武术初级枪术教学精选(九篇)
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第1篇：武术初级枪术教学范文
中图分类号：G807文献标识码：A文章编号：1004-4590(2007)04-0086-03
Abstract:By analyzing documents and interviewing with experts, this article will discuss basic program and regular pattern of the martial arts. The research considered that, modern practice of martial arts is inheritance and development of traditional practice program. Nevertheless, modern teaching of martial arts could not grasp its real value, or the process of the teaching practice is systemless. Only standing on this layer, the paper has made a thorough study in order to provide a reference for reasonable and scientific martial arts teaching.
Key words: tradition; modern; martial arts study; program; regular pattern; teaching
随着全民健身计划的实施，有组织或自发的参与体育活动的人数不断增加，其中选择武术作为锻炼内容的人数有增无减。据统计：目前习武人口多达6500万，占我国体育人口的一半，武术馆超过12000所，常年坚持习武的学员近千万，是名副其实的中国第一运动。对于这样一个庞大的习武群体，除了加强系统的管理、严格的教学和训练外，更重要的是遵循一条合理的、正确的、适合习武对象实际的学习程序和规律，为此才能达到事半功倍的目的。
1 传统习武的基本程序
自古以来，中华民族就有尚武之风，人们在长期的社会实践中，逐渐总结出了一套较为固定的习武程序。在武术流派尚未形成的各个朝代，基本采用拳勇与力量并重，器械操练在后的程序。如秦时强调“习手足，便器械”。“习手足”本意有两个：一是活动手脚，即为基本功，二是演练徒手套子。同时提倡“勇力过人”。《三国志・蜀志・刘封传》中有：“（刘封）有武艺，气力过人”的说法。实际这与后来拳谚中所说的“练拳先站桩，大鼎添力量”、“练武不练腰，到老艺不高”、“打拳不遛腿，必是冒失鬼”是一脉相承的，同前面相比更加条理化，这些也表明基本功的重要性及与练武的相互关系。明代以后，随着门派的分立，习武程序更加明确，何良臣在《阵记・技用》中率先提出：“学艺先学拳，次学棍；拳棍分明，则刀枪诸技特易易耳”。戚继光在《纪效新书・捷要篇》中也有类似的说法，即“大抵拳、棍、刀、枪、叉、钯、剑、戟、弓矢、勾嫌、挨牌之类，莫不先有拳法活动身手”。强调练拳的基础作用。也正是按照这样的程序和要求，训练出了强大的戚家军，在历次的战斗中无往而不胜。
清初著名的理学家颜元在游学河南时，特意拜访了名震南北的大侠李子青，在晚宴上李向颜说明了习武程序，即“先生如果想学刀法，那就要先学会拳法，拳乃十八般武艺的根基。”少林武僧们同样推崇“拳为诸艺之源”的道理，少林寺历代宗师认为拳术是一切武艺之源，如果拳术练得好，手足身眼步法协调，套路结构严谨，练久则手足灵敏，真气充盈，呼吸自如，暴发力强，劲力实足。在此基础上向技击过渡，少林寺为提高弟子们的实战功夫，往往从十套拳、百套拳中集中选出数百或上千精华招势，编成打擂套路，授给弟子，专门训练和提高其实战技术，所以，少林打擂术的真正功夫大都来源于拳术。若想成为高手，必须练好基本功――拳术。概括地讲就是“功源于拳，势出于招”。通常练习实战技术是由两人攻防转换，或师傅亲自喂招来逐渐达到“真可搏打”的水平，拳谱云：“要想散打会，还得二人喂。从拜师入门到师满出徒，整个过程大约需五、六年时间；倘若学得功夫上乘，恐怕至少得十年时间”；因此，有人称“功夫者，工夫也”。提到“功夫，太极拳名家陈鑫将分为四个等级，由低到高依次为软手、散打、好手、妙手”。
从诸家之说可以看出，武术在漫长的发展过程中形成了一套严格而有序的学习系统。现概括为以下几点：
1.1 遵循渐进规律
拳谱云：“舍本逐末瞎胡闹，循序渐进最为高”。 吴殳在《手臂录》强调：“……且传一法，练未熟，不教第二，第二法未熟不教第三，半载的学不多”。可见前人对循序渐进的重视。
1.2 强调基本功法
习武通常有“下死功夫于根本者二年”， 将基本功学习贯穿习武的全过程，而且要持之以恒，做到“要想功夫好，一年三百六十早”，“练武不练功，到老一场空”讲的就是基本功的重要性。
1.3 注重套路练习
“其拳也，为武艺之源”，传统上把练套路称为“盘功架”， 讲的是“架子天天盘，功夫日日增”。通过套路练习，使习武者身法活便 ，手法便利，脚法轻固，进退得宜，同时也求得内外双修，形神兼备的有效途径。
4 一切为了实战
传统的习武目标十分明确：练为了战， 使“打练”有机地加以结合，这是战争与实用的需要。《吴越春秋》提倡“手战之道，内实精神，外示安逸，见之似好妇，夺之似惧虎”，古代与近代的武术家都有“打练”并用的风格和特点。
但是传统的习武程序并非尽善尽美，仍有其历史的局限性，诸如入门先站桩三年；太极十年不出门；练功必须面南背北；午夜练功最有效等，这种作法和说法都缺乏科学性。
2 现代习武的基本规律
武术发展到今天，各门派仍保留着优秀的、传统的、实用的练功方法和程序，说明从古延续下来的习武程序是有其传承的价值和特点，但毕竟社会发生了深刻的变革，科学的，现代的东西必将渗透到传统的习武全过程，使传统的与现代的有机结合，并富于了鲜明的时代特征。根据体育学院普修通用教材《武术》的介绍，传授的内容和程序为基本功――基本动作――组合动作――拳术套路――器械套路和对练套路――攻防技术和博斗项目。这是现代共识的习武规律，与传统习武程序相比更加明确具体，但仍未脱离“传统”的框架，前者是后者的母胎。
在打练分途的80年代，武术界分别总结出了套路与散打学习阶段的划分。
2.1 学习套路的阶段与任务
第一阶段：基础学习阶段，进行武术的基本功、基本动作、动作组合和基础套路的学习。此时一般以长拳为基础，要求学会动作，明确动作规格，掌握学习方法，发展专项身体素质，提高身体的适应能力。
第二阶段：在巩固第一阶段的基础上，学习掌握刀枪剑棍等器械套路，掌握其动作方法，技法，特点等规律。
第三阶段：学习不同风格的传统拳术和器械套路，同时还要学会有代表性的对练套路以及散打技术。理论传授同步跟进，以扩大知识面和指导技术的提高。
第四阶段：在全面掌握的基础上，根据学生的个人技术特点，发挥所长，选择项目进行训练提高。
2.2 学习散打的阶段与任务
第一阶段：打好基础阶段。学习散打的基本动作（步法、拳法、身法、腿法、摔法、跌法等），掌握动作的要领，提高单个动作的实效性，借助辅助器械提高击打和承受能力，了解一般的战术原则，明确要害部位的基本防护，为组合技术学习准备条件，培养意志品质。
第二阶段：这个阶段要全面地学习组合技术，从实践和理论两个方面掌握单招组合的规律。了解训练、距离、着力点的特点。提高组合进攻、防守的准确性和合理性，进一步完善动作的规格，初步形成自己特有的战术意识。练习方法采用集体与个别、单人与有条件的交叉进行。
第三阶段：在上两个阶段的基础上，要根据练习者的实际情况确立每人的发展方向，形成不同的特长，具备1～2种独特的招法。独特招法是长期训练的结果，它必须与实践紧密结合，实战对象要多种，研究意外现象的补救措施，鼓励练习者大胆实施预定的策略，使每次实践都紧紧地为独特招法的形成服务。
两种阶段的划分，具有以下突出特点：
①分阶段学习，能使习武者有顺序地、渐进地、连贯地、系统掌握基本技术和知识；
②阶段划分明确，任务规定具体，各阶段联系密切；
③重视技术与理论的同步学习，用理论指导实践；
④在技术全面发展的基础上，突出个人特点进行学习和训练。
整体看，现代习武规律更加明确细致，层次分明，任务具体，利于操作，科学性明显增强。
3现代武术教学中与习武规律相悖的现象
3.1 关于武术中的学法问题
实践证明，许多周期性变化的体育项目，一旦掌握了就可以终身受益，而武术学习则不然，这是由“三多”（动作多、方向变化多、每一个动作包括的因素多）所决定的，因此拳谚有“一日不练十日空”，“学拳三年，丢拳三天”。的说法。通过我们的观察，体育院系武术专业的学生在校期间学习较好的，毕业后并不一定能胜任武术教学工作。原因就是忽视学法的教学，一旦忘却了套路就难以恢复，所以在教学中除了教授其基础套路外，更主要的是教会学生识图和画图的方法，及套路间的变化规律。这些为离校后的自学奠定了基础，而这一点恰恰是我们教学的薄弱环节。
3.2 关于套路和散打的加试问题
各体院自上世纪90年代初成立武术系以来，至今为止已培养学生近万人。据统计，就套路和散打两项而言，学生从小就习武的和半路出家的以及应试的各占1/3。前者有半数是先学套路，后学散打的，基本符合现代习武规律，其技术间出现了正诱导现象；中者完全是套路与散打的分离学习，基本违背了现代习武规律，其技术较为单一，两项兼顾较差，后者就是为了应试，严重违背了现代习武规律，学习的“后劲”明显不足。
3.3 关于套路间的相互联系问题
武术素有：先拳后棍再刀枪的说法。习武也多沿用这种传统的程序，但是这种程序是否科学合理，实证研究较少，最近有人研究发现：刀术与棍术（0.8206），剑术与棍术（0.7993）、刀术与枪术（0.7862）之间相关非常显著，也就是说刀、枪、剑、棍四项先学任何一项技术都符合现代习武规律，。目前高级中学已将男子刀术和女子剑术列为“民族传统体育”的主要教材，棍术却被放弃了。而在这一点上我们的认识是不够的，以致影响到教学和训练工作。
3.4 关于同一技术的教学问题
对于武术专业学生来讲，在全面提高技术的同时，进一步发挥个人特长是非常重要的，但是现实的教学和训练完全是“一刀切”，“齐步走”，无论是武英级，还是无等级的学生在套路方面一律以学习竞赛项目为主；散打方面一律是踢打摔技术，使学生的个性和主体性受到压制，效果不甚理想。根据我们的实践体会，对于关节灵活、柔韧性好的学生侧重于通背拳和象形拳及腿法的学习，而对于暴发力好的学生可选择南拳，八极拳，戳脚，翻子及打法的学习，对于速度快的学生最好演练刀棍及摔法等。在这方面我们缺乏对“区别对待原则”的理解和贯彻。
3.5 关于术科评定问题
学生的学习情况主要是通过考核加以确认的，目前我们在技评时存在较大问题。一是在武术专修学生的评定中一直采用绝对的评分方法，很少考虑学生的基础情况、训练水平、个体差异、等级差异等，常常将一名武英级或一级运动员与无级别的学生用同一的标准和尺度来衡量，这显然是违背教学原则的，以致出现一些隐形的消极现象。如起点高的学生不用多练就可以顺利达到标准，自然形成一个高枕无忧型的小群体，而起点低的学生无论怎样努力也很难达到高标准，自然形成一个努力无望型的小群体。久而久之，两种群体都会向事物的相反方向转化，即放松学业与随波逐流。由于采取的是一种绝对技评方法，学生间缺乏可比性、竞争性和激励性，使一部分学生的技术水平下滑，甚至毕业成绩不如入学成绩，应引起我们的反思。
二是在普修学生的评定中一直采用“竞技武术”的规则和方法，这显然也是脱离实际的。学生普遍反映：评定标准和方法不明确、自我演练效果与标准不易对号、自学进程难以把握、考试气氛过于压抑。针对上述情况，建议在普修评定中适当降低标准，采用在音乐伴奏下的3~4人小组合演练与师生共同评定的方法。专修评定应采用学分制和相对的评分方法，按入学后的等级分为基础组、巩固组和提高组，并分别制定相应的评定标准，实施浮动管理。
3.6 关于武术教学大纲的修订问题
从武术内容看，建国以后至今，我国学校体育教学大纲发生了深刻的变化，武术内容做了多次的修订，这里列举四个主要时期的变化情况（表1）。
从表中看，小学阶段以基本功、武术操、动作组合、简短套路为主；初中阶段以拳术为主；高中阶段增加对抗内容和器械套路，而且男女内容有别。从整体看，不同年级教材或多或少都有其弹性和选择性。另外，1990年和2000年修订的教学内容更加丰富。而高等学校普通体育课在1978年以前有统一的教学大纲，其内容为：武术基础知识、基本功、基本动青年拳攻防对练或初级长拳（男）；初级剑术或简化太极剑（女）；简化太极拳或太极剑六段选（医学院使用）。90年代以后国家教育部颁布了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，使高校的武术内容增加了选择性和自主性。
从上述情况看武术教学内容已经向着规范化的方向发展，但从表1来看作为武术中较为实用的搏击（散打、短兵等）内容几乎没有体现。近年来，学校武术的教学始终受着国外武技的冲击（如跆拳道、空手道等）。直接造成学生选择武术学习的兴趣下降，根据笔者对北京市10所普通高校中的500学生的调查，结果显示影响武术学习的主要原因有以下几种，①学生认为通常的武术课通指套路，套路动作复杂，实用性不强是主要原因；②散打虽较为实用但普及不广泛，其影响力不如跆拳道等武技；③武术段位制所实行多年但在学校中并没有较好的实施；④武术（散打、套路）缺乏统一的服装来包装。
形成这种情况的原因与教武者对武术教学大纲的理解和对现代习武规律的把握是分不开的，鉴于上述情况进一步完善教学大纲的修订，摒弃教武过程中与习武规律相悖的现象将是今后武术教学中的重要课题。
4 结束语
现代习武规律是对传统习武程序的继承与发展，二者都具有由低向高，由浅入深，由外向内，由刚而柔，依次渐进的特点，以拳术为基础，展开其他器械及对抗项目的学习。传统的与现代的相比，前者是一种框架结构，有一定的局限性；而后者属于递近结构，任务具体，层次分明，我们应当遵循现代习武规律，并以此来判断习武的合理性和科学性。
参考文献：
［1］ 德虔. 少林打擂秘诀［M］. 北京. 北京体育大学出版社，1989．
