篮球教学技巧精选(九篇)

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第1篇：篮球教学技巧范文

【关键词】高中篮球教学 教学方法 教学技巧 创新

游戏、技能教学、实战等都是高中篮球教学的重要方法和技巧，但在实际的高中篮球教学中，这些理论之中的好方法、好技巧并没有被完全、切实地运用起来。高中篮球教学对于培养优质篮球运动员和学生的身体健康、心理素质健康都具有重要的意义，应当被重视起来。

一、高中篮球教学中的问题

目前的高中篮球教学存在很多问题，高中体育老师一般都并非篮球专业毕业，对于篮球教学与篮球运用的方法与技巧都不是非常熟悉，而这些问题恰好凸显在了教学当中。

（一）被动式授课方式依旧流行

教育学家们虽然一再地提倡和推行主动式的教学方式，倡导学生在教学当中的主导位置以及以人为本的教学方式，但是在目前的篮球教学中，包括其他学科的教学，依然在沿袭被动式的教学方式，忽视了与学生的沟通和交流，课堂之上依旧回荡着老师反反复复的讲课声音，听不见一点交流、热闹、活跃的教学声响。

（二）缺少对新兴科技的运用

与主动式教学方式相似，新兴的教学方式，如多媒体教学，虽然已经推行多年，但是无论专家、学生如何展示和表达它的教学优势，传播它的使用技巧，老师还是不屑于在之上运用这些新兴的教学方法。一部分是由于思想问题，一部分是由于操作技巧不熟练，还有一部分老师对这类教学方法根本无从知晓，已经与社会脱节。由于一直在运用传统单一的教学方式，老师严厉的呵斥、一本正经的讲学以及刻板的训练方式已经让学生进入疲劳状态，失去了对篮球学习的兴趣。

（三）课程时间欠缺

我国高中的体育教学课程大致是每周两节课，比较少，体育教学又承担了让学生放松身心的任务，其中，能够用于篮球教学的时间更是微乎其微。对于篮球体育生来说，他们的训练时间也就是下午用餐休息与晚自习之间的时间，对于篮球的教学来说是不够的，基本功的训练、身体素质的训练都停留在基础阶段。为了提高教学水准，更多的时间被用于直接训练篮球技巧，其他的实战训练等内容更是无从谈起。

二、高中篮球教学方法创新

篮球教学方法的创新主要分为三个方面：明确教学目标、启用游戏教学和增加实战教学。

（一）关于教学目标的制定

篮球教学的实施不能够漫无目的地进行，尤其对于高中的篮球教学。我们大致将高中的篮球教学主体分为两个群体：第一，全体在校学生;第二，体育生。体育老师要针对两个群体不同的学习性质，制定不同的教学目标。对于普通学生来说，篮球教学的目标是教会学生掌握基础的篮球技巧，锻炼他们的身体素质;对于体育生来说，篮球教学的目的则是深度的竞技技巧的掌握和身体素质的培养。从现实角度来说，就是教授他们专业的篮球运动知识与技巧，为国家培养篮球运动员，保证他们能够顺利入学。明确不同群体的教学目标之后，开展有针对性的篮球教学，松紧有度，轻重分明，教学有方向。

（二）启用游戏教学

通俗一点说，高中学生的心理特点就是玩心大、自控能力不足、喜爱自己感兴趣的东西，而游戏教学刚好迎合了高中学生这一心理特点。抓住学生的心理需求和欲望，制定与篮球教学有关的游戏，让学生在玩耍中吸收知识，以一个更加愉悦的心态参与学习，学生也就欣然接受了老师的教学，对技巧的汲取也更为深刻。教学游戏的制定要注意紧扣教学内容，不要脱离了教学实际，偏离教学重心。

（三）增加实战教学

在军事上，实战是检验战士平时训练的效果，揭示训练问题、提升战斗经验和战斗技巧的重要方式。对于篮球运动来说同样如此，球场如战场，通过反复的实战训练，老师才能明确学生在哪方面存在不足，学生也才能知道自己还存在哪些不足。实战当中，交战双方队员拼尽全力打比赛，这对于竞技精神和团队精神的培养有着极为重要的实践意义。实战是教学的最好检验，实战训练的方式可以是校内小组对抗赛、班级内小组对抗赛、校外友谊赛等，还可以帮助学生报名市内、国内的一些青年篮球赛，等等。

三、高中篮球教学技巧的创新

教学的技巧是没有限制的，所谓“黑猫白猫，能抓到老鼠就是好猫”。对教学技巧没有什么特殊的界定和限制，围绕篮球技能教学与学生篮球运动素质的提高，并且能够提高学生运动技能即可。

（一）运动技巧的教学

篮球运用技巧是学习篮球竞技与参加篮球必须必须掌握的技能，因此，在教学当中，教学老师必须培养和要求学生掌握并熟练的运用篮球技巧。技巧的教学可以通过口诀教学法、技巧训练等方法来实现。篮球技巧教学第一步是让学生记忆技巧，口诀教学法则是一种行之有效的教学方法，简短、顺溜的口诀能够快速在学生脑海中形成记忆，并逐步在学生队伍中口口相传;第二步是对于技巧的掌握与运用，这必须通过反复训练才能够实现，主要的技巧则是变化训练方式，可以实施风趣、创意、新颖的技巧训练方法开展训练。

（二）动作练习

在篮球竞技中，有一些比较实用、专业和固定的动作，如假动作。开展动作训练首先应当抓住动作要领，找出教学中的重点部分，突出动作重点，讲授动作的要点和学习技巧，不可以过于强调动作练习的标准性，采取开放式和灵活式的教学方法，转变传统固化的教学观念，注意对新教学技巧的汲取和运用。

四、结束语

现代国际篮球赛事发展越来越迅猛，对专业篮球运动员的需求量越来越大，高中篮球教学要注意与国际人才需求接轨，注意方法与技巧的运用，培养实战型的篮球运动员。

【参考文献】

[1]胡嗣，邹蓉梅.论高中篮球教学技能的方法与技巧[J].运动，2014（07）：120.

第2篇：篮球教学技巧范文

众所周知，篮球作为一种实践性相当强的运动，影响该学科改革的主要因素是我国根深蒂固的传统教学思想，现阶段，我国高校在对篮球教学改革程度不够彻底，学生只是一个被迫接受知识的机器，老师充分发挥了主导性，把篮球理论知识一股脑倒给学生，忽视了学生的学习主体性，将学生定位成一个被动的、木讷的、机械的、接受知识的人。所以，在篮球教学课堂中就会略显范围，在一定程度上使我国大学生的想象力以及发散思维能力有所影响，所以造成学生在篮球技术上不能持续进步。此外，教师在篮球教学中也显现出落后现象，篮球教学依然是以篮球、教师、学生三者为主要元素，这种传统教学模式不仅无法激发学生学习兴趣，也无法帮助学生更好地掌握篮球技能。为了促进篮球教学改革，我们必须采取行之有效的措施，充分激发学生对篮球的兴趣，采用灵活多样的教学方法，让学生感受到学习的乐趣，为篮球教学改革创造有利条件。

二、促进篮球教学改革发展的有效措施

（一）充分应用多媒体技术

由于在进行篮球练习的时候，很多学生会出现一些技术上的错误，比如在进行投篮以及传球时的手臂动作，以及手与脚在运球时协调，这些技巧性的错误会对学生的学习造成一定阻碍。媒体技术的应用便能对学生在练习中所出现的问题充分弥补，将学生在篮球运动中技巧的重要与难点加入进课件中，其后在教学课堂中播放给学生看，再于学生进行深入的探讨，以此使学生能对篮球技术有更为全面的理解，不仅能有效的掌握篮球技能，还能使自身素质显著提升。，而应用视频将篮球动作进行相应的编排，形成案例让学生可以反复的进行对比与观察，不仅如此，一些难度较高的动作教学也能应用媒体技术来进行分解，同时还能将篮球运动技巧中的各个角度展现出来，如果有些动作难度比较好就能应用反复播放或者是较慢播放的方法，使学生能有效的建立动作表象，也能在最大程度上将篮球运动中的技术要领很好的掌握。

（二）运用多种教学方法

在进行篮球教学时，教师不能局限于某一种教学方法，而应该根据具体的教学内容、教学目标等灵活选择多种教学方法，但无论选择何种教学方法，都要让学生能够进行亲身的体验，让学生参与到教学的每一个环节中。比如，在给学生讲解了“篮球运球方法”之后，教师应该做出相应的示范，并利用小组合作的教学方法，把学生分成几个小组，举行教学比赛，让学生分组练习，最后展示小组练习成果。为了获得胜利，学生参与练习的积极性更高，小组间互相帮助、指导，力求每一个小组成员都能够熟练、稳定的运球。这样一来，学生不仅参与了体验，在实践中掌握了运球的技巧，而且能够培养学生相互协作、相互帮助的精神，培养学生的竞争精神，进而提高学生的综合素质。此外，在学生的练习过程中，教师不能“完全放手”，而要认真观察学生的练习过程中，及时发现问题并进行指正，提高练习的质量。

（三）积极营造篮球教学氛围

篮球是一项对教学产地有较高要求的教学活动，需要在比较开放的环境中进行，而在开放的环境中，部分学生难免会产生紧张感，不能完全放松地参与到篮球活动中。这就要求教师充分利用情境教学法，为学生创设良好的学习情境，让学生在轻松、愉悦的环境中学习篮球。首先，教师应该转变教学模式，在篮球教学开始之前进行一定的导入，不能一开始就进入主题，给学生讲解理论知识，激发学生的兴趣。比如，在篮球课堂开始时，教师都会在篮球场边把学生集合在一起，做一些准备活动，这个时候，教师可以充分利用多媒体工具，给学生播放相应的篮球视频，让学生观看优秀篮球运动员的篮球动作。这样一来，学生容易感受到篮球运动的魅力，更加期待接下来的篮球活动，进而提高篮球课堂的参与度。其次，在篮球技巧的练习活动中，教师应该为学生创设一定的情景，比如，在学习了“三步篮”这一篮球技巧之后，为了让学生更加深刻的掌握其中的技巧，教师可以充分利用篮球游戏，让学生以游戏的形式进行训练，寓教于乐，让学生更加积极参与到篮球技巧的体验活动中，经过亲身体验，加深对这一篮球技巧的印象，提高这一篮球技巧的应用能力。

第3篇：篮球教学技巧范文

1、“领会式”教学方法的在篮球教学中的具体应用模式

“领会式”教学方法与传统教学方法的不同之处在于传统教学方法注重技术，而“领会式”教学方法更加注重学生的兴趣和认知能力。“领会式”教学以篮球项目的介绍和篮球比赛的概述作为教学的开始，让学生知道篮球项目的特点、比赛规则、技战术运用技巧等基本理论，让学生在接触篮球运动的初期就对篮球运动有深入的了解，通过篮球比赛向学生演示如何应对临场各种情况的方法，提高其瞬间决定能力，学生根据所了解的理论知识来决定做什么，并自主选择如何做。通过学生的实践和理论结合运用后，篮球教师根据学生的不同能力和需求来教授学生各个技术动作的要领和运用技术动作的途径，并通过反复练习和比赛来是学生熟练和巩固动作，最终达到比赛中的应用自如。

2、“领会式”教学方法在篮球教学中取得较好成果的原因分析

2.1适合现代篮球运动特点

“领会式”教学法的思路着眼于把学生认知能力和战术意识的培养视为核心，将训练学生应付各种复杂情况的能力作为学习的关键，并根据学生的需要因人而异地教授各种技巧动作。这意味着球类教师首先要把运动作为研究对象详细了解篮球运动的发展过程，才能有计划、有意图、有效地安排组织教学。不仅要教学生篮球动作技巧，更重要的是要让他们明白如何运用这些技巧，即学习掌握篮球运动的本质规律和内在联系，从而避免学生生硬、盲目地完成动作，刻板、机械地进行战术配合。还要使他们学会技巧和战术的协调配合应用，并有机会付诸实践。教学成果的好坏取决于教师对篮球的理解深度。教师对篮球运动形态发生、发展的原因和条件是否有充分的认识决定着在教学中教师能否对症下药，组织合理的教学过程，实施有效的教学方法，从而取得良好的教学效果。

2.2强调对战术的领会理解

“领会式”教学法是因其在教学中侧重让学生对球类运动规律的领略、体会和理解而命名的。“领会”在这里有两层含义，其一是比赛的经历强化了对篮球运动本质的认识理解；其二是对篮球运动的理解促使比赛水平的提高。由此可见，“领会式”教学法突出的是学生对所学内容的理解与思考，而不只是动作的简单模仿和照搬。“领会教学法”强调是学生理解掌握篮球运动规律及相应的技巧和战术，以及经过“消化”后的举一反三，灵活应用。

2.3注重决断能力的培养训练

由于“领会教学法”引导学生成为学习的主人，改变传统的教学观念，使教师与学生在教学中的关系和地位发生了改变，教师的注意力从对教学的“控制”转向对学生学习与理解的指导上，学生的学习不再是无目的或被动的，他们将根据自己的水平，按需索取学习篮球运动的技巧，加深了对篮球运动的理解，并使技术水平不断改善提高。由此可见，“领会教学法”从学生的实际情况着手，以激发学生学习的积极性、主动性和创造性，并让其通过人人参与的自由比赛，认识各种技巧和战术在实践中的作用和意义，加强临场的判断和选择能力，顺应多变的篮球运动，使学生掌握篮球运动文化和技能的过程尽可能地缩短。

参考文献：

[1]李捷，毛振钢.运动技能的形成过程与体育教学[J].中国学校体育，1998，（4）：73.

[2]廖玉光，刘锦新，钱铭佳.领会教学法在香港球类教材教学中的个案研究[J].中国学校体育，1999，（4）：58.

[3]廖玉光，杨静珍，钱铭佳.领会教学法的思路——球类运动项目教法新趋向[J].中国学校体育，1998，（3）：28-29.

第4篇：篮球教学技巧范文

一、高校篮球教学与训练理论的关系

教学和训练是当前高效开展体育教学最主要的内容，其自身就具备较强的集体性和竞争性等特性，让它成为学生最喜爱的体育运动之一。在进行高校篮球教学的过程中，主要培养学生们的拼搏、互助的精神。所以，注重高校篮球教学和训练，对提升学生综合素养起到了重要的意义。

随着教学体系的改革，篮球运动开始得到了高校的广泛关注，但是，篮球教学和训练中存在的弊端也逐渐显现出来，这不仅阻碍了篮球教学的今后发展，同时也给学生参与篮球运动的积极性带来了消极的影响。在这种环境的影响下，要想完善篮球教学和训练中的不足，就要对其存在的问题进行全面的分析，将原始的教学模式和训练理念进行创新和完善，进而提高学生参与篮球运动的积极性，推动高校篮球教学的稳定发展。

二、当前高校篮球教学存在的主要问题

（一）教学理念比较守旧

由于深受传统教学理念的约制，在进行高效篮球教学的过程中，教学理念过于陈旧，使得教学内容设置缺少合理性。当前，我国大多数的高校在进行篮球教学内容建设时，往往和中学教学模式相似，缺少创新型，无法迎合当前高校篮球训练的要求。在这种模式下，学生对篮球训练的积极性日益降低，并且篮球训练往往只是在教学中落实，缺少学习的主动性。在这种教学模式的作用下，教学内容缺乏活力，学生只是对自己已经掌握的技巧进行反复的训练，新型技巧和战术水平等内容的提升较为迟缓。这就使得一些先天条件较为优越的学生和其他学生进行比较，技巧和战术水平通常比较高，从而导致学生们篮球技巧水平高低不等。

（二）理论和实践不能有机结合

在传统教学理念的作用下，在进行高校篮球教学的过程中，更注重实践教学，忽略了理论教学的重要性，使得学生在无形中养成了重实践、轻理论的意识，普遍认为篮球教学就是要在篮球场进行。并且篮球运动自身具备一定的特性，会把技巧和战术进行分开讲解。要想技巧和战术有所提升，就要开展篮球比赛。利用赛制，将教学内容和训练结果进行展现，理论结合实际，把教学内容全面掌握。但是，我国高校开展篮球教学时，通常把训练和理论分开讲解，导致学生在训练的过程中缺乏理论指导，使得训练枯燥不堪，从而影响篮球技巧和战术的稳定提升。

三、对高校篮球教学与训练理论融合的几点建议

（一）完善教学模式

随着我国教学领域的稳定发展，传统的教学理论已经无法满足当前的教学要求，因此，我们需要结合实际情况，对现有的教学模式进行创新和完善。在进行高校篮球教学的过程中，要舍弃原始以教学为导向的教学模式，把学生为教学主体进行全面展现，对学生自主学习能力进行培养。此外，还要对教学内容进行创新，添加一些辅助教学内容，提升教学生动性和活力性，激发学生们学习兴趣，将全部的精力投投放到学习中来，从而有效的提升教学质量。

（二）制定考核机制

当前，我国教学领域主要以考核为主，也就是学生在符合标准的情况下才算合格。虽然这种模式可以有效的将竞争性教学模式进行突破，但是其却没有重视学生们存在的差异性特点，没有过多关注学生们在突破自我时获得的成绩。因此，我们需要结合学生自身身体素养，按照学生进步幅度来建立考核分值，利用这种方法，全面激发学生学习积极性，保证自主完成学习。

（三）构建高校篮球教学基础设备

基?A设备是保证高校篮球教学顺利开展的主要保障，因此，在进行篮球教学和训练的过程中，还要完善高校篮球教学基础设备，给学生们创造一个良好的教学氛围。构建完善的高校篮球教学基础设备，可以有效的提升高校篮球教学效率和质量。

第5篇：篮球教学技巧范文

关键词 高中 篮球训练

开展高中篮球训练应从哪些方面入手?这是摆在教学者面前的一道难题。一方面，由于篮球运动蕴含着丰富的形式技巧，且兼具对抗性与趣味性，因此受到广大学生群体的喜爱；另一方面，篮球训练必须要在实践中探索技巧、磨练技能，教练需要利用多元化的教学形式来化解“示范——模仿”模式中的枯燥因素，具有一定的操作难度。如果篮球训练只停留在形式上的技巧传导，则有可能抑制了学生学习篮球的热情，并让训练进程陷入到僵硬、呆板的境地。因此，高中篮球训练亟待找到突破口，让篮球教学活动与学生的兴趣点相契合，从而激发起学生的主体性与自主性。

高中篮球训练不仅仅要让学生掌握一定的篮球知识与技巧，更要通过训练的过程，让学生获得一份愉悦、积极的体验感，并萌发出乐观积极的生活理念。在找寻高中篮球训练的突破口时，教师应以教学目标为指引，充分关注学生的现实境遇与心理状态，真正让学生推向教学活动的中心位置。在此，本文提出了以下几点可供尝试的教学方法，以期能促成高中篮球训练成果的最大化。

一、融入趣味因素，以“提升兴趣”为中心

兴趣是学习的先导。高中篮球教学训练也应充分关注学生的兴趣方向，在训练流程中融入一定比例的趣味因素，让学生在轻松有趣的氛围中自然而然地掌握篮球技巧，并树立起对篮球运动的好感。在传统的训练模式中，教师是技巧、动作的示范者，学生成为被动的接受者。篮球训练不单纯是一种模仿，更需要练习者在实践过程中不断地探究、摸索。以往这种单向线性的传授模式不仅不利于学生真正理解篮球运动的精髓，还易于使学生产生抵触、逆反心理。因此，高中篮球训练应以“提升兴趣”为中心，在训练过程中穿插具有吸引力的内容或者环节。如此一来，学生便会在兴趣的影响下，将全身心地投入到篮球训练学习流程中去。

兴趣训练法的形式多种多样，教学者可以结合具体的教学环境来加以探索。比如说，在学习运球环节时，教练可以组织一场模拟的运球比赛。首先将队员分成若干小组，再让每一小组排成纵向队伍。随着教练的一声令下，各小组分别渐次进行头顶、胯下的运球，形如“多米诺骨牌”。哪一个小组动作完成的速度最快、失误率最低，便是这场比赛的优胜队伍。再比如说，教练可围绕“立定投球”这个环节来编排“闯关游戏”。

游戏设有若干“关卡”，第一个游戏“关卡”要求最低10投3进，第二“关卡”要求10投4进，以此类推，教练动员所有学生参与到这个游戏环节中来，通过一层层的淘汰、筛选，看谁能到达游戏的最高“关卡”。这种类型的趣味游戏旨在创建一份兼具合作与竞争感的训练氛围，让每一位学生感受到集体感与上进意识。 转贴于

二、正视学生个体差异性，贯彻“因材施教”理念

每一位学生的身体素质、特长爱好、心理特征都各不相同。在进行高中篮球训练时，教练要正视学生的个体差异性，并持续地贯彻“因材施教”的教学理念。在训练课程开始之前，教练应充分了解每一位学生的实际情况，并以此为基础来规划课程设计。高中篮球训练不能只求整齐划一的训练效果，而要让每一位同学都能在原有基础上获得提升，加深对篮球运动的切身认识与感悟。当教练明确了学生的差异性之后，要针对每一个群体的需求，为他们制定出不尽相同的教学目标、教学流程。当然，教练不必在训练过程中过分凸显学生们的个体差异性，只需在训练内容、方针上进行微调即可。

比如说，当面对一些篮球基础较好、对篮球运动抱有较大热情的学生时，教练可以多安排一些难度系数较大的训练活动，多让他们参与到篮球对抗性训练环节中来，利用实战性训练内容来为这些同学积累经验、做好铺垫；当面对一些篮球基础较弱、对篮球运动不太感兴趣的同学时，教练应较多安排一些基础性训练内容，主要让学生消除对篮球运动的排斥感。让他们在轻松有序的训练过程中逐渐了解篮球运动，从而向更高的训练层次迈进。

三、利用多媒体技术，帮助学生扩大视域、积累经验

篮球运动中包含的规则、技巧，有时单凭教练的讲解与示范，难以让学生建立起直观、感性的认知。这时，教练就可以利用多媒体技术的长处，营造出一个广阔的借鉴、学习视野。例如，往进入到篮球实战环节时，教练可以有目标性地播放一些NBA、CBA的经典实例，通过详细的动作分解来形象地展示篮球动作技巧。另外，教练也可以利用视频设备将课堂中的模拟对抗比赛录制下来，然后带领大家一起观看视频，共同分析其中的亮点与问题。如此一来，学生便可以“温故而知新”，不断地发现缺点、改进缺点，继而达到篮球技术的提升。如果条件一允许，高中篮球训练课程可以配备一套完整的多媒体设备，包括摄像机、放映机等设施，形成可移动的多媒体训练课堂。有了多媒体技术的辅助，高中篮球洲练教学必然会呈现出现代化、灵活性、立体化的特质。

参考文献

【1】汤雷．普通高中篮球游戏教学法与待统教学法对比的实验研究[J]．理论纵横．2008(4)

第6篇：篮球教学技巧范文

关键词：中职篮球教学；运动生理；意外损伤

篮球课是中职学校体育课程中的重要内容，但由于篮球运动的活动量大，很容易发生意外损伤事件，从而影响到学生的学习和生活。因此，在中职篮球体育课上，要有针对性地采取预防措施，从而保证篮球课的安全、顺利、有序进行。

1 中职学生的运动生理及心理特点分析

中职学生的年龄一般在15～19岁之间，身体的各种机能正处于成长阶段。其运动器官也还没有发育成熟，比如他们的肌肉力量差，耐力也差，很容易就产生疲劳；他们的骨骼还未完全骨化，不够坚固，经过强力压迫的话很容易变形。这一年龄阶段的学生，骨骼生长速度较快，但是肌肉的生长速度却赶不上，因此，在运动中就很容易发生意外损伤。

另外，中职学生的心理也正处于不稳定的形成的阶段。一般而言，正处于青春期的青少年学生，情绪不够稳定、易波动，上课的时候注意力难以高度集中。所以在教学时，教师一定要结合学生的生理及心理特点，掌握好教学进度、控制好课堂教学，仔细观察学生的表现及情绪变化，做好调解工作，减少意外损伤的发生。

2 意外损伤部位及原因分析

中职篮球运动课上，常见的意外损伤部位有踝关节、膝关节以及肌肉拉伤等。

2.1踝关节是最容易导致韧带扭伤的身体部位。篮球运动中有快速跑、急跳、急转身、急停止、急转向等动作，这些都离不开踝关节的力量。所以，任何一个动作失误都可能导致踝关节的扭伤。

2.2膝关节是篮球运动中运动员损伤最多的一个部位。因为篮球运动的最基本的投篮、抢球动作就是膝盖弯曲，整场篮球运动中膝关节部位都处于高度紧张的状态，稍有不慎就会导致损伤。

2.3篮球运动过程中，球员还有各种躲、闪、堵、抢、蹲、跃等动作，对腰部和背部肌肉力量的要求较高。如果运动员准备活动不足、注意力分散、动作不准确，那么就极有可能造成肌肉拉伤。

此外，若学生们的运动场地不平整、保护措施不到位、准备工作不充分、运动着装不适宜等，都可以随时引起意外损伤的发生。

3 预防意外损伤的有效措施

基于以上分析，我们知道在中职篮球课中要结合学生特点及篮球运动的特点，采取全方位的措施预防意外损伤的出现，将伤害降到最低，以保障安全训练、安全运动的体育教学。

3.1加强管理与教育，强化学生的运动安全意识。在篮球运动中造成意外损伤，很多都是球员们不遵守比赛规则、不重视安全运动重要性等原因导致的。所以，在中职篮球课上，首先是安全教育，然后才是技能技巧的教学。只有有了充分的安全意识、自我保护的意识及能力，学生们才能在训练场上有序地进行练习。否则，不了解比赛规则、肆意违反规则，势必会导致各种意外损伤的发生。安全意识是循序渐进、逐渐养成的一种思想观念，教师必须自学生入校起，就要一点一滴地进行灌输，将意外损伤遏制在摇篮中。

3.2做好充足的准备活动。准备活动是非常关键的，尤其是在冬天，学生们的肌肉比较僵硬，若不恰当热身，很容易在训练过程中发生意外损伤。

针对运动训练的内容做好准备活动。例如，本堂课主要练习运球、投球，准备活动时就要让指间关节活动开。练习起步、弹跳、跑步上篮等技巧时，就要将膝关节、踝关节等部位活动开来。不是训练的主要内容，准备活动的量适度即可。再者，准备活动的时间控制在15分钟左右即可。

3.3教师加强检查、监督及技巧指导。总体来说，中职学生运动时的安全意识比较薄弱，所以教师要多加关注，加强检查、监督及技巧指导。

其一，课前要检查训练场地是否平整、是否有碎石等“危险品”；然后选择最合适的运动场地开展教学。

其二，要检查学生们的着装是否适宜、得体，尤其是鞋子，避免因为穿着而导致意外损伤。

其三，要强调运动或比赛中的规章制度、严格按照规则来进行训练，让学生一开始就形成良好的纪律意识。

其四，在训练或比赛过程中，教师加强监督，一旦发现违规现象，严肃处理，纠正学生们不守纪、不重视安全的疏忽习惯。

其五，手把手地进行技术指导，结合人体结构与篮球运动的力学原理进行指导。让学生们在训练时有技巧地避免受伤害，有意识、有方法地进行自我保护。

总之，意外损伤在中职学校的篮球训练课上是经常发生的，严重影响着体育教学的进展，影响着学生的身心健康发展。所以，中职篮球教学不仅仅是要交给学生篮球的技能技巧，更要保证学生在运动过程中的安全，避免意外损伤的发生，增强学生的安全及自我保护意识，从而促进校园篮球运动项目的持续发展。

参考文献：

[1]崔彩.中职篮球教学训练中裸关节的损伤及预防措施[J].科技信息，2007，（33）.

第7篇：篮球教学技巧范文

关键词：高中体育；篮球训练；课堂教学

高中篮球训练的教学过程中，不仅要引导学生掌握篮球训练基本知识技能，通过课堂篮球教学训练，使学生获得积极、愉悦的体验感，树立乐观的心理观念。在探寻高中篮球训练教学突破口时，应当以课堂教学目标为指导，充分关注现实心理状态，以促进高中篮球训练教学效率的最大化。高中体育篮球训练教学过程中，可从以下几个方面着手：

一、寓教于乐，在游戏中实现教学目的

高中体育篮球训练教学过程中，教师应当清晰地认识到高中生所面临的现状，尤其是面临高考压力，学生负担非常重。高中体育教学过程中，强调对学生进行技能教学，实施素质教育，高中体育篮球课堂教学过程中，最主要的目的在于有效缓解学生的压力，从而使其在课堂体育教学过程中获得愉悦感。对于篮球运动而言，作为当前高中课堂体育教育教学的重要项目，学生群众基础比较牢固，这也是当前学生课后运动的重要项目之一。高中体育篮球训练教学过程中，应当注意挖掘快乐源泉。教师应当积极开展课堂游戏教学模式，通过游戏教学方式，将原本纯粹的理论教育内容丰富化、游戏化，从而让学生能够在快乐的课堂游戏教学过程中增强篮球技能和素养，加强学生之间的合作与交流。比如，篮球传球训练教学过程中，教师可组织学生进行传球游戏比赛活动，以此来提高学生的对抗意识以及快速传、接球意识和能力，从而全面提高班级学生互助协作精神。具体而言，应当先将学生按照人数分成相等的两个队伍，比赛开始，从中圈跳球。得球一方队员之间应当进行十次以上的连续传、接球，并保证不被对方抢断；若传接球未到十次，或者中途被对方队员抢断、失误，则获得球权后再重新开始计数。

二、引导学生掌握篮球运动规则，强化体能训练

实践中可以看到，部分体育教师在篮球训练教学过程中，只是关注学生的篮球知识、技战术教学，比如，三步上篮、罚篮以及体前变向换手运球等，忽视了规则的重要性，因此导致学生在篮球比赛中经常出现无意识的犯规现象，并且因防守松懈而轻易给对方送分。

1.应当遵守篮球规则，共同进步

高中体育篮球训练教学过程中，教师应当注意激发学生的兴趣和热情。学生排出队列后，应当快、静、齐，在队伍解散后能够形散而神不离，可以集中精力完成下一个目标任务。同时，还要引导学生熟悉掌握篮球比赛的基本规则，知道自己在球场上应该做什么，平时应当怎样练习，知道什么行为是犯规、违例以及技术犯规。

2.鼓励学习积极参与，加强体能训练

高中体育篮球训练教学过程中，应当注意学生对抗能力的培养，要求学生在比赛中能够有充足的体力完成各项技能要求和战术任务，从而实现更高、更快、更准的目的。教师利用学生对比赛的热情鼓励学生多参与体能训练，制定出灵活多变、趣味性强、适合学生年龄特点的篮球训练计划。在此过程中，还要定量、定时、定强度以及定细节，对高中生加强训练、长期训练，不断克服困难，培养学生坚韧不拔的精神和意志。每周要进行至少两次的力量训练，但不能超过四次，要给学生身体恢复的时间。

三、正视学生之间的个体差异，坚持因材施教的理念

实践中可以看到，每个学生的身体素质、个人条件以及爱好特长和心理素质都存在着较大的差异，因此篮球训练教学过程中，应当正视学生之间的个体差异，全面贯彻和落实因材施教的理念。篮球训练教学课程开始前，应当充分了解每一个学生的自身特点，并在此基础上对课程进行合理规划和设计。不能一味地追求整齐划一，更重要的是要让每个学生都能在原基础上有所提升，强化对篮球的认知与感悟。同时，还要针对学生群体的具体需求，制定差异性教学目标和教学流程。比如，篮球基础稍微好一些、热情较高的学生，教学过程中可适当地多安排难度系数大的教学内容，多参与到对抗性训练环节，通过实战性训练来促使他们积累更多的经验；当面对一些篮球基础较弱、对篮球运动不太感兴趣的同学时，教练应较多安排一些基础性训练内容，主要让学生消除对篮球运动的排斥感。让他们在轻松有序的训练过程中逐渐了解篮球运动，从而向更高的训练层次迈进。

四、利用现代多媒体辅助教学技术，拓展学生的视阈

对于高中篮球教学而言，其包括基本规则、技能技巧以及经验等方面的诸多内容，单纯地依靠课堂教学训练、讲解以及简单的动作示范，可能很难让学生建立更为感性、直观的认知。基于此，笔者认为在高中体育教学实践中，可充分利用现代多媒体辅助教学技术手段，为学生营造一个较为广阔的学习和借鉴平台。比如，篮球实战教学环节，有针对性地为学生播放NBA或者CBA赛事中的一些经典实例，通过对球员动作的细致分解，形象、生动地展示具体的篮球动作技巧。同时，体育教师也可利用视频技术设备，把课堂模拟对抗比赛录下来，在理论课上进行共同分享，及时指出问题与不足。通过温故而知新，可以及时发现每一个学生的缺点以及需要改进的部分，以此来提升学生的篮球技术、技巧。对于条件允许的高中学校，篮球训练教学课程上可配备完整的多媒体技术设备，比如摄像机以及放映机等，从而构建一个可移动、多元化的教学训练课堂，这对于开阔学生的篮球视野，也具有非常重要的作用。

篮球运动形式、技巧呈现出多样化的特点，而且具有对抗性、趣味性，因此深受学生喜爱，但如果篮球训练教学只是停留在传统的形式传导层面上，则必然影响学生的学习热情。因此，只有将篮球教学活动与兴趣热情有机地结合在一起，才能激发学生的积极性、主动性，才能提高教学质量和效率。

参考文献：

[1]侯振华.高中体育篮球训练的有效对策分析[J].中国校外教育，2013（1）.

第8篇：篮球教学技巧范文

[关键词]篮球 膝关节损伤 损伤原因 防治措施

[中图分类号]G841 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2013）05-0183-01

一、篮球运动当中膝关节损伤的主要原因分析

（一）运动前准备活动不充分

篮球是一项相对激烈的体育项目，如果在运动前没有做充分的准备活动是十分容易在运动过程中造成膝关节等脆弱部位的损伤。原因在于篮球教学的过程当中准备活动不充分就会使肌肉和运动关节周围的软组织得不到充分的适应而造成伸展性变差，在运动中缺少应有的灵活性。在这个时候强行使关节以及肌肉等组织做伸展、弯曲、旋转等激烈运动，让关节突然处于兴奋状态就极有可能造成膝关节的损伤、韧带和肌肉的拉伤、半月板损伤等运动伤害。

（二）运动量过大

每个人在运动的时候都有自己的极限和适应度，而且身体的锻炼也非一朝一夕的事情。但是，在篮球教学当中许多学员因急功近利而勉强自己做大量的不合理运动，这不但对身体的锻炼和运动技能提高没有好处，而且还会对膝关节造成没有必要的负担，久而久之膝关节的超负荷运动就会使髌骨面和股骨面之间的磨损得不到再生性修补，长期积累很容易造成髌骨损伤。

（三）教学当中技巧应用不准确

篮球是一项极具技巧性的运动，而且这些符合人体运动规律的技巧不但在篮球比赛中是取胜的关键，同时在训练中的正确应用也能够避免许多身体上不必要的损伤。篮球教学中技巧应用不到位也是在运动当中容易受伤的原因之一。

（四）运动场地的不规范

篮球运动的冲撞性和激烈性的特点要求运动场地一定要有相应的安全措施，对于地面、场地大小、球架等方面都有严格的标准。但是，在篮球教学当中我们看到许多学校应用的场地都以室外的水泥地为主，长期在坚硬且容易有异物参杂的场地上练习、激烈运动，不但使跳跃时地面无缓冲，一旦发生冲撞跌倒膝关节更容易受到损伤，这都对篮球教学中膝关节的损伤有潜在的影响。

二、如何防治在篮球教学当中的膝关节损伤

（一）加强对踝、膝关节的力量训练

在激烈的篮球运动当中，膝盖与踝关节的运动最为频繁，但同样也是最为薄弱的部位，在运动当中受到损伤的可能性也是最大的。所以，在平时的篮球教学当中有针对性地对这些部位进行肌肉和强度的训练，不但能让膝关节和踝关节有效地提高本身的运动功能，同时也是防止运动中损伤的一个有效手段。在训练中把终点放在锻炼关节肌肉以及韧带上，加强韧带和肌肉的伸展性、弹性以及力量，能很好地减少损伤的发生率。

（二）提高篮球教学当中的专业性

篮球的教学应该更加系统和专业化，正确指导和学习能够快速地提高学员的技巧，也能减少受伤的概率。在整个训练当中要一直秉承正确性和协调性的统一，尽量减少和纠正不标准动作，以免学员受伤。同时，也要做好学员身体灵活性的锻炼，其中弹跳训练等有助于膝关节和踝关节的锻炼项目尤为重要。

（三）合理安排运动量，培养和增强自我保护的意识

合理地安排运动量以及注意控制运动强度，是确保篮球教学当中膝关节不受到损伤的有效做法。我们应该注意的是膝关节和踝关节都是比较脆弱而且是应用频繁的部位，所以在联系当中不宜负担过重，如果勉强做持久性的训练反而会使关节出现迟钝的现象，这个时候弹跳训练就应该适当减少，必要时应该停止训练让身体能够充分休息。即使在身体状况良好的时候也要时刻抱有安全意识，对于训练中的冲撞和摔倒等可能造成损伤的动作中要保证自身的平衡，保护重要部位，将损伤降到最小。

三、总结

篮球教学当中的膝关节损伤对于运动员来说是十分严重的，为了避免这类不必要的伤害，平时的防治和运动当中的注意事项都是很重要的。在训练时，运动员不但要注意不要受到新的损伤，同时也要预防旧伤的复发。日常训练当中的强度和方法也要在专业人士的指导之下进行，不系统和不正规的运动都是损伤的隐患，对身体是没有益处的。在比赛当中更要有充分的自我保护意识，在冲撞中要有效地保护自身重要部位不受到损害。日常的营养要均衡健康，而且柔韧性和针对性的训练也必不可少。只有时刻将注意事项一一做到，才能真正保证篮球运动的安全性，有效防止因篮球运动而产生的膝关节损伤。

【参考文献】

[1]卢义锦，姚士硕.人体解剖学[M].北京：高等教育出版社，2001.

[2]李向阳.浅谈篮球运动员膝关节损伤原因及预防[J].伊犁教育学院学报，2000（4）.

[3]张宏智.大学生参加体育运动产生损伤的原因及分析.四川体育科学，2004（02）.

第9篇：篮球教学技巧范文

关键词： 篮球技术 教学方法 篮球技巧

随着信息技术的发展，篮球运动为越来越多的人所熟知并喜爱，大部分学生也对篮球运动显示出了浓厚的兴趣。篮球运动不仅可以强身健体，通过这项运动还可以增进同学之间的接触和交往，消除紧张的学习气氛和孤独感，提高人的社会交往能力、合作能力等。在课堂教学中教师希望提高学生的篮球技能，但是，教学效果可能并不尽如人意。因此，教师需要不断思考，采用一些有效的教学方法提高篮球课堂教学效率。

一、讲练结合，训练学生的篮球技巧

学生学习篮球首先就有必要了解篮球的特性，例如球的形状、重量、弹性等，从而提高操纵球的运动节奏和控球能力。要做到这些，就要通过一系列熟悉球性的练习增强球感，提高控球的能力和技巧。在教学中我们让学生反复练习，以增强手对球的控制力，为下一步篮球基本技术的掌握奠定基础。

其次，要提高学生的技术水平和战术意识。篮球技术包括运球、传接球、投篮、抢篮板球等技术。要掌握这些技术，就必须进行训练，而在单一的技术训练的同时，要降低训练的枯燥感，教师可以设计一些比赛和游戏，提高学生学习积极性。例如，通过篮球的模拟比赛等方式，讲解各种基本技巧、战术等，战术课由讲解、演示过渡，再到局部战术配合，进行分解教学，最后回到全队战术，使学生了解关键所在。通过这样的方式，学生在有限的时间里能主动地、尽快地掌握这些基本技、战术。

二、培养学生的学习兴趣，从“要我学”到“我要学”

在传统的讲练教学模式下，学生可以了解到篮球的一些基本特性，但是要做到熟练掌握，就需要漫长的训练。在这种情况下，如果一味采用传统讲练方式，学生就会感觉枯燥，从而导致课堂效率低下。因此，兴趣的培养就显得尤为重要。教师在组织篮球教学时，就可以采用趣味教学法调节课堂气氛，提高篮球教学的效率。

利用游戏激发学生的兴趣，使学生掌握一些简单的篮球规则。教师示范运球时，可以表演几种运球方法吸引学生的注意，再进行简单讲解，之后可以要求学生进行表演，如集体运球表演等。随后教师可以设计一些运球游戏，如：运球接力、运球互抢等，在各个游戏中逐渐提高难度，使学生逐渐懂得运球的规则，如不能带球走步、翻腕等。这样，学生兴趣在不知不觉中得到培养，既掌握了技术又懂得了规则。

利用比赛激发了学生的兴趣，比赛是展示学生才华的舞台，不但可以使学生的兴趣得到保持，而且会激励他们更加积极参加。教师可以先组织一部分学生进行教学比赛，通过比赛，让学生有发挥的余地，有创造的机会，体验成功或自身的不足，从而激发学生们强烈的求知欲望，增强学习兴趣。

三、以现代教学技术为辅助，提高篮球教学效率

计算机多媒体技术的出现和网络技术的运用，强烈地冲击着传统的体育教育。运用现代教育技术进行教学，构建新型教学模式，有利于提高教学质量，特别是在体育教学中运用信息技术，能够更好地开展学校体育教学。因此，在篮球教学中，教师应该加强这方面技术的应用。