篮球技术教学步骤精选(九篇)

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第1篇：篮球技术教学步骤范文

【关键词】持球突破 篮球教学训练 学生 注意的问题

【中图分类号】G642 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2012）20-0046-01

持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合，快速超越对手的一项攻击性很强的技术，是现代篮球进攻、战术发展的一个重要标志。现代篮球运动的最大特点是发展为高速度、高强度、高空优势的激烈对抗性争夺，而且全场紧逼人盯人技术广泛使用和技术素质的提高，要在比赛中取得主动，必须提高对持球突破重要性的认识，要有所创新并提高技术素质，这是当代篮球运动发展的趋势和要求。持球突破可以打乱对手的防守部署，为本方创新更多、更好的攻击机会。突破若巧妙地与投篮、传球、假动作等技术动作有机结合起来运用，将使突破技术更加灵活多变，从而显示出突破技术的攻击性。在NBA联赛中，NBA球星的眼花缭乱的持球突破技术动作漂亮、潇洒，引起同学们的极大兴趣，从而使同学们去盲目模仿。但是，由于没有经过教师的正确指导，同学们在学习、实践中总是遇到这样那样的问题，如走步、动作脱节、突破不了防守等。因此，在进行持球突破的教学中应注意以下四个问题。

一 注意持球突破技术的教学步骤

在持球突破技术教学中，应注意持球突破技术教学的教学步骤，应先教交叉步突破，接着教同侧步突破，最后教前转身突破和后转身突破等难度较大的动作。

在具体教学中，教师应首先通过形象的讲解、正确的示范指导学生的实践，使学生建立正确的动作概念，不要在细节上花费过多精力，以免因过强或过弱的刺激引起泛化现象，应强调掌握动作的主要环节，以取得重点突破的效果。随着学习的深入，大脑皮层中分化抑制逐步发展，大脑皮层运动区的兴奋、抑制过程在时空上的分化都日趋完善精确，运动技能也逐渐准确、熟练，学生基本上学会了动作，前后动作连贯准确，初步形成运动力定型。这时，教师应该强调对持球突破动作细节的要求，加强对持球突破动作的分析和思考，并纠正整套动作不合理和不正确的部分，以促进其分化抑制进一步发展。通过反复练习，学生运动动力定型趋向巩固，皮层运动区兴奋与抑制过程不论在空间和时间上都更集中，动作更精确、协调、省力，动作细节也正确无误，初步形成了自动化，在不利条件下运动形式也不致遭到破坏，植物性神经功能的协调配合已成为整个运动技能的组成部分。在这一阶段中，教师要要求学生对动作技术理论和力学原理进行探讨，以加深学生对动作内在联系的认识，防止运动动力定型消退，并配合运动实践最终促进持球突破动作达到自动化程度。

二 学生学习持球突破技术时易犯的错误

第一，交叉步持球突破时，由于跨步脚尖方向不对，造成转体过大。

第二，突破时侧身、探肩不够，身体重心高，后蹬无力，加速不快。

第三，运动突破时球的落点靠后，没有放在脚的侧前方。

第四，中枢脚离地面过早或中枢脚不以前脚掌作轴，突破瞬间为提踵，造成走步违例。

三 学生学习持球突破技术的纠正方法

反复示范正确动作，讲清动作关键，明确中枢脚概念，剖析造成错误动作的原因，建立正确动作的表象。

多做徒手模仿练习，体会正确的要领，再在慢速中持球突破练习，逐步提高突破速度。

借助障碍架（或由他人用两手平举站立代替）进行练习。并提醒转身探肩和降低重心，强调加快速度和蹬地力量。

四 对学生学习持球突破技术的教学与建议

持球突破教学，首先要讲清楚其动作结构特点与在竞赛中的作用，强调各技术环节间的相互联系及竞赛规则对持球移动的限制。

通过教学使学生掌握两脚都能做中枢脚，并能及时合理地向不同方向突破。

在掌握持球突破技术的基础上，要把突破技术与其他技术进行组合训练，提高突破与投篮、突破与传球的结合运用能力。

教学中要培养学生勇猛顽强、敢打敢拼的精神，加强突破意识和运用能力的培养。

参考文献

[1]王家宏.球类运动—篮球[M].北京：高等教育出版社，2005

第2篇：篮球技术教学步骤范文

关键词：技师学院；篮球；教学

尽管经过一百多年的演进和发展，篮球运动由室内延伸到室外；场上队员由18名缩减成10名；球场由一块狭长的空地扩大到了28×15米；装水果的篮子已被装有网子的铁圈所取代；篮圈不再挂在体育馆看台的栏杆上而是安装在有遮板的铁架上；规则由最初的13条增加到了目前的58条；技战术的演进和发展远远超过了发明者的初衷。但是，高悬在空中与地面平行的内径为0.45米的投掷目标始终没有改变。事实上，与地面平行小而高的得分目标的设置，就决定了篮球运动发展的方向，就将篮球运动定位在准确上。因此，准确是篮球运动区别于其它球类项目的根本标志，也是篮球运动的核心本质。篮球运动是由跑、跳、投掷等多种动作组成并在激烈对抗情况下进行综合运动的集体项目，对发展学生体力、智力和进行思想教育都有较高价值。

一、技师学院生的专业特点

技师学院对学生实行的是专门化教育，教学实践证明，不同专业要求掌握不同的专业技能，不同的专业对学生操作技能和身体素质的要求也不尽相同，不同专业技能的掌握需要学生相应的体能条件作保证。例如，办公自动化专业和服装专业要求学生有很强的手眼配合能力；物流专业和旅游专业要求学生有良好的身体形态和高雅的气质；汽车、钳工专业要求学生有很强的手臂力量和协调能力；数控和电工专业要求学生有较强的攀爬和平衡能力。这就要求技师学院的体育教学要根据不同专业的特点，调整教学内容，有所侧重。针对技师学院体育教学的特殊性，在体育教学过程中应采取相应的措施。本文试从篮球教学的角度来探讨根据各专业的性质来安排相应的教学内容和方法。

二、篮球基本技术的教学

（一）球性的练习

球性练习也叫控制球能力练习，是结合各种持球技术动作的特点和需要进行的专门性练习，以熟悉球的性能、增强手对球的感应能力和控制支配球的能力。手对球的控制和支配，特别是手指、手腕对球的感应能力，这是打球的基础。各种持球、控制支配球、争夺球的动作，都是通过手臂、手腕、手指的伸、屈、挥、摆、翻、转、绕、拉、持、按、点、抖、拨等动作来完成。更好的熟悉球性和控制支配球，达到运用自如、得心应手的熟练程度，这样其他技术的掌握也就迎刃而解了。

（二）移动

移动是篮球运动攻、守技术的基础，对于学习和掌握、巩固和提高篮球技术有着重要的作用；对于发展学生快速反应，灵敏协调等身体素质和培养不怕苦，不怕累的精神都有很大的意义。在教学中，要抓住控制身体重心的平衡和变化这个关键环节，严格要求，严格练习。在强调基本姿势的情况下注意蹬、跨、辗转的动作，用力协调配合，进而不断地提高脚步移动的速度。

（三）传接球

传接球是篮球组织进攻的纽带，传接球技术的好坏直接影响每次进攻配合的质量在教学中，在强调正确的动作规格基础上，要不断地注意传球速度和准确性，以及提高接、传球前的视野观察能力和动作连贯性。传球教学要抓好臂、腕、指力量的协调运用。注意纠正张肘，双手用力不一致，双手不正和推球等错误动作。根据技师学院学生害怕篮球触手指，传接球时用力不协调的心理特点，教师上课时就要多进行传接球训练，消除学生恐惧心理。

（四）运球突破

运球突破是摆脱防守、寻找有利的进攻时机进行传球或投篮，组织进攻配合的一项基本技术.在教学中，要强调正确的技术动作规格与身体姿势，注意纠正低头运球，手指并拢运球以及用掌心拍球等错误动作。注意培养学生左右手都能运球的技能以及用腿、身体或异侧臂保护球的好习惯。根据技师学院生年龄小、身体协调性差的特点，多进行运球接力和曲线运球比赛，在比赛中提高运球技术，发展学生灵敏素质。

（五）篮板球

篮板球是投篮不中时对方争夺球权的技术，是攻守转换的关键。在教学中，首先要培养学生积极主动、敢拼敢抢的作风，养成积极拼抢的意识。抢篮板球技术比较复杂，应采取分解教学方法，逐步地强调意识、判断、抢占位置。然后再进行完整的技术练习。比如，抢防守篮板球要突出一个“挡”字，抢进攻篮板球要突出一个“冲”字。在掌握正确动作规格后，要不断要求获得球后的一传和投篮技术的结合。根据青少年学生好胜心强的心理特点，在篮板球对抗练习中要注意受伤，做好自我保护。

（六）抢断球

抢断球是防守技术中积极主动带有攻击性的动作。它能破坏对方有组织有计划的进攻，削弱对方的进攻力量，是防守战术的基础技师学院生年轻好胜，手上及脚下动作多，在教学中要强调准确的判断，快速的移动，合理地运用手臂动作的伸、挡、截以及手腕和手指的拨击，减少不必要的犯规动作。

（七）简单战术的练习

篮球战术是比赛中队员的个人技术的合理运用和队员之间互相协调配合的组织形式，通过战术教学，不但能使学生掌握简单的战术，同时还可以巩固和提高技术水平在教学中，要教育技师学院生正确对待个人与集体的关系，做到思想统一，团结协作，充分发挥集体的力量。还应注意培养学生观察、判断能力以及机智果断，勇于为集体献身的作风。战术教学应贯彻循序渐进的原则，从技师学院生的实际和技术水平掌握程度出发。坚持由易到难，由2到3人配合到5人的简单进攻的教学步骤，逐渐增加练习难度和强度。

（八）教学比赛

教学比赛是在教师指导下，用竞赛的形式进行教学，把学生学习过的简单技术和战术用于比赛实践，以达到改进和提高已学过的基本技术和简单战术的目的，从而更有效地锻炼学生的身体。教学比赛必须针对技师学院生的心理、生理特点，对不同年级的学生，提出不同的要求。在技师学院1、2年级，可以通过简化规则，缩小场地，增减人数，缩短时间等方法调整比赛的强度。比赛的主要目的在于复习提高已学过的基本技术，并多采用游戏的形式进行。中专3年级应基本上按照“篮球竞赛规则”要求进行比赛，使学生对篮球运动有比较全面的了解。为了引导学生有意识地运用已学过的技术和战术，除在教学比赛中随时对学生予以指导外，还可以采取加减分的办法，激发学生学习热情，使篮球运动得到普及发展。

三、结语

总之，技师学院的篮球教学要充分体现技师学院的教学目的既进行一般性体能训练，又进行职业实用性身体训练，正确处理这二者之间的关系，合理安排教学内容和恰当的教学方法，提高学生的兴趣，培养学生锻炼身体的意识和习惯。这不但对提高技师学院体育教学质量有促进作用，也对增强学生体质，促进学生个性的发展有很大益处。

【参考文献】

[1]编写组．全国体育院系篮球教材[M].北京:人民体育出版社．1993.

[2]王世安.篮球[M].北京；北京体育大学出版社．1996.

第3篇：篮球技术教学步骤范文

一、篮球教学现存的不合理问题

1.教学内容安排不合理

篮球教学中，教学内容的安排是引起学生动机、维持兴趣以及促进学生有效率地学习的重要环节，也是教师专业能力的展现。目前，篮球教学通常是由易而难、简单而复杂、基本到应用等原则，循序渐进。但由于体育课与健康课程的教学内容繁多，作为教学内容之一的篮球课程，其教学时数有限。

2.篮球教学设施场地缺乏

体育场馆、器材的配备是学校贯彻党的教育方针，进行体育教育，培养德、智、体全面发展人才的重要物质条件。但由于近几年各校学生招收规模的不断扩大，对体育场地器材的需求越来越大总体来说，目前有不少学校还不能真正解决教学之需要。大约有30%的学生认为现有的场地器材不能保障教学和锻炼的需要，阻碍了他们锻炼的热情。超过一半的教师认为目前篮球的场地器材均不能满足教学的需要。

3.教学方法和组织形式缺乏新意

篮球教学不能忽视该运动是娱乐性与竞技性两种对立统一的。在并存的基本形态中，学校篮球教学要从“普及”与“娱乐性”的教学特征入手，重视教学主体心理与生理同步发展的基本需求；重视篮球教学的育人功能及其篮球文化的丰富内涵等。通过现代化教学手段使学生在体验个人战术行动和整体战术位置关系时意识更明确，能更好的把握起动时机和整体战术行动机会的层次效果。提高篮球教学的授课效果。

二、改进当前篮球教学的主要策略

1.创新教学模式的教学步骤

将篮球选项技术课程教学合理地划分为三个阶段。第一阶段以基本掌握主要教材内容为目的。第二阶段是在复习提高第一阶段所学内容基础上，增加组合技术和对抗练习的内容，提高运用的能力。第三阶段主要通过教学比赛的形式强化所学的技术达到能运用的目的。三个教学阶段教学内容的安排采用“循环组合阶梯”式教学基本形式，即把教学大纲中规定的篮球技术的单个动作组合起来，进行循环练习，使动作之间的转化有连贯性，更有实用价值。

2.培养学生篮球学习兴趣

篮球是一项集体的竞争的运动，由投入篮圈的球的多少来决定胜负的游戏。在整个篮球课程的教与学的过程中，无时无刻都必须有实践、比赛和亲身体验才能获得篮球技术，这是一个开放的体系。学生对篮球运动产生兴趣，必须结合篮球运动特点对学生进行教学。在比赛中学会打球；掌握篮球打球的方法；鼓励学生积极参与体育运动，并体会乐趣。篮球运动具有强烈的竞赛性和对抗性，可以培养团结友爱、互相协作的集体主义精神。教师要充分运用这些积极因素，在课堂教学中大力加强比赛教学，让学生在比赛中学会打球，锻炼身心，体会乐趣，营造一种宽松而愉快的学习气氛。篮球教学过程中将不再以基本技术作为主要教学内容，取而代之的是以篮球规则、战术意识、抉择和解难能力作为教授重点。

3.提高篮球教师专业技术

提高授课艺术是为了体现面向全体学生因材施教的思想，教师要认真研读相关资料，解决课堂统一施教与学生程度参差不齐的矛盾，更有效地发挥教师的主导作用和学生的主体作用，使教与学更紧密更协调地相互配合，有利于培养出专业基础扎实，具有创新能力和竞争意识，身心全面发展，符合素质教育要求的新一代大学生，采用正式授课前，对学生进行专项技术、身体条件等方面指标的测试，将测试结果实行综合评定。然后根据成绩，分为若干层次，将篮球水平接近的学生安排在同一班组进行“分层递进”教学。

通过对教学方法的收集、筛选、优化，并进行集成，形成针对性更强且综合功效更显著的系统整体教学方法集，无疑对更加有效地提高篮球技术教学的效果具有积极意义。鉴此，设计“优化集成”教学方法则成为必然。优化集成的基本方法是：

1）在技术技能教学过程中，汲取程序教学法中（1）小步子安排学习，有助于循序渐进地学习；（2）及时强化原则，能调动学生积极性、主动性，有利于巩固成绩；（3）以自学为主，有助于培养自学、钻研能力；（4）降低的错误率的优点。

2）从教学的第二阶段起，为了促使学生积极思考，依靠自己去获取新知识、寻求解决问题的办法，引起学生学习的兴奋感、自信心、内部动机，能更好地理解、掌握、保持和运用学习的内容，则可吸取发现式教学方法中探究一讨论的长处。

第4篇：篮球技术教学步骤范文

当今对学校体育教学方法的研究主要在体育教学方法的概念、特点、原则、问题、系统结构及发展趋势等方面。随着社会经济的发展，我国老龄化进程的加快，我们必须从学校体育的角度出发，加大对体育教学方法等理论的研究，创新体育教学方法，提高教师自身素质，优化学校体育教学环境，指导学校体育教学实践活动，使中学体育的“形”、“量”向一个新的高度飞跃。从表1可看出，新课标下中学体育教学新法则在“教师主导，学生主体”、“阳光体育”的指导思想下，既重视体育知识、技能的教学，又重视学生的情感和体验。促进了师生间感情的沟通，激发了学生学习的兴趣，最终使学生建立起“终身体育”的意识，积极主动学习体育知识、掌握技能、参与锻炼，使学生养成坚持体育锻炼的习惯。可见大力开展素质教育，必须在改革传统体育教学方法的基础上，创新和运用学校体育教学新法。

2新课标（新时期）背景下中学体育教学方法的创新

通过对表1分析，我们可以得出新课标下的中学体育教学方法是适合时代学生体育需要的，但是也还要求我们不断创新中学体育教学方法，以满足学生实际需要。

2.1新课标中学体育教学理念的创新

俗话说：“教学有法，但无定法，贵在得法。”这也就是要求我们要时刻在“法”的背景下探索出适合时代背景的中学体育教学方法。在课课标理念下，传统中学体育教学理念苍白无力，需要我们不断探索研究，追寻适合新课标教学的中学体育教学理念。

2.1.1应遵循中学体育教学规律

中学体育教学是由多简少难、间隔性较长的身体活动组合而成，体育教学活动中要遵循事物发展的规律、运动技能形成的规律和中学生生理、心理发展的规律等。在中学体育教学过程中，体育教学方法的改进同样要遵循这些规律，才能使新的教学法具有实用性。

2.1.2适合教材内容，因材施教

在中学体育教学过程中，根据中学体育教材内容的特点及中学生的性别、个性差异，选择、优化并运用相适应的学校体育教学方法。引导中学生学会学习，激发学生学习的动力，同时培养学生的创新意识。

2.1.3紧追随新课程改革的步伐

新课程改革在中学体育教学方面涉及到体能、生理、心理、保健、卫生、环保、营养等多学科，体现了学科间综合性的特点，有利于中学生健康意识、体育意识和体育行为习惯的养成。为促进中学生身心的发展，各大中学校必将不断开设新的体育教学方法，这就要求中学体育教师必须紧随新课标理念，提高教师的综合素质，掌握新的教学技能，以适应新的中学体育教学方法发展的需求。

2.2新课标中学体育教学方法的创新

教学理念的改进要求与之相适应的教学方法。从表1中我们可以看见七种新课标贯行的中学体育教学方法，但是还需要我们中学体育教师的不断改进，以更好的适应新课标教学的需要。根据执教经验，本文认为还可以从以下几种教学方法上加以创新。

2.2.1信息教学法

随着计算机与信息技术的广泛发展，在体育教育领域也逐渐构建了一个数字化、网络化和智能化有机结合的体育教育环境。通过利用计算机网络进行教学，不仅减轻了教师的劳动量，还可以在某一体育技能的教授过程中，给中学生呈现出声音、动画、录像以及模拟的三维景象，有利于提高学生对技能掌握的熟练程度。而传统的体育教学方法仅利用教科书与教师的亲身示范进行教学，不利于学生形成完整的表象意识，还极大程度地阻碍了对学生自学能力、创造能力的培养。

2.2.2游戏化教法

在计算机中装入体育游戏软件，游戏软件能为中学体育技能的学习提供从具体操作到抽象思维意识的转移。例如：让中学生在计算机上进行跳高、跳远、拍球、篮球、足球比赛的游戏。计算机可以对学生的错误动作给予反馈，这样可提高学生在现实比赛中的运动技能，提高学生解决技能学习中难题的能力。传统的游戏教学法仅仅是为了热身及课后的放松之用，对中学生技能的提高起到的作用甚微。

2.2.3组合创新法

体育教学方法中的组合创新是指为了达到一定的目的，将相互关联的教学方法进行选择优化，并与相应的学习方法结合在一起，运用于体育技能的教学过程中，从而获得巨大的效果的方法的集合。这种教学方法可以指导学生的体育创新实践活动，将会大大提高教学效率，具有十分重大的意义。而传统的体育教学方法却忽视教法与学法的结合，不利于学生对运动技能的掌握。

2.2.4逆向创新法

所谓的逆向创新法是指在对体育技能传授过程中，把技能传授的程序与步骤进行反向处理与探索，就形成了体育技能的逆向创新教学方法。例如，中学排球扣球的传统教学步骤为：第一，建立扣球动作技术概念。第二，学习准备姿势与判断球的内容。第三，学习助跑与助跑接起跳技术。第四，学习起跳与起跳接击球技术。第五，学习击球与落地技术。第六，学习完整扣球技术。而逆向创新法教学则要求除第一步和第六步与正常教学步骤同样外，其它各步按正常步骤的顺序逆反过来。通过扣球步骤的逆反教学，使学生掌握扣球技术动作的时间明显缩短，而对技术的熟练掌握程度却比按传统教学方法讲授所取得的效果好。

3结语

第5篇：篮球技术教学步骤范文

关键词：行进间投篮；行进间运球；跨步接球

中图分类号：G633.96 文献标识码：B 文章编号：1005-2410（2016）11-0071-02

行进间投篮通常也被称为“三步上篮”或“跑篮”，它是在行进间运球或接球的过程中，从接球后跨出的第一步算起，再用迈出第二步的脚跳起并结合手部动作采用高手或低手方式将球投出的一种进攻得分技术。根据持球技术可划分为运球投篮技术和接球投篮技术，运球投篮就是俗称的“带球三步上篮”，运球过程中跨步接球再迈步起跳投篮则是一个技术组合动作。

一、当前行进间投篮的教学步骤

当前行进间投篮技术主要采用的教学方法多以先进行无球的行进间投篮脚步动作练习，即徒手“两步一跳”练习。也可由教师原地持球，让学生先不进行运球，在跑动的过程中右、左脚依次踩在事先贴在地面上的“右”“左”的贴纸上，右脚跨步的同时双手接过教师手中放置的固定球迈步上篮。关于迈步距离的教学多采用在场地中标出第一步跨出点和第二步起跳线，让学生了解“一步大”“二步小”的脚步动作，“第三步高跳”利用设置胸腹部高度的橡皮筋障碍物，要求学生在起跳瞬间积极向障碍物方向靠拢，或用手触摸悬挂在空中固定高度的物体。学生掌握行进间投篮的基本脚步动作以后，可由学生自己持球，在静止状态下运一次球后迈步起跳投篮，再逐步增加运球次数，加快运球速度，增加难度等。行进间投篮的教学时，一般会利用标志物确定篮球碰篮板的位置，如左、右两侧45°运球练习时可将标志贴于篮筐后面长方形小白框的左、右两侧的定点处。

二、行进间投篮的教学难点

教学中遇到最大的问题就是按照以上步骤教学，学生在徒手脚步练习之后一旦与行进间运球结合马上就不会三步上篮了。其中大多学生不知道运球到什么地方才开始跨步接球；有些学生跨出一步接球不等第二步迈出就用跨步的脚起跳将球投出（即两步上篮）；有些学生在跨步接球前就因运球速度和节奏控制不稳而造成失误；有些则是不敢在运球跑动中直接跨步接球上篮，非要停止运球之后再抱着球原地做跨步接球上篮，反而造成走步违例。总结教学经验后认为运球和跨步接球的衔接动作才是教学难点。此动作衔接的不好容易导致：跨步接球时间把握不准，出现过早接球造成带球走违例，“顺拐”上篮（即以右手为例，左脚跨出第一步接球，反侧手投篮）等。

三、运球与跨步接球衔接动作的教学方法

1.落地脚与运球的节奏配合

在行进间运球与迈步接球准备上篮之前，以右手为例，篮球在最后一次落地时应该是左脚同时也落地，这样球从地面上反弹起来的同时迈右脚，在右脚落地的同时接球，接着迈左脚并起跳完成行进间上篮动作。按照这个顺序，也就是说关键的点在于左脚落地时使球也同时落地，这样球弹起来肯定是上右脚接球，那么就可以根据这种情况有针对性的练习行进间运球。行进间运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的运球节奏。通常边走边运球速度较慢，为了控制节奏，走一步按拍一次球即可；连接行进间投篮的运球由于速度较快，一般选择跑两步运一次球的节奏较为合理。但如果一会是两步一拍球，一会是三步一拍球，一会又变成一步一拍球，即使是专业篮球与动员也很快就会打乱运球节奏导致运球失误。

如图1-3所示，为了更好地衔接跨步接球这一动作，以迈右脚接球为例，在行进间运球时应强调每次向下拍球时上左脚，左脚与球同时落地。在行进间运球时，以左脚落地为数字1，右脚落地为数字2，要求学生在边运球时边喊出对应的数字，这样无论运球多少次到最后与跨步接球衔接时，都是“左脚迈步运球”，“右脚跨步接球”。

虽然解决了运球与跨步接球衔接点的问题，但并不代表学生就掌握了行进间投篮技术。一旦增加了运球次数，学生肯定不适应，造成各种失误，此时可采用在地上画标志线提示学生运球的次数与距离，以右手运球为例，每迈两步运球一次，且每次左脚踩在标志线上。距离由运2次球、3次球、5次球、中场运球、后场运球，并加快速度，最后再将标志线取消进行练习。

2.巧用“交叉步持球突破动作”练习与跨步接球的衔接动作

第6篇：篮球技术教学步骤范文

关键词：网球运动；高中体育；身体素质

中学阶段是学生身体发育与体质健全的重要时期，网球运动能够同时使肌肉和关节的力量得到增强，对人们的速度、力量以及反应能力方面都有较好的提升作用。将网球运动融入高中体育教学中，对学生整体素质的提高是非常有利的，网球可以帮助学生加强同学之间的交流，增强合作意识，扩大交际范围。网球一直被认为是一种含金量较高的运动项目，让学生从青少年时期学起，对今后身体素质的提高与保持会有较好的效果。下面就网球运动在高中体育中开展的具体经验与效果进行简单的论述。

一、网球教学面临的问题

网球在高中相对于其他运动项目起步较晚，无论是网球运动观念还是其价值都没能深入人心，因此，在开展网球教学的过程中会遇到各种问题。

1.学习网球的观念不能引起学校和学生的重视

网球相对于足球、篮球等运动项目，被学生了解的程度相对较低，虽然学生对网球产生的兴趣较为浓厚，但是，在学习过程中，由于对网球的陌生而没有传统的体育项目学习起来更得心应手，在教学过程中，不少学生因为对网球认识不够深刻而遇到许多问题，这些问题会使学生怀疑当初选择网球的动机，进而逐渐影响到学习网球的积极性。

2.网球场地以及教学器材多少直接影响到网球教学的质量

如果网球场地的规模不够大、网球数量不够多，学生的积极性就会降低，进而影响学生学习网球的热情和兴趣。由于学校扩建的网球场相比于篮球、足球场存在较大的偏差，学生难以对网球提高重视度，拥挤的网球场会使学生练习的强度和量不够大，那么教师对打球技术的传授就会出现漏洞，影响学生学习效果的同时降低了教学质量。

3.学生的学习水平不同会影响教学效果

笔者在进行网球教学时发现，男生相对于女生对网球的技术和动作要领掌握得更快，加之男生在体育课上比女生表现得更积极，因此，在网球课程进行到将近一半时，学生对网球的掌握程度就会出现较大的差距，掌握较好的学生基本可以轻松地进行两人之间的底线抽球，而较差的学生还在练习打定点球。如果在同一场地上，这样的差距一旦出现，水平低的学生就会影响到水平相对较高的学生，即使教师考虑通过分场地分组进行教学还是会增加教学难度，影响最终的教学效果。

二、优化教学方法，克服教学难题

1.了解学习网球的价值

要想让学生真正接受一种新的事物，就要将其重要性以及它在学习过程中发挥的重要价值传输给学生，让学生从心理上主动地接受。网球是一种贵族式的运动项目，能够让学生在进行体育锻炼的同时感悟运动的优雅，让学生从开始的感兴趣变为最终的热爱。除了在球场上的技术指导外，在理论课时，教师为学生深入地讲解网球运动的优点以及网球运动的发展史，让学生对网球有一定程度的了解，减少学生对网球的陌生感和畏惧感，增强学生学习网球的自信心。

2.激发学生学习网球的兴趣

学生在学习网球之初通常会因为好奇而产生浓厚的兴趣，但是随着教学的进行，最初的好奇感逐渐消失，学生会发现网球运动是一项技术性较高的运动项目，如果对击球技术掌握不够牢固和灵活，基本上难以打几个回合，在不断的捡球过程中，学生难免会产生一定的挫败感。这时，教师要及时给予学生正确的指导和鼓励，告诉学生这是学习网球的必经之路，只有不怕失败的持续练习才能将打球技术真正掌握并灵活应用。让学生感受到学习网球的乐趣，使学生逐渐对这项运动产生热爱之情。

3.充分利用教学资源

对教学资源的合理利用，能够发掘教学场地和器材的最大使用潜能。对学生进行分组、划场地教学能最大限度地改善场地和网球不足的现象。在划分小组时要注意根据层次性原则，尽量将处于同一水平的学生分到一个小组中，这样很好地避免了有的学生“吃不饱”，有的学生却“吃不了”的现象。再者，相对于双人对打的学生，打定点球的学生需要的场地要更小一些，这时，教师就要将场地的边缘和四角进行合理利用，为学生创造相对宽松的练球环境，能够帮助学生更高效地掌握打球技巧。

4.在教学步骤中注意教学技巧的应用

首先，学生在进行基本技能的训练时，教师要加强对其协调能力的训练，要让学生通过反复简单的接球击球训练培养学生的球感以及手和眼睛的灵敏度，这一锻炼过程是一种较为简单易行的训练方式，也能让学生在较短时间内掌握打网球的基本功，增强学生对球飞行方向及落地点的感知能力，为接下来的技术性训练打下坚实的基础。其次，让学生进行向上或向下的拍击球动作，这一动作是学生在进行自学时一种较好的训练方式，能够帮助学生训练手部握球拍和击球的力度，同时协调手、眼的配合程度，增强学生的球感。另外，正反交替的击球动作能增强学生手腕部的力度和灵活性，这样的击球练习过程可以在不同的场地进行训练，进而增多了练习的机会，并且在学生掌握了击球力度和方法后就可以进行边移动边击球的训练，进而将局部训练扩展到全身训练，这些技巧在训练中看似简单，其实对学生基本功的夯实都有很大的作用，能够帮助学生达到最基本的要求，为以后技术性打球的学习打下良好的基础。

网球运动对中学生的身心发展相对于其他运动项目更有优势，因此，体育教师要积极地向学生普及网球运动在高中体育开展中的直接和潜在价值，并利用各种教学方法让学生对网球产生热爱，进而提高网球教学的质量。网球的推广和普及对提高学生整体身体素质有着非常重要的意义，因此，广大体育教师要通过教学实践，不断地总结经验，及时帮助学生解决学习网球过程中的困难，只有这样，网球运动才能很好地深入到高中体育教学中。

参考文献：

[1]曹春梅，刘钰，陈小平.优秀网球运动员成长过程及网球项目特征的综述[J].北京体育大学学报，2010（11）.

[2]吉芳林.体能训练在网球运动中的作用[J].体育世界：学术版，2010（10）.

第7篇：篮球技术教学步骤范文

摘 要 小学篮球教学有助于培养小学生热爱篮球运动的意识，扎实学生的篮球基本功，让学生乐于运动，认识到运动尤其是篮球运动的乐趣所在，提升自己的健康水平，为身心的发展奠定良好的基础。

关键词 篮球 小学教学 教学水平

小学教育是我国教育体系的重要的部分，是初级教育的最为主要的形式，为中级教育和高级教育奠定良好的基础。目前，我国的小学教育已经基本普及，在素质教育理念的引领下，培养全面发展的人是教育的终极目标，小学教育也不例外，在小学教育中开展体育教育是课程改革的必然要求，而篮球教学是小学体育教育中不可或缺的部分，但因为小学生的具体情况、教学条件以及环境等等因素的影响，使得小学篮球教学的水平不高，为促进学生的全面的发展，提升小学生的篮球教学水平是势在必行的。

一、合理的安排课程内容

小学生处于身心发展的不成熟但快速发展的阶段，对感兴趣的或者陌生的事物具有强烈的认知的需要。但是，受身体发展的影响，小学生的注意力不能够长时间的集中，这就使得在选择小学生的篮球教学的内容时，一定要慎重、科学、合理。在实际的教学实践中，很多小学的篮球教学只注重竞技比赛，教学的内容没有从小学生的实际情况出发，小学教学的内容类似于成人的篮球教学内容，这就不利于小学生的身体健康发展。如有的小学在练习行进间教学这一内容的时候，教师不根据小学生的实际情况安排合理的练习，而是严格的按照成人的教学步骤来进行，学生在进行训练的时候，很艰难的完成任务，大多数学生不能完成既定的任务，这就使得篮球教学变得毫无意义，这样的教学方式与内容是与课程的目标严重不符的。

在篮球的教学过程中，尤其是小学的篮球教学，不应过多的掺杂竞技的因素，应以激发学生的学习兴趣为主，体现篮球教学的娱乐性。比如，在练习传球的时候，不要过多的要求手指和手腕的专业化动作，而是要强调传球的准确性，可以采取诸如游戏传球之类的形式，将学生分为3组，小组之间进行传球比赛，通过比赛评出获胜的一组，激发学生积极练习传球的兴趣。同时，要注意篮球课时的安排，要根据课时适当的调整授课的内容，确保学生在规定的课时内习得篮球的基本知识。

二、科学的选择训练方法

篮球是一种需要实际锻炼的课程，仅仅靠学理论知识是不够的，这就需要在实际的教学过程中，教师要科学合理的选择训练的方法，达到事半功倍的效果。首先，要将教师的讲解与示范有机的结合在一起，在以往的篮球教学过程中，往往是教师在讲解与示范，学生在课堂中真正的练习时间是十分有限的，所以应该缩短教师的讲解与示范的时间，在课堂中教师可以对学生进行分组，按照优良中等的格局进行分组，对学生进行分组教学，在每一个小组中选一个小组长，先让小组长进行练习，教师亲自一一指导，使其加强对动作的理解与熟练程度，然后在与自己的组员进行交流，将动作讲解、示范给自己的组员，小组之间进行讨论、练习，还可以与其他的小组之间展开竞赛，这样不仅优化了教师的教而且学生会有足够的时间锻炼；其次，要恰当的运用游戏教学的方法，小学生喜欢玩各种各样的游戏，利用游戏教学可以集中他们的注意力，激发他们的兴趣。但是，运用游戏教学首先教师应安排或者设计合理的游戏，要控制游戏中篮球所占的比重，既要保证游戏可以达到良好的篮球训练的效果，也要保证学生积极的参与即调动学生的积极性；第三，教师应根据这一阶段学生的身体素质情况合理的组织游戏，要科学合理的训练，要在学生能够承受的体力范围内开展各种游戏锻炼，以增强学生的体质，提高学生的篮球技能，若不尊重小学生的身体发展规律，会适得其反，危害学生的健康。

三、设定规范的评价体系

在篮球教学的过程中，教师要了解学生对所学知识的理解与掌握情况，就会以篮球比赛的方式来进行，而比赛必须坚持公开公正的原则，这就需要在比赛时设定规范的评价体系。如，在比赛的时候，有的学生不擅长进攻，所以，在运球过程中或者是传球的时候就极容易被对手抢球，这时，该队员就会无意识的长时间的抱球不动，此时，两边的球员就会失去打球的耐心，不顾及比赛的规则，一拥而上强球，甚至出现打架问题，使得比赛很难进行下去。这就需要在赛前针对这种可能出现的情况制定合理的规则，规范学生的打球行为。另外，小学生的身体还处于快速的生长阶段，灵活性比较差，还不能够熟练地掌握移步的方法和一些基本的技术，非常容易在比赛中违反比赛的规则，甚至对学生的身体造成伤害，因此，教师不仅仅要制定科学合理的篮球训练计划，更要有针对性的制定一系列的比赛的规则，以严格的约束和规范学生的行为，此外，教师还需要不断的提高学生的安全意识，养成严格遵守比赛规则的良好的习惯。

四、结语

小学篮球教学是小学体育教学的重要组成部分，对学生身心的健康发展有重要的作用，有助于提高小学生的综合素质，在小学教学中应该高度重视篮球教学。根据实际的情况，制定合理有效的篮球训练策略，做好学生的思想工作，培养学生对篮球的兴趣，做好知识与实践的衔接，提高教育教学的质量。

参考文献：

[1] 黄国辉.小学篮球教学面临的问题与完善方法初探[J].福建体育科技.2010.05：57-59.

[2] 高宏达.浅谈如何提高小学篮球教学的有效性[J].体育世界（学术版）.2009.12：106-107.

第8篇：篮球技术教学步骤范文

【关键词】初中;体育教学;参与式;激励

一、设置具有实践性、新颖性、游戏性的教学内容

（一）实践性

鉴于初中体育教学具有非常强的实践性之特点，我们必须转变此前落后的体育教学理念，灵活机动地变换实践知识与理论知识二者之间的关系，采用以理论知识为辅、以实践教学为主的教学模式，在体育教学活动过程中指导学生进行大量的动作练习，以此帮助学生记忆体育动作要领。

比如在教学“田径快速跑”这一内容时，鉴于初一学生虽然已经学会立式起跑的姿势，但却未学习过蹲踞式起跑姿势的缘故，在教学起跑要领的过程中，我们必须淡化理论的讲解，而以实践教学为主，给学生留下足够的动作练习时间，指导学生开展蹲踞式起跑姿势实践练习，指导学生初步学习蹲踞式起跑姿势的动作要领。在学习“各就各位”阶段，我们无需讲解太多的理论知识，而应该指导学生学会放松颈部，并提高后期的动作反应速度;在学习“预备”阶段，指导学生学会前移身体重心，并控制好双手前后摆动的幅度。

（二）新颖性

在体育教学过程中，我们必须激发和提高学生学习体育技能的浓厚兴趣。具体做法为：每节课都安排几个教学内容，力求克服枯燥单调的体育课堂教学现象。比如指导学生练习跳绳时，可以穿单换跳与并脚三跳等;在指导学生开展运球训练的过程中，采取运球绕障碍物拍、对拍、运球接力拍、定时拍、行进间对传、左右手交换拍、接球、交叉前进传等，以此营造愉悦的课堂氛围，激励学生积极参与体育活动。

（三）游戏性

为了激发学生参与体育学习活动的浓厚兴趣，我们还必须根据体育教学目标，以游戏的形式开展体育教学活动，让体育课堂充满竞争性与趣味性，以此达成体育教学目标。比如，我们可以在课前组织学生绕操场跑的热身环节中设计“老鹰抓小鸡”的游戏，在寓教于乐的氛围中激发学生参与体育锻炼的浓厚兴趣。再如在教学“篮球”时，为了指导学生迅速掌握接球与胸前传球等技能，培养学生的身体协调能力，提高学生的战术合作意识，我们可以将学生分为偶数与奇数两个小组，再将每一组分为两列，两个列队之间间隔 3-5米，而后指导学生以跑动的方式进行“胸前传球接力赛”活动。在此过程中，倘若篮球在中途落在地上，学生就必须从篮球落地处重新开始胸前传球接力比赛，并加罚跑步5米。哪一组学生在最短的时间内完成全队传球，即为获胜组。上述体育游戏，可以在很大程度上激发学生的体育锻炼参与意识，促成教学目标的达成。

二、优化教学方法，激发学生参与体育学习的欲望

优化教学方法，可以在很大程度上激发学生积极参与体育锻炼，迅速达成体育教学目标。具体方法如下：

（一）情景设置法：此法为教师在指导学生学习体育技能之前，根据教学内容创设与之相匹配的教学情景，学生在此情境中，自然而然地产生一种 “身临其境”的感觉，继之轻松愉快地参与到体育学习活动中。以教学“篮球变向运球技术”内容为例，我们可以在具体的教学活动开展前为学生创设这样一个教学情景：运用多媒体设施播放一个篮球比赛的视频给学生观赏，而后，质疑学生：如果我们就是视频上开展篮球比赛的运动员，请问，你会用什么方法突破对方的防守？接着指导学生训练一对一的攻防练习，而后总结攻防动作要领。

（二）启发点拨法：在体育技能的教学过程中，引导与启发学生积极参与到认识未知的体育技能的活动中，也即当学生的体育学习思维受到阻塞时，我们及时给予恰到好处的“点拔”，此法即为启发法。以教学“蛙泳技术理论”这一内容为例。蛙泳运动员划水时，运动员的手向后移动的速度比前臂快，而前臂又比上臂快，所以运动员必须在整个划水过程中保持“高肘姿势”。对“高肘姿势”这一体育术语，学生往往思而不得其解。此时，我们无需马上为学生做出详细的解答，而应该巧妙地启发与点拨学生：“请同学们在蛙泳的过程，细细体味一下低肘姿势与高肘姿势时，背肌的感觉有什么不同？”学生亲身体验后，便会茅塞顿开。

（三）比较鉴别法：常言道：“没有比较就没有鉴别。”那么，何谓比较法呢？比较法就是将两个或两个以上的对象进行对比，在比较过程中指导学生抓住问题的关键，解决难点问题。在体育教学过程中，我们可以指导学生开展师生之间的比较，也可以指导学生开展生生之间的比较，还可以指导学生开展学生与录像示范之间的比较等。此外，可以指导学生将正确的体育动作技能与错误的体育动作技能进行比较，也可以指导学生将正确的体育技能与正确的体育技能之间进行比较，以此达成最优化的体育教学目标。“单肩前滚翻”是体育项目中难度较大的教学内容。为解决这一教学难度，我们可以请能完成这一体育技能的学生与不能完成这一体育技能的学生各1人来做“单肩前滚翻”这一动作。其他学生观察比较2人的动作完成情况，讨论必须掌握的正确的动作要领，而后各自反复练习这个动作。

（四）诊断找错法：教学“原地双手垫排球”这一内容时，我们可以设计如下教学步骤：把全班学生分成若干个小组――小组轮流练习垫球――其他小组成员寻找垫球错误――大家分析“病因”――提出改进的方法。此教学过程犹如医生诊断病人的病情一般，可以极大地调动学生参与排球学习的积极性。

综上，在体育教学过程中，我们采用上述参与式激励方法开展教学，既能够提高体育教学的趣味性，激发学生积极参与体育锻炼的积极性，又能够强化学生对体育动作与体育技能的认知与体味，从而大幅度提高体育教学质量。

参考文献：

第9篇：篮球技术教学步骤范文

一、现阶段高中体育选项教学概况

选项教学能充分体现学生的主体性，促进学生的身心发展，对学生掌握专项技能效果显著，培养了学生终身锻炼身体的习惯，推动了学校课余体育活动的开展，并基本满足了学生的需要，促进了学生学习动机的良好转化，激发了学生对体育课学习的更大兴趣，学生个性倾向得到良好发展。选项教学为学生搭建了发展体育才能的平台，有利于提高运动技能，形成体育特长，并能体现以兴趣为主、因材施教、区别对待的原则，对发展学生兴趣爱好、培养特长，调动学生学习积极性等都起到积极作用。然而选项教学在实际操作中也遇到许多问题，例如：场地器材不足，学生的兴趣爱好不定，有些场地器材不在一起，难于管理，给教学带来很大的麻烦。针对以上情况，我们体育教师面对选项教学有很多问题值得研究，例如该如何针对不同学生的进行选项；如何提高学生的兴趣使之有一技之长；如何全面发展学生身体素质等等。

二、对高中体育开设选项教学的思考

1.学校场地器材设施和体育教师专长是进行选项教学的基础。

学校开设的体育选项项目必须以学校现有的场地器材设施为依据，一般开设篮球、足球、排球、乒乓、羽毛球、健美操等项目。笔者所在学校体育设施相对较好，还有攀岩场地，可要开设攀岩课也不太可行，缺少保护人员。担任选项班教育的教师要以体育教师的第一专长为主，只有在选项教师安排不过来的情况下，才可以考虑教师的第二专长，这样的安排能保证每个选项班都有胜任该项目的体育老师。

2.确定开设选项内容与选项班级个数、每班人数是进行选项教学的重要步骤。

高中男生对篮球非常感兴趣，选项人数可达总人数的30％；女生则喜欢羽毛球、乒乓球，选项人数约占总人数35％；其余为足球、排球、健美操约占总人数35％。但最终开设的项目与班级数要以同时上课的班级为准，高二还应考虑到文、理科班。其次，每班人数约为50人为宜，便于上课进行有效指导。再次，选项教学要突出学校的特色体育运动，为学校培养体育后备人才。在让学生选项时，应适当规定每项可选人数，应首先考虑学生的第一选项，如与实际开设的选项班人数有矛盾时，教师要对学生的选项进行必要的调整，尽量征得学生的同意，做好学生的思想工作。

3.提高学生学习兴趣是选项教学的关键。

体育兴趣是中学生积极从事体育锻炼的重要前提，对学生的健康成长具有深远意义。体育兴趣是人们力求积极认识和优先从事体育活动的心理倾向。一个人如果对体育感兴趣，就会积极参加，全力投入活动的结果将是需要的满足并由此得到积极的情绪体验。所以，体育兴趣是体育参与的基本动力之一，它影响着人们体育参与的具体活动方向和强度。有人会认为，选项教学本身就是按学生的兴趣分班的，为什么还存在要提高学生学习兴趣的问题呢？这话应分别对待，如果是篮球班的学生，对篮球技术学习确是较感兴趣，但以女生为主的乒乓班、羽毛球班情况就不同，高中女生本来就喜静厌动，她们的选项是无奈的选择，因此，该如何提高这些学生的体育学习兴趣仍然是中学体育教师在教学中必须解决的关键问题。

4.合理组织实施好课堂教学是选项教学顺利开展的有力保障。

只有合理而周密的组织教学，才可能使学生从心理和物质上作好充分准备，从而保障体育教学过程的顺利进行。在教学过程中，教师、学生、教材三者通过复杂的相互作用使教学成为一个动态统一的过程，在这一过程中，教师采取一定的组织教学形式和手段来完成一定的教学任务，实现教师的“教”和学生的“学”的目的。教师一定要抓好体育课堂各阶段的组织教学。首先在课的开始部分，多选用创新“集体性”游戏，激发学生的参与意识。其次在基本内容学习中，在条件允许下适当运用多媒体，采用启发式教学，让学生在注重安全的基础上练习尝试，在实践中发现问题，解决问题。教师随时点拨，引导，使学生能主动思考，自主练习，自我管理。在选项教学中，教师要提出目的和要求，小组讨论练习的方案，在反复练习中提高技术水平。在选项教学进行一阶段后，多安排一些教学比赛，让学生有自我表现的机会，能提高学生的整体运动能力与水平，能提高学生的反应速度和灵敏性，能培养学生的优良精神品质，当然各项身体素质也就自然提高。再次在结束部分，要让学生在身心愉悦中进行有目的的放松，在放松过程中让学生对小组或个人进行评定，对好的方面进行肯定，对存在的不足提出改进意见。

5.提高学生体育专项特长，发展学生身体素质是选项教学的目标。

体育选项教学使课程变得更加灵活、开放，更富有弹性，拓展了课程内容覆盖的范围，拉大了不同系列和课程在深度和难度上的差距，保证了新课程所追求的基础性、时代性、多样性和选择性等目标的实现。

在选项教学中，学生在某一项目上可以进行长时间、系统的学习。所以就所选的项目而言，学到的知识、技术、技能较连贯、系统完整，有利于动作技术形成和提高，有利于培养学生的特长，有利学校培养竞技体育梯队。同时学生在选项练习中自然而然地提高了身体素质，学生在主动参与下完成了体育教学目标。

三、对高中体育开设选项教学的建议

1.处理好学校实际情况与学生自愿选项的矛盾。

在健康第一思想指导下，由学校根据本校的体育教学环境和条件，合理确定学习项目；学生按自己的运动兴趣、爱好及基础等情况，在体育教师确定的范围内自选学习项目，要处理好学校实际情况与学生自愿选项的矛盾。学校也要在条件允许下努力改善体育设施。

2.合理调配项目和人数。

在选项中个别选项人数太少，而有的则太多，需要我们教师合理调配。

3.正确处理学生的转项。

选项教学进行到一定阶段，会有个别学生要求转项，我们教师要正确处理。

4.注重考勤制度。

学生来自不同的行政班，教师对学生不能很快认识、熟悉，课堂上有学生会“串门”，影响教学的秩序和教学效果，教师应注重考勤制度。

5.适当进行分层教学。

在选项教学过程中，学生练习不积极，教学内容不能面向全体学生，学生出现“吃不饱”和“吃不了”的现象，教师要适当进行分层教学。

6.采用多种教学方法。

教师在选择好教学内容的同时，要精心安排教学步骤和教学方式。多采用引导、合作、探究的教学方法，让学生主动参与学习和锻炼。

7.课堂充满活力，形成合力。

在体育选项教学中应使体育课堂充满活力，教师教得要有活力，学生学得有动力，教材内容要有魅力，环境要有张力，四要素要相互作用形成合力。