培养健康的心理素质精选(九篇)

前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的培养健康的心理素质主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

第1篇：培养健康的心理素质范文

随着党和国家坚定优先发展教育的决心越来越强，2012年国家财政性教育经费支出占国内生产总值比例达到4%，全社会对孩子的期望也越来越高，却很少关注孩子们心理素质的健康成长。心理学研究表明，人类潜能的发挥是受心理状况决定的，要做合格的人才，必须注意良好心理素质的培养与保持，21世纪需要生理、心理和人格都健全的人才。作为"望生成才"的教育工作者，在培养学生心理健康的问题上，肩挑重担，任重而道远。

1 树立正确的价值观

每个人都有自己的梦想，内心的愿望及其达成的景象，为此不断付出努力，达到自己的人生目的，实现自己的人生目标。关键是你必须明确你的愿景是什么，明确人生目标是什么，据此形成自己的价值观。人们依照价值观判断是非黑白，建立自己的信念体系，据此做人和行事。拥有共同的价值观是人们形成共识和友谊的基础，而价值观的冲突是人与人之间矛盾的根源。要想化解矛盾，就要尊重别人的价值观，找出双方价值观中的共同点，并且扩大它，从而逐步化解彼此之间的差异。

志当存高远。教师应不断地启发学生思考，通过讨论或写作“我的梦想”的方式，让学生积极思考，畅所欲言，确定自己的梦想，并且不停深化这些梦想在学生心中的分量，让学生自发的、主动的、长久的去努力付出，实现梦想。有志者事竟成。当你目标明确，意志坚定，想要实现某个愿景的时候，全世界都会来帮你，上苍为你已经铺就了达成愿景的坦途。梦想的力量是无穷的，学生有了努力奋斗的动力，积极向上，开朗阳光，更健康，更朝气蓬勃。

学生明确了人生目标之后，自会树立相应的价值观。在日常的学习和生活中找到和自己拥有共同价值观的人群，共同为梦想努力，互相鼓劲，一起分享喜悦，分担痛苦，进一步建立牢固的友谊。学生的价值观简单又单纯，因此学生时代的友谊是最简单、最纯洁的了。随着学生们生理和心理的成长，价值观发生改变，本来很要好的朋友就会开始争吵，继而产生矛盾，这是正常的。教师要及时教导学生解决冲突的办法，要尊重别人，有意识的培养学生形成“我不同意你的说法，但我誓死捍卫你说话的权利”的想法，寻找价值观的共同之处，扩大共同点，和同学们和平相处，互相尊重，自信、包容，共同健康成长。

2 培养学生自信、自尊、自强的精神

培养学生自信、自尊、自强的精神，对于保持良好的心理素质有很大的帮助，在他们未来的漫漫人生长路中也会起到很积极的作用。教师要有意识的以“三自”精神激励，扶植和推动学生去获取成功，使他们从小就充满自信心，自豪感，成就欲。

2.1 自信

有些学生不善言辞，沉默寡言，不常与老师同学沟通，他们身上有种特质，使得别人容易忽视他们的特质，他们缩小自己的学习与生活，我行我素，或自卑，或偏执，或甘居落后，不思进取。他们很自我，但却并不自信，无法与同学们正常相处，学习上也无法取得良好的成绩，并不能健康的成长。教师要引起足够的注意，花大力气带动这些学生的主观能动性，正确引导学生发现自我，认识自我，悦纳自我。世界上没有两片一模一样的叶子，更没有两个一模一样的人，每个人都是造物主的礼物，是独一无二的。要使学生们因为自己的存在而感到有价值，不妄自菲薄，也不妄自尊大，相信自己，尊重自己。

2.2 自尊

2.2.1 学生们都是渴望被肯定的，当学生获得了可喜的成绩，或者取得了长足的进步时，教师总不忘夸奖几句，给全班同学树立榜样。当学生做错事时，教师也要批评几句，以此诫勉全班同学。学生还小，本身不具备自我评价能力，大多是靠他人对自己的态度来进行自我评定，怎么给予学生评定是一门艺术。教师需要时常提点着哪些能做，哪些不能做，教师的言论对于学生们的心理素质培养很重要。描述性的语句以及学生由此得出的积极结论是精神健康的基石，学生从教师的话中对自己作出结论，事后还会默默地对自己重申，会使他们对自己及周围的世界抱有积极看法。

2.2.2 对学生的评价要就事论事，别轻易给学生贴标签。如果教师说些“你真不开窍”这样的话会使学生把自己和笨孩子连同起来，从而丧失信心，既然自己是笨学生，怎么努力也不会取得好成绩的，干脆得过且过，做一天和尚撞一天钟。所以不要把一件事扩大化。

2.2.3 夸奖学生要具体。如果学生取得了很好的成绩，要启发学生叙述努力的过程，夸奖

学生的努力，使学生明白，只要努力，就能取得进步，而不是简单随意的说“你真聪明”这样的话 。研究表明，被夸奖努力的学生一直都会很努力，会用于尝试，大胆挑战难题;而被夸奖聪明的学生容易安于现状，妄自菲薄，恃才而骄，不会去挑战难度较大的问题。

2.3 自强

学习、活动总有胜败、输赢，当学生为“失败”而难过时，教师不应以怜悯的态度对待学生，或者在学生面前唉声叹气，更甚至劈头盖脸地责骂学生，重要的是让学生明白，失败、错误没什么大不了的，人人都可能碰到，勇敢、聪明的人会从失败中吸取教训，继续努力。告诉学生，失败了没关系 。要坚强，失败是成功之母，爱迪生发明灯泡失败了无数次，都是为成功做铺垫，失败一次，就离排除一种可能，就离成功更进一步。挫折并不可怕，可怕的是被挫折打倒，引导孩子越挫越勇，成功很重要，但为此付出的努力更重要。

学生通过自己的努力获得了成功，教师要及时发现并且赞扬他，让他体验成功的喜悦，并且希望继续享受成功的喜悦，因此会更加努力，不停学习，学会学习，从而使得学生从不停止前进，永不止步，勇往直前。

3 开展心理辅导活动

教师要多多接受心理学方面的培训，经过培训，许多教师心受启发，重新正视自己在学校扮演的角色——除了向学生传授知识外还要让每个学生将教师视为知已，尽量缩小人为做成的心理差距，给学生一个和谐、宽松的学习和生活环境，给学生提供一个和谐的心理环境，使学生有一个健康的人格和良好的个性。

第2篇：培养健康的心理素质范文

【关键词】技工院校；心理健康；德育教育；心理咨询

目前技工院校学生大都为15～20岁的青少年，正处在身心发展的关键时期，具有生理发育快、心理状态不稳定、感情用事、缺乏深思等青春期特定的心理特征。作为我国劳动大军的重要后备力量，培养造就积极健康的心理素质，对促进我国经济建设和社会发展具有极为重要的意义。因此，探索学生健康心理素质培养有效途径，已成为技工院校教育教学工作不可或缺的重要的环节。

一、技工院校学生的心理现状概述

技工院校学生来源层次复杂，素质千差万别，由此而形成的心理差异无法一概而论，但可以归纳具有普遍性的不良心理状态，如下：

（一）逆反心理

初中生起点的学生逆反心理明显，具体表现为对学校、教师和家长的教育具有逆反情绪，或采取一种较为强烈的对抗态度，或采取一种无动于衷的冷淡态度。

（二）失落心理

有些学生本来极其希望上高中或大学，但由于成绩和家庭经济等原因，非自愿地选择了技工院校，感觉受到了社会的抛弃，由此而产生悲观的情绪，滋生失落心理。当然也有些学生是由于遇到其它挫折，内心受到压抑，因而产生失落心理，成为迷茫一族。

（三）自卑心理

青少年一方面具有很强的攀比心理，另一方面又不具备相应的调控心理，于是种种挫折、失败和逆境带来诸如沮丧、忧郁、苦闷等情绪反应，久而久之，形成自卑心理，缺乏进取的动力。

（四）职业心理障碍

技工院校学生就业面向企业生产或商业服务一线，主要是技能性岗位。这些岗位的工作强度相对较大，工作质量要求较高，工作流动性也较强，因此在部分学生身上就会产生各种各样的消极或逃避心理，铸成职业心理障碍。

二、探索技工院校学生健康心理素质培养的有效途径

面对复杂的不良心理问题，单一的教育手段注定是不能奏效的。笔者认为，学校必须采取多种互补的手段，锻造出健康心理素质培养的“组合拳”，实现全方位出击，才有可能取得较好的培养效果。

（一）以日常德育工作为载体，全面促进学生身心健康发展

德育教育说白了就是人心的教育，与心理教育有着密切的联系。应该说，心理健康教育是学校德育工作的重要组成部分，德育教育首当其冲要针对技工院校生的心理特点，遵循心理健康的有关规律，帮助学生走出自卑、失落的阴影，树立信心，端正学业思想；开展各种文化活动锻炼学生的心理素质，注重学生心理问题的发现与疏导，只有这样，德育教育才能顺利开展，并取得应有的效果。

当然，对于技工院校而言，德育工作具有“学校、家庭、企业、社会”四位一体的网络结构，内涵丰富，形式多样，我们需要积极搭建学生喜闻乐见的德育实践教育载体，如重大时事、传统节日、重要纪念日、宣传橱窗、广播网络、社区活动、企业实习等；采取学生乐于接受的德育实施方法途径，如德育案例、主题班会、学生座谈、专题讲座、日常行为规范等；灌输和渗透内容新颖的德育教育内容，如安全法制、创业励志、心理健康、国学经典、现代思潮、企业文化等，从而促进学生身心全面健康发展。

（二）以心理健康教育课为平台，普遍提高学生心理调节能力，提升心理素质

目前技工院校普遍开设了心理健康教育课程，教材通常以普通心理学为基础，以青少年和青年心理学为主线，以职业教育为特点，渗透社会心理学和教育心理学的新体系，向学生传授心理卫生、心理咨询、心理辅导等方面的知识，使学生掌握一定的心理调节和自我心理减压方法等。事实证明，通过教学，可以有效解除学生在自我意识、人际交往、学习生活等方面所产生的各种各样的心理困惑，使学生心理素质得到显著的提升。平心而话，心理健康教育课程还有很大的潜力可挖，可以释放更大的能量：一是需要及时更新内容，让内容与时俱进；二是需要采取多种多样的教学方法，如案例教学法、讨论法、角色扮演法、多媒体等；三是需要培养专职的高水平的师资队伍等。只有这样，才能取得更好的心理健康教育效果。

（三）以心理咨询工作为抓手，化解学生心理顽疾

当前对技工院校心理咨询工作存在诸多认识误区：一是误认为学校心理咨询的对象是有心理疾病的学生，学校无法承担这样的责任，应由医院的心理医生才能承担；二是误认为德育工作可以代替心理咨询工作，将德育工作等同于心理健康教育，认为没有必要专门开展心理咨询工作。事实上，学校心理咨询的对象不仅仅是有心理疾病的学生，更多的是希望得到心理交流与疏导的学生。高度重视与做好心理咨询工作，是学校引导人才健康成长的必然要求，也是学校为经济建设和社会发展培养高素质技能人才的重大使命，责无旁贷。为此，技工院校尚需在以下两方面努力：

第一，建设并完善心理咨询专门机构和场所。如成立心理咨询室；配备必要的办公场地和设施设备等，为心理咨询专业人员开展心理咨询和广大学生接受心理咨询提供必要的安全环境以及营造宜人的和谐氛围。

第二，加快并加大心理咨询专业人员培养。学校缺乏心理咨询专业人员，有效的心理咨询工作就无从谈起。心理咨询专业人员的培养不在于多，而在于精；而且要立足于自身培养，还要通过国家心理咨询师的执业资格考试，这是走出学校心理咨询工作开展不力或效果不佳困境的关键。

总之，加强技工院校学生健康心理素质的培养，是高素质技能人才培养的必然要求，只有加强认识，多管齐下，才能走出健康心理教育的困境，取得健康心理素质培养的良好效果。

参考文献

[1]马明骏.技工学校大德育教育模式之我见[J].广西劳动保障，2010（4-5）：53-55.

第3篇：培养健康的心理素质范文

青少年心理健康问题是青少年成长过程中需要面对的问题，本为围绕青少年心理健康的构建和如何提高青少年心理素质进行了一定的讨论，对青少年心理进行了一定的研究，并对青少年心理健康素质的培养方法和整合方法进行了简单的探讨。

【关键词】

心理健康 青少年 心理素质

一、前言

在当前社会变革加剧的时代背景下，青少年面临的事物比以前更多，所进行的选择也更加的多元化，因此青少年在成长过程中更容易出现一些心理问题。青少年的心理健康问题一直是家长和有关专家关注的重点。我们根据青少年的心理特点研究了青少年在青春期容易出现的一些心理问题，并针对这些容易出现的心理问题提供了一些解决办法，旨在促进青少年的心理健康，并培养青少年的心理素质。

二、目前青少年所面临的一些心理问题

青少年心理健康和心理素质整合研究的主体就是当下青少年所面临的主要心理问题。经过一定的研究分析，总结了以下几点。

1.多方面的心理压力

青少年处于心理稚嫩的时期，其中容易被外界的一些事情影响，产生一定的心理压力。这种压力源主要来自于学习考试和人际交往方面。比如学习过程中对学业的一些焦虑情绪，面对父母的期盼的一些不安等。在青春期也容易出现人际交往方面的问题，患得患失，从而给心理成长中带来一定的压力。我们通过对这些压力源的研究，形成了一套完整的压力应对模式。

2.学习方面的适应性问题

青少年处在学习成长的重要阶段，而在成长中接触到的新的学习内容造成了青少年的一些学习适应问题。在班级生活中，学习成绩会导致同学间的一些竞争，有时竞争压力过大，会使学生产生心理的压力，出现不能够适应学习的情况。学习适应性问题也包括考试中的心理问题等。

3.人际交往关系问题

在青少年健康成长的过程中，人际问题一直是困扰很多青少年的问题之一。由于现在的独生子女较多，青少年往往有一种以自我为中心的意识，从而在和他人的交往过程中出现这样或那样的问题。有些问题是来源于同性之间的竞争，有的则为异性之间的交往而困惑。还有的与父母之间的关系需要改善等等，不一而足。在这些人际交往过程中稍有不慎就可能引发青少年的心理问题。对此，我们应该具体问题具体分析，来促进青少年的心理健康。

4.情绪情感问题

青少年处于青春发育期，不管是在心理还是在生理方面都处在一个不是太成熟容易冲动的时期。所谓血气方刚，就是指青少年时期的冲动。由于处在特殊的年龄阶段，容易对外界的影响十分敏感，从而产生一定的情绪情感问题。比如一些青少年存在恐惧的情绪，对学习考试的恐惧，对人际交往的恐惧等，这些都是青少年在成长过程中很容易出现的情绪问题。

5.恋爱心理问题

青少年处在对爱情懵懂的状态，有时候处于对异性的好奇往往导致早恋的现象出现。青春期对爱情的向往，对性的渴望往往导致青少年的一些恋爱方面的心理问题。青少年一般在恋爱方面的自制力不足，过激的心理状态或过于自卑的心理都会给他们的心理健康造成不良的影响。所以对待恋爱压力的问题应该有意识的进行调节，形成系统的策略。

三、青少年心理健康素质的整合办法

青春期的学生处在一种特殊的心理生理阶段，因此容易产生各种心理问题。所以针对青少年的心理，我们应该注意对青少年心理健康素质的培养。坚持以人为本的教育理念，针对不同青少年不同的心理，进行一定的干预。使他么在成长中都能获得良好的心理素质，从而为以后的成长打下良好的基础。将青少年的心理问题与现实的实际情况结合起来，引导他们以积极地心态去面对成长过程中面临的各种问题。同时对于青少年特有的心理状态，要引导他们去包容、悦纳自己，接受自己某些方面的不足，正确认识自己，从而为以后的成长打下良好的心理基础。

【结 语】

青少年心理健康是青少年成长过程中的一项重要部分，学生家长和老师应该注意对他们的积极引导，帮助他们以成熟的心态度过青春期这个特殊的阶段。

【参考文献】

第4篇：培养健康的心理素质范文

关键词：现代体育教学 心理素质 非智力因素 心理健康教育

适者生存，强者胜出。面对暗潮汹涌又富于挑战性的新世纪，作为生活在21世纪的现代人，将如何以积极的生活姿态，主动去迎接各类挑战，参与各项竞争，适应时展？这其中最重要的就是善于与他人合作，是取得成功的重要因素。因而，体育教学不仅能使学生掌握运动技能，提高竞技能力，增强身体素质，培养协作精神，而且能使学生具备良好的心理素质，其作用是其他学科难以比拟的。反观如今的学生，他们虽然活泼好动，自我意识强，接受新知识快，但由于娇生惯养，他们大多任性，自我控制能力较差。

一、利用竞争机制，确定教学目标

处于青少年时期的学生，大多数都非常喜欢体育课的竞赛内容，争强好胜也是这个年龄段学生的心理特点，他们喜欢在竞争中满足自己的心理要求。由于竞赛本身就是通过竞争让孩子体验成功的喜悦。所以课上经常可以安排一些竞赛：如接力赛，跳绳赛，各类运动会等，通过竞赛，树立“公平竞争”的社会意识与做人原则，同时也能激发他们对体育运动的兴趣。

在体育教学过程中，我们老师如果针对学生学习体育的心理行为特征确定体育教学目标，往往会起到事半功倍的效果，学生的积极性就会充分被调动。当然，在制定体育教学目标时，一定要避免挫伤学生的积极学习心理的行为出现。我们要向学生阐述学习体育的意义，把课堂体育教学同课外健身锻炼凉席起来，把运动竞赛与维护集体利益联系起来，这样能有效地调动学生机体生理与心理潜力，促进学习成绩的提高。另外，进行目标教育要充满竞争活力，多用正误对比、经验交流等形式，鼓励学生的求知欲望，以次帮助他们形成持久的正确学习动机。

二、利用科学教学手段，激发学生的学习兴趣

现代体育教学不仅是体育知识、技术的传递过程，而且是一种情感的交流过程。学生朝气蓬勃，奋发向上，不管自己水平如何都想争第一。我们老师要充分利用这些积极的因素，提高和保持学习兴趣。例如运用“比一比看谁做得好”等比较科学的教学方法进行比赛。赛后认真讲评，使胜者不骄、败者不馁。教育学生以良好的心态对待成功与失败。要让学生懂得遇到了困难，受到了挫折并不可怕，但千万不可失去信心和勇气，不可失去竞争的意识。

同时，我还在自己的教学实践，总结出了以下几种心理教育的方法，如：1、激趣法。就是运用能激发兴趣的教学因素，激发学生的学习兴趣。2、沟通法。就是不断深入学生中，尽可能地同学生一起参加各项体育活动，创造新型、融洽的师生关系，使学生充分信任体育教师，愿意跟教师进行沟通。这利于学生保持愉快的心境。3、互助法。实践证明，个体所以为群体所吸引，主要是群体认同、社会强化、竞赛刺激及参与活动等因素。4、疏导法。学生有了逆反心理，我就主动与之接近，疏通感情，了解产生抵触情绪的原因，然后因人施教，对症下药。5、温暖法。学生出现逆反心理，教师采取尊重、理解、关怀、鼓励和信任的态度，帮助其明辨是非，正确地控制和调节自己的行为。6、规则法。体育教学中合理、及时运用竞赛这一形式，能激发学生的热情。

三、培养学生的坚强意志和心理承受能力

现代体育对人的生物潜能和精神潜力的开发与拓展，因其完整性和谐性而显得很重要。在体育教学中，教师要有意识、有计划采用相应措施来培养学生顽强的意志力。使学生明确学习目的，制定个人目标，树立成功的信念，在完成各阶段任务的过程中强化意志品质；开展勤苦锻炼，利用气候条件、地理环境、增加练习的数量和强度等因素，培养学生在条件艰苦的环境里勇于拼搏、积极进取精神和坚强的意志品质。

体育比赛不仅是学生身体和运动技能的竞争，而且更是双方心理、智慧和意志的较量。激烈的拼搏需要学生身体、认识、情感、意志等方面综合发挥内在力量进行工作，显然它可以促进学生心理品质的发展。例如，在足球比赛中，某队学生为了争取主动，在对方严密防守、阻挡、干扰的情况下，千方百计地运用自己的肌肉耐力、速度、协调、灵敏等活动，动员全身的力量来努力获得竞赛中的优势。与此同时心理因素，特别是意志力量起着巨大的积极作用。比如说，意志的坚定性、果断性、勇敢、自信、自制力等影响，使行动计划付诸实践。没有坚定的意志，就不会在艰苦、紧张的比赛中你争我夺，力争取胜。因此，运用体育比赛是发展学生意志品质的最好的手段。

四、培养学生良好心理个性

个性，也就是我们经常所说的人格。统一的人格是心理健康的重要标志之一。心理健康的人格特征，是在正确人生观和信念的支配下，树立远大的理想，使思想、认识、行为相一致。在体育教学过程中，教师的根本任务，是教书育人，既向学生传授体育知识、技能，又要以身作则，以优良的思想品德去影响学生，帮助他们形成正确的世界观和人生目标以及健康、积极、进取向上的统一人格。其中，教学生作人是第一重要的。

在体育教学中，我们老师要让学生把已经学到的知识、技能以及方法、态度等对学习新知识、新技能的形式产生积极影响。例如，在排球课中，当学生学会了扣球技术之后，就比较容易学会吊球技术；如果学生已经掌握了“中一、二”进攻技术，再学“马蹄”型防守战术时就显得很容易，这种动作技能迁移叫做正迁移。反之，已经掌握的体育技能对学习新技能的形成发生消极影响，阻碍新技能的掌握，就称为技能的干扰，又称负迁移。在体育课上，教师正确运用技能迁移规律有助于顺利地完成教学任务。个性是学生精神面貌的具体表现，它的形成依赖于先天遗传因素，但后天的生活环境对其培养和发展也很重要。每个人的生活情况不同，在心理上的感情表现也是有差异的。在体育教学中，运动环境本身能够为学生提供发展良好个性品质的有利条件。例如，教学活动的内容不同，可以培养学生的不同的个性能力，如运动感知觉能力，观察分析能力，注意力和丰富的想象力，以及比赛情况下形成的特殊的性格、自信心、稳重、冷静、机智勇敢、协同作战等等。这些丢是促进学生个性发展的重要因素。

五、结语

总而言之，体育课堂对学生健康心理的培养，是一项十分细致复杂而长久的工作，绝不是一朝一夕就能完成的事情，需要长期的潜移默化的教育，尤其是在当前市场经济的条件下，加强体育教学过程心理健康教育具有重要性、必要性和紧迫性。作为体育教师我们应该努力提高自己的思想和业务水平，在教给学生技能，增强其体质的同时，还应注重培养其健康心理，只有使受教育者的精神素质、文化素质和身体素质得到全面发展，才能使素质教育落到实处。

参考文献：

[1] 张华和.体育与健康〔M〕.苏州；苏州大学出版社，2002.

[2] 刘维良，《学校心理健康教育实施与管理》。重庆大学出版社，2006.7

第5篇：培养健康的心理素质范文

关键词：体育教学；竞争意识；健康心理

那么在体育教学中如何来加强学生心理素质的培养呢？笔者通过教学实践研究，在以下几个方面进行了探索。

一、在教学中培养学生竞争意识

体育运动鼓励人们体验成功，追求胜利，培养人们不怕失败并勇于接受失败。竞赛在教学当中是激发学生学习动机，调动其学习积极性，培养其竞争意识的有效手段。但在组织竞赛中也应注意一些问题：

1.如何利用好竞争机制

学生非常喜欢体育课的竞赛内容，争强好胜是儿童的心理特点，他们喜欢在竞争中满足自己的心理要求。由于竞赛本身就是通过竞争让孩子体验成功的喜悦。所以课上经常可以安排一些竞赛：如接力赛，跳绳赛，各类运动会等，通过竞赛，树立“公平竞争”的意识与观点，同时也能激发学生的运动兴趣。如所教班一名同学因太胖跑的也很慢，每次比赛和考试都不及格，导致她不愿意参加各项比赛及练习。我就鼓励她勤练习，并给她讲“世上无难事，只怕有心人”的故事，让她树立起自信心，通过一段时闯的练习，终于有所提高并能跑出了好成绩，同时自己的体质也有进一步的提高。

2.用刺激激励，激发学生敢于竞争的意识

在体育教学中，一般因采用良性刺激为佳，但适当采用“激将法”也会起事半功倍的效果。例如班级接力赛中，其中，两个接力组因信心不足而接连失败，表现出不愿参加的念头。这时体育教师把他们集合起来说：“在比赛面前，懦夫和强者之间只有一点点差别，是后退还是前进呢？你们自己选择吧！”这一招儿，使那些学生羞愧难当，他们鼓足勇气要求教师再给他们一次机会，教师答应了他们的要求。结果，他们在下几次接力赛中连战皆捷，洗刷羞耻，争得荣誉。此举激发学生奋发向上，敢于竞争的精神。但值得提出的是，刺激激励必须因人而施，并要注意场合并适度，决不能伤害学生的人格和自尊，否则，很可能适得其反，引发难以收拾的局面。

二、在教学中培养学生的自信

1.从体验成功中感受自信

在教学进程中应采用由易到难循序渐进，不可操之过急，违背动作技能形成规律，练习要求和确定目标要因人而异，区别能力，分层次教学，必要时，采用保护与帮助，运用辅导、诱导性练习等教法，使学生从一次次的成功中感受自信。如跳山羊练习，能力强的安排跳较高的，能力弱的跳较低的，在成功基础上在逐渐提升高度。已成功为伴，获得自信，有了自信又会继续成功，形成良性循环。

2.从争优中有望增强自信

体育教学应注重学生自身的成长进步，水平差的可能永远赶不上水平高的，但进步幅度却完全可能超出强者，体育教学中采用自我比较法，比谁的进步幅度大，以进步大小做练习效果的评价标准和名次先后，能有效激发练习情绪，培养自信心。如跳高练习，先经过能力测试，定出个人能力技术指标，如张、赵二人，跳的基数，强的张是1米，弱的赵是0.8米。练过一段时间后，张提高到1.1米，赵提高到0.95米，则赵的进步幅度大于张，其练习评价则优于张，名次应列前。

三、在教学中培养学生的合作意思

马卡连柯说：“只有当一个人长时间地参加了有合理组织的、有纪律的、坚韧不拔的和有自豪感的那种集体生活的时候，性格才能培养起来。”也就是说，在合作中，能培养良好的性格，促使心理的健康发展。

体育课是一方滋生合作精神的肥沃土地，在课上人与人之间发生着频繁的合作，一场球赛、一次接力跑、一个游戏，如果没有同伴间的合作意识，就很能难取得胜利。足球赛正因为队员们天衣无缝的合作才会给观众精彩的享受，才令人发“狂”。那么，在体育教学中如何加强合作意识的培养呢？这就要求教师紧密结合课堂教学内容，贴近儿童实际，提出具体要求：

1.以小组合作活动为基本单位

运用民主化教学形式，系统地利用教学动态因素间的合作互动性，采取合理有效措施来改善课堂教学氛围，促进全体学生积极主动地学习与锻炼。首先把全班同学分为四大组，每组的人数、距离相等，要求同学之间要团结友爱，火车在钻山洞时火车不能脱节，山洞不能倒塌，在奔跑时注意安全。比赛开始后，学生口中传出火车的汽笛声由小排头开始往大排头方向跑并且钻过山洞，以最先穿过山洞并且最先站好的一组为第一，进行比赛。通过一次次的比赛使同学们能团结协作，齐心合力，共同取胜，并且从中体会到了同学间相互合作的乐趣。

2.讲求效果，追求实效

在学生合作过程中，教师要充分准备，并适时引导，及时纠正，让学生自由合作，自主习，在合作中需求创新，从而达到更佳的发挥。在合作练习中，学生会意识到个人得失与组内其他成员之间的得失是息息相关的，就格外注意与他人合作，互助互爱，共同提高。并且通过合作，可以互相督促，从而增进了组内成员间的凝聚力，形成了小组问的无形的竞争意识，都本能地为本组成员喝彩。教师应不失时机地鼓励学生，以便实现“导”与“学”的多向联合，促使全体学生共同进步，从而顺应学生的身心健康发展。

3.正确对待，正确引导

第6篇：培养健康的心理素质范文

关键词：心理素质；健康；自卑；心理调节

学生心理素质是学生综合素质的重要组成部分，是学生心理反应和行为控制能力的集中表现。现在入学的中专生平均年龄为17岁左右。这一年龄段的学生，正处在人生中最重要的转折阶段，他们既充满青春活力，蓬勃向上，同时又存在着不适应新形势的现象。因此，从培养新世纪人才的战略高度出发，重视学生心理素质的培养，是学校育人工作的一项十分紧迫而艰巨的任务。

从我校学生来看，有相当一部分学生不同程度地存在着一些不健康的心理反应，主要表现为：第一，自卑心理。这部分同学觉得上职专是自己的“命运不佳，前途到头”，和普通高中差一个层次，因此思想消极，学习不安心。第二，混世心理。这些学生初中阶段学习差，升入中专后学习跟不上，导致思想负担重，有的甚至自暴自弃，抱着混的态度。第三，脆弱心理。现在的学生多为独生子女，自尊心比较强，适应环境能力差，在学习和生活中受不了挫折。第四，逆反心理。有些学生往往对学校越是禁止的事情越感兴趣。第五，攀比心理。部分学生之间在衣、食、住、行、用上互相攀比，有的追求生活上的享受。

造成上述学生不健康的心理反应的原因是多方面的，除去客观因素，就学生的主观因素来说，与个人的心理调节和适应能力有很大关系。在一定的条件下，外部环境状况是客观存在的。但学生个人的心理素质不同，对外部环境状况的感受和适应能力就有很大差别。在相同的外部环境中，因学生个人心理素质的不同，可以得出截然相反的反应。所以，培养学生具有良好的心理素质，对延续和保持学生勤学奋进的积极性，有着十分重要的作用。

学生良好心理素质的养成，既需要个人的努力，也需要学校的培养。结合我校的特点，应加强以下几个方面的工作：

一、丰富校园文化生活

丰富多彩、健康有益的校园文化生活，可以使学生在学习生活中形成的紧张情绪得以积极恢复，陶冶学生情操，培养学生健康的认识能力和情感反应。如组织学生参加征文、歌咏、演讲比赛，参加不同的专业兴趣小组等活动，既能使学生体味到生活的乐趣，又能使学生施展才华，提高自信心和竞争能力。近年来我校组织的校园歌手大奖赛，班干部、学生会干部竞选等活动，吸引了广大学生参加，他们不甘示弱，纷纷登台“表现”，展示才智，在健康向上的氛围中，开阔了视野，得到了锻炼。

二、加强对学生的成才指导

中专生的人生观尚未确定，自立能力差，加强对学生的成才指导，主要应侧重以下几个方面：一是行为指导。认真学习《中学生日常行为规范》，严格按规范的标准要求学生。二是思想政治指导。三是学习指导，为学生提供高效的学习方法。四是消费指导。通过举办艰苦奋斗、勤俭建国的专题报告会，开展“生活富裕了还要不要艰苦奋斗”等大讨论，在学生中积极倡导朴素的消费观，引导学生发扬艰苦奋斗的优良传统。五是社交指导。帮助学生树立健康的交友观，正确对待早恋现象，克服社交中的盲目性，教育学生把主要精力投入到学习中。

三、培养学生的意志品质

据心理学家研究表明，本世纪教育的重点是强调学生综合素质的培养，其中知难而进的意志品质和抗挫折能力是不可缺少的。我校在这个方面做了积极的努力，组织学生参加军训，常年坚持“两操两课”，经常性地开展群众性的体育活动等。这些对学生不畏困苦顽强拼搏的心理素质培养是大有益处的。同时也培养了学生自律、自主、自立、自强精神和团结协作、互助互利的集体主义精神，树立了良好的职业道德，增强了法律意识和自觉遵守社会公德的社会责任感。

第7篇：培养健康的心理素质范文

关键词:大学生;心理健康;素质教育

一、大学生心理健康现状

世界卫生组织对健康的定义是:“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康乃是身体上、心理上与社会适应方面良好而完满的状态。”可见,健康即包括长期以来为人们更多关注的生理健康,也包括被我们忽视的心理健康。什么是心理健康呢?心理健康是指人的心理活动的基本过程内容完整,协调一致,即认识、感情、意志、人格、行为完整和协调,能适应社会。世界心理卫生联合会曾明确提出了心理健康的四条标准:身体、智利、情绪十分调和;适应环境、人际关系重彼此谦让;有幸福感;在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过高效率的生活。调查表明,当代大学生的综合素质不尽如人意,尤以心理素质为甚。具体表现为意志薄弱、情绪不稳、心理承受能力差、缺乏自信心、依赖性强、人际关系不够融洽等。究其原因,恐怕与传统教育对受教育者的心理素质的培养以及对人的潜能的开发、人格的完善培养做得不够,且往往把心理问题归结为思想品德问题,以德育取代心理健康教育等不无关系。特别是近几年的大学生,为了在激烈的高考竟争中取胜,几乎从小学开始就全身心地投入到学习中,家庭的宠爱,亲友的过分呵护,使他们长期处于一种“人造环境”之中。进入大学后,远离亲友,生活环境突变,学习中的竞争对手比之中小学时更强,由此带来的理想的困惑、考试的焦虑、择业的迷惘以及交友的失败等,加上社会上某些不良风气的存在,使他们的自我优越感逐渐消失,心理失去平衡,有的甚至导致某些心理疾病。

二、对大学生进行心理健康教育的意义

第一,进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式。学生求知和成长,实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。学生综合素质的提高,在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成,要以心理素质为中介,创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。正是从这个意义上可以说,大学生综合素质的强弱,主要取决于他们心理素质的高低。

第二,进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力。心理健康教育是教育者运用心理学、教育学、社会学乃至精神医学等多种学科的理论和技术,通过多种途径与方法,培养学生良好的心理素质,提高其心理机能,充分发挥其心理潜力,进而影响个体人格的发展水平。大学生心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等会逐渐完善自身的人格结构。

三、加强大学生心理健康教育的途径与方法

第一,开展大一新生心理健康调查,做到心理问题早期发现与预防。开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态,从而有针对性地提出教育措施与方案。在每年对新生进行心理健康普查时,采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生,主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断,每年约有10%的新生被约请面谈,根据面谈分析,区别不同的问题类型与程度,采取不同的应对措施,防患于未然,做到了心理问题早期发现、及时干预,使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

第二,有针对性地开设心理健康教育系列课程,建立和完善心理健康教育内容体系。课堂教学是心理健康教育的主渠道,大多数学生是通过课堂上教师的讲解和传授而获得心理健康知识和调适方法的。应结合大学生在心理方面的需求,分阶段、分层次、有针对性地开设心理健康课程,这些课程要依据不同年级大学生的心理需要开设,在内容上既相互独立,又有一定的联系,各高校可根据各自实际情况构筑本校心理健康教育体系。

第三,加强教师心理教育能力的培训。对大学生开展心理素质教育必须有一批具有心理教育能力的合格教师。有了高素质的教师才能培养出高素质的学生。学校要积极开展各种培训活动,增强教师心理教育的意识,树立正确的心理教育观,并提供多种教育实践的机会,让教师在活动中不断提高自身的心理素质和培养学生良好心理素质的能力。教师只有具备了心理教育能力,才能将自身的优秀素质转化为学生的素质,变为学生的精神财富,才能无愧于“人类灵魂工程师”的称号。

第8篇：培养健康的心理素质范文

关键词：初中生；心理健康

一、研究背景

中学生正处于生理和心理成熟的阶段，其可塑性较大，任何不利的因素都可能影响中学生的心理健康，心理学上称之为“危险期”。相关资料显示，我国有10%～30%的中学生存在各种不同程度的心理问题，某些研究中这一比例可能更高。而随着各级学校对学生心理健康的认识和重视，学校心理健康教育已逐步成为学校教育中的一项重要内容，而心理健康是心理素质的功能表现。开展学生心理健康教育不仅对提高学生的心理素质、促进其人格健全发展有着重要意义，而且对学生整体素质的提高和发展也具有重要作用。

教育部《中小学心理健康教育指导纲要》（2002年9月）要求“促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康”。林崇德教授认为心理健康教育的关键在于提高学生的心理素质，而不要过多地强调学生心理如何不健康。我们一直强调“维护学生心理健康的根本途径是培养其健全的心理素质”。科学探讨心理健康与心理素质的关系对于从根本上维护青少年心理健康，预防和缓解心理问题具有重要的现实意义。

本研究以我县某校学生作为研究对象，应用《中学生心理健康状况量表》，分析了初中生心理健康状况的关系。以期对初中心理健康教育提供针对性的资料。

二、研究方法

1.被试

抽取某县某中学七、八年级学生进行问卷调查。发放问卷746份，剔除其中信息缺失、漏选等无效问卷26份，最终有效问卷720份，回收率96.5%。其中七年级313人，男生173人，女生140人，平均年龄14.06岁。八年级学生407人，男生228人，女生179人，平均年龄15.26岁。

2.研究工具

本研究采用《中学生心理健康量表》。

《中学生心理健康量表》由王极盛编制，由10个分量表组成，分别是强迫症状、偏执、敌对、人际关系紧张与敏感、抑郁、焦虑、学习压力、适应不良、情绪不平衡、心理不平衡等，共有60个项目，采用5级评分制，1、2、3、4、5分别表示“从无”“轻度”“中度”“偏重”“严重”，一次评定约需15分钟。量表总分或分量表得分越高，表明心理健康状况越差或在某方面的心理问题越严重。分量表与总量表的相关在0.7652～0.8726之间，内容效度比较理想。

3.方法

采用描述统计、相关分析的方法，用SPSS13.0对数据进行分析处理。

4.结果

（1）初中生心理健康的性别特点

首先对男女生心理健康和心理素质量表得分的平均分和标准差进行了统计，结果见表1。

从表格中可以看出，在心理健康及各维度中，适应不良分量表得分性别差异显著（p

（2）心理健康教育的发展特点

对七、八年级学生的心理健康和心理素质量表得分的平均分和标准差进行了统计，结果见表2。

七八年级学生在心理健康状况上没有显著差异。而常模存在年级主效应，但只有初一和高二之间存在显著差异。与常模相比，七八年级总均分均小于常模。但七年级强迫、偏执、人际敏感三个维度的得分高于常模，八年级各维度得分均低于常模。

（3）心理健康和心理素质的关系

在进行心理健康状况调查的同时，对学生的心理素质也进行了调查。结果发现，心理健康与心理素质总均分之间的相关达到显著水平，表明学生的心理素质和心理健康状况有密切的联系。

为了进一步了解心理素质对心理健康状态的预测作用，分别以心理健康总均分为因变量，以心理素质各维度作为自变量，进行分层回归分析。回归分析结果见表3。

由表3可以看出，在以心理健康总均分为因变量的回归分析中，有人际沟通、适应能力、责任感和乐观进入了回归方程，共同解释了心理健康变异量的4.3%。综合以上结果可以看出，人际沟通能力是影响心理健康的重要变量。但因为心理健康的影响因素较多且复杂，如环境因素等，心理素质只解释了其中一部分原因。

三、讨论

1.心理健康的性别年级差异

从纵向比较，即与总体常模比较，该校七八年级学生的心理健康总体状况良好。但从横向比较，即与同年级的常模比较，该校学生在整体心理健康状况良好的情况下，其心理健康各因子发展不均衡，存在着薄弱环节。

在性别差异上，数据显示学生心理健康在性别上没有显著差异，青少年男女的心理健康各方面各有特点，但总体情况而言，没有太大区别。唯独在适应不良得分上男生高于女生。女生的心理发展早于男生，相对于男生而言更成熟，因此在适应能力上也优于男生。在年级差异上也不显著。

2.心理健康和心理素质的关系

心理健康和心理素质有密切联系。张大均认为心理素质与心理健康二者的关系是“本”与“标”的关系，即心理素质是其心理结构的核心层，是心理活动之本，起支配作用。而心理健康是其心理结构的状态层表层或外显层，是一定心理素质的状态反映。具体来说，心理素质是人稳定的、内在的心理品质，而心理问题则是受心理素质支配的、消极的、负性的心理状态。心理素质水平的高低与心理健康的水平高低有直接关系。心理健康是心理素质健全的功能状态和标志之一，在一般情况下，心理素质水平高的人，很少产生心理问题，心理经常处于健康状态。相反，心理素质水平低的人容易产生心理问题，心理易处于不健康状态。健全心理素质的培育是从根本上解决青少年及大学生心理问题的基本途径。郑希付等人也认同此观点。

心理素质是个体心理健康的内源性因素，它对心理健康水平具有重要的直接效应和调节效应。心理素质对心理健康水平的调节效应则表现为保护效应，即心理素质健全且水平高的人能较好地抵御、调节和缓冲学业压力、考试失败、父母离异等负性生活事件对心理健康水平的影响，能较好地主动汲取社会支持等环境中的保护性因素，构建积极的外在保护系统，维护个体良好的心理健康状态。

心理素质是个体心理健康的内源性因素，心理健康是心理素质的重要外在表现，但两者并非必然的对应关系。心理健康状态好虽然是个体心理素质健全且水平高的重要外在表现，但不等于心理健康状态好的个体就一定拥有健全且水平高的心理素质。同样，除个体心理健康的内源性因素心理素质外，心理健康还受到外在环境以及心理素质与环境交互作用后而采取的具体应对方式等影响，因此个体心理素质健全且水平高也不能完全确保个体当前的心理健康。不过心理素质健全且水平高的个体即使暂时会出现心理健康状态不良，但更有可能主动调整和控制自己的行动，较容易克服心理障碍，具有自我康复的能力，从而达到良好的主观选择与适应。可见，健全心理素质的形成是个体维护心理健康和解决心理问题的关键。

四、对学校心理教育的启示

从研究结果看，心理健康教育应以预防为主，内容应放在如何健全学生的心理素质。虽然心理健康状态好于常模，但心理素质各因子间发展不平衡，在工作中，关键是培养学生的人际沟通能力，适应能力和责任感教育。这几方面对心理健康状况的影响最大。心理健康教育以团体辅导为主，内容应侧重于人际辅导，适应辅导等。如在新学期开始时，对学生进行适应性心理辅导讲座，在学期中进行人际关系辅导，如师生关系、朋友关系和亲子关系辅导等。

参考文献：

1.邱莲.广东中学生心理素质发展特点的调查与分析.教育经纬.2006.9

2.吴丽华.中学生心理素质教育浅析.心理世界.2004.11

3.张自华.青年心理素质与心理发展.青年研究.1994

4.王极盛.中国中学生心理素质量表的编制及其标准化.社会心理科学.1997.4

第9篇：培养健康的心理素质范文

关键词：辅导员；心理素质；高校

高校辅导员是工作在高校第一线的工作人员，他们伴随在学生大学生活的各个阶段和各个方面。当前，面对纷繁复杂的社会现实问题以及来自各方面的压力，不少大学生产生了心理方面的障碍，因此解决大学生的心理健康问题尤为重要。高校辅导员作为学生工作最直接的管理者和指导者，其心理素质的培养至关重要，所以探讨高校辅导员心理素质培养问题有非常重要的现实意义。

一、高校辅导员心理素质培养的重要性

高校辅导员面对一个个有着不同情感、不同需求、不同思想的学生，要做好教育工作，就必须具备良好的心理素质。大量的事实证明，辅导员如果心理素质不好，不但会影响到辅导员的工作成绩，同时也会影响到自身的健康发展。只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生。

1.高校辅导员心理素质影响着我国高校教育事业的发展

结合自身的工作经历和近年来全国高校因为学生心理问题而出现的恶性事件，可以看出辅导员平时谈论更多的是学生的心理健康问题，却往往忽视了自身的心理健康。因为工作性质的关系，辅导员平时和学生的接触最为密切，所以对学生的影响也就最大，其素质的高低关系着大学生校园生活质量、高校德育质量以及大学校园文化的建设，同时还关系着高校学生培养的质量。高校辅导员心理素质在很大程度上影响和制约着其他素质的形成和发展，从而影响辅导员综合素质的提高。因此，必须重视高校辅导员心理素质的培养。

2.培养高校辅导员心理素质有利于塑造大学生的健全人格

大学生在日常生活和学习当中与辅导员接触最多，交流最广，辅导员的心理素质对大学生有明显的示范作用，能够促进学生智力和人格的发展，他们的兴趣爱好、言行举止都会对大学生产生广泛而深刻的影响，潜移默化地影响学生的心理。如果高校辅导员没有良好的心理素质，不可能启发、引导和培养学生形成良好的心理素质。因此，提高辅导员的心理素质，对塑造大学生健全人格具有潜移默化的作用。

二、培养高校辅导员心理素质的主要途径

1.提高辅导员的理论认识水平

辅导员在参与学生心理教育工作的时候，一定要确保自身具有良好的心理品质。良好心理素质的培养和形成，对高校辅导员来说是最重要的。辅导员作为大学生生活的导师，首先需要建构好自身积极健康的内心世界，树立起适应时代的、正确的道德观、人生观与世界观，并具备一定的思想工作专业知识和广博的社会文化知识。只有这样，辅导员才能有效地辅导学生，使其心理健康发展。

2.加强辅导员的心理教育能力

高校辅导员工作内容复杂、责任重大，如果没有良好的心理教育能力是很难顺利地完成工作的。所以辅导员要不断扩展自己的知识结构，提高自身的综合素质，还要经常参加社会实践活动，提高解决实际问题的能力，经常与学生交流，多理解、安慰和鼓励学生，这样才能触动学生的内心，帮助他们走出心理误区，使学生学会关心、学会生活、学会做人，形成良好的思想品质，实现心理健康、和谐发展。所以，辅导员只有具备了心理教育能力，才能将自身的优秀素质转化为学生的素质。

3.辅导员需注重培养与学生的情感

辅导员要做好心理辅导工作，就需要更好地了解、理解自己与学生之间的关系，关注学生情感发展的特点、水平和规律，学会一些调控的手段和方法，形成良好的情绪反应能力。只有这样，才能正确认识矛盾的根源和问题的性质，真正做到尊重事实，尊重学生，爱护学生。不然，辅导员就不能积极地开展工作，不能真正达到辅导学生的目的。

辅导员心理素质的培养是十分必要的，培养的途径和方法也是多种多样的。只有当辅导员的心理素质过硬，学生才能够健康地成长。我们探讨这一问题的目的就是通过提高高校辅导员心理素质，影响和带动整个大学生队伍心理素质的提高，为祖国培养更多、更好的人才。

参考文献：

[1]盛鹏飞.浅论新时期高校辅导员的职业素质要求[J].教育与现代化，2001，11（2）：71-75.

[2]胡维芳.心理素质教育的理论与实践[J].青海民论研究，2007，19（2）：175-177.