跳绳比赛技巧教学精选(九篇)

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第1篇：跳绳比赛技巧教学范文

[二、教材与学情分析]技巧、跳绳是初中体育教学内容，不仅能锻炼学生的力量、灵敏、柔韧和平衡性，还能培养学生良好的心理素质、身体姿态。跳绳是学生常用的锻炼项目，简单易学。本班女生已经学会了前滚翻，也掌握了多种跳绳的方法，她们活泼好动，思维活跃，喜爱游戏，乐于表现。因此，本课以巩固前滚翻，学会远撑前滚翻为主教材，熟练掌握“∞”字跳长绳为辅助教材，通过学练提高学生的运动技能和身体素质。

[三、教学思路]本课遵循“健康第一”的指导思想和教学原则，以“健康、运动”为主线，以“为了每位学生的发展”为目标，采用“教学一体化案”，即“课前案、课中案、课后案”引导学生，通过自主、合作学习，让学生结合“教学一体化案”在课前完成“课前案”的学习要求，为更好地完成“课中案”的学习目标做好准备，在“课中案”里，准备活动采用“跟我学、跳绳、绳操、辅助练习”在音乐的伴奏下，跟随教师一起练习，达到热身的目的，基本部分结合“课中案”的学习内容，教师采用讲解、示范、启发、鼓励、评价，学生采用尝试、练习、讨论、合作、比赛等方法进行动体动脑相结合，收放相结合，调动学生的学习兴趣和热情，有效掌握本课的知识和技能。结束部分采用踏步和呼吸拉伸放松，最终，达成本课教学目标。

[四、教学目标]

1.认知目标：学生知道前滚翻的动作概念和技术结构，知道练习前滚翻、跳绳的健身作用及在生活中的运用。

2.技能目标：85%以上的学生较好地掌握前滚翻技术，学会远撑前滚翻和“∞”字跳长绳，通过相关练习提高学生的力量、灵敏、速度等身体素质。

3.情感目标：学生乐意接受教师的指导，积极参与练习，有安全意识，乐于表现，团结合作，友好竞争，互帮互助、勇于创新。

[五、教学重难点]

1.重点――技巧：团身紧，滚动圆滑；跳绳：“∞”字跳长绳的方法。

2.难点――技巧：协调用力，动作规范；跳绳：默契配合、团队意识。

[六、场地器材]学校田径场、自带跳绳、1张展板（前滚翻图示）、11块技巧垫、1台电脑和扩音器

[七、学习资源]水平四（初一）体育与健康课程

[八、案例过程]

1.课前案：利用业余时间商讨有哪些滚翻动作；利用活动课时间练习双飞跳绳和“∞”字跳长绳，思考跳进绳的时机。

2.课中案：

（1）常规（1分钟）：指令集合地点，四列横队密集队形整队，检查服装，接受体干报告；师生问好；宣布课的内容和教学目标。

（2）准备活动（6-7分钟）：

①达成目标：集中学生的注意力；调动学习兴趣；充分活动身体避免运动损伤。

②学习内容：跟我学、跳绳、绳操、辅助练习。

③教与学：讲解练习方法和要求。

跟我学和跳绳：教师指挥学生集体听音乐和口令模仿教师动作练习和25秒双飞跳绳计数；

绳操：教师指挥学生集体听音乐和口令模仿教师练习自编的一套绳操；

辅助练习：教师指挥学生集体听口令练习头颈、团身滚动4次；

教师指导：学生在练习时教师及时语言提示、鼓励学生；

组织：四列横队体操队形；要求：学生跟随教师练习时跟上音乐节奏，充分活动开身体的各个关节，团身紧滚动快，为基本部分学习做好准备；

评价：同学们练习得非常好，很棒。课前案大家准备了吗？

3．基本部分：技巧和跳绳。

（1）达成目标：知道前滚翻的动作要领，知道练习前滚翻、跳绳的健身作用并对今后生活有帮助；较好地掌握垫上滚翻和“∞”字跳长绳技术，通过练习提高学生的运动技能和身体素质；积极参与练习，有安全意识，乐于表现，团结合作，友好竞争，互帮互助，勇于创新。

（2）学习内容：技巧（18-20分钟）和跳绳（13分钟左右）。

（3）组织：在体操队形的基础上10路纵队走到技巧练习区（10块垫子成扇形散开）4人一组站在技巧垫（练习一端画有3跳线）侧面，示范垫在扇根位置；四路纵队散开“∞”字跳长绳和比赛；展示队形：学生在示范垫上展示，其他学生原地坐下或自然围成弧形。

（4）教与学：

技巧――教师结合展板图示讲解、示范练习方法和要求。

复习前滚翻2次：教师指挥学生分组轮流练习，前一名练习后一名保护帮助，依次类推，要求练习时动作规范，团身紧，滚动圆滑，能说出力的来源和动作要点；

学习成果展示：学生自荐展示前滚翻，并能说出力的来源和动作要点，教师给予肯定和表扬；

学习远撑前滚翻3次：教师示范讲解后，指挥学生分组轮流练习，前一名练习后一名保护帮助，依次类推，要求练习时请同学们思考远撑前滚翻和前滚翻用力的比较，注意安全，有责任心；

学生自荐回答问题：根据练习比较得出练习远撑前滚翻时脚的用力比前滚翻大才能完成，教师给予肯定和表扬；

独立完成远撑前滚翻2次：指挥学生分组轮流练习，要求练习时尽量独立完成，根据自己的能力自选远撑的线（事先画好的三条线），注意安全，也要勇敢；

拓展练习（尝试练习多种滚翻和创编组合）5分钟：指挥学生分组轮流练习，要求练习时可以讨论，大胆创新，注意安全；

展示学习成果：学生自荐或推荐展示拓展练习的内容，教师分别给予评价、肯定和表扬；

教师指导：学生在练习时教师巡回指导，及时语言提示、鼓励学生。

跳绳――讲解练习的方法、要求和比赛规则。

“∞”字跳长绳7分钟：教师指挥学生分组轮流练习，要求各组自选2根绳迅速接好，练习时勇敢、果断，同时思考跳进长绳的时机，并把不会跳的安排在会把握跳进时机的同学前面提示他；

学生自荐回答问题：根据2名学生练习经验和同学们的共同思考得出跳进长绳的时机是绳甩至头顶瞬间跳进绳，教师给予肯定和表扬；

1分钟“∞”字跳长绳比赛2次：教师指挥学生在原定地点比赛，要求每个组边跳边大声的数数，尽量不空绳、失误不计数，教师根据比赛结果给予肯定、表扬和鼓励；

教师指导：学生在比赛时教师巡回指导，及时语言提示、给学生鼓励、加油。

（5）要求：技巧练习时注意安全，人人负责保护帮助，积极参与，认真思考；练习“∞”字跳长绳时要积极参与，勇敢果断，掌握时机跳进长绳，同学间协同配合。

（6）技巧评价：同学们练习的非常好，大家都学会了远撑前滚翻动作，通过讨论与展示知道你们能做出来的滚翻动作有6种，非常棒，希望同学们在生活中能合理利用滚翻自救；

跳绳评价：通过“∞”字跳长绳练习和讨论，同学们已经掌握了此技术，没有人不敢跳了，非常好，你们很勇敢，通过比赛四班第一组“‘∞’字跳长绳”比赛配合的很好，领先于其他组很多，希望同学们向他们学习，据我所知1分钟“∞”字跳长绳最多达100多个，同学们好好配合、锻炼、加油，静候你们的佳音。

4．结束部分（3-4分钟）：

（1）达成目标：放松身心，体现团队意识和热情。

（2）学习内容：踏步、拉伸配合呼吸。

（3）组织：四列横队体操队形；四列横队密集队形。

（4）教与学：讲解练习方法和要求。

踏步：教师指挥学生集体听口令练习踏步；

拉伸配合呼吸：指挥学生集体跟随教师听音乐和语言提示练习；

教师指导：学生在练习时教师及时语言提示、鼓励学生。

（5）要求：学生跟随教师踏步放松，拉伸时配合呼吸充分拉伸，达到放松。

（6）评价：同学们表现都很好，拉伸到位，舒服吗？这样就达到了放松的效果。

（7）结束语：试问同学们：本节课同学们滚翻和跳绳技术都掌握得不错，这节课开心吗？快乐吗？

同学们的回答是肯定的，接着布置课后作业即“课后案”，最后，宣布下课，收还器材。

5.课后案：希望所学的滚翻动作在日常生活中能够起到指导性的保护作用；建议利用跳绳在课余时间和活动课上作为锻炼身体的一项运动项目。

[九、案例反思]

1．本课体现了初中体育与健康课程标准所提出的“健康第一”和“以学生为主体”的教学理念。

2．本课能紧紧围绕教学目标通过技巧中的滚翻和“∞”字跳长绳的学习、探究，采用启发、尝试、讨论、练习、鼓励、评比、比赛等教学方法进行动体动脑相结合的教学，激发了学生的学习兴趣和运动热情，让学生锻炼身心，培养兴趣，学会帮助、合作、创新和公平竞争，感受体育学习成功的乐趣。

3．在学习“远撑前滚翻”时，开始没有多少学生选择第二、第三条线练习，通过讨论力的来源和用力的大小与前滚翻的比较后，学生选得多了，甚至在教师的示范和鼓励下，做出了鱼跃前滚翻的动作，应该说，本节技巧课符合“有效课堂实践”开课的主题。

第2篇：跳绳比赛技巧教学范文

关键词:跳绳;竞赛;项目设置

中图分类号:G852.9文献标识码:A文章编 号:1007-3612(2010)08-0132-03

A Research on Chinese Rope-skipping Competition Events

GUO Xiancheng1,LIU Hongyan2,QIU Liling3

(1.Shanxi Jinzhong College,Jinzhong 030600,Shanxi CHina; 2. S ha ndong Jinan University,Jinan 250022,Shandong China; 3. Beijing Sports U niversity,Beijing 100084,China)

Abstract: Ropeskipping is a folk sport of China. This paper applied methods of Literatu re review, expert interview, investigation and observation. It analyzed the com petition events of the international ropeskipping competition rule and the Asi an ropeskipping competition rule, as well as to distinguish the status quo ofChinese ropeskipping. According to the status quo, Chinese ropeskipping com petition events could be divided to partitioncounting, free style and perfor mance.

Key words: rope-skipping; competition; events-setting

跳绳,是一项简单易行、强身健体、健心娱人的体育活动。 作为一项传统的体育运动,跳绳在我国也已有上千年的历史。早在南北朝 时期我国就出现了跳绳运动,隋唐将跳绳称作“透索”,而明代称为“跳白索”,清朝时人 们则形象地把跳绳称为“绳飞”。进入20世纪,伴随着欧美各国运动医学研究的不断深入, 人们对跳绳运动有了全新的认识。它丰富的内容、多样的形式以及尤为突出的强心健身功效 ,得到广大医学专家和健身专家的青睐与推崇,被称为“最完美的健康运动”,并由欧美向 全世界迅速普及、广泛开展。

随着欧美跳绳强心运动的不断深入,欧美各国的跳绳竞赛活动也应运而生。通过各国间 频繁的跳绳交流与整合,1991年最具影响力的洲际跳绳传统赛事――欧洲跳绳冠军赛,于比 利时根特正式开赛。跳绳运动的国际竞技竞赛活动由此开端。1996年,国际跳绳联盟成立。 作为世界性体育组织,该跳绳联盟不仅负责组织国际跳绳比赛,并且开始全球范围的跳绳运 动研究、宣传、指导和管理工作。2001年,在国际跳绳联盟的指导下亚洲跳绳联盟成立,并 开始负责亚洲跳绳运动的推广和组织工作。迄今为止,亚洲跳绳锦标赛已成功举办4届; 以日本和韩国为代表的亚洲跳绳联盟成员国都具有完 备的跳绳培训和竞赛体系并引领亚洲跳绳运动的发展。然而,回眸中国跳绳运动的发展,虽 然历史悠久,但至今仍处于松散的自发性发展状态,既没有完善的组织机构,更没有统一的 竞赛规则,这与我国庞大的跳绳人群形成了鲜明反差。因此,尽快出台符合我国自身特点的 《中国跳绳竞赛规则》就成为中国跳绳运动发展急需解决的问题。

本文主要以跳绳竞赛的项目设置作为研究对象,积极探索中国跳绳的竞赛特点和运动规 律,以期为中国跳绳竞赛规则的制定提供科学的理论依据。

1 研究方法

1.1 文献资料法根据所研究中国跳绳竞赛的项目设置相关内容,通过因特网文献搜索引擎:CNKI、EBSC O文献库、世界跳绳联合会和洲际跳绳联合会官方网站以及中国国家图书馆文献资料库等途 径,查阅并收集国际跳绳竞赛规则、其他相关项目竞赛规则以及跳绳运动与竞赛规则方面的 论文文献。结合2007首届全国跳绳公开赛规程、运动员报名信息、成绩通告和名次等资料, 进行相应分析。

1.2 专家访谈法通过国家体育总局社会体育指导中心组织跳绳方面资深专家座谈,记录专家座谈会内容 ,整理其会谈笔录并进行分析总结。利用广州全国跳绳公开赛期间以及拍摄制作跳绳教学视 频期间,走访跳绳竞赛主、承办方专家5人、跳绳规则制定专家3人以及资深跳绳专家8人, 对其进行半结构性访谈,从而了解跳绳竞赛的相关问题。针对比赛调查结果,组织赛后专家 研讨会,对比赛设项等相关内容进行细致深入的调查访谈和研究讨论。

1.3 问卷调查法针对本文研究内容,结合查阅国际洲际跳绳竞赛规则以及运动竞赛学相关资料,设计跳 绳竞赛项目设置相关问卷。请教相关专家,针对修改意见完善调查问卷,确定项目设置问卷 8个题项,39个条目。问卷的效度:请有关专家10人,就跳绳竞赛项目设置问卷和跳绳竞赛 方法问卷的内容效度和结构效度进行评价。采用里克特5级评分量表,经频数统计,其结果 符合要求。问卷的信度:2007年12月10日,对2007年12月3日填答调查问卷的其中10人进行 小范围内的第二次问卷填答用以检验问卷信度。经检验得出两次问卷填答结果的一致率为0 .938。

利用“2007年首届全国跳绳公开赛”期间进行现场问卷发放和回收。问卷发放对象为: 参加全国跳绳公开赛的领队、教练员、运动员和裁判员。实际发放问卷100份,回收97份, 回收率为97%。其中有效问卷93份,有效率约为96%。

1.4 观察法 现场观察法:2007年、2009年两届全国跳绳公开赛期间,对跳绳技术现状、试行竞赛规 则的操作性等方面进行细致全面地观察。录像观察法:通过首届全国跳绳公开赛视频录像的 观察,统计我国跳绳技术常见动作。

2 分析与讨论

2.1 设置我国跳绳竞赛项目的主要依据体育比赛的竞赛项目设置,决定了体育比赛的主体内容,它回答人们关于“比什么”的 提问。由于所有的运动训练和竞赛交流,都是以所设置的竞赛项目为核心而展开的,因此设 置合理的竞赛项目就是促进体育项目竞赛交流活动的前提和必要条件。由于我国跳绳运动规 范的竞赛工作起步较晚,因此我们认为在设置我国跳绳运动竞赛内容时,不仅要考虑我国跳 绳运动自身的发展状况和特色,而且更要借鉴国际上跳绳竞赛项目设置中的一些成功经验, 从而制定出符合我国跳绳运动发展的竞赛规则。

2.1.1 以国际跳绳竞赛规则中的项目设置为依据国际跳绳竞赛的项目设置是以参赛人数为指标,划分为:大师赛、团体赛和世界杯(表 1)。其中,大师赛是个人参赛的比赛项目,它通过单摇速度赛、单摇耐力赛、三摇力量赛 和单人绳自由式,检验了运动员的速度、耐力、力量以及跳绳的技术技巧。大师赛的产生能 满足个人参赛的需要,免除因为没有代表队而不能参加比赛的遗憾。团体赛是由3-4名运动 员组成团队参赛的比赛项目。大家通过单人绳和交互绳的接力和自由式等不同项目的较量决 出名次。团体赛的产生能满足团队成员间配合和优势互补的需要,突出队员间跳绳和摇绳的 身体交流和互动。世界杯比赛通常是由全体成员共同完成的一个集体大表演。它通过延长比 赛时间、拓宽比赛场地,试图实现跳绳元素和跳绳风格的大集结。 2.1.2 以亚洲跳绳竞赛规则中的项目设置为依据亚洲跳绳竞赛项目设置秉承了国际比赛的分项原则和宗旨,也是以参赛人数作为竞赛项 目总体设置的标准。它由个人赛、团体赛和表演杯组成(表2)。以突出跳绳项目专项 体能、技能为主要目的的个人赛,在其子项目的设置方面与国际比赛均无二致,分别为:单 人绳的单摇速度赛、单摇耐力赛、连续三重跳以及个人花式,总共4项。这样既方便个人参 赛,又有利于洲际比赛与国际竞赛的有效接轨。亚洲跳绳规则的团体赛项目共有8项,较为 丰富。其中单人绳和交互绳项目各4项,速度接力项目与花式演练项目各占一半。这充分体 现了亚洲跳绳联盟对团体赛“单人绳交互绳平衡发展,体能技能并重提高”的引导方向。表 演杯比赛的设置与作用相当于国际跳绳竞赛规则中的世界杯比赛,便于亚洲各国展示特色的 跳绳内容与形式。

根据亚洲跳绳联盟规则2007整理。2.1.3 以我国跳绳运动发展的现状为依据作为跳绳运动的起源国,我国跳绳活动流传甚广,特色鲜明。然而从跳绳竞赛活动的开 展方面来看,虽然起步较早,但其规范化程度仍存在较大不足,无论是竞赛办法,还是竞赛 内容都没有统一标准,更没有一部正规的官方竞赛规则。纵观我国跳绳运动的发展,笔者认 为它体现出以下特点,即:竞赛活动丰富,但组织较为松散;竞赛形式多样,但内容较为单 一,主要是以计数赛为主。这种竞赛模式严重制约了我国跳绳运动的发展,与国际跳绳运动 的现状形成了鲜明对比。为了更科学地制定我国跳绳竞赛规则,更合理设置跳绳竞赛内容, 应该做到:既要秉承把握国际跳绳的发展方向,更要紧密结合我国跳绳活动开展的实际情况 ,以期设置更符合我国特色的跳绳竞赛项目内容。

2.2 我国跳绳竞赛项目的总体设置参考以上依据,结合跳绳运动技术的发展趋势,在项目设置过程中,笔者通过走访和调 查,掌握了我国跳绳计数赛项目设置的现状,并结合国际和亚洲竞赛规则资料的整理与对比 ,在广泛征询专家以及跳绳爱好者意见的基础上,得出我国跳绳竞赛项目的内容设置为三大 类。即:计数赛、花样赛和表演赛。

2.2.1 计数赛计数赛是指在规定时间内最大限度完成单摇、双摇跳绳动作的数量,或一次完成最大数 量的三摇跳绳动作,以此来体现运动员基本体能和基本技能的一种比赛形式。

经过比较国际与洲际跳绳竞赛规则,借鉴其中5个采用计数方法的项目:30 s单摇跳绳 、3 min双摇跳绳、连续三摇跳绳、4×30 s单双摇接力跳绳和4×45 s双绳交互摇接力跳绳 等。而设置30 s双摇跳绳项目,一方面由于双摇技术是我国跳绳活动中开展较多、较广泛的 技术;另一方面,亚洲规则在团体赛中将单摇接力与双摇接力单独列为两项,可见双摇项目 在亚洲各国的开展现状都十分频繁。此外,3 min10人“8”字跳绳项目,是我国传统的跳绳 项目,具有广泛而深厚的群众基础。不论是街头巷尾、田间地头的儿童游戏,还是社区学校 、厂矿乡野的休闲运动,“8”字跳长绳项目无处不在。因此有必要将其单独列项,并得到 中国跳绳计数赛的项目设置如表3所示。

表3 我国跳绳计数赛的项目设置

比赛项目体能 比赛绳具设置依据

30 s单摇跳绳速度个人赛单人绳依据国际和亚洲跳绳规则

30 s双摇跳绳力量速度个人赛单人绳依据我国跳绳的现状

3 min单摇跳绳耐力速度个人赛单人绳依据国际和亚洲跳绳规则

连续三摇跳绳速度力量个人赛单人绳依据国际和亚洲跳绳规则

4×30 s单双摇接力跳绳速度团体赛单人绳依据规则及我国现状

4×45 s双绳交互摇接力跳绳速度团体赛交互绳依据规则及我国现状

3 min10人“8”字跳绳耐力速度集体赛长绳依据我国跳绳的现状

从表4中可见,我国跳绳计数赛设置的项目,在体能类型方面的要求十分 全面:在突出速度的基础上,对力量、耐力等体能素质方面都有所侧重。另外从比赛类型来 看,我国的比赛较突出个人技术,也能兼顾小团体和大集体。在绳具类型方面,以单人绳为 主要形式,加入了我国特色的长绳,同时还引入了国际流行的交互双绳,以期通过完善跳绳 器材实现对项目全面发展的引导。

2.2.2 花样赛花样赛是指运动员按照跳绳运动的基本规律,合理运用身体姿势的变化或配合完成跳绳 套路,全面展示跳绳运动之技巧性和艺术性的一种比赛形式。在花样赛项目选择过程中,始 终围绕这一价值定位展开。它主要包括:个人或2、4人花样跳绳和4人双绳交互摇花样跳绳 等竞赛内容(表4)。

表4 我国跳绳花样赛的项目设置

比赛项目比 赛类型绳具类型设置依据

个人花样跳绳个人赛单人绳依据国际和亚洲跳绳规则

2人花样跳绳团体赛单人绳依据国际和亚洲跳绳规则

4人花样跳绳团体赛单人绳依据国际和亚洲跳绳规则

4人双绳交互摇花样跳绳团体赛交互绳依据国际和亚洲跳绳规则

另外,我国 跳绳花样赛的项目设置,相对于国际、亚洲跳绳的竞赛项目减少了3人双绳交互摇花样跳绳 项目,其他项目均与其保持一致。如此设置中国跳绳的竞赛内容,是国际、亚洲规则传统与 我国跳绳开展现状及竞赛设项的反馈情况双方面共同作用的结果。2007年的首届全国跳绳公 开赛3人和4人交互绳项目的报名参赛团队分别为5个和4个(表5)。

表5 我国跳绳花样赛的历年报名情况

比赛项目2007年报 名情况2009年报名情况

个人花样跳绳2333

2人花样跳绳1216

4人花样跳绳714

4人双绳交互摇花样跳绳411

3人双绳交互摇花样跳绳5-

这两个项目是花样赛所有项目中报名人数最少的。在比赛中进行的调研结果显示:多数 人对交互双绳项目比较陌生,且认为“3人和4人双绳交互摇花样跳绳两个项目过于同质、雷 同”,建议将其合并。对比2007与2009两年的参赛人数可知,所有项目的参赛人数大幅度增 长,而其中交互绳项目的增长幅度最小。可以分析得出:一方面,随着竞赛活动的开展,中 国的跳绳运动得到较好的推动与发展;另一方面,交互绳项目在认知度和参与度方面较单人 绳项目存在很大差距,仍需要进一步引导。

2.2.3 表演赛表演赛的设置是指通过多样的表现形式,丰富的表现内容,以及队员之间的技巧配合, 全面展示跳绳运动之多样性、观赏性和创意性的一种比赛形式。

在对中国民间跳绳开展现状的调查中发现:我国跳绳的花绳绳技表演,少以比赛的形式 出现,多是大型活动的助兴表演。多年的大型表演历程,着重发展了我国跳绳出众的娱乐观 赏性。这种形式活泼、内容热闹的表演,综合了不同的摇绳样式、跳绳姿势、摇跳绳配合等 元素,呈现出缤纷精彩的跳绳形式。表现出丰富的跳绳内容、多样的表现形式、灵活的器材 运用,熟练的交互配合、新颖独特的创意、生动的编排及合理的布局等。因此,它也构成了 我国跳绳竞赛内容的重要组成部分。

综上,可将中国跳绳表演赛的竞赛价值定位为:通过多样的表现形式,丰富的表现内容 ,以及队员之间的技巧配合,全面展示跳绳运动的多样性、观赏性和创意性。保留地方特色 ,突出民族文化的传承,并鼓励创新,主动拓宽跳绳运动的外延,丰富跳绳运动的形式和内容。

3 结 论

1) 我国跳绳运动的发展,虽然历史悠久,但至今仍处于松散的自发性发展状态,既没 有完善的组织机构,更没有统一的竞赛规则,这与我国庞大的跳绳群体的需求是极不相称的 。因此,尽快规范跳绳运动的项目设置,出台符合我国自身特点的《中国跳绳竞赛规则》就 成为中国跳绳运动发展急需解决的问题。

2) 在制定我国跳绳运动竞赛项目的设置时,不仅要考虑我国跳绳运动自身的发展状况 和特色,而且更要借鉴国际上跳绳竞赛项目设置中的一些成功经验,从而为科学地制定出符 合我国跳绳运动发展的竞赛规则奠定坚实的基础。

3) 根据不同的竞赛定位将我国跳绳的竞赛分为三大项:计数赛、花样赛和表演赛。其 中,计数赛包括:30 s单摇跳绳、30 s双摇跳绳、3 min单摇跳绳、连续三摇跳绳、4×30 s 单双摇接力跳绳、4×45 s双绳交互摇接力跳绳和3 min10人“8”字跳绳,共7个子项;花样 赛包括:个人花样跳绳、2人花样跳绳、4人花样跳绳和4人双绳交互摇花样跳绳,共4个子项 。如此,健全跳绳运动的竞赛项目体系。

参考文献:

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[2] 跳绳强心[DB/OL]. 省略.hk/,2008-3-1.

[3] Jump Rope for the Heart[Z]. Teaching Elementary Physical Education,2005 (10):44.

[4] 邱丽玲.中国跳绳竞赛项目设置与竞赛方法研究[D].北京体育大学,2009.

第3篇：跳绳比赛技巧教学范文

一、开展竞赛类的游戏

竞赛类的游戏可以有效地激发学生的好胜心，特别是对于处于青春期的中学生来说，所以要想提高学生在初中体育课堂上的参与度，提高教学效果，体育教师就要开展竞赛类的游戏，以下分别探讨跳绳比赛、毽球比赛以及篮球比赛。

1.跳绳比赛

在初中体育课堂上，我们可以开展跳绳比赛，通过比赛的方式来更好地提高学生在跳绳活动中的参与度。例如，先将全班分为六组，然后每组的成员都要进行跳绳，为了显示公平，每个小组相互给对方记录跳绳的次数，然后再将小组的跳绳成绩加起来，次数最多的小组获胜。例如，第一小组成员的跳绳次数分别为65次/min、58次/min、76次/min、65次/min、50次/min、80次/min，那么该组的成绩则为394次/min，以此类推，计算接下来小组的成绩，然后成绩排名第一的小组获胜。除了单跳比赛外，跳绳比赛也可以是合作的形式，在课堂上，教师先将全班同学进行分组，如全班一共有五十人，那么全班就可以分成五组，然后就可以开展集体跳绳比赛了。比赛规则如下：

每个小组的成员都要参与到比赛中，而且整个小组一起参加跳绳，比赛成绩就要按照每个小组成员的淘汰时间来计算，淘汰时间最短的小组为输，而淘汰时间最长的小组为胜。以淘汰五个人的时间为标准，从小组一起跳绳开始，到淘汰五位成员的时间。所以在游戏的过程中，教师就要做好时间记录，从而更好地进行成绩记录。

2.毽球比赛

在初中体育课堂上还可以开展毽球比赛，通过开展毽球比赛，也可以有效地增强学生之间的合作精神。首先，同样也是对全班进行分组，假设全班一共五十人，那么可以分成十组，每个小组五人，采取淘汰制，具体的游戏规则如下：

通过抽签，每个小组抽取自己的比赛次序，其中比赛次序分别是1，2，3，4，5，那么肯定有两个小组会抽到1，那么这两个小组就为比赛队伍，以此类推。然后每一轮胜出的队伍再进行比赛，第一轮比赛完毕后，将有五个小组胜出，那么这五个小组则再次比赛，直至决出冠军。

3.篮球比赛

篮球比赛是体育课堂上最常用的比赛形式，在比赛中，我们既能看到合作的重要性，也能看到学生之间的竞争。所以在初中体育课堂上，为了更好地调动学生的积极性，教师就应该开展篮球比赛。一般来说，篮球比赛都是分成男女比赛的，所以为了更好地增强比赛的看点，教师可以开展男女混合比赛。在开学初，教师就要对全班进行分组，每个小组6人，其中每个小组必须有两位或者以上的女生。在分组完毕后，学生可以有一个月的练习时间，一个月后再开展班级男女混合篮球比赛。通过开展男女篮球混合比赛，不仅有效地锻炼了学生的篮球技巧，还能有效地培养学生之间的默契程度，培养学生之间的合作精神。

二、开展接力比赛游戏

1.二人三足比赛

为了更好地加强学生之间的合作精神，在体育课堂上，我们还可以开展二人三足活动，将全班分成几个小组，然后通过接力赛的方式来开展二人三足游戏。如，可以将全班分成五组，然后每组通过传递接力棒的方式来进行接力比赛，完成比赛用时最短的小组胜出。通过开展这样的游戏，可以增强学生之间的互动，还能有效地提高学生在体育锻炼中的参与度。

2.跑步比赛

除了可以开展二人三足的接力比赛外，在初中体育课堂上，教师还可以开展最普通的跑步比赛，将赛道分成四个阶段，每一个阶段都有一名选手，然后通过接力的方式来完成跑步任务。完成跑步用时最短的小组为冠军。在初中体育课堂上开展跑步接力比赛，不仅可以有效调动学生的参与度，还能有效地激发出学生的跑步潜能，从而更好地提高学生的身体素质。

三、开展智力游戏

体育不仅要重视活动，理论知识也是非常重要的，例如，运动过程中的常识、篮球比赛中的各种规定等知识。所以为了更好地考验学生的体育理论知识，在体育课堂上，教师也可以开展智力游戏。比如，教师可以事先在网上收集各种体育问题，然后筛选部分题目出来在课堂上进行比赛。比赛的规则是答对一题得一分，答错一题扣两分，同样是以小组为比赛单位。待比赛结束后教师根据分数对各个小组进行排名，排名第一的可以得到相应的奖励，而排名最后的同学则应接受相应的惩罚。通过奖惩的制度，可以有效地提高学生对于游戏的重视程度，从而提高学生在智力游戏过程中的参与度。所以，在初中体育课堂上，为了更好地调动课堂气氛，提高学生对于体育知识的认识，教师也可以在课堂上开展智力游戏。

在初中体育课堂上开展游戏教学，不仅可以有效地调动课堂气氛，提高学生的参与度，还能有效地加强学生之间的互动，增进学生之间的感情。所以体育教师就应该加强对各种游戏教学方法的研究，从而结合班级的实际情况来完善各种游戏方法，从而更好地提高体育教学效率。

第4篇：跳绳比赛技巧教学范文

各位领导、各位评委、各位老师：

大家好！

享受体育，是体育教学的最高境界。师生一起在活动中体验到体育的快乐，课堂才能换发生命的活力。因此，在课堂教学中教师要为孩子搭建一个快乐的体育课堂，让他们享受到体育的乐趣，从而对体育产生兴趣，积极投身到体育活动中来，并在活动中锻炼体质和提高健康水平，得到全面的发展。更好的适应社会。

《趣味跳绳》是自编的小学体育（水平二）四年级的教材。下面我从：教学内容、教学理念、教学目标、教学重难点、教学方法和教学过程六方面对本课进行介绍。

一、说教学内容：

我这节课的主要内容是：跳绳和利用跳绳开展各种游戏。跳绳不仅是小学体育教学中的一项重要内容，而且还是小学生喜爱的一种体育活动。由于它轻便、灵巧，不需要非常大的场地，容易开展。现在的学校学生属于人多，活动场地有限，跳绳是比较适合学生课余体育活动的内容。四年级小学生，在生理发展方面正处在生长发育时期，通过跳绳活动能促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有非常显著作用。同时，丰富有趣的跳绳游戏活动，能充分调动学生参与的兴趣和积极性，在充满和谐友爱的游戏中，让学生体验到集体的温暖和与同学合作的快乐。在心里发展上，让他们的团队意识正逐渐加深，对团队竞争也产生浓厚的兴趣。在完成各种不同难度的跳绳活动中，让学生在心理上经理挫折和克服困难的过程，从而提高学生的抗挫折能力和情绪调节的能力，增强自信，培养创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。

二、说教学理念：

在确定了教学内容这一基础上，我主要是根据以下两个教学理念来设计本课教学的：

理念一：改变了过去只重视运动技能形成的规律，只关心学生的生理负荷，为注重激发学生的兴趣，享受参与体育活动带来的乐趣，调动学生参与的积极性这条主线来设计课堂教学，安排教学内容，选择教学方法。贯彻“每天锻炼一小时，健康身后一辈子。”教育理念。

理念二：改变学生的被动执行任务为现在的主动参与，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，变“教师”教的要求，为“学生”学的需要。

三、教学目标：

美国教育家布鲁姆认为：“科学地确定学习目标是教学的首要环节。”强调“有效的教学始于知道希望达到的目标是什么。”本节课我制定了五个教学目标。

1. 运动参与目标：要让学生积极参加到学习活动中来，并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行，告别我不行。

2. 运动技能目标：使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的特点，对身体的作用以及注意事项。

3. 身体健康目标：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常发育和发展。

4. 心里健康目标：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，品尝到成功的喜悦，享受到体育的快乐。

5. 社会适应目标：树立良好的团队协作精神。积极进取，乐观开朗。

四、说教学重难点：

   本节课的教学重点是：让学生掌握各种跳绳的技巧和各种跳绳游戏活动；

  教学难点是：个人练习跳绳时，双臂的摆动动作和手腕的旋转动作；和多人跳绳练习时，两人摇绳的动作配合。

五、说教学方法：

我主要从三个方面来进行说明：课前准备，架桥铺路；课程整合，达成目标；愉悦身心，期待体育。

（一）课前准备，架桥铺路

1、场地器材：短跳绳人手一条。

2、音乐播放器一台。

（二）课程整合，达成目标。

在教学过程中，我依据学校教学改革提出的课程整合的这一基本理念，我在体育教学中把音乐、体育有机的结合起来，优化教学手段，努力实现教学目标。

1、情景教学，激发兴趣。我以轻松愉快的对话形式组织课堂常规，宣布本节课的内容。“同学们，大家好！欢迎大家来到我们展现活力的运动场，这节课同学们将和老师一起进行一些有趣的跳绳活动，享受跳绳给我们带来的快乐”然后在动感的《种太阳》的音乐下带领同学们手拿跳绳跟我一起完成自编操。自编操的内容依次为：振臂运动——扩胸运动——体转运动——体侧运动——腹背运动——全身运动。充分热身，为后面的活动做好生理和心里的准备。

2、方法多样，循序渐进。由于跳绳的种类和方法很多，为了使教学更切合实际，根据学生的跳绳活动情况和学生掌握动作的实际水平，在安排课时，使学生的练习由简单到复杂，循序渐进，并不断激发学生的学习兴趣，让学生向新的目标挑战。

首先：让学生展示和练习以前掌握的各种跳绳方法，同时教师也向学生展示跳绳技能，激发他们的学习兴趣和勇于挑战自我的精神。比比谁的跳法多？谁跳的次数多。

然后进行“快快跳起来游戏”，让学生友伴、兴趣分组，教师鼓励学生展开自己丰富的想象自编游戏和跳法，这样既培养了学生的创新意识和能力，又尊重学生，充分体现了学生的主体地位，在教学中，我参加了各组的练习，适当引导和讲解，点评、指导学生更好的掌握游戏的方法与技巧，这种平等的交流还加深了我和学生的感情，融洽了师生关系，使学生在轻松愉快中学习，通过游戏比赛的形式培养学生良好的竞争意识、团队精神、合作能力。

3、激发想象，扩展延伸。游戏《闯关》把这节体育课推向，在这一小环节中，把学生分成两组接力赛，让学生在同伴的助威中奔跑、跨越、拼搏、挑战。让师生融入这活力无限的运动场。

（三）愉悦身心，期待体育

在教学的结束部分，我用《燃烧吧我的卡路里》这首歌曲进行放松音乐，在美丽的校园背景下，我和学生一起做放松运动，让学生的生理和心理恢复到平常状态。

第5篇：跳绳比赛技巧教学范文

初中生的跳跃教学内容多样,要摒弃“以竞技为中心”的传统教学模式,注重它的实用价值,充分发挥它趣味性强,适应性强的特点,使学生在快乐的活动中发展自己的弹跳力。练习中,学生可根据自己的能力自行调整练习强度,从而激发学生集体学习兴趣,根据自己的特长,教师组织、自我管理、互帮互学,让学生真正成为课堂的主体。进行全班性的活动中,针对一些出现的小问题,小范围的恰当点拨、准确纠错。采用集体跳跃融于游戏之中,其游戏方法多样,趣味性强,变化无穷,使人乐此不疲,深受广大同学的喜爱。让学生学得开心、主动,又能在娱乐游戏中体现体育教学的内容,达到体育教学的目的。

二、 教学内容

学生分成人数相等的若干队,各成一路纵队,间隔约三米,队员前后距离学生自定。各队第一、二人各握短绳一端,在队前侧向站立。

游戏开始,各队持绳的二人低手拉绳从本队两侧向排尾迅速跑过,每个队员依此双脚跳起让绳子从脚下通过;持绳队员到排尾后,第一人留在排尾,第二人持绳跑回排头与第三人合作继续拉绳到排尾。依此进行,每个人都做一次拉绳人,以先跑完的队为胜。

男女队分开,绳的高度由低到高,学生由单脚跳过和双脚跳过交替进行,比赛前后各安排学生进行自由组合,自由创新动作的练习。

三、 案例描述

1. 我在课堂教学中,将学生男、女混合编为人数相等、男女生比例相同的八组(5人一组),然后选出组长。我给每组组长分发一根跳绳。布置好各组的任务后(每组一根绳,自由组合跳起绳来就行),组长根据任务安排好队员的任务后,学生们正在组长的带领下进行自由组合,自由创新练习。5―10分钟后,学生出现懒散现象。

2. 比赛开始,根据教学要求安排学生比赛。“加油、加油……”,助威声此起彼伏,学生们个个争先,我也加入到学生的呐喊声中,为各组队员加油助威,还不断地提醒学生:“跳快点,跳高点”。

3. 第一轮比赛结束,有的为取得胜利手舞足蹈,有的为失败而沮丧不已,学生个个都满头大汗。我抓住这一时机,让学生思考:怎样才能跑得好并数量最多,完成任务的效率又最高。

各组也开始讨论等一下应该怎样跑才好。第一轮比赛结束,有的为取得胜利手舞足蹈,有的为失败而沮丧不已,学生个个都满头大汗。我抓住这一时机,让学生思考:怎样才能跑得快并花的时间又最少,完成任务的效率又最高。学生们在组长的带领下开始讨论。学生讨论的气氛很热烈,教学效果非常好。讨论完后,学生们都发表自己的意见。有一位同学说:“跑的时候先不要太快,不然的话,最后就没力气了,最好是匀速跑,这样用时应该最短”。我对这位同学微笑的点点头说:“对的,就像我们以前所学的匀速跑一样,还要匀速跳,还要注意跳的方法和技巧,还要注意前后距离,这在我们以前的练习中学过的,但也要根据自己的能力控制好速度”,我说完后,另一位同学便说:“还应该跑前先看在哪个位置,什么速度,事先在脑子里要清楚,这样就不会跳错”。这个时候,很多同学又开始讨论,有的说:“要配合一致”,有的说:“速度要快”。接着,我说:“同学们说的都很对,同学们都很聪明,能去思考,这个练习实际是高速匀速跑,在跑的过程中,又要不断地去思考,去判断方向和方位,要自己先跳过才能完成任务,所以又要你们团结合作,快”。然后,我对学生们提了几个建议,让学生再去思考一下准备第二轮比赛。

第二轮比赛开始了,比赛气氛比第一轮更加激烈,各组也重新布置了同学们跳的顺序,学生们都有自己跳的方法和技巧,各组的实力相当,不像第一轮实力相差那么大,学生们个个都在体验全体跳的乐趣,课堂气氛非常活跃。

第二轮比赛结束,“同学们,老师最后还想让大家思考两个问题,每组到底要怎样跳出号成绩?如果在现实中遇到相似的任务如何去完成?”比赛结束后,我又给学生出了两个问题。这时候,学生开始讨论起来。

4. 最后,我微笑着说道:“同学们,今天我们练习全班集体跳起来的轰动,运用新兴的运动项目――跳绳形式进行练习,通过练习,同学们也掌握了集体跳绳的方法和技巧,同学们的热情也非常高,我们应该感谢那些提出好的意见的同学,让我们掌握了集体跳的方法和技巧。所以,老师希望同学们以后在学习上敢于创新、敢于思考、敢于发表自己的想法和意见。”此时,同学们都露出了洋洋自得的神情,最后在同学们热烈的掌声中结束了本次课。

四、 案例分析与反思

按新课程标准上体育课并不是形式上的热热闹闹,关键要看学生是否发挥了主体作用,是否全身心的参与体育的学习和锻炼,学习方式是否表现出主动参与、积极探究、互帮互学、合作学习,体育知识技能是否在原有的基础上有所提高,对体育的情感、态度、价值观是否发生积极的变化,师生关系是否融洽,学习氛围是否民主、愉快、合作,是否为学生留有创造思考和探究学习的空间等等,这些新观念对体育教师提出了严峻的挑战。

整个教学节奏,学生们既有原地又有行进间跳跃的动作,既有站着又有跳着,根据节奏,进行队形整体练习。游戏比赛的设计更是体现了师生之间、生生互动、师生互动的良好学习氛围。教师始终处在学生中间,和学生一起分享快乐。

第6篇：跳绳比赛技巧教学范文

一、表现症状

一天早上，我正在组织小朋友进行晨间活动，××的外公带着哭泣的××走进来说：“洪老师，我们××不知怎么回事，她对上幼儿园有恐惧心理了。”我一听，心里咯噔了一下，再瞧瞧一旁流泪的××，就对外公说：“××昨天很棒的，与小朋友一起做游戏，画的图画也很漂亮。”外公一听，脸色也变得好看了许多，就说：“洪老师，那就麻烦你多照顾一下我的孩子。”看着哭泣的××，我突然想起昨天早上，我在操场上组织孩子们跳绳，××外公特别嘱咐我，孩子脚痛，不舒服，跳绳就不要练了，结果到大家一起玩滑梯时，××劲头很足，一点也没有脚痛的样子。心想：孩子是不是对跳绳有所抗拒？

接连几天观察，发现××总在练习跳绳时有脚痛现象出现，而且第二天会闹着不想上幼儿园。我就联系了××妈妈，问她孩子最近在家哭闹不。××妈妈说，去外婆家接她时很开心，就是要她练习跳绳时，她就说脚疼，肚子不舒服，妈妈不妥协，她就哭，没完没了地哭，你一答应她不练习了，她就好了。从幼儿园与家里××哭泣的时间段集中在跳绳的这段时间，我想可能孩子就是害怕跳绳。平日在操场集体练习时，××练习跳几下绳，就去推旁边的小朋友，总是说别的小朋友绳子甩到她了，还趁老师不注意，自己一个人躲得远远的，对练习跳绳的积极性不高。

二、情况分析：

1.缺乏克服困难的意志

首先是从孩子的角度出发，××自身的身体协调性不是很好，对于老师指导的跳绳方法掌握不了，老是连不起来跳，感觉太难，对学习跳绳兴趣不高。而且平日里××娇生惯养，动不动就喊累，脚痛，她觉得跳绳很累，就不想参加。另一方面，××在练习跳绳时，没有注意与旁边小朋友的间距，常会被绳子甩到，她害怕绳打到自己的头，总是练一会儿就在旁边休息了。每次练习，都比较抵触，一到练习时间就说脚不舒服，还拒绝参加比赛。

2.家长过度的迁就

××为什么会让家长出面，为什么一遇到跳绳就用装病来逃避呢？在与××妈妈的交谈中得知，长辈一看到孙辈哭，就妥协，孩子就不肯回家。先是哭着不肯来幼儿园，再向长辈提出“上幼儿园，中午必须来接她回家；跳绳活动因为肚子痛不想参加”等条件，征得同意后才来幼儿园。家长一次一次地妥协，孩子就一次一次地提出要求。

3.教学安排不合理

除了孩子自身的问题外，教师在指导孩子学习跳绳时是否也存在问题呢？首先是对幼儿跳绳时，空间密度的安排缺乏相应的指导。导致有的幼儿因被绳子甩到而产生不愉快的情绪，以致影响到她们对跳绳的态度；其次是时间安排上存在不科学的现象。早晨来园安排幼儿进行跳绳的练习，而此时幼儿刚刚进过餐，不宜做高强度、剧烈的运动。再是为了提高孩子跳绳的达标率，加大了练习时间和强度，使孩子生理和心理上都加重了负荷，出现了惧怕跳绳，甚至不愿上幼儿园的现象，违背了开展跳绳活动的初衷。

三、治疗方案

1.通过表扬激励培养幼儿的自信心

这样看来，要想改善××的行为，让××不害怕跳绳。首先，要给孩子以鼓励和肯定，培养幼儿的自信心。正确的表扬可以帮助幼儿树立自信心，减少心理紧张。其做法是对事不对人，要对活动过程中孩子所做的努力进行评价，让孩子明白真正值得表扬的是什么，而不是简单地给孩子贴上“好孩子”标签。特别是要给予进步慢的孩子以关怀与鼓励，让孩子不气馁，让孩子从成人的赏识、夸奖中体验到成功的喜悦，他就会觉得“我能行”。

2.合理地安排时间与场地

在跳绳练习过程中，可采用圆圈或同向一字的队形练习。因为跳绳所占到的空间场地大，围成一个大圆圈练习的队形适合在操场等空间大的地方，这样幼儿可以自己练习，也可以与同伴面对面一起交流练习，且不容易出现被绳子甩到的现象。教师要允许幼儿有自己的接受、练习、完成过程，让跳绳活动成为孩子们日常中经常开展的运动，严禁进行突击性的练习。教师不应进行横向比较，而应关注每个孩子自身的进步与发展，增加对幼儿日常跳绳情况的观察与记录，并对孩子的进步给予及时的鼓励。

3.引导家长转变教育方法

跳绳需要每天坚持练习，需要家长配合，尤其是祖辈，要让外公、外婆能够配合孩子的父母，使教育做到一致。在家里练习跳绳时，家长也可以与孩子一起练习，相互切磋跳绳的技巧，把孩子每天跳绳的情况记录下来，及时地表扬。一段时间下来，听孩子说说跳绳过程中碰到的困难，一起解决。有时也可以换位，让孩子做小老师，指导家长跳绳，让他们体验“做老师”的快乐。

四、诊疗引导成果

经过几周的活动，××已经能高高兴兴地来上幼儿园了，也能主动参与跳绳活动。我们很欣慰，在成人的引导下，××克服了害怕跳绳的心理，这对孩子来说是一个很大的进步。可能在以后孩子成长过程中还会出现这样的状况。作为教育者的我们，应该站在孩子的角度，分析孩子成长过程中碰到的点滴问题，及时帮助解决。我们必须透彻地了解心理暗示这把双刃剑，必须熟练掌握健康的、积极的心理暗示这个法宝，为孩子的健康成长保驾护航。

第7篇：跳绳比赛技巧教学范文

[关键词]小学体育；课堂教学；竞技法；教学策略

[中图分类号]G623.8[文献标识码]A[文章编号]10079068（2017）12007301

小学体育不仅可以增强学生的体魄，而且是促进学生心理健康发展的重要途径。目前小学生大都是独生子女，家长对孩子的溺爱造成小学生体育运动量的严重不足，使很多学生缺少与人竞争、与人合作的精神。将竞技法引入小学体育课教学中，为小学体育教学提供了新的选择。教师可以通过组织学生个人间、小组间、班级间的各类竞争，调动学生的学习主动性，提高学生的专项运动能力，帮助学生形成合作精神和集体荣誉感，促进学生体育、德育的全面发展。

一、巧设竞技内容，提高学生的专项运动能力

教师在设计竞技内容时，要从具体的教学内容和教学目标出发，结合学生的学习能力和兴趣点进行设计。一个设计巧妙的竞技项目，既要有利于学生巩固体育技能，提高学生的专项运动能力，又要尽量调动学生的参与热情，让学生积极主动地参与到竞赛当中，实现在“做”中学习和在“赛”中提高的目的。

例如，教学“篮球运球”技巧时，教师为了避免学生在反复运球训练中产生厌烦情绪，设计了一个竞赛项目：将呼啦圈连续摆放成一条直线，让学生沿摆放的呼啦圈运球，运球过程中必须每次拍球都拍到呼啦圈内，并且不能踩到呼啦圈，也不能让篮球碰到呼啦圈，看谁能更快地运球通过全程。学生在竞赛过程中都表现得很积极，从以往教师督促练习变成了抢着练习，训练效果得到了很大的提高。

在这个课例中，教师设计教学时考虑到学生对反复运球训练可能会产生厌烦心理，利用呼啦圈巧妙设计运球竞赛项目，既充分调动了学生参与课堂学习的积极性，训练了学生的篮球运球技巧，又有利于学生形成终身的体育意识和体育能力，大大提高了学生课堂学习的效果。

二、细化竞技结构，调动学生的学习积极性

素质教育强调“每个学生都是独立的人”，所以教师要立足学生的个体差异，设计的教学尽量适应所有学生的接受能力和学习水平。因此，设计竞技项目时，教师也要根据生生间的个体差异进行层次化设计，让每个学生都能参与到技项目中，使每个学生都能在竞技当中体现自己的价值。

例如，在培养学生跳跃能力的教学中，教师需要着重对学生的单脚跳、双脚跳、原地跳、立定跳远等各项能力进行锻炼。教师可组织学生以四人小组为单位进行“跳跃竞赛”：各小组第一名学生要完成单脚跳15米，第二名学生完成双脚跳15米，第三名学生完成跳绳80次，第四名学生完成立定跳远10米。各小组分工明确，每个学生都选择了自己最擅长的项目，课堂竞赛氛围活跃，收到了不错的教学效果。

在这个课例中，教师将四种竞赛项目融合在一起，以小组为单位进行竞争，让各小组自行安排本小组同学的出场顺序。这样的竞技设计为学生的全体参与提供了条件，能够有效调动学生的学习积极性，让学生根据自己的特点选择适合自己的项目，促进全体学生的发展。

三、丰富竞技形式，促进学生的心理健康

生动有趣、形式丰富的竞技项目永远是小学生最喜爱的活动形式。教师在设计竞技项目时不能拘泥于某一种竞技形式，而要努力做到多种竞技形式并存，灵活根据教学内容和教学目标选择不同的竞技形式，让学生对体育课堂充满期待，对每次的课堂竞赛都有新鲜感。

例如，我校每个月都会定期进行班级间的趣味运动会，根据每个年级的教学内容和学生身体素质的不同，每个年级所进行的竞赛项目都不相同。如一年级、二年级多是进行跳绳、跳高等运动量较小的竞赛项目；三年级、四年级多是进行足球、乒乓球、篮球等球类比赛项目；五年级、六年级多是进行花样跳绳、拔河比赛等较为复杂的大活动量比赛，每次比赛项目还会根据学生在课堂上的实际学习情况灵活调整。

第8篇：跳绳比赛技巧教学范文

一、在竞争中培养创新精神

竞争过程就是一个不断创新的过程。在体育竞赛中,只有不断创新才能做到更快、更高、更强。体育教学中有许多内容都具有很强的竞争性,同时青少年又有争强好胜的特性,有很强的竞争欲望。因此,在体育教学中教师要经常给学生提供竞争的空间,创设竞争的情景。在竞争过程中培养学生的创新精神。

例如:在一节跳绳课上,改变过去老师教,学生练的教学方法,而是组织了一次各小组之间的才艺大比赛。要求各小组根据以前的知识和经验,创编一种与跳绳相关的体育项目。看谁编排得又快又好,最后进行评比。这样就为学生提供了一个积极主动学习和充分发挥每个人的聪明才智的空间。结果,各小组都编排了出人预料的精彩节目。有的把跳绳卷成接力棒,演绎了一场接力比赛;有的把跳绳拉直跳起了竹竿舞;还有的则把跳绳系在腰间前后甩动,扭起了陕北大秧歌。从创编到表演,整个过程充满了生动活泼、团结协作的精神。学生们展示了自我,体会到创新的必要,感受到创新的乐趣,也培养了创新精神!

二、在实践中培养创新能力

创新能力是一种智力品质。它的形成也遵循实践――认识――再实践――再认识的途径。由此可见,实践是培养创新能力中不可缺少的一个过程。在体育课程中,学生有许多实践的机会。但是在过去的教学中往往只注重技能训练的结果,而忽视在实践过程中对学生创新思维和创新能力的培养。我们一定要按新课标的要求,在体育教学实践中要体脑并重,不断激发学生的创新思维。在完成传统运动技能教学的同时,也应把枯燥的练习过程转变为主动学习创新的过程。这就改变了过去教学中只注重技能训练的结果,而忽视在实践过程中对学生进行创新思维和创新能力的培养。

例如:我在一节跳远课上,不再是教师带领学生反复的练习过程。而是经教师尽心设计,将学生带入主动学习、积极探索的最佳途径。首先我让学生观看了一遍立定跳远的完整动作,以便引起学生兴趣。其次通过每个人自制的人体模型,模仿所观看内容,逐步摆出立定跳远的分解动作来建立理论与实践之间的关系。其次通过每个人自制的人体模型,模仿所观看内容,逐步摆出立定跳远的分解动作来建立理论与实践之间的关系。最后我们再把看到的、学到的应用到实际练习中来。这样就把一节枯燥的训练课变成了师生互动,合作学习的创新课。当然由于体育教学具有规范性和技术性的特点,学生在实践中不可能一次达到规范标准,一次练习的结果必然参差不齐,因此必须逐步激发学生思维.这时再让学生观看立定跳远课件。通过具体的示范和讲解,帮助学生理解教材,正确学习和应用技能。通过观察学习后,让学生再次利用模型进行摆放。这时学生们说经过深入学习,能明白其用力顺序,头脑里比第一次摆放时动作技术更清晰、更明了。最后我们再把看到的、学到的应用到实际练习中来。这时我发现,练习的效果比之前传统教学方式有了很大提高。学生们掌握技术的能力有了明显增长。练习思路也较为明了,比预期结果好了很多。

第9篇：跳绳比赛技巧教学范文

关键词：小学;体育学科;多种资源整合教学

体育教学不同于其它学科，其没有分数的约束和传统教学模式框架，学习内容颇为广泛，不但涵盖运动技巧、游戏和身心健康教育，还能够锻炼学生适应能力,拓展学生视野，既能涉及到课堂教学内容，又能与课外资源相结合，是拓建校园内外生活学习的桥梁。为了达到新课标的要求，笔者根据小学生的性格特点对体育教学中多种资源整合做了具体分析。

1体育教学与多种学科整合

多种学科与体育学科整合指的是将学科之间界限淡化，例如：体育教学跳绳时，若仅是练习简单的甩跳动作会让学生感到枯燥乏味，相反，若是与音乐教学中的节奏感教学相整合，让学生按照音乐节奏起跳并控制跳绳速度，既能达到腿部练习要求，又能在跳绳的同时锻炼学生音乐节奏感，加之小学生本就对声音甚为敏感，这样能充分满足学生对音乐的好奇心。需注意的是，利用此种方式进行整合教学时，音乐的节奏感切不可过于强烈，以免适得其反，学生跳绳的步伐无法跟进强劲的音乐节奏，反而会使学生反感跳绳练习和音乐学习。组织学生拔河比赛时，可结合苏教版小学六年级语文教材中《学会合作》一课，让学生了解课文内涵，激励学生参加拔河比赛，在实践中体会文章中心思想，切身体会到团结的力量。以此类推，整合各个学科深入到小学体育教学，促使学生德智体美全方面发展，不但能达到锻炼身体素质的目的，还能在运动的同时动脑思考。课本知识本就来源于生活，来自人类自身活动，这样既能使课本知识回归学生，又能达到育人的目的。

2整合教师资源

小学生的年龄段大多处于8到13岁之间，这个阶段的孩子生性好动、活泼、动手能力和学习能力都较强，也具有极为强烈的模仿能力。因此，教师在这一阶段可以说是学生未来身心发展的引导者。教师应以身作则，坚持体育锻炼。整合教师资源可理解为对每个个体教师的教学观念、方式和素养等方面的整合，尤其是教学方式和教材优化中。近几年，新课标不断改革，不少学校已经一改传统教育，向新课标标准努力。但由于学校和教师在这一目标上都没有经验，因此经常出现东施效颦的现象。尽管新课标对小学教育改革起到了较大改观，但是新课标附加给教师的局限性过高，受各种标准制约，教师无法进行大规模改动，且教师短时间内无法适应现代教学方式，虽说小学体育相对宽松却也无法摆脱传统模式的束缚。在这样的背景下，教师首先要改观的就是自身综合素质培养，因为各个学科教师生活经验、特长和自身素养不同，所以，教师之间应相互学习，加强自身不足，提高文化素养，寻觅最佳体育教学方式。例如体育课中接力比赛练习，其它学科教师可各抒己见，使接力比赛更加丰富多彩。语文教师可提出让学生在接棒时对成语接力，成功对答后方可继续比赛；英语学科教师可根据自身特长提出：接力比赛途中告诉每个小组一句英语对话或是一个单词，让学生参赛之后分别说出自己小组词汇或句子。这样既能丰富比赛的趣味性，又能提高赛制难度，促使学生积极参赛。

3体育教学中学生资源整合

学生资源整合，主要是为了增加体育教学的趣味性，让体育课堂有生机。将学生的主体地位体现出来，坚持以学生为教学主体的原则。提高学生对体育学习的积极性，具体可体现在让学生自行组织活动、比赛和练习项目等，充分调动学生好奇心，锻炼学生组织能力，与此同时，学生思维奇特、灵活，可以自己开发出更多好玩、具有教育意义的游戏和锻炼项目。

4整合健康知识融入体育课中

体育教学本身便是提高学生身心健康的学科，尤其是小学体育教学中，提高学生身体健康、肢体协调能力等皆为小学体育中重要的教学知识点，让学生从小便养成锻炼身体的习惯。加上体育锻炼能够提高学生野外生存能力，让学生在实践中体味生活，更能接近小学生心理特点。在体育课上学生难免会由于运动过激受到伤害，或是皮肉伤、或是由于身体原因出现晕倒、呕吐的现象，这都是体育课堂中最为常见的健康问题。因此，教师应在体育课堂讲述一些简单的包扎手法以及救急方式，提高学生自主生存能力，一旦遇到突发状况学生也能根据所学知识从容面对，将伤害降到最低。

5结语

综上所述，小学体育小学资源整合方式较多，其中教材是关键，学生是主体，教师是方式，健康是基础，唯有将这些资源与体育小学合理整合才能充分发挥学生的潜能，最大限度地提高体育教学的效果和意义。小学阶段的家长和教师都非常重视学习过程，因此要尽可能让学生在身心愉快的条件下学习、运动，体会生活的美好，成为新一代社会栋梁之才。

作者:杨志刚 单位:江苏省溧阳市溧城中心小学

参考文献：

[1]肖希明，郑燃.国外图书馆、档案馆和博物馆数字资源整合研究进展[J].中国图书馆学报,2012,(3).