青少年武术基本功教学精选(九篇)
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第1篇：青少年武术基本功教学范文
一、 要激发学生的学习兴趣
武术教学以教师领做为主，长时间学习一个项目学生容易产生心理疲劳，教师应采用多样化的教学手段激发学生的学习兴趣，提高练习积极性。例如：在教学过程中利用游戏或者比赛等手段激发学生的学习兴趣，活跃课堂的学习气氛。
二、 备课搭配教材时要以上肢练习为主
武术教学下肢活动比较多，负担较重，教师在对教材进行搭配时应以上肢练习为主。如体操的单杠、田径的投掷类项目、篮球投篮及排球传垫球练习等，以保证身体的全面发展。
三、 上课组织形式以集体练习为主
集体练习可以有较浓厚的课堂气氛，可以感染学生，使学生更投入地进行学习，而且还有利于教师及时发现教学过程中出现的共性错误，有助于教师对学生进行纠正，在学校体育教学中，武术教材的教学方法符合集体教学的特点。
四、 准备活动时以武术基本功练习为主
基本功是学习武术的基础，武术操及武术基本功练习内容都能够达到热身的目的，将武术基本功练习作为准备活动的内容，能更好地服务于基本部分教材的学习，同时，它还是专门性练习的一个重要手段，所以，准备活动时要以武术基本功练习为主。
五、 准备教材时要注意教材的连续性
由于武术套路练习所包含的动作技术比较多，而且这些动作都是连续的、紧密连接的，因此，在准备教材时要按武术套路的顺序来进行，这要有助于整套动作的掌握，并注意在学习新内容时要经常复习已学过或刚学过的技术动作，以免遗忘。
六、 组织教学时一定注意安全教育
第2篇：青少年武术基本功教学范文
关键词高校 武术套路 教学理念 教学方法
中图分类号:G852文献标识码:A
现在高校的公共体育课作为必修课备受重视,很多高校也对公共体育课作了很多改革和创新,各种体育项目不断被搬到大学的体育课堂。武术套路运动作为中华文化瑰宝,已经是很多高校公共体育课中的内容。但是,武术套路作为公共体育课在高校的开展却不尽如人意,学生的学习兴趣不高,教学效果总是达不到预期。这其中有着深刻的原因,我们必须找到这些原因,并有针对性地对武术套路的教学理念和方法进行革新。
1目前高校武术套路教学所面临的困扰
1.1舶来体育项目对武术套路的冲击
近几年来,中国出现了一种“洋拳热”,跆拳道、空手道、柔道等项目逐渐走进了大学校园,深受大学生的喜爱。相比之下,我们的中华武术却黯然了许多。在高校,很多大学生学习跆拳道,柔道等项目的兴趣要远远大于武术。究其原因, 有两点不能忽视,其一就是改革开放以来,很多大学生对舶来文化很感兴趣,比如近年来的“韩流”。其二就是以跆拳道为代表的舶来技击项目,有着从简单到复杂的技术体系,能够适应大众的口味,这种由简到难的技术体系也激励着习练者不断地向更难的动作目标奋进。跆拳道在习练几个月之后就可以到拳台上去体验搏击的感觉。而中国武术在长时间的刻苦训练后,习练者似乎从中并没有领悟到技击的奥妙。
1.2 学生的学习需求发生了变化
当代大学生学习需求发生了很大的变化,追求简单实用。范海彪的调查显示,有31.37%的学生认为武术课中学习的武术“没有攻防技击,缺乏实用性”。曹艳的一项调查表明,现阶段我国高校武术教学的内容陈旧,缺乏吸引力,在一定程度上脱离了大学生的实际需要。学生对武术教学内容不满意的占51.6%,学生认为武术教学内容与他们所喜爱的差距较大,比如,学生对传统套路如长拳感兴趣的只有22%,对太极拳感兴趣的有77%,而对散打、跆拳道等攻防技术类项目感兴趣的却高达95%。
2 高校公共体育课中武术套路教学理念的革新
2.1 教学中应结合中国传统文化
武术深受儒家、释、道传统文化的影响,与中国传统哲理向来是水融,武术生长在中华民族整体文化之中,又与其他文化形态如兵学、美学、民族伦理、宗法观念、民俗传统等相互影响、相互渗透,体现出鲜明的民族文化色彩。当代青少年有继承和弘扬我国优秀民族传统文化的责任和义务,学习中华武术必须了解我国的传统文化,特别是与武术密切相关的传统的儒家和道家文化。
而现在作为体育课的武术套路,在教学中只重视动作的学习,而忽略了中华传统文化的渗透。近几年来,在很多欧美国家都兴起了中华文化热潮,很多外国人都很想了解中国文化。我相信,只要有正确的引导,用武术这一形式一定能够对抗国内的外国文化热潮,让中国青少年重新认识中国传统文化之美。
2.2 教会学生正确认识套路运动在实战中的重要作用
武术包括套路和技击两部分,套路只不过是武术的一种练习手段,技击才是武术的本质属性,体现了武术的精髓。但是现在绝大多数高校武术课程教学都是“注重套路,忽略技击”的模式,这显然是本末倒置。这种教学模式既没有反映武术整体的技术体系,也没有突出武术的本质特征,更没有反映出学生对武术教学内容的兴趣。
所以要想让学生喜欢武术课,就要教会学生正确认识套路运动在实践中的重要作用,理解套路中所蕴含的实战思想。武术是具有“刚柔相济之道,虚实攻守之学”的技击之本,技击的特征是以静制动,以柔克刚,以小力胜大力,以弱胜强,讲求方法巧妙运动,倡导巧力而斥拙力,这与西方的竞技体育思想形成了鲜明的对比。西方竞技体育崇尚一种力的强者哲学,体现个体力量的外在征服。
3 高校公共体育课中武术套路教学方法的革新
3.1 改变传统的习武程序
传统的习武程序是先练习基本功,再学习套路动作。学校武术的教学模式受到传统习武模式的影响,把武术的训练方法运用到武术教学中,沿着“基本功――规范化的套路”的教学模式走。这种方法在高校却行不通,枯燥的基本功练习让很多大学生刚开始接触武术便觉得索然无味,影响了后续的学习兴趣。笔者在多年的教学中采用先学习套路动作,让学生感受到武术动作的优美,洒脱,激发起学习的热情,再逐步有序地引入基本功练习,学生就不会感到枯燥难学,收到了较好的效果。
3.2 重视挖掘套路中的技击含义
现代的竞技套路,难度动作与观赏性(下转第127页)(上接第125页)的确达到了前所未有的发展程度,但其技击性却在不断下降。这种以高、难、美、新为主导的的竞技武术不仅失去了技击性,而且在不断的脱离普通大众,普通大众对技击武术只是只能是视觉上的享受而无法用肢体来完成。
武术动作的攻防含义是武术内涵的精髓,是前辈们思维特点的表征,失去攻防含义的武术与体操无异,也是武术魅力的所在。在武术套路教学过程中讲解动作要领、规格的同时,应结合讲解动作的攻防含义,使学生不仅获得知识的满足,且产生愉快的情绪体验,建立起对武术运动的兴趣。
参考文献
[1] 范海彪.普通高校武术选项课教学模式改革的研究.体育科技文献通报,2009(5).
[2] 金建栋.浙江省普通高校武术教学现状及发展对策研究.浙江体育科学,2000(4).
[3] 曹艳.云南省高校武术教学现状调查及分析.昆明学院学报,2009(3).
[4]王峰,张洋.高校武术公共选修课改革的几点思考,中国科教创新导刊,200(11).
第3篇：青少年武术基本功教学范文
新大纲中的武术教材之一――少年拳第二套（以下简称“二套拳”），是一个很好的武术套路。它具有以下三个特点：首先，它体现了武术的风格，尤其是体现了以长拳为基础，以基本功为基础之基础的武术特点。全套动作精神英勇、严肃，姿势朴实大方，动作刚劲有力，形象雄壮优美。从技击的特点而言，虽然全套动作结构很简短，但表现了武术的“四击”、“八法”、“十二型”的技击法则和人体动态的规律。以“四击”中的“踢”和“打”而论，就有蹬、踢、踹、弹、钩、冲、劈、打、挂、推、搂、砸、缠等多种踢和打的技击法则。再以“八法”为例，关系到人体上肢、头部、躯干，下肢、精神、呼吸，力量和技术的手、眼、身法、步、精神、气、力、功等，在此套路中亦有明显的体现。第二，“二套拳”从编排上体现了增强体质的特点。套路中动作的选择，不是为了应付比赛，而是为了继承传统和增强体质的需要，把反映武术性质的技击与健身二者巧妙地糅合在一起。因技击而获得锻炼身体增强体质的结果，因健身而学得技击的方法。以基本功为例，如基本手型（拳、掌、勾），基本步型（弓步、马步、仆步），基本腿法（勾踢、弹踢、侧踹），还有跳跃（跃步冲拳），平衡（望月平衡）等，对基本功和基本动作的选择，都是从技击和增强体质的角度去考虑的。再以手型为例，体现了“一拳串用”的技击方法。如“二套拳”中拳的动作既有横打（马步横打），又有直冲（跃步冲拳），还有砸拳（抡臂砸拳）和撩拳抱拳（撩拳收抱）。要完成这些动作，不仅要求发力完整、步法灵活，而且手、眼、身法、步、精神、气、力、功均要协调配合。这就有助于发展学生的柔韧、灵敏、速度、协调和准确等身体素质，增强肌肉韧带的伸展性和弹性、各关节的活动幅度和灵活性，提高中枢神经系统和内脏器官的机能，能达到增强体质的实效。第三，套路结构简短，动作精练，而且动作的起伏转折快慢停顿过渡衔接自然，这就既有利于教师教，也有利于学生学习领会。全套动作除起势收势外，共分两段十二个动作，段与段之间、上动与下动之间，层次分明，相互联系，衔接紧密，过渡自然。如上段中的“抡臂砸拳”――“望月平衡”――“跃步冲拳”，下段中的“搂手勾踢”――“缠腕冲拳”等动作，上动是下动的自然准备，而下动则是上动的必然发展，这样使学生学起来顺手，看起来顺眼，便于学生模仿领会和掌握。这样的套路既适合于青少年儿童易兴奋也易疲劳及活泼好动的生理心理特点，同时，通过反复练习，也有利于在大脑皮层逐步建立牢固的条件反射，形成动力定型，使学生对所学动作得到强化和巩固，从而收到较好的教学效果。
“二套拳”的教法体会
了解它的特点，是为了结合教学实际，为更好地完成教学任务创造良好的条件。根据教材内容、教学任务、性质的不同，通常采用的教学方法有完整教学法、分解教学法、集体教学法和个别教学法四种。我在运用这些教学方法时，有以下几点体会：
1．根据教学需要合理安排教学方法。由于教材内容、教学任务和性质不同，教学方法的选择和运用也就不同。从初二年级学生的实际情况出发，教“二套拳”，以教三个课时为宜。其教法选择是：第一课时，教第一段中的六个动作，教师先用完整教学法对全套动作做完整示范，进行直观教学，使学生建立全套动作的完整概念。对结构复杂或难度较大的动作（如抡臂砸拳，跃步冲拳），可逐一进行分解动作教学。第二课时的教学任务，是在复习第一段动作的基础上学习第二段六个动作；教师可先带领学生采用集体教学法，师生一起练习第一段。待学生初步掌握第一段动作后，对第二段动作进行完整动作示范，再对本段中的动作逐一分解教学。第三课时，主要任务是复习提高全套动作，故在选择教法上应着重采用完整教学法和集体教学法，由教师呼喊动作名称和口令指挥学生进行集体练习。为了达到巩固提高的目的，熟练的掌握动作，可将学生3―5人分为一个小组进行练习，使学生有较充分的时间进行复习。复习时提倡相互观摩，能者为师，取长补短，以利共同提高。如发现错误动作，可视其错误之处，运用分解和个别教学法，或通过正确动作与错误动作的对比，予以及时纠正。
2．在教学中，注意掌握循序渐进原则。在安排运动量和学习武术动作两个方面都应从实际出发，逐步要求逐步提高。
运动量是指进行体育锻炼时身体的负荷量，它的大小是由数量、强度和时间所决定的。在课堂教学中，必须根据学生的身体基础和武术基础，动作数量由少到多，强度由小到大，时间由短到长，逐步提高要求。在学习武术动作方面，必须根据青少年儿童的认识规律和生理心理特点，根据套路结构、动作的难易、姿势的高低，由慢到快、由易到难，由简单到复杂、姿势由高到低，由原地武术操、基本动作的组合到套路练习，以便循循善诱，循序渐进，逐步提高。
3．抓住重点突破难点。教学时，要善于分清主次，抓住关键反复练习。本套路中跃步冲拳、搂手勾踢、缠腕冲拳均为重点动作，必须抓住。跃步冲拳的难度较大，不易掌握，应予以突破。对于套路中的重点动作，可分别编成原地武术操，然后编成组合动作，先安排在准备活动中，或安排在套路教学前作为辅助练习使用，为套路教学打下基础。对于像缠腕冲拳这类幅度小不易看清的动作，可采取慢速、分解、放大动作示范，先上肢后下肢，重复强化几次便可掌握。
“跃步冲拳”难度大，要求高，不仅要跳得高，跃得远，而且要求上体在腾空时拧腰转体，再加上眼神的配合，对于一般学生作过高要求是不现实的。教学时，一方面从实际出发，量力而行，另一方面要抓住关键，掌握带规律性的东西。具体教法上可先教跃步，后教冲拳，并着重讲清“跃步”时两脚落地的顺序是“左―右―左”，左脚落地两次右脚落地一次。“冲拳”时，两臂两眼移动的方向路线是“左―右―左”。教法步骤可分三步进行。①提膝两臂向左膝下挂；②当左脚蹬地腾空时，两臂随上体的转动，右臂屈肘抱拳于腰侧；③当两脚落地成仆步时，左掌前搂抓握成拳收抱于腰侧，随即右拳前冲成弓步冲拳。动作要点是左脚用力蹬地，腾空时拧腰转体。依此程序，反复练习几次，通过认真模仿，重复强化，突破难点，即可初步学会掌握。
4．注意掌握武术教学的一般步骤和规律。教会一套拳如同办一件事情一样，必须按照客观规律办，才能教好学会。教“二套拳”必须注意掌握动作的路线、规格、节奏和眼神配合四个环节。第一步，在教学前向学生扼要说明动作路线，即两段十二动，先左后右，往返两个来回；接着，教师作一次完整的动作示范，让学生明确动作路线，同时通过直观教学使学生建立“二套拳”的完整概念；第二步，在明确动作路线的基础上，着重讲明动作的规格要求，教师可慢速将全套动作逐个进行正确示范，然后扼要讲述动作的规格要求，如“马步横打”要求步型要正确，并强调借转体拧腰的力量发力，横打与转体要协调一致，使学生建立正确的动作概念；第三步，讲明动作节奏，按照武术运动中所具有的动静起落站立转折慢快轻重之分，要求“缓如鹰、快如风、立如鸡、站如松、轻如叶、重如铁……”说明动作的起伏转折停顿过渡衔接的节奏要求，通过教师示范，使学生对全套动作的快慢节奏有一个鲜明的感觉；第四步，强调眼神配合。武术，与其它体育项目的不同之处，就是它具有技击的特点。要发挥这一明显的特点，眼睛起着“前哨”作用，打好一套拳必须注意手眼身法步的协调配合。在武术套路中，眼神变化的一般规律是：在动作开始前，眼看即将行进的方向，在动作进行中眼随手行，在动作终止时，眼看固定之点。
教学注意事项
1、做好准备活动和整理活动。人体各器官系统的机能有一定的生理惰性，为了使全身各部分尽快地从惰性状态过渡到紧张的运动状态，在练习前一定要做好充分的准备活动。冬天气候寒冷，准备活动尤其重要。练习后，为了有效地消除疲劳恢复正常状态，应及时放松整理，选择慢走慢跑，自然放松上下肢，或做放松性的游戏等。
2、注意掌握密度，合理安排运动量。武术教学课，由于原地或静止练习较多，容易出现运动量偏小的现象，对此可适当加大密度，增加练习的数量，安排好“课课练”。其内容可选择武术基本功、基本动作，如原地高抬腿、单足跳、俯卧撑等，以利调节运动量。
第4篇：青少年武术基本功教学范文
[关键词]武术运动 少年成长 注意问题
中图分类号：G712 文献标识码：A 文章编号：1009-914X（2016）15-0102-01
引言
武术运动属于我国经过几百年的历史发展出来的健身活动。其活动的本质是对人类身体的力量、灵敏、柔韧、耐力、素质等全方面的能力提升，通过武术运动的锻炼，人们的身体机能可以得到极高的提升，所以自古以来被我国奉为强身健体的优秀运动。我国的武术发展因其强调的技击性，主要活动人群以成年人为主，但很多习武人士往往都是从年少时开始锻炼，因缺乏科学依据，很容易造成青少年在习武活动中的运动伤害，这种情况有暂时性的伤害，也有永久性伤害，对青少年的运动发展起到了不良影响。
自上世纪70年代，我国逐渐对青少年成长的科学重要性逐步提升，引起了众多科研组织对青少年身体成长深入研究，包含了年龄阶段、身体发育成长、意识素质等不同方面探索。根据7-12年龄段的少年的特点来探讨在少年的武术教学中，怎样运用好多种教学方法来激起学生学习兴趣，激发他们的学习动力，充分发挥其主观能动性，提高武术训练效果，使得学生能够掌握更好的学习途径，研究表明根据不同素质的少年在运动活动中要有倾向性的素质锻炼，这里有力量素质、速度素质、灵敏素质的基础，还包括精神素质、意识素质等。
1 武术运动的基础
武术是一种以踢、打、摔、拿、击、刺等攻防格斗动作为素材，按照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化规律进行编排，从攻防技艺中提炼手眼身法步、精神气力功，由内向外显现出来的包含飞、拳、击、踢、蹿、蹦、跳、跃等技术动作的运动，武术技术水平的高低，主要是通过各种武术套路的运动形式来表现，各种武术套路是由手型，手法，步型，步法，腿法，跳跃，平衡，旋转等基本动作组成的，基本动作的训练质量直接影响套路比赛的成绩。所以，武术基础训练是发展武术专项身体素质和巩固提高武术技术水平的有效手段，同时为构成套路运动提供必要的条件。
2 少年身体成长特征
7～12岁这个年龄段是少年成长发育的关键阶段，在这个关键时段如果想培养武术苗子，通过结合少年成长发育的趋势，通过合理的训练维护肌肉记忆的最佳状态，遵循肌肉记忆公式： 30/48，即做足 30 分钟强化训练，接下来 48 小时恢复时间，刺激肌肉细胞储存武术招式信息，并按照这个公式进行有节奏的训练，将促进少年茁壮成长，并将有助于在少年中继承、发扬中国的武术传统。根据文献资料显示和基于肌肉记忆理论的测算： 7 ～9 岁是中国进行武术启蒙训练的最佳年龄； 优秀运动员的成长过程表明，进入专项训练的平均年龄为 11. 93 岁，所以少年在12岁之前属于武术运动的育苗阶段。
2.1 性别特征
武术训练过程中性别的差异进过大量的对比在武术训练过程中， 男生比女生接受新内容要快。在注意方面存在着较明显的性别差异，一般而言，女生注意力的稳定性比男生强，男生比女生容易分散注意。 在教学过程中我们常常会看到这样的情况，不遵守课堂纪律的常常是男生，他们中有的讲话，有的不认真训练，有的与周围同学发生冲突等。 总之，男生一般比较好动，注意力不够集中，保持注意稳定的时间较短。但男生在注意的转移上优于女生，这主要是由于男生的注意稳定性较女生差，在课堂教学中对原来注意的专注度比女生低，所以男生比女生注意的转移速度快。女生的注意兴趣多指向于人，而男生的注意兴趣多指向于物。针对这些特点，教师在教学中应特别注意利用形象化的语言、有趣的事例、经常性的提问、表扬与批评等方法培养男生的注意稳定性，注意激发其学习的自觉性和克服困难的意志力，培养其有意注意，以此克服男生注意容易分散的现象。 同时教师应注意对每堂课进行充分的准备，对课的导入进行精心的设计，使能迅速地将注意力从原来的学习内容或课间活动转移到新的学习活动上来。
2.2 体质差异特征
身体发育的差异性同龄之间的身体发育是不同的， 首先是遗传因素造成的，其次是在后天生长发育过程中环境，饮食，家庭，教育等因素造成的。 这些因素使在身体发育方面有早有晚。针对他们的发育程度我们要制定不同的训练计划，制定这些计划要在他们能力范围之内。 不能刻意要他们去完成一些他们完成不了的动作。 以免造成身体损伤，影响他们对训练的积极性。由于年龄的不同，他们在大脑中形成的模式也不同。 模式是一个连续的渐进过程，而不是突发的，模式是逐渐被建构、重构的。
2.3 认知特征
认知发展的连续性和阶段性的规律还体现在下几个方面： 首先，每一个发展阶段都具有代表该阶段特征的主要行为模式，这些模式构成一个整体，标志着该阶段的智力。其次，各阶段出现的年龄可因个体和个体环境的差异又有所不同，或是提前，或是推后。 但是，无论差异有多大，都不能改变智力发展的阶段顺序以及定向性。最后，前一阶段的思维模式总是要整合到后一阶段的思维模式之中， 为后一阶段做准备，并为后一阶段所取代。前后阶段具有一定程度的交叉和重叠。在连续性和阶段性的发展中，同化和顺应起着不同的作用。 所以我们在武术训练过程中要根据年龄对分组教学，这样可以大幅度的提高教学水平。
3 武术运动的发展规律
3.1 少年武术训练原则
少年的武术训练，应有利于少年生理健康发育，他们与青年、成年竞技武术套路运动员的 “三从一大”训练存在天壤之别。对他们的训练应该注重以下四个方面。
（ 1） 夯基础，注重精气神。练好基本功，为长远发展打基础。
（ 2） 求内涵，讲究身心合一。
（ 3） 讲规范，强调动作规格。
（4）抓作息，保证体格发育需要。
3.2 少年武术训练方法
少年虽然处于肌肉快速成长期，但是仍然有记忆功能，当很熟练的时候并不需要经过大脑，就能够持续做下去。协同记忆，是在少年无数训练过程中把视觉、听觉、动作等结合起来，同时用于记忆某些武术招术。人们都有这样的体验： 以前所学过的溜冰、舞蹈、画画之类的与动作相联系的内容最不容易忘记； 诗词、歌曲等吟唱的内容次之； 光用眼睛看过的书籍、画报等披露的内容最易忘记。
4 总结
对于少年武术训练是一项系统的、科学的工作。少年正处于打基础和积极提高的有利时期，要根据少年的生理、心理特点，运用切合少年实际的科学训练方法，加强身体、心理训练，逐步提高运动技术水平。另外，要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质，促进少年身心全面发展，健康成长。
参考文献
[1] 邓树勋，王健，乔德才.运动生理学[M].北京：高等教育出版社，2005：434-448.
[2] 国家体委武术研究院. 中国武术史 [M]. 北京 ： 北京体育大学出版社 ，1996：356-358.
[3] 潘绍伟，于可红.学校体育学[M].北京：高等教育出版社，2008：171-211.
第5篇：青少年武术基本功教学范文
关键词：篮球 篮球选项课 基础训练 注重 基本功 训练
前言： 篮球运动是一项时、空的综合对抗的球类竞赛项目，其内容丰富多采，技术多种多样，竞争性强，深受广大学生喜爱。在篮球教学中，尤其是篮球选项课中，我们往往只注重对学生进行篮球技、战术和专项素质的训练，却很容易忽略对学生篮球基本功的训练，容易导致学生掌握篮球技术粗糙、战术理念不强，篮球意识模糊，最终，只得篮球之皮毛，而不得其精华。因此，在篮球课教学中，尤其是篮球选项课中，在基础训练中要更加注重篮球基本功的训练。
一、什么叫篮球基本功
篮球运动是一项集体对抗的球类竞赛项目，具有激烈对抗和快速多变的特点，而运动员的智慧、技巧、素质、品质等都是通过技术动作在比赛中表现出来的，因此，最基本、最简单、最本质的部分存在于篮球技术动作之中。篮球技术有传、运、投、抢和移动等，种类繁多，各类技术动作又有很多方法，不管哪个动作方法，从结构上来看，带关键性的规律部分，就是以手对球的控制和支配为主，配以脚步移动来完成各种攻守动作的。
1、手上功夫是篮球运动基本功的关键的内容，也是主要的内容
手对球的控制和支配，特别是手指、手腕对球的感应能力，是打篮球的基础，各种持球、控制支配球、争夺球的动作，都是通过手臂、手腕乃至手指的屈、伸、摆、拉、持、按、翻、转、点、抖、绕、拨等动作来熟悉球性和更好地控制支配球，使手对球能够为所欲为，达到手球一体，运用自如。
2、脚下功夫是篮球运动基本功的重要的内容
脚步移动是篮球运动的重要技术之一，更是篮球技术的基础，任何动作的完成都离不开脚的支撑和移动，通过脚下的蹬、伸、起、停、转、辗、滑、移等动作，才能改变身体的位置、方向、速度以及争取高度来摆脱或防住对手，配合手上技术更好地在与对手对抗的情况下完成控制支配球或争夺球的动作
3、在狠练手、脚基本功的同时，决不可忽视腰部的枢纽配合作用。
武术谚语说得好：“一身主于腰，力从腰间发”，“练拳不练腰，终究艺不高”等，都说明了腰部对完成任何身体练习的重要性。完成任何篮球技术动作，腰跨是必然参与工作的，只不过它是不直接作用于球，由于动作幅度小，在学习中容易忽略而已，其实，不只是腰跨的侧、弯、转、移，而且，还有腹、背、胸等部位的顶、挺、含、收等动作，这些动作对控制和转移身体重心、保持身体平衡以及协调用力、保护球等起着十分重要的作用。
4、良好的视野和敏锐的观察力是篮球学习者必备的基本功
篮球比赛中，运动员完成任何一个行动都是为了争取时间与空间的主动权从而完成攻守的任务。所以，运动员应随时把自己的行动与所感知到的球场上出现的情况（即机会）统一起来，这就需要有很好的观察能力。因此，要求运动员有广阔的视野，很好的目测技巧和对时间与空间的感觉。所以，篮球基本功练习中，眼睛是前导，必须先行，尤其是在运球练习和脚步移动练习中，强调解放眼睛，始终观察场上的情况，保持视野开阔。
5、意识也是基本功练习中无形的内容
观察是判断的前提，眼神必然想通。“神”是指运动员应具有篮球意识的头脑，它是支配人体去完成篮球技术动作的指挥部。眼神想通就是运动员把所观察到的场上情况清楚地反映到头脑里，经过分析，对球场上的人、球、篮以及它们之间空间与时间的关系，及时做出正确的判断，迅速地采取相应的、合理地技术动作来争取比赛的主动。正确的篮球意识的培养一是要靠在手、脚、腰跨等基本功训练过程中不断灌输、熏陶而形成；二是在不断比赛的成败中吸取经验和教训而形成。
二、如何在篮球选项课中进行篮球基本功训练
1、在篮球技术学习中进行篮球基本功训练
篮球基本功相互之间的关系和作用是：手是关键，脚是基础，腰是枢纽，眼是前导，意是灵魂，并互为作用，互为影响。因此，无论完成什么基本功的训练，都要求手、脚、腰、眼、意的高度统一，就像武术里面的“手、眼、身、法、步”高度合一一样。这些基本功的训练要在篮球技术的学习中要得到很好地贯彻，例如，训练运球的基本功，主要在手法上有正确的上引下按、左按右回、前推后拉的规格，使手上感应能力增强，熟悉球性，提高控球能力。同时，脚下蹬、伸、起、停、转、辗、滑、移等动作要协调配合；腰与上体也要随着球的移动、落点、反弹的角度和速度，进行转、侧、移、倒等动作来控制和转移身体重心，配合脚步使人球速度一致；眼睛要得到解放，始终平视，观察对手和场上情况，养成始终抬头的习惯。
训练传球的基本功，，采用两人对传练习开始，通过胸前传球动作入手训练运动员的手上功夫，即手腕、手指如何用持、倒、伸、推、转、拨等动作来控制和支配球的出手。此外，还可以采用实心球来进行传球训练，即练传球的手法，又练腕指力量。训练中两人对传的方法很简单，，但练的是手上持、翻、转、屈、抖、拨等控制支配球的基本功，它为比赛中应变而出现的巧妙传球，做好了储备，打下了坚实的基础。所以，基本功训练是整个篮球训练中重要的课题之一。
2、在篮球战术及比赛中进行观察力和意识等基本功的训练
篮球战术是由基础配合组成，基础配合是指两三个人之间有目的、有组织的攻守合作行动的配合方法。基础配合的训练中可以很好地培养学生的跑位意识、传球意识和配合意识。其次，在战术配合演练及篮球比赛中，学生逐渐能随时把自己的行动与所感知到的球场上出现的情况（空间与时间，即机会）统一起来，这就培养了很好的观察能力。同时，培养了很好的目测技巧和对时间与空间的良好感觉。学生在比赛场上逐渐能积累什么时候什么地方需要运球，采用何种方法运球；什么时机什么地方需要传球，采用何种方法传球，传球提前量如何掌握等等。
三、篮球基本功训练应注意的事项
1、基本功训练要抓住重点，明确要求
篮球运动中传、运、投、抢、移动各种动作本身就包含多种功夫在内，诸如奔跑、发力、协调、观察等，练功中就应以手上功夫、脚下功夫为重点，注意手、脚、腰、眼、意的高度统一，苦练之下，其手必熟，其脚必快，其身自灵，眼明手快，意眼于行。
2、基本功训练要遵循循序渐进原则
在选择练习方法、提出练习要求时，要遵循由简到繁、由易到难的渐进性原则。一般先采用比较简单的练习形式和方法，在初步掌握技术动作的基础上，再变还练习形式，改变完成动作的条件，提高练习要求。
基本功训练应该从个人练习开始，逐步过渡到2对2、3对3，训练的步骤为：首先在无防守情况下练习，掌握正确而熟练的手上动作和脚下动作；然后在有防守的情况下复习、巩固。，而且，基本功练习要始终贯穿于整个训练过程中。
3、基本功训练要贯彻“精选多练”的原则
少于方法，精于目的。要根据篮球运动的特点和学生的训练水平，选择行之有效的训练方法，坚持经常练、反复练、单独练、集体练、配合练、对抗练，把基本功训练、身体素质训练、技术训练结合起来，即严于动作之始，又活于实际的运用。
参考文献：
①韩之栋 浅谈篮球基本功. 篮球论文选编，1980.11
②谭朕斌 美国青少年篮球训练方法.《北京体育大学出版社， 2007.1
第6篇：青少年武术基本功教学范文
一、民族传统体育教材的特性
（一）武术。具有鲜明的民族特色。它是以技击动作为主要内容，以套路、格斗、功法为运动形式、注重内外兼修、深受青少年学生喜爱的中国传统体育项目。我们分别从功能、结构、方法和典型性4个角度，对武术教材的特性，做如下分析：
从功能角度来看，其一，练习武术首先可以使学生强身健体、修身养性，提高机体对疾病的抵抗力和免疫力；同时，还能有效地发展学生的柔韧、灵敏、速度、力量等身体素质，提高身体的协调性，增强中枢神经系统和心血管系统的机能。其二，练习武术可以有针对性地治疗多种疾病，促进身体的康复。其三，练习武术可以促进学生修心养性，提高个人精神境界。其四，练习武术可以使学生比较系统地了解武术运动的特点，以及武术文化在中华民族历史上的重要作用，培养学生对武术的兴趣，并理解练习武术的意义不仅在于强身健体、抗御疾病，修身养性，而且在于更好地继承和弘扬武术这份宝贵的民族文化遗产，并使之发扬光大。其五，练习武术可以使学生掌握武术的基本动作、组合动作、拳术、器械套路等武术的技术技能，并理解武术动作的攻防含义。
从运动技术结构来看，拳术以勾、拳、掌、肘法配合冲、推、摆、按、挑、抡、搂、穿等基本手法和弓步、马步、虚步、歇步等步形，以及平衡、旋转、跳跃等各式腿法，为其基本运动技术。将其各式手法、步形、腿法组合成套路，则成为应用运动技术。棍术：以提、撩、抡、击、绞、点，扫、舞花等为棍术基本运动技术。将棍法、步形、腿法组合成套路，成为应用运动技术。刀术：以劈、扎、截、斩、推、挑等刀法，及缠头、剪腕花、藏刀等手法为刀术的基本运动技术。将刀法和手法组合成简单套路，则成为应用运动技术。剑术：以提撩腕花、剪腕花、腕云剑等基本运动技术，配合劈、刺、架、压、抽、带、提、挑、撩等剑法和步型，组合成简单套路，则成为剑术的应用运动技术。
武术教材的运动方法特性：依照一定的拳法、刀法、棍法、剑法等规则，尽情地活动肢体和手中的刀、棍、剑等器械，以及展示各种表演的架式、力度、精、气、神和动作美感。武术教材的典型性表现在：武术教学的最终目的不在于进行格斗，而是运用武术教材来培养学生养生自卫的能力。因此，武术教学并不在于比赛，也不在于游戏，而在于表演和欣赏，在于展示自己的一招一式、精神和动作美感，以满足自我表现的欲望。
（二）民间体育项目。我国民间体育历史悠久、内容丰富，深受广大青少年学生的喜爱，它往往与民俗民风、文化艺术结合在一起，既富有浓郁的民族风格，又具有独特的地方特色，在体育教学中，应该充分挖掘和利用这些具有民族特色的民间体育资源，并使之发扬光大。由于民间体育项目内容繁多，特点也不同，因此，我们分别对几项具有代表性的项目，做如下分析：
1.拔河：拔河是民间常用的健身方法，可以进行单人对拔或集体对拔。进行拔河可以有效地发展学生的力量素质和一切行动听指挥、步调一致的团队精神，对培养学生的竞争与协作精神，具有重要作用。从运动方法来看，把学生分成人数相等的、力量均衡的两队，在规定的场地范围内，发挥本队最大力量，遵守规则，战胜对手。
2.踢毽子：踢毽子是我国民间流传很广的项目，可以单人踢、多人踢，可以表演，也可以进行比赛。经常踢毽子，可以有效地提高学生的反应速度、灵敏性和柔韧性等身体素质，对培养学生的独立性、协作与竞争精神有重要作用。从运动方法来看，踢毽子不需要特殊的场地，器材简便易制，活动形式活泼多样，踢法也变换无穷。踢毽子项目的典型性表现在：通过踢毽子的准确度、表演的花样和一次重复的次数，来展示个人或团队的高超技能和满足学生自我表现的欲望。
3.荡秋千：荡秋千是典型的民族传统体育项目，深受少年儿童的喜欢。由于各地民风习俗的差异，产生了不同规格的秋千和不同的荡法，有吊绳式、车轮式、纺车式、磨盘式等，有一人秋千、双人秋千、4人、6人、8人秋千等等。进行荡秋千运动可以培养身体的协调性、灵敏性和力量素质，对于锻炼学生勇敢顽强的意志品质有良好的作用。从运动方法看，荡者站（或坐）木板上，两手握绳，手心相对，两臂自然弯曲，与胸同高，前摆屈膝下蹲，摆过垂直部位时，两腿蹬板并逐渐蹬直，送髋，挺腹；由前上方后摆时，屈膝下蹲，后摆过垂直部位时，臀部向后立方提起，逐渐蹬直两腿；两手随前后摆动而自然协调用力。
4.跳绳：跳绳是以跳跃为主的运动，经常从事这项运动，可以有效地提高学生的弹跳力、协调力、灵活性和耐久力等身体素质，对增强人体内脏器官的功能，特别是对呼吸系统和心血管系统的机能可以产生良好作用。从分类的角度看，按绳的长度可以分为长跳绳和短跳绳；按绳的数量可以分为跳单绳、双绳、三绳等；按参加人数可以分为单人跳绳、双人跳绳和多人跳绳。其运动方法花样繁多，有跳短绳（如向前单摇单、双、两换跳；向后单摇单、双、两换跳；正、反编花跳；正、反双摇跳等）、跳长绳（如单脚跳、双脚轮流交换跳、改变方向跳、抱膝跳、蹲跳等）以及跳花绳等。跳绳运动的典型性表现在动作的连续次数以及完成动作的花样。
5.摔跤：摔跤是一项具有悠久历史的民族传统体育项目。摔跤是两个人的直接对抗，既较力较技、又斗智斗勇，深为广人青少年所喜爱。它对提高人体的力量、速度、耐力、灵敏等身体素质，提高内脏器官机能，促进新陈代谢，增强体质，特别是对提高神经系统的灵活性和本体感觉，有较大的帮助和明显的作用。摔跤运动要求学生要有勇敢顽强、坚忍不拔的意志品质和拼搏的精神。
二、民族传统体育项目教学要点
（一）武术教学。武术教学的重点是使学生掌握武术动作方法及其动作攻防的含义，其难点在于动作的力度、套路的节奏和内外兼修的结合。
1、把握武术教学的三个环节：（1）基本动作的教学。手型和手法、步型和步法等基本动作是学习套路的基础。学习基本动作，要注意动作规格，准确掌握，建立良好的肌肉感觉。（2）组合动作和基本拳术的教学。注意逐步增加组合动作的难度，可以通过变化练习的条件进一步掌握基本动作。学习基本拳术时，要注意使学生理解掌握套路的特点和动作的要求，并逐步提高动作的准确性，体会套路的节奏，发展身体素质。（3）攻防动作和器械的教学。随着学生对武术运动感受的加深，应该在巩固和提高的基础上，进行攻防动作的学习，理解攻防动作的含义，掌握攻防动作的方法，建立攻防意识。
2、注意武术教学的顺序。从总体上说，武术教学可以采用三种顺序：（1）先分段学习，再全部学习。这种教学顺序适用于专项技术教学。（2）先全部学习，再分段学习。这种教学顺序比较容易引起学生的学习兴趣。（3）分段学习与全部学习结合。武术教学中，应根据学生的不同倩况，对三种教学顺序进行选择，一般而言，学习时间较长、比较系统的武术专项教学，可采用第一种顺帛短时间的学习介绍，可采用第二种顺帛普通中小学的武术教学，以采用第三种顺序为主。具体到单个动作以及相互之间连接的教学，则要注意如下教学顺序：（1）明确动作名称和动作方向路线。（2）明确定势的规格要求。（3）突出动作的攻防要点。（4）注重体会动作的节奏、形神配合，并逐步提高要求。（5）注意动作之间连接的技巧。（6）反复练习，提高动作质量。
（二）民间体育项目教学
1.民间体育项目内容繁多，特点也各异。因此，选编民间体育内容要坚持以下基本原则：（1）从实际出发。选编民间体育教材要结合本地区的实际和可能，把那些便于开展的项目选人教材。（2）突出地方特色。选编民间体育教材要把具有本地区传统的、民间喜闻乐见的项目选人教材，以突出地方特色。（3）突出思想品德教育。对于一些表达爱情等情感的民间体育项目，要结合学生思想品德教育的要求，进行筛选或改编，使其达到既锻炼身体，又使学生受到良好教育的要求。
2.民间体育项目的教学既要考虑满足学生的兴趣，又要做到对学生有专门的教学要求。如拔河、踢毽、跳绳等项目教学，不要单纯迎合学生的兴趣进行比赛，而一定要坚持有练有赛，重视基本技术的掌握，这样才能有效地达到增加比赛激烈程度和活跃课堂气氛的目的。
第7篇：青少年武术基本功教学范文
关键词:中、韩本土武技;武术;跆拳道;开展方略
中图分类号:G807文献标识码:A文章编号:1004-4590(2009)05-0086-04
Abstract:Using the research methods of literature, comparative and logic analysis, it made a comparative analysis of Chinese and Korean conditions of native feat inSchool physical education Wushu and Taekwondo,Such aspects as theStatus, teaching, management and check. It believed that it is necessary to learn from and draw on theSuccessful experience of Korean in Taekwondo; make concordance teaching of Wushu andSanda; improve the teaching brief to promote all-round development of junior; perfect all kinds of agonisticSystem; provide Wushu in the enrollment; promote “Wushu Grade” inSchool.
Key words: Chinese and Korean conditions of native feat; Wushu; Taekwondo; program
我国的本土武技是中国武术,中国武术有着博大精深的文化内涵和横亘千年历史传统,武术扎根在中国这块古老的土地上,在历史的长河中跌宕起伏,伴随着五千年的华夏文明,在中华民族的历史上曾起到了非常重要的作用。
韩国的本土武技是被韩国人称为国技的跆拳道。韩国的跆拳道运动全球推广的速度之快,引起了全世界的关注,跆拳道运动自 1988年首次在汉城奥运会亮相,1992年通过官方渠道进入中国。短短十余年间,这项运动在中国得到了迅速的开展。
学校是民族传统体育传承的主渠道,是民族传统体育发展的基石。学校体育教育作为传播民族传统文化的主要平台,发挥着举足轻重的作用。中韩两国本土武技在学校体育中的开展也是继承和发扬民族传统文化的重要教育手段。为此,本研究以文献资料为线索,以中韩两国本土武技开展的现状为基础,突出纵向研究和综合考证,通过比较研究取长补短,并从中得到有益的启示。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
以中韩两国学校体育中开展的本土武技――武术和跆拳道为研究对象,通过对我国学校武术教学大纲和实际教学现状进行研究,总结我国学校武术的基本特点。通过调查走访韩国跆拳道教练和在北京高校中留学的50名韩国学生,了解韩国学校体育中跆拳道开展的相关内容。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
在中国期刊网、北京体育大学图书馆藏书以及GOOGLE等搜索引擎对于本文相关的内容进行检索。
1.2.2 专家访谈法
根据本文研究需要,就中韩两国的本土武技在学校体育中开展的方略等问题,通过电谈,对国内的北京师范大学、北京体育大学和韩国的龙仁大学、启明大学的相关专家进行访谈。
1.2.3问卷调查法
就本文涉及的相关问题设计问卷,采用专家评判法对问卷的效度进行检验(n=10),内容效度为0.91,结构效度为0.90。问卷信度采用克龙巴赫分半信度检验,问卷的信度检验为0.83。
1.2.4 数理统计法
运用Excel2003、SPSS11.5软件对采集的调查结果进行相关的收集与分析。
2 结果与分析
2.1中韩学校体育教育中本土武技的开展现状
2.1.1我国学校武术的开展现状
截止至2005年我国现有中小学在小学生两亿多人,大学生约2000多万,这个统计还不包括中等专业技术学校等[1]。如果统而计之,这个数字应该占中国人口的较大比例。
应该给予肯定的是一个世纪以来武术发展的成就的确是成果斐然,尤其是20世纪80年代以来,我们用了短短20年的时间“将具有‘封闭’、‘排它’性极强的民族传统体育项目武术,传遍了五大洲近100个国家;我们将一个充满十足民族文化特征的身体运动,改良为一个满足世界体育和奥林匹克要求的体育项目”[2]。
但是我们应该清醒地看到武术在国外普及开展时出现一些问题,正如王岗教授所提及的“我们只注重追求有多少国家成立了武术组织,但却很少关注这些武术组织的真正实力和对武术的需求”;“武术的发展是推介一种文化还是推介一项身体运动呢?是推介一个嫁接后的产品还是推介一种真实的具有个性的身体文化。”[2]。时至今日,武术在学校体育中开展的并不乐观,来自康戈武教授主持的国家体育总局武术研究院重大研究项目的研究结果显示:作为国粹的中华武术在中小学开展得很不乐观,有70%的学校没有开设武术课,有些学校不仅没有增设武术教学内容,反而削减了武术以增加跆拳道等域外武技项目;学生主要通过武打影视片和武侠小说了解武术,受其影响学生心目中的武术与现实中的错位;学生对武术的认识模糊,有42.6%和25.4%的学生认为跆拳道和拳击属于武术;学生习武的动机主要是强身健体和防身自卫,34.5%的学生不了解民族精神的具体内涵,75.0%的学生认为武术课可以培育和弘扬民族精神;武术课主要有一般的体育教师担任,所占比例达到70.8%,武术专业教师只占29.2%;各地普遍以《体育》(小学1-6年级)、《体育与健康》(中学7-9年级)为首选教材,县级学校的教材选用相对杂乱;已开课学校中教学内容以套路为主。学生感兴趣的武术项目套路、格斗和功法[3]。
作为学校体育的延伸课外武术组织的开展在我国主要是以业余体校和武术学校为主,应该说我国的武术学校发展的规模是其它国家无法比拟的,资料显示:全国各地建立的各种形式的武术馆校达13000余所,常年在武术馆校训练的青少年达100万之众[4]。但是如此大规模的武术学校和培训机构,主要面对的是专业学武对象。对于普通大众校学生来讲却不能作为社会资源进行补充,这是值得我们思考的问题。
近十年来,很多人把重心放在竞技武术的争金夺银上。中小学的武术比赛也是以高考加分为杠杆,推进竞技武术的发展。上海体育学院的学者经过调查后发现:“中小学武术‘竞技化’的成分很浓,一些学校领导明确表示学校开展武术的目的就是为了培育竞技武术的后备人才,和我们的少体校走了一个模式”[5]。国内外武术界的专家、学者普遍认为竞技武术的文化底蕴已经出现了明显的淡化,应该引起我们的深思[5]。
武术的合理定位是建国后一直困扰着学校武术开展的因素之一,因为一段时期内,武术的开展限制了许多与技击相关的内容以套路形式开展,并将武术定位于“中国古代的自由体操或艺术体操”[6]。由于“多年来我们从理论上一直没有有效的区分开竞技武术与学校武术的差异,实践上也多以武术训练法代替武术教学,形成了‘基本功――规范化套路’的教学模式[7]”。竞技武术的表现形式对动作的规范性要求极高,学生付出了很大的努力也很难准确地掌握,这也是学生感到武术枯燥的主要原因之一。综上所述,武术真正成为学校体育教育中的必修课是我们首先要努力的目标,目前北京等地正准备实行这一举措,这是一个很好的信号,但在今后的一段时间内,武术课程的改革和设置等问题仍然是摆在我们面前的重要课题。
2.1.2 韩国跆拳道开展现状
在教育上韩国跆拳道的开展情况应该是较为成功的,韩国学生从小便开始学习跆拳道(一般从五岁开始接受跆拳道训练),这一举措的成功已经被事实有力的证明。跆拳道在韩国也是作为学校体育中的必修课进行推广的,在韩国每年由数量繁多的大大小的跆拳道比赛和表演。根据张继生的研究数据显示:“韩国人特别重视通过跆拳道来培养学生的爱国主义精神和良好的意志品质。在韩国大约有90%以上的大中小学开设跆拳道课程。韩国全国范围内正式注册的道馆有8041个,加上未注册的共有9500多个(截止至2005年)”[8]。这个庞大的跆拳道习练组织中的大多数与学校建立联系,而且距各个大中小学距离较近,可谓是遍地开花,为课外跆拳道的教学提供了很好的场所,更重要的是这些道馆为学员提供了多种娱乐方式,如游戏、图书、玩具和水等等。韩国的跆拳道馆经过考核可以取得不同程序的颁发段位和级别证书,学员通过一定的级别考试就可以获得相应的证书,这对处于求知欲较强的学员和刚刚加入的学员来讲是一个极大的肯定和鼓励,这样的举措促使在韩国几乎所有的学生放学后会到跆拳道道馆学习,这对韩国学校体育中跆拳道运动的开展是一个很好的补充,学员在道馆的出勤和学习可以纳入学校跆拳道考核和升级时的参考。韩国跆拳道的考核具有很强的灵活性,学生成绩的考核通过综合学生在学校学习锻炼、道馆学习锻炼以及竞赛成绩和名次来综合评价学生学习成绩和技术水平的。可谓是实现了课内外教学一体化。
另外,韩国政府和学校对于参加跆拳道学习的学生提供了各种优惠政策。如:各个学校在跆拳道考核中对于每个项目每个学期都设有奖学金;成绩优异的可以选拔到上一级的运动队进行深造;具体策略有以下几点[8]:第一,获得优异比赛成绩的同学可以免试录取至重点学校(全国中学生品势比赛前三名、竞技比赛前六名的同学);第二,国家对于专业技术突出的学生,给予去各处表演的机会并每年发放一定数额的资金给予一定的优惠政策对外推广跆拳道;第三,对于曾经被派出国进行表演的优秀选手,提供聘任机会担任跆拳道教练,政府资助经费;第四,对于曾经获得世界冠军的运动员和培养出世界冠军的教练,提供机会在高校担任跆拳道教练或教授,并且由政府提供一定的科研经费和政策上的支持。
韩国政府和人民对于跆拳道的推广都是非常支持的,他们认为跆拳道是韩国传统文化的一部分,政府中从总理到政府官员都基本学习过跆拳道,懂得一些跆拳道的技术和精神。在跆拳道的推广过程中,韩国政府、商业机构和民间组织运用了包括影视、音像制品、网站这些大众传媒手段,跆拳道用品销售等商业传播手段,以及跆拳道俱乐部等人际推广模式在内的多种手段。这些渠道的整合,使跆拳道从客观上成为一个综合的文化载体,同时也是韩国国家文化资源的重要品牌。
2.2中韩学校体育教育中本土武技的发展方略比较
2.2.1中韩现行的学校体育教学大纲中对于本土武技的要求比较
我国学校武术教学大纲从建国后至今发生了深刻的变化,武术内容做了多次的修订,现行的教学大纲是2001年颁布的学生体育健康标准中的对于武术教学内容的规定。由于种种原因本研究中所涉猎韩国跆拳道教学大纲是通过问卷调查和文献检索提炼而成。但是从中我们不难看出韩国学校体育中的教学大纲关于跆拳道教学的内容是比较严格和具体的,对于跆拳道必修的规定是我们学校武术所不能比拟的。
通过对比发现我国现有武术教学大纲的优点是内容丰富,缺点是对于武术的本质中体现的防身自卫的搏击内容涉猎较少,套路繁多不便记忆。韩国的跆拳道教学大纲优点是内容明确具体,主管部门规定必修学习。
2.2.2中韩现行高等学校体育教育中本土武技考核评价要求比较
通过对中韩两国的两所普通高校的学校体育教学中本土武技的考核内容进行比较见(表2)
通过对两所高校的跆拳道和武术课程的考核内容进行比较发现,我国学校武术的开展存在打、练分离的现象,这与我国竞技武术的推广是一致的,打练分离所造成的后果就是学生学习武术套路课过程中搏击的内容部分需求不能够得到满足,而学生学习散打课的时候对于传统武术的韵味难以体现。而韩国高校的跆拳道却能够做到把品势和竞技统一结合,综合评价。另外,通过考核内容的对比我们不难发现韩国学校体育中对于学生的考核要求非常严格,而且标准的制定也非常高。这对学生平时的训练与学习也是一个很好的促进。
2.2.3中韩高等学校体育教育中教授本土武技的师资岗位要求对比
体育教师是运动训练和比赛的主导者和实施者,指导实施训练的基础是蕴藏大脑中的知识,因此教练员的知识及结构很大程度上决定了体育课程的走向和效果。中韩高等学校体育教育中教授本土武技的师资岗位要求对比见(表3)。
通过表3的对比我们可以看出,韩国的大学跆拳道教师的岗位要求较为苛刻,这为跆拳道课的教学过程把握无疑是起着积极的意义的。而我国由于学校数量众多,武术项目的师资技术水平参差不齐,所以说我们在实际教学中对于教师本身技术水平的提高和教学过程的把握还有待于进一步的提高。
2.2.4中韩学校体育教育中本土武技课学生的服装及礼仪要求对比
礼仪是一个国家社会道德形成的支柱,也是传统文化的提下,中华民族自古就有文明古国,礼仪之邦称谓。
通过表4的对比我们可以看出,韩国跆拳道课程中对于服装和礼节的要求都有着具体的规定,而且要求严格,我们的武术课教学恰恰在礼仪和服装的要求上要明显滞后。
2.3中韩本土武技对青少年的影响比较
2.3.1中国本土武技对青少年的影响
我国现有的教育体制基本上是与我国的基本国情相适应的,随着体育全球化进程的加快我国的体育教学体制已实现了从“三基教育”、“素质教育”向“健康教育”的转变,武术运动作为学校体育中的教学内容为培养学生的民族自豪感和爱国主义精神起到了积极的作用。历经千年的沧桑,武术具有深厚的中国传统文化历史积淀,中国文化的博大精深决定了武术教育的丰富性和复杂性。正是因为武术的复杂性我们至今还没有整合出真正适合在学校中推广的技术理论体系,武术对于青少年的影响是多方面的,“文以泽心,武以观德”,武术的练习过程是长期而艰苦的,正是因为如此,武术在学校中的推广与普及遇到了种种障碍,我们的学生在武术的学习过程中很难坚持长久,得到的感言都是武术太博大精深了。根据调查43%的武术教师认为武术在培养青少年礼仪、社会适应、身体素质等方面难以达到预想的目标,37.5%的学生不了解民族精神的具体内涵,73.0%的学生认为武术课可以培育和弘扬民族精神。这些数据表明我国学校武术对于青少年的影响是有待于进一步拓展的。
2.3.2 韩国本土武技对青少年的影响
韩国本土武技对青少年的影响主要体现在跆拳道精神对青少年的影响,这种心理状态在不同的时期有不同的要求,如:在古代跆拳道的精神具体体现在以“事君以忠、事亲以孝、事友以信、临阵无退、杀身有择”为主的忠孝爱国精神。现代跆拳道的精神与体育的精神是相互交融的,可以概括为十二个字。即:礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈的精神。具体释义如下:礼仪(义):指礼节和仪式,也指崇礼行义。要求跆拳道练习者要互相尊重,培养友爱、正义、谦虚的精神。廉耻:指廉洁的操守和羞耻的感觉。要求跆拳道练习者要分辨是非,有羞耻之心,努力使自己成为正直和道德高尚的人。忍耐:是把痛苦的感觉或某种情绪抑制住不使其表现出来。忍耐是用来克服跆拳道练习过程中所遇到困难的秘诀,只有忍耐才能超越自己。克己:是指克制自己的私心,对自己要求严格。要求跆拳道练习者要自我控制,排除不良情绪和私心杂念。百折不屈:指无论受多少挫折都不退缩。要求跆拳道练习者要有坚强的意志品质,在挫折、困难面前不退缩、不轻易放弃[9]。回顾跆拳道在国际范围的推广,跆拳道的精神也是现代青少年所需要磨练的,这正好符合时展的需要。由此可见,跆拳道精神的推广也为跆拳道项目本身的推广奠定了坚实的基础。
3 结论与建议
3.1 结 论
韩国采用从小抓起,必修课的形式进行本土的跆拳道教学,在教学的过程中实现了学校教学与跆拳道馆的有机结合,在实际的教学过程中严把教学质量环节,高标准、严要求,充分发挥综合激励作用对学生的跆拳道学习起到了很好的促进和激励作用。在教师岗位要求上要求严格,严把教学过程关,对教师提供了先进的设备和优质的环境,这为跆拳道的健康发展提供了坚实的师资后盾,在国内较好的普及开展了跆拳道运动。
我国的学校武术开展的前景不容乐观,套路与散打教学内容的整合是困扰我们多年的难题,政府缺乏对于学校武术教学的硬性规定[10]。学校武术的教学过程和质量有待于进一步提高,学校武术教学大纲的制定应适应青少年的身心发展需求,对于武术课程学习的服装和礼仪方面应有严格的、统一的规定。
3.2 建 议
借鉴韩国经验,政府部门必须对武术的传承要有硬性的规定,提高本土武技的重视程度,在国内实行武术课程大、中、小学生必修制;尽快整合套路和散打的教学内容,实现有机结合弥补武术套路和散打的打练分途现象;明确界定学校武术与竞技武术的教学内容,尽快开发出一套适合不同年龄阶段的武术教学大纲和教材,淡化套路,突出方法,强调实用,体现文化传承的重要意义。在管理上,对于学校武术的发展政府和教育部门要有硬性的规定,国家要评选一批以武术为特色的学校和训练基地;构建不同形式的竞赛制度;试点武术为各级升学考试内容;在各级学校中实施“武术段位制”;在高等院校建立高水平武术运动队、武术协会、武术俱乐部等,以会员制的形式开展多种武术活动。
参考文献:
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第8篇：青少年武术基本功教学范文
【关键词】体育教育专业;武术课程;改革策略
OntheStatusquoandReformMeasuresofWushuTeachingforCollegeandUniversityPhysicalEducationMajors
LIUXu-dong
(DepartmentofPE,XuchangUniversity,XuchangHenan461000)
【Abstract】Bymeansofquestionnairesurvey,interviews,aswellasliteraturereview,theauthorinvestigatesandanalyzesthestatusquoofWushuteachingforphysicaleducationmajorsincollegesanduniversitiesofHenanProvince.Theresultsshowthat,however,inthewholeprocessofteaching,someaspectsofthespiritualessencedemonstratedbyWushucourseshavenotbeenproperlyconveyed.Therefore,thisarticleinitiatessomemeasuresliketryingnewwushuteachingpatterns,adjustingandenrichingteachingmaterials,enrichingteachingmethodsandtechniques,emphasizingtheoreticalstudyofwushu,cultivatingtheteachingabilitiesofstudents,andintroducinggradingsystemintowushu,etc..
【Keywords】PEmajor;Wushucourse;Tactics
2003年教育部《全国普通高等学校体育教育专业本科专业课程方案》中对体育教育专业的培养目标是:“本专业培养能胜任学校体育教育、教学、训练和竞赛工作,并能从事学校体育科学研究、学校体育管理及社会体育指导等工作的复合型体育教育人才。〔1〕”因此,其课程体系及教学内容亦应该按此目标进行,并体现出它培养的“宽基础、厚知识、高素质、强能力”的教育性质。作为高校体育教育本科专业必修课程之一的武术,如何在新形势下根据学生的实际情况和社会需求,及时调整、改革和优化体育教育专业武术课教学内容,促进武术教学观念、方法、手段的改革和创新,进而不断提高武术教学质量,是今后教学改革中亟待解决的问题。本研究通过对河南省高校体育教育专业武术课程教学现状的调研,在对事实材料进行归纳、推断和总结,对其发展做出理性思考和探索,并由此选准高校体育教育专业武术教学的突破口和切入点,总结出高校体育教育专业武术课程的改革对策。
一、研究对象与研究方法
(一)研究对象
河南省8所高校体育院系所属的体育教育本科专业学生。
(二)研究方法
(1)文献资料法:参阅了大量有关高校武术教学、体育教育本科专业课程设置及教学改革方面的论著和文献,同时收集调阅了院校的体育教育本科专业教学大纲及教学计划。
(2)问卷调查法:在河南省8所高校体育教育专业中,采用随机整班抽样法,发出学生问卷750份,回收有效问卷为721份,回收率为96%。
(3)访谈法:在实地走访调研中,同武术教师和学生进行了面对面的交流,充分了解了当前河南省高校体育教育专业武术课程的教学现状及存在的问题。
(4)数理统计法:对回收的有效问卷和信息资料进行整理、统计,运用EXCEL软件进行常规数理统计和处理。
二、研究结果
(一)体育教育专业学生习武基础的调查
目前我国的武术练习人数已达6000万之多,这是一个庞大的数字,显示出这项运动巨大的生命力,但是在青少年这个群体中,练习或接触过武术运动的有多少呢?在对河南省8所高校体育教育本科专业721名学生的问卷调查中发现,62.8%的学生在入校前没有练习过武术,只有9.4%的学生接受过简单的训练,1.8%的学生才进行过专业的、正规的武术训练。
(二)对学生武术教学内容的调查
那么他们对武术的哪些项目感兴趣呢?在排序前三位的依次是攻防技击、太极拳和传统功法(见表1)。87.5%的学生选择了攻防技击,一方面说明了学生的选择首先是比较实用性,同时也显示出“攻防技击性”是武术的本质特征。而太极拳和传统功法的选择,表明学生对中国传统文化和传统养生方面的需求越来越强烈,并对武术的健身功能也越来越重视。相反,作为各院系主要教学内容的武术基本功和初级套路,选择的学生人数明显下降。
(三)影响学生习武因素的调查
经过了72学时的学习,学生到底掌握到哪种程度,在技术动作的学习后,学生的演练情况如何?结果表明,只有17.3%的学生完全记得动作,并能够完整演练,绝大多数都已经个别动作忘记或完全没有印象了。同时,武术教学还有一个显著的特点,即“攻防技击”没有很好地在教学中体现出来。调查结果表明有68.7%的学生不能对所学技术动作的发力环节、力量运用和攻防转换等基本知识进行正确理解和运用。
教学效果不尽如人意,原因究其何在?在对学生进行“影响你学习武术的因素有哪些”的问卷调查中,所选比例较大的为“对教学内容不喜欢”“套路过于繁杂记不住”和“教学方法手段单调枯燥”(见表2)。由此表明,教学内容单调、枯燥,套路动作太复杂。这与现代体育课丰富多彩、生动活泼的要求不符,导致学生学习积极性不高。
(四)体育教育本科专业武术课程改革措施
通过对河南省高校体育院系的走访调查,反映出当前各高校体育院系都能保证体育教育专业武术课程的正常开设,在师资力量、器材的配备也能满足基本教学需要,本专业绝大部分学生对武术课程有着较为正确的认识,但在教学内容上表现出较为强烈的排斥,同时在整个教学过程中,武术课程所体现出来的一些精神实质没有得到很好的落实,出现了“四多四少”的现状(见表3)。
1.转变传统教学观念,尝试新型武术教学模式
传统武术的学习是一个枯燥、艰苦、长期并有着一个相当程式化的过程,形成了“基本功套路招法(技击)”较为传统的武术教学模式。然而,当武术进入学校,这种传统的教学模式则不能很好地适应现代教学需求和迎合学生的求知需要。因此,传统的教学模式应加以改良,适当改变过去“基本功基本动作套路器械”的教学,而“招法套路”教学模式的提出为我们探索现代高校武术教学提供了新的思路〔2〕。
“招法套路”教学模式,虽然在时间的安排上违反了常规、传统的武术教学模式,但我们需要看到,它们各自传授的教学对象不同。针对体育教育专业的学生而言,在武术基本功、套路、攻防技击上的教学,可以采取“放宽要求、突出重点、熟练运用”教学目标来进行技术教学。但放宽不是放松,手眼身法步、精神气力功等规格要求要向学生解释清楚,而在实际练习阶段上可相应做出调整。攻防技击的教学,不仅加快了动作技术的快速形成,而且强化了动作术语的理解,重要的是学生能够将它熟练运用到整体套路中,要使学生对于武术套路的记忆不在局限于动作与动作之间的连接,而使他们在最大限度上通过攻防技术的转换来领会和记忆。通过实用性攻防教学,可以使学生了解到中国武术的博大精深、技击方法的千变万化,这样既丰富了教学内容,也活跃了课堂气氛,同时也使武术防身自卫的功能很好地在教学中体现出来。
2.调整充实教学内容,多维开发教学资源
长期以来,在武术课教与学的角色安排上,“学生”这个学习的主体一直未能成为武术理论和实践关注的主体,他们对武术的要求、渴望、期待和体验游离于武术教学的边缘,也未能成为武术课程内容安排、教学方法选择的依据〔3〕。
“非新无以进,非旧无以守”,如何在教学内容上适应学生需求,既保持武术特有本色,又能使学生积极主动地接受学习,达到教学目的,《新指导纲要》提出的“淡化套路、突出方法、强调应用〔4〕”指导思想的提出,给我们了一些启示。因此在教学实践中应充分发挥教师的教学主导地位,同时根据学生实际条件,在充分认清武术学科意义和学科目标的基础上,用“国家要求什么、学生能接受什么、教材的可能性”三者进行交叉,找出其交汇点,这就是“教什么”的内容。
其一,淡化套路。不是否定套路,更不是把套路形式在武术教学中全盘否定,弃之不理。而是将从学生现在进行套路灌输的桎梏中解脱出来,要以学生为主,结合自身实际特点,结合武术的技击本质,建立起以学生为中心的“招法套路招法”的武术教学模式。适当简化“繁杂、枯燥、难学”的套路练习,创建出短小精悍、动作简单、易于记忆、打练结合、适用性强的动作组合和小套路。因此,“淡化套路”的实质是更有效地理解和记忆套路。
其二,突出方法。一方面是要突出攻防技击的方法,要体现出武术的本质特征,攻防技击就一定要加强教学。使学生通过学习,强化武术的攻防意识,增强学习的积极主动性,也是对“舞术”和“花拳绣腿”等歪曲及误解武术运动的言辞进行有力地回击。
其三,强调应用。通过武术教学,使学生明白武术的健身价值,能够自觉地把武术作为终身体育锻炼的一种方法。调查也表明,学生对于太极拳和传统功法越来越重视,那么武术的健身价值就应该在教学中体现出来。武术中有许多可以应用于课堂教学的功法运动,如桩功、八段锦、各种导引术等,这些功法动作简单、易学易练、不受场地器材等限制,特别是在课后的放松整理部分,可以起到缓解紧张、放松心情、调节情绪等功效。而在日常生活中,通过自觉练习这些功法,也可以使学生在“润物细无声”中逐渐加深和理解传统武术功法运动的益处,并能够伴随终身练习。
3.丰富和拓展教学方法与手段,提高学生武术技能
在教学方法上,教师要打破单一的教学形式,用新思路有效地引导学生掌握学习内容,根据学生实际情况、教材内容,有选择地进行教学方法上的创造与开拓。如对于难度较大、攻防内容多的动作,可以采用启发式、互动式的方法,让学生形成攻守双方,直接从攻防技击入手,讲解技击含义,体会动作要求;相对较容易的技术动作,可采用提示法、预习法等,通过学生的自我学习,达到促进自学能力、实践能力、创新能力的形成。此外,教师还要积极地调动学生情绪,激发和感染学生,虽然武术在套路中对发声有严格的规定,但是在课堂上,可以适当放开,在发力、震脚等动作中以气催力、以声助威来活跃课堂氛围。在教学手段的运用上,充分结合现代技术,采用录像教学、课件教学、观看高水平武术比赛录像等现代教学手段,这对于喜欢追赶新潮、讨厌单调的青年学生来说无疑具有极大的吸引力;其次,在进行了初步动作技术的学习上,再观看录像教学片,经专业运动员优美准确的技术动作加上精练的讲解,不仅形象生动、直观、印象深刻,而且还可以突出重点,抓住关键环节,使动作的起止点、路线方位清楚,攻防要领和“动迅静定”的特点突出,从而提高了学生的兴奋性,产生一种跃跃欲试的心理;而通过采取重播、快放、定格等技术方法,则有利于学生建立正确的概念,掌握好技术关键,从整体上使学生视觉、听觉、动作、思维相结合,建立正确技术动作定型。
4.加大武术理论学习,进行武术道德和武术文化鉴赏的教育
当代的武术教育如果离开了武术文化或文化教育,将成为无本之木、无源之水〔5〕。“武术不讲文化只讲肢体操作,路只会越走越窄〔6〕”。调查表明,河南省高校体育院系武术理论课时安排较少及上课时间不合理导致学生不能够全面系统地学习武术类理论知识。因此,应该提高对武术类理论知识部分的重视,增加授课时数。在课时安排上,要做出适当调整,使整个理论课贯穿于教学始终,应在每学期的开学、期中、期末,即学生学习的不同阶段,学生技能形成的不同阶段,进行武术理论课教学,促进和提高学生技术水平,增加其理论素养;在内容安排上,不仅要涉及武术运动概论、运动价值、作用特点,还要涉及武术运动的科学锻炼原理、方法和教育教学等内容。同时应突出传统性与时代性相结合,既要让学生了解中国武术的博大精深、历史渊源,同时又要让他们知道当今其他各国的搏击运动,开阔和拓展知识视野。通过理论知识的讲授,使学生对武术类知识有一个整体的了解,提高他们的综合素质,能够运用辩证唯物主义观点来看待过去、现代和将来的武术运动。
5.培养学生教育教学能力,适应基础教育改革
体育教育专业的学生毕业之后大部分要从事中小学体育教学,教学能力是他们应具备的最基本也是最重要的能力。武术教学能力主要包括技术动作的讲解示范、口令指挥、带课、编写教案、攻防技击转换运用等。教师要有目的、有意识地增加对学生教学基本能力的培养,有意识地提高学生讲述动作攻防含义和准确完成动作示范的能力。同时教师要根据教学任务最大限度地让学生进行对所教授动作组合进行自我学习,还可以要求学生自主创编一些组合动作,力求合理、顺畅、突出攻防。在教学过程中,通过教师的组织和安排,创造尽可能多的教学机会,使学生由幕后走向前台,对自己所编技术动作进行现场教学,互教互练,相互交流,而其他学生可对口令、手势、讲解等过程中出现的问题及时给予纠正。
6.在高校中引入“武术段位制”
通过河南省8所高校体育教育专业学生的调查表明,有75%的学生表示愿意参加段位制的评定,说明段位制定有很大的市场。段位制具有“自我提升、自我超越”的激励作用,能满足当代大学生自我鉴定、自我认可的心理需求。假如能够推行开展,对推动学校武术教学的发展,提高学生武术技术与理论基础知识水平,增强学生体质和建立规范的武术锻炼体系,正确引导武术运动的开展,有着重要的意义。因此将“段位制”引入高校体育教育专业学生中,有着其可行性。
三、结论
体育教育专业武术课程内容要想适应学生和社会的需求,就必须改革现有的内容单一竞技化、手段方法训练化,深入挖掘教学内容的多样性,做到传统性与现代性相统一、技术性与文化性相统一,以改革武术技术教学内容为突破口,使传统的武术学习模式逐渐向现代教学理念和模式过渡,同时加强教学、创新等实践能力的培养,将武术运动的竞技性、技击性、健身性、教育性融为一体,结合实际灵活地运用到教学中,才能全面提高学生的素质与能力,圆满实现培养目标。
参考文献
〔1〕教育部.关于印发《全国普通高等学校体育教育本科专业课程方案》的通知〔Z〕.〔2003〕7体司7号.
〔2〕邱丕相.“温总理,你会武术吗”引发的思考〔J〕.武术科学,2004,1,(2):1?鄄2.
〔3〕蔡仲林.体育教育专业武术必修课程教学现状对策研究〔J〕.武术科学,2004(1):1?鄄3.
〔4〕教育部.关于印发《普通高等学校体育教育本科专业各类主干课程教学指导纲要》的通知〔Z〕〔2004〕9号.
第9篇：青少年武术基本功教学范文
关键词:武德;素质教育;大学生
21世纪我国教育发展的趋势是“以人为本,健康第一”的全面素质教育。《中国教育改革和发展纲要》指出,素质教育,“要面向全体学生,全面提高学生的思想道德、文化科学、劳动技能和身体心理素质,促进学生生动活泼地发展。”其实质是以育人为中心,以学生为中心,是着眼培育全面素质的人才,提高全体国民整体素质的教育[1]。武术悠久的历史和丰富的文化内涵、最富有民族特色的体育文化,它对大学生的素质教育具有独特的价值作用。无论从其技击性、健身性、娱乐性、欣赏性,还是从全面发展身体素质等方面,都可以作为素质教育的重要内容和手段,对促进学生索质教育具有重要的作用。对培养全面发展,适应现代社会需求的优秀人才具有积极的促进作用。
一、武德
中华武术是我国宝贵的文化遗产,是一项特殊的中国传统体育运动。它具有技术和文化相统一的特色。在历史的发展长河中,武术有一种简单的生存格斗技能,吸收儒、道、阴阳、人文哲理等思想,形成富有浓厚中国传统文化色彩的拳术运动。中华武术是中国传统文化的缩影、结晶。历代武术拳师都注重道德规范和道德品质的培养,把“德”字放在个人修炼武术过程中的重要地位,逐渐形成了以“德”行为主线和核心的道德规范。武德是尚武与崇德的统一。千百年来武术界把“崇尚武德”作为一种民族的优秀传统,不断发扬光大,形成武术界共同信仰的一种行为准则。习武者按照武德来修养身心,规范言行举止,品评社会的善恶。它的形成与中国传统文化的指导思想是密不可分的。传统的武德主要表现为“仁、义、礼、信、勇”等方面。“仁”的基本含义就是要用广博的爱心去爱一切人。它在一定程度上概括了人的全部道德意识,同样也是习武者最高层次的品德追求和德性的最高境界。“仁”是通过“义”的环节过渡到人的道德行为。“义”是依“仁”而行的方法、途径和标准,是一种强调人的行为必须遵循一定规范准则的伦理观念。它根源于羞恶之心,是羞耻与否、善恶与否的“应该”标准。同时,“义”也可理解为秩序、等级,要求习武者的言行举止要与自己的身份相符。“礼”来自人的恭敬辞让之心,是仁义道德的节度及由此产生的待人接物的礼节仪容。“信”是指诚实可靠、信守诺言。守信用,重然诺是武林中人的传统与俗尚。“勇”指的是通晓仁义道德,明辨是非善恶之后,果断采用的举止行为,即勇往直前,敢于斗争,有胆量,不畏惧的道德品质。因此,在武术的发展中,武术界非常重视尊师重道、谨慎择徒、出恶扬善、勤修苦练、重义轻利的儒家仁学精神。而现代所提倡的武德要把习武同弘扬祖国文化联系起来,培养强烈的民族自豪感,维护中华民族的尊严,建立起新型的社会主义道德观,形成热爱祖国、热爱人民,忠诚党的武术教育事业,以国家和集体利益为重的武德思想。要求习武者树立理想,为国争光;爱国爱民,见义勇为;尊师爱生,团结互助;修身养性,遵纪守法;文明礼貌,举止端庄,自觉做有理想、有道德、有文化、守纪律的社会主义公民。
二、素质教育
学术界对素质教育有不同的认识和观点。有些人认为.素质教育是一种人本主义的教育观。也有些人认为,素质教育实际上是理想人格的教育,目的是使受教育者学会做人,学会学习,学会生括。[2]国务院《关于深化教育改革全恧推进素质教育的决定》将素质教育的内涵界定为:实施素质教育.就是全面贯彻党的教育方针.以提高国民素质为根本宗旨,以培养学生的创新精神和实践能力为重点。造就‘有理息、有道德、寿文化、有纪律’的德、智、体、美等全面发展的社会主义事业建设者和接班人。
三、武德文化教育与大学生素质教育
素质教育的终极目标是为了提高国民素质。素质是在先天生理基础上,经过后天的教育和社会环境的影响,由知识内化而形成的心理品质,主要包括身体素质、心理素质、思想道德素质、能力素质和科学文化素质。武术既是一种传统体育项目,又是民族优秀传统文化的重要组成部分。它不仅具有增强体质、防身自卫、修身养性的功能,而且还可强化民族精神,培养学生尊师爱友、勇于吃苦、奋发向上、乐于助人、见义勇为、无私奉献、热爱祖国,报效祖国的思想品质。这些意识形态的精神要素和内外兼修的运动特色,是其它体育项目无法比拟的,同时也是学校实施素质教育中不可缺少的。
(一)有助于培养大学生的服从意识
尊师重道在中国武术文化中有极其重要的地位和意义。“尊师”指的是尊敬师傅长辈,虚心求教;“道”的含义有三层,其一是涵养、道德、修养,其二是传授、教授,其三是练武规律。习武者必须在提高自身的道德涵养前提下,接受师傅的传授,认真探索练武的规律,在师傅长辈的指点下循序渐进。尊师敬长是武林中必遵的礼仪,不允许有违抗师长的言行。弟子在师长面前,言行非常恭敬、谨慎,所谓“一日为师,终生为父”,即使弟子日后技高艺精一筹,也不得狂傲无礼,否则,将遭到武林的指责和不容。对师兄、师弟、朋友也有必遵的礼仪以区别长幼、相互尊重。过去弟子拜见师傅要行叩头礼,拜见长辈行叩头礼,弟子不得违背师傅长辈之言,不得无礼犯上,不得违犯门规。这就是尊师重道的典型表现。在《武术汇宗》上篇曾有记述,少林寺要求门徒“各守规矩,苦磨功夫,执守遵照。尚有违犯,责打戒尺四十,晓众游擂,儆戒下次。如重犯者将三等责罚”。近代以来,各门各派的规矩礼数已不如旧时之严厉。但无论如何尊师重道仍为各门各派所共同遵守。大学生是社会主义事业建设的重要力量,是党和人民培养的,并以人民利益和国家利益高于一切为行动指导的群体,因此,要尊敬党和人民群众;要遵照党和广大人民群众的意愿,以高尚的德和神圣的法来严格要求自己,刻苦锻炼,认真学习,全面提高自己的真实本领,全心全意为人民服务,为社会主义现代化建设服务。所以,我们要借鉴武德中尊师重道的道德准则,对广大大学生进行道德教育。一方面,尊师乃中华传统之美德,大学生要以尊师为礼仪,做到尊敬父母、师长、领导。另一方面,武林中尊师重道的另一层含义是遵守门规、听从师父教诲,其实质就是遵守服从四个字,大学生作为国家建设的重要队伍,理应以遵守服从为天职,服从领导,服从安排[3]。
(二)可以培养学生的民族精神和爱国主义精神
民族精神是一个民族长期以来发展中积淀的最优秀的最积极的观念文化,是该民族传统文化的精华和灵魂,具有鼓励、教育和团结本民族人民奋发图强的力量。在培育以爱国主义为核心的民族精神过程中中华武术有着较大的用武之地,具有独特的教育功能。忠于国家民族是中华民族的优良传统之一。历代的仁人志士均视“寸寸山河寸寸金”,“甘心赴国忧”。在武林人士身上,这一优秀传统得到了鲜明的体现。如少林寺有歌诀道:“罚惩恶歹忠国家,永为民族功绩创”,洪门昭告成员:“吾宗之练习此术(指洪家拳),乃有爱国思想存于其问。诚肯筋骨废弛,不能报国:东海可移,此志莫易;磨练筋骨,留以有待”,许多武林人士都是这样,象反秦复楚的项羽,抗击匈奴的李广,抗击金兵的岳飞,抗击倭寇的戚继光,抗击英国侵略者的关天培,以及“灭洋”的众,均出身于武林,是武林爱国爱族的杰出英雄。他们既不畏惧凶恶的侵略者,也不畏惧残暴的统治者;既不畏惧恶霸地痞,也不畏惧土匪强盗。这种不畏牺牲、不畏强权,不畏压迫,自强不息的民族精神与爱国主义思想深深地嵌入了武术文化之中,在武术文化大发展的今天,将这些优秀的民族精神有机地融入高效武术课教学中,既可以丰富学生的武术理论知识,同时又何以培养和完善现代大学生的民族精神和爱国主义精神,是培养当代大学生优秀民族精神和爱国主义情结的有效教育途径,同时也是高校武术课教学的重要任务。[4]
(三)可增强体质,磨练意志
要练好武术必须具备一定的身体素质,而武术练习又可发展人体的灵敏、速度、柔韧、协调等素质,如武术长拳中有许多蹿蹦跳跃,闪展腾挪,起伏转折,跌扑滚翻等动作,经常练习,可有效地发展人体的力量、速度、柔韧和协调能力。武术套路练习时要求手、眼、身法、步法、精神、气力、功力的密切配合,对神经的调节功能有较高的要求。武术动作的方向、结构、路线较复杂,还能有效地刺激和改善大脑的功能。长期的实践证明:练习武术对增强体质、改善青少年儿童的心肺功能具有重要作用;另外武术的内容丰富多彩,具有广泛的适应性,适合不同体质、不同性别、不同年龄段、不同兴趣的人选择,特别是在中小学推广有助于青少年儿童树立终身体育锻炼的观念,养成体育锻炼的习惯,增强自身身体素质,为健康成长打下良好的基础。
良好的意志品质是习武者体悟武术真谛的保障。拳谚讲:“未习打,先练桩”,“要练武莫怕苦”,“要练功莫放松”,“一日功夫一日功,一日不练十日空”。习武先练桩,习武要先练基本功,练基本功和站桩为学拳之始,练桩时间“由少至多,倦则稍息再站、酸苦至极点时才能休息”。武术不是简简单单就能学好的,要从基本功开始,循序渐进,坚持练习,持之以恒才能有效果。例如练长拳的腾空动作,必须持续练习,一旦停止一段时间训练,技术水平不但进步不了,还倒退至原来的水平,甚至比原先水平还差。经过长期的武术训练,可以培养学生勤奋、刻苦、果断、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德,培养学生在成长过程中能经受得起各种挫折、坚韧不拔的毅力。
(四)可发展学生智力,提高文化素养
大量的实践和科学实验已初步揭示和论证了武术运动可以通过改善学生大脑的物质结构和机能状况,全面发展观察力、记忆力、想象力以及思维能力。实施素质教育以培养学生的创造精神和实践能力为重点,而创造和实践恰恰是武术运动的重要特征。像现代武术运动中的自选拳、刀、枪、剑、棍,太极拳竞赛套路,亚运武术套路等,都是在创新的基础上形成和发展起来的,这对发展学生的智力,特别是中小学生具有重要的作用。武术在我国历史悠久,在五千多年的发展历程中,得到了中国传统文化的滋养,不仅包含丰富多彩的精湛技术,而且还蕴藏着博大精深的哲学、伦理学、军事学、中医、宗教等文化内涵,有利于学生文化素养的提高。如许多拳种强调的“动静相生”、“刚柔”、“互补”、“后发先至”和“内外兼修”等拳理要求,都是中国传统“天人合一”、“阴阳辨证”、“五行生克”、“八卦生化”等哲学观念的反映。中国武术中“未曾习武先习德”、“武以德立、德为技先”及对习武者的“仁、义、礼、信、恭、俭、让”等要求更是中国传统伦理观、道德观在传统武术中的深刻反映。武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身等是中医养生理论的直接反映[5]。
四、结束语
大学生是民族的希望和祖国的未来,但是,伴随着中国社会现代化进程的加快,当代大学生的素质存在着严重的缺失,对大学生进行武德文化教育不仅可以扩展学生视野,丰富知识,而且可以对学生进行爱国主义、思想品德、自身人格修养等各方面的教育,促进学生身心健康全面发展。因此,对大学生的进行武德文化教育,让学生受到民族传统文化的熏陶,使大学生身心得到全面、健康、和谐发展,为中华民族伟大复兴,培养出大批合格的、全面发展的高素质创新型人才。
参考文献:
[1]余利斌,卢年桥,张建军,夏玲,李世生.高校武术教学与素质教育[J].搏击,武术科学,2006,(2).
[2]曲宗湖,扬文轩.学提体育教学撂索[M].北京:人民体育出版社,1999.
[3]吴洁.武德对我国当代大学生德育之影响[J].搏击,武术科学,2008,(4).