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一、严爱相济是大爱
“教不严,师之惰。”严师出高徒,但严格要求学生不等于习惯于惩罚学生,严格要求应该做到严中有慈、严中有爱、严中有度、严中有方,使学生对老师敬而爱之,而不是敬而畏之。
作为一名体育教师,要让学生在愉悦的环境中掌握知识、学会技能、锻炼身体,自己必须带着爱心去上课,并把这种感情体现在行动上,处处关心、爱护学生,把严爱相济落实在细节之处。炎炎烈日,队列更得站得齐整,要让整齐划一的队列驱走夏的焦躁,但是夏天上课时教师要提前设计好课堂内容及运动量,集合时教师要面向太阳,让学生背向太阳;北风凛冽,但冬季锻炼更得坚持,体育课教师更不准学生缩手缩脚、畏难退缩,遇到天气较冷时,教师就应想到学生衣着的厚薄、出汗后是否会感冒,并及时提醒加减衣物;遇到学生身体不舒服,教师应及时给予关注,并让其休息。这些看起来微不足道的小事,如果处理得当,就能使学生感到温暖,从而调动学生学习的积极性。有一次,上课时突然刮起了大风,大风卷起沙尘扑面而来,同学们直捂眼睛,我马上命令学生向后转,背对风站立,自己却走到学生面前顶风而立……这虽然是件小事,但是学生从教师的行动上体会到了对他们的关心和爱护,从而激发了他们的尊师之情,学习、锻炼更加刻苦认真了。
严以爱为基础,爱以严为前提,严爱结合,爱而不纵,严而不凶,谓之大爱。
二、尊重人格是本真
在教育的过程中,给予学生充分的尊重和信任可以树立他们的自尊、自爱和自信,促其自我教育,提高教育效果。
有一次在练习双手胸前传接篮球时,有个女生边练习边吃泡泡糖,我瞪了她一眼,她毫无反应,我就走过去接过球同她一起练习。看着她那漫不经心的样子,我一用力,球打在了她身上,她大发脾气,我当时真想过去训她一顿。可转念一想,“人人有面,树树有皮”,她是一个很爱面子的同学,如果挫伤了她的自尊,产生叛逆心理,更会产生消极影响,就让其他学生继续练习,然后把她叫到一边,告诉她刚才她没有接住球的原因,接着又邀请她一起练习。看到老师并没有因为自己的大发脾气而生气,反而仍然对自己如此的尊重,她很不好意思地把泡泡糖吐掉,诚恳地说:“对不起,老师,我错了!以后我上课再也不吃零食了,一定好好练习!”我也检查了自己做得不够好的地方,就这样我们师生之间的关系更融洽了。
要让学生感受到师爱不仅是真挚的、真诚的,而且是在每一时刻、每一细节体现出来的尊重学生的人格。这就要充分理解学生、信任学生、欣赏学生、呵护学生,给学生以真诚的关心和帮助。只有这样,才能成为学生心目中的良师益友。
三、善于发现是诀窍
班里有个学生叫晨,刚转来的新生,是一很有个性的学生,胖乎乎的,身材不高,梳着朝上的新潮“鸡冠子”发型,大冷的天,就穿一件卫衣,冻得浑身打颤还说不冷,上内堂课要么是睡觉,要么就是出洋相调皮捣蛋,属于“让老师比较头疼”的一类。但我抓住一切可利用的时机,频频找他聊天,细致地观察他的言谈举止,了解他的喜好,分析他的思维模式、思维方法。后来,我渐渐地发现他个性较强,好胜心强,喜欢打篮球,真让他练练篮球,又吃不了那苦。他身体素质不错,特别是身体的协调性和弹跳能力好,正好我在搞一个花样跳绳课题实验,于是我开始调整了“聊天”的内容,逐步引入了关于花样跳绳的话题,给他谈花样跳绳的魅力,让他看花样跳绳的视频,告诉他花样跳绳的意义,指导他花样跳绳的方法。慢慢地,他还真的迷上了花样跳绳,跳绳跳得越来越好,体重减轻了,体型匀称了,个子也长高了,在我校的运动会上,获得跳绳个人比赛的三项冠军,特别是以他为主的花样跳绳队动作花式繁多、新颖别致、动感十足的精彩表演,更是让全体师生大开了眼界。此时我又鼓励他把精力转入到学习上去,进一步激发他的“取胜”欲、唤醒他的求知欲。
四、耐心细致是情深
作为一名体育教师,要不断充实自己并将自己的思想融入在课堂中,教学中把时间完完全全地交还给学生,以学生为本,以学生为主体,以教师为主导,教师在一旁负责引导、帮助,精讲多,这需要教师有足够的热心和耐心。
中考项目体能练习有效手段体能练习对中学生来讲,是非常必要的,它是学习任何运动技能的基础,对身体健康的发展也非常的重要。更重要的是对于初中时期的青少年来说,体能发展的练习对他们这个时期来讲是一个敏感期,也是最好的一个发展时期。中考项目能提高同学们体育锻炼的意识,能有效提高学生体能,是各个项目技能发展的有效手段。中考项目应渗透在初中三年当中,应有一长期目标,让学生在轻松愉快的课堂上完成。不可一蹴而就,重在课堂点滴的积累,坚持下去相信――“滴水穿石”。下面针对中考的三个项目谈一下我是如何在课堂进行体能练习的。
学生从七年级开始我就从以下几个方面抓起:先谈一下中考的项目的立定跳远。如何进行这样的体能练习呢?要是天天练习立定跳远,他会很不情愿的应付了事,于是我在每节课中都设计了课课练,这课课练中每次都是变花样。例如,有时是蹲跳游戏,有时是1分钟的跳绳,有时是踢毽球,有时是单脚跳游戏,有时跳皮筋,有时蹲起……总之,都是增加下肢力量的练习,这些练习都短时间内完成,学生们是很乐意接受的。这种课课练有时我把它放在课前的准备部分,有时放在课堂的结束部分。这些也都是根据课堂的内容确定的。下面再谈一下女生的仰卧起坐:中考要求是每分钟50个,对于仰卧起坐初一规定是每节课只做30个,这也是课课练的一个内容。女生们很喜欢做,也易坚持。因为我告诉她们练习仰卧起坐会拥有很好的身材,女生是爱美的。对于男生的引体向上,因为初一男生力量小,无法完成引体向上,这要从上肢力量下功夫,每一节课我都是采取不同的花样。例如,我会让男同学双手抓云梯走,进行分组比赛,一般就三组。有时我会让男同学撑双杠走比赛,当然有些力量小的男生只会撑双杠不能走,我就让这样的在一组,看看谁撑的时间长。有时我也会让学生们进行“推小车”的游戏,有时会做俯卧撑,有时会推哑铃……做这些能增强上肢力量的辅练习,这也是课课练的一部分。练习时间短,强度小,学生易接受。
下面再谈一下耐久跑的练习:中考女生800米,男生1000米。对于初一的学生来说,他们不想围着操场一圈一圈地跑,对中考还没意识。为此我在课上设计一些跑的辅练习。例如,我会利用摆臂练习中进行反应性的短跑练习,具体做法是:学生站四列横队,每个横对都在第一声哨音下进行摆臂练习,听到第二声哨音下就要跑到终点线30米处,然后从两侧返回。有时我会让学生坐高抬腿练习,有时也会做小步跑练习,有时会把他们结合在一起进行综合的练习。有时会追逐跑练习,有时会做后蹬跑练习等。花样很多,这些练习主要的是围绕耐久跑几个重点,那就是:正确的学会摆臂,步幅要有意识迈大,增强下肢力量。这样练习也是我课课练的一个不可缺少的项目,这些都为初三的中考做了铺垫。
学生到了八年级我就从量上和花样做了几点调整。因为八年级的学生在课上已经受益匪浅。有时我们学校升国旗时,有时会半个多小时,别的班级学生会有晕倒现象,而我教的学生这么多却无一例。下面再谈一下八年级是如何练立定跳远。每节课我都让学生练习立定跳远完整动作5个,花样课课练的下肢练习还是在坚持。女生的仰卧起坐每节课变成了50个,学生因为有了基础所以50个对女生很轻松。男生的引体向上,因为这时候男生上肢力量已经得到一定训练,有些男生已经能独立做引体向上。有的还不能够做,但在同学之间互相帮助下也都能完成动作。这样我就要求每节课做10个就可以。然后继续做一些简单花样的课课练来增加上肢力量。对于八年级耐久跑的练习,随着学习的技能越来越多,同学们更加会玩,尤其是男生特别喜欢打篮球比赛,篮球比赛几乎节节课都比。这样那些花样的课课练就被篮球的小比赛代替。而女生还是喜欢花样的课课练,这样都能在喜欢的运动中得到训练,学生们在课堂没人偷懒,因为学生体质增强了,人人爱运动。这就是我的多年教学经验,学生们在玩中学。
关键词:体育教学 场地 器材 开发利用
一、研究目的
运动场地与健身器材是开展阳光体育的重要而必备条件,它是一根调动学生快乐健身的魔棒,如何在有限的场地上开展多种形式的练习,小场地做出大文章,运用固有的器材,开发多种形式的健身活动,促进学生的全面发展,不仅体现了体育教师的教研能力,更展示了体育教师的基本功与体育素养。深入挖掘场地器材的潜在功能与价值,发挥它最大绩效性,丰富体育课程资源,服务体育教学具有重要意义。[1]
二、研究方法
1.老器材玩出新花样。
很多体育器材的设计初衷,功能往往具有单一性,如拔河绳、铅球、体操垫等,能否让老器材焕发新生命,玩出新花样,实践证明是可以做到的。
1.1巧用板羽球拍和小皮球(垒球)进行趣味练习。
板羽球拍与小皮球或垒球是两种不同类别的器材,合理组合在一起,能够开发出多种形式的练习。
1.1.1球性游戏练习:进行这一环节的练习,可采取多种手段,如将球放于拍上体会平衡感;闭上双眼,看谁托球的时间长;托球时下蹲与站起;走跑结合的持球行进;不同方向的急停急起等。
1.1.2抛接游戏练习:将球放于拍上,向上轻轻抛起,接住,练习过程中,教师要提醒学生接球时手持球拍的迎球、引球、控制平衡这三个环节的衔接,多次练习,基本掌握要领后,可以逐渐增加抛球高度。
1.1.3托球接力赛:全体同学分成4-8组,排头同学手持一拍一球,预备式单手托拍,球放拍上,另一手不得触球,游戏开始快速向前跑出,至终点返回,中途球落地时从落地处放好球后继续比赛,后面同学依次进行游戏,先完成一组为胜。
1.1.4双人抛、接球练习:在熟练掌握自抛自接技术后,学生可两人结成小组,间隔两米左右,一人用手抛球,另一人用拍接球,接住后两人交换,逐渐过渡到用拍子的抛球,此环节注意抛球落点应在接球者腹前,接球者随时调整拍面迎球的角度,多次练习后,可提高抛球的高度,适当延长两人之间的距离。
1.1.5花样玩法与多人练习:熟能生巧,巧能创新。当孩子们较熟练地掌握动作技术后,教师要鼓励大家进行创新的花样练习,如抛起后拍绕球;假动作抛接球;胯下抛接球;背后抛接球;抛起后转体一周接球,还可以进行多人练习,如三人三角传法;五人五星传法;三人行进八字传法;分成两组隔网进行比赛等。
2.巧用排球场地器材进行篮球比赛。
在排球场地进行篮球活动,能有效的解决男女差异、高矮差异,让活动更加趣味化,调动学生练习的积极性。
利用一块排球场,比赛双方人数多少均可,器材是排球或软式排球一个,如果按排球比赛规则双方必须通过传球、垫球、扣球、拦网、发球等方式使排球过网,但是,小学生不能掌握或不能熟练运用这些技术,若强制要求,比赛会不停地间断,无法正常的进行,时间长了,孩子们会失去兴趣,如果我们改变一下规则,把篮球的传球、运球、投篮结合在比赛里,同队队员之间可以传球、运球,通过传球或投篮的方式把排球抛过网,而另一方只要把球接住不落地就不算失分,若脱手落地则算另一方得分,然后由得分一方发球(发球由是一人从本方界外抛球过网)继续比赛。为增加活动的负荷,等孩子们熟练运用技术及规则后,同时用两个排球进行比赛,还可以把活动人数分成几组进行“联赛”,负者下场,胜者则留在场上继续比赛争取总冠军。
3.竹竿的多种趣味练习。
使用竹竿,我们开展了竹竿舞活动,但时间久了,孩子们感到了乏味,于是,我们运用竹竿开发了多种性的练习。
3.1集体持杆跑:这项练习体现学生的团结合作精神,各组同学在练习过程中要求齐心协力,不抛弃、不放弃。根据全班同学人数的多少,分成若干组,每组6―8人,选择长度为3.5―4米的竹竿,学生站于竹竿的一侧或两侧,单手或双手持杆,竹竿上举或扛于肩上或下垂,通过练习,让学生体会哪种方法更利于发挥速度、更安全。跑的距离一般为30―50米,可以单向跑也可以进行往返跑。
3.2集体跳绳:选择长度为3.5―4米的竹竿,全班同学分为若干组,每组6―8人,站于竹竿的同一侧,规定身材较高的两名同学摇绳(竹竿),双手或者单手持竹竿的顶端一侧,摇摆(画圆)竹竿从学生的头上、体侧及脚下依次摆过,跳绳(竹竿)的同学双足或单足跳过,教师开始只规定完成的次数,熟练后再尝试规定时间内完成的次数。
3.3请你快快跳起来:全班同学分为若干组,每组同学以不少于10人为宜,指定一名同学站于中心,其余同学均匀围成围成一个圆,半径约为竹竿的长度,持杆同学双手握杆的一侧,另一侧置于地上,中间的同学持杆手臂用力,让竹竿随着身体的转动慢慢的在地上滑动,滑动的竹竿经过圈上同学的脚下时,要求该同学双脚跳过或单脚跨过,后面同学依次进行,滑动两圈后,圈内同学与圈上同学按顺序交换位置。此练习主要训练同学们快速跳跃及迅速反应的能力
3.4闯关:竹竿十根,依次间隔两米,大头向下竖直立稳,每根杆由一名同学双手扶好,其余同学成一路纵队在第一根竹竿一侧站好,教师指定前进方向,全体注意听教师笛声,每鸣一次哨,扶杆的同学迅速前进,换扶下一根杆,成功后听信号继续进行,如果所扶竹竿倒地,则判为失败,失败同学排到队伍的后面,其余扶杆同学前进一个杆位,纵队第一位同学站到第一根竹竿处扶杆,通过全部十根竹竿者为闯全关成功,站到终点处。此游戏训练学生快速移动及反应能力,培养学生机智勇敢、团结协作的能力。
3.5钓鱼:竹竿一根,哗啦圈一个,短绳三根,用短绳系住呼啦圈的三个点,再把短绳固定在竹竿的一侧,做成一个简易的“捕鱼”工具,指定一个区域内为“鱼塘”,学生在“鱼塘”内自由运动,扮作“鱼儿”教师扮作“渔翁”手持捕鱼工具在“鱼塘内”捕鱼,规定被呼啦圈罩住的同学即为“渔翁”捕到的“鱼”,站到湖岸上,等待“渔翁”做“红烧鱼”或其他美味佳肴。
3.6抬花轿:竹竿四根,上下各两根根十字重叠,摆成竹筏状,上面坐一名或两名同学,每根竹竿有多名学生抬起,原地抬摆练习或从场地一侧运往另一侧。D、体操棒练习
4.用体操棒同样可以玩出很多新花样。
4.1跑“长龙”:学生多人一组,每人一根体操棒,双手各握体操棒一端左右连在一起,“龙头”及“龙尾”一手握棒,成横队跑时听统一信号出发,纵队时由教师或指定的“龙头”带领。
4.2“袋鼠”跳::学生三人一组,一根体操棒,两人单手(双手)各抓体操棒一端,一人双手抓体操棒中间且下蹲,中间同学借助两侧同学的提拉力量双腿向前跳跃。
4.3过“泸定桥”与钻“封锁线”。将10--15根体操棒按照间隔30厘米,距地面50厘米的要求由多人紧握体操棒一端平行摆好,抬棒同学约占全班人数的1/2,其它同学采取棒上攀爬的方法,从一侧爬向另一侧,全体通过后再从体操棒下面爬回,一个循环后双方交换。
4.4益智练习:此练习源自火柴棒游戏,将体操棒摆成一些图形,移动其中的一根或几根,变成另外一个图形,如“苍蝇拍”、“兄弟结对”等。
同样的实例还有很多,“金点子”都是从教学实践中得来,再回到教学实践中去,让老器材玩出新花样。
5.发挥自制器材在教学中的作用。
自制器材是教学器材的有效补充,是体育教师聪明才智的完美体现。
5.1自制纸板巧健身。
纸板是我们生活中的常见物品,将纸板裁剪成规则的形状,能够进行多种形式的练习。(1)进行轻器械操练习;(2)掷飞盘的投掷练习;(3)进行多种形式的跑、跳练习;(4)组织游戏“畅游”、“搭帐篷”等。
5.2运用彩布条开展的活动。
旧的彩旗或条幅一般都作为废物扔掉了,收集起来,也能开展多种趣味练习。(1)“彩云飘飘”闹新春―跑的练习;(2)舞彩龙;(3)抛球练习;(4)钻山洞;(5)跳竹竿舞;(6)抛接球游戏。
5.3雪地飞毯。
冬季的雪地,一般学校不在开展室外活动,我们利用旧的编织袋开发出“雪地飞毯”的趣味练习。通过合作体验,增强体质,培养同学间团结协作的精神。
三、结果与分析
1.体现“一物多用、一物巧用”的原则。
很多体育器材在初始阶段功能是单一的,因此,健身手段也受到了限制,如篮球,体育课上我们基本上以传接球、运球、投篮及攻守比赛来组织教学活动,课上学生的练习随教师的组织来展开,课下少数学生在篮球场进行活动,多数同学的参与性受到限制,影响了主动练习的积极性。如果我们用篮球开展竞技技术教学的同时,再开发校园花式篮球的玩法,效果会怎样呢?实践证明,学生的参与性更广泛了,课上与课下练习的积极性更高了,如我们用篮球开发出的运双球、上抛球、高低运球、击地球、双球平衡托举、双球换位、单抛双球等技术动作,趣味性强,就能极大调动学生练习的热情,同时,因为校园花式篮球练习场地要求不高,在学生家里也可以进行,所以练习时间更充盈,足球、排球甚至把衣服裹在一起都能替代篮球使用,保证了器材资源的丰富。又如,竹竿舞是我校的校本课程,活动初期,孩子们都被新颖的跳跃形式所吸引,但时间久了,学生就产生了审美疲劳期,兴趣随之下降,于是,在体育课上,我们巧用竹竿进行集体持杆跑、车轮滚滚、趣味闯关、请你快快跳起来、钓鱼、抬花轿等多种形式的练习,这样就开发了竹竿的潜在功能,随着健身手段的丰富,体育器材的“一物多用、一物巧用”的原则就体现出来了。开发体育器材的多种健身方法,需要教师的在不断学习,不断借鉴的基础上进行反思与整合,形成自己的东西,同时,体育器材一物多用、一物巧用、一用到底也是体育课贯彻的原则之一,勤俭而实用地降低体育教师的课前工作量。
2.体现不同器材之间的整合性。
不同体育器材组合在一起使用,同样能玩出很多新花样。三个呼啦圈成三角形固定在一起,放在地上就能保持很好的平衡。可以组织学生障碍跑时作为钻过的障碍,安全而有趣,低、中年级可以用篮球进行掷准的练习,中高年级可用足球进行射门训练,这样,器材整合的功效性就体现出来了。同样,推轮胎是中低年级孩子比较喜欢的一个项目,如果我们轮胎涂上五颜六色,提高孩子们的视觉效应,练习时在轮胎的中间放置一个球(足、篮、排均可),学生在推轮胎的过程中,球也随着旋转而不能掉下,就增加了练习的趣味性,到达终点拿出球完成一次掷准,这样与制作的呼啦圈又巧妙结合在一起了。器材整合的案例还有很多,如用排球场地隔网进行篮球的传接球练习与比赛,用板羽球拍与小皮球进行太极柔力球的练习,跳箱与拔河绳组合在一起进行拓展训练,体操棒与彩布条做成软梯进行多种形式的跑跳与游戏,不同器材进行整合并应用于教学实践中,体现着我们体育教师经验的积累与智慧的结晶。整合体育器材要考虑安全性与实用性,一般学校的铅球、标枪、杠铃等器材数量是较少的,使用时安全隐患较高,使用时一定要加强安全意识的教育,提高自我防范能力,在《体育教学》2013年期刊专门对不常用器材进行了多种方法的教学再应用探讨,很值得我们学习借鉴,只有经实践检验的理论,才能更好地去指导实践。加强不同器材的有效整合,能提高器材的使用效率,更好地为体育教学服务。
四、结论与建议
挖掘各种器材的潜在功能,合理整合创新体育器材,是一名体育教师的基本功和素养所在,同时,只有让体育器材的功能作用更加广泛,健身价值才能更高,才能让更多的孩子受益。
摘 要 高校篮球教学是激发学生对篮球课程给予积极的态度回应和情感反应的好策略,这样的做法有利于提高学生篮球学习的主动性和积极性,有助于篮球课堂教学的开展和篮球知识技能的传授,这是具有重要意义的一种教学战略。
关键词 高校 篮球教学 趣味教学 学生兴趣
一、激发学生的学习兴趣,增强他们对篮球知识和技能的求知心理
兴趣是学生对篮球知识和技能产生需求的关键因素,也是学生产生学习动力的主要原因。篮球教学实战中,教师要合理运用激励性教学的手段,激发学生的好强心理,强化他们篮球学习的信心、勇气和荣誉感。教师可以在篮球教学过程中穿插一些篮球比赛,可以把课堂刚教的篮球动作当作篮球比赛的内容,像投篮比赛、运球比赛、抢篮板比赛等各种各样的比赛形式,这些都是激励学生的进取心,培养学生的篮球兴趣的好方法。如果条件允许的话,教师可以抓住篮球技术好的同学来表演学生们课堂上学的篮球动作或者是技术技巧,这样既可以给学生树立好的榜样,作为参照体,也能让部分学生看到自己和榜样学生的差距,认识到自己的不足,而后产生羡慕或者是向往的情感,自己产生想学的心理动力与求知欲,接下来将以全新的面貌投入到下阶段的新技术学习中,这个时候,学生的学习效率和篮球动作掌握质量是成正比的,绝对会有很大程度上的提高。
二、创建良好的篮球外部教学环境
篮球课堂教学很有必要,作为教师,同样有义务为学生制造有利于学生学习的课堂外部环境,简单地说,就是教师要为学生创建一个氛围好的互动教学环境。教师为学生提供一个教师与学生、学生与学生之间相互交流的课堂教学活动空间,在这个环节里,设置问题情境就是一个很好的教学外部环境营造方法,这样的效果会立竿见影,大致是通过学生对篮球教学问题的参与和谋划来提高学生的篮球兴趣。如何营造出民主和谐、有宽松有度的气氛是学生学习积极性是否能提高的关键因素。假设学生对课堂教学与知识学习提出了自己的看法与建议,教师也认可了的话,这里的篮球教与学就达到了人们一直追求的事物深刻的认知,这是在理论上的效益,与此同时,教师还可以创建竞争式的课堂情境,鼓励学生积极进取,一改从前的传统篮球教学单一模式,这样既可以克服学生对僵化的教学模式产生的厌倦情绪,也有利于教师方便有效的教学。只有大规模地征询学生对篮球技术教学方式的意见与建议,才能更好地造福于篮球教学。教师在篮球教学过程中可以采用分组竞赛方式的方式来组织教学,要善于利用新奇的组织形式来刺激学生学习,吸引学生的注意力,调动学生的情绪与求知欲。我们一定要在激发学生积极主动参与的意识和积极性下功夫,促进教学质量的提高。
三、设立合乎实际的教学目标
高校的篮球教学针对的大部分是普通的学生,虽然这些学生在篮球基础上参差不齐,但是教师还是要在教学上下功夫,依据学生的实际情况来设定教学目标,制定适应学生的额教学计划,用多种形式展开篮球技术教学。教师在制定教学目标的时候要注意以下几点:第一是篮球动作技能掌握这一目标,这个目标要参照大多数学生的实际水平,力求大多数学生在通过刻苦努力学习之后掌握这个目标,照这样做的话,学生很容易体会到自己通过努力后带来的成功喜悦;第二是篮球基本素质这一教学目标,学生个体素质存在着差异,所以学生们在篮球学习过程中会掌握不同层次的篮球专项素质能力,就是因为这样,教师更应该按照学生的实际能力水平来制定评价的标准,进而让学生得到满意的评价结果;第三是选定课堂篮球竞赛的目标,并为了这个目标努力奋斗。
四、在高校篮球教学的内容与方法上加以创新
高校篮球教学内容和方法的创新是提高学生对篮球教学课程兴趣与求知欲的有效方法,我们要追求现代化的教学课程,与此同时,科学化和信息化也是不可缺失的,这是现代教学发展要奉行的重要标准和最低要求。篮球教学一定要适应时代的发展,在课程教学理论和实践创新的双向要求下,变革传统的教学内容与教学方法,立足于满足学生对篮球学习的需求。
五、举行教学比赛
教师可以在教学内容上本着激发学生学习兴趣的目的,有意识地增加一些学生喜欢的内容,例如:花式篮球这些花样教学,又或是多媒体教学和一些篮球欣赏片段等学生喜欢的内容,这些多样化的教学方式,更好的激发学生学习兴趣的目的。篮球教学比赛是提高学生篮球兴趣的有效方法,篮球教学比赛既能激发学生的求胜欲,又能让学生有了前进的动力。
综上所述,篮球教师一定要多花心思在应教学设计和组织教学上,努力让学生学习的积极性提高,最终使高校的篮球水平得到提高。同时,高校篮球教学中一定要引进趣味性强的篮球游戏,要善于改善和构建教学环境,改革教学方法和内容,这么多的教学策略都是激发学生的篮球学习兴趣的好帮手,直接推动着高校篮球的教学质量,这是有建设性意义的。
参考文献:
[1] 田磊.初探中学篮球教学方法在课堂上的合理运用[J].当代体育科技.2013(08).
教学策略
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889(2013)09B-
0094-01
运球是篮球运动的基本动作之一。中学体育教师如何开展篮球运球教学,提高学生的运球水平呢?在此,笔者结合自己的教学经验,谈谈中学篮球运球教学策略。
一、训练学生对篮球的敏感力
对篮球的敏感力是指掌握篮球的大小、质量、硬度、旋转速度、运球方位等的感知力。笔者认为,篮球运球教学的首要任务就是训练学生对篮球的敏感力。提高学生对篮球的敏感力,有助于学生稳固、规范、迅猛、灵活地运球。
首先,教师应对学生的运球站姿和持球手势提出规范要求:腰部微微向前曲,一只手掌握篮球,另一只手护着篮球,手指间保持一定的距离,然后开始带球慢跑。其次,让学生在一个固定的地方进行多次的拍球练习,在此训练过程中,学生能够对球的形状、球所传达到手上的冲击力以及弹性力度等有直观的体验,这样有利于提高学生对球的敏感力。最后,训练学生对篮球“速与向”的敏感力,可以要求学生进行“两两训练”,两个学生为一组,一个负责运球,另一个负责抢球,然后互换角色进行多次练习,在此训练过程中,学生加深了对运球时的球速和球向的了解。通过这三个步骤互相结合,并且反复练习,日积月累,学生的运球技术将得到较大幅度的提升。
二、增加篮球运球训练的趣味性
在教学中,教师应组织循序渐进的篮球运球训练,训练应由简易到复杂、由单一向多类发展,逐步提高学生的运球技术。组织训练时,教师应采用多样化的训练形式,提高训练的趣味性。例如,最常见的运球姿势是站着运球,组织训练时,教师可以变个花样,让学生半蹲或者坐下来运球。可以先让学生直着腰用左手进行5分钟原地运球,接着弯腰再运球5分钟,依此类推至半蹲、下蹲、坐着运球。接着,换成右手运球,重复上述训练步骤。教师还可以让学生平仰在地上运球,这是一种比较新鲜的运球方法,同时也是一个比较大的挑战。因为学生之前没有尝试过这样的运球方式,在好奇心的驱使下,他们会比较乐于参与训练。另外,跑着运球、走着运球、交叉运球、平行运球、“S”型运球等多种类型的运球方法都适用于针对中学生的运球教学。
在教学中,教师还可以组织丰富多彩的游戏活动,寓“训练”于“娱乐”之中,激活体育课堂,激发学生参与课堂活动的积极性。例如,笔者在课堂上组织了“舞姿大比拼”活动,要求学生用一个自己独创的姿势进行运球,或者指定一个动作让学生边模仿边运球,如旋转运球、学兔子跳运球、扭屁股运球、单脚运球、倒退运球、高抬腿运球……各式各样的姿势都能运用到活动中。在这种充满紧张刺激同时具备娱乐性质的特色活动中,学生能打开心扉充分展示自己,不仅缓解了课堂学习的压力,还能提高学生在不同运球环境下的控球能力。
三、组织分组配合训练
在篮球场上,个人运球离不开集体的相互配合。因此,教师在对学生进行基本的个人运球训练后,可以组织分组配合训练,以提高学生在球场上的合作协调能力。
例如,上课的前10分钟,笔者先让学生进行单个固定运球训练,作为热身运动。在10分钟的热身运动后,笔者在球场上放置一些杂物,让学生在其中带球穿梭,规定学生在运球过程中不能将杂物移走,也不能碰到地面上的杂物。等学生们熟练掌握这一穿梭技巧后,再把学生分成8个小分队,组织比赛。将每个小分队平均分成两拨面对面站立,要求学生带球穿梭地面杂物并将球传给对面的队友。笔者在一旁进行指导,同时注意观察和统计。哪个小分队用的时间最短并且碰到杂物的次数最少,那么这个小分队就获得优胜。在此分组配合训练的过程中,全班学生的运球技术水平都得到一定程度的提高。
随着社会主义市场经济的高速发展,现代社会工作的分工越来越细,竞争也越来越激烈,只有合作才能更强大,因此个人的团队协作能力越来越受到社会的重视。一个大学生要想在社会上有立足之地,就必须要做个具有团队协作能力的人才。而高校作为人才培养的摇篮,更加应该对大学生的团队协作能力加强培养。在大学体育课程中加入花样跳绳的教学可以更好地培养大学生的团队协作能力,花样跳绳教学的场地要求很简单,器材要求也只需要一些适合花样跳绳的各类跳绳,更重要的是花样跳绳是一个团体性的运动,只有参与者具有良好的沟通和团队协作能力,才可以展开花样跳绳活动。因此,大学生在花样跳绳的学习和练习中就会不断地培养和提高大学生个体的团队协作能力。花样跳绳相对于其他的体育课程和其他理论课程对团队协作能力的培养效果都要好,所以开展花样跳绳对大学生的团队协作能力的培养是非常有必要的。
2团队协作能力的含义及意义
2.1团队协作能力的含义
所谓团队协作能力,是指建立在团队的基础之上,发挥团队精神、互补互助,以达到团队最大工作效率的能力。对于团队的成员来说,不仅要有个人能力,更需要有在不同的位置上各尽所能、与其他成员协调合作的能力。
2.2团队协作能力的意义
随着时代的发展,人的社会属性在这个时代显得尤为重要。团队协作能力就是社会属性的重要体现之一,团队协作能力既要求团队中的每一位成员都要有团队意识,又要求每一位成员都要有与其他成员进行合作共事的能力,包括遇到分歧时相互协调的能力,遇到困难时相互帮助的能力等等。团队协作能力对每一个人的生存和发展都有着极其重要的意义,尤其是当代的大学生,在将来毕业进入社会后,能否快速的融入社会和立足于社会起着至关重要的作用。因此,在平时的教育教学活动中,必须加强学生团队协作意识和能力的培养。花样跳绳是一项综合了绳技、绳舞、绳操的运动,因为花样跳绳的器材简单、花样繁多、健身效果显著,2010年被上海市教委的“阳光体育”工程选作“千校万班”活动大力进行推广。由于花样跳绳的多元化锻炼价值、多变的形式以及多彩的表演功能,花样跳绳成为众多学校特色体育教学的首选。花样跳绳是一项要众多学生一起参与的项目,他们为了合作“花样”而融合在一起,可以充分体现出他们的团队协作精神。
3大学开展花样跳绳教学的可行性
3.1对场地器材及参与者的要求较低
在体育课开展过程中很多高校都存在着场地不足的问题,制约着体育教学工作的正常开展,而花样跳绳不受场地器材的限制,也不受时间季节的限制,最主要的是还不受参加学生的人数和性别的限制。花样跳绳教学对场地的要求只是一块空地,可以是一块篮球场,可以是一块排球场,甚至可以是田径场的一角,这对于很多场地不足的高校来说这是更好开展体育教学良好前提,如果遇到下雨或下雪的天气,更是可以将几个花样跳绳的班级放到一块场地上进行简单的花样跳绳比赛,以增加学生对花样跳绳的兴趣。花样跳绳教学对器材的要求也很低,仅需要几条适合花样跳绳的长绳和短绳。由于不同高校的不同专业的特殊性导致有些专业只有男生或只有女生,这使得高校在选择开展何种体育课程时较为头疼,而花样跳绳对参与者的不限制恰恰很好地解决这一问题。花样跳绳可以是一个人,两个人或多个人的同时参与,可以是同一性别也可以是不同性别的参与者。通过花样跳绳的场地器材及参与者的分析,可以发现花样跳绳教学在大学开展势在必行。
3.2如何实施花样跳绳教学
现在高校学生对运动和体育课的兴趣大致分为三类,一是喜欢运动,喜欢体育课;二是喜欢运动,不喜欢体育课;三是不喜欢运动,不喜欢体育课。第一类学生可以积极自愿参加体育课,高校教师主要提高后两类学生的体育锻炼的兴趣及上体育课的积极性。花样跳绳是一项新兴的体育运动,不论是它新颖有趣的练习内容,还是它可以与传统的体育教学不同的教学手法都能一定程度的吸引学生的目光及兴趣,这一定程度上提高后两类学生对运动和体育课的兴趣。高校体育教师充分利用多媒体的教学手段,通过播放世界级比赛或上海跃动跳绳队在世博会、各电视台的表演及其他学校开展花样跳绳成果的视频,来培养和激发学生对参与花样跳绳的兴趣,有了兴趣的学生为了提高技能,自己就会主动参与到花样跳绳的运动中。高校体育教师用启发式教学提高学生的兴趣,花样跳绳的练习内容不同于其他体育运动项目,高校教师可以让学生在学习和掌握了基础花样之后,让学生充分发挥自己的创造力。可以自己创新、组编,让学生跳出新的花样,并每过一段时间就组织学生进行花样跳绳比赛,以更大程度的增加大学生参与花样跳绳的兴趣。高校教师可以运用掌握花样跳绳技术好的学生帮助技能差的学生进行辅导的教学模式,这样可以更好地让学生之间的交流,更好地培养学生的团队协作能力。花样跳绳是在简单跳绳的基础上变化出来的,拥有多变的形式,参加花样跳绳的人数也可以是一个人或者多人同时,大学体育课所教授的花样跳绳通常是2人以上的配合,在配合中要求参与的大学生之间拥有一定的团体协作能力。在花样跳绳中大学生为了完成整个花样跳绳运动,大学生会朝着一个目标努力,一起齐心协力共同完成花样跳绳各个动作即共同完成团队目标。同时,团队目标又是每个同学个体所努力的方向。首先培养学生对花样跳绳的共同的兴趣爱好,让学生在参加花样跳绳时自主能动性比较强,使得每个同学希望在团队中发挥个体的长处,共同完成一次花样跳绳,并一起体验成功的快乐!在学习花样跳绳初期,大部分参与的学生尚不能完成所学的动作,这时教师应动员已完成动作的学生去帮助那些尚不能完成动作的学生;在学习了一段时间后,绝大多数同学都可以积极参加团队建设,个别同学因花样跳绳动作难度和个体协调性尚不能充分融入团队花样跳绳,并使团体无法成功完成花样跳绳,这时就可以促进学生个体之间的交流和相互提高,发现他人的长处,自己的短处,增强学生的团队合作意识和主动参与的精神。由此可见,在花样跳绳这样的团队形式的运动中有很好的团队气息,花样跳绳有很强的凝聚力,大学生在参加花样跳绳的交过程中通过团体合作跳绳获得成功的体验及对团体协作能力重要性的理解,让大学生在愉快的跳绳运动中意识到团体协作力的重要性并在运动中培养个体的团体协作能力。
(1)现阶段大学生的团队协作能力较差,但是社会对大学生的团体协作能力又要求较高,因此对大学生的团体协作能力的培养刻不容缓。
(2)由于花样跳绳对场地器材、参与者的要求均较低,因此花样跳绳很适合在大学体育课中开展。
一是培养体育创新的态度;
二是培养体育创新的技能;
三是培养体育创新的思维。
一、培养体育创新的态度
1.教师必须富有创新精神在教学中要培养学生创新态度,教师必须首先成为个富有创新精种的人,只有自身具有创新精神、富有创造力才能培养出具有创新的学生。就教师的"创新精神"而言,它主要包括:创新思维、首创精神、成功欲、甘冒风险、以苦为乐精神。
2.创新要以人为本教师要启发引导学生还未想到,但必会喜爱的活动,要从学生喜爱的活动中找突破口,不因循守旧。主动突破教材定势与习惯性框框,在教学内容上要由以单纯的执行和完成《大纲》向以《大纲》为基础,补充具有当地特色、学校特点或时尚活动的灵活丰富的教学内容转变。例如当电视播放《排球女将》时,安排排球教学;播放《贯篮高手》时,安排篮球教学并结合"三对三"篮球比赛规则;全国甲A足球联赛期间,安排足球教学并结合"四对四"足球比界规则等等。学生个体只有在自身需要的推动下,与外部环境相互作用,才能有效地促进创新态度的升华。
3.创新必须大胆探索、求新体育创新是他人未曾想过、做过的,常常突破传统方法,打破平衡格局,创新者的思想和行为,难免不为多数人所接受。在活动中,学生的种种创造性表现常常与错误、缺陷、顽皮、任性、争吵等联系,学生不断"犯错"的过程,其实是不断改正错误,完善方法的过程。假如不给予这类机会,轻易代替、否定,非但剥夺了学生探索的乐趣,尝试失败、内疚、挫折的情感体验、也会使学生变得懒于动脑,疏于尝试。教师应站在学生的立场,正确对待"良性争吵",多给学生创造"犯错"的条件和机会,大胆求真、求新。
二、培养体育创新的技能
创新是一种学习过程,需要技术知识的积累。因此创新过程是一种有组织的、时间序列的、不可逆转的和路径依赖的过程。创新是与教师的"干中学"和学生的"用中学"等活动紧密相关的。因此创新所需要的技术技能知识与其说是一种大家都可获得的公共知识,还不如说是一种特有的和带有地方、学生色彩的知识,学生的技能创新有其本身自然的路径。尽管某项技术技能的创新发生在某一时刻,但是我们追溯上去,这个实现技能创新的学生一定已经有了较长过程的该项技能知识的积累过程和学习过程,没有这样的知识积累和学习过程、没有任何渊源关系,学生要根据公共知识,实现某一活动的突然的技术创新是极其困难的。
因此教师必须加强学生技能形成规律的定性和量化研究。例如,影响学生动作技能的因素包括哪些(如学生形态、身体素质、课堂教学结构、教法研究、学法指导、发展身体素质、调动学生学习积极性等)?哪些是主要因素?现课堂教法主要有主题式、学导式、分层递进式、发现法、尝试教学法等等,其目的之一是使学生能较快地形成动作技能的巩固的动力定型。没有体育技能很难有体育活动的创造力,在创造性的活动中,技能越高,就会产生更多的新设想、新活动。
三、培养体育创新的思维
要培养学生创新思维,必须激起学生学习的主动性,讲究方法的灵活性。如果教学总是从确定的前提出发,经过确定的过程,得出确定的结论,造成学生思维的直线性,不利于培养学生思维的独立性和创造性,妨碍了学生思维品质的优化。在教学中,教师应当尽量少讲,使教学内容保持一定的思维价值,推动学生思维能力的发展,掌握创新的方法。
1.教会自编游戏的方法
学生需要游戏活动,渴望掌握更多的游戏方法。根据教材师生一起学习《自编体育游戏》一文,重点要求学生掌握活动方法的构思过程:
参加人数达到目的活动形式胜负规则场地、器材、时间裁判安排,然后训练"在篮球场,用海绵球自编最喜欢的游戏"。
经过思考、构思、选择等理性活动,学生创编了地滚海绵球、投远比赛、击中目标、手球比赛、足球比赛、投篮比多等等。
2.优化组合
一种创新活动可能派生出另一创新活动来,创新和创新之间可能有一种技术技能互补的关系。更大范围来讲,一项活动创新可能导致另一项活动创新。教师教会学生各种技能技术,学生根据自己掌握的程度选择组合。例如花样跳绳、花样毽拍、木捧+海绵球=棒球等。
3.重新排列
学生已经较好地理解掌握动作要领,产生更高的学习欲望,是尝试创新的好机会。如《五步拳》教学,教师教会步法:弓步、马步、歇步、仆步、虚步;掌投《五步拳》动作:并步抱拳--弓步冲拳--弹踢冲拳--马步驾打--歇步盖打--提膝仆步穿掌--虚步挑掌--并步抱拳,然名要求分组自编一套《新五步拳》。
4.迁移提高
创新从学生的纵向活动情况来看,是一种前赴后继的过程,当前的创新源于从前的创新,同时当前的创新也可进一步激发以后的创新。如低年级戏绳(个人抛投接等)--中年级戏海绵球(2人抛投接等)--高年级戏篮球(多人抱抛投传等)。
5.学会几种思考角度
在小场地上同时有几个班级上课,使学生的活动范围大为减少,这时易采用“定位法”,即固定队行进行练习,如在走廊过道、花坛等处排列队形,要求位置不变而教材教法多变,除了做发展身体素质的体操、跳绳、立卧撑、徒手技术动作等练习外,还可以做单双数相间的绕人运球,跳跃曲线跑动,前后排双手胸前传接球,利用体操棒或小型器材进行协调性练习,用沙包进行抛接练习,充分锻炼学生的方位感和空间感。教学秩序活而不乱,易于调动学生的兴趣,从而实现教学目标论文。
二、顺势法。
充分利用学校的自然环境和建筑物,做自然地形跑。如:沿着花坛跑、绕树慢跑、台阶两换跳、跑楼梯、沿墙根慢跑纵跳摸高、靠墙手倒立,对墙投掷、绕过障碍等。这种方法因地制宜,顺其自然,学生情绪很高,运动量易于掌握和调整,组织队形不易混乱、活泼自然,灵活而不忙乱。
三、盘旋法。
在场地上曲曲直直地花样移动,如:“8”字形跑、蛇形跑、螺旋跑、快慢相间跑等,还可以走跑交替、变换动作方向与节奏。这样场地虽有限,跑距却可以延伸,称之为“盘旋法”,对培养学生的反应和灵活性具有很好的辅助作用。
四、替代法。
利用沙包、羽毛球、乒乓球等轻物代替垒球掷远;以跳背来代替山羊分腿腾越的练习,用跳橡皮筋来代替练习跨越式跳高的过杆技术,可以增加练习次数,掌握好运动技能。并有效地避免运动损伤,在进行练习时应注意加强组织纪律性,只有良好的纪律才是练习次数和质量的保障。
五、循环练习法。
在有效的范围内分组练习,如:第一组跳绳、第二组举重物、第三组立卧撑、第四组蛙跳。分散练习,依次轮换,只要组织严密,所有空间都能充分得到利用。
六、模拟法。
不用器材而只用手势动作,如:双手胸前传球,原地侧向掷垒球,滑冰的蹬冰技术练习和弯道压步技术练习,篮球的重点技术三步上篮练习等。
充分利用少年儿童模仿能力强的特点,做好徒手练习。
七、游戏法。
在相宜的场地上利用“游戏法”完成教材内容,如:画一有规则的圆形图案,用小白兔的故事教低年级学生立定跳远的基本动作,一边跳图形一边唱儿歌,让学生体会双脚起跳、双脚落地的基本要领。还可以开展活动范围更小的游戏,如:“叫号赛跑”“贴膏药”具有对抗性质的“斗鸡”比赛等。既提高了练习兴趣,又提高了教学质量,让学生在“学与玩”中掌握动作要领。使学生自始至终处于一种兴奋状态中,利用游戏规则让学生理解动作技术的要点,形成良好的纪律性。
八、竞赛法。
利用多种竞赛活动形式加大运动量,如:迎面接力由单人跑改成手持实心球一至两个,提高难度,高年级可进行背人负重的接力,在跑之前做五到十次深蹲或立卧撑加入运动量,利用增加密度来加大运动量,如:传球时由两人迎面传球改为三角、四角或用两球进行,提高传球数量和质量。跳绳每人跳跃个数由少逐渐增多,有条件的学校可用海绵垫练习前滚翻,再过渡到前滚翻接力,通过增加练习次数达到合适的负荷量和良好的练习效果。
一、培养体育创新的态度
(一)教师必须富有创新精神
在教学中要培养学生创新态度,教师必须首先成为个富有创新精种的人,只有自身具有创新精神、富有创造力才能培养出具有创新的学生。就教师的"创新精神"而言,它主要包括:创新思维、首创精神、成功欲、甘冒风险、以苦为乐精神。
(二)创新要以人为本
教师要启发引导学生还未想到,但必会喜爱的活动,要从学生喜爱的活动中找突破口,不因循守旧。主动突破教材定势与习惯性框框,在教学内容上要由以单纯的执行和完成《大纲》向以《大纲》为基础,补充具有当地特色、学校特点或时尚活动的灵活丰富的教学内容转变。例如当电视播放《排球女将》时,安排排球教学;播放《贯篮高手》时,安排篮球教学并结合"三对三"篮球比赛规则;全国甲a足球联赛期间,安排足球教学并结合"四对四"足球比界规则等等。学生个体只有在自身需要的推动下,与外部环境相互作用,才能有效地促进创新态度的升华。
(三)创新必须大胆探索、求新
体育创新是他人未曾想过、做过的,常常突破传统方法,打破平衡格局,创新者的思想和行为,难免不为多数人所接受。在活动中,学生的种种创造性表现常常与错误、缺陷、顽皮、任性、争吵等联系,学生不断"犯错"的过程,其实是不断改正错误,完善方法的过程。假如不给予这类机会,轻易代替、否定,非但剥夺了学生探索的乐趣,尝试失败、内疚、挫折的情感体验、也会使学生变得懒于动脑,疏于尝试。教师应站在学生的立场,正确对待"良性争吵",多给学生创造"犯错"的条件和机会,大胆求真、求新。
二、培养体育创新的技能
创新是一种学习过程,需要技术知识的积累。因此创新过程是一种有组织的、时间序列的、不可逆转的和路径依赖的过程。创新是与教师的"干中学"和学生的"用中学"等活动紧密相关的。因此创新所需要的技术技能知识与其说是一种大家都可获得的公共知识,还不如说是一种特有的和带有地方、学生色彩的知识,学生的技能创新有其本身自然的路径。尽管某项技术技能的创新发生在某一时刻,但是我们追溯上去,这个实现技能创新的学生一定已经有了较长过程的该项技能知识的积累过程和学习过程,没有这样的知识积累和学习过程、没有任何渊源关系,学生要根据公共知识,实现某一活动的突然的技术创新是极其困难的。因此教师必须加强学生技能形成规律的定性和量化研究。例如,影响学生动作技能的因素包括哪些(如学生形态、身体素质、课堂教学结构、教法研究、学法指导、发展身体素质、调动学生学习积极性等)?哪些是主要因素?现课堂教法主要有主题式、学导式、分层递进式、发现法、尝试教学法等等,其目的之一是使学生能较快地形成动作技能的巩固的动力定型。没有体育技能很难有体育活动的创造力,在创造性的活动中,技能越高,就会产生更多的新设想、新活动。
三、培养体育创新的思维
要培养学生创新思维,必须激起学生学习的主动性,讲究方法的灵活性。如果教学总是从确定的前提出发,经过确定的过程,得出确定的结论,造成学生思维的直线性,不利于培养学生思维的独立性和创造性,妨碍了学生思维品质的优化。在教学中,教师应当尽量少讲,使教学内容保持一定的思维价值,推动学生思维能力的发展,掌握创新的方法。
(一)教会自编游戏的方法
学生需要游戏活动,渴望掌握更多的游戏方法。根据教材师生一起学习《自编体育游戏》一文,重点要求学生掌握活动方法的构思过程:参加人数 达到目的 活动形式 胜负规则 场地、器材、时间 裁判安排 ,然后训练"在篮球场,用海绵球自编最喜欢的游戏"。经过思考、构思、选择等理性活动,学生创编了地滚海绵球、投远比赛、击中目标、手球比赛、足球比赛、投篮比多等等。
(二)优化组合
一种创新活动可能派生出另一创新活动来,创新和创新之间可能有一种技术技能互补的关系。更大范围来讲,一项活动创新可能导致另一项活动创新。教师教会学生各种技能技术,学生根据自己掌握的程度选择组合。例如花样跳绳、花样毽拍、木捧+海绵球=棒球等。
(三)重新排列
学生已经较好地理解掌握动作要领,产生更高的学习欲望,是尝试创新的好机会。如《五步拳》教学,教师教会步法:弓步、马步、歇步、仆步、虚步;掌投《五步拳》动作:并步抱拳--弓步冲拳--弹踢冲拳--马步驾打--歇步盖打--提膝仆步穿掌--虚步挑掌--并步抱拳,然名要求分组自编一套《新五步拳》。
(四)迁移提高
创新从学生的纵向活动情况来看,是一种前赴后继的过程,当前的创新源于从前的创新,同时当前的创新也可进一步激发以后的创新。如低年级戏绳(个人抛投接等)--中年级戏海绵球(2人抛投接等)。
(五)学会几种思考角度