篮球基础训练的重要性精选(九篇)

前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的篮球基础训练的重要性主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

第1篇：篮球基础训练的重要性范文

关键词：基层；射箭；优秀人才

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2012）08-186-01

在竞争越来越激烈的竞技体育里，在突飞猛进的运动成绩面前，不得不承认人才供给成了提高运动队伍战斗力的生命线，而射箭项目的发展势头无疑又证明了新生力量的重要性。作为基层队伍工作目标则是培养优秀的射箭选手输送到省一级专业队，就基层训练如何能与专业队之间做好后备优秀人才输送浅谈以下几点：

一、教练员自身专业

就广西基层运动队伍来看有九个市级业余训练体校开展射箭项目训练，而从事其教练工作的仅有5个城市的教练是射箭专业，也就是有一半的教练都是非专业的，让一个没射过箭的人教射箭难免会出现问题，教练员是第一生产力，每个市都有优秀的运动员退役，其安置工作完全可以从事射箭教练员职业为省队培养输送优秀人才，由于各市的财政及人事部门政策的关系难以实现，也就造成了输送上专业队射箭技术“百花齐放”的壮观景象。如果想把基层训练的技术水平提高上来，就需要解决好优秀运动员退役后的安置工做。

二、教练员的专业技术学习和培养

由省队或国家队统一每年多几次开展教练员培训学习班，把国内外的先进技术理念，和器材调试技术与各基层教练进行交流分享，学理论，学思想，统一技术原则，统一技术结构，本人从事基层射箭教练工作，所传授给学生的技术及思想都是20年前我学到的“先进技术”而事隔20年后的今天，神州7号已然登天，射箭的学术又岂能同日而语？每一个能输送到省队的优秀运动员在基层训练的时间基本都超过2年以上，2年的基础培养，如果形成的是错误的技术结构，那么到省队以后在改造需要更长的时间，这期间所浪费的资源岂是小数。射箭技术形成良好的技术结构和一致性是非常难的，需要大量的训练及重复训练，一旦在基层训练当中，大量的重复错误的技术动作，就算是个非常优秀的射箭苗子也可能会付之一炬。其损失可谓大矣。这足以证明对基层教练员学进行专业技术学习和培养的重要性。

三、技术动作的规范统一

广西基层输送到省队的运动员都存在一个问题就是改动作！为什么要改呢？因为不合理，为什么不合理呢？因为技术不规范不统一！各地市的射箭训练不管是拿方面的动作，都有不同，因为各教练的理解不一样，何况我国射箭技术就不太统一，我们基层运动员输送到专业队需要改动作，专业队输送到国家队运动员也需要改动作，需要花费很多不必要的时间，这就是技术差异，每个教练员都有自己的一套训练方法，但是技术结构的科学性是不容质疑的，我们缺乏把科学的技术理论和符合生物力学的技术动作灌输到基层教练员的大脑里，让符合科学的思想及技术理论，在所有基层教练当中形成一个正确的认识，把射箭训练的细节，把科学的技术理论正确的技术结构从省队到基层统一起来。我国著名射箭前辈徐开才曾经说过：“射一支箭！”我们能不能全省统一上下“练一个技术”呢？

四、运动员的选材与培养

1、选材

由于基层训练针对的是青少年，所以年龄选择和专业要求是根据项目的不同有所差别的，射箭项目基层所需要的人才首先是年龄符合省比赛要求的年龄段，18岁以下，最佳年龄在12-16岁之间，基础训练年龄越小越好，基础训练时间越长越好。射箭项目需要的人才要有很高的稳定性及协调性，根据广西调查显示，广西射箭队打篮球好的射箭运动员成绩要高于不会打篮球的射箭运动员，射箭项目需要很好的协调性和空间感。由此可建议基层选材在篮球队选拔适合练习射箭的苗子。爱打篮球的运动员有良好的臂展和身高，臂展大于身高的开满弓的拉距就大，开弓的拉距就越大需要的力量也就越大，箭发射后的速度越快，受到外界因素的干扰就越小，有创造好成绩的先天优势.由于射箭项目的特殊性，前持弓臂必须要直不能弯曲，否则会照成打臂影响其运动成绩，脸型最好方型有利于钩弦手靠位一致，尖下颌的选手靠位明显要比方下颌的选手难于一致，韩国优秀射箭运动员方下颌和尖下颌的人数比例是8：2，所以在选材上基层队伍多注意先天条件比较好的运动员。

2、培养

第2篇：篮球基础训练的重要性范文

关键词：篮球意识；篮球运动；战术训练；技术训练

中图分类号：H310.1 文献标识码：B文章编号：1009-9166（2011）008(C)-0107-02

近年来，篮球运动的技术水平仍在突飞猛进的提高，世界各强队在身高、速度、技术、战术、身体素质等方面已经比较接近，因而，篮球意识的作用和重要性就越来越明显的体现出来，篮球意识作为篮球运动员必备的重要素质之一，在现代篮球比赛中有着重要的作用，本文从实践出发，在强调篮球意识重要性的基础上，分析了篮球意识的现状，提出了篮球意识的培养应从篮球战术训练、篮球技术训练等方面结合起来综合训练。

篮球运动是一项集体的对杭项目，需要在激烈的对抗中求胜。对于一个篮球运动员来说，任何技术的发挥，战术配合的实现，都离不开篮球意识的作用。运动员如果没有良好的篮球意识，在比赛中制约和反制约的应变能力就会受到很大影响；若具备了良好的篮球意识又掌握了完善的技战术，就能在比赛中合理地支配自己的行动，运用自如、配合默契，更好地发挥集体的力量。所以，篮球意识是运动员宝贵的“精髓”，是比赛中指导正确行动的“活的灵魂”。现在各级教练员和篮球界人士已经认识到篮球意识对现代篮球运动员的重要性，并将篮球意识的培养作为教学和训练中的重要课题。

在现代篮球训练中，往往注重技术而轻意识，重结果而轻过程，因而忽视了篮球意识这一非常重要的素质，而使运动员在比赛中完成不了技战术的配合，从而导致输掉比赛。因此应从篮球战术训练中、篮球技术训练中培养篮球意识至关重要。

一、战术训练中培养篮球意识

在战术训练中培养篮球意识，首先在单个战术配合训练时使队员了解战术的结构及配合的规律、方法、特点和每个战术位置上的职责、作用，提高战术变化的灵活性。

战术训练最重要的任务就是培养提高运动员个人和整体协同作战意识的战术行动能力，提高运动员整体竞技水平，而发展运动员的战术能力要以培养运动员的篮球意识为主。战术训练不仅是熟练一种或多种战术配合方法，更要重视战术素养，提高运动员的篮球意识。在比赛中，运动员的每一个行动都属于战术性的活动，有其明显的战术目的。在与同伴的战术配合中，意识起着支配行动的作用，决定战术的实现。篮球意识的核心要素是战术思维能力，所以在战术训练阶段培养运动员的篮球意识，应主要发展运动员的战术思维能力。

为此，教练员对于设计组织每一种战术配合如何行动都要有一个基本的“标准模式”，并且用这个“标准模式”去衡量运动员的战术行为是否适当。运动员应在思维决策过程中以“标准模式”的思想语言方式进行活动。实际上，运动员接受教练员的指导和训练的过程，就是运动员在战术决策及行动方面向“标准模式”趋近的过程。

篮球比赛中攻守对抗情况瞬息万变，因而在不同的位置上和不同的攻守对抗状态下的战术思维决策，应用不同的“思维模式”，随着情况和位置的变更其战术思维决策的“思维模式”也在变更，进行思维决策的主导因素也是不相同的，即随着情况的改变，战术思维决策活动的主导因素主次作用是变化的，由其主次作用的变化形成思维决策活动过程的变化。在不同情况下，相应改变思维决策的主要因素和思维决策活动中的主次地位以及前后序列，不但可以“简化”战术思维决策活动过程，提高战术思维决策活动效率，而且能够使运动员在复杂的环境下尽快地获取自己所需要的战术决策信息并尽快作决策。对运动员来说，在平时训练中依照教练员的“思维模式”进行战术思维活动，是提高篮球意识的有效途径。这就要求教练员在篮球战术训练过程中，有计划、有步骤地将各种战术行动的“标准模式”以思维决策的形式传授给运动员，并通过比赛的反复磨炼，不断总结经验，就能不断提高运动员的篮球意识。总之，教练员在战术训练中要使运动员掌握不同战术运用时机、结构、特点、配合规律及变化，要明确战术位置分工职责与各位置的相互关系，要加强现代战术打法趋势意识的针对性训练，选择典型战术应用演示，提高战术意识。而对抗训练与实战竞赛是形成正确战术意识的最主要途径。

二、在技术训练中渗透篮球意识培养

在技术训练中渗透篮球意识培养，是培养运动员篮球意识的基本途径。篮球意识是长期有计划的在整个训练过程中科学地潜移默化熏陶渗透才形成的，一个篮球运动员从开始接触篮球活动起到结束篮球比赛生涯，教练员都在不间断地采取各种途径和手段进行篮球意识的培养与熏陶，这就是对运动员不知不觉地进行点点滴滴的意识加工、渗透与提炼，使之产生和形成一种正确的潜意识。运动员之所以能在球场上随心所欲地运用与应变技术、战术，正是其潜意识的作用。而最初的技术基础训练阶段是关键。在技术对抗性训练阶段，特别要重视在技术动作的个性训练中培养运动员的篮球对抗意识，着重解决运动员心智能力中的观察能力和分析判断能力的提高，并在能力培养过程中丰富运动员的基本知识体系，积累技术运用经验。

所以，要重视从技术动作个性训练中培养篮球意识，在对抗因素和对抗条件中培养篮球意识，在运用技术的变化中培养篮球意识。这就要求教练员对运动员在掌握正确动作“规格”的基础上，还要使技术动作具有对抗性、应变性和实效性，以简练适时的方式去解决临场的具体问题。

通过技术动作的实践运用训练，促使运动员在掌握“规格”标准的技术动作基础上，进一步强化技术运用的特点、范围、条件及变化规律，为在比赛情况下合理地运用与应变技术、创新发展变异性个性绝招技术打下物质基础。同时，不断培养分析判断能力和应变能力，积累技术运用与应变的实践经验，就能使运动员在篮球比赛中分析判断及时、准确，应变合理，运用有实效，达到在技术运作的运用训练中既练动作方法又培养应变意识的目的。

运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认为：现代篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。现代篮球比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会影响队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量，以至于输掉整场比赛。可见，篮球意识在现代篮球运动中的重要性。

作者单位：黑龙江畜牧兽医职业学院

参考文献：

[1]篮球运动高级教程.

[2]美国职业篮球录像.

[3]现代篮球运动教学与训练.

[4]朱雷亚.论篮球运动“场区意识”与培养篮球.人民体育出版社,1997年第六期.

[5]杨建昆等.试谈篮球技、战术训练中如何培养篮球意识.云南师范大学学报,2002年5月第22卷第3期.

第3篇：篮球基础训练的重要性范文

【关键词】青少年 篮球训练 措施 问题

随着篮球规则的不断变化，对篮球运动员的要求也在不断的增高。青少年篮球运动员是我国篮球运动的后备力量，所以为了使我国篮球运动不断的发展，适应篮球规则的变化，对青少年篮球运动员进行篮球训练是非常重要的。教练员在进行青少年训练时，应根据篮球运动的特点，对青少年进行相应的身体素质和篮球技能的培养，使青少年运动员能够得到篮球水平的全面提高。并注重对青少年运动员篮球意识、意志品质的培养，以及知识文化水平的提高，使青少年运动员通过篮球训练，在球场上发挥自身的优势，以最佳的状态面对篮球比赛。

一、抓好青少年篮球训练的几点措施

1.规范、系统地进行青少年篮球训练

篮球训练是一个周期比较大的运动，青少年篮球训练应制定一个训练纲要，这一纲要必须具有统一性、有序性，并且具有明确的内容和训练规范，以指导和帮助教师或者教练员进行篮球训练的工作。在篮球训练过程中，应注重对青少年身体素质的全面培养。对于篮球运动来说，身体素质和技术是对运动员最基本的要求。在篮球技术的训练上，需要青少年运动员长期反复的练习，并且要注重技术动作的规范性和准确性。青少年篮球训练主要是使学生通过对运动表现的感知，进而形成运动的概念，所以在训练过程中应具有一个严格的训练体系。

2.注意培养青少年运动员的篮球意识

在基础训练中，青少年篮球意识的培养是一个非常重要的环节，青少年运动员的篮球意识决定技术和战术的配合。这里首先要培养青少年运动员的认识、意识以及意志，要求青少年运动员能够明确对球的处理时机和移动的空间、路线，以及和队员之间的合作、配合，充分地了解对手，具有敏捷的应变思维和正确的战术处理方式。青少年运动员除了要牢固地掌握篮球的技术和战术之外，还要具有正确的篮球意识。教练员在篮球训练过程中，也应注重培养青少年运动员的大局思想和团队意识，并且帮助青少年运动员形成正确的学习习惯，从而使青少年运动员不仅具有扎实的篮球功底，还具有正确的篮球意识。

3.培养青少年运动员勇敢、果断的精神

篮球运动作为一种对抗性较强的运动，不可避免的会有运动员之间的身体接触，所以在篮球运动中，青少年运动员应具备良好的素质和意志品质，以及勇敢的精神。在篮球训练过程中，教练员应鼓励青少年运动员进行身体接触，对青少年运动员进行合理的引导，使青少年运动员对身体接触有一个很好的掌握，做到合理地应用篮球规则，在球场上做出正确的身体接触，勇敢、果断地进行技术处理。

4.提高青少年的文化知识水平

青少年时期是一个人成长的重要阶段，也是提高文化知识水平的关键时期。在篮球训练中，青少年运动员文化知识水平有利于青少年运动员篮球知识的提高，使青少年运动员对篮球有更高层次的认识，也能够在一定程度上促进我国社会的进步和发展。当前我国社会对于运动员的要求越来越高，青少年运动员不仅要具有很强的篮球技术水平，还要有一定的文化知识水平 ，所以青少年运动员应在篮球技术训练的同时，也要注重提高自身的知识文化水平，为今后的个人发展打下良好的基础。

二、青少年篮球训练中应注意的问题

青少年时期的学生具有很强的可塑性和模仿能力，所以在篮球训练中，教练员可以在青少年运动员完成训练任务的情况下，组织青少年运动员观摩一些社会篮球队的训练和比赛，或者利用一些先进的媒体扩大青少年运动员的视野。在青少年篮球训练中，应注重青少年运动员的攻守均衡，让青少年运动员充分意识到攻守均衡的重要性。另外教练员也要注重队伍中每一个青少年运动员的个性发展，在球场上充分地发挥自身的优势。在青少年的篮球训练中，要能够体现出对青少年的人文关怀，注重篮球训练的趣味性，使青少年运动员将篮球作为自己的爱好。教练员在进行训练计划的制订时，应遵守训练的大纲，根据青少年的个性特点和心理特征，结合青少年运动员的实际情况，使青少年运动员得到循序渐进、科学有效的篮球训练。在这种训练计划的指导下，使训练能够充分地激发出青少年运动员自主学习的意识，提高其主观能动性，积极主动地进行篮球训练，并在篮球训练中得到享受和满足，使篮球训练达到理想的效果。

三、结束语

青少年篮球运动员的培养对我国篮球运动具有直接的影响，所以对于青少年进行篮球训练有着重要的意义。教练员应制订个科学合理的篮球训练计划，以使篮球训练能够具有一定的规范性和系统性。在青少年篮球训练过程中，教练员要注重对青少年进行篮球意识的培养，帮助青少年形成勇敢、果断的精神，并提高青少年的文化知识水平，从而促进篮球训练效果的提高。另外要注重对青少年的人文关怀，激发青少年对篮球运动的热情，使青少年积极主动地进行篮球训练，不仅有利于青少年自身篮球水平的提高，对于我国篮球运动事业也有着一定的影响。

【参考文献】

［1］蒋科，黄潇潇. 浅析如何抓好青少年篮球训练[J].体育科技文献通报，2011（07）.

第4篇：篮球基础训练的重要性范文

关键词 篮球技术 训练 篮球意识 培养

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）06-000-01

在篮球运动的教学中，技术的训练和意识的培养，是提升学员篮球综合能力的关键。在训练中，教练要合理的对其进行团队精神的培养，帮助他么明白合作的重要性，让他们不再以玩乐的心态对待学习，这样教学成果也能更有成效。当然，要想在意识层面对学员进行深化，那么教练也不能仅靠理论知识，要结合训练，循序渐进的进行培养，全面提升学员的篮球运动能力。

一、篮球技术的训练

（一）改变传统的训练形式

篮球运动不是某一个人的单打独斗，在技术的训练中，教练应该将团队协作的内容放到首位，改变传统篮球教学方法，结合学员的实际训练情况，引入一些新型战术配合，帮助学员对篮球运动加深理解。像比赛跑位、竞争意识等方面的内容。在篮球训练中，要对总体的教学思路进行确定，结合多种的战术技巧来展开教学，尽可能的使学员将理论知识与实际的内容相结合，通过攻防联合，帮助学生建立相关的战术意识和培养能力。

（二）建立相应的考核方法

规范的考核机制，能够激励学员积极的参与篮球训练。在训练中，教练可以明确相关的考核内容，将考核的方法，以及考核的标准公示出来。当然，在实际的训练中，可能不同的学员之间还存在着一定的差异性，对于这些情况，教练要给予考虑，争取为不同情况的学员，设定出不同的学习标准。对于基础较好的学员，相关的评分标准可以严格一些，而对于篮球基础较差的学员，不妨适当的放宽标准。最主要一点，就是能够让学生在团队中，发挥最佳的技术水平。

（三）设计有效的战术计划

篮球技术训练的难点在于战术内容具有较为丰富的特性，并且这些战术，还有可能在比赛中进行随机的演变。像一个简单的“掩护配合”，就有“前掩护”“侧掩护”“定位掩护”“连续掩护”，所以在训练中，教练要根据球员的不同位置、不同对抗态势来对其展开调整。结合学员的实际情况，设计出较为合理的战术运用，争取学员们在练习中，对那些战术内容进行全民的掌握，可以在球场上可以做到灵活的应变，提高团队间的协调配合能力。例如在快攻战术的教学中，老师要结合学生的好胜心，让他们建立整体快速反击的能力，对于任何一次可能发动快攻的机会，都要牢牢抓住。

二、篮球意识的培养

（一）认真学习理论知识

作为一项具备较强技术型的运动，篮球有着扎实的理论基础，借助这些内容，学员可以对自己的一些运动动作做出准确的判断。在基础训练的内容里，教练应该帮助学员对一些运球、急停跳投、带球过人之类的理论知识进行了解，只有掌握了这些内容，学员才可能在运动场上做到有理可循。通过理论知识的了解，学员可以在训练中明白哪些是规范的动作，在运球中应该具有怎样的力度，在接受理论知识的过程里，逐渐具备相应的篮球意识，如果出现错误，学员可以进行自主的改进，形成自身独特的篮球运动意识，在比赛中，做到游刃有余。

（二）着重培养观察能力

在篮球比赛中，赛场上的情况可谓是瞬息万变，球员的观察能力关系着比赛的输赢，所以，要想培养学员的篮球意识，那么首先需要对学员的观察能力进行培养，提升他们观察思维的广度和深入，让学员在运动场上，看清比赛的形式，分析对方球员所采取的展示，并进而观察出可以突破的环节。当然，在运动场上的视野范围，也会对运动员的观察结果造成影响，这也很可能会产生出截然不同的分析判断，加强学员的观察思维能力，能够有效培养学生在球场上的篮球运动意识，对各项战术进行灵活的运用，帮助他们做出最正确的反应。

（三）加强心理素质锻炼

良好的心理素养是帮助运动员在球场上取胜的关键，在实际的训练过程里，学员的篮球意识是随着教练的篮球技术、战术传输和教学训练来进行拓展的。针对心理方面的辅导，教练应该加强对学员的意志、心理进行培养，帮助学员养成不慌不乱的锻炼心理。同时，在篮球训练中，教练还应该对学员球感、以及参赛感觉的内容进行训练，加强学生的品质意识，帮助学生提高自我调节能力和稳定情绪的能力，用正确的心态来应对训练和比赛，保证其在球场上发挥最佳的技术水平。

三、结语

总而言之，在篮球训练中，教练在训练场上，需要为球员营造出一种强烈的归属感，帮助他们对自我进行正确的了解和认识，明确自身的比赛中的位置，并借助相关的规范制度和考核内容来对球员的行为进行约束，丰富篮球激发教学的内容，并在心理训练层面上给予引导，全面提升学生的整体运动素养。

参考文献：

[1] 胡琛.论篮球技术训练与篮球意识培养[J].当代体育科技.2016（15）：40-41.

第5篇：篮球基础训练的重要性范文

摘 要 通过篮球选修课中分层教学的运用，在理论与实践两个层面上进行探索，改变和完善现有的中学体育课堂教学，树立教学新理念、设计教材新内容、选择教学新方法，培养学生对学习体育的兴趣，增强学生学习体育的信心，使青少年身心健康得到全面发展，使中学体育教学能真正做到面向全体学生，满足学生的不同要求，使学生从各自的基础出发，进行有效的、成功的学习，逐步提高和发展，最终分层达标，人人进步。

关键词 篮球选修课 分层教学

篮球运动是中学生非常喜受的运动项目，每年报篮球选修课的人数很多，在多年的教学实践中发现，一个教学班内学生篮球水平参差不齐，在一段时间的教学后，部分学生心态发生了变化，参加这项运动的积极性降低了。究其原因，就是教学方法统一，针对性不强，教师安排的学习内容和运动量，学生不是“吃不饱”就是“吃不了”，教学效果较差。针对这些现象，我在篮球选修课中采用了分层次教学来调动学生学习的积极性，满足不同层次学生的需求。

一、分层教学的含义、意义

（一）分层教学的含义

分层教学即是从学生实际出发，针对学生的不同能力、体质、兴趣爱好，遵循因材施教的原则，为其设计不同的教学目标、内容、过程与评价。调动学生积极性，提高教学质量，促使每个层次学生的身体素质、技能、个性都得到充分发展，学有所得，学有所获。

（二）分层教学的意义

1.符合《体育与健康》新课程标准的需要。分层教学目的就是为了激发学生的运动兴趣，自觉、积极地进行体育锻炼，提高学生的体育学习能力，成为课堂的主人；使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣；让学生认识到体育锻炼的重要性，逐渐形成终身体育意识，确保“健康第一”思想落到实处。

2.改革传统体育教学的需要。传统体育教学因为过于强调技术动作、组织教学上采用“一律化”、“齐步走”的模式以及单一的评价方式，在激发学生的学习兴趣和积极性，促进学生主动参与体育活动方面，却有所欠缺，不能体现出对个体差异的关注。

3.实施素质教育的需要。“分层教学”创设了能让学生主动、快乐学习的情景，重视激励和保护学生的学习兴趣，将每一位学生纳入教育对象并提出能接受的要求和目标，从而为每位学生提供表现自我的舞台，体现了素质教育的全体性特征。

4.教师提升自身素质的需要。实施分层教学，既要求教师具有极强的理论和实践指导能力，又要具有良好的科研能力，这样才能准确设计教学目标、内容、过程与评价，获得教学上的成功。为此，教师必须与时俱进，努力提高自己的综合素质水平，以适应现代教学的需要。

二、分层教学的实施

（一）基本情况调查

我校在初一、初二开展了篮球选修课。本人在2012-2013学年和2013-2014学年发调查问卷130份，对初一、初二篮球选修课的男生进行问卷调查，收回130份，回收率100%。把学生分为四档，详见表1：

表1

类别 学习时间 篮球技能 篮球知识 参加过最高级别的比赛 百分比（%）

A 三年以上 好 掌握 市 9.2

B 二到三年 较好 熟悉 区 36.9

C 一到二年 一般 了解 校 45.4

D 一年以下 差 不了解 无 8.5

通过表1调查结果分析：A类型的学生：学习篮球的积极性很高，身体素质较好，受过长时间的篮球专项基础训练，参加过市级比赛。此类学生学习认真、投入，传统的教学满足不了他们的要求。B类型的学生：身体素质较好，受过较长时间的训练，参加过区级比赛。此类学生求知欲望强。C类型的学生：这类学生最多，身体素质和协调性一般，练习篮球时间不长，参加过校内比赛。对篮球运动有一定的兴趣。D类型的学生：身体条件、篮球技术较差，没有参加过比赛。学习兴趣等方面较消极。

根据初步的分析结果，就可以比较准确的进行分层教学，制订不同的教学目标、教学内容、教学方法和评价标准。

（二）教学目标的分层

教学目标分层的目的在于针对学生现有身体素质、技术水平、知识水平等不同情况来设置各个层次的学生在教学活动中所要达到的学习目标。有目的教给学生不同层次知识及运动技能，以便和学生原有的运动技能、知识水平相适应。

（三）教学内容的分层

通过问卷调查，130名学生中有46.1%（A类学生9.2%、B类学生36.9%）的学生在小学阶段接受过较长时间的篮球专项基础训练，参加过市、区级比赛。而53.9%（C类学生45.4%、D类学生8.5%）没有接受过长时间的篮球技能的训练。他们现有的篮球技能主要是在平时的篮球实践中获取，技术动作相对比较粗糙，不规范。因此，在安排具体内容时要根据水平的不同，选择不同教学内容。

（四）教学方法的分层

教学方法上要注意区别对待，分层指导。A、B类学生可以较多选用“比赛教学法”，给学生一定的空间，使学生技战术水平和比赛能力同步提高。同时，提高学生自学、自练的能力和培养学生的创造力。让学生更多亲身感受到篮球比赛带来的乐趣。C、D类学生可以较多选用教师讲解示范、学生模仿练习等教法。让学生尽快地体会到篮球运动文化的博大精深。

同时，可充分利用A、B类学生的技术、知识的优势，帮助C、D类学生，组成学习小组，让学生相互观察、相互帮助、相互纠正，使学生在合作学习的氛围中，提高发现错误和改正错误的能力，不断提高动作质量，并在合作学习过程中发展社会交往能力。

（五）教学评价的分层

教学评价是检查教学效果，了解教与学的情况，敦促学生自觉进行练习的一种手段，改进教学工作的重要环节。因此评价成绩应科学合理，才能起到它应有的作用。分层评价应以发展性角度来评价学生，注重学生学习过程的评价，反映学生在原有基础上的进步程度和学生在学习过程中的态度。为了客观准确的对分层教学做出评价，根据各类学生的技能水平，制定出过程性评价与终结性评价相结合的模式。如表2：

表2

类别 评价标准

A、B 技能考核50%、学习进步幅度20%、学习态度20%、理论10%

C、D 技能考核40%，学习进步幅度25%、学习态度25%、理论10%

A、B与C、D类技能考核内容与标准一样；C、D类进步幅度和学习态度的分值比例比A、B类稍高。同时，实行滚动制，如果C、D类考核成绩与水平达到A、B类的要求，下学期可升到A，B类进行学习，反之降类进行学习。

三、结论与建议

（一）分层教学改变了以往的教学模式，建立了一种分段、分层有快有慢的教学情景，让所有的学生都找到自己的位置，激发出了不同层次学生的兴趣，充分发挥了学生的主体作用，使学生积极参与到教学活动中去，极大的满足各层次学生的需要。学生在原有的基础上会有不同程度的提高，特别是中等及较差水平的学生进步幅度较大。

（二）在分层教学中要根据学生对技术的掌握情况随时改变教学方法，充分挖掘篮球运动趣味性，激发学生的学习热情。对学生的评价应充分体现学生在学习过程中的态度、进步幅度等，把过程性评价与终结性评价有机的结合起来，并且设立升、降级制。

（三）分层教学是一项复杂的、全面的、系统的持续性教学工作，要注意理论与实际相结合。这对教师是一个严峻的考验。虽然教学起点、教学进度及各个阶段的教学要求不同，但是最终所要达到的基本要求是相同的，这就要求教师要花更多的精力，去了解学生，精心设计课程的教学活动，充分调动学生的主动性，确保每一个学生在原有基础上都有所进步。

参考文献：

[1] 中华人民共和国教育部.体育与健康课程标准2011版[M].北京师范大学出版社.2012.1.

第6篇：篮球基础训练的重要性范文

关键词篮球运动训练哲学基本规律

1前言

21世纪，世界篮球运动作为一种全球性的社会文化和人文景观，进一步在世界范围内迅速发展提高，人们对它的认识不断发生着变化同时，以辨证唯物主义理论为指导认识篮球运动的基本规律。运动训练实践是一个充满多层次、多方而、多变化的对立统一矛盾范畴，以及不断分析、认识与解决矛盾的活动过程，篮球运动训练亦然如此。篮球运动训练的目的是提高运动员篮球运动竞技能力和球队的运动成绩，篮球专项训练不仅要遵循一般训练学规律，而且要遵循马列主义哲学的基本规律。篮球运动训练过程中的许多特征，都是辩证统一，相互依存，相互制约的，必须深刻地去认识它，并付之实践指导，才能有效地去挖掘运动员的竞技潜能，提高运动员和全队的竞技水平。

2结果与分析

2.1运用对立统一规律指导篮球运动训练

在《矛盾论》中指出:“事物的矛盾法则.即对立统一的法则.是唯物辩证法的根本法则”。“矛盾存在于一切事物发展的过程中，矛盾贯穿于每一事物发展过程的始终，这是矛盾的普遍性和绝对性”。列宁说:“对立统一，是有条件的.一时的，暂存的，相对的”。就篮球训练实践而言，充满着许多的矛盾范畴。依据田麦久先生的项群训练理论，篮球训练可分为体能、技能、战术能力、心理能力和运动智能的训练，其中，体能、技能、战术能力对运动员的竞技能力起着决定性作用。依据对立统一规律，矛盾贯穿于篮球运动训练活动的始终，各个阶段有着不同的训练任务和训练内容并对运动负荷安排提出不同的要求，教练员在训练过程中要善于分析问题，根据运动员所属不同的训练阶段有针对性的制定相应的训练计划。

2.1.1矛盾的同一性

在篮球训练过程中，对立的矛盾比比皆是，面对进攻与防守、速度与高度、真与假、快与慢、队员的特点与球队的整体要求等等问题。根据矛盾双方相互依存、相互渗透的理论，我们应当正确处理协同矛盾的存在，通过全面的训练促使其和谐发展。篮球运动攻、守对抗的特点，也促使训练中所组织练习方法和手段的变化来对运动员施加影响，从而产生不同程度的适应与提高，导致运动员竞技能力的变化和应变能力的提高。如在对待进攻与防守问题这个矛盾上，首先必须在技、战术中协同存在，攻中有防，防中有攻，在训练中·15·①)，男，在读硕士研究生，研究方向:篮球教学与训练。重视攻守转换。其次，在战术训练中，应深入分析考虑进攻中防守的因素和防守中进攻的因素，强调攻击性防守和攻转守的训练。

2.1.2矛盾的斗争性

首先，矛盾的斗争性是绝对的，教练员应善于分析各种矛盾，弄清楚其实质，抓住不同时期、不同阶段的主要矛盾。基本技术训练是篮球训练的重中之重，教练员要根据运动员的具体情况有区别的安排相应的内容，如在篮球基础训练阶段的负荷内容，首先是速度、协调等素质和基本技术的训练。

在专项提高阶段和最佳竞技阶段的负荷内容，首先是发展提高比赛实战能力所需的速度、弹跳、对抗力量等身体素质、心理素质和技、战术水平。另外，矛盾双方力量的不平衡是事物发展的动力。教练员可以利用这一哲学规律，适当的制造某些“不平衡”来促使球队水平的提高，特别是在战术训练过程中，可以利用减难和加难训练法来提高球队的攻防水平。

2.2质量互变规律对篮球训练的理论指导

2.2.1质量互变规律

马列主义哲学认为，事物的发展是从量变开始，从量变到质变。量变到质变的形式有两种，其一是数量上的增减引起质变;其二是内部结构变化引起的质变。篮球运动训练也离不开这一哲学规律的指导。要想在激烈对抗的环境下熟练运用各种技、战术，训练时就要对技术动作和战术配合进行反复的练习，这是由数量的积累完成的质量变化。提高技、战术还可以通过某些技术结构的改进和某些战术环节的调整来完成，这是由内部结构变化引起的质变。因此，在充分认识到训练中通过反复练习进行“量”的积累重要性的同时也应当注重技术结构的改进对提高竞技能力的重要作用，现代篮球训练中，教练员既要重视训练负荷对提高竞技能力的影响，又要重视对技、战术细节的训练，二者相辅相成，缺一不可。

2.2.2度度是事物保持自己质的量的限度。在篮球运动训练中，要实现技、战术的飞跃也有一个训练量积累到什么成都的问题。正确地把握好“度”有利于训练效果的提高，过早的转换训练内容不能使技、战术达到质的飞跃，过晚的转化有将浪费时间和精力。同时，合理确定训练过程中的运动负荷问题，解决负荷的定向、定量、节奏、负荷量与强度的有机配合、最大负荷以及负荷的恢复等，都需要教练员把握好“度”。

2.3否定之否定规律对篮球训练的指导

2.3.1辨证的否定观认为任何事物都包含了肯定和否定两方面辨证的否定不是一次完成的，而是经历2次否定、3个阶段的有规律过程，即“肯定———否定———肯定”的过程。基于这种认识，在篮球训练过程中，发展运动员某一技术动作、设计某种战术时不能忘记成功里面包含着否定的因素。当技、战术遇到失败时也不能全盘否定，应当保留某些合理的方面并寻求新的发展。

2.3.2事物的发展是由肯定到否定再由否定到否定之否定的周期性发展事物的发展只有通过2次否定才能克服前两个阶段对立双方的消极因素，保留积极因素而实现更高层次的发展。在篮球训练过程中，运动员技术动作的提高过程是逐渐的在原有动作的基础上学习新的动作，精益求精，力求使其成为运动员在竞赛克“敌”制胜的主要手段，以此同时，根据运动员技术特点制定的战术也随着它们的变化而不断的在肯定和否定中提高，从而实现球队整体竞技能力的提高。

2.4运用普遍联系的观点指导篮球运动训练

所谓联系是指事物内部诸要素之间的相互影响、相互作用和相互制约。联系的普遍性既是指每一事物内部的各个要素及其发展的各个阶段都是相互联系的，每一事物与其它事物处在相互联系之中，每一事物都是世界普遍联系的一个环节并通过“中介”来实现，篮球运动训练也体现着普遍联系的观点。篮球训练的主要内容取决于篮球竞技能力的结构，它包括有身体、技术、战术，心理、智力、整体、思想作风等方面的训练。它们相对独立又各有特点，相互联系又相互制约。

2.4.1注重训练中竞技能力构成要素之间的联系

在篮球运动训练中，为了提高运动员的竞技能力，常会以竞技能力构成要素为依据来进行各项能力的训练。篮球训练过程中，每一个方面的训练都不是一个孤立的过程，教练员在制定训练计划时应该注意运动员综合能力的提高，尽可能使多方面能力同步交叉进行。如:为了提高运动员在比赛中的突破速度或投篮的出手速度，教练员会组织专门的速度训练。又如在投篮训练中插入心理训练内容，设计符合比赛情形的投篮训练，制造正式比赛时的压力氛围。在篮球训练过程中，教练员应挖掘各竞技能力构成要素之间的联系，突出系统观念，有条理的把各个部分融合在一起并制定相应的训练计划，尽可能使训练接近实战的要求。

2.4.2篮球训练与运动员管理等外界因素的联系

运动训练必须在专门的管理体制组织管理下才能得以实施并取得理想的效果。运动员是运动训练的主体，运动员的管理是运动训练管理系统中的一个核心环节。运动员管理工作体系既包括创造优异竞赛成绩的成长过程管理，又包括对其思想、政治、学习、生活等方面的教育和管理。教练员应联系其他学科辅助篮球运动训练，运用有效的管理方法对运动员、运动队实行有效的管理。

3结论

3.1依据对立统一规律，教练员在训练过程中要善于分析矛盾，根据运动员所属不同的训练阶段有针对性的制定相应的训练计划。

3.2运用质量互变指导运动训练，结合三从一大训练原则，苦练和巧练并科学的进行技、战术练习。

第7篇：篮球基础训练的重要性范文

少年儿童来自珠海市香洲区、金湾区、斗门区及高栏港的各所公办及私立中小学校，年龄是在10岁～15岁之间，通过层层选拔，进入学校训练和读书。首先，少年举重运动员的基础训练应该抓好专项模仿技术动作，实现抓举、挺举技术动作的规范化。其次，全面进行各小肌肉群力量的训练，然后逐步提高腰力、腿力、手臂三大力量训练循序渐进，稳步提高。在训练中不断总结归纳发展少年儿童举重运动员科学训练计划。

在举重运动员的训练过程中，应当完善各种身体素质，特别是着重发展力量、速度和改进技术。对初学者来说，哪怕用很小的重量进行训练，也能发展力量。他们都是由于刚刚接触到举重项目，对该项目运动较为陌生及害怕。因此，教练员应对初学者进行理论知识的讲解，让他们了解举重项目运动的意义和作用，提高他们对举重的兴趣。少年儿童容易受伤、骨折，儿童并不是大人，成人训练方法不适应儿童。对不同的运动员视其发展水平以及技术掌握的程度给予不同的训练手段，尤其是对初学者先采用克服自身体重的练习手段。在安排训练时，应根据少年儿童的生理、心理发育等特点，分析后再进行科学合理安排训练。进行一般身体素质训练，可通过游戏、田径、体操、足球、篮球等运动项目的综合柔韧练。发展初学者的身体素质和心理机能，是非常重要的。同时，还要安排一些发展爆发力的运动项目练习，例如，30米～60米跑（往返反应跑）、后退跑、立定跳远、快速纵跳、后抛铅球及协调、柔韧、灵活性练习等，只有这样，运动员的身体素质、力量、专项成绩才能较快提高。可以采用以下几个步骤来合理安排举重训练。

一、基本身体素质训练

少年儿童的基本身体素质训练，目的是为运动员成为体育拔尖人才打下牢固的基础。它主要表现在以下两个方面：一是不能错过少年运动员素质发展敏感期，否则，将事倍功半，有些则无法弥补，或直接影响运动员技术水平的提高及发展；二是按照专项特点进行素质训练，但又不要片面地追求专项素质力量训练。

（1）灵敏性、协调性、平衡力训练。灵敏性敏感期在8岁～12岁间，协调性发展在10岁～13岁，注意与其他素质及专业技术动作项目交替进行训练。因为它不仅代表人的基本能力，而是一种综合能力，它与众多因素有关，如运动技艺掌握多少和训练程度，各种运动素质发展程度，心理因素等。它是各专项不可缺少的一种能力，是少年儿童身体素质训练的重要内容之一，举重也不例外。运动员的灵敏、协调、平衡能力和掌握技巧，它们之间密切相联。因此，在训练时，应给初学者科学合理地安排一些基础训练。如徒手、技巧、游戏及各发展灵活性的项目。

（2）柔韧性。柔韧性发展在8岁～12岁，这阶段一定要使各关节的柔韧性达到较好水平，宜从小培养柔韧训练，特别是踝关节、腕关节、肩关节、肘关节及腰部。随着年龄增长运动员对关节要求较高，如果各方面条件达标，是举重的苗子，假如柔韧性不好，最后也成不了优秀的运动员，柔韧能力的训练，可以减少运动员损伤的发生，对于基层教练员来说要注重初学者柔韧性训练。

二、力量训练

力量训练是举重运动员不可缺少的重要部分。不仅是举重项目，许多运动项目也是通过力量训练来提高成绩的，这足以说明力量的重要性。力量训练分三种：有绝对力量、相对力量、速度力量。举重运动员不断增长绝对力量无疑是重要的。因为举重就是看谁举得重，但是，由于举重是分级别的，各级别的胜负决定于相对力量，而不是绝对力量。对这一点必须引起教练员的重视。举重运动的另一个特点是在最短时间内发挥出最大力量。由于少年儿童正处于长身体，心理机能发展阶段，可根据年龄特征进行各种训练。7岁～10岁时，随着机体的生长，力量一直缓慢增长。男女差异不大，11～12岁的男女差异较大，力量增长较快。13岁～17岁为发展敏感期，力量增长的快慢决定了一个运动员的终身。7岁～10岁需注意全身各部分肌肉力量的训练。

少年儿童举重运动员的力量训练可作如下安排：11岁～12岁应着重发展一般爆发力，特别是弹跳力，因为10岁～13岁力量增长很快，不应忽视，而且弹跳力与举重成绩有着极大关系。训练内容安排哑铃、壶铃、实心球、俯卧撑、引体向上、后抛铅球、倒立等，发展各肌肉的一般力量训练。13岁～15岁是最大力量的增长高峰期，不过这时期的力量增长与体重的增长是同时的，绝对力量增长很快，但是相对力量却增长无几。因此，在训练中除了继续发展弹跳力外，随着专项训练的开始，应该把专项力量和爆发力提到训练课上。10岁～13岁主要是发展全身各部位的一般力量。通过肌肉的协调改善来发展力量，以动力练习为主，少用静力练习，并注意不要使肌肉出现肥大，安排技术动作相似的练习。

16岁～17岁已进入最大力量增长时期，对于举重运动员来说是最重要的时期，可采用大重量的重复练习。这时肌肉横度增长较快，应把专项爆发力和最大力量的训练放在高水平上进行，对体重仍然不要控制，而要靠增长绝对力量来促使相对力量的增大，从而提高专项水平，在打好训练基础的同时，今后的比赛再考虑运动员的体重问题，只有这样的训练，才能使少年儿童在各级举重比赛中发挥最佳成绩。

三、心理素质训练

少年儿童正处在成长发育时期，培养少年儿童遇到紧张、挫折、困难情况下正确处理好所遇到的事情的能力，十分必要。训练应按照他们的心理特点，同步发展，切勿追求成人化，这样才会更好地进行训练。

举重运动员，刚开始兴趣并不浓，这主要是他们的兴趣爱好所支配的。因此，要从他们的兴趣爱好出发，以增强他们对举重的热爱，充分发挥自觉性和积极性。在训练专项的同时，加强运动员的心理训练，使之成为出色的运动员。

四、科学合理训练

根据少年运动员不同的特长和不足，多用直观教具和技术手段，示范要正确，讲解要清楚、明了、生动。随年龄的增长，逐步增加一些理性的讲解。11岁～13岁的少年儿童注意力持久性差，方法要灵活多样，不要单打一，采用一些游戏，比赛的方式方法训练，以提高运动员的兴奋性。

训练手段多样化，不同性质，不同部位的练习，互动式等交替进行，保证少年儿童的全面发展，延缓疲劳的出现，防止局部负担过重，防止受伤。运动负荷以量的积累为主。练习其他辅助项目，应适当注意强度的安排，并随着年龄和训练水平的提高而有所增加。还要做到循序渐进，由小到大，以免使运动员产生厌烦心理。大力量的训练要有充分的调整休息时间，不要急于求成，防止运动员受伤。

五、技术、战术安排

少年儿童的技术、战术训练应在身体全面发展的基础上进行，11岁～12岁的少年儿童，此时神经系统灵活性高，可塑性大，易掌握各种技术动作，所以在安排发展灵活性的同时，安排一些技能技巧，以学习专项打好基础。在学习举重动作时，可通过电视录像、多媒体、网络电视、教练技术模仿，以建立直观印象。可选用直木棒重复练习技术动作，让他们多做多练，反复练习，充分巩固技术动作，再逐渐增加杠铃重量。切勿盲目加重量而适得其反，学习专项技术动作时，教练员要进行实质性地指导与保护。

少年儿童技术、战术训练，特别要重视基本技术训练，不断创新，使少年儿童从小掌握正确的技术动作，并努力保持准确、熟练、巩固、稳定的技术风格。战术意识的培养，不要过分局限于专项之中，在平时进行一般身体训练时，就要有意识地进行战术意识的培养。举重比赛强度大，举得次数少，并且又要发挥出平常训练最佳成绩，易造成运动员比赛中心理负担过大，如果赛前不能做好充分的心理准备，对比赛成绩会产生很大的影响，应该结合实际，进行一些专项战术方法和手段的训练。适当进行模拟比赛，适应比赛场地及提高试举成功率的训练，同时，要将身体训练和技术训练、战术训练及思想教育等有机地结合进行。

作为体校的举重教练员，以上是我的一些浮浅的看法和见解，请大家多多指教。衷心祝愿体校越办越好，为社会培养出更多的体育人才。

参考文献：

[1]体育教材编写组.举重教材[M].北京：人民体育出版社，1993.

[2]马克为.最新举重运动训练全过程与教学指导全书[M].北京：

第8篇：篮球基础训练的重要性范文

可是学生如何才能真正的上好现代职业学生体育课呢？根据当代职业学生对体育教育需求的主要特征，对职业学院体育教学提出以下建议：

师生朋友化。我们为什么要和老师做朋友？其实答案很简单，只有让学生觉得老师是他的朋友，而且各方面都起到了一个言传身教的教师的榜样的时候，学生就会主动跟着老师学习，这个时候他所学到的可不是教师在课堂上填鸭式教学所能达到的效果。体育教师上课时就是一个榜样，树立在学生面前，让学生去学习。体育教师一言一行，具有鲜明的示范性。职业院校学生由于处在身心急剧发展、心理素质正在逐渐成型阶段，往往缺乏辨析能力。因此，体育老师的言行，学生极易模仿，很少去鉴别。近朱者赤，近墨者黑，绝非空论。

体育教师对第一个学生是一种特殊的情感，是一种无私的爱。体育教师爱学生的目的在于要让学生用同样善良、真诚之心去爱自己，爱父母，爱他人，爱集体，爱社会，从而达到愿意接受教育的目的。体育教师要把爱洒向任何一个学生，尤其重要的是细心观察正处于困境中的学生，偏爱有缺陷的孩子，帮助他们克服自卑，树立自信，使每个学生都能体会到自己不是孤单的一个人，你永远都会跟他在一起，让他感到身边有人关心他。对学生要宽严适度，严出于爱，爱寓于严，严而不凶，宽而不松，严在当严处，于细微处见真情。师爱是第个体育教师的精神财富，也是人类的精神财富。体育教师更要具有无私的，必须高度重视个人修养，端正教学思想，更新知识结构，以高尚的人格、渊博的常识、博大无私的爱去感染学生，成为学生心中的朋友。只有这样才能为学生创造出“民主”“和谐”的课堂教学气氛，使学生想学、爱学，从而提高教育教学效益。

体育：一是指以身体练习为基本手段，结合日光、空气、水等自然因素和卫生措施，达到增强体能、增进健康、丰富社会文化娱乐生活为目的的一种社会活动。体育对于促进身体的正常发育和发展、提高心理健康水平、增强社会适应能力、培养全面发展的人才具有重要的作用。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育的基本知识与技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。

对于这一话题来说体育应该是一个确有实效，而又能不断提高的实践活动，体育锻炼则应是人们所进行的，有效的，合理的身体活动。而要使这种身体活动有效和合理，就必须遵循一定的依据，这种依据就是所谓的体育锻炼的原理。第一，体育是人的独立行为活动，社会心理学学家认为“研究个性不能离开活动”，人的“个性在任何方面都不是先于人的活动而存在的，个性也和人的意识一样，产生于活动”。第二，在体育课中，青少年有社会交往和人际关系。第三，体育运动是陪伴青少年终身的一项活动。第四，体育运动给青少年提供了较多的选择机会，它使青少年可以从中尝试成功的喜悦和得到尊重的心理满足。

“生命在于运动”，是18世纪法国哲学家锹德罗的一句名言。他认为，自然界的生命物质，都是在运动中发生发展的。如果运动停止了，生命也就结束了。人的生命靠运动维持，运动能够促进生命。

随着社会和经济的快速发展，人才竞争日趋激烈，人们所承受压边越来越大。人们在面临更多机遇和挑战的同时，也承受着更大的心理压力与冲突。因此，关注和重视高校体育锻炼，加强体育锻炼，增强体质，全面提高学生的身心健康水平，是十分重要而迫切的问题。它是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能、培养道德和意志品质的教充过程；是对人体进行培育和塑造的过程；是教育的重要组成部分；是培养全面发展的人的一个重要方面。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。尤其是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们对精神方面的需要高于对物质方面的需要。人们对于体育的认识不只限于强身健体的方面，希望通过体育活动的参与得到更多的精神享受。

体育以人体运动为基本手段，以人类自身为作用对象，其本质功能是强身、健心、育人。体育的形态可归为三类，即学校体育、社会体育与竞技体育。运动的形态反映为两种，一种是竞技运动，一种是非竞技运动。竞技运动是在严格的竞赛规则约束下，运动者以战胜对手夺取优胜为直接目的的运动形态。非竞技运动不受竞赛规则的制约，是运动者以娱乐、健身、康复为目的的较为自由的运动形态。

由此，作为运动单元的运动项目，亦相应区分为竞技项目和非竞技项目两类。竞技项目与非竞技项目既相互区别，又相互联系，可以在一定条件下互相转化。在竞技体育中，所有的运动项目都是较为成熟的竞技项目，在社会体育和学校体育中，既有竞技项目也有非竞技项目，既有传统的运动项目也不有断新生的运动项目。随着科技的飞速进步，经济的快速发展，体育在社会中逐渐占有着越来越重要的地位，体育的项目也逐渐增多，在我的脑海中，储存着的体育大项有：田径，赛艇，自行车，棒球，游泳，棒球，拳击，排球，皮划艇，马术，篮球，足球，乒乓球，羽毛球，网球，曲棍球，手球，体操，举生是，摔跤，击剑，射击，滑冰，滑雪，跆拳道，斯诺克

就像球运动作为我们较为喜爱的运动项目，有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。培养提高学生的篮球战术意识，对提高学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。

从体育活动的行为和方式来考察体育，可以认为体育运动只不过是一种强健自身使潜在能力开发的过程，但从文化的角度来看，体育的价值绝非仅仅如此。就是说，体育不仅仅是人类生物能量的开发和释放，从根本上说，体育是通过人和为了人而对人的本质真正占有的过程，是人向自身，向社会的。

体育作为一种独立的文化形态，它的作用是其它任何文化形态所不能取代的，甚至其它文化形态的发展，还不得不从体育文化中借鉴、迁延有些具有特质的东西。因此体育一旦成为当代文化的重要组成部分，它的存在和发展，有助于完善和健全社会的文化。也有利于人类自身的协调和发展。体育文化的价值在于它在不断改造和创造着环境体育作为一种人类文化形态和现象的伟大意义和价值在于，同人类通过劳动改造和创造环境一样。体育也改造和创造着。体育运动作为一种实践活动的文化价值就是在于人自身的价值，正如马克思所说：“任何一种解放都是把人的世界和人的关系还给人自己。”体育运动作为一种实践活动的文化价值就在于人自身的价值，即人的全面、自由、和谐的发展，是人的身心的完美展开和全面实现，是个体人格和社会人格的和谐与统一。

因此，我会将体育进行到底。

第9篇：篮球基础训练的重要性范文

[关键词] 校本练习；意义；价值；感悟

如何全面构建新课程标准理念下的高效课堂，重在“减负增效”四个字. 减负任务已经开展得如火如荼，但实施减负以后如何做到增效呢，作为教师，我们探讨的不是我们应该怎么教，而是学生应该怎么学. 说到增效的方式和途径，我想首先应从课堂的教学中增效. 用邱学华老师的话说，就是要上“原生态的课”.

“原生态的课”要求我们用很长的时间强化学生“课前认真预习――课上积极提问――课后重点练习”的学习思路. 其次是“练习”. “练习”在数学教学中的重要性不言而喻. 学生学习数学的兴趣，很多时候是在做题和练习中引发的，苏步青教授为《小学生数学报》的题词中就提到：“配合小数课本，适当地有目标地添上一些引人入胜的内容……根据少年思考灵活的特点，循循善诱地介绍少量动脑筋的资料……”；数学特级教师邱学华教师在探讨“小学数学教学的出路”时提出“数学学习要保证练习时间，要一练到底……要让我们的课堂呈现15+25的教学模式（即15分钟新授、25分钟练习）……”.

反观我们的数学教学现状，很多教师要求学生的练习量早已超负荷，但学生的数学思考水平却没有明显提高，原因是我们的练习缺乏目的性、针对性和趣味性. 练习的目的是巩固所学的知识，培养学生的数学思考能力，而不是为了做题而做题.

统一的练习材料、统一的练习要求，教师有时候到了练习课就改改作业、做做自己的事情，但你可曾看到好学生对题目厌恶的表情，可曾看到学困生迷惑的双眼……这样的统一练习有些是精心设计的，但离学生的生活太远；有些是机械无用的繁题、难题，降低了学生的学习兴趣.

谈到学生的负担，其实最重的就是作业. 诚然，多做多练对于提高学习的成绩有一定的好处，但对于小学生来说，这样做不仅加重了孩子的负担，也会扼杀孩子的学习兴趣，让其难以走好以后学习的道路. 因此，实施校本练习对于数学学科来说，是一种长期有效的教学方式，是一种着眼于学生未来学习的教学方式，是一种打破传统观念、真正做到减负增效的教学方式.

数学校本练习实施的前提和基础

实施校本练习的前提要求我们更新教学观念，以生为本，一切从学生出发. 这首先要求学校的领导者要着眼全局，对于减负增效要有长远的战略目光，要知道牺牲一切时间死抓硬干只能求得一时的“成功”，要懂得“放长线才能钓大鱼”的道理，给学生一个持之以恒、循序渐进的指导过程.

其次，更新教师观念，毕竟校本练习的具体实施者是教师. 因为校本练习的实施必将牺牲教师很多的休息时间，必将增加教师很多的工作量，必将对教师提出更高的要求，所以教师要懂得校本练习对于自主课堂的延伸性和补充性，要懂得校本练习对于学生数学学习的重要性和不可替代性，要懂得校本练习对于学生未来发展的铺垫性和可持续发展性. 教师除了在认识校本练习上更新观念外，在学生的培养目标上也要在与家长的沟通和交流中改变一些看法. 教育的现状告诉我们，社会需要不同的人，而我们的学生在以后也必将成为不同的人；有些人在一方面缺乏，但在另一方面却出众；当一些学生成为学习的优等生后，我们就要提高要求，甚至苛刻；反之，当一些学生成为学习的贫困生时，我们要降低要求，给他们一个进步的空间……

对于以上认识，作为教师，要积极与家长沟通，赢得家长的支持，要让家长看到自己孩子在他的那个空间内的进步和成功，要让家长学会“适当放弃”，要使其明白与其让自己的孩子马马虎虎做10题，还不如指导孩子认认真真地完成1题；与其因为孩子在学习中问题太多一团乱麻，什么也不懂，甚至丧失兴趣，还不如让他在逐步弄懂中逐步树立自信；与其使孩子产生“明日复明日”的沮丧，还不如让孩子在学习中充分享受“今日事今日了”的快乐，这才是我们教学的真谛.

数学校本练习推行的意义和价值

现行的国标数学教材已经在积极倡导施行校本练习. 这套教材在教学内容上进行了难度降低和分解，便于一些学生更好地学习数学. 此外，教材的安排上也有很大的自主空间（如探索平台等），它已经为我们的校本练习提供了指导，这也说明了实施校本练习的必要性，所以我们在设计联系时，一定要有针对性和指导性，使学生做练习时既有兴趣又有一种乐于探究的体验.

1. 数学校本练习是教师专业素质的全面展示

数学学科的校本练习不是简简单单的题目“采集”，而是一个数学教师教学、思考、借鉴、创新的展示. 从一份小小的班级数学练习中，可以凸显一名数学教师的职业素养、教学研究和分析的能力水平、把握教材的尺度，以及数学本身的功底和素质.

2. 数学校本练习是学生全面提高的有效途径

一份统一的练习会让差生“陷”在那些难题中不能自拔，而对于好学生来说，数学学习对于他们来说却过于简单，缺乏前进的动力，会对他们以后的发展形成障碍. 校本练习最大的特点就是具有层次性，基础题会让学困生容易接受、容易解答、也容易得到好的效果；一般提高题能给中档学生一种能量的补充，让他们变得更好；而挑战题则能激发好学生的“求胜”欲望，在积极的挑战中培养他们独立思考、积极交流的好品质.

校本练习具有很强的针对性，它是从学生的学习实际出发来设计的，摒弃了那些机械重复的训练，围绕教学的重点和难点进行有指导性的巩固，这能让每一位学生分析自己学习的不足，并及时进行弥补和改正.

3. 数学校本练习是师生交流互动的情感平台

校本练习的内容是教师通过采集、自编得来的，学生对于这样的练习有感情：这是我们老师出的题目，而练习的“版权”属于学生自己，教师对于练习本身同样会有一种特殊的情感，这也会影响学生对练习的重视程度. 师生间这种看不见的情感交流对“教”与“学”都是一种很好的促进，能使“教”与“学”真正“相长”起来，做到二者互为表里、融会贯通.

数学校本练习引发的讨论、思考

和感悟

1. 做一名爱做题、爱出题的数学老师

现成的练习或试卷的确会减少教师的工作任务，但相应的会把时间抛给学生. 对于教师来说，做一名数学老师的乐趣在哪儿？除了在数学教学的成功中感受乐趣外，我们教师也要在数学的学习中寻找乐趣，通过一些小游戏、小策略的设计来调动学生的浓厚兴趣.

曾经有一位小学数学教师，他很出色，他的出色在于他对数学的痴迷，他每天都会做很多数学题目，而这些题目都是小学数学中的. 他说，在做题中他有了很多灵感，有很多的思考，他体会到了学生碰到难题时的困惑，他明白了怎样引导学生领悟数学的乐趣. 作为教师，我们首先要学会做题，因为你的做题能给予学生感染，因为你的做题能形成好题的良性循环，也会让你体会到数学学科的乐趣，并传达给学生.

2. 做一名爱思考、爱发现的数学老师

帮助学生学好数学需要教师全身心的投入，所以教师在完成研究教材的基础上应积极思考、努力发现. 把生活中学生感兴趣的内容变成我们数学练习的题目，让学生学习数学津津有味. 比如，在讲“圆的认识”时，我会拿经常看到的井盖引发学生思考：为什么井盖要做成圆的？在“圆的周长和面积”的练习中，我又联系学校刚建好的篮球场，让他们思考怎样画出那些圆和半圆，怎样求它们的周长和面积等. 在这些练习中，我针对不同学生提出了不同的要求，让他们都能在自己的能力范围内跳一跳. 当我们的练习离学生越近，学生学习的兴趣就越高；当我们的练习有了一定的层次时，学生的收获也就越多.

3. 做一名关注学生需要的数学老师

学生需要什么？学生能从中学到什么？这是每一次练习设计的出发点和归属点. 校本练习能让学生在自己的层次中不断追求新的、更高的层次，对于做不起的题目，练习本身就给予了理解和关注. “以本为本，强化基础训练”，会让学困生有一种“如释重负”的感觉，他们不需要背负那么多的负担来对待数学，反而会产生一些学习兴趣.

对于中等生来说，以前他们都默默无闻，成绩不好不坏，没有得到表扬，得到的批评也不多，没有动力更缺少动力. 但校本练习中却有他们专属的天地，他们都想通过自己的努力最后站在“挑战”的舞台，成为老师、同学心目中的“优等生”，这就是激励的力量和动力所在.