篮球基础运球教学精选(九篇)

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第1篇：篮球基础运球教学范文

关键词：球感；篮球教学；技巧；练习

中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2016）33-0039-01

体育课不仅要培养学生的身体素质，还要让学生习得普遍球类的基本的技能和规则。而篮球运动以其合作性和趣味性的特点在青少年中受到广泛喜爱，他们对篮球的学习充满兴趣。因此，教师要善于利用学生的兴趣引导他们学习并且练习篮球技术，培养他们的球感。

一、重心协调，急停运球

运球是篮球的基础，然而一些学生对于运球的技术掌握不是很到位，对于运球的理解也很片面。基于学生的这一理解，运球训练就变成了枯燥乏味的机械式练习。因此，教师在运球的教学过程中应帮助学生掌握运球的核心技巧，引导学生在练习中体会运球的乐趣和精髓，从而提高学生的学习兴趣，使学生能够主动练习运球。比如，教师在让学生了解急停运球这项技术时，先给他们讲解了一些关于急停运球的理论知识：急停运球是在运球途中极速停止的一种方式，也是篮球赛中的主要攻击方式之一；急停运球对于身体的协调性要求很高，无论是急停还是急起都要控制好自己的重心，同时把握球在手中的重心。学生们了解了相关理论知识后，都跃跃欲试。为了调动学生学习的积极性，教师先让学生们根据自己的理解练习行进间急停运球，同时熟悉球感。多数学生刚开始练习时无法把握急停时重心的快速变化，会导致球脱手。根据学生的问题，教师要求学生先练习原地高低交错运球，通过这样的训练方式使学生掌握运球过程中重心的变化，从而轻松完成急停运球中的重心协调。运球作为篮球的基础必须要有扎实的基础，因此，教师在教学过程中应当把握运球的核心技巧，并且通过有针对性的练习提高学生的运球能力。同时，学生通过不断练习能够培养对于篮球的手感，扎实掌握运球技术。

二、控制力量，急停跳投

除急停运球之外，急停跳投篮球教学也是篮球教学中的重要内容。体育教师在教学过程中可通过训练学生的急停跳投来提高他们篮球的基本技术水平和裁判水平。此外，体育教师还可以锻炼一下学生们基础的体能素质，如俯卧撑、单脚跳和急速跑等，让学生们在培养球感的基础上，促进综合素质的进一步发展。比如，在培养学生们基本球感的过程中，体育教师着重开展了急停投篮的练习。练习开始前，教师先为学生们讲解了这一动作的动作要领：急停跳投的力量来源是助跑的力量以及起跳的力量，应该注意的是急停要快、稳，避免出现走步现象，同时起跳后球出手要快，避免被盖帽。根据这些技术的理论知识，教师首先给学生做了亲身示范，然后要求学生轮流进行练习。虽然有理论知识的支撑，但是要付诸行动显然是有难度的，因此在练习过程中教师要让学生分阶段练习。首先要求学生练习急停起跳两个动作，感受这两个动作的力量来源并且加以控制腿部力量；其次是练习投球时手臂的力量，要求学生在原地练习投球，并在练习过程中矫正学生的动作。分步训练完成后再将动作组合起来进行训练，学生的动作会有明显的进步。篮球教学以学生的“学”为主体，教师要引导学生不断练习，从失败中吸取教训，从成功中体会经验，同时在练习过程中培养学生的球感，从而达到熟能生巧的效果。同样，篮球教学不仅能够让学生学会知识与技巧，而且能够提高学生做事的耐心。

三、掌握手型，肩上投篮

初中生对于篮球中的投球非常感兴趣，在他们看来投手才是球场上的焦点，一个投手引起的目光足以满足他们对于篮球的荣誉感。在篮球教学中，教师应该根据学生的爱好对症下药，积极引导学生主动参与到教学中，从而在教学中牢固掌握篮球技巧的核心技术。比如，教师在肩上投篮的教学过程中，首先让学生谈谈自己对于投篮的认识和看法，在学生的讨论中收集他们关注的焦点信息。根据学生的发言教师发现，他们对于投篮有很大的兴趣，但是对于投篮的技巧却了解不多。于是，教师趁机向学生讲解了肩上投篮的相关概念和手型姿势，然后要求学生根据理论知识进行训练，在训练过程中根据学生的动作进行纠正。如部分学生在持球时会出现掌心触球、肘关节外延等误区，导致技术变形，投球有误差。基于这样的原因，教师应要求学生对墙练习投篮，仔细体会每一次单手持球和准备姿势的动作要领，引导他们在练习中完成手法的学习，并在练习一段时间后再次回到球场检验结果。篮球教学是一项严谨的工作，教师在教学中应该规范学生的每一个动作，夯实基础，以达到更好的效果。对于投球而言，无论是持球还是投球手势都是非常重要的基础因素。因此，教师应当及时指出学生的错误并加以引导，让学生高效掌握相关的知识。

四、结束语

总之，篮球作为一项技巧性很强的运动，方法的传授很重要，同时学生的球感也非常重要。球感的获得要依靠长久的练习，在这个练习的过程中，学生不仅能够学习到篮球的技巧，还能在此过程中完善自身的身心发展，达到体育教学的最终目的。

参考文献：

第2篇：篮球基础运球教学范文

【关键词】篮球者；基本技术；教学方法

篮球运动是一项古老的体育项目，参与人数多，娱乐性和实用性较强，深受青少年的喜爱。对培养青少年的协作意识，提高团队协作能力极其重要。篮球的基础技巧从篮球这个名目来说重要分成这么多少个大项，首先是传接球、运球、投篮，这些称为我们篮球运动里的三大项就是传、投、运，而后其它的一些比方说，脚部挪动、快攻的训练、简略战术配合。我们掌握了一些基本技术、一些战术，能够实战这是很重要的。

1 行进间低手投篮技术教学方法

行进间低手投篮是篮球中最常用的一种投篮方式，它的长处是速度快、投篮命中率高，在这个过程中我是这样进行教学的：

第一步老师进步行完整技术的示范和讲解，给学生树立完全的概念，要明白这个动作在比赛中的运用。

第二步进行脚步移动的练习，让学生清楚的掌握行进间投篮的脚步动作。

第三步进行原地的跳起单手肩上投篮练习，让学生控制行进间投篮最后要害的环节投篮出手的动作。

此外，我们还可以结合一些简单的练习，比如说手托球的学生助跑接老师的球行进间投篮动作，这个动作纯熟以后，老师可以进行较远距离的传球练习，学生接老师的传球进行行进间投篮的练习。当学生基本上掌握行进间低手投篮动作以后，就可以分成两组在篮球场上两个边线进行传接球的行进间投篮练习。

2 行进间投篮技术教学方法

行进间投篮是这一个相对简单的步骤，在教学中每一个老师可以依据学生的实际情况，有针对性的进行一些练习。篮球三步上篮要“一大二小三高跳”，一直给孩子强调动作，那么他会加深印象，他也会涌现一些过错，比如说第一步跟第二步一样大、第二步偏大，那么好了，老师就要给孩子指出这个问题，把这个动作节奏老师去给他示范，后面就讲授第二步大了不足在哪，第二步过大会影响你的高跳，对你的下一步起跳高度会有影响了，有时候会告知孩子你跳的更高吗？这样你拿语言来刺激他，他会更深的意识到，我第二步分歧适，通过一些方法来解决他相似的问题，这是第一步，第一个问题“一大二小三高跳”，节奏的问题。

然后再有一个便于记忆的口诀便是“接球同时迈右腿”，以右手投篮为例，第一步接球是迈出右腿的，因为这都是针对初学者的，这个他要掌握之后，接球同时迈右腿，早、晚都不好，所以这是要给学生强调的第二个口诀。

此外，还可以采取逆向教的方法，从接球跨步开始教，也可以在篮下先教他近距离投篮，把动作分解，分解教学。因为三步上篮是在篮球技术中是一个最典范的篮球动作，也是最基础的动作，说你不会打都不要紧，但是只要你会三步上篮，就能够显示出篮球的特点来了，所以学生首先要学的就是这个，我们老师在教的时候要首先抓住这个技术特点。

3 传接球技术的教学方法

传接球在篮球教学中，它不单是一个人的技术，它是需要配合的，一有配合他就需要传、就需要接，有来有去，这样的话传接球技术显得异常重要。

教学生传接球技术首先是抓基本，基本功、抓细节，教会学生基本功以后，就要投入大批的实际练习，必需要让学生去千锤百炼，去体会、把握到坚固这个技术，这样为他在篮球实际中、篮球活动中可以更好的去衔接、组合，奠定一个良好的基础。

其次，练好实用传接球方法。双手胸前传接球是我们在传球这项里面是最基本的一项，学生掌握了基本技术之后、能传起来之后，就应开始部署他们进行多人多球练习。可采取的练习方法有四角传、接球的练习方法，这个练习运动量比较大，学生在短时间内可以多次触球，而且是在跑动中完成，学生在练习中需要考虑到接球、传球、跑动、观观察错误的位置在哪，所以对学生起到多方面刺激的作用，所以这个方法我认为是比较有效的、卓有成效的方式。学生可以屡次的得到触击球的机遇，然后去体会传、接球、跑动等等，四角传、接球是一个很好的练习方法。

4 运球技术的教学方法

运球技术在篮球项目中很重要，常用的运球方法有脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。初学者经常会出现把机会球运掉了，这就是个人技术不到位，运球没有掌握好。那么我们教学生运球的时候，应该怎么教，应该注意哪些问题。

运球一般是在移动中进行的，既要使移动速度与球运行速度一致，又要保持合理的动作节奏，并注意对身体重心的控制。动作的协调一致关键在于按拍球的部位、落点的选择和运用力量的大小，手臂动作的变化要与脚步动作、身体姿势改变同步进行，以使整个运球动作协调地完成。

运球技术的教学步骤：

（1）原地运球、行进间高、低运球、运球急停急起、体前变向运球、背后运球、转身运球、胯下运球。

（2）向学生讲清运球的目的和作用，以及运用的时机，动作方法，动作要领和关键环节，指导其掌握正确的运球技术。

运球技术教学中易犯错误及其纠正方法

（1）掌心触球(拍球时有声响)

原因：手型不正确(没有成半球形)，手没有主动迎接从地面反弹起来的球，随球上引缓冲不好，没有第一指节触及球。

纠正方法：讲清正确动作概念，做正确示范，帮助分析原因。多做(体会)手指、手腕随球上引和按拍的动作，如对墙连续拍球、坐在小凳上拍球等。

（2）带球跑

原因：对待球跑的概念理解不清或衔接其他动作时脚步动作不清楚，球运的太高。

纠正方法：运球教学要结合规则进行，讲清概念，并对易犯的几种违例现象一一示范，进行分析。练习中要严格要求，发现走步违例要及时纠正、重做、反复练习，运球时用力要适度。

（3）两次运球

原因：手接触球的部位不正确,停止运球时没有接稳球(注意力不集中或紧张)，双手运球。

纠正方法：结合规则讲清两次运球概念，并多做正，误示范和模仿，严格要求，及时纠正，养成好习惯。

（4）原地或行进间运球时低头看球

原因：控球不熟练，或降低重心时只弯腰，不屈膝。

纠正方法：教师要强调大胆运球，鼓励学生不看球，在快速运球中培养学员手指的球感，这样才能解放视野;要强调屈膝心。

（5）运球时脚踢球

原因：手控制球的能力差，球的落点不好，注意力不集中。

纠正方法：反复练习，提高控球的能力。强调落点在前脚的外侧前方。

5 结语

篮球运动里面最主要的环节配合。那么传接球配合在基本技术教学中应占主要位置，球传到什么位置、跟对方跑的速度，给出提前量，然后去增长配合时机和经验需要不断总结和摸索。

参考文献：

[1]张恒.篮球运球技术的运用及练习方法—《教育前沿?理论版》—2009年第1期.

第3篇：篮球基础运球教学范文

论文关键词：《篮球的运球、传球》,述课稿

本课以“健康第一”为指针，以激发学生兴趣，培养学生能力，发展学生个性，将德育寓于体育与健康教学之中为指导思想，结合高一年级学生的特点，让学生进行自主练习，使不同层次的学生在学到体育基础知识、基本技术、发展技能的同时，又在欢快的气氛中娱乐身心，增强体质，从而不断提高学生的体育兴趣，爱好，发展个性，促进学生身心健康，逐步树立终身体育的意识。

二、 教材分析

本课教学内容是篮球运动中的运球、传球，运球和传球是篮球运动中最主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，起着组织全队相互配合的重要桥梁作用，是高中阶段篮球教学重要组成部分，是更好的学习各种技术和战术的基础，运、传球技术的好环，直接影响到集体力量的发挥和战术配合的质量，所以我们必须重视学习和掌握这一技术，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下基础。

三、 学情分析

本次课授课班级为：机电专业一年级学生，共40人（男生）。学生来自各个初中。体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有较强的创造能力和自学能力，本课采用讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，使学生达到教学目标。

四、 教学目标

1、 认知目标：使学生知道其动作要领及练习方法，了解其动作的重点和难点，进一步建立运球和传球的动作概念。

2、 技能目标：通过教学，使学生主动学会运球及传球的技术方法，在不断练习中提高能力，并发展其身体柔韧度、灵敏性及快速移动能力。

3、 情感目标：通过教学，使学生在情景氛围中学会合作、学会评价、学会理解，并应用体验运动的乐趣及成功的喜悦。

五、 教学重点、难点

重点：准确的手型及按拍球的部位、力量。

难点：上下肢配合和手对球的控制掌握能力。

六、 教学方法

运用目标教学法、任务驱动教学法、直观教学法。全课教学内容及手段用循序渐进，分解和组合的方式进行教学，采用教师启发、指导、学生反复练习的教学策略，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变的手段，突破重点难点。

七、 教学过程

导入及准备活动——课的基本部分——结束部分，预计达到效果。

《篮球的运球、传球》教案

教学内容

篮球的运球、传球

教学目标

1、 认知目标：使学生知首其动作要领及练习方法，了解其动作的重点和难点，进一步建立运球和传球的动作概念。

2、 技能目标：通过教学，使学生主动学会运球及传球的技术方法，在不断练习中提高能力，并发展其身体柔韧度、灵敏性及快速移动能力。

3、 情感目标：通过教学，使学生在情景氛围中学会合作、学会评价、学会理解，并体验运动的乐趣及成功的喜悦。

课的部分

时间

教学内容

课的组织与实施

实施目标

教师活动

学生活动

准 备 部 分

5

一、 上课

1、 体育委员集合整队，报告人数

2、 师生问好

3、 宣布本节课内容和目标

4、 检查服装、安排见习生

二、 徙手操

1、 头部运动

2、 肩关节运动

3、 体转运动

4、 膝关节运动

5、 活动腕关节和踝关节

三、 熟悉球性

1、 篮球绕腰

2、 篮球“8”字绕腿

3、 抛接篮球

一、要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容

安排见习生

二、徙手操

1、头部运动

2、肩关节运动

3、体转运动

4、膝关节运动

5、活动腕关节和踝关节

三、熟悉球性

教师提出要求，巡回指导检查，适时做示范并评价。

1、体育委员整队

2、集合队形

成体操队形

成体操队形

成体操队形

认真练习，熟悉球性，动作协调。

快、静、齐队形整齐使学生精神饱满

动作有力准确

基

本

部

分

20

15

一、 运球

教学重点：准确的手型及按拍球的部位、力量

教学难点：上下肢配合和手对球的控制掌握能力

动作要领：

1、身体姿势

2、手型

3、手按拍球的动作

4、球的运行

二、传球

动作要领：

1、持球

双手自然分开，拇指相对成“八”字形，用指跟以上部位握住球的两侧后下方，手心空出，两臂弯曲，肘关节下垂，持球与胸前

2、传球动作

全身协调用力配合，通过手臂、手腕和手指的依次用力作用于球来完成

一、 教学方式

1、 教师讲解示范

2、 组织学生原地做高位运球和低位运球

3、 组织学生做行进间运球

4、 检查指导学生练习

二、教学要求

1、认真练习

2、技术动作合理协调用力

教学方式

1、提问传球的动作要领

2、强调传球的动作要领

3、组织练习

4、教师讲解方法，提出具体要求，巡回指导，积极评价。

练习方法

1、成分散队形，学生在教师要求下独自练习体会

要求：手型正确、按拍球部位正确

2、成四纵队往返练习

要求：上下肢协调配合，能控制住球

练习方法：

组织1

组织2

要求：手型正确、传球准确、上下肢协调配合

提高兴趣、上下肢协调配合、提高动作质量

熟练巩固传球动作、培养团结协作精神

结束部分

5

一、整队集合

二、放松练习

三、课后小结

四、布置作业

五、下课

运动心率曲线图

场地器材

篮球场一块

篮球40个

完成动作的情况预计：80%以上初步掌握篮球运球技术，效果明显。

预计练习密度

45%左右

第4篇：篮球基础运球教学范文

关键词：篮球训练；篮球教学；篮球意识；基本功

篮球运动能培养人的机智、灵敏、速度、力量、耐力和在复杂多变的情况下辨清态势、做出抉择的能力。篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目，也是趣味性的项目，中学生热爱篮球运动，这对篮球训练是个优势。但是篮球的身体素质训练是比较辛苦的，中学生意志比较薄弱，往往一开始非常积极，但练一段时间后就热情减退。篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣和基本功，而在基本功的练习当中，若其具有较强的趣味性、实用性，也会吸引学生对篮球运动的兴趣。本文以培养篮球兴趣为导向，提出了一套重视篮球规则、增强篮球意识、提高篮球基本功训练的教学改革方案。

一、篮球竞赛规则

目前，中学体育教师往往只注重学生的篮球基本知识及技战术的训练，而忽视了篮球规则的重要性。注重篮球规则的学习可以使学生深刻理解篮球运动的魅力，从而打下扎实的篮球基础。讲解篮球规则可以在训练过程中针对学生出现的问题进行，也可以通过教学比赛来完成。

二、篮球意识的培养

1.意识培养

意识比技术更重要。技术不会，可以学会；但意识不强，则很难改变。培养和提高运动员的意识应该是全面的、系统的，应把它放在与技术、战术训练同等重要的位置上。

2.观察能力的培养

观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些运动员“意识”不强，往往表现在临场情况不明，头脑不清，场上运动盲目，致使本人和全队技术、战术的运用受到限制。

三、篮球训练的原则

身体素质是篮球训练的基础，这是大家非常清楚的。但是怎样提高身体素质呢？笔者认为应该遵循以下原则。

1.与技术训练相结合的原则

身体素质与篮球训练是相辅相成的，身体素质好，技术提高快，同时在技术训练时也可以渗透身体素质的内容。比如在进行传球练习时，可以利用长传快攻，从而达到提高速度的目的。

2.训练内容多样性和趣味性的原则

由于身体训练比较辛苦，中学生意志力比较弱，为了使身体训练更具有吸引力，使学生练习更积极，就必须使训练的内容更多，趣味性更强。比如为了提高力量，可以开展背人游戏，可以利用跳绳，也可以蹲杠铃；为了提高弹跳力可以利用摸篮板、蛙跳、跳栏架、跳台阶等方法。

四、篮球基本技术的训练

1.对运球的训练

运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进进攻、带球摆脱防守、上篮得分时，都需要较好的运球技术。可以说，一个球队如果在比赛中不会带球、控制球，那么这支球队肯定会输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分，因而在训练中应该安排大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之”字型以及绕“8”字型运球，因为这些动作在比赛中都是经常使用到的技术动作。在此基础上，应加强对抗性的运球练习，就是运球时有人防守。练习可多采用比赛式，比如规定时间内，防守的人要能断球。这样既提高了队员的训练积极性和对抗性，又可以使队员在练习中逐步提高球性，达到训练目的。

2.对传、接球的训练

传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段，是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量和进攻命中率，它也能直接反映一个球队的整体水平，因此对传接球的训练不能忽视。在训练中除了基本的传球技术动作训练外，应该在传球的时间、速度、飞行路线、落点、接球的手法和传球隐蔽性上下功夫。在训练时多采取高速、高强度训练方法，使运动员能尽快适应比赛节奏，成为比赛型的运动员。同时，在训练中为了保持训练的积极性，要采用一些内容新颖、生动活泼的传球游戏，使学生在愉悦中训练。

五、教学改革取得的成绩

以上各方面的教学改革，效果显著。本校初三阶段篮球、足球、游泳等课程采用选修制，学生可根据兴趣选修相应课程。调查对比发现：选修篮球的学生比例逐渐增加，成为最大的学生选修课程，学生学习兴趣逐步提高；男同学的身高从2009年到2011年一年内平均增长了3.6cm、4.5cm和5.1cm，女同学身高平均增长了1.1cm、1.3cm和1.7cm，可见学生身高增长率逐年增加，身体素质进一步增强。

本文提出了一种结合学生身体生长发育、以学生兴趣为导向、重视基本功训练的一套篮球课教学改革方案。该方案有效提高了篮球教学的教学质量和学生的身体素质。

参考文献：

[1]陈章云.篮球意识研究[J].北京体育大学学报，1996，（03）.

第5篇：篮球基础运球教学范文

关键词：体育教学；篮球运动；技术训练

体育教学的根本任务是全面发展和增强学生的身体素质。在高中体育课堂教学中, 篮球教学课程因为具有较好的娱乐性、较高的技术性、较强的身体对抗性普遍受到学生们的喜爱。但喜欢打篮球与篮球训练是两个概念。打篮球是比较愉悦的事情，而篮球训练有时是要经常重复才能达到技术的熟炼，往往这时的篮球运动是枯燥的。那么，体育教学中如何提高学生的篮球训练技能？就此，谈谈笔者的几点认识。

一、积极引导，激发学生篮球运动训练兴趣

高中学生处于青春发育的高峰期，他们对问题与事物都具有自己的见解。在篮球运动教学中，上好第一节理论课，介绍篮球运动的发展很重要。并且理论内容一定要与实际事例结合起来讲解，营造宽松、和谐、求实的课堂氛围，以满足学生的求知欲。如：列举我国男、女篮球运动健儿多次蝉联亚洲篮坛冠军来激发学生民族自豪感，指出我国对篮球运动技、战术发展方面的卓越贡献以及当今现代篮球的发展趋势，激发学生强烈的时代使命，唤醒他们的求知欲望户和学习兴趣。我们还应以北京成功举办亚运会、申办2008年奥运会成功等历史和事迹去教育学生，又使他们在无形中提高兴趣。我们要将正确引导，激发兴趣作为切入点，贯穿于整个教学过程始终。如在介绍某个技术动作时，除了提出学习动作的目的、要求及用途外，还应结合介绍世界优秀运动员在该技术运用上的新发展、新突破，以激发起学生向往成功的情趣，提高其他追求与创新的兴趣。另外，还应结合教学内容，组织学生观看教学录像，并结合各个比赛进行点评，这样不但能激发学生的学习兴趣，还能激发他们的创新精神，为以后适应社会奠定基础。

二、因势利导，唤起学生篮球技术训练的意识

教师在篮球体育课堂教学中应根据学生集中注意力的年龄特点，尽量将课堂教学设计得生动活泼，使每个学生都积极主动地参与篮球运动中来。如，教篮球“三步上篮”时，技术动作可分为五步教学：第一步是先在篮下最佳位置，学习原地单手肩上投篮，体悟手指拨球的感觉。第二步是练习者在第一步的基础上，后退一步，学习左脚向前一小步，同时起跳完成上述动作。提示学生步子不要太大，上步要快，起跳时左脚用力蹬地，尽量高跳以克服和避免向前冲力过大。第三步是练习者在第二步的基础上再后退一大步，右脚先跨一大步，左脚快速跟进一小步，起跳投篮。左脚跨步时，双手将球持于腰腹间。第四步是在第三步的基础上，适当距离，左脚在前，接同伴抛起或传的球或自己运球，再双手持球完成上篮练习。第五步是在熟练后，逐渐加大抛接球的距离，也可以学生自己做运球，完成上篮练习。动作口诀是：“一大、二小、三高跳”。这样技术动作要点突出，简明扼要，不仅可以使学生建立正确的动作表象，还可以使学生得到美的享受，学生跃跃欲试的激情油然而生，从而升华了他们学习的兴趣，大大激发了学生的参与意识。

三、精心安排，提高学生篮球运动训练技能

1、 运球训练

运球在比赛中是非常重要的技术环节，主要体现在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。但是由于动作的不规范，容易被别人抢断；运球时喜欢眼睛看球，球感差，针对这种情况，在训练中我安排了大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之”字型以及绕“8”字型运球，这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作，活动或比赛中效果很好。

2、 传、接球训练

传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段，是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此我十分重视传、接球的纠正训练。在训练中针对传球速度慢、高的特点，利用原地胸前传球的训练进行纠正。对队员在传、接球时经常丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法，传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。为了使传球更有实用性，把传球、接球与脚步动作结合起来，不断提高对抗强度，提高传、接球的运用能力。目的经过传球的强化训练提高传、接球技术。

3、持球突破训练

持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的技术。它是显示运动员水平高低的一项重要指标。中学生有在同学面前显示自己的心理特点，在这个技术环节上学生训练是非常的积极。但是持球突破是一项综和性的技术，它是由蹬跨、转体探肩、推放球、加速等几个环节组成。如果一开始就教连贯动作就会出现走步或者是运球不稳而丢球的问题。针对走步的情况首先让学生明确走步概念，然后在进行脚步练习，例如跳步急停、交叉步急停、急停转身等各种脚步练习。对由于运球不好而造成的持球突破失败，就加强在干扰下的运球，比如在罚球圈内的五人运球互枪游戏，使学生在轻松愉悦的环境下提高运球技术。

第6篇：篮球基础运球教学范文

关键词：篮球；利用率；价值

中图分类号：G807.3 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2016.05.009

由于篮球项目自身的特殊性所在，要想使学生能够在最短时间内、在有限课时内具有较为娴熟的技术技能，并能够在课堂中运用，课堂中保证学生具有较高的利用率是基础（课堂利用率=课堂用球时间/课堂总时间）。有学者的研究成果显示：改变教学方法、引入新的教学元素是提高学生学习积极性，提高教学效果，提高技术技能的关键，但改变教学方法、引入新的教学元素等方法的主线亦是保证学生具有较高的利用率的方法！因此，本文主要研究高利用率在篮球项目教学中的价值所在。

1 球的利用率高――学生运动参与度高

对于难度较大，技术相对复杂的篮球项目来说，要想在比赛场上发挥自如，具有较为娴熟的技术技能，需要学生达到一定的练习度，保持较高的练习率。学生在课堂上按照教师的要求练习篮球的运球或是传球等的某一环节，在有限的课时内，利用率越高，越有利于对学生的参与度产生直接的影响，同时提高练习密度，增加学生对球掌控的能力，当然也为后续学习奠定扎实的技术基础，教师在后续教学中也会更省力。

比如在篮球运球技术教学时，学生特别是初学者要想具有娴熟的控球能力，能够在赛场上熟练运用，较高的利用率是其基本保证。首先改变传统的跑步热身，将运球跑渗透到课堂始终，保证学生具有较高的篮球利用率；其次在组织学生练习运球时，尽可能将所有篮球都利用起来，而非一组学生练习时，其他组学生却没有练习；若在器材不足的情况下，教师尽可能安排多的分组练习以保证篮球的高利用率；最后，鼓励学生在课余时间加强利用率，保证学生参与度，为更快的掌控篮球运球技术，为在篮球赛场上赢得先机奠定良好的基础。

2 球的利用率高――学生运动负荷较大

在相对复杂，技术难度较大的篮球项目教学中，要想拥有较为娴熟的技术技能，运动负荷要达到一定的程度，但学生在课堂练习中没有达到一定的运动负荷，技术技能的提高就很难快速提升。因此，教师为了使学生在最短的时间内掌握篮球项目的某一技术技能，不妨“曲线救国”，保证学生课堂上较高的利用率。因为较高利用率的保证，是学生课堂中心率负荷达到要求的基础。

比如，在一节篮球投篮教学中，学生一般是静止的练习投篮动作，这样学生的运动负荷很难达到要求，甚至长时间的练习投篮会造成学生兴趣的缺失，导致利用率下降，心率负荷变小。因此，教师要想保证学生具有一定的负荷量，首先应考虑球利用率的高低。此时有教师会反对：改变教学方法、引入新的教学元素以保证学生运动量的达标，但改变教学方法、引入新的教学元素等方法的主线不亦是保证学生具有较高的利用率。

3 球的利用率高――学习目标达成度高

任何学科在设计教学时，都会考虑它们本节或是本单元学生的学习目标，球的利用率越高，使得学生对技术的掌握更加熟练，促使学生动作技术的自动化，而教师为了保证学生通过练习能够达到学习目标，会采用各种教学方法，如增大练习量、加入游戏比赛、分组分层练习等方法，以求学习目标的达成。其实这些练习方法的练习所考虑的点就是课堂中篮球较高的利用率，学生课堂上保持较高的利用率，是学生高效率完成教学目标的基础。因此，教师在考虑学习目标的达成，要以课堂上球的利用率为出发点，以保证学生学习目标达成高的目标。

如在篮球传球项目教学中，教师要想保证80%以上的学生在有限课时内熟练掌握传球的技术要领，并能够在单元结束后在比赛场上熟练运用。教师首先要组织学生分组、分层、抢断球或是循环等练习，将球高效率利用起来。如安排学生进行传球练习时，单纯的传球很难使学生的积极性持续保持，学习目标亦很难完成，而安排3-5人一组，其中1-2人抢断球，这样课堂上球的利用率得到了保证，学生的积极性也得到了提高，学校目标的达成也会得到保证。

4 球的利用率高――为延伸拓展铺垫

篮球项目较为复杂，要想在有限的课时内高质量完成单元目标，在课堂教学中，球的高利用率，会使得教学效率提高，促使学生能够在最短的时间内完成教学任务，达成教学目标，继而也为延伸拓展埋下了伏笔。因为学生在规定课时内提前完成教学任务，教师为了巩固学生对技术技能的掌握程度，为了提高学生学习、参与锻炼的积极性，可以组织安排学生进行篮球游戏或是篮球比赛，也可以安排学生进行其他项目或是体育知识的学习内容，为学生体育知识或是体育意识的提升奠定基础。

如在篮球直线运球项目教学时，学生周而复始的练习，保证了球的高利用率，促使不少同学会在老师规定时间内提前完成教学目标。因此，教师可以组织学生练习高难度的运球，如变向运球或是1对1攻防等练习，这样既增加了课堂的趣味性，也帮助学生了解了新的运球方法，为学生在比赛中赢得了先机。也可以讲解篮球史、篮球规则等学生感兴趣的话题，将其引入课堂，丰富课堂元素。

总之，在篮球课堂教学中，高利用率的有效保证，要以学生主观能动性的发挥，教学目标的达成为基础，它是学生保持较高的运动参与度、较大的运动负荷量、较高的学习目标达成率、较多的教学拓展内容的基础。因为改变教学方法、引入新的教学元素等方法的主线亦是保证学生具有较高的利用率的方法，因此教师设计安排教学内容、选择教学方法时，切入点就是课堂球的高利用率。

参考文献：

[1] 王觅，贺斌，祝智庭.微视频课程：演变、定位于应用领域[J].中国电化教育，2013.4.

[2] 郁彦妮.体育微视频研究[J].体育文化导刊，2016（01）.

第7篇：篮球基础运球教学范文

【关键词】高中生;篮球训练;教学现状;完善化策略

对于高中生来说，高中生活充满压力，繁重的学业和父母老师的期望，给予了学生重大压力，处于这一阶段的学生需要很好的放松。而篮球运动能够让学生在篮球场地上，尽情地挥洒汗水使得学生得到很好的放松，把学生从繁重的学业中解放出来。因此，提高高中生篮球训练的效率，就能够让学生更好的学习更加快乐的成长。

一、高中生篮球训练的现状

篮球运动在高中生的日常生活中占有着重要地位，学生在繁重的学业中感觉到疲劳时，就可以通过篮球运动来放松自己，为此在忙碌的高中生活中，大多学校仍开设了篮球班，以此来训练学生的篮球技术为学生提供放松的机会。这样的课程安排看似科学、合理，但在实际的高中生篮球训练中却存在很多问题。

（一）不注重基础训练，提高缓慢

对于运动项目来说，基础是至关重要的，只有扎实基础后才能进一步的提高，所以在高中生篮球训练中，教师要注重学生的基础训练。但在现如今的实际训练中，很多教师为了节约时间，忽略了基础的重要性，在训练时只是让学生自己练习基础的传接球、运球和投球，对于学生的实际练习情况抓的不够紧，过于注重篮球技巧的训练，在讲解知识时没有考虑到学生的基本功是否到位，巧妙的动作技术能否做到位。这样一来在篮球训练时，教师讲解的很多知识学生就消化不了，长久下来学生就跟不上教师的训练安排进展缓慢，而这都是由于学生的基本功不扎实，严重阻碍了学生的篮球技术的快速进步。

（二）安全隐患大，存在安全问题

篮球运动是一项需要激烈身体碰撞的运动，它与羽毛球和乒乓球不同，不仅仅需要动作技巧，对于身体素质的要求也很高，这也就暗示着篮球运动中存在着很大的安全隐患。对于高中生来说每一分钟都是宝贵的，他们需要把自己的大部分时间用在学习上，所以良好的身体状况是十分重要的。但在篮球训练中，教师和学生的安全意识却很薄弱，学生在训练时准备活动做的不充分，在比赛时没有做到文明比赛肢体接触过多，而教师对于学生的安全指导工作做的不充分，学生在放松自己的时候没有时刻注意自身安全，这样的现象不利于学生的健康发展，同时也影响了学生的正常学业。

二、对高中生篮球训练的一些建议

忙碌的高中生活很需要类似篮球运动的活动来进行调节，所以在高中教学中开展高效的篮球训练教学对于学生健康快乐成长有着重要意义，为此我就高中生篮球训练教学提出几点建议。

（一）趣味教学，让学生感受快乐

高中学生参与篮球训练教学的目的大多不是为了打好篮球作为专业的篮球运动员，他们参与训练的最主要目的是在忙碌的学业生活中放松自己。所以教师在篮球训练教学时要注重趣味教学，在训练中不能过于死板，要学会多变通过趣味教学让学生感受到篮球运动的快乐，为学生减轻压力。例如，在运球训练时，教师可以让学生多球练习，设置路障让学生进行比赛，取最短时间内完成任务的同学加以奖励，在这样的趣味教学中，学生就可以感受到篮球运动的趣味，同时这样的方法也使得学生的运球技术得到训练，做到了事半功倍，大大的提高了篮球教学的效率。

（二）注重基础训练，逐步提高

在篮球运动中对于基础的要求很高，只有拥有扎实的基础在日后的篮球技术的学习时才会变得轻松，篮球技术提高才能快速。所以教师在篮球训练教学时不能因为基础训练过于单调就不重视，要加强对学生篮球基础的训练，让学生熟练的掌握篮球基础。在篮球运动中，传接球、运球和投球是基础，只有熟练的把球运好，才能熟练的控球，而投球又是得分的重点。所以教师在教学时，即使这部分练习的时间很长，也要让学生重视起来，在每次训练开始时可以通过运球练习和传接球来热身，这一方面节约了时间，也扎实了学生的基础。当学生的基础能力掌握的可以的时候，教师再进行三步上篮，断球和战术的教学，如此，学生的篮球技巧就得到了很快地提高，对于赛场上的实战技巧也掌握了，当学生在篮球赛场上就能够通过团队合作打出漂亮的进攻和防守，真正的打好篮球。而这都需要在学生的基础扎实的基础上进行。所以教师在高中生篮球训练教学时要注重基础的训练，再逐步提高。

（三）注重安全意识的培养

前文中已经提到了篮球运动是一项具有危险性的运动，如果学生在打篮球的过程中不注意自身安全，没有安全意识就很容易受伤而高中生的每分钟都是十分重要的，如果意外受伤就会严重影响学生的学业。所以教师在教学时除了对学生的篮球技巧的传授外，还要注重对学生的安全意识的培养，让学生在运动中时刻注意注意自身安全。例如，在教学时要带学生做好准备热身活动，让学生养成热身的好习惯，同时对于篮球场地上的杂物要及时除了，湿地要擦干，要坚决杜绝这些安全隐患，同时对于基本的受伤处理进行演示，让学生在意外发生的第一时间能够安全处理把伤害降到最低。

三、总结

在高中生篮球训练教学中，教师要注重趣味教学让学生感受到篮球的乐趣。注重对学生进行运球、传球、投篮等篮球基础技术的训练，同时加强对学生的安全意识的培养，让学生健康安全的运动，只有这样才能提高学生的整体篮球水平，从而让学生更好地享受篮球运动带来的快乐。

【参考文献】

[1]陈海明.浅谈高中体育篮球训练的特点及其教学策略[A].《网友世界》（2014）[C].2014

第8篇：篮球基础运球教学范文

关键词：中职篮球教学 选项分组教学 分层教学 策略

在从事篮球选项课教学的体育教师在教学过程中常常会遇到这样的情况：就是学习一个基本的技术比如运球、传球等，总是有一部分学生很快就能熟练掌握，一点就通。可是还有一些学生无论教师怎样示范，怎样讲解，学起来都十分吃力。这是因为学生个体之间存在着身体素质、兴趣爱好、技术水平、接受能力以及学习动机等各方面的差异。如果教师无视这样的差距，那么就会使得篮球教学事倍功半，教学效率难以得到提升，很多教学内容不会按照计划落实。教师需要解决好这个问题。笔者认为，解决这一问题的有利措施就是分组分层教学。

所谓选项分组教学就是按照学生的意愿把他们分为不同的组进行教学。而分层教学就是在分组教学的基础上按照学生能力和运动基础将学生再次分组练习的方法。这种方法的特点在于教学更有针对性，更加体现了因材施教，对不同的学生区别对待，从而较好地解决了篮球教学中“技术好的吃不饱，技术差的吃不了”的现象，促进了教学质量的提高。那么，如何在中职篮球教学中采用分层分组教学？笔者有以下几点策略。

一、进行基础测试，确定分组依据

（一）按测试水平分组

在进行分组之前，教学需要对学生进行摸底测验，以便充分了解学生的技术水平、兴趣爱好、发展潜能等，通过一系列的测试可以按照学生的平均成绩从高到低将他们分为ABC三个层次，或者AB两个层次。

（二）制定层次目标

在分好组之后，教师要按照教材内容和教学大纲，在制定总体目标的基础上依据各个小组层次的水平分别制定不同的教学目标。（如运球高手上篮，低手上篮教学）篮球教学的总体目标：学习运球高手、低手上篮，提高篮球的水平，逐步达到大纲所要求目标。

分层次目标（从低到高）：

C组层次：掌握运球高手上篮的相关技术知识，基本能够掌握运球高手上篮，完成课堂教学任务。

B组层次：能够掌握运球高手上篮、低手上篮的基本理论知识，并且熟练运用，能够对出现的问题进行理论分析并且具备解决能力。

A组层次：能够熟练掌握运球高手上篮、低手上篮的基本理论知识，并且运用自如，准确性有很大提高。能够加深对动作的理解和领悟，能够创造性地完成教学任务。

二、分层次备课以及授课

教师在充分了解每个层次学生的不同水平和技能后，要针对层次目标认真探讨研究，通过备课制定出具体的教学步骤和安排，确实做到有的放矢、因材施教，使每个学胜都能得到相应提高。

不同的运动技能基础对技能的感知不同。因此，教师在组织教学时要求有所区别，分层授课的关键之处在于对教学内容的分层讲解和对不同组学生的分类指导。

对于基础知识来说，教师要整体讲述，这是需要全体学生都要了解和掌握的基本内容。教师要采取集体讲述的方式；规范性知识要灵活采用讲解方式，例如分组、轮换讲解，并且根据不同学生的水平区别讲解；对于个别知识要有针对性讲述，从而发掘学生对动作技术的了解和发挥，加快掌握或巩固提高动作，促进个性特点的形成，教师一般要采用个别讲解。

三、制定各层次教学方法

A组学生身体素质好，有一定的篮球基础，教学中应充分发挥学生的主体性，教学中重点抓技术的主要环节进行讲解，学生多一些自学。以比赛为主，以赛代练，在比赛中体会到基本技术的运用和培养其实战能力。

B组学生身体素质及技术都处于中等水平，只要稍加努力就能达到A层的水平，教学中应给学生建立足够的信心，充分调动积极性，发挥其主观能动性，激励他们学习，向好学生学习，逐渐向A层发展。

C组学生基础较差，自律性较差。教学中应避免伤害到自尊心，教师要多进行鼓励，可适当降低教学内容的难度，让他们体验到成功的快乐，从而建立起学习的自信心。

四、分层目标考核评价

在分层教学中强调评价方式的多样化评和价主体的多元化。既注重形成性评价，也注重结果性评价；既注重标准参照评价，也注重本体参照评价；既有教师评价，还有学生的自我评价和学生之间的相互评价。分层教学评价应该及时、客观、公正、科学，以促进每个学生的发展为目标，对学生的评价标准在强调统一的基本标准的同时，也特别强调评价对学生的发展适宜性。同样的行为可能得到不同的评价，而不同的行为也可能得到相同的评价。

有效的评价使学生真正了解自己的篮球学习情况，真实地反映学生的学习成绩和篮球的潜能，有助于实现学生的自主学习，并为教师提供真实的篮球学习情况，帮助教师有效地调整教学思路。

五、实施结果

在中职体育选项分组篮球教学中采用分组分层教学。因为每一个组或者层次的学生水平相近，技能处于同一水平，有利于相互之间的配合，也便于教师针对性地安排教学，学生处于同水平之中，进行的是教师有针对性分配的任务，因此，都可以较好地完成任务，醋劲学生对篮球的兴趣。以本文所举运球教学为例，经过几个单元教学，有85%以上学生都可以完成任务，达到教学目标。

综上所述，在中职篮球技术教学过程中，分组教学在应用中得到了肯定，使教学获得了良好的效果。单是无论是哪一种教学方式，在运用到实践的时候，都要切忌生搬硬套。教师都要针对学生的具体情况灵活采用，设计出适合特定学生的方式，这样才能收到良好的教学效果。

参考文献：

[1]李众保，教翔.篮球分层教学初探―以山西省实验中学为例[J].山西师大体育学院学报研究生论文专刊，2010（6）：8.

[2]陈素琴.大学生公共篮球课程分层教学实验研究[D].广西师范大学，2010（4）：20-21.

[3]朱洪林.篮球教学中的分层教学模式探析[J].辽宁教育行政学院学报，2011（4）：18.

第9篇：篮球基础运球教学范文

关键词： 中学生 篮球基本功 篮球训练

学生对篮球运动的兴趣爱好如何，直接决定篮球技术水平如何，有高的技术水平一定会有好的结果。比赛实践证明：拥有好的篮球基本功是在比赛中取得整体好成绩的关键，因此，就凸显出篮球基本功的重要性，同时也体现出基本功的重要地位。

1.篮球基本功的理解

我国篮球专家多数认为：篮球基本功是指队员在掌握与运用各种技术时，带有共性的环节，能否做到熟练自如、得心应手的程度。依据教学经验，我认为篮球基本功是指篮球运动员在激烈的对抗和快速多变的比赛中必需的技术因素、身体因素、心理因素相结合的一种特殊的综合能力。只有具备应有的速度、弹跳、力量和耐力，才有可能具备在地面对抗中快速超越能力、在高空争夺中超群的弹跳能力、在短兵相接的对抗中爆发性快速力量的能力和在长时间争夺中保证技战术得以正常发挥的耐久能力。具备心理自控能力，必要时调节自我心理状态，调控解决问题的智力，克服各种心理障碍等。

2.篮球基本功的具体操作

中学生大多喜欢打篮球，但对于基本的训练，如防守的步法、姿势等，练习的积极性不高，会导致比赛中出现不必要的失误和错误。因此，在训练时应从学生的心理实际出发，为他们准备一些有新意、难度大、进攻性强的动作，调动学生的积极性。对于技术性的问题，在训练时一定要打好基础，尽量采用实用和趣味相结合的方法、手段，使学生认识到这些技术的重要性，并对他们严格要求，指导他们认真训练，使学生对这些技术的掌握和运用习惯成自然。

具体操作过程：训练学生的运球，传接球，步伐移动和投篮等基本功，首先要提高学生的身体素质，尤其是身体协调性、身体柔韧性、弹跳能力等。这些平日里可以多加一些活动训练。针对运球，我认为要通过三种原地的运球练习和四种基本运球练习很好地训练。

3.原地练习

（1）双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。这种练习目的是掌握运球的速率和节奏。需要注意的是，要控制好球弹起的高度，不要超过膝盖，也不要过低，球的落点最好控制在很小的范围内，最好是一个点。（2）弓步身侧单手前后推拉运球。这种练习目的是通过前后推拉式的运球，增强手对球的控制能力。同样也需要注意节奏，手要和地面垂直，不要横过来。另外就是前后运球的速度，运球的高度大概在弓步前腿的膝盖处。（3）双脚分开与肩同宽，双膝微弯，俯身，双手自然下垂，在身前做交叉运球。这种练习是在上两个练习的基础上，进一步加强运球的手感，对协调性的锻炼也有一定好处。这个练习需要注意的是，运球的高度不要太高，有一定的速率，俯身不要过低，双手自然下垂后，指尖大概在膝部或略低的位置。

4.基本运球练习

基本运球练习是指：（1）变向运球；（2）胯下运球；（3）转身运球；（4）背后运球。再者，要增加脚步移动的训练内容，如低重心滑步、变方向跑等练习。

另外，也要加强投篮训练：（1）手型。在书上、视频中都有教这个，可以多看看，尽早确定手型，不要改。（2）压腕。用手腕把球拨出去。练方法：把球拨向空中，直上直下，甚至往后拨，慢一点，用手指体会整个过程。（3）力量。把球投到篮圈。经常投篮就能练手腕的力量，不要用胳膊顶出去，要用手拨，前期的时候先在离篮圈很近很近的地方投，再慢慢远离篮筐。（4）准度，我的方法是把投篮手向内靠（右手向左侧靠），左手扶着球，让眼睛、小臂、篮圈置于一个面上，投出去，手指指向篮筐别放下来。这个动作就好比你的前方5米处放一个苹果，你右手拿一个鞭子，把鞭子放在你面前，眼睛、小臂、苹果在一个面上，挥动小臂把苹果劈开，你肯定会保持鞭子硬的部分指向苹果，这样会更准。