花式篮球训练计划精选(九篇)

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第1篇：花式篮球训练计划范文

摘 要 篮球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术，这就是意识，被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的培养须要长期训练、比赛的积累，而青少年正是培养篮球意识的黄金时期，但目前少年运动员，尤其是学校业余运动员的初级训练，往往重技术，轻意识；重结果，轻过程，而造成到了一定水平后，就会发现个人的技术不错，却不能互相配合，发挥整体战斗力。

关键词 少年运动员 篮球意识 培养与训练

各个运动项目均有其专项意识，所谓篮球意识可以理解为――运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验，在比赛中全面观察场上情况的基础上，自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力，它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的，被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性，有高度的政治责任感，民族自尊心，高昂的斗志和集体荣誉感。正确应用技术意识，就是努力掌握各项运动技术，使之形成运动技巧，比赛时准确、及时熟练地应用。战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图，能与同伴密切配合，使全队形成一个战术集体。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本文以少年篮球运动员如何加强篮球意识的培养与训练为研究对象。

（二）研究方法

本文主要采用的研究方法为文献资料法、专家访谈法。

二、结果与分析

（一）入队教育

少年比较活泼好动，对许多实践活动都跃跃欲试，兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的性不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方向的支持和协助，通过教育和诱导，使队员明确为谁打球，为什么打球，球队和自己的奋斗目标是什么，应该作一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作，讲述篮球运动及著名运动员的趣事，来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣，使队员树立起热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业，爱别人亦为别人所爱，遵守纪律，有信心，有拼劲，勇于胜利的整体意识。

（二）提高篮球理论知识

形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。

（三）把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来

整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有针对性地、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱打球，热爱集体，遵守纪律，团结互助的思想意识；比赛时期着重培养崇高的责任感，集体荣誉感，敢于拼搏，善于胜利的思想意识。

（四）基本技术运用的意识培养与训练

培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果，熟练而准确运动技术使技术达到自动化程度，避免脑力和体力的不必要消耗。

基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律，基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。如手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。

在全面培养和训练基本技术运用的基础上，根据队员各自的特点，注意有意识发展其特长的技术动作，引导他们练出一手或多手“绝招”，诸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突击手”等等。

（五）战术意识的培养和训练

篮球运动是一个成队比赛的项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除结合整体意识和正确运用技术的训练外，有计划有目的地组织运动员参加比赛，是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。

三、结论与建议

不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，使队员不仅能按照预定战术行动，而且要使队员理解为什么这样做，要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于观察判断，提高其独立思考的能力。在教育和训练中要多进行二、三个人的配合套路，增加配合意识。教练在训练和比赛中应有重点的分期、分批对运动员进行技术反应的专门性统计，看有多少是恰当的，有多少是不合理的，错在哪里？为什么？根据总结出来的问题，再反馈给队员重点训练，通过不断反复实践，一步步提高战术意识。

培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待，从小抓起，这样才能进一步提高篮球运动水平。

参考文献：

[1] 杨有实.“四人制”篮球赛在中等学校中的推广[J].武汉育学院学报.2005.39(10):68-70.

[2] 杨海峰,李长海,沈象彬.花式篮球的特点及作用研究[J].军事体育进修学院学报.2007.26(3):71-73.

第2篇：花式篮球训练计划范文

关键词：街头篮球 发展 特点

中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2013）02-0052-02

1 “街头篮球”的概念

街头篮球是社会成员以篮球运动为基础，结合时尚的街头文化，以娱乐消遣、展示个性和提高健康水平为主要目的；利用余暇时间，在街头、社区、广场、公园等地方的篮球场地，广泛开展的不同人数和组织方式的篮球赛以及花式篮球技巧、投篮、运球、趣味篮球游戏等多种运动形式的大众篮球活动。

2 街头篮球的源起

街头篮球最早开始于二十世纪三四十年代美国纽约市黑人贫民区街边的篮球场，并由此命名。由于早期参与“街头篮球”的都是黑人，所以“街头篮球”又被称作“黑人篮球”。街头篮球不需要在正式的篮球场上进行，一般是在城市大街上的广场和街边的空旷地带或社区里，找到半个篮球场大小的平坦地方，树立一个篮球筐，就可以开始。

3 街头篮球运动的生命力体现

3.1 街头篮球是美国职业联赛的摇篮

在美国，街头篮球可以说是球星产生的摇篮，是美国职业篮球的基础。在现代NBA的很多球员里，来自于街头的数不胜数。有艾弗森、弗朗西斯、阿尔斯通、华莱士等。最早把街头篮球的风格带入NBA，要归功于NBA球星艾弗森。艾弗森1996年刚进入NBA时，他独特的篮球风格并没有立刻得到大家的认同，巴克利甚至曾经刻薄地称艾弗森为“年度最佳杂耍新秀”，而不是“NBA年度最佳新秀”。但是，当2001年街头篮球风格的艾弗森带领着费城76人队进入NBA总决赛，街头篮球运动的发展也终于到达了一个新的。

3.2 街头篮球运动带来的巨大商业价值

在美国，每个城市都有街头篮球联赛，街头篮球已经具有“职业化”的水准，从场地、场务、卡司、包装、行销与宣传，无一不向“职业化”看齐，各种知名商业品牌，如Nike、Reebok等竞相介入。洛克公园可以说是街头篮球赛“职业化”的典范，他们自称自己的比赛为“娱乐者篮球经典赛”。比赛时要买票进场，电视台会挑选精采比赛进行转播，周边还有警力维持秩序，和职业球赛已经没有两样。他们有专门的网页，拥有自己的成套标志，从球衣到很多场经典比赛的录像制品等。

3.3 街头篮球已经成为美国人休闲娱乐的一种方式

街头篮球不仅是NBA球星的摇篮，更是年轻人释放自我的生活方式。在美国，几乎每一平方公里就会有一个街头篮球场。一个10岁的小孩子的控球技术都可以让人看得眼花缭乱……。街头篮球场是市民们闲暇之余最爱去的场所，洛克公园是美国众多街头篮球场的一个缩影。夜晚，洛克公园灯火通明，两队队员你来我往，场面精彩扣人心弦，让球迷们不顾一切地尖叫起来……。暂停的时候，热辣劲爆的HIP-HOP音乐响起，DJ恰到好处的煽情，说唱乐歌手的表演，让球迷们的情绪始终处在High的状态。

3.4 街头篮球在美国有着重要的教育意义

街头篮球在美国已经成为培养、教育人的一个专门手段。过去，纽约的警察局为这座世界大都市奇高的犯罪率头疼不已。但是在洛克公园等地方开展的街头篮球盛行之后，很多有可能成为不良少年的孩子，却成为了当地家喻户晓的篮球明星，更多的孩子谈论的是篮球的技巧，而不再是获得的渠道。

1992年，美国芝加哥大学体育教育专家拉瑞・柯・金斯成立了一个“午夜篮球队”，后又举办了“半夜篮球赛”，比赛的主要形式就是“三对三斗牛赛”。他们把训练和比赛都安排在晚上十点至十二点进行，以减少犯罪，效果显著：在被调查的320人中，半年内无一人犯事，34%的人重返校园，29%的人有了工作。该活动后来得到了克林顿总统的支持，并在“总统计划”中拨款4000万美元给予资助。

3.5 街头篮球在世界范围内的开展

如今，街头篮球已成为世界上发展最快的运动之一。在美国和欧洲“阿迪达斯街头篮球挑战赛”已经成为家喻户晓的比赛。在巴黎，1992年奥运会后，篮球协会秋季入会的会员急剧增加，球场骤缺，不仅场地爆满，“更重要的事情发生在大街上”。

“街头篮球赛”在亚洲虽属于新项目，但发展极为迅速。香港于1993年成功举办了首届三人篮球赛，于是开始向世界各地推广发展。香港也因此成为将在德国法兰克福举办的首届三人篮球世界锦标赛的32个分区赛站之一，该比赛有32个国家和地区参加。在菲律宾6300万人口中，经常出现在篮球场上的有1200万，他的街头球场多，观众也多，“大街上进行的比赛经常迫使司机绕道行驶，农村甚至于挑灯夜战”。该国的许多职业球员来自于街头球场。

4 街头篮球在中国的流行

1998年阿迪达斯街头篮球挑战赛正式进入中国，这是我国第一项在全国大规模开展的街头篮球赛，到今年已经连续举办了14届。如今，每年夏天参加阿迪达斯街头篮球比赛已经成为众多篮球爱好者的默契。2004年，由中国篮球协会与中国百胜餐饮集团旗下的肯德基，共同主办的肯德基全国青少年三人篮球冠军挑战赛正式开始，这是中国青少年篮球运动的又一项盛会。赛事于五月份全面启动，遍及全国三十个省市自治区的二百三十余个城市，六万五千余名青少年爱好者组成了一万三千余支队伍参加了本届比赛。

5 街头篮球的特点

5.1 条件要求简单，便于开展

街头篮球对场地、设施等诸多条件的要求十分简单。可以是街头空地，也可以是庭院、公园、广场，随便找一块相对平整的空地，竖上一个简易的篮球架，拿上一个篮球，凑上三五个好友，就可以进行活动了。规则相对简化，参与者可临时商定。对犯规、违例的判定，一般不需要裁判，多为参与者互相监督。

5.2 形式多样，内容丰富

相对于要求较高的竞技篮球五对五的单一模式，街头篮球的形式和内容就显得丰富多彩。可以是一个人自娱自乐的技巧表现，也可以是各种人数的斗牛赛；既有技巧性的表演、也有竞技性的比赛。每个参与者都能随心所欲地展现自己的动作，使技巧、表演与游戏的有机结合。

5.3 与生俱来的文化特性

街头篮球首先体现出竞技篮球文化的特性，竞争性、对抗性、勇敢精神等对青少年吸引力极大，是青少年挑战自我的一种方式。街头篮球同时又表现出休闲文化的特点，作为人们工作、学习之余经常进行的运动，对于人们提高生活质量，完善自我，调节人们的心理状态、缓解压力，为人们提供交往手段，改善人际关系，效果良好。街头篮球还带动了街头文化的流行。以街头篮球运动为载体，各种街头篮球服饰、Hip Hop音乐、个性表演、涂鸦相互融合，具有鲜明的街头文化特色。

第3篇：花式篮球训练计划范文

体育部旨在丰富了同学们的课余生活，提高了同学们参加体育锻炼的积极性。通过组织各种体育活动磨练同学们的耐力，培养集体凝聚力。体育部选拔人才的要求：对体育有一定的了解，热爱体育，有负责心，对工作要认真负责。下面就让小编带你去看看学生会体育部工作总结报告范文5篇，希望能帮助到大家!

学生会体育部工作报告1在这个细雨绵绵的春季，我们体育部也经过半个学期的磨砺，像雨后的春笋一样慢慢展露出自己的头角。在团总支学生会这个大舞台尽情的展现自我，而我们也相信只要我们努力认真，体育部一定能有光辉的前景。

一、日常活动

1、例会开展：坚持每周二下午5：00开展。

这个学期与以往不同，我们加入了活动，我们的例会不再是单纯的坐在教室开会，我们用活动来带动成员的积极性。

2、升旗：对于星期一升旗的考勤，虽然我们的办事速度有提升，但是可能是刚开学同学们都不太适应，还有可能是因为临时通知的原因，导致同学们的积极性有点懈怠了，所以希望同学们以后能重视升旗这项神圣事情，积极配合体育部的工作。

二、部门活动

1、“校园吉尼斯”：在这次活动中，像“运动不NG”、花式篮球等都是体现我们体育部活动精神的，每个活动只有我们都熟练了才能更好使这个活动完美开始与进行，所以我们利用每周的例会时间去熟悉各个关卡，争取做到，也希望同学们能对这个活动产生兴趣并踊跃参加。

2、友谊篮球赛：三月份中，我们也与纪保部来了一场友谊篮球赛，不但增强了我们的友谊，也能吸取不同部门的长处，更看到我们自己部门的团结，在比赛中，我们部长踊跃的活动在篮球场上，给我们做了很好的榜样。

三、总结

上个学期是我们向成熟过渡的时期，要走过这个过程很难，我们有过辛酸，有过欢笑，可是我们都坚持下来了，所以在这个新学期的第一个月中，我们努力的去工作，这也让我们顺利的完成这个月我们应该完成的任务。增添了我们工作的信心，下个月我们会更加努力开展更多的活动，让这个季节充满热情，我们会坚信我们会做到的。

学生会体育部工作报告2时光飞逝，转眼一个学期即将结束，让我们不得不叹息时间的无情，美好的时光在稍不留意间就悄悄溜走，在这一年里我学会了很多，同时也给我留下了许多美好的记忆。

新学期第四周学生会体育部正式开始工作，在新的学期我们体育部仍会一如既往的为全院师生举行各种体育运动,为丰富大学生活动多献一份计,多出一分力.学生会体育部全体成员吃苦耐劳，勤于工作，认真负责，为学院相关体育工作的开展做出了巨大的贡献，为同学提供了诸多的便利。在这一年里我从我们干事身上看到了这种精神。

一个组织，特别是学生组织，最担心的就是它的成员没了激情，因为在学生组织里面做，它不会发工资，靠的就是成员们的一份责任心。通过部长与干事之间的定期沟通，让他们觉得学生会体育部是一个集体，可以给予他们家的温暖，这样他们就会觉得自己对这个团队还有一份责任，那么，即使随着时间的流逝，他们的工作激情也不至于消耗殆尽。因此在与干事的交往中，活动中我们是领导在课下我们是朋友，于他们的交往中能使我了解他们，对于他们提供更多的帮助和关心。同时我们体育部的每一位成员都应该遵守学校的各项规章制度，遵守学校的章程及各项规章制度;都要养成积极热心，吃苦耐劳，认真负责的工作作风;应积极主动，细心及时完成院分配的任务;最后，学生会体育部成员都要严格要求自己，不论是在工作，学习，还是生活方面，时刻注意自己在同学中的形象，不应发生有损学生会体育部名誉和形象的事件。这是我们每一个人都应该做到的，也是我们以后走向社会所必要地素质。

在这一学期中我同样获得了很多经验，我明白了一个团体的重要性，知道了如何与领导，与老师交流，与我们的干事相处，或许现在只是一个小组织，但他让我学会了更多。同样我也就下了许多美好的记忆，不论是在开会，在活动中那一幅幅美好的画面人留在我的心中。

时间会让我们彼此变得成熟，因此我们学生会体育部每一位成员会在以后的学习和工作中慢慢的积累经验，不断提高自身素质，以饱满的精神状态去协作、完成组织上交给我的任务。在新的中，我们将竭尽全力的工作，让我们团结、奋进的学生体育部有一种朝气蓬勃的状态去迎接未来的每一天!!!留下我们大学中最美好的一年。

学生会体育部工作报告3本学期在校系领导的积极支持与各个部门的通力合作下，我系学生会体育部的工作也取得了重大的成就。不仅顺利完成了上级部门交给我们的任务，而且也提高了各个部门的内在协调性，使学生会各部在完成本职工作的同时也能协助其他部门开展工作。在此，将本学期我系学生会体育部工作总结如下：

一、做好军训相关工作，为教官、教员提供后勤服务

为了确保新生军训顺利进行，我系学生会按照“二帮一”的原则，每个班级安排了两名学生干部，为军训队伍提供所有服务，并安排系体育部和生活维权部负责协调和医疗等其他服务，让教官和教员在受苦流汗的同时感受到了____系家属般的关怀。在军训期间的全校内务评比比赛中，我系新生轻松夺魁。

二、成功组织____篮球比赛，我系女队英勇夺冠

在今年的____篮球赛中，我系体育部严格选拔了一批高素质、高能力的球员，并实行魔鬼式训练，把冠军作为我系的第一目标，刻苦训练。在我系学生会的领导下和全体球员的共同努力下，我系篮球队取得女队第一、男队第四的优异成绩，其中女队表现尤为突出，一球员______在最后一秒以两分险胜____系女队，为我系赢回了久违的冠军。

三、顺利组织校运会，做好其他相关工作

我系学生会在总结以往教训、借鉴他系经验的基础上，坚持创新，制定出了一套有新意而又切实可行的策划方案，调动了广大师生的积极性，让他们踊跃参与到比赛与助威行列当中来。在全体运动员和学生会工作人员的努力下，我系取得了优越的成绩，女队、男队分别取得团体第二、第六的优异成绩，虽然未能破记录，但我系运动员______以优异成绩向大家证明了：友谊第一，比赛第二。始终秉着“比赛只为喜欢”的风格，鼓励同学们多运动、多跑步、多参与，倡导文明绿色的运动理念。

四、成功举办新生“体操比赛”，增强同学们的集体荣誉感

我系学生会安排系体育部负责训练的具体事宜，其他部门负责其他后勤工作。先通过系里比赛，选拔出了两支队伍参加学校的比赛，然后再对选拔出的队伍进行针对性的训练。每天中午和晚上都全体集中在体育馆，进行强化性操练。在我系学生会和参赛队伍的共同努力下，____代表队一举拿下两个二等奖，为系里赢回两面沉甸甸的锦旗。

五、协助校系领导和其他团体做好相关工作

我系学生会在做好自己本职工作的同时，也协助其他团体开展工作，如和团总支共同举办了迎新、校运会、元旦晚会等其他活动，让____系成为一个紧密合作、团结奋进的大家庭。

曾经的足迹将我们定格在了这充满激情和希望的岁月，也封藏了那一份唯美的留恋。临别的时光见证了我系学生会的成长，也为我们更好地迎接下学期的工作，铺上了华美的红地毯。我们将不断总结经验教训，取长补短，同时借鉴其他兄弟系学生会的好方法、好措施，努力将我系学生会工作推向新的台阶!

学生会体育部工作报告4生机盎然的春，遗留着残落的忧伤，绿茸茸的繁叶支撑着一个又一个绽放的季节，艳阳温暖着它飞舞的娇姿，好像倾诉着未完的心愿.柔风惹的碧叶一阵惊颤，有些碎碎零零的叶开始盘旋着，飘落了春意阑珊，飞絮了春景幽幽，在这样的季节里，我们迎来了新的学期。以下是我们部门____月份的工作总结：

一、新干事的培训。

体育部于上月底进行的招新工作，于本月初顺利完成，招收22名新干事，此后召开了一次新干事见面会，让新成员知晓我部的具体情况。另外，我部为了增进新老成员之间的了解，为之后紧张忙碌的工作打下良好基础，组织了社会实践活动。

体育部共分为足球组、篮球组、羽毛球组、乒乓球组与女生组五个小组，各组长对各自组员进行了培训，使其了解本组的工作，以及在比赛进行过程中需要掌握的专业知识。

二、完成新生足球赛与篮球赛。

本月，我部的主要工作是新生的足球、篮球赛，新生足球赛已于本月20日全部结束，这是体育部这学期的第一项活动，整项活动基本顺利完成。

新生篮球赛也预计将于本月25日完成，但由于宣传力度和经验不足，故导致观赛人数不多，着装不统一等问题出现，在之后举行的各项活动中，我部会加大宣传力度，从而达到良好的观赛效果，并且我部也会从此次比赛中吸取经验，努力办好接下来的比赛。

三、“金海湾”杯三校足球邀请赛和篮球3对3的报名工作。

“金海湾”杯三校足球邀请赛是体育部本学期新开展的项目，是由____学院校体育部主办，邀请____工业大学与金融学院中有较强实力的两只足球队伍前来我校进行比赛。“金海湾”杯三校足球赛于本月21日正式开始，预计在5月中旬结束。我部也将努力完成这项重要的体育赛事。

篮球3对3比赛的报名工作于本月20日有条不紊的进行，报名效果非常理想，我部将会联合商学院文体部完成这项工作。比赛将于本学期第十周正式开始。

学生会体育部工作报告5时光飞逝，转眼间一个学期就要结束了，让我们不得不感叹时光的短暂。半年来，我们积极配合老师们的工作，通过体育将学院与班级联系在一起。本学期工作已经结束，每个人的付出与收获，换来了我们学院学生工作的新发展。现将这学期工作总结如下：

一、日常工作

1、部长例会每周与各部碰头，了解他们的工作计划和动态

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2、定期召开体育部成员例会。

3、加强体育部成员的思想道德教育。

二、参与活动

1、开学初,院里的“迎新生杯”篮球赛

举办篮球比赛，不仅可以强化同学们之间的锻炼意识，还可以激起同学们之间的竞争观念。如何服务好这次篮球比赛，这对于我们体育部是个不小的考验。我部在此次比赛做好的充足的准备，为队员提供了良好的条件，比赛的时候，积极为我系篮球队员加油，并看管好衣物，提供充足的水，并带好药品。在各部门的积极配合下，我系取得了优异的成绩。

2、10月份，在雨花校区举行的“校运动会”

在运动会开始之前，我部做好了充分的赛前准备，对运动员们进行了一周的体能训练，通过参加校田径运动会，发扬体育运动精神，增强学生体质，加强了同学们的集体荣誉感，团结协作精神。

3、公寓自管委员会组织的“乒乓球赛”。

在这场乒乓球赛中，我系通过团结合作，赢得了第一名的好成绩

三、不足与总结

1.提前张贴通知，做好宣传工作。

第4篇：花式篮球训练计划范文

最金贵 内衣

近日，维多利亚的秘密前设计师布利安娜·李打造的内衣品牌Rococo Dessous推出几款由24克拉金线缝制而成的内衣和女士睡袍，售价从3000至6000美元（18545至37090人民币）不等。这件奢侈品的灵感则是来源于历史上的王妃，包括埃及艳后、法国王妃玛丽安托瓦内特等，而且每套内衣都是根据王妃命名的。内衣有两种设计，一种是全镀金，另外一种是黑底镶金。设计师补充说，该内衣经过特别设计，金线不会直接接触皮肤，她自己也试穿过，觉得很舒服。目前，这一奢侈品只能在Rococo Dessous精品内衣店私人预定，据悉该内衣已经收到来自世界各地顾客的积极响应，特别受到法国南部、中东和俄罗斯顾客的青睐。

最惊险 跳婴节

对于大多人来说，婴儿应该是很宝贝的，虽然不用时时刻刻都抱到怀里，但直接放到广场上那是绝对不可能的。近日，从1620年开始延续至今的一年一度的“跳婴节”（El Colacho）在西班牙北部小镇Castrillo de Murcia举行。节日举行期间，成年男子经过婴儿家长同意，从婴儿身上跳过去，其目的在于驱赶婴儿身上和集镇的邪恶。这个小镇也因为这一节日而闻名于西班牙。这一宗教性习俗具体来源不详。只知道是根据传统沿袭而来的，首先，节日当天需要家长将婴儿放在村里的中央广场上的床垫上，然后，由代表魔鬼的男子身着喜庆的黄色服装，经过一段助跑后越过婴儿。同时，另一名黑衣男子打着鼓全场绕行。据说，穿着五颜六色衣服的舞者们打扮成的是魔鬼和天使的模样，与天主教徒们一同庆祝“跳婴节”。虽然节日当天场景非常惊险刺激，但是据资料看来，“跳婴节”几个世纪以来，都没有婴儿在“跳婴节”中伤亡的报道，即使是这样的，但这一节日仍是世界上最危险的节日之一。

最狂热 爱好者

兴趣爱好每个人都有，你会为你的兴趣爱好付出什么，付出多少？如果是生命，你愿意吗？追随我心，冒一些风险是值得的。近日，俄罗斯一名狂热的登山爱好者詹姆斯·金斯敦，他可以只用一只手抓住南安普敦码头的起重机臂，把自己悬挂在了250英尺（76.2米）高空中，并且冒险用摄像机记录了这一时刻，更值得注意的是詹姆斯·金斯敦这一切竟然是在无安全措施的情况下进行的。据了解，像詹姆斯·金斯敦玩的这类似的无安全带登高热潮已经席卷俄罗斯，更有人登上了304.8米的高度。

最火爆 明星鞋

李宁韦德之道全明星特别版是这个初夏最炫的产品，最热的话题，这在一向以国际品牌为风向标的球鞋圈内并不多见。其实早在今年2月份的NBA全明星周末，这款李宁韦德之道全明星特别版就在韦德脚上大出风头，一亮相就引起热议，在美国限量发售的80双也火速售罄。一鞋难求的局面让这款战靴在美国“淘宝”eBay上的价格一度从官方250美元的定价飙升至2500美元。在随后的CBA全明星周末期间，韦德向郭艾伦、西热力江、韩硕送出“神秘白箱”礼物，开箱之后出现的正是韦德之道全明星特别版，这也是这款鞋在国内球场的首度亮相，再度引来无数艳羡。

最有戏 电影

根据电影网站 SlashFilm 报导，《魔兽世界》改编电影制片Charles Roven表示，《魔兽世界》电影目前预定2014年第一季开拍，预计2015年上映。据了解，本片的名称目前暂定为《魔兽世界》，但这也仅仅是因为“魔兽世界”的知名度更高，而电影的具体剧情设定仍然以原作单机版的《魔兽争霸》为蓝本，主要内容自然是“巫妖王的崛起”，但故事结局会有别于原著。对此，暴雪并未揭示太多细节，只说了某些传奇装备将在银屏上重现，并在电影中使用大量的游戏原声音效。目前暴雪与传奇影业都尚未公开电影的相关设定。

最玩乐 外套

国际知名动感生活品牌PUMA自2012年秋冬推出“天生玩家”口号，将“玩转每一天”的乐活天性激发挥到淋漓尽致。2013年秋季PUMA再度“玩”心大发，用充满城市脉动气息的城市轨道与道路地图作为大身印花、以极具现代都市气息的地标剪影作为胸前图案、采用充满视觉冲击的渐变撞色彩条处理、简洁而多变地运用迷彩元素，无一不显露PUMA始终以品牌独特的“玩乐”视角来诠释专属的玩家精神与玩家装备。

最罕见 鸡蛋

鸡蛋虽然对于我们来说都不陌生，可是你见过长尾巴的鸡蛋吗？相信你应该没见过。近日，巴西阿克雷州某市某一只鸡生下了一个长尾巴的鸡蛋。据说是由于母鸡缺钙导致的这一现象。这只母鸡的主人是家庭主妇维维安妮，其家庭虽然是属于中产阶层，但还是选择在自家后院养鸡来供自家人食用，但是奇迹就发生在20日早上，在维维安妮去鸡窝检查时就发现了这个奇怪的鸡蛋。“我从来没有见过这样的情形，我以为是鸡蛋中的一只小鸡。我们把这只鸡蛋收起来，给邻居看。”

最奇葩 标准

在中国，“有房有车”可能是女性择偶的两大标准。而在印度，“有厕所”却成了适婚男性找老婆的必备条件。这听起来可能有些不可思议，不过却是真实的。近日，印度中央邦政府为了改善卫生状况，要求每名参加政府举办的集体婚礼的新郎必须提供自己的独立厕所照片，或是证明自己在婚后一个月内会搭建一间厕所。鉴于国内卫生状况堪忧，印度于2011年颁布规定，要求每一位参加集体婚礼的新郎必须拥有自己的厕所。据普查数据显示，印度有一半以上的人口家里没有厕所。除了卫生方面的考虑，印度政府还希望这项政策能够减少国内女性和女童在去往公共厕所途中遭到的概率。

最骇人 开门者

近日，一只身长16英尺的白化缅甸巨蟒不仅能一口吞下如婴儿般大的小鹿，甚至还可以借助身体的重量转动壁橱的把手打开门。这似乎是警醒人们夜里要关好门窗。一段展现这条名为Julius巨蟒在凌晨1点如何破门而入的短片再度走红。詹纳道：“因为厌倦了房间的黑暗，它会在夜间打开门。”据悉，“朱利叶斯”因遭受感染，已于2012年去世。白化缅甸巨蟒因吃食鹿、猪、灵长目动物和鳄鱼同时又能被圈养而闻名。目前，世界上最大的圈养蛇是住在堪萨斯城的“美杜莎”它长约25英尺、重达22英石，能吞食和成人差不多重的动物。

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2013年6月6日，亚马逊中国日前接连推出图书和数码产品的大规模促销活动，收到消费者给予的“全网最低”，“货比三家后还是亚马逊便宜”等广泛认可，亚马逊中国再度强势出击，以日用百货品类为主打的第三波攻势将为“当夏Z低”诚信比价月再掀。6月7日至6月9日，亚马逊日用百货、时尚精品以及母婴用品品类推出多重让利活动，满减、特价与秒杀不断进行确保消费者享到最大实惠。活动期间恰逢母婴店庆，各式母婴类产品将以大力促销为亚马逊中国诚信比价月助阵。亚马逊“当夏Z低”诚信比价月的第二波攻势，以全网分秒比价为基础，伴以名品低价秒杀、5万余件产品特价等促销组合，让消费者们大呼过瘾。本次促销是在全网比价的基础上再以超低价秒杀和特价，以提供最大的优惠。始终如一地为消费者计算出市场上最好的价格。亚马逊通过强大的全球系统，每分钟都进行全网比价，高速计算。

最科技 网球鞋

近日，阿迪达斯全新黄白配色adidas by Stella McCartney barricade网球鞋，并由品牌代言人卡洛琳·沃兹尼亚奇率先体验，成为她征战罗兰加洛斯红土赛事的战靴。继adidas by Stella McCartney barricade网球服在墨尔本亮相之后，融合了先进工艺与时尚设计的adidas by Stella McCartney barricade网球鞋也横空出世。

最刺激 比赛

菲律宾巴纳韦市以巴纳韦高山梯田而闻名中外，但是鲜有人知道巴纳韦也是菲律宾一项传统比赛的举办城市。这项比赛就是不怕死的人在没有任何保护的情况下骑着木制小摩托以时速50公里的速度下坡。在巴纳韦市，一直以来木制小摩托就是伊富高人最偏爱的交通工具，到今天人们依然在使用。并且渐渐地，打造木制小摩托成为了一种艺术形式。近日，伊富高人依然赞美这项实用的发明，他们骑着木摩托沿名梯田边的陡峭险路进行赛车，赛程7公里，表示庆祝丰收。

最脱线 老妈

为了让自己19岁的女儿能在法国高中会考的英文课目中取得好成绩，一位52岁的巴黎老妈亲自上阵，假扮女儿冲进考场。最终，这位母亲很遗憾地被拘留了。据了解，这位母亲名Caroline D。走进考场时，她身穿低腰牛仔裤，由于常有各种年龄层的人来参加考试，起初并没有监考官注意到她。但是另一位曾经监考过该学生其他科目考试的监考官注意到，这位女子桌子上的身份证是她女儿的。接下来，警方到场了。最终，监考官把她交由警方处理。

最荣誉 纪念罐

5月26日，在马来西亚吉隆坡进行的苏迪曼杯世界羽毛球混合团体赛决赛中，实力超群的中国队以3：0击败韩国队，第9次捧起了苏迪曼杯。这也是自2005年在北京之后，中国羽毛球队连续第5次蝉联这一桂冠。在苏迪曼杯颁奖仪式之后，武吉贾勒布特拉球场里随即进行了红牛·中国羽毛球队100+世界冠军颁奖仪式，作为中国羽毛球队的赞助商，红牛公司为刘小龙和邱子瀚这两位年轻的新科世界冠军颁发了“红牛100+”特制纪念罐，这也标志着李永波执掌帅印以来中国羽毛球队已经造就了75位世界冠军。从2010年起启动“红牛100+”计划，在每次世界冠军诞生的第一时间制作冠军纪念罐并进行加冕仪式。

最 恐惧

近日，六名选手参加了美国“探索”频道（Discovery）一档名为“与恐惧”的节目，于当地时间16日首次登台。这六人被放置在荒野丛林里，还要面对土狼和毒蛇的攻击。尽管他们已经是经验丰富的幸存者，仍然心有余悸。该档声称“适者生存”的节目被誉为“最艰难的生存挑战”。每周有一对毫不相识的男女被置于世界上天气最为极端的环境之中，这些地方高温干燥，没有食物和水，也没有衣服。他们必须在这样除了一个同伴外一无所有的环境下，度过整整21天。“探索”频道经理则说，“‘生存秀’现在如此普遍以致很难取信于观众。因此，这一项终极测试使生存难度备增。”

FITNESS INDUSTRY

PRECOR必确：健身行业科技革新者

——Preva別 互联健身，健康随行

2013年5月31日 - 6月3日，全球顶级高端健身器械和服务提供商Precor 必确领衔国际健身器械品牌出席在京举办的第31届中国国际体育用品博览会。本届体博会汇聚了来自中、美、日、德、意等40多个国家和地区的1200家企业参展，作为健身行业的领头羊，Precor提供的健身解决方案彻底革新传统健身模式，开创了互联健身的新时代，成为博览会的关注热点。健身解决方案已跨越了单纯提供设备的时期，消费者越来越注重用户体验，有效地实现人机互动是健身器械行业未来发展趋势。Precor必确首创的云技术新型软件Preva？已在美国各大连锁俱乐部运营2年，成功地为消费者实现健身网络化的解决方案。借助体育用品博览会，Precor必确将完美的运动轨迹和成熟的健身科技带给中国健身产业以及健身爱好者。

Preva Personal Accounts

为健身爱好者提供专属的用户体验，他们可以设定目标，跟踪训练数据，每完成一个阶段目标都有相应的奖励机制， 随时存储喜爱的运动程序。无论身处何处均可以在有Preva的设备上查看自己的健身记录，其手机应用程序让锻炼者随时记录健身设备以外的训练数据，如游泳，操课，徒步等室内外运动。

JEB·CORLISS

红牛翼装飞行世锦赛难度升级杰布.克里斯将穿越世界最险“一线天”

5月30日，由红牛主办的“天门飞甲”-杰布·克里斯媒体见面会在北京798尤伦斯艺术中心举行，全球最顶尖的翼装飞行家杰布.克里斯首次向媒体透露新的挑战目标：穿越世界上最狭长的天然山体裂谷——浙江衢州江郎山一线天。作为世界翼装联盟（WWL）的创始成员和赛事总监，杰布还详细介绍了第二届红牛翼装飞行世界锦标赛的飞行路线和比赛规则，并称其为“空中F1”。

这是杰布今年第二次来华，本月初在红牛公司的安排下，杰布曾先后赴湖南张家界、湖北恩施和浙江，对第二届红牛翼装飞行世锦赛的比赛线路和他本人的下一个创纪录飞行挑战地点进行实地考察。自2012年南非桌山受伤之后，经过一年的康复治疗，杰布的腿伤已经痊愈，甚至“比以前更加强壮”。他放弃了美国阿拉斯加雪原触地（雪）飞行和阿拉斯加飞越“火龙”两个挑战项目，最终决定把重启创纪录飞行计划的落点放在中国。“我爱中国，所以我会在这里起飞。”杰布说。

最炫耀 冰箱

对于你来说，冰箱还有什么作用？你会以什么标准去选冰箱？近日，朝鲜人家中的电器尺寸在很大程度上能折射出他们家庭的社会地位。政府会用电冰箱奖励那些荣誉市民。在朝鲜，大多数十分富裕的干部们都热衷于购置冰箱，但是很少有人真正用电冰箱来冷藏食物。由于中朝间越发频繁的贸易往来，加之黑市交易数量上升，使得朝鲜一小部分精英官员和商人（约350万人）腰包渐鼓。按照韩国国民大学教授Andrei Lankov 的说法，朝鲜人喜欢将电冰箱作为自己的首要购买商品。“朝鲜十分贫穷，但是在过去的5-10年内，朝鲜的经济已经得到了很大的发展，而新锐们这些半合法的交易对经济复苏亦有贡献。”Lankov估计，平壤和朝鲜西北部地区平均每15-20户家庭就拥有一台冰箱。相比之下，在1999年，每100户才有一台冰箱。

最温馨 亲吻

考拉是澳大利亚珍贵的保护动物，你有没有想过和这种可爱的动物近距离接触并亲吻它？阿德莱德市的一名男子就享受了这种特殊而有爱的待遇。近日，虽然"koala"在澳洲原住民语中是"不喝水"的意思，但这不意味着它们真的不喝水，平时基本都是通过自己摄取的食物来补充水分，只有干旱或是生病时才会喝水。由于连日天气炎热，阿德莱德最近就有一只渴到不行的考拉爬上一处民宅的墙头讨水喝，站在墙头的一只考拉正津津有味地喝着水，足足喝了两三分钟后，看起来非常享受。在享用过清水之后考拉竟以"亲吻"报答屋主，在男主人作势要亲吻这只考拉时，它也不害羞地把嘴巴凑过去，连亲了好几下。 男主人表示，以前也曾有考拉越过森林来到他家围墙边讨水喝。由于最近有越来越多的考拉跑到民宅讨水喝，这位"有爱"的屋主还自制了一个考拉喝水架来招待这些可爱的家伙。

最魔鬼 学校

徐向洋教育训练工作室，或称“行走学校”，是中国第一所专收家庭难爱、学校难教、社会难容的熊孩子进行“矫正教育”的专业学校。学校招收中国的问题学生并强迫他们越野行军1000公里，足迹遍及全国各地，以教会学生自律、对个人行为负责。这所学校是成都的一所寄宿学校，校长徐向洋是一名退伍军人，创办这所矫正教育机构是因为受到上世纪30年代的启发。学校强迫学生全天越野行军，以严格的军事纪律进行魔鬼训练。现在，学校因为成功转化问题少年为优秀人才而蜚声海外。入学学生年龄均为8岁到18岁。

最公益 越野赛

Monte Soglio超级越野跑赛事是在意大利北部Piemont地区举行的一项赛事，也是意大利越野跑冠军杯赛，吸引了众多好手参赛，其中也包括了Vibram越野跑测试团队的队员们。虽然这一赛事并不是Vibram越野跑测试团队的2013年重点越野跑赛事，但是队员们依然很重视比赛——63公里的长距离赛事，爬升海拔累计3500米，地形难度达到D+；短距离赛事长度44公里，爬升海拔累计2300米，赛道是无人居住的村庄和牧场之间的道路，非常困难的地形，并且有部分积雪路段。Monte Soglio超级越野跑赛事不仅仅是一个越野跑的盛会，它的举办也是为了促进在意大利北部Piemont地区旅游业的发展，支持当地健康户外运动的开展。赛事还为缺少鞋子的贫苦人群收集了1000多双旧鞋。

最极限 纪录片

5月26日，首届红牛户外极限电影周在甘肃瓜州落幕，在当晚举行的颁奖典礼上，共有7部影片获得“金牛角奖”，其中由WWL世界翼装飞行联盟出品的纪录片《天门》获得最佳影片，2011年历时150天跑完丝绸之路全程9700公里的极限耐力跑狂人白斌获得“最佳人物奖”，由旅游卫视出品、记录白斌从伊斯坦布尔跑到西安全过程的纪录片《跑步回中国》获得“最受欢迎奖”，该奖项由参加“玄奘之路”商学院戈壁挑战赛的1200多名企业家和高级经理人在比赛期间现场观影之后投票选出。本次红牛户外极限电影周主题为“风沙中磨砺的影像力”，由红牛公司主办，旨在展现户外极限运动的魅力和精神，体现人类对于自然、自我和自由的探索和思考。

最全能 笔记本

在科技飞速发展的当今时代，笔记本电脑的性能也成为越来越热门的话题，哪一款笔记本的性价比更高，成为了衡量产品使用价值的重要标准。在此大背景下，华硕笔记本再推新品，全新轻薄全能本华硕X550携四道超值密码炫酷上市，为用户带来大屏全能本中又一款值得瞩目的高性价比之选。从影音娱乐到办公性能全方位均衡升级的华硕X550轻薄全能笔记本为夏季送上一份超值大礼。

最有爱 足球赛

世界排名第138位，23人大名单中22人为业余球员，塔希提虽贵为大洋洲冠军，实则是一大“屌丝”球队。首次交锋欧洲球队，而且还是世界排名第一的西班牙，能够在世界著名球场马拉卡纳大球场亮相，塔希提把这场实力悬殊的交锋视为朝圣之旅。赛前出现了有爱的一幕，他们向西班牙全队赠送一份小礼物，塔希提的项链以及小队旗。跟首场对阵尼日利亚一样，塔希提向场内的每一名西班牙球员赠送具备塔希提特色的项链。西班牙球员都是头一次见到这阵势，一个个傻愣愣地站在原地，塔希提球员表现的非常有爱，一个个给西班牙人亲自戴上。当然西班牙替补席上的球员自然也有份。比赛还没开始，塔希提的替补便涌向西班牙替补，向每一位西班牙替补球员赠送项链。现场球迷见证这温馨的一幕，并报以热烈的掌声。这场比赛西班牙首次有8名效力国外联赛的球员首发出场。比赛是西班牙的进球盛宴，托雷斯成为首位在联合会杯上演大四喜的球员，此外还射失点球；比利亚完成帽子戏法。席尔瓦2射1传，马塔打进1球并2次助攻。

最疑惑 性别

6月22日，在越南举行的2014年女排世锦赛东南亚地区资格赛上发生了一件颇引人关注的事情。眼尖的观众发现，印度尼西亚女排中的一名运动员，竟然完全无法辨别究竟是男是女！当天出战世锦赛东南亚地区资格赛的印度尼西亚女排1：3负于越南队，但是比赛中印尼队身穿10号球衣的选手却颇为引人关注。表现神勇的她无论是发球还是重扣都打得虎虎生风，为球队拿下一局立下了汗马功劳。这名选手名叫April Manganang，从可以得到的资料来看，她出生于印度尼西亚的万鸦老，最喜欢的歌手是贾斯汀·比伯，最喜欢的运动是排球。

最花式 篮球赛

6月16日，首届红牛Top Gun花式上篮大赛东莞站比赛在东莞理工学院莞城校区落幕。红牛签约球员马布里亲临现场做评委、当导师，与参赛球员和观战观众玩得不亦乐乎。共有几十位草根球员报名参赛，本土作战的大一学生吴裕鸣赢得冠军，9岁男孩袁海航意外杀进四强，令人眼前一亮。Top Gun花式上篮大赛是红牛原创篮球赛事，源于风靡美国的街头篮球游戏Horse。面向所有篮球爱好者，只要有创意会上篮就能参与。比赛采用一对一单败淘汰制，两人彼此模仿上篮，球进而且三位评委认为动作相像就可得到“TOP”三个字母中的一个，首先拿到三个字母即可淘汰对手晋级下一轮，直到决出最终冠军。东莞站比赛本来计划64人参赛，现场球迷热情很高。

最期盼 战靴

2012年10月10日，李宁品牌携手德维恩·韦德，为大家带来了全新专业篮球装备——李宁韦德之道。如今，2012-2013赛季NBA总决赛激战正酣，韦德除了在万众瞩目之下脚踏他心爱的战靴韦德之道一步步走向卫冕，还忙里偷闲，为他的中国粉丝们精心挑选了9款他本人非常喜欢的李宁韦德之道特别版战靴，准备在国内进行巡展。在大饱眼福之前，李宁公司还给了球迷将心中最爱据为己有的机会。从2013年6月1日到6月30日，这9款特别版战靴将在李宁官网韦德专区接受网络投票，最终呼声最高的2款战靴将分别在2013年8月1日和9月1日上市发售！哪款韦德之道让你心仪已久，哪款战靴的故事让你感同身受，哪款战靴是你驰骋球场的最佳伙伴？你的心中挚爱是否遥遥领先让你看到入手的希望？就算暂时票数落后，现在的你也有足够时间替它翻盘！还等什么？赶快登陆李宁官网韦德专区投票吧！

最暴力 游行

自从联合会杯开打以来，巴西国内就持续爆发示威游行，抵制联合会杯、以及明年的世界杯的进行，在小组赛B组第二轮当天，抗议者继续走上街头喊出自己的心声，部分地区形成了冲突事件。全国上街游行的民众超过百万，由于一名18岁青年在游行中丧命，巴西女总统迪尔马·罗塞夫随即召开了内阁紧急会议。由于对于巴西举办2014年世界杯过度花费不满，巴西民众始终在游行抗议，同时对于巴西政府官员的贪污以及交通等问题大为不满。在里约热内卢，当众多群众抗议结束，开始撤离示威地点市政厅时，一小部分暴徒将交通灯柱拉倒，并且摧毁了公交车站点。据示威群众法比亚诺·鲁斯表示：“当时我就在市政厅附近，警察居然在普通的民众人群中中释放催泪瓦斯，所有的人都试图跑到马路对面。”巴西队主帅斯科拉里表示：“我们都希望这个国家公平，政府人员也是如此，我们不能只批判他们。我们将为之共同努力。不过这不是一天就能完成的，我们必须共同努力，或许一年、两年、五年或者十年之后，事情会有好转。”

最惊险 总决赛

6月21日，NBA总决赛进入到惊心动魄的抢七大战当中，两队在开场之后的厮杀相当惨烈，多次出现战平的情况。不过在詹姆斯和韦德的带领之下，热火最终还是以95：88击败马刺，以4：3的总比分夺得2013年NBA总冠军，完成两连冠的霸业。这是热火队史上第三次夺冠，同时也是马刺队史上首次打进总决赛却无法登顶的状况。詹姆斯轰下37分、三分球10投5中，并且在比赛还剩27.9秒时命中关键球奠定胜利的基调，他也因为出色的个人表现而被评为2013年总决赛MVP。巴蒂尔成为超级奇兵砍下18分4篮板，三分球8投6中。

最遗憾 辞世

近日沃克罹患淋巴不幸离世。这位F1史上最伟大的解说员之一，他在解说岗位上奉献了30余年。他独特、热情的解说风格受到全世界车迷的追捧，甚至可以说“沃克式解说”影响了其它各国的F1解说员。沃克最为人称道的就是他绅士、客观的点评，他很少单纯指责车手的场上表现，而是会总结一些赛车、赛道上的客观因素，力求全方面点评车手的能力。

最关注 逃税案

巴塞罗那加瓦地区检察机关一位新闻发言人20日表示，因涉嫌逃税，当地法院已经向西甲巴塞罗那球星梅西发出传召书，要求他于9月17日出庭。这位新闻发言人称，梅西父子将梅西的肖像使用权授予一些处于“避税天堂”国家的公司，通过此种手段避免在西班牙纳税，“法院已经接受控诉，并传唤梅西父子于9月17日出庭。”梅西及其父亲于12日被检察机关指控逃税400多万欧元，而梅西父子则回应说，他们没做任何违法的事。巴塞罗那俱乐部也力挺梅西是无辜的。

最无语 法律

近日，印度马德拉斯市最高法院宣布任何发生性关系的未婚男女可视作合法夫妻。十八岁以上的未婚女青年和二十一岁以上的未婚男青年如果发生性关系，只要可以提供相关证明，可由其中一人注册结婚，便被视为合法婚姻。曾经一名女子由于无法提供婚姻证明而被下级法院宣判无权得到赡养费。而该女子第二个孩子的出生证明上有父亲的签字使该女子成为孩子父亲的合法妻子。卡尔曼法官宣布可证明夫妻关系的法律文件比婚姻证明重要的多。

最无奈 推迟

从2013美国篮球传奇巨星队中国行成都站组委会了解到，由于麦蒂代表马刺参加NBA总决赛的抢七大战，仅有30个小时的时间赶赴成都，考虑到转机的不可测因素，为了保证麦蒂能以一个更好的状态与球迷见面，组委会决定将原定于6月22日晚举行的美国篮球传奇巨星队中国行成都站比赛延期至24日举行。组委会相关官员表示，“由于诸多客观因素使得比赛推迟，我们非常遗憾，也向球迷们深表歉意。”同时，组委会也决定接受球迷的退票。对于已购票的外地球迷，组委会将根据所持相关票据，赠送一张等值球票。值得一提的是，为了让球迷们放心，组委会破例公布了麦蒂的行程。22日，麦蒂从圣安东尼奥出发至洛杉矶转机，飞赴北京，然而再由北京转道成都。

第5篇：花式篮球训练计划范文

[关键词] 职工体育 水利厅系统 体质健康

职工体育活动是我国社会体育健身活动的重要组成部分,职工体育活动是提高职工身体、思想素质与劳动生产率与经济效益的积极手段,是体现单位文化内涵的有效载体,也是建设社会主义物质文明和精神文明的重要内容。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

抽取浙江省水利厅系统直属机关单位的部分职工作为调查对象,年龄范围在30～59岁,其中男性356人,女性230人(见表1)。

1.2 研究方法

采用了问卷调查法、测试法、文献资料法、访问法和专家咨询座谈法以及数理统计等研究方法。

2 分析和讨论

2.1 浙江省水利厅系统职工参加体育锻炼情况分析

2.1.1 水利厅系统各职层对职工体育活动的认识

调查数据显示,水利厅系统决策层和管理层对职工体育活动非常重视的为4.8%,比较重视的为20.7%,一般的为46.9%,不太重视的为14.4%,不重视的为11%。这些数据表明,高管层对职工体育活动重视程度还有待加强。

在调查中我们发现,大部分水利厅系统领导更关注单位的经济效益,从而较易忽视职工的体育文化生活,还意识不到群众体育活动能增强职工凝聚力,提高劳动者的生产效率,认为开不开展体育活动无关紧要。

水利厅系统员工对参与体育活动的态度大多是积极的。调查统计显示,员工愿意参加和非常愿意参加体育锻炼的占69.2%,有时愿意参加的人员占22%,不愿参加的仅占9%,这说明水利厅系统职工参与体育锻炼的意愿还是非常强烈的。同时,水利厅系统职工平时注意自己身体健康的占37.6%;有时会注意自己身体健康的占35.4%,这也说明大多数职工对自身健康也是比较重视的。

2.1.2 水利厅系统职工参加体育锻炼的主要目的

由调查的结果显示,参加体育锻炼的目的依次为增强体质、消遣娱乐、减肥、健美等,其中,73.32%的职工将增强体质作为体育锻炼的第一目的,这说明通过体育锻炼达到体质增强已是绝大多数人的共识。同时,男女性职工体育锻炼的目的又存在着明显的差异:男性将休闲娱乐列在了第二,占参与体育锻炼的男性职工总人数的32.32%;女性将减肥列在了第二,占参与体育锻炼的女性总人数的29.37%,这种差异的产生可能是由男女性职工的生理和心理的差异所致。从整体上看,浙江省水利厅系统职工的体育锻炼动机趋向多元化,说明体育运动的多种功能已受到重视。

2.1.3 水利厅系统职工所喜欢的体育项目

水利厅系统职工选择体育活动项目的顺序依次是篮球 (20.6%)、羽毛球(19.4%)、健身操、乒乓球(10.3%)、跑步(9.2%)、健身性走步(8.4%)、游泳(5.1%),其它项目选择的人群相对较少。而且,男女在选择体育活动项目上存在显著性差异。男性职工比较喜爱运动强度大的球类项目和跑步,女性职工比较喜爱健身操、舞蹈、长走。长走和跑步是经济实用的有氧健身项目,对于促进身体健康,改善身体形态具有良好作用,受到了多数职工的喜爱。而球类项目由于具有一定的竞争性、对抗性,能获取一定的刺激,因而深受男性居民的喜爱;健身操则由于其健康、活泼、向上、运动量适中等特点受到了广大女性健身者的喜爱。

2.1.4 水利厅系统职工参加体育活动的频数

调查数据显示,水利厅系统职工中有一半以上的员工没有参加体育活动。在职工余暇活动内容的调查中,我们侧面了解到选择体育活动作为余暇活动主要内容的占调查样本数的22.5%;而且在调查水利厅系统职工每周参加体育活动频数时发现,每周参与3次以上体育活动的人数占调查总人数的6.4%,每周参与体育活动3次的人数占调查总人数的16.3%;水利厅系统职工参加体育活动的时间一般安排在早晨和下班后。每次参加体育活动不足10分钟的比例为8.5%,参加体育活动10～20min的为15.0%,20～30min的为28.5%,体育锻炼时间在30 min以内的累积百分数占54.8%;而体育锻炼每次活动时间45～60min的为16%,60～90 min的为6.2%,90～120min以上占4.8%。两者相加,在时间和次数上达到目前体育活动人口标准的合计为22.7%;这与余暇活动中参与体育活动的比例2.5%基本吻合。这些占水利厅系统职工近1/4的人口,可以称为现实意义上的体育活动人口。由此表明,部分职工体育参与的意识淡薄,积极性较差,参加体育锻炼的次数少,频率低,多数人达不到体育人口的要求。

2.1.5 水利厅系统职工不参加体育锻炼的原因

从表2中可得知没有时间、工作负担重、场地设施不好、身体状况好,没必要是影响职工不参加体育活动或锻炼的主要因素,与前面分析部分事业单位职工在闲暇时间不进行体育活动的原因基本一致。可以说,厅系统职工不参加体育健身,除了工作压力外,惰性的因素影响很大。绝大部分职工还不了解体育健身的价值,还没有充分认识到体育健身的重要意义。

2.2 水利系统职工体质达标测试成绩分析

从2004年开始,省水利厅工会每间隔两年组织水文局、钱塘江管理局、水利河口研究院等直属单位的部分职工进行体质达标测试,至今已举办了三届。此项达标依照《普通人群体育锻炼标准》进行测试,并将每个测试项目的成绩按照性别和年龄层次给予赋分,每项成绩分值区间为1分～5分,每名测试者都需完成耐力、速度、柔韧、灵敏、力量五项身体素质的考核,测试总分为25分。测试项目如下:

2.2.1 柔韧素质测试结果与分析

坐位体前屈是评价柔韧素质和关节活动能力的较通用的方法,反映机体最大限度扩大关节运动幅度的能力,良好的柔韧性可以保证肢体有较大的活动范围,可自如的完成各种动作,提高应付突发事件的能力,是评价机体运动能力重要素质之一。研究结果显示在坐位体前屈的测试中男性职工451人次中213人次在5分以上,优秀率为47.2%;女性职工361人次中仅19人次在5分以下,优秀率高达94.8%;此结果表明参加测试的男女职工身体柔韧性较好,关节灵活性较高,其中女职工尤为表现突出,同龄段男性职工与女职工相比,女性职工的坐位体前屈的成绩要显著高于男性。由此可见,男性职工的柔韧性相对较差,女性职工的柔韧性要普遍好于男性。这结果跟男女职工平时多选择球类和瑜伽练习等运动项目有关,与之前问卷调查结果相互呼应。

2.2.2耐力素质的测试结果与分析

1500米跑、2分钟跳绳、3000米健身走是评价有氧耐力运动能力的指标,反映心血管系统机能水平,评价心肺的恢复能力。心肺耐力素质是健康体适能最重要的因素。良好的心肺耐力适应能力是以充足的精力和能力从事日常活动,防治某些慢性疾病,促进身心健康的基础。测试结果:在耐力测试项目中男职工青年组1500米206人次中仅66人次得满分,男性职工中老年组3000米健身走相比青年组情况要好,245人次中179得满分,男性职工耐力项目总优秀率为54.3%;女职工青年组2分钟跳绳186人次中有151人次得满分,女性职工中老年组3000米健身走175人次中,135得满分,女性职工耐力项目总优秀率为79.2%,总体上女性职工在耐力素质的测试成绩比男性职工相对要好。表明女性职工人群的心血管机能相对较好。而男性职工,尤其是30-44岁年龄段的职工的心血管机能相对较差,这可能和他们工作繁忙,运动较少的生活方式有关。据研究,心功能与运动不足、吸烟、喝酒、饮食结构不合理等生活方式原因有关。

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2.2.3力量素质的测试结果与分析

双手前投实心球能综合反映测试者上肢、腰腹以及腿部的整体力量,是评价力量素质的常用指标之一,是保证人体完成各种简单或复杂运动的主要素质。通过此测试可间接反映个体身体健康状况。男性职工的双手前投实心球成绩各年龄段都相对较好,说明其以上部位力量相对较好;女职工双手前投实心球361人次中,仅126得满分,优秀率仅为35%,女性职工在30～39岁年龄段成绩普遍比较低,说明该年龄段的女性职工以上部位力量相对较弱。男女性职工在力量素质上的差异是由男女生理特性决定的。力量除了受先天因素的影响外,后天因素对其有着更大的作用,长期的体育健身可以有效的提高的人们的力量素质。

2.3浙江省水利厅系统体育活动开展的现状

近年来,中国水利体协认真贯彻落实《全民健身计划纲要》,全力唱响“全民健身与奥运同行”主旋律,我省水利厅积极相应号召,认真组织开展了一系列富于水利文化特色的群众性体育活动:迎奥运?浙江省水利厅系统“钱塘江杯”乒乓球比赛、“水利河口杯”职工羽毛球比赛、“浙水设计杯”钓鱼比赛名次、“水文杯”登山比赛、全面健身与奥运同行,省直机关女干部健身展示活动。此外,省水利厅工会还积极组队参加浙江省直机关第九届运动会,以及省直机关“全民健身与奥运同行”系列的比赛活动,并通过精心组织训练参加比赛,最后取得较为优异的成绩。2008年7月17~18日在杭州市体育馆,由省直机关工作委员会、浙江省体育局主办、浙江省体育总会承办的“全面健身与奥运同行省直机关女干部健身展示活动”中,浙江省直机关共有46个厅局级单位参加,我省水利厅领导非常重视,厅工会领导精心挑选的由浙江同济科技职业学院为代表队参加的花式团体操的比赛中获得一等奖。2009年7月,浙江省直机关第九届运动会游泳比赛在杭州包玉刚游泳馆拉开帷幕,由浙江同济科技职业学院五人组成的省水利厅代表队不负众望,在63个参赛队中获得团体总分第7名,并夺得4块铜牌、一个第四名等优异成绩。2009年9月25日上午,浙江省直机关第九届运动会登山比赛在杭州玉皇山拉开帷幕,在强手如林的比赛中,由浙江同济科技职业学院职工组成的水利厅登山代表队不负众望,经过紧张激烈的争夺,获得团体第三名。通过以上一系列的活动和比赛,水利厅系统职工的身体素质不断提高,体育意识、体育精神和文明意识得到更广泛的弘扬。将广大水利职工关注奥运、支持奥运的热情转化为全民健身的自觉行动,并在全省水利行业形成崇尚健身、积极向上的新风尚,营造浓郁的体育氛围,水利体协工作取得新进展。

3 结论

3.1水利厅系统男性职工的柔韧性相对较差,女性职工的柔韧性要普遍好于男性;女性职工人群的心血管机能相对男性职工要好,30岁～44岁年龄段的职工的心血管机能相对较差;男女性职工在力量素质上的差异较大,女性职工在30～39岁年龄段力量素质普遍比较低

3.2水利厅系统员工对参与体育活动的态度较为积极,大多对身体健康比较重视,但部分职工体育参与的意识淡薄,惰性较强,积极性较差,参加体育锻炼的次数少,频率低。多数职工将不参加体育锻炼的原因归结了缺乏场地设施和专人指导。

3.3近年来我省水利厅系统真组织开展了一系列富于水利文化特色的体育活动,在各级各类竞赛中取得了较为出色的成绩,并在全省水利行业形成崇尚健身、积极向上的新风尚,营造浓郁的体育氛围。

4 对策与建议

4.1 举办面向全体职工的有关健身、保健方面的辅导讲座,介绍健身保健常识。使人们从思想深处科学地认识到体育锻炼的健身、健心,提高生活质量和生活品质的价值。

4.2 进一步强化水利厅系统直属单位职工体育制度建设,在各个单位配备专职领导、体育干事和体育指导员等职位,为职工科学合理的进行体育锻炼提供有力保障。

4.3 加大各直属单位体育基础设施建设的投入,为职工健身所需场地和器械提供有力保障。

4.4将达标测试在水利厅系统直属单位更加广泛地开展和推广,并将体质健康测试的成绩纳入每名员工的年度业绩考核,督促其进行体育锻炼,以求更加全面的提高广大水利职工的体质健康水平。

4.5 注重突出行业特点,围绕水利特色开展体育活动。水利职工多在野外、山区工作,远离城市,工作条件艰苦,环境恶劣,更需要有强健的体魄,水利建设、水工程管理、防汛抗旱都要与江河、水库打交道,职工不仅需要强壮身体,而且还要懂水性。因此今后应该创新性的开设水上运动项目,力争在游泳项目上大胆创新,增加划船、泅渡、水上救生和潜水打捞等内容,体现出水利行业特色。

4.6水利厅系统各级工会应在建立相应的俱乐部、协会后,将工作重心由阶段性的、有间隔的组织竞赛转移到经常性的组织活动上来,保障体育活动开展的连续性。

5 结语

广大职工是我国改革开放和经济建设的中坚力量,职工体育是我国群众体育工作的重要组成部分。如何用健康文明的体育活动占领业余文化阵地,团结凝聚广大水利职工,从而为水利事业的发展和职工队伍的稳定服务;如何适应新的形式,积极探索新时期开展职工体育的新方法和新途径,引导广大职工积极参加体育健身活动,不断提高他们的身体素质和健康水平,是当前和今后一个时期开展职工体育工作的重心。

参考文献:

[1]季浏.体育与健康[M].上海:华东师范大学出版社,2001,6.4.

[2]何仲恺.体质的概念及其与健康的关系[J].体育科学,2002.