如何锻炼自己的思维方式精选(九篇)

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第1篇：如何锻炼自己的思维方式范文

准备动作：

就像我们在做体操之前，首先要了解每节操都是锻炼身体的哪个部位一样，在做心灵体操之前，也要先了解一下什么是“心理”。我们的心理概括而言由认知、情绪和意志行为三部分组成。认知最简单的理解就是思维方式，情绪则是我们的心情，意志行为是指我们的动机和目的，以及在动机和目的支配下表现出的所作所为。

准备好了吗？开始吧！

第一节 思维方式锻炼操

锻炼目的：锻炼自己以什么态度想问题、以什么眼光看事情、提出什么假设、如何评价自己，才能算是一种健康的思维方式，其实关于健康的思维是否存在标准，一直都有争议，但我们至少要知道什么是不健康的思维方式，只有了解，才可以不断提醒远离那种不健康状态，也就是在向健康状态看齐了。

分解动作1：

以怀疑不自信的态度想问题，比如上司一给你安排重要任务，你首先就觉得这任务太大了，一定有很多困难，肯定会遇到很多难题。

提倡用积极的态度想问题，如果不能总是保持乐观积极的态度，至少要争取用一半积极、一半消极的态度想问题，也就是说面临挑战时：一颗红心两种准备，而不要总是岌岌可危的样子。

分解动作2：

以悲观的眼光看事情，比如一但发现先生与异往之类的事情，立即就想这绝对是件坏事情，结果肯定会危及到自己跟先生的感情，自己迟早要被先生抛弃，自己的婚姻没有什么光明前景。不必总是疑神疑鬼，不要总是戴着悲伤的墨镜看婚姻和周围的人。

如果你不习惯摘掉“墨镜”，那么就去问问身边快乐的人，他们眼中的世界是什么样子的，向他们借来眼镜戴，哪怕只是一小会儿。

分解动作3：

总是提出片面的假设，比如如果这件事我做不好，就说明我能力不行；比如老公周末不陪我，他就不像以前那样喜欢我了，也许他还有了外遇呢。如果每天都活在这样的片面假设中，当然就会度日如年郁郁寡欢。

这件事我做不好，正好提醒我某些方面的能力需要提高，这样可以帮助我更快地进步，也并不能否定我的其他才能。老公这个周末不陪我，他可能需要做些自己喜欢但我不喜欢的事情，我也可以用这段时间去做自己喜欢的事情。

第二节 情绪锻炼操

分解动作1：情绪渲泄

像我们的身体一样，心理也会不通则痛，比如便秘的人，他会感到腹胀腹痛，憋不了多久，他就会去找医生想方设法排毒。而情绪也是如此，不愉快的情绪是心灵的毒素和废物，也必须有进就要有出，不能让它郁结在心里。所以首先要建立情绪通道，具体的方法是：

要经常宣泄情绪，比如很多人喜欢大哭，有的人生气的时候喜欢找人说理，这就是一种宣泄，所谓不吐不快嘛。另外还有人喜欢写下来，记日记、写信什么的，其实写的不一定有什么文采，甚至是些流水账、混乱的话语，但是白纸黑字既不会伤人，还可以锁在抽屉里秘不示人，既达到宣泄的目的，还免遭丢面子之险。比如很喜欢锻炼或泡桑拿的人，他们虽然不流泪，但是一定会流汗的，这也应该算是一种很有效的宣泄。

分解动作2：以情制情

悲胜怒 就是用慈悲心化解愤怒的情绪，善待自己和他人，对人对己都心怀怜悯，自然就会少生很多气了。如果你是部门的主管，你以前总是对做不好工作的下级发火，但是如果你想“不能老是要求他们什么事都能做好，他们如果什么都能做好，也就不是我的下级了，他们如果能不需要我提出建议，自己就可以当主管了”。因为对他人多了宽容和慈善之心，自己也便能心静如水。

怒胜思 意思是说，有时发发怒可以缓解过度的思虑。某部外国影片中的片段：男主角平时看上去很温和，对所有人都客客气气的从不发脾气，但是某一天，有人听见公司的洗手间里发出一阵牢骚和“乒乓”声，没过多一会儿，洗手间的门打开了，那位好好先生若无其事地走了出来，脸上带着轻松的表情，大家这才发现他是这样宣泄情绪的。

喜胜忧 说的是设法让自己高兴欢喜，对自己的担忧就会少一点。有的人一不高兴就去吃，有的人则去购物，还有的人会去玩游戏等等，其实都是战胜忧虑的方法，可以让自己暂时忘记烦恼。

思胜恐 即冷静思考战胜恐惧。有位搞售后服务的朋友说，每当客户抱怨他们的产品并扬言要去消协投诉时，他就会觉得很紧张，这种时候他就会对自己说：“不要急着解释，吸口气，等一下。”他也经常会在冷静后想出对策来。估计小和尚一休也很善于用这种方法，一遇到险情和难题，他就会说“休息一下”，然后盘腿坐下开始闭目思考，然后就是灵机一动计上心来。所以在危险的时候最可怕的不是当时的情景，而是这个情景让我们一下慌了神，不能去动用我们的智慧。

分解动作3：掌握情绪规律

一般人都认为焦虑、恐惧、忧郁、生气等都是不健康的情绪，一旦出现就会对身体有害，所以想方设法拼命打压自己的不良情绪，结果却常常是剪不断理还乱，借酒浇愁愁更愁，抽刀断水水更流。原因就是人们对自己的情绪不够宽容，不了解情绪也有它本身自然消长的规律，就像暴风雨迟早会停下，但它来临时你必须接受，既然生活中不可能没有烦恼，那么不必抗拒它，而是要学会与之共处。

第三节 意志锻炼操

这里所讲的意志并不是说要锻炼毅力，要有坚强的意志，而是说要让你了解自己的意愿和志向，了解内心深处的愿望和动机。这节操更像是一节内功，其实就是问自己，“我到底想干什么，到底喜欢干什么，到底需要什么才能心安、才能平静”，如果自己一时想不起来自己真的需要什么，那也没关系，因为心理学家早就为人类总结归纳好，每个人普遍都有以下需要和愿望，那就是：生理上需要吃饭、睡觉、性活动；心理上需要安全感、爱与被爱、被尊重以及自我实现(也就是做自己喜欢而又擅长的事情)。所以如果你还不知道自己到底需要什么，不妨以心理学家的归纳为参考，看看自己这些需要是否都已得到满足，哪些满足了。

第四节 行为训练操

当你发现自己想做或需要做某些事，却又不敢去做的时候，就需要去找机会锻炼自己，具体的方法有很多种，最有代表性的方法有三种：

分解动作1：自我奖惩

每当自己硬着头皮做了一件自己以前不敢做的事情，无论结果如何，都要大大地奖励自己。比如今天主动跟老板打了招呼，立马奖励自己一块巧克力。今天跟最难缠的客户打了一个电话，晚上就去吃顿美食。相反，如果逃避自己害怕做的事情，就要惩罚自己。

分解动作2：脱敏训练

也就是逐步接近法，一步一步慢慢靠近你害怕接触的对象，一边接近一边做放松训练(最简单的放松训练就是深呼吸)，这就好比我们的身体从小要多次少量地注射疫苗，就是为了通过少量多次的接触后获得对某种疾病的免疫力。

第2篇：如何锻炼自己的思维方式范文

【关键词】数学教育;创新能力培养;教学方法

随着国家科学技术水平的提高，国家走向世界面临的压力越来越大，竞争越来越激烈。由于经济水平的提高，我国的文化实力也要不断的进步。创新能力是现代人们所应具备的素质，对于国民创新能力的培养应该从小发展。在小学阶段，学生们要学习各门学科，对于数学教育来说，不仅能够让学生们学习到应有的知识还能够培养锻炼学生们的创新能力。数学教师们通过对学生们创新能力的培养，能够开拓学生们的思维眼光，形成自己正确的价值观和今后的人生观，通过数学知识以及数学的解题思路来获取更多的知识，这也是培养学生们创新思维的基础。处于小学阶段的学生来说，心理机制尚未成熟，能够通过教师们的教育来改变他们对待事物的思维方式，同样也是提升自己能力最快的阶段。所以，数学教师要通过自己的教学内容及方法的创新，来吸引学生们对于数学兴趣以及各方面能力的培养。

一、培养开放的课堂环境

要想培养学生们的创新能力，首先要给学生们创造一个开放性的教学环境。

在开放性的教学环境中，学生和老师们都处于放松的环境中，能够开拓自己的思维方式来激发自己的创新能力。在传统的教学方式中，大都是教师在课堂上为学生们讲解新知识，学生们只是在下面听讲，学生们的思维方式受到了环境的限制，不利于学生们创新意识的形成。相对于传统的教学环境来说，开放式的教学环境能够让学生们随时发表自己的言论，可以针对教师的教学内容提出自己不懂的问题，充分表达自己，并可以积极的与其他同学们和老师一起讨论，数学问题的解题思路以及方法，也可以让学生们进行作业的互相批改，这样，能够在作业中找到别的同学的错误也是对自己知识点理解的一种巩固。但是在开放的课堂环境中，也要做到适中，要跟着老师的思路走，并不是对课堂学生做什么都置之不理，而是要互相学习，互相进步。

二、多媒体的教学方式

要培养学生们的创新能力，首先要创新自己的教学模式，来提高学生们对数学的兴趣，只有对一件事情有兴趣才能够尽自己最大的努力去做好它。现代科技水平的快速提高，已经运用到了我们生活的方方面面，目的是能够更方便的去生活。当然，也可以应用到我们学习的领域，现在许多的教室都安置了多媒体的技术，但是在数学的教学中教师应用的很少，所以，数学教师可以多利用科技多利用多媒体来吸引学生们的兴趣。比如在几何的教学中，以“圆”为例，在如何计算圆的面积以及周长的时候，可以运用多媒体的技术，将圆转化成为别的已经学习过的图形，这样，学生们能够更加清楚了看到图形的转化，也能够更加了解圆的相关知识。通过多媒体的教学方式的加入，激发了学生们对与学习的兴趣，激发自己的创新性思维，也对数学知识有了深入的了解，提高了数学课堂的效率。

三、辩论式教学方式

辩论式的教学手段是在现代考试当中常常出现的一种题型，在于能够开发学生们的创新思维。所以，在小学阶段的数学教学中，也可以利用辩论式的教学模式来提高学生们的创新意识。在教师讲习题的时候，数学的答案是一成不变的，但是解题的过程却是多种多样的，有的时候一种习题的解答会有好几种解题的思路，从而可以教会学生们对于一件事情可以利用多个角度来看问题。在课堂上，教师可以通过提问的方式来认识每个学生思考问题的不同方式。在辩论的方式中，学生们首先要选择自己的材料，收集信息并准备自己的语言，通过这种教学的方式不仅能够提高学生们独立学习的思维，独立完成事情的能力，还能够培养学生们的语言组织能力，进而提高学生们的创新能力。

四、选取新颖有趣，切合实际的题材

在数学的课堂上，要想培养学生们的创新能力，首先要将数学的学习思维深入到学生们的心中。现在教师所给学生们传授的知识大都按照考试大纲上的要求来讲解的知识点，我认为我们学习是为了更好的生活，所以应该将我们所学习到的知识运用到我们的生活当中，数学的应用与我们的生活紧密相连。数学的加减乘除四项基本运算能够将我们生活中的物品相加，在商场进行买卖的交易都能够应用得到。比如我们生活中的药盒的设计就是来源于数学知识点当中的长方体，我们课余时间所玩的球就是利用几何当中的球体，所以，生活中数学知识无处不在，也正是因为数学的学习才能够让我们的生活更加丰富。 在数学的教学中，老师也可以多举一些我们生活中常见的例子来吸引学生们开动大脑去想数学题，来锻炼自己的创新能力。在选择题材的方面，尽量要符合小学生们的思维意识，不要对学生们设置过难的题目，从而忽略了对数学的基础教育。

五、多与家长进行沟通，交流

无论是班主任老师还是科任教师都要多与学生们的家长进行沟通交流。了解学生们在家中的情况，通过对学生们家长的了解来提高对学生们的了解。能够更深入的了解学生们的性格，并根据不同性格的学生制定出不同的教学目标。现代的生活中，沟通的方式也不像以往的那样古板，教师可以通过网上或者打电话，发短信的方式与父母进行沟通，能够更好的管理好每一名学生，提高学生们的创新能力。

综上所诉，在数学的教学课堂上最重要的是要创新教学的方式和模式，符合时代的发展，培养学生们的开放性思维，才能够提高学生们的创新能力。学习中，学生是学习的主体，教师是学习的引导者，所以，对于学习，对于提高学生们的创新能力，还需要学生们发挥自己的主观能动性，进行自身学习方法的创新，对自己的学习要有计划行事，才能够更好的发展自我，实现自我的人生价值。

参考文献：

[1]吕敏.小学数学教育中创新能力的培养（J）.教育教学论坛.2014（47）.

[2]吴思明.论小学数序教育中如何培养学生的创新能力（J）.现代交际.2014（04）.

第3篇：如何锻炼自己的思维方式范文

摘要：本文分析了教学策略的内涵和外延，把教学策略和教育心理学相结合。从两个方面探讨了教育心理学背景下，教师的教学策略的转变。

关键词：教育心理学;教学策略;转变

教育的本质是塑造人的“灵魂”与开启智慧的活动，其最终效应表现为促进个体的心理和谐发展（张大均）。而教学则是师生互相参与的互动性学习。正如美国心理学家鲍里奇指出，所谓教学，不是由教师简单的把知识传输给学生，而是师生之间的互动。是教师设计的一系列教学策略以使学生能够更好的融入到课程学习中。教育心理学背景下，教师的教学策略是否会发生转变，这是我们需要探讨的问题。

1.什么是教学策略

教学策略是影响教学质量的关键因素之一 ，教学策略可促进学习策略的习得，它是使教学理论和教学实践相联系的中介。皮连生指出，教学策略是教师采取的有效的达到教学目标的一切活动。教学策略涵盖三个方面：1.教学策略建立在一定的理论基础之上;2.为达到某一教学目标而构建;3.活动是教学策略的具体体现。

2.教育心理学背景下教师教学策略的转变

教学策略的理论以其科学性和系统性的特点，已被越来越多的教育工作者所关注。如何使我们的理论被学生和家长接受，如何使我们的教学工作落实到实处。教育心理学起到渗透和辅助的效果。在教育心理学的影响下，教师教学策略发生了以下转变。

2.1 由理论转向实践

2.1.1从学生自身知识水平出发，培养学生学习兴趣。

教师在对班级授课前，应先对所授课班级学生的基本情况进行摸底，了解学生的知识水平，能力高低，资质聪钝，甚至性格脾气;然后决定授课时的知识起点，难易程度。要因材施教，因人而异。要有耐心，逐渐培养其学习兴趣。平时给学生多讲一些名人、科学家或者身边学有所成的人的典型事例，让学生感受到学习的重要及将来对社会对自己的益处;经常举办一些与学习有关的智力竞赛、学习心得交流等活动，激发学生学习热情，培养学习兴趣。在培养学习兴趣过程中（乃至整个教学过程），我们要既当老师，又要做学生的朋友，与学生们建立融洽的师生关系，这样有利于学习兴趣的培养。我们要着力培养学生学习兴趣，使学生在学习中找到乐趣愿意学。在培养学生学习兴趣的过程中，还要注意个别指导和整体提高。

2.1.2大力开展实践教学，培养学生基本技能

教学是培养学生基本能力的必经之路。学习的最终目的是为了“用”知识解决实际问题。因此，在教学过程中必须大力开展实践教学，精讲多练，培养学生基本技能。实践（验）教学的课题，也要注意从学生的实际知识水准、理解能力出发，要难度适当，使学生能够在理解的基础上通过与实践联系起来，加以验证并掌握。教师在设定实践（验）课题时，还要注意实践（验）内容的典型性，精确性，应能通过实践教学，引导学生由现象到本质，由特殊到一般，由对比到鉴别，积累经验，掌握规律，提高分析问题解决问题的能力。通过实践教学，让学生边理论边实践，及时验证，强化记忆，锻炼技能，增强动手能力。这也正是我们要培养实用型人才的重心所在。为此，必须大力开展实践教学，培养学生的动手能力，使学生不仅掌握一定的科学知识，更应具备一定的基本技能。

2.2 由表及里，思维方式的转变

思维方式是一定时期人们的理性认识方式，是人的各种思维要素及其结合，按一定的方法和程序表现出来的相对稳定的定型化的思维样式，是主体认识和改造客体的工具。实质上，思维方式本身是观念化的事物。就教师的教学策略而言，其本身也是一种思维方式。因此思维方式的转换就意味着观念的转变。也就是说，教师思维方式的转变一定会引起其教学策略的不断变革。一般认为，线性、实体、二元对立、简单性等思维方式不利于教师教学观念的转变，而非线性、关系、多元并存、复杂性思维方式则有利于教师教学观念的转变。这就要求教师要从不利的思维方式向有利的思维方式转换，以适应教学观念转变对思维方式的需要，从而加快转变速度，增强转变的实效。

3.展望

在教学过程中多重矛盾和诸多因素相互作用，影响和制约着最后教学效果，因此，在教学策略的实际运用中就不可避免地会出现不协调、漏缺甚至无效的情况。灵活性是教学策略的特征之二，因此教学策略的不适和疏漏在教学过程中是可以调节和补充的。调整与补充教学策略的有效方法是及时利用教学信息的反馈对教学策略的实施情况进行评估。这样才能使教学过程与学生的认知过程同步。教学策略是建立在教学经验的基础上的。也即教师应坚持对自己的教学行为进行反思，并记下行之有效的教学策略和教学反馈，这样就会让自己教学技巧日臻成熟。而我国现有的对新课程理念下教师课堂教学行为的研究只关注对教师的研究，忽视了对教育教学管理者及教学体制的研究。所以要想真正的有效转变新课程理念下教师课堂教学行为就必须多方研究。建设巩固了强大的师资队伍，才会有更强大的学生群体。

参考文献：

[1]张骞，张大均.当代教育心理学发展的问题与策略.天津师范大学学报，2009，10（2）

[2]王力娟，张大均.当代教育心理学研究的多元取向及发展趋势.中国教育学刊，2007，2（2）

[3]彭文波.对教师学习策略的几点思考[J]浙江教育学院学报，2010（9）

[4]胡捷力，杨扬.关于有效教学策略的综述.教育研究与实验，1992，1

[5]冯忠良.教育心理学发展概况.心理学报，1982（3）

[6]王爱芬.浅谈教师如何提高课堂教学技能[J].教育理论与实践，2008，（s1）.

[7]潘菽《教育心理学》1980

[8]韩之进《教育心理学纲要》1990

[9]张兴春《教育心理学――三化取向的理论与实践》1998

[10]张大均《教育心理学》2005

[11]张大均，胥兴春.近20年来教育心理学研究对我国教育改革的推动作用.心理科学，2005，28（6）

第4篇：如何锻炼自己的思维方式范文

【关键词】研究性学习 主要问题 实施策略

【中图分类号】G633.7 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2012）11-0175-01

一、现阶段高中物理研究性学习过程中存在的主要问题

1.思维障碍现象严重

这种现象主要表现为以下几个方面：

第一，思维方式单一。教学过程中，多数学生解决问题的方法过于单一，没有形成多重思维方式，这一点严重阻碍了学生思维能力的培养。

第二，结论过早。学生普遍存在轻率下结论的问题。

第三，缺乏创新。学生经常采用单一学科的学习方式和思维方式，忽略想象、灵感的重要性，活动过程缺乏活力。

第四，思考偏执。许多学生在解决问题的时候，往往朝着一个方向思考，不懂变相思考，固执己见。

2.形式化现象严重

有些学校在进行教学安排时并没有为学生设计适合其研究性学习的条件，大都延续传统的教学安排。一些授课教师不能够对学生进行十分系统的学习指导，不能够领会研究性学习的旨要。因此，一些学生仍旧不能够掌握研究性学习的基本思路和基本方法，因而也就不能将研究性学习与物理知识结合起来，学生的探究思维也并没有得到实质上的提高。形式之风盛行，表面功夫大起，这种情况严重阻碍了研究性学习的实施，达不到研究性学习的目的。

3.教师的教学水平有待提高

教师教学能力和教学方式直接影响着其教学效果和学生的学习质量，然而现在一些教师的教学水平并不高，这严重阻碍了探究性教学模式的实施，尤其在物理教学过程当中，要将研究性学习与物理学习结合到一起，必须依靠教师的职业素质，必须依赖于教师丰富的教学经验，具体来说，有以下几个方面的问题：

第一，传统教学中教师的角色需要重建。

第二，物理教师的知识结构需要时时更新。

二、高中物理研究性学习的实施策略

高中物理研究性学习中，教师的主要角色是研究性学习的组织者、引导者与合作者。其实质是让学生学习科学研究的思维方式和研究方法，从而培养学生主动探究、获取知识，解决问题的能力。

（一）创设问题情境，就是在教材内容和学生求知心理之间制造一种“不协调”，把学生引入一种与问题有关的情境的过程。通过问题情境的创设，使学生明确探究目标，给思维以方向；同时产生强烈的探究欲望，给思维以动力。

（二）自主探究，就是让每个学生根据自己的体验，用自己的思维方式自由地、开放地去探究，去发现物理知识的形成过程。在新知识学习过程中，教师无法代替学生自己的思考，更代替不了几十个有差异的学生的思维。通过学生动手“学物理”、动脑“想物理”，不仅获得了物理知识本身，更在于获得了科学探究的方法，从而增强学生的自主学习意识，培养其主动探索精神和创造能力。

例如，研究“铝管中磁性小球的下落规律”实验中，把两只外形完全相同的小球分别从竖直放置的铝管上端放下，一只小球很快地从下端掉出，而另一只要等数秒后才从下端管口落出。根据这一实验背景，对学生提出以下问题供学生探究：

1.你猜一猜出现这种奇怪现象的原因是什么？

2.请分析小球进入铝管后运动状态的变化过程。

3.能否用实验来验证假设？

4.你提出的实验方案是什么？需要测量哪些物理量？如何测量？

5.给你电火花计时器的一套装置，能否用它来研究小球的运动情况？如何进行实验，记录数据，并分析实验结果。如果用图像分析的话，需要测出哪些物理量？

这样的设计比单纯的从理论分析的角度更能让学生接受，关键是让学生亲身参与探索实践活动，并获得对新知识的积极的情感体验，以及自主探究、合作交流的能力。

（三）合作交流，就是在学生自主独立探究的基础上，让学生在小组内或班级集体范围内，充分展示自己的思维方法及过程，实现学习互补，增强合作意识，提高合作能力，分享探究性学习的成果。

例如，在学完“动量”一章以后，学生对火箭的内容很感兴趣，由几个学生自发组成了一个“研制水火箭”的研究小组。首先研究小组集体论证，研究小组一致认为，制作中应考虑四个方面的原理：动量守恒、增压、、作用力与反作用力、方向控制。通过近一个月的细心研究和精心制作，研究小组最终成功地制作了水火箭模型，并在交流会上获得教师和学生们的一致好评。同学们感慨地说：“活动中我们学会了如何提高动手能力，如何积极主动地配合其他成员形成默契，锻炼了我的表达能力。学会了欣赏和发现他人的优点，学会了理解和宽容，学会了客观地分析和辩证地思考。”

（四）引导探究，就是将所学的知识在教师的引导下，运用于解决问题的探究实践之中，全面培养学生综合运用所学知识的能力、搜集和处理信息的能力。重点强调学生解决问题是一个探索的过程，不是一个简单地用现成的模式解决问题的过程。让学生在自主探究的实践中了解实际问题中的各种关系，这对培养和提高学习实践能力和创新精神具有重要意义。

例如，“楞次定律”的教学中，用探究性学习的方法，课堂教学设计是这样的：创设问题情景学生讨论、猜想设计实验探索实验（将演示实验改变为学生自己做探索性实验）分析实验现象得出楞次定律课堂讲练课堂练习。教学中主要让学生动脑、动手、动口，引导他们自己得出楞次定律。

（五）评价体验，其主要目的在于通过学生的自主探究活动，促进学生主体性的发展。主要任务在于增强学生主动发展的动力，提高主动发展的能力。为此，教师在课堂教学中要重视：一是对学生学习活动中表现出的自主性、主动性、独创性等主体精神和品质进行评价，使学生获得主动探究获取知识的情感体验，增强学生学习的信心和动力；二是要引导学生对探究学习的活动过程进行反思，重点是提炼解决问题、获取新知的思维方法和有效策略，使学生对思维方法和学习策略有所体悟，以提高主动获取新知、解决问题的能力。

参考文献：

[1]张彩珍.研究性学习思想与物理探究式教学的有机结合[J].基础教育研究.2009（10）

[2]国家基础教育课程项目：《研究性学习》指导手册 上海科技教育出版社

第5篇：如何锻炼自己的思维方式范文

一、积极参加各种活动，努力学习团委的工作经验

一是参与山西省杰出（优秀）青年卫士评选活动的联系和组织。使我深刻认识到团的工作联系沟通和组织的重要性，以及对本身工作的安排和分析。达到促进宣传优秀卫士的积极效果，并带动全局团员学习的浪潮。

二是完成全局图片新闻、团的情况的汇总和筛选，并将好的信息、图片维护到太铁青年网上，并实现宣传、带头的优秀带动优势。

三是完成省级青年文明号、路局青年文明号汇总。对其进行分类归档、统计汇总，经张斌部长审核完毕后，向山西省共青团委员会送报。

四是对“知路、爱路、护路”宣传教育优秀铁路安全校外辅导员、优秀大队辅导员和护路小卫士进行表彰、并进行奖品发放情况，做好上报汇总、统计、核实等一系列工作。

五是完成团委文件的系统归总，作出相关的信息目录，配合路局文件室完成档案统计工作。

六是筛选全局第十一期团支部书记培训班和“青年文明号”号长培训班心得体会，对好的文章和作品上传到太铁青年网。

七是参与太铁青年与春运同行的信息收集和优秀活动方案、先进个人的评选和奖品发放，对全局单位的春运总结情况进行汇总上报。

八是响应武局长增运补欠的精神指示，协助张部长做好各单位团委货运营销旬报告的统计工作，完成月总结和旬报告的分析。

九是完成全段团信息和团情况的汇总报告，并实现五四两红两优的评选工作，按照团委要求组织编发各种信息，实现上下级的良好信息通畅。

十是配合团委领导组织开展全局五四表彰会，并下发会议通知，做好会议的幕后准备工作，以实现宣传教育的目的。

十一是按时做好报纸、杂志和信件的取送工作，并定时对工作场所进行清洁，维护好工作环境。

二、增强学习意识，提高个人工作能力

身为一名基层团员，能有机会到路局团委这个新环境里挂职，是领导给与我的机会，以及对以前工作的肯定。我在挂职锻炼的学习过程中，虚心学习、踏实工作，努力在学中干、干中学，通过学习不断充实自己、提升自己，以不辜负组织对我的培养和期望。

首先，在工作实践中学习，在工作过程中我学会如何协助同事完成各项活动组织安排，如何做好团队部门和上下级单位的协调工作、如何收集和整理信息材料、如何主动地做好领导交办的每一项工作。

其次，向领导、同事学习。团委是一个人才济济的组织，领导和同事的才能，思维方式，强烈的事业心和任劳任怨的工作作风，给了我很大影响，我经常和同事们进行交流，他们先进的工作方法、超前的工作理念使我受益非浅。

第三，加强理论知识学习。挂职锻炼期间，我阅读了一些理论书籍，认真参加团组织生活，认真学习、体会主席提出的“科学发展观”精神。积极参加团委机关组织的各种学习讨论，并认真撰写相关的信息材料，不断提高自己的理论水平。

第6篇：如何锻炼自己的思维方式范文

关键词：直观思维能力;发散性思维;拓展能力;想象能力

学生在进行学习的时候要不断地培养自身的素质和能力，这样才能够让自己的思维能力得到更大的提升。通过数学的学习能够让学生的思维能力得到很大的发展，因为，数学本身就是对学生的思维能力和创新能力进行培养的一门重要学科。老师要在进行教学的时候采用灵活的教学方法，让学生在整个教学过程中不但学习到了知识还锻炼了能力。

一、培养学生的直观思维能力

直观思维能力的培养，是需要在长期的教学和生活过程中对学生进行锻炼和培养的，这是一种最为直接的数学反应，要想开展成功的数学教学活动就要为进行超长的数学思维来做准备。我们在进行教学的时候不要禁锢学生的思维，要给学生足够空间和时间来进行想象。因此，在整个课堂教学的过程中，要不断地创设宽松、热烈的研讨气氛，我们要针对学生提出的问题进行解答，无论在解题方法和解题策略上面都要进行巧妙的解答，因为，学生在进行认知的过程中，他们的很多想法和思维也许不是完全正确的，但是这种思维方式是值得推崇的。如果在进行教学的时候可以让学生换一个角度来思考问题，这样可以触发出更多的灵活思维方式，所以，我们要让学生自己来进行想象，在想象的过程中不断地进行思维的创新，尤其在进行几何和三角函数变化的学习过程中，学生可以通过自己的想象来进行思维的启迪，对比出图象的不同之处。我们对学生数学的想象能力和思维能力的培养是非常重要的，比如，我们在进行正反比例函数教学的时候，因为在进行记忆的时候很困难，所以我们要不断地培养学生的想象能力，让学生把图象想象成某一个特定的图形，这样学生就能够方便记忆。在最开始学生可能记忆得不是很深刻，因为缺少好的记忆办法，所以老师可以先做一定的指导，在教师进行指导的过程中，可以不断地改变教学方式，引导学生自己来进行独立的记忆以及思考。

二、培养学生的类比性和发散性思维

类比性的思维方式就是根据两个事物之间的同一个属性来进行对比学习。我们在进行学习的过程会发现有相同之处，也会有不同之处，这样学生的数学思维可以进行有效激发。因为，通过类比可以让学生对未知世界进行探究，对于学生创新思维的培养有很大的帮助。比如我们在进行数列学习的时候，就会知道数列有等差数列和等比数列两种，我们在开展对比学习的时候就会发现有很大的不同，一个是依靠加减来进行数字的变化推移，还有一个是根据两项相除来进行规律的寻找。这样通过不断对比，可以对等差和等比的通项公式有一定的了解，在进行了解的过程中学生能够找到一些相关的规律性的内容，学生在进行规律寻找的时候就在无形中提高了自己的思维能力，数学的思维就是在这种反复的变化中不断地进行深化。

发散性思维是通过对一个知识点的辐射来进行知识的拓展，这样可以对知识进行多方面、多角度的思考，让学生的解题思路和理解方式更加多样化。比如我们在平面几何的解题过程中，就会发现如果让学生用多种方法来进行解题，会有意想不到的效果，因为有的学生为了省事用一种方法来解题，可以把题目解出来，但是在这个过程中会忽略了对图形的理解，因为图形的变化要运用多种辅助线来进行。很多老师在进行教学的时候为了追求教学效率，却忽略了对学生能力的培养，因为这些能力的培养是很缓慢的，不能马上见效，老师只是片面地为了追求分数的提高，忽略了学生真正的想法和学习目的。我们可以用多媒体教学方式，给学生呈现立体的教学方式，让学生进行多方面思考。对于一道题要有多种解题方法，这样学生的思维才能得到拓展，对于他们其他学科的学习也是有一定帮助的，因为在面对问题的时候，我们对问题的解决不是只有一种办法，而要对多种办法进行拓展，学生才能够在面对问题的时候不断地变化思路。

数学更多的是对思维能力进行体验的一个重要学科，我们在进行数学教学的时候要对学生的能力进行提高，我们要重点培养他们的思维拓展能力、想象能力，因为，想象是开展数学学习的有效思维过程，有助于学生学习、理解和掌握更多的数学知识。学生思维能力的培养不是一朝一夕的，更多的是要进行长期的培养，这样就要求我们老师，在进行教学的时候要多样和灵活，只有这样，学生才能够喜欢这门学科。初中的数学还是比教简单，涉及的思维也不是很复杂，所以，我们可以借助辅工具来展开教学，在提高学生学习效率的同时使学生的思维能力得到发展。

参考文献：

[1]尹莹.在初中数学教学中如何培养学生的思维能力[J].中国校外教育，2013（29）：3-5.

第7篇：如何锻炼自己的思维方式范文

关键词：初中数学；探究性学习；应用措施

中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）05-165-01

其中数学在学生的数学学习中占据着相当重要的地位，就目前来说是一种承上启下的学习，而我们对于学生的培养也不仅仅是数学能力，而是一种更加综合的培养，学生在整个的学习过程中，得到的不仅仅是数学专业素质的培养，还有在整个过程中表现出来的各种综合能力，充分的向学生展现数学的多样性和灵活性。但是探究性的学习方式应该如何有效的开展，充分锻炼学生的各种综合能力，是每一个一线的初中数学老师在实际的教学过程中不断地思考的、研究的。

一、初中数学进行探究性学习的必要性

初中学生各方面的能力已经发展到一定的程度了，认知水平已经发展到了一定的程度的，而此时对于他们进行探究性的教学方式，可以帮助他们在整个的教学活动中，得到更大程度上锻炼，培养一种更加正确的学习态度，在某一种程度对于其他科目的学习也是有一定的促进作用的。同时，对于初中学生进行探究性的教学方式能够对于他们除了数学能力以外的锻炼了，比方说，初中学生的被动的学习，随着探究性学习的逐渐开展，在整个的教学活动中他可以体验学习的快乐，对于知识的渴求度便会提升。同时探究性的学习在某一种程度上是一个集体的学习，不在仅仅是单一的老师教授、学生被动的学习了，所以在这个过程中，对于学生除了数学能力之外的各方面的能力也是一种锻炼。可以说，在初中的数学课堂进行探究性的教学活动，不仅仅是深入教学改革的需要，同时也是学生各种能力发展的需要，在初中的数学课堂进行探究式教学方式是时展的必然，是社会高质量要求的必然。

二、初中数学探究性学习方法的数学应用措施

1、老师更新观念，提升自身素质

随着课改的不断的深入，我们对于学生的培养也是越来越重视，在探索什么样的方式适合学生的成长，释放学生的天性。而在开展探究式学习开展的时候，我们并不是说，完全的不需要老师，相反的，老师还将被放在了一个更加重要的位置，对于整堂课的进度起到一个引领的作用。所以说，在进行探究式教学方式的时候，我们对于老师的要求会更加的严格。因为在进行探究性学习时，老师首先要进行一个合理课题的选择，其次便是引导学生进行探究，最后完成整个的教学目标。虽然说，在整个过程中，是充分的发挥学生的主观能定性的，但是还是需要老师进行一个合理有效的引导，最终实现教学目标。

2、老师转变教学方式，多以学生为主

探究性的学习方式与传统的教学方式不同，它更加侧重学生一个自我获得的能力，学生是整个学习的探究者，而不再是老师知道了传授给学生，而更加在意的是学生在整个教学活动中，通过自己的能力学习到知识，获得了成长。所以在进行探究性的学习中，我们需要的便是引导学生的兴趣点，转变教学方式，叫课堂给还给学生，充分尊重学生的主体地位，充分发挥老师的引领作用，在学生探究的过程中，对于学生起到一个很好的指导作用，帮助学生获得成长。同时对于一些有难度的问题，老师可以转变教学方式，让学生进行小组的探讨，帮助学生利用集体的力量有效的解决问题。探究性的教学方式不仅仅是是学生一种独立的探究，更是小组一种合作的探究。例如在进行三角形的三条高的探究学习中，老师便可以让学生根据自己已有的经验对于特殊的趸交三角形的高进行适当的探索，在学生出现问题的时候，老师可以给与适当的提示，让学生能够利用自己的知识以及实际的动手操作，完美的完成探究性的任务。

3、老师尊重学生间的差异，保证学生的成长

其实每一个学生都带有自身的特点，是别人无法模仿的，在数学的学习上也是如此，不仅仅是一种能力上的差异，更是一种思维方式的差异。而在进行探究性教学方式的时候，我们应该注重的是每一个学生在各方面能力上的差异，根据每一个学生具体的特点在探究的过程中给予个性化的指导，充分尊重每一个学生的思维方式，帮助学生获得更多的成长。同时根据学生的兴趣，让每一个学生都能够在探究的过程中，享受探究的乐趣，激发他们对于知识的求知欲。在进行探究性的学习的过程中，老师应该根据学生的具体情况采用不同的方式对于学生加以启迪，虽然是学生的主动探究，但并不是老师在整个过程中是一个旁观者，在适当的时候还应该是个参与者。

4、老师多给学生空间，培养学生发现问题的好习惯

其实每一个学生都蕴藏着巨大的能量，就看老师怎么样去挖掘了，而老师在进行探究式的教学时候，便是给与学生足够的空间，让学生充分发挥自己的潜能，在老师的指挥下，得到最大程度的发挥。所以说在进行探究性的教学过程中，老师应该以课题为中心，创设一个叫为宽松的教学氛围，给学生提供充足的空间去发掘自己的潜能，让学生在不断地探究中思考，在不断地思考中提问，最终得到一种成长，一种更加优秀的思维品质。在进行探究性的教学过程中，老师应该更多的鼓励学生进行思维的突破，采用更加多样化的方式去解决问题，最终达到思维的活跃。

探究性教学方式是在尊重学生主体地位的前提下进行的一种教学的改革，对于老师的质量的要求是相当高的，老师应该根据学生的生活经验以及认知水品等多方面进行综合，选取适当的课题进行教学上的探究，将抽象的数学问题变得具体可操作，让学生在整个的探究教学活动中，思维能力、数学能力、情感态度等多方面能够得到一种进步。而在初中课堂如何更加有效的进行探究式的教学方式，不仅仅需要老师的在实践的过程中不断地探索，同时还需要老师积极主动吸收外面的成功经验，探索是一条适合本班学生的探究之路。

参考文献：

第8篇：如何锻炼自己的思维方式范文

美术教学因思维方式的独特性，想象力的丰富性，绘画、手工的操作的实践性等决定着它的特殊地位。特别是在培养学生创造能力方面起着独特的作用，是其它任何学科不可替代的。美术教学中如何培养创造能力，我是从以下几个方面的教学中体现的。

一、开拓学生的视野为创造能力的培养打下良好的基础。

美术学科所包含的门类众多，且与生活的各个方面均有联系，开拓学生的视野要从美术教学的各个环节入手，艺术欣赏在开拓视野方面又显得尤为重要。开拓学生的视野主要是让学生多接触各种艺术形式、艺术风格、艺术流派，因为不同的艺术形式带来不同的艺术感受，能启发人的思维，为创造性思维的培养打下基础。

在教学中要扩大学生欣赏范围，尤其要增加对不同艺术形式作品的欣赏。比如在“外国美术作品欣赏”中，我重点突出不同文明、不同时期所创造出的不同艺术形式，并将它们进行比较，用来启发学生的思维方式，所谓“条条大路通罗马”。在创作上，让学生多学多看一些不同创作形式、创作方法、创作技巧的作品。比如在“水彩风景”中，我将水彩的一些特殊技法介绍给学生，学生对这些特殊技法的兴趣非常大，对用不同的工具和材料创造出意想不到的艺术效果的作品受到了极大的启发。学生接触的东西多了，视野开阔了，才能谈的上创造能力，否则谈创造能力是空洞的、苍白的。正如古人所云：“读万卷书，行万里路”。

二、培养创造性思维能力是培养创造能力的主要内容，也是培养创造能力的先决条件，只有在思维上先有创造性，那么才能谈及在能力上有创造性。

在教学中，我一直坚持对学生创造性思维的培养和发展，尤其是对思维方式的引导，同时注意思维方式的迁移。在欣赏课的教学中，欣赏美术作品的同时研究艺术家的创作构思，并对创作意图以及艺术风格的演变等进行分析。比如，毕加索在不同时期的艺术创作中创作了多幅关于牛的艺术作品，每幅作品的艺术风格给人的感受都不同，但每幅作品又有内在的联系，充分展示了毕加索思维方式上和艺术上的超凡创造力。作品从开始具象写实的“牛”到最后抽象的只剩几根线条的“牛”，用最简练的手法创造了最生动的形象，以致他后来用自行车的坐垫和车把创造出《公牛头》的杰作。正是这些具有创造性的美术作品才会使美术不断向前发展，同样具有创造性的社会，社会才能不断进步、发展。

在“水彩静物”一课的教学中，我注重了表现性色彩表现方法的运用来启发学生的创造性思维。在同一组水彩静物的写生中，我先出示一张范画，同时在课堂上又示范一张，这两张范画色彩的运用方法截然不同，与真实静物也不相同，其中一张范画我突出表现环境气氛对色彩的感受和影响，而另一张范画则突出表现内心情绪对色彩的感受和影响，这时再启发学生用表现性色彩去描绘静物，不要只是看见什么色彩就画什么色彩，要鼓励学生用脑去画色彩，不只局限于固有色的表现方法，要发挥想象、根据自己的画面需要大胆赋色。当作业收上来时，着实给了我一个惊喜，比我预期的还要好的多，色彩表现上减少了束缚，发挥了想象力，学生的作业都展示了自己的个性，表现出各自的创造性。

从以上两个例子我们可以看出创造能力首先取决于创造性思维，也就是说创造性思维是培养创造能力的先决条件，也是培养创造能力的关键、核心。在教学中，应少给学生一些条条框框，不要以自己的思维方式左右学生的思维方式，多给他们一些自由，以便开拓他们的视野，让他们尽量发挥自己的想象力，发挥自己的创造性思维，进而发展他们的创造能力。

三、把创造性思维和实践结合起来培养创造能力。仅有创造性思维是不够的，还必须使创造性思维和能力结合起来，才能发挥“创造性”的作用，否则只能是“纸上谈兵”。

在教学中，一方面要开拓学生的思路，一方面要把学生的创造性思维和能力结合起来。比如在中国画学习中我突出了中国画笔墨技巧的运用，每幅作品中以不同的笔墨表现不同特征的事物，不同的笔墨表现相同的事物，同样的笔墨又表现不同的事物，利用不同的艺术风格、创作方法来启迪学生的创造性思维在实际操作过程中的运用，来锻炼他们的创造能力。

第9篇：如何锻炼自己的思维方式范文

思维导图(Mind Mapping)是由英国学者托尼・巴赞(Tony Buzan)在20世纪60年代所创[1]。其理念自引入教育领域以来，在教育教学过程中已产生了广泛而深远的影响。在我国， 目前关于思维导图的研究和应用还处于介绍和引进阶段， 但是其潜在的教育应用价值已经引起教育工作者高度关注。

1 思维导图简介

思维导图也称为脑图(Mind Map)。 Tony Buzan提出，思维导图可以作为帮助学习者用图形和联想进行思维的工具，是用文字把学习者的想法“画出来”，有利于学习者对概念的理解和记忆。和传统的直线式学习方式不同，思维导图是以直观形象的图示建立各个概念之间的联系。

2 思维导图在提高学习绩效方面的优势

2.1 有利于信息提炼：思维导图仅用关键词、图形和连线等，可以把一节课、一个单元的知识，甚至一本书、一门课程的内容“梳理”并“压缩”成由关键信息及其联系所组成的一张图，删除了冗余杂乱的信息，保留了关键内容，这不仅便于加速资料的累积，大大减轻了记忆的负担，而且将数据依据彼此间的关联分层、分类管理，使资料的储存、管理及应用更加系统化，从而提高大脑运作的效率，使学生能够快速获取所需的知识，获得成就感，从而增强学习的兴趣和信心。

2.2 改革笔记形式：做笔记是学生学习过程中常见的学习行为，其目的在于记录学习的内容以及整理别人和自己的思想，有助于学生对学习内容进行深入的思考以及记忆复习。传统的笔记形式基本是提纲形式的。用这种方式做笔记，一方面速度比较慢，占用了学生大量的时间；另一方面形式比较单调，不容易对大脑形成有益的刺激，所做笔记的内容相对独立，不便于进行比较。应用思维导图不仅可以帮助学生节省记笔记所耗费的大量时间，而且思维导图作为一个卓有成效的工具，运用图文并重的技巧，借助于文字、图像、色彩和线条等组成的简单明了的图形把复杂内隐的思维过程呈现出来，在一定程度上实现了隐性知识的可视化、显性化，便于理清思维脉络，便于回顾整个思维过程，促进学生的反思，同时也便于交流，有利于他人及时给予恰当的反馈，使得不正确的思路能够得到及时的修正，从而使学生的思维过程变得可以操作。

2.3 发散思维与收敛思维并存：吉尔福特在研究智力结构时，发现了发散和收敛两种思维方式。发散性思维方式是一种不受常规束缚、寻求变异、寻找多种解题途径的思维方式。收敛性思维方式是指用已有的知识经验或传统模式去分析问题和解决题的一种有方向、有范围、有条理、有组织的思维方式。发散性思维方式与收敛性思维方式既对立又是统一的一个辩证统一体。而创造力是一种以发散思维为核心，收敛思维为支持因素，发散性与收敛性有机结合的操作方式。要培养学生的创造力和创新精神就必须同时重视这两种认知加工方式的锻炼。思维导图提供思维的“全景图”，可以使人的思维从焦点问题出发，在不同的分支上无限地发散和延伸，从而突破收敛性思维的束缚，激发出灵感的火花，产生创造性思维和创新的方案等。同时，它也可以使思维从分支中跳跃出来，随时纵览全局，把握思维的重点和方向， 避免无限制和无益的发散，因此是一种培养学生良好思维品质的有效工具和方法。

2.4 左、右脑并用的思考模式：脑科学研究发现，目前人类右半脑的开发和利用非常有限。人类大脑的各种技巧如能被和谐而巧妙地加以运用，将比各自分开工作产生更高的效率。思维导图利用左、右脑并用的思考模式，有利于激发大脑的潜能，并使大脑平衡协调发展。无论是在效率、效果还是效益上，思维导图都比传统学习方法更有效，“可以让复杂的问题变得非常简单，简单到可以在一张纸上画出来，让你一下子看到问题的全部。它的另一个巨大优势是随着问题的发展， 你可以几乎不费吹灰之力地在原有的基础上对问题加以延伸。”

3 思维导图在妇产科护理学习中的应用[2]

3.1 骨盆组成的学习：骨盆组成在妇产科护理的学习中是基本理论知识，占有重要地位。但是学生在学习的时候由于缺乏对各种知识之间联系的认识，往往是死记硬背。如用思维导图的形式将这部分的核心内容加以概括，见图1，主干概念和它们之间的联系就一目了然了。

4 如何绘制思维导图

（1）从一张白纸的中心开始绘制，周围留出空白。从中心开始，使思维向各个方向自由发散， 自然地表达所要表达的内容。（2）用一幅图画表达中心思想，因为一幅图画抵得上1 000个词汇，从而使想象力得到充分的运用。（3）在绘制过程中还可以使用颜色，因为颜色和图象能使大脑兴奋。颜色能够使思维导图和创造性思维增添跳跃感和生命力。（4）将中心图像和主要分支连接起来，然后把主要分支和二级分支连接起来，再把三级分支和二级分支连接起来，依此类推。因为大脑是通过联想来思维的，如果把分支连接起来，你会更容易地理解和记住许多东西。（5）让思维导图的分支自然弯曲而不是像一条直线，因为大脑就象大树的树枝一样，布满了曲线和分支。（6）在每条线上使用一个关键词，单个的词汇使“思维导图”更具有力量更具灵活性。每一个词汇和图形都像一个母体，繁殖出与它自己相关的，互相联系的一系列“子代”，当你使用单个词汇时，有助于新想法的产生。

参考文献：

[1] 托尼.巴赞(英国).思维导图[M]．北京：作家出版社，1999.39．

[2] 齐 伟.概念图/思维导图（3）-如何绘制思维导图[J].教育技术导刊，

2005，7：8.