保护学生视力的建议精选(九篇)

前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的保护学生视力的建议主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

第1篇：保护学生视力的建议范文

现在，随着课业的增多，我们毕业班学生肩上的担子也越来越重，再加上同学都没有保护眼睛的意识，因此，我们的视力也越来越差。所以，这几天我在班级里统计了同学们的视力情况。

调查结果

我调查了20位同学。其中，只有2位同学两只眼睛视力都是5.0以上的，只占我调查人数的10%。而有一只眼睛在5.0以上，另一只在4.0-4.9的有7个。两只眼睛都在4.0-4.9的有11个。可见同学们的视力情况很不好。

分析

同学们的视力不好完全是因为大家不好好保护眼睛而造成的。同学们写作业时眼睛里本子因保持35厘米的距离，不能弯腰埋头写。长时间看电脑、电视对眼睛也有很大的伤害。很多同学就是因为这两个原因而视力变差的，所以，我们应该从小就树立保护眼睛的意识。

建议

不要在暗光下看有强光的东西。若要长时间地写作业、看电脑和看电视应每半小时闭眼休息5-10分钟或做一次眼保健操，让眼睛能休息。

第2篇：保护学生视力的建议范文

了解和掌握学生视力情况，保护学生视力，防治学生视力低下是当前学校卫生保健工作中的一项重要任务。为了做好这项工作，2011年12月对本校929名学生视力低下情况进行调查分析，现将结果报告如下。

资料与方法

全体在校高中学生929名，男426名，女503名。

方法：采用标准对数视力表灯箱检测视力。由校医按常规检查，判断标准为：1双眼裸眼远视力均5.0以上为视力正常；2双眼裸眼远视力低于5.0为视力低下。

结果

学生视力低下情况：高1、高2、高3学生视力低下率分别为72.3%、73.1%、73.7%，男女学生视力低下差异有显著性，女生视力低下显著高于男生。

不同学习成绩的学生视力低下率差异有显著性，学习成绩好的学生视力低下率明显高于学业习成线差的学生。

讨论

本校学生视力低下率分析结果显示：与兰溪市中学生视力低下率是一致的。女生和学习成绩好的学生视力低下率较高，可能是由于学习态度相对认真，用眼时间较长，使眼肌长期处于紧张状态，导致视力低下。视力低下是学校常见的“六病”防治中的一项重要工作。目前学生视力低下率呈逐年上升趋势。造成中学生视力低下的主要原有：1遗传因素：现在大多数视力低下学生的父母均有一方或双方高度视力低下；2学生用眼卫生习惯差：长期看电视、玩电脑游戏、手机上网、看书距离过近、在车上看书、不良读写姿式等；3“应试教育”给学生带来沉重的学习负担，由于学习任务逐渐加重，长时间近视作业，眼肌调节紧张与痉挛，引起眼球正常生理结构的改变，而导致视力逐渐下降。4环境与营养因素：室内光线照明不足、阳光直射、课桌椅不配套、学生偏食致营养不足等。

因此建议采取以下预防措施：1深化教育制度改革，变应试教育为素质教育，切实减轻学生课业负担，才能有利于保护学生的视力；2加强学校健康教育，尤其是防治视力低下的知识教育，要求学生做到正确的读写姿式，不要在光线昏暗或强光下看书写字，不要躺着、走路或车上看书，不要长期看电视、电影、电脑上网，少玩手机游戏；3加强体育锻炼，保证营养，开展各种体育活动，做好两课三操活动，坚持每天3次做眼保健操。保证学生足够的休息和睡眠时间及必要的课外活动时间。多吃富有维生素、蛋白质和微量元素的食物，避免偏食，保证膳食结构的合理营养。4定期检查视力，每学期最少检查1次视力，以便早发现早治疗。5利用家校合作，向家长宣传防治视力低下知识，让其督促子女注意用眼卫生，做好防治工作。

参考文献

1仇爱华.周村区13705名中小学生视力低下调查分析.中国校医,1998,12(3):127.

第3篇：保护学生视力的建议范文

小学保护视力国旗下的讲话范文1

各位老师、同学：

上午好！

大家好：

如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。

首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。

写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。

现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。

同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。

我的演讲完毕，谢谢大家！

小学保护视力国旗下的讲话范文2

老师们，同学们，早上好！6月6日也就是这周~~，是与大家健康有关的日子，它是“全国爱眼日”所以，今天，我讲话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。

为什么要设立这样一个节日呢?

眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。

这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。

我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。

正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，

1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

关于爱眼，我们应该做些什么呢?

第一、少看电脑和电视。

不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。

每天学校的眼保健操也要坚持做。

第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。

胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。

这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。”让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙！

我的讲话完毕，

谢谢大家！

小学保护视力国旗下的讲话范文3

各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。

同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛！

当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。

三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

五、保证充足的睡眠。

充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！为了美好的明天让我们一起努力吧！

小学保护视力国旗下的讲话范文4

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！今天我演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。同学们你知道吗?国家每年6月6日定为“爱眼日”。现如今，我国青少年的近视率已经很高了，走进任何一个小学的课堂，都会发现有小学生戴上了眼镜。当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见保护眼睛，预防近视已刻不容缓！

调查发现不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢?在此，我建议大家做到以下几点：

1、要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

2、读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。

3、不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。

4、不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

5、要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。

6、要养成不偏食，不挑食的好习惯。多吃一些对视力有益的蔬菜、水果和粗粮，少吃含糖份高的食品。

同学们，让我们行动起来，一起保护视力、预防近视，继续拥有一双明亮的眼睛吧！

小学保护视力国旗下的讲话范文5

亲爱的.老师、同学们：

早上好！

今天，我们演讲的主题是：爱护我们的眼睛。

眼睛被誉为心灵的窗户。开车、读书、认人、上网、下棋、欣赏美景等等都要用到眼睛，这给我们带来了无数的快乐和幸福，但是亲爱的同学们，如果你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些快乐吗?

据教育部、卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生眼病眼疾率达56%。而导到高中学生眼疾率达85%。保护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务！

为了让你继续拥有一双明亮的眼睛，每一个学生都应该牢记保护眼睛和保护视力的信念，把爱护眼睛的要求融入到他们的日常行为中。为此，我建议你做到以下几点：

1、教室里要保持足够的光线，当光线不足时，及时把灯打开。

2、每天坚持正确到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保护眼睛。

3、建立一个良好的阅读和写作习惯，读写姿势要端正，背部应该笔直，颈部保持直立。不要在走路或骑马时看书，不要躺下看书，也不要在光线太强或太暗的地方看书。看电视和操作电脑时，保持一定的距离和正确的姿势。

4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的重要因素。

5、多做户外运动，每节课间，一定要走出教室，望向远方，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。

6、平时不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，特别是胡萝卜等含多种维生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排饮食结构，从饮食中获取足够的营养。

第4篇：保护学生视力的建议范文

【中图分类号】R 179R 778

【文章编号】1000-9817(2007)06-0564-02

【关键词】 视力，低；散光；远视；弱视；学生

儿童少年视力低下是由多种原因造成的[1-3]。为进一步分析导致儿童少年视 力低下的原因，了解儿童少年眼屈光状态，指导校医做好学生视力保健工作及科学分析视力 检查结果，以便及时发现弱视学生，达到早期治疗和保护中小学生视力的目的，笔者于2003 年9月对沈阳14所中小学校的学生进行了眼屈光检查，现将结果报道如下。

1对象与方法

1.1 对象 根据历年沈阳市中小学生视力检查资料，随机抽取其中的6所中 学、8所小学在校视力低下学生眼数3 277只，其中小学一～三年级视力低下学生眼数306只 ，男生150只，女生156只；四～六年级666只，男生321只，女生345只。中学生七～九年级 视力低下学生眼数1 535只，男生756只，女生779只；十～十二年级770只，男生369只，女 生401只。

1.2 方法及仪器 采用标准对数视力表箱对所有学生进行裸眼视力检查，凡 裸眼视力低于5.0为视力低下。对视力低下者利用裂隙灯及检眼镜进行常规眼科检查，同时 利用电脑验光仪结合人工插片对屈光状态异常者进行屈光检查。

仪器采用日本TOPOCON公司产电脑验光仪、苏州医疗器材厂产裂隙灯及检眼镜、上海眼镜二 厂产检眼镜片箱及标准对数视力表箱。

1.3 统计分析 采用Epi Data 2.1建立数据库，SPSS 12.0软件进行分析。

2结果

2.1 不同年级学生视力低下原因构成 见表1。

在检查的3 277只视力低下眼中，眼外伤导致视力低下眼1只，占0.03%；眼球震颤导致 视力低下眼2只，占0.06%。随年龄及受教育程度的增加，近视及近视散光检出率逐渐增加， 近视检出率从一～三年级的57.8%增至十～十二年级的77.0%，四～六年级与七～九年级增加 明显，与上一年级比较，差异有统计学意义(P＜0.01)。近视散光检出率从一～三 年级的8.8%增至十～十二年级的19.5%。 近视与远视的比值（含散光）从2.8∶1增至57.2∶1。远视、远视散光及混合散光逐渐 下降，并且以四～六年级下降最为明显，远视、远视散光、混合散光与一～三年级比较，分 别下降了6.6，7.8及4.7个百分点，各组差异均有统计学意义。七～九年级下降也较为明显 ，远视、远视散光及混合散光与四～六年级比较，分别下降了1.7，5.0及2.7个百分点 ，差异均有统计学意义。

2.2 不同年级学生近视程度构成 在所检查的2 974只因近视（含近视散光 ，散光度数的50%折合成近视度数）而导致的视力低下眼中，随年龄及受教育程度的增加， 低度近视检出率逐渐降低，中度及高度近视检出率逐渐增高(P＜0.01)。见表2。

2.3 不同年级学生近视散光检出情况 在检查的3 277只视力低下眼中，检 出近视散光眼568只，检出率为17.3%，各年级均以散光度数-0.75～-1.00构成比最高，其次 为-0.25～-0.50，二者构成比之和除一～三年级组为44.4%，其余各组均在50%以上，并且随 散光度数增加构成比逐渐降低。见表3。

2.4 不同近视度数散光检出情况 在检查的2 974只近视（包括近视散光） 眼中，低度近视的散光检出率为18.6%(440/2 371)，中度近视为19.1%(102/534)，高度 近视为37.7%(26/69)，差异有统计学意义(P＜0.01)。

2.5 不同年级学生弱视检出情况 随着年龄及用眼程度的增加，弱视检出率 从一～三年级的17.3%降至十～十二年级的1.3%，以四～六年级及七～九年级下降明显 ，与上一年级比较，差异均有统计学意义(P值均＜0.01)。见表4。

2.6 不同远视力学生近视度数情况 近视度数不同（含近视散光，散光度数 的50%折合成近视度数），所查远视力也不相同。当被检眼远视力为4.9时，其近视度数在-0 .50～-1.82 D范围内，当被检眼远视力为4.0时，其近视度数在-3.01～-6.01 D范围内。见表5。

3讨论

本次调查结果显示，近视是导致学生视力低下的主要原因，近视检出率最低为一～三年级组 ，近视（含近视散光）占受检视力低下眼的66.6%。随年级及受教育程度的增加，近视所占 比重逐渐增大，以四～六年级增加最为明显，达68.8%。这与学生在四年级后课业负担加重 、用眼时间过长有着必然联系。因此，建议将四年级以上学生作为防近干预工作的重点，同 时兼顾各年级。

我国屈光不正的病例统计均说明我国为近视多发的国家，有报道显示，近视为远视的1.23～ 2.58倍[2]。而此次调查结果显示，一～三年级学生近视与远视的比值为2.8∶1， 与前者报道结果接近；但十～十二年级学生近视与远视的比值高达57.2∶1，与低年龄 组及此前报道存在很大差异。这种差异与受检对象不同有关，前者为就诊患者，而本次调查 为正处于生长发育阶段的青少年，但此次调查说明我国正在成为近视高发的国家，应引起有 关部门的高度重视。

随着学习任务的增加，学生近视患病率逐渐增加，近视程度亦逐渐加重，小学高度近视学生 占因近视而导致视力低下学生的0.4%～0.5%，初中（七～九年级）为1.6%，到高中时（十～ 十二年级）已达5.8%。这与高中学生课业负担较重，用眼时间较长有关，同时此年龄段的学 生正处于生长发育的高峰期及后期，身高的快速增长伴随屈光状态的巨大改变，导致近视程 度的加重，这与高桥等学者报道的生长发育最旺盛时期或稍后期间近视者增多[1] 一致。高度近视的学生在参加体育锻炼、升学、就业甚至择偶方面都将受到影响，势必影响 孩子的身心发育，导致他们不能健康成长。因此，应加强对高中生的宣传教育，减轻其课业 负担，教会他们科学用眼，降低高度近视的新发病率。本次调查结果还显示，随着学龄及近 视程度的增加，近视伴随散光者亦逐渐增加，散光度数多小于-1.00 D。除一～三年级组外 散光度数小于-1.00 D者均在50%以上，同时低于-2.00 D散光的检出率各年级均超过80%，这 与眼科学者Cavara报道的结果基本相同（其报道结果为超过90%）。近视程度与散光检出率 呈正相关，以高度近视伴随散光者为最多，达37.7%。

在检查的3 277只视力低下眼中，共查出弱视眼145只，占4.4%，其中一～三年级组最高，为 17.3%。这说明在低年级检出的视力低下学生中有近20%为弱视患者。因此，建议在对一～三 年级学生进行体检时增加近视力检查，以及时发现弱视患者，并以及时有效的方式通知家长 ，使其得到早期治疗，尽快恢复正常视力，以免错过最佳治疗期。

4参考文献

[1]叶广俊.现代儿童少年卫生学.北京：人民卫生出版社，1999：442-448.

[2]徐广第.眼科屈光学.北京:军事医学科学出版社,2001：304-306.

[3]王宏伟.视力保护镜联合“美多丽-P”矫治青少年近视效果观察.中国学校卫生，200 3，24(6)：648.

第5篇：保护学生视力的建议范文

   请照顾好我们的眼睛演讲稿

  老师们，同学们：早上好！

  今天，我国旗下讲话的主题是：爱护我们的眼睛。

  眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗？

  据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓！

  为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

  1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

  2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。

  3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。

  4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

  5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

  6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

  做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！

  谢谢大家！

   请照顾好我们的眼睛演讲稿

  亲爱的同学们：

  大家早上好！今天讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。

  眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。 我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时；在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办？也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。

  接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：

  1、认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。

  2、养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

  3、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

  4、阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳

  5、保证充足的睡眠。

  6、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

  孩子们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢？

  常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

  婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

   请照顾好我们的眼睛演讲稿

  各位老师，亲爱的同学们：

  大家早上好！

  今天，我国旗下讲话的'内容是：保护视力，从我做起，从小做起。

  同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景？对，是我们的眼睛！

  当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢？眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%；而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

  一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

  二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。

  三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

  四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

  五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

  六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

第6篇：保护学生视力的建议范文

   请照顾好我们的眼睛演讲稿

  各位老师,亲爱的同学们：

  大家早上好!今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。

  同学们,当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!

  当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

  一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

  二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。

  三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

  四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

  五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

  六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

  七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

  做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!

   请照顾好我们的眼睛演讲稿

  老师们，同学们：大家好！

  今天我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。

  环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80％的感觉，多么可怕！

  我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗？”预防近视，从下面做起吧：

  一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。五、不要长时间看电视、玩电脑。六、认真做好眼保健操。

  对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：

  一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

  让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活！

   请照顾好我们的眼睛演讲稿

  尊敬的老师，亲爱的同学们：

  大家好！

  今天我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。大家可以看一看自己，或者看一看我们身边的同学们，你们就会发现，我们越来越多的人，年纪小小就开始戴眼镜了。近视，成为了我们成长当中的一个大问题，或许很多同学也会说我也带着眼镜。是的，我是初一的时候才发觉自己近视的，当时自己也存在一个盲区当中，那就是我认为戴着眼镜很好看。是不是很多同学都有这样的想法呢？如果你现在有这样的想法，我希望大家都放弃，因为当你长大之后，你就会发现很多人觉得眼镜是一件很麻烦的事情，并且近视会给我们的今后带来很多麻烦。

  这一次，我强烈建议大家好好保护自己的眼睛，千万不要想着往眼镜上贴，一旦你近视了，那么视力恢复的机会就会很小，为了不让将来的自己后悔，我们就从现在开始好好保护自己的眼睛吧。作为一名已经近视的同学，我想给大家几点建议。

  首先，我们在看电视或者看电子设备的时候一定要保持一定的.距离，平时学习写作业的时候也要保持一定的距离，其实很多人近视也就是这几个方面造成的。用眼过度会很伤害我们的眼睛，而我们的视力也极有可能受到很大的影响。

  第二点就是我们在平时的学习中一定要懂得让眼睛去休息，比如说觉得眼睛疲惫的时候，多眺望窗外，这会让我们的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看绿色植物等等。

第7篇：保护学生视力的建议范文

1.使学生知道眼睛是个重要的器官，认识到眼睛的重要性；

2.知道如何保护眼睛、预防近视。

教学重点和难点：

掌握保护眼睛、预防近视的方法。

教学过程：

一、导入新课，揭示课题

1.通过贴鼻子游戏，使大家认识到眼睛的重要性

同学们，做好上课准备了吗？好，我们上课！同学们，老师想知道你们喜欢唱歌吗？喜欢做游戏吗？老师想和大家一起做“贴鼻子”的游戏，谁想参加？

好，老师想请两位同学到前面来。拿好你们要用到的“鼻子”，看好娃娃的位置（张贴）。现在请两位同学上来，同样的游戏，不同的规则：一位同学睁着眼睛，一位同学蒙上眼睛。下面的同学当好小评委。

（学生做游戏）

师（采访一位学生）：你认为出现这样不同结果的原因是什么？这个游戏告诉我们什么？（眼睛很重要）

2.通过观察调查表及联系生活实际，认识到近视给生活带来的不便

同学们，眼睛对我们很重要，可以说像生命一样重要。可是，生活中有很多人不重视它，导致了近视的发生。老师在我们学校做了个小调查，请大家看大屏幕（出示调查表，上面是各年级近视人数及近视率）。看到这一串触目惊心的数字，你有什么想问的吗？

今天老师还给大家带来了一张视力检测表，谁想测测自己的视力？

师（采访一位视力不太好的学生）：你认为近视给你带来了什么？除看不清远处的物体外，近视还可能给我们的生活带来什么不便？

这节课，我们就一起来探究如何保护视力！

二、探究学习

1.观察眼球结构图，了解眼睛近视的直接原因

同学们，我们每个人都有一双眼睛，可你们真正了解自己的眼睛吗？从大家茫然的眼神中，老师知道你们并不了解。老师给大家带来了一幅眼球结构图，现在请你们认真观察这幅图，仔细倾听“眼博士”的话。听后，告诉大家，你从“眼博士”的话中明白了什么？（近视的原因）

2.小组合作探究，学习保护视力、预防近视的方法

（1）同学们，课前老师要求大家去搜集有关保护视力、预防近视的资料，大家搜集了吗？老师课前也查阅了大量资料，归纳后，认为这四个方面与保护视力、预防近视关系最密切（出示：学习习惯、生活习惯、饮食习惯、用眼卫生）。请各小组快速商讨一下，你们打算选择哪一个方面来探究？请各小组长到老师这里来，我们协商一下，力求使我们探究的问题不重复、更全面。

（2）为了让我们的小组合作学习更加顺利、有效，老师给大家提一个小建议，大家可以参考一下。（出示合作导航）①围绕自己小组探究的问题分拣资料（把自己小组用不到的资料放到小筐内）。②分工合作，整理我们的资料卡（摘抄或是粘贴等）。③为了丰富我们的资料卡，可以小组间资料共享或派小记者采访老师。④组长当好小老师，带领大家认真思考、探究并做好汇报准备。

（学生小组合作探究，整理资料卡）

（3）刚才，老师看大家各个小组成员分工、团结合作，顺利完成了我们的资料卡。现在，让我们交流一下。

（学生交流，教师评价）

①学习习惯：如果大家在读书写字时，真正做到三个“一”，我们的眼睛就会得到有效的保护。

②生活习惯：电视、网络是让我们的生活更丰富多彩的一种工具，我们要科学、合理地利用它们。

③饮食习惯：只有健康的饮食习惯，才会让我们健康成长！

④用眼卫生：我们只有时刻注意用眼卫生，才会使我们的心灵之窗永远明亮。

3.知识大闯关，学以致用

同学们，看到各个小组的展示，老师知道大家已学到了很多保护视力、预防近视的方法。可是，你们是不是真正的能学以致用了呢？老师想考考大家。看，老师手中有一些神奇的可以润目的“叶子”，谁想得到它？答对问题就可以得到。来，抽一张题卡，请听题……

好，这片神奇的“叶子”送给你。

三、总结课堂，结束学习

第8篇：保护学生视力的建议范文

大框眼镜为什么会受到这么多学生的喜爱呢？首先戴大框眼镜会显得非常时尚和前卫，也会给人一种很萌的感觉，其次也可在一定程度上掩饰一些人脸大的特点，从而使人的脸部轮廓看起来更加的适中。可是，凡事都有两面性，大框眼镜所带来的副作用却不是青少年学生所能够承受的。

在门诊，因为佩戴大框眼镜而出现视力下降明显、视野变小、头昏脑胀，甚至眩晕的病例很多，很多自以为是内科疾病来就诊，却不知道原因恰恰出在他们佩戴的大框眼镜上。

大框眼镜害处多

首先，大框眼镜比别的眼镜要重，佩戴久了，会因为持续给鼻梁压力而造成鼻梁的变形、内陷，严重的会影响鼻腔器官的发育和鼻腔通气，很容易诱发鼻炎。还会因为压迫到鼻梁和眼眶的神经，从而出现眼睛疲劳、酸痛、眼眶或鼻梁之间麻木等症状。另外，佩戴的人如果低头或甩头力度稍大，也很容易导致眼镜的掉落，从而给生活带来不便。

其次，大框眼镜的镜片视觉中心距离很难与人本身的瞳孔间距保持一致，眼镜的大框往往会造成镜片的光学中心距离大于瞳孔间距，所以佩戴者会出现视力下降、视野变小、斜视、头昏等症状，佩戴者佩戴越久、近视度数越高，所产生的副作用也会越明显。

最后，眼镜镜片的各个区域的度数是不一样的，一般来说，镜片中心的度数要稍低于镜片周边的度数，而我们的瞳孔对焦是以镜片中心点为依据，如果经常佩戴大框眼镜，会由于大框眼镜重而容易下滑，所以时刻导致我们的瞳孔对焦无法与镜片中心点保持一致，从而引起视觉障碍以及视力的持续下降。

基于上述的种种危害，所以建议青少年学生们不要为了追求所谓的时尚美观而忽视了对眼睛的保护，佩戴眼睛最好去正规专业的眼科医院，在医师的建议下选择合适于自己的眼镜。

青少年配镜注意四点

正确验光

青少年验光一定要去正规医院。有些眼镜店由于缺乏专业人士以及设备落后，为顾客配镜时，不进行散瞳验光，把一些假性近视的患者当成真性近视来配镜，使患者戴上这种真性近视眼镜后眼睛更加疲劳，视力下降更加厉害，最终“弄假成真”。

还有一些配镜人员没有经过严格的验光程序或按照医师的眼镜处方来配镜，随意加深或减少医师所提供的度数，顾客戴上这种不合适的眼镜反而影响了视力。

测准瞳距

瞳距是眼镜最主要的部分。大家都知道，配镜时最重要的是测准瞳距。因为配制一副合格的眼镜与瞳距有密切关系，而选择镜架又是根据瞳距来确定。

根据专业人士的临床实践，在验光前先测瞳距，然后再选择镜架，这样会使眼睛与瞳距相符。

若镜架造型不适应瞳距时，配镜师可以适当在加工过程中将瞳距内移或外移，可配与瞳距相符的眼镜。

若瞳距不准确就会出现光学中心偏差，造成头晕，甚至还会出现复视或导致棱镜产生，对眼睛造成严重危害。

选好眼镜片

镜片的内在质量非常关键，一定要达到国家眼镜片的标准。

青少年配镜在选镜片时最好是选择清晰度高，透明度亮的镜片，若近视度数较高时，应考虑选配超薄片。

目前最受欢迎的是树脂片，因为树脂片质轻，不易破碎，很适合喜好体育运动的青少年配戴。

选好眼镜架

镜架的选择首先看外表，表面要清晰、要有光泽度等。

镜架的材料要求质轻、坚韧性强、牢固耐用、对皮肤无刺激、抗腐蚀（使镜架不易变旧，也不易被皮肤的酸性分泌物侵蚀 ，也可镀上适当的膜层）等。

第9篇：保护学生视力的建议范文

   请照顾好我们的眼睛演讲稿

  现在的我们，因为物质的繁华。社会的发展等一系列的原因。眼睛早就被我们给弄的筋疲力尽了。一会儿坐在电脑前玩上个一天半载的。一会儿又在电视前呆了一个晚上。要不就趴在床上看小说。还有就低着脑袋写作业。你说，眼睛它受得了这样的忙碌吗?眼睛它能不差吗?

  俗话说：“眼睛是心灵的窗户。”一点也没错。有一双明亮的眼睛。那世界上一切美好的事物你都可以欣赏到。你可以看到许许多多奇妙的东西。

  我知道现在的我们，学习紧张，考试不间断。整天做得头脑膨胀的，常常是直到深夜也无法入睡。尽管如此，大家也应该保护自己的眼睛，爱护好自己的眼睛，有时间就多看看窗外的大树，小草。

  我知道有些人会无所谓地说。大不了配一副眼镜罢了。但你们有没有想过配上眼镜后，所给自己带来的麻烦呢?当你不戴眼镜别人大老远的向你打招呼。你是否能分辨呢?当你不戴眼镜在黑暗中行走时，恐怕你会摔一跤吧.再说眼镜戴的时间长了会是头昏，眼涨，鼻子发酸。还容易摔碎，大雾天气戴上后不一样看不清嘛!

  所以我们一定要爱护好，保护好自己的眼睛。少年眼中的世界本就应该是天高云谈，流光溢彩的嘛。

  爱护眼睛我们可以这样做：

  1、多看看绿色，如翠绿的小草，强大的大树。

  2、每天按时做好眼保健操，要认真完成

  3、玩电脑的时间不要过长，2个小时左右，就应该休息了。

  4、看书时，不要把脑袋低的太小，要不趴在床上看

  5、不要每天在家里当宅男宅女，要多到户外走一走。

  6、写作业时不可以理头哦。要做到眼里书一尺

  7、每天除了睡觉外，也要花一点时间闭上眼。眼睛也要休息的。

  爱护眼睛是要行动的哦，还有一个最好的方法大家可以用来爱护。保护自己的眼睛，那是什么呢?是一颗希望自己眼睛明亮的心。你自己希望自己的眼睛好，那机子就一定会有所行动。那自己就一定会注意许多，所以说，要有一颗坚持的心，我相信，世界上会有越来越多漂亮明亮的眼。

   请照顾好我们的眼睛演讲稿

  各位老师，亲爱的同学们：

  大家早上好!

  今天，我国旗下讲话的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。

  同学们，当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!

  当你牵着爸爸妈妈的手，漫步在林荫小路，观看两边绿草如茵，鲜花盛开时，当你坐在教室里读书、看黑板，看老师的眼睛索取知识时，你是否意识到你是幸运的呢?眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的'天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。有资料显示，我国眼睛不好的人数居然仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。我国的盲人达到了500万，占全世界盲人总数的18%;而且每年约有45万人失明，这意味着几乎每分钟就会出现一例新的盲人。我国的近视人数达到了1000万。保护视力刻不容缓，我呼吁：为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

  一、认真准确做好眼保健操，注意眼睛卫生。

  二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺，手距笔尖一寸，胸离课桌一拳。

  三、“三不”：不躺着看书，不在行进中看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。

  四、看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。

  五、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

  六、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

  七、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。

  做到以上几点并不难，只要同学们自觉执行，只要老师们随时提醒，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!为了美好的明天让我们一起努力吧!

   请照顾好我们的眼睛演讲稿

  尊敬的老师、亲爱的同学们：

  大家好！

  同学们，你们是否知道，当前我国小学生的近视率已达到30%，中学生达到60%，大学生竟达到了80%。根据近年来的跟踪调查与统计，我国的近视率在不断地上升，可见，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!因此，今天我讲话的主题就是“保护眼睛，预防近视”。

  研究结果表明，不正确用眼，不注意用眼卫生以及饮食不均衡、睡眠不足等都是现代儿童近视率大增的主要原因。

  那么同学们要如何保护好自己的眼睛，预防近视的发生呢?在此，我建议大家做到以下几点：

  1.要多做些有益眼睛的活动。如多做眼保健操、跑步、做广播操、打球、踢毽子等。每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，这样能使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

  2.读书、写字姿势要端正。眼睛和书本的距离要保持一尺，不要躺在床上看书，也不要在走路时或者在动荡的车厢内看书。

  3.不要在光线微弱的地方或强烈的阳光下看书、写字。

  4.不要长时间地看电视或者玩电脑和手机。

  5.要保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳、保持视力的重要因素。