足球启蒙训练精选(九篇)

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第1篇：足球启蒙训练范文

【关键词】大学生；课余足球训练；调查研究

足球运动能够锻炼学生的反应能力、控制能力和协调能力，能够增强学生的相互了解和合作意识，能够培养学生吃苦耐劳、坚忍不拔的精神意志。大学生有相对充裕的课余时间，开展课余足球训练活动可以丰富学生的课余生活，提高学生足球技术的同时引导学生参与、了解、认识足球运动。随着高校体育教学的不断改革，足球训练渐渐融入到普通大学生的课余生活。但通过调查研究也发现存在一些问题：如学生兴趣较高但持续性不够，身体素质比较差，学习途径较少等。

1 研究方法

本研究以韩山师范学院为例，主要采用文献资料法、访谈法和问卷调查法，收集到了与本研究相关的研究文献，并对相关专家、教师和学生进行了访谈，根据研究制定问卷并进行调查，发放问卷200份，回收185份，有效问卷160份，其中男生80名，女生80名。

2 普通大学生课余足球训练的现状

2.1 普通大学生课余足球训练的内容

调查发现，课余足球训练的内容主要是颠球、停球、传球和射门，都是以最基本技术作为课余足球训练的主要内容，学生人数多，身体素质差别大，很难做到因材施教，内容单一枯燥，学生学习兴趣不高。而且由于基础参差不同，对于训练内容的掌握情况也有很大不同。

2.2 学生课余足球训练的形式和途径

调查发现，学生的课余足球训练主要是依靠集中训练，个别分散训练为训练手段，有的学生利用课余的时间去其他同学的足球选修课学习，通过老师的教学，进行模仿练习。或者参加学校“足协”的兴趣学习小组和各系足球队的训练，接受训练。这些形式和途径时间不能保障，缺乏长期性，另外基本都处于同样的较低水平，没有形成不同层次不同阶段的有机系统。

2.3 学生课余足球训练的场地器材

目前，普遍存在场地不足，场地质量不良和器材简单的现象。在韩山师院的各项的硬件设备中，足球场地有两个，山顶那个足球场是主要的课余训练场地，因为东区田径场上课的班级多，而且专业体育生的田径项目涉及标枪、铁饼、铅球等很多时候需要用到足球的场地，所以课余的足球训练一般只集中在山顶足球场进行。上足球课的学生比较多，也造成了上课时器材不足的现象。当然，足球的练习可以在一些比较宽阔、地势比较平的地方进行，但相对而言，对练习者的保护就不够了，容易造成训练损伤，也因为这种情况的存在学生，造成练习者的顾虑，影响足球练习者的心情和练习的效果。

3 普通大学生课余足球训练存在的问题

3.1 部分学生对足球的学习慢慢失去兴趣

调查表明，发现很多学生还是喜欢这个项目的，但在往往在训练一段时间后会渐渐失去兴趣。这说明我们课余足球训练的开展还存在很多问题。其中一个原因是他们认为足球运动只是属于各系足球队员的，普通学生很难有机会真正参与进去。另外足球基本教学内容较单一、缺乏吸引力，对没有基础的学生而言更需要耐心。

3.2 接受启蒙教育比较迟，身体素质比较差

很多学生都是上大学后才正式接受足球学习的，由于之前没有受过系统的训练，所以身体素质和专项素质都不会是很好，这给学习带来了很大程度上的影响。由于足球技术涉及到停球、传球、射门、带球等，这就对学生的身体素质和专项素质有着较高的要求，然而这也是非体育专业学生难以达到的要求，所以普通大学生在课余的学习和训练上要比体育专业的学生难度大很多。

3.3 学生选择足球的盲目性

由于目前的非体育专业学生对足球的了解比较少，接触也比较少，看到别人演练的比较好，传球、射门等精彩漂亮，所以很自然就会喜欢上足球。在课余的足球训练中，很多同学只是凭着表面的爱好，而没有根据自己的特点去分析所选的项目对自己的适应性，没有考虑自己的接受能力和身体对运动强度的适应性，所以往往会作出盲目性的选择。

4 普通大学生课余足球训练的对策

4.1 根据学生的学习动机，制定提高足球训练兴趣的方法

兴趣乃学好足球、培养自我发展能力的重要因素，是保持学习活动不断深入的内驱力。故在学生的课余足球训练中，定期或不定期的组织足球交流活动、足球比赛，巧妙运用现有的环境设备，培养足球兴趣，努力提高自身的技术、理论水平，改进和完善足球训练方法。

4.2 加强素质训练，提高身体素质

要提高我院普通大学生的课余足球训练水平，必需加强学生的素质练习，因为非体育专业的学生在身体素质方面大部分都是比较差的，所以学生在日常的课余训练中不应该单一的进行基本技术的练习，更要制定有规律的并且符合自身适应性的素质练习方案，从身体素质的提高而促进足球训练水平的提高才是有效的手段。

4.3 培养学生骨干，以点及面的训练方式

由于普通大学生在学校的人数很多，在课余的足球训练中，有必要加大力度培养学生骨干，假设一个优秀的骨干能带动20名学生进行有效训练，那么培养50名骨干就能以点及面的放射到学生的训练中，这样的训练方式有点类似于现在提倡的小班教育，效果绝对比现有的训练方式好得多。据调查，韩山师范学院有全日制在校生11080人，显然培养50个非体育专业学生成为骨干不是个难题，问题在于学校的实施方面。

5 结论

普通大学生课余训练内容较为单调，训练水平处于低水平阶段，场地器材状况不佳。普通大学生课余足球训练存在部分学生慢慢失去兴趣，接受启蒙教育比较迟，身体素质比较差，学生选择足球具有盲目性等问题。普通大学生课余足球训练中要提高学生兴趣，加强身体素质的练习，加强学生骨干的培养。

【参考文献】

[1]王格.我国校园足球活动开展的现状、问题及对策研究[J].沈阳体育学院学报，2011（4）.

[2]毛振明.学校课余训练体育改革新视野[M].北京体育大学出版社，2005（1）.

[3]张文新，郭荣，高晖.普通高校运动队课余训练组织管理模式[J].体育学刊，2001（3）.

第2篇：足球启蒙训练范文

十分感谢领导给我这次竞聘的机会。

我叫，今年23岁，竞聘的是足球队助理教练的位置。我有100分的信心干好这份工作，因为我从事足球事业已经有16年之久，也曾在辽宁男子足球队效力了4年。虽然在来这里之前我并没有从事过教练工作，可是以我16年的足球经验，我已经足够掌握了足球技术，也有着丰富的实战经验，以及现代化的足球理念，而且现任足球队主教练也是我的启蒙教练，我跟随他已有10年之久，所以我可以跟家深入的理解他的训练理念，进而会使得我们更加默契的实施足球队的训练计划。还有我再这些年的足球生涯中也从我的教练那里学习到了很多关于足球的训练方式以及队伍的管理。现在的我正值当打之年，身体健康，精力旺盛，敬业精神强，能够全身心的投入到工作当中去。

我已经为足球队制定出了一个三年计划，这个计划共分为6个阶段，每半年为一个阶段。第一阶段是以基本功为主，由于来我校的大多都是零基础的新生，所以我要用这半年来扎实他们的基本功。第二阶段就是熟练掌握将来考大学的考试项目，因为来我校的学生最终目的是要上大学，所以这些考试项目是必练科目。第三阶段就是要加强训练的对抗性，多打比赛，以赛代练，要让学生适应比赛的激烈性和熟悉场上位置，以为大学专项考试的最后一项是分队比赛，这是综合测验学生的足球技术，要看看学生能否在激烈的比赛对抗中去合理运用所学的足球技能。第四阶段就是要用尽一切办法帮助学生达到二级运动员的水平，这是体特生进入大学校门的一把关键“钥匙”，如果不能达级，那么我们之前的努力将付诸东流，前功尽弃，所以我们教练组会想尽一切办法让学生可以拿到这把关键“钥匙”。在高中的最后一年我们教练组将会着手为学生挑选适合他们的大学，将他们顺利的送入理想的院校。

在训练之余我也会多加关注学生的学习和生活情况。作为一名学生，他们的首要任务还是学习文化课，我会不时的检查学生上课情况，多跟他们的班主任沟通，了解情况。我还会经常了解学生的饮食寝居，查看他们的就寝情况还有寝室卫生，协助协助舍务老师的工作。我自己也会在工作中不断地学习，要勤专研，善思考，多研究，不断丰富自己提高自己。领导交代的任务，要尽力去完美的完成。

请领导相信我，给我一个为学校争得荣誉的机会，我一定会成为一个以培养人才为己任，给学校争光为目标的合格教练员。

第3篇：足球启蒙训练范文

论文摘要：中国足球经过几代人的实践与论证，摆在我们面前的问题与解决的方法已非常清楚，有些问题是客观现实的，是与国家经济发展同步的，目前我国足球水平上不去的主要原因之一，就在于青少年的训练比较薄弱．文章阐述了青少年足球运动员训练的基本原则和方法，并提出了目前国内足球学校、业余足球俱乐部在训练中存在的主要问题．

中国足球的改革经过了9年职业化的洗礼与竞赛的检验，已营造了一个崭新的环境，但水平却没有本质的提高，而议论最多的就是足球人才的匮乏，后备力量的不足．没有一个雄厚的后备人才基础，没有源源不断的人才大军，我们在竞争中就会始终处于下风．一些足球先进国家十分重视青少年的基础训练，坚持不懈地抓青少年足球运动的发展，并且不断地增加后备力量的雄厚基础．我国足球后备力量的培养长期以来一直被许多专家、学者反复强调，近年来，我国提出的“1316”计划，以及中国走向2002年夏令营等形式，其目的就是造就我国的新一代球星，尽可能地与世界足球强国共上一条起跑线，打造出一条科学化、系统化，适合于中国国情的青少年训练体系．

1不要过早追求成绩．打好基础是搞好基础训练的前提

无数事实证明，哪个国家的青少年足球训练抓得好，哪个国家的足球上去得就快、要打好基础，就必须扎扎实实地进行全面系统的训练，不能急于求成目前我国青少年运动员的基本功不过硬，训练比较粗糙，除业务水平方面的素质外，与很多教练员过多考虑眼前的比赛成绩有很大关系．不少球队为了急功近利，极力在某些应急的身体素质(主要是力量和耐力)方面，或某些马上能用得上的技、战术上下功夫．

尽管这些运动员一时凭借身强体壮能取得较好成绩，但从长远来看这是严重违背足球发展规律的．许多运动员昙花一现，正是这种“加速”训练所造成的恶果．从很多球队的成长过程来看，也明显地反映了这一点．北京队、上海队在这方面有比较好的经验，他们的运动员在少年时期的成绩，较某些球队并不算突出，但到了一定的年龄阶段以后，他们却能一直保持全国较好水平，这正是青少年时期基础打得比较好的缘故．我们要早出人才，快出人才，但是我们一定要按照客观训练规律办事，否则，就会得到完全相反的结果．因此我们一定要根据足球运动的规律和发展趋势，对青少年进行多年系统的全面训练，一定要改变那种单纯为了应付比赛，过早地片面地追求成绩的错误倾向．

2发展青少年个性培养。突出重点是搞好基础训练的关键

为了打好基础，我们要在思想作风，身体素质及技、战术等各方面对运动员全面进行训练．但是全面训练一定要抓住关键，突出重点，不能面面俱到，主次不分．这才更有利于运动员的全面提高．

2．1根据年龄特点，注重灵活性培养

一方面，这是足球运动本身特点和发展规律的需要；另一方面，是由于青少年的年龄特征所决定的，青少年时期，神经活动的兴奋性和灵活性都比较高，可塑性大，特别有利于速度和灵巧性的发展．如果运动员小的时候这方面的训练抓得好，就给日后进一步提高技、战术水平打下了良好的基础．

在发展速度方面，不仅要抓奔跑速度，而且要特别注意提高运动员的快速反应能力和完成各种动作与配合的速度．在训练中，不论练习冲刺跑或完成其它各种动作，提高运动员的动作速率是非常重要的．如果一个运动员动作速率不快，长大以后就很难改变其慢速的动力定型．发展灵巧，要着重提高运动员的应变能力．在训练过程中，除相应抓好腿部力量的发展外，还应特别注意腰腹力量的训练，以提高运动员重心移动的灵活性，增强其变速、变向的能力．在优先发展速度与灵巧的同时，我们还必须注意其它素质的协调发展．如灵巧方面，若没有一定的力量和较好的柔韧性作基础，灵巧性就难以提高．

2．2基本技术要以控制球和脚法为主

在青少年训练中要着重抓好控制球和脚法的训练，这是全面提高技术水平的关键．尤其是启蒙阶段的少年儿童，首先要练好以带球为主的控制球技术，这是进一步掌握其它技术的基础．因为一个球性熟、灵活性好的运动员，学习和掌握其它技术一般是比较容易的．由于青少年运动员的模仿能力强，接受能力快，因此也最容易掌握一些高难度的技术动作，如果我们在训练中不能很好的抓住这一点，对运动员FI后整体技术水平的提高将是很不利的．其次，脚法的训练也十分重要，没有过硬的脚法，传球和射门就不可能有好的效果，所以我们在技术训练中，还应着重抓好脚法训练．

制球的训练，要以熟练掌握各种带球动作为基础．随着运动员对球性的逐步熟悉，进而不断加强接球摆脱、带球突破能力的训练．脚法训练也一定要从实战需要出发，尽可能在接近比赛的情况下进行．在少年儿童中广泛采用小球，小场地进行训练和比赛，是促进打好基础，提高运动技术水平的一项重要措施．

2．3战术上应加强基本意识与基础配合的训练

基本意识的培养，要贯穿于技术训练之中，运动员明确了解了每个动作的目的，在比赛时才能合理运用．另一方面，要加强局部的攻防配合的战术意识的训练，提高运动员观察、判断、正确行动、协同配合和随机应变的能力．在足球比赛中，局部的基础配合是构成复杂的整体战术配合的基本因素，根据足球运动易守难攻的特点，基础配合训练的重点应着力于两三人间的进攻配合，特别是“二过一”战术配合．在所有“二过一”的配合中，踢墙式“二过一”又是最重要的．每一个运动员都必须熟练的掌握和运用它．

3多打比赛是搞好基础训练的重要手段

体育运动的特点是比赛，运动员在比赛中反映的能力是我们搞好基础训练工作的依据，多打比赛是近几年我国青少年队伍迅速发展的一条经验，但是与足球较先进的国家相比，我们的比赛仍然少得可怜，例如，巴西青少年队员一年可以打80-90场比赛，而我们仅只有20场左右，并且比赛质量不高．中国足协早在北京红山口召开的全国青少年足球工作会议中再三强调“让更多的青少年到阳光下，到操场上去踢球”，并提出了两个决定和一个通知，但由于我国的体制、组织机构等方面原因，造成了“体字号”孤掌难鸣，青少年队伍少，经费不足是诸多问题中突出的问题，而且这些都不是球队及运动员自身努力所能改变的．我们认为有两种解决的办法：(1)是找比自己强的队伍打；(2)在比赛中提出相应的技战术要求．

前者是让人家带着打，提高运动员的积极性，通过比赛学些东西，有利于比赛；后者虽然没有强队的条件，但要在比赛中提出一些技、战术指标和要求，要求队员去做，这样即使比赛的质量，激烈程度不高，但能在技、战术方面达到要求也是有收获的．多打比赛，认真比赛加上刻苦训练是青少年运动员迅速成长的双翼，所以教练员应该重视这一问题．

4对青少年基础训练工作中的几点建议

4．1处理好基本技术训练与实践训练的关系

从实战需要出发进行训练，这是我们搞好运动训练的一个根本原则，但是，我们在训练中也不能因为过分强调实战训练，而忽视基本技术的练习，不然各种技术动作重复次数太少，缺乏细致的磨练，是不利于掌握正确的运动技能的．在青少年训练中，我们一定要按照运动技能形成的基本规律，由慢到快，由简到繁，由易到难，由非对抗到对抗，逐步提高难度．一定要正确处理好上述两者之间的关系，不能片面地强调某一面，而忽略了另外一面．

4．2应注意运动量的安排

第4篇：足球启蒙训练范文

穆里奇的哥哥伊奇多里奥今年31岁，从事建筑工作，而且是给别人打工。与国内一人得道，鸡犬升天不同，在巴西，亲人成了名、富了，如果给自己好处，就怀着感激接受，不多苛求，这种心态不错。在若热和伊奇多里奥的带领下，我们去了穆里奇足球启蒙的穆里奇足球俱乐部参观。

这是小镇唯一的俱乐部，穆里奇俱乐部的主席为培养出中国足球先生感到自豪。据介绍，该俱乐部是会员性质的，得到了市政府的些许帮助，如今已有56年的历史。穆里奇镇是曼加拉蒂巴市最年轻的镇子，建镇历史也不过60年。球场算是大场足球球场，但无论是长和宽都够不上正规球场的规模，位于球场一边的教练席还是用砖块砌成的。就是从这样一块简陋的球场上，踢出了2010年的中超足球先生。场边有更衣室，有小卖店，有一间办公室，也还有巴西每家俱乐部必不可少的荣誉室。俱乐部那么小，但荣誉室里还是摆满了奖杯。我不禁想，如果中国每个村镇都能有一个这样的足球俱乐部，中国足球还愁不能腾飞吗？

在荣誉室里找穆里奇的印迹并不容易，因为俱乐部毕竟有56年的历史。只有一张少年队的老照片上有穆里奇。不善言辞的父亲这时却从车里拿出宝贝，一个有关儿子新闻的剪报本。里面夹着一张同样的照片，只是尺寸小些而且已经泛黄。剪报本的内容以达伽马时期为主，身为里约州人，若热最引以为骄傲的是儿子在里约四大豪门之一踢职业足球。剪报中最引人注目的是穆里奇和达伽马史上最伟大射手瓦尔密尔以及曾效力于上海申花并曾荣膺巴甲先生的佩特科维奇进球后庆祝的照片。在两位老将的帮助下，穆里奇球技突飞猛进。“达伽马是穆里奇加上另外10人”、“从穆里奇镇走向成名”从媒体的用词可以看得出来，当时的穆里奇已经被当作巴西足坛一颗冉冉升起的新星来看待。

正是凭借在达伽马的出色表现，18岁的穆里奇被招进巴西U20，生平第一次穿上了桑巴黄衫。如果不是后来出现伤病，穆里奇甚至可能成为一代桑巴巨星。但正像穆里奇的经纪人安塞尔姆所说，马杜雷拉毕竟是小球会，训练方式上难比大球会，穆里奇身体上没有为在达伽马的爆发做足准备。由于伤病不断，达伽马对他伤愈的期盼心情从当时媒体所用的标题中也可以看得出来，“达伽马苦等穆里奇”、“穆里奇开始有球训练了”等等，不一而足。而最意思的一张照片是穆里奇在达伽马圣贾努阿里奥球场胜利显灵圣母教堂献的一件达伽马17号球衫，上写“为球员穆里奇腿部伤病痊愈感谢显灵圣母！”在达伽马时代，穆里奇穿过7号，也穿过17号。按安塞尔姆的解释，巴西球队号码不固定，打主力时一个号码，替补时可能穿另外一个号码。

第5篇：足球启蒙训练范文

一、足球运动里规则精神不

等同于儒家思想中的礼与让足球比赛规则是攻守双方必须遵守的规矩，其精神实质是:公正、公平、合理、保护健康、保证技战水平的发挥。从规则制定的出发点理解，它是为避免野蛮、粗暴、技术动作侵犯而制定的，但足球运动的实战却又离不开对抗、抢断和空间的紧密争夺。其中，可以找出一个词汇———道德，是否违反了体育道德，是否恶意和蓄意侵犯，有了这一准则就不难判定足球运动中的违规。经几千年儒家思想传承的国人在从涉足这项运动以来就缺乏一种冲与撞、逼与抗、据理力争的气势，而拥有过多“礼”的情节。这种根深蒂固的传统使得足球运动在中国始终不强不弱，经受不起压力。鉴于此，在训练与实战中要从青少年抓起，从启蒙阶段就应该灌输合理的竞争意识，利用规则中“道德”二字的精神，强调整体团结的对抗和紧逼方能提高技战术思想的质的提高。

二、借鉴国外职业足球对抗

精神，改变传统的谦让意识纵观世界足球运动的发展轨迹，可将各国的风格特点分为:欧洲派、拉丁派和欧洲拉丁派。而亚洲、非洲、大洋洲始终都在跟随，并没有形成特有的风格。其中，欧洲强调整体和对抗，美洲强调个人和技巧。国家队层面以德国为例:强调全场整体紧逼，不给对手接应的时间和空间，虽有凶狠的技术动作，有上体的对抗，有被侵犯后的怒吼，但却很少被规则判罚，原因就在于它们的技战术高度融合了规则精神;职业队层面以巴萨为例:其防守的特点与德国队不同，德国无论是进攻还是防守都始终如一，而巴萨其防守的特点就是对方的半场，不让战火延续到领土以内，在对方半场内解决问题，减少后场的压力。但这些要求队员有较高的技术能力和严密的战术队形，同时具备步步紧逼、寸土必争的思想。必须积极进行对抗和竞争，在技术中植入欧派思想，在战术中学习德国的团队意识。

三、结语

第6篇：足球启蒙训练范文

深圳市宝安中学 黄敏

目前，国内外足球教练员对青少年足球技术的教学方法与步骤各有千秋，各具特色。根据我国青少年的生理、心理特点，如何设计一个最佳的完整教学顺序。这对一名教练员来说是一项极为重要而又急待解决的课题。本人就这一课题浅析几点看法，供同行们在日常足球教学中参考。

一、教学步骤的设计

踢足球是有目的，有意识地用脚的某一部位将球踢出。踢球的方法很多,但青少年应该依次学习脚背正面，脚背外侧还是脚背内侧和脚内侧呢？教练员的教学顺序又将如何设计？ 本人经过较长时间的观察和实践，发现未经训练的青少年踢球时，绝大多数人是用脚尖和脚背踢球，很少采用脚内侧和脚背外侧踢球。面对这些活泼可爱的小选手，启蒙教练的教学第一步应该采用孩子们自认为最有效的方法进行规范教学，从而增强孩子们踢球的积极性、主动性。第二步从踢球的动作要领进行细致分析与讲解：脚尖、脚背正面、脚背外侧这三种踢球的动作是“同轴”“同向”，动作要领基本相同，呈现出积极转移关系。而脚背对背内侧、脚内侧踢球动作虽与以上三种踢球动作“同轴”“同向”，但动作要领、代偿作用、前置效应和逻辑顺序都不及它们之间密切与相近。按照顺序性原则，结合本人多年的教学训练实践，在考虑它们之间的转移和代偿关系的基础上，设计出下列顺序教学控制模式：脚尖脚背正面脚背外侧 脚背内侧脚跟。

二、顺序教学的实验目的，研究对象与方法。

1．实验目的：为验证所设计的顺序教学控制模式是否科学，本人进行了较长时间的摸索与实验；

2．实验对象：1996年9月至1998年9月，，深圳市宝安中学初中部40余名12岁至16岁的小学生，进行了为期2年的教学训练实验和观察。

实验方法：对照组20人，施加因素为《少年儿童业余训练大纲》中的教学顺序，脚尖脚背正面脚背外侧脚背内侧脚跟。实验组20人，施加因素为本人设计的程序教学控制模式：脚尖脚背正面脚背外侧脚背内侧脚跟。对照组与实验组教学时间，次数相同。教学实施中均严格按照统一制定计划进行操作。

三、结果与分析

1．按评定指标打分：六种踢球脚法按评定指标分别进行评定，汇总两组各种各种踢球脚法的成绩。成绩为优良、及格和不及格。计算各组踢球脚法的优良率和及格率（见下表），踢球技评标准。

准确性

正确性

协调性

优良

及格

不及格

优良

及格

不及格

优良

及格

不及格

射中球门7次以上

射中球门5次以上

射中球门3次以下

积极助跑支撑平稳

两者之间

出球不准重心偏移助跑停顿动作僵硬

支撑平稳动作连贯

两者之间

动作呆板机械不连贯肌肉僵硬发力不均

2．统计结果：①评定成绩的优良率，对照组30%，实验组50%

②综合打分成绩的及格率：对照组81%，实验组88%

由此得出实验组的总体技术大于对照组。

3．原因分析：实验组之所以能够获得整体教学效果最佳，其原因：首先，小足球踢球顺序教学是根据各主要踢球脚发之间的转移关系，依据逻辑学的顺序性原则。科学地安排教学程序。其次，针对青少年生长发育规律。12岁至16岁青少年脚趾和脚面绷直时，正脚背的中心离地面一般不超过9厘米。恰好与所有球（周长57~62厘米）的中心点离地面的高度相差无几，充分利用这一点（脚触球的部位和击球点，作用力通过球心）从小及早进行规范教学，对提高脚背正面，脚背内外侧踢球动作的准确性和正确性很有益；其三，由易到难，由相对静止到运动，围绕着踢球动作的基本原理做通俗易懂的讲解，示范。逐步引导队员系统地理解各种踢球脚法动作的实质，培养和提高青少年对足球的兴趣；反之，一开始就要求过高或者急于学习新东西，易使青少年的心理压力增大或形成错误动作的定型。

第7篇：足球启蒙训练范文

关键词: 青少年运动员 足球训练 头顶球

头顶球是一项重要的足球基本技术,在比赛中运用比较广泛,队员用它可以进行传球、射门和抢断高球等,在进攻和防守中都起着重要的作用。有人说:“会顶球的人等于有三只脚。”这话是有一定道理的。比赛实践证明,谁掌握了良好的头顶球技术,谁就具有时间和空间上的优势,并且使全队的战术打法更加灵活多变,后卫用它防守、助攻、抢救险球,前锋用它传球、射门。

在足球训练中,头顶球技术练习往往是一个薄弱的环节,由于训练不够,运动员在比赛中运用得也不够多,至于强有力的头顶球就更少见了。由于头顶球具有重要的战术意义,因此青少年运动员在每次训练时都不能缺少,要对头顶球技术给予足够的重视,增加训练比重,前锋要增加头顶球射门训练,后卫要增加争空中球能力的训练。队员要准确地判断球的落点,准确地掌握头接触球的部位和头击球的时机,逐步熟练顶不同的方向、不同高度的来球,并善于控制头顶球的用力程度与方向。

一、头顶球的三个要点

在现代足球比赛中,队员很少有舒舒服服头顶球的机会,为了把握住稍纵即逝的战机,我认为以下三点很重要。

1.抢时间、抢落点、拼高度。

抢时间就是指抢在对手之前将球顶出,时间稍慢就会失去战机,一步之差可能就会造成全局失利。抢落点、拼高度就是要学会正确判断落点,用最大的力量起跳,拼到最高点顶到球。从力学上来分析,当身体正在上升时顶球,力量虽大但顶不远,当身体下降时顶球,则使不上劲,击球无力。从技术和战术上的要求来说,人体跳到最高点,在人体垂直于地面时将球顶出,是最适合的顶球时间。在比赛中,青少年运动员要做到敢于争夺,敢于拼抢高球,勇敢果断,有信心地将球顶出,争取时间和空间上的优势。

2.力量要大。

头顶球技术有很多种,在比赛中运用最多的是额正面跳起顶球,按其作用可以分为头顶射门和头顶传球两种。运动员根据来球首先要准确判断球的落点,从而占据最有利的位置。起跳要及时、准确、有力,可以单脚起跳,也可以双脚起跳,一般冲刺起跳时以单脚为多,原地起跳时多用双脚。以原地顶球为例:准备顶球时运动员两膝关节弯曲,腰部向前挺出,上体自然后仰,身体展开,收下颌;顶球时两脚用力蹬地,两腿迅速伸直,上体由后向前快速摆动,用下肢、腰腹和颈部的力量将球顶出。头顶球的力量来源于颈部、腰部和腿部,而并不是只用头,只要动作协调一致,顶出的球就必然有力量。当然,合理利用来球本身对前额的作用力,顶出的球力量将会更大,在足球比赛中,利用反作用力将球撞入球门的战例有很多。

3.控制头顶球高低和方向。

头顶球的高度和出球方向,主要是由头接触球的部位决定的。若头顶在球的下部,则球就向前上方飞行;顶在球的中部,球就平直向前飞行;顶在球的上部,球就向前下方飞行。因此,青少年在练习头顶球时,一定要睁眼看球,不能闭着眼顶球,这样才能注视来球方向,及时、准确地判断击球部位。

二、练好头顶球的注意点

运动员的头顶球技术并不是天生就有的,而是经过自身的努力锻炼出来的。怎样才能练好头顶球呢?我青少年在头顶球练习时应注意以下几点。

1.初学者可先用吊球竿把球吊起,运动员原地用额正面顶吊着的球,主要体会头接触球的部位,然后做跳起顶吊球的练习,主要是体会起跳、空中动作与头击球的动作。

2.一人抛球,另一人跳起顶球,要求运动员准确判断球的落点,起跳及时。

3.连续跳起顶不同方向的来球,方法可采用三人一组,直线或直角站立,中间一人来回跑动,跳起连续顶球,做到头接触球的部位、头击球的时间要准确。

4.用头抢断高球的练习,两人一组,一前一后成斜线,教练员将球向他们前面传出,前面一人不动,后面一人要准确判断球的落点,然后突然冲出起跳抢断高球,在完成动作时,要把球传向指定方向。

5.正面冲刺头顶球射门练习,教练员站在罚球区的一侧传球,队员同传球方向相反面向球门成一路纵队,依次向前冲刺,顶球射门。

6.迎球半转身顶球射门练习,教练员站在罚球区的一侧传球,队员站在罚球区的另一侧,面向教练员,侧向球门成一路纵队,依次向前冲刺半转身顶球射门。

7.对抗性顶球射门练习,教练员在球门的一侧供球,队员两人一组,一人头顶球射门,另一人抢断高球,队员对球的判断要准确,动作要大胆果断。

总体说来,青少年运动员应经常不断地反复进行单项头顶球训练。首先要抓好头顶球的基本功,能够很熟练地将球顶向各个不同的方向,顶出不同的高度,然后逐步过渡到和比赛相近似的训练中去。有了一定的头顶球基础后,就可以加强对抗性训练了。

三、消除害怕心理

青少年运动员在练习头顶球时还要消除害怕的心理。青少年运动员在刚进行头顶球练习时,会感觉到头部疼痛,甚至感觉到头晕,因此害怕多用头顶球会引发脑震荡。其实这种顾虑是不必要的。这是因为大脑的外面有一层坚硬的颅盖骨,它由顶骨、额骨、颞骨和枕骨组成,用头顶球一般都是用前额部,而前额部的额骨是颅盖骨中最坚硬、最厚实的一块,它能经受住很大的冲击力。科学实验证明,每平方厘米头颅骨表面约能承受500kg的压力,加上颅骨类似拱形,有利于力的分散疏导。此外,比赛用的足球,都是熟皮一块一块按规格拼制而成的,内有充气的球胆,也具有一定的缓冲作用。此外,当运动员有意识地用头顶球时,全身的骨骼和肌肉处于一种高度的紧张状态,尤其是头和颈部肌肉保持一定的紧张性和协调性,这样也能起到很好的缓冲作用。由此可见,从人头颅骨构造和运动生理来说,当力量大、速度快的足球从远处飞速而来,运动员用前额主动顶球是不会造成脑震荡的。用后脑顶球容易引起头晕,因为后脑不具备前额的特点。初学者在顶球时往往闭着眼睛,顶球部位不正确,被动地让球来砸头,也是造成头晕的原因之一。

综上所述,青少年运动员在足球训练中,既要练好技术,又要十分注意意志和作风的培养。头顶球一般都是在双方队员激烈争夺的情况下进行的,如果运动员缺乏敢抢敢拼的斗志,纵然掌握了头顶球技术,比赛时也发挥不出水平,难以取得理想的比赛成绩。

参考文献:

[1]季浏.《体育与健康》教师用书.

第8篇：足球启蒙训练范文

关键词：小学足球；快乐教学法；现状；意义；措施

一、前言

小学足球是教学是我国目前创新教学的一门主要课程，也是国家教育改革之后，提倡素质教育，提倡学生全面发展的一项重大举措。足球本身是一项强身健体而且受到广泛欢迎的运动。而小学生的年龄特征和身体特征决定其非常适合开展足球教学。小学生充满激情和活力，也是爱好和习惯开始形成的时期。在小学阶段开展足球教学，既有利于锻炼其身体，磨炼其意志，更可以培养其爱好，形成一生的好习惯。因此，小学足球教学很有必要，运用科学合理的方法更加有必要。快乐教学法就是其中之一。本文主要研究的问题就是如何运用快乐教学法提高小学足球教学的效果，对实践提供帮助。

二、小学足球教学的现状分析

足球是一种激烈的竞技体育项目，自从产生以来，在全世界都受到了广泛的欢迎和流行。散发着其独特的魅力和吸引力。足球在学生中深受喜爱，其可以锻炼学生的协调能力、配合能力，培养其团队合作的精神，还可以培养其自信心和不断进取的精神。但是，在目前的小学足球教学过程中，仍然存在着一些问题：

（一）教学方法技术化，枯燥无味

小学足球教学是一项启蒙教学，主要培养学生的兴趣和爱好。但是在实际教学过程中，很多老师往往过于传统，侧重于教学方法和内容技术化，教学目的明确，就是让学生掌握某个动作或某个技巧，不断让其进行练习，这样学生在学习过程中感到枯燥无味，会逐渐失去学习动力和学习兴趣。

（二）考核方式机械，应试目的强

小学足球教学作为一门课程教学，就难免会有考试的考核，学生的学习主动性会大大降低，在学习中也是以考核为导向，应试目的强，无法真正体会到学习的快乐，选择足球仅仅是为了通过考试。

（三）硬件设施较差

在我国很多经济尚不够发达的地区，教学设施、场地和环境方面具有很大的局限性，小学足球的教学硬件条件恶劣，教学过程面临着很多实际的困难。导致教学活动无法顺利实现。

针对以上的小学足球现状分析可以发现，在足球教学过程中存在的这些问题都会影响小学足球教学的娱乐性和完整性，快乐教学法的实施面临一定的困难和挑战。降低了学生的积极性，也抑制了老师的创造性。

三、小学足球快乐教学法的实践应用分析

在小学足球的教学当中，针对面临的现状和问题，要引入快乐教学法进行教学和推动，需要从以下几方面着手：一是建立和谐的师生关系，师生关系的融洽才能快乐的开展教学；二是培养学生的团结合作精神，团队的力量是无穷的；三是建立一定的规则制度保障，用制度来约束行为；四是进行游戏化的教学方式，寓教于乐，快乐学习；最后是学生课堂玩球的训练。

（一）建立和谐融洽的师生关系

教师在进行小学足球的教学过程中，第一步就是与学生建立和谐融洽的师生关系，作为教师要能理解并掌握学生的情绪，确保学生保持积极健康的心境和乐观向上的学习态度。在开展教学的过程中，遇到问题能和学生保持一个积极有效的沟通，注重学生情感和理解力的培养，对学生的心理加以了解，并且不断关注和鼓励学生，得到学生的信任。在教学过程中，多表扬学生取得的进步，少批评学生犯的错误，让学生能充分信任老师，愿意主动配合老师。遇到困难的时候，加强引导，帮助学生解决困难。例如部分学生对于足球领悟力较低，球性较差，刚开始接触足球时往往很难入门，难以掌握有效的动作和节奏，老师要加强引导，善于鼓励，提高学生积极性和兴趣，从而促进小学足球的快乐教学法的开展。

（二）培养学生团结协作的意识，提高团队精神

足球是一项团体运动，不是一个人的单打独斗，学习足球，培养足球精神，不仅是培养个人的能力，更重要的是发挥团队的精神，培养学生团结协作的意识。在足球运动中，前锋要组织进攻，中场要积极配合和接应，后卫要负责防守，而守门员要守住最后一道防线，每一个位置都需要能力突出的人，但是只有自身突出又远远不够，一场比赛的胜利更需要的是整个团队的协助和配合。在快乐教学法教学当中，不要让学生计较比赛的输赢，而是把关注点放在自身的配合上，看是否做到了团结，做到了配合，提升小学生的团队精神和团队意识，这对其以后的发展也是有益无害的。

（三）建立规章制度，用规则来约束行为

一般而言，教学的开展不是毫无规则的乱来，足球教学更是如此，虽然参与比赛人员众多，虽然比赛非常激烈，这就更需要规则和制度的约束。在小学足球教学中，为了保证教学顺利快乐的开展，首先要建立完善的管理制度，坚持固定场所、教练、器械、场地和队员进行训练。此外，除了日常的上课和训练之外，还需要设立一个常设机构，对队员的日常安排进行管理，制定小学足球训练工作和计划，明确教学目标。规章制度的约束不是让小学足球失去创造力和活动，反而是在制度的保o下，可以更愉快的开展教学，取得一定的教学效果，确保足球活动的有效开展。

（四）教学方式增加趣味性和娱乐性

小学生的天性是活泼好动，不像成年人一样，小学生还难以控制自身活泼好动的特点，难以抑制自己的天性。而喜欢游戏喜欢娱乐也是小学生天性的一种表现。在小学足球教学活动中，根据小学生的特点，教师采用游戏化的方式进行教学，通过游戏环节实现小学足球教学目标，使得快乐教学法在小学足球教学中得以具体应用。快乐教学法可以使得教学课堂气氛更加活跃，学生上次的积极性和参与度更高。例如老师可以让学生围成一个圈，随机选择一名学生，让其对球的漏落点加以追赶，其余学生利用身体进行传球，球要保证不能落下来，处于不断运动的状态，如果传球者无法顺利传球，则其被淘汰。这样的游戏方式可以锻炼和提高学生的协作能力，培养反映能力，并且寓教于乐，让学生在快乐的教学中掌握应该掌握的技能。

（五）加强学生课堂玩球的训练

在小学足球教学中，教师对学生进行训练，可以结合学生的自主玩球训练，将课堂气氛调动的比较活跃，提高学生的综合素质水平。在目前的玩球训练中，对学生管控有点严格，不利于其发挥自身的积极性和主动性。而且，有一部分教师对于足球自身也不够了解，只是为了完成教学任务而被动的开展教学，自身的认知也仅仅停留在表面，理论水平和实践能力都不高，教学的时效性也不高。影响学生对足球的学习和了解。教师要自身加强学习，并且了解学生的特点和水平，合理分配和规划训练内容，使得学生在学习中体会满足感，激发学生兴趣，提高学生技术水平。

四、小学足球快乐教学法的意义

其实不管是什么教学，无论是足球还是其他课程教学，能够让学生在快乐中学习，学习的效果是非常高的。而足球本身就是一项给人带来快乐的运动，一项活跃的运动，快乐教学法对于足球教学更是事半功倍。小学生活泼又充满激情，快乐教学法运用在足球教学中，可以释放他们的天性，和老师配合融入学习当中，提高学习兴趣，也促进对其他课程兴趣和能力的培养。而另一方面，教学本身就是一个教学相长的过程，学生的快乐学习，教师也可以快乐教学，发挥所长，在教学过程中与学生形成积极配合的局面，尽可能少的受到阻碍，充分教育学生，让学生得到最好的小学足球教学。

五、结束语

在小学足球教学中，教师运用快乐教学法，要贯彻快乐教育的方针，充分调动学生的积极性和主动性，激发学生的学习兴趣，使得学生在学习过程中能够发挥自己的优势，促进自身的全面发展。快乐教学法在实际应用中，教师可以通过游戏化的方式，让学生进行一些趣味性的训练，培养和谐融洽的师生关系，培养团结协作的团队精神，培养独立自主的学习兴趣，使得学生在学习过程中跟随自己的心，取得最好的效果，提高小学足球教学的时效性。

参考文献：

[1]陈娟. 足球游戏在小学“校园足球”教学中运用现状的调查与分析[J]. 当代体育科技. 2013（35）

[2]杨坤. 小学开展足球运动存在的问题及对策[J]. 亚太教育. 2015（20）

[3]佳栋. 快乐教学法应用于小学足球教学中的实践探析[J]. 当代体育科技. 2015（19）

第9篇：足球启蒙训练范文

本文通过对小学体育二年级《足球与游戏》一课进行分析和反思发现：音乐在小学低段学习中具有非常重要的作用；儿童化语言对学生来说简单易懂；多样化的练习形式紧紧抓住孩子的注意力，让学生始终关注课堂、关注教师；精彩的花式足球展示可激发学生对足球的兴趣，培养学生对足球的情感，激发学生参与足球运动的积极性。

关键词：

足球；游戏；音乐；儿童化；多样

足球有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动，也是少年儿童非常喜欢的体育活动。在课堂教学过程中，教师根据教学目标与学生的实际能力，设计出适合学生发展的足球游戏活动，并鼓励学生参与到教学过程当中，同教师一起设计更受欢迎的足球游戏。这种教学模式真正体现了“寓教于乐、以学生为主体”的现代化教育思想，在培养学生足球技术能力的同时，也可以发展学生的综合能力。近日，我执教了一节二年级《足球与游戏》课，从确定课题到设计环节，从反复试讲到不断反思，经历了破茧成蝶的艰辛与快乐。作为一名老师，我认为只要心中有学生，那么课堂就会成功一大半。首先，我认真分析了二年级孩子的心理特点，他们模仿力强，活泼好动，好奇心强，但注意力持续时间短。所以，设计重心落到了“游戏”上，想通过孩子们喜欢的游戏形式组织课堂。其次，对教材进行了研读。足球是小学体育教材中深受学生喜欢的内容之一，对于小学低段的足球教学，安排什么技术动作是至关重要的，最后确定为足球与游戏课。纵观课前的准备工作和实际的课堂教学，带给我如下感悟：

一、跳动音符，欢乐精灵

为了使学生的注意力马上进入课堂，首先我组织进行了队列队形练习，复习原地向左转踏，在练习的过程中学生配合老师的口令向左转踏并喊“1、2、3、4”，学生口令洪亮，期待全新的课堂。在体育活动之前进行热身运动，使学生能够尽快地调整身体状态和心理状态，积极投入到体育活动之中，并尽快适应课堂教学的运动强度和训练节奏，避免运动伤害的发生。于是在自编操环节，我将每节操的动作与形象的动物名称和顺口溜相结合。比如：小企鹅跳跳、小兔子的耳朵竖起来、跳跳转转转、小花猫喵喵喵、左看看右看看、找朋友等。在练习形式上，采用集体单个动作模仿学，所学动作系统做，小组自由组合练习，使学生在轻松愉快的卡通音乐伴奏下完成热身练习。在成体操队形散开和热身操时用音乐免去了口令的烦琐，学生跟着音乐节奏自然调整队形，跟着音乐节奏学各种小动物动作。老师再不用扯着嗓子喊口令，只需提示动作，学生就能把有趣的小动物动作做得很好，且学生更加喜欢、感兴趣。

二、亲昵语言，拉近距离

对低段的孩子，要用儿童语言去讲动作、讲要领。比如游戏名称不是用“比比谁的球控制得好”，而是用“比比谁的足球最听话”，老师运用儿童语言“谁的足球最听话、我的足球最听话”，并反复多次强调动作要领，要对足球（好朋友）好一点、轻一点，足球才不会跑远，其实这是在强调控球技术动作要点。如果只死板枯燥的讲解如何运球、用脚推拨球，孩子不理解“推拨”到底是一个什么样的动作，而用“对你的足球朋友好一点、轻一点”这样儿童容易接受的语言告诉学生，学生自然会轻轻地推球前进，而不会用脚去踢球前进，在轻松的游戏中学生的控球能力得到了有效提高。

三、多样练习，丰富课堂

课的设计要符合低段学生的特点，要能抓住学生的注意力，要有多变的练习方法，要有及时准确地评价，让孩子觉得老师始终在关注着他，要以自己的专业素质，让学生能紧紧围绕着你，成为他们崇拜的偶像，这样，学生在学习技术动作时就会事半功倍。老师可以扮演“绿巨人”，“绿巨人”在歌声“一闪一闪亮晶晶”中入睡，学生结合足球做各种运球练习，在练习的过程中老师边领做边提出一些要求（尽量不要用手去拿球，球与脚的距离要近，动作要轻），让学生从开始自由玩球到用脚玩球再到跟老师一起控制好自己的球，在与“绿巨人”游戏的过程中学习了控球。当“绿巨人”醒来后，同学们要躲在足球的后面。“绿巨人”不同的睡姿，吸引了同学们的好奇心，学生学习的兴趣非常高。一成不变的游戏方式肯定不能一直吸引孩子们，于是我及时改变游戏内容，组织学生进行“听信号控球”游戏，在这个基础上我又安排了有难度的控球游戏，“老师——往哪看、学生——往这看”，在运球的过程中，用相应部位停控球，通过信号的变化将学生的注意力集中在模仿老师的各种运球动作上，进一步提高学生对足球的控制球练习。通过观察、模仿老师动作，学生尝试用各种动作控制足球，用身体各部位进行停球游戏，并知道停球的部位名称。在基本部分的后段，安排了课课练，利用足球进行跳跃和协调能力的训练，学生先练习了老师所教的方法，在此基础上他们小组合作，不仅充分发挥了想象力、观察力，还最大程度的提高了学生互相配合的能力和团队的协作能力，进而培养他们的团队整体意识，提高其练习的主动性和积极性。此环节孩子们创新出了许多新的玩法，也成为课堂的一大亮点。当学生疲倦时，老师适时用通俗易懂的语言，让学生给朋友（足球）做做按摩，学生在模仿老师动作的同时边体会、边创新，快速消除疲劳，恢复身体机能，使身心达到放松状态，释放紧张的情绪。

四、花式足球，引领发展