高校的篮球教学精选(九篇)

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第1篇：高校的篮球教学范文

随着现代科学技术的发展，探究式教学法、分层次教学法、微格教学法以及多媒体教学、影视教学等多种新的教育教学方法和教学手段得到了快速发展和广泛应用。然而，在高校篮球教学中，这些新的教育教学方法和教学手段，却并没得到有效应用。很多体育任课教师在开展高校篮球教学的过程中，仍以简单的讲解与示范、完整与分解以及重复练习和组织比赛这些传统的方法为主，不但不利于学生篮球学习积极性的激发，也不利于学生的个性发展和创造能力的提升，更不利于高校篮球教学实效性的提升。

2教学评价体系有待完善

教学评价是高校篮球教学中一个非常重要的环节，不仅对任课教师的教学活动起着监督衡量的作用，而且对学生的篮球学习活动也有重要的导向作用。目前，我国高校在开展篮球教学活动的过程中，所采用的教学评价方式，多是以技术达标考试和学生的身体素质达标测试为主的。这种教学评价方式实际上仅考察了最终结果，不仅是片面的、不科学的，而且与现代教育教学思想以及学校体育教学的目标和理念是相矛盾的。如果在开展高校篮球教学活动的过程中，长期采用上述的这种评价方式，不但不利于学生篮球运动能力的提升和学生良好的锻炼习惯的养成，而且很容易造成考什么学生就学什么、练什么的问题，尤其是篮球水平较低的学生更容易出现这种情况。除此之外，还极易出现篮球运动水平较低的学生即使认真学习也无法取得好成绩，而篮球运动水平较高的学生不必努力就可以取得好成绩的情况，以至影响到学生的学习积极性，不利于高校篮球教学实效性的提升。

3提高高校篮球教学实效性的策略

3.1精心组织教学内容，重视教学内容的时代性

要从教学内容入手提高高校篮球教学的实效性。体育任课教师在开展高校篮球教学活动时，一定要注意教学内容的精心设置，尤其要注意改变以往的篮球教学中过分重视技战术教学训练的问题，通过多种方式来丰富教学内容，尽可能做到实践性与理论性的统一、趣味性与科学性的统一，以此来提高学生的篮球学习兴趣。在组织高校篮球教学的教学内容时，尤为关键的一点是要注意重视教学内容的时代性，也就是说在开展高校篮球教学的过程中，应积极的吸收当今篮球最新的技战术、手段与方法，并以此来促进教学内容的更新和完善，使高校篮球教学活动更符合现代篮球运动发展的需要，篮球教学训练工作更具时代性的特征，并以此来促进学生篮球学习兴趣的提升，实现教学实效性的提高。

3.2合理选择教学方法，重视教学方法的灵活运用

为激发学生的篮球学习兴趣，充分发挥学生在学习过程中的主动性，促进篮球教学诸多功能的发挥，任课教师在开展高校篮球教学活动时，一定要重视教学方法的选择和灵活应用。例如，在开展高校篮球教学的过程中，由于受不同学生的篮球基础不同、自身的运动水平和运动能力不同、学习能力不同、兴趣爱好不同等等多种因素的影响，学生在进行篮球学习的过程中，存在着客观的个体差异。此时，为了确保所有学生均能在篮球学习中学有所获，任课教师可以采用分层次教学的方法，将学生按照现有的学习水平科学的划分为几个层次，并根据不同层次学生的实际情况，来组织相应的教学内容、选择合适的教学方法，开展有针对性的教学，以此来促进教学实效性的提升。由此可见，教学方法的合理选择和灵活运用对高校篮球教学的实效性有着非常重要的影响，是提升高校篮球教学实效性过程中至关重要的一环。

3.3完善教学评价体系，重视教学评价的科学性

针对上述分析，提高高校篮球教学的实效性的重要一点是要注意改革和完善现有的教学评价体系，建立以提高学生的综合素质为中心的新的、科学的、完善的教学评价体系，以此确保高校篮球教学评价活动的顺利、高效进行。要构建和完善高校篮球教学评价体系，概况来说，可从如下几个方面入手。1）注意完善教学评价的对象。在开展高校篮球教学活动的过程中，无论是针对篮球教学活动中的何种要素进行评价，均必须要指向学生的发展。在以往的高校篮球教学评价中，教学评价的对象往往是学生的篮球学习结果，但是现代的、科学的篮球教学评价，则应注意将高校篮球教学视野中所能够把握到的、所有的、能够衡量学生的发展属性的因素均作为高校篮球教学评价的对象，并注意顾及高校篮球教学活动中各个要素与学生的发展之间关系，以此来逐步完善教学评价的对象，提高评价活动的科学性。2）注意选择合理的教学评价方法。在开展高校篮球教学评价的过程中，所应用的教学评价方法主要可以分为两类，即：量化评价和质性评价。其中量化评价是目前我国高校篮球教学评价中应用最为广泛的。量化评价的方法追求的是将复杂的篮球教学现象转化为数量，并通过数量分析与比较来推断评价对象的一种方式。但是如果在评价的过程中，单纯的应用量化评价的方式，那些难以量化的因素就很容易被忽略，例如：学生的学习态度、意志品质等等。但是这些却是高校篮球教学的重要组成部分，如果被排除在评价体系之外，评价结果的科学性就会受到影响。而质性评价，虽然在衡量量化指标上存在一定的不足，但是却非常适合上述的难以量化的因素的评价。由此可见，量化评价和质性评价两者各有利弊，在开展高校篮球教学评价的过程中，应将两者有机的结合起来，根据评价的目的、评价的内容，来选择恰当的评价方法，以提高评价的合理性。3）注意评价主体与评价客体的统一。在开展高校篮球教学评价，对学生进行评价时，学生不应仅仅是被动的被评价者，应也参与到评价之中，将教师评价、学生互评、学生自评有机结合起来，尽可能的实现评价主体与评价课题的统一。

4小结

第2篇：高校的篮球教学范文

关键词：普通高校;篮球教学;改革;创新

目前,我国教育体制改革工作正在如火如荼的进行中,高校体育教育作为一项促进大学生身体健康发展的项目,得到了广泛的重视。篮球运动是我国教育体系中四大球技运动教学中的一种,教学模式、思路也发生了很大的变化。但是由于长期受到传统教育理念的影响,很多高校篮球教学中还存在严重的问题,给我国高校体育教学改革推进工作造成极大的影响。基于此,加强对新形势下普通高校篮球教学改革与创新思路的研究具有十分现实的意义。

1现阶段我国普通高校篮球教学中存在的问题

现阶段,篮球教学在普通高校体育教学中广泛开展,但由于传统教学理念束缚,在教学中还存在这样那样的问题。这些问题的存在,严重影响学生对篮球学习的激情,影响整体教学效果,具体体现在以下几个方面。

1.1存在严重轻理论、重实践的问题

目前,在普通高校篮球教学过程中,理论教学时长过少,篮球课堂中绝大部分时间都用于教学实践方面。通过对各大高校篮球教学的调查研究,高校篮球教师在课堂中,教学流程主要表现为：篮球运动技能示范,然后要求学生自主练习,包括运球、投篮、上篮等,之后就组织学生进行篮球比赛。通过这种教学流程,虽然能够在很大程度上能够提升学生的身体素质,但由于理论教学缺失,导致很多学生能够掌握篮球基本技巧,但对于防守技巧、运动受伤怎样处理、篮球战术等知识知之甚少,这对于学生篮球全面素养的培养不利。另外,很多本身运动能力较差的学生,在这种流程下,很少能够接触篮球,参与度较低,影响整体的篮球教学效率。

1.2教学缺乏娱乐性,学生兴趣不高

在开展篮球教学过程中,高校主要目的在于提升学生的身体素质,同时帮助学生缓解学业上的压力。因此,在教学过程中,高校体育教师,更加重视篮球技术、运动能力的培养,篮球运动本身的娱乐性得不到发挥。从运动类型上,篮球运动是一项群体性的运动,需要教师与学生、学生与学生之间具有有效的沟通与交流,还能帮助学生在课余生活中释放压力。由于学生本身兴趣、身体等都存在个体性差异,在实施这种教学模式下,对篮球感兴趣、擅长的学生经常组织在一起打友谊赛、对抗训练等,但不擅长篮球的学生往往不会选择篮球运动。长此以往,就会出现学生篮球素质存在较大的差异,不利于篮球运动教学的运用与推广。

1.3缺乏完善的篮球教学考核体系

目前,我够普通高校篮球教学形式上过于枯燥,在课程考核体系上更是单一。通常来说,很多高校篮球教学考核以技术考核为主。在考核项目中,学生可以选择投篮、上篮等动作,即使一些学校在考核方面加入了篮球理论考核,往往都是以开卷考试的形式,学生可以翻阅资料,这样的考核方式形同虚设,流于形式,起不到教学考核的真正效果。

2我国普通高校篮球教学改革创新的必要性

第一,篮球属于一种竞技性项目,是竞技体育中不可缺少的项目之一。通过篮球教学,能够为我国篮球事业储备更多的后备人才。尽管普通高校篮球教学不承担培养专业篮球运动员的责任,但其教学的成效,在很大程度上能够影响篮球后备人才质量。第二,作为高校教学体系中的一个科目,篮球教学的最终目的都是为了能够促进学生德智体美劳全面发展,能够为学生今后的发展奠定坚实的基础,并非仅仅为了提升学生的篮球技能。只有通过有效的教学改革,创新教学模式,才能改变过去落后的教学思想,培养出更多社会所需要的人才,满足学生自我发展的需要。第三,作为一个体育大国,我国各项体育项目都在不断的发展,但是与发达国家相比,我国篮球教学水平还有待提升,所以教学改革刻不容缓。第四,在时展变化的过程中,科技与教学的融合不断加深,特别是教育行业,都面临这改革与创新。通过改革创新,才能满足社会发展需要,也才能满足当代学生特点。篮球是我国一项重要体育项目,在国内发展几十年时间,旧的教学模式已经不能满足当代学生发展以及教育事业需求,很多时候甚至出现了消极问题,这就该教学创新提出了更大的紧迫感。

3普通高校篮球教学改革与创新的思路

3.1创新高校篮球教学模式

高校篮球事业的发展,离不开先进的教学理念与优秀的教学模式。对于高校篮球教学,教师必须能够引入先进教学理念,以激发学生对篮球学习的兴趣为出发带你,注重篮球教学的科学性、有效性。同时,作为高校体育教师,在篮球教学过程中,不仅需要培养学生篮球技术,同时也要增强教学方式的多样性,保证篮球教学的娱乐性,让学生能够在篮球学习过程中体会到乐趣,将篮球运动有效的推广起来。在篮球教学内容方面,必须加强理论与实践的有机结合,优化教学的流程。在为学生演示篮球技巧的同时,让学生进行投篮、运球等训练,并结合相关的理论知识进行传授,包括篮球战术、运动受伤后处理等,给予学生更加系统性的教学,让学生得到更加全面的知识。

3.2采用更加多元化的教学模式,提高篮球教学的针对性

教学手段是否丰富,是决定篮球教学有效性的关键。体育教师在传授篮球知识过程中,必须对自身教学手段加以丰富,让学生能够感受到篮球这项运动的魅力,激发学生的兴趣。篮球比赛无疑是吸引学生注意力的一种有效方式,教师可知组织学生进行篮球赛事的观看,包括NBA、CBA等,还可以在一边观看比赛,一边为学生进行有针对性的讲解,包括一些脚步动作、运动规则以及战术技能。另外,也可以让学生对比赛的结果进行预测、对运动员的战术配合进行评价等,让学生通过自身的角度去理解比赛,提升学生对篮球运动技术的理解与掌握。为了进一步提升学生篮球技术水平,还可以通过针对性的训练模式,包括耐力训练、运球训练、投篮训练、上篮训练等。在教学过程中,鼓励每一个学生进行参与,合理的调整教学的强度与难度,为的是让每一个学生能够获得训练的机会,因材施教。

3.3建立完善的篮球教学评价考核体系

教学考核是任何一项教学工作的重要组成,是保证教学措施得以发挥作用的最后检验环节,也是后续教学工作的一项重要参考。进一步完善高校篮球教学评价工作,体现篮球教学的价值。在构建新的教学考核体系过程中,必须能够结合学生的接受能力、考核的严格程度,将其结合起来,体现教学改革工作的科学性与针对性。教师不仅要将学生篮球运动技术作为评价的内容,对学生课堂的参与度、理论知识掌握程度、对抗训练中的综合表现等,都需要纳入到考核指标中。这样,才能综合的反映出教师的篮球教学水平,体现出学生的接受能力,对优化篮球课堂、提升教学质量具有更加积极的引导。

4结语

通过上述分析可知,篮球作为我国普通高校体育教学中重要的项目,在我国教育体制改革的大环境下,传统的教学模式已经不能满足教学事业发展需要,也与学生发展格格不入。这就需要加强教学改革与创新,从教学理论、教学方式等方面入手,切实满足学生综合素质发展的需求,提升篮球教学质量与水平。

参考文献

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[2]张光宇.互联网+时代高校篮球教学改革的创新思路[J].艺术品鉴,2016:202-203.

第3篇：高校的篮球教学范文

摘 要 在高校篮球教学过程中，很多因素都可能影响学生以至于产生运动损伤本文首先从运动心理学、运动解剖学以及运动训练学的角度进行了分析，探究了篮球教学中常见的运动损伤原因，并且提出了相应的预防措施，为篮球教学的正常运行打下良好的保证。

关键词 篮球教学 运动损伤 预防

篮球运动不论是竞争性还是对抗性方面都是比较激烈的，因此深受大学生们的喜爱。在高校篮球教学中，一名专业的体育教师需要具备的能力，就是以篮球运动的特点为依据，结合运动损伤的理论，对学生进行保护，采取措施预防运动损伤问题的出现。针对高校篮球教学中经常会出现运动损伤的情况，想要更好的预防运动损伤出现，就必须对其产生的成因有所了解，更好的为学生健康保驾护航，并且让大学生有更高的运动自信心，激发学生在篮球运动方面的兴趣，保证体育课程教学的效果，对高校体育工作顺利开展的意义非常。

一、 高校篮球教学中的运动损伤现状概述

（一）常见的损伤部位

在篮球教学以及训练过程中，膝关节、踝关节以及下肢部位是最容易受伤的部位，其他还有肘关节、肩关节等上肢部位，以及腰部这些躯干部位，这些部位比较容易出现运动损伤，正是由篮球运动自身的特点所决定的。

（二）常见的损伤种类

扭伤、骨折、拉伤、挫伤以及陈旧性损伤都是篮球教学和训练中较多出现的运动损伤。

（三）造成损伤的病因

第一点是间接作用力。学生在进行篮球训练的时候会有非常频繁的身体接触，篮球运动本身有具有很强的对抗性，因此造成篮球运动损伤的首要因素就是间接作用力，经常会出现扭伤或者拉伤的情况，严重的时候可能会导致运动员骨折等；第二点是直接暴力。由直接暴力带来的损伤有一个特点就是突发性，有可能是对手的无意识动作，也可能是故意犯规，最常见的直接暴力就是一方的肘部或者膝部直接冲撞了另一方，因此损伤了身体某个部位；第三点是准备活动或者热身活动不够充分、强度不足，导致在训练时因为训练的强度太大身体适应不了；第四点是任课教师没有对学生进行科学的训练，训练科学水平不足或者不够系统化，学生就可能出现不规范、不合理的技术动作，很可能导致后面发生运动损伤；第五点是学生在自我监督和保护意识方面较为匮乏，适当的开展理论教学，增强学生自我保护意识。

二、高校篮球教学中运动损伤的原因

（一）师生都没有过硬的防范意识

在篮球教学中很多学生甚至包括一部分教师，都没有正确的认识篮球运动损伤，很多教师在组织体育教学的时候，对于如何避免产生运动损伤并没有进行强调或者讲解，往往只是用一句“注意安全”带过，学生在练习篮球技术或者战术的时候缺乏教师指导，自己盲目、冒失的进行活动，自然就增加了运动损伤的可能性；学生在练习的过程中还可能会有一些不良思想心理状态产生，例如恐惧、畏难、害羞等，导致动作练习的时候犹豫不决或者过于紧张；练习的时候没有从实际出发、尊重循序渐进的原则来进行，也很可能导致运动损伤。

（二）没有充分的进行准备活动

在篮球教学中准备活动是一个重要的组成部分，进行准备活动的目的是让中枢神经系统的兴奋性提升上来，对呼吸和心血管系统的活动进行强化，使肌肉更加具有弹性和力量，通过关节的大幅度活动来对人体进行激活，从安静的状态有准备的转移为紧张的活动状态中。如果没有进行准备活动，或者准备活动没有充分的强度和运动量就开始进行剧烈运动，身体还没有调整到最佳状态，因此会有肌肉僵硬、身体不协调等情况出现，容易有运动损伤问题产生。很多运动损伤出现的原因都是对准备活动不够重视，没有保证热身运动的运动量和强度，简单进行了一些活动就开始剧烈运动。

（三）学生身体素质较差

篮球这项运动具有比较强的综合性，如果身体素质不够良好，那么在进行比较难或者强度比较大的练习的时候容易造成损伤。受到了损伤之后对运动就更加恐惧，身体素质也因此变得更差，陷入了一种恶性循环中。

（四）没有掌握准确的篮球技术动作

在篮球教学过程中，尤其是教师讲解新动作的时候，不同的学生对示范讲解理解的程度以及具体理解的内容是有差异的，加上个体之间的区别，很多学生不能正确的学习新动作，没有掌握准确的时机导致节奏紊乱，与人体结构的特点不符合并且违反了运动的规律，因此容易有各种不同部位的运动损伤产生。例如在接球的过程中不正确的手型就可能会扭挫伤到学生的手指。除此之外，学生过于疲劳的状态下进行运动，专注程度不足也会使运动损伤发生的几率增加不少。

（五）其他外界因素

高校的篮球教学很多都是在室外场地开展的，气候、环境等方面的条件如果不够好的话，学生也可能会产生运动损伤。例如夏天的时候室外温度过高，学生很可能会中暑晕倒。而冬天气温低，需要进行更加充分的热身运动和准备活动，避免肌肉过于僵硬、身体协调性不足的情况下进行剧烈运动，引发肌肉拉伤的问题等。

三、高校篮球教学中运动员损伤的预防措施

（一）合理安排运动时间和运动强度

高校学生在进行篮球运动的时候，教师对于运动的时间以及强度都要有合理的把握，首先可以根据学生的身体机能条件，与场地情况、天气因素等外界因素相结合，进行运动负荷的制定。如果学生体能充沛、场地良好并且天气环境也不错的话，可以适当的提升运动负荷，反之则应该慢慢降低。篮球教学中强调的是整体的身体训练，通过运动将各方面的身体素质都提升上来，对于容易损伤或者相对脆弱的部位可以有针对性的循序渐进的进行加强训练，让机体拥有更好的能力去抗损伤。

（二）改善训练的场地，提高运动员运动装备的水平

场地情况不佳，运动场地地面湿滑或者凹凸不平，表面有石头、玻璃、金属以及其他废弃物存在，都很容易引发篮球运动损伤，所以对于运动场地的选择也是非常重要的。对于体育教师来说教学使用到的“武器”就是场地和器械，所以要认真的选择恰当的运动场地和器械并认真进行检查，将不安全因素尽早排除在外，做到防患于未然。良好的设备、场地以及器材可以有效的预防运动损伤。同时在着装方面，教师要指导学生穿比较宽松的运动服饰，皮鞋、高跟鞋以及其他过紧或者过松的衣服都是不适合的，尽量不要佩戴饰品以免产生运动损伤。高校一方面要安排专门的管理人员做好场地的管理工作，并定期对各项体育器材、设备等进行检查和维护，设立岗位责任制度，将人为因素带来的运动损伤降到最低。另一方面还要在医务监督方面进一步加强，教会学生如何进行自我检查，对于那些因为运动损伤而有心理障碍的学生要进行指导使其克服，这些措施可以有效的预防发生运动性闭合软组织损伤。

（三）重视场地、天气情况

一般来说篮球运动中冬夏两季更容易产生运动损伤，春秋两季比较少，这主要是因为冬季气温较低，为了与寒冷的气候相适应，本来在皮肤中的血流量转向了中心进行循环，为了对机体深部的温度进行维持，比较低的体表温度增加了肌肉的粘滞性的同时降低了关节的柔韧性，减缓了神经传导的速度，人体会因此变得动作不够协调，这样是很不利于人体运动的，增加了运动损伤发生的几率。而夏季的时候气温比较高，运动本身也会产生大量的热量，所以人体会大量的排汗，增加了儿茶酚胺的分泌，为心脏带来了较大的负担，使人体产生疲劳感，这样一来就大大增加了疲劳引起的运动损伤的发生率。

准备活动的内容可以根据具体的天气情况以及身体状况进行安排和调整，除了张力性辅助练习以外还可以进行一些静力性牵张练习。在气温比较低的时候可以适当的增加准备活动的强度，反之如果天气炎热的情况下不宜进行过大运动量的准备，可以适当缩短时间。完成准备活动应尽快开始正式运动，二者之间不宜保持过长时间。

（四）运动员加强自身防范意识的培养

教师和运动员在平时的工作学习中就要通过积极的学习，提高在运动损伤这方面的预见性，才有能效的将篮球运动过程中发生的损伤情况减少甚至消除。首先是准备活动一定要充分，篮球运动的特点决定了在运动过程中会随时使用到膝关节，例如膝关节的扭转、发力或者屈伸等，如果在这些动作中膝关节没有良好的稳定性，那么就很容易出现内外旋转的情况，因此在运动过程中很容易出现膝部损伤的问题。除此之外手腕、肩部、脚踝、腰部、足部都是篮球运动中容易出现损伤的部位，在开始篮球运动之前需要针对这些部位进行有效的热身活动，使身体与运动状态相适应。如果比赛非常激烈的话，为了尽量避免运动损伤，运动员可以选择相关的运动护具佩戴。其次教师在对篮球运动教学进行设计的时候要尽量保证其合理性，让课堂处于更加科学的组织管理之中。教师可以从学生的年龄、生理情况、心理情况以及性别等方面出发，有针对性的进行篮球运动教学，给不同水平的学生提供不同层次的篮球运动教学，与他们自身的运动能力、健康水平、技巧程度、身体素质以及健康情况等相符合，也就是常说的因材施教。运动量方面要慢慢增加，难度也是从简单一点点提升上去，采用分层教学的方式做到循序渐进。

教师在课堂教学中针对那些危险系数比较高的动作，要反复讲技术要领讲解清楚，在进行动作训练的时候保证学生始终处于自己的视野范围内，以便于及时指导动作或者进行提醒。教师还可以传授给学生一些小的动作或者技巧用来自我保护，例如在篮球运动的时候奔跑中突然摔倒，应该将身体团屈起来滚动一下，避免头部或者手腕、脚踝等直接着地，通过滚动的缓冲作用来对容易受伤的部位进行保护，将运动损伤的程度控制在最小范围之内。

四、结语

如今的篮球运动在对抗性、技巧、速度等方面都得到了很大的发展，高校的篮球教学或者训练过程中难免会出现运动损伤。教师的职责就是对学生进行有效的引导，以预防为主，在练习或者比赛前进行足够的准备，将运动损伤控制在最小范围之内，降低运动损伤出现的几率，让更多的学生不会因为篮球运动而受伤，可以在篮球运动的过程中感受到快乐和激情，同时对身体机能进行锻炼和强化。

参考文献：

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第4篇：高校的篮球教学范文

关键词；高校；篮球教学；体育游戏；应用

近年来，体育游戏的快速发展,促进了我国高校篮球教学水平的提供，而且在高校体育教育教学实践中也增添了一个新的项目，即篮球游戏。具体而言，高校体育游戏（篮球游戏）实际上就是体育老师创造性、有目的性地设计游戏课程,并以此来帮助教学，旨在提高学生的篮球技能和战术策略。游戏在篮球教学过程中的应用，主要表现在以下几个方面：

一、基于篮球运动量的教学目标制定

高校体育教学实践中，老师在教学之前，应当事先明确目标，拥有适当、准确以及正确的目标，才能确保体育教学的正确方向和教学质量。在现代高校篮球教学过程中，引入篮球游戏，必须明确目标、把握方向，并在此基础上制定科学合理的教学方案。对于高校篮球教学而言，其与专业的篮球教学存在着较大的差异，比如高校篮球教学对象主要是普通大学生,无论是运动专长，还是个人的特长，均有自身的特点。高校篮球教学的根本目的不在于比赛、竞争,只要求他们能够掌握基本的篮球技巧、规则等即可。从这一层面来讲，高校篮球教学过程中，引入体育游戏时，应当充分考虑以下问题。篮球游戏形式选择过程中，应当实现培养学生的篮球意识，使他们对篮球形成最基本的意识，而且还要具备一定的篮球运动能力。在篮球游戏应用过程中，应当让学生动起来，积极参与体育运动，而且还可以让学生感受到其中的快乐和篮球的魅力，进而养成良好的篮球运动习惯。同时，在篮球教学中的体育游戏应用过程中，应当注意学生良好习惯的培养，帮助学生养成良好的终身锻炼习惯。

二、根据大纲优选体育游戏形式

高校体育教学过程中的篮球游戏应用过程中，应当严格按照教学大纲进行，体育老师必须根据教学内容和要求，选择合适的体育游戏形式。高校体育老师在选择游戏形式时，应基于教学大纲中的教学内容。不同的篮球教学游戏形式，起到的教学目的和作用也不尽相同。实践中，我们应当根据大纲要求，老师结合实际情况和需要，选择合适的篮球教学和体育游戏形式。比如，罚球、投篮以及三分球比赛过程中，采用篮球游戏能够游戏提高学生的罚球和投篮命中率；连续打板进球等游戏，可以游戏提高学生们的抢篮板意识和能力，有利于帮助他们判断和掌握抢篮板时的起跳时机、姿势动作；绕圆运球接力、曲线运球追跑等，均可有效提升学生掌控运球的能力。从上述游戏可以看到，在篮球教学过程中，通过适当选择体育游戏，不仅可帮助学生提高篮球技能，而且还可以帮助他们提高身体素质以及体育锻炼意识和习惯。

三、针对学生特点优选体育游戏

实践中可以看到，若学生原本对篮球就比较感兴趣或者有一定的篮球基础，则他们的学习质量和效果就会非常的突出。对于高校体育老师而言，我们在选择体育游戏时，应当立足实际，从学生的实际情况出发，尤其要注意观察他们的身心特点以及兴趣爱好，在准确把握学生现有篮球技能的基础上，优选体育游戏。值得一提的是，在对学生特点进行考察时，可以组织篮球比赛或者让学生拿球投篮，从他们的表情和动作，即可简单地判断该学生的情况，然后记录下来，针对性的选择游戏。一般而言，对于大学三、四年级的学生，集中安排力量强度相对较大、竞争性较强的体育游戏，来促进篮球教学；对于大学一、二年级的学生而言，我们可以选择趣味性相对较强、基础要求较低的游戏。高校体育老师在设计和应用体育游戏时，应当进行充分的考虑不同学生的差异，并且针对该学习或者该类学生的篮球基础、身体素质，选择合适的体育游戏。

四、利用体育游戏对复杂的篮球教学进行简化

高校篮球教学过程中的体育游戏引入，目的在于激发学生的篮球兴趣和热情。基于对篮球运动的自身特点考虑，不仅篮球运动的规则非常的复杂，而且对篮球运动者的身体素质尤其是体力要求非常的高。在该种情况下，虽然很多学生对篮球运动有较强的兴趣，但是考虑自身的条件，也只是望而却步而已。在现代高校篮球教学实践中，老师应当想方设法打消学生的畏惧心理，培养和提高他们的自信心。在篮球教学过程中，我们可通过对游戏场地、参与人数进行调整，以此来使更多的学生参与进来。

五、体育游戏在技能教学过程中的应用

篮球教学必须以学生为中心，在教学实践中应当引导学生积极参与篮球运动。动作技能的养成，实际上是个相对比较复杂的动态过程，学生心理状态、技能状况，是篮球技能形成的一个必要条件。篮球游戏的应用，可以游戏改善课堂教学气氛，使原本比较枯燥、乏味的技能练习更加的生动、形象。比如，篮球教学过程中，可以应用一人运两球、以及绕竿运球接力等游戏；传球练习时，可以应用传球计数以及打龙尾等游戏；投篮练习时，可用活动篮筐以及投篮晋级等篮球游戏。篮球教学过程中的体育游戏应用，主要是对基本的篮球技术进行游戏化，使教学方法更加的灵活，以此来吸引学生集中精力，这有利于学生掌握篮球技能。

六、结束语

总而言之，体育游戏在高校篮球教学过程中的应用，不仅丰富了教学内容，而且有利于课程教学目标的达成，更重要的是可以被大学生普遍接受。高校篮球教学过程中的体育游戏应用，可以使原本比较枯燥乏味的专项技能练习边等有趣、生动，从根本上改变传统的老师讲、示范，然后学生模仿练习的教学方式，以学生为主体，符合他们的心理特征。然而，虽然体育游戏的应用效果显著，但是在体育游戏应用过程中还应当注意安全。

参考文献

[1]王海.体育游戏在普通高校篮球教学的应用[J]体育世界(下旬刊)，2014（02）.

[2]郭德英.体育游戏在高校女大学生篮球教学中的运用[J]当代体育科技，2015（06）.

[3]程寅盾.浅谈体育游戏在篮球教学中的重要性[J]青春岁月，2015（08）.

第5篇：高校的篮球教学范文

【关键词】 大学体育；篮球教育；教学模式；创新

篮球教学是大学体育教育中非常重要的教学活动之一，深受广大学生的欢迎和喜欢。在传统篮球教学中，大部分体育老师制定的教学目标都是技能技术的传授和体能训练，教学重点是基本动作的传授，整个教学过程弱视了培养大学生的综合能力。然而当今时代却是我国教育实施全面改革的时代，那种传统的教育已经不能有效地满足人民群众对篮球教学所提出的需求了，只有提升大学生的综合能力水平以及使之成为创新型人才才能适应现代的教育布局。因此，如今的大学体育老师在篮球教学方面的创新必须是以激发和保持大学生对篮球的热爱和激情、可以将篮球相关知识运用于其他方面、尽可能地发挥篮球运动是多人配合协调运动的特点培养大学生的合作协作以及组织的能力等等为终极教学目标。

一、当前大学体育教育篮球教学中存在的问题

在众多的实际问题中，在这里只对篮球教学中的教学理念出现的问题进行浅层次的分析研究。到目前为止，大学生的篮球成绩的取得基本上都是通过规定项目的测试而取得，例如1分钟带球往返跑且投篮成功个数。这些测试中，强调的是大学生的身体基本素质，对于那些身体素质本来就比较好的大学生而言，能够轻松地取得较好的成绩，相反，对于那些身体素质原本就比较差的学生而言，就算是他们十分努力，也不一定取得满意的成绩。老师忽视了学生之间存在的客观差异，当然也十分不利于培养和提升大学生在篮球甚至体育方面的兴趣与爱好，也不利于体育利用篮球运动的特点对大学生进行合作协作组织能力的培养，也对大学生素质全面发展和提高是十分不利的，更为严重的还是严重打击了那些本身十分努力而又不能取得较好成绩的大学生的自尊心和自信心，甚至使那部分学生对篮球乃至体育产生非常严重的抵触情绪，而处在大学期间的大学生的身体素质正处在发展中的关键时期，而在这个时期的学生的身体素质发展先后又有所不同，要是忽视了那些身体素质后发展的学生，不仅能很难实现篮球教学的目标，而且还有很大可能使其成为负面教育，不利于我国篮球事业的进一步发展，使大量的体育人才被学浪费和夭折。由于目前大学体育教育中篮球教学的理念与社会发展的需求存在一定的不一致性，造成了大学体育教育培养目标不是十分的明确。因此，针对大学体育老师必须进行教学理念方面的转变。促使大学篮球老师能够利用全新的教学理念以及教育模式指导自身的教学行为，使学生能够健康全面发展，同时，也可以更好地促进我国篮球事业的健康发展。

二、创新研究大学篮球的教学模式

篮球新教育模式必须注重大学生能力的锻炼和提高，不仅大学生在体能方面有较大的提高，也大力要求大学生的综合素质能够提到大副度地提升。在篮球教学活动中还要培养和提高大学生的合作能力，在篮球运动中，队友间的密切配合是极其重要的，有效的协调配合能够最大限度地减少失误，相应的也就提高了自己团队的成功机会，比如，在配合传球时做到出其不意且有效，就有能很好地提升自己团队的士气，相反，也能有效打乱对方的阵脚，甚至打击对方团队的士气。教师应当更多地关注这方面的教学，所以你可以把学生分成两组，实施对抗式的教学，使他们能够有机会学习研究对方的战术，分析研究自己一方的利弊，试图用自己的团队的优势去攻击对方的劣势。这种对抗训练不仅能有效提高大学生的分析研究能力，而且还能培养和提高队友间的团结与合作，活动各节点的人员变动，使每个学生适应在不同情况下的不同的球员。所以在这样的教学模式中不但提高了大学生的合作能力水平，还可以提高大学生的适应变化的能力。并在不同的球队中树立一位队长，队长还具备应对情况变化的能力，队员也要提高随机应便的能力，以及提高他们解决实际问题的能力。在整个篮球运动的过程当中，参与者不单单是体质和技能技术都较好的好学生，将英国的参与式教学法充分使用于课堂教学当中，使每个学生都可以参与到训练中去，使每个学生的能力都能充分发挥，使每个学生的运动能力得到训练和提高，而且也强化了大学生之间的合作与交流，让学生互相学习对方的能力，使学生能更完美的自己，使大学生成为篮球运动的主体。所以，转变后的体育教育才能有效地满足现代教育所倡导的素质教育要求。在实施篮球方面的素质教育中，要以培养大学生综合能力为主要的教学目标，教学思想必须是以人为本、健康第一，将素质教育的教学核心突显出来。摈弃传统陈旧的教学思想，创新后的篮球教学模式更加强化有效培养人才，体育老师不能为了完成教学任务而片面对学生实施技术和战术的教学，使学生不能将技术、战术灵活运用于具体的运动当中，最终致使学生片面地追求篮球技术技能的考核以及理论上的及格而忽视了对自身的全面提高，最终也使大学生成为纸上谈兵的强将，而无法将技战术灵活有效地应用于实际篮球运动当中。因此，作为大学体育老师的我们在创新篮球教学模式时，要融合其他优秀的教学方法，吸其精华，使之能有效地适合于本校学生实际情况，争取以最佳的教学模式实用于学生，使他们能在篮球方面的各项素质都有大副度地提高。

对于创新大学篮球课堂教学模式来说，必须着力于建立一个综合型人才培养方案进行篮球运动教育模式，新的篮球课程必须有利于教学质量的提高，有利于课堂充满活力，有利于大学生对篮球产生浓厚兴趣，有利于师生间的有效沟通，有利于发挥各种各样的教学组织形式的发挥，有利于学生的合作意识、组织能力、学习能力的培养和提升，还要培养学生在篮球运动中控制全局的能力。在这种创新的教学模式下，还要注重学生的个体差异，使不管身体素质差的还是好的，都可以在创新的篮球教学模式下得到高质量的锻炼，更要促使所有大学生的认知和学习，使篮球运动教学效率能够大幅度地提高，促进大学生综合全面发展，使之更适合于现代社会对人才的要求――素质全面发展。这些都是新的篮球体育教育优势形成的，所以目前我们全面大力推广创新体育教育模式是必须的，对大学生实施素质教育，促使大学生的各项能力和素质得到大力提高，为他们进入社会后能为社会做出贡献打下坚实的基础。

【参考文献】

[1] 沈芝萍.关于高校体育教育专业体操普修课程新体系的研究[J].北京体育大学学报，2003.04.

[2] 刘锐敏，黄建文，陈浩庆.高校体育课程目的任务的再认识[J].首都体育学院学报，2001.03.

[3] 盛建英.普通高校体育教学改革的新思路[J].广西财政高等专科学校学报，2002.04.

[4] 戴福祥，刘艳.近十年来普通高校体育课程改革与实践的调查分析与思考[J].苏州大学学报，2005.01.

第6篇：高校的篮球教学范文

摘 要 基于翻转课堂的特征和高校传统篮球教学存在的问题，指出利用翻转课堂可以重构教学结构，优化高校篮球教学内容，提高学习效率；可以开发教学资源，优化高校篮球教学手段，提高学习兴趣；可以优化高校篮球教学评价，使得课程考核多元化，从而提高教学质量。

关键词 翻转课堂 高校篮球教学 优化策略

一、翻转课堂教学模式的特征及其对高校篮球教学的启示

翻转课堂是指教师通过课堂内外的调整，在时间和空间上对传统教学过程进行翻转或颠倒，翻转课堂基于网络平台能够实现教师教学形式、教学内容、教学手段及其学生学习兴趣和师生交互等方面的变革。高校传统篮球教学模式是教师在课堂上、在场馆内对篮球技术动作进行讲解和示范，学生根据自己的观察和理解进行模仿练习，教师适时针对错误或不足进行辅导来完成篮球理论知识的传授与动作技能的传授。翻转课堂给高校篮球教学改革带来了机遇和挑战，借助翻转课堂可以解决篮球教学中存在的一些问题，优化教学效果。

二、高校传统篮球教学存在的问题

（一）教学形式单一，教学内容深度不够

高校传统篮球教学中教师处于主导地位，教学过程中采用教师单方面讲解理论知识和示范运动技能、学生反复练习运球、投篮等的形式进行，这种教学局限于技术层面，忽略了其他部分（如战术配合）的探究，教学内容深度不够。

（二）教学手段简单，学生学习兴趣不高

高校传统篮球教学主要在篮球场进行，教学手段仅限于篮球、场地、篮板等，学生大部分时间是在进行机械式的运球、投篮重复训练或简单的进攻、防守练习，教师大部分时间口含哨子、手持秒表维持着“放羊式”的课堂，学生学习兴趣不高。

（三）教学时空有限，师生教学互动不足

高校传统篮球教学受到教学计划的制约，只能在固定的时段、固定的场地进行，教师面对数十名学生，在有限的时间内很难做到因材施教，学生由于课堂练习任务繁重，没有机会或精力向教师请教，师生教学互动不足，教学效果可想而知。

三、基于翻转课堂的高校篮球教学优化策略

（一）基于翻转课堂重构教学结构，优化高校篮球教学内容

翻转课堂打破了传统的教学结构，利用网络平台将传统的课堂教学分解为课前、课中和课后，师生有足够的时间准备教学内容。课前学生可以通过网站预习新课，课内学生通过课堂提问、讨论、展示等协作探究方式完成知识内化，课后师生通过进行互动交流与答疑解惑，及时答疑解惑，教学效果可依据网站产生的状态数据进行多元化评价。高校篮球教师可以在教学大纲指导下适当地优化教学内容，弥补传统教材出版周期长、内容更新慢等的不足，让学生能够学到更多篮球各级赛事、发展动态等前沿内容。学生可以在课前利用课程网站预习，结合自身篮球训练基础，预测课堂学习可能遇到的问题，在课堂积极主动地请教老师，加大练习密度，提高学习效率。

（二）基于翻转课堂开发教学资源，优化高校篮球教学手段

翻转课堂利用网络平台整合视频、课件、动画等多媒体教学资源，师生可以利用智能手机、iPad、平板电脑等手段随时随地进行教学活动。高校篮球教师可以通过CoolEdit软件剪辑篮球比赛（如NBA）的精彩视频片段用于辅助课堂教学，利用PowerPoint软件插入体育明星的标准动作（如姚明投篮）并配以恰当的文字解说制作图文并茂的课件，通过动画示范攻防配合、持球过人等战略战术，让学生从视觉、听觉等多方位感受新知，提高学习兴趣。

（三）基于翻转课堂加强教学互动，优化高校篮球教学评价

翻转课堂通过网络平台拓展了教学时空，让师生在课堂教学之外可以通过网络进行教学互动，有了更多的交流机会。篮球教师可以在办公室、家中、甚至在上班的通勤车上通过手机回答学生的提出问题，鼓励学生自主、探究式学习。可以将学生在线学习时长、提问次数等网站状态数据作为篮球课程成绩评定的参考依据，使得课程考核多元化，从而提高教学质量。

四、结语

翻转课堂是高等教育发展的必然趋势，也是现代信息技术与课堂教学深度融合的现实选择。借助翻转课堂可以解决篮球教学中存在的教学形式单一，教学内容深度不够；教学手段简单，学生学习兴趣不高；教学时空有限，师生教学互动不足等问题。高校篮球教学基于翻转课堂可以重构教学结构，优化高校篮球教学内容，加大练习密度，提高学习效率。可以开发教学资源，优化高校篮球教学手段，让学生从视觉、听觉等多方位感受新知，提高学习兴趣。可以加强教学互动，优化高校篮球教学评价，使得课程考核多元化，从而提高教学质量。

参考文献：

[1] 朱晓亚.翻转课堂教学在高校篮球课堂中的应用[J].当代体育科技.2016.05：38-39.

第7篇：高校的篮球教学范文

【关键词】篮球教学；改革

高校体育方面的教学，也是国家一直以来十分关注的事情。为国家培养优秀的体育运动健儿，是每一个高校一直以来都为之努力的目标。加强国民的体育锻炼，增强国民的身体素质，提高我国国民的整体健康，是一件刻不容缓的头等大事。身体是一切的基础，是革命的本钱，有人曾这样的比喻，把金钱、权利、地位等比作0，把身体健康比作1，没有了1，后面的0再多，也终究是0，由此可见，加强体育锻炼的何等的重要。下面就高校体育篮球教学来探讨一下高校体育篮球教学的创新改革方向。

一、高校体育篮球教学存在的弊端

高校，作为一个特殊又神圣的地方，就注定了在此生活和学习的人群的特殊和不一样。这个年龄段的学生，心理和生理方面的发展都逐渐趋于成熟，性格上要求独立，叛逆心理极强，这个时候的学生在各个方面的可塑性都是极好的。高校体育方面的加强，对这个时期的学生的精神和心理方面的帮助是极有益处的，当然，对学生的身体素质的锻炼也是帮助很大的，对学生各方面的健康成长有很大好处。也是学生发泄压力的好方法。但是，高校体育在教学方面也存在的弊端，下面就高校体育篮球的教学存在的弊端简单谈论一下。

（1）高校体育篮球运动项目可能只是对男生的益处极大，对大部分女生的帮助并不是很明显。因为大部分男生都喜欢运动，因此他们对这种剧烈运动的篮球运动非常喜欢，再一个就是男生可能比较喜欢那种奔跑、淋漓尽致等痛快的感觉，当然也不乏有些男生喜欢篮球运动只是因为打篮球很帅，很酷。可以吸引女生们的目光享受那种备受崇拜的感觉等等。而对于女生来说，大部分的女生都是喜静不喜动，这是大部分女生共有的特性。我们经常可以在高校的操场的体育课上看到这样一幕：篮球场上一群男生打篮球打得大汗淋漓、热火朝天，而操场旁边的树荫下坐着一群群叽叽喳喳聊天的女生。这是高校体育课上存在的普遍现象，也是高校体育课上的可悲之处。当然，也不乏有一些性格极其活泼的“假小子”女生也喜欢打篮球，但是请注意，只是极少数极少数，而她们也为之付出了一定的“代价”，就是被称为“男人婆”，不淑女。

（2）高校体育的篮球老师在教学的过程中也存在一定的偏念，就是认为女生在打篮球方面确实没有男生有天赋。于是对女生在打篮球方面的技能要求、体能训练方面等都没有像要求男生那样要求女生，在就在潜意识上为了女生以暗示：女生的篮球天赋没有男生高。的确如此，女生在体力上还有身高方面都和男生有一定的差距，但是这些缺点女生都可以通过后天的努力去弥补的。人都会受到潜意识的影响，就比如拿跳远来说，大家都知道男生可以跳两米五左右，而女生则能跳一米七八左右。于是这种定义就使人们的心里受到影响，女生就觉得自己最多只能挑一米七八左右，潜意识这样觉得，于是就永远也跳不远，这是大部分的女生。但是也有一些女生突破了极限，跳到了一米九甚至两米。这说明大部分的人都会受到潜意识的影响，如果加以正确的引导，这种问题是都可以克服掉的。

（3）高校体育篮球运动项目的特性注定了就是女生不太感兴趣的体育运动。篮球运动运动激烈，形式枯燥不灵活，花样少等等都是女生们不感兴趣的原因。再者就是在篮球运动的过程中竞争激烈，容易出现摔倒碰撞等受伤事故的发生，女生一般都不喜欢这种“血腥”场面的发生。

（4）高校体育篮球场地上篮球板的设计对女生来说也是有一定的挑战性。现在高校的大部分女生的个子都偏矮，高个子的女生并不是很多。而篮球场上的投篮框设计的太高对那些个子偏矮的女生来说，投篮有一定的难度。这样一来，大部分的女生往往会“望篮生畏”，不敢去尝试打篮球，久而久之，女生就慢慢淡出了篮球的场地上，甚至不喜欢打篮球，她们都喜欢站在一边上去观看而不愿意去上场参与打篮球。

二、高校体育篮球对学生的好处

（1）高校的学生普遍学习时间长，娱乐的时间短，这样的话学生的自身的压力就会很大。如果压力长时间不能发泄，就会导致学生的情绪低落，心情抑郁，学习的效率也会大大下降。久而久之就会影响学生们的身体健康。因此打篮球等体育运动会是学生最佳的发泄压力的方式，学生通过拍打篮球来发泄心中的不满或委屈等压力，运动过之后，就会觉得心情好很多，身体也会轻松很多，这样的话再重新投入到学习当中，学习效率就会高很多。另外，大量的出汗会让身体中的有些毒素随汗液的流出而排出。

（2）学生打篮球是锻炼团队合作能力最好的方式。在一个团队当中，要把个人放在最低，服从团队安排，团队协作的能力最重要。在当今社会，越来越多的孩子都是独生子，他们从小都娇生惯养，自私，以自我为中心，在家都是“小皇帝”“小公主”，从来都不知道关心别人，更别说能考虑到他人的感受，“舍己为人，顾全大家”更是不可能。到了学校，一个班级大都是这种“小皇帝”“小公主”，他们谁肯退让？于是，关于团队协作这方面的锻炼就显得尤为重要。通过集体打篮球体育活动的练习，既加强了同学之间的沟通，增进了同学之间的深厚感情及友谊，由锻炼了同学们的团队协作意识。

（3）高校体育篮球项目对学生们的性格影响也是很大的。现在大部分的学生的性格都稍微的有些内向，打篮球就是增加他们的自信心，培养他们的开朗活泼性格的最好的方法。比如女生天生都有一种矜持劲儿，有时候在人多的时候让她说话啊表演的时候她会矜持，会害羞，会脸红，会不好意思。这都是缺乏锻炼或是不自信的表现。篮球体育项目恰巧弥补了这一方面，女生通过打篮球增强了自信心，培养了开朗大方的性格。再比如男生，有时候男生的性格会比较强势，甚至有些骄横。通过打篮球的体育项目，让他们知道了即使一个人他再优秀，凭他一个人的力量也挽救不了整个团队，必须所有的人团结起来，才能取得最终的胜利。

三、高校体育篮球在教学过程中应该加强创新和改革

（1）要多引导和鼓励高校的女生参加到篮球运动中。在众多高校中，大部分的女生和男生之间没有一点交际，让男生教女生打篮球，可以促进他们之间的交流，还可以相互取长补短，分享经验。

（2）高校篮球场应建设适合女生的篮球板，这样的话就更有利于女生去联系篮球。纵使是个子偏矮的女生也可以享受到打篮球的乐趣和益处，不再“望篮生畏”，让女生也可以积极的参与到篮球运动中。

（3）篮球老师要从心底打破“女生在篮球运动的天赋不如男生”这种传统观念。给女生提供平等的训练，打破她们心理上的潜意识。让她们觉得她们和男生是平等的的，男生可以做到的事情，女生也可以做的到。

（4）在高校体育篮球的教学过程中，教学的模式也可以改变一下。每个学生都喜欢丰富的教学内容，而不喜欢单一枯燥的练习内容。比如，当老师让每人一个篮球自己单独练习运球的时候，学生的情绪会不太高涨，如果让两个人相互运球的时候，学生们的高涨情绪只会保持一会儿。但是如果你让全班级的同学一起练习，任何人都可以抢，这样的话，同学们的高涨情绪就会一直保持下去。

（5）篮球老师在教授女同学打篮球的过程中可以适当的添加一些适合女同学玩的花样，这样可以很好的激发女同学学习篮球的兴趣，不会因为打篮球没意思而不喜欢打篮球。

高校体育篮球项目是高校众多体育项目中最重要也最有意义的一项，在锻炼高校同学智力、精神、团队协作方面有较好的收获。教育创新改革的步伐从未停止过，高校体育篮球教学的创新和改革探索，我们一直在路上。

参考文献：

[1] 许春彪，杨凤华. 高校体育课内外“一体化”教学改革研究[J]. 哈尔滨体育学院学报. 2005（01）

[2] 李承维. 高校公共体育球类选项课教学模式研究[J]. 武汉体育学院学报. 2004（02）

[3] 胡建文. 大学体育课教学模式探索[J]. 湖南商学院学报. 2002（01）

第8篇：高校的篮球教学范文

【关键词】篮球教学 踝关节 扭伤原因 预防

1 研究对象与方法

1.1研究对象

本文以武汉纺织大学篮球专选班的105名学生为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

本文通过查阅武汉体育学院图书馆、中国期刊网等网络资源查阅体育文献数据库,认真阅读运动医学、运动解剖学、运动生理学、体育保健学等方面的文献资料,了解、掌握篮球运动损伤的资料,为研究奠定一定的理论基础。

1.2.2 问卷调查法

根据论文需要和文献资料制定调查学生问卷,发放问卷105份,回收103份。回收率98.1%。其中有效问卷100份,有效率为95.2%,为确保调查结果的真实性,本人亲自监督问卷的调查

1.2.3 数理统计法

对调查研究所得的运动损伤资料进行数理统计,并将学生的损伤的原因及症状等进行统计。

2 引起踝关节损伤的基本原因及生理原理

根据解剖特点,踝关节是由胫、腓骨下的关节面与距骨上部的关节面(距骨滑车)构成。足的屈肌力比伸肌大,内翻肌力比外翻肌力大;加之外踝比内踝长,内踝三角韧带比外侧的三个韧带坚固。因此,内翻比外翻的活动幅度大。此外,距骨体前宽后窄,当足背伸时,距骨完全进入踝穴,踝关节稳定,不易扭伤,而当跖屈时,距骨后面窄的部分进入踝穴前面宽的部分,踝关节相对不稳定,容易发生扭伤。球类运动技术复杂,在练习中技术运动的转换比较频繁,要求不断改变方向、急停急起等,尤其是篮球运动中的抢篮板球,排球运动中的跳起扣球,学生离开地面在腾空阶段,足就处于跖屈内翻位,如果落地时身体重心不稳,向一侧倾斜或踩在他人的足上和球上,或高低不平的地面上,而学生又缺乏自我保护的应变能力,就会以足的前外侧着地,使足内翻,导致损伤。

2.1踝关节损伤部位的调查与分析

从表1调查的结果可以看出,踝关节外侧韧带损伤率最高,占到55%;其次是踝关节内侧韧带,占到36%;原因在于踝关节由骨和周围韧带共同维持其稳定性。当踝关节承受的负荷过大,或一些基本动作不符合踝关节的解剖结构时,容易导致踝关节局部损伤。踝关节的外侧韧带比内侧韧带更容易损伤,主要是因为外踝比内踝长,外侧韧带比内侧韧带薄弱。而且,距骨体前宽后窄,当身体跳起下落时,足跖屈,踝关节较不稳定,允许有较大的内翻和侧向活动。另外,在背伸的各肌中,使足外翻背伸的腓骨第三肌远不如使中内翻背伸的胫前肌坚韧,因此,使足向内翻力量大,加上身体下落时的重力对足产生的压力,就易使踝关节发生内翻,造成踝关节外侧韧带损伤。

2.2 踝关节损伤原因的调查与分析

从表3调查的结果可以看出,踝关节损伤的原因很多。落地踩他人脚的占46%,占的比率最多。准备活动不充分的占21%,也占其次。技术动作不规范、场地原因、安全教育认识欠缺、其他因素分别各占12%、9%、7%、5%。

2.2.1 未做准备活动或准备活动不充分

准备活动的目的是使身体各部位肌肉、关节、韧带得到充分活动和牵拉,提高神经肌肉的兴奋性和协调性。调查中了解到许多学生对此认识不足,对于准备活动,特别是踝关节准备活动不够重视,学生准备活动不充分导致学生在激烈的篮球运动时,肌肉血液供应不足,肌肉弹性差,黏滞性强,难以被迅速拉长,关节表面相互摩擦大,关节负担过重,造成踝关节损伤。

2.2.2缺乏自我保护能力

篮球运动是身体相互接触较多的运动,会发生相互间的碰撞造成跌倒、重心不稳或身体下落时踩到别人脚上的现象。学生缺乏自我保护能力是造成踝关节损伤的一个主要因素。

2.2.3动作粗野或犯规行为

在调查中发现,有些学生的损伤是动作粗野或犯规行为引起的,在激烈的篮球运动过程中,学生有时很难准确处理自己的动作幅度,或是有意犯规,做出具有危险性的动作,使他人或自己发生损伤。如推、拉人使对方身体重心不稳,造成踝关节的损伤。

2.2.4 学生的生理状态不良

生理状态不良是指身体疲劳或病后身体未恢复等状态。因篮球运动强度大,人体易出现疲劳,此时,警觉性和注意力下降,机体反应迟钝,身体起跳下落时,踝关节放松,易造成踝关节损伤。踝关节损伤未完全恢复时进行篮球运动也极易再次损伤。

2.2.5 比赛中合理冲撞也会造成损伤

在攻防对抗的冲撞中,注意保护自己。如果碰跌倒时,应积极使用保护性动作预防损伤。如抢篮板球在空中的腰腹控制和双脚平稳地支撑技术;跑动上篮的双脚落地习惯;主动或被撞击时摔倒时的滚动缓冲;断球后上步平衡姿势;双臂屈肘张开以防撞击等等。

2.3 踝关节损伤的预防措施分析

2.3.1 做好准备活动

要重视准备活动,在训练和比赛前应做好充分准备,这样能提高机体的兴奋性。准备活动做到有效、适量,有针对性,特别是有踝关节旧伤史的学生更要做好该关节准备活动,就能够避免再次损伤。教练在训练前要有针对性地安排活动踝关节的练习。平时注意踝关节周围肌肉的锻炼,增强踝关节的稳定性。如:经常练习负重提踵,提踵蹲跳,上下坡路,这对防止踝关节的损伤有着重要的作用。

2.3.2 加强自我保护意识

教师在教学和训练中,一方面要加强对学生的自我保护教育,另一方面,学生要学会自我保护的方法。如当自己踩到别人或身体失去重心时,要顺势倒下,使身体重心迅速自然下降,分散或卸掉足部所承受的压力,就能够避免运动损伤的发生。跳投、上篮、抢篮板球等不要用力过猛,防止脚掌内外翻,要注意用整个脚掌平着落地。

2.3.3 在较差场地训练时更应注意预防

在水泥地训练和比赛时,踝关节或易伤部位最好戴上保护支持带,要减少粗暴或凶猛的犯规动作,这样可避免他人或自己受伤。场地要符合正规的要求运动前要清除运动场地上的砖瓦石块,布置好场地、器材,消除存在的隐患。

2.3.4 加强思想教育,向学生传播预防运动损伤的基本常识,加强运动损伤的思想教育,树立安全第一的观念。

3 结论

认真对待踝关节的扭伤,在篮球运动中几乎所有篮球运动者都有过踝关节损伤,但却很少有人对这个问题引起注意。当脚部扭转不当就会造成踝外部韧带的过度伸展和弯曲。如果踝关节的扭伤得不到及时治疗,可能会造成关节不稳定并发症,如关节疼痛或反复出现扭伤的情况。根据调查得知,治疗踝关节扭伤最好的办法是休息,冰冻,压迫,抬升踝关节。如果情况严重就要用绷带缠住关节,病人也要做适当的运动以防关节僵硬。

总之,要减少损伤关键在于预防,在平时的教学和训练中要注意加以正确引导,使学生形成良好的条件反射,以预防、避免踝关节损伤或减少损伤程度。

【参考文献】

第9篇：高校的篮球教学范文

摘 要 伴随着社会现代化建设，传统教育模式已经跟不上社会发展的脚步，我国教育部门根据这种情况开展了新一轮教育改革工作。表象训练法是一种被广泛应用在体育训练中的教学方法，可以有效的提高学员的体能技能与自身的心理素质。现阶段，我国各院校在发展篮球教学课程时通过表象的训练可以有效的将学生的身体运动与大脑思维相结合，从而强化篮球动作要求，掌握正确的打篮球技巧。基于此，本文对表象训练法在高中篮球教学中的应用进行了简单的研究。

关键词 表象训练法 高校篮球教学 应用

随着社会不断的发展，我国篮球运动行业发展需求，正朝着快速、高对抗、多变的形势发展下去，而篮球的投篮技术也随着社会的变化而发生变化。现阶段，我国各高校在发展过程中已经将篮球作为教学中重要组成部分，并加大对篮球运动设备、场地的投资，只有这样才能做好篮球教学活动，让学生掌握正确的篮球投篮技巧。然而，这种教学方式与理想中的教学效果相差甚远，教师要想从根本上解决这一问题就需要将现有的篮球教学方式进行创新、完善，从学生的理念建设方面入手，只有解决了学生的心理问题才能提高学生的篮球投篮水平，而表象训练就是众多教学模式中的一种。

一、表象训练法的概述

表象训练法在篮球教学中的应用可以有效的提高学员的心理素质与思维逻辑，只有这样才能保证学员可以掌握更多的篮球技巧。表象训练法在实际教学中，学生可以利用自身的思维逻辑对一些运动场景进行模拟、思考，将其中投篮动作体现出来[1]。学生有意识的将这些视觉图像在大脑中强化、转变，才能形成一个科学、合理的运动表象，而教在教学时就可以用这一表象为学生制定对应的教学方案，从而提高学生的投篮技巧。

二、高校篮球教学中存在的问题

（一）教学模式单一

现阶段，各高校在开展篮球教学活动时，教师常常会受到传统教学模式的影响仍使用传统“基本知识讲解、步法控球练习、传球、投球”的教学模式进行姐讲解，久而久之就会导致学生丧失对篮球学习的兴趣，降低学生的篮球投篮水平。另外，一些教师在教学时仍以自己为中心，要求学生按照自己所制定的教学模式按部就班的进行学习，从而忽视了学生在学习中的主导地位。

（二）教学模式没有实质性作用

教师在教学过程中没有适当的与学生沟通交流，教师的主要教学目的就是让学生掌握投篮技巧，并不在乎学生对该知识的消化程度。另外，学生在学习时面对枯燥的教学模式很难激发对其的学习兴趣[2]。

三、表象训练法在高校篮球教学中的应用

（一）提高学生动作概念意识

表象训练法在篮球教学中的应用可以将学生所看到、听到的信息知识转变成身体运动信息，只有这样才能加强学生自身肌肉的控制力，为提高学生的投篮水平打下良好的基础。另外，教师在实际教学时还应该利用一些合理有效的教学模式与技巧融入到篮球训练中，从而激发学生的学习兴趣，提高学生的学习效率。

（二）完善教学模式

教师在教学过程中应该帮助学生树立一个正确的教学程序，在学生了解正确的篮球投球技巧之后，教师就应该带领学生学习全新的投篮运动，并将之前所学习的运动技巧进行巩固、练习，并引导学生开展闭目思维，将所学的动作概念在脑中运行，只有这样才能加深学生对篮球投篮技巧的印象[3]。

（三）加强表象训练

学生在对投篮动作进行表象训练时，教师可以适当的引导学生通过自己的语言将篮球的投篮要领、技巧表达出来，找出其中的不足并加以改善，只有这样才能保证学生掌握正确的篮球投篮概念。另外，教师在教学过程中还应该将一些投篮的动作难点、要点进行深入分析、讲解，引导学生将这些动作知识点通过表象训练法的形式体现出来，并在教师的语言作用下开展全新的逻辑思维，从而加深对篮球投篮的印象。

四、表象训练法在应用时应注意的事项

教师在开展表象训练法教学时还应该注意以下几点：（一）营造良好的学习环境：教师应该为学生营造一个轻松、活跃、向上的学习环境，从而激发学生的学习积极性。同时，教师还应该掌握学生正确的思维逻辑，并为其制定对对应的学习方案；（二）语言引导适当：在开展篮球动作的表象训练时，教师应该通过合理、适当的语言将篮球动作体现出来，并适当的加强学生的思维逻辑训练，让学生掌握更好的篮球动作技巧；（三）掌握合理的训练时间：在进行表象训练时，教师应该为学生挑选出适当的训练时间，避免学生在训练时出现用脑过度的现象发生，从而提高学生的学习效率[4]。

五、总结

文章对表象训练法在高校篮球教学中的应用进行了简单的研究，文中还存在着一定的不足，希望我国专业技术人员加强对表象训练法在高校篮球教学中的应用的研究，只有这样才能将传统的训练模式进行创新、完善，并在一定程度上减少学生在训练时的受伤几率，从而提高篮球的投篮技巧与水平。

参考文献：

[1] 张慧智.篮球全场1-2-1-1区域紧逼防守战术平面动画演示系统的制作与应用效果研究[D].首都体育学院.2013.

[2] 李俊杰.上海市部分普通高校篮球选项课教学现状及发展对策的研究[D].上海体育学院.2010.