篮球技巧训练精选(九篇)

前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的篮球技巧训练主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

第1篇：篮球技巧训练范文

目前大学体育教学篮球训练大多还是采取课时制,然而这并不能充分地锻炼学生的素质及其技术提高。因为每个学生的身体素质、篮球的基本功各有不同,学习篮球的兴趣与对体育理论的了解也有差异,这就使得过去那种统一安排课时和训练的方法不完善,不能让学生在体能训练中充分地成长,该文对高校体育教学中篮球体能训练中的技巧与方法进行分析,希望能对高校体育篮球教学提供一些有益的参考。

关键词:

高校；篮球；体能训练；技巧与方法

篮球运动可以起到锻炼身体的最基本作用,能帮学生改善高中生活学习紧张而缺乏锻炼导致身体素质差的情况,还能培养学生的团队协作意识,而篮球运动对运动员的身体素质要求比较高,这就要求高校体育教学中篮球训练必须有一定的体能训练,并且其技巧与方法十分重要。

1高校篮球体能训练简介

在篮球比赛中,良好的体能是最基本的保障,体能的充沛可以使比赛更精彩。而高校篮球体能训练则是从全方面提高学生的体能,主要是使其反应更敏捷,肌肉更强壮,身体素质全面提高。

1.1速度训练是篮球体能训练的核心速度的快慢可以直接反映学生的体能素质,它决定着快攻能否形成,抢断能否发生。尤其是对于后卫前锋而言,足够快的速度可以主动抢位,为队伍创造更多进攻机会,以拿下更多分数,甚而影响到一场比赛的胜利。

1.2力量训练是篮球体能训练的基础力量,在篮球方面而言,指的是身体某部分肌肉的爆发力。力量素质是掌握篮球包括变向在内的各项技能的先决条件,篮球运动员的水平与其力量素质密不可分。因此,要提高体能素质,力量训练是基础。

1.3撇开篮球运动的体能训练目前高校体育教学中,由于时间、场地等诸多因素的限制,大部分体能训练还是撇开篮球运动的,例如折返跑,蛙跳,田径快跑和慢跑等,以此来代替篮球专项体能训练。

2篮球体能训练的技巧

2.1避免“超负荷”训练体能训练的强度与密度与训练效果并不是完全成正比的,在达到某个临界点的时候,继续高强度密度的训练就会超负荷。超负荷训练会使运动员产生疲惫感,疲惫感越大,则其需要的恢复时间就越长,当恢复时间不足时,连续如此训练可能会导致篮球运动员的体能不升反降,而导致达不到预期的训练效果,但是这并不意味着不需要高强度的体能训练,过于轻松同样达不到训练效果,这就要求,在高校体育篮球教学体能训练中,应合理控制训练强度与恢复时间,避免超负荷疲劳堆积。

2.2提高“耐受性”的训练耐受力是身体本身素质对运动起到一种负荷能力的承受作用。通过训练时产生的运动使篮球运动员身体承载负荷并在之后让其恢复可以提高运动员的耐受力,以此来提高运动员的身体素质,以便于更好地完成比赛。

2.3体能“消退”训练超量恢复现象是指运动员肌肉产生适度的疲劳和形态功能等方面的下降后,通过适当地休息使肌肉的力量和形态功能等方面恢复到运动前的水平并继续上升且超过其原有水平的一种现象,但这种现象并不能一直持续下去,它会随着休息时间的延长而使其回到原有水平,这就要求在高校篮球体育教学训练过程中,使篮球运动员在超量回复阶段继续进行训练,以此来保持超量回复,来使运动员的体能得以提高。

2.4明确体能训练最终效果体能训练最终效果就是使运动员体能训练提升一个等级。具体而言,在教学训练过程中,对运动员施加一定负荷的训练并使其调整自身素质,适应该强度的训练,使运动员的身体素质上升一个等级,此后,设置一个新的超过原有训练强度一个等级的训练强度,继续训练,使运动员适应新强度,如此循环,以持续提高运动员的运动能力。

3高校篮球体能训练的方法

3.1身体力量训练训练身体力量的方法,在高校体育教学篮球体能训练中,以俯卧撑最为常见。它能锻炼运动员的胸大肌、肱三头肌甚至能有效地锻炼到背后的背阔肌。此外,还有引体向上、曲臂悬垂、卧推举和平卧推等几种方法,也可有效锻炼大肌群。卧推举时,应保持收缩上举时间相同,2～3s最佳,还需注意推举速度,过快过慢均容易造成损伤。在时间和经济条件允许的情况下,还可以采用杠哑铃的训练和卧推举呼吸的训练,前者可以锻炼胸大肌肌肉,后者则可以使供能和储存氧气的细胞数量增加,达到力量训练的根本目的。

3.2弹跳训练在弹跳训练之前,学生需要对身体各个关节部位进行活动和拉伸,以免受伤。热身之后便可进行半蹲跳训练,半蹲之后,向上跳起,跳起高度最佳为20～25cm,接着进行提踵训练,即后脚跟抬高至离地面最远。还可以进行台阶跳跃训练,即将一只脚放在椅子上,腿与椅子成直角,之后用尽全力跳并在跳跃过程中换腿,如此循环。弹跳训练方法还有脚尖跳纵跳两种,脚尖跳是指脚跟高提起膝关节和脚踝都不能动,始终保持这个姿势,只用脚趾的力量完成跳跃,脚尖快速跳起的高度应控制在3cm以内;纵跳是指膝关节锁紧,不弯曲,只用脚踝和脚趾的力量来完成跳跃。弹跳训练方法多样,且能将灵活性、速度、身体的协调性、柔韧性全部体现出来,虽然弹跳训练优点多且应坚持训练,但应注意在训练过程中不能操之过急,训练次数宜控制在每周2～4次,以便于身体机能和肌群的恢复。

3.3耐力训练耐力是衡量一个人长期的做某一件事或者某一个动作能坚持的持久多久的一个指标,耐力越好,克服长时间运动后的疲劳的能力就越强。大学体育教学篮球体能训练中,一般采取的有氧耐力训练方式是跑步,但这种训练方法太过单调,机体能对这种重复的刺激做出相对精确的反应,这不利于机体机能的发展与完善,因此训练时应该采取有氧运动和无氧运动(高校无氧耐力训练方式有短跑,跳高,跳远等)相结合的方式,以此来使学生的肌肉保持强烈的不适应状态,更好地完成体能训练的目标。

3.4提高短跑速度训练短跑速度对于持球突破、快速退防等都具有非常重大的意义。提高短跑速度的方法主要是采取转身式起跑、转身式短跑的起跑姿势,另外,训练的场地和训练温度也会影响到训练的效率和效果,其中地面以硬度适中,质量良好,干燥平坦为宜,从温度方面而言,天气温暖时训练效率更高,天气寒冷时应事先做好热身运动。

3.5慎重分组,重视在比赛中升华高校体育教学不能仅有理论,应更注重实践,在理论知识传授完毕后,可以迅速组织学生进行比赛,以让学生更快地融会贯通。要想顺利地进行实践,则应根据学生各方面能力的差异进行分组,分出不同组别的等级,并根据不同的等级对其安排不同的训练内容,充分挖掘每一个学生的潜能,提升他们的身体素质。并且让他们经常切磋比赛,从强到弱,不同的对手能够使年轻的运动员们更快地积累实战经验。还可以让其互相挑战升级,以此来激励学生们更认真地训练。分组比赛更接近实战,实战中体能得到训练的同时,战术也得以升华,可以综合提高学生的素质。

4结语

随着各项篮球赛事的普及,篮球运动渐渐成为高校中最热门的活动,每年学校中的各种篮球比赛也是进行得如火如荼,这就使得篮球体能训练更为重要,良好的训练技巧与方法能够更好地提升学生们的身体素质,该文对此进行了探析,希望能使高校体育教学篮球体能训练更为合理,效率更高。

参考文献

[1]周延涛,李硕.谈我国高校篮球运动员体能训练的新特点[J].中国校外教育:理论,2008(S1):1490,1456.

[2]陈规宁.论高校篮球运动员的专项身体素质训练[J].长春理工大学学报:高教版,2010(1):176-177.

第2篇：篮球技巧训练范文

关键词：高中体育 篮球技术 跳投训练

在篮球训练中，完整的跳投动作训练由起跳、原地投篮、跳起投篮三部分构成，大多数学生并不能准确地掌握其动作技巧，所以，体育教师应该运用多种训练方法来提高教学质量。

一、观摩录像、教师示范，正确掌握跳投姿势

体育课不一定每一节都要在室外上，有时为了更好地完成教学任务，也可以选择在室内上课。例如，我在对学生进行具体的篮球技术训练之前，基本都会上一节室内体育课，让学生先对篮球的基本知识有一个总体认知。

我们都知道，对于篮球初学者而言，想要掌控篮球比较复杂的动作还是比较困难的。这时候，我们就要借助现代科技手段来提升体育课的质量水平。在篮球技术训练之初，先带领学生上一节室内课，利用多媒体向学生介绍篮球方面的基本情况。在讲解跳投技术时，可以播放一些与篮球跳投技术相关的视频，借此吸引学生注意力，增强学生对篮球技术的学习热情。

通过观摩录像，学生对跳投技术有了一个大致的了解。在下一节体育课上，教师再做一些示范动作，并让学生轮流操练，学生能对跳投技术有一个清楚的认识与理解。在此基础上，再逐一进行跳投技术的相关训练，就会比较容易一些。

这就是所谓的磨刀不误砍柴工，做好前期准备对每一节体育课来说都是非常重要的。只有掌握好基础，之后的训练才能得心应手。

二、原地起跳、投篮训练，熟练把控基本动作

在跳投动作训练的开始阶段，我们主要训练学生的跳起动作和简单的投篮。教师要在此环节多多增加练习的趣味性，避免学生因动作枯燥而不愿意练习。

原地起跳部分：跳起需要爆发力，通过突然加速，充分蹬伸踝关节和膝关节，以摆臂来带动身体的起跳。这部分训练要注意花样化，如原地蹬伸练习、原地持球摆臀蹬伸练习、持球原地起跳和一步急停起跳等。在每一个练习环节，教师都要先做示范，让学生回忆所学过的理论知识。以理论带动实践，这才是学生练好动作的基础。同时，在训练过程中，教师要提醒学生每个动作需要注意的问题，如原地蹬伸练习，两脚相距同肩宽，并保持上身直立的状态。有的学生在练习时总会忽略这些动作要领，教师要及时给予纠正。

投篮训练部分：这部分练习对学生来说还是很有吸引力的，因为学生喜欢那种把篮球投进之后的喜悦。教师要充分利用学生的这个心理，积极调动学生训练的激情，把体育课堂推向。但这部分训练也要有章法，不能盲目投球。一般应采用从易到难的训练法，主要有以下几种训练方法：（1）徒手模仿练习；（2）近距离投篮练习；（3）中远距离投篮练习。在练习的过程中，教师要学会夸赞学生，学生在教师的鼓励下会更加努力地去训练。

对于原地起跳训练和投篮训练，教师也不可松懈。只有练好这些最基本动作，学生才能在以后的练习中真正把握跳投技术。

三、跳起投篮、技术综训，完美锻造跳投技术

经过足够的练习后，学生已基本掌握了起跳和投篮的动作要领，接下来就要开始真正的跳投训练了。其实，跳投就是前面提到的两个动作的综合，前面的动作技能训练好了，这部分的训练也就不费力了。

当然，这部分训练也要系统化，不能杂乱无章。在跳起投篮中，最难的就是如何掌握好投篮的出手时机，一般情况下，就是在身体即将到达最高点时出手。学生懂得了这个要点，再结合前面的训练，跳投就不是难题了。

练习跳投的整套动作，也要讲究一定的训练方法。我以这样的顺序来训练学生：（1）帮助跳起投篮；（2）近距离跳投练习；（3）中远距离跳投训练。每一部分都有其侧重点，都有跳投技术的重点。帮助跳起投篮，侧重于让学生掌握出手时机；近距离跳投练习，目的是训练学生的协调性；中远距离跳投训练，是练习学生投球的准确性。整套训练都是系统的、有目的的，能够综合提升学生的跳投能力。在进行完这些训练后，就要进行综合实训了，就是在跳投的基础上增加其他动作，以提高跳投难度。综合其他技术则体现了学生能够灵活地运用跳投技术，是其实力的一种体现。例如，运球急停跳投、接球急停跳投等，这不仅能锻炼学生的反应力，还能提高学生的篮球素养。

经过这部分的训练，学生基本上可以独立完成跳投的整套动作了，基础好一点的学生还能运用其他复杂的动作，用以改进或增强跳投的威慑力。对于这部分训练，教师要严格把关，确保每一位学生都能独立地完成动作，掌握跳投技术。

四、比赛对抗、实战演练，加强巩固动作定型

教师为检验自己的培训结果，在之后的课程里，可以组织学生进行篮球比赛，在比赛对抗、实战演练中巩固跳投技术。

其实，只有真正的实战，才能全面地提升学生的篮球技术，不论是跳投技术还是其他技巧，实践是检验真理的唯一标准。教师可利用剩余的课堂时间，将学生分组，每组五人，进行小组比赛。人数少的情况下，以半场对抗赛为主。教师可以设置奖励，以调动学生敢打敢拼的气势。在小组赛结束后，教师要对比赛进行点评。对于学生的不足要及时指出，并对那些动作不规范的学生进行一对一的动作指导。而对于那些表现良好的学生要给予鼓励与赞赏，激励他们继续努力，学好篮球技术。

同时，学校也可以组织全校性的篮球比赛，用以提高学生对篮球学习的激情。这种大型比赛能更好地训练学生的整体素养，包括心理素质等。学生能坦然地面对压力，并在压力中成长，不断提高篮球技巧，尤其是跳投技术。学生只有在实战中展示出跳投技术，并有一定的准确率，才能够说明他们掌握了这项技术。

通过一系列的篮球比赛，学生能根据具体情况来应用自己所学，有效应用自己的实力，为赢得比赛做出应有的贡献。学生能学以致用，在比赛中灵活展现篮球技巧，也就体现了体育教师的教学水平。学生的技能水平够硬，教师的教学水平就更高。

总之，篮球是一项综合性很强的运动。我们虽然在课上培养了学生的跳投技术，但也不能忽略对学生其他篮球技术的培养。教师要尽职尽责，训练学生学好跳投技术。同时，也要从整体上提高学生的体育素养。

参考文献：

[1]约翰・伍登.实用现代篮球训练法[M].韩志东等，译.北京：人民教育出版社，2014.

第3篇：篮球技巧训练范文

关键词：小学；体育课；篮球；训练方法

中图分类号：G421；G623.8 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2017）14-0044-01

@球项目是一项需要身体对抗的运动，而且在篮球比赛中更多注重的是球员之间的相互配合。青少年运动员身体还处于发育状态，需要很好的保护措施以保证运动员们在进行训练的时候不会受到伤害，教练们要重视运动员的生理特点，把学习计划制订得更为科学合理，给运动员创造一个好的训练环境和训练条件，保证学生的篮球技能在健康安全中得到迅速而又稳定的提高，因此，要对运动员进行多方面的科学训练。

一、培养学生篮球兴趣，提高训练积极性

学生如果能对篮球这项体育运动产生兴趣，就会在课堂上主动学习体育教师所教授的篮球技巧，并且能在平时的生活中进行篮球运动，把篮球运动当成自己的一种休闲方式，而不仅仅是体育课上的一门训练课程。学生们在兴趣的驱使下可以进行自我训练，篮球技艺也会随之提高。教师还可以利用学生的好胜心理，让学生们在体育课上进行分组比赛，在保证安全的前提下，让学生们亲身体会篮球比赛的魅力。教师在训练方法上也要进行适当的调整，用学生们感兴趣的方法来展开教学，让学生们观看一些有关篮球的趣味视频并且设置一些有趣的训练项目，让学生在游戏中得到训练，提高篮球训练效果。例如，教师可以找一些在NBA中十分有名的篮球明星，比如大名鼎鼎的篮球之神迈克尔・乔丹、魔术师约翰逊、球风飘逸冷冽的科比・布莱恩特、强壮霸气的勒布朗・詹姆斯、中国的小巨人姚明等，再给学生们介绍这些篮球明星在篮球场上的事迹以及一些他们在篮球比赛中的精彩表现，让小球员们对篮球明星的球技产生羡慕心理，并加以引导，使学生们在进行篮球训练的时候能够更加认真刻苦，成为篮球场上缩小版的“篮球明星”。教师还可以组织学生们去现场看一看一些街头篮球、花式篮球的表演，这些华丽的篮球表演更能吸引学生们的目光，让学生们在篮球训练中感受到篮球技巧的重要性，利于学生进行篮球训练。

二、引导学生打好基础，保证训练严格性

其实，无论是篮球运动还是学习，基本功的重要性都是不言而喻的。青少年还处于学习知识的重要阶段，是最需要打好基础的年龄，教师要帮助学生在篮球训练中反复练习篮球基本动作，要通过严格的训练来让学生们加强对篮球的手感。对于孩子们来说，最重要的就是意识的培养，让学生们能从意识上重视防守、学会团队合作的篮球精神才是教师最需要帮助学生们培养的能力。在进行少年篮球运动员培养的过程中，一定要重视小运动员们的全面发展，让学生们在长身体的重要阶段，各个器官、系统都得到最充分的发展，让运动员们在成长的过程中就习惯于专业的篮球反射。在训练时间的把握上，体育教师也要多加用心，按照青少年体格发展的特点制定训练方案，让学生们的球技在训练中得到最大程度的提高。教师在训练的时候要格外注意小运动员们的动作准确性，让球员们在大量的反复练习中记住动作，形成动力定型，从小就养成良好的基础动作手势，否则在动作定型以后就很难纠正。比如，在教导学生学习双手胸前传接球的技术动作的时候，教师要格外注意学生们的肘关节角度，要在最开始教导学生新动作的时候就让学生们摆正肘关节位置，防止出现肘关节外展、传球的时候动作走形的情况。教师可以给学生亲自示范，让学生牢牢记住传接球的动作要领，并进行两两一组的分组练习，让学生之间互相纠正动作上的不足之处，从而让学生练就扎实的篮球基本功。

三、提高学生跑动速度，建立训练专业性

速度不仅仅是跑动速度，还包括人对事物的反应速度，这是一种对突发事件处理的反应程度，需要人体利用神经系统对外界突况进行反应，把大脑接受到的刺激进行表现。只有让运动员们提高反应速度，才能及时应对篮球场上的各种突况。比如，教师可以根据篮球场地的大小，为了使得球员们具备能在球场上来回跑动迅速救场的能力，可以设定一百米折返跑的训练方式，使球员们能保持球场上的迅速支援与跟进能力。教师可以利用平时最常见的跑道来进行速度训练，为运动员设置一百米往返快跑的训练方法。还要加强运动员们长时间奔跑的能力。篮球是对奔跑有着极高要求的运动，需要球员们能不断奔跑，只有在一场比赛中有充沛的体能，才能保有比赛到最后一分钟都能改变局势的力量。在帮助学生进行篮球技巧训练的时候，体育教师一定要注意保护孩子们的安全，用最安全、最妥当的方法来让学生们提高篮球技术。

四、结束语

总而言之，为了提高我国青少年运动员的体能，体育教师要更新训练方式，用更科学的方法来训练小球员们。还要在加强青少年体能方面狠下功夫，要灵活运用其他体育训练中的有效方法，使训练思维多元化，与国外篮球训练营多交流，学习他们的先进训练方法，为我国篮球运动的繁荣发展发挥力量。

参考文献：

第4篇：篮球技巧训练范文

关键词：少年；篮球；基本功；训练方法

在篮球教学训练中，常听到五大基本功的说法，即手功、脚功、腰功、眼功、意功。而对基本功的训练却重视得不够，研究得不多，特别是青少年篮球训练中，更重视得不够，因此，笔者觉得有必要将这问题提出与大家共同探讨。

篮球运动是以篮球为主要工具的集体竞赛项目，具有激烈对抗和快速多变的特点，而运动员的智慧、技巧、素质、品质等都是通过技术动作在比赛中表现出来的，因此，最基本、最简单、最本质的部分存在于技术动作中。篮球运动技术种类繁多，有传接球、投篮、运突、篮板球、防守等，各类技术动作又有很多方法，不管哪个动作，从结构来看，是以手对球的控制和支配为主，配合以脚步移动来完成各种攻守动作的。

一、重视基本功的训练

1.对“手”的要求

手对球的控制和支配，特别是手指、手腕对球的感应能力，是打篮球的基础，各种持球、控制支配球，争夺球的动作，都是通过手臂、手腕、手指的伸、挥、摆、绕、拉、持、翻、转、屈、按、点、抖、拔等动作来熟悉球性和更好地控制支配球，使手对球能为所欲为，达到运用自如的熟练程度。

2.对“脚”的要求

脚步动作是篮球技术的基础，任何动作的完成都离不开脚的支撑和移动，通过脚下的蹬、伸、起、停、转、辗、滑、移等动作，才能改变身体的位置、方向、速度以及争取高度等来摆脱或看住对手。

3.对“腰”的要求

完成任何篮球技术动作，腰胯是必然参与工作的，只不过它不直接作用于球，动作幅度小，人们不大注意而已。其实，也还不只是腰胯的弯、转、侧、移，而且，还有腹、背、胸等部位的含、挺、收、顶等动作，这些动作对控制和转移身体重心，保持身体平衡以及协调用力，保护球等都起着十分重要的作用。

4.对“眼”的要求

篮球比赛中，运动员完成任何一个动作都是为了争取时间与空间，主动去完成攻守的任务，这是篮球运动存在的普遍形式。所以，运动员应随时把自己的行动与所感知球场上出现的情况统一起来，这就需要有很好地观察能力。因此，要求运动员有广阔的视野，很好地目测技巧和对时间与空间的感觉。所以，在练篮球基本功中，眼睛是前导，必须先行。

5.“手、脚、腰、眼、意”之间的关系和作用

以上几个方面都是从篮球技术中提取出现的最基础的带有共性的东西，也就是所需要练的基本功内容。它们相互联系的作用是：手是关键、脚是基础、腰是枢纽、眼是前导、意是灵魂（即意识），并互为作用，互为影响。因此，不论完成什么基本功的训练，都要求手、脚、腰、眼、意高度合一。比如，训练运球的基本功，主要在手法上有正确的上引下按，左右按拨，前推后拉的规格，使手上感应能力增强，熟悉球性，提高控制球的能力；同时，脚下蹬、跨、辗、转、停、起等动作要协调配合；腰与上体也要随着球的落点、反弹的角度和速度，进行转、侧、移、倒等动作来控制和转移身体重心，配合脚步使人球速度一致；眼睛要保持平视，观察对手和场上情况，要求养成抬头的习惯。在训练运球基本功过程中教练员还要向运动员讲述在什么时候什么地方需要运球，如何运球放球，怎样使球运得快、慢、高、低。如何利用球的反弹、落点、角度、速度来达到快速推进或摆脱，超越防守，以及如何保护球等等，培养正确的运球意识。简言之，也就是训练运球基本功时对手、脚、腰、眼、意的要求。由此可见，基本功训练不能代替整个基础训练，更不能代替技术训练，只不过在它们的训练中都有传球动作基本环节的训练，因而，也容易互为取代而在概念上混淆。复杂寓于简单之中，高级寓于低级之始，训练中两个面对站立传球的方法是简单，但练的是手上持、翻、转、屈、抖、拨等控制支配球的基本功，它为比赛中应变而出现的巧妙传球，做好了储备，打了坚实的基础。现代篮球比赛中应变而出现的背后传球，空中传球，运球中拨球等高难动作，也都从双手胸前传球开始逐步提高而来的，都离不开手上过硬的功夫，这就是传球技术提高的关键，事物发展的普遍规律。所以，篮球运动基本功训练是整个篮球训练中重要的课题之一。

二、结论与建议

1．结论

篮球的基本功要求手、脚、腰、眼、意高度合一，它的训练效果，直接影响到技术训练。篮球的基本功，要抓重点，明确要求，强调数量和质量，贯彻“少而精”，还要结合其他训练进行练习。

2．建议

在青少年学生篮球训练中，立足于基础训练，狠抓基本功练习，做好篮球长期训练计划，训练中应系统有序，在技术上精益求精，以适应现代篮球比赛的需要，为提高篮球技术水平打下良好的基础。

青少年是学习篮球基本功的最佳时期，本文针对身段基本功的特殊性运用了多种训练方法，突出了对身段基本功的训练能力。实践表明，通过各种有趣的训练方法激发了学生的练习兴趣，使学生身段基本功能力有显著的提高，从而有效地提高了学生的篮球基本技术，强化了学生在篮球比赛中临场运用各种篮球基本技术的能力，为将来提高篮球技术水平奠定了坚实的基础。

参考文献：

［1］孙民治.篮球［M］.北京:高等教育出版社,1995.

第5篇：篮球技巧训练范文

关键词 青少年 篮球训练 分析

一、青少年篮球训练的意义及存在的问题

有效的篮球训练，能够提高训练团队领导及队员的整体素质，增进领导的才能，适当的篮球训练能够激励团队中的领导探索并尝试不同的篮球技能和领导方式，不断更新领导风格，改进决策方法，通过有效的指导和训练，让每个青少年运动员都能意识到自己在训练中的优势和不足，充分挖掘青少年队员的潜在能力，增强个人自尊心和自信心，树立正确的人生观和价值观，认识到自己的位置，奋斗的方向，激励青少年勇敢面对人生中的困难，勇于迎接各种竞争和挑战。对青少年进行篮球训练，通过一系列的篮球动作和技术的组合，让青少年在完成高强度和高难度的篮球训练的同时，充分提高自身的体能，培养他们坚韧刚强的意志。篮球训练中投篮、传接、抢板等技术的运用，能够有效提升青少年的篮球技能，为以后更深层次的训练提供良好的基础，并为上一级体校或国家输送体育人才。

在实际的篮球训练中，学生由于年龄还小的缘故，通常表现欲望很强，注重篮球进攻而非防守，这种错误理念主要是因为青少年没有充分的理解篮球比赛的概念，单纯的认为比赛的获胜取决于进攻，教练员在比赛结束后也通常只统计得分率，通过得分的多少来判断运动员的技能水平。由于防守技能的各种动作训练较为单一，枯燥无味，这也使得青少年忽视防守训练。进行篮球训练中，学生往往重视训练而忽视文化知识的学习，认识学习文化知识与篮球训练没有直接的关系，这种错误的理念导致学生普遍文化素质低，不能与训练平衡发展。教练在教学过程中对青少年文化知识的水平和能力要求较低，导致学生不重视文化课的学习，认为只要搞好训练就能达标，认为学习只是流于形式而已。此外，在篮球训练中，大多数学生重视自身技能的训练，而忽视体能的训练，对高强度的体能训练持有消极、反感的态度。这种重视技能、轻视体能训练的思想会使运动员表面上看起来基本功很扎实，而在实际比赛中却表现为较差的抵抗能力。

二、浅谈提高青少年篮球训练的措施

在对青少年进行篮球训练的过程中，要摆正青少年运动员的训练思想，让运动员认识到进攻和防守平衡发展的重要性。由于青少年的年龄比较小，进攻意识往往很强，常常重视自身进攻技能的提高，而忽略了防守能力的培养。在规定的时间段内，篮球比赛的两支球队通过球权的转换而进行攻守的转换，通过配合技巧、组织战术等来平衡进攻和防守。在训练中，要培养青少年正确的攻守观念，做到攻守平衡，意识到防守与进攻同等重要性。良好的防守技能与进攻能力一样，都能帮助团队赢得比赛的胜利。

我国篮球运动人才的培养，不仅是培养高技能的篮球运动员，更重要的是将篮球技能训练与文化知识学习结合在一起，全面提高青少年的综合素质。相关部门颁布的纲要中明确提出，青少年篮球训练要与教育结合在一起，进行院校化的培养方式，将教育和训练融合在一起，提高我国篮球运动人才的整体水平，体现出篮球训练的综合价值。对青少年进行训练，要意识到文化教育的重要作用，培养全面发展的综合性竞技人才，关键在于教育，良好的文化知识基础，能够有效提升运动员的训练水平和综合能力。在训练时，要忘记一时的殊荣和利益，认识到培养运动员的文化基础对于技能提升的重要作用，鼓励学生积极主动的参与到文化知识的学习中，自觉的追求文化知识和技能水平的综合提高，让学生成为健康、独立的合格人才。重视对青少年运动员的体能训练，通过不断的思想教育，让学生意识到体能训练对于篮球比赛的重要性，拥有良好的体能，就能提高自身的对抗能力，完成高难度、高技巧的动作。

除此之外，还要注意提高青少年的篮球意识，所谓篮球意识，就是在篮球比赛的过程中，通过连续的观察、思考并判断，根据比赛场上实际情况，采取有效、合理的比赛行动。培养青少年运动员的篮球意识，要求不断的向运动员传授篮球比赛中的战略技巧和运动技能合理选择的理念。对青少年实施战略性的思维训练，有意识的为学生的长远发展做打算，不断的进行全面的指导，将篮球运动的规律及本质传授给学生，让学生理解篮球理念，把握好训练的技能和目标，自觉的提高篮球理念和意识。由于篮球训练中的大多数动作需要反复的练习，这就不免增加了篮球训练的枯燥性，教师在对青少年篮球训练时，要把握好各个动作的训练力度和要求，合理的将各种动作连贯在一起，完善教学方案，激发学生的训练兴趣，让学生在丰富的教学过程中学到更多的篮球技巧。

三、结语

总而言之，在青少年篮球训练中，要把握好训练的力度，进行科学、合理的篮球训练，在训练的过程中充分挖掘青少年的潜能，合理的安排训练的能力要求，提高青少年的训练兴趣。通过文化教育和体能训练相结合的方式，全面提高青少年的文化知识水平和技能水平，为上一级体校或国家输送体育人才，培养更多优秀、高素质的篮球运动员。

参考文献：

[1] 刘捷.篮球运动与训练对大学生健康心理素质的塑造[J].佛山科学技术学院学报（社会科学版）.2006（02）：105-107.

第6篇：篮球技巧训练范文

在新课改的要求下，体育教学深入人心，为了能更好地贯彻和实施新课程理念，需要将分组训练法应用到实践教学中。在当前高中篮球教学中，受到多种因素的影响，篮球教学水平比较低，对学生起到一定的限制作用。篮球实践教学以技术性教学为主，现有的实践体系和认知规律存在一定的差距，增加了体育教师的教学难度。在教学中采用分组训练的方式，能够调动学生的学习积极性，培养学生的合作意识，进而激发学生的竞争力，达到提升教学效率的目的。

二、研究对象和方法

（一）研究对象

本研究随机选取我校高三两个班级共90人作为研究对象，将其分为实验组和对照组，每组45名学生。其中实验组男生25名、女生20名，年龄在18—20岁，平均年龄为（19±1.2）岁；对照组男生24名，女生21名，年龄在18—21岁，平均年龄（19±1.2）岁。

（二）实践方法

1.问卷调查法对两个班级的学生进行问卷调查，问卷调查的主题是“分组训练法在高中篮球教学中的满意度和效果分析”，要求学生针对问卷的结构、问题合理性、题目的全面性、准确性及可实施性做出评价，问卷设有“非常合适、合适、基本合适、不太合适、不合适”五个级别的定性评价，共发放问卷90份，有效回收90份，回收率为100%。问卷设计完成后,为了确保问卷可信度和有效度,采用逻辑分析方法,对问卷所设计的问题进行内容和结构等方面的信度和效度检验,并将问卷呈送部分专家对其做效度检验。2.教学实验法在本次研究中，对照组采用常规性教学方式，根据篮球教学计划进行实践教学。实验组采用分组训练法进行教学，在课前根据学生的实际学习能力和接受能力制定系统的教学计划，根据学生的实力水平，将学生分成若干个学习小组，让学生自主进行学习。为了保证学习效果，在分组训练过程中强调学生的主体性地位，以学生为中心，让学生以小组为单位进行相关篮球技巧的训练。

三、研究结果

（一）两组学生学习兴趣比较分析

在本次研究中，对两组学生进行三个月的训练，实践证明，实验组对篮球教学的兴趣比较高，对照组对篮球教学的兴趣比较低。通过表一可知，实验组对篮球教学的兴趣比较高，说明在高中篮球教学中运用分组训练的教学方式，有助于增强学生学习的积极性，让学生全身心地投入到实践学习中。分组的学习模式营造了一种轻松和谐的气氛，能让学生积极参与到实践中来，使学生对篮球教学有更深入的认识。彼此间的互动交流，能提升学生学习的共性，激发学生学习篮球的兴趣。

（二）两组学生篮球成绩比较分析

实验结束后，对实验组和对照组学生的理论成绩和技巧成绩进行分析，实践证明，实验组学生的理论成绩和技巧成绩均高于对照组，说明分组训练法适用于篮球实践教学，能有效提升学生的理论知识水平和技巧掌握能力。具体比较结果见表二：通过表二可知，实验组学生的学习成绩均高于对照组，说明分组训练法能增强学生的认同感，让学生积极参与到实践教学中来，进而提升教学效果，使学生在规定的时间内掌握更多的篮球技巧。进行分组教学能让学生对篮球教学产生浓厚的学习兴趣，教师全身心投入到实践教学中，将理论教学和实践教学有机结合起来，并通过适当的教学模式激发学生的学习欲望。篮球实践教学中进行分组训练教学，能让学生对自身的学习能力有明确的认识，进而加强传球、运球技巧的学习，提升自身篮球技巧能力。

四、如何将分组训练法应用到高中篮球教学中

（一）合理分配小组

原有的小组合作过程中多是让学生自由分组，限制了学生综合能力的发挥。在分组训练法实践教学中，必须保证每个小组成员的实力均衡。教师要掌握每个学生的实际学习能力和篮球学习兴趣及今后的发展方向，将学生分成若干个小组，每个小组成员控制在4—6人之间。由于高中生的体质和心理存在一定的差异，教师必须考虑到综合性原因，按照知识结构和能力水平等因素，以合理分配为基本原则，进行科学的分析。此外在实践教学中，需要根据男女生的体质差异合理进行分配，保证每个小组实力均衡。由于高中男女生之间身体素质存在明显的差异，学生受到家庭因素及教育因素的影响,不同学生的身体素质存在差异，因此要合理分配小组，保证小组成员间优势互补。

（二）促进小组间的合作交流

在分组训练教学中，为了增强教学有效性，必须让学生进行互动交流。在篮球训练过程中，结束基本的教学任务之外，可以让学生以小组为单位，自主进行相关的篮球训练。在运动过程中小组成员间要优势互补，主动和他人进行沟通交流，了解篮球教学中应注意的问题，并在实践中加以训练。分组训练考验了学生学习的主动性，在分组训练过程中可以将主动权交给学生，如在篮球三步篮实践教学结束后，可以让学生以小组为单位，自主练习传球能力和篮下投球能力。小组成员要认识到分组训练法的作用，按照自身实力进行适当的锻炼。学生要和其他小组成员保持密切的联系，积极参与到课外篮球实践活动中去。教师可组织学生进行自主训练，进而培养学生主动学习的能力，强化学生的主观表达能力，久而久之锻炼学生的合作能力，促进篮球教学的有效性。

（三）合理安排教学内容

考虑到学生的综合素质，在实践教学中要对教学内容进行适当的规划和选择。如在高中篮球教学中传球和运球技巧性教学过程中要考虑到学生自身特点和性别差异，为学生制定不同的学习计划。为了便于学生理解，教师可以和学生共同参与到实践教学中，学生会增加对篮球教学的了解，在教学中明确学习方向，进而在规定的时间内掌握篮球技巧。在分组训练必要时让学生进行监督和学习，对于小组成员存在的错误示范及相关问题要及时纠正，促进彼此共同进步。让不同篮球水平的学生参与到篮球活动中来，提升学生的整体素质，提升分组教学的有效性。

（四）进行小组竞赛式教学

小组竞赛式教学是提升学生学习有效性的重要途径，但是竞赛式教学在当前实践教学中存在很多争议，部分学者认为竞赛式教学不合理，如果学生竞赛结果失败，会导致学生的学习积极性下降，竞赛成功会激发学生自负的心理。部分学者认为竞赛式教学能激发学生的参与能力，让学生积极投入到实践活动中。因此教师要用辩证的方式思考该问题，在教学中可适当开展竞赛式教学，以小组为单位，将学生分成若干个小组，投入到篮球竞赛中。竞赛结束后采用互评的方式，让学生积极参与到评价反馈机制过程中来，对竞赛教学中学到的知识进行归纳总结，并明确自身不足，在今后的学习中积累经验，进而提升教学效果。教师要发挥引导性作用，让学生积极发表自己的意见。通过学生的意见反馈，明确分组训练教学方式在篮球教学中的作用。对学生反馈的篮球教学存在的问题、学习成果及对篮球技术的熟练程度等进行综合性评价。

五、结束语

第7篇：篮球技巧训练范文

摘 要 运球是控制球、支配球、组织战术配合和个人突破防守的重要手段，并能和投篮、传球等技术紧密结合实现进攻目的。一场比赛，如果没有很好的运球技术，就不是一场完美的比赛，也体现不出与传球相结合的威力，可见运球技术的重要性。因此在篮球比赛中必须进一步提高运球技术，加强对运球技术的熟练性，从而能更好地保护球，并且把运球技术与其它的技术相结合运用到比赛中去。

关键词 控制球 保护球 运球技术 教学方法

中图分类号：G841 文献标识码：A

1青少年提高运球能力应具备的各项条件分析

1.1具有正确、良好的“球感”

具有正确、良好的“球感”是中学生高运球能力的前提，“球感”是参与篮球运动时对篮球特性的感知。中学生在篮球运动中的“球感”是通过篮球教学和运动训练过程中发展起来的。它的特点在于对篮球的各种特性、手部用力的稳定性及注意力分配达到极为精细、准确的程度，这种“球感”能使学生准确、快速地进行传、接、运球，减少出现失误球的情况，在熟悉球性时一定要采用最简单的方法，方法过于复杂，难度过大，不但达不到增强练习的效果，反而会使学生形成一些多余动作，并在短时间内难以将错误动作纠正。因此，可通过一些简单的练习来提高学生的“球感”，做到左右手对球都有“粘球”的能力。

1.2要有宽广的视野

视野是单眼注视正前方不动，此时眼睛可能看到整个空间范围。在篮球教学与训练中，视野是指队员能够观察各个队员活动情况的最大区域的有效视野。在学习运球技术的同时应解决视野问题，因为队员运球时，衔接的下一个动作或是突破，或是突破分球，或是自行投篮得分，如果运球时只将视野局限于球与手之间，不能将场上所有队员的情况尽收眼底，将会导致失去最好的进攻得分机会，甚至失去球权。

1.3注意力的分配与集中

有了宽阔而有效的视野，只是提高运球能力的基础条件之一，视野还包括要解决注意力的问题。其实质是在有了宽阔视野条件的前提下，需要将注意力随着场上情况的变化而不断地转移和变化，突出对重点区域和重点人员的注意和观察，即注意域和注意点的不断转移与变化，只有这一点做到了才能使得运球技术真正发挥其本质功能。

2运球技术训练方法

篮球运动主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢、顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。要想打好篮球，传运球是最基本的。

全场一对一攻防练习：一人运球，一人防守，运球队员要把球控制在自己的控球范围中，不要让防守队员把球得到或者抢断。防守队员防守要积极。运球时，不要总低头看球，目光要在球场上。

全场二对一攻防练习：一人运球，两人防守，这对运球队员的运球技术要求就更严格了，要时刻防止两名防守队员的夹击以及紧逼，从而造成失误以及抢断成功。防守队员要积极防守，对运球队员进行夹击和紧逼的战术，锻炼运球队员的应激能力和运球技巧。

3提高运球技术能力的方法

“球感”训练：特点是在于能对球的形状、轻重、弹性、空间运动的速度和方向的变化都达到极为精细分化的程度，这种知觉能使学生稳定、准确、快速、巧妙地进行传、接、运球而不易失误球。

对墙练习：练习者距墙面一步面对墙面站立，以运球手持球，对准墙面的一定区域做运球练习。当练习熟练以后，逐步把眼睛从篮球上离开，加快运球的速度，把区域缩小成一个点进行练习，要求左右手交替进行。

利用身体绕球练习：练习者双脚并拢站立，持球从踝关节开始绕球，依次向上绕至膝部、腰部，再向下绕至踝部，如此循环练习。熟练后眼睛离开球，加快绕球的速度，再进行反方向的练习。

4专门性运球练习

高低变换运球练习：由高运变低运球时，尽量使身体重心降低，手向下按送球给力不能过大;由低运变高运球时，加快屈指屈腕的速度，当球从地面弹起手及时迎吸球并抬臂，重心随即升高，保持合理姿势。开始有节奏地进行练习，然后看教师手势或听教师的口令进行高低变换运球练习。

运球技术手脚配合的练习：以运球后转身练习为例技术动作分析：以右手运球为例，运球中与防守者靠近时，降低重心，球保持在体侧，用身体保护球，转身时，左脚为中枢脚，右脚用力蹬地，最后一次运球用力拍按球，右手心转向胸前，手紧贴在球的侧前方，前臂横于胸前，随后转身动作迅速将球拉向身体后侧方。在转身拉球过程中肘关节略内收，然后换左手运球，左脚用力蹬地加速运球突破。

参考文献

[1] 吴恒星，申怀松.从新篮球观探讨高校篮球文化建设[J].广州体育学院学报，2005，（5）.

[2] 侯广庆.篮球运动技术教学训练的系统化[J].长春师范学院学报，2003，132-133.

[3] 樊勇.控制球技术是掌握篮球运球技术的关键[J].安徽工业大学学报（社会科学版），2003，146-148.

[4] 童建国.青少年篮球运动员篮球意识的培养[J].上海体育学院学报，2001，（2）.

第8篇：篮球技巧训练范文

摘 要：农村初中女生因传统观念和身体特点所影响，体育运动兴趣不高。在篮球运动方面、农村初中女生在运动技巧、运动习惯和运动方法方面都较差，这无疑影响了女生身心的健康发展。在农村初中篮球教学中，从女生实际出发，因地制宜地制定教学策略以提高女生篮球运动效率，对促进学生身心发展具有积极意义。文章就结合农村初中女生篮球教学实践对此进行简单分析。

关键词：农村初中；女生篮球；教学策略

在农村初中体育教学中，从家长到学校，从学生自身到教师对体育教学都不够重视，这更多是受传统应试教育观念所影响，没有正确认识体育运动对青少年身心发展的作用。随着新课改的推进，体育教学逐渐得到重视。但从教学实践来看，大多女生都不太喜欢体育运动，尤其表现在篮球教学中。

一、转变教学模式，激发学习兴趣

从当前农村初中体育课堂教学模式看，依然存在“牧羊式”和“灌输式”的现象，课堂中教师要么简单地带学生打打篮球、羽毛球之类，剩余时间便让学生自主活动，要么教师示范动作后，要求学生练习。无论哪种方式，整体上都较为死板，学生的学习兴趣不高。就篮球教学而言，因女生本身对篮球的兴趣就不浓，要让学生积极参与到课堂中，教师首先还得从观念上进行革新，以新的教学理念为指导，在课堂中渗透探究式教学模式，从而激发学生学习兴趣。

初中体育新课标中明确指出：“在注意选择适当的教学组织形式的同时，必须高度重视教学方法的改革”。转变教学模式，就是要从传统的以教师教学为中心的模式过渡到以学生学习为中心的模式，在课堂中通过发挥教师的主导作用，以情境、问题、活动等多种方式来引导学生积极参与到课堂学习过程中。要从传统“牧羊式”和“灌输式”的模式过渡到“探究式”和“合作式”模式。要从以教师讲授示范为主的教学走向以教师引导为主学生自主训练的教学上。在转变教学模式的基础上，要针对女生的个体差异和兴趣特点实施分层次的教学，这样才能较好激发学生的学习兴趣。

二、优化课堂教学，注重基础训练

课堂教学是体育教学改革的重点，也是提高女生篮球教学效率的重要环节。在以往农村初中体育课堂教学中，篮球教学基本都是采用“示范--练习”模式进行，缺少情境创设和合作探究过程，流程单调。众所周知，体育技能的获得遵循了从感受到认知，从模仿到熟练的过程，在这个过程中，情境可让学生较好地感受篮球运动的乐趣，初步认识所要学习的技能，在合作探究中通过模仿和训练，从而从知识结构层面走向技术层面。为此，在初中女生篮球教学中，教师要注重通过情境来引入学习内容，然后以探究模式来组织学生进行训练。

以“体前换手变向运球”为例，教师在准备部分以“抓尾巴”游戏让学生熟悉球性，发展左手运球技巧，增强学生对球的控制能力，进一步为变向运动做好准备。在基本部分先引导学生完成原地左手运3次后换到右手3次的练习，然后让学生试一试在行进中完成换手运球，教师示范后学生练习，然后以问题“体前换手变向运球在什么时候采用？”引导学生讨论，结着引导学生两人一组，分别在四个半场区域进行练习。训练过程中教师再针对学生的训练情况进行指导，如变向运球时动作要快，运球高度要降低，蹬跨、转体探肩要迅速，注意保护球。通过这样的教学优化，让学生积极参与到课堂训练过程中才利于教学效率的提升，让学生掌握基本动作要领。

三、关注个体差异，分层引导训练

在农村初中篮球教学中发现，一些学生基本不喜欢篮球运动，尤其是在专项技能训练过程中，一些学生不仅基础技能较差，还因懒惰、兴趣等原因而不愿意积极参与训练。的确，学生个体之间存在一定的差异，教学中教师不能整齐划一地对待学生，而要根据学生的个体差异而分层训练，这样才会受到更好效果。

以“双手胸前传接球”教学为例，教师引导学生学习双手胸前传接球技巧后分组练习，在这个过程中，将已经掌握双手胸前传接球技巧的同学分为几个小组，由组长带领进行训练。而还没有掌握双手胸前传接球技巧的又分为几个小组，教师参与训练。在训练中，由原地固定距离传接球逐渐过渡到一个学生固定另一个根据距离大小传接球，在掌握消极防守时传球突破的技巧后再由学生自主练习。分层分组练习的优势在于分层后便于教师指导，分组练习中基础较好学生能有更多练习时间，有助于技能的掌握。

四、注重活动组织，提高运动技能

活动是篮球教学中最常用，也是最有效的训练方法，但就当前农村初中女生篮球教学来看，大多教师在课堂中组织活动过于单调。以“三步上篮”教学为例，教师示范后多让学生自主练习上篮，没有发挥小组在学习中的作用，学生训练效果不佳。

采用活动方式来引导学生进行训练，就要发挥学生小组的作用，引导学生在小组中针对当次课堂学习的内容进行针对性训练，在训练中通过讨论交流来全面构建知识，培养技能。以“原地单手肩上投篮”的教学为例，教师示范后学生分组练习，在练习中，教师以“找毛病”活动来组织学生，一个小组中某一个学生在进行原地单手肩上投篮训练，其他同学观察其动作，找出其不足，如持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳；肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上；投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低等，然后再过渡到学生个体的自主训练，从而取长补短，训练中获得技能的培养。

总之，在农村初中女生篮球教学中，教师要注重转变教学观念，从女生的兴趣出发，通过教学模式的改革和教学方法的更新来引导学生积极参与到篮球运动过程中，这样才能有效提高农村女生篮球的教学效率，促进学生发展。

参考文献：

[1]于均娜.浅谈中学女生篮球运动兴趣的培养[J].教育大视野，2009年第12期.

第9篇：篮球技巧训练范文

关键词：篮球 教学 思考

随着美国篮球职业联赛在中国的风靡，篮球已成为当前学校里较为受欢迎的一种运动，大部分大中专学生及其中学生都会打篮球，虽然通过看球赛甚至篮球动漫对篮球规则有一定的了解，但大部分会打篮球的学生都是靠模仿及我自领悟，并未受过专业、系统的篮球训练。没有扎实的基础训练很难成为一个较为专业的篮球运动员，且在身体接触较多的篮球运动中容易受伤。因此，对每一个热爱篮球运动的大中专学生来说，初步系统地学习篮球并进行篮球训练对保护他们的身体、提高他们的身体素质以及对未来的规划有非常重要的意义。

一、篮球教学中存在的问题

1.篮球教学内容安排不合理

目前一般中等专业学校的篮球教学通常是从易到难、从简单到复杂、从基本到应用等原则，循序渐进的教学。但由于体育课程的教学内容繁多，作为教学内容之一的篮球课程，其教学时数有限。在这样有限的时间内，教学内容的安排主要侧重于技、战术的学习，而忽视了学生体能的提高、篮球意识的培养以及篮球理论方面的学习。在一定程度上，这样的教学内容导致学生体能薄弱，对抗能力差以及篮球理论知识的匮乏。

2.学生的篮球学习水平参差不齐

篮球教学是学校体育课程体系中的重要内容，但由于各个学校的条件差异，学生对篮球的了解及学习程度也大有不同。有极少部分学生在考试中等专业学校之前是中学的篮球运动员，受过专业的篮球训练，也有受原先学校场地限制的原因没有接触过篮球的学生存在。在学生对篮球学习程度差别较大的情况下，很难取得有效的教学效果。

3.学生对篮球运动的兴趣差异

篮球运动虽然是一项普及具有极强趣味性的运动，同时也是一项灵活巧妙的技术和变化多端的战术相结合的对抗性很强的竞赛活动，具有广泛的群众性、激烈的对抗性、严密的集体性等特点。有的学生比较倾向于竞争激烈，趣味性强的运动项目，而有的学生则喜欢比较平缓的运动项目。因此对篮球运动的差别性兴趣也导致教学困难。

4.篮球教学设施场地限制

篮球是受场地限制比较大的一项运动，不像羽毛球、溜冰等运动只要有一块平地就可以开展。其场地器材不足是制约体育教学工作的瓶颈，优越的教学设施是上好课的基本条件。体育场馆、器材的配备是学校进行体育教育，培养德、智、体全面发展人才的重要物质条件。能满足教学的篮球场地设施是学校体育场地器材的重要组成部分，是保证篮球教学、课外篮球活动和课余篮球训练正常进行的必不可少的基本条件。 虽然篮球场地所需有面积不大，但各学校教学环境的也仍没有得到较好的改善，也不同程度的存在篮球教学设施场地限制。

5.篮球教学方法和组织形式缺乏新意

国内的篮球教学都归于体育课程里，受课程限制较为严重，仅有校队篮球运动员才有课余培训的内容。而国外的篮球大多以社团活动为基础，配以相应的教师，并且因材施教，对于学生的篮球水平提高有很大的帮助。篮球的教学不能拘泥于形式，要使学生了解篮球文化的丰富内涵，在体验个人战术行动和整体战术位置关系时意识更明确，能更好的把握起动时机和整体战术行动机会的层次效果，同时提高自己的身体素质，以提高篮球教学的授课效果。

二、中等专业学校篮球教学的基本对策

1.改进篮球教学方法

篮球课程的教学改革，应从教学内容入手，改变大而全的教学形式。在篮球基础的教学训练上，引导学生寻找篮球技术的客观规律，使学生学到实用有效的篮球技术，并加入篮球战术的教学，不仅仅拘泥于篮球竞技对抗，使篮球教学更加丰富。在篮球基础教学中力求在提高学生对球的控制能力的同时，辅以组合技术与对抗练习，以此带动其他技术的学习与掌握，以增加篮球技术的运用能力。要通过教学比赛的形式强化所学的技术，这样才能将教学大纲中规定的篮球技术的单个动作组合起来，循环运用，使动作之间的转化有连贯性，在实际比赛中更有价值。

2.培养学生对篮球的学习兴趣

俗话说兴趣是最大的老师，在教学篮球之前，首先要培养学生对篮球的兴趣。现在的大中专学生普遍是90后、00后，这一代人都是看着NBA长大的一代人，其次还有以NBA为主题的电子游戏，因为很多男同学对篮球兴趣浓厚。虽然女同学对热血的球赛不感兴趣，但容易被气氛感染，很多女同学也喜欢看诸如《灌篮高手》之类的动漫。在篮球教学之前，加入几节多媒体课，通过介绍NBA、篮球漫画中的精彩片段等培养学生对篮球的兴趣，增加学生对篮球运动的了解，以及加深对篮球运动精神的感悟。篮球运动具有强烈的竞赛性和对抗性，可以培养团结友爱、互相协作的集体主义精神。教师要充分运用这些积极因素，在课堂教学中大力加强比赛教学，让学生在比赛中学会打球，锻炼身心，体会乐趣，营造一种宽松而愉快的学习气氛。篮球教学过程中将不再以基本技术作为主要教学内容，取而代之的是以篮球规则、战术意识、抉择和解难能力作为教授重点。

3.提高篮球教师专业技术和授课技巧

提高授课技巧是为了对学生因材施教，解决课堂统一施教与学生程度参差不齐的矛盾，有效地发挥教师的引导作用及学生的主体作用，使教与学更紧密更协调地相互配合，有利于培养出专业基础扎实，具有创新能力和竞争意识，身心全面发展，符合素质教育要求的学生。在正式授课前，对学生进行专项技术、身体条件等方面指标的测试，了解学生的篮球水平。然后根据学生的篮球水平，依次教学。