小学篮球教学训练精选(九篇)

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第1篇：小学篮球教学训练范文

中山市黄圃镇对甫小学 周迎

摘要：不同于传统的体育教学方式，拓展训练充分注重参与者的运动体验，强调团队间的配合，是一种深受广大师生欢迎的教学方式。以拓展训练的方式对小学生进行篮球基础技术教学，能够有效提高学生参与教学积极性，培养学生的运动兴趣，以达到提高教学效果的目的。学生对于篮球的热爱不仅局限于电视机中，更体现在篮球场上，利用拓展训练完成小学篮球教学，也是对当前体育教学方式的完善。

关键词：拓展训练；小学体育；篮球

作为一种新兴的体育教学手段，拓展训练使得体育教学兼具娱乐性与教学性。将拓展训练融入小学篮球基础技术教学中，能够强化学生的团队意识，使其意识到配合的重要性。本文结合实际教学案例，对拓展训练在小学篮球基础技术教学进行简要分析，以供参考。

一、拓展训练的基本内涵与特征

（一）什么是拓展训练

拓展训练是一种自我突破式训练，最早源于欧美等地，这种训练主要目的在于培养受训者人格，实现受训者自我能力突破，帮助受训者克服对运动的胆怯与弱点，提高受训者合作意识，最终实现受训者运动能力的提升。相较于传统训练方式，拓展训练主要针对受训者的合作意识及配合程度进行训练，而忽视了体能及身体素质方面的训练，简而言之，拓展训练更注重提升团队配合能力，而非倡导运动竞技中的个人英雄主义。

（一）拓展训练要领

拓展训练要求受训者在娱乐挑战中感悟运动的快乐，在进行运动训练过程中，有效结合各类娱乐拓展训练项目，培养学生的运动习惯和团队合作意识。拓展训练是针对学生思维习惯而展开的教育，并非单纯的体能训练，使学生能够快速融入团队游戏或运动中，提高学生的综合素质。同时，拓展训练对传统教育理念的更新重塑，实现寓教于乐的教学模式，结合多种教学手段，提升学生体育教育的体验。

（二）拓展训练基本特征

1.基础性

与传统教学方式不同的时，拓展训练真正实现了因材施教，其根据每个学生的性格特质制定出合理的训练方案，在巩固已有训练成果之上实现对学生个人能力的突破，以达到取长补短的训练效果。在长期的训练过程中，不会出现学生因过度训练而厌倦训练的现象。这种循环渐进的训练方式，实现了学生从巩固到优化再到学习的训练效果，实现学生训练量变到质变的转换。通过拓展训练，能够让学生明确自身定位，并根据今后的学习做出相应的转变，寻找出一条符合自身发展的训练道路。

2.趣味性

所谓的拓展训练，不仅单纯意味着过渡游戏娱乐过身体素质机能的训练，而是一种有益结合娱乐与训练的教学方式，是现代各种训练理论综合运用的结果，能够有效提升教学与训练效率。拓展训练通过各项运动实现学生能力上的突破，实现学生人格及自身品质全面发展，培养学生的团队合作意识，帮助学生体验运动的乐趣。同时，在进行体育教课中结合多项拓展训练，实现寓教于乐的教学目的。

3.放松性

拓展训练将体育教学与娱乐活动完美融合，大大提升了教学娱乐效果，增添体育教学的趣味性，使体育课堂不再枯燥乏味。而这些拓展娱乐项目，与体育教学内容息息相关，使学生们能够在游戏中获得成长，提高运动能力，培养学生运动习惯。不同于传统教学课堂的紧张严肃，拓展训练要求体育教学以轻松愉悦的氛围进行，通过各类相关游戏的开展，促进教师与学生、学生与学生间的互动交流，为学生营造一个良好的学习氛围，培养学生自主学习意识，使学生能够主动学习，热爱学习。

二、小学篮球教学的几个薄弱环节

（一）运动前的热身

常规小学篮球教学着重强调课前活动对教学的重要性，其以课前活动为教学铺垫，让学生不断练习伸展运动及慢跑，如此机械的运动方式很容易使学生产生反感心理，导致学生篮球学习的积极性不高。

（二）运动中的协调

传统篮球教学强调学生篮球运作掌握能力的提升，并施加大量的投球、运球等训练，教学方式带有很强的功利性，忽视了学生身体机能协调能力的培养，无法使学生从篮球教学中获得游戏体验。很明显，传统的篮球体育课远无法满足学生对运动的向往，长期如此，很容易让学生对体育课产生厌倦心理。

（三）运动后的放松

体育教师在开展篮球基础技术教学时，放松活未能做到有始有终，经常会出现忽视授课后放松活动现象的出现，部分教师秉承这样一种错误观点，课前活动能够提高学生学习的积极性，有助于后续的教学任务，所以会开展课前运动。在完成设定的教学任务后，就没有必要采进行课后放松活动了。殊不知，学生在进行高强度的运动后，肌肉处于紧绷状态，如果不进行适当的运动加以舒缓，不仅会对其接下来的学习产生不利影响，还可能造成肌肉损伤。

三、拓展训练在篮球教学中的应用

（一）通过拓展训练唤起学生的兴趣

体育课设置的初衷在于加强学生身体锻炼，培养学生的运动习惯。因此在开展拓展项目时，教师应本着提升学生篮球运动技巧为练习目的，将篮球基础技能训练灵活转变为趣味性较强的拓展项目，不断丰富授课方式，以多种活动方式完成篮球基础专业技能的训练。要想改变运动前热身枯燥乏味的现象，体育教师应将篮球教学与拓展训练有效结合，增强运动的团队效果，将运动回归到活动，使学生能够在嬉笑打闹中完成课堂教学。这样一来，为篮球基础技术教学平添几分趣味性，从而提高学生学习的主动性，达到寓教于乐的教学效果。

例如，在开展篮球基础技术教学前，不再以课前活动为开场白，而是以“十人九足”为拓展训练项目为课前小菜，带动学生们学习的积极性，将原本严肃无聊的课堂变得生动有趣，使学生们能够乐于参与、主动参与到教学任务中来。这样一来，教师在后续的篮球基础技能教学中也不必再花费精力维持课堂纪律。

（二）通过拓展训练培养学生合作意识

在篮球教学结束后，教师可带领学生开展一些运动幅度较小的活动，如让学生围成一个大圈，要求后面的学生为前面的学生进行肩膀、背部等部位的按摩，保证每个学生的身体都能够得到放松。这种团队性的放松活动，不仅能够促进学生之间的情感交流，培养其团队合作意识，还能够达到放松肌肉，愉悦身心的目的，并在潜移默化中告诉学生共同分享、互帮互助，实现学生素质的全面提升。

（三）通过拓展训练提高学生自信心

篮球比赛的规则及运作是复杂的，由于小学生初次接触篮球，对于运球、投篮等基本操作并非短期间内就能够学会的，而拓展训练的有效利用，能够结合学生学习能力、体质等制定出一套切实可行的训练方案，在这个过程中，还能够加强师生间的相互了解。众所周知，篮球作为一种复杂的高强度训练，不通过大量的训练很难实现对其真正的掌握，在反复训练的过程中，也锻炼了学生的体格，磨砺其意志，实现学生身心共同发展。并且，小学生处于身心发展的初级阶段，对其意志进行磨炼是十分有必要的。在进行小学篮球基础技术教学时，辅以大量的拓展训练，能够培养出学生自强不息、勇于拼搏的精神。

教师在进行篮球基础技术教学时，适当为教学添加一些“小佐料”。如，让学生进行“人体多米诺”的拓展项目，以竞赛的形式，将学生分为两组并围成一个圈，让学生将手臂搭在前一个同学的肩膀上。在教师下达坐下的指令后，看哪组同学能够快速整齐的完成指令，此时，要故意勾引学生的好奇心，使其能够全神贯注于游戏中，然后再对学生下达起立的指令，看哪组学生能够在接到指令后快速整齐地站起来。而后，对输掉的那组同学加以小小的惩罚，如全组同学快速做出赢家说出的任意数字，或围着操场慢跑一圈。此类的拓展项目，不仅能够强化学生身体协调性，还能够通过有趣的活动放松学生心理压力，树立学生自信心，培养学生积极向上的品质，实现学生综合素质的全面提升。

结束语：

总而言之，小学体育教学的目的在于培养学生的运动意识，使学生养成运动的习惯。但就当前而言，我国小学体育课程的设置是为其他科目学习而服务的，这就给学生及教师带来一种体育课并不重要的错误认知。因此，想要实现这一教学目的，教师应打破固有的思维限制，并不断优化教学手段，使得体育学习娱乐性与教育性并重。小学体育教师在进行篮球教学时，可适当结合拓展项目训练，完善教学方式，丰富教学内容，使单调的体育课程也能变得生动多彩。这样一来，不仅提高了学生篮球学习的主动性，还有助于培养学生的运动意识，切实保证课堂教学质量，从而实现学生素质的全面发展。

参考文献：

[1]张勇锋.拓展训练在初中篮球基础技术教学中的应用浅析[J].体育世界(学术版),2018(12):142+131.

[2]高丽美.拓展训练在初中篮球基础技术教学中的应用初探[J].内江科技,2017,38(12):155-156.

[3]陈友生.拓展训练在初中篮球基础技术教学中的应用探析[J].中国校外教育,2016(17):158.

第2篇：小学篮球教学训练范文

关键词：小学篮球；身体训练；运球训练；传球训练；投篮训练

众所周知，篮球训练对加强学生的组织能力、提高体能、改善心理、提高社会适应能力和塑造人格方面效果显著，对学生健全的发展起着非常重要的作用。所以，作为新时期的体育教师，我们要认真贯彻落实课改基本理念，坚持“以生为本”的教学理念，从不同的角度、不同的方面入手来提高小学篮球训练的质量，以确保学生在高效的体育课堂中获得全面的发展。因此，在实际篮球教学过程中，教师要充分发挥学生的主动性，为学生健全的发展做好保障工作，同时也逐步提高小学篮球训练质量。本文就从以下几个方面入手对如何提高小学篮球训练质量进行论述，以为学生体育素养的培养做好基础工作。

一、基本身体训练

基本身体训练是提高篮球训练质量的保障。众所周知，一场篮球比赛，从开始到结束，至少需要一个小时，这其中仅有十分钟的休息时间，其他的时间都是在运动，势必需要扎实的身体训练和体育素质作为后盾。所以，在篮球训练的过程中，我们首先要让学生从思想上认识到基本的身体训练对提高篮球训练质量的重要性，进而为篮球教学质量的提高奠定坚实的基础。

例如，在基本的身体训练中，我们可以借助“短跑”来提高学生的速度，借助“长跑”来培养学生的耐力，借助“高抬腿”“双脚原地向上跳”等来锻炼学生的弹跳力和四肢力量，这样有针对性的基本身体训练不仅能够增加学生的身体素质，同时可以对篮球训练质量的提高做好保障工作。因此，在实际篮球教学中，我们要借助恰当的运动项目有针对性地对学生进行训练，以促使学生获得良好的

发展。

二、运球技能训练

运球是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，也是篮球教学中的重要内容。但是，在小学篮球教学过程中，运球技能的训练一般采取的仅是在基础动作教完之后进行自主练习，其中包括：高、低运球，运球急停急起，体前变向换手、不换手运球，背后运球，运球转身等方式，可这种自主练习只会让学生出现厌烦心理，严重不利于篮球训练质量的提高。所以，素质教育下的运球练习，就可以选择小组运球练习活动，一人一球，一人进行防守，这样的运球练习类似于在比赛场，学生的积极性也相对较高一些，同时，还能锻炼学生的防守技能。所以，通常在教学时，我会将运球技能的训练和防守技能的训练结合在一起，这样可以将相关的动作连贯起来，进而对提高学生的篮球训练质量做好保障工作，同时对高效课堂的顺利实现也有着密切的联系。

三、传球技能训练

传球是篮球教学中的重点，其中包括胸前传球、双手胸前传球、双手头上传球、低手传球、行进间传球等，这些都是篮球训练中的重要组成部分，也与篮球质量的提高有着密切的联系。所以，在传球技能训练中，我们可以选择“直观教学法”，也就是说，在教师将基本的要领讲完之后，借助多媒体的视频功能将比赛中的一些传球动作拿来进行分析，引导学生进行模仿，这样直观的教学不仅能够打破传统课堂的沉闷，给课堂注入生机，而且对学生学习质量的提高也起着非常重要的作用。因此，在篮球传球训练中，我们要充分发挥多媒体的形象化特点，以大幅度提高学生传球学习质

量的同时，还能让学生在“偶像”的模仿中有长久的学习兴趣。

四、投篮技能训练

投篮技能是决定篮球技能的关键点，也就是说，运球、传球、防守等是投篮的保障，投篮是运球、传球、防守等一系列活动后的结果，投篮技术的高低直接决定了正常篮球比赛的胜败，而且该环节的训练也是学生自信心培养的重要环节。所以，为了减少课堂的枯燥感，也为了提高学生的投篮技能，授课时，我选择了“游戏活动法”，首先将学生分成不同的小组，然后通过“石头、剪刀、布”的形式来进行投篮比赛，这样不仅能够减少单一练习的枯燥，而且对学生之间的互动、了解也起着非常重要的作用，进而在提高投篮技能的同时，为篮球训练技能的提高做好保障工作。

以上是篮球教学训练中不可缺少的，但是，在分步练习后，我们还是要对整体的训练进行强化，也就是说，要将学生学习到的这些篮球技能运用到实际的训练之中，这样不仅能够真正让学生感受到篮球学习的乐趣，保护学生的训练热情，同时对高质量训练课堂的顺利实现奠定坚实的基础，进而也为学生终身篮球意识的培养做出相应的贡献。

第3篇：小学篮球教学训练范文

关键词：拓展训练　高校体育　可行性

体育课在培养人的冒险、创新、挑战极限的能力方面有其他课程无法比拟的得天独厚的优势，体育课与拓展训练在内容和形式上又有许多密切的联系，在体育课中开设或融入拓展训练的内容，既可丰富课堂内容，又不会增加学生的课业负担，既达到体育课的目的又达到拓展训练的目的。因此，拓展训练与高校体育相融合已是迫在眉睫的事情。

一、素质拓展主要形式

（一）互助双赢与多赢下的高峰体验

拓展训练的主体理念是“挑战自我，熔炼团队”，其主要内容是以团队为单位去完成一项项具体任务，每个项目都需要团队的充分团结协作，其中逃生墙、钢丝桥、建绳房等几个项目尤其强调合作，否则根本无法完成，将面临“生命危险”，在这种“危急”的时刻要求个体必须充分信任自己的队友，获得队友对自己的支撑，体会主动付出才会得到回报，感悟“人”这个字的深刻内涵——撇和捺之间的相互依靠支撑，感受人的社会性。

（二）突发紧急情境下的心志考验与突破

在拓展训练的项目中，有几个项目是要求学生在规定时间内完成某项具体的任务，时间紧而且情况危急，如果规定时间内没有完成任务，所有学生将面临“生命危险”，这种情景模拟设置会使得学生在很大的压力下共同完成这项任务，在焦急的情况下进行讨论、寻找方法、争论甚至争吵。

（三）　信任支撑下的心理挑战

信任背摔是拓展训练中一个经典的项目，其操作要求是团队中的一名学生站在高度为1.6米的台子上，背对下面向后倒，其余的学生两人一组用特定的方式去接从台子上倒下的学生。对于大多数学生来说，这样的高度后倒下去，内心多少有一种恐惧感。这个项目的内涵所在就是使学生充分感受信任的重要性，对比实际操作与观察的区别使学生体会到操作的作用和操作的真正意义。感受突破心理障碍瞬间的感受和挑战自我的意义，不断使自我在心理层面上得到突破和发展，进而推动自身心理素质水平的提升。

（四）　团队压力下个人心理极限突破

拓展训练中最具有挑战性的项目应该是断桥和空中抓杠，完全属于个人心理挑战项目，许多学生在跳跃前或跳跃后都有极度恐惧的表现。有的学生由于害怕，想放弃，但拓展训练的基本要求是全员参与，不允许任何人退出，在团队的鼓舞下，每个学生都会振作起来，充满勇气，勇于超越。

二、篮球意识与篮球教学拓展训练中意识的培养

篮球意识是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维，提炼积累起来的一种正确反映篮球运动规律性的特殊心理素养和生理机能的反射能力。篮球意识的形成有一定的规律。需要经过教练员长期地、系统地、潜移默化地熏陶与训练，以及运动员在运动实践中自我提炼加工的过程。它随着运动技能的形成而产生，也随着篮球运动技术、战术的发展和在比赛中经受磨练而积累提高升华。

（一）关注视野训练，提高观察能力及其应变能力

在正规的篮球比赛中，比赛瞬息万变，绝大多数情况下运动员主要用眼睛的余光来观察场上的变化，捕捉战机，及时应变，如观察运动员的面部表情、移动速度、方向、角度、节奏、球的落点、配合的路线、攻守特点等等。

（二）强化技术教学与训练，渗透篮球意识

在技术教学与训练中，不仅要有正确的讲解、示范、更应讲明关于动作运用的目的性，启发引导学生思考问题，探讨规律，使学生明白自己掌握的技术在比赛中应如何运用。这样就使学生在练习中做到“练中想、想中练”想练结合，学生不断获得反馈信息，日积月累，使思维和技战术意识不断提高。在初步掌握技术的动作后，要及时进行对抗练习和动作组合练习，这样对技术动作完成的稳定性，实用性及技巧性和篮球意识的形成都有一定的促进作用。

（三）完善教学与训练过程，发展学生判断力、协调配合能力等，促进篮球意识的提高

在篮球运动中，诸多技术、能力都是在教学与训练的过程中得到发展的，而通过技术动作的实战运用训练，可培养学生分析判断与运用技术的应变能力。重视从技术动作个性训练中培养学生的篮球意识，在对抗因素和对抗条件中培养学生的篮球意识，在运用真假技术的变化中培养学生的篮球意识。

三、结语

基于素质教育要求的高中体育教学要求不断提升学生的身体素质和心理潜能，在高中体育课程中加入素质拓展的内容有利于高中体育课程的素质化教学，也是对其进行素质化改革的重要举措和步骤，对于我国高中生整体心理和生理素质的提高具有重要的战略意义。

参考文献：

[1]田麦久.运动训练学[M].北京：人民体育出版社，1995

[2]崔大林.皮划艇项目训练科学化探索[J].北京体育大学学报，2004，12.

[3]金钦昌主编.学校体育学[J].高等教育出版社，1996

第4篇：小学篮球教学训练范文

摘 要 篮球运动作为国际性的体育运动项目，在很多国家都受到了热烈的欢迎和喜爱，篮球运动作为结合团结、热情、竞争、勤奋等优秀特性于一身的竞争性体育运动项目受到了各个年龄段群众的喜爱，特别是对于朝气蓬勃的高中生来说，篮球更是在课余生活中必不可少的运动项目；随着素质教育的不断发展和改革，高中生体育课程也逐渐改变了传统的教学训练模式，面对如今的高中篮球训练教学模式，本文针对当前的高中生篮球训练现状，简单阐述有关高中篮球训练教学的相关方法和举措，希望能够促进素质教育改革，推进体育教学的质量和要求。

关键词 高中篮球 篮球训练 有效方法

篮球运动作为整个体育教学中的重要教学项目，不仅在体育必修课程中有着重要的地位和作用，而且在整个健康选修课程中也有着重要的训练意义，特别是随着素质教育的不断普及和推进，篮球运动作为全球性的竞争味体育运动项目，更是受到了社会各个阶层和各年龄段的人的追捧；在我国高中体育教学中，篮球运动作为必要体育锻炼项目，更是对素质教育和人才兴趣培养有着关键性作用，但是针对传统教学模式，篮球教学训练在我国高中阶段的教学训练还存在着很多的弊端和缺陷，因此加强高中篮球训练教学，推进整个素质教育阶段篮球教学的进程，提升整个高中学生对于篮球的热情有着重要的意义。

一、当前高中篮球训练特点

（一）不够完善的教学方式

篮球运动的运动特点表现在其激烈的竞争性、友好的团队配合、个人能力的不断训练。在当前的整个高中阶段的篮球教学中，大部分的体育老师完全不顾及篮球运动的运动性质和特点，只是采取克隆式的教学模式，不能将技术、战略等有机的结合进行教学；特别是在一段时间的简单讲解后，不能e极有效的组织学生进行相应的强化训练，从而导致很多学生在篮球训练课程中做了“逃兵”，只有很少的一部分有兴趣的同学会进行相应的简单练习，这样松散的教学模式，严重影响学生对于身体素质的训练和篮球技术的培养，不仅会降低学生篮球学习的积极性，而且也会导致篮球运动的教学目的逐渐消失，对整个高中生的素质教育发展有着严重的阻碍作用。

（二）教学模式传统化，教学内容单一化

在高中的篮球教学训练中，基本的训练项目包括投篮、传球、接球、运球、三步篮、以及简单的团队配合等，但是在课程教学过程中，很多学生都是应付教学内容，特别是收到学生身体素质和天赋能力的限制和影响，很多身体灵活的学生认真训练学习，一部分身体素质较低，不能高强度的和身体素质好的学生同步进行项目训练，久而久之，会造成严重的教学进度不统一，部分学生对于篮球的兴趣也会随之降低；体育教师在进行相应的篮球教学过程中，要积极针对每个学生的身体特性和个人能力进行有针对性的分层教学，从而促进每个学生都能够积极有效的进行篮球训练。

二、素质教育改革下改善篮球教学方式的举措

（一）采取分层式教学模式，因材施教

篮球教学强调训练和天赋，所以在进行篮球教学过程中，篮球教师要积极结合实际，在动作和理论两个方面进行篮球训练和指导，特别是篮球教师要积极了解每个学生的身体素质状况、兴趣爱好以及个人天赋等方面，根据每个学生的特点进行有合理有效的教学；同时篮球训练过程中，篮球老师要结合每个学生的特点和技术能力对全体学生进行合理分组，进行对抗性训练，特别是在进行分层式教学时，要及时讲解和补充技术上的篮球知识，让起步较高的学生积极有效的进行，技术较差的学生，老师要积极引导训练，促进整体学生的共同进步和发展。

（二）采取心灵教学，将“篮球精神融”入篮球教学

篮球教学过程中，兴趣是促进整个篮球教学进程的最大动力，由于受到个人兴趣爱好的影响，在篮球训练过程中，体育老师要积极讲解篮球的运动精神，培养学生不抛弃、不放弃的奋斗精神，从学生内心培养他们对篮球产生兴趣和爱好，特别强调篮球本身的友好竞争、热情、执着的精神，在整个篮球训练过程中，强化每个人的内心品质，激发每个学生内心对篮球的热情和爱好，从学生内心世界提升篮球地位，从而保证课堂的有效教学，促进整个篮球教学的质量。

篮球运动作为风靡全球的竞争性和抗争性的体育运动项目，其本身就拥有热情、拼搏的运动精神，在高中体育教学课程中强化整个篮球教学，不仅能够在一定程度培养学生坚持、拼搏、不服输、不认输的坚强品质，而且能够强化我国高中学生的身体素质和心理素质，培养团队合作能力，增进同学、队友之间的友谊。在高中篮球教学中，要积极了解传统体育教学模式，从根本上结合学生的个人特点，采取分层教学模式，因材施教，从根本上培养学生对篮球的热情和兴趣，从而促进篮球教学的发展，推进整个素质教育的改革；同时也在一定程度上锻炼高中生的身体素质，锤炼内在品质，为社会和国家培养优秀的未来青年。

参考文献：

[1] 魏宏威.体育游戏法，情趣篮球课―高中篮球选项教学中体育游戏法的应用剖析[J].考试周刊.2015，（81）：108.

第5篇：小学篮球教学训练范文

关键词：篮球 心理训练 高校 体育教学 作用分析

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2014）02（a）-0154-01

心理训练是高校篮球教学过程中经常用到的训练策略，是一种特殊的身体心理训练方法，心理训练与技术训练、身体训练一起成为高校篮球体育训练的重要内容。篮球心理训练对于提高学生篮球比赛心理素质，提高学生篮球训练水平，都有着至关重要的作用。该文主要研究高校体育教学中篮球心理训练内容，探讨篮球心理训练策略，为高校体育老师在高校篮球教学方面的进一步开展提供借鉴。

1 高校体育教学中篮球心理训练内容

在实际的高校体育教学中篮球心理训练过程中，老师需要根据不同年级以及不同身体素质学生的实际，制定出不同的篮球心理训练计划。篮球比赛与教学不同于其他类型的体育比赛与教学，它具有激烈性、对抗性以及紧张性的特点，学生在实际的篮球教学以及比赛过程中，出现心里紧张现象也是极为常见的。通过开展篮球心理训练，提高学生心理承受能力，这是高校篮球教学过程中所必须要经历的环节。一般来讲，高校体育教学中篮球心理训练的内容主要是包括以下几大方面：第一，老师需要注重学生注意力的培养，包括学生在投篮中的注意力以及在比赛中与队友合作过程中的注意力。第二，老师需要根据不同学生的性格特点，在实际的比赛过程中寻找出他们各自的心理障碍，通过有效的训练手段，提高学生的心理承受能力，进而保证篮球训练以及比赛的顺利开展。第三，培养学生的信心，包括理念培养以及信念培养，使得学生可以认识到自身的成就动机，建立起必胜的心理信念。第四，老师需要注重培养学生的坚强意志，提高他们在比赛中战胜困难的能力与信心，努力改进学生在篮球比赛过程中的思维活动，提高其思维的灵活性。

2 高校体育教学中篮球心理训练策略

2.1 篮球心理训练安排

对于高校体育教学中篮球心理训练的安排，需要从实践出发，在实际的篮球教学或者是篮球比赛中，学生才可以提高自己的心理素质，进而发挥出自身的水平与能力。很多大型的篮球比赛项目中，学生会取得优异的成绩，与学生较强的心理素质有着极大的关系，最关键的是赛场上学生可以百分百的集中注意力，进而提高队友之间的配合度以及投篮命中率。篮球教学过程中的篮球心理训练是一项长远的计划，而不是一朝一夕所能完成的。老师在实际的教学过程中，需要将每一次的心理训练落实到篮球教学的全过程中，抓好每一次篮球教学训练的质量与效率，实现战术、体力、技术与心理的并行，从而使得学生篮球心理训练素质得到极大的提高。在实际的篮球教学过程中，关于心理素质的训练，老师需要按照阶段进行，大体上讲，篮球训练基本阶段主要是分为三大阶段，一是准备阶段，二是基本阶段，三是结束阶段，每一阶段的心理素质训练内容与要求都是不一样的。例如，篮球心理素质培养的准备阶段，老师对于学生心理训练的内容主要是在于学生注意力的集中上，为篮球比赛做好思想准备。而基本阶段，老师对于学生心理的训练主要是集中在自信心的增强与篮球的驾驭、意志力的控制等。

2.2 篮球心理训练操作

关于高校体育教学中篮球心理训练的操作，笔者认为也应该分为三个阶段进行：一是准备阶段的训练。高校篮球教学中的准备阶段训练，也是分为两块的，一块是战前训练，另一块是长期训练。长期训练的基本内容是进一步增强学生在实际篮球训练过程中运用技术的环节，这一环节由于时间过长，因而很容易产生枯燥、乏味的心理，只要是经过了长期训练模块，一般情况下，学生的心理素质以及技术能力都会有较为大的改善。关于战前训练，主要指的是学生在篮球比赛之前，对于学生的心理状态进行调整，例如采用心理暗示、快动作高节奏的方法，使得学生以最快最佳的状态进入到篮球比赛过程中。二是基本阶段的训练。基本阶段的训练是高校体育教学中篮球心理训练的关键环节，这一阶段主要是将学生的思想、心理调整与技术、能力调整相结合，从而使得学生无论是从心理还是从技术上都可以有更大的提高。这一阶段是对于学生进行自信心与意志力锻炼的最佳时期。例如，可运用注意力分配的方法，结合快攻与以多打少，对于篮球运动所需要的对抗性与多变特点进行针对性训练。再如，注意力转移训练方法，尤其是在篮球比赛中的攻防转化，适时的做好防守与进攻的转化，提高在防守与进攻相互转化过程中注意力的转移。三是结束阶段的训练。结束阶段的训练主要是对于学生调整、恢复与补充等环节的锻炼。关于调整主要指的是教学或者是比赛结束之后，学生心理与机理的调整，学生心态由激情到安定，由高涨到平和。恢复与补充是教学后与比赛后的必要环节，结束阶段是恢复的开始，是为了下一次训练而考虑内容的安排，课后的生理上、身体上的恢复，以及课下的心理恢复和物理的、化学的、营养的恢复与调节都应考虑周到。

3 结语

综上所述，篮球心理训练是极为复杂的过程，训练中要注意形成学生良好的个性，培养发展篮球运动所要求的心理能力。在训练中要遵循自觉自愿、因人而异和持之以恒的原则。针对不同学生的个性特点及类型安排不同的训练内容，同时要认真分析每个学生的个性特点及篮球运动的规律特点，充分发挥心理训练在篮球运动中的作用，在篮球教学与训练中取得优异的成绩。

参考文献

[1] 姚志国.拓展训练在高校体育教学中的应用研究[J].当代体育科技，2013（22）： 42-44.

[2] 曹桂芳.拓展训练在高校体育教学中的实践[J].天津市经理学院学报，2012（3）： 72-73.

第6篇：小学篮球教学训练范文

摘 要 本文以天津机电职业技术学院学生篮球投篮动作中双手胸前投篮、原地跳投以及运球投篮动作的变化和投篮技评成绩的变化比较为例，分析了表象训练法在高职院校生篮球投篮教学以及学生训练过程中的效果研究，得出了表象训练法在高职院校生提高篮球投篮技术动作中的积极有效的作用，以及提高高职院校篮球投篮的教学质量以及效果的实践性的结论。

关键词 表象训练法 篮球投篮

一、研究对象和研究方法

（一）研究对象

天津机电职业技术学院2组学生（实验组和对照组）。

（二）研究方法

文献资料法、实验法、数据统计法、测试法。

二、研究结果与分析

（一）篮球投篮技术教学中存在的问题

在高职院校篮球投篮技术的教学中依然存在着一些问题，比如在双手胸前投篮的技术动作中，学生对于双手持球的手法动作容易出现错误，学生的手臂肌肉比较僵硬，在用手掌握住篮球的时候会比较紧张，双手手腕的部位不灵活，手臂肘部容易向外张开。其次在学生进行出手投篮的时候，双手所使用的力量并不一致，协调能力不够，在往外推球投篮的时候，双手的手指不能很自然的分开，手臂伸展自然度以及力量很不充分。最后，学生在进行投篮的过程中，老师教练员注意到学生投篮身体用力的时候注意力没有高度的注意力集中，这样产生的后果就是学生会因为力量使用的不够充分而造成出球动作上的困难。

（二）实验内容

在此次试验中，以天津机电职业技术学院高二2组学生为实验对象，分别为A组（实验组）和B组（对照组），每组6个学生，其中A组（实验组）的学生在篮球投篮技术动作的训练过程中以及老师教练员在进行A组（实验组）篮球投篮教学的过程中运用了表象训练法，而B组（对照组）的学生在篮球投篮技术的练习中只是进行常规的练习，试验中对篮球的3项投篮技术动作进行10次的投篮测试成绩进行实验前后的对比，分别是双手胸前投篮，原地跳投以及运球投篮的成绩变化以及投篮技术的技评成绩的变化进行分析，通过表象训练法在A组（实验组）的学生的投篮技术动作练习中以及投篮教学中的应用对于提高学生投篮技术成绩以及教学质量得出相关性的实践结论。

（三）实验前检测与分析

实验前学生篮球投篮技术动作的测试成绩对照调查显示A组（实验组）的学生在实验之前的10次投篮测试中3项投篮技术的总平均成功得分数值为5.67分，B组（对照组）的学生实验之前的10次投篮测试中3项投篮技术的总平均成功得分数值为5.57分，两组学生的数据统计成绩相差不多，实验前学生篮球投篮技评成绩差异性对照调查显示学生的投篮技术的技评成绩的差异P值为0.788，A组的技评成绩为6.59分，B组的技评成绩为6.55分，两组学生的差异P值大于0.05，数值结果说明了实验前两组学生的篮球投篮技术动作成绩之间并没有显著的差异，两组学生在双手胸前投篮，原地跳投以及运球投篮的技术动作的发挥表现上没有较大的差别，老师教练员在两组学生投篮技术动作的完成上给出了较为一致的技评分数，认为两组学生的投篮技术能力处在同一水平线上。

（四）试验后检测与分析

实验后学生篮球投篮技术动作的测试成绩对照调查显示试验后A组（实验组）的学生投篮技术的总平均成功得分数值为8.07分，B组（对照组）的学生投篮技术成功得分平均值为6.23分，两组学生之间的投篮技术成绩之间出现了较大的差别，实验后学生篮球投篮技评成绩差异性对照调查显示两组学生的技评成绩差异P值为0.0012，小于0.05，两组学生投篮技术动作技评成绩之间存在了显著的差异，A组实验组的学生无论是在投篮技术动作的成绩中还是投篮技评成绩中都要高于B组的学生，表象训练法在A组学生的投篮教学以及投篮练习中取得了较为明显的效果，学生通过老师教练员进行投篮技术讲解和示范，学生在进行投篮动作的练习，再用表象训练法把已经练习过的投篮动作在大脑中进行回忆回顾，加深投篮动作在脑海中的表象，老师教练员再进一步的加大学生投篮技术动作的练习，提高了投篮时身体的稳定性，使投篮动作更加的准确清晰，也使投篮技术动作更加的熟练，心理对篮球投篮技术动作的感觉在现实练习中的运用也会越来越好，老师教练员在运用表象训练法进行投篮教学的时候，让A组的学生有着高度的注意力，对投篮技术动作的把握集中在一个点上，脑海中投篮动作的表象记忆与练习时的动作高效的结合在一起，进而提高了学生的投篮技术动作的水平，老师教练员的投篮教学质量也有着明显的提高，认为表象训练法在篮球投篮的教学中有着重要的影响以及积极的作用。

三、结论与建议

（一）结论

1.表象训练法使学生把已经练习过的投篮动作在大脑中进行回忆回顾，加深了投篮动作在脑海中的表象，使投篮技术动作更加的熟练，心理对篮球投篮技术动作的感觉在现实练习中的运用变得越来越好。

2.老师教练员在运用表象训练法进行投篮教学的时候，学生有着高度的注意力，脑海中投篮动作的表象记忆与练习时的动作高效的结合在一起，进而提高了学生的投篮技术动作的水平，老师教练员的投篮教学质量也有着明显的提高。

（二）建议

表象训练法只能作为一种篮球投篮教学过程中辅一项训练方法，在运用此训练方法的时候一定要让学生的情绪保持安静稳定的状态，注意力要高度的集中，这样自身的表象能力才会有良好的发挥。

参考文献：

第7篇：小学篮球教学训练范文

关键词：兴趣；基本功；训练；培养

中图分类号：G841文献标识码：A文章编号：1673-0992（2011）04-0243-01

在小学这个不断孕育希望和种子的花园里，随着健康教育在学校的积极开展，健康第一的体育教学思想也在学校体育工作中的位置越发显得重要了。在小学体育中开展篮球教学就是紧紧围绕着学生的健康发展为中心，以培养学生的篮球水平为手段，使学生在德育、智育、体育、美育方面得到全面发展。

怎样：“科学、合理、有效的帮助小学生掌握好篮球的基本功呢？”在从事多年小学篮球队的训练中，通过自己总结的经验教训，使我对小学生篮球的基本功训练从根本上有了一个全新的认识。我觉得：篮球的基本功要抓好，兴趣是基础，就像是在培养一颗小禾苗，除了细心浇灌外，还要按照篮球教育的规律来培养，并结合科学方法训练，才能造就出一名全面、合格的小篮球运动员。而违背这种规律，就是违背科学。

记得自己最初带队训练时，由于自己缺乏小学生篮球队的训练经验加上对训练期望值又要求过高了，致使最后比赛成绩不理想，学生和我的自信心都受到了很大的打击。反思以后，才发现自己就是犯了训练中的没有遵循科学训练的错误。找到病因了，对症下药。通过重新反思自己的训练方法，了解小学生的学习心理和篮球教学的规律，重新制定符合小学生身心特点的科学训练方法后，不仅使学生的篮球兴趣得到了很好的激发，而且在比赛成绩方面取得了较好的突破。

让我体会最深的就是：根据小学生成长的规律，创造性的制定一些符合小学生特点的科学训练方法是促使小学生在篮球基本功方面得到提高的重要手段。下面就：篮球基本功的训练方面，谈谈我的一些体会：

一、兴趣是最好的动力，球星是最好的榜样

篮球运动是充满了趣味性和娱乐性的，诸如：NBA、CBA等等，同学们不仅可以欣赏到自己的偶像还可以通过模仿她们，学会更多精彩的动作，体会更多的快乐。通过篮球赛，孩子们又多了一样展示自己才华和能力的舞台。

但是刚刚接触篮球的小朋友对篮球和篮球比赛及训练，她们是一无所知的，就像一张白纸。记得小队员们刚刚参加集训的时候，纪律非常凌乱，针对同学对篮球比赛中出现的诸如：训练迟到、不剪指甲、不扎衣服、比赛动作粗鲁等不良习惯和陋习，我要求队员们在训练中努力做到：“五讲四美三热爱”，即：讲卫生、讲纪律、讲方法、讲效率、讲团结；四美：球风美、行为美、着装美、品德美；三热爱：热爱训练、热爱比赛、热爱集体。通过让孩子们学习基本的训练纪律和要求，使她们明白了：在篮球队里应该怎样做？怎样做才能成为一支优秀的篮球队及其一分子？只有让她们懂得，有了方圆，才能成规矩，只有铸成了铁的纪律的球队，这样的球队才能形成战斗力。通过狠抓纪律后，全队整个面貌焕然一新。

纪律好了后，怎样引导同学们的兴趣学好篮球基本功呢？

我认为，球星就是最好的榜样，榜样的力量是无穷的。面对单调和枯燥乏味的传统篮球教学模式与五彩缤纷广告媒体，我觉得大可以借鉴她们的动力来带动学生对篮球的兴趣，以起到“他山之石可以攻玉”的作用。通过让学生在家收看电视里的NBA、CBA等篮球明星（不是简单地看，要做记录，记录自己所相应的位置的各种进攻得分方法，防守要领、比赛表现的好的方面，不足的方面）来穿插到训练、教学中来，并充分的利用学生对篮球偶像的崇拜心理，引导她们去模仿偶像的训练态度、训练动作，意志品格等，将会起到事半功倍的效果。在经过我们教练的循循善诱后，同学们学起基本动作来就轻松了许多。

二、培养整体意识、突出个体能力

篮球是项集体项目，通过观看比赛我们可以看到：战术越来越简单、强度越来越高，更多的运用两、三个人之间的技、战术配合，及靠突出的个人技术与出众身体素质的优势得分。因此在训练小学生的篮球基本功的同时，我根据小学生掌握战术较薄弱的特点，安排一些最基础的战术配合进行训练，如：挡人（掩护）、一传一切等。这些基本战术的学习不光可以提高小学生的整体配合意识，而且有助于帮助学生更深层次的理解篮球运动的奥妙所在。如何让学生掌握基本的战术配合呢？首先是要让学生明白什么是战术意识，只有具备了战术意识才会有战术行为。

完美的进攻，是整体配合的结果，更离不开个体扎实战术意识训练。因此，在训练基本战术配合的同时，为了强调每次整体进攻的有效性上，一定要让学生理解：成功得分对鼓舞全队的重要意义所在。在这个前提下来激发学生练好个人的投篮基本功无疑是直到了画龙点睛的作用。

三、授人以鱼，不如授人以渔

我们知道：优秀的篮球运动员都是从抓好基本功做起，是从运、传、投、防、抢、移等各种基本功动作抓起的。在当今篮球运动的迅猛发展态势下，传统的篮球教学和训练思路已很难跟上当今篮球发展的要求了，在教学中学，在学中教，才能适应现代篮球发展的变化。不但我们老师要努力教好学生的同时我们自己也要不断提高自身素质。不光是教学生学会篮球的基本功动作，还要围绕着更高、更快、更全、更准的篮球发展方向，细致深入全面的将基本的篮球学习方法传授给同学们。真正的做到：“授人以鱼，不如授人以渔”，这样才有利于培养小学生养成科学的学习篮球的习惯和方法，有利于她们进行自我独立、全面的基本功训练。

第8篇：小学篮球教学训练范文

课程标准实施以来，体育教学有了一定程度的提高，但在实际教学中仍然存在漠视学情、忽视学生的需要、组织形式单一、技术教学简单重复、课堂气氛呆板、教法单调、教师过多主导课堂、学生主体性降低等问题。篮球课堂教学中，教师仍坚持“学科本位”的思想，沿用示范、讲解、练习的模式，过分注重技术的系统性教学，而忽视了学生的运动需要和兴趣取向，造成学生积极性不高，教学效率低下。学生甚至出现课下喜欢打篮球，却不喜欢上篮球课的情况，多堂课后大部分学生仍只能进行简单的运球、投篮，造成篮球课的教育教学效益低下。

关键词：篮球有效原因策略

当下，体育新课程改革给中小学篮球课程教学内容与方法的选择与开发提出了新要求。怎样满足全民健身的运动需要；怎样设计丰富而有趣的篮球内容以迎合不同年龄阶段学生的发展需求；怎样发扬这一富有竞技性的篮球运动为全民服务，尤其为广大的青少年儿童的运动锻炼服务。这些问题都促使着以往的篮球课堂教学改革，积极组织开展形式多样的篮球运动，提高篮球课堂教学的有效性。

一、调查分析造成篮球课教学有效性不高的原因

（一）对学情把握不准，无视学生的需要，影响学习积极性

在传统的篮球技术学练过程中，教师一概以统一的方式组织学练，用一个标准来评价学生，使优生不够吃，差生不愿吃，这样就挫伤了中下等学生的积极性，同时优生也得不到充分发展，使课堂中出现了学生抱球观望的现象和技术达标率低的情况。在教学比赛时，由于学生的体育规则和技术水平相对较低，若严格按照规则，就会时时中断比赛，从而降低了比赛的实效性。

（二）选编教学内容不能考虑学生的实际意愿

随着社会的发展，中国体育事业日新月异，与世界的体育发展逐渐接轨，各项体育运动的规则和要求发展到了很高的水平。由于我们中小学生日常缺乏锻炼，再加上中国独生子女十分普遍，过于娇生惯养，所以现在的中小学生很难适应目前标准的篮球训练。如果不结合我国国情和本地学生的实际情况，一味地将内容分解实行标准化会收不到好的结果。另外，在体育健康课堂上，大多数教师都以自我为中心，在篮球教学内容的选择上和教法的实施上缺乏考虑，训练的内容没有趣味，训练强度太高，学生吃不消。这样的体育课堂教学效益自然不会高。

（三）大循环式的教学安排不利于动作技能的掌握

传统的大循环式教学安排使得篮球课只能隔三差五地进行，这样不利于学生熟悉球性，也不利于动作技能的掌握。课堂教学只能是简单的重复和蜻蜓点水般的浅尝辄止，使学生体验不到动作掌握的成功感和进步的愉悦，逐渐使学生丧失了积极性。

（四）课堂教学模式陈旧单调

在教学篮球技术时，教师仍坚持“学科本位”的思想，沿用示范、讲解、练习的模式，只关注了技术教学，而忽视了学生的情感和兴趣取向，缺少多样的教学模式，教学组织形式单一，师生间、生生间缺少互动，对后进生缺乏关注，从而造成教学效率的低下。

二、提高篮球教学有效性策略

（一）提高中小学篮球教学的有效性

首先要在篮球教学的内容选择上做到最优化。为了达到这一目的，中小学篮球教学的内容选择应注意以下几个方面的内容。小学阶段篮球内容的安排，应根据学生的年龄特点，选择设计一些对篮球球性练习有益的内容，如可设计一些在静止中或者运动中支配和控制篮球的基本训练。这一设计理念具有游戏化、趣味性的特点。在一般情况下可以选择以下几种形式：篮球感性训练趣味游戏活动、篮球运球中的各种体能活动、在各种活动中的运球控球活动，以及小组间配合运球的趣味活动。根据初中学生的年龄特点，可以设置一些侧重于在运动中保护篮球的训练、在静止中保护篮球的训练，以及中运动或者静止中控球的各种技巧训练活动，还要选择抢占时间和抢占空间的各种技能训练。在竞赛环境或教学比赛中可组织学生扮演协同角色的配合练习，以训练其游戏活动中的基本技能、竞技活动规范等。高中篮球教学内容的选编应该侧重运动中保护、控制和支配球练习、相互协同中制造时机和创造空间练习、在模拟竞赛中扮演互助角色的组合技能和基础配合练习、半场或全场泛化规则的教学比赛活动，以及竞赛与裁判方法的探析，以彰显基本的技能技巧、合作与竞争内涵、竞技品质和文化色彩。一般可选编一些篮球组合技术技能练习、基本配合与对抗练习、竞赛中的角色演练及泛化规则的教学比赛活动作为教学内容。

（二）小学、初中篮球校本课程中游戏教学内容选择与开发

教师可将篮球教学内容（教材）游戏化，形成各水平段不同深浅度和难度的教学内容，这非常适合小学、初中学生、尤其是小学低年级的学生学习。为更适应小学、初中篮球的教学之用，我们要将这些教学素材进行游戏化处理；对已有的活动性游戏要进行必要的选择和改编，同时还要进行相应的分层配套开发。同时也要重视教学过程中的创生性，凝聚教师和学生的智慧，进一步创编出适合本地本校特点和学生学情的篮球游戏。总之，篮球是大家青睐的一项体育运动项目，要在实践教学中提高体育课堂教学的有效性。在篮球内容的选择上一定要体现出妙趣横生的趣味性特点、娱乐性的特点和运动健身性特点，在简易的、有梯度的各种训练中提升篮球教学的趣味性和科学性，采用形式多样、丰富多彩的篮球训练，提升篮球训练的时效性。

参考文献：

[1]中华人民共和国教育部制订.全日制义务教育《体育（与健康）课程标准》（实验稿）[M].北京师范大学出版社，2001.

[2]中华人民共和国教育部制订.普通高中《体育与健康课程标准》（实验）[M].人民教育出版社，2001.

[3]全国课程教材研究所编著.体育与健康教材（水平四课本）[M].人民教育出版社，2004.

[4]全国课程教材研究所编著.体育（水平一至三教师用书）[M].人民教育出版社，2002.

第9篇：小学篮球教学训练范文

一、言传身教，积极引导

小学生队员大都是从班级的篮球比赛中挑选出来的，应该说对于篮球还是非常喜欢的。但是，篮球的各项基本技术和要领在他们的头脑中还是非常模糊。教师是课程教学的主导，也是学生获取篮球知识的重要载体。在教学过程中，教师的讲解示范对提高课堂教学的有效性具有不可替代的作用意义。一方面，能够帮助学生更为直观清晰地了解篮球运动的轨迹；另一方面，能够帮助学生更好的理解记忆。在最初的篮球训练中，要贯彻简单实用性的原则。如“急停”练习时，可以向队员提出保持什么样的身体姿势才停得住而且停得稳，急停在篮球比赛中的哪些地方需要运用、如何运用等等，让学生经过思考后尝试练习，然后再经过教练员正确讲解与示范。在练习双手胸前传接球时，小学生一般都比较害怕传向自己的来球，尤其是球速稍快、稍高或者稍远的来球。为了使小学生克服害怕的心理，笔者采用两人距离由近到远，由静到动的练习方法，适时地讲解传球的动作要领和方法，并与小学生对练，让学生逐渐地克服了这种恐惧的心理。其次，要给学生适度的“自”，让他们边学边玩、边想边练。

二、训练形式多样

篮球基本功练习单调乏味，尤其是熟悉球性和各种脚步移动等练习更是如此。但是，正是由于篮球技术的多样性，使我们在日常训练中，要不断地采用不同的训练方法和手段，以符合他们的心理特征。

例如，在熟习球性练习中，除采用多样性的运球手法，如用布将眼睛蒙起来原地运球或者用双手同时运两个球练习、每人一球抢打或者追逐、几何图形运球追逐跑、限定范围内运球拍打其他人的球等，还可根据队员掌握的情况提出不同的要求，增加一些难度，待学生对这些练习基本熟悉后，要求队员在折返跑运球返回时用左手等。这些方法不仅让学生感到新奇有趣，而且提高了练习的积极性，提高了训练的质量。同一个技术动作有多种训练手段，每一种手段的作用都不尽相同，因此，必须认真总结各种训练手段的优缺点，根据训练内容和对象的实际情况，多法结合，灵活运用。主要的方法有：（1）围绕教学内容，进行分解式教学，让学生在逐层的教学中能够有所收获；（2）对小学低年级学生可以通过篮球韵律操、简单的篮球游戏来激活他们的运动兴趣；（3）通过游戏诱导的方式，让学生在充满趣味的环境氛围下，激起学习的兴趣；（4）通过观看现场比赛的录像来激活学生的学习激情。

三、合理的安排

小学阶段的篮球比赛一般都不好看，可以说不是在打篮球，而是在“拼抢”篮球，主要原因就是由于小学生特有的生理和心理特点决定的。所以小学生篮球的技战术还是以简单，实用为基本原则，最主要的技术还是行进间的相互传接球、接球后的大胆运球、突破、投篮，所以在训练中要紧紧围绕这些基本技术，合理地安排训练的内容。

四、篮球的情感教育