快乐夏天精选(九篇)

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第1篇：快乐夏天范文

一、夏天人最“苦”

为什么说夏季人的生活最“苦”呢?原因有如下几点。

1　夏天易烦躁酷暑盛夏，特别是闷热的天气，很多人都容易上火。感到心烦气躁，甚是生气动怒。最容易产生家庭矛盾和引起各种争端。

2　夏天睡不好夏天由于天气炎热，许多人容易兴奋，或心情烦躁，所以往往睡不好觉。深睡眠决定着人体的睡眠质量，根据脑波测试。冬天人体每晚深睡眠可达3.2小时，而夏天则降至2-7小时。

3　夏天肠道最苦夏天气候炎热。暑湿蒸腾。不但食品容易变质，也是致病微生物繁殖最旺盛的季节。若不注意饮食卫生。或嗜吃生冷。或睡卧贪凉，均容易诱发肠胃疾病。特别是夏季炎热的天气。容易抑制肠道内有益菌群的生长，导致夏天有益菌严重不足。所以，每年夏天进入肠胃道的有害病菌、病毒比其它季节多得多，患肠胃道疾病者最多。

4　夏天体弱多瘸夏天由于许多人食欲下降，睡不好觉，加之消耗增加。所以容易导致免疫力下降。抗病能力降低，特别是老年人表现得最为明显。如夏季天气炎热，汗出过多，血压容易上升。心跳加速。血液变得浓缩黏稠，因此最易诱发心肌梗塞、中风和心力衰竭等危险疾病，甚至会导致猝死。

5　人多苦夏随着夏季的到来。有些人常出现头痛眩晕、疲倦食少、恶心欲呕、心中烦躁以及低，热等症状，到医院检查又无异常体征。由于这种现象每到夏季就会发生。即使不治疗，随着夏季的结束也会好转，中医将这种现象称为疰夏，也称苦夏，是体质虚弱之人不能适应夏季暑热气候而发生的一种季节性疾病。

二、如何快乐度夏

要想快乐地度过难熬的夏天。降低衰老速度，就必须加强自我保健，尤其是妇女、老年人和体弱多病者就更要提高警惕，多加防范。

1　要多饮水一般而言，夏天成年人每天至少要排出2升以上的水分。因此，除了吃饭以外，每天还需要补充1500～2000毫升的水。体力劳动和进行剧烈运动时，饮水量还要增加，以平时不感口渴为度。所以。夏季要养成随时饮水的好习惯(少量多次)，不可等口渴了才饮水。补水以白开水、矿泉水、绿豆汤、淡茶水、茶等为最佳，出汗过多时还需补充淡盐水或含盐汽水，不可经常以啤酒和含糖饮料代替白开水。冷食冷饮也要节制。

2　避免暴晒因为夏天紫外线太强。特别是上午11时至下午4时最好避免外出。若必须外出时，则要涂防晒霜、戴遮阳帽、打遮阳伞、戴太阳镜，做好防护工作，以免晒伤。

3　静心安神俗语说，“心静自然凉”。所以。夏天一定要保持平和乐观的心态，息其怒，静其心，安其神，避免动怒上火、心浮气躁。

4　饮食清淡饮食要多品种多变化，做好主副食、粗细粮、荤与素的合理搭配。饮食要清淡卫生。要适当多吃些黄瓜、番茄、胡萝卜、芹菜、桃子等。少吃油腻、煎炸、辛辣燥热及香料过多的食品。老年人和体弱多病者宜吃温食，少吃生冷。

5　防暑降沮重视居室降温通风，采取挂窗帘等办法，防止室内阳光直接照射。电扇不要直吹。空调室内外温差不可过大。在防暑降温的同时。要特别注意防止风、寒、湿邪伤人。不可在室外露宿。避免涉水淋雨、冷水浇头冲身，不要在过堂风口处睡卧。老年人、婴幼儿和体弱多病者，天气再热，夜晚睡眠时腹部也要盖个凉被或毛巾被，以免夜晚受凉。

6　洗温水澡早晚应冲个温水澡(最好不洗冷水渌)，这对保持卫生、消除疲劳意义重大。每天还要洗几次脸。或用冷水冲手，这样都能起到防暑降温作用。

第2篇：快乐夏天范文

太阳西晒进书房，暖暖的光辉弥漫了半个房间，拉上淡黄色的窗帘，朦朦的一层金黄充斥了这个小天堂，空调冷冷的风吹来，伸手去触摸一本本硬皮的散发着千年文化气息的书卷，在房间青草与牛奶味的熏香里，所有的汗水、劳累与得失都像这夏日的风愈飞愈远，愈飞愈浅了。邻家小男孩的二胡响起了《Killing me softly with his song》，刚与柔的交并，古典与现代的融合，在此刻是那么地自然与匠心独运——一曲消魂。楼下喧闹的男生终于攻下了他们的城池，欢呼、叫喊都没有办法显示他们的英雄与骄傲。旋律、雀跃、沉思与享受，多么恰到好处——这便是恩赐，是不可言状的喜悦。刹那间，竟然想起了“生命”这个词，这就是生命吧——我一个卑微的没有大气的灵感。生命是这样温存，而温存自己却又是那么的暧昧不清。

有很多的事需要铭记，就像此刻这种稍纵即逝的心情——要拿来与你们分享。

夏天快乐！

第3篇：快乐夏天范文

在这漫天飞雪中来到玄武湖就仿佛来到了千里冰封，万里雪飘的北国。你看树上、房子上铺满了厚厚的白雪，高高的城墙上像披了一层洁白的纱曼，我迫不及待的搓起雪球，过一会儿我们又堆起了雪人。

爸爸堆身子，我堆头。我先在地上捧起雪搓成一个雪球然后在地上堆了起来一开始雪球非常小，可是推着推着就变大了。路上有人说：“小朋友搓的‘汤圆’可真大。”结果我有点推不动了，再加上我没有戴手套只好和妈妈抡着推。这时我发现爸爸的雪球已经很大了，而我的雪球却还是很小于是我使劲推，不一会儿也推的挺大的了。后来由于天冷雪球推不动了我只好和妈妈一起推。经过几个小时的努力，爸爸的雪球已经变得又大又圆了，我的雪球也越滚越大啦。

这时我高兴的说：“爸爸你快把我的雪球放在你的雪球上吧。”爸爸便把两个雪球垛在一起。接着，我又把特意从家带来的“柯达”胶卷盒塞在雪人脸上当眼睛，再把盖子放在肚子上当扣子。接着，我又给雪人做了鼻子和嘴，还给它戴了帽子和围巾。一个可爱的小雪人就出来了。从它诞生的那一刻起它就成了这童话王国里人见人爱的大明星了，路过的人无不对我们的杰作啧啧赞叹纷纷和我们的“白雪公主”合影留恋。我们也兴奋的和这个雪孩子拍了许多照。

第4篇：快乐夏天范文

我很喜欢下雨天，因为一下雨我就可以高高兴兴地拿上雨伞去外面玩。而且，雨伞上还会发出滴滴嗒嗒的声音，好像雨点在为我唱歌、跳舞。

今天就下了一场大雨，一放学，我就拼命地跑到妈妈的办公室，扔下书包，拿上雨伞，说了声：“妈妈我去玩了。”说完就匆匆忙忙地跑下楼，我撑开雨伞用劲地跑，跑得越快就感觉我快要飞到天上了，我没命地跑着跳着，想象着能乘上雨伞飞到太空，看看银河系有什么好玩的、新奇的事情……，不知什么时候，妈妈来到我的身边，生气地说：“看你全身都湿透了还玩。”

虽然被妈妈骂了一顿，但是我心里还是痛快极了。

第5篇：快乐夏天范文

快乐呢？它呀，正在大海上飞行呢！突然，来了一阵龙卷风，把快乐卷入了大海……幸好海豚救了它。海豚把它放在沙滩上，并叫来白鸽给快乐捉虫子。几个小时过后，快乐终于苏醒过来了。快乐对海豚感激不尽。海豚笑着说：“这是我们应该做的。”谢完海豚后，快乐展开翅膀向家飞去。

海上的浪花，像无数的手，“手”握着快乐的翅膀。快乐笑了，家就在眼前了！

广州市天河区龙口西小学三年八班三年级：吴倩婷

第6篇：快乐夏天范文

夏天是充满激情的，人们在夏天喜欢游泳，在树荫下乘凉，非常高兴。所以我喜欢夏天，喜欢在夏天游泳，在树荫下乘凉看蚂蚁，享受夏天带给我的乐趣，享受夏天带给我的快乐。

夏天是快乐的季节，夏天时，一放假我就回老家，和家乡的小伙伴们一起下河捉螃蟹，摸小鱼小虾，非常快乐。

夏天的太阳在天空中火辣辣的发出万丈光芒，热的大多数人们在家中乘凉，或吃一根冰棍，或“噗通”一声跳下河里，别提有多爽了。在夏天里，我喜欢到树荫下，一边吃美味的冰棍，一边在阴暗的树荫下乘凉，或者爬到大树上，一边吃冰棍，一边在树上躺着。

第7篇：快乐夏天范文

2、岁月在流转，春意去；等待是浪漫，夏已现；青春在呼唤，勇向前；友情需挂念，祝福甜；立夏要快乐，乐无边；幸福要久远，永相伴。祝笑容甜，福无限！

3、立夏天气渐渐热，防暑绿豆汤多喝，勤洗双手讲卫生，预防疾病不滋生，预防干燥多补水，皮肤滋润容颜美，闲来无事去锻炼，身体舒坦又康健，立夏节气多注意，今夏顺心又如意！

4、被风吹过的夏天，我们共同拥有；被雨淋湿的夏日，我们一起走过；被爱包围的日子，我们不离不弃。让我们的爱迎接新的夏天。祝立夏快乐！

5、稍息立正站好，夏天已经来到，枝头花开争闹，美女惹眼正好，清凉风景实效，爱情信号呼叫。朋友，立夏节气到，活力正彪高，快乐无限冒！

6、今日立夏，规矩立下。日照时间增多，要多涂防晒霜。正常室温合适，要少开空调机。健康第一，享受第二。祝立夏快乐。

7、芳草自随征路远，游丝不及客愁长。时间匆匆，立夏又至，祝福送给远方的你。心中的思念已托云寄，愿朋友一生顺利，心情美丽。

8、脱掉春天常穿的褂褂，领着春天长大的娃娃，走出春天住过的家家，去看春天盛开的花花。我对娃娃说：今天立夏，夏天终于来到了，祝你夏天快乐！

9、春意无限已归去，夏日炎炎已到来。阳光热烈更灿烂，男女老少单衣穿。五彩缤纷色彩艳，大街小巷纳凉来。愿你立夏之际身体健，幸福快乐永相伴！

第8篇：快乐夏天范文

夏天的思念

夏天的梦想

沉重如锚的夏天啊

从此夏天便走进了

我们的心

走进了令人快乐

而又令人伤感的季节

那片洁白如雪的

纯贞的白桦林

飘进了我们的梦

林中我们漫步过的

编织过理想和爱情的小路

旋转在我们脑海

夏天夏天令人快乐

又令人伤感的季节啊

那场阳光雨

已在黄昏来临的时刻

将世界洗刷得

很明亮很迷人

沿着来时的小路

走向远方没有风帆

我们也要走向远方

夏天在我们背后

站成永恒

远方的朝阳

是夏天的风景

心之帆已经启航

已经驶向

生长珊瑚礁和浮屿的

海平线

我们要像雄鹰

搏击长空一样

与海浪搏斗

让龙卷风

和雷电那些恶魔

都为之心惊胆颤

既然我们选择了远方

就不会眷恋那个黄昏

和黄昏下甜蜜的畅想

我们要到远方去

我们要到远方去

没有风帆

我们也要去远方

也许一切的聚合

都是为了相拥

一切快乐都是带着伤感

今天从不同的航向出发

明天将在同一的海平线上

聚合

挥挥手便迎来了

这个夏天

这个令人快乐

第9篇：快乐夏天范文

[空空小小的荒野

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痛。烧灼一般的痛。不知道从什么时候开始喜欢怀旧，喜欢看以前写的日记，散发淡淡的笔墨香，想着念着却会不经意地落泪。才想起好久没写日记了，上篇日记的日期竟是2008年2月18日...记得08年那个忧伤的寒假，因为某种原因，每天不停地上网，不停地写字。或许，一些情绪还是写出来的好吧。而现在，开始学会了忍耐、忍耐、直至成伤，隐约的疼痛感浮上心来才发觉好难过呵。也许是一种天生的惰性把我推到了懒散的最。08寒假，雪花还未落尽就结束的冬天，那么多沾着泪水写成的文字；08暑假，内心如天气一样燥热不安的夏天，那些在雷雨轰鸣中写成的一小片文字。确实越来越懒啦。

-9-

夏天即将离开。这个美丽又朦胧的夏天，我即将要说再见。或者已经迟了，夏天的脚步声也听不见了。蝉鸣弱了，散去了。只剩下单薄如我们的蝉翼飘飞。可能对某些事物来说，夏天已经走远了。红叶如火，燃烬了夏末的尾声，整个夏天化为尘土灰飞烟灭。走了。来不及也懒得说再见，就走了，不经意间消失无踪影。又比如对于松柏，夏天是毫无意义的，过去了，消逝了。还是一样的颜色，一样的容貌，一样的牵挂。而我们，弱不经风的我们，也在这个夏天弥留之际为自己裹上了一层坚强的保护膜，但这层膜，又是一碰即碎，一碰就会触及内心的深处。一直懒得修复，所以变得伤痕累累。

-8-

如果放了假还是得不到一种解脱，那还不如上学。尽管两者我同样讨厌。最想懒懒散散地过一辈子，不用伤心、不同落泪，不用快乐、不用欢笑。最好是这样子懒到了极致，像一只玩偶一样地过生活。也不会觉得无聊。 放假？还是一样，强颜欢笑，黯然落泪。对，我在强颜欢笑，也开始学会了虚伪，脱掉了所有真实的面孔：伤心 难过 黯然。好像自己什么都无所谓，其实什么都很在乎。正如所谓的[假想]，而我们就是假象的制造者。宁愿在自己的教室里做彼此不愿意的事，也不愿在见面时当作没看见默默走掉。这样子，也算是[假象] 抑或[懒惰]么？

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我很闷。我很寂寞。我很快乐。我想死。我又想活。世界？是不是就是一长串奇形怪状的符号组成的稍微大一点的迷宫。尽管有了路标，却还是要一次又一次迷路、迷茫。迷失方向，撞到一堵堵看不见得墙，感觉到了痛。懒得寻找方向，时间一点一点流去。

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秋天来了，树叶落了；大雁飞了，人心碎了。我敢保证，这句话一定不是真话。我既没有看见落叶，没有看见南飞的大雁，并且没有心碎。很久以前，我是说很久。有人笑我太忧伤。有吗？我每天都会笑，笑得很放肆，每天都过得很快乐，[是么，你快乐过么。]这个问题，我一直想到了现在，答案还不能确定。我快乐过么？我快乐过么？我快乐过么？我快乐过么？也许有，也许没有。我只是用另一种方式过着我口中的[快乐生活]。懒惰、懒惰、再懒惰，眼泪流在这个夏天弥留之际。

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雨，又是雨声。我听厌了。潮湿的雨水，让人很容易就联想到很多。听多了雨声让我觉得心烦意乱。停下吧 停下吧 停下吧。某个下雨的夜晚心中会无端地呐喊。透明的，什么都变透明了，为什么这么缠绵的雨，会被谁抹上单调的色彩呢？我想起以前和现在，却发现什么都变了，变得不一样。

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窗外雨仍然淅淅沥沥地落，把我的视线遮得模模糊糊，望天空，一片朦胧。这座城市太大，我迷失了东南西北。往左还是往右？仰起脸，流过嘴角的液体，不知是雨还是泪。

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希望明天有太阳。那样就一定有希望，太阳公公会造福大家。

-2-

雨还没有停，继续下着。

-1-

雨还在下。

[于是