高三心理素质总结精选(九篇)

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第1篇：高三心理素质总结范文

因为这一届的三年，留下的回忆太多了！所以，我不想像以前一样，泛泛而论，还是分年，分段，分条来谈，与大家共勉。最后，再总说一下！

高一---高中的奠基

俗话说，万事开头难。高一，就是高中三年的根本，也就是这棵苍天大树的树根！而且高一是初中到高中的一个重要转折，很多学习方法和生活方式都是在这阶段养成，所以我们要更加重视起来！换句话说，在高一班级管理中，最重要的是打基础！

1，树立规范，完善管理：因为，刚刚经历过军训，孩子们对这种军事化管理还是有一种认识！所以，应该进一步让孩子们在心里下意识的形成一种规范，这样可以更好地进入高一的学习生活中来！比如，在十七中校规的基础上制定班规，使班级管理科学化、民主化、制度化；对班委会的成员进行较细的分工，加强班委的责任心；为适应高中高强度，高难度，高密度的学习生活，组建学习小组，使老师在学习管理上更方便；强化卫生意识，注重责任培养，落实到人，搞得细致等方面。

2，营造氛围，强化班风：一个好班，一个强有力的班，一个有凝聚力的班，一定有一种好的氛围，更要有一种班魂！也就是我们平常所说的班风！这个班魂或者说班风的形成，有时候取决于班主任或班长的意志决策与性格，但有时候还是依赖于每一个人的共同营造！我一再强调，要创造一个温暖的，有人情味的集体；我们的班长也再努力的构建一个和谐的家，但是，更需要的是每一个人都把这里当作自己的家！多一点奉献，少一分计较；多一点宽容，少一点索取；多一点关心，少一点冷漠！总之，用每一个人的热心去温暖这个空荡的教室，处处就是爱了！而在这样的环境中生活学习，可想而知，会有一个好的客观环境的！而逐渐这样一种风气，会潜移默化到每一个人的心中，自然会成为这个班的班魂！

3，发现能者，全面发展：高一更是一个孩子们初露锋芒的时候，所以应该慧眼识珠，发现更多有能力，有才艺的孩子！在学习之余，让她们发挥聪明才智，比如说，搞好班级文化，组织好运动会筹备工作，组织好新年联欢会和各类班会等等。这样，既让孩子们得到全面的锻炼和发展，也可以调动每一个孩子的热情，顺应新课改的要求，真正的让孩子们动起来！

高二---高中的驻点

学过高中数学的都知道，驻点—是导数里的一个数学专有名词！说的很通俗一点就是“转折点”，但为什么我用驻点呢？因为，在数学中常见三次函数的图像一般有两个驻点，一个为先增后减的极大值点，另一个是先减后增的极小值点。这很形象地说明了高二的重要性！在高一没有打好基础的孩子，在这儿可以跟上，甚至可以逐步超越提高；还有的就是原来挺好，但在高二由于种种原因在学习上分心了，就会一落千丈，甚至会输掉这三年的青春！通过这一届的教学工作，我有了很深的体会！所以，在高二这部分我要细微的谈一点！

1，学习与活动相协调：随着年龄的增长和一年的锻炼，孩子们也逐步养成了自己的生活和学习的习惯。要面对的现实就是学习强度的加大和课外活动的增多并存。所以，在高二的时候，要处理好学习与活动的关系，进一步协调两者。平时生活中，没有活动，就应该抓紧一切时间，集中精力攻学习。如果，有活动，单独利用课余时间或者自习课时间，高密度，高效率的完成，充分发挥集体的智慧，集思广益，不要留任何后遗症，以免孩子们上课分心，结果，适得其反！

2，技巧与积累相互补：这一点，我要重点说一下。对于高二来说，课时紧，而且很多科目，都要面临着结课，所以呢，在学习方法和技巧来说是很重要的！孩子们在高一就已经形成了一套自己的学习方法或者思路，到了高二是正处于完善时期和拔高时期，所以老师讲课的同时更应该给孩子们渗透一些答题技巧，更多的提供一些思路的引领与启发，真正的让孩子们去成为获取知识的主人，这样一来就可以逐步提高孩子们的独立思考探究的能力，对高考都是很有帮助的！既然说了技巧，又不能不谈积累，这两者缺一不可，所以我要说，积累也是很重要的！并且在高二积累还是有很充裕的时间，所以一定要抓紧小时间！小时间积累琐碎知识，大时间提高看书与做题的能力！

3，考试与练习相结合：在高二这一年中，各种考试和各种类型的竞赛也会相对增多，所以只有把考试与练习相结合，才会有更好的效果！把考试当作练习，可以锻炼应考能力和心理素质；把练习当作考试，可以提高作业的标准，弄清每一个知识点，不留遗漏，增加备考覆盖率！这样，对大型考试有很好的提高，在考场上沉淀出的不仅是每一位学生的知识，更重要的是能力与素质！

4，紧张与放松相轮换：心态在高二也很重要！这一阶段正属于压力不高。所以，孩子们就容易放松心态，忽视每一堂课，遗漏很多知识点！但也有些孩子们随着马上要步入高三心里极度紧张，所以过于焦虑！这都很正常，在青春期的孩子们有这种心态，完全符合心理学的年龄心理特点。所以，班主任就应该适时开开班会或者找同学单独聊天谈心，使整个班的气氛趋向稳定！

高三---高中的冲刺

有人说，高三最辛苦，我却说高三痛苦并快乐着！因为，是高三磨练了我的意志，使我感受到了拼搏与奋斗的真谛。也或许是高三，让我和孩子们的感情更深了！但是要说心得就应该更理性一点了！所以，我要列的三个题目都是“稳”字当头！到了高三，不光要冲，我感觉更重要的是“稳”。只有保证“稳”，我们才有后劲去冲！冲才能进，进才能胜！

1，稳中求冲：我反复强调，在高三更重要的是先“稳”后“冲”！因为，我不希望孩子们一股脑的去冲了，结果成绩弄了个忽上忽下，一点不稳定，这样不仅成绩不理想，还会影响孩子们的心理，造成波动！所以，我说的是我们的基点就定在“稳”上，只有在“稳”上才会提升，更好地去冲刺啊！这样，哪怕冲不出去，但也不至于下降，最起码保证成绩的稳定，更重要的是还有很大的提升空间啊！

2，稳中求进：“冲”完之后，我们要总结，要反思，这样才会更理性的去面对下一次阶段性考试和下一阶段的复习，这样才会有所提高！在这一阶段，还要做的事就是要调整班里的氛围，分别找不同层次的孩子们谈心交流，鼓劲！让她们去坚持！才有可能进步，更快的调整，超越自我！

3，稳中求胜：一进入倒计时50天，不要想着该结果了！因为，付出还没完呢！要想取得最后的胜利，那就只有“奋力一搏”了！此时，孩子们已经疲惫，老师们也快透支了！但仍要坚持，稳住班心，稳定人心，稳住自己的心，不要被结果所诱惑！不能慌，更不能焦急，要想胜，就得最后使出杀手锏！也就是“保持”！说白了，还是要稳！回归课本，回归原始知识，回归旧题等等，不留知识疏漏点！这样才会在最后的战争中“稳”中求胜！

最后的心得

最后和大家分享一下我的心得！

1，责任重于能力；一个好老师，并不是一个多么有能力的老师，而是一个负责人的老师！撒切尔夫人曾说过：“责任胜于能力”！不错，一个好老师，更重要的是有一颗负责任的心！把这个熟悉的教室当做自己的家，把每一个孩子视为己出！不能说，班主任是这个班的灵魂，但可以说班主任是这个家的大家长！它的影响力很大，所以我们作为老师，更重要的是老师的责任！

第2篇：高三心理素质总结范文

2.高三不再有，劝君珍惜之。一年之经历，终身之财富。

3.开启高考成功之门，钥匙有三。其一：勤奋的精神；其二：科学的方法；其三：良好的心态。

4.健康身体是基础，良好学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。

5.仰望天空时，什么都比你高，你会自卑；俯视大地时，什么都比你低，你会自负；只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹泛土之间找到你真正的位置。无须自卑，不要自负，坚持自信。

6.信心来自于实力，实力来自于勤奋。

7.自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。

8.不问收获，但问耕耘！天道酬勤。

9.悲观些看成功，乐观些看失败。轻松些看自己，宽容些看别人。理智些看问题，纯真些看人生。

10.善待你的爱好，别让它们为学习让路，要让它们替学习服务。

1.高三是集体战斗与个人成就的时期。

12.自信是成功的先决条件。

13.有高水平的集体，才有高水平的个人。

14.淡薄功利，轻装前进；不计付出，坚韧不拔；不达目的，誓不罢休。

15.更快、更高、更强。领先就是金牌。

16.高考是比知识、比能力、比心理、比信心、比体力的一场综合考试。

17.高考是汇百万人参加的一次练习。

18.有时候，洒脱一点，眼前便柳暗花明；宽容一点，心中便海阔天空。身边的世界往往比我们想象的要睿智与宽容。

19.心存感激，永不放弃！即使是在最猛烈的风雨中，我们也要有抬起头，直面前方的勇气。因为请相信：任何一次苦难的经历，只要不是毁灭，就是财富！

20.作为一次经历，失败有时比成功更有价值。失败可以给我们留下更深刻而持久的记忆和思考。

21.面对高考，保持你心灵的善良与纯洁；保持你情感的热情与丰富；保持你精神的进取与激昂！

22.决定心理的那片天空是否阴霾甚至是乌云密布的唯一因素是你自己，不能让自己永远有一个阳光灿烂的心情的人本身就是一个失败。

23.对于18岁的我们来说，有些事情的确会影响我们的一生，但是没有一件事能决定我们的一生！

24.高考是一个实现人生的省力杠杆，此时是你撬动它的最佳时机，并且以后你的人生会呈弧线上升。

25.高考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。无论高考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。

26.总想赢者必输，不怕输者必赢。

27.试试就能行，争争就能赢。

28.信心是成功的一半。

29.生命之中最快乐的是拼搏，而非成功，生命之中最痛苦的是懒散，而非失败。

30.圣人与常人之间往往只相差一小步，而这一小步却往往需要非凡的毅力才能赶上。

31.一分耕耘，一分收获，未必；九分耕耘，会有收获，一定！

32.名列前茅是银，日新月异是金。

33.平日从严，高考坦然。

34.永远不要以粗心为借口原谅自己。

35.练习就是高考，高考就是练习。

36.紧张而有序，效率是关键。

37.争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。

38.不必每分钟都学习，但求学习中每分钟都有收获。

39.超越自己，向自己挑战，向弱项挑战，向懒惰挑战，向陋习挑战。

40.面对机遇，不犹豫；面对抉择，不彷徨；面对决战，不惧怕！

41.不要自卑，你不比别人笨。不要自满，别人不比你笨。

42.没有平日的失败，就没有最终的成功。重要的是分析失败原因并吸取教训。

43.只求“少丢分”，不说“得高分”！

44.每道错题做三遍。第一遍：讲评时；第二遍：一周后；第三遍：考试前。

45.高考试卷是一把刻度不均匀的尺子：对于你自己来说，难题的分值不一定高。

46.高考得高分的秘诀就是少丢分！

47.面对高考试卷的“前120分”，志在必得，细大不捐；“后30分”多多益善，失不足惜。

48.高考试卷的“前120分”若能稳拿，“后30分”定不落空。

49.每天生活：12：9：3。12小时学习，9小时休息吃饭，3小时杂务和体育锻炼。

50.每天5分钟，写好5个字（用钢笔或圆珠笔）。

51.人生能有几次搏？莫到白发还未博。

52.身体常动，内心常静。

53.学习与坐禅相似，须有一颗恒心。

54.四分学识智，三心细耐恒，二成应试法，一片平常心。

55.有动力而无压力，紧张而不焦虑，迅速而不慌乱。

56.人生终有许多选择。每一步都要慎重。但是一次选择不能决定一切。不要犹豫，作出选择就不要后悔。只要我们能不屈不挠地奋斗，胜利就在前方。

57.学习是要有坐稳“冷板凳”的毅力。只有不畏艰苦、勇于拼搏的人才能在学习上闯出一片天。当我们心中有一个明确的目标，凭着不屈的斗志，不懈地努力，就没有什么可以难倒我们，我们一定会到达理想的彼岸。

58.没有目标就没有方向，每一个学习阶段都应该给自己树立一个目标。

59.不要在忙碌中迷失了自己，在学习之余，欣赏一下生活，会让你的心情像花儿一样绽放。

60.高考中没有失败，它带给每个人的深刻思考、刻骨铭心的经历和感受都是不可多得的财富。我们为理想而奋进的过程，其意义远大于未知的结果。

61.人生能有几回搏？现在不搏更待何时？珍惜机遇吧，让金色的年华碰撞出更加灿烂的火花！

62.说穿了，其实提高成绩并不难，就看你是不是肯下功夫积累——多做题，多总结。

63.不耍小聪明，不作弊应当是我们学习的原则，也应当是我们做人的原则。这样做的根基在于——相信自己，不仅相信自己现有的实力，也相信自己通过努力能够取得的进步。

64.“讲效率”包含两层意思：一是不作不惜工本的事，二是作省时省力的事。动作快是讲效率；有条理是讲效率；聚精会神是讲效率；计划得当也是讲效率。

65.以解决自己的问题为目标，这是一个实实在在的道理，正视自己的问题，设法解决它，这是成功的捷径。谁能塌下心来把目光凝集在一个个小漏洞、小障碍上，谁就先迈出了一大步。

66.学习是一次独立的行动，需要探索、琢磨、积极应战、顽强应战，艰辛由你独自承担，胜利由你独立争取。

67.勤思则得，善问则裕，广泛交流，深入切磋。

68.不经三思不求教，不动笔墨不读书。

69.博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。

70.计划要细，动手要早，落实要准。计划与目标、行动一致。

71.体悟好往届高考题，触类旁通。

72.理科生要重文，文科生要重理。文要天天看，理要天天练。

73.做好准备，考场上总有最艰难的时刻。沉着才见英雄本色。

74.对待试题：冷静、乐观，对待考试：认真、自信。

75.最难的题，对你而言，并不一定在于最后一道。

76.遇到会做的题：仔细；遇到不会做的题：冷静。

77.把容易题作对，难题就会变容易。

78.不求难题都做，先求中低档题不错。

79.书越读越薄。学习“网络化”，“严密化”。

80.全面复习：“地毯式轰炸”；查缺补漏：“精确制导”。

81.宁给强项少一些时间，不差弱项一分功夫。

82.笔记要便于看，要经常看，这是又一本教材。

83.看清知识的盲点、能力的弱项、丢分的原因。

84.模拟的意义在于如何走下去。

85.考前两个月就是冲刺。养兵千日，用兵一时。

86.调节好兴奋期，学习一浪高一浪。

87.模拟失利并非坏事，让你发现问题。

88.模拟的成绩一定不要成为包袱，成为阴影。

89.越接近考试，往往越要在坚实上下功夫。

90.面对目标，信心百倍，人生能有几次搏？面对成绩，心胸豁达，条条大陆通罗马。

91.给自己一个恰如其分的自信。

92.这世界上没有不适合学习的人，只是有人没有找到适合自己的学习方法罢了。

93.人都是在跌倒与爬起之间学会坚强，都是在风雨与阳光之间走过成长的路。失败所能带给你的只应是一些教训，一些冷静的思考，而不该有绝望、颓废、不知所措。

94.热爱可以创造奇迹。如果我们热爱登山，我们可以不顾旅途的危险与劳顿，勇往直前；如果我们热爱文学，我们可以废寝忘食，夜灯长明；如果我们热爱高考呢？那么，一切都将变得简单而和谐！

95.人有时是要勉强自己的。我们需要一种来自自身的强有力的能量推动自己闯出一个新的境界来。

96.高考是海，青涩的我们也曾惧怕它、试探它。然而当我们懂得人生的成长便是一次次从此岸到彼岸的跨越时，我们便可以接触它、拥抱它并超越它。回首向来萧瑟处，每一次日出、每一层涟漪都是美丽动人的；每一袭风浪、每一片乌云都是值得感激的。