大学生身体心理素质规划精选(九篇)

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第1篇：大学生身体心理素质规划范文

关键词：大学生；心理素质教育；存在问题；对策

高等学校培养的学生不仅要有良好的思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质，而且要有良好的心理素质。心理素质教育是以培养完善人格，提高大学生的心理素质和生活为目的，运用心理测评和心理辅导技术，以培养大学生良好的心理素质为目标的特殊教育；是素质教育的重要组成部分，其作用是其他教育所不能替代的。努力提高大学生的心理素质是大学生自身成长与发展的迫切需要，有助于维护大学生的心理健康，促进其健康发展。在社会生活发生复杂而深刻变革的时期，如何指导学生在观念、知识、能力、心理素质等方面尽快适应新的要求，是高等学校德育工作需要研究和解决的新课题。

一、高校大学生心理素质教育的现状及存在问题

(一)大学生心理素质教育重视程度不够

1　对大学生心理素质教育重要性认识不足，重视程度不够。部分学校的领导没有认识到心理素质是大学生综合素质的重要组成部分，没有认识到心理素质教育开展的效果如何将直接关系到大学生的整体素质，没有认识到精神、心理问题已影响到大学生的健康成长，因而没能给予此项工作必要的支持。主要表现为经费投入力度不够、管理工作不够规范等。

2　大学生心理素质教育工作流于形式。导致学生的心理健康意识不强。部分高校的心理素质教育只是流于形式，没有真正落到实处，实际的工作并没有完全开展起来，其作用远远没有发挥出来，导致学生的心理健康意识不强，普遍缺乏对心理咨询和心理健康教育的了解，很多大学生有顾虑，不敢主动或不愿意去咨询。

3　教育队伍还比较薄弱，素质有待进一步提高。大部分学校存在专职队伍人手少，兼职队伍不稳定的问题。同时专兼职队伍理论修养、业务水平不高，有相当一部分专兼职人员需要接受不同层次的专业培训。在兼职队伍中，来自比较欠缺心理知识和咨询技能的教师、干部或其他职业的人员占有很大比例。对一些心理危机问题不能及时发现或处理不当。人员数量及专业化程度成为制约心理素质教育工作的一个重要因素。一些高校虽成立了心理健康教育机构，建立了心理咨询室，却因为缺少合适的教师，工作难以有效地开展。

(二)大学生心理素质教育内容存在单一化倾向

1　心理素质教育课程设置缺乏针对性。在心理素质教育教学方面，有的高校把开设普通心理学、社会心理学等一些心理学的理论课程当作心理素质教育课程。而没有根据大学生不同阶段的心理特点，有针对性地设置心理素质教育特色课程。

2　心理咨询内涵简单化。在心理咨询方面，有的高校把心理咨询等同于传统的思想教育工作或医院的心理治疗。大多数教育工作者对心理健康教育的认识仅仅停留在提高思想道德水平或治疗心理疾病的层面上，仅以解决学生思想问题或治疗学生的心理疾病为己任，将心理健康教育的重点放在对少数学生意识行为的规范或心理问题的辅导、咨询、治疗上，忽视了大多数学生的心理需要。

3　心理疾病预防、危机干预机制缺失。许多高校心理疾病预防、危机干预机制不健全，没有一个完善的大学生心理疾病预防和危机干预机制，只能被动地跟在问题或事故后面，不能主动地做到早发现、早预防、早处理，有效减少心理疾病和不幸事故的发生。

(三)大学生心理素质教育机制尚未形成

1　心理素质课存在着课程化和孤独化的倾向。心理健康教育缺乏针对性、实践性，更重要的是缺乏规范性，心理健康教育似乎仅仅是心理学课程、心理老师或咨询人员的事情，各方面尚未整合为一个系统，形成一股合力。

2　没有编制出适合中国文化的大学生心理健康状况评定标准。目前，用来评定大学生心理健康状况的问卷、量表全部是外国的，尽管经过了修订，但在本质上这些心理健康状况评定标准是生活于西方文化环境下的心理特点的标尺，国内至今未编制出适合中国文化的大学生心理健康状况评定标准，这是影响评价大学生心理健康状况的根本因素。

二、加强大学生心理素质教育的必要性和迫切性

1　加强心理素质教育是适应社会迅猛发展的需要。在大学生生活过程的两端就面对两次新的适应和角色转变。一个是大学生生活的适应和实现从中学生角色向大学生角色的转变，另一个是适应社会需要从大学生角色向社会成员角色的转变。学业上要竞争，就业和工作也要竞争，优胜劣汰，各种文化交汇融合等等，都给现代青年造成了更多的心理压力和心理冲突。高等教育不仅要帮助大学生构建合理的科学文化知识结构，还要让他们学会如何适应未来的社会环境。研究和强化大学生的心理素质教育，培养学生具有适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力及自信心等，已经成为高校在这场教育变革中亟待解决的课题。

2　加强心理素质教育是大学生自身发展的客观要求。美国教育家戴尔・卡耐基调查了社会各界许多名人之后认为，一个人事业上的成功，只有15％是由于他们的学识和专业技能，而85％是靠良好的心理素质和人际方面的能力。心理素质与大学生成才关系极大。健康的心理素质既是大学生素质要求的重要方面，又是他们成才的保证。在人的整个素质系统中，由于人的一切活动都同时又是心理活动，所以心理素质是基础，它渗透到各个素质之中并影响和制约着素质的发展。大学生只有注重培养心理素质，增进心理健康，才能促进综合素质的全面提高，实现学生德、智、体全面发展的社会价值取向，成为社会需要的复合型人才。

3　加强心理素质教育是大学生克服自身心理问题。维护心理健康的需要。心理素质教育之所以能够提高大学生心理健康水平，是因为心理素质教育向大学生传授心理健康知识，使大学生学会运用成熟和合理的应对方式来缓解自己的精神压力，培养学生积极的自我意识、健全的人格，从而预防和减少心理问题的发生。

三、大学生心理素质教育的对策

1　紧扣人才素质教育目标，明晰心理素质培养内涵，切实把心理素质教育纳入到学校整体教育规划中来。高校开展心理素质教育的目标是，努力提高全体学生的心理素质，培养学生健全的人格，帮助学生解决成长中遇到的各种心理问题，开发个体潜能，促进学生全面、健康发展。

大学生心理素质教育的主要内容可概括为两个方面：(1)培养良好心理品质，促进人格全面发展。人格教育是心理素质教育的核心，它能帮助学生学会或提高自我心理调适能力及承受和应对挫折的能力等，引导学生形成健康、积极、向上的良好个性品质。(2)开

展挫折教育，提高心理健康水平。挫折教育的基本任务是提高大学生的挫折认知能力，学会正确使用心理防卫机制和心理调节机制，帮助学生掌握预防和治疗心理障碍的基本方法，增强对挫折的排解能力。

良好的心理素质是大学生思想道德素质、文化素质、专业素质和身体素质正常发展的基础。心理素质教育应与整个素质教育协调互动，形成大学生综合素质全面、协调和可持续发展的新格局。大学生心理素质教育作为复杂的系统工程应纳入学校整体教育规划，在教育内容上体现全程渗透性，将心理素质教育渗透到各学科的教学活动之中，相互促进，功能互补，从而带动大学生身心素质全面与和谐发展。

2　有组织、有计划地开展大学生心理健康问题的调查研究，做到心理问题早期发现与预防。一是建立学生心理档案。在新生入学之际进行心理状况普查非常必要。可利用各种量表，通过测量建立新生心理档案，对存在心理问题的学生登记备案，并主动适时地对他们进行心理指导和咨询，坚持追踪调查。二是建立跟踪调查制度。要根据学生在校期间的心理和行为发展变化情况，不断进行跟踪调查，进行分析研究，不断充实、完善并发挥它在心理健康教育和心理素质培养中的作用；切实加强心理危机多发季节、心理危机重点人群的排查工作。三是建立相关预警干预机制。预警干预机制要通过家庭、学校、社会各方形成合力，对大学生全员进行心理健康及心理保健教育。增强预防危机的意识，研究危机形成的机制，建立预警指标体系，完善心理危机预警与干预的组织结构，来预防大学生心理危机的发生，其作用是及时发现和识别潜在的和现实的危机，以便采取措施，减少危机发生的突发性和意外性。

第2篇：大学生身体心理素质规划范文

从大学田径教学在新时期体育教育教学活动的地位和作用上不难看出，大学师生应重视大学田径教学，并依据田径运动和项目的相关理论知识，用于大学田径教学，笔者在下文中将探讨新时期大学田径教育改革的对应举措。

1.1、大学田径教学中应以提升学生身体素质和技能的全方位发展为教学核心，并建构田径教学系统

当前大学的田径教学内容不应局限于长短跑、起跑技术的教授，应将互动式教学和合作性教学相结合，同时采用现代化的教育手段将田径教学内容以多媒体的形式展现出来，采用探究性教学和情景式教学来提升田径教学的质量和教学效率。

1.2、大学田径教学中应以提升教师和学生的积极性为主要目标，构建田径课程的考评系统

大学田径教学的考评内容不但牵涉到学生身体素质和技能指标元素，还要照顾到学生文化素质的培养和学习田径项目时的心理素质的考评，在实际的考评工作中应运用直接考评和间接考评相结合的方法来进行，同时在有关数量指标和质量指标的运用上，要借鉴欧美等发达国家的考评模式，融合其合理、科学、适合我国大学田径教学实际状况的先进元素，并结合我国国情进行规范性设计。

1.3、从大学生的心智发展水准以及身体发展状况来对田径课程进行优化

大学田径教学课程的策划和设立的一个基本要素就是大学生的心智发展准和智力水准的高低———尤其是各类身体素质的实际状况，在此前提下对传统的田径课程进行规范化改良，以适应新时期的田径教学纲要和时展的需求。

1.4、课程设计多元化、灵活化

第一，田径课程在国外所有的大学中都是选修课，与其它课程共同组成了大学公共体育教学项目。虽然田径运动对大学生的身心等方面都有较高的塑造价值，但这类运动并非完全适合所有学生。但是应该看到的是，田径教学项目对学生的身心健康是有极大助益的，因此，应改善教学方法，提升学生学习田径的积极性。第二，在设计田径课程教案时，应使其多元化和灵活化，只有让学生体验到田径课程的魅力，他们才会去认真学习，并养成长期运动的良好习惯。从健康的角度来说，学生唯有坚持一个或若干个体育项目的锻炼，才能全面提升其身体素质和心理素质。在田径项目的设立上不应无目的性的删减某些“危险”运动，例如：撑杆跳、110（100）米栏、铁饼、标枪、长距离障碍跑等等，因为这些运动在大学生中也有拥护者，而其本身亦有一定的教学价值。美国大学有专业的撑杆跳高“校队”，有许多崇尚冒险的学生将撑杆跳作为自己的常规训练项目。这些所谓的“高危”项目能培养学生积极进取、永不放弃的体育精神。并且，当学生完全掌握了这些运动技能以及教练对运动项目进行规划后，其危险性可以控制在一个能够接受的范畴内。因此，我国大学应依据学生的身体状况，适当开展这些“高危”项目。

1.5、课程内容标准化、正式化

针对某一部分学生对田径运动积极性不高的情况，开展合作性学习是可行的，但是对田径运动进行游戏化则不符合田径运动发展的潮流。而国外在初中或小学不设立田径课的原因是：中小学的运动场地、老师素质和学生素质使其无法设立标准化的田径训练课程。而非标准化、休闲化的田径运动则无法体现田径运动的真谛。田径运动历经一百多年的发展过程，也进行了必要的改革。发展到如今，田径运动应该更加标准化和正规化，而教练也应将正统的田径技术和战术传授给大学生。我国大学里的田径课程，其思想和精神都是严谨的，它有一套独特的系统，并非所有的运动都适应现代的大学生。而这一论点对我国大学的田径教育课程改革具有重要的启发作用。

1.6、课程交流国际化

欧美等发达国家已经正式形成田径技术交流圈，这使得欧洲的前卫技术和美国高校的商业化模式相互结合，从而令欧美在田径教育上始终处于领先地位。因此，国际间的田径经验交流是极重要的。虽然改革开放给中国带来一股清新之风，但是中国目前与其它国家的田径经验交流还未形成一个交流圈，这也正是大学田径项目发展受阻的其中一个原因。尽管改革开放之后，与国外的学术交流有所增多，但直接的课程交流还很少。

1.7、教学、训练一体化

我国大学田径课程教学是以田径技术为而核心展开的，其运动观念的树立，可以帮助我国大学生学习到“最正宗”的田径技战术。而正宗的田径技术一方面来源于生物力学原理；另一方面来自于技术解析。而研究结果表明：与田径运动的规律和运动员个人特征相符合的技术就是“最正宗”的技术。所以，田径教学不应过于呆板、枯燥或墨守成规，而应使学生了解其物理学原理，激励学生在训练中培养自己的“独门绝技”。也就是说应激励学生去发现和研讨。在进行田径教学的改革时，应采取教学、训练一体化的教学方法。该类教学方法有别于传统模式的“灌输式”教学方法，而是针对学生个体的传授和引导。使学生在体验、领悟田径运动并提升田径成绩的过程中逐渐掌握田径运动的真髓。该类教学方法有别于传统教学方法，即是说，应注重学生技能的培养，而对动作方法不进行强制要求。在新历史时期，学习型社会的概念已由一些专家率先提出。而在当今社会，只有会学习的人才是社会需要的复合型人才。所以，提倡主动学习和研究性学习是当今教学改革的新型要求。田径课程的教学和训练一体化是激励学生主动学习的最佳教学形式，它可以促使学生积极参与到教学-学习活动中去，提升学生的合作式学习能力，是未来田径发展的大势所趋。

1.8、遵循田径课程的内在规律，调整部分课程的讲授顺序，发挥技能迁移的功用

因为田径教学学时数的减少和学生身体素质的下降，田径项目的开展在大学中遇到了阻碍。为了保障完成教学任务、不断提升教学效率，在实施田径教学的改革时，应依据田径项目的内在规律，调整教学课程的教授程序，将所有的田径项目分为走、跑、跳、投等四个教学版块。这样可以使同一环节的同一技术不再重复，从而提升教学质量。

2、结束语

第3篇：大学生身体心理素质规划范文

关键词：物流专业；专业特点；针对性；阳光体育

中图分类号：F252.8 文献标识码：A

前言

阳光体育活动对培养高素质人才，提高学生身体素质，增强学生体质，培养德、智、体、美、劳全面发展的大学生有着十分重要的作用，特别是有针对性地在物流专业，切入体育文化、训练形体礼仪，在明媚的阳光下，在生机勃勃的校园里，开展训练与舞蹈，不仅舞得轻松，而且学得愉快，对大学生素质的提高起到事半功半的效果。

一、针对物流专业开展《校园圆舞曲》阳光体育活动。

1.根据物流专业的特点切入体育项目与内容

物流专业的学生的特点是有很强的团队意识、良好的职业道德、有运筹为握的能力、有系统规划设计的理论与技术水平。具备现代物流、运作、管理能力和创新领导能力，适应快节奏大流量的新市场，有一定的发展战略思想，是高质量服务的高级人才。他们通过在校学习在提高专业基础知识和职业技能水平的前提下，还必须具备优美的丰富无声的身体语言能力和优雅的迎宾、送客、微笑、礼仪姿态。并具备庄重大方、胸有成竹的气度，服务紧急配送、货运，市长营销等各个环节。。以她们全新的面貌，满腔的热情，充分的自信活跃在海运、路运、铁路运输等物资流通的市场上，为企业的经营管理、国际贸易、商品物资流通等高质量的运行出谋划策。

而我们物流专业的学生，来自学习压力很大的高中，以前没有接受过服务方面的教育，她们必须从一个只会学习、应试、听讲的高中生、小观众，演变成一个大导演，这是一个学习上的飞跃，学生的演员生活就在这职业技术学院的学习中，在生机勃勃的展示自我的校园里，在课外，活动的操场上。同学们手牵着手，观察着舞动的团队旋转的方位，计划着下一步的携手伙伴，运筹着圆舞曲的组合，脚踏着流动的鼓点，他们在欢快的节奏下、在美的旋律中，不断地培养提高自身的素质和能力。

物流班的学生目标是一名优秀的物流企业经营管理、糸统规划设计人才。当他们活跃在繁荣的贸易市场上、心中要有较强的运筹能力，高雅的肢体语言，崇高的境界、良好的心理素质、精典的语言、清晰的条理、不凡的气势。微笑地服务在平凡的岗位上。

针对以上特点切入物流专业的体育项目与内容是《大学生圆舞曲》礼仪篇。

a 迎宾、送客姿态组合训练

b社交礼仪、姿态组合训练

2.讲解示范《大学生圆舞曲》社交礼仪篇的动作技巧

笔者自编的《圆舞曲》社交礼仪篇的特点是动作规范、主动、热情，充满自信，运筹为握，有很强的团队精神。

在示范过程中，教师充分展示一个物流管理人员，一个前厅主管的精神风貌和高雅的姿态、热情的微笑，同时舞出美的旋律、轻松的姿态、高尚的境界，让丰富无声的身体语言在美妙的音乐伴奏下，充分展现健康、优雅、热情。使学生轻松地、自觉地进入，主动想学习与模仿状态，从内心热爱所学的专业，并且对未来充满信心。

二、针对经济管理学院物流专业的特点，开展《现代舞》训练

物流专业的特点是，能代表着中国新一代的白领阶层的形象，身体语言美，谈吐大方，语言流畅，沟通能力强，具备优雅的举止风范。具有较高的情商和认知能力，任凭心中有多大的波浪起伏，表面上能表现出驾驭航行平衡的气度，有倾听者的魅力，说服对方的本领。

对于物流专业的学生来说，教师讲，学生听，消化吸收还行，用心体验就难以找到感觉。而用“训练”二字切入其中，效果就会很好，特别是用《现代舞》华尔兹的舞步进行训练，能培养学生庄重、典雅，又华丽多姿的独特风格，特别是在舞动中学会倾听音乐节拍，并踩点起舞，这种魅力和优雅是通过训练由内而外自然地轻松地体验、学习得到的。这种训练能对学生的人生产生良好的影响，对未来的工作起着重要的作用。

愿阳光体育活动在高职院校的课外活动中能成为大学校园里一道美丽的风景线，为生机勃勃的校园增添活力为培养现代化物流工程人才，提高物流专业学生的综合素质，、为增强学生对生活的热爱和自信，为他们走向社会参与竞争创造条件，为弘扬中华民族的传统美德奠定基础。

作者单位：襄樊职业技术学院公共课部

参考文献：

[1]向智星.形体训练[M].北京：高等教育出版社，2002.78-85.

[2]韩菲.为人处事好心态[M].北京：新世界出版社，2007.39-41.

第4篇：大学生身体心理素质规划范文

【文章摘要】

警务化管理制度是警察类高职院校的立校之本，大学生心理素质教育是当代大学生素质教育的重中之重，目前鲜有关于二者关系的研究和探索。它们之间有什么样的关系，如何协调发展，需要进行分析研究。

【关键词】

警务化管理；素质教育；大学生心里素质教育；协调发展

1 本课题的研究现状

新时期，随着大学生思想层面、心理状况等方面的深刻变化，大学生心理健康问题也日渐突出。从举国震惊的马加爵案到轰动全国的药家鑫案，大学生心理健康以及心理素质教育问题已经引起了全社会的广泛关注。现在，绝大多数高等院校都开设了大学生心理健康等相关课程，把大学生心理健康教育提到了相当的高度。由于大学生心理素质日渐受关注，大学生心理素质教育的研究也越来越呈现出多元化，同时实践成果也越来越丰富。

1.1 普通高等学校大学生心理现状

我国大学生多数处于青年中期（18～24岁）这一年龄阶段。在这个阶段，个体的生理发展已接近完成，已具备了成年人的体格及种种生理功能，但其心理尚未成熟。如何促使大学生心理日益成熟，使其成为一个心理健康的成年人，是我们面临的一个主要问题。因为，青年中期是走向成熟的关键期，此时大学生的心理发展不成熟，情绪不稳定，很容易造成心理冲突，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、竞争与求职的冲突等等。

这些冲突和矛盾若不能及时得到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍。特别是当代大学生在高中阶段为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎是全身心投入学习，家长的过度保护、学校的应试教育使这些学生心理比较脆弱，缺乏挫折承受力。进人大学后在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；随着个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾也加剧了大学生内心的冲突，使他们产生了无所适从的焦虑感。再加上各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。具体表现在以下几个方面：

（1）对大学环境的不适应

进入大学后，发现成绩优异的同学有很多，他们在高中时代作为佼佼者的优越感消失了，巨大的心理落差使一部分学生无法适应。在思想上，大学生往往对理想与现实的差距认识不清。学生在考大学前往往被灌输了考上大学就万事大吉、一生无忧等片面的观念。但进入大学后，他们感到学习考试的压力还是那么大，竞争更加激烈，还要面对就业的压力。这种现实与美好理想之间的差距，使很多大学生无法及时调整自己的心态。而在生活上，大学生要自己解决生活中的一切问题，如何与同学室友建立起良好的人际关系，更是摆在大学生，尤其是大一新生面前的一大难题。

（2）无法承担巨大的求职和就业压力

就业的双向选择，使大学生面临着巨大的就业压力。这在高年级学生中表现尤为显著，许多大学生在大四毕业前或毕业后都没有找到合适工作，心理问题也就随之凸现出来。但相对于城镇学生，农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业就更为敏感，出现的心理问题也比城镇学生相对更多一些。

（3）自我定位出现迷惑

大学生心理渐趋成熟，开始积极地思考人生，不断反省自我，探索自我，经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘。

1.2 高等职业教育大学生心理素质研究

高等职业教育作为高等教育的一部分，其在校学生心理素质教育也开始受到关注。高职教育为我国高素质技能型专门人才的培养作出了重要贡献，成为我国高等教育事业发展中不可忽视的重要组成部分。随着高职教育的迅猛发展，提高高职教育质量，加强内涵建设工作逐渐引起广泛关注。如今，高职教育内涵建设已成为高职院校发展的一项重要议题，而作为内涵建设重要方面的大学生心理素质教育亦显得更为重要和迫切。

警察类高职院校是高职院校中的特殊群体，它既肩负着普通高职院校培养高素质技能型专门人才的使命，同时又要确保其培养的具备特殊技能即警察素质的专门人才思想素质过硬，又红又专。因此，警察类高职院校大学生心理素质教育就突显得尤为重要。然而，目前的现实情况是，学界对高职类大学生心理素质教育的关注程度不够，远不及普通本科院校。对警察类高职院校大学生心理素质教育的研究更是少之又少。

1.3 警务化管理制度研究

2003年第二十次全国公安工作会议进一步明确，公安院校比照军队院校实行警务化管理，公安部制定的《公安院校警务化管理规定》对公安院校实行警务化管理的具体目标要求等则提出了明确的标准。在学生管理中推行警务化管理最初是因为公安院校学历教育起步较晚，学生管理工作无现成模式可循，“我国的警察和军队同宗同源，公安院校的不少领导和教职员工最早的职业都是军人，在学生管理甚至教育训练中，采用军事化方式是最顺手自然的。同时，警察和军队又都是武装性质的纪律部队，这种性质认同心理又大大强化了在公安院校的学生工作中实行军事化管理的信念。”与军事化管理一样，警务化管理试图通过三种主要的方式即《内务条令》管生活、《纪律条令》管行为、《队列条令》管训练，最终实现学生令行禁止、服从命令、听从指挥的作风。警务化管理制度是警察类院校的立校之本，目前我国警察类院校均实行警务化管理制度。

警务化管理充分体现了“育人为本、德育为先”的工作思路。培养德才兼备的大学生，直接关系到党的事业后继有人和国家长治久安，关系到实现全面建设小康社会的宏伟目标和中华民族的伟大复兴。因此，学院在育人过程中，要将“德”和“才”的培养紧密联系起来。“德”反映了一个人的本质，体现了个体的价值取向和服务社会的方向；“才” 反映了一个人能力的强弱，体现了个体的技能高低和服务社会的本领。两者相辅相成，不可偏废。但同时应该明确的是，“德”和“才”并不是并列的、等同的，在教育上必须坚持“德育为先”。“有德无才，难以担当大任；有才无德，其才反济其奸”。“德”一方面决定着个体对社会的作用，缺少这一基石，人才就会成为“次品”、“废品”甚至是“危险品”；另一方面，“德”也是个体发展的动力和源泉，只有具有崇高理想和追求的人，才会孜孜不倦于求学、求知，最终成为对社会发展具有重要价值的人才。

警务化管理，将学生个体与群体相统一，将学生的自身价值与服务人民、报效祖国相统一，将学生的专业学习和思想政治教育相统一，将学生的理论学习与社会实践相统一，这为“德”与“才”的平衡发展提供了有效的途径和有力的保障，充分体现了“育人为本、德育为先”的工作思路。

警务化管理使我院育人思想得到了高度统一，全体教职工都能自觉结合自身的岗位职责，努力做到教书育人、管理育人、服务育人；警务化管理使各系之间在学生管理上有了统一的依据、统一的标准，在各显特色的同时又不失内在的一致，有利于和谐校园的建设；警务化管理将学生的个性发展纳入到共性要求之中，有利于学生克服以自我为发展中心的错误认识，引导其实现自身发展与社会发展的和谐统一。

2 课题对行业和区域社会经济发展的重要作用和应用前景分析

当代大学生是我们蓬勃发展的社会主义事业的建设者和接班人。然而随着经济社会飞跃式的发展，大学生所承受的各种压力逐渐增多，因此，产生了各种各样的心理矛盾，有些学生甚至出现了比较严重的心理问题及心态危机。在这方面，高职大学生比普通大学生承受了更多方面的压力，由于本身学历较低，竞争优势不强，生活、就业等多重压力经常会严重影响其学习成绩和学习效果。为了更好地适应经济社会快速发展的新形势新要求，培养出真正符合社会需要的合格人才，加强大学生心理素质教育，培养大学生良好的心理素质，使大学生具备较强的自我调适的能力和抵御挫折的能力就显得极为必要和重要。尤其对警察类高职院校来说，由于其培养对象特殊，学生又掌握一定的刑事、司法等特殊技能，如果没有较强的心理素质，其特殊技能可能会被滥用，甚至成为反侦查力量。因而，加强大学生心理素质教育，对培养合格人才，培养合格警察和执法者，维护地区社会稳定，促进区域经济发展具有重要意义。

3 警务化管理和大学生心理素质教育之间的关系

课题组通过掌握大量材料对目前国内外研究现状进行了全面分析，发现当前的研究成果主要集中在对警务化管理问题和大学生心理素质教育问题的分门别类研究上，也就是把二者当作不相干地两个独立个体进行研究，绝少将二者结合起来研究。从我国目前的现实情况考虑，警察类高职院校大学生的心理素质同样甚至是更需要关注，而要研究这一问题，作为警察院校立校之本的警务化管理制度就是无法绕开的话题，因此，势必需要分析研究两者之间的关系。

对警察类院校来说，警务化管理是学生管理的一种方式，是该类院校管理育人的一种手段，其重点在于教育，本质是学生的素质养成教育。警务化管理目的在于“以警察的严明纪律培养学生的自觉行为，以警察的严正纲纪培养学生的文明习惯，以警察的坚强意志培养学生的学习毅力，以警察的团队精神培养学生的团队意识，从而使学生树立良好的学习态度，养成良好的学习风气，具备未来可能从事警察工作的良好品质、素质和适应性。”既然警务化管理的目的是作风、素质的养成，那么它同大学生心理素质教育本质就是一样的，他们之间并不矛盾而是个性与共性、特别与普通的关系，警务化管理需要学生心理素质教育作指导、作后盾、作保障，大学生生理素质研究需要警务化管理作补充、作手段。它们相辅相成、相得益彰，相互促进，共同得以发展。

4 警务化管理与大学生心理素质教育的相互作用、协调发展

4.1 在严格管理、严格训练中，提高学生的学习能力

基础知识和专业知识的学习积累是学生的主要任务。警察类高职院校培养的不仅仅是未来的人民警察，还要培养适合社会经济发展需要的多层次人才。因此，警务化管理应该以教学为中心，为教学工作提供强有力的组织纪律保障。最终“形成一种团结紧张、严肃活泼、井然有序的校园环境，促使学生思想革命化、作风战斗化、生活制度化、内务标准化、保证以教学为中心的各项任务顺利完成。”因此，学校在强化学生日常警务化管理制度的同时，要注重学生学习能力的培养，充分调动学生学习的积极性和主动性，让学生学会学习。

4.2 警务化管理体制下，学生自我意识的形成以及自我完善

警务化管理只有在学生的配合下，才能最终取得良好的效果，它不仅要求学生主动接受管理，还要求学生在被管理的同时，自己管理自己，自己教育自己。自我教育的方法，就是充分发挥学生的参与作用，发挥学生干部和学生党员的骨干作用、表率作用和带头作用，让他们积极参与警务化管理的全过程。因为学生干部和党员与其他同学之间有着共同的感情基础，有共同的语言，共同的价值观念，他们更了解学生的思想动态，更容易从学生的实际情况出发做好工作。在自我教育的情况，有关学生的事，要同学生商量去办，学生能够做到的事应大胆放手让学生去做，让学生在管理中自己教育自己，自己管理自己，增长知识。要提高学生的自觉性，让学生积极参与管理，改变被动地位。使学生真正认识到警务化管理的目的和意义，扩大学生民主参与警务化管理的范围，培养学生的自律意识和内在心理约束意识，引导他们进行自我教育、自我约束、自我管理、自我培养、自我提高和自我服务，使他们广泛地融入到管理中去，变被动服从为自觉遵守，从而增强学生的自我意识、实现自我完善。

4.3 高职警察类院校警体教育是学生的重要学习内容，对学生心理健康教育有着重要的影响

“生命在于运动”，通过多种形式的体能训练，能对学生进行心理健康教育与指导、帮助学生提高心理素质、健全学生人格、增强承受挫折和适应环境的能力。因此，学校院加大体能训练力度，把好警务化管理育人的第一关。对体能训练实施全过程管理、全方位管理、全员管理，确保不断提高体能训练质量，着重锻炼学生的政治素质和意志品质，突出思想教育功能，突出人民警察职业意识培养功能，突出能力锻炼功能，充分发挥出体能训练的教育作用，培养强烈的警察意识。通过多种形式的体能训练及强化，磨炼学生的意志，增强凝聚力和向心力，增强学生身体素质和心理承受能力。

4.4 培养学生的情绪管理素质：警务化管理体制下严明的纪律性与学生个性之间的关系

警务化管理制度强调纪律性和共性，但并不意味为它就抹杀学生的个性。我们要培养的是个性鲜明、立场坚定、思维活跃、纪律性强、富有创新精神的警察后备力量，而不是没有思想的机器。因此，警务化管理制度同样要求在坚持共性地前提下，最大限度地创造有利于学生个性张扬的环境和条件。在学生全面发展的基础上，着眼于提高学生的创新意识、创新能力和增强发展的后劲，让学生个性得到充分张扬，特长得到充分发展。在警务化管理中，不仅要对学生健康的兴趣和爱好给予必要的引导，还要对有潜在优势和特长的学生给予必要的支持。

4.5 “警察素质的养成”与学生“职业生涯规划”之间的关系

前文已经提及，警察类高职院校具体到我们陕西警官职业学院不仅仅培养人民警察的后备力量，同时还要面向社会、服务社会，积极培养适应社会发展需要、能胜任其他各种相关工作的各类高素质技能型人才。

课题组通过对我院相关专业学生进行的100份问卷调查发现，80%的学生将来都有意愿从事警察职业。现实问题是只有部分学生能顺利通过公务员考试成为真正的人民警察，大部分学生还是要从事其他的相关工作。这就要求在平时的教学和警务化管理工作中要引导学生正确进行职业生涯规划，教导学生要做到“一颗红心，两手准备”。既要做好当一名警察为为民服务的心理准备，同时也做好从事其他职业的规划。警务化管理促成警察素质养成的同时，对我们其他优良素质的养成和能力的提高也会有很大的帮助。通过协调警务化管理和学生“职业生涯规划”的关系，使学生认识到，无论毕业以后奔赴何种岗位、从事何种工作，警务化管理制度都对他们今后从事的职业有帮助。

4.6 警务化管理是一种相对封闭的管理，应在相对封闭的管理空间中积极培养学生的人际沟通和交往能力

警务化管理是一种相对封闭的管理制度，但并不意味着警察类院校就是封闭办学。我院采取“走出去，请进来”等各种方法为学生提供同外界沟通、交流和学习的机会，以增强学生的人际沟通和交往能力。“走出去”主要是顶岗实习、实践锻炼：将学生分派到公安、政法等对口单位进行顶岗实习，既锻炼了学生的实际操作能力同时也为学生提供了与专业人士沟通交流的机会。“请进来”是聘请行家里手、专业精英来为客座教授，定期为学生授课，开展讲座。另外，我院还开展了“警院文化月”、“大学生心理咨询周”等活动，丰富学生课外生活，培养学生沟通交往能力。

5 警察类高职院校大学生心理素质教育的具体方法

警务化管理是警察类院校学生管理的基本方式，是该类院校管理育人的一种手段，其重点在于教育，本质是学生的素质养成教育。如何立足于警察类高职院校实际，融心理素质教育于警务化管理之中，既遵循普通高等教育的规律，又兼顾警察类高职院校的个性？下面 将以警务化管理体制下大学生心理素质教育的具体方法为突破口，进一步深入研究二者之间的协调发展。

5.1 心理咨询法

心理咨询法即运用语言、文字等媒介，通过询问、会谈、商讨、劝告等方式，在心理方面给学生以辅导、帮助和教育，解决他们在学习、生活及人际关系诸方面的心理问题，保持其身心健康，从而促进他们在全面发展。

著名心理学家泰勒认为：“咨询是一种从心理上进行帮助的活动，它是集中于自我同一感的成长，以及按照个人意愿进行选择和做出行动的问题。”目前，我国高校的心理素质教育大多以学校心理咨询为载体。我们学院也不例外，设立了专门的心理咨询室，具体的做法是用倾听、疏导、激励等方法和学生进行面对面的交流、沟通，帮助学生解决学习、生活、情感等方面存在的心理问题，缓解其心理压力，解除其心理危机，使学生能够认识到存在的问题，更好地面对现实，适应环境。当然，除了专门的心理咨询室以外，我们的心理咨询还包括下面几种形式：团体咨询，即通过做报告、座谈、讨论或者角色扮演等，找出解决问题的途径和方法；书信咨询，通过书信交流，解答询问；电话咨询，通过电话联系，解答询问；现场咨询，咨询人员主动深入学生教师及宿舍，为学生排忧解难；宣传咨询，即利用学校的黑板报、宣传栏、广播、小报纸等大众传播媒介，针对学生普遍存在的问题，进行咨询。值得一提的是，随着心理素质教育形式的多样化以及网络的普及，网络心理咨询这种新的模式越来越受到学生的青睐，因其不记名性，学生可以通过网络平台真正平等地、无顾虑地提出问题，有利于准确掌握学生的心理状况，因而，在今后的心理咨询过程中应该重视网络心理咨询平台。

心理咨询有助于消除大学生成长中出现的各种心理问题，维护大学生心理健康，优化大学生心理素质，使大学生健康成长。

5.2 心理危机干预法

针对学生出现的心理危机，我们提供专门的危机干预工作者，对学生进行心理危机干预。危机干预的主要步骤有：1、确定问题 即从来访者的角度，确定和理解来访者本人所认识的问题。在整个危机干预过程中，工作人员应该围绕所确定的问题来把握倾听和应用有关技术。为了帮助确定危机问题，推荐在干预开始时，使用核心倾听技术：同情、理解、真诚、接纳以及尊重。2、保证来访者安全 简单地来说，就是对自我和他人的生理和心理危险性降低到最小可能性。3、给予支持 危机干预的第三步是强调与来访者沟通与交流，使来访者知道工作人员是能够给予其关心帮助的人。工作人员不要去评价来访者的经历与感受是否值得称赞，或是否是心甘情愿的，而是应该提供这样一种机会，让来访者相信“这里有一个人确实很关心我！”。4、提出并验证可变通的应对方式 在这一步中，工作者有效的工作能帮助来访者认识到，有许多可变通的应对方式可供选择，其中有些选择别的选择更为适宜。5、制订计划 危机干预的第五步是制订计划，这是从第四步逻辑地、直接地发展而来的。危机干预工作者要与来访者共同制订行动步骤来矫正其情绪的失衡状态。6、得到承诺 在第六步中，危机干预工作者不要忘记其他帮助的步骤和诸如评估、保证安全和给予支持的技术。在结束危机干预前，工作者应该从来访者那里得到诚实、直接和适当的承诺。然后，在检查、核实来访者的过程中用理解、同情和支持的方式来进行询问。也就是说，核心的倾听技术在这一步中也很重要，与在确定问题或其他步骤中一样。

5.3 阅读疗法

由于警务化管理的相对封闭性，阅读疗法就成为警察类院校大学生心理素质教育的重要方法。北京大学图书馆副研究员王波在其著作《阅读疗法》中，给出了阅读疗法的定义：阅读疗法就是以文献为媒介，将阅读作为保健、养生以及辅助治疗疾病的手段，使自己或指导其他人通过对文献内容的学习、讨论和领悟，养护或恢复身体健康的一种方法。“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，物理使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑与修辞使人善辩，凡有所学，皆成性格。”这是英国著名唯物主义哲学家和科学家弗兰西斯·培根的一段名言，说明读书对人的性格塑造具有非常重要的作用。我国汉代文学家刘向认为：“书犹药也，善读之可以医愚。”其实，除了“成性格”和“医愚”外，读书还的确具有治病的作用，尤其是针对心理社会因素引起的疾病，如抑郁、焦虑、恐慌、烦恼等。中国自古以来就不乏这样的例子。三国时期曹操读陈琳檄文而治愈头疼。明代戏曲作家和养生学家高濂在专著《遵生八笺》中明确指出：读书得法，能收到祛疾养生的奇效。现代作家秦瘦欧曾说：“我自小多病，但又最怕服药打针，几乎每次都是依靠着《西游记》、《封神演义》、《江湖奇侠传》、《福尔摩斯大探案》等书，获得充分休息并恢复健康。近年则把金庸、梁羽生、琼瑶三位先生的巨作作为药物，以对抗伤风流感乃至心脏早搏等，几乎百试百验。”

大学生需要通过阅读来调解自己不良的情绪，增强意志品质，解决各种心理问题，而阅读疗法对解决大学生常见的心理问题疗效也很显著。大学生因心理困扰得不到宣泄和疏导而造成的抑郁、焦虑、孤独、自卑等情绪，往往很难去除，在阅读相关读物的过程中，读者就会不由自主地与作品的内容发生不同程度的共鸣，或产生美的享受，或激起某种崇高的感情，或改变处世态度。通过阅读，读者会逐渐建立起健康平和的心态，松弛情绪，排除烦恼，愉悦身心，增强自信心。

5.4 挫折教育

所谓挫折，心理学的解释是指个体在实现目标中遇到难以克服的阻碍或干扰，即使需要和动机无法满足而产生的紧张状态与情绪反应。事实上挫折对学生的影响具有两面性：一方面，挫折使学生猛醒，汲取教训，改变目标或策略，从逆境中重新奋起；另一方面，挫折也可使学生处于不良的心态中，出现恶性循环，从而导致不安全的行为反应，如不安、焦虑、愤怒、攻击、幻想、偏执等。对大学生进行挫折教育，就是培养大学生对挫折的忍受能力和解决挫折的能力，即大学生在遇到挫折时，能保持自己的行为和心理状态不失常的能力，并且能采取积极进取、明智的心理机制，战胜挫折、获得成功的能力。

大学生挫折的产生既有客观方面的原因又有主观原因。客观上主要受社会环境因素、学校环境因素、自然环境因素以及家庭环境因素等影响，如，就业压力、学习压力、家庭不和睦等。大学生挫折产生的主观因素主要包括：自我认识偏差、独立精神不够、期望值过高、人际交往不适等。通过挫折教育，就是要培养大学生挫折应对能力，使其具有善于调节自我抱负水平的能力、学会建立和谐的人际关系、能学会宣泄内心的挫折感、增强挫折认知水平，最终构建成熟的心理防御机制。孟子云“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”，说的也是这个道理。

5.5 心理素质训练法

主要是由教师在课堂上通过设定具体训练内容，用演讲、模拟实训、角色扮演、情景演练、接龙游戏等多种方法达到预期效果，最终实现针对性的素质教育。例如在课堂上模拟求职场景，让学生分角色扮演面试者和求职者，训练学生自信心和现场掌控能力；设置复杂的人际关系，训练学生处理人际关系的能力；采用压力管理训练、创造力训练增强学生社会适应性，通过团队成员间的沟通合作，增进学生的自我认识等。通过心理素质训练法，寓教于乐，既活跃了课堂气氛，又潜移默化地提高了学生的心理素质。

【参考文献】

[1]邓明珍.大学生心理素质教育 [M].北京：化学工业出版社，2010.96.

[2]邓耀彩.我国高等职业教育发展历史述评[J].高等教育研究，1999（4）：77.

[3]伊淑霞.高职院校大学生心理素质教育之我见[J].科技信息，2010（13）：101.

[4]韦志兆.论警务化管理与学生个性发展[J].广西警官高等专科学校学报，2008（1）：26.

[5]吴志刚.《公安院校警务化管理规定》亟待修改与完善[J].云南警官学院学报，2012（2）：123.

[6]阎继忠.关于公安院校警务化管理科学化、规范化的几点思考[J].中国人民公安大学学报，2005（6）：9.

[7]王怡.大学生心理素质教育的实效性研究[J].河北工程大学学报（社会科学版），2011（12）：111.

【作者简介】

侯静（1980-），女，陕西乾县人，陕西警官职业学院讲师，法学硕士，主要研究方向：刑法学；

第5篇：大学生身体心理素质规划范文

【关键词】大学生心理危机教育策略

【中图分类号】G641【文献标识码】A【文章编号】1006-9682(2010)04-0075-02

心理危机是伴随着危机事件的发生而出现的一种心理失衡状态。[1]近年来,大学生心理危机问题越来越被人们所关注,在《教育部卫生部关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》(教社政(2005)1号)中明确提出要“努力构建和完善大学生心理问题高危人群预警机制……要特别注意防止自杀或伤害他人事件发生,做到心理问题及早发现、及时预防、有效干预”。对大学生开展及时、有效的心理危机干预成为高校面临的紧迫课题。

一、大学生心理危机表现

陷入心理危机状态中的大学生,会在生理、情绪、认知和行为上有一定的表现和反应。这些反应相互作用、相互影响,而且一种反应的加剧,将可能导致其功能水平的全面下降。

1.生理表现

陷入心理危机的大学生,生理反应主要表现为身体免疫力下降、胸闷头晕、失眠、食欲不振、胃部不适、敏感、紧张等。在心理危机状态下,人的植物神经系统、下丘脑――腺垂体――靶腺轴和免疫系统对身体生理反应的调节功能会发生改变。[2]生理反应没有得到及时有效干预,将会影响大学生心理健康,导致大学生身体素质的下降,产生各种疾病,严重者甚至可以导致死亡。

2.情绪表现

情绪是人的一种心理活动,是有机体对客观事物是否符合其主观需要而产生的态度和体验。[3]陷入心理危机的学生,其情绪反应一般表现为焦虑、恐惧、抑郁、愤怒、沮丧、紧张、绝望、烦躁、害怕等。

3.认知表现

在心理危机状态下,大学生感知功能可能受损,易出现记忆力减退、思维反应迟钝、认知不合理等现象。此外,认知和情绪之间存在着相互影响的关系。消极情绪会与当事人消极的自我评价互为因果,或形成恶性循环。[4]

4.行为表现

心理危机中的行为表现是大学生为排解和减轻痛苦感而采取的一些防御手段。[5]如上课无法集中注意力、不能专心学习;回避他人、逃避困难;发生对自己或他人的破坏,如自杀等;行为和思维情感不一致,出现过去没有的异常行为;产生物质依赖、吸烟酗酒等。

二、大学生心理危机可能导致的结果

由于大学生应对危机的方式不同、个体的人格特质不同、所获得的支持不同,其心理危机发展的结果也不相同。一般来说,心理危机可能会导致三种结果。

如图1所示,心理危机可能的三种结果分别为:

第一种结果是大学生的心理危机未能得到有效的应付与干预,而进一步发展或难以自拔,经受者陷入绝望之中,或沉溺于借酒浇愁与药物滥用的消极应付方式之中,变得孤独、多疑、抑郁、自责、焦虑、适应不良,或成为神经症或精神病患者,甚至可能采取自杀行为。

第二种结果是当事人虽然看似度过了危机,但只是暂将不良的情绪压抑到潜意识当中,并没有真正解决问题,却在心理上留下一块“癖痕”,形成偏见,留下痛点,即留下后遗症。

第三种结果是大学生顺利度过心理危机。此种结果中,有两种情形:①人学生通过自身努力并结合外界帮助,问题得到解决而防止了危机的进一步发展,逐渐恢复到危机前的心理平衡状态,这是较理想和出现较多的结果;②最理想的状态,大学生在危机过后产生积极的变化,学会了新的应付技巧,心理适应能力同时也得到提高,心理状态变得比以前更成熟、坚强,抵抗危机的能力提高,总体的心理素质超出危机前的水平。

图1心理危机可能的结果

三、大学生心理危机的教育策略

预防大学生心理危机是高校心理危机干预工作的基础,高校必须大力开展预防心理危机的心理健康教育工作。预防大学生心理危机教育的内容广泛,涵盖了心理健康教育、素质教育、思想道德教育等多个方面。

1.科学人生观、价值观教育

以人生观、价值观引导来介入心理危机,为解决大学生心理危机问题提供了一种有效的方式和途径,丰富了心理危机干预的内容。首先要强化理论指导,使大学生明确人生的价值在于奉献,要正确处理好个人、集体和国家三者之间的关系,正确对待社会主义市场经济的双重效应;其次应尊重大学生的个性及体现个人特征的价值观念,在有针对性的指导他们克服消极个性的同时,鼓励他们发展自己积极健康的个性。

2.完善自我教育

完善自我教育包括自我意识的完善和自我人格的完善。大学生自我意识相关教育要使大学生掌握自我意识的含义和结构、自我意识的发展规律,促进大学生自我同一性的确立和自我意识的完善,使大学生能够客观正确的评价自我、悦纳自我,使自我认识、自我体验和自我控制相协调,理想自我与现实自我相统一,在一定程度上减少心理应激的产生。

3.适应力提高教育

适应力提高教育包括压力应对教育、生涯规划教育等。压力应对教育帮助大学生科学认识和分析压力来源,掌握一定的压力应对技巧,使自己保持健康身体和良好的心态。良好的生涯规划教育可以帮助大学生了解自我的各种特质、掌握职业与教育环境资源,逐渐发展个人的生涯认同、建立生涯目标,帮助迷茫的大学生找到理想目标,提高大学生对环境的适应能力。

4.人际交往教育

健康的人际关系可以为大学生提供丰富的社会支持资源,特别是在危机状态下,社会支持系统可以帮助他们有效地应对危机,获得成长。人际交往教育可以帮助他们提高人际交往的技巧,获得更高的人际交往能力,使他们生活在良好的人际关系氛围中,有效地减少心理危机的发生。

5.情绪管理教育

不良情绪会妨碍人的身心健康,且极易产生过激行为。通过情绪管理教育,可以使学生了解人的情绪的正常值及自身情绪变化的特点,通过有效的调控手段,使自己经常保持乐观、满意、温馨的心态,形成适度的情绪反应能力和较强的抗干扰能力,避免忧伤、苦闷、急躁等消极情绪,在生活、学习中充满自信、热情、奋进、向上。

6.充分发挥学校心理咨询作用

学校心理咨询是增进学生心理健康,优化心理素质的重要途径,也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移,心理咨询被越来越多的人承认和接受,越来越多的大学甚至中小学都开始设置了心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突,排解心中忧难,开发身心潜能,帮助学生正确认识自己,把握自己。

参考文献

1 B.E.Gilliland,R.K.James著.危机干预策略(肖水源等译)[M].北京:中国轻工业出版社,2000

2 章成斌、吴代莉.医学生心理危机干预策略探索[J].中国医学伦理学,2005(18)

3 梁宝勇.“非典”流行期间民众常见的心理应激反应与心理干预[J].心理与行为研究,2003(3)

第6篇：大学生身体心理素质规划范文

【关键词】大学生；生理健康；心理健康

一、调查对象及方法

本次调查采用的是问卷调查法和访谈法，调查对象选取的是南京师范大学、南京工业大学和南京理工大学，其中，南师大选取了234名调查对象，南京工业大学和南京理工大学分别为136人和60人。总共430人中，文科类的学生占54.4%，理工科的占45.6%。其中，男生208人，女生222人。平均年龄为19.3岁，年龄最小的为17岁，最大的23岁。

二、大学生身心健康存在的问题

为了尽可能全面了解现在大学生的身心现状，我们从以下两个方面进行考察，即生理健康和心理健康两个方面。

（一）生理健康

为了了解大学生的身体素质情况，我们从大学生身体各项指数直接考察，也从大学生的生活习惯，对卫生知识的了解等方面间接考察。

1.体重偏轻。大学生的体重状况如何，按《华尔街日报》今年2月份报道，“中国是世界上肥胖增长最快的国家之一”，那我们大学生的肥胖率如何，我们采用的是BMI指数，也叫身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass

Index，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。在被测的430同学中，423名同学对此进行了回答。有13.9%的大学生体重过轻（BMI值在18.0以下），82.3%的大学生是正常体重（BMI值在18.0～25.0之间），还有3.5%的大学生超重（BMI值在25.0～30.0之间），还有0.2%的大学生肥胖（BMI大于30.0）。其中男女的体重存在显著性差异（sig=0.000），女生体重过轻的比例大于男生，男生体重过轻的只有3.8%，而女生达到10.2%。在超重和肥胖的行列里，男生的比例比女生大，在被调查对象中，女生超重和肥胖的比例是0%，男生占3.7%，这缘于女生追求以瘦为美，乐于减肥。

2.近视情况严峻。在大学校园里，可发现相当一部分同学都是戴着近视眼镜，眼镜成为大学生的一个典型特征。对于大学生的视力情况，我们做了一个调查，被调查的430名学生中，有221名同学戴眼镜，所占百分比为51.4%，也就是说一半以上的大学生都存在着不同情况的近视，其中轻度近视（屈光度小于300度）30.8%，中度近视（屈光度300～600度之间）为

55.7%，高度近视（屈光度在600度以上）为13.6%。综合类大学与理工科类大学，男生和女生之间，不存在明显的差异性。从上述数据可以看出，大学生近视情况相当严重，中度近视的比例最大，高度近视的情况也很严重。

3.作息不规律，贪睡和睡眠不足同时存在。在被测的430名大学生中，睡眠在6.5～7.5小时的占60%，有11.2%的学生睡眠为6～6.5小时，5.1%的学生睡眠不足6小时，还有17.0%的学生的睡眠时间在7.5～8小时，6.7%的学生睡眠在8小时以上。从上面的数据可以看出大部分的大学生的睡眠都有保证，但是有16.3%的学生睡眠不足，还有23.7%的大学生贪睡。

4.缺乏锻炼。对于一周内自觉参加体育活动的次数这个问题，42.8%的学生是0次，41.4%的大学生参加1～2次，一周内参加3～4次的大学生占10.4%，4次以上的只5.4%。由此可以看出，大学生严重缺乏体育锻炼。在对为什么不参加锻炼时，我们给出了十项选择，可以按照重要性依次选择三项，其中57%的大学生不参加锻炼是因为没有人陪自己一起锻炼，还有47.5%的大学生选择了“自己学习太忙，没有时间来锻炼”，紧随的是“不喜欢锻炼”，选择这个选项的比例占34.1%。这是主要的三个原因，还有33.5%的大学生选择了“不知道锻炼什么好”，20.1%的学生选择“没有地方锻炼”，还有14.5%的学生选择“想锻炼没人教”，还有10.6%的人选择了“其他”。

5.沉迷游戏。在问到玩游戏的情况时，66.8%的同学每天花在玩游戏的时间不足一小时，24.8%的学生表示每天会用1～2.5小时来玩游戏，还有8.4%的人表示每天玩游戏的时间大于2.5小时。其中，玩游戏的时间是男女区别明显，玩游戏的时间在一小时之内的，女生比例大于男生，而在一小时以上的，女生的比例明显少于男生，说明男生上网玩游戏的情况比女生严重。

6.青春期知识缺乏。关于艾滋病的传播途径是一个多选题，分别有91.5%、94.8%、94.4%的学生认为艾滋病是通过母婴传播、血液传播和未采用保护措施发生性关系；还有23.2%和19.2%的学生认为是通过唾液传播和蚊虫叮咬传播的。还有部分同学认为是通过使用坐便式马桶、肢体接触和一起洗澡传播的，分别所占的比例为7%、2.8%、2.3%。从上面的数据可以看出大部分的学生对与艾滋病传播的知识还是了解的，但是还有相当一部分学生对类似的知识不了解，对于已经是大学生的我们，这些数据很恐怖，值得反思。关于了解性知识的途径是一个多选题，分别有68.1%、59.1%的学生是通过“书籍、上网浏览网页”和“同性同学与好朋友之间的谈话”了解的，38.5%、29.8%的学生是通过生物老师的课堂上讲解和生殖及性方面的健康讲座了解的，还有20.1%、19.6%的学生是通过广播电视节目和光碟录像了解的，只有8%的学生是通过与父母沟通获得的，还有6.6%的学生选择了其他。由此可见，我们的同学，对与性知识的了解都是“自学成才”，这也是造成了部分学生连艾滋病的传播途径有哪些都不知道的结果。

（二）心理健康

1.缺乏自信。大学生缺乏自信，对自己的认可度不高，在被调查的430名大学生中，又24%的人觉得自己很笨，如果有可能希望变成另一个人；45.9%的大学生绝的自己没有长处，发现不了自己的优点；还有20.5%的大学生在老师布置任务时，还没有去做，就觉得自己胜任不了；还有45.9%的大学生表示，经常在发言时，由于紧张把自己知道的东西都忘了。以上的这些问题，都可以看出，有相当一部分大学生对自己信心不足，缺乏自信。

2.缺乏社会责任感。是否有责任感也是衡量一个人的重要标准。对于大学生的责任意识，我们从以下几个问题讨论，在问到当你最后一个走出教室，有19.1%的同学表示自己不会去关灯关窗户；这只是一个简单的举手之劳，从中可以看出一个人的责任意识；当自己参与的团体比赛输掉了，自己不会感到内疚，有8.6%的大学生认为，这是符合自己的，还有31.0%的学生认为比较符合。对于成绩差的同学，21.9%的学生认为应该由老师负责辅导，与自己没有关系。从这可以看出当今的大学生，缺乏合作精神，缺乏责任感，喜欢推卸责任。

3.适应能力差。对新环境的适应能力，人际交往能力，在公共场合的适应能力，这些都体现着我们的心理健康程度，在调查过程中，我们发现大学生对环境的适应能力比较差，36.9%的大学生害怕到陌生的环境中去，在陌生的环境中往往需要很长的时间才能适应，17.0%的大学生适应不了艰苦的生活环境；只有61.6%的大学生表示对生活条件的要求不高。其中女生和男生对生活条件的要求方面存在差异（sig=0.000

4.婚恋观。现在大学对于学生的婚恋也是一个较为开放的态度，那么学生对于恋爱是什么态度呢？对于恋爱的年龄，男大学生的认为最佳恋爱年龄是21.6岁，女大学生认为最佳恋爱年龄是26.95岁，男生认为最佳结婚年龄是27.5岁，女生认为最佳结婚年龄是26.98岁。只5.3%的大学生希望在24之前结婚，大部分的大学生预期结婚年龄都集中在25-28岁之间，其中28岁所占的比例最高，占26.9%。认为最佳结婚年龄是30岁的男生有11.2%而女生只有4.6%。这个显著性差异和性别有直接关系，按照生理等各方面的因素考虑，她们的最佳结婚年龄要比男生小。关于恋爱到底意味这什么，我们提供了五个选项，有424人对此进行了回答，83.3%的大学生认为恋爱就意味着情感交换，73.9%的学生认为恋爱意味着牵挂对方，其中，选择“牵挂对方”的男生占31.1%，而女生却占42.5%，这在一定程度上也说明女生的情感依赖要高于男生。63.9%的学生认为恋爱意味着对对方奉献、还有32.1%的大学生认为恋爱是喜悦对方，另外还有8.7%的学生认为恋爱意味着可以发生性关系，选择此选项的男生女生存在显著性差异，男生占7.3%，女生占1.4%，男生表现出对性更为冲动和主动。在访谈过程中对于恋爱和婚姻的关系进行了进一步调查，大部分学生都认为婚姻是建立在情感基础上的，但是大学阶段的恋爱是否以结婚为目的，多数学生表示没有考虑那么多，一切要顺其自然，因为现在不确定的因素太多，现在的恋爱，多数是情感的寄托，所以大学生的恋爱关系充满了不确定性，现在的恋爱对象和以后的结婚对象，没有必然联系。在和异性朋友交往的过程中，能够接受异性知己最亲密的动作有哪些，我们给出了七个备选答案，被调查者可以任选三个。其中80%的同学的认为，异性知己直接仅限于握手，73.4%的学生认为可以有象征性的拥抱，还有50.7%的学生表示，他们可以接受在异性知己面前开带荤的玩笑，分别还有15.5%和14.3.%的学生能够接受异性知己同居一室和亲吻；还有12.8%的学生表示能够接受异性知己的，另外，还有4.6%的学生能够接受和异性知己直接发生性关系，其中男性（3.9%）所占比例突出。由此可知，现在的大学生性观念都比较开放，多数学生能够做到行为举止符合规范，但是有部分大学生的意识和行为过于开放，缺乏道德意识和责任意识，对自己的行为后果认识不足。

三、原因分析

现阶段大学生的身心状况出现的一些问题，有些是在大学阶段造成，但更多是在基础教育阶段和初等教育阶段行程的。我国现阶段的教育目的虽然是德、智、体、美、劳全面发展，但是基础教育阶段和初等教育阶段，由于升学率的影响，存在着重智育的倾向，其他方面的教育力度却不够，这就造成了许多大学生从小就养成了不好的行为习惯，造成身体素质和心理素质出现各种各样的问题，可以总结为以下几个方面。

（一）家庭教育理念的偏差

家庭教育在孩子的成长过程中扮演这重要角色，现在的父母，望子成龙，望女成凤心切，从孩子出生就倾注心血。在访谈的过程中，有83%的学生表示，在很小的时候就参加过父母为其准备的各种辅导补课班。从出生开始，他们就为孩子规划好了人生道路，现在的孩子白天在学校接受教育，晚上和双休父母又为他们安排了课外辅导，现在的孩子除了功课还是功课，有做不完的作业，高强度的学习，导致了学生的身体和心理都受到了不同程度的损害，现在中小学生由于缺乏运动，肥胖率和近视率都在飙升，家长最关心的永远是孩子的智育发展，完全忽视了孩子自身身心发展，最后等到孩子考上大学了，学生的身体也出现了各种毛病。所以大学生的身体素质差，是长期形成的。另外，在中国一直是一个谈性色变传统，家长对孩子的青春教育更是缺乏，在我们的调查过程中，只有8%的学生表示，和父母谈论过关于青春期健康的知识，但也是点到即止，学生从父母那里了解到的青春期卫生保健知识十分有限，这也是部分大学生连艾滋病的传播途径都不知道的原因。还有现在的部分父母对孩子的教育出现偏差，由于过份溺爱孩子，造成孩子在社会化的过程中，出现了各种各样的问题，如缺乏社会责任感，自私自利。在人际交往过程中也遇到各种问题，甚至唯利是图的价值取向，造成部分大学生婚恋观的扭曲，部分高校中，出现学生被包养，做小三的现象，有些学生甚至存在着学的好不如嫁的好，或者学的好不如娶的好的思想，把婚姻做为改变自己生活的筹码。

（二）学校教育理念的偏差

从孔孟的“学而优则仕”仕途化的教育目的观，到隋唐科举制度，再到今天发展为具有强大生命力的应试教育观。在教育的过程中，基础教育阶段和初等教育阶段，学校仍然将“应试”视为教学的最终目的，在其教育观念中，占主导地位的仍是“分数”“名次”“升学”等一系列与考试相关的概念，在这种应试模式下，学生、学校、老师都成了最求升学率的工具。教育的目的规定了学生的身心发展方向，在一切以“应试”为最终的教育目的的情况下，学生的身心健康就被忽视了，现在很多高中，完全就取消了体育和声乐等课程，即使开设这些课程，也是经常改上文化课，那就更不用说，思想道德，社会适应能力，青春期健康辅导了，所以，基础教育和初等教育的缺失是大学生身心健康存在问题的重要原因。但是进入高校以后，高校没有考虑到大学生的实际情况，各高校的人才培养方案有较大的随意性，很多院系根据教师的研究方向设置课程，而没有充分考虑到社会和学生的需要。导致学生在基础教育和初等教育过程中遗留的问题没有得到及时的纠正。面对严峻的就业形势，一些大学出现了“以就业率为导向”的教育倾向。该倾向违背了科学发展观的原则，使大学职能与责任趋于简单化、商品化和功利化。现代大学的责任是多元的，大学教育不仅要使学生获得知识和能力，更应关注人的社会生存意义。关注大学生的身心健康发展。现在大学课程中，缺乏以学生自身健康发展为主题的相关课程，对于学生的思想观念缺乏引导，对于学生的社会适应能力也缺乏训练。

（三）社会因素诱导

首先，社会上的不良风气，诱导了部分学生的身心健康发展，特别是大学生的心理健康。当前，国际局势正在发生深刻的变化，政治多极化和经济全球化在曲折中发展，综合国力竞争日趋激烈。经济成分和经济利益多样化，社会生活方式多样化，社会组织形式多样化，就业岗位和就业方式多样化。西方的个人主义、享乐主义、拜金主义也渗透进人们的心灵，腐蚀着年轻一代的精神世界。在这样的环境下，许多大学生陷入了适应上的困境。大学生由于受社会上某些不良风气的熏陶，在人生观和价值观上都出现了扭曲，部分大学生出现了追求物质、追求享乐，缺乏社会责任感，很多大学生把物质看的太重，17%的大学生表示受不了艰苦的物质生活条件，在交友过程中，有部分同学的思想也不是很纯粹，甚至把物质条件摆在首位等等，这些都是社会不良风气对大学生造成的不良影响。

其次，就业的压力的影响。近年来，全国高等院校的招生规模不断扩大，大批的学生涌人大学校园，高校毕业生的数量也随之逐年增加，但是社会岗位需求并没有同比增加，相反某些热门行业出现岗位饱和的现象，残酷的社会就业竞争，无形中增加了大学生的就业压力。受传统择业观的影响，很多大学生都希望找到社会地位高，工资待遇丰厚，发展前景可观的工作。但现实的状况是许多大学生在毕业后没有找到合适的工作，心理问题就随之显现出来。出现了对自我的否定，缺乏自信心。行为主义桑代克关于人的发展理论中提到，“当人产生了某种需要的欲望时，个体原有的问题解决模式不能使自己的需要达到满足，就产生了‘阻挠’，这种阻挠可能来自于客观的环境、个人能力的欠缺或个体需要的内在矛盾，面对这种阻挠，人们就会产生不同程度的紧张和焦虑”，严重的就会产生各种心理问题。为了解决这种紧张和焦虑，大学生就必须寻找就业途径。所以大三大四的学生现在主要忙于两方面的事情，一个是忙着备考公务员，另一个就是忙于考研。在这情况下，他们又陷入了基础教育阶段的学习模式，为了考试完全忽视其他方面的发展，饮食无规律，很少做运动，很少参加社交活动等等，所以，就业压力也是大学生身心健康发展的重要影响因素。

四、解决青少年身心健康问题的策略

（一）树立正确的家庭教育理念

首先，家长要具有素质教育的观念。家长的教育理念，主宰着家庭教育的各个方面，是决定家庭教育质量的关键。在强调智育的同时要兼顾德育，注重孩子的整体素质的提高和中和能力的培养，把孩子从片面的追求学习成绩的枷锁中解救出来，使孩子在德智体美劳等多方面充分发展。其次，家长在家庭教育中要把握一定的度，在具体来说需要把握的度有以下五个方面：目标上大而不急；环境上宽而不随；生活上爱而不溺；要求上严而不厉；配合上勤而不讳。孩子的教育要有一定的方法，只要方法得到，孩子都能够得到很好的成长。最后，加强学生的主体地位。在家庭教育中，要加强与孩子的沟通，全方位的了解孩子的思想、和各方位的优缺点。看孩子需要什么，喜欢什么。而不是我们一味的强加灌输。

（二）完善学校健康教育体系

学校要把素质教育落到实处。切实的做到学生的全面健康发展。具体可以有以下几点：首先，加强高校健康教育专职师资力量的培养。通很过培养专业的师资力量，开设专门的健康教育课程，普及健康鉴于，提高青少年的身心健康水平有巨大的推动作用，现在推动健康教育的条件已基本成熟。很多高校都有青少年心理课程和健康讲座，我们现在就是完善这些课程。其次，重视和加强高校的体育教育工作，促进大学生的身心健康成长要进一步重视和加强高校体育教育工作。重视和加强学生课外体育锻炼的开展与指导工作，在高校的体育教学、训练、竞赛和群众性体育活动中，不断地增强和培养大学生的终身体育锻炼意识，促进大学生身心的健康成长。

（三）优化社会环境

优化社会环境包括两个方面，第一要为青少年提供良好的生活和学习的环境，原理社会不良环境的影响，第二就是为步入社会的青年提供良好的生活和就业环境，环节青年人的生活压力。但是要做到这些需要政府部门的等多方面努力，在这只做简要论述。

参 考 文 献

[1]周金浪.教育学[M].上海出版社，2006：65～72

[2]张青兰，王欣.湖北省大学生身心健康状况调查分析[J].公共卫生与预防医学.2011（1）：64～66

[3]戚兴宇.对大学教育“以就业率为导向”的冷思考——论科学发展观下的大学职能与责任[J].现代教育管理.2010（2）：19～21

[4]代荣荣.浅议大学生心理健康的影响因素[J].新疆石油教育学院学报.

2010（5）：117

[5]赵晟.浅析大学生心理健康的影响因素及教育对策研究[J].黑龙江科技信息.2011（25）：262

[6]樊富珉.大学生心理素质教程[M].北京：北京出版社，2006：320～321

[7]曹红战.试析我国当前家庭教育对青少年思想道德教育的影响[D].长春：东北师范大学.2007（6）：6～9

[8]弓松涛.对中国传统家庭教育的思考[D].北京：中国石油大学.2007：43～44

[9]曹士云.大学生身心健康需求与高校健康教育的发展策略[J].黑龙江高教研究.2009（12）：114～116

第7篇：大学生身体心理素质规划范文

［关键词］高师院校;大学生;核心竞争力;对策

一、引言

“核心竞争力”(CoreCompetencies)一词，最早来源于美国经济学家普哈拉哈德和哈默于1990年在著名的《哈弗商业评论》上发表的《公司的核心竞争力》一文。它是指以企业的技术能力为核心，通过对战略决策、生产制造、市场营销、组织管理等的整合，而使企业获得持续竞争优势的能力，是企业在其发展过程中建立与发展起来的一种资产与知识的互补系统。［1］近年来，“核心竞争力”这一概念悄然进入高等教育领域。“大学生核心竞争力”是企业核心竞争理论和高等教育理论相结合的产物，它是大学生在学校教育、家庭熏陶、社会锤炼和自我提升中自发形成的一种综合能力，并对个人求职和未来职业发展起着至关重要的决定性作用。其特点是他人不易模仿和复制，主要内容包括优良的人格品质、高效的学习能力、卓越的创新能力、健康的身心素质和全面的实践能力五个方面。

二、高师院校大学生核心竞争力的现状

当前，大学生的核心竞争力整体呈现良好态势。但是，由于某些高师院校教育理念转型滞后、人才培养模式陈旧、创新能力开发不足，加之个别大学生思想观念僵化、人格品质缺失、适应能力较差、实践能力不强，造成核心竞争力薄弱。这主要体现在以下五个方面。

(一)人格品质有待健全

优良的人格品质是当代大学生核心竞争力的集中表现，是建立良好人际关系的重要基础，是大学生适应时展、尽快融入社会、实现自身梦想的必要前提。随着社会经济的迅猛发展和就业形势的日益严峻，大学生面临着来自学校、社会、家庭、学习和生活等方面的共同压力，如果不能及时有效地进行心理引导，就会使大学生产生心理压抑、烦躁和自卑等一系列心理问题，导致其情绪低落、兴趣丧失、思维迟缓，人际关系紧张等不良倾向。

(二)身心素质有待强化

身心素质包括身体素质和心理素质。由于一些高师院校只重视学生的专业知识教育，轻视学生身心素质的培养，客观而言又缺少心理、生理卫生教育的教师，甚至没有建立正规的心理健康辅导机构，对学生的心理问题不能进行及时有效的疏导和排解，久而久之导致学生出现心理承受能力差、抗挫折能力差，表现为孤独、抑郁和焦虑等情绪，严重者形成了精神疾病，住进了精神病院。此外，由于信息时代的到来，一些大学生沉迷于网络世界，缺乏正常的人际交往，成为自私自利的“宅男”“宅女”。还有的大学生只知道钻研书本上的学科专业知识，“泡”在教室、图书馆里“苦读”，缺乏必要的体育锻炼，造成身体素质下降。

(三)学习能力有待提高

学习能力包括学习的动力、毅力、转化力和创造力，是大学生综合素质的体现。由于一些高师院校缺乏现代育人理念，重理论轻实践、重记忆轻思考、重知识轻能力、重效果轻过程，坚持传统的“填鸭式”教学方法，课堂气氛沉闷、授课内容枯燥，教师和学生之间缺乏有效的交流、互动，再加上大学课程抽象性、理论性较强的特点，容易导致学生学习兴趣下降，学习动力减弱。另外，有些学生受传统教学方式影响，对于教师提出的观点缺乏质疑态度和批判精神，一味地被动学习、死记硬背，在学习过程中缺少探索和创新，不能把所学知识运用到实践中去，导致学习转化力、创造力急剧下降。

(四)实践能力有待提升

随着市场经济体制和高校教育体制的日益健全，社会对人才的需求标准越来越高，要求当代大学生既要有扎实的专业知识，又要有较强的实践能力和自身的核心竞争力。［2］目前，虽然大多数高师院校建立了大学生实习、实践基地，但是由于资金、设备和场地等多方面因素的限制，导致专业性实践教学的监督管理力度下降，指导教师的实践教学指导程度不到位，大学生自身也难以开展一些有价值的实践活动，实践能力难以提升。此外，由于高师院校办学条件所限，学生的实验课、实践课较少，学生亲自动手实践的机会更是少得可怜，致使实践能力的提高大打折扣。

(五)创新能力有待加强

由于一些高师院校缺乏创新教育理念，继续沿用传统的应试教育方法，忽视学生创新思维和创新能力的培养，造成学生对所学知识缺乏有效的理解与应用，学习的积极性和主动性后劲不足，独立思考、分析、总结、探索能力有限，严重限制了学生创新能力的发展。部分大学生对自身创新能力的培养重视不够，更是缺少创新活动的历练，丧失了创新能力的培养机会。

三、提升高师院校大学生核心竞争力的对策

(一)制定科学的培养方案

高师院校要树立立德树人的现代育人理念，制定科学的人才培养计划，根据新时期特点和社会需求，促进学校、社会和学生的有机结合，打造高素质的创新型人才。［3］科学的人才培养计划应包括规范的专业设置、系统的课程编排、严谨的教学评估、细致的考核标准等，学校应关注社会发展动向，及时调整培养方案，充分发挥大学生的聪明才智，实现大学生核心竞争力的全面发展。

(二)加强大学生职业发展教育

根据高师院校大学生特点，进行有针对性的职业生涯规划、择业指导、就业培训和求职技巧等工作。学校还应该定期举办一些职业生涯规划的讲座，开展校园模拟招聘等活动，促进师生间互相交流、学习，引导学生树立正确的择业观、就业观、创业观，丰富就业、创业知识，增强就业能力，提高职业核心竞争力。［4］

(三)构建实践教学体系

根据各专业特点调整和优化实践教学内容，加大实践教学基地建设力度，拓展与其他各高校、企业间的合作交流，充分利用校外资源，通过实习、见习、社会实践、第二课堂等实践教学环节，激发学生的主观能动性，强化学生的竞争意识、参与意识，变被动实践为主动实践，提高学生的创新能力和实践能力。

(四)打造充满正能量的校园文化

通过宣传社会、学校中模范事迹，大力弘扬积极健康、乐观向上的价值取向，引导学生树立正确的世界观、人生观、价值观、道德观和法治观。学校还应该积极开展丰富多彩的校园文化活动，通过科研讨论、心理辅导、娱乐健身、文艺比赛、素质拓展等多种多样的形式，帮助学生在活动中强化身心素质和沟通、交流、协作的能力，提高学生的综合能力。

(五)培养大学生良好的身心素质

根据大学生自身特点，开设大学生心理健康和生理卫生相关课程，设立心理咨询机构，积极开展心理健康讲座，结合日常生活中的具体事例，通过系统、全面的教育，帮助大学生进行有效心理调节，增强抗挫折、抗打击能力，使大学生充分掌握身心发展规律，塑造积极乐观向上的心态，提高身心素质。同时，高师院校可以多开展一些别具特色的体育活动，让大学生在体育锻炼的过程中增强团队意识、竞争意识、拼搏意识，挖掘自我潜能，提高身体素质，为今后的工作、学习、生活打造健康的体魄及良好的心理素质。

(六)提升大学生的实践创新能力

高师院校应该坚决遵循以培养大学生实践能力和创新能力为核心的素质教育理念，积极搭建学校与社会教育之间的桥梁，联系用人单位建立校外实践创新基地，鼓励大学生广泛参与到社会实践创新中，使大学生实践创新活动社会化，调动全社会的力量关心大学生社会实践创新能力的建设，提供资金、技术支持，全方位提升大学生社会实践创新能力。

(七)强化大学生的综合能力

第8篇：大学生身体心理素质规划范文

关键词：民办高校；大学生；心理健康

目前民办高校大学生适应环境困难、学习与发展迷茫、自我认知失调、人际交往障碍、承受挫折心理脆弱、情感方面的困惑、经济状况差异、求职择业竞争带来的压力等常见的心理健康问题，导致高校一些触目惊心的“校园事件”的发生，大学生心理健康问题已越来越成为学校、社会和家长所关注的焦点。因此，加强民办高校大学生的心理教育，提高学生心理健康水平，具有非常重要的现实意义。笔者提如下建议：

一、领导重视心理健康教育

要行之有效的开展心理健康教育，首先就必须加强领导。此项工作应当成立由高校领导挂帅，有关部门负责同志参加的心理健康教育指导委员会，并深人分析和把握当前大学生心理健康教育工作面临的新形势、新情况、新问题，想方设法为开展大学生心理健康教育工作提供必要的条件，更好地帮助解决工作中的困难和问题，并从制度上保证工作落到实处。

二、建立并完善高校心理健康教育课程体系

心理健康教育课程建设是高校实施心理健康教育的核心，心理健康教育课程要从思想政治教育和工作中独立出来，并使之正式地纳人到学校整体教育体系中，成为学校课程建设的有机组成部分。要根据大学生心理健康发展的目标体系，编写出教材和学习指导书，使心理健康教育具有一定的可操作性；要普及必要的心理学与心理卫生知识，提高大学生对心理素质教育的认识，激发他们积极参与心理训练与自我教育的积极性；要帮助大学生认识自我身心的特点，针对不同阶段大学生易于存在的心理问题进行及时的预防教育。

（1）充分利用校报、橱窗栏、广播、板报等方式宣传心理学知识，提高大学生心理健康的意识，增长心理健康的知识。

（2）及时举办各种专题讲座、报告会，如给低年级的学生开设人际交往、如何正确认识自我、学习方法、心理健康标准之类的讲座，给高年级的学生开设恋爱心理、职业生涯规划、如何面对挫折等讲座来解答学生中存在的一些带有普遍性的心理问题。

（3）以班级或寝室或兴趣小组为单位开展各种主题班会，使他们在出现心理问题及心理障碍后的调控和求助方法、他人心理不健康时的应激和帮助措施等方面的内容有所了解。

（4）在各学科中有意识地渗透心理健康教育的内容。如果说专门心理健康课程是学校心理健康教育的主渠道，那么在各科教学中有意识地渗透心理健康教育内容则是副渠道，它可以发挥潜移默化的作用。必须构建一个由学科课程、心理健康教育课程和活动课程组成的统一的全新的课程体系。把心理健康教育渗透到各科教学之中，将有助于改变各科教学的现状，带动大学生身心素质全面和谐发展。

三、建立学生心理健康档案

建立学生心理档案是加强学生心理健康教育工作，推进心理健康教育向纵深发展的重要条件。开展心理健康普查，定期调查研究学生的心理健康状况，及时掌握学生心理方面的普遍性问题，开展有针对性的教育活动，有组织地进行学生心理测试工作，建立学生的心理健康档案，主动进行个别的心理健康指导，对高危人群进行心理干预。

四、开设心理咨询服务

通过开设多种形式的心理咨询服务，针对不同性格的学生及时疏通其存在的心理障碍、心理冲突、心理困惑以及其它心理疾病，帮助他们走出心理困境。

（1）开通网上咨询。由于网络的虚拟性很好的保护了咨询学生的隐私，使其更容易袒露心迹，咨询人员能够更有针对性疏导学生的心理问题。

（2）设立心理咨询室。心理咨询室是学校心理健康教育必不可少的机构。民办高校应配备专业人士，对咨询人员进行一对一、面对面、有针对性的心理辅导。

（3）设立信件咨询室。信件咨询主要针对一些学生比较内向，不善于直接面对咨询人员开设的咨询方式。在实际工作中，咨询人员通过书信交流，在取得咨询学生信任后，鼓励其直接面对咨询人员，以达到问题的彻底解决。

（4）开通电话咨询。电话咨询保密性强，学生不必讲姓名、班级，只谈“问题”，咨询人员有针对性地进行心理疏导。五、完善心理服务机构

五、创建良好、健康的校园氛围

（1）营造良好的校园文化氛围。校风、学风、环境是校园文化氛围的集中表现，是重要的环境精神和心理氛围。严肃活泼、松弛有度的作息安排，丰富多彩、生动有趣的业余文化生活，团结协作、宽松友好的人际关系，都可以成为一种心理背景，为大学生的学习和生活增添情趣和色彩；可以陶冶人的情操、净化人的心灵；可使长期处于紧张的神经得到松弛；使人心情舒畅，获得力量感；有助于消除孤独、寂寞、离群、紧张和压抑，可以促进学习，有利于培养大学生健康的心理素质。

第9篇：大学生身体心理素质规划范文

关键词: 贫困大学生; 就业心理; 心里问题

中图分类号: G647 文献标识码: A 文章编号:1009-8631(2010)04-0092-01

2010年全国普通高校毕业生人数已达到630万,贫困生已成为大学生就业中不可忽视的群体。对地处偏远地区的大学,贫困学生的比例更高。掌握贫困生的就业心理,发现存在的问题,提出相关的对策,对促进大学生更好的就业具有重要的作用。

一、贫困生常见的就业心理问题

大学生就业心理是指大学生在就业的过程中表现出来的一般心理特征。由于各种因素的影响,贫困大学生在就业过程中会出现各种心理不适和心理问题,主要有以下几种:

(一)自卑心理

自卑是自我情绪体验的一种形式,在心理学上又称为“自我否定”,主要表现为对自己的能力、学识、品质等自身因素评价过低,轻视自己或对自己不满意,害怕得不到别人的尊重。

(二)焦虑心理

焦虑是一种情绪反应,往往表现为紧张,忧虑、不安而消极的情绪状态。大部分毕业生在择业中都会出现不同程度的心理焦虑,但贫困生体验到的焦虑更为突出。不少贫困生将就业作为告别贫困的唯一机会,迫使他们希望到大城市,进大企业、大机关,对工资待遇要求高,现实的就业形势异常的严峻,理想和现实的差距,导致贫困大学生产生焦虑的心理。

(三)嫉妒心理

嫉妒是在与他人比较,发现自己的才能、名誉、地位和境遇等方面不如别人,而产生的一种不悦、自惭、怨恨、恼怒,甚至带有破坏性的复杂情感。一些拥有丰富社会资源的学生比贫困生更易找到工作,这种不公平使他们产生嫉妒心理,甚至会转化为对比自己能力强、处境好的学生恶意的攻击,有的甚至产生偏激心理,表现出一些超越理性的行为,给自己的择业、就业带来负面影响。

(四)逃避心理

不少贫困大学生在求职时只想成功,一旦遭受挫折就会像泄了气的皮球,一蹶不振,陷入苦闷、焦虑、失望的情绪不能自拔。他们对求职中的挫折既缺乏估计也缺乏承受能力,不能很好的调节自己的心态,也不会通过总结求职中的经验教训来获得下一次的成功。许多大学生因为害怕失败,不敢面对挫折,因此选择不就业或者在就业中只选择成功几率大的职业,而对竞争性强的工作不敢问津,害怕求职失败而遭受打击。

二、贫困生就业心理形成的原因分析

对于贫困生就业心理状况形成原因的探讨是解决贫困生就业问题的出发点和依据。形成他们所特有的心理状况的原因从表面上看是他们的贫困生身份,其实质是社会因素、学校因素和个体因素综合的影响。

(一)社会因素

影响就业心理的社会环境因素包括社会风气、社会经济发展对人才的需求状况、就业形势、就业政策等。近几年高校毕业生人数的激增,经济发展对不同专业人才的需求,区域性经济发展的不平衡,特别是西部落后地区的就业岗位的奇缺,加之社会上仍存在的任人唯亲和不正之风等,都在不同程度上影响着贫困大学生的就业心理。

(二)学校因素

1. 校园氛围的影响。高校的教育在一定程度上依然以传统经典理论的传授为主,而对学生的实践能力的培养仍然不够,大学教育留给学生这样的影响,“大学学的没用,用得没学”,导致大学的学习氛围不浓,到真正走入社会的时候,又觉得没有任何的准备,从而导致一些不良心理的产生。

2. 学校针对贫困生就业心理辅导的缺失。学校着重于构建和完善贫困生经济资助工作,对就业问题关注度不够。学校就业指导部门主要关注就业形势宣讲和就业技巧的教育,心理健康教育部门主要关注心理咨询方面和贫困生在成长过程中的心理健康问题,这就形成了贫困生就业指导工作上的一个严重缺失。

(三)家庭因素

贫困生家庭的经济情况比较差,在这种情况下,家庭对贫困生的学习做了“高投入”,他们希望通过孩子的就业能够彻底改善贫穷的家庭面貌,这无疑会给贫困大学生的就业带来心理的负担。贫困生家庭成员的文化程度普遍不高,对整体就业形势了解不足,极易产生盲目的期望值。这种盲目的期望值会给贫困生带来相应的压力,使他们容易产生悲观、无助、自卑等心理问题。

(四)个人因素

贫困大学生是一个承载社会以及家长高期望的特殊群体,自我定位比较高,成才期望强,社会对其要求也很高,这使贫困大学生面临很大的压力,表现出焦虑、自我等不良心理;其次,由于大学生社会阅历比较浅,心理发展尚不成熟、稳定,不善于认识问题、分析问题和解决问题,不能正确认识自我、全面了解社会、理想和实现脱节,易产生不良的就业心理;再次,就业观念的不合理。

三、就业心理调适的对策

(一)社会应加大对贫困生就业的积极关注

社会要努力为贫困大学的就业、创业提供政策上的支持,让他们能更快的实现脱贫的愿望,另外,社会要努力为大学生提供良好的择业环境,为毕业生提供更多的择业机会,完善就业市场和人事制度,建立真正公正、公平的竞争机制,这是调适大学生就业心态的最有力的措施。

(二)学校方面的努力

1. 加强大学生职业生涯规划教育。在就业形势日益严峻的今天,相当多的大学生仍然缺乏职业生涯规划意识。因此,高校应该把职业生涯规划贯穿于大学的整个教育过程。首先,开设职业生涯发展课程,进行系统的职业生涯规划教育。其次,加强职业理想教育,引导大学生结合所学专业和社会需求,探索自己的职业发展前景,确定合理的职业目标。再次,进行职业价值观教育,引导大学生思考人生的价值、职业的价值、个人的价值,处理好三者之间的关系,在职业生涯规划中做到择社所需、择己所爱,择己所长。

2. 高校心理健康教育部门积极做好贫困生就业指导工作。心理健康教育部门与学工部门指导贫困生就业所开展的工作应该有彼此不同的视角。学校心理健康教育部门应主要从心理教育、指导和帮助贫困生调节心理压力,提高其挫折耐受力、心理素质;帮助贫困生正确了解自己、了解社会,以便选择合适的职业;帮助贫困生正确对待贫困,建立就业自信心。

(三)贫困大学生就业心理的自我调适

1. 提高自身的综合素质。贫困大学生要注意自己各方面的素质培养,提前做好择业准备。按照素质教育要求培养自己的道德素质、文化素质、业务素质、身体心理素质等,培养自己的交际能力、创新能力、运用知识的能力,增强自己的竞争力和自信心,使自己成为适应社会需要的合格人才。

2. 调整就业期望值。客观了解与深刻体验了就业市场、就业形势后,就必须明白就业的现实情况,根据实际情况调整职业期望值。理想与现实的差距是一条不可逾越的鸿沟。要想做大牌,首先要学会做小卒。大牌是理想和梦想,如太空般的遥远,小卒才是目前的合理选择,大学生要认识到自己刚刚毕业,没有实战的经验,所以不要理想化。

3. 调适就业心态。贫困学生是高校学生中一个动态的群体,是心灵特别敏感的群体,就业的过程中难免会遇到困难、挫折、矛盾和失落,因而,要学会自我调适,使心理达到新的平衡状态。贫困大学生就业心理问题的解决,必须依赖社会、学校、家庭、个体等各个方面的力量,促进贫困大学生更新就业观念,做好充足的知识储备和保持良好的择业心态,适时调整自己的择业行为,积极把握择业机遇,实现自己的人生价值。

参考文献:

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