保护眼睛的办法精选(九篇)

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第1篇：保护眼睛的办法范文

眼睛干涩了，出现眼疲劳了，岁数大了不少人还有老花眼，视物不清等眼睛问题，这时大家都很茫然，有些人习惯性地揉揉眼，有些人配付眼镜，有些人只好去看眼科医生，有些人点一点眼药水，擦一擦眼药膏了事!其实，眼睛需要更天然、健康的方式来呵护!这就是吃蓝莓来关爱眼睛健康!

“蓝莓”是一种富含高倍花青素的蓝色浆果，对眼睛非常有益!野生蓝莓的花青素更高，是护眼蓝莓中的精品，被澳洲的土著居民尊称为“蓝宝石”，并广泛被开发为护眼产品热销欧美，日韩等国家，深受关注眼睛健康的人们喜爱。

2008年9月，澳洲蓝莓登陆中国，先后在上海，深圳、香港，台湾、杭州、武汉等全国200多个城市掀起“蓝莓护眼热”，蓝莓迅速成为用电脑的上班族、学生教师、司机、中老年人及化眼妆，戴隐形眼镜等爱美女性的护眼产品，“吃蓝莓”也成为备受大众喜爱的护眼新选择!

护眼：为什么要日啖蓝莓800颗?

蓝莓是一种非常珍贵的护眼产品，尤其野生蓝莓1公斤都要卖到200多元，每天要吃掉300多颗，自然不现实!蓝莓果实中含有丰富的营养成分，属高氨基酸、高锌、商钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。为了发挥蓝莓更大的营养价值，生物学家根据人体所需，把蓝莓中主要护眼成分花青素提纯加工，大约需从300颗蓝莓中获取的护限成分，才能满足人的眼睛一天中困疲劳、干涩，老花等营养损耗所需，并针对各种眼睛问题的不同营养需求，专门添加8大护眼成分，如维生素A、欧洲小米革、南美万寿菊、B、胡萝卜素、法国葡萄籽、牛磺酸、天然维生素E等精华成分，组成堪称完美的护眼方案，成为广受推崇的护眼珍品!

眼累了，吃蓝莓

“眼累了，我不建议大家揉一揉了事，更不建议大家点眼药水，选择天然、健康的护眼方式，就是常吃蓝莓!”

“人老眼睛先衰”，中老年人服睛疲劳状态更是多见，眼睛营养消耗大，用眼就会出现过度，眼睛容易累，看字模糊，视物不清，严重者还会出现眼睛提前老花。尤其天冷了，眼睛健康下降，视力不好，对日常生活也造成不便，如冷风一吹就流泪，见到灯光就酸痛难受，早晨起床后眼睛干涩，眼前像是蒙上一层雾。蓝莓中含有大量的花青素，视紫红质，这些都是眼睛急需的营养元素，对眼睛疲劳、干涩等常见问题有益。

蓝莓对孩子护眼好

孩子用眼甚至比大人都要多，平时学习重，每天眼睛都要对着课本上的文字，晚上要熬夜做功课，难免出现眼睛疲劳和用眼过度。尤其孩子处于长身体的阶段，保护眼睛健康更不容忽视，每天给孩子吃2粒澳洲蓝莓，对保护眼睛健康特别重要。

“孩子眼睛近视，小小年纪就戴上厚厚的眼镜，每天晚上摘下来，鼻梁都是深深的压痕，眼睛暗淡无光，影响成绩，不停地更换眼镜也不是办法!蓝莓是个护眼的好东西，我每天都给孩子吃。孩子的眼睛健康是一辈子大事，作为家长马虎不得!”

天然护眼每天2.2元

第2篇：保护眼睛的办法范文

护眼宝作为一种智能护眼工具，在安装使用后，用户会感到，即使长时间观看电子屏幕，也没有眼部疲劳的感觉，这种感觉在夜间尤其明显。护眼宝是一种广泛通用工具，适用于任何人群，但正因如此，受人的身体差异影响，用户对护眼宝功效的感受也有所不同。有人用过护眼宝就再也离不开了，而有些人只是觉得在夜间使用护眼宝才有舒适感。

根据马德里康普斯顿大学的研究人员发现，LED屏幕产生的过多蓝色光波对视网膜具有很大的潜在威胁，过度使用电子设备会造成眼睛干涩、疲劳、模糊不清，严重者还会导致失眠。 护眼宝的护眼工作原理是利用软件办法过滤LED屏幕产生的刺眼蓝光，让屏幕偏暖色调，从而有效保护视力，减少视觉疲劳。

（来源：文章屋网 ）

第3篇：保护眼睛的办法范文

目前，学生中的视力问题相当严重，尤其是近视。家长以及教育、卫生部门有关人士，都对此感到十分焦虑，想尽办法防治。对于学生来说，切实可行的办法是要爱护眼睛，保护好视力，做好眼保健。

怎样去进行眼保健呢?首先，要知道自己的视力是多少，是否正常。一学期的紧张学习，对眼睛来说负担很重，眼睛几乎是在超负荷地工作，没有机会好好调整休息，原来正常的视力会在不知不觉中减退，加上学生自己及家长又没有客观的标准去判断视力的好坏。所以，假期开始后，家长应抓紧时间带孩子去医院眼科及儿童保健部门检查一下视力情况，及时发现问题，利用假期进行进一步的检查和治疗。

检查后如果视力正常。学生应该在假期中好好保养眼睛。就如给机器检修、上油保养一样，让它更好地工作。自身保养眼睛要做到：第一，科学地安排作息时间，合理用眼。不能因为假期空闲时间多，无节制地看电视、录像、打电子游戏机，也不能过多地看书、写字。这些活动都需要长时间近距离用眼，增加眼睛的调节负担，会引起视觉疲劳，损害视力。应该在近距离用眼1小时左右，到户外走走，极目远望景物，使眼睛调节用的肌肉放松，或定时做眼保健操，达到眼睛休息的目的。第二，讲究用眼卫生，纠正不良习惯。学习要在宽敞明亮处。光线不足时要及时开灯。光源最好来自于白炽灯泡，这种灯光均匀柔和，不刺激眼睛。写字时桌椅高低要合适，姿势要正确，眼睛距书本30～35厘米，不能趴着、躺着、歪着头看，或乘车、走路看书，这样会使眼睛肌肉调节不平衡，久而久之，不仅会使视力下降。还会造成眼位偏斜。第三，保证全面营养，强壮体魄。眼睛是全身的一部分，它也需要营养去进行新陈代谢，需要多种维生素及微量元素在保证眼的正常功能中起到重要的作用。平时饮食中要多食些富含维生素A、B2、以及锌、钙的食物。如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、肉类、粗粮、水果蔬菜等，不偏食、不挑食，以保证营养全面。还要利用假期适当进行体格锻炼，增强体质，增加抗病能力，这也可起到保护眼睛的作用。因为，一些疾病会影响到眼睛巩膜的正常弹性，减低睫状肌的张力。促进近视的发生。

一旦视力低于1.0或5.0(五分记录)正常的标准，家长应引起足够的重视，不能抱有侥幸心理，拖延治疗。因为，假期一过又是一个紧张的半年，又会加重病情。正确的做法是要尽早接受医生的正规检查并进行扩瞳验光，不能直接去眼镜店配镜。验光是了解眼睛的屈光状态，确定眼镜的度数。要想验得准确，对学生来说必须先扩瞳，去除眼睛自身的调节力，才能得出真正需要配镜的度数。扩瞳后还能知道是否有假性近视的存在。假性近视是不需要配镜的。

如果戴上眼镜后视力不能矫正，≤0.8，又排除其他眼病的存在，那就是患上了弱视。弱视的危害较大，可造成立体视的缺损，将来会影响到专业的选择与就业，要尽早治疗，可望治愈。

第4篇：保护眼睛的办法范文

在线一 ：铭芳老师吗？电话可打通了，不好抢线呀，我快说吧。我和老伴都是咱们科学养生的读者，都订杂志好几年了，可老伴看杂志一直是我读给他听，他眼睛白内障还有玻璃体浑浊，原来还能看一点，现在几乎看不见，很吃力了，我只好读给他听，他脾气急，有时还嫌我读得慢，我也生气。这不想来想去还得治病，因为这眼睛跑了无数家医院，药也吃了不少，口服的、外敷的、中药西药都用了还不理想。真是急人那。你们都是专家，快帮我们想想办法。

铭芳：别急，也告诉老伴，着急、发脾气对眼睛都不好，中医上讲怒伤肝，肝又主目。伤肝就会伤眼睛，所以平时要平肝火，自己要在情绪上保持平和。眼睛的问题我们还真有好办法。我们很多眼睛有问题的人，通过服用咱们科学养生提供的叶黄素，解决了大问题。比如眼干眼涩、迎风流泪、老花眼、干眼症、看东西模糊、白内障、青光眼、玻璃体混浊、黄斑变性、视网膜病变、糖尿病眼病等。大家反应都很好。给老伴用上等他能看清，就不用你读杂志给他听了。

在线二：铭芳老师，我是安徽淮南离休干部，今年68岁了。前一段时间眼睛看报看杂志看一会就模糊了，看电视也不能看了，还干涩，有时还有虹视打闪现象。到医院看了，说是眼睛退行性改变还有白内障青光眼。后来用了咱们的叶黄素。现在才15天，眼干、眼涩现象没了，模糊也减轻了，太神奇了。专家给我们选的就是专业。我还用一天一粒的剂量吗？

铭芳：好是在情理当中的，不好就不对了。就比如你自己装修房子，因为你不是内行，可能既费钱又费力还修不好。要是专业人士干就简单多了，只要把你想要的效果告诉人家，你验收就行了。科学养生也是这样，它是管理身体健康的，你有问题专业人员帮你，就会少走弯路了。看到你好转为你高兴。还是一天一粒叶黄素就可以了。

在线三：铭芳老师，我外孙15岁了，老眨眼，有时还瘙痒。眼睛近视220度，这度数长得可快了，一年就长了100度，原来才100多度。就这么涨上去，将来眼睛就完了。听说叶黄素对眼睛有好处，不知孩子能用叶黄素不？

铭芳：孩子有专门孩子用的复合型叶黄素，里面除了叶黄素，还添加了孩子成长所需要的微量元素。不仅保护孩子的视力，控制近视度，对孩子身体成长所需要的铁、锌、钙、镁等微量元素的补充都很好。

在线四：铭芳老师，有好消息要和你说。我是哈尔滨阿城的李婉静，保健院退休的，得糖尿病11年了，患皮肤瘙痒，用您推荐的一干二净抹好了，也不痒了。这不天冷了，老咳嗽，用咱们科学养生提供的橘红果泡水喝，效果很好，咳嗽、咽炎、气管都见好。一共下来没几十块钱，关键它是食疗没害，让人放心啊。这两样都这么好，我太感谢了。我已汇款，要用叶黄素保护好眼睛，以免糖尿病再把眼睛弄瞎了。提前保护好，省了得并发症啊。

铭芳：说得对。保健重于治疗，在保健上花10元钱比在治疗上花20元钱划算。算明白账，还少遭罪。

在线五：铭芳老师，我是东北人，现在气温凉了，我的气管炎又犯了，早晨都不敢出屋了，一出去就咳得厉害，气也不够用，老关节炎也犯了，上楼都得拽着栏杆，腿也痛，咳得前胸都疼。能帮我想想办法吗？

铭芳：您这都是北方的地方病，是不是好多年了。首先要注意保暖，平时喝一些橘红果泡的水，化州化橘红对于北方的地方病，如哮喘、老慢支、久咳不愈、肺热壅塞、肺纤维化老肺病、咽干声音嘶哑、咽喉炎久治无效有显著效果，对气痛、胃痛、清油腻健胃消食有明显作用。日常作为茶饮，可防治保健，提升呼吸系统免疫能力。腿痛可适当补些液体钙。

在线六：铭芳老师好，我平时总在电脑前工作，看书有时偶尔会看不清，但过一会就好了，有时眼睛发干，白眼仁发红，算眼病吗，用调理吗？

第5篇：保护眼睛的办法范文

然而，眼睛是脆弱的，持续用眼的时间过长，采光、照明条件不好，近距离看东西等，都会引发近视；强光照射，一粒沙子进入眼睛，都会使眼睛受伤……眼睛盼望人们好好的呵护它们。

但是许多小朋友却不在乎眼睛的感受。

我家邻居有一个小朋友，长着一双水汪汪的眼睛，可是她就不爱护眼睛，特别喜欢看电视，一看就是一两个小时。

有一次，我找她一起做作业。看见她趴在桌上写字，我便提醒她说：“你的头要抬高，不然会近视的。”她说：“不会的，我的眼睛好得很呢！”她还告诉我，在学校从不做眼保健操。我说：“别高兴的太早，你的眼睛迟早会坏的。”她不以为然地说：“我的眼睛好着呢！我说不会坏，就不会坏。”说完，她又低着头做她的作业去了，那脸呀，都快贴到到作业本上了！哎，真拿她没办法。

放暑假了，她回乡下老家，两个月没相见。开学初见到她时，她竟然戴了一副近视眼镜！她一见到我，就拉着我的手，对我说：“当时，真是不该不听你的劝告，现在我走到哪都得带着这副眼镜，难看死了。”我看着她鼻梁上那副厚重的眼睛，再次提醒道：“你呀！如果再不改用眼习惯，以后近视会更严重。”她后悔地说：“我的好朋友，谢谢你的提醒，我以后一定要改掉坏毛病，不信，以后见分晓。”

两个月后，她来找我一起去测视力，真没想到，她的近视不但没有加深，还有好转呢！我感到惊喜之余，又有几分纳闷：她平时做事都很难坚持的。这回，她是怎样做到的呢？我把我的疑问告诉了她，她笑着对我说：“其实，刚开始的时候，我注意保持正确的写字姿势，少看电视，认真做眼保健操。可时间一长，我就感到很烦，坚持不住了。一天，我看到电视上播报的一则卫生部、教育部的联合调查报告，说目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，小学生近视眼发生率为22。78%，中学生为55。22%，而且学生近视急剧低龄化。又从网络上看到了近视眼的危害：长期戴眼镜，会影响学习，导致生活工作不便，长大无法从事对裸视力要求高的职业，如航海、航空、精密仪器、军工、高科技等。中高度近视，会导致眼球突出，影响容貌，发展成高度近视，甚至会失明。听到那触目惊心数据和看到近视的后果，我这才下决心无论如何也都要坚持下去。”

听完她的话，我深有感触，我们每个人都要呵护我们的眼睛。平时要注意科学用眼：写作业时，姿势要端正，保持1尺的距离；不要持续用眼；要坚持做眼保健操；少看电视、少玩电脑游戏；定期检查视力，发现视力下降应及时检查原因，及时治疗。只有坚持做到爱护眼睛，人们才会拥有一双明亮的眼睛，才能看清世界的每一道亮丽的风采。

第6篇：保护眼睛的办法范文

现在随着科技的不断发展，青少年儿童接触电脑、电视的时间增多，锻炼身体的时间相应地减少。现在的孩子中，百分之七十以上成了近视眼。

我也是一个近视的女孩，没有戴眼镜时，看老师黑板上写的板书，可就真算得上茫茫一片呐！每次都得要去问问左右同学，够麻烦的。看电视时非走到电视机前面不可，老被妈妈批：“难道电视上的东西可以吃吗？你要凑得这么近？”实在没有办法了，妈妈给我配了一副眼镜。带上眼镜啊，也不是就这么好过的啦！吃饭时，热气腾腾的水蒸气好像也喜欢我的眼镜似的，扑到了我的眼镜上；在我跳远、快跑之类的运动中我总让老师或者同学给我拿眼镜，否则总觉得眼镜会摔下来似的，很可怕；我写字的时候不知不觉中，头就会低下去，被爸爸妈妈看到了，总少不了爸爸妈妈的埋怨：“珂珂，你怎么带着眼镜还是这样的写字姿势，是不是嫌度数不够高啊！眼睛需要自己保护的……”一大串的埋怨声。

哎！没保护好眼睛，也不能怪别人，毕竟每个人有自己的责任。我只得从现在开始好好善待我的眼睛。这几天，听说有个叫“北京护眼郎”的地方可以去治疗，效果还算不错，妈妈为了给我看眼睛也在所不惜，每天晚上连来带去，就得花上一个小时的宝贵时间。一个月的护理费正好等于妈妈一个月的工资。像我这样的眼睛，据说要花上四个月以上的护理才能有所恢复。因为我没有保护好眼睛，妈妈辛辛苦苦地工作一天赚得钱，正好够我护理一小时，真有点心疼。

爸爸妈妈心疼我的眼睛，也心疼宝贵的时间，我更心疼花费的钱。早知今日，又何必当初呢！

第7篇：保护眼睛的办法范文

湖北省秭归县实验小学五（3）班王兴驰

指导教师熊萍

联系地址：湖北省秭归县实验小学

邮政编码443600

我经常过度地上网玩游戏，爱长时间躺着看电视，平常读书写字时坐的姿势也不规范，这不，我的眼睛不好使了，我成了近视眼。

第8篇：保护眼睛的办法范文

星期六上午，我和爸爸去了医院检查视力，唉，没办法，谁让我小小年纪就近视了呢！走进眼科，我发现近视的人挺多的。

医生先让我测视力，测出来后使我大吃一惊：0·6和1·0，爸爸说了我几句，把我领到了里头，那位医生拿了瓶滴眼液，让我每到5分钟滴一次，滴五次，然后过20分钟再去看。

我坐在椅子上，爸爸给我滴好后，他眼睛一亮，就把我拉进了鼻科，他可真会合理安排时间啊！连这20分钟都不放过。鼻科医生她让我抽血，一听到抽血2字，我就被吓得魂飞魄散，不肯答应，最后她只能给我配了一盒药和一个喷喷的东西。

这正好过了20分钟。爸爸又把我带到了眼科，她们给我用了很多奇怪的仪器替我检查眼睛，其中有一台是我最喜欢的了，它检查眼睛的工作十分快，就像夹了一下眼睫毛一样，马上就过了。还有一台我已经看到多次了，医生先让我把下巴放在上面，然后看里边，在我眼前出现了一座小房子，红色的屋顶，白色的瓦，后面是一大片绿绿的草地。最后，她又带我去测度数了，这次和一开始那次是不一样的。医生给我戴上了一副眼镜，然后在前面放上了红色和黄色的片子，然后再换，就这样她测出了我是125度和75度。

我觉得我们应该要保护眼睛，上玩电脑，上看电视，做作业的姿势要端正······这样才能使视力不下降。如果我们戴上了眼镜，就再也拿不掉了，戴上了眼镜。做什么事情都很麻烦，所以我们要为眼睛而战。

第9篇：保护眼睛的办法范文

今天下午，我们一家又去水库游泳。路上妈妈说天色不是很好，不知道会不会下雨。

到了水库，游了还不到五分钟，“哗——”大雨倾盆而下。一家三口都没地方躲了！爸爸连续扎了好几个猛子，躲在水底；我戴上了泳镜保护眼睛，反正头发也湿了，不管了；妈妈更搞笑，她把泳圈顶在了头上当雨伞了！

雨停了一会，我们又开始游了起来，大家笑着互相取消对方刚才的模样，都觉得好笑。没过一会儿，雨竟然又下了起来，而且比刚才还要大。我们刚才的办法已经不管用了，就一起躲到了一条船的船头下。看看雨一点也没有要停的意思，而且还打起了雷，妈妈提议大家快撤。我们都顾不上穿衣服了，穿着泳衣往停车的地方跑。路上，我看见雨水在地上形成了一条条小水沟，飞快地往水库里流去。

我们到了高速公路下的桥洞里，感觉好像进了水帘洞似的。在那儿我们换上了衣服，又踏上了回家的路。

到了楼下，我们三个都成了“落汤鸡”，爸爸妈妈在楼下停车，我拿着钥匙奔上楼，打开门，赶紧脱下了湿衣服，冲了个热水澡。哇噢！现在舒服多了！