大学生心理素质规划精选(九篇)

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第1篇：大学生心理素质规划范文

【关键词】大学生 心理素质教育 模式

一、新媒体环境下大学生心理素质教育模式的创新建构

教育环境的改变对教育过程的各个环节都产生了影响，新媒体环境的到来也对心理素质教育模式的组成部分提出了新的要求，因此大学生心理素质教育模式也要在传统模式的基础之上增加新媒体元素，这样才能体现出当前环境下大学生的心理特点，符合时展的趋势，真正影响到素质教育活动。

（一）大一新生：以角色适应为主的发晨性心理素质培养大一新生初入大学校园，要经历一系列的适应活动和体验活动

因此大一新生的心理素质教育要以角色适应为核心，以发展性心理培养为方向，遵循大一新生的心理素质结构的特殊性进行开展。对大一新生的培养应着重于发展性心理培养，即通过各种途径和方法帮助大学生树立发展性观念，引导学生学会用发展的眼光看待学习和生活，抓住新媒体环境下大学生心理发展的特点，有针对性地进行心理素质教育。因此在大一阶段就应该对新生进行新媒体环境方面的认知教育，这样有利于帮助学生建立健康的生活习惯和学习习惯。

（二）大二、三学生：以学习和人际交往为主的实践性心理素质培养

经历了新生适应的阶段之后，这一阶段的大学生大多会把时间和精力用在专业课的学习和人际交往方面。根据目前高校辅导员工作实践经验和高校学生对专业认同度的问卷调查发现，有部分大学生会在专业学习的过程中出现专业不认同的心理态度，继而出现学习倦怠和学习动力不足等问题，这些心理问题对大学生的发展是非常不利的；这个阶段的大学生也都会选择建立自己的人际关系网络，在人际交往过程中会因为性格和个性的不同而产生诸多困扰。新媒体环境下的人际交往所呈现的问题也朝着更复杂的方向发展，网络炫富、“有钱人我们做朋友吧”等现状无不刺激着大学生的神经，影响了大学生的人际观和感情观。

同时，大部分高校都会选择在三年级阶段进行社会实践和实习等活动项目，用以提高学生学以致用的能力。然而由于各方面的原因，大学生社会实践工作的开展并没有将作用发挥到最佳。

（三）大四毕业生：以人生规划和克服不良心理为主的社会性心理素质

大四阶段的大学生面临着就业这～重大问题，大学生心理在这个阶段呈现波动大、极敏感的特点，因此这一阶段也是大学生自杀行为高发的阶段。由于在我国教育工作中对生命教育的缺位，学生对生命的认识并不深刻，受挫能力较低，在困难面前常常表现得无所适从，不知道应该用什么态度去对待。

二、大学生心理素质教育创新模式的保障机制

大学生心理素质创新模式是以全体大学生为主体，以全面提高大学生心理素质为出发点和归宿进行构建的，从新媒体环境下以角色适应为主的发展性心理素质培养到以学习和人际交往为主的实践性心理素质培养，再到以人生规划和克服不良心理为主的社会性心理素质培养，这三条培养模式不仅对大学生的认知、个性和适应性提出了更高的要求，也对实施心理素质教育的四种主要力量（即心理咨询中心、心理学专业教师、班主任和辅导员、学生自组织系统）提出了更高的要求。

（一）人力资源层面

（1）强化高校对大学生心理素质教育的认识，加大师资队伍的投入力度。虽然心理素质教育早于上世纪八十年代开始就提出了，但是心理素质教育的对象一直将重点放在中小学生身上，对大学生的心理素质教育关注度不够。

（2）充分利用社会资源，丰富大学生心理素质教育的队伍。国外的心理健康模式与国内模式的不同表现在心理维护的人员组成方面。国内的心理素质教育和心理健康教育主要依靠高校教师或者辅导员，很少利用到社会中的人力资源，不得不说这是对社会资源的一种浪费。

（二）主阵地建设层面

优化心理咨询中心职能，发挥心理咨询主阵地作用。高校心理咨询中心从建立之初就定位为心理素质教育的主阵地，在众多学者的文章中也可以看出心理咨询中心的主阵地作用。虽然现在很多高校都设立了心理咨询中心，但是对于很多大学生而言，当他们出现了心理问题时，第一时间并没有考虑去向心理咨询中心求助，这就说明心理咨询中心的职能出现了缺位，没有发挥本该具有的功效。不同性质、不同层次高校的大学生具有不同的心理素质，心理咨询中心也不能只是局限于旧的案例去解读新媒体环境下的大学生心理状况。除了建立大学生的心理数据库，心理咨询中心还应该在高校心理素质教育活动的改革中发挥其主阵地的关键作用。从国外的学校变更模式不难看出，学校规范和学校规则如果不适应学生的心理发展状态，就应该对其进行变更。而学校规范和学校规则是否适应新媒体环境下大学生心理特征，所以最有资格对学校的规定提出意见和建议。

（三）专业人员建设层面

提高心理学专业教师和班主任或辅导员的新媒体操作能力，树立助人自助的教育理念。大学生对于心理学课程的感觉往往是乘兴而去、败兴而归，那是因为学校的心理学课程同大学生心目中的心理学相差甚远的缘故。国内的教材教法模式就是根据这一方面进行的改革，所以教学要改革，教材就要改革，教材的改革就是为了满足学生的需求。对于非心理学专业的大学生而言，他们并不期望从心理学课程中学到宏观的理论体系，而是希望通过心理学课程解决自己感兴趣的问题。国外的传统临床模式就对我国的心理学课程改革有很好的借鉴价值。

第2篇：大学生心理素质规划范文

关键词 大学生心理素质 警务化管理 研究方法

中图分类号：G641 文献标识码：A

一、警务化管理和大学生心理素质教育研究现状

20 世纪 80 年代大学生心理素质及教育受到我国心理学界关注，并逐渐成为教育学和心理学的研究热点之一。目前，大多数高校都意识到了心理素质教育的重要性，纷纷开设了大学生心理健康课程。与此同时，由于全社会和高校日益关注大学生心理素质，大学生心理素质教育的研究与实践成果也日趋丰富。近些年，随着高等职业教育的迅猛发展，高职院校大学生心理素质教育也越来越受到关注。

警务化管理是警察类院校学生管理的基本模式，也是该类院校实施素质教育的有效手段和强力保障。2003年第二十次全国公安工作会议进一步明确，公安院校比照军队院校实行警务化管理，公安部制定的《公安院校警务化管理规定》更是对公安院校实行警务化管理的具体目标、要求等提出了明确的标准。目前，全国各警察类院校均将警务化管理作为自身的突出特色以区别于其他普通高等院校。因而，对警务化管理的研究和探索也取得了长足的发展。

通过对目前国内外研究现状的全面分析，我们发现其存在明显不足。当前的研究成果主要集中在对警务化管理问题和大学生心理素质教育问题的分别研究上，鲜有将二者结合起来考察，研究的普遍性较强，而针对性不足。另外，现有成果对高职大学生心理素质教育问题的研究较少，无法满足高职教育蓬勃发展的现实需要，对警察类高职院校大学生的心理素质研究更是寥寥无几。

二、警务化管理和大学生心理素质教育研究的价值及意义

（一）研究价值。

从我国目前的现实情况考虑，警察类高职院校大学生的心理素质同样需要关注，而要研究这一问题，作为警察院校立校之本的警务化管理制度就是无法绕开的话题，因此，势必需要分析研究两者之间的关系。

警务化管理的本质是学生的素质养成教育，目的在于以警察的严明纪律培养学生的自觉行为，以警察的严正纲纪培养学生的文明习惯，以警察的坚强意志培养学生的学习毅力，以警察的团队精神培养学生的团队意识，从而使学生树立良好的学习态度，养成良好的学习风气，具备未来可能从事警察工作的良好品质、素质和适应性。既然警务化管理的目的是作风、素质的养成，那么将警务化管理与素质教育相结合就顺理成章了。

将警务化管理与大学生心理素质教育相结合，在弥补该内容理论研究不足的同时，力求形成对警察类高职院校具有普遍参考价值的研究成果。立足于我们学院实际，结合学生管理和教学工作中的具体情况，探索我院警务化管理与学生素质教育相结合的具体模式，最终促成该研究成果成为提高我院学生综合素质行之有效的手段之一，服务于学院建设示范性高职院校的发展目标。

（二）对高职教育及社会经济发展的意义。

1999年全国教育工作会议提出“大力发展高等职业教育”的工作要求，我国高职教育进入了蓬勃发展的历史新阶段。高职教育为我国高素质技能型专门人才的培养作出了重要贡献，成为我国高等教育事业发展中不可忽视的重要组成部分。随着高职教育的迅猛发展，提高高职教育质量，加强内涵建设工作逐渐引起广泛关注。2006年教育部依据国家教育事业发展“十一五”规划纲要，全面开展了以内涵为取向的国家示范性高等职业院校建设计划2006年度立项工作。如今，高职教育内涵建设已成为高职院校发展的一项重要议题，而作为内涵建设重要方面的大学生心理素质教育亦显得更为重要和迫切。警务化管理与大学生心理素质教育问题的研究对高职教育改革和发展的意义至少体现在以下几个方面：（1）为警察类高职院校学生管理工作和教学工作深入开展提供有力保障。警察类高职院校作为高等教育的一类特殊群体，既要遵循高职教育发展规律，注重“共性建设”，又要突出自身特色，强调“个性发展”。将警务化管理与大学生心理素质教育相结合，使两者相互促进、相得益彰，有利于促进警察类高职院校的发展和改革；（2）是实现高职院校素质教育的有效途径。心理素质教育是素质教育的一个重要方面，也是其他各项素质发展的保证，因而，高职院校素质教育应该以学生的心理素质教育为基础；（3）是高职教育内涵建设的重要手段。大学生心理素质教育为高职教育内涵建设提供了思想上的强力保障，因而成为推进高职教育内涵建设的重要手段之一。（4）突出学生“主体”地位，推进“全面育人”教育理念。高职教育强调学生的主体地位，突出培养学生的专业技能，学生素质的培养则稍受冷落。心理素质是大学生综合素质的重要组成部分，众所周知，心理素质是衡量合格人才的重要尺度，大学生只有拥有了良好的心理素质，才能在未来激烈的竞争中占据主动地位。作为警察类高职院校的学生，具备良好的心理素质则显得尤为重要。因此，高职院校应该在突出职业技能培养的同时，加强学生心理素质教育，推进“全面育人”，为社会培养真正合格的专业人才。

当代大学生作为特殊的人才群体，是社会主义事业未来的建设者和接班人。随着经济社会的快速发展，大学生在学习、生活、就业、感情等方面所承受的压力日渐增多，产生了多种多样的心理矛盾和冲突，甚至一部分学生出现了较为严重的心理问题和心态危机。作为学历相对较低的高职大学生比普通大学生承受更多方面的压力，多重压力常造成心理困惑和障碍，严重影响高职学生的学习成绩和学习效果。为了更好地适应经济社会快速发展的新形势新要求，培养出真正符合社会需要的合格人才，加强大学生心理素质教育，培养大学生良好的心理素质，使大学生具备较强的自我调适的能力和抵御挫折的能力就显得极为必要和重要。尤其对警察类高职院校来说，由于其培养对象特殊，学生又掌握一定的刑事、司法等特殊技能，如果没有较强的心理素质，其特殊技能可能会被滥用，甚至成为反侦查力量。因而，加强大学生心理素质教育，对培养合格人才，培养合格警察和执法者，维护地区社会稳定，促进区域经济发展具有重要意义。

三、警务化管理体制下大学生心理素质教育的具体方法

警务化管理是警察类院校学生管理的基本方式，是该类院校管理育人的一种手段，其重点在于教育，本质是学生的素质养成教育。如何立足于警察类高职院校实际，融心理素质教育于警务化管理之中，既遵循普通高等教育的规律，又兼顾警察类高职院校的个性？本文将以警务化管理体制下大学生心理素质教育的具体方法为突破口，探析二者之间的密切联系。

（一）心理咨询法。

心理咨询法即运用语言、文字等媒介，通过询问、会谈、商讨、劝告等方式，在心理方面给学生以辅导、帮助和教育，解决他们在学习、生活及人际关系诸方面的心理问题，保持其身心健康，从而促进他们在全面发展。

著名心理学家泰勒认为：“咨询是一种从心理上进行帮助的活动，它是集中于自我同一感的成长，以及按照个人意愿进行选择和做出行动的问题。”目前，我国高校的心理素质教育大多以学校心理咨询为载体。我们学院也不例外，设立了专门的心理咨询室，具体的做法是用倾听、疏导、激励等方法和学生进行面对面的交流、沟通，帮助学生解决学习、生活、情感等方面存在的心理问题，缓解其心理压力，解除其心理危机，使学生能够认识到存在的问题，更好地面对现实，适应环境。当然，除了专门的心理咨询室以外，心理咨询还包括下面几种形式：团体咨询，即通过做报告、座谈、讨论或者角色扮演等，找出解决问题的途径和方法；书信咨询，通过书信交流，解答询问；电话咨询，通过电话联系，解答询问；现场咨询，咨询人员主动深入学生教师及宿舍，为学生排忧解难；宣传咨询，即利用学校的黑板报、宣传栏、广播、小报纸等大众传播媒介，针对学生普遍存在的问题，进行咨询。值得一提的是，随着心理素质教育形式的多样化以及网络的普及，网络心理咨询这种新的模式越来越受到学生的青睐，因其不记姓名，学生可以通过网络平台真正平等地、无顾虑地提出问题，有利于准确掌握学生的心理状况，因而，在今后的心理咨询过程中应该重视网络心理咨询平台。

心理咨询有助于消除大学生成长中出现的各种心理问题，维护大学生心理健康，优化大学生心理素质，使大学生健康成长。

（二）阅读疗法。

由于警务化管理的相对封闭性，阅读疗法就成为警察类院校大学生心理素质教育的重要方法。北京大学图书馆副研究员王波在其著作《阅读疗法》中，给出了阅读疗法的定义：阅读疗法就是以文献为媒介，将阅读作为保健、养生以及辅助治疗疾病的手段，使自己或指导其他人通过对文献内容的学习、讨论和领悟，养护或恢复身体健康的一种方法。“读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，物理使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑与修辞使人善辩，凡有所学，皆成性格。”这是英国著名唯物主义哲学家和科学家弗兰西斯・培根的一段名言，说明读书对人的性格塑造具有非常重要的作用。我国汉代文学家刘向认为：“书犹药也，善读之可以医愚。”其实，除了“成性格”和“医愚”外，读书还的确具有治病的作用，尤其是针对心理社会因素引起的疾病，如抑郁、焦虑、恐慌、烦恼等。中国自古以来就不乏这样的例子。三国时期曹操读陈琳檄文而治愈头疼。明代戏曲作家和养生学家高濂在专著《遵生八笺》中明确指出：读书得法，能收到祛疾养生的奇效。现代作家秦瘦欧曾说：“我自小多病，但又最怕服药打针，几乎每次都是依靠着《西游记》、《封神演义》、《江湖奇侠传》、《福尔摩斯大探案》等书，获得充分休息并恢复健康。近年则把金庸、梁羽生、琼瑶三位先生的巨作作为药物，以对抗伤风流感乃至心脏早搏等，几乎百试百验。”

大学生需要通过阅读来调解自己不良的情绪，增强意志品质，解决各种心理问题，而阅读疗法对解决大学生常见的心理问题疗效也很显著。大学生因心理困扰得不到宣泄和疏导而造成的抑郁、焦虑、孤独、自卑等情绪，往往很难去除，在阅读相关读物的过程中，读者就会不由自主地与作品的内容发生不同程度的共鸣，或产生美的享受，或激起某种崇高的感情，或改变处世态度。通过阅读，读者会逐渐建立起健康平和的心态，松弛情绪，排除烦恼，愉悦身心，增强自信心。

（三）挫折教育。

所谓挫折，心理学的解释是指个体在实现目标中遇到难以克服的阻碍或干扰，即使需要和动机无法满足而产生的紧张状态与情绪反应。事实上挫折对学生的影响具有两面性：一方面，挫折使学生猛醒，汲取教训，改变目标或策略，从逆境中重新奋起；另一方面，挫折也可使学生处于不良的心态中，导致出现恶性循环，从而导致不安全的行为反应，如不安、焦虑、愤怒、攻击、幻想、偏执等。对大学生进行挫折教育，就是培养大学生对挫折的忍受能力和解决挫折的能力，即大学生在遇到挫折时，能保持自己的行为和心理状态不失常的能力，并且能采取积极进取、明智的心理机制，战胜挫折、获得成功的能力。

大学生挫折的产生既有客观方面的原因又有主观原因。客观上主要受社会环境因素、学校环境因素、自然环境因素以及家庭环境因素等影响，如，就业压力、学习压力、家庭不和睦等。大学生挫折产生的主观因素主要包括：自我认识偏差、独立精神不够、期望值过高、人际交往不适等。通过挫折教育，就是要培养大学生挫折应对能力，使其具有善于调节自我抱负水平的能力、学会建立和谐的人际关系、能学会宣泄内心的挫折感、增强挫折认知水平，最终构建成熟的心理防御机制。孟子云“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”，说的也是这个道理。

（四）心理素质训练法。

主要是由教师在课堂上通过设定具体训练内容，用演讲、模拟实训、角色扮演、情景演练、接龙游戏等多种方法达到预期效果，最终实现针对性的素质教育。例如在课堂上模拟求职场景，让学生分角色扮演面试者和求职者，训练学生自信心和现场掌控能力；设置复杂的人际关系，训练学生处理人际关系的能力；采用压力管理训练、创造力训练增强学生社会适应性，通过团队成员间的沟通合作，增进学生的自我认识等。通过心理素质训练法，寓教于乐，既活跃了课堂气氛，又潜移默化地提高了学生的心理素质。

（五）体能训练法。

高职警察类院校警体教育是学生的重要学习内容，对学生心理健康教育有着重要的影响。“生命在于运动”，通过多种形式的体能训练，能对学生进行心理健康教育与指导、帮助学生提高心理素质、健全学生人格、增强承受挫折和适应环境的能力。因此，学校要加大体能训练力度，把好警务化管理育人的第一关。对体能训练实施全过程管理、全方位管理、全员管理，确保不断提高体能训练质量，着重锻炼学生的政治素质和意志品质，突出思想教育功能，突出人民警察职业意识培养功能，突出能力锻炼功能，充分发挥出体能训练的教育作用，培养强烈的警察意识。通过多种形式的体能训练及强化，磨炼学生的意志，增强凝聚力和向心力，增强学生身体素质和心理承受能力。

（作者单位：陕西警官职业学院）

参考文献：

[1]《大学生心理素质教育》，邓明珍主编，化学工业出版社2010年2月出版。

[2]《我国高等职业教育发展历史述评》，邓耀彩，载《高等教育研究》，1999年4月。

[3]《论警务化管理与学生个性发展》，韦志兆，载《广西警官高等专科学校学报》，2008年第1期。

[4]《警察类高职大学生心理健康影响因素的探析》，师玮玮，载《中国电力教育》， 2011年第19期。

第3篇：大学生心理素质规划范文

加强和改进大学生心理健康教育是新形势下贯彻落实《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2020年）》，促进大学生健康成长、培养造就拔尖创新人才的重要途径；是全面贯彻党的教育方针、建设人力资源强国的重要举措；是推动高等教育改革、加强和改进大学生思想政治教育的重要任务。

随着社会飞速的发展，大学生数量逐年增多，因而他们面临的压力也逐渐增大，包括学习、生活、人际交往、升学、就业等等，大学生中心理不适现象日趋增多，如不能得到及时的疏导和缓解，常引起激烈的心理矛盾冲突。因而，进一步加强和改进大学生的心理健康教育，提升在校大学生的心理素质已成为高校心理健康教育工作的重中之重。将《大学生心理健康教育》课程作为大学生心理教育的主渠道，充分发挥心理健康教育教研室的指导作用，积极推进心理健康教育课程与教学研讨工作。充分利用第二课堂，丰富教学手段，不断提高教学效果。建立心理教育课程群，积极运用信息化手段开展网络培训、远程教学、短信督导、在线研讨等形式的教学活动，扩大心理健康教育的辐射范围，使心理健康教育成为超越时空界限的“大教室”。适应时代的发展与学生心理成长的需要，不断完善心理健康教育内容，增加挫折教育、生命教育、感恩教育等教育内容。

一、加强高校心理健康教育课程体系建设

目前我国大学生心理状况总体是良好的，但由于学习、就业、经济等方面的压力，部分学生出现不同程度的心理问题，个别学生甚至出现心理危机事件，引起社会的关注。高校心理健康教育工作的现状还不能满足广大学生日益增长的实际需求。加强和改进大学生心理健康教育，已成为当前必须引起高度重视、亟须做好的一项重要工作[1]。

（一）建立合理的课程目标

通过课堂教学，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识；使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能；使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

（二）课程设计原则

目前大部分高校把大学生心理健康教育课程纳入教学计划和培养方案。作为当代大学生必修的公共基础课，其开设目的是为了保证大学生心理健康发展，提高大学生的心理素质，培养大学生的健康人格，以应对人生中的种种挑战[2]。大学生心理健康课程设计要遵循以下具体的设计要求：紧扣心理教育目标，结合学生实际，确立本学期心理教育的主题方向和单元题目。根据学生的年龄特点和发展状况，确定每个单元课程的具体内容和课程目标，并选择适当的教学方法。在确定各单元的教学目标时，一定要明确和具体，不能笼统，泛泛而谈，要有可操作性。在教育形式和方法的选择上，要注意年龄特点。教学过程的各个步骤，都要以课程的教学目标为主线，不能偏离方向，同时要注意各环节内容的衔接和过渡。教学准备要充分，要考虑好教学场地，准备好所需的教具和有关材料。

（三）课程内容要与大学生活紧密结合

课程内容的选取是落实课程目标、实现教学目的、提高教学质量的核心与基础。调查表明，大学生对教学内容的需求因人而异，各有侧重，在教学内容选取上应注重共性与个性的统一；情绪管理、人际关系、自我认识、压力应对是目前大学生最需要的教学内容，也是心理健康教育课程必须教授的重点内容之一[3]。

二、改进传统的心理健康教学组织形式

传统的心理健康教学多以教师主导、学生被动接受为主，师生之间互动较少，随着高校心理健康教育的深入开展，如何调动学生参与课堂活动的积极性，促进师生参与体验，发挥学生的主体作用，成为高校心理健康课教学改革的当务之急。

（一）弘扬学生主体性

大学生心理健康教育课程要充分发挥师生在教学中的主动性和创造性。教师要尊重学生的主体性，充分调动学生参与的积极性，开展课堂互动活动，让学生从“满堂灌”、“填鸭式”的教学中“解放”出来，让学生在主体性、参与性的教学中习得知识，构建积极的心理，促进积极人格的生成，切实提高学生心理素质[4]。

（二）将团体心理辅导运用到课堂教学中

建立和完善课内与课外、教育与指导、咨询与自助紧密结合的多层次、多方位的大学生心理健康教育教学形式。心理健康教育应充分利用课余时间，让学生投身于各类活动之中，使他们在活动中体验，在体验中成长，提高大学生的心理素质。目前，大部分高校特别重视课外教育与大学生自助体系的结合，多采用建立心理健康教育宣传阵地、印制心理健康教育宣传资料、举办心理健康教育宣传活动、指导大学生成立心理社团组织、建立学生心理热线电话和心理咨询信箱、开通网上心理咨询等形式，提高和增强了大学生心理健康教育的实效性，丰富了大学生心理健康教育的教学形式。加强心理健康知识宣传与普及。设立班级心理委员，并建立学生朋辈辅导中心。通过校园广播、校刊、校报、橱窗、板报等宣传媒体，开展心理健康教育宣传活动，为同学们丰富心理健康知识提供了平台。组织并引导学生参加丰富多彩、形式多样的文体活动和社会实践，营造积极、健康、高雅的氛围，陶冶学生高尚的情操，增强学生相互关怀与支持的意识，引导学生保持健康向上的心理状态。

根据大学生心理发展特点，在不同年级学生中开展不同层次的团体心理辅导活动、沙龙活动、心理剧等丰富多彩的活动，针对不同的学生群体，开展不同主题的心理素质拓展训练活动。如：在新生班级开展促进彼此相互认识、相互沟通、信任以及增强凝聚力为主题的团体辅导活动，以带动各新生班级朝积极健康方向发展；在大二、大三年级的学生中开展以人际关系、恋爱、自我意识、情绪管理为主题的团体辅导；在毕业生班级开展以规划未来和感恩为主题的团体辅导活动。

通过多种形式的心理咨询与辅导，帮助学生树立心理健康意识，优化心理品质，提高心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题，同时有针对性地对需要帮助的学生（如环境适应不良、自我管理困惑、人际交往障碍、交友恋爱挫折、考试紧张焦虑、求职择业矛盾、人格发展缺陷、情绪调节失衡、生命意识缺失等）提供及时有效的心理咨询与辅导。大力开展有益于促进学生心理健康的第二课堂活动，通过举办心理剧场、心理沙龙、团体训练等生动活泼、丰富多彩的校园文化活动，强化学生的自觉参与意识，加深学生对心理知识的理解，提升学生心理素质。举办“心理健康教育活动月”，开展形式多样、为期一个月的心理健康教育活动，发挥高校的引领作用。

（三）运用心理体验式教学，创设丰富的教学情境

在教育教学方法上要积极探索和创新，力求贴近学生，尊重学生的主体性，充分调动学生参与的积极性。采用理论与体验教学相结合、讲授与训练相结合的教学方法，使同学们在学习心理知识的同时，掌握心理技巧和手段，疏解心理压力，体会到放松和愉悦；还可以利用现有社会资源，聘请权威专家，举办有关心理知识的专题讲座，利用这些补充教学形式开拓学生的视野，丰富教学手段。

第4篇：大学生心理素质规划范文

这种看似体育又似游戏的项目，能否有效提升大学生的心理素质？“在心理素质拓展大赛中，比赛项目只是其中的一套工具，其根本目的是通过游戏促进参与者对生命、生活的感悟和分享。”华东交通大学心理咨询中心主任舒曼认为，心理素质拓展是一种“助人自助”的心理健康教育创新形式。同学们在亲身参与比赛的过程中，需要克服身体与心理的双重考验，不仅提高了自我调整心理状态的主动性，让同学们拥有健康的心态面对遇到的各种困难，也于无形中拆除了挡在学生与心理辅导、心理咨询之间的隔阂之墙，使参与者在不经意间得到了有效的心理疏导。

“在新时期教育背景下，心理健康教育已经成为做好青年大学生思想政治教育工作的有力‘助推器’。”舒曼表示，心理健康教育不仅仅关注大学生的心理健康，而更应着力于整体提高大学生的心理素质，增强他们承受各种心理压力和处理心理危机的能力，以迎接未来社会的挑战，这是心理健康教育工作的一种新趋向。

舒曼的说法在参赛同学的赛后感悟分享中得到了验证。“我相信，多年以后，我仍会记得最后一位队友穿过‘电网’时的激动，我们一起达到终点时的感动……”参赛人员小张动情地说：“在一次又一次的合作与努力中，我更加学会了理解，懂得了尊重，知道了珍惜。这些，都将是我生命中美好的记忆，宝贵的财富。”

“有了525，我们要以怎样的方式来做到我们可以做到‘我爱我’？”自2004年，教育部、团中央、全国学联倡议将每年的5月25日定为全国大学生心理健康日以来，心理健康教育工作备受关注。“早在2001年，学校就深刻意识到了对大学生开展心理健康教育的重要性，成立了心理健康教育室，积极探索新形势下加强和改进大学生心理健康教育的方法和途径。”舒曼说，如今，华东交通大学心理健康教育已历经知识全面普及、课程全程教育和活动全员参与三个阶段，实现了心理健康教育普及率高、参与率高、心理危机率低“两高一低”的良好局面。

“在开展大学生心理健康教育的过程中，对大学生心理问题的筛查、建立心理档案，是一项基础性的工作。”舒曼介绍，华东交通大学自2001年起，每年都要对新入学的新生进行心理健康筛查，建立系统而科学的大学生心理建档机制。“这不仅可以确保我们更科学地从总体上把握大学生心理健康状况，而且对大学生心理问题发生的比率以及所存在的心理问题结构有清晰的认识，同时，也有助于为学校管理决策层改进相应的管理手段提供参考依据，以促进大学生心理素质整体水平的全面提高。”

有了第一手的翔实资料，在做好重点对象的教育和引导的基础上，华东交通大学心理健康教育工作开始了全方位、多层次的发展历程。

——创建“报网互动”的宣传平台，实施全面普及。学校于2001年创办了《心理咨询导报》，确保每个学生寝室一份；同时建立“心海导航”网站，搭建了以宣传促教育，以工作促科普的良性互动平台。报纸和网站通过刊发“实用性、故事性、参与性、互动性”的心理美文，普及心理健康知识，倡导积极健康人生。2010年，《心理咨询导报》改版为《大学生心理报》，面向全省高校免费发行。至今，该报纸的发行总量已达45万余份，成为我省同类校园媒体的翘楚。融知识型与趣味性于一体的《大学生心理报》，也被诸多大学生视为了大学生活的良师益友。

与此同时，学校里还活跃着一支由领导干部、辅导员、专业教师、学生骨干组成的阳光心理志愿者团队，通过开展主题班会、心理沙龙、团体辅导、心理茶座、心理知识竞赛等丰富多彩的心理活动，帮助学生解决一些在学习、生活的心理困扰，达到自助与助人的目的。

——将心理健康纳入教学体系，实行全程教育。课堂教学是开展心理健康教育的有效载体和形式。为促进学生的发展、成长和成才，华东交通大学针对新生开设了心理健康调适必修课，针对大二、大三年级开设大学生心理健康调适和幸福心理学、爱情心理学，针对大四开设就业指导和职业生涯规划等课程，使大学生通过系统的学习心理学知识，了解自己的心理发展规律，掌握心理调节方法，以确保自身心理健康成长。

华东交通大学还充分利用现有的教育资源，依靠学生，服务学生，将一批心理素质好、个性特征优秀，且又热心心理健康教育工作的同学补充到心理健康教育队伍中来，成功构建了“点（学校心理咨询中心，含中心主管的大学生心理素质促进联合会）、线（学院心理保健室，含各学院心理促进会）、面（班级心理保健员）”三结合的队伍体系，有效拓展了心理素质教育的力量。这些同学活跃在全校各个班级，本身又有着和身边同学共同的经历、类似的价值观和情感体验，既容易被学生所接受，也具有心理咨询无法比拟的独特优势。

——探索喜闻乐见的特色活动，实现全员参与。“心理困扰人人皆有，提高心理素质的方法应大力普及”。为打破传统教育中以说教为主的心理健康教育形式，华东交通大学积极探索出了以校园心理情景剧、心理素质拓展训练等为代表的系列特色活动，变着法子让学生参与其中、乐在其中。

第5篇：大学生心理素质规划范文

【关键词】大学生；心理健康教育 文章编号：1004-7484（2013）-12-7402-01

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏日益加快，竞争越来越烈，人际关系也变得越来越复杂。大学生作为一个特殊的群体，如何使他们避免或消除由种种心理压力而造成的心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校需要共同关注和解决的问题。

从广义上讲，心理健康是一种持续高效而满意的心理状态；从狭义上讲，心理健康是知、情、意、行的统一，是人格完善协调，社会适应良好。

1大学生心理健康的现状

大学生心理问题综合起来大体可以分成两大类：一类是一般性的成长心理问题，有心理障碍倾向但并不严重，这是大学生心理存在的主要问题。另一类则是出现了程度不等的心理障碍。成长心理问题主要包括：环境改变与心理适应的问题，学习心理调试不当而出现的心理问题，情绪控制、自我认知、人格发展、意志品质锻造能力的相对较弱而造成的人际交往、恋爱、性心理等方面出现心理与行为的偏差。

2大学生心理健康现状的存在原因

2.1人际交往任何人都要与周围的人交往。而大学生正处在步入社会的关键时期，从内心渴望与他人建立良好的人际关系，来调节身心、完成学业。现在的大学生多数是独生子女，生活上娇生惯养，学习上一帆风顺，使他们很少经受挫折锻炼，且独立生活能力较差，又不能正确认识交往和缺乏交往的技巧，使他们陷入交往的误区，于是开始闭锁自己，郁郁寡欢，久而久之，形成忧郁症、交际恐慌症等心理疾病。

2.2生活上的挫折由于绝大多数大学生是在家长和教师的保护下一帆风顺地成长起来的，很少遭受严重的挫折，更缺乏独立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手无策，诸如失恋、失去朋友、家庭的重大变故、经济困难等而造成他们焦虑、烦恼、自卑、痛苦、嫉妒、失望、逆反等不良心理。

2.3学习的变化高中阶段的学习基本靠老师讲解，升入大学以后老师讲得很少，自觉、自立、自主，创造是大学学习的特点。一些学生在进入大学后因未能掌握大学学习的方法而导致考试不及格，从而带来厌学、自卑、自信心下降等一系列心理问题。有的同学甚至得了考试恐惧症，每次考试时就生病或不敢考。有的学生由于从紧张的高考中脱颖而出，到了大学就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些学生没有了往昔的优势，学习压力变得很大。初入大学的大学生正是由于没有形成良好的学习心理，才阻碍了知识的获得和智能的发展，甚至导致整个心理活动的混乱。

2.4就业形势严峻随着高等教育分配制度改革的不断深入，一方面市场带给大学生更多的择业机遇和更大的自由度，但另一方面也增加了择业难度，加重了大学生的行为责任和心理压力。而毕业生自身的素质，性别、专业以及社会关系等又制约着择业的自，对于少数大学生来说，甚至毕业就意味着失业。这一变化对性格内向，心理承受力较差，心理适应力弱的大学毕业生来说，是难以解决的现实矛盾。

3心理健康教育的方法

3.1明确学习的意义和目的，培养良好的学习动机树立远大的理想，为理想奋斗。学会正确看待失败，建立一种正确的成败归因模式，建立充分的自信。用自信和兴趣去开启智慧之门，规划自己的学业和生活，制定适合的学习目标，学会自我管理，自我约束，做自我的主人。

3.2建立和保持人际关系技巧，正确对待交往树立正直形象，和人交往流露真诚微笑，努力善解人意。同时需要把握好一定原则，如平等相待、互利互惠、守信践诺、宽厚待人等。只有全面提高自己，才能建立自己的交际圈。

3.3加大宣传力度，使更多的学生了解心理咨询和心理健康的重要性高等教育大众化、经济全球化和信息网络时代的到来，构成了对个人心理健康最严峻的考验，此时，大学生尤其需要心理疏导和帮助。加大宣传力度，利用各种途径和方式，如校园广播、主题班会、学校墙报、班级板报等大力宣传心理健康知识，一方面可以使学了解一些基本的心理健康常识，尤其是自我调适方面的小常识，必要时进行自我调节；另一方面使他们懂得健康的重要性，自觉地维护心理健康。

3.4学校心理健康教育个别咨询与辅导学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。在学校专门开辟了一间心理辅导室，方便心理老师与学生一对一地进行沟通，对学生在学习和生活中出的问题给予及时直接的指导，排除心理困扰。同时，对新生进行心理健康普查，筛选出有心理症状的学生，根据不同问题的类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

3.5加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。

参考文献

第6篇：大学生心理素质规划范文

一、国防教育与心理素质教育的一致性

“国防教育是为捍卫国家、和安全,预防外来侵略、颠覆和威胁,对整个社会全体公民进行有组织、有计划的国防政治、思想品德、军事技术战术和体质等诸方面施以影响的一切活动”[1]。在高校的教学体系中,国防教育已经成为一门面对全体大学生开设的必修课。军事理论教育和国防军事训练相互穿插的教学特点使得国防教育在大学生的思想政治教育、作风纪律养成、心理品质培养以及身体素质锻炼四个方面起到其他教学手段无法替代的作用。国防教育具有促进大学生德 育、智 育、体 育、美 育 全 面 发 展 的 教 育 功能,承担着为国家培养高素质“四有”新人的教学任务。大学生心理素质教育,是根据大学生身心发展的规律和特点,为全面提高大学心理素质而开展的一系列有目的、有计划的教育教学活动,内容包括心理潜能开发、性格塑造、情绪调节、意志锻炼等。培养学生优良的心理品质是心理素质教育的核心内容,围绕这个核心将德、智、体、美、四个方面有机地结合起来,促进大学生全面和谐发展。国防教育和大学生心理素质教育有相似性和相容性:从教育内容的角度上看,两者虽在知识侧重点上有所不同,但都涵盖了智力教育和非智力教育两大方面;从教育目的上来说,两者在大方向上完全一致,均落脚于培养德、智、体、美全面发展的高素质人才上。

二、“90后”大学生心理素质教育的内容

时代的高速发展、信息数字化的普及、家庭的教育方式等因素影响着“90后”大学生,因此,这群大学生在行为、认知、思维、情感等心理方面也具有其鲜明的时代特色。针对这些特质,“90后”大学生心理素质教育的内容主要包含心理能力教育、心理动力教育以及心理潜能开发三个方面。

(一)心理能力教育心理能力教育,也即智力因素教育。从心理学角度来说,心理能力包括有算数、知觉速度、语言理解、空间视知觉、记忆力、归纳推理以及演绎推理,其总量被称之为智力。这七个维度反映在大学生日常生活中主要体现在独立的学习能力、生活能力、自我教育能力、竞争能力等方面的教育。对每一个大学生而言,心理能力直接关系到知识内化的方式方法、过程以及实践效果。初入大学校门,学习方式和生活方式上的转变对于大学生而言都是一种挑战。相较于高中的学习模式,大学生普遍反映大学老师上课进度快、内容多,难以跟上。若想要掌握好一门知识技术,这要求大学生发挥自己的主观能动性,总结归纳出适合自己的学习方式并在课后对所学内容进行归纳、理解和记忆。生活能力、自我教育能力以及竞争能力的提高不仅表现在相关知识的贮存上,而且表现在对待具体问题具体分析的实践上,这考验着学生的记忆、理解、推理能力。现代智育观提倡信息的贮存与提取并重,重视学生对知识的理解与运用[2]。因此,为了学生智力教育的开发,学校教师应避免照本宣科、死记硬背的教育模式,积极探索启发性教育的途径,关注知识的内化、储存、提取以及应用的条件,促进学生对知识和技能的理解和掌握。

(二)心理动力教育心理动力教育,也即非智力因素教育。心理动力系统由除一切智力因素以外的心理因素构成,对人们的认知过程起直接制约的作用,主要包括有动机、意志、情感等方面的教育。“90后”大学生在这几个方面都拥有自己的特色。就动机方面而言,大学生在经过数年寒窗苦读顺利进入大学之后,家长和老师的管束不如初高中时期严厉,大学生的学习压力得到了极大的释放,加之就业动机的盲目性和被动性容易导致大学生缺乏学习动机。因此,近年来,大学生厌学、逃学甚至退学的事件屡见不鲜。就意志方面而言,“90后”大学生主要体现为以下五个特点:其一,自觉性的提高伴随惰性的存在;其二,理智感的提升但自制力仍显薄弱;其三,勇敢但毅力不足;其四,独立性大幅度提高伴随依赖性、逆反性的存在;其五,果断性增强但仍显冲动。就情感方面而言,少部分学生表现出对国家的不关心,缺少爱国主义情感。另外,由于“90后”学生大部分是独生子女,集体观念淡薄,表现为不热爱集体,缺少集体荣誉感和集体主义精神。为了能够满足快节奏社会、多元化发展对人才的非智力因素提出的高标准、严要求,学校更应注重培养学生的社会实践能力、自我调控能力以及承受失败和挫折的顽强意志、迎接挑战的勇气等。

(三)心理潜能教育心理潜能教育主要包括创造力、观察力、发现力、思维力、记忆力等方面的教育。学生的心理弹性对于学生的性格发展和思考问题的方式方法有至关重要的作用。相较于“80后”而言,“90后”大学生感受到更多东西方文化的交汇和多重价值观碰撞,面临更多的选择和挑战。如何在瞬息万变的社会中保有自己鲜明的个性、拥有独树一帜的生活、工作方式以及练就敢于创新、勇于探索的品质都是现代心理素质教育应该关注的问题。

三、国防教育在“90后”大学生心理素质教育中的影响

根据上述“90后”大学生心理素质教育内容,军事理论教育以及国防军事训练都能对智力因素、非智力因素以及心理潜能方面产生深远的影响。高校通过形式多样的国防教育,可提升学生认知水平,培养学生吃苦耐劳的精神,注重对学生心理潜能的开发和培养,促使他们形成良好的心理素质。

(一)国防教育在心理能力教育中的作用国防教育对“90后”大学生的心理能力教育有着至关重要的影响。其一,在军事理论课中,通过老师的讲述、资料片段的播放等方式生动地将军事史、军队优良传统以及各革命时期先烈们顽强奋斗、努力拼搏的英勇事迹呈现给学生,能利用榜样的力量激励学生追求真、善、美,帮助他们树立明确的是非观念。大学生们以这些优秀的历史人物为榜样更能做好认识自我、监督自我和评价自我三个方面,从而培养学生的自我教育能力。同时,学生可在闲暇时查阅老师提供的拓展阅读材料,这样不仅能使知识储备得到充实,而且有助于提高学生的自学能力。其二,全面的军事化管理,例如按时起床、整理床铺等,对于大部分不擅长做家务的“90后”来说,能够很好地提升其生活自理能力,削弱依赖性。其三,多种多样的军事训练方式,例如团队竞技、小组竞赛等比拼项目也能激发学生的竞争意识,体会竞争的涵义并学会合理竞争的方式、方法,这对培养学生竞争能力是大有裨益的。

(二)国防教育在心理动力教育中的作用军事训练活动是高校新生入学必须经历的一次重要的军事实践锻炼活动。集体的生活与活动、严格的训练、观看与战斗有关的影片以及唱军歌都是军事训练的组成部分。丰富的军事训练内容,能促进“90后”大学生在德、智、体、美多方面得到提升。同时,军事理论教育也在培养爱国情感、增强思想政治素质和道德素质上起到了不可小视的作用。因此,国防教育对心理动力教育有着深远的影响。在情感方面,爱国主义情感不仅是大学生心理素质的重要内容,也是国防教育的核心内容之一。军事理论教育中的国家安全环境教育和国际战略形势课程让大学生深入了解国家的当前形势和面临的严峻挑战,切实地感受到自己身上背负的使命,这类教育可强化大学生爱国主义情感。另外,军事训练对培养大学生积极的情绪情感有着特殊的功效。军事训练有两个显著的特征:军事训练的团体性和军事对抗的竞争性。教官以团体为单位组织学生学唱革命歌曲、多个团之间的对唱联唱,不但能够激发学生的热情,也能提高学生的士气。同时,军事活动中所设计的对抗环节能促进大学生之间形成团结友爱、互帮互助的集体氛围,培养大学生的协作精神和集体意志,从而激发学生的集体荣誉感和集体主义情感。因此,国防教育以其综合性的教育内容,成为提高心理动力的一个重要环节。在意志方面,历史上伟人成长中每一次进步都离不开坚强的意志。对于大学生而言,只有拥有良好的意志品质,才能够勇敢地直面人生的挫折,才有机会实现自己的理想,顺利地完成自己的人生规划。国防教育在培养大学生优良意志品质方面具有很强的实效性。入校新生离开自己熟悉的生活环境,亲身体验富有挑战性的艰辛的军事训练,通过跨越一个又一个障碍,能有效地促使大学生不断磨砺意志,提高在艰苦环境中的生存能力,养成沉着冷静、细心大胆的品质。同时,在军事训练期间,教官与大学生们朝夕相处,大学生能切切实实感受到来自现代军人身上的那种乐观向上的精神和面对失败和挫折永不退缩、坚韧不拔的意志品质。不少大学生也把教官当作自己的榜样,认可并学习他们优良的精神品质。因此,国防教育的实践性可保证意志品质培养的有效性。在动机方面,动机决定一个人的行为。国防教育强调的“军令如山倒”在很大程度上可强化大学生的正确行为动机。这种强化作用包含两个方面的内容:外部强化和内部强化。外部强化指的是教官用命令的方式施加在学生身上的强化;内部强化则是指学生的自我强化。军事训练作为国防教育的重要组成部分和实践环节,所训练的每一项内容都有其严格的标准和检查手段。部分学生由于心理素质薄弱出现怕苦、怕累、怕脏等畏难情绪,导致逃避军训的事件时有发生。面对这样的情况,教官会及时进行心理疏导,并且通过走正步、站军姿、军事越野等手段循序渐进地培养学生良好的行为习惯,从而潜移默化地实现由他律到自律的转变,以此来不断强化正确的行为动机。

(三)国防教育能有效提高大学生心理潜能国防军事训练的团体性,给大学生提供了一个有利地促进身心潜能发展的平台。国防军事训练一般在大学生进入大学后不久便会开展,这不但是一个展现个人风貌的机会,也是显现个体差异的舞台。大学生来自五湖四海,地域环境、家庭环境各不相同,有的学生家庭条件优越,有的学生从小失去父母;有的学生性格张扬,外向活泼,有的学生性格内向,不善交际;因此,在训练中的表现也会各不相同。将他们放在同一团体的情境下,成员们可以相互学习、模仿多个团体成员的适应行为,例如,家庭条件优越的学生可以学习家庭条件较差学生的坚韧不拔,家庭条件较差的学生可以学习家庭条件优越学生的开朗、活泼。根据观察别人的行为模式,从多个角度了解自己,洞察自己,以此来增强自身的发现力和洞察力。军事理论教育包含有军事思想、世界军事、军事高科技、高技术等方面的理论知识,这些知识是随着时代的变迁与发展而不断深化、更新的。通过学习前沿的、尖端的军事科学技术,启发大学生探索其中更为新奇的领域,可提升大学生的创造力、创新力。军事理论教育课程的根本任务是要从多角度剖析各种各样复杂的战争现象,从中提炼出战争的性质和规律,因此,在教育教学过程中,老师也会有针对性地引导学生去体会和发现战争的性质和规律,从而锻炼学生的思维力。由此可见,国防教育从多个角度正面影响着大学生心理潜能的发展。综上所述,国防教育的作用并不单单是提高大学生的国防意识水平,它也是加强大学生心理健康教育的有效措施之一。它能在心理能力、心理动力以及心理潜能三个方面发挥其他教育不可替代的作用。充分认识国防教育在心理素质教育中的特殊地位和作用,既能发挥其育人的综合效益,又能使学校国防教育具有更长久的生命力和鲜活的影响力。

四、加强国防教育对大学生心理素质教育影响力的建议

(一)国防教育应遵循大学生心理发展规律处在青春期的大学生,其记忆力已发展到以逻辑记忆为主的阶段,也就是说大学生已经具有一定的逻辑思维能力,容易对教师讲授的知识提出质疑。因此,在进行国防理论教育时,教师应充分考虑大学生的记忆特点,多采用启发式的教育方式,授课 过 程 宜 循 序 渐 进,并 为 学 生 留 出“疑点”,避免过多的机械灌输。这样将心理素质教育中的心理潜能教育更好地嵌入国防教育当中,不但能加大国防教育对大学生心理素质的影响力,还能让学生们加深对国防理论知识的理解。

(二)保障国防教育对“90后”大学生心理素质教育的实效性在军事训练方面既要训练大学生体格,也要培养大学生良好的心理素质,所以军事训练不宜只采用体育训练(包括体能拓展训练)的基本形式,更应注意训练形式的多样性。[3]通过形式多样的军事训练,例如军事技能对抗,培养学生吃苦耐劳的精神和团结协作的能力,促使他们形成良好的心理素质。在军事理论课教育教学方面,要促进大学生心理品质的发展。在教育教学过程中,要把军史、优良传统以及各时期建设者艰苦奋斗、顽强拼搏的事迹等作为讲述的重点,用深厚的历史底蕴和辉煌的历程来激励学生,使学生意识到自己身负历史使命,增强其接受国防教育的主动性,激发其爱国主义情感,培养其自我教育的能力。

(三)从思想上高度重视国防教育理论课的重要意义。从思想上高度重视国防教育理论课的重要意义,进一步提高国防教育理论课对非智力因素影响的效果,对学生顺利完成学业以及毕业后的学习、生活帮助较大。若要更好地发挥这一功效,国防教育改进需有针对性。“90后”大学生群体有自己的年龄、性格、认知结构等心理特征,只有将这些特征与国防教育实践相结合才能发挥其在培养意志力方面的独特功效,例如,军事理论课程的授课要以培养学生自立、自强为目标,以生动形象的战役战例为依托,深入浅出地感染学生,培养他们良好的心理素质。

第7篇：大学生心理素质规划范文

关键词：大学生；心理健康教育；问题；对策

一、引言

当前大学生心理健康教育存在重视不足、师资匮乏、流于形式、渠道单一、体系不完善、针对性差等一系列问题，本文对这些问题进行了系统的分析，并结合具体问题提出了相应的解决办法，以优化当今大学生心理健康教育的不足，提升高校对学生的心理素质培养，为社会培养博学多才且拥有较好心理素质的有用之才。

二、大学生心理健康教育存在的问题

1.重视不足，师资匮乏

长期以来，我国教育的重心在于对学生的德与智方面的培植，心理健康领域在以前很长时间内一直是教育的盲点。改革开放以来，随着我国教育与西方发达国家的接轨，大学生心理健康教育越来越得到重视，但就整体需求而言，这种提升还是远远不足。目前众多的高等院校对学生的心理健康教育还停留在政策与宣传上，缺乏整体规划，难以实现大学生心理素质培养的要求。

此外，专业的心理健康教师的匮乏也是摆在高校面前的一个普遍问题，就现实情况而言，负责学生心理健康教育的教师往往由辅导员或者其他职能部门的老师兼任，由于专业知识不足以及身兼数职，相应的心理指导职能得不到较好的发挥，不利于大学生心理健康教育的推广。

2.流于形式，渠道单一

目前我国大部分高校都已经建立了心理咨询室，对学生进行心理疏导，缓解大学生的心理压力，但是普遍流于形式，往往有专门的设施而不加以利用，说到底还是对有心理教育的不认同。

另外，心理健康教育的渠道往往比较单一，通常表现在问卷调查，心理健康档案，并且往往只针对心理障碍学生的主动咨询，这样就把大众普遍的心理健康教育变成只针对有心理障碍的学生的单一服务，推广效果很差。

3.体系不完善，针对性差

大学生心理健康教育应该是一个成体系的教育过程，然而目前绝大部分高校是将学生的心理健康教育作为思想教育的一部分来开展工作的，缺乏一套完整的w系。心理健康教育也应当采用专业的教育模式，而非仅仅是进行一对一的心理疏导，一对一的疏导模式固然可以解决个性的一些问题，但广大在校大学生学习、就业、情感等共性的问题作用有限，效果不好。

同时，高校一般将自身的工作重心放在学生的学习、升学、就业这几个核心环节，针对性不够好，对其他环节的心理健康教育着力很少，比如对信息化情况下学生的心理健康、大学生恋爱的心理疏导等领域。

三、优化大学生心理健康教育对策

1.完善激励机制，强化师资队伍

各省教育厅应该结合省情制定并完善心理教育领域的激励制度，促进高校的心理健康教育的开展实施，从而提升学生的心理健康水平。高校应积极加强自身师资队伍建设，吸引专业人才入驻本校，从而使心理健康教育的师资队伍专业化得到保障。在这个过程中，教育厅作为职能部门主要在政策引导方面着力，具体的实施有赖于高校进行自觉积极的努力。

2.建立多渠道的心理健康教育

对心理健康教育不能仅仅停留在一对一的疏导上，应该开展积极的心理健康教育，这样才能收到良好的效果，多渠道的心理健康教育无疑会在一定程度上服务更多的人，使心理辅导的受众群体大大提高，同时应该对高校大学生面临的各种压力进行分析汇总，以形式多样的方式进行分类疏导。

3.健全心理健康教育体系

学校的心理健康教育是一个体系化的教育过程，应该健全整个环节，从课程设置到学生心理疏导，对每个环节的责任人以及疏导程序进行完善，使高校的心理健康引导工作真正地运作起来。

除此之外，结合高校学生信息化水平高的特点，应该积极利用新媒体宣传心理知识，这样的效果比课堂教育可能更具吸引力；营造良好的校园心理环境也是十分重要的，这其中学校广播台，微信公众号应该扮演积极的角色。

参考文献：

[1]杨靖.当代大学生心理健康教育存在的问题及对策浅析[J].经济与社会发展，2011（2）：144-147.

[2]史济纯，陈玉民.大学生心理健康教育存在的问题与对策[J].教育探索，2011（5）：148-149.

[3]王福臣，翟媛媛.关于大学生思想政治教育与心理健康教育整合的思考[J].淄博师专学报，2013（1）：24-26.

第8篇：大学生心理素质规划范文

关键词 高校 体育教学 心理素质 健康支持

一、引言

随着我国高等教育的不断深入，大学生群体的规模越来越大，在教育质量不断提升的过程中，大学生群体发生的一些变化，给教育工作者带来了新的任务。心理健康作为个体发展过程中必须要重视的问题，在大学生这一群体中由于就业、感情、人际交往、经济条件等原因造成的心理问题，影响了大学生的身心健康发展。因此，如何解决大学生学习和生活过程中产生的心理问题，成为高等教育实施的重要任务。

大学教育作为个体在校系统学习的最后阶段，也是大学生踏入社会之前的一个阶段。当前我国高校大学生大部分都是离开家长，在校独自生活。在生活和学习的过程中，大学生既要处理好学习的任务，又要与同学、社会等人交往，加之就业压力的增加，这些因素在不同程度上影响着大学生的心理健康水平。体育教学作为高等教育的主要内容，在发展学生健康水平的同时，提升大学生的心理健康素质水平，也是其主要的目标之一。本研究以高校体育对大学生心理健康的支持与促进为研究对象，分析了体育对大学生心理健康的支持作用，并提出了实现体育对心理健康支持的策略，以期为更好的提升我国高校大学生的心理健康水平，提供理论参考。

二、体育锻炼对大学生心理健康的支持作用分析

大学生这一群体在接受了小学、中学教育以后走进大学校园，大学学习、生活环境的变化，使得大学生的心理产生一定的变化。这种变化既有积极向上的努力目标，也有就业压力、人际交往等带来的消极影响。因此，通过体育课来调节大学生的心理，促进心理健康水平的提升，成为高校体育教学的重要任务之一。

（一）体育锻炼提升大学生的认知水平

在高校体育教学和体育活动开展的过程中，需要加强对体育教学目标和教学质量的提升，因为体育运动的过程中，能够提高大学生对身体姿势、空间位置、对手状况的判断，在感知自身和对手的条件下，做出快速的反应。经过长期的体育锻炼，能够有效的提升大学生的心理认知能力。身体锻炼的同时，能够激发个体在情绪和心理方面的积极向性反应。跑步、太极拳等有氧运动，能够促进锻炼者的自我体验，在实现身体素质提升的同时，对心理健康发展也有着积极的促进作用。

（二）体育锻炼促进大学生积极情绪体验的产生

高校大学生在学习和生活的过程中，会因为经济条件、就业、人际交往等产生不同程度的压力，如何有效的消除这些压力，成为大学生发展过程中面临的任务。体育锻炼作为一种身体的实践形式，能够对个体的生理和心理产生积极的刺激，在这种刺激的作用下，个体能够积极的投入到锻炼中去，并亲身体会锻炼给身体带来的兴趣与体验。因此，体育锻炼为个体获得良好、积极的情绪，提供了一种有效的途径。在大学生心理问题的类型里面，焦虑、抑郁是最为多发的心理问题。相关的实验研究证明，通过科学的体育锻炼，能够有效的降低抑郁情绪的发生频率。

（三）体育锻炼促进大学生自我概念意识的增强

在心理学范畴内，自我概念指的是学生对自己的状态和成就等的感受和自我认识。自我概念作为在学习和生活中的主体认识，对大学生的人格形成有着很大的帮助。相关的研究证明：科学的体育运动参与，能够提升大学生自我概念的清晰程度，这是因为体育锻炼能够有效的刺激大学生的肌肉发展、情绪稳定等，体育锻炼帮助大学生在身体和心理等不同层面上，强化了个体的自我概念。体育运动项目可以渲泄情感压抑、感受和体验发自内心的愉悦和畅快，对学生的心理健康会产生积极的影响。

（四）体育锻炼提升大学生的人际交往能力

在社会不断发展的情况下，给大学生带来了一定动力的同时，也产生了一些压力，诸如：就业压力的增加、人际关系的处理、家庭社会经济条件的影响等，都会给大学生的学习和生活带来影响。因此，在高校体育实施的过程中，要通过一些集体的、具有挑战性的活动项目，来增加学生和教师、学生和学生之间的相互交流，通过体育活动的锻炼、交流、团结合作，来消除生活和学习过程中产生的压力和孤独感，这对提升大学生的情绪状态有着积极的影响。

（五）体育锻炼能够提升大学生的学习效率

在体育活动的过程中，个体能够对运动所带来的刺激产生积极的反应。体育锻炼的过程中，能够引发大学生脑部释放出合成的镇定剂，即内啡肽，当内啡肽发挥功效时候，能够有效的阻止个体大脑里面，同应激产生关联的化学反应。相关的研究证明，有效的体育运动和锻炼，是提升个体最大吸氧量，发展学生肌肉力量的功能，对于提升大学生的学习状态，生活的积极性有着重要的意义。

三、发挥体育功效，提升大学生心理健康水平的策略

（一）加强对体育教学和体育活动开展的规划

在高校体育教学的过程中，可以选择不同的体育项目，进行因材施教。例如，教师对一些性格内向，不善言辞的学生进行心理健康干预，就可以选取足球、篮球、拔河比赛等运动项目，来促进这部分学生集体中与人交往的经历和能力，并结合体育教学的需要，安排这些学生多发言，通过同学面前的表述，来促进其心理素质的提升。针对那些胆量较小，或者存在难为情的学生，教师要通过游泳、平衡木等项目，来培养他们敢于拼搏，做事果断的心理素质和意志品质。

（二）创设有利于大学生心理健康发展的体育氛围

大学体育开展的过程中，要更好的促进大学生心理健康的发展，需要通过不断的创设有利于大学生心理健康发展的氛围来实现。例如，为了提升大学生积极向上的心理，可以举办节日马拉松、越野比赛等。培养大学生的集体意识，可以通过拔河比赛等来提升。加大对体育常态工作开展效果的研究，从体育活动内容的选取、大学生参与群体的广度、体育活动的评价激励措施等方面着手，为更好的实现体育对大学生心理健康的支持作用，促进大学生心理健康水平的提升，创设有效的体育氛围。

四、结语

综上所述，科学的体育教学和体育活动的开展能够促进大学生心理素质的健康发展。因此，在高校体育教学的过程中，要按照不同体育运动项目的特点和功能，进行合适的创编，通过不同的教学形式，贯彻在高校体育工作开展的过程中。在实施体育评价的过程中，要重视过程性评价和动态评价的使用，在提升高校体育工作有效性的同时，以实现大学生的心理素质、生理发展水平的提升，创造良好的教育手段。

参考文献：

[1] 曹亮，朱君.高校体育教学对大学生心理健康的辅导作用[J].天津市经理学院学报.2008.03.

[2] 赵晓超.试析体育教学对大学生非智力因素的培养[J].沈阳航空工业学院学报.2008.06.

第9篇：大学生心理素质规划范文

关键词： 大学生 “青苗”工程建设 综合素质

大学生是国家和民族的希望，其综合素质直接关系到国家的发展和民族的命运。为切实提高大学生的综合素质，我院以“青苗”工程为中心，以“5.25”大学生心理健康节和社会实践活动为载体，打造入学教育、就业工作、毕业生工作和党员教育四个学生工作模块，推动了学生综合素质的提高。

1.以“青苗”工程为中心，不断提高学生专业综合素质。

“青苗”既是一颗内蕴无限生机的种子，又是一株茁壮成长的幼苗，一旦身处沃土就有可能成为一棵参天大树。“青苗”工程即以学风建设为中心，通过开展理想信念教育、立志成才教育、职业生涯规划教育、诚信感恩教育和心理健康教育五项主题教育活动，为学生提供全面发展的“沃土”，从而推进学生专业综合素质的提高。“青苗”工程具体内容如下。

1.1强化学风建设，营造浓厚的学习氛围。

我院以“专业技能大赛”活动为载体，以四、六级英语考试和心理咨询师职业资格考试为重点，结合各年级专业特点，开展分层次、有针对性的学习，着力推进学生专业技能及外语水平。

1.2坚持理想信念教育。

理想信念是学生成长成才的基础和动力，也是学生素质培养的核心和灵魂。因此，我院对做好学生理想信念教育工作始终高度重视。一是结合党的十七届六中全会召开，组织学生学习、领悟会议精神，通过开展专题讨论，学生切实认识到个人发展与国家发展休戚相关，从而坚定理想信念；二是组织学生观看“感动中国”先进人物事迹视频，交流分享心得体会，开展理想信念大讨论，引导学生树立远大理想。

1.3实施立志成才教育。

立志成才教育实质上就是以理想、志向、人生目标、成才道路和条件等为内容的人生价值观教育。立志成才既是教育的目的，又是促进学生接受教育、自我发展的动力。通过组织学生参加临床专家及优秀校友讲座，开展“我的专业，我的未来”主题活动，培育学生的立志成才意识，明确专业学习的努力方向及成才路径。

1.4开展职业生涯规划教育。

职业生涯规划关系到学生一生的职业选择和发展，因此我院历来重视此项教育：一是在新生入学初，开展大学生涯规划讲座，使新生明确大学阶段学习特点及任务；二是举办职业生涯设计大赛，引导学生认识自我与职业、学会职业决策，从知识、技能和综合素质方面锻炼自己的职业竞争力。

1.5加强诚信感恩教育。

作为一种品质的修养，诚信感恩教育是大学生思想政治教育的重要内容。通过组织学生开展诚信大讨论，填写诚信档案及承诺书等形式，树立学生的诚信意识，使诚信植根于学生心中。此外，通过团体辅导、专题讨论等形式开展感恩教育，加强学生品质修养。

1.6重视心理健康教育。

大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养。我院通过建立以“学院领导―辅导员―心理协会―班级心理委员”为核心的四级工作机制，组织学生参加心理健康讲座、团体心理辅导和心理健康论坛等活动，关注并及时发现在学生心理方面存在的问题，适时予以疏导。

2.以“5.25”大学生心理健康节和社会实践为载体，着力提高学生的实践应用能力

2.1承办“5.25”大学生心理健康节活动，提高大学生心理健康水平。

5月25日是全国大学生心理健康日，“5.25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我、了解自我、接纳自己、关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。我院承办学校大学生心理健康节活动，通过开展心理咨询、心理讲座、心理电影赏析、心理建议树和校园心理剧大赛等活动，提高全校师生对心理健康的认识，提高心理健康水平。

2.2不断创新社会实践内容和形式，增强学生实践能力。

我院历来坚持创新开展寒、暑期社会实践活动，通过开展“关爱农民工暖心工程”、“关注心理健康，播撒心灵阳光”和“心理健康进社区（学校）”等活动，以个人、小分队和团队等组织形式，引导学生走出校园，利用所学专业知识服务社会，不断提高活动水平和社会影响力。

3.打造四个学生工作模块，增强学生工作实效。

3.1入学教育模块。

创新开展新生入学教育工作，即通过开展“专业思想教育、思想政治教育、心理健康教育、大学适应教育、生涯规划教育和生活与人格教育”六大模块，让新生更快更好地适应大学学习生活，实现角色的平稳过渡。

3.2就业工作模块。

开展就业讲座、礼仪培训和模拟招聘会等活动，引导学生转变就业观念，提高学生就业技巧，并重点就简历书写与制作、就业形势分析、就业心理问题及调试、大学生初涉职场应注意的问题和离校手续办理等方面开展针对性指导。

3.3毕业生工作模块。

开展文明离校倡议、毕业生党员重温入党誓词、爱心捐助活、欢送毕业生文艺晚会及召开毕业生恳谈会等活动，稳定毕业生思想，了解毕业生离校前的各种诉求，引导毕业生理性处理离校情绪。

3.4党员教育模块。

在做好党员发展工作的基础上，从理论学习和实践应用两方面开展党员培养工作，一是坚持理论学习，通过小组学习、大组讨论和分组交流等形式，开展学生党员讲党课活动、党的十七届六中全会专题学习等活动，加强学生党员的理论素养；二是不断创新党员实践活动的形式、开拓党员实践的新领域，通过开展“爱心与责任同行，奉献伴成长同在”系列实践活动、“美丽心灵，新鲜生活”赴开滦一中系列社会实践活动，建立党员社会实践常态化机制，使学生党员在实践中历练成长。

实践使我们深深感到：提高大学生的综合素质是一项长期的系统工程。我院在这方面的工作面临着许多新的挑战和任务。我们必须不断努力，认真研究探索新形势下拓宽大学生综合素质的新方法、新途径，为实现培养社会主义合格建设者和接班人的伟大任务作出新贡献。

参考文献：