科学体育观的基本原则精选(九篇)

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第1篇：科学体育观的基本原则范文

关键词：陕西；民俗体育；特征研究

一、陕西民俗体育引入高校体育教学的特征研究

1.整体性与互补性

民俗体育进入高校，并非与高校体育是分裂开的，民俗体育成为高校体育的一部分，民俗体育在高校体育当中发挥着积极的作用，帮助高校体育进一步完善和发展。民俗体育依靠其特有的魅力来吸引更多的学生投入到高校体育当中，当然，民俗体育的随意和自由与高校体育的严格和规范具有一定的矛盾性，如何处理好这些矛盾就需要我们的管理人员和教师投入更多的精力和付出更多的努力。

2.人本性与合作性

以学生为主体的人本教学里面深入人心，体育更是如此，体育教学的目的不在于教师的教，而在于学生的学，以学生为中心的教育手段和方法更容易解决体育教育的本质，所以民俗体育在这个过程中发挥的作用就更加明显，让学生选择自己喜欢的民俗项目，甚至把这些民俗项目当中一种娱乐方式，在娱乐中锻炼身体，促进身心的健康发展。当然，我们也看到了，民俗体育项目大多数项目都是需要相互配合来完成的，这在很多程度上也培养了学生相互协作和谦让的能力，让学生的集体荣誉感和社会观念得到进一步强化。

3.创新性与传承性

科技需要创新，教W更需要创新，没有创新就没有吸引力。高校体育在融入民俗体育项目之后，高校体育的内容更加丰富，把民间体育项目经过整合和改良，成为高校体育教学项目，对于高校体育和民俗体育而言，都是一种继承和发展，反过来，把民俗体育引入高校，让更多的人尤其是针对思想前卫、精力充沛和社会觉察敏锐的大学生去接触和学习民俗体育，对于民俗体育的传承和继承终究是最好的选择。

二、陕西民俗体育引入高校体育教学的基本原则

高校引入民俗体育，对于高校和民俗体育事业发展而言势必都会产生积极的影响和作用，但是高校毕竟是我国高等教育的主要场所，我们在吸取民俗体育有点的同时，也要把握高校体育教学的基本原则和规范，否则对高校和民俗体育发展都会产生诸多负面影响。

1.科学性原则

高校引入的民俗体育项目必须保证其能够促进高校体育事业的全面发展，能够提高高校体育教学的综合效益，能够促进大学生体育兴趣的培养，激发学生主动参加体育锻炼的积极性，这是我们引入民俗体育项目的基本原则，对于一些民俗体育项目当中存在的不合理和不科学的东西，我们要摒弃和修正，保证体育教学的正常、顺利开展。

2.因材施教原则

并非所有的民俗项目都适合高校学生，也并非所有的高校都需要开展统一的民俗体育项目，这些项目的开展，我们认为应该考虑因材施教原则，比如学校地处陕北地区，学生来源主要是陕北地区的学生，将来就业去向也主要是服务于陕北地区经济发展，那么在高校体育教学中，我们除了传承陕北民俗体育项目之外，可以适当的引入关中和陕南项目，试探教学效果，选取适合学生和学生喜欢的项目，不必强求，立足于客观需要，达到双赢。

3.可行性原则

很多民俗体育项目虽说社会认可度比较高，学生也比较喜欢，但是很多学校因为各种原因却不具备开设这些项目的条件或者这些项目开设本身就需要一些特殊的地理位置和环境资源，对于这类体育项目，我们只能暂时放弃，在条件成熟之后再开设，做到安全、有效。

三、陕西民俗体育引入高校体育教学的对策研究

民俗体育要想进入高校并取得突破性进展，必须从政策、人力管理、师资培养等方面入手，做好统筹规划，在实施中调整和改善，进一步优化，达到尽善尽美。

1.政策上扶持和鼓励民俗体育进入高校体育教学改革

如果得不到政策和职能部门的支持，民俗体育项目在高校体育教学改革中能够发挥的作用是非常微弱的，比如教学计划、教学大纲的修订、教学内容的审核、学习效果的考核标准和方式、教师的配备等等方面都需要相应的职能部门进行配合和支持，所以该项工程的实施，一方面需要国家教育主管部门的政策支持，更需要地方教育主管部门的政策执行力，高校只有宽松的政策执行全力，才能全面推动高校体育教学改革和民俗体育项目的引入。

2.注重高校体育师资的培养

针对民俗体育教学，目前高校在这方面的师资力量还相对比较薄弱，大多数体育教师都是传统教学项目见长，对于民俗体育项目，很多教师也是一知半解，所以加强该领域师资力量的培养是非常重要的，一方面可以通过自身教师的专业化培训，比如外出进修或者网络教学资源的学习，达到民俗体育项目教学能力标准，另外一方面通过引进该方面的青年教师，提高民俗体育教学能力，当然，对于一些社会知名度比较高的民俗体育艺人，可以定期请他们为教师和学生开设专业化理论和实践指导，帮助教师迅速提高。

3.建立专门的研究和评估委员会，促进民俗体育项目在高校的改革和发展

学校可以由相关的职能部门和教学单位组建教学改革委员会，也可以从国内外教学、科研机构聘请专家、学者来学校指导和评估教学改革效果，与此同时，积极鼓励教师开展该领域的教学研究项目和科研项目，促进民俗体育在高校的快速发展。

综上所述，陕西民俗体育以其特有的魅力和声誉赢得了大多数高校的认同和赞许，对于文化底蕴深厚的陕西来讲，继承和弘扬地方民俗体育文化是地方高校义不容辞的责任和义务，我们应该看到民俗体育文化的有点，并积极的把这些优点引入高校体育教学中，引领高校体育教学新一轮改革，最终实现陕西高校体育教学改革新的成功和陕西民俗体育文化的飞速发展。

参考文献

[1]张弘，苗苗.民俗体育与学校体育的联动发展研究―以山西省为例[J].北京体育大学学报，35（10）：92―95.

第2篇：科学体育观的基本原则范文

我国西部体育旅游产业的发展，不仅为我国的旅游业提供了丰富的资源、为我国的体育产业拓展了传统的发展空间，还为我国西部民族传统体育的传承和弘扬提供了一个良好的契机。由此可见，发展我国西部体育旅游产业的重要意义。因此，该文就我国西部体育旅游产业的发展问题进行了有针对性的研究。

1 我国西部体育旅游产业发展过程应遵循的基本原则

1.1 科学性原则

在西部体育旅游产业发展的过程中，科学性原则主要包括两个大的方面：一是对西部地区的体育旅游资源进行全面系统的调研、普查和评价，通过科学全面的调研、普查和评价来充分地了解和掌握西部体育旅游产业的优势、种类以及开发价值、未来前景等问题，为西部体育旅游产业的科学开发和有效发展提供准确客观的依据；二是在西部体育旅游产业发展的过程中，应注意根据各个地区的不同情况和资源特征、旅游资源开发的条件和难易程度以及现有的经济实力科学合理地安排旅游开发工作、制定适合我国西部体育旅游产业的发展规划。

1.2 特色性原则

开发具有地域特色和文化特色的西部体育旅游产品是充分发挥西部地区体育旅游的区域优势，充分利用当地的体育旅游资源的关键，也是西部体育旅游产业能够得以有效发展的基础。因此，在西部体育旅游产业发展的过程中，一定要注意始终遵循特色性的原则。

具体来说，要遵循特色性的原则首先应注意凸显西部体育旅游资源中所蕴含的民族特色。由于历史的原因，位于西部地区的各个少数民族都形成了独特的生产方式和生活方式，正是这些独特的生产方式和生活方式促进了西部民族体育的形成和发展，而这些富有民族特色的因素相应地也就在西部体育中得以积淀和彰显。这些具有民族特色的内容对于旅游者而言具有独特的吸引力，因此，在发展我国西部体育旅游产业时，就要有意识地进行民族特色内容的挖掘和运用。其次在发展西部体育旅游产业时，还应有意识地突出西部地区的环境特色。对于旅游产业而言，我国西部地区具有优越的自然地理环境条件。风景雄奇壮丽、千姿百态，如果能够在西部体育旅游产业开发和发展的过程中合理地运用，能够有效地增加西部体育旅游活动的独特性，提高西部体育旅游的吸引力。

1.3 可持续发展原则

我国西部绝大部分地区的生态和自然地理环境都比较脆弱，与其他地区相比而言环境的承载能力也比较低，如果在发展我国西部体育旅游产业的过程中，不顾实际的环境承载能力，过分追求经济利益，那么很容易就会导致生态环境问题。因此，在发展我国西部体育旅游产业的过程中，一定要始终遵循可持续发展的基本原则，注意实施生态战略。

在发展我国西部体育旅游产业的过程中，要遵循可持续发展的基本原则，一定要注意资源开发和管理的科学性问题。虽然说，旅游产业与其他的工矿业相比是在发展的过程中，是与环境冲突最少产业之一，但是其与环境的冲突问题却不可因此而忽略，只有在发展的过程中将西部体育旅游资源的开发和西部体育旅游产业的发展与当地的生态环境建设有机地融合起来，才能在保护我国西部地区生态环境的同时，实现西部体育旅游产业的可持续发展。

2 促进我国西部体育旅游产业科学发展的有效措施

2.1 要促进我国西部体育旅游产业的发展，应重视观念的转变

在调查和研究的过程中发现，目前影响我国西部体育旅游产业高效发展的一个重要的因素就是观念陈旧。我国西部地区的体育旅游资源非常丰富，而且富有特色，但是很多地区在发展西部体育旅游产业的过程中，却因为对西部体育旅游资源在满足人们身心健康和文化需求方面的独特作用与潜在价值的认识不足，使得当地的体育旅游资源开发不足、利用率过低，并进而影响到了当地体育旅游产业的有效发展。

所以，在发展我国西部体育旅游产业的过程中，就一定要注意深化对我国西部体育旅游的认识，转变观念：首先，在开发西部体育旅游资源、发展西部体育旅游产业的过程中，应通过实地考察、资料收集、数据分析等多种方式全面了解与我国西部体育旅游产业相关的各个方面和环节，确保对我国西部体育旅游产业的正确理解和认知。其次，要充分认识到西部体育旅游产业发展在促进西部地区发展中的重要作用，将西部体育旅游产业作为带动西部地区经济的优势产业来进行发展。最后，要树立大西部、大旅游、大市场的发展观念，将西部体育旅游产业的发展放到整个西部地区发展的范畴中进行认识和规划，以确保西部体育旅游产业发展的方向性，并尽可能地发挥其与其他产业、市场之间资源共享和优势互补的作用。

2.2 要促进西部体育旅游产业的发展，应重视西部体育文化的挖掘

由上文所述可知，特色性原则是发展我国西部体育旅游产业所应遵循的基本原则之一。而在西部体育旅游产业发展的过程中，要遵循特色性的原则，凸显西部体育旅游的特色，重视对西部体育文化的挖掘就是非常重要的一点。

由于目前我国热衷于体育旅游的游客普遍均具有较高的文化素养，对于民族特色文化及其内在独特精神的了解、体验和追求，对他们来说具有极大地吸引力，如果体育旅游产品失去了文化的内涵，那么就像是缺少了灵魂，会大大降低游客的兴趣和热情。因此，在发展我国西部体育旅游产业的过程中，一定要重视西部体育文化的挖掘和发扬，通过多种方式、多种角度、多种途径来让游客体验我国西部地区独特的体育文化内涵和精神，提升我国西部体育旅游项目的吸引力，促进我国西部体育旅游产业的高效持续发展。

2.3 要促进我国西部体育旅游产业的发展管理

在我国西部体育旅游产业的管理问题中，产品质量管理、服务质量管理以及安全管理三点尤为重要。

第3篇：科学体育观的基本原则范文

摘 要 本文研究的是多媒体技术在皮划艇运动训练中的应用问题。文章首先从灵活多样的信息呈现方式，提高了皮划艇运动训练的直观性、即时控制的实现，提高了皮划艇运动训练的效率、良好的信息存储能力，让运动训练资料的保存更为简易方便三个方面分析了在皮划艇运动训练中应用多媒体技术的意义，然后又分析了针对皮划艇运动训练来设计多媒体软件时应遵循三个基本原则，即：系统性原则、实用性原则以及交互性原则，最后据前文分析文章进一步简要阐述了在皮划艇运动训练中进行多媒体设计和应用的主要流程，希望能够对多媒体技术在皮划艇运动训练中的推广有所助益。

关键词 皮划艇 多媒体技术 运动训练 应用研究

随着现代科学技术的飞速发展，多媒体技术已逐步渗入现代生活的各个领域。多媒体技术将文字、图画、声音、影像、视频以及动画等多种载体融为一体，直观生动，操作方便，大大提升了人们的生活质量和生活效率，也因此在众多领域得到了人们的认可和推广。然而，多媒体技术在体育运动训练领域的应用却比较少见，相关的研究也仍处于发展的初步阶段，而在这其中有关多媒体技术在皮划艇运动训练中的应用问题更是极少为人们所关注和涉及。因此，针对这种情况，本文就对多媒体技术在皮划艇运动训练中的应用问题进行了简要的探索与分析。

一、 在皮划艇运动训练中应用多媒体技术的意义

（一） 灵活多样的信息呈现方式，提高了皮划艇运动训练的直观性

多媒体技术将文字、图画、声音、影像、视频、图画以及动画等多种信息呈现方式融为一体，能够根据皮划艇运动训练的需求，为教练员和运动员提供更为直观、生动、逼真的技术动作情境，能够让运动员获得更为客观形象的感性素材，有利于加深和巩固皮划艇激流回旋运动员对相关运动技能的理解和掌握。由此可知，多媒体技术灵活多样的信息呈现方式，大大提高了皮划艇运动训练的直观性。

（二） 即时控制的实现，提高了皮划艇运动训练的效率

在利用多媒体技术来辅助开展皮划艇运动训练时，各个训练内容之间不再是单一的线性排列的方式，而是以网状的方式来进行组织和呈现的，教练员能够通过多媒体在运动训练中的应用，方便的实现对训练内容的即时控制。例如：通过多媒体技术，不但可以实现训练内容的慢放、回放、重放等功能，还可以随时的对视频或者录像的播放随度来进行控制。如，在讲解观察皮划艇一个拉桨周期时，就可以通过定格、慢放、回放等方式来仔细的观察整个周期中的每一个细微动作，从而使得运动员的对动作的理解更为准确，进而有效的促进了运动训练效率的提升。

（三） 良好的信息存储能力，让运动训练资料的保存更为简易方便

多媒体具备很高的信息储存能力和扩展能力，能够储存大量的文字、声音、视频、影像以及图形图像文件，不但节省了实物存储的空间，还有效的避免了纸质存放容易受潮霉变等问题，并且修改完善起来相较于其它的储存方式也更为方便。由此可知，如果能够在皮划艇运动训练中应用多媒体技术，其良好的信息储存能力，能够让运动训练资料的保存更为简易、方便、持久。

二、 据皮划艇运动训练设计多媒体软件时应遵循的基本原则

（一） 设计应遵循系统性原则

在针对皮划艇运动训练来设计多媒体软件时，只有始终注意遵循系统性的基本原则，才能够切实保证所设计出的软件的完善性和科学性。而要确保系统性原则在多媒体软件设计中的实现，应科学的利用系统分析的方法，将皮划艇的运动训练内容按照一定的标准划分为几个层次，从宏观到细节，逐层分解，以确保训练内容的清楚明晰。例如：在针对皮划艇静水项目进行多媒体软件设计时，就可以按照皮划艇运动过程中，主要的关节肌肉来划分为若干组成因素，然后再据此进行层层的细分。

（二） 设计应遵循实用性原则

在针对皮划艇运动训练来设计相应的多媒体软件时，还应注意结合皮划艇运动项目的特点和规律，并在基础之上，全面考虑教练员和运动员的实际情况，并力求操作简便、针对性强、画面直观、文字简练，从而使其能够较好的满足运动训练的实际需求，以确保所设计的多媒体软件的实用性。

（三） 设计应遵循交互性原则

交互性原则实际上主要指的是两个方面的内容，一是，人机交互应尽可能的方便快捷，通过简单的操作就可以实现预期的目的；二是，形式切合的自如简便。也就是说教练员和运动员在需要查看相关的内容时，即可以让内容快进，也可以从指定的地方开始播放或者是进行单帧播放。通常说来，只要能满足这两个方面的要求，就已基本满足了设计的交互性原则。

三、 多媒体在皮划艇运动训练中设计和应用的主要流程分析

在皮划艇运动训练中应用多媒体技术的主要环节为多媒体软件的设计（总体设计、结构设计、脚本设计）和制作两点。其中，在设计环节，多媒体软件的总体设计，主要包括在皮划艇运动训练中应用多媒体技术的需求分析、目标分析、资源分析三点。例如：为了提高皮划艇运动员的力量素质水平，可以设计一个皮划艇运动员力量训练多媒体软件，以此来丰富皮划艇力量训练的方法和手段，让教练员和运动员能够对与皮划艇力量素质训练相关的内容获得更为深刻的理解。结构设计则主要包括的是主要页面、知识内容，跳转关系以及人机交互设计等内容。脚本设计则是在多媒体软件的设计工作完成之后，据此所编写的为多媒体软件制作而提供的依据。而在制作环节，涉及的主要有素材制作（文字制作、图形图像的制作、视频处理、音效处理等内容）、页面设计、多媒体软件的编辑合成等工作，通过制作环节，能够让之前的构想和设计落到实处，得以落实和呈现。

参考文献：

[1] 曹景伟，马祖长，刘爱杰，等.基于运动学、动力学参数的皮艇专项竞技能力评估方法研究[J].北京体育大学学报.2007（08）.

[2] 马祖长，曹景伟，刘爱杰，等.单人皮划艇500m竞速结构与竞赛策略研究[J].体育科学.2007（05）.

第4篇：科学体育观的基本原则范文

关键词：公共体育服务；评价指标；评价体系；层次分析法

中图分类号：G812.4 文献标识码：A 文章编号：1004-4590(2012)05-0030-05

体育公共服务绩效评价是体育公共服务理论与实践的重要组成部分。在我国建立一套体育公共服务绩效评价体系，从宏观角度来讲，它作为社会公共服务系统的组成部分，在推动我国服务型政府建设过程中发挥着重要的作用。从微观角度来讲，体育公共服务绩效评估关系到体育公共服务机构的运作效率和治理水平，起重要作用不仅表现在提高公共体育服务质量、改善公共责任机制，而且也是公众表达礼仪和参与体育公共服务机构管理的重要途径和方法。然而目前我国体育公共服务在理论和实践层面上都处于起步探索阶段。在国内绩效评估研究领域中,对体育公共服务绩效评价体系的构建尚属空白。因此，建立一套适应体育公共服务机构所要求的，能够较全面、真实、公正地反映体育公共服务的绩效评价指标体系，对于促进体育公共服务管理体制的改革，实现大众体育、社区体育等公共体育服务的可持续发展，具有重要的现实意义和长远的战略意义。

1 体育公共服务绩效评价的概念和基本原则

1.1 体育公共服务绩效评价的概念

目前，国内不少学者从不同的侧面对“体育公共服务绩效评价”进行了界定。肖林鹏（2007）认为，体育公共服务绩效评价是指由考核、评价公共体育服务提供能力的相关要素构成的有机整体［1］。王才兴（2008）认为，体育公共服务绩效评估是一种以服务质量和公共需求满意度为第一评价标准，蕴涵了公共责任和顾客至上管理理念的综合评估机制。其基本含义是：按照一定的标准和程序，运用数理统计、运筹学等原理和特定的指标体系，对被评估对象在一定期间的经营或服务业绩做出综合评价［2］。王伯超（2009）认为，体育公共服务绩效评价是指为了巩固体育资源能够发挥最大的效益以及在体育公共服务中的努力不偏离目标，需要建立一整套体育公共服务绩效评估指标体系,定期对各地区各部门提供的体育公共产品和服务的能力与水平进行考核与评估［3］。综上所述，笔者认为，体育公共服务绩效评价就是为了向公众提供更好的公共体育服务，体育公共服务机构运用科学、客观的方法、标准和程序，对体育公共服务绩效评价信息（如公众满意度）进行收集、整理、归纳、总结，并在此基础上对体育公共服务机构的工作进行整体的尽可能准确的评价过程。

1.2 构建体育公共服务绩效评价指标体系的原则

体育公共服务绩效评估是度量一个体育公共服务机构绩效强弱的工具，要使这种测量工具有效而且可信，测量结构全面、客观、准确地反映体育公共服务绩效的实际水平与发展趋势，评估指标的遴选应该遵守以下基本原则。

1.2.1 系统性原则

体育公共服务绩效评估指标体系是由公共服务效能、公众满意度和公共服务投入度等方面的绩效子系统综合集成的，各绩效子系统必须采取一些相应指标才能反映出来，这就要求所建立的评估指标体系具有足够的涵盖面，能够充分反映体育公共服务绩效的系统性特征。

1.2.2 可操作性原则

评估指标体系建立的目的主要是在体育公共服务绩效评估中得到应用。这就要求所建立的指标体系具有可行性和可操作性，指标的数据易采集，计算公式科学合理，评价过程简单，利于掌握和操作。

1.2.3 能力和效果兼顾、投入与产出并重的原则

体育公共服务评价主体对所属对象的考核不仅要注重该单位公共服务质量的提高，而且要考察其投入的多少，不仅要看其成果是否显著，而且要考察自身所具备的能力，考核其投入与产出、能力和效果是否平衡。

1.2.4 内部评价与外部评价相结合的原则

体育公共服务评价主体对所属对象考核不仅要充分听取被考评者的意见，要求其提供相关的数据资料，同时也要听取服务对象的意见，综合考虑单位内部员工与外部顾客的意见、建议，考核指标中要体现公众满意度要素。

1.2.5 动态性原则

体育公共服务绩效是一个动态的积累过程，它对整个社会经济影响的滞后性及其他因素的影响，不易在较短的时间内取得其真实值。因此，在选择评估指标时，既要有测度体育公共服务绩效活动结果的静态指标，又要有反映体育公共服务绩效活动过程的动态指标，能综合反映体育公共服务绩效发展的现状和未来趋势。

1.2.6 导向性原则

体育公共服务绩效评估的目的就是通过绩效评估，活动有效的绩效信息，了解和把握体育公共服务绩效建设现状，发现问题，找出差距，降低体育公共服务行为成本，改进和提高服务效率和服务能力，促进公共体育的全面、协调、可持续发展。

1.2.7 定性与定量相结合原则

体育公共服务绩效评价体系应尽可能量化,但对于一些难以量化、其意义又很重大的指标,也可以用定性指标来描述,或运用一些定性指标数量化的转变方法,使得定性指标更加具体化、客观化。

2 体育公共服务绩效评价指标体系的构建

2.1 评价指标体系的基本框架

第5篇：科学体育观的基本原则范文

关键词:幼儿;体育;游戏

一、幼儿体育游戏的意义

体育游戏是一种带有娱乐性和趣味性的游戏,又有体育运动的对抗性特点。通过体育游戏,不但愉悦了儿童的身心,而且还可以培养幼儿的集体主结主义精神,提升他们的各方面能力。随着社会的发展和教育环境、条件的不断变化,体育游戏本身也要不断变化和更新,必须针对时代变化和幼儿身心的发展变化有针对性地创编适合他们发展的体育游戏

二、幼儿教育体育游戏创编遵循的四个原则

(一)安全性原则

体育游戏的根本目的是促进幼儿的身心健康发展,所以在进行体育游戏创编时,首先要注重安全性原则。这是因为幼儿具有生性好动、注意力不集中等特点,稍微不注意就可能出现各种意外。所以必须了解这一时期儿童发展的心理和生理特点,创编游戏应尽可能控制活动范围从而提高安全系数。选用的游戏器材应尽可能避免尖锐或者较重的器材。尽可能选择比较容易控制的器材,比如球类等。只有在有足够安全保证的前提下,才能通过体育游戏好好锻炼儿童的身心。

(二)锻炼性原则

体育游戏的最根本特征是锻炼,所以应根据参加体育锻炼的游戏者的年龄、性别以及实际的活动能力来创编适合他们的游戏。幼儿正处在发育阶段,各个方面的能力都是在发展阶段的,因此在创编游戏时要求不要太高,难度和运动量也不要太大。活动的方式尽可能的灵活多变,尽量创编每个幼儿都能参与的游戏。在游戏的过程中,可以根据幼儿的能力逐步地适当提高游戏难度和强度,进行有针对性的锻炼比如走、跑和跳跃等。最终达到锻炼目的。

(三)趣味性原则

兴趣是最好的老师。因此,在创编游戏时,必须要确保游戏的趣味性。如果体育游戏枯燥无味,就很可能使幼儿失去对体育的兴趣。为了提高体育游戏的趣味性,就要从竞争性、胜负的判定等方面入手。幼儿园体育游戏应尽可能以个体为主题,确保每个幼儿都可以参与其中。要根据幼儿爱模仿的天性,做一些模仿操等。

(四)针对性与区别性原则

幼儿体育游戏是一种有目的的教育活动。因此,在创编幼儿游戏时要从幼儿的年龄、性别、以及心理特点和生理特点有针对性的创编游戏。这样才可以达到锻炼幼儿身心的目的。

通常来说,幼儿适合创编一些运动量比较小、动作难度比较简单的并且具有一定的情节的体育游戏。此外,特别需要注意的是不同年龄段的幼儿发展水平也有很大的差别,为了更好地创编适合他们的游戏,在进行体育游戏创编时要针对幼儿不同的发展水平有针对、有区别地对待。例如,可以创编一些和教学内容有密切联系的游戏;或者创建一些和基本教材接近并且具有一定诱导性的游戏。充分针对幼儿的好奇心和喜欢模仿的特点来创编游戏。

三、体育游戏在教学中的运用过程

(一)游戏的准备

1.在进行游戏教材选择时,应该选择适合幼儿发展的游戏教材。要针对全面促进幼儿身心发展、培养幼儿良好习惯和品德为基本选取原则。使幼儿在游戏中积极参与锻炼、提升幼儿的创造性和主动性,培养幼儿的集体主义精神和团结主义精神,培养他们良好的品质。

2.器材、场地和教具的准备。由于幼儿具有生性好动和缺乏安全防护意识的特点,因此,游戏器材也要尽可能选择比较轻并且没有尖锐突出的器材。在进行游戏场地选择时一定要选择场地比较宽广且没有尖锐物的场地。

(二)游戏的进行

1.教师的示范和讲解。幼儿天性具有好动和模仿的特点,因此,作为幼儿体育教师,必须要先向幼儿进行示范和讲解,从而激发他们的兴趣,建立初步的游戏概念。示范就是教师根据游戏的具体内容按照游戏的方法和路线、规则等来进行游戏演示。讲解则是向学生说明游戏的名称,应该遵循的原则和游戏方法等。

2.选择合适的游戏领头人。领头人主要起到组织和引导其他游戏者进行游戏活动的作用。在进行游戏领头人选择时,应首先考虑是否有利于游戏的进行以及游戏领头人的能力等。一般情况下,领头人由教师指定或者让学生轮流担任。

3.游戏的分组。在进行游戏分组时,应根据幼儿的年龄和性别、性格特征来进行分组。①尽可能把相同年龄段的分配到一组。②分组时要把男女分开或者男女搭配得当。③各组游戏的实例差别不大并且游戏强度适中。④每组人数适中,有一定危险的游戏应该不要分组过多。

4.游戏的安全与卫生。在进行体育游戏教学时,安全和卫生是一个应该遵守的基本原则。由于幼儿缺少最基本的安全防护意识和卫生意识,因此,体育老师必须特别注意安全与卫生。如果不注意这方面,则很有可能发生危险或者引起学生肢体创伤等。在组织体育游戏时,要特别注意采取必要的安全措施和卫生措施,同时要加强对幼儿的安全教育和卫生教育。

5.游戏的总结和讲评。游戏总结和游戏评价是体育游戏教育的一个重要组成部分。幼儿都具有强烈的胜负观念和意识,因此,教师必须按照游戏规则对游戏结果进行一个明确的、公平的总结和评价。总结和评价的内容包括游戏的胜负、各队的纪律、完成游戏的情况等。

总之,总结和评价可以使幼儿通过游戏受到教育、学到知识。

创编体育游戏是体育教师的一项重要的教学任务,也是体育教学改革的一项重要内容。在进行幼儿体育游戏创编时,一方面要遵循游戏创编的基本原则,在遵守各原则的基础上尽可能发挥他们之间的相互促进的作用。另一方面,要根据幼儿的身心发育的特点和教学环境来进行游戏创编。

幼儿体育游戏是体育教学的重要组成部分,对幼儿体育教育具有特别重要的意义。体育游戏的最终目的就是寓教于乐。通过创编高质量的、有针对性和趣味性的游戏达到促进幼儿身心健康发展的目的。

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第6篇：科学体育观的基本原则范文

关键词：游戏教学；中学体育

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）09-047-01

一、体育游戏

作为一种现代化的游戏方法和教育手段，体育游戏将锻炼身体作为基本方法，以达到娱乐身心、改善体质和陶冶性情的目的。通过开展游戏，人们将各种各样的社会活动经验传授给自己的后代。参照俄国教育家马卡连柯的观点，我们认为与成人生活中工作、服务和活动相比，儿童生活中的游戏也具有同样重要的意义，以游戏中孩子的表现为参照，可推测出其在以后生活中的表现，这也就是我们常说的“三岁看大，七岁知老”。因此游戏对于孩子的成长培养具有极其重要的意义。游戏在人类历史发展中派生出许多分支，体育游戏是其中的一支。体育游戏是一种具有创造性、主动性和意识性的活动，通常按照某种规则或目的来组织。普及性、大众性和娱乐性是体育游戏的基本特征。体育游戏一般可分为竞赛性体育游戏和活动性体育游戏两种。其中竞赛性体育游戏是体育游戏的高级阶段。

二、体育游戏在中学体育教学中的运用

1、开始环节

在授课的开始环节，必须先使学生兴奋起来，以利于组织活动，并使学生注意力提高，进而快速融入课堂练习活动。应使其身体各部分都得到有效的活动，从而在体育课堂学习和锻炼的过程中保持情绪高涨、精神饱满的状态。教师在此环节宜采用“反口令”、“姿态比赛”、“听觉”、“视觉”等类型的体育游戏，注意应遵从简单、短小的原则来进行对体育游戏的选取与应用。

2、准备环节

将“准备活动”做好，才能使内脏器官的惰性得以克服，从而促进身体各部分组织和器官快速进入运动状态。在此环节，可引导学生以游戏方式反复多次练习已掌握的体育技巧，从而为学生基本部分技术的学习过程创造良好的前提条件。与此同时，还可以将内容选择面予以适当扩大，以利于学生身体得到全面发展。例如打活动目标、小型竞赛、投掷练习、上下花式传球、左右传球练习等等。通过此类练习，学生的身体器官与机能快速融入工作状态，进而做好心理与生理的准备以迎接基本环节的教学内容。

3、基本环节

学生学习相关的技能知识、锻炼身体和培养思想道德水平的过程为基本环节的教学内容与目的。在基本环节中，针对体育游戏的运用，在游戏形式选择方面应结合实际情况，保证科学、合理。这样不仅能使游戏练习枯燥单调的形式得以改变，同时也起到辅助作用，使动作技能的掌握与形成过程得到加快，教学效果也得到相应的提高，课堂气氛也因此而活跃。在短跑教学过程中，可进行“跑城”、“接力”、“你追我赶”等相关练习；以球类教学为例，可以进行“打点”、“接力”、“传球”、“对抗”、“绕物”等相关练习活动。

第7篇：科学体育观的基本原则范文

关键词：高中篮球教学；体育游戏法；运用

一、体育游戏的特点

（一）具有趣味性

体育游戏法，顾名思义，就是必须要同时兼具趣味性和娱乐性的特点，让学生在体育游戏的课堂上感受轻松氛围，摆脱枯燥乏味的传统课堂模式。经过实践教学经验的总结，我发现，很多学生之所以喜欢上体育课，主要是因为体育课中有他们感兴趣的趣味游戏。

（二）具有简单易行性

体育游戏的选择也是有一定要求的，其中最重要的一点就是必须要简单易行，操作性要强。体育教师应根据本学校所具备的教学器材、场地设施和学生的体能素质等基本情况来进行合理的选择，不能只为了追求趣味而做一些大多数学生都不能完成的游戏。

二、在教学中须遵循的基本原则

（一）针对性原则

教师要明白，游戏是为了教学而设定的，即体育游戏的内容必须有明确的目的性和针对性，应根据教学任务的不同确定游戏内容，教学中还要坚持因人施教，而不能搞“一刀切”的教学模式。

（二）教育性原则

游戏的目的就是为了教育，教育的过程也不能扼杀学生的创新意识，尤其在篮球教学中，教师更要紧密结合篮球的特点和教学任务目标来设计、编排和组织游戏，使其满足学生生理和心理发展的双重需求。

（三）循序渐进原则

游戏项目必须循序渐进，根据学生主体的年龄、性别、个性和教学场地、器材、天气状况、教学目标等的不同因素，来选择合适的体育游戏项目，宗旨只有一个，就是必须为教学服务。切记不要选择运动过激或形式单一不变的游戏，以免让学生产生抵触情绪，这样能大大提高教学质量，在有限的教学时间内完成既定的教学任务。

三、体育游戏法在高中篮球教学中的具体运用

由于高中生所承受的学习压力非常大，加上校园生活的枯燥乏味，很多学生甚至会对高中生活出现厌烦情绪，体育游戏法在高中篮球教学中的应用，要充分考虑学生的心理特点，此法一能缓解学生的繁重学习压力，释放自我；二能在轻松有趣的氛围中掌握相应的体育知识和专业的篮球技术，使之成为促进学生参与篮球教学内容学习和其他学科学习的推动力。

（一）教学准备活动

在高中篮球教学中，准备活动必须充分，它是直接关系着教学内容的设置和学生对知识掌握程度、学习效果。而体育游戏法则是教学准备活动中不可或缺的部分，该方法的运用一般都会采用大众化的为学生所熟知和经常联系的一些游戏项目，一般通过在老游戏中增加新的教学内容的方式展开。以篮球的传球技术举例，可让学生进行类似的体育游戏练习，让学生间的配合能力稳固提升，这种方式不但能放松学生的紧张心态，同时还能够在熟悉的游戏中学习到新的教学内容。当然，教师在实际的教学应用中，还可以根据准备活动情况与学生的课堂具体表现，再次评估每个学生的身体素质情况和对相应体育技能的掌握状况，并据此微调教学内容，来保持学生的学习兴趣和连续性，为提高教学质量和教学效果做好铺垫。

（二）技术的教授

篮球技术的教学活动是高中篮球教学活动的主体，主要就是为了使学生所掌握的篮球技术更专业，能满足专业比赛的实战要求。但掌握篮球技术的过程比较复杂，需要学生同时具备身体素质和心理素质两方面的准备，也就是说，学生的专业篮球技术首先要过硬，体能要跟上。另外，学生在激烈比赛中要有过硬的心理素质和承受力，甚至有在赛事中超常发挥的能力。体育游戏法正是根据学生学习任务的不同，而为学生量身定做的锻炼方法。比如，通关运球接力的游戏来提高学生的运球技术，而通过投镖游戏来锻炼学生的投篮能力。此外，体育教师还可以通过把学生分组比赛的方式来培养学生的竞争意识。上述种种都属体育游戏的运用范畴，同样都能够达到增强学生心理素质和篮球技能的教学目的。

（三）学生身体素质的提高

高中篮球教学，实际上就是提高学生的体育运动能力和篮球技术的一种锻炼。该项运动对学生的身体素质要求较高，但由于体育教学受到外界的自然环境因素和气候条件变化的影响较大，所以很多高中生对体育课程并不重视，学习兴趣不高，更别说自主锻炼了。为了改善这一现状，体育教师必须通过体育游戏法的合理运用来提高学生对篮球课的兴趣。当然，教师除了必要的课堂教学任务外，还应给学生灌输这样的思想：体育游戏法不光适用于体育课堂本身，在日常生活的课余时间，学生也可以利用该方法来加强锻炼，调节内心的情绪。体育教师可通过常见的游戏法如爬楼梯、人力推车等项目来提升学生在体育课上的蛙跳能力和上肢臂力，该方法不但能帮学生改掉懒散的毛病，使其爱上运动，还能有效改善学生的学习活力，增加意志力，为高中篮球教学的学生主体提供必要的身体素质保障。

（四）师生关系的建立

不管是良好的人际关系还是师生关系的建立，首先必须要做的是拉近彼此间的距离，而轻松、愉悦、融洽的气氛则是最好的桥梁。在高中篮球体育教学中，运用体育游戏的直接目的就是让学生更准确地理解教学相关内容，掌握篮球技术，最终达到提高教学质量的目的。因为教师在整个体育教学活动中起着引导和组织作用，因而，师生关系的好坏则对教学效果起着间接的重要影响。良好的师生关系能够让师生间有更多亲密交流的机会，并建立起对教师的信任，甚至能够从良师关系转变成益友关系，这种朋友式的教学新模式，能够巧妙地转变教学主体，让学生成为体育课的主人，充分发挥其自身的主观学习能动性，并通过发散思维来增强学生的创新意识，它不但符合了新课改时期教学新目标的教学要求，同时也能够有效提升学生的整体素质，进而改善教学质量。综上，篮球教学是一项能够加强运动锻炼和放松学生心态的课程，体育游戏法的运用，正是在新课改要求下进行的体育教学模式的突破，不但使体育教学的课堂更丰富，提高了学生的自主锻炼力，同时还扩大了体育教学的影响力，提高了学生的学习效果和教学质量。

参考文献：

[1]邹叶辉.刍议高中篮球教学中体育游戏法的应用[J].文体用品与科技，2015（2）.

第8篇：科学体育观的基本原则范文

一、有效德育总体思路

学校坚持“德育为先，发展为重”的教育战略，整合德育资源，完善人文德育环境，开发和建设人文德育课程，强化人文德育常规，开展人文德育科研，创新德育载体，对学生进行政治、思想、道德和心理品质教育，让学生享受广博的文化知识滋养、高雅的文化氛围陶冶、优秀的文化传统熏染和深刻的人生实践体验，实现主体性发展。

二、确立学校人文德育目标

依据党的教育方针，制定人文德育目标，即“实施自主发展教育，形成学生完整人格”，开展研究与实践活动，探索一条能够充分调动学生主体的自觉性、自主性和创造性，促进完整人格形成的新的教育教学途径，培养和塑造具有自主意识和责任感、创新意识和创造力的自主发展型人格的一代新人。

在操作层面，以学会做人为基点，以思想教育为导向，以道德教育为主线，以心理教育为基础，以丰富的德育课程为载体，构建学生自主发展德育体系，让学生体验做人的道理，培育学生正确的道德理念、诚实的行为品质和高度的社会责任感，开发学生的潜能，为每个学生展示优势创造机会，提供平台，使每个学生的个性和潜能得到充分自由和谐的发展。

三、构建人文德育课程体系

（一）基本原则

1.整体性原则

以“全员德育”的观念来制订管理策略、课程内容、实施途径，合理组织与调动学校内部各个部门、各个层级以及学校外部（家庭、社会）的力量，使其协调一致地和谐联动，取得最佳的教育效果。在制定和实施人文德育课程计划时，强调整体育人，以帮助学生可持续发展为目标，全面提高学生的综合素质。

2.层次性原则

从学校、学生、师资实际出发，在人文德育课程的设置中注重分层，体现差异性，以满足不同学生的需求，适应教师教育水平，从而取得更为理想的效果。

3.校本性原则

充分体现鲜明的学校特色，立足学校实际，确立校本发展的理念。考虑到学校的实际情况和师生特点，制订相应的计划、各类规章制度、管理措施，使其符合学校和师生群体发展需求，并得到社会、家长及师生对德育课程的认同，采用广大师生易于接受的形式来开发有实效的德育课程，实施有效德育。

4.创造性原则

根据学校的性质、特点和任务，打破教育中不合理、不科学的观念和做法带来的束缚，适应时代需要，强化改革创新意识，创造性地构建科学完善的德育课程体系，充分发挥德育课程的整体育人功能。

5.操作性原则

课程设置、内容选择的切入口小而实，在理念、方法、内容等各方面都得到师生的接受和认同，操作性强，以期取得良好的教育效果。

（二）课程设置与实施

1.课程设置

根据上述学校和学生的发展目标以及学校德育课程设置的基本原则，我们出台了人文德育课程整体规划，并逐步实施。

2.课程实施

（1）基础性德育课程

思想政治课是中学德育的主要基础性课程，我们要求政治课教师必须把握德育主要阵地，以知识为载体，对中学生系统进行公民品德教育和常识教育，帮助学生树立正确的政治方向，培养良好的道德品质，养成良好的行为习惯，让政治课堂对学生树立科学的世界观、人生观、价值观发挥重要的导向作用。德育不仅是《思想政治》课的事，它还渗透在各学科教育教学过程中，各学科教师除了准确把握本学科教学中的“知识与技能”、“过程与方法”方面的目标外，还要关注“情感、态度与价值观”等德育目标和德育内容，并落实在备课、听课、评课、教研等各个环节中。学校根据素质教育的要求和《公民道德建设实施纲要》精神，整合以育人为本的德育课程，重在学生文明行为习惯、良好道德品质和品行可持续发展的培养，旨在把学生培养成具有良好的道德品质和社会性发展的人。

文科类课程教学本身就蕴涵着丰富的历史与人文、思想与政治等教育内容，我们充分利用学科固有的德育因素，使学生广泛了解中外历史与文化，感受改革开放的伟大成就，增强民族自豪感和自信心，并形成积极的情感和价值观。理科类课程要根据学科的特点，进行辩证唯物主义世界观、方法论的教育，进行科学精神、科学方法、科学态度的教育。艺术、体育类课程在教学活动中增强教育的感染力、吸引力，使学生潜移默化地接受先进文化，陶冶情操，激发热爱生活、美化生活的情感，培育合作精神、民族精神。信息技术类课程突出网络道德教育，帮助学生抵制不良信息，提高网络免疫能力。我们强调各学科教师要以“全员育人”的观念，把青少年良好习惯有机地统一于课程之中，充分考虑学生、教师、教学环境等要素，注意克服成人化倾向，避免简单说教，采用学生乐于接受的方式，把知识传授同情操陶冶、行为养成有效地结合起来，还要以学生的生活为基础，密切联系学生生活实际和社会现实组织，安排教学内容和要求，采用灵活多样的德育渠道，让学生在潜移默化中受到感染和启迪，使学生在教师的正确引导下，逐步形成高尚的道德情感和正确的价值判断能力。

第9篇：科学体育观的基本原则范文

关键词 力量训练 排球 训练原则 训练内容 训练建议

中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）11-000-02

排球运动是一项对运动员的技战术水平要求非常高的体育运动项目。但是随着现代排球运动的发展，排球运动正不断向着“全面、高度、快速、多变”的趋势发展，在现代排球比赛的过程中，影响运动员的成绩主要因素不再仅仅是其技战术水平，运动员的身体素质也成为了一个非常关键的条件。而对于排球运动员来说，身体素质条件中最为重要的一点就是运动员的力量素质，排球运动员的力量素质是其掌握排球专项技战术的基础，也是运动员在排球比赛的过程中能够熟练运用排球专项技战术，充分发挥自身的竞技水平的前提。因此，排球运动员的力量训练作为现代排球运动员日常训练的一个重要组成部分也得到了越来越多的关注。鉴于此，本文就对排球运动员力量训练的相关问题进行了简要的探索与分析，希望能够对排球运动员日常力量训练的开展有所启发。

一、 排球运动员力量训练的基本原则

（一） 整体性原则

在针对排球运动员开展力量训练的过程中，构成运动员力量素质的各项要素之间是相互联系、相互影响、相互作用的，排球运动员的力量素质水平，就是由这些构成力量素质的要素共同决定的，是运动员身体各个部分所具备的肌肉工作能力和力量水平的外在的综合表现，因此，在针对排球运动员开展力量训练的过程中，一定要注意遵循整体性的原则。

具体来说，要遵循力量训练的整体性原则，主要指的是，在开展力量训练的过程中，排球教练员和运动员一定要具备整体性的观念，要能够从整体上把握训练的发展和情况，保持构成力量素质的各个要素之间的协调和平衡。

（二） 针对性原则

在针对排球运动员开展力量训练时，教练员应根据运动员的年龄特征、个性特征、身体素质水平、学习能力、场上位置等实际情况，有针对性的安排相应的训练计划、训练内容以及训练方法，尊重运动员客观存在的个体差异，尽可能的实现因材施教，从而促进训练成效的提升。

（三） 与技术训练相结合的原则

排球运动员的力量素质最终还是要为运动员技术水平的充分发挥而服务的，因此，排球运动员的力量训练同样也不能够脱离排球技战术，为了力量训练而训练，而应该始终与排球专项技术的训练相结合，符合排球技战术的特点，遵循与技术训练有效结合的基本原则。

二、 排球运动员力量训练的主要内容

在排球运动员的力量训练过程中，按照力量素质的类型可以将排球力量素质训练分为：最大力量训练、快速力量训练以及力量耐力训练三种。这三种力量训练相互影响、相互制约，对于排球运动员的整体的力量素质水平来说缺一不可。所以，以下就从最大力量训练、快速力量训练以及力量耐力训练三个方面对排球运动员的力量训练进行相应的分析。

（一） 最大力量训练

排球运动员的最大力量，实质上指的是排球运动员在通过肌肉的随意收缩来抵抗无法克服的阻力的情况下，其所能够发挥出来的最大的力量值。对于运动员来说，其自身的爆发力水平就是主要由其所具备的最大力量的水平来决定的，因此，最大力量也是运动员快速力量和力量耐力的基础，要提升排球运动员的快速力量水平和力量耐力水平，必须首先要重视运动员的最大力量训练。

通常来说，运动员所能够发挥出来的最大力量，主要取决于肌肉的横断面、肌肉、肌间协调性以及工作肌的关节角度等诸多的因素，而且由于排球运动与举重、投掷等力量型的体育运动项目有着明显的不同，所以，在针对排球运动员进行最大力量训练时，应根据排球运动的运动特点来安排。根据排球运动的特点，在排球运动员的最大力量训练中应以相对力量训练为主，而且运用“强度法”来开展训练会取得比较理想的训练效果。“强度法”的主要特点是要将训练的负荷强度控制在85%-100%之间，组数则控制在6-8组之间，每组重复的次数在1-3次之间，每组之间的间隔则为3分钟左右。这种训练方法能够使得运动员的肌肉横断面增大，同时肌肉和肌间的协调性也会得到明显的提升，但是肌肉的体积却不一定会增加，从而让运动员的相对力量水平得到有效的提升。

（二） 快速力量训练

排球运动员的快速力量实质上指的是排球运动员在短时间内所能够爆发出来的肌肉力量的能力和水平。排球运动员的快速力量是其自身所具备的力量和速度相结合之后所表现出来的一种特殊的力量素质，所以，快速力量同时具备了力量和速度的综合特点。一般来说，排球运动员的快速力量主要是由起动力、爆发力以及制动力三个部分构成的，其中，对运动员的快速力量水平影响最大的是爆发力，因此，在排球运动员快速力量训练的过程中，也要以发展运动员的爆发力为主。而在爆发力量的训练中，训练的重点则应放在肌肉收缩速度的训练和肌肉力量的训练上，以尽可能的让运动员在完成技术动作时的力量和速度都得到明显的提升，进而有效的提高运动员的快速力量水平。

除此之外，在开展排球运动员的快速力量训练，特别是爆发力量训练时还应注意，为了防止运动员在训练中出现过度疲劳的情况，教练员应尽可能的将训练安排在运动员精力充沛的情况下进行。

（三） 力量耐力训练

力量耐力指的是运动员长时间的保持肌肉紧张，但却不会降低工作效率的抗疲劳的能力，是力量和耐力的综合表现。因此，排球运动员的力量耐力也同样具备力量和耐力两项素质的特征。

在排球比赛中，运动员需要根据比赛的情况不停的做出防守、拦网、扣杀等各种技术动作，在长达两三个小时的比赛过程中，运动员的肌肉长时间处于紧张的状态，而如何在整个比赛过程中，尽可能的让运动员的机体维持高水平的工作效率，这就需要良好的力量耐力水平来做支撑，而由此也可以看到力量耐力训练对排球运动员的重要意义。

在针对排球运动员开展力量训练的过程中，最常用的一种方法就是“间歇法”。“间歇法”的主要特点是系统交换负荷和恢复的过程。在“间歇法”中运动员用来恢复的时间非常短，整个训练过程就是通过没有完全恢复的间歇负荷和积极性的间歇方式来进行的。在“间歇法”训练中，排球运动员总是在没有完全恢复的情况下开展下一次的训练，从而使得运动员会有明显的疲劳累积情况出现，对运动员的机体的刺激强度相对来说比较强，因此，会明显的提高排球运动员的心肺功能和无氧代谢能力，进而提升运动员的力量耐力水平。

三、 关于排球运动员力量训练的几点建议

（一） 正确认知力量训练，采用多种组合的训练方式

力量训练方法的科学与否，会对训练的效果产生非常重要的影响。在排球运动员力量训练的过程中，部分教练员由于对力量训练存在一定的认知偏差，常常会在训练中带来诸多的问题，例如：过分重视下肢肌肉的超重量训练、将力量训练盲目等同于体能训练等等。而如果要避免这些问题，教练员就要首先全面的了解和掌握力量训练的内涵和意义，并在安排相应的力量训练计划时，综合考虑影响力量训练的各种因素，例如：训练内容、训练总量、重复次数、训练组数以及训练节奏等等，并根据训练的实际情况制定多种组合的训练方法，以保证排球运动员力量训练的科学进行。

（二） 在力量训练的过程中，一定要注意负荷安排的科学性

训练负荷的安排也是影响力量训练成效的一个关键因素。在排球运动员力量训练的过程中，必须给予肌肉足够的刺激才能实现力量训练的目标。但是，在针对排球运动员开展力量训练的过程中，由于器材设施的不到位，或者训练安排的不细致、不科学等原因常常无法在一定时间内给予肌肉足够的刺激，这种情况也就是训练负荷过低的情况，在这种情况下，由于对肌肉刺激的程度不够，很难实现预期的训练目标。

然而，在训练中部分教练员也常常会因为求成心切等原因，不顾训练进度、训练规律、运动员的身体素质水平、学习能力等实际情况，盲目安排过大过高的训练负荷。但是，力量素质水平的提升并非一朝一夕之功，不顾实际情况盲目的进行大负荷的运动训练，不但不利于训练质量的提高，还很容易引发运动伤害事故，影响运动员的身心健康。

因此，针对排球运动员进行力量训练时，一定要根据排球运动的特点、运动员基础、力量素质的发展规律以及训练的一般规律等实际情况，科学的安排运动负荷，以保证力量训练的顺利高效进行。

（三） 重视教练员在力量训练过程中主导作用的发挥

在开展排球运动员力量训练的过程中，教练员是整个训练计划的制定者，也是训练活动的直接组织者和实施者。力量训练的全过程，就是在教练员的指导下有组织、有计划、有步骤的开展的。教练员的主导作用能否得到有效的发挥，会直接影响到排球运动员力量训练的科学性和高效性，因此，教练员主导作用的发挥，也是影响训练成效的一个重要因素。

要保证教练员的主导作用在排球运动员力量训练的过程中得到有效的发挥，应注意以下几个方面：首先，教练员在制定训练计划时，应因地制宜、因环境制宜、因人制宜，充分考虑有可能对训练产生影响的各个因素和训练中有可能出现的各种问题，并有针对性的提前做好准备；其次，排球教练员在开展力量训练的过程中，要注意随时观察运动员的训练情况，及时发现运动员在训练中的不足之处，并适时的进行纠正和引导，以保证运动员力量素质的全面协调发展；最后，教练员要定期对运动员的训练情况和力量素质的发展情况做出判定和预测，对训练的整体情况做到心中有数，以保证训练计划的正常进行和训练目标的顺利实现。

参考文献：

[1] 赵文娟.我国青年男子排球运动员身高、体重和部分身体素质特征的研究[J].中国体育科技.2010（01）.

[2] 高子琦，高峰，王旭.现代排球运动力量训练研究动态及其训练方法[J].体育科学研究.2000（03）.

[3] 赵，梁轶伟.悬吊力量训练对排球运动员挥臂能力的影响[J].沈阳体育学院学报.2011（04）.