马冬晗学习计划精选(九篇)

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第1篇：马冬晗学习计划范文

关键词：高职；职业生涯规划；实效性

大学期间是职业生涯规划的黄金时段，大学生科学有效地做好职业生涯规划不仅有助于自身准确定位，明确目标，合理安排学习生活，提升职业能力，而且对于学校人才培养质量的提高以及整个社会的进步发展都有着重大而深远的意义。当前越来越多的高校开设了相关课程并取得一定的成效，但不可否认的是距离学生的实际需要尚有差距，实效性还有待进一步增强，许多高职院校亦不例外，同样面临这一难题和挑战，笔者结合自己的教学实践，就如何提高高职院校职业生涯规划课程教学的实效性作一些粗浅的探讨和总结。

一、合理选取教学内容

与本科院校相比，高职学生一个显著的特点就是文化基础相对薄弱，学习理解能力较差，随着近年来高校招生规模的不断扩大，高职院校的录取分数线也逐年下降，这个特点愈加突出。因此在教师在教学前一定要做好学情分析，充分了解学生实际情况，合理选取、整合教学内容，将知识量和难度都控制在学生的就近发展区内，避免出现教条化、理论化。

如在有关"自我认知"的部分中一般涉及价值观、兴趣、性格、气质、能力等多个维度，每个维度又有若干代表人物所提出的不同理论和测量方式，林林总总；又如在"生涯决策"的章节中会涉及到"CASVE循环"、"SWOT分析法"、"决策平衡单"等理论方法，若按照教材逐一介绍讲解则容易使学生混淆，难以掌握，导致事倍功半。因此教师要正确把握和处理教材，对授课内容做合理取舍，掌控好知识的广度与深度，将一些抽象性、理论性色彩重的部分去除，保留基础性、实用性强的知识并且做深入浅出的讲解，保证学生能够消化吸收。此外在教学过程中所举的案例最好能贴近学生生活，如讲解气质类型和性格分类时可以让学生从当前的热播影视剧中寻找代表人物并进行剖析，这样不仅能激发学生的兴趣，而且有助于其加深理解和记忆。同时《职来职往》、《非你莫属》等求职类节目视频也是较好的教学补充内容，但这需要教师从大量的影像资源中认真筛选，截取与本专业、与高职学生契合度高、启发意义较强的片段播放，并且要避免一播到底、播完即止，应该在关键部分暂停或视频结束后精心设问，引导大家思考、总结，组织学生进行讨论、点评，调动他们的参与热情，活跃课堂气氛，达到理想的教学目的。

二、加强职业理想和责任感教育

职业与专业相匹配是我们进行职业生涯规划教育的目标之一，否则学生在求职时势必要付出转换成本，这对个人、学校和社会而言都是巨大的浪费，因此生涯规划课堂上不仅要注重知识和技能的传授，更应有态度和观念的培养，其中专业认同感、职业使命感是重中之重。

当前高职学生的就业心理偏差主要表现在以下几个方面：一是入学时部分学生以"失败者"的心态进入高职院校，对所学专业及就业前景迷茫、消极，不知所措，缺乏学习动力；二是求职时不能准确定位，好高骛远，不切实际，无法接受起点低、待遇低的基层工作；三是就业后心态浮躁，不能俯下身脚踏实地地做出成绩，在工作中稍稍遇到挫折就放弃，动辄跳槽、转行甚至离职待业，就业流失率居高不下。纠正这些偏差的重要途径之一就是培养学生的职业自豪感、荣誉感，激发使命感、责任感，因此在职业生涯规划教育中要首先使学生充分了解自己所学专业，知道将来所入行业的重要地位及发展前景，并且要了解相关岗位的技能要求、职位晋升、职场规则等内容，树立职业理想，明确自己的奋斗目标和努力方向，让每位高职学生的心中都坚定一个信念："这个行业将为我提供成功的平台，并且她的进一步发展需要我的参与和付出"。这样一方面可以调动和强化学生自主学习的内在需求及能力，全身心投入到专业知识和技能的掌握中，因为情感是认知学习的重要手段，没有情感的参与，学习本身必然是缺乏动力和深度的；另一方面也有助于使学生正确把握自己的职业定位，在求职时摆正位置，入职后迅速适应环境，保持平稳正常的心态，养成吃苦耐劳、积极向上的人生态度，按照自己既定的目标有条不紊、循序渐进地努力，最终在本行业中发挥作用，做出成绩，而不是一有困难就退却转行。尤其与本科学生相比而言，高职毕业生初入职时的待遇及岗位等级可能更低，升迁所需的时间可能更长，面临的挑战可能更多，因此他们更需要将行业归属感、忠诚感和使命感内化于心，做好心理调适，在岗位上扎实耕耘，厚积薄发，使职业生涯规划 "定向、定点、定位、定心" 的功能得到充分发挥。

除此之外，在职业生涯课程中加强职业理想与责任感教育也符合"以人为本"的教学理念和要求，正是融入了情感和意志，有了对行业的热爱和使命感，才能使学生充分发挥主观能动性，成为自信、自尊、内心充实的劳动者，对自己的职业前景充满希望和期待，享受工作过程，提升精神境界，提高自我效能感。因此我们要注意发挥本课程对学生的"塑造"和"发展"功能，避免功利主义，即不应把出发点和目光只局限在提高学生就业能力、提高本专业就业率，而应从帮助学生谋求岗位转变为引导学生享受职业生活，使他们在树立职业理想的基础上处理好近期目标和远期目标的关系，找到最佳的结合点，将职业生涯规划和实现的过程与自我成长、完善、发展的过程相融合。

三、融入自我管理教育

高职学生在入校前的学习习惯和自我管理能力相对较差，进入大学后脱离了父母和老师的近距离约束，处于更为"自由"的环境，因此在生涯规划教育特别是"生涯行动"的章节中应加强对学生的自我管理教育，使他们养成良好的学习生活习惯，为职业生涯目标的顺利实现打下良好的基础。

如在讲授"时间管理"的模块时，教师除了让学生掌握如何根据任务的轻重缓急进行时间分配外，最好能围绕高职学生在时间管理及学习生活中普遍存在的问题和不良习惯开展针对性的教育，其中最为典型的就是"拖延症"，课程设计中可以在网络上选取有关拖延症的漫画播放，生动形象地展示出拖延症的症状和特点，同时让学生结合自己的实际经历发表感想，充分认识到拖延症的危害，并引导大家探寻、总结出克服拖延症的方法，包括维持动机的唤醒水平、将目标分解各个突破等，此时要注意将解决策略生活化、可操作化，如建议学生列好任务清单并严格执行、删除手机内的游戏、自习时不带与学习无关的用品、结伴互相监督等等，提高方法的针对性和实用性。此外还可以列举在时间管理方面的成功案例给予学生正向激励（如清华大学双胞胎姐妹马冬晗、马冬昕的学习计划表等），加深他们的印象和理解，学会抑制和延迟满足自己既不紧迫也不重要的任务需求，加强自我约束和控制能力，提高执行力，逐渐培养起良好的学习习惯。总之在高职职业生涯规划课程中要根据学生特点渗透自我管理教育，不仅要有情感和态度的激发培养，还应有方法的传授与实践引导，贴近学生实际，将效果真正落到实处，以增强其生涯行动的持久度和有效性。

综上，提升高职职业生涯规划课程教学实效性的关键在于全面而准确把握高职学生的特点，在授课内容、方法和理念等方面都必须有针对性，有的放矢地开展教学，同时必须看到职业生涯规划一门是集管理学、社会学、心理学、经济学等多种门类知识的综合性学科，要求教师具备较高的理论水平和教学能力，在如何提升教学实效性方面还有许多问题有待探讨和解决，这就需要我们继续做好教学反思和研究，不断探索新方法、总结新经验，加强对课程的建构性研究，使其功能得到充分发挥，为高职学生的成才和发展奠定坚实的基础。

参考文献：

[1]隋新华.大连高职旅游管理专业职业生涯教育研究[D].辽宁师范大学，2012.