保护眼睛的常识精选(九篇)

前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的保护眼睛的常识主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

第1篇：保护眼睛的常识范文

根据会议安排，下面我就我街道开展市区和机场净空保护区禁止燃放烟花爆竹工作作个发言。

开展市区和机场净空保护区禁止燃放烟花爆竹工作，是事关人民群众生命财产安全和社会安定稳定的大事，我街道对这项工作始终高度重视，摆上重要的议事日程，精心组织，周密部署，常抓不懈，确保禁止燃放烟花爆竹工作取得成效。

一、统一思想认识，加强组织领导。我们将继续大力宣传开展市区和机场净空保护区禁止燃放烟花爆竹工作的重大意义，将思想统一到市委、市政府的部署上，增强做好禁炮工作的责任感、使命感和紧迫感，加强禁炮工作领导，强化工作责任，以社区主干为禁炮工作的第一责任人，把禁炮工作成效纳入街道、社区两级干部岗位考核内容，作为年度考核的重要依据。建立健全禁炮长效管理机制，强化各职能部门协作，加强日常跟踪管理，做到常抓不懈，确保禁止燃放烟花爆竹工作的有效开展。

二、广泛宣传发动，营造浓厚氛围。我们将通过各种宣传渠道，在短期内掀起禁炮工作的宣传，迅速形成禁炮工作的浓厚氛围。运用有线电视、移动通讯等现代媒介播发禁炮短信，固定电话开通语音“彩铃”，发挥社区两委和老人协会、共青团、妇联等群团组织作用，通过召开座谈会、进村入户面对面宣传等，有针对性地做好宣传劝导工作，讲清禁炮的有关法规政策，做到家喻户晓、人人自觉参与禁炮行动。

第2篇：保护眼睛的常识范文

为增强青少年儿童爱眼护眼意识，促使其养成保护视力、预防近视的良好习惯，结合2021近视防控宣传教育月活动提出的具体要求，我校组织开展了内容丰富的宣传活动，现小结如下:

一、我校结合个学段的健康课大纲要求，利用班会课，让班主任给同学们上了一节预防近视的健康课，通过观看防控视频等方式从产生近视的原因、治疗和预防等方面对学生进行详细的讲解，重点对保护眼睛的基本常识(如座姿、看书、眼保健操、眼部的调节等)进行示范指导，并通过形象生动的举例说明使学生掌握科学用眼知识，培养学生良好的用眼习惯，降低青少年近视率。

二、运用学校LED显示屏全天滚动播放爱眼护眼、预防近视相关宣传标语，营造良好的宣传氛围。

三、积极与家庭、社会沟通协调，通过学生带动家长、家长群等形式，对家长进行了眼保健知识的宣传，传播眼保健知识，提高家长的护眼意识，让他们加强教育子女，并为保护孩子的视力对家用灯光等进行调整。特别是儿童青少年视力保护知识，提高青少年的防盲治盲意识。学校教有与家庭教育的同步进行，紧密配合是各种健康教育的重要环节。

第3篇：保护眼睛的常识范文

二十一世纪是信息爆炸的时代，随着信息技术的应用普及和信息技术的迅猛发展，现如今信息技术已经成为高一学生的必修课程。作为一名信息技术课教师，担负着培养一代新人的重任，不仅要教会学生掌握信息技术基础知识和操作技能，更应该把一些预防近视的知识和方法融入到教学中去。

如何在教学的过程中帮助学生预防近视呢？

首先，在上信息技术课的时候要将讲课时间和上机时间穿插开来，让学生眼睛看电脑屏幕的时间缩短。一节课四十五分钟，我个人的观点是讲课十五分钟，学生上机练习十五分钟，总结五分钟，再练习十分钟，这样学生就避免长时间注视电脑屏幕，眼睛疲劳，最终导致近视。

其次，正确地设置电脑屏幕的颜色和强度也可以保护学生的视力。我们可以让学生将电脑屏幕的颜色设置成淡淡的绿色，绿色不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线，同时还能减少强光对眼睛所产生的耀光。另外电脑的色调设置成85，饱和度设置成125，这样的电脑屏幕光线比较柔和，这样也会有效地保护学生视力。

第三，良好的坐姿也是保护学生视力的关键因素。一般应遵循“三个直角”原则：电脑桌下膝盖处形成第一个直角、大腿和后背是第二个直角、手臂在肘关节形成第三个直角。

第四，最好在教学中抽出两分钟的时间做一下爱眼操。例如，转眼法。全身放松，清除杂念，双眼睁开，头和脖子不动，只转眼球。将眼睛注视正下方，先顺时针转9圈。再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应该尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，调节睫状肌，从而起到预防近视和控制近视的作用。

第五，在教学中要贯穿一些爱眼护眼的小常识。例如，使用电脑屏幕的时候要多眨眼睛，这样可以增加眼内润眼物和酶的分泌，减少眼睛干涩的症状。平时多注意吃一些新鲜水果和蔬菜，有条件的学生还可以喝绿茶，这些都可以减少电脑辐射对眼睛的伤害。

第4篇：保护眼睛的常识范文

 

 

全国爱眼日活动方案1

   一、活动背景

   眼睛是我们心灵的窗口，是我们的通向美丽新世界的桥梁，是获得光明的器官，所以我们应该珍爱自己的眼睛，在全国第二十六个全国“爱眼日”到来之际___以“____”为主题开展有关保护我们眼睛的宣传活动。

   二、活动目标及主题

   2021年6月6日是第二十六个全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的目标确定为“科学防控近视，关爱孩子眼健康”。 加强同学们对眼睛的了解，加强他们对近视的危害性的认识，增强全校师生爱眼意识。 从而让同学们了解眼睛的重要性，让同学们懂得用眼保健操如何爱护好自己的眼睛，明白怎样去预防近视。教育他们不仅仅要在这一天爱护我们的眼睛，而是要在以后的生活中里随时随地的呵护我们的眼睛，因为我们需要它，因为它可以给我们带来更多的光明和希望。

   三、活动形式

   1、对全体初一学生进行为期一周的用眼情况和眼科知识调查。

   2、邀请生物教师到我学生中进行眼部构造和爱眼常识宣传讲座

   3、认识到眼保健操的作用，现场学习做眼保健操。

   4、印发有关保护眼睛、预防近视的宣传材料对全校学生进行宣传教育。

   本次活动的目的是普及科学用眼知识，提高青少年眼健康水平，预防眼疾和近视，让更多的同学认识到用眼的卫生与保健。从而使他们能健康茁壮成长。

   在借鉴的时候要注意时间，自行修改。

全国爱眼日活动方案2

   20xx年6月6日是第xx届全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题是“关爱青少年眼健康”。根据市教育局的文件精神，结合我校实际，现制定“爱眼日”活动实施方案如下：

   一、活动目的：

   深入贯彻落实 “关爱青少年眼健康” 的活动主题，开展系列活动提高青少年眼健康水平，指导和教育学生正确保护视力，树立眼睛保健的长远意识。

   二、活动内容

   1、学校利用校园网、悬挂宣传条幅及印制宣传单、校园广播、校报报刊等形式在学校内部广泛宣传《全国防盲治盲规划（XX～XX年）》，结合世博会，迎书博，宣传爱眼、护眼和视力残疾康复知识。

   2、班级开展“爱护眼睛，保护视力”的主题班会，班级团支部通过出班报、黑板报等形式对眼保健进行宣传和教育。

   3、学校体育教研组加大对学生眼保健操的指导和管理工作，帮助青少年掌握科学用眼知识，培养学生良好的用眼习惯，降低青少年近视率。

   三、开展活动时间

   XX年5月31日至6月6日。

   四、组织领导

   学校成立“爱眼日”宣传教育工作领导小组，由学校团委具体负责宣传和教育工作活动结束后，请于6月8日前将活动总结和图片上报镇教管办。

全国爱眼日活动方案3

   一、活动概要：

   1、活动主题：“6.6全国爱眼日闪亮一生初夏之夜”或“闪亮一生爱眼日视力免费体验专场”

   2、活动目的：为各门店聚集客源及造势

   3、活动时间:选择人流量最多的时间段

   4、活动地址:门店门口或附近广场

   5、举办单位：各门店

   6、协办单位:周边商业机构：艺术培训班、琴行等

   二、活动前准备：

   1、提前洽谈好活动现场的申请，并按要求报物业方，居委会，城管等等相关单位的审批工作，以防止活动时带来不必要的麻烦(根据不同地区所要求的不同来确定)。

   2、提前与周边的机构：琴行，教育机构，培训机构，幼儿园，中小学校等联合并做好储客的准备，达到客户资源共享。只要有潜在的客户的都可以上门拜访主要负责人，告之我们有此活动，及时做好储客的准备。

   3、提前准备好活动的单页，作为一个邀请函的版面最好，活动的时间一定要突出来。注意：在人流大的地方有针对性的去派发，完全没有意向的尽量不要派，不然满地都是单页就显不出活动的重要性了.先跟顾客解释活动的内容，再派单页邀请函。

   4、提前准备好活动所需的物料:如帐蓬，桌椅，活动条幅，__展架，音响调备，水果，饮用水.宣传资料，汽球，奖品，纪念品等.(可按各门店自行选择按排)

   三、活动流程(晚会形式、根据时间不同可以调整):

   1、18：00 前 准备会场布置、设备调试完成，物料已全部准备到位并清点完成

   2、18:00-18:20 顾客入场:迎接嘉宾(播放温馨欢快音乐)，每位顾客派一张活动单页，收集详细客户资料

   3、18:20-18:50 活动开始:店长致感恩词，说明本次活动的意义，介绍联名的商家、

   4、18:50-19:20 专家讲解视力健康知识和爱眼护眼重要性

   5、19:20-19:40 康复明星或家长代表讲话(最少各2名)

   6、19:40-20:20 互动小游戏、文艺表演或技能比赛

   7、20:20 合影留念、发放会后礼品或体验劵 活动结束

   四、活动现场需注意事项:

   1.活动前确定好人员分工，责任到人.强调环节的顺畅及服务细节。

   2.做好场地的所有协调工作，以及突况的应急处理。

   3.营造一种和谐轻松的气氛，与顾客激情互动，热情沟通，给顾客一个轻松愉快的氛围，淡化商业目的。

   4.现场的合影，互动，礼品发放是一种造势，带动宣传和销售。

   5.要注意安全，时常提醒安全问题，关注现场的总体安全和对周边住户的影响.

   五、活动后需注意事项:

   1、活动结束以后，要做一个活动的总结，有哪方面好的和不足的一定要记下来，店面共同学习讨论，下次再搞活动的时候根据不同的店面市场情况就可以吸取经验做得更好。

   2、要把活动收集到的客户资料重新分类整理好，后期根据当时客户的情况进行跟踪回访。

第5篇：保护眼睛的常识范文

【关键词】幼儿 安全教育 途径和方法

《幼儿园教育指导纲要》明确指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”也就是说，儿童的安全是一切发展的保障，只有在儿童生命健全的基础上才能保证其身心健康发展。幼儿园的安全教育内容十分广泛，认识到安全教育的重要性，在平时教育教学中开展丰富多彩的适合本园实际的安全教育活动，促进每个幼儿富有个性。幼儿身心发展的特点决定了对幼儿进行安全教育必须寓教于乐、寓教于情、寓教于动。如何把这些简单的安全防护知识教给幼儿，增强幼儿的安全防护意识，学习保护自己的技能和方法，以便处理生活中可能出现的一些紧急情况。可以采取如下的方法：

一、环境教育法

环境创设是幼儿园最直观的教育方法， 通过浅显易懂的环境创设让幼儿感受安全教育的知识。通过有趣的图片、漫画、标志符号、照片等布置安全宣传栏或墙饰，让幼儿在环境的潜移默化中熏陶、感受安全教育。如，“过街要走人行道”、“知道红绿灯和交通标志”、“不能玩火，不能玩电”、“不从高处往下跳，不爬窗户”、“不跟陌生人走，陌生人敲门我不开”、“遇到火警、生病和坏人应该打什么电话”、“上下楼梯要靠旁边走”等，定期更换。还可以利用大量的废物和玩具、资料，创设“警察岗亭，公共汽车，救护中心，消防大队”等区角，让幼儿在角色游戏中模拟扮演，从中感悟到交通安全规则、火灾或生急病的报警电话和抢救方法。

二、情感体验法

活动是幼儿教育的主渠道，通过活动让幼儿亲身经历整个过程，增加体验，增强安全意识，提高自我保护能力。让孩子在活动中通过自己身体产生直接感受，理解事物，学习知识。如老师为提醒小朋友保护眼睛，设计活动“亮眼睛的秘密”，请小朋友先闭上眼睛，老师做主动作，幼儿睁开眼睛后，老师提问：“你们知道老师做了什么动作吗 ？ ”请幼儿睁开眼睛，老师重复做以上的动作提问：“老师做了什么动作”？等等，通过对两种状态不同感受的比较 ，帮助孩子体会眼睛的重要，激发他们学习怎样保护眼睛的愿望。再如，开展“发生火灾怎么办？”的主题活动，通过观看录像、图片，使幼儿初步感知火对人们的帮助和害处，通过模拟逃生的游戏，使幼儿了解安全自救逃生的常识，学习保护自己。还可以开展“保护自己办法多”、“小小安全员”等类似主题活动，增强幼儿自我保护能力，让幼儿亲身体验安全自救的方法和技能，增强安全防护意识。

三、日常渗透法

幼儿一日生活的各个环节都是安全教育的好时机，通过一日生活常规中各个环节渗透安全教育的方法。如，晨检、午餐、散步、盥洗、户外活动、自由活动等。幼儿教师、保育员、保健员、厨师等都应成为安全教育员，时时抓住机会对幼儿进行安全教育。如，晨检：保健员要注意检查幼儿口袋是否带尖锐的器具或小珠子之类的东西入园，以防自由活动或午睡时戳伤或异物塞进耳、鼻、口等；再如午餐：保育员要注意提醒幼儿餐前要洗手，以防病从口入；吃饭时不说话、玩耍，以防噎着、烫伤。而户外活动时：教师在组织幼儿出活动室前要告诉幼儿整理好衣冠、鞋带，上下楼梯要靠右走；活动时要注意控制活动量不狂奔乱跑，不因活动量失控而摔伤、跌伤；告诉幼儿玩大型玩具时不越规、不拥挤、不倒滑滑梯、不猛摇摇篮等，以免发生不测；而自由活动时：教师要时时关注幼儿，玩玩具时不相互甩、抛、扔，不攀爬栏杆、窗户，以发生不必要的安全事故。

四、游戏模拟法

游戏是幼儿最感兴趣的活动，也是最有效的教育方式，我们充分利用游戏活动，让幼儿在轻松、愉快的气氛中，进行自救技能训练。如，针对幼儿对“警察叔叔”的崇拜心理，开展角色游戏“交通警”，让幼儿扮演他们所崇拜的“警察叔叔”，使之懂得横穿马路要走斑马线，走失时要找警察叔叔或和善的人帮助，学会较熟练地说出父母的姓名、家庭住址、电话号码或用电话求救。设置具体场景让幼儿将所学的知识在游戏活动中反复练习，达到强化的目的。如通过“着火啦”的游戏，引导孩子巩固掌握着火时自救的知识和进一步加强相应的自我防护技能，知道火灾的危害，不玩火。

五、竞赛法

将安全保健知识编成一个个小问题，通过“智力抢答”的方式进行，巩固所学知识。中、大班孩子有了一定的竞争意识，在竞争活动中非常活跃，根据这一特点进行安全知识抢答，效果特别好。

六、家园互动法

家园密切配合进一步深化幼儿的自我保护教育。对幼儿的安全教育单靠幼儿园的教育是远远不够的，需要家园合力，家长应密切配合幼儿园，强化幼儿的自我保护意识，培养幼儿的良好生活习惯，深化自我保护教育，家长平时应让幼儿做些力所能及的事情，培养幼儿的自理能力，使幼儿学会照顾自己的基本生活，如鞋带松了会自己系好，天气冷了会自己加衣服等。

第6篇：保护眼睛的常识范文

永不休息的心脏

和孩子一起摸着胸口，在一定的时间内数心跳的次数并且记录下来，然后和孩子一起爬楼梯，再记录此时心跳的次数，和前次记录作一比较，得出的结果是：心跳会随运动的激烈程度而加快。再取一只气球，注满掺水的红墨水，比作是充满血液的心脏。气球接口处用一根胶管连接，比作与心脏相连的血管，胶管另一端用橡皮筋扎紧。然后让孩子松开橡皮筋，气球中的红墨水便会流出，让孩子明白，心脏是通过血管向身体各处输送血液的。在操作过程中您可以和孩子讨论：心脏里的血会流光吗？心脏不停地跳动累不累？什么时候休息？并向孩子介绍血液从心脏流出，又回到心脏的原理。

胃的工作

取一个透明的塑料袋，放入若干饼干、碎面包块等，然后倒入饮料，将袋口用橡皮筋扎紧，比作是装满食物的胃。让孩子用双手揉捏挤压塑料袋，并观察袋中食物的变化，从而让孩子了解胃的功能。家长可与孩子讨论：胃中的食物太多好不好？太少好不好？帮助孩子理解人需要正常适量地进食。

肠的吸收

取一可乐塑料空瓶，从瓶盖的下端起至瓶底剪去一块，变成船状，比作是肠的一段。在瓶的内壁垫上几层纸巾，然后让孩子将前一实验中塑料袋内的食物存放在瓶中。过一段时间后观察到原来液体的食物变干了，水分被周围纸巾吸收了。家长可与孩子讨论：如果一连几天不大便会怎样？让孩子了解肠有吸收食物中的营养与水分的功能，如果几天不大便，大便会变得又干又硬，影响健康。

舌的味觉区

准备一些糖水、盐水、醋、辣酱、中药（苦味），让孩子自己在纸上画舌头形状（可画得大些）。然后分别把各种味道的调料，一涂抹在舌尖、前两侧、后两侧、舌根处。让孩子自己逐一尝试。

特别的“照相机”

准备一面小镜子和一架照相机。先让孩子照镜子仔细观察自己的眼睛，问问孩子：眼睛里面和外面有什么？然后对照着照相机，让孩子了解眼睛的功能：眼珠就像照相机的镜头，可以让我们看到外面的东西。眼睑像照相机的镜头盖，保护眼珠，不让灰尘进入眼睛和有利于眼睛休息。您可与孩子讨论：如果眼睛看不见会怎样？可以用布蒙上孩子的眼睛，让他体验眼睛看不见所带来的不便。

气味箱

第7篇：保护眼睛的常识范文

说到安全，这是一个多么重要的字眼啊！但凡有一点儿的疏忽，就会威胁到我们的生命，迷路走失，，高楼坠落，校园暴力，绑架勒索等等，由于我们的天真无邪与无知，这些危机随时都围绕在我们周围。我们都有爱自己的家人，一旦危机发生，就会给整个家庭造成无法估量的伤害与损失。

针对日常生活中的种种不安全，我们必须时刻防范着，因此，安全的意识是十分重要的。使我们跨出自我保护的第一步。

但是仅有安全的意识是不够的，我们还必须要学会正确的处理方法，只有这样才能远离危机，培养我们抗拒各种危险诱惑的自制力，是我们必备的防范武器。

我们在生活中一定要注意安全，多少社会新闻和实际案例都充分说明做到安全并非易事，这些血与泪的经验教训让我们在脑海中形成了安全的意识。远离恐慌，拒绝暴力，真正学会自我保护是每个人必须具备的基本能力。

通过观看小学生安全教育知识视频了解到，很多关于安全知识的小常识。有很多事儿都要从我们身边做起，从小事儿做起，从小养成安全第一的好习惯。体会如下：

一、在家里。

1、寒假期间在家要听从父母的话，不在家胡闹。不攀爬窗户、栏杆、防盗网等。

2、不乱使用液化气灶，不随意开关煤气开关。

3、不随意触摸接电装置、插头等，不随意动用家用电器，在家人指导下使用家用电器。

4、看电视要有时间观念，不常看，不长时间看，注意保护眼睛。

5、在家长的指导、监护下做一些力所能及的事儿。拿碗、拿筷子、自己吃饭等

二、在公共场所。

1、不随意乱扔果皮纸屑，乱丢垃圾等。所有垃圾分类丢入垃圾桶里。

2、爱护公共设施，花草等。不随意践踏草坪等。

3、不在公共场所戏耍打闹。

4、不在公共场所攀爬公共设施。

5、不随意损坏公共设施等。

三、在马路上。

1、过马路走人行横道。

2、走路靠右行，靠边行走。

3、不在马路上玩耍，打闹。

4、学习观看信号灯，黄灯站，红灯停，绿灯行。

第8篇：保护眼睛的常识范文

一、目标

知道个人卫生习惯对健康的影响，初步掌握正确的个人卫生知识；了解保护眼睛和牙齿的知识；知道偏食、挑食对健康的影响，养成良好的饮水、饮食习惯；了解自己的身体，学会自我保护；学会加入同伴群体的技能，能够与人友好相处；了解道路交通和玩耍中的安全常识，掌握一些简单的紧急求助方法；了解环境卫生对个人健康的影响，初步树立维护环境卫生意识。

二、基本内容

（1）健康行为与生活方式：不随地吐痰，不乱丢果皮纸屑等垃圾；咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻；勤洗澡、勤换衣、勤洗头、勤剪指甲（包含头虱的预防）；不共用毛巾和牙刷等洗漱用品（包含沙眼的预防）；不随地大小便，饭前便后要洗手；正确的洗手方法；正确的身体坐、立、行姿势，预防脊柱弯曲异常；正确的读写姿势；正确做眼保健操；每天早晚刷牙，饭后漱口；正确的刷牙方法以及选择适宜的牙刷和牙膏；预防龋齿（认识龋齿的成因、注意口腔卫生、定期检查）；适量饮水有益健康，每日适宜饮水量，提倡喝白开水；吃好早餐，一日三餐有规律；偏食、挑食对健康的影响；经常喝牛奶、食用豆类及豆制品有益生长发育和健康；经常开窗通气有利健康；文明如厕、自觉维护厕所卫生；知道蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

（2）疾病预防：接种疫苗可以预防一些传染病。

（3）心理健康：日常生活中的礼貌用语，与同学友好相处技能。

（4）生长发育与青春期保健：生命孕育、成长基本知识，知道“我从哪里来”。

（5）安全应急与避险：常见的交通安全标志；行人应遵守的基本交通规则；乘车安全知识；不玩危险游戏，注意游戏安全；燃放鞭炮要注意安全；不玩火，使用电源要注意安全；使用文具、玩具要注意卫生安全；远离野生动物，不与宠物打闹；家养犬要注射疫苗；发生紧急情况，会拨打求助电话（医疗求助电话：120，火警电话：119，匪警电话：110）。

三、开展多种形式的健康教育活动。

班级除积极配合学校开展多种形式的健康教育活动之外还要利用主题班队会对学生进行心理健康教育和健康行为习惯教育。

四、做好学生的身体健康监测和疾病预防工作。

1.本学期积极配合上级做好学生体质监测工作。

第9篇：保护眼睛的常识范文

干眼症是由于泪液的量或质异常引起泪膜不稳定和眼表损害导致眼部干涩、畏光、眼痒、易疲劳、异物感和刺痛感等不适症状的一类疾病。近年来，随着人们生活和工作环境的变化，电脑的普及和空气污染等因素，使干眼症的患病率呈上升趋势，已成为眼科常见病之一，且趋向年轻化[1]。因此，如何更好的防治干眼症已为眼科工作者的新课题。现将我院对干眼症的护理体会报告如下。

1 常见因素

1.1 年龄因素 有资料显示40岁以上，尤其是60岁以上的人群干眼患病率高，这可能与随着年龄的增大，泪液分泌功能逐渐减退有关[2]。

1.2 性别因素 研究显示性激素水平的变化及紊乱为引起干眼的最重要原因之一。尤其是妇女绝经后体内血液循环内的雌激素和雄激素均下降，雄性激素水平降低可导致泪液分泌不足[1]。

1.3 损伤因素 外伤、手术或感染，尤其是睑缘炎等因素均可破坏反射性泪腺或其腺管导致干眼[3]。

1.4 全身因素 糖尿病患者为末梢神经麻痹，反射性引起泪液不足致干眼症。另外患有类风湿性关节炎和某些过敏性疾病等人群干眼症的患病率高于一般人群。

1.5 环境因素 长期在空调环境内工作，经常使用电脑或夜间驾车等，在此种情况下由于注意力过于集中，睑裂暴露面积增大，瞬目频率减少，泪液蒸发增加而引发干眼症的发生[4]。

1.6 药物因素 长期服用抗高血压药、抗组织胺类药、利尿剂等可致干眼症。眼部长期使用多种眼药水，其中含有苯扎氯铵防腐剂等亦可对眼表上皮细胞产生毒性，使细胞膜的通透性发生改变，造成角膜上皮点状剥脱从而影响泪膜的功能。

1.7 其他因素 屈光不正或行准分子激光屈手术后、吸烟、游泳等可出现干眼症。

2 护理干预

2.1 健康教育 干眼症虽为眼科常见病之一，但仍有不少人对其的防治毫无常识，此种情况不仅发生于文化程度较低的人群中及老年人，即使一些文化程度较高的人也缺乏这方面的知识。如操作电脑者或部分人眼部不适时不看专科，而是自行购药，自行治疗导致误诊误治致使延误治疗症状加重已屡见不鲜。因此，加强干眼症防治知识的宣传普及工作，采取公共卫生的防治途径，进行卫生讲座，利用门诊宣传栏、健康指导手册、报刊、杂志、广播等媒体进行科普健康教育，以提高患者的自我保健及防治知识。让患者了解眼部不适时应及时到院检查，并须在医生指导下用药，且干眼症的控制与缓解在于预防为主，早诊断、早治疗，方能确保疗效。

2.2 心理护理 由于干眼症导致的不适会给患者生活及学习带来不便和影响，从而会给患者心理造成一定压力而成为思想负担。同时大部分干眼症均在门诊诊治，因此，护士可根据患者的年龄、性别、文化程度及接受能力有的放矢地讲解干眼症的相关知识，使其了解治疗的目的及方法，指导患者正确用药，以缓解不适症状，同时给予情感支持，以消除患者的疑虑，减轻患者的思想负担，积极配合治疗，定期复查。

2.3 饮食指导 干眼症患者饮食宜清淡，富含维生素A、蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、韭菜、菠菜、西红柿、豆制品及干果仁类等。注意补充水分，多食新鲜蔬菜水果，有助于营养眼睛，改善视觉功能。勿食辛辣刺激性强的食物如油炸油煎食品的及油腻食物。禁烟酒、浓茶、咖啡。

2.4 生活起居 养成良好的生活习惯及规律的作息时间，保证充足的睡眠，不熬夜。指导患者科学安排工作，提倡健康合理的生活方式，做到劳逸结合。积极参加体育锻炼及户外活动。如散步、慢跑、登山等，对缓解精神压力和紧张情绪，减轻干眼症有积极的作用[4]。若在室内游泳池游泳者应戴护目镜，以防含氯消毒液对眼部的刺激，而加重症状。

2.5 药物治疗 绝经期妇女性激素紊乱干眼症严重者可在医生指导下用激素替代疗法治疗。对一些无法治愈的干眼症，需指导患者选择适合自己使用的不含防腐剂的人工泪液，以缓解症状，增加舒适度。

2.6 病因治疗 干眼症主要由泪液生成多少、泪液质量、排泄多少三种因素所致，因此，明确诊断，去除病因对改善干眼症状尤为重要。如某些干眼症由药物、眼部感染和戴角膜接触镜所引起，一旦消除原因后，症状即可减轻和消失。对于睑缘炎者使用抗炎药如环孢霉素可减轻泪腺、睑板腺管及结膜的炎症，从而使泪液分泌正常。并定期热敷及行睑板腺按摩，以及清洗睑缘有助于睑缘的睑板腺管开口通畅，促进泪液的脂质分泌，覆盖眼表稳定泪膜。

2.7 用眼卫生 佩戴角膜接触镜者夜间睡觉时要取出，因睡觉时泪液分泌减少，致角膜镜片干燥，可破坏角膜泪膜结构，加重干眼症状。对长期操作电脑或行近距离用眼工作者如文秘人员，其工作时间不宜过长，最好每隔60 min休息10~15 min，远眺5 m 以外的景物或观赏绿色植物，以缓解眼疲劳。同时为减轻干眼症状，操作电脑时双眼与显示器的高度应平视或轻度向下注视荧光屏，距离40~60 cm为宜。屈光不正者须配戴合适的矫正眼镜[4]。戴淡黄色镜片保护眼睛，有助于增加舒适度。适时局部滴无防腐剂的人工泪液或经常闭眼休息片刻，可缓解干眼症状。冬季气候干冷时或风沙大时，外出可戴护目镜，以保护眼睛以免眼部水分蒸发过快，致眼部干涩不适，加重干眼症状。

2.8 环境干预 室内舒适温度为18 ℃~21 ℃，相对湿度为60%，因空调环境或使用暖气的空气比较干燥，为增加空气的湿度可在室内放置大叶绿色植物，可使用加湿器，以保护空气的湿润，定期开窗通风，保持空气新鲜，可降低对眼表的损害，维持眼表的水分，对无明显环境因素影响的患者，应积极寻找病因，并采取对因治疗措施，如积极治疗眼部病症，勿盲目用药等，以免加重症状，致使病情恶化，降低视力。

3 小结

干眼症为眼科常见病之一，危害着人们的视觉健康，作为专科护理人员应了解其发生的相关因素，治疗及预防知识，积极配合医师采取多种形式的健康教育，宣传干眼症的预防保健知识，对提高人们的生活质量及视觉质量，减少视力的损害具有重要的意义。

参考文献

1 叶亲颖，黄晓燕，邓小宁，等.眼科门诊干眼患病率的初步调查及结果浅析.中国实用眼科杂志，2007，25(7)：713-714.

2 刘祖国.眼表疾病学.北京：人民卫生出版社，2003，286-294.