保护眼睛的方法精选(九篇)

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第1篇：保护眼睛的方法范文

[关键词]顶岗实习；权益保障；风险防范

[中图分类号]G64[文献标识码]A[文章编号]1005-6432（2014）43-0163-02

1加强顶岗实习权益保护的意义

根据国务院《关于大力发展职业教育的决定》和教育部《关于全面提高高等职业教育教学质量的若干意见》的精神，要大力推行工学结合，突出实践能力培养，通过工学交替、顶岗实习、订单培养等人才培养模式来实现教学过程的实践性、开放性和职业性。因此，顶岗实习是行业、企业、学校优势互补和资源共享的客观要求，是实现教学过程与生产过程对接的需要。

顶岗实习是《国务院关于大力发展职业教育的决定》中的“2+1”教育模式，即学生在校学习时间为2年左右，最后1年在实习指导教师或企业师傅的具体指导和组织下，学生以技术、生产、服务或管理人员身份在特定的工作岗位上带薪生产。其包含两层含义：顶岗，即履行岗位的任务与职责，其劳动付出等同于企业工作者；实习，是指学生在实习单位通过实践学习专业技能。因此，顶岗实习的学生具有“学生”与“劳动者”双重身份。在实习工作中，他们承担了企业员工的任务与职责，但由于学生这层身份，并不受《劳动法》保护，而目前国家也没有专门的法律法规来保障高职院校学生实习期间的合法权益，更没有具体涉及学生在企业实习活动中的劳动保护、事故处理等问题的对策。高职院校学生顶岗实习权益能否得到有效保护，事关家庭、社会的和谐稳定，事关学校的持续健康发展。

2顶岗实习期间权益风险分析

21在危险环境中工作，生命安全受到威胁

顶岗实习学生虽是代替企业职工进行作业，但并不受《劳动法》保护。如果企业与学生均安全意识不强，且实习企业中确实存在容易造成安全危险的生产环境和设备，则进行顶岗实习的学生就很容易面临各种安全事故的威胁，而且缺乏法律保障，将面临无法依法获得救济的风险。

因此，为了保障实习学生的安全，维护学生顶岗权益，2007年教育部与财政部联合颁布了职教成4号文件《中等职业学校学生实习管理办法》，首次对实习学生提出“五个不准”：不准安排一年级学生到企业等单位顶岗实习；不准安排学生从事高空、井下、放射性、高毒、易燃易爆、国家规定的第四级体力劳动强度以及其他具有安全隐患的实习劳动；不准安排学生到酒吧、夜总会、歌厅、洗浴中心等营业性娱乐场所实习；不准安排学生每天顶岗实习超过8小时；不准通过中介机构组织、安排和管理实习工作。

22企业竞争激烈，休息时间被剥夺

随着经济的发展，企业竞争日趋激烈，企业为了生存发展，不得不使出浑身解数争夺市场，抢占商机。为了满足市场需求，各岗位工作量增加，导致企业随意安排加班劳动。《劳动法》规定一般加班时间每日不得超过1小时，特殊原因情况下每日不得超过3小时，且每月不得超过36小时。《中等职业学校学生实习管理办法》第五条明确规定，“不准安排学生每天顶岗实习超过8小时”。

23受学生身份限制，未能获得相应的劳动报酬

由于顶岗实习学生未能与企业签订就业合同，未明确劳动报酬，某些企业视学生为廉价劳动力，与其他劳动者不能同工同酬，甚至基本月收入远远低于当地最低生活保障工资等现象都在一定程度存在。《职业教育法》规定，“企业、事业组织应当给予上岗实习学生适当的劳动报酬”；《中等职业学校学生实习管理办法》第八条规定，“实习单位应向实习学生支付合理的实习报酬。学校和实习单位不得扣发或拖欠学生的实习报酬。”

24未能享受等同于企业员工的劳动保护及工伤保险权

由于顶岗实习学生的双重身份，仍为在校学生，不能签署就业合同，不受《劳动法》保护，某些企业在学生发生工伤后拒绝赔偿。《中等职业学校学生实习管理办法》第十二条规定“要为实习学生购买意外伤害保险等相关保险，具体事宜由学校和实习单位协商办理。实习期间学生人身伤害事故的赔偿，依据《学生伤害事故处理办法》和有关法律法规处理。”

3顶岗实习期间权益受侵害的原因

31缺乏专门的顶岗实习权益保障的法律制度，学生无法可依目前我国没有一部专门针对高职学生在顶岗实习期间权益保障方面的法律法规。我国《教育法》、《劳动法》、《劳动合同法》、《高等教育法》均没有规定任何顶岗实习内容。唯一一部涉及顶岗实习的国家法律《职业教育法》仅提到“国务院有关部门、县级以上地方各级人民政府以及举办职业学校、职业培训机构的组织、公民个人，应当加强职业教育生产实习基地的建设，企业、事业组织应当接纳职业学校和职业培训机构的学生和教师实习；对上岗实习的，应当给予适当的劳动报酬”，内容简略，操作性不强。

32企业、学校、学生签署的实习协议中，职责不明

在生产实习中，未明确划分企业、学校、学生应尽的权利、义务与责任。由于顶岗实习学生的双重身份，决定了在实习过程中应由学校、企业双方共同管理。如若学校和企业双方对权利与义务不明确，双方管理重合，会造成管理主体混乱；双方考虑若有空缺、漏项，则可能带来实习工作中的安全隐患。

33学生缺乏法律意识，自我维权意识不强

某调研机构针对高职院校学生顶岗实习权益保护等问题展开问卷调查，调查发现有半数以上的学生对法律赋予自己的权益知之甚少，仅有8%的学生知道《劳动法》规定每周劳动时间为40小时；有363%的学生会在自己的合法权益受到侵害时选择“离开”或“忍让”，他们认为维权的成本过高，不值得。有821%的学生每天工作时间超过8小时，476%的学生一个月中没有休息日，其中没有按规定支付工资的占总人数的395%。

4高职学生顶岗实习期间权益保护方法

41尽快建立专门的顶岗实习权益保障的法律制度

无法可依是目前高职院校学生顶岗实习期间维护自身权益的最大障碍。要建立专门的法律，通过国家强制性手段来规定企业与学校的责任，以保障顶岗实习学生的人身权、休息权、报酬权、劳动保护权、工伤保险权等合法权益不受侵害。

42学校方提前对实习企业进行危险源评估

在学生实习前，学校应提前去企业考察，对企业中较为危险的环境与设备进行危险评估，与企业协商将危险隐患尽量降低以达到可接受程度并拿出应对策略，或放弃该实习工作。

43与企业签订详细的实习协议，明确各方的权利、义务和责任目前，由于我国法律对顶岗实习权益保护的缺失，通过签署学校、企业、学生三方协议，来规范各方的权利、义务与责任。一旦发生劳务纠纷或工伤、安全等问题，可根据协议划分责任，采取民事诉讼来保护自己的相关权益。

44加强法制宣传，提高学生的维权意识

法律知识贫乏是维权意识淡薄的主要因素。学校需加强法制教育，开展法制活动，使学生在生活中接触到法律，鼓励其用法律解决问题，维护自身的合法权益。

45加强维权力量，建立校内维权机构

建立专门的维权部门，既可对校内学生宣传法律知识，加强其维权意识；又能对权益受到侵害的学生提供咨询服务；还能站在学校的立场拿出应急方案。

46完善医疗保险和意外伤害保险

顶岗实习学生由于身份受限，无法与企业签订劳动合同，劳动受伤无法按工伤保险条例进行补偿，只能通过购买商业保险来预防此类意外的发生，其费用可由学校、企业、学生商讨决定。

参考文献：

[1]乔宏哲高职学生顶岗实习权益保障风险分析及防范对策[J].黑河教育，2011

[2]徐志刚顶岗实习：学生权益存隐患教育与职业，2009（8）.

[3]郭永生浅析校企合作模式――顶岗实习[J].中国市场，2013（45）.

[4]李杨试议我国大学生顶岗实习中的风险及法律保护[J].中国市场，2014（10）.

第2篇：保护眼睛的方法范文

关键词：化学教学；改进；实验方法；环境教育

随着现代社会的快速发展，对环境的破坏也越来越严重。环境问题已经成为现在世界上最受关注的问题。随着我国教育改革的深入，高中化学教学中需要将环境保护教育融入其中。目前，多数的高中化学教学常用的方法是将环境保护教育的目标、要求和内容，通过在常规的课堂教学中渗透结合的方式来进行。这样不仅可以完成化学教学任务，还可以对学生进行环境保护教育。本文将从基于改进实验方法来促进环境保护教育方面来进行分析。

一、高中化学课程中有关环境保护教育的内容分析

环境保护涉及方方面面，在现有的教学条件下很难达到全面实现环境保护教育的目标，只能将环境保护教育渗透到相关学科中。根据新课程标准的要求，高中化学课程应当从培养学生树立可持续发展的思想出发，理解化学对人类的生活、工作、生产和环境改善具有重要的作用。目前我国化学教学改革的主要问题是如何培养学生的可持续发展意识，让学生积极参与保护环境以及改善环境的活动。根据新课程标准改版之后的鲁教版高中化学教材中有许多关于环境保护的内容，教师在授课时可将理论同实际联系起来。比如讲氮氧化物时，应当向学生介绍氧化氮对环境的危害，以及我国因为氮氧化物造成的环境污染状况。让学生了解到目前我国的环境现状，激发学生树立起环境保护的意识，达到环境保护教育的目的。

二、高中化学促进环境保护教育的要求

1.改进实验方法做到绿色环保

化学实验是高中化学教学的基础，通过实验可以让学生更加直观地了解到物质的性质，对于化学学习十分有利。过去在进行化学实验时，教师为了使实验顺利进行，不耽误上课时间，都是按照教材中给的材料来进行实验。但是教材中提供的实验材料是给老师一个参考，不一定都是最佳的。有的实验所采用的原材料都不是最经济、最节能的，并且产生的废水、废气、废渣对环境会造成一定的危害，所以要求高中化学教师改进实验方法，做到绿色环保。根据新课程标准的要求，教师应当对于教材中的实验方法深入思考，尽量采用无毒无害的材料来做实验，同时对于实验结束后产生的废水、废气、废渣应当再次利用，如果不能进行二次利用则应当采取恰当的方法进行处理，达到对环境造成最小污染的目的。

2.在实验教学中渗透环保意识

高中化学教材包含了许多实验，新课程标准要求在实验过程中培养学生的动手能力、理解能力以及自主学习能力。在进行化学实验时，教师必须引导学生树立绿色环保的理念，尽量控制污染的产生。这就要求教师在进行实验教学时以身作则，做到节能、环保，在实验的过程中向学生渗透环保的理念，增强学生环保的意识。

根据新课程标准的要求，教师应当在进行实验教学之前认真思考，仔细推敲传统实验的方法。首先，在进行实验时要尽量选择毒性低、污染小的化学药品，减少对环境的污染。其次，在进行实验的过程中教师应当按照实验操作规范严格执行，避免因为不规范操作造成的环境污染。此外，教师在进行备课时要进行不断的反思和改进。比如，在做一些较大的实验时，可以将其改成微型的化学实验，这样不仅可以节约化学药品，减少浪费，而且也可以避免产生大量的废水、废气、废渣，造成较大的环境污染。

3.教师要打破传统，进行环保教学

长久以来教师在给学生进行实验教学时都是按照传统的实验方法来进行授课。这些传统的实验方法很多都会造成实验材料的浪费，十分不利于节省资源和能源，而且有一些实验采用的是污染严重、有毒的化学药品，这样不利于环境保护教育。因此，教师可以在实验之前，将同学分成小组，对传统的实验方法进行改进。通过学生之间小组讨论、假设、分析选出最节能环保的绿色实验方案。进行这样的小组讨论可以大大提高学生学习的积极性和参与性，同时也可以让学生对于知识进行巩固和提高。

三、改进实验方法，促进环境教育的具体实例

在进行鲁教版高中化学必修1第三章“氮的循环”这一节有关硝酸性质的学习时，传统实验方法是向两只放有等质量铜片的试管中分别加入少量的浓硝酸和稀硝酸，让它们进行充分反应观察现象。浓硝酸和稀硝酸都可以与铜进行反应，区别是浓硝酸与铜反应更剧烈，会产生红棕色的气体；稀硝酸与铜反应较慢，产生无色气体，气体在试管口变成红棕色。两个反应生成的分别是NO2和NO，这两种气体都是具有强烈刺激性的气体，而且会对空气造成污染，同时也会危害到师生的健康。笔者在授课时发现由于NO被空气中氧气氧化过快，导致许多学生无法观察到气体颜色的变化。根据多年的教学经验，笔者认为对于本实验方法可以进行如下改进。

改进措施：首先，可以将教材中使用的铜片换成铜丝，这样做不仅可以控制反应的发生和终止，同时也有利于节约资源。其次，将实验装置进行改进，将原有的实验中的敞口装置变为密封装置的具体方法有两种，实验装置如下图所示。通过密闭的实验装置可以防止有害气体挥发到空气中，有利于对废气的收集，减少对空气的污染，同时有利于师生的健康。

第一部分实验装置：使用橡皮塞、单孔大橡皮塞、试管、锥形瓶来组装，具体如下图。本实验装置进行操作时，首先向两个锥形瓶内加入20 mL20%的NaOH溶液，然后在一支试管内放入一块铜片，另一只试管内放入三只铜片；装有一块铜片的试管中滴入1mL的68%硝酸溶液，在另一只试管中注入2mL的20%硝酸溶液。试剂加完之后立即用小橡皮塞将试管口塞住，同时带有试管的单孔塞塞进锥形瓶扣。在反应结束后，轻轻振荡锥形瓶。

第二部分实验装置：利用带孔橡皮或者将注射针头扎入橡皮内，组装实验装备。本装置在进行实验时采用细铜丝、68%的硝酸溶液或者1∶4的硝酸溶液。在进行实验时将细铜丝放入注射期内，并且将活塞压至顶端再用该注射器吸入1～2 mL的硝酸溶液，之后再用橡皮封住针孔，达到密封的作用；将硝酸和铜反应的注射器针孔向上放置，并取下橡皮，随后抽拉活塞让少量空气进入，此时让学生认真观察气体颜色的变化情况。在实验结束之后，将注射器中剩余的溶液注入NaOH废液中。

本实验进行改进之后，操作变得简单易行，同时可以通过改变注射器的朝向来终止或者继续进行反应，非常容易控制。而且这种装置可以让学生清楚地观察到无色气体NO变为红，现象更明显。改进后的实验是在完全密闭的环境中进行的，能够非常方便地收集NO2和NO，防止发生空气污染。

环境保护是全球关注的热点，将绿色环保理念融入高中化学实验教学中，不仅响应了国家的号召，达到健康化学和绿色化学的教学要求，也能够让学生在学习知识的同时，树立环保的意识和可持续发展的理念。通过改革创新高中化学实验方法，不仅可以更好地培养、激发学生的学习兴趣，而且可以真正达到对学生进行环境保护教育的目的。

参考文献：

[1]龚文英.西北民族地区中学化学中渗透环境教育的研究[D].兰州：西北民族师范大学，2013.

第3篇：保护眼睛的方法范文

护眼灯工作原理

近年来，市面上突然冒出了很多各种各样的“护眼灯”，都宣传“无辐射”“无频闪”“无阴影”“无炫光”等功效，为了预防孩子近视，家长们不惧高价纷纷购用。质检部门明示，“护眼”最终的效果是用眼睛来决定的，所谓的护眼灯产品性能就是普通灯，没有准确的数据来支撑它的护眼功能。有专家提醒：护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪，长时间在这种灯光下看书，眼睛同样会产生疲劳。保护眼睛指望用什么灯都不靠谱，最有效的就是加强对卫生用眼的重视，同时多做户外活动，增加远眺机会。因此，别奢望用了护眼灯就能预防近视。

使用护眼灯与普通灯没什么太大区别，一般情况下节能灯基本就能满足人们日常的用眼需求。不过，对于质疑护眼灯是否因为高频闪而会对大脑产生高辐射的问题，其实也不能因为对护眼灯的护眼功能有质疑，就说它一定会产生多大的伤害。现在人们生活里接触的辐射有很多，辐射要达到一定的剂量才会对人体产生聚集效应，现在尚且没有任何实验能证明护眼灯会产生伤害大脑的强辐射。

常见的阅读用照明灯种类

目前家长给孩子使用的阅读光源有白炽灯、日光灯和节能灯。白炽灯的光偏t，光线里的红外线成分较高，将电能转化为光源的光效比较低；日光灯的光效比也只有20%，而且光线闪烁性高；所以从光效比的角度而言，节能灯相对较好一些。其实对于每秒闪20次以上的光来说，人眼看来就是比较稳定的光源了。保护视力不一定非要用价格较高的护眼灯，用可调节光亮度的白炽灯就可以，因为白炽灯光线没有闪动，使用白炽灯也不需要变频电子镇流器。

居家使用灯具时要将照明用途和阅读用途区分开来，对发光不稳定的旧日光灯灯管要及时更换。另外，给孩子使用的灯光不要有颜色。不少家庭都安装了有颜色的吊顶灯，色灯是不适合作为阅读光源的，视细胞能够同时看到红、绿、蓝三种颜色，如果光源偏重于单一的一种颜色，对于视力的损伤较大。浴霸的灯光更是绝对不能直视，它发出的是红外光，会严重伤害视力。

到底什么样的灯光能保护眼睛，什么样的灯光对眼睛伤害大，目前还没有明确的实验结果。对于青少年的眼睛保健来说，最有效的就是加强对卫生用眼的重视，多做户外活动。同时，父母可以把孩子的书桌放在窗户下，给孩子提供远眺的机会。

专家对于青少年用眼的建议

无论是在小学还是中学，学生的课间远眺都很有必要；通过适当的户外运动，如踢毽子、打篮球等，都能给眼睛充分的锻炼和放松。此外，专家还提出了以下五点建议：

第一，除了定时休息，最好注意远眺。经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。

第二，孩子在操作电脑时坐姿应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40cm～50cm，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

第三，一般来说，孩子在连续学习45分钟后应该休息10分钟左右。并且最好到室外活动一下手脚与躯干，散散步，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部。

第四，定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，可使用防护屏，最大可能地减少电子辐射对人体的危害。

第五，补充维生素A和蛋白质，多饮茶。对于那些习惯于玩平板电脑的孩子来说，在荧光屏前时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，他们应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体所需的维生素A和蛋白质。

保护视力是一个长期的过程，对于已经近视的人来说，就更加需要保护眼睛了，否则近视眼度数只可能是越来越深。生活当中，在用眼的时候，应该遵循科学的护眼习惯，减少电子产品如平板电脑、笔记本、智能手机的使用时间，从而为眼睛保护提供更好的保障。

护眼小技巧

针对用眼不当所致的眼干涩不适、干燥、畏光、视物模糊等症状，下面的几招护眼方法，能帮你快速击退眼疲劳。

眼珠运动法：头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

眨眼法：头向后仰并不停地眨眼，使血液畅通。

热冷敷交替法：一条毛巾浸热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然后再放冷毛巾敷5分钟。

眼睛体操：中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦5分钟。然后脖子各向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部10下。

第4篇：保护眼睛的方法范文

 

 

全国爱眼日活动方案1

   20____年6月6日是第__个全国爱眼日，今年的宣传主题是：“‘目’浴阳光，预防近视”。在爱眼日到来之际，学生的暑期生活也即将开始，这也让保护视力、关心青少年用眼健康的话题再次成为社会焦点。从爱眼日到整个暑假，是进行视力矫正的最佳时期，每年的爱眼日宣传活动也成为暑期促销的前奏。为了保护小学生及广大市民的用眼健康，特制订本方案：

   一、活动目的：

   1、加强青少年视力防护及保健;

   2、进一步提高我县居民的眼健康水平，逐步消除白内障致盲。

   二、活动时间：

   20____年6月6日上午8点-11点____镇幼儿园及中小学，下午2点-4点市场中心

   三、活动形式：

   1、以讲座的形式在中小学进行宣传教育。

   2、发放宣传单，详细介绍预防近视的宣传方法。

   3、倡导教师用讲课的形式进行宣传中小学生如何保护视力健康。

   4、向群众介绍糖尿病并发眼底病变的知识，让大家在日常生活中得到重视。

全国爱眼日活动方案2

   20xx年6月6日是第十五届全国“爱眼日”，今年“爱眼日”活动的主题是“关爱青少年眼安康”。依据市教育局的文件肉体，分离我校实践，现制定“爱眼日”活动施行计划如下：

   一、活动目的：

   深化贯彻落实 “关爱青少年眼安康” 的活动主题，展开系列活动进步青少年眼安康程度，指导和教育学生正确维护视力，树立眼睛保健的久远认识。

   二、活动内容

   1、学校应用校园网、悬挂宣传条幅及印制宣传单、校园播送、校报报刊等方式在学校内部普遍宣传《全国防盲治盲规划（20xx～20xx年）》，分离世博会，迎书博，宣传爱眼、护眼和视力残疾康复学问。

   2、班级展开“保护眼睛，维护视力”的主题班会，班级团支部经过出班报、黑板报等方式对眼保健停止宣传和教育。

   3、学校体育教研组加大对学生眼保健操的指导和管理工作，协助青少年控制科学用眼学问，培育学生良好的用眼习气，降低青少年近视率。

   三、展开活动时间

   20xx年5月31日至6月6日。

   四、组织指导

   学校成立“爱眼日”宣传教育工作指导小组，由学校团委详细担任宣传和教育工作活动完毕后，请于6月8日前将活动总结和图片上报镇教管办。

全国爱眼日活动方案3

   一、设计思思路：

   眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，在“全国 爱眼日”到来之际，通过向家长发放讲授学习，将爱眼知识落实到每个家庭和幼儿。通过儿歌、讨论等形式让幼儿了解近视眼是怎样形成的，教育幼儿讲究用眼卫生，带领幼儿一起学习眼保健操，引导幼儿亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛。让护眼行动从小做起，从现在做起。

   二、主题目标：

   1、知道6月6日是世界爱眼日，了解眼睛的重要性，增强爱眼、护眼的意识。

   2、愿意争做小小宣传员，会大胆地进行爱眼知识的宣传。

   3、培养幼儿良好的用眼卫生习惯。

   三、活动方案：

   1、眼睛真灵(谈话活动)

   2、我的眼睛看到(美术活动)

   3、假如我看不见(体验活动)

   4、我是小小宣传员(社区宣传活动)

   四、护眼儿歌：

   儿歌：保护眼睛

   1、儿歌一：小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。

   2、儿歌二：看书太近眼不好，时间长了眼疲劳。躺在床上不看书，不在车上看画报。看电视、真高兴，坐的距离要记清。娃娃有双好眼睛。

   五、家园共育：

   怎样保护孩子的眼睛：家长要从以下几方面注意保护孩子的眼睛。

   1、注意看书写字的正确姿势。

   孩子看书写字姿势很重要，尤其是刚刚上学的孩子，必须养成一个好的习惯。身体最好坐直，书或要写的笔记本离开孩子眼睛的最佳距离是33厘米，不能太近或趴在桌子上看书、写字。否则时间长了容易造成驼背，还会影响视力。

   2、收看电视要注意保持一定的距离。

   收看电视节目，是调剂神经、消除疲劳、增进知识、欣赏艺术的一种正当的娱乐活动。如果看得时间过长，电视距离不适当，也会影响孩子的视力。特别是玩电子游戏机比看电视更能损害孩子的眼睛，家长必须提高警惕。看电视若想不损坏视力，人与电视机的距离保持在电视屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上横向细线条为好。同时还要注意孩子的坐位，使眼睛与屏幕尽量保持在水平位置，并让孩子坐在中间。电视机的亮度、对比度应调节适宜，使图像清晰、柔和，而不能开得过亮或过暗。室内最好开一个3瓦左右的小电灯，可防止眼睛疲劳。

   3、注意照明条件。

   孩子看书或写字时，要注意室内的照明条件最好让光线从左边射来，光线不要太强、太弱，防止刺眼，台灯效果比较好。

   4、正确选择近视矫正眼镜。

第5篇：保护眼睛的方法范文

用眼时间及用眼姿势需要用眼者本人的重视，而对于用眼环境的选择，许多家长都缺乏重视，我们常说不在阳光下或光线暗淡的地方看书，看久就会影响视力指的就是用眼环境方面的问题。那么孩子学习时候用眼环境该怎么改善，要什么样灯光，怎样才不会影响视力？该如何选用护眼灯？

灯光影响视力

灯光对视力是有影响的，也就是说不论强光、弱光还是柔和光线，它对眼球的调节、屈光间质和视网膜光感细胞的影响必然存在，这种影响可以是刺激视网膜的发育，使视力得到正常的发育；也可以导致屈光调节的紊乱，引起视力下降。所以，适当光线下的学习才会减少或避免视力下降。

护眼灯，它的工作原理是把低频闪提高至高频闪，采用变频电子镇流器，将电频率由50赫兹提高至5500赫兹以减少频闪，采用三基色荧光粉，减少了眩光效应，使得光线柔和不刺目，使人眼感受不到频闪不适，以此来减轻视力疲劳。部分护眼灯把交流电先变成直流电，采用直流镇流器，用直流电点灯，就一点不闪了，达到真正无频闪，而且使用时光线接近自然光，很亮，但一点不刺眼，很柔和，极大缓解视力疲劳，所以有条件的家庭可以考虑选用护眼灯。

如何选护眼灯

第一，要注意排除“三无”产品，要看证件，护眼灯的产品合格证、产品安全认证证书等各种证件要齐全，还要有充足的备件如灯管，以保证消费者不时之需。

第二，护眼灯灯光无频闪，要有比较均匀、柔和的光线分布，灯泡用普通的40瓦磨砂黄光白炽灯泡就好，光线一般比较柔和，色泽稍稍偏红。还需去除直接眩光，在眼睛高度为30厘米，平行距离为60厘米观察，不能看到台灯的光源，台灯要达到护眼效果，需设置透镜、格栅等，防止直射光线形成眩光，绝对不能灯泡外露。

第三，要有高显色性和合适色温，显色性应大于80%，台灯色温为3300～5300K比较合适，选购时注意荧光灯管上的标志：rr为日光色，rn为暖白色，这两种颜色能起到护眼作用；而rl为冷白色，rb为白色，没有护眼作用。

第四，最好能过滤紫外线和减低反射眩光。阅读纸上的文字时，经常会有镜面一样的眩光，这种光叫反射眩光。反射眩光的亮度很高，进入眼睛后可能损伤晶状体和视网膜，长期会让青少年患上近视、老年人得白内障的几率上升，选用灯臂可调节的台灯或在台灯上加偏振片是一个很好的解决方法。

第6篇：保护眼睛的方法范文

教学目标：

1.通过学习让学生认识正确使用眼睛，保护好自己的眼睛，珍惜我们的眼睛。

2.在活动中培养学生的组织能力，实践能力和自己制订计划的能力。

3.让学生通过本次活动正确认识到眼睛的宝贵，提高保护眼睛的意识。

教学过程

第一环节：确立主题

师：同学们喜欢看动画片吗？

师：今天老师给大家带来了一段动画片。平时我们是用眼睛看的动画片，今天我们来换一种方式来欣赏动画片，请同学们用手中的书遮住双眼。

（生按教师的要求去做，播放动画片《猫和老鼠》。）

师：动画片欣赏完了，能告诉老师，这是一部什么动画片？谁能说一说欣赏动画片时有什么感受？

生：不让用眼睛看，很着急。

师：想用眼睛来仔细地看一看吗？

生：想。

（再次播放，生观看。）

师：在你们一张张兴奋地笑脸上，老师能感受到你们此时的心情是十分快乐的。这是因为你们真正地欣赏到了动画片，对吧？ 刚才老师让你们用书遮住双眼给你们的视觉设置了障碍，这是一时的、暂短的，但如果你们不珍惜自己的眼睛，就会造成近视、眼涩、眼花，甚至白内障、青光眼等眼疾，那就是你给自己设置了视觉障碍，那可不是几分钟的事情了，将是你终生的遗憾。眼睛除了能看动画片，还可以看书，认字，还可以……

生：欣赏美景，看光线，色彩……

师：是的，眼睛是人们获得光线、色彩、形象信息的主要感官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。所以，我们一定要……

第二环节：提出问题 分析问题

师：这节课我们就以《珍惜我们的眼睛》为主题，大家说好不好啊？要开展好这一项活动我们要从哪些方面入手呢？

（生讨论。）

师：对，你的想法真棒，宣传海报可以通过同学们不断重复的浏览和思考，使珍惜眼睛的意识在同学们心中不断深化， 使同学们在美的感受中受到启发和教育。

师：除了做宣传，你们还想做什么呢？

生：我想，要让同学们都能珍惜自己的眼睛，我们应当先了解同学们平时是怎样来使用自己的眼睛的，然后有针对性地开展活动。

师：这个想法很好。你打算用什么方法来了解同学们的用眼情况呢？

生：可以采用调查问卷的方法。

师：这是一个好方法，可以一目了然地知道同学们的用眼习惯。设计问卷之前我们应该了解什么呢？

生1：应该了解用眼习惯都包括哪些方面，要知道哪些是好习惯，哪些是不好的习惯。

生2：应该用统一的字母代表一类选项。

师：你们还想开展哪些活动？

师：很不错，我想问一下，你们想到哪里查找资料？

生1：上网上找。

生2：到书籍中查阅。

师：对，上网查找和看书是我们获取知识的好方法。

师：如果我们要找眼科医生咨询的话，我们要注意什么？

生1：要有礼貌。

生2：要在医生没有病人的时候咨询。

师：你们想得很周到，在这方面还有要说的吗？那我给你们补充一下吧，无论你们是上网查找、到书中查阅、还是咨询医生都要做好记录。

师：要珍惜我们的眼睛我们还应做什么？

生：我想知道哪些食物可使眼睛变得更明亮。我要上网查阅相关资料。

生：我想搞一个文艺宣传，编排一些小品，或者三句半，来宣传珍惜眼睛的重要性。

师小结：要想开展好“珍惜我们的眼睛”这一主题活动，我们要进行“用眼习惯调查”“了解正确的用眼方法”“学习护眼知识”“制作护眼宣传海报”等活动。接下来我们前后桌4人一个小组，推荐出本小组的小组长，然后由小组长负责，与小组成员一起制订你们的活动计划，大家说好不好？

生：好。

师：那你们知道怎么做活动计划吗？

师：老师给同学们带来了活动计划的基本步骤，请同学们看一下。（出示课件——活动计划的基本内容）下面同学们就开始制订你们的活动计划吧。

第三环节：小组制订活动计划

（学生活动，教师指导。）

第四环节：汇报小组活动计划

师：现在各小组都已经制订完了活动计划，哪个小组先来汇报你们的活动计划？小组汇报时，我希望大家都要注意倾听，我们可以给予补充或提出建议。好吗？

生1：我们小组主要想做学生用眼习惯的小调查。

我们的活动计划是：1.了解用眼习惯包括哪些方面。2.了解哪些用眼习惯是好的，哪些是不好的。3.设计调查问卷；我们所采用的方法是：先分别了解前两项内容，然后汇总我们各自了解的情况，由一人执笔记录，然后，我们每个同学都设计一个“用眼习惯调查问卷”，最后，汇总成一份调查问卷。

（其他学生补充：1.问卷人数要多，要具有代表性。2.要对问卷进行统计、分析。制成统计表。）

生2：我们小组是想学习护眼知识，主要收集哪些食物可以使睛睛更明亮。

我们小组打算上网查找相关资料，并做好记录，还要到图书室查阅资料，并且做好记录。我们还设计了资料收集记录表。

资料搜集记录表：

师：你们的表格实在是既实用又醒目。

（其他同学补充：你们还可以咨询老师或家长。）

生3：我们小组主要负责完成保护眼睛的宣传海报。我们计划首先找些海报，了解一下海报的特点，然后我们每个人都要画一幅保护眼睛宣传海报，然后取每幅画的优点，来画一幅我们小组的海报，向全校同学做宣传。

师：非常好，在确定海报内容之后你们要做什么？

生：画草图。

师：说的很对，那么是否还要考虑版面怎样安排比较合理呢？

生：是的。

师：然后呢？

生：定稿、涂色。

师：关于制作海报，还有想说的吗？（没有。）那我要提醒你们：宣传海报除了要标题鲜明，色彩明快，字迹也要清晰醒目。还要注意标题醒目，能吸引人的注意力，要以图为主，文字要少。

师：大家还有没有好的建议啊？

生4：我们小组主要负责收集正确用眼的方法。

我们小组成员进行了分工，有的到图书室查找资料，还有负责上网查找资料的，还有负责记录的。还有一部分人负责采访眼科医生来收集信息。一个人负责联系医生，由一个人负责采访，一个人负责记录。我们打算用这样的表格。

资料搜集记录表：

师：你们也打算用表格的形式做记录，这是一个特别好的办法。请问大家可有更好的建议和补充吗？

（补充：在采访医生之前一定要预约好，还要有礼貌。）

师：还有哪个小组想汇报啊？

生：让我来说吧，我们想用校园广播，利用中午休息时间的播音。我们小组打算上网和查阅书籍，掌握用眼卫生知识，然后让我们小组的×××播音，向全校宣传用眼卫生，让大家都来珍惜眼睛。

师：注意，每天播出的内容不要过多，要精当。

生：我们小组制作小报，首先小组成员作了分工，一部分去了解小报的特点，一部分收集资料，整理之后，一部分讨论版面设计，最后由×××执笔，×××绘图，共同完成宣传小报。

师：分工明确，你们是很棒的小组。

生：我们是板报小组，收集护眼资料，整理之后由×××在班级完成板报设计，×××来写字，×××来画图。

师：只是在班级，有没有想过如何向全校同学宣传呢？（是不是把你们板报的内容介绍给其他班级，让他们都来学习一下呢？）

生：我们打算上商场打展示语。让老老少少都珍惜眼睛。首先，我们精挑细选语言，既有代表性，又能说明问题的语言。然后联系商场负责人，说明意图，请求允许。

生：我们小组是文艺表演小组，我们要编排一台文艺节目，请一些相关老师作指导，小组成员也分别收集，整理资料，然后请老师帮助编排节目。

师：这真是一个好办法，珍惜眼睛要大力宣传。

第五环节：总结结束 拓展延伸

第7篇：保护眼睛的方法范文

近日有家长反映，用了护眼灯，孩子的近视度数反而加深，是不是护眼灯的质量出了问题？专家表示，“护眼灯”能否“护眼”并没有经过科学论证，护眼灯玩的是概念，用久也会疲劳。记者调查还发现，护眼灯没有“国标”，厂家都是按自己标准生产。

“白炽灯的光偏红，光线里的红外线成分较高，将电能转化为光源的光效比较低；日光灯的光效比也只有20%，而且光线闪烁性高，所以从光效比的角度而言，节能灯相对较好一些。”专家建议：第一，给孩子使用的灯光不要有颜色。不少家庭都安装了有颜色的吊顶灯，色灯是不适合作为阅读光源的，视细胞能够同时看到红、绿、蓝三种颜色，如果光源偏重于单一的一种颜色，对于视力的损伤较大。浴霸的灯光更是绝对不能直视，它发出的是红外光，严重伤害视力；第二，灯光的亮度适合很重要，“既不要太亮，也不要太暗。”

“对于光源而言，越接近日光的灯光越适合眼睛的发育。因为我们的生活环境中最经常接触到的便是自然光。”专家说，“保护眼睛指望用什么灯都不靠谱，最有效的就是加强对眼睛的重视，同时多做户外活动。父母可以把孩子的书桌放在窗边，给孩子提供远眺的机会。”

适当工作的妈妈情绪更健康

美国北卡罗来纳大学的研究人员进行了一项关于"儿童早期护理和青年发展" 的研究，这项研究始于1991年，共有1364名女性在孩子出生后的10年内接受了调查，其中约25％的人在带孩子期间从事兼职工作。在这项研究中，兼职工作被定义为每周工作1～32小时。

研究人员发现，从事兼职工作的妈妈自我报告的总体健康状况显著好于全职妈妈，前者患抑郁症的情况也更少。与全职妈妈相比，从事兼职工作的妈妈在介入孩子学校的互动活动方面表现也不差，而且在孩子处于学前阶段时，妈妈对孩子更敏感，通常也能为孩子提供更多的互动学习机会。

iPad成儿童视力第一杀手

第8篇：保护眼睛的方法范文

正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。那我们知道有哪些吗?下面是小编整理的全国爱眼日的活动总结，仅供参考，希望能够帮助到大家。

全国爱眼日的活动总结16月6日是全国爱眼日，近日阳光小学开展了以“爱护眼睛，光明未来”为主题的系列爱眼教育活动，收到较好成效。

1.高年级同学视力检测来源：

阳光小学德育室联系了嘉兴市拾星者社工事务所，在高年级同学中免费开展了视力检测活动。嘉兴市朝聚眼科医院的医生亲自来到学校，为阳光小学五六年级的学生义务开展视力检测活动，并给当天参加视力检测的同学分发了爱眼知识小资料。活动结束后，医生们还将学生视力资料汇总，并反馈给每一个孩子。

2.低年级同学聆听爱眼讲座

6月10日中午，嘉北卫生院的马医生来到阳光小学校园，为三、四年级的学生做了一场爱眼日讲座。马医生从眼睛的构造、近视眼、远视眼的形成、如何爱护我们的眼睛等几方面着重进行了讲解。三、四年级的同学通过本次讲座，进一步加深了对眼睛的.了解，增长了爱眼知识。

阳光小学历来重视卫生健康教育，此次爱眼日主题活动的有序开展，进一步提升了学校卫生健康教育水准，也加强了共建单位之间的联系。

全国爱眼日的活动总结26月6日是第20个全国“爱眼日”，为增强全民爱眼护眼意识、增强眼病方面的防病治病知识，温馨社区团委组织志愿者在社区科普广场开展全国“爱眼日”的宣传教育活动。

今年的宣传主题是“关爱眼健康，预防糖尿病致盲”，志愿者们向居民介绍了糖尿病作为全身代谢性疾病，对视力影响最大就是视网膜病变，由于糖尿病人视网膜病变早期症状不明显，所以极易被糖尿病患者所忽视，一旦症状明显，病情已严重，往往错过最佳治疗时机，严重时会危害视力，是目前主要的致盲原因之一。

通过开展活动，进一步提高了社区居民们的眼保健知识水平，增强了居民爱眼、护眼的意识，使大家认识到养成良好用眼习惯的重要性。

全国爱眼日的活动总结3今年6月6日是第__次全国“爱眼日”活动，为切实开展好本次活动，结合“关注眼健康，预防糖尿病致盲”这一主题，乌江镇于6月5日上午召开专题会议，安排布置宣传活动。

6月6日上午，社会事务办、卫生院等相关部门到养龙村街口开展集中宣传活动，下午深入敬老院，为敬老院孤寡老人、残疾老人眼部作一次全方位的检查，并向老人们宣传如何预防青光眼、白内障等眼疾病的病理发生，以及如何消除疲劳、爱眼、护眼的方法，指导老人们日常生活中多食用有益眼睛的食品。同时，医务人员为老人们进行了测血压、验血等检查，并为他们发放了老年性白内障预防以及糖尿病、高血压等健康教育处方，让老人们在生活中能更好地预防这些疾病。

“爱眼日”活动期间，该镇共发放《遵义县20__年第__个全国“爱眼日”宣传资料》200余份，张贴88张。

全国爱眼日的活动总结420__年6月6日是第__个全国“爱眼日”，围绕“情系白内障患者，共享和谐新视界” 的活动主题，##市眼科医院精心组织开展了一系列公益活动。

一、“爱眼日”活动即时、多样、给力

20__年5月29日——6月5日，医院派出医疗小分队，深入##区##镇、##镇和##县##镇及##区##街道11个乡村社区老年协会，开展“敬老光明行”——老年性眼病健康教育活动。6个工作日，共派出服务人员42人次，举办“老年性眼病预防”知识讲座8场，派发《白内障》、《眼底病》、《青光眼》等宣教手册800册。为900名老年人进行了全面的眼科筛查，发现低视力白内障人、翼状胬肉人、眼底病人、青光眼人，并承诺给予活动现场100名贫困家庭低视力白内障患者每人提供20__元复明手术资助。

20__年5月31日，近视激光中心毛伟主治医师，在浙江纺织服装职业技术学院，为200余名大学生，举办了“近视眼防治进展”专题讲座。

20__年6月1日，视光中心周磊主治医师，在##明楼中学为300名中学生，举办了“怎样保护眼睛”专题讲座。

20__年6月2日上午，医院为6名名贫困家庭白内障患者提供了免费复明手术;下午，在医院十二楼多功能会议厅，白内障专科眼科硕士###主治医师，为100名市民提供了“年龄相关性白内障防治进展”专题讲座。

20__年6月6日，在##广场为市民提供眼科义诊及眼病预防健康教育。20__年6月6日——13日，在新医院和老医院及##街门诊部，同时开展眼视光门诊义诊免挂号费和裂隙灯、眼底镜检查费等惠民活动。

二、防盲治盲工作常态化、规模化、惠民化

实现“20__年人人享有看得见的权利”，是##市眼科医院义不容辞的责任。医院领导班子一贯重视防盲工作，为进一步提高全市居民的眼健康水平，逐步消除白内障导致的盲，____年底医院专门成立防盲办公室及防盲义诊服务队，经常深入城镇街道、乡村社区开展眼科义诊、咨询、讲座活动，着重为老、弱、贫、残人群提供眼病诊疗和眼保健服务，基本实现了防盲治盲工作常态化、规模化、惠民化。

自____年11月以来，##市眼科医院防盲义诊服务队，已经深入##、##、##等地95个乡镇街道、218个乡村社区，历时__1个工作日，派出服务人员1__7人次，举办“老年性眼病预防”知识讲座41场，派发《白内障》、《青光眼》、《眼底病》等健康教育手册2.3万份，赠送《爱心敬老通讯录》1.3万册。为23801名老年人进行了全面的眼病筛查。发现各种眼病20796人(老花眼除外)，占普查人数的87.4%。其中：低视力白内障5597人，占23.5%;可手术翼状胬肉1757人，占7.4%;眼底病1136人，占4.8%;青光眼318人，占1.3%。

同时，医院还为78名贫困家庭老年白内障患者及8名翼状胬肉患者，提供了全免费的复明及康复手术;为504名低收入家庭老年白内障患者，提供了每人20__元的白内障复明资助手术;为80(不含名低收入家庭老年翼状胬肉患者，提供了每人600元的胬肉康复资助手术;累计资助金额138.2万元，受到社会各界的热烈欢迎。

全国爱眼日的活动总结5为迎接6月6日第__个全国“爱眼日”的到来，增强全民爱眼护眼意识、增强眼病方面的防病治病知识，6月6日黔江社区与花溪区残联、区疾控中心、瑞华社区卫生服务中心在乐街小区广场联合举办了“全国爱眼日”的专题宣传教育活动。

社区开展的“爱眼日”宣传教育活动以今年的宣传主题--“关爱眼健康，预防糖尿病致盲”为主要内容，社区卫生服务中心的医疗专家向居民介绍了糖尿病作为全身代谢性疾病，对视力影响最大就是视网膜病变，由于糖尿病人视网膜病变早期症状不明显，所以极易被糖尿病患者所忽视，一旦症状明显，病情已严重，往往错过最佳治疗时机，严重时会危害视力，是目前主要的致盲原因之一。

在活动现场，医疗专家为居民提供了高血压检查，解答眼科保健的相关知识，并发放宣传资料100余份。

通过举办“爱眼日”宣传教育活动，进一步增强了社区居民眼病的“早发现、早诊断、早治疗、早康复”意识，提高了居民的爱眼护眼意识，受到了社区居民的好评。

全国爱眼日的活动总结6大家都知道，眼睛是我们观察周围世界所使用的器官，如果没有它，我们就无法探知周围的世界是怎样的，无法看到丰富新奇的东西了。

前几天，我们老师给我们讲了个爱护眼睛的讲座，这才使我们知道了保护眼睛的重要性。你想想，如果眼睛看不清什么东西，那该是多么麻烦呀。

更别说那些盲人，如果你什么东西都看不见，一不小心就撞到什么东西，还可能有生命危险。这该是多么的不幸呀。

我国是近视眼高发的国家，位居世界第二。这足以说明我国的近视人数是多么多了。

现在的儿童，看书时都喜欢趴着或躺在床上，这样对眼睛不好。还有。我们不注意保护眼睛。每天要做的眼保健操，我们都不重视，都当做应付公事。

以上这些因素，是导致我们近视的原因，很多近视的人，都是因为这个原因而近视的。

老师告诉我们，我们的眼睛现在正在发育成形，如果现在不保护它，将来可能近视的很严重，度数高，而且可能还对将来找工作有影响。

所以，我们要保护眼睛，写一段时间就休息一会儿，课间要远眺，放松一下眼睛。

如果你近视了，一定不要恐慌，觉得近视丢脸，不告诉爸爸妈妈，否则就会像750男生一样，就后近视很深了。

总之，眼睛是很重要的，如果你近视了，你要用有效地方法去治疗，当然，如果你没近视，也要注意预防近视哦!

全国爱眼日的活动总结7传说中的“小四眼”，我们班上可有不少。曾经听过医生说，环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因，而且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。

经过我最近在班上观察，罗、冯都是假近视，度速不是很深，不要长时间玩电脑，80%的.可以不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多，我看环境应该不是近视的主要原因，应该是自立能力那一块。主要是学生做作业时照明不足，迫使学生把书本移近，长时间来，近视就会加深。

过量使用电脑，眼睛疲劳。而且千万不要把电脑放在卧室里，因为电脑有辐射，对身体不好，特别是眼睛。当有灰尘的时候，千万别用有细菌的手擦拭眼睛，要不细菌进入眼睛，眼睛会红肿，恶化，特别是别揉眼睛。

我曾经调查过一位近视的.同学，他的写字姿势是：曲着腰、头死劲网下低，桌子和眼睛的距离没有一尺，所以导致他近视，但是他的睡眠时间很足、每天早上都出去运动，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢复健康。

第9篇：保护眼睛的方法范文

眼部肌肤是人体最薄的肌肤，同时又是活动最频繁，化妆中拉扯皮肤次数最多的地方。所以眼部非常容易长出皱纹，而且一长出就很难消除。

眼部皱纹产生的原因有两点，一是表皮组织干燥变薄，二是表皮组织之下的真皮层失去网状支撑力。真皮层象一层由胶原纤维和弹力纤维交织而成的细筛网。随着胶原蛋白和弹力蛋白渐渐消失，网会变细变脆，甚至断裂，这样就出现了粗细不一的皱纹。如果眼部皮肤进一步老化，皮肤与皮下组织脱离，皮下脂肪下移，就产生了眼袋和眼皮下垂。由于眼部皮肤极薄极娇嫩，极易因疲劳、睡眠不足、精神压力等原因造成营养及供血不足，产生黑眼圈。

对于大多数office白领来说，电脑是工作时一刻也离不开的工具，休闲时光也大多在VCD和DVD中度过，再加上越来越长时间地使用空调和暖气，这样的生活，也许在25岁之前，眼部皱纹就会早早地来和你报到了！所以，现在使用眼霜的年龄，应该大大地提早。

另外，眼部周围的肌肤不同于其他部位的肌肤，是面部角质层最薄，皮脂腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。眼霜最根本的目的就在于能快速吸收，适当滋养。现在的眼霜种类十分丰富，分别针对不同年龄，不同的眼睛问题，购买之前一定要先了解自己有什么样的眼部问题，再按需购买。

一. 平复细纹：

羽西修护眼霜(15克) RMB160

细腻的乳霜着重于娇嫩的眼周肌肤。内含Retinol（纯维他命A）活性成分深入肌肤，平抚眼部细纹和皱纹；抗氧化剂维他命E，保护肌肤免受自由基的伤害；活性植物配方有助消除黑眼圈、眼部浮肿。更有Protelin L（卵磷脂丝素）保护细胞DNA的完整性，促进眼部细胞的自我修复能力。

[使用方法]

每天早晚用指肚取适量轻抹于洁净的眼周，并轻拍肌肤直至完全吸收。可单独使用或在上妆前打底。

二. 减少黑眼圈：

天然润白抗皱眼霜(15克) RMB145

含独特的活性美白复合元素，能有效减少黑眼圈。配方中的甘草精华使眼霜具有极强的渗透力，能迅速将滋养成份渗至肌肤深层。葡萄提取液、桑树根精华和维他命C滋养眼部周围娇嫩肌肤，明显减少眼部周围细纹。

[使用方法]

每天早晚清洁肌肤后用指腹取少量轻柔、均匀涂抹于眼部周围。若能配合适当眼部按摩效果更加。

三. 舒缓疲劳：

水晶无油舒缓眼胶（18克） RMB125

质地轻盈、感受舒缓的眼部者喱，专为保护亚洲人娇嫩的眼部肌肤而设计。独特的人参、银杏等天然中草药精华有助于紧致眼部肌肤、缓解细纹。更加入了具有改善肌肤细胞活力的维他命K，在防止黑眼圈生成的同时柔软肌肤、充分滋润。活性护肤成分存在于微胶囊中，持久缓释，整日呵护眼部肌肤。独特微胶囊结构，持久缓释活性护肤成分，整日呵护眼部肌肤，能减少眼部浮肿、黑眼圈，舒缓眼部疲劳现象。

[使用方法]

取米粒大小的本品，用中指及无名指轻轻按摩于整个洁净的眼部周围。晚间和晨起使用效果更佳。可在化妆前使用以隔离彩妆，亦可在上妆之后涂抹。

四. 保湿：

天然乳保湿舒缓眼霜（15克） RMB125

质地轻盈柔滑，能均衡赋予娇嫩的眼部肌肤滋润成分及养分精华。配方中含独特的生物乳蛋白复合元素*，保护眼部肌肤抵御各类负面的环境因素。此外还添加大豆及魔芋天然提取物和樱桃金虎尾以延缓肌肤衰老。有效舒缓因疲劳造成的眼角细纹，减少黑眼圈及眼部浮肿。尤其适合缺水性肌肤者每天使用。

[使用方法]

每天早晚清洁肌肤后用指腹取少量轻柔、均匀涂抹于眼部周围。若能配合适当眼部按摩效果更加。