足球运动员个人训练总结精选(九篇)

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第1篇：足球运动员个人训练总结范文

论文关键词：青少年；足球；文化教育；

足球青少年后备人才被世界各国公认为是足球发展的基础和希望，青少年足球的梯队培养也是足球竞技人才发展的关键层面，世界足球强国均以战略的眼光，采用不同的方式培养青少年后备人才。国家体育总局局长袁伟明就曾说过“后备人才培养是竞技体育发展的战略问题，只有重视后备人才的梯队建设，我国竞技体育的发展才有后劲”。在我国，由于长期以来的政治和历史原因，大力发展我国青少年足球后备人才事业始终只停留在口号上，付诸实施的力度远远不够。从根本上分析我国青少年足球的发展体制，学习足球先进国家的培养模式．结合我国现阶段实际情况采取相应的对策。对加快我国足球运动水平的提高具有深远的意义。

青少年足球运动普及程度与国家足球运动竞技水平直接相关，这一点已被现代足球100多年的发展历史和足球强国的成功经验所证明。一个国家青少年足球的普及、竞赛、训练体系的完善程度．与国家足球竞技水平有直接的关系。中国足球发展要从本国的现状出发，最主要的问题是做好青少年的培根教育，充分重视青少年运动员在足球兴趣和文化学习上的培养，使球员具备扎实的基本功和很强的领悟能力，进而逐步提高足球水平。

1对青少年足球运动员的问卷调查及结果

通过对重庆力帆和重庆几所足球传统项目学校l5——l7岁青少年足球运动员进行问卷式调查，反映出他们存在的问题。

1．1问卷调查的主要内容和方法

青少年足球运动员从事足球运动的经历(踢球时间、球龄、每天训练时问等)；青少年足球运动员的追求目标(国家队、球星、兴趣和爱好、金钱等)；青少年运动员的文化素质(文学常识、自然常识、历史知识、时事新闻、电脑知识等)。

1．2调查结果

调查结果显示，追求国家队和明星占85％，而兴趣和爱好只占12％，其它占3％；球龄在7、8年占87％，参加过全国U15、U17比赛、城市青少年比赛的占83．6％．而文化素质方面电脑游戏知识得分最高。通过调查反映出我国青少年足球运动员的培训体系存在几个方面的问题：文化素质过低，成人化训练过早，足球普及度过窄，足球学校过滥；其中文化素质过低是影响青少年足球运动员发展的关键因素。在调查中大多数球员是从小学直接进入足球学校或俱乐部预备队的．连9年制义务教育都没完成。

2扭转轻视文化学习的倾向

在我国青少年足球运动员中较为普遍存在着忽视文化学习的倾向，这一方面与过早参加专业训练的体制有关(有待商榷)，另一方面也与青少年足球运动员受社会影响自身重视不够有关。其实参加各年龄组足球训练的少年儿童都有较重的文化学习的任务．平时还要参加各阶段和期末考试，即使l6岁以上的青少年足球运动员也还有进一步学习文化知识的任务。青少年运动员的文化水平不仅是胜任未来工作的条件，而且是发展运动员智力水平的重要基础。如果运动员不具备一定的文化水准，势必会影响其理解力，也就不易踢好球，特别是踢到一定水平就较难有所突破，训练中较难提高攻防意识水平，比赛中不易准确理解教练员的战术意图及其灵活运用，最终较难培养出高层次的后备人材。文化教育的培养是青少年足球运动员的首要目标长期以来．足球界一直在争论一个问题，也是老生常谈，文化学习好就一定能帮助球员把球踢好吗?在世界足球发达国家和发展速度较快的国家。青少年足球运动员的综合素质发展是培养的首要内容。在德国13——l5岁的青少年培训中，学习是首位，其次才是训练：在法国的培训体制中，青少年足球主要对象是13——l5岁的适龄儿童，他们不得离开自己的学校、家庭和俱乐部，必须随自己学校的课程完成国家教育部门规定的学习；对15—17岁青少年培训分别在35个培训俱乐部进行，受训者加入俱乐部必须签订合同。保证在自己原来的学校继续学习。法国足协每年对俱乐部进行一次检查。监督他们完成规定的学业。

3文化教育的培养是青少年足球运动员的首要目标

3．1文化学习是培养青少年足球运动员的基本条件

一支没有文化素质的青少年足球队是无法在培养和发展的道路上有较大的上升空问的。无论是健力宝青年队还是“超白金一代”的国青队、国奥队，在青少年时期由于身体素质和早期成人化训练，尽管成绩暂时领先，但在未来发展中由于受到机制和文化素质的限制而随之湮灭。2000年世青赛．中韩两个同样才华横溢的人才，经过3年时间的不同命运坎坷，朴智星已经在曼联队踢球，而曲波则在青岛队期待着能进入每场首发的阵容。在我们的近邻韩国和日本，青少年球员必须完成国家规定的教育义务．国家青年队直至国家队基本是从高中生和大学生中选的，具有一定的文化素质和技、战术素养，尽管在青少年的比赛中与中国队不占上风，但到成年队比赛中以心理素质和技、战术素养每每在重大比赛中取胜，文化素质起重要作用。

3.2文化教育是青少年足球运动员成长中的必须教育过程

9年义务教育是国家法律要求每名公民必须完的教育过程，是青少年在德育、智育、体育等方面接受相应的教育和培训，培养爱国主义思想，具备一定的文化知识和法律意识。在调查中发现中国青少年足球运动员法律意识和文化知识匮乏在国家利益与个人利益发生矛盾时，只顾个人利益，包括对出国集训有抵触情绪，在国家队出工不出力等现象；沈阳青少年球员在街市中失手打死对方触犯法律以及个别青年球员参与假球、等现象从侧面反映出当代青少年球员的综合素质水平不高。因此，体教结合将是中国足球乃至今后中国竞技体育的补充，是培养中国青少年足球人才的主要渠道；学校是培养德、智、体全面发展的人才，而目前过于泛滥的足球学校培养体系，无益于青少年足球人才的培养和发展。在韩国的职业俱乐部不设预备队．青少年足球运动员的培养在于学校，由小学到中学直至大学，他们不仅要完成国家规定的必修课程，在20岁时还要按国家的法律服兵役，这对青少年球员的综合素质培养是一个完备的过程，而职业俱乐部每年从高中生和大学生的比赛中发现和选拔队员，提高了国家足球的整体素质．这是中国青少年足球管理机制必须改革的关键。

4文化素质对提高中国青少年足球运动员的技战术水平起着重要作用

目前，世界足球运动具有高度社会化、职业化和商业化的特点，其在所有运动项目中的显著地位和世界上的影响很大，并成为世界各国社会文化生活中不可缺少的部分。我国是一个人口大国，但目前还是一个“足球人口小国”．面对世界足球运动快速发展的形势和广大人民群众越来越高的要求，根据我国政治、经济、文化的发展水平，运用政策、行政和经济的管理手段，加大对青少年足球的宏观调控，促进青少年足球运动蓬勃有序地健康发展，为提高我国足球运动水平打下坚实的基础。

4．1文化素质是培养青少年足球运动员提高技战术素养的基础

中国足协青少年部主任冯剑明在总结青少年足球过去一年的工作时指出：“国少队和国青队之所以取得去年的成绩主要是由：于他们的体能、身高和作风上的优势。而真正足球的精髓所在——技战术素养，却在他们身上没有得到充分体现。”运动员的运动寿命与文化修养程度是成正比的，道理很简单．读书太少的队员领悟能力低，在训练场上连教练很简单的意图都领会不了，当然不可能踢好球。当我们的年轻球员面对无论是米卢的“快乐足球”还是霍顿的先进足球理论都无法理解并在训练和比赛中贯彻。表现出中国足球运动员在文化素质方面的欠债。欧洲足球运动员的成功是建立在良好的社会教育基础上的，他们所有的年轻球员在l5——l6岁前都是在业余俱乐部踢球，但没有错过基础教育；所在欧洲球员绝大部分都具有良好的职业素质，在经过青少年时期的基础培训后，升到成年队时，在先进足球理念的指导下迅速成长，在比赛中表现出较高的足球技战术素养。而中国球员缺乏良好的基础教育，因此，加强他们的文化素质是提高球员技战术素养的必修课。

4.2提高文化素质是青少年足球运动员自我发展的重要保障

对于提高青少年足球运动员的文化素质培养的问题，我们不得不涉及到一个更加敏感的问题，就是青少年足球运动员未来发展的多向性。?方面加强文化素质的培养对于提高球员的足球运动水平起着重要的基础作用．无论在职业俱乐部乃至在国家队的比赛中将发挥出较高的技战术水平：球员退役后由于具备一定的文化素质，可以到相应的高等学校进修学习，成为一名高水平的教练员或高素质的足球从业人员。另一方而，在众多的足球人才竞争中被淘汰下来的青少年足球运动员的自我发展方向成很大的问题。在国外，没有被俱乐部吸纳的年轻球员由于自身具备一定的文化素质，可以再回到学校继续学习解决就业问题。

5提高基层教练员的素质

第2篇：足球运动员个人训练总结范文

Abstract： Teen-agers football athletes always are the focus of our training. This paper presents the main way of football training and the key training content in each link. Through cooperation and analysis of various training, this paper expressed the active role of corresponding exercise in football training and pointed out the problems in training of teen-agers football athletes.

关键词： 足球训练；训练目的；主要内容；意识培养

Key words： football training; training goal; main content; cultivation of awareness

中图分类号：G52文献标识码：A文章编号：1006-4311（2011）16-0251-02

作者简介：李志伟（1966-），男，广东梅县人，大学，中级职称，从事业余体校足球教练工作。

0 引言

培养出优秀的足球运动员是我们全国人民几代人的心愿，好多优秀的教练和运动员为此奋斗终身。做为运动员培养的坚实力量青少年被越来越多的人去重视。我们大多数人都记得第十七届世界杯亚洲预选赛中国队表现优秀，十强赛中仅以一负战绩提前两轮直接出线，完成了几代人的夙愿，圆了中国足球44年的世界杯梦想。这与严格的训练方式和训练内容是分不开的，下面就对于青少年足球运动员的训练做以简单的介绍。

1 足球训练中的身体训练

足球是以相对运动员体能要求极为严格的运动，体能的好坏是其在比赛场的源泉所在，没有好的体能技术再强的运动员也发挥不出来，为此我们在整个训练过程中首要重视的就是体能的训练。

1.1 身体训练的主要目的 身体训练的主要目的是使学生热爱足球，培养学生反应灵敏，并提高身体素质，通过节奏操训练，促进学生的四肢灵敏、协调能力，提高动作的准确性和节奏感，在跑动中提高跑动作的正确性。

1.2 身体训练的主要内容 在身体训练环节中训练的主要内容包括做体操和以跑为主的身体训练。慢跑5米 X2，关键是要指导学生跑的动作。快跑10米X2、15米 X2，要求跑的动作正确。曲线跑培养学生的灵敏。还有就是自由跳主要是为了培养学生的后蹬方法。折回跑15米X2、15米X4直线跑训练和曲线跑训，对于耐力跑练习每周一次，每次跑200米―400米，下肢韧带练习和训练结束后恢复身体的放松练习。

2 足球技术的训练

一个运动员即使有好的身体素质没有过硬的技术本领，在比赛场上也好比一头发了疯的公牛一样，被对手耍的团团转。体能是一个运动员的基本功，那么技术就是他显露身手的精妙招式，运动员良好的体能加上过硬的技术本领一定会让他在比赛上大放光彩。

2.1 足球技术训练的主要目的 足球技术训练的目的在于第一可以训练学生熟悉球性，通过带球和带球变化，提高带球和运球的节奏。第二让学生准确掌握技术动作要领，在传接球训练中加强一脚出球、二脚出球的准确性和分量，同时培养学生在运球时开阔视野。

2.2 足球技术训练的主要内容 这个训练的主要内容可以总结为三个方面，第一以带球为主，有节奏地快速带球，在带球中学习基本技术动作和带球方法，练习快速带球时的球向变化和继续带球。第二让学生接受和学习传球、接球方法，开展人球传接球活动。第三单一的射门训练和接球后的射门训练，对墙踢球和射门训练，重点练习摆动脚的摆腿和触球的脚型及出球的力量，掌握一人一球的自控球动作，学习接自抛球的七个动作，即：脚的内侧踢球、外侧踢球、底部踢球和背球、头球、胸球、腿球。而对于足球场上守门员的训练主要为手型训练和自由训练。包括下手球和上手球接法练习和踢手抛球训练。

3 足球战术的训练

足球不是一个野蛮人的运动，它是一项有技巧有战术的体育运动项目。需要球队每个人的配合才能达到足球运动的巅峰，所以，足球战术就显得尤为重要了。

3.1 足球战术训练的目的 足球战术训练的目的是培养接球和进攻意识，学会阻击和防守方法，使学生树立战术意识，掌握传接球和各项战术训练的基本技能。

3.2 足球战术训练的主要内容 足球战术训练的主要内容包括学人一组和三人一组的传接球和接球后即快速推进，接球后带球过人注重个人突破战术的培养，学习基本的护球和盯人战术，在小型对抗中体会什么叫“二过一”，在训练中练习“二过一”的战术，二人一组传切射门战术的训练，练习沉底传中和包抄及掷界外球战术。

4 足球游戏和比赛对足球训练的作用

4.1 足球游戏训练的基本内容和目的 在足球训练过程中，引入游戏这一训练主要是为了通过游戏，提高学生参加足球训练的兴趣，通过小型比赛，领会足球比赛方法，培养学生的对抗意识。通过小型对抗性游戏，增强学生参加比赛的欲望，通过自行练习比赛，认识位置职责和加强配合的重要性，提高战斗力。通过校间教学比赛，让学生认识到，只有全面地掌握和运用好技术战术才能使比赛取胜。我们常用的游戏比三方法有一对一、二对二的传接球比赛，三对三、五对五的有门踢球比赛，“五人制”训练比赛。

4.2 足球游戏在比赛训练中的作用 其实足球运动是一项十分充满激情的运动，引发很多的人热血沸腾，我们人类的很多感情，包括爱与恨，悲与喜都可以在这一项运动中得到很好的释放。然而，足球是一个集体的运动项目，所以队员的情感都在里面融合碰撞，要想取得最终的胜利必须将我们所有人的力量凝结在一起，这样才会最终取得胜利。这种大家情感的交流与培养不仅仅要在比赛场上发挥出来，在平时的训练中更是我们应该注重的。足球游戏作为一种足球的训练方式，不仅可以增进队友之间的感情，还可以增进教练员与我们运动员的感情。是的每个成员在训练中变的更为默契，融洽。我们回首一下足球的发展史，世界上这些优秀的球队的运动员在我们上面所提到的身体素质、足球技术还有足球战术上都是十分出色的，另外一方面就是他们都有一个团结的战术思想意识。整个球队的团结凝聚力的力量将是无穷无尽的。

5 青少年运动员足球意识的培养与训练

我们都知道意识对于一名运动员来说是十分重要的，他也可以衡量出一名运动员的水平高低程度。在足球比三场上的足球意识不是朝夕就可以培养出来的，这个需要时间的沉淀和经验的长期积累。在很多的对青少年足球员动员的训练中，过多的注重了技术，体能还有战术上的训练，而忽略了对足球意识这一领域的培养。

在足球训练中的足球意识主要是说，我们的运动员能够在比赛当中运用各种技巧和战术，不仅行动上有体现，在他的头脑中也要有反应，是运动员在进行技术、战术活动时自觉的心理活动。其实这也是一个运动员最为宝贵的经验财富。纵观世界上的足球明星大腕在这一点上表现极为突出，能力越强的足球运动员他的足球意识就越强。可是我国青少年足球运动员的现状可并非如此，很多都已是比较薄弱，在比赛场上出现的不合足球发展和不合理配合多如牛毛。经常地漏人，传球也不到位，对比赛场上的位置感表现的不明确等等一系列问题。针对这种现象，我们在平时的青少年足球运动训练中必须加强其意识的培养和训练，大体方法总结为以下几点。

5．1 加强青少年足球运动员的战术意识培养 我们所讲的足球战术意识训练大致包括以下八项：技术的目的性、行动的预见性、判断的准确性、进攻的主动性、防守的积极性、战术的灵活性、动作的隐蔽性、配合的整体性。这八个方面即使相互分割又紧密联系的，缺一不可，并非等量齐观。

5.2 用足球比赛培养和提高运动员的意识 经常地参加足球比赛是培养和提高青少年足球运动员意识的最好手段。我们都知道实战的经验胜于一切。基本的运动意识我们可以在平时的训练中积少成多，点点滴滴的进行，但是特殊战术意识的培养只有在比赛场才能完成。因为训练毕竟不同于比赛，这刚包括队员所处的环境、对手的特点、对抗的激烈程度等都不相同。这就要求教练员应当弄清所进行的模拟比赛与大型正式比赛对队员心理影响的差距，如场外噪声的干扰和对抗的激烈程度，队员对模拟比赛在思想上的重视程度等等，采取各种手段，以弥补和尽量缩小这些差距，以便使自己的队员的意识水平能够胜任任何大型的正式比赛。

通过本文的介绍我们不难看出，我国青少年足球运动员的训练是一项任重而道远的工作，针对我们国家足球运动中所存在的问题，我们应强调加强对运动员特别对青少年运动员的各方面培养，只有在训练和比赛中不断培养和提高运动员的整体水平，才能使运动员在比赛中充分发挥自己的特长并富有创造性。

参考文献：

[1]王羽凡.足球训练教育.北京：人民教育出版社，1998.

第3篇：足球运动员个人训练总结范文

关键词：足球；团队意识；培养

前言

足球运动的关键不但要求有良好的身体素质，娴熟的技术，更为主要的是有团队意识如果没有良好的团队意识，那么可以肯定的说不是一位优秀的足球运动员。对于现在中国来说，培养青少年足球意识，是最为主要的从中国对参加的各各大型比赛就可以看出，我们的足球运动员的身体素质与技术都不差，为什么每次比赛就打不出良好的成绩呢，关键在于团队意识上，培养青少年足球意识是个关键而又必须的一项，也是球员成长的重要条件，足球一时的提高标示着足球运动的发展。

在青少年足球训练中为什么要加强意识培养这个问题，首先我们应当知道什么意识。根据心理学的基本观点，人的意识是“客观现实在人脑中的反映，是心理活动的高级形式，是自觉的心理活动。”那么我们足球训练中的意识即可理解为：“根据足球比赛的需要而采取的各种技术、战术手段在运动员头脑中的反映，是运动员在进行技术、战术活动时自觉的心理活动。”因此，可以说意识是一个运动员的灵魂。意识的强弱是衡量一个运动员、一个运动队水平高低的重要标志。

一、青少年足球意识培养的问题提出

足球意识是运动员在足球比赛中头脑对球场各种情况思想反应，并支配运动员在整个比赛中的思维活动[1]。是影响足球运动员运动技术水平的重要因素.足球意识的形成需要长时间潜移默化的熏陶渗透，因而在少儿足球运动中培养其观察能力、分析能力和判断能力等，促使少儿形成足球意识有着重要的意义。足球意识的培养是提高足球运动水平的一个重要方面。

二、研究的目的意义及理论依据

2.1研究目的和意义

足球意识是足球运动员的一项重要素质。通过对足球意识的培养，提高学生的基本技术、战术水平，充分了解足球运动的本质和特点，并且提高学生实战能力具有十分重要的意义。良好的足球意识对提高比赛质量、执行教练员意图、争取比赛的主动权，起着十分重要的作用。运动员在比赛中的一切行动离不开意识，必须与正确、敏捷的意识相结合才能发挥作用，取得好成绩。所以，运动员的足球意识直接关系到个人水平的发挥，比赛的成败。足球意识的培养与提高在足球教学中的非常重要的。

2.2用比赛培养和提高意识

经常地参加比赛，是培养和提高意识的重要手段。训练的最终目的，是为了争取比赛的胜利，同歇也是为了进一步检验训练的效果。基本的运动意的培养可通过训练，而特殊的战术意识则要靠比翻实践来提高。应当将训练与比赛实际结合起来，比赛作为训练内容的组成部分。当然，这并不意叶着一定要参加许许多多的大型正式比赛来提高队员的战术意识，这是不现实、也是不必要的。可以根振大型正式比赛的要求来组织模拟比赛，这就要求教练员应当弄清所进行的模拟比赛与大型正式比赛对队员心理影响的差距，如场外噪声的干扰、对抗的激烈程度、队员对模拟比赛在思想上是否真正引起足够的重视等等，采取各种手段，以弥补和尽量缩小这些差距，以便使自己的队员的意识水平能够胜任任何大型的正式比赛。

三、足球意识在足球比赛中的作用及影响因素

3.1. 意识在足球运动中的重要作用

上面详细说明了意识的含义，同时也在一定程度上谈了意识在足球运动训练中的重要性，下面再从理论的角度来阐述一下意识在足球技、战术训练中的重要作用。

从生理学观点来看，意识是以第二信号系统为特征的，为神经系统活动的表现，是在训练与比赛实践基础上产生、又反作用于运动实践。从心理学的观点看，意识是对客观现实的反映，并对客观现实起着积极的促进作用。在训练和比赛中，要注意培养运动员意识，这对于提高其正确选择和合理运用技、战术的能力和临场的应变能力，充分发挥其技术、战术水平以及加快运动员对技、战术的掌握和运动员的成长都具有极其重要的作用，所以我们在足球技术训练中应当加强对运动员意识的培养。

3.2.影响运动员足球意识的各种因素

比赛中运动员所做的每个动作都受到足球意识的影响和支配。包括主观和客观两种原因。主观因素：是指运动员的专业水平、文化素质和意识品质、技、战术能力、性格、神经类型等。客观因素：是指管理人员的整体素质、同队队员的整体水平、训练的场地、器材、训练的时间、内容、运动队整队的氛围等

四、培养青少年足球运动员意识的方法及对策

4.1.丰富足球理论知识提高文化素质与智力是培养青少年运动员足球意识的基本途径：

丰富运动员的足球理论知识形成特殊的知识结构也是意识产生和培养的必要前提。缺少了相应的知识经验足球意识的培养就断了“源”。为了使青少年足球运动员比较系统地懂得比赛的基本规律为实践提供理论依据就要不断丰富运动员的知识只有提高足球理论知识的深广度意识的产生和培养才有可能。应该让青少年队员学习心理学、生理学、力学等基础知识开阔眼界提高他们的思维能力和想像力

4.2.加强意志品质培养和足球基本技术学习，培养技术的运用意识

足球进攻要主动出击并使进攻带有声东击西的隐蔽性、快慢多变的节奏性、虚实相生的突然性、 势如破竹的攻击性要在同伴的协同配合中达到单兵作战的能力。比赛中运动员必须树立必胜的信念意志要坚定行动要果敢无论打顺风球还是逆风球都要胜不骄败不馁，要沉着冷静。要化压力为动力，化被动为主动控制局势争取比赛的主动权。

4.3.培养战术思维、实战能力和应变能力与提高足球意识的重要手段――《强化训练》

根据巴浦洛夫条件反射学说通过强化训练可使运动员形成正确的动力定型达到自动化程度后意识即可提高。如“下切”接传球的强化训练形成正确的动力定型后其迎接球意识自然也会提高。因此采取必要的强化训练可以提高足球意识的培养。

教练员不但要主动引导队员领会和明确战术意图全面贯彻战术意图还应根据比赛的实际情况确定应变的战术。这种战术思维和实际能力主要通过观摩和实践来培养。战术思维不能只在练习中使用应参加不同层次的比赛增加临场经验。攻防训练是提高基本技术运用应变能力的有效手段。因此无论教练员水平有多高考虑得多细也不可能把比赛中千变万化的情况包罗进去只有不断通过的比赛进行总结才能及时发现问题。

总之，技术训练的意识表现为行为的目的性、合理性和准确性，而技术运用的综合即为战术意识针对我们国家足球运动中所存在的问题，我们应强调加强对运动员特别对青少年运动员意识的培养，只有在训练和比赛中不断培养和提高运动员的意识水平，才能使运动员在比赛中充分发挥自己的特长并富有创造性。

五、结论

综上所述，技术训练的意识表现为行动的目的性、合理性和准确性，而技术运用的综合即为战术意识。战术意识水平的高低则表现为临场的观察力、判断力，技战术行动的选择能力，此三者是评定足球运动员意识水平高低的标准，前两者是后者的基础，并从后者中具体的体现出来 。足球意识的培养是一个科学、系统的工程，随着足球运动的发展，对足球教学也提出了更高的要求。我们更应加强对青少年足球运动员意识的培养，在训练比赛中对他们严格要求，准确、合理地使用技术，不断培养和提高运动员的意识水平，才能使运动员在比赛中充分发挥自己的特长并富有创造性，为提高我国足球运动水平打下坚实的基础。

参考文献：

第4篇：足球运动员个人训练总结范文

智力高的运动员能从实际出发，有较高的分析、综合判断能力。取得优异成绩与提前训练和教练事先设计的有目的计划战术有密切的关系，比赛要求运动员根据场上情况，处理好各种突发事件，这样才能成功的组织和进行比赛。我国要进入足球强国，应加强对运动员智力的培养。

一、 现代足球运动发展趋势――运动员要有高智力

如今足球运动需要全面能力的运动员。在身体素质相差甚小的情况下，那么智力起关键性作用。赛场上对时间、位置争夺日益加剧，而比赛也需运动员斗智斗勇，对每位运动员来说，除了身体、技术外还需要分析判断、战术理解、配合、理论知识、文化水平等，而这一切都表现在大脑思维活动上，要达到以上要求，教练员趁早抓好运动员智力的培养与训练，应从少年期抓起。

二、 少年期足球运动员智力的培养

智力包括运动员分析判断能力，战术意识，足球理论知识，接受文化水平，而这种智力

集中表现在比赛中大脑思维上。所以要抓好少年期足球运动员智力培养训练来提高运动员智力水平。

1. 感知能力的培养

少年期足球运动员除了正常升学外要求他们具有更高的感知能力，还要求他们能更精细

地分析和理解足球运动的理论知识，因而他们的感知能力要求有更大发展和提高。主要如下：

①觉察方面：少年期区别多重颜色和色度精确性比儿童高百分之六十以上，视觉和听觉超过成人，运动觉方面关节肌肉的感受性迅速提高。对觉察方面训练有以下几种方法：a模仿练习 b信号练习 c原地传接球练习 d各种熟悉球性练习。

②知觉稳定性、精确性提高：知觉达到最优年龄为12―17岁，知觉加强不仅能感知事物外部属性并抓住事物的特征，比较全面深刻的感知事物，训练提高运动员知觉能力是保证运动技术质量的前提。

③时间、位置知觉的训练：为了少年足球运动员在越位位置、时间与接球位置时间的理解更加确切，这就提高他们的观察自觉性和稳定性、概括性。在比赛中加强对越位接球时间和位置训练。

2. 注意力的培养

集中注意力是运动员踢好一场比赛的重要条件。少年运动员有意注意发展显著，稳定性

提高，能够长时间地集中于必须注意事物，但兴趣在稳定注意力方面仍起很大作用，根据这一点可采用观摩比赛训练法和电化教学法。还应训练以下细节：a注意的范围 b 注意的稳定 c注意的分配与转移

3. 观察力的培养

观察力是智力结构的一大因素。如今足球比赛拼抢凶狠，球速快，队员应观察局势的发

展，注意球和队员的位置，这样才能正确判断合理处理好逑，所以细微的观察也是基础，只有观察判断正确队员才有信心和具体行动更好地进行比赛，因此提高观察力是少年运动员的基本功。练习方法如下：提高奔跑能力，保持充分体能，这才适应比赛节奏；掌握对方球队和其中一些球员的打法特点，采取防守战术；观察光，场上不断找空当，加强视野深度和广度，给对方以致命打击。训练方法：让队员多看比赛，进行探讨研究，取长补短具体联系到个人。

4. 记忆力的培养

是人脑对过去经验中的客观事物的识记保存，认识和再现，由记到忆的一种心理过程。

记忆力分为识记的敏捷性，保持的持久性，记忆的正确性，记忆的准备性。少年运动员抽象概念记忆不如具体形象记忆，实践证明：少年看过而记住的东西比听说记住的东西多1.6倍，因此建议采用直观示范法训练。

5. 思考力的培养

作为一名运动员应对场上的情况采取“多动脑，请思考”原则，积极采取措施，防患未

然，而不是出现了情况再去被动地收拾局面，说以培养少年运动员思考力也是一个重要环节，只有思考力上去了才能用我们的聪明才智去踢好比赛。少年运动员抽象思维占有主导地位，但具体形象成分仍起着重要作用。如：他们有时表现出太多责备别人却很少律己，因此教练员既要尊重他们又要正确引导他们，进行说服教育，克服教育的片面性、绝对性和表面看问题的缺点，把他们的抽象思维引向更高阶段。

6. 想象力的培养

运动员借助想象力在总结自己经验，学习他人的经验与长处，后有助于创造性提高运动

员水平。足球比赛必须根据各种情况转化及时做出适当的连锁反应，这就要求运动员掌握的基本技术多而且巩固，增加少年运动员比赛场数，积累经验，不断地培养创造力，在比赛中才能组合一些创造性动作，这取决于高度的战技术训练，从而加强智力开发，提高综合能力和大脑的灵活性。

第5篇：足球运动员个人训练总结范文

【论文摘要】意识对一个足球运动员来说非常重要，是衡量一名运动员水平高低的重要因素之一。足球意识的培养需要长期的训练、比赛的积累。青少年正是培养足球意识的黄金时期，但目前少年运动，尤其是学校业余运动员的初级训练，往往是重技术、轻意识；重结果、轻过程。为此有必要加强青少年足球运动员意识的培养与训练。

足球训练中的意识是指：“足球比赛中的各种技术、战术手段在运动员头脑中的反映，是运动员在进行技术、战术活动时自觉的心理活动。”这被称为足球运动员最宝贵精髓。应变能力越强的运动员，其意识就越强。但综观我国青少年足球运动员，这一点都是比较薄弱的，比赛场上常出现许多不符合足球发展或不合理的现象，如经常漏入、传完球不动、场上位置感差、丢了球不抢、该传的却带、该带却乱传、没有补位的意识、看球不看人等等。这些情况的出现势必影响到运动队朝高水平方向发展。为此有必要加强青少年足球运动员意识的培养与训练。意识的培养与训练可以从以下几个方面着手。

1．加强战术意识训练

战术意识训练包括以下要素：技术的目的性(是为了实现何种战术目的)、行动的预见性(判断同伴及对手的意图)、判断的准确性、进攻的主动性、防守的积极性、战术的灵活性(临场的应变能力)、动作的隐蔽性、配合的整体性(或称立体性)。

以上八个要素是密切联系的，既互有区别，又缺一不可，但对于不同技战术的运用，这八个要素并非是等量齐观的。例如在比赛中传球技战术的运用，很明显的，这里配合的整体性动作的隐蔽性所占的比重就相应大一些，而技战术行动的目的性、行动的预见性、判断的准确性则带有普遍意义。了解了以上八个要素，我们就可以根据这些要素，把运动员意识的培养纳入训练计划之中，进行有计划地、系统划训练，才能收到良好的效果。

2.注皿技战术训练

要培养与提高战术意识，还应熟练地掌握基沛技战术，这是提高运动员意识的物质基础。青少拜的心理尚未发育成熟，往往不能理解或不能完全理解技战术的目的性，表现在训练中往往喜欢从自已的兴趣出发，所以对青少年运动员的训练在一定移度上是带有强制性的，这就要求教练员不断地督伍其加强基本技战术的训练，并不断地启发其练习溉作的目的性，以强化刺激。同时还可以对其进行“系列化”的训练，即根据足球比赛的规律，针对比赛中可能出现的情况而设计的连续的技术动作，实质上这一系列化技术动作的练习就是意识的培养。青少年运动员的心理发展尚未成熟，往往不能完全理俪技术动作的目的性，而作为教练员则必须非常清楚，他应当告诉自己的队员在比赛场上遇到某种情况应当如何采取相应的措施，使其对这些系列化动作有初步的认识，提高其练习技术动作的目的性。这些可以称之为“意识培养的始发”或者是“青少年战术意识发展的萌芽”，也就是说当其在比赛中一旦遇至l.这种情况，就能够立刻做出相应反映，这实质上是一种反射过程。

战术是指在比赛中，为了战胜对手，根据主客观的实际所采用的个人行动和集体配合的方法。它可在比赛中充分调动、发挥每一个队员的特点、能力和全队的集体力量以求战胜对方。因此在平时训练中加强对战术的训练就显得非常重要。究其原因主要表现在这几个方面:(一)战术训练最能体现实战，好多攻守的情况运用不同技术处理的应变能力。(二)战术训练处于高度的对抗中，从对抗中引出许多变化，这一切都是有意识的活动。(三)为了适度解决复杂的对抗情况，运动员必然会动脑去想，教练员也容易在训练中发现问题。无论是纠正错误的还是不对的，对于教与学双方都有利。(四)战术训练总是处于不断的攻守当中，这对提高队员的全面攻守技术和位t感会起到积极的作用。更为重要的是，在达到技术训练的目的的同时，意识与技术也紧密融为一体了。

3.用比赛培养和提高意识

经常地参加比赛，是培养和提高意识的重要手段。训练的最终目的，是为了争取比赛的胜利，同歇也是为了进一步检验训练的效果。基本的运动意i}的培养可通过训练，而特殊的战术意识则要靠比翻实践来提高。这是因为训练毕竟不同于比赛，这刚包括队员所处的环境、对手的特点、对抗的激烈程度等都不相同。应当将训练与比赛实际结合起来，犯比赛作为训练内容的组成部分。当然，这并不意叶着一定要参加许许多多的大型正式比赛来提高队员的战术意识，这是不现实、也是不必要的。可以根振大型正式比赛的要求来组织模拟比赛，这就要求教练员应当弄清所进行的模拟比赛与大型正式比赛对队员心理影响的差距，如场外噪声的干扰、对抗的激烈程度、队员对模拟比赛在思想上是否真正引起足够的重视等等，采取各种手段，以弥补和尽量缩小这些差距，以便使自己的队员的意识水平能够胜任任何大型的正式比赛。

4.注意加强各技术动作“串变”训练

所谓“串变”，即是指对运动员个人技术训练时所运用的一种方法。“串”就是指将几个单个的技术动作串在一起来训练;“变”就是指在颠球时应有高低的变化，运球时应有前后左右的变化，传球中力量的变化、比赛中进攻节奏变化、进攻与防守方式的变化等。采用这种方法来训练队员，对其意识的培养有很大的帮助。足球技术动作都不是孤立存在的，总是处于一个相互联系与承上启下的关系，如停球这一技术动作，作为传球、射门的前关键一环，在其中就起到了纽带的作用。在训练中教练员有意识地把各个技术动作串起来训练，效果是非常好的。

5.训练中应经常向队员提示一些注意事项

在对青少年队员的训练中，由于有时不太注意队员的基本要求，以至于使有些队员踢球时养成了好多坏习惯，如果不及时地加以纠正，势必影响到球队整体水平的提高。对足球运动中的一些规律性的要求，教练员要严格、经常地、反复地给予提醒。如传完球就跑，应该怎么跑?是接应还是拉开或穿插;要主动接球，注意抬头观察，不管是在有球还是无球，随时都看清周围的情况，以便采取相应的行动;注意控制比赛的节奏，不能一味地求快;在对方门前随时想着射门，稍有机会就要起脚。有目的、有针对性地给队员灌输这些意识，使之成为一种概念植生于脑海之中，最终形成一种自动化的意识过程。战术意识水平的高低，最直观地表现为临场的技战术行动的选择能力，这是评定运动员意识水平的又一重要标准。要提高运动的战术意识，就要不断提高运动员技战术行动的选择能力，要求队员在训练和比赛中注意观察和分析，不断总结经验，训练时从实际出发，加强基本技战术的训练，杜绝那些不切实际的花哨动作。

6.加强学习，提高知识理论水平

第6篇：足球运动员个人训练总结范文

关键词：足球；有球技术；技术概念

中图分类号：G843.3文献标识码：A文章编号：1007-3612(2007)08-1138-03

在现代体育运动中，足球运动属于技能主导类同场对抗性竞技项目，足球运动员的技术水平在其竞技能力的构成因素中居于主导和核心地位。足球运动员能否在激烈的比赛中获胜主要取决于其有球技术水平的高低。现代足球运动的高速度、高强度和强对抗对运动员的技术提出越来越高的要求，技术的内涵越来越丰富，在我国足球技术理论的发展已滞后实践的发展。相关理论的落后，意味着观念的落后和训练内容、方法脱离实践,也势必影响足球竞技技术水平的提高和发展。因此，加强足球运动技术理论方面的研究，对提高运动员的技术水平和竞技能力具有重要的理论价值与实践意义。本文试图从哲学对技术概念阐述的角度出发，探索竞技足球核心技术：有球技术的科学内涵。希望对竞技技术内容的完整充实有理论价值,并对我国足球运动员竞技技术水平的提高有现实意义。

1足球技术概念现状分析

1.1关于运动技术的概念和定义一直以来为各方面专家学者和训练学科理论界所关注。国内外常把这种身体动作的外在表现能力称为“技术动作”或“动作技术”。而在运动生理学和运动实践中运动技术较多指的是运动技能和适应能力。从对文献的调查研究看，生理学表明，运动技能是一种行为。因此，只用运动生理学的知识来解释运动技能的一系列问题是不够的，它涉及到许多心理学的问题；心理学表明，对于运动技能虽表明有一定的含义但缺乏明确的定义，不仅如此，运动技能是一种行为方式还是种活动方式，对此也存在着重要的理论分歧。

1.2关于足球技术的概念和定义文献调查表明，足球教科书上，我国专家把足球技术概括成一句话：在足球比赛中运动员合理完成各种动作方法的总称。近几年，我国足球技术定义的内涵已经从行动和动作方法向技术运用能力和技巧拓展。但没有突破传统技术是动作方法的认识，还是把心理和技术动作割裂开。

国外对足球技术的认识与我国不同。他们认为技术是指完成一个动作――传球、控球、起跳或是转身。其包含有决策，且意味着动作的完成含有身体和心理两方面的因素。他们技术训练的目的，始终围绕着发展球员的控球能力和技术动作的流畅性，提高球员的技巧。技巧，用足球术语来讲，是一种视时间、区域的要求来选择恰当技术的能力；因此技巧中蕴含着做出判断和做出选择。从比赛的技巧性而言，足球比赛很大程度上可以被认为是判断的较量。

1.3关于有球技术的概念和定义从对足球比赛整体上看，人和球的关系是足球比赛的根本，足球比赛有球技术是足球技术的核心内容。足球比赛有球技术综合能力在足球实践中的表现不同于以往我们对足球技术的认识，现实中的理论认识和实践产生了偏差，我们训练形成的足球技术脱离比赛实际。

综上所述，在体育运动中，无论是理论还是实践认识，对运动技术存在不同的见解。对运动技术概念没有统一的定义。关于足球技术概念的认识，国内外存在明显差异。

2关于技术概念的哲学启迪

从文献分析中，获得一种启示，就运动技术本身研究运动技术的概念是难以认识的。需要用哲学的观点去分析研究。

随着社会的进步人们的社会需求是发展的，人类总要不断实现体力和智力的解放。科学技术也是发展的，人类总会不断地发现新的自然规律和找到新的技术可能性。竞技体育的发展，同样如此，原有的竞技体育技术手段，已不能完全或局部适用当今竞技体育激烈竞争的需要，在这种情况下，必然产生新技术目的与原有技术手段的矛盾。尤其是在人体的生理结构和社会特征，始终不能与发展变化的竞技体育同步，突显了竞技体育的理论研究滞后，与指导实践活动的矛盾。这一矛盾在理论上直接展现在哲学、系统方法科学、社会学、心理学、生理学，竞技体育教育学、体育训练学等学科的视野之下，要解决这一矛盾，就竞技运动技术本身研究竞技技术是难以认识的。还要用哲学的观点去分析研究，因为“对自然科学关系密切，影响较大的是哲学，哲学与科学技术之间有互相影响的关系……而哲学的意义恰好在于它能在观点、方法和理论思维上有一定的启示。恩格斯曾说过“一个民族想要站在科学的最高峰，就一刻也不能没有理论思维”。正是在自然科学研究和自然科学家需要理论思维这点上，哲学对自然科学有一定的影响或一定的指导作用。”(《自然辩证法概论新编》325页）

关于竞技足球比赛有球技术的理论研究也需要用哲学的观点、方法进行理论思维，从而创新理论、发展理论、提高竞技体育理论水平。

2.1技术的本质

2.1.1技术的定义法国哲学家狄德罗在他主编的（百科全书）中把技术定义成“为了完成特定目标而协调动作的方法、手段和规则相结合的体系”。在我国也存在关于技术本质的争论，有一种观点认为：技术一般指人类为满足自己的物质生产、精神生产以及其他非生产活动的需要，运用自然和社会规律所创造的一切物质手段方法的总合。

2.1.2技术的基本特征

2.1.2.1技术有自然属性和社会属性技术有自然属性：人类对自然界的利用和改造是一个物质、能量和信息的转换过程，作为手段和方法的技术必须依靠自然事物和自然过程，符合自然规律；现代技术，更是人们自觉利用自然科学知识创造出来的。科学技术作为人与自然相互作用的重要手段，从产生时就有其固有或自生的自然属性。

技术有社会属性：任何科学技术的目的性都不是天然、自然所具有的，而只是生活在社会中的人才具有的。

2.1.2.2技术主体要素和客体要素的统一技术是人对自然的能动过程。其主体要素是：知识、技能和经验，包括方法、程序、规则等。技术主体的能力和知识还不能实现技术的功能，技术还是精神的物质转化，知识转化为物质手段和实体的过程。技术是主体要素与客体要素（工具、机器设备等）的统一。

2.1.2.3技术本身有一个从潜在形态到现实形态的发展过程技术系统不仅是主客体要素的结合，还是一个由潜在形态（技术思想、发明、方案设计）到现实形态（体现于实际应用中的技术）转化过程。

2.1.2.4技术是生产力的构成要素，是生产力性质和水平的标志（《自然辩证法概论新编》8-10页）

2.2竞技运动技术本质技术的基本特征已经明确指出：技术是人对自然的能动过程。技术有自然属性和社会属性，是主体要素和客体要素的统一，是潜在形态到现实形态的转化过程。因此，竞技运动技术毫不例外的具有上述特征。

“在竞技运动系统内，竞技运动技术存在着人与物，物与物，人与人关系之分，前两者属于自然性技术，后者属于社会性技术，这是相互区别、相互渗透的两个系统。 从实践上观察，竞赛在很大程度上是通过人与人的配合而强化对抗力，并促使人与物关系的强化，人与人配合与对抗，是社会技术的主要内容，是运动技术发展的高级阶段。掌握自然技术，这是基础性技术，从自然技术发展到兼有自然性、社会性技术，存在着一种转化过程，需要通过实践这个中介。社会性技术的掌握，需要训练，更需要比赛。只有通过“比赛”，运动员才能意会。光训练不比赛，社会性技术难以认识，更难以掌握。竞争性协同，协同性竞争的社会技术往往不是教出来的，是“赛”出来的。” （《系统科学与体育》247页）

从社会学角度分析，竞技运动如果缺乏完善的社会性技术，竞技运动就难以发展和形成现实性的竞争力。“竞技运动比赛，运动员之间的对抗和竞争，是人的社会性反映，是人与人在竞赛过程中相互联系相互依存的群体属性。不断的竞赛，就是强化这种群体关系。这是竞技的人性化。竞技不仅具有生物性（自然性）竞争的一面，还有人性――社会性竞争（公平竞争）和社会性协作的一面。”（《竞技教育学》46页）竞技运动中社会性一面，在竞技教学、训练和比赛中，它具有教育属性。它和自然性技术结合成为竞技技术的整体，这是竞技体育运动的实质，也是竞技技术的本质和内涵。竞技运动技术结构内容(图1)。

竞技体育运动技术本质也反映着人的个性特征――自然性特征和社会性特征。

人的自然特征：从生理学方面讲、属于这些特征的是身体到形态、机能、身体素质、基本活动能力和运动技术动作。

人的社会特征：从心理学方面讲：有心理意义的个性特征：兴趣与需要、智力与能力、气质与性格、经验与自我意识。有社会意义的个性特征：人是社会的一个成员，参与社会活动（包括竞赛活动），受社会发展要求和社会关系的制约，他的品质、素养、理想、道德、信念、行为、技术、人生观，世界观，价值观等都必须服从社会发展的需要，这是作为社会成员每一个人应有的特征。

2.3比赛有球技术概念的内涵分析概念是思维的一种形态。从概念、命题、判断、推理、论证的排序看，概念还是最初的一种思维的形态。因此，概念不清，必然造成思维混乱。而思维的惯性使人们往往不能深究某些概念的真实含义。因此，我们原有的足球技术概念在足球技术的教学和训练上，造成偏重于独立的动作规格标准的完成，我们的技术训练产生偏差，导致运动员掌握的技术脱离比赛实践。

竞技比赛技术新概念的开发具有深化改革的意义，即普通又有深刻哲理。足球运动技术是开放的动态系统，是与环境进行物质、能量、信息交换系统，竞技足球比赛有球技术是其系统中的子系统，竟技足球比赛是在开放动态中进行的，其比赛环境形态表现为是多人组合，人与球、场地和人与事、人与环境、人与人之间发生的复杂的关系，相互依存、相互作用、相互制约、相互影响，展开的人与人协同配合和对抗、控制与反控制，争强制胜的竞争过程，是严格的“竞争博弈”、“动态博弈”。整个竞争过程，运动员的全部比赛行为都是以球为核心展开的, 人与人在比赛瞬息万变的时空竞争过程中，为控制球和处理球所采用的有进攻目的的触球动作，包括：接控、运过、传球和射门。比赛场上见到的“简单的触球动作”是运动员的外显行为。而为人所不知的内显行为则是，人与人对抗竞争过程中，表现出的生物的、心理的、社会的在竞技场上的复杂联系、心理内化过程所产生的策略、决策。它是信息输入能量转化并输出信息，处理信息的短暂过程。例如，判断、选择“达到目的的触球动作”，这一过程是在瞬息万变中决策的“动作行为表现”，而这一“动作行为表现”我们认为这就是“比赛有球技术”。

足球运动员熟练的控球和处理球动作依赖于人类控制系统的相关领域。运动员所作的决策和来自不同方面的刺激有关。或者说，运动员是在所有相关信息和不相关信息之间作选择。所有能为决策提供信号的知觉要素都是接受信息。对熟练的控制有球技术动作来说，外部和内部反馈环非常重要（图2）。

竞技足球运动有球技术系统结构有自然性技术和社会性技术。自然性技术是足球基本运动技术，它是踢球的基础。社会性技术是人与人之间的联系、协同和竞争所表现出来的比赛技术，它是竞技足球比赛生存和发展的基础（包括实践和理论）社会技术促进了自然技术的有效应用和功能的发挥，因此，可以认为：社会性有球技术就是竞技足球比赛有球技术，其实际表现就是“比赛实战的技能、技巧”。

从简单的触球动作到“比赛动作行为”这一实践过程有着深刻的技术理论内涵。

2.4竞技足球比赛有球技术概念的界定通过上述分析，竞技足球比赛有球技术的概念是：足球运动员以自然技术为基础，以动作目标为起点和归宿，通过比赛控球过程，人与人之间联系关系的协同和竞争，比赛技术结构、功能和环境三者之间相互作用表现出来的认知性技能（知道做什么）、运动性技能（正确的去作）和开式技能（执行动作技能）。“开式技能”是指在变化和不可预见的环境中执行的运动动作（《动作学习与控制》12页）。是自然性技术和社会性技术的结合，是生物的、心理的、社会的极其复杂的动作行为变化表现的总合，是知情意行的统一。总之，以上对足球运动比赛有球技术概念所下的定义是对同一事物从不同角度，根据研究的需要对比赛有球技术所作的界定。科学的概念是人们对某一事物或现象的高度概括。而事物是不断发展变化的，人们对事物的认识也总是逐渐深化的。因此，概念不是一成不变的，是随着事物发展而发展的。足球运动技术这一概念也将会随着人们对其认识的加深而不断得到拓展。

3结论

1） 用哲学的观点和理论思维探索竞技足球运动技术是由自然性技术和社会性技术构成的技术系统。社会性技术就是竞技足球比赛技术。

2） 社会性技术作为竞技足球运动的一个独立系统，用哲学观点分析，社会性技术在足球竞技运动中它不仅是运动员的实践活动方式，更重要的它还是运动员的认知能动过程。

3） 通过对哲学的技术观和相关理论的探索,得出竞技足球比赛有球技术的概念是：“足球运动员以自然技术为基础，以动作目标为起点和归宿，通过比赛控球过程，人与人之间联系关系的协同和竞争，比赛技术结构、功能和环境三者之间相互作用表现出来的认知性技能、运动性技能和“开式技能”（执行动作技能），是生理的、心理的、社会的极复杂联系的动作行为变化表现总合，是知、情、意、行的统一。”

4） 概念是思维的一种形态。竞技足球比赛有球技术概念的界定具有明晰概念、转变思维观念的意义。希望这一理论对全面改进竞技足球有球技术训练的内容、方法和足球运动技术水平的提高有现实价值。

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［15］ 陈昌曙，主编.自然辩证法概论新编［M］.沈阳：东北大学出版社，1995，7.

第7篇：足球运动员个人训练总结范文

关键词：足球意识；培养

中图分类号：G843.03

文献标识码：A

文章编号：1007-3612(2008)08-1133-03

On the Content and Extension of Football Consciousness and Its Training

CHEN Xiao-ke, LIANG Dong, XI Shuang-qing，BU Yi-wen

(Beijing Sport University, Beijing 100084, China)

Abstract:Football consciousness is mental activity about sense, aesthesia, memory and so-called comprehensive sense and cognition, which athlete have in match to his state of body and mind and change of match, it include consciousness of physical active ability and consciousness of skill and consciousness of tactics and mental consciousness and consciousness of surroundings. Well Football consciousness have rationality of skill and agility of tactics and intention of activity and forecast of situation and veracity of estimate and cooperation of attack and guard and false or true of action and privity of cooperation. Training football consciousness need to take measure as follow: to improve level of theory about football; to skill training to be

blended consciousness; to pay attention to training of tactics thinking; to improve keen espial ability; to train strong volition.

Key words: football consciousness; training

现代足球比赛以技术为基础，以战术为手段，以体能为保证，以意识为灵魂。

足球意识虽然建立在先天遗传的基础上，但是通过后天培养是可以得到提高的，它在现代足球运动发展中起着不可忽视的重要作用，是衡量运动员和球队成熟与否的重要标志。凭借良好的足球意识，运动员可以把技战术水平发挥得淋漓尽致，能够在高速度、强对抗的比赛中掌握主动权。本文主要是通过长期的训练实践，运用文献资料法、观察法和逻辑分析法，对足球意识的理论做进一步探讨，以期推动足球运动的科学化训练。

1 意识的涵义

根据《辞海》，意识有三种解释：一是觉察；二是与“物质”相对应的哲学范畴，指客观世界在人脑中的主观映象；三是大乘佛教唯识录中“八识”的第六识“意识”，相当于综合感觉所形成的知觉、思维等。

我国心理学家潘菽认为，意识不等于心理，它并不包括心理活动的全部，而只代表“知”的一方面。意识活动就是认识活动。意识就是“认识到”或“意识到”，是在任何时候最概括的综合的认识活动。

车文博提出，在本质上，意识是主体对客体一种自觉的整合的认识功能，也是主体对客体的一种随意的体验和活动的功能，是人脑最高级、最主要的反映形式，是人意识到的一切心理活动的总和，是主体对客体自觉的认识、体验和意识活动的统一。

张春兴认为，意识是一个包含多种概念的集合名词，其含义是指个人运用感觉、知觉、思考、记忆等心理活动，对自己身心状态（内在）与环境中人、事、物变化（外在）的综合觉察与认识。

综上所述，虽然心理学对意识还没有统一的定义，但是学者们都认为意识是与认识相关的心理活动，这是给足球意识做出定义的理论基础。

2 足球意识的涵义与内容

足球意识属于心理学的范畴，是运动员在足球比赛中对自己身心状态与比赛情况变化的感觉、知觉、思维、记忆等的综合觉察与认识的心理活动。

影响比赛成绩的因素有双方运动员的竞技能力及其发挥、裁判员的执法能力和执法水平、场地、天气等方面。运动员的竞技能力包括体能、技能、战术能力、运动智能和心理能力，这些是双方运动员在比赛中的主体对抗因素。运动员的比赛发挥则受到场地、天气等因素的影响，场地、天气等因素与裁判员的执法能力和执法水平共同构成了环境因素（图1）。一名优秀的足球运动员应该对影响比赛的这些因素有比较正确的分析和判断，方能体现出良好的足球意识。因此，足球意识包括体能意识、技术意识、战术意识、心理意识和环境意识。由于足球运动属于技能主导类运动项目，所以在这些意识当中技术意识和战术意识又起到了主导作用，是比赛过程中运动员主要的心理活动过程，最能体现出运动员的足球意识能力。

体能意识是运动员在足球比赛中对自己和对手的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等基本运动能力及其变化的察觉和认识的心理活动。通过体能意识，运动员在防守时，如果对手比自己速度快，为了防止对手快速突破自己，就和对手保持相对稍远的距离，而如果对手的速度比自己慢，就可以距离对手稍近些。

技术意识是运动员对足球比赛中所采用的合理行动和动作方法的察觉和认识的心理活动。运动员对足球技术的理解程度反映了其技术意识的能力，比如接控球，如果仅仅学会动作方法是不够的，还应学会在不同情况下的运用，做到一次触球到位和后续动作的连贯。

战术意识是运动员对足球比赛中双方运用的作战方法和原则的觉察与认识的心理活动。它体现了运动员在比赛中所具有的战术素养，是运动员在复杂多变的环境条件下经过准确观察场上情况后灵活而又迅速正确地决定自己行动方案的能力。赛前制定的战术方案再好也不可能把一切可变因素都准确地估计在内，即使方案比较详尽，如果运动员能力有限，该方案也无法很好地贯彻实施。因而，运动员战术意识能力的强弱就成为根据比赛情况灵活机动地实施预定战术方案的重要条件。

心理意识是运动员对自己在足球比赛过程中的心理活动变化和体验的觉察、认识与控制。比如，在重大比赛时，运动员能够意识到自己过度紧张的情绪，并尽量控制在适度的水平以利于比赛；在进球时，运动员又会体验到激动和兴奋的情绪，进而激发运动员的拼搏精神。

环境意识是运动员对足球比赛中裁判员的判罚尺度以及天气等一切影响比赛的环境等因素及其变化的察觉与认识的心理活动。运动员对裁判员的判罚能力、水平和尺度应该有清醒的认识，以控制自己的技术动作幅度，防止不必要的犯规。运动员通过观察边旗的摆动情况后，应该能够意识到风向和风速的情况，从而采取相应的传球方法。比如，在逆风时传球的力度要大些，多传地面球；在顺风时传球的力度就小些，多传斜线球。

3 良好足球意识的表现形式

足球意识属于人脑活动的结果，无法直接观察到，但是我们可以通过运动员在比赛场上的表现来间接判断其意识能力的好坏。良好的足球意识可以从以下几方面表现出来：

3.1 技术的合理性 技术是足球运动的基础，有着丰富的内涵。合理地运用技术意味着在恰当的时间、恰当的地点，恰当地运用技术。同样的技术动作，不同的人运用它就可能会产生不同的效果。这就要求运动员在学习技术时要活学活用，既要知其然，又要知其所以然，深入理解每一技术动作，才能达到出神入化、运用自如的效果。

3.2 战术的灵活性 运动员应辩证地理解战术内容，真正领悟每种战术及其变化打法的内涵，对足球比赛场上瞬息万变的形势要随机应变，及时变换攻守策略，使行动变化莫测，才能掌握比赛的主动权。否则，一味地使用一两种打法，不会变通，必然被对手识破，受制于人。

3.3 行动的目的性 足球运动员在比赛中的攻守行动都不会脱离开某种具体的战术目的，并在战术活动开始前就以观念的形式存在于其头脑中。一切攻防都应是先有目的, 后有行动。那种漫无目的的个人行动，必然导致攻防良机的丧失，甚至使全队功亏一篑。

3.4 情形的预见性 在激烈对抗的比赛中，运动员必须具备良好的观察能力，洞悉战局和彼我双方的战术意图，对场上情况作出超前的预见，方能提前做出反应，调整战术行动，把握住战机。预见的情形可能不会发生，运动员在做出预见后也不会立即采取行动，但会做出心理准备，未雨绸缪，防患于未然。

3.5 判断的准确性 判断和预见不同，预见有一定的提前量，而判断是在瞬间完成的，预见可以是判断的前奏。运动员的行动是在判断的基础上完成的，判断后往往立即采取行动，准确的判断能够有效发挥技战术，而错误的判断往往导致技战术的失败。为了做出准确判断，一要提高观察能力，二要丰富比赛经验。

3.6 攻防的协同性 现代足球的进攻和防守对集体的协作性要求较高，一名队员做出攻防行动，其他队员也要做出相应的协助行动，这样就使球队能够发挥出整体效应，而不是队员的单兵作战。协同作战不好，就如同一盘散沙，攻不能奏效，守则漏洞百出。现代足球比赛要求队员在场上保持良好的队形就是协同性的体现。

3.7 动作的虚实性 兵法中讲究“兵不厌诈”，足球比赛也是如此。运动员在比赛中的行动要有真有假，虚实结合，不能过早暴露自己的战术意图；要善于运用各种娴熟的动作技巧和假动作去扰乱、迷惑对手，造成对手判断错误；动作要时快时慢，起动突然，攻其不备，出奇制胜。

3.8 配合的默契性 足球比赛是一项集体运动项目，只有队员配合默契，打法才会自然流畅，如行云流水。队员即使有很强的个人能力，如果队友彼此心无灵犀，不能有效组织配合，攻防行动就不能连续进行，无法给对手造成威胁。

4 足球意识的培养

足球意识的形成不是一蹴而就的，需要一个逐渐而又长期的培养过程。在这个过程中，我们应该始终注意把培养良好的足球意识贯穿于训练的各个环节，而教练员的指导则起到了至关重要的作用。

4.1 提高足球理论水平 意识从其本质来说是建立在感觉、知觉、思维、记忆基础上的认识活动，足球意识就是对足球运动内在规律的认识和把握，而足球理论则是足球教练员和科研人员对足球运动规律多年探索的经验总结和理论成果。通过学习足球理论，能够使运动员在比较短的时间内掌握足球运动的知识和规律，进而形成足球意识的智力结构。在此基础上，一些有天赋的运动员就可以在训练和比赛的实践中进一步得到提高和发展。

4.2 训练要技术意识化 技术意识化就是在足球技术训练中把意识融入到技术中，增强运动员对技术的理解，提高其在比赛中技术的实际应用能力。运动员不仅要熟练地掌握技术动作，还要知道在千变万化的比赛情境中如何灵活合理地运用技术，创造性地发挥技术，为技术动作注入思想活力。做到技术意识化应从以下几点着手：1) 练好技术基本功，这是提高技术意识能力的前提和基础；2) 教练员应总结出每一个技术动作在比赛中不同情况下的运用，进行有针对性的训练；3) 加强对抗条件下的技术应用训练，直到运用自如、熟能生巧；4) 可采用练习和想象相结合的方法，发挥运动员运用技术的主观能动性和创造性。

4.3 重视战术思维训练 思维是意识的核心要素，教练员在战术训练过程中要引导运动员动脑思考，领会战术实质，明确战术意图，掌握应变策略。训练中可以采用以下方法：1) 向运动员传授战术的规律性知识，讲清所练战术的目的、方法、要点等；2) 运用直观式和启发式教学法，通过观看、分析比赛提高战术思维能力；3) 总结出战术模式，采用想练结合的方法；4) 多参加比赛，增加临场战术应用的经验。

4.4 提高敏锐的观察能力 观察是球场信息的主要来源，只有在观察的基础上才能进行思维进而形成意识。在训练中，教练员可采取各种培养注意力的方法提高运动员的观察能力：一是发展“注意的范围”，培养运动员开阔的视野；二是发展“注意的分配”，提高运动员人球兼顾的能力，三是发展“注意的集中”，增加运动员抵抗干扰的能力；四是发展“注意的转移”，提高运动员适应球场变化的能力。这些是提高战术意识的重要心理因素。

4.5 培养坚强的意志品质 坚强意志的基本品质有独立性、果断性、坚持性和自制性，这些品质能够保证运动员在比赛中发挥主观能动性，迅速、正确地做出决策和行动，是足球意识的必备品质。增强意志品质不是一朝一夕的事情，要靠长期的艰苦训练才能实现。培养坚强意志的方法主要是在训练中多采用对抗性练习和增加训练的难度，鼓励运动员在艰难的情况下完成训练任务，增强必胜的信心。

5 结束语

足球运动属于技术主导类运动项目，是建立在技术基础之上的运用战术的活动，而战术的运用在很大程度上取决于运动员的包括思维能力在内的意识能力，如果运动员的文化水平过低或足球理论知识贫乏，在一定程度上会限制其足球意识水平的发展，进而影响运动员自身的整体足球水平的进一步提高。因此，我们不能忽视运动员智力的培养，应该在运动员少年时期奠定了良好的技术基础之后即开始培养足球意识，长期坚持不懈，才能从根本上改变当前我国足球运动相对于世界强队的落后状况。

参考文献：

［1］ 霍涌泉.意识心理学［M］.上海：上海教育出版社，2006，10.

［2］ 体育学院通用教材.运动心理学［M］.北京：人民体育出版社，1988，6.

第8篇：足球运动员个人训练总结范文

一、什么是PES模拟训练

PES即PRO EUOLUTION SOCCER 2010（实况足球2010）是一款足球类电子游戏，可通PC、PS、PSP等多种平台运行，深受广大玩家的喜欢。其逼真、细致、几乎接近现实足球比赛的画面和游戏设置，使玩家能够打出赏心悦目的比赛，体会足球带来的快乐。PES模拟训练，就是通过实况足球这款电子足球游戏让运动员进行技战术的模拟练习，将其作为现实训练的辅助练习，从而使运动员在足球意识上得到提高，操作方式可分为教练演示和运动员自己控制。举个真实的例子，美国职业足球大联盟纽约红牛队的前锋康纳・钦在实战当天，会用SONY PS玩一个小时的PES2009足球游戏。钦是那些认为电子游戏会对其场上表现大有裨益的运动员之一，钦说：“实战那天，它会启动你大脑中关于足球的部分。”每一个虚拟运动员都在模仿现实世界中“运动员移动、射门以及传球的动作”。许多运动员认为，电子游戏吸引人的一个重要原因，就是他们在现实世界中运动技能的提升。

二、PES模拟训练的运用

PES模拟训练法是通过由老师或学生进行游戏操作的方式练习，从而对学生的大局观、跑位、传接球意识进行训练。通过模拟比赛，使学生从全局的角度，根据自己的想法实施操纵比赛，从而加强学生在各种情况、各种技战术前提下的意识水平。

1.模拟训练初期（前2~3天）

初期主要是让学生熟悉游戏的基本操作。教师通过多媒体演示游戏过程并讲解基本操作。学生运用游戏中的“训练模式”进行操作练习，同时也可观察游戏中运动员的大体技术动作。学生熟悉基本的“传、接、带、射”技术后，再进入游戏中的比赛模式与“初学者”水平的电脑对战。在这个游戏难度下，学生可畅快地体会到足球运动的魅力。

2.模拟训练中期

模拟训练中期，将对战电脑的难度提升两个等级，即“一般水平”。在这个难度下，电脑的防守和进攻能力会有显著提高，但此时学生的操作能力却并未增长多少，因此就会形成这样一种情况，就是学生控制的游戏角色传球、接球、带球、射门难度增加，难以轻易破门得分。学生在游戏中遇到的问题基本与现实训练中一致，这就迫使学生在现有技术水平的情况下去不断突破和提高技战术意识，从而提高模拟训练和现实训练的效果。

训练方法：要求在每次训练结束后进行总结，找出自己技战术运用上的不足，找出每种情况下的最佳选择并记录笔记，包括传球、突破、射门的时机与所用技术；接应队员牵扯跑位与接应跑位的时机与所用技术；各个位置队员的最佳选择等。通过反复的训练与总结，配合现实训练课的实践练习，逐步在队员脑海中形成一种正确的思维定势，从而对队员技战术意识的提高起到一定作用。

3.模拟训练后期

模拟训练后期分为“全局技战术意识训练”和“个人场上位置技战术意识训练”。

“全局技战术意识训练”是让学生熟悉比赛中场上各个位置的作用，以及各队员之间的配合方式，因为在与电脑的个人对战中，学生可以自由选择控制场上各个位置的队员。通过模拟训练，学生能更加快速地了解和体会足球运动的团队作用，提高互相配合的能力。

“个人场上位置技战术意识训练”是通过选择游戏中的“职业生涯”模式进行训练。在这个模式下，学生可选择一个特定的场上位置进行练习，例如：在现实中踢前锋位置的学生可在“职业生涯”模式下选择一个前锋。“职业生涯”模式只可操纵一个选定位置的球员，这样就有针对性地提高某个学生固定位置的技战术意识，实现全局到局部的强化。

三、PES模拟训练法的优点

笔者在查阅各种资料的时候发现：复盘训练可以提高足球运动员的足球意识，其效果主要表现在球员观察能力和决策能力的提高。通过模拟类的电子游戏，学生可以根据自己的想法去控制比赛的过程。手脑相结合是最有效的加深记忆的手段。运用本方法使学生对每一次正确与错误选择的印象更加深刻，加上本身这就是个对抗性的模拟类足球游戏，它的对抗性使得学生会主动去思考选择的对与错，从而达到了训练的目的。日常训练中，学生的视野很有限，而且身体的疲劳与技术的限制，使得学生很难做到纵观大局，从大局出发去做出合适的处理球以及跑位的选择。本方法则没有这个局限性，通过视角的调整，学生可以从全局出发做出思考，更利于学生正确大局观的形成。

第9篇：足球运动员个人训练总结范文

[关键词] 足球 前锋运动员 整体战术意识

1 前言

足球比赛靠射门得分取胜,但如果防守不积极,就会造成赢少输多的局面。前锋是进攻的主力,是防守的第一道防线,但多数前锋都没有做到这一点,除了体力不支的原因外,关键是意识上的问题,他们根本就没有考虑到这个问题。近些年来,随着足球水平的提高,训练的水平日趋上升,在各方面的技术、意识领域都有了研究,但意识的培养方面还远远不及其他具体的技战术的研究,这与意识的抽象有很大的关系。也因为足球意识包含着传球意识、跑位意识、战位意识、个人摆脱意识、启动抢点意识、射门意识、局部配合意识、整体战术意识等等,每一个方面都可深入研究。笔者在这里通过对有关的文献资料的研究和网上查阅资料,对整体战术意识的培养作了探讨。

2 研究方法与目的

2.1通过文献查阅的资料和网上搜索的资料,再进行筛选、分析、归纳、整理,最后找出足球前锋运动员整体战术意识的不足,并根据具体情况找出相应的意识培养方法。

2.2对足球前锋整体战术意识培养的探讨目的在于抛砖引玉,希望能引起专家、学者们的注意,为我国足球事业的发展提供更为有效的理论方法。

3 足球意识的分析

有些足球教练认为,运动员的意识好坏是天生的,对意识的培养感到束手无策。什么是足球意识?这个前提必须弄清楚。意识就是人的大脑对于客观物质世界的反映,是感觉、思维等各种心理过程的总和。足球意识包括:传球意识、跑位意识、战位意识、个人摆脱意识、启动抢点意识、射门意识、局部配合意识和整体战术意识等,足球意识不是孤立存在的,而是与技术、战术、速度等素质相互联系的,并通过后者表现出来的。我们不能仅重视队内的一、二名尖子队员意识的培养与训练,还要想办法提高全队队员的足球意识,特别不应该忽视前锋的整体战术意识的培养与训练,因为足球毕竟是集体项目,没有绝对的分工,前锋要参加防守,后卫也可以进球的配合,他技术再好也难以凑效,一支球队仅有一、二名出众的队员,往往不能很好地去贯彻教练部署的整体战术阵容。再说,教练的精心部署的方案,在实际比赛中都不是固定不变的。因为球场上的情况千变万化,有好多情况是始料不及的,这就要求场上每个队员都要有良好的战术意识,能根据球场上出现的情况,抓住时机,做出判断与行动。

所谓整体战术意识,就是指场上的各个队员都应理解作战意图及阵型,而且在各个的位置上应怎样做才达到最有效地使自己融入整体。有些人认为前锋就是射门机器,是用来冲锋陷阵的,只要中后场传得好球,前锋临门一脚过硬或个人技术特强,有强大的体力作后盾就可以了。他们没有意识到整体战术是全队的事。一个有较好整体战术意识的前锋运动员能更高地捕捉到射门机会,更多的进球,而且在转攻为守时能缓冲对方的攻势,减轻后卫防守压力。

4 整体战术意识的培养方法

一直以来,在我国的足球运动员的训练和选材中,都是较多地注重体能和技能,而忽视了足球意识。而整体战术意识的培养又是较之又轻。也许我国女排走向世界的历程对我们来说是有启发的。论绝对机能和技能,中国与古巴、美国相比还是有差距的,但由于中国女排注意到整体战术意识和配合意识的问题,在比赛中,讲整体配合,动脑筋打球,因而取得了好成绩。这个经验同样适用于足球。我国足球运动员与世界优秀运动员相比,在技术、身体素质上的差异固然大,但在战术意识方面差距就更大了。因此,战术意识,特别是整体战术意识的培养就不容忽视了。下面具体谈谈如何加强整体战术意识的方法。

4.1整体战术意识的提高离不开训练与比赛的实践

这方面教练员的责任是重大的,教练员应该要求队员们怀着“知情”训练,在无人对抗的训练中,要设想有人阻击。同时,应提高对抗性的训练。当然,大凡整体都是由局部、点面构成的,我们要培养整体战术意识就必须从点做起――也就是说这种训练要从局部扩展到全场,并要求其有方向性。这有利于队员在局部配合时,利用率更高,得分成功率更高,所以我们不能一味强调整体战术意识而丢掉最基本的东西。我们必须立足于局部配合娴熟的基础力来提高主题战术意识,来完成战术意识。例如,在四四二阵型中的两前锋,一个回接,另一个就插边;或者边锋边路突破,前锋就应插中等这些都是局部跑位配合练习,在这种局部配合熟练以后,就应过渡到整体战术意识培养的训练。例如边锋边路突破受阻或被截,前锋就应迅速后撤,阻止对方快速反击,而不应站在原地不动。在对方发球门球或后场的任意球时,前锋都应内收到两胁位置,形成第一道防线,缓冲对方进攻速度,为后防组织严密防守赢得时间。

4.2教练员的严格要求是培养运动员意识的重要条件

意识的培养不是一朝一夕的事情。教练员在多年训练中时时处处都要对队员作严格要求。例如,树立整体观念,就得要求队员在一切攻守练习中要考虑选择有利于全队进攻和防守的行动。对于任何破坏整体效益的行为都要及时指出予以纠正。在正常训练和比赛中,我们的运动员在意识上经常易犯一些“老毛病”,如攻而不守,防守者不全上,丢球不抢或没有回防,拿球者只顾自己带球等等。这些“老毛病”,队员心理都很清楚,但就是改不掉。这主要是教练平时要求不严格的缘故。对于运动员的“老毛病”,不但要苦口婆心多提醒,而且还要用相应的措施,让这些队员得到一定的惩罚。可以说,用强制的方法去迫使队员动脑筋去打球,这也是一种培养整体观念意识的方法。

4.3在训练的同时,提高运动员文化素质和技战术理论水平

意识的东西与文化素质有莫大的关系,我国足球水平意识与世界强队的差距,很大程度上就决定于队员的文化素质修养。在我国,运动与文化相脱离是个很普遍的现象。一直以来,都重视不起来,大多认为打球好的就读不好书。这些歪理也给我们造成较为严重的影响。为什么别的国家就可以有那么多的本科生、硕士生的运动员,而在我国就那么几个呢?如果把这些都归于教育事业跟不上并不是充分的理由。其实,国内的很多专业队都是单调的技术、战术训练。如果反过来想一下,为什么越是训练越是提高不了呢?这就是因为都没有注意在训练的同时加强运动员的文化学习、技战术理论的学习,笔者认为一个战术的实施,单纯依靠在球场上的训练形成,倒不如先从理论上分析,让队员都理解战术的内涵,再由理论指导实践。这样会有事半功倍的功效。当然,同是一个阵容,一种战术,文化水平高的自然会比差的理解得快,理解得透彻。单纯的就意识而抓意识也是很难奏效的。因为意识的提高涉及很多因素。例如,队员在比赛场上的观察、判断和分析的能力;对教练作战意图的理解能力;队员的文化水平;队员意识的提高与综合分析能力;抽象思维能力。一个有良好意识的优秀足球运动员,他的综合分析能力和抽象能力必然是比较强的。所以,要培养前锋的整体战术意识应从以上因素考虑,因材施教,这也是一个途径。

4.4强调前锋训练时,应高度融入全队中去

足球比赛是集体运动项目,各条线应紧密相联系着,可以说,任何一支成功的球队,它的各条线都是较为紧凑的。提高前锋的整体战术意识,就是为了避免前锋脱离了中后场埋头苦干或者坐享其成,静待中后场的送球或者只顾进攻不防守,攻守绝对分工的现象,使全队真正成为一个整体。在训练时,教练员应督促前锋推进或回防都应该密切注意全队动向。例如,进攻时,前锋应注意不要脱离中后场,一味向前,变成孤军作战,寡不敌众,应该注意适当的回防或回接,当然,也应该分析场上的情况,如快速反击时,前锋就应注意中后场的长传球,快速向前接应,造成单刀或以多打少的局面。这就要求教练员根据场上情况进行提醒或督促,使前锋经过多次的训练能达到灵活处理的程度,不断提高进攻的整体战术意识。而在前锋失球或对方进攻时,前锋不应轻易放弃,应注意到迅速回防,形成第一道防线,缓慢对方的进攻速度,减轻中后场的防守压力。这些也是一个前锋的整体战术意识所不应忽视的。一些前锋往往会因为失球而失去信心,而没有去争夺,使对方能顺利地组织进攻。这就是意识上的差距,也会因为其一定的惰性而造成的。因此,教练员就应不断强调、迫使球员在多项训练中慢慢地抛弃惰性,逐渐养成习惯,进而转化为自觉的意识,这样就可以使前锋充分融入到整体中来,更有利于全队的利益。

5 结束语

总的来说,整体战术意识,特别是前锋的整体战术意识的培养是我们不断提高全队场上整体性的重要环节,也是容易被忽视的一个环节。在这只是作了些皮毛的分析,目的在于抛砖引玉,希望引起教练员、专家们的进一步重视,深入研究总结出更为有效的培养方法。

参考文献:

[1]温威光.谈培养中锋的几个问题.中国体育科技.

[2]郭瑞龙.培养意识是当务之急.足球世界.

[3]李文龙.对足球意识的初步探讨.体育科研.