30年同学聚会感言精选(九篇)

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第1篇：30年同学聚会感言范文

十年同学聚会策划方案

一、前言

亲爱的同学们，斗转星移，岁月如歌。

十年前我们风华正茂，书生意气，我们有缘相识于xx学校，虽有各自的梦想和憧憬，却是同样的热血与激情。

十年前，我们相逢相知，虽不识人生真谛，却共同经历了人生最纯洁、最美好的大学时光。

十年后，同窗友谊、同学情义已如江水长流，浩然成海。

十年后，人到中年的我们，魂牵梦绕、难以割舍、不能忘怀的仍是那美好的青春岁月;仍是那布满尘土的操场、交流切磋的课堂、种满果树的校园;仍是那时的阳光、月亮、细雨、春花和秋叶。

转眼间十年的分别，十年的牵念，如今给了我们相约相聚的足够理由!

无论你是容颜已老，还是保持青春依旧;

无论你是飞黄腾达，还是依然甘于平淡;

无论你是咫尺之间，还是游走天涯海角;

只要不是万不得已，只要尚存同学情谊;

请来这里，参加xx学校同学毕业10周年聚会活动，一起见证属于我们的这一时刻。

20xx年了，多少次梦里相聚，多少次心驰神往，就让我们一起相约，到往事里走走，听听久违的声音，看看久违的面孔，说说离别的思绪 就让我们抛却尘世的喧嚣，丢弃身边的烦恼，走到一起来，尽情享受老同学相聚的温馨说说知心话，叙叙同学情!回来吧，亲爱的同学们!一双双一如当年热切又深情的眼睛在期盼，一颗颗一如当年火热又年轻的心灵在呼唤

二、聚会主题

重温同学梦,再叙同窗情。

三、聚会时间、地点

时间：20xx年xx月xx日-xx月xx日

地点：xx

四、参加聚会人员

全班同学，并邀请当年授课老师参加。

五、聚会各项工作安排

1.报到

2.重游校园：8点半至11点赴学校回忆学生时代的美好时光。同学们和老师集体合影留念。

3.午间聚餐

4.聚会活动：14点至17点30分召开毕业30年同学聚会活动。

5.18点晚餐，20点至22点篝火晚会。

六、活动内容的具体安排

(一)毕业20xx年聚会活动流程及内容：

1、主持人致辞，介绍参加聚会的老师及同学

2、播放同学照片DVD，让大家看看当年的自己，回味十年同学们成长的历程。

3、老师讲话，由女同学代表向老师献花。

4、每个同学发表聚会感言。

谈一段发自肺腑的话。这段话可以是自己过去想说但没有机会说的话，也可以是过去想说但没有足够胆量说的话;可以是说给全班同学的一段话，也可以是说给个别同学的一段话;这段话可以是对过去生活的总结，也可以是对未来生活的展望;可以是对人生经历的感悟，也可以是情感体验的表白。

5、文艺表演(自愿报名)，其中穿插游戏节目。

表演形式不限，演唱、诗朗诵、器乐演奏、舞蹈均可，以充分展示每个同学的才华。要求脸皮越厚越好，欢迎搞笑，拒绝沉默。节目表演可以个人、小组、寝室为单位，也可由同学自由组合，每个节目表演时间原则上控制在3分钟以内，每个游戏活动时间原则上控制在5分钟以内。

6、游戏活动内容。

暂定为：抢椅子、穿越、踩气球。其它游戏节目请同学们积极推荐。

7.KTV。(1)唱歌分独唱、对唱与合唱(请事先要求唱同学把曲目写好交与主持人，主持人根据现场情况掌握好时间)。(2)抽签唱歌，纸条写好每个与会人员名字，由与会人员自主抽取，被抽取者必须唱歌一首，也可邀请与会人员唱。其它未唱歌的男女同学可相互邀请跳舞，也可在原座位上观看或自由活动。

(二)篝火晚会流程和内容：

晚会内容：游戏、节目表演、跳锅庄舞、吃烤羊肉。

流程：主持人致开场白介绍晚会游戏规则，负责整个晚会节目和游戏的串连和衔接，保证每个人都积极参与节目，并机智调动现场气氛，保证整场晚会的热烈和成功。

1、筹备组成员集体点火。

2、全体同学席地而座。击鼓传花，传中者作即兴表演，也可由主持人让传中者表演节目。

3、同学们拉起手来一起围着篝火跳锅庄舞，晚会氛围达到。

4、吃烤羊肉，分享美味。

(三)告别午宴流程和内容：

流程：播放背景音乐《乘着歌声的翅膀》、《同样的欢乐给了我们同一首歌》、《祝你平安》等，同学入座，告别午宴正式开始。筹备组全体成员致祝酒词，同学们互相敬酒，同学共邀举杯，共进午餐。财务组公布经费收支情况。

七、活动筹备工作组组成及分工

为办好本次聚会，成立xx学校毕业20xx年同学聚会筹备工作组，成员名单如下：

组长一名，副组长一名，成员若干。

筹备工作组组长及副组长，负责聚会活动的资金筹措，策划、组织和指挥活动进行、以及筹备工作的检查落实。筹备组下设策划组、会务组、联络组、摄影组、财务组等五个组，主要任务分工如下：

(一)策划组：负责制订聚会活动方案、搜集、策划晚会文艺节目、主持人致辞的撰稿、晚会节目主持词拟稿、晚会及晚宴背景音乐的确定(如：同桌的你、睡在我上铺的兄弟、相逢是首歌、朋友、永恒的记忆、难忘今宵)，也欢迎各位同学提供聚会歌曲。

(二)会务组：负责同学的联系和在QQ群内聚会活动的通知及相关安排，负责签到、住宿的安排，发放活动日程表、通讯录、回忆录光碟等资料。

(三)摄像组：一是负责搜集每个同学提供的风采展示照片(4张)并制作成DVD(另外聘请1名专业摄影师对整个聚会活动全程摄像、照相)，制作聚会活动纪念光盘(刻50张在活动报到时发给同学们)。二是制作同学录。为保证同学联系的畅通，拟在活动开展之前制作同学通讯录，在活动报到时发放给同学们。

(四)联络组：主要负责各项活动的人员通知、老师、同学往返车辆安排。

(五)财务组：负责经费的预算及收取、使用等工作，在活动结束时公布收支情况。

八、活动经费预算

同学聚会本着取之于同学用之于同学的原则进行筹措。按照预算，每个同学预交活动经费xxx元。在规定缴纳标准的基础上采取自愿捐助，欢迎能者多捐，收取的费用主要用于：

(一)聚会期间的住宿、餐饮、租用聚会会场和KTV包厢的费用;

(二)聚会摄像、合影、制作纪念册及购买光盘的费用;

(三)制作通讯录印刷、邮寄费;

(四)制作同学照片DVD视频及解说词配音费用。

(五)其它费用(包括制作会议横幅、购签到纪念簿、租用道具、篝火晚会、给老师买纪念品等)。

九、聚会活动要求

1、活动结束统一结算所有费用，并提供相关发票。财务公开，接受同学们质疑。

2、能否如期参加本次活动务必在聚会前一天电告筹备组联络组组长。

3、如果确实因个人原因需要提前返家的，须当面向筹备组组长及副组长说明情况获得同意方可离开。

4、全班同学积极报名参加20xx年同学聚会活动，遵守聚会活动的统一安排，服从筹备组的领导和指挥。

5、希望每个同学踊跃报名参加聚会节目表演，活动之前务必造造句、练练嗓，减减肥，精心做好节目的准备工作。请同学们在聚会之前准备好节目。可以一个人表演，也可以和同学联合表演;可以唱歌、跳舞、表演小品等等，形式不限。各位同学备的节目请于聚会开始5日之前报到主持人处。

6、希望同学们积极参加聚会活动的义务工作，努力贡献自己的才智和力量。

7、希望每个同学保持通讯工具的畅通，以方便联系和沟通。

8、女同学要打扮得漂亮、大方、迷人，男同学着装要帅气、潇洒、玉树临风，增强彼此的吸引力。

十、活动成果

1、同学聚会纪念册

2、同学聚会纪念光碟

3、同学成长纪念光碟

4、同学通讯录

5、电子版照片集(QQ群上共享)

6、同学们自行拍摄的照片也可传送到QQ群上，供同学们共享。

十一、结束语

回忆是人类最奇怪的东西，我们习惯了把它藏在心底那个丝绒盒中久久珍藏，本次同学聚会让我们轻轻地把回忆的宝盒打开，重拾十年前的点点滴滴!这真是：

同学数载，温馨如故，欢笑常驻心头!

青春岁月，依稀如梦，但愿常忆你我!

高中同学二十年聚会活动方案

一、聚会目的：

同学情 师生爱 交流 沟通 分享

加深同学间的联系、分享20xx年来人生经历，让同学们能在短暂的聚会时间里叙说当年的友情。

20xx年，岁月荏苒，每个同学都已经不再青春年少，都各自拥有了自己的家庭，体验到了生活的艰辛。同时也收获了自己的幸福。所以这次20xx年的聚首我们力求做好，给大家留下一个美好的印象，一个美好的回忆。

二、聚会原则：

少花钱办好事，可以通过合理的支出、恰当的安排，在一天的短暂时间内达到促进全面交流和沟通的目的。20xx年大家凑在一起很不容易，所以要给大家一个美好的记忆。除了要发挥个人特长，还要依靠大家的一切力量以及配合。这次活动主要坚持以下几点原则!

1、坚持自愿的原则。

2、聚会的费用问题，原则上实行AA，但我们还是本着人性化的原则进行筹备，目前正在进行，欢迎经济条件好的同学赞助。(我需要募集10-14人)，尽量出一些(计划5月9日前完毕)，碰个场(我估计也是大多数的一个意愿、大多数捧人场)同学们告知一下，给我反馈。

3、坚持财务公开原则。

4、坚持一切从俭原则。

三、聚会安排：

1、聚会时间拟定于20xx年5月16日。

2、聚会地点：xx宾馆

3、为了保证这次同学聚会圆满完成各项规定动作，成立组委会：

组委会人员：

具体人员工作安排：

筹备宣传：单景龙负责整体统筹安排、与会人员名单联系整理和打印通讯录，合影，整理上传照片等工作。

联络财务：xxx负责联络每位同学，老师、搜集每个同学目前的生活照 ，邀请大家参加聚会活动，财务监管把控。经费收支、领批、采购、统计、公布等。

活动策划：张宝元负责聚会LOGO的设计、纪念品的制作、聚会背景板的制作、场地布置、活动策划方案的撰写。、

现场统筹：杨占琴负责聚会的场地的布置、餐饮准备、一些活动物资(签字笔、胶带、双面胶、聚会横幅、相机、气球)现场指挥安全等。

4、参加人员：xx届xx班的全体同学

5、聚会经费：

5月16日当天午餐费用，需住宿的费用，晚上就餐的费用、购买物资的费用、购置礼品等费用。

四、聚会要求：

1、安全：为了安全起见，尽量搭乘公交或附近的合伙拼车前往，我们的聚会时间会考虑大家路上花费时间、夜间安排住宿、周日22日早晨结束大家返回。按照聚会日程安排，统一进行活动。提高时间观念，服从组委会的领导。

2、健康：随着年龄的增长，大家对酒精的认知能力应该更强了，首先不反对喝酒，但只是一个传媒或平台，交流沟通感情、坚决反对十几年了，啥也别说了，你干了吧，主张吃饭喝酒量力而行、要喝好、不一定非要喝多。难得聚首，切勿贪杯，大家把握自己酒量，喝酒不是主要，沟通才是重点。20xx年见一面，清茶淡水也是情。

3、文明：每位同学都要讲团结，讲风格，互谅互让，避免斤斤计较，力争经过我们大家的努力，把这次聚会办成一次团结、活泼、热烈、融洽的盛会，留下一个美好的回忆。本次聚会是毕业二十年后的第一次聚会，希望各组成员能够认真按照分工，认真履行各自的职责，互相之间密切配合，团结协作，确保这次聚会达到增进友谊、加深了解、促进交流的目的。本活动方案为征求意见稿，欢迎同学们提出修改意见.

4、我们要把尽量多的同学(xx级三班xxx班主任、其他任课老师)联系起来、参加，希望大家相互转告。每名同学都要在自己的照片上签字留念(尽快将近期照片发给我，都要发言跟大家说几句(介绍一下自己的情况)，至少一个节目、游戏、歌曲等等。

五、活动安排

主题:深情相拥,真情沟通

上午：布置会场等相关事情

下午

13：00----14：00宝坻宾馆报到领取纪念品

14：00----17：00同学联谊茶话会(组委会主持并组织)

活动内容1、班主任讲话

2、同学上台发言(尽量每个同学都要上台发言)

3、游戏活动

4、唱歌才艺表演(要求同学都准备节目、宾馆有KTV)

5、大家集体合影、或分别自行组合留影。

17：00----晚餐

19：00----尾声：

不着急回家的晚上再小聚一下，把来不及说的掏心窝话好好说说。

温馨提示: 结束活动：距离远的同学安排住宿，近的可以回家，回家到里，给各位同学打打电话，发发短信，报报平安。

六、其他事项：

仅安排已联系上的且在本地的同学，供参考，如有资源的同学可主动申请，为本次活动、为本班同学热忱服务。

初中同学聚会方案

准备工作：

1.宣传工作：由大学生志愿者提前几天通过乡镇广播站、板报、传单等形式进行大力宣传此活动的目的及意义，并说明时间地点，尽量能让广大的群众知道并让他们积极参与进来!

2.场地布置工作：以露天演出的形式进行，在指定的地点搭建舞台(幕布制作、安装音响、桌椅安放等一切演出设施。)，确保舞台安全及场地安全，有相应的安全防范措施并印发宣传资料、准备活动礼品等。

3.彩排工作：参与本次活动的节目必须提前半天或者几小时彩排一次，哪里做得不好的尽快改进保证此活动的顺利流畅进行!

活动流程：

1.开场舞(主持人出场自己跳)，主持人两人1男1女，仪容仪表要端正，服装大方得体。主持人出场，介绍参加活动的领导、嘉宾及活动的目的意义并向所有的群众派发宣传资料和调查问卷。(10分钟左右)

2.请领导讲话：由乡镇党委书记介绍20xx年十万大学生寒假社会服务活动相关情况并说明此次演出相关内容。(5分钟左右)

3.文艺演出:

1)舞蹈舞蹈表演(5分钟左右，节目待定)

2)小品(10分钟左右，节目待定)

3)独唱(5分钟左右，节目待定)

4)政策宣讲。由20xx年十万大学生寒假社会服务活动志愿者向现场观众派发调查问卷、宣传资料，介绍有关交通建设、医疗改革、禁毒防艾、防灾减灾、计划生育、环境保护、林权改革、农业科技、小额信贷、家电下乡、汽车下乡、通信服务等有关农村发展的相关政策和实用知识。(15分钟左右)

5)小品(10分钟左右，节目待定)

6)诗歌朗诵(5分钟左右，节目待定)

7)有奖问答(可进行35轮有奖问答)。按照发放的宣传资料以抢答的形式向现场观众提问，回答正确的观众可以获得礼品一份。(10分钟左右)

8)舞蹈(5分钟左右，节目待定)

9)唱歌(5分钟左右，节目待定)

10)现场抽奖。按照收回的调查问卷编号，挑选出幸运观众若干名名，赠送小礼品。(5分钟左右)

11)相声小品(10分钟左右，节目待定)

12)现场互动,邀请参加活动的群众进行现场游戏，获胜者赠送一份纪念品。(10分钟左右，游戏吹气球或者夹乒乓球)

14)主持人宣布活动结束。大合唱《团结就是力量》，领导、嘉宾和全体演员上台合影留念，放彩带渲染气氛。

经费筹集与支出计划：

由大学生志愿者与乡镇领导拉赞助商或者乡镇筹集资金约700元作为本次活动表演的经费(经费要提前3天准备好)!经费支出计划如下：

1)舞台布置，幕布，气球，横幅，彩带花絮约200元

2)演出服装道具及必须品100元

3)准备领导及工作人员矿泉水约50元

4)调查问卷、宣传资料打印费50元

5)为有奖问答，现场抽奖，现场互动(邀请参加活动的群众进行现场游戏)的群众们买奖品经费约300元(如洗衣粉，毛巾，牙膏等实用生活品按价格等级分为1，2，3等奖及特等奖)

第2篇：30年同学聚会感言范文

(音乐：今天是个好日子)

开场主持词：

男：尊敬的各位老师，

女：亲爱的同学们：

合：大家上午好!男：我们怀着满腔的热忱，带着久别重逢的渴望。

女：我们怀着对老师的敬意，带着对同学的牵挂。

男：欢聚在这鲜花簇拥、喜庆浓郁的宴会大厅，共同回首在***中学期间那段青春燃烧的岁月。

女：三十年了，我们离开母校已经整整三十年了，三十年的翘首企盼，终于化成了今天的欢声笑语，汇成了你我的心潮澎湃!

男：三十年的沧桑岁月，为我们增添了几丝华发，脸上也多刻了几道沟沟坎坎，

女：三十年的逝水流长，让我们饱尝了太多的创业艰辛，经历了太多的雨雪风霜。

男：在这三十年里，我们曾经收获过硕果，也创造过辉煌。

女：今天我们有太多的话要对老师说，想对同学讲。

男：是啊!让我们抛开尘世的喧嚣，放下烦恼和忧伤，到那往事的长廊里走走，听听那熟悉的声音，看看那久违的面容，让那美好的记忆回到身边。

女：让我们打开记忆的闸门，敞开密封的心菲，来尽情地说、尽情地唱，让时光倒流，重新拾起那往日的欢笑!

男：曾记否，教室里，我们学海苦读求知忙。

女：曾记否，操场上，我们奋力拼搏展英姿。

男：昨天的我们，是那样的意气风发、神采飞扬。

女：我们憧憬未来、心怀梦想，校园里那一串串青春的乐章，让我们永相难忘。

男：时光可以带走青春，却带不走深厚的同窗友情，多少次的魂牵梦绕，多少回的心驰神往，今天我们终于走到了一起，共享这美好的时光!

女： **中学毕业30周年庆典

合：现在开始!

致欢迎辞主持词：

下面有请**同学致欢迎辞

请老师上台主持词：(音乐：掌声想起来)

男：中学时代，是一个人一生中最美好的时光。我们感谢老师，没有老师的辛勤培育，就没有我们今天的模样。

女：桦背峰下桃李艳，凭我园丁注清泉。平生不艳富豪势，愿做春蚕吐真丝。这是**老师《园丁吟稿》中的两句诗，是啊，为了我们的成长，老师们呕心沥血、烛泪成灰，无私的奉献着他们的光和热。

男：三十年过去了，我们多想再做一次学生，多想再进一次课堂。今天，在这个难忘的日子里，我们荣幸的请来了当年的任课老师，他们是：**老师、。

女:请同学们全体起立，用最热烈的掌声，迎请我们的老师走上今天这个特殊的课堂!有请各位老师上台!

老师上台过程中主持词：

女：师恩重如山，师情永难忘，在老师的辛勤培育下，我们不仅收获了学业，学会了做人，更收获了真挚的友谊。

男：在此，请允许我代表全体同学向精心培育我们的各位老师，致以最崇高的敬意，向您道一声：老师，您辛苦了!(回头面向老师鞠躬)

女：请接受我们的谢意，愿这份谢意能化成一束永不凋谢的花朵，给您的生活带来芬芳。祝你们心情愉快、家庭幸福、安享晚年!

男：请同学们上台为我们尊敬的老师献花(同学上台献花和礼物)

(献花完毕，请各位老师每人讲一句话后，请各位老师入座。)

老师代表讲话主持词：

女：敬爱的老师，当年，是您，用洁白的粉笔，描画出我们成长的道路;是您，用深情的教诲，规范着我们做人的言行。是您，用知识的力量，给我们插上奋飞的翅膀。

男：30年过去了，我们走向了社会，走向了自己的人生，然而在心里总有一个愿望：那就是再次恭听老师的教诲

女：同学们现在让我们再次以热烈的掌声欢迎**老师上台。

老师讲完话的主持词：

男：相隔三十年，今天同学们又走进这盼望已久的课堂，我们终于又听到了这熟悉的声音,

女：我们将铭记老师的谆谆教诲，不管脚下的路有多么艰辛，在各自的工作岗位上我们都会奋力拼搏，去争取更大的成绩!更多的辉煌!同学代表发言主持词

下面有请同学代表**发言

女：感谢**同学的精彩发言，三十年的风雨沧桑，虽然让我们多了几许白发，多了一些皱纹，但也让我们变得成熟历练和坚强。

男：时光飞逝，岁月如梭，弹指一别三十年。自从离校后，我们就各奔东西，各自打拼，甚至有三十年未曾见面的同学，

女：今天，我们终于相聚了，也许我们彼此不能脱口叫出对方的名字，但当年的模样却记忆犹新，从大家的表情里，我看到了那份穿越三十年的牵挂。

男：此时此刻，我想大家一定有很多的话要说，很多的情要诉。

女：在这激动人心的时刻，让我们尽情挥洒人生的感悟，一起找回那流逝的青春，留下欢乐的笑语、倾诉离别的衷肠;下面请同学们踊跃上台，畅谈友谊，诉说离情，介绍近况，分享成功的秘诀，畅谈美好的希望。

男：相信我们每个人都能从自己、别人三十年的经历中吸取一点教训、受到几丝启发、收获若干知识，得到一些感想。下面有请各位老师和同学们上台说说你最想说的话。

首先请各位老师讲话。

感言完后的主持词

女：回想起那段人生最纯洁、最美好的幸福时光，大家的心情是多么的激动，大家的语言依然是那么的亲切、真实而有趣。因此，无论我们官做多大，钱有多少，到什么时候都不能忘了我们的老师、我们的同学。不论我们走到哪里，即使身在天涯，我们依然拥有着共同的记忆，分享着共同的快乐。

下面有请**同学做总结发言

结束语：

女：尊敬的各位老师，

男：亲爱的同学们，

女：一次短暂的聚会虽能了却我们一时的惦念，却了却不了我们一生的思念。

男：这次聚会是一个契机，也是一个新的开端，让我们在以后的日子里，加强同学之间的友谊和联系，互相关心，互相帮助!

男：无论你暂时失意或事业辉煌;

女：无论你是平民百姓或从政经商;

男：无论你有多么闲暇或何等繁忙，

合：都请你把同学之情悉心收藏。

男：一辈子同学三辈子亲，同学们，无论你回到故里，或远在他乡;

女：不管你是在为自己的事业而奋斗，还是在为自己的家庭而努力，你都不要忘记：

合：我们是同学!

男：一日同学，百日朋友，那是割不断的情，那是分不开的缘。

女：只要我们心不老，青春友情就会象钻石一样恒久远。

男：在以后的岁月里，当我们品尝到成功的喜悦时，请别忘了告诉老同学，让大家一起分享你的喜悦。

女：当我们经历生活中的挫折和困难时，也请别忘了告诉老同学，让我们一起面对生活中的风雨。

合：真诚地祝愿老师和同学们身体健康，家庭幸福，万事如意。

第3篇：30年同学聚会感言范文

1、我们在一起的时候，你把笑语送给我；在我们分开的日子里，你把情意寄给我。无论在林间漫步，还是在灯下沉思，你的身影时时都伴陪着我！

2、明晨行别，但愿云彩、艳阳一直陪伴你走到远远的天涯；鲜花、绿草相随，为你铺展远远的前程。

3、我喜欢生命里只有单纯的盼望，只有一种安定和缓慢的成长;喜欢岁月漂洗后的颜色，喜欢那没有唱出来的歌谣，更喜欢和你做一生一世的好朋友。

4、我深深地理解，跟多少困难进行过斗争，你才得到眼前的成绩。在追求、斗争和苦干的过程中，我将永远面带微笑站在你的身边。

5、我们是这样年轻，我们还会在一起。洒脱地道声再见，相聚便也温馨。夕阳西下时共同拾起幽绿的记忆，我们便会各自拥有一个新的黎明。

6、希望同学们以后会越来越顺利，我会祝福你们的，我也会努力，长大后的同学聚会希望都可以看到你们春光满面的笑脸!

7、我们匆匆告别，走向各自的远方，没有语言，更没有眼泪，只有永恒的思念和祝福，在彼此的心中发出深沉的共鸣。

8、不要忘记自己的路，那些洒着汗珠、闪着光彩的路，那些惊心动魄、披荆斩棘的路，那些崎岖不平、备尝艰辛的路，那些浸透泪水的路……自己走过的路，是自己最贵重的财富。只有记住这些路，才能走好以后的路。

9、想说的话很多。可是这样的时刻，这样的场合，能留给你的，只有我的默默的祈祷：珍重呵，朋友！

10、就要在毕业纪念册上写几笔了，却发现写留言真难。想记下数年同窗的感受，酸甜苦辣涌上心头，却又无从说起。

11、曲终的时刻没有泪水，只祈愿有朝一日当我们重新聚首校园时，将那些熟悉的一草一木吻遍。

12、别离，有点难舍，但不怅然；有点遗憾，但不悲观。因为有相逢的希望在安慰。经典语句

13、青春的善意和激情，像泉水一样，喷涌不息。朋友，请把青春的语、青春的诗、青春的画，与在人生的记录本上，写下永远令人难忘的一页。

14、愿我真挚的友情是你最信得过的医生；愿这位最体贴你的医生能使你心灵的伤口愈合，感情的痛楚消减，一切都恢复平静……

15、不要忘记自己走过的路，那些洒着汗珠闪着光彩的路，那些惊心动魄披荆斩棘的路，那些崎岖不平倍尝艰辛的路，那些浸透泪水充满痛苦的路……自己走过的路，是自己最贵重的财富。只有记住这些路，才能走好以后的路。

16、我们相逢在陌生时，我们分手在熟悉后。明天，我们要到生活的星图上找寻自己的新位置，让我们用自己闪烁的星光相互问讯、表情达意。

17、离别，能使浅薄的感情削弱，却使深挚的感情更加深厚，正如风能吹灭烛光，却会把火扇得更旺。

18、又换了就有哀痛，这是必定的，有谁的路会走的风平浪静呢，这三年有一些工作本市已冰锥的情势刺入了我的胸口，而我用我的发问渐渐的将它熔化，他就象以往温水流入我的心房，我乃至感觉他是暖和的，甜美的。

19、献上依依惜别的祝愿，愿福乐时刻与你相伴。分离熔得友情更浓，重聚首将在那更加灿烂的明天！

20、明天你要去远航，请把这小小的礼物装在胸膛，它会化成你的信念和力量，鼓舞你去战胜狂风恶浪。

21、在人生旅途上，有多少美妙的时刻，短暂的别离，这也是一种享受。

22、留不住的时光啊把我们分离，请把我的情意留在你心里。白云悠悠朝飞暮渡，我会时刻托它问候你。

23、和我一同笑过的人，我可能把他忘了；和我一同哭过的人，我却永远不会忘记。作为患难与共的朋友，你永远铭刻在我记忆的深处。

24、弹指一挥，四年从指间滑落，为什么总要在离别的时候，才发现生命如此苍促？早已习惯和你一起学习、漫步的日子。

25、你留给我的，是美丽的记忆。你使我怀念少年时的友谊。当我捧起记忆中的佳酿想请你喝时，却先醉了自己。

26、老是缭绕在我心里的是同窗们一张张可爱的笑脸，是你们陪我走过的这三年风风雨雨。掀开耳机，看到的是我们的点点滴滴，品味到的是酸涩的芳华。地球不是由于谁而传动，但也不会由于谁而遏制动弹，但我没有你们是不可的，你们让我晓得了甚么是悬念，甚么是感恩，甚么是爱。

27、青春的脚印留在校园的小径上，欢歌笑语留在草坪上……母校的一草一木，每一个角落，都铭刻着我们的友情、我们的梦想。

28、人生是一幅顺利与挫折、欢乐与痛苦交织的图画，正如我们今天的告别和日后的相遇，都是生命中必然的轨迹，那么，我们又何必哀叹，何必哭泣。踏上远去的列车，未来不再是飘渺的梦。今日一别不知何时重聚，送你一颗雨花石吧，惟愿多年后，你还能记得那个和你一起欢笑哭泣的同窗好友！珍重！

29、认识你是我的欢乐，离开你是我的痛苦。在这离别的日子里，支持着我的是对于重逢的期盼。

30、三年同窗，一起沐浴了一片金色的阳光，一起度过了一千个日夜，我们共同谱写了多少友谊的篇章？愿逝去的那些闪亮的日子，都化作美好的记忆，永远留在心房。

31、收起离别的泪。我们仍然是好同学，好朋友，尽管以后将各奔西东。但只要心相通，志相同，又何必朝夕与共？带着朋友的祝福，愉快地奔向各自的广阔天地。想着朋友的祝愿，努力塑造朋友希冀的形象。希望再聚会时，大家会感到朋友的温馨，朋友的神圣。

32、天天都有一个斑斓的太阳，天天都有一种新生的气力，繁忙的糊口顿时就要曩昔了，豪情的放放松吧，去测验考试本身想做的工作，摸索未知的奥秘。

33、我只想在你的理想和希望里，能为你增添一点鼓励；我只想在你生活出现失意和疲惫时，能给你一点儿力量和希冀。

34、感情忽然获得升华，犹如淘尽流沙后只剩下真金，我终于明白：岁月纵然将随风远去，留下的真挚友谊却将终生长忆。

35、一瞬间，就这样欢歌、纵笑，就这样相识、相聚，甚至都来不及好好地话别，马上就要各奔东西……

36、在这三年的肄业生活生计，我们找到了本身应当走的路，今后的路我们还会碰到各类各样的人，各类各样的工作，那是我们成长的进程，是这些干涩糊口的调味剂。

37、每天都有一个美丽的太阳，每天都有一种新生的力量，忙碌的生活马上就要过去了，激情的放放松吧，去尝试自己想做的事情，探索未知的奥秘。

38、曾记得月下花丛中，小河石桥边，我们有时喁喁细语，有时高谈阔论，灿烂的前程使我们神往，浪漫的色彩让我们陶醉，我愿十次百次地享受那梦一般的意境。

39、你走了，我来送行。你的路，是我用目光铺成，想你时，我就站在这里眺望，夜里，我会做个好梦。如果，我将来与你告别，希望你也用同样的目光，送我到遥远。因为，世界上可以没有路，但不能没有友情。

40、默默地分手，正如当初默默地相遇。愿这温馨的微风，给你捎去我深情的祝福和祈祷。初中毕业感言

41、阳光总在风雨后，秋实总在春花后，孤独总在寂寞后，珍惜总在错过后，眼泪总在受伤后，笑容总在玫瑰后，愿你的好心情总在每天天亮后!

42、岁月虽然悠悠而去，告别时你那对眼睛却永存在我心中：纯如水晶、亮如明月、沉如潭渊、洁如白雪。

43、不愿告别，却在告别，那稚气的年月；不愿告别，总在告别，那多梦的时节。

44、多少年来，已习惯和你同窗共读，同室而眠，忘不了多少次挑灯夜战，忘不了多少次的熄灯长谈，忘不了一起的吵吵闹闹，忘不了一起的泪水欢笑。今天，却要唱离别歌了。我只能挥手，愿你日后珍重！

45、三年的光阴转眼即逝，有那末多灾忘的工作，老是在心里盘桓，没法飘散，不论是欢愉，幸福，欣慰，仍是哀痛，懊丧，难熬，都是我走过的路，我走的充分，走的知足。

46、又换了就有悲伤，这是必然的，有谁的路会走的一帆风顺呢，这三年有一些事情本市已冰锥的形式刺入了我的胸口，而我用我的提问慢慢的将它融化，他就象以往温水流入我的心房，我甚至觉得他是温暖的，甜蜜的。

47、我们分离了，但你的姿容依旧在我的心坎里保存，有如韶光留下的依稀幻影，愉悦着我惆怅的心灵。

48、如果我能，我愿将心底的一切都揉进今日的分别。但是我不能啊！那么，就让我们以沉默分手吧！这是一座火山的沉默，它胜过一切话别！

49、此刻，我凝视你的眼睛，坦然的竟只有对未来的希冀。我怪你不挂念旧日的友情，你说我太多离情别绪———无奈何，分手的季节竟是如此怅然的秋季。

50、迁徙的大雁已在长空排队列行，报信的春花已绽放花蕾，亲爱的同窗好友，我们如此相惜相爱，分离只会让我们的心靠得更近。

51、没有想到，你会把毕业纪念册递到我的面前，在我印象中你是那么沉默寡言，仿佛总拒人于千里之外。今天，才发现你是那样多情，内心一样蕴涵着七彩的世界。愿我们相亲相爱，同苦同乐，拥有更多的朋友和友谊。

52、人生何处不相逢，今天的握手告别，必将迎来日后的再次相聚，让我们为了各自的理想擦干眼角的泪，上路！

53、青春的脚印留在校园的小径上，欢歌笑语留在草坪上……母校的一草一木。每一个角落，都铭刻着我们的友情、我们的梦想。

54、让我们干掉这一杯毕业酒吧！它灌注着生活的甘露，它盛满着希望，香甜将长留在我们的舌间唇上，还有无尽的回味。

55、但愿同窗们今后会愈来愈顺遂，我会祝愿你们的，我也会尽力，长年夜后的同窗集会但愿都可以看到你们春景满面的笑脸！

56、你临别的微笑虽然只是短短的一瞬，但是摄在我心的底片上，却留下了永恒。我时时将它托在思念的掌心里，那形象是那么真切，那么清晰！

57、朋友，在这离别校园之际，你是否想过我们青春的脚步应走向何方？未来有千万条路，有琳琅满目的橱窗，还有百花争艳的公园，我们的脚步应坚强地迈进伟大的事业中。

58、跨出学校的大门，人生开始新的里程，愿你用生命的火花，去照亮通往未来的征程。

第4篇：30年同学聚会感言范文

夫妻减肥之饮食篇

我们的减肥史，从“对手”到“战友”

蔡小鸥

虽说人到中年，我依然爱美，总希望套上新衣裳、拗拗造型。因此，我对自己的身材还是相当在意的。我身高1.7米，从前几年体重50多公斤开始，就嚷着要减肥，到现在近70公斤了。竟然越减越肥!老公身高1.8米，体重一直保持在75公斤。他们同学聚会时，被表扬为20年不变的小伙子身材，老公回来后那个得意啊!

只要我宣布开始减肥，他就故意当着我的面胡吃海喝，以此搞破坏。结果恶有恶报，最近，他保持了20年不变的身材飙升到85公斤了，原来的裤腰扣不上了。这下他慌了，我却笑了：减肥道上，有了同路人。

家庭例会还将减肥推上议事日程，由女儿主持监督。达成比赛协议：我们双方独自操作，互不干涉，历时半年，得胜者可获主持方的奖品。

这下子，我不再担心他搞破坏了，开始实施计划，什么流质法、蔬菜法、针灸法等等五花八门，一一实践下来，竟然全部没用，还被体检出了胆结石。

眼看3个月过去了，我还真有点着急，病急乱投医，一则美容院的减肥广告吸引了我的注意：300元5斤、500元10斤。我觉得好笑：买肉呀!不过听小姐说是手工按摩，不节食，不运动，很安全。想想也不贵，就交了“10斤肉钱”500元。交了钱，才知是个圈套啊!被小姐告知起码配合四套按摩膏才有效果，最好再用上精华素，不然效果不好不能怪他们云云。想想余下的3个月，我狠狠心，咬咬牙，几千元“大米”就这样流失了。日子一天天、一周周过去，产品一罐罐、一瓶瓶用去，这10斤肉对我依然不离不弃。

再看看老公的成绩，瘦了10斤，肚子瘪了不少。女儿的颁奖贺词是：老爸同志在不影响健康、不浪费资源的情况下(眼神对我瞄了瞄)，用毅力克服困难，成绩斐然。奖赏牛皮钱包一个!

我心里十二分的不乐意，可老公的获奖感言还颇让我感动：革命才刚开始，还得继续努力，拉上掉队同志(当然指我)一起前进!这下，夫妻成战友了。呵呵!其实，老公的方法很简单：晚饭半饱，八点过后饿死也不吃，加上30个俯卧撑，有空就疾走。

看来，中年人想减肥也不是很难，只要找对方法，少份盲目，多份毅力；合时安排，合理饮食。这法、那膏的都是烧钱行为，管住嘴巴才是王道啊!

“饮食有道”自然瘦

董阳洁

多年前，我们老两口的体重就日渐增加，最令我们担心的是体检指标中甘油三酯、胆固醇等的含量都超标，“减肥”自然被提到议事日程上。我们开始注意健康饮食，先生的口头禅是：坚持只吃七八分饱的人可以长寿。他的毅力令我佩服，即使五星级酒店再丰盛的自助餐，他也适可而止，绝不贪恋美食。

我们的早餐简单清爽，一个涂果酱或花生酱的馒头，就一碗黑糯米杂粮粥。清晨我们不吃牛奶鸡蛋，因为肠胃消受不了。平日就我俩的时候，午餐一般是一盘清蒸鲈鱼或鳊鱼，一碗炒青菜，或者是蒜苗红烧黄鳝，一碗炒豆苗，一荤一素，再有一小锅汤。晚上通常是黑麸皮面包加牛奶，或者一碗杂粮粥，再配两个自制的小韭菜肉馅饼或各式包子。

这样荤素搭配、米面兼备，可以经常改换口味，饮食也不至于过于单调，营养成分绝不缺失。

我俩一起制作韭菜肉馅饼也是一种夫妻情感的交流，我曾问先生，外面卖的韭菜、豆腐干馅的饼，一元一只，我们的倘若要卖，多少钱一个合适?我家这位严谨的高级数学教师眨着眼睛，核算了成本以及口味、性价比等，非常认真地回答我：“三块钱一个。”这位老夫子，真是迂腐得可爱!顺便提一句，忌讳“卡路里”的老年朋友，不妨将馅饼里的肉改成香豆腐干、香菇，味道会同样鲜美。另外，我们每日两餐水果不可少，瓜果梨桃的营养功效自不必多言。

要瘦身，仅仅节食可不行。我和先生还坚持每天步行，风雨无阻。

我俩能维持标准的体重、正常的血压、不高的胆固醇，都得益于“管住嘴，迈开腿”。已经享受“上海市高龄老人优待”的先生，攀爬长城竟然比我还轻快，证明我们的饮食及锻炼方式可行。窃以为减脂药、减肥茶都是治标不治本的，不可依赖，我相信：求医不如求己，食物是最好的药!

温馨提醒

会吃饭，益健康

正确的进食顺序和体重密切相关。

正确的进食顺序是：汤、蔬果、菌菇、米面，鱼虾、肉禽。饱食后立即吃水果不好，不妨在两餐之间将水果当点心。

饭后百步走，也有讲究。

吃完饭后，最好静坐、平躺30分钟，等胃里的食物初步吸收后再运动。心脏功能衰退、血管硬化的人，饭后即散步会不利于健康。

夫妻减肥之运动篇

夫妻散步话减肥

石泓

不知不觉，我们两人都已到了知天命的年龄，结婚二十多年大多是各忙各的工作，偶尔的散步也是属于匆匆忙忙的，不是到超级市场去购物，就是晚上应酬吃饭后走路回家，用妻子的话来说那是“消食散”，就是通过散步来消化食物。

早在春节前，妻子就抱怨衣服太紧了没法穿，妻子想通过散步来减肥，就要找陪同的人，首选就是我这个还没有减肥需求的丈夫。因为我们这个小区周围外来人口多，晚上，让她一个人去散步，她害怕，我也不放心。我同意陪她散步后，妻子还真当一回事了，她特意到百货商厦里买了两双旅游鞋。结婚至今，我还是第一次看到爱臭美的她穿旅游鞋。

俗话说“百练不如一走”，怎样散步才能有效地减肥呢?为此，我根据我们夫妻的年龄、身体状况，上网查了许多资料，然后确定了每天散步的距离、时间和步速。

我们坚持散步了几个月，已经见到效果了，妻子的那些时髦收腰衣服已经能穿了，而在散步时，我们边走边聊天，仿佛找回了当初谈恋爱时的温馨浪漫。

散步还让我们有了许多新发现。每天散步到小区后面的新江湾城的免费湿地公园，一路上蛙声四起，要不是远处隐约可见高楼的灯光，听到一两声汽车喇叭声，实在难以想象这样的湿地公园处于上海市区。

最有趣的是，我们发现了许多有散步爱好的夫妻，其中一对夫妻竟然就是我们相差一个门牌号的邻居，他们两人已经散步五年了，五年前他们也是为了减肥，现在已经成为一种习惯。夫妻能够在一起是缘分，人到中年，能一起散步、一起沟通并体会其间的温馨，谁说不是一种幸福呢?

妻子成了我的乒乓球教练

郁建民

2008年我退休后，不仅身体发胖，而且还患上了三高症，疾病整日折磨着我，使我烦躁不安，夜里常常失眠，久而久之，又患上了神经官能症。我的精神到了崩溃的边缘，总是黯

然伤心。妻子对我说：“今后你跟我学打乒乓球吧，如果你能坚持练下去，保证能让你找回健康。”

于是，我与妻子结伴走进了老年活动中心，真让我大开了眼界：这里拥满了许多“老青年”，他们中最小的也有50多岁，最大的有80多岁了。我之所以叫他们“老青年”，是因为他们个个身手矫健。

我先悄悄地坐下来观看妻子和他们打球。望着他们个个扣杀自如、矫健如飞的身影和兴奋的大喊声、谈笑声，不由自主地眼热上了这项运动。趁妻子休息时，我低声地对她说：“好吧!你来教我吧!”妻子简单地给我说了一下比赛规则，我就粉墨登场了。

球拍握在我的手中，才知道什么叫“看球容易打球难”啦。手持小小球拍如同手持以前笨重的洗衣搓板，一点也不听指挥。连个球都发不出去，不是把球打在案子底下，就是打到别人的桌上，逗得在场的人捧腹大笑。

妻子是个有耐心的人，不厌其烦手把手地教我，给我做示范，练了一上午总算把球发出去了。

后来每个周末，我们都双双出现在老年活动中心，妻子给我当陪练，每当我接住一个球，妻子总会大声地对我喊“好球”!我就像服了兴奋剂一样，会更加努力。我很快掌握了推挡要领，只要妻子给我“喂球”，我就可以和她连续推挡60多个来回呢。尽管每次酣畅淋漓之后，全身就像散了架，可心里美滋滋的。

以前，只要有较大的乒乓球赛，妻子总是一人“死盯”着个电视不放，比赛到凌晨她看到凌晨，我想看电视剧“没门”，为此夫妻间没少发生“战争”。如今我也成了“铁杆”，每次有较大的乒乓球比赛我俩总是场场不落地看，且边看边讨论，每当运动员们打了坏球，我俩一起叹气，打出好球，一起叫好。

十分感谢小小的乒乓球，把我这个以往的“球盲”变成了“球迷”，平淡的夫妻感情因此“火热”了许多。当然，更感谢我的“陪练”妻子。

链接――海外趣闻

4年内两人共减掉100公斤　英国夫妇共创减肥奇迹

英国夫妇艾伦・库普与简・库普荣获减肥组织“瘦身世界”的2010年“年度减肥夫妻”奖，赢得3000英镑奖金及在伦敦里茨饭店套房共度一晚的机会。

他们下决心减肥，源自一次尴尬的旅行经历。在航班上，由于两人体重过重。乘务员要求他们分开坐以“分散”重量。妻子简深感那是一次“尴尬而丢脸”的经历，于是，简为丈夫和自己都报名参加了“瘦身世界”。

艾伦现在体重约为80.5公斤，与瘦身前相比下降约51公斤；简目前体重约66.7公斤，较以前减掉49公斤。简说：“我们比以前更快乐，更健康。”

(韩玉)

家里处处可锻炼，夫妻同做效果好

1　坚持每天爬楼梯

如果你家住高层，就有了绝佳的锻炼机会，下雨天也能进行登楼锻炼。

爬楼梯时，建议身体前俯，再配合手的摆动，腿刻意抬高，从而增强肌肉和韧带的力量，保持关节的灵活性。

2　厨房里的“踮脚操”

做家务时，保持站立状态，将两腿分开与肩同宽，双腿稍稍用力，绷起脚尖，吸气时抬起，呼气时放下。踮脚时，重心尽量放在双脚大脚趾的方向，这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。

3　沙发上的“腹式呼吸”

在家里看电视时，也可以做些“小动作”，用力缩紧小腹并配合腹式呼吸，吸气时，肚皮鼓起，呼气时，腹部缩紧。此举有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，让小腹变得紧实。