足球基本功教学精选(九篇)

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第1篇：足球基本功教学范文

足弓传球在比赛中运用的频率很高，它主要特点的是接触球面积大，传球准确性好、稳定性强，一般不容易失误，并且队友（同伴）容易接到球。足弓传球的作用大多时候用来短传配合，有时候也可以进行长传，还可以用来射门等。在“二过一”局部战术中常用到“直传横插二过一”“横传直插二过一”“踢墙式二过一”等中去。足弓传球主要是传地滚球和低平球为主，它的传接在进攻中能有效地摆脱防守，寻找更多的进攻机会。它的传接也能有效地保存自己的体力，消耗对手的体力。

对于高一初学者来说，练习好足弓传球这项基本功对将来的足球运动有着重要意义。在高一足球专项课教学中，要经常练习和运用。只有把基本功教好才能突破今后技战术的教学。

一、足弓传球的练习方法

1.要找到触球的感觉

寻找一个支撑物或者是让别人将球踩稳，然后踢球者用脚内侧轻轻地推踢球，这样可以让脚内侧和踝关节感受到球的反作用力，从而可以控制踝关节的力度，使得可以更稳定的传球。

2.要稳定身体重心

在任何时候重心对踢球者来说都是很重要的，因此在练习脚内侧传球时，稳定重心的练习也是必不可少的。踢球者可以将球放在自己身前大概一步左右的距离，然后上前一步，支撑脚微屈站稳，摆动腿膝关节外展，按照正规的踢球动作将摆动腿后摆，然后固定动作，控制自己的重心。在进行此项练习的时候，一定要注意支撑脚的位置，支撑脚一般都是在球的侧方大概10~20厘米的位置，脚尖朝向出球的方向。要想加大传球的力度，就将触球脚脚趾上翘，加大足弓的紧张度。

3.无球模仿动作

在没有球的情况下，按照正确的姿势在慢跑中做正确的足弓传球姿势，保持动作的稳定和连贯。在完成技术动作的过程中注意小腿的摆速和大腿的前送动作，同时保持支撑腿的弯曲。

4.控制快速踢球

将球装入小提袋中，用手拎住提袋，将球放置几乎接近地面的水平距离，用足弓连续的快速踢球，练习摆腿的熟练性和触球部位的准确性。

二、足弓传球的教学方法

1.视觉影像

通过图解和多媒体反复观看动作要领，使学生建立足弓传球的正确动作概念和影像，纠正自己的错误动作。

2.基本功熟练

两人一组或几人一组反复的练习足弓传球，熟能生巧。

3.“二过一”教授

通过“二过一”的足弓传球练习来强化动作质量，使学生形成动作定型。

4.游戏法

通过“抢圈”“传球穿山洞”“传球接力”等足弓传球游戏来调动学生的积极性，活跃课堂气氛，使学生正确掌握和运用足弓传球技术。

第2篇：足球基本功教学范文

摘 要 随着时代的发展，足球运动也在不断的完善中，学校的足球教学在新的形势下也在不断的变化着，但是在发展的过程中，足球教学总会相应的出现一些问题，特别是在足球射门这一环节。要想改变足球射门这一环节问题，就需要对其进行改革创新，以便更好的满足现代化发展的需求。

关键词 足球 射门环节 教学

随着科学技术的发展，足球运动技术也日趋成熟。足球运动技术的成熟，为学校足球射门环节教学带来了方便。然而，在足球射门环节教学中仍有不完善的地方，一些学校仍沿用原有的教学方法，原有的教学方法主要是以运动员的训练内容为主的。这种训练方式与学生的实际状况不相符，使学生不能发挥其应有的实力。在这种情况下，只有采用新的教学内容，才能更好的满足现代化学生的需求。

一、传统足球射门环节教学中容易出现的问题

（一）传统的训练方法与学生自身素质不相符

传统足球射门环节的教学方法是以职业球队的训练方法为依据进行教学的。这种职业球队式的教学方法，对学生的身体素质、基本功、战术等要求是非常高的，但是现实生活中学生很少能达到这一标准，如果长期用这种方法对学生进行训练，就会使学生不适应。学生毕竟没有专业运动员那样好的素质，在训练的过程中也会因没有良好的体能基础，出现乏力、呼吸急促现象、甚至是抽筋现象；很多学生不是从小就练习足球的，由于缺乏基本功，在射门的过程中会出现传接球不准的现象，再加上训练的方法是职业球队方法，无法与自己的体能结合在一起，在长期的训练中，难免会有厌烦的情绪；职业球队球员的战术素质较好，都是经过专门训练的，而学生却很少经过专门的训练。在这种情况下，学校仍使用职业运动员的训练方法进行训练，显然是有缺陷的，与学生的身体素质也是不相符的。

（二）传统的足球射门环节教学内容与学生实际需求不符

传统的足球射门教学内容比较陈旧、缺乏新意，与现在学生的实际需要是不相符的。用传统足球射门教学内容给学生上课，学生常会因为内容陈旧与实际需要不符而感觉厌倦、失去兴趣，甚至会影响学生的积极性和主动性，学生毕竟生长在新时期，对新的内容比较感兴趣。如果长期下去不仅不利于学生身体素质、技术等综合能力的提高，还会影响学生的训练结果。

（三）传统的足球射门环节教学不能使学生的创新思维得到发挥

以运动员训练内容为主的足球射门环节教学，在形式、内容上过于单调，不利于学生创新思维的形成，不利于学生抓住有利时机更好的完成射门。在足球教学中，难免会有一些比赛，比赛不是固定不变的，总会有一些变动。学生受传统的训练的限制，特别是单一的训练方法和过分的强调射门的成功率，这就使得学生不能及时抓住有利时机，更好的完成射门。在传统的训练中，还会受教练罚球的限制。一般情况下，教练常会对冲顶、射凌空球进行罚球。正是由于教练这种罚球思想，使得学生在学习中，不得不注意简练罚球这一环节，在这种情况下，学生的创新思维也会被遏制，甚至会影响学生射门的命中率。

二、足球射门环节教学改革创新方法

（一）结合学生特点，加强学生身体素质训练

在足球教学中，身体素质是提高学生技术动作的保证。要想使学生的身体素质得到提升，就应该结合学生肌肉发展不均衡特点和足球运动对下肢力量的要求，采用不同方法提高学生的下肢力量，使学生的身体素质能更好的符合足球运动的需要，并在此基础上更好的掌握足球技术。同时在教学过程中，教师也可以根据学生的肌肉生长状况对其进行高负荷练习，使学生的肌肉力量得到发展，以便更好的接受高难度的挑战。

（二）改变教学方法，激发学生兴趣

由于原有的足球射门环节内容单一、枯燥，学生在学习过程中，常会因其内容陈旧，而对足球射门环节课程失去兴趣。在这种情况下，教师就应该根据社工实际的需求，改变原有的教学方法。新的隐形空档法的出现，为足球射门这一学科带来了方便。这种方法能吸引防守者的注意力来制造隐形空档，可以改变路线，打乱对方的防守阵脚，使防守者被动补位，在空间占有优势，在时间上占有先机。用这种方法可以让学生将注意力集中在基本技术掌握上和基本技术练习上，能够使学生始终保持一种激情，提高其命中率和精准性。这种方法不仅能调动学生的积极性、主动性，还能使学生的足球技能得到进一步提升。

（三）发挥创新思维，抓住进球有利时机

在传统的足球射门环节教学中，常会以比分为重，很少让学生发挥其创新思维。在比赛过程中，学生常会受传统教育内容的束缚，使其及时射门或是技术动作不对而不能将球射进球门中。因此，学生应该掌握相应的技术，并在此基础上有针对性的进行射门训练。同时教师也应该鼓励学生在比赛中发挥自己的创新性思维，以便比赛中能充分的发挥自身潜能，做到及时射门。

（四）对学生进行心理训练，提高射门命中率

据相关调查表明，学生足球射门命中率好坏与其自我控制能力有直接关系。学生在控制力好的情况下，情绪就比较稳定，在这种情况下射门命中率就比较高；在其控制力不好的时候，情绪较低落，在这种情况下射门命中率就比较低，罚球现象就会增多，这种现象在正式的比赛中显得尤为突出。因此，教师在平常训练的时候，就应该加强对学生进行射门心理训练。学生只有有较强的心理素质，在激烈的比赛中，才能处于稳定状态，才能更好的发挥自身的潜力，才能保证射门的命中率。

三、结束语

足球射门技术的发展，为足球运动带来了新机，也为足球射门环节教学带来动力。但是在现实生活中还有一些学校足球射门环节教学的教学模式较单一、模式化与学生的自身特点不相适应，再加上只是简单的追求命中率，使得足球射门环节教学不能发挥其应有的作用。学生身体素质、技能和基本功的不扎实，也是足球射门环节教学的限制条件。在这种状况下，只有对足球射门环节教学进行改革创新，以满足学生实际需求。

参考文献：

[1] 曹晓东.足球团队竞技能力[D].上海体育学院.2009.

[2] 颜中杰.我国职业足球俱乐部后备人才培养现状与发展对策研究[D].上海体育学院.2009.

第3篇：足球基本功教学范文

关键词：青少年足球训练理念；构建；研究方法

中国足球的重构与发展需要建立系统化的、可持续发展的有效机制，其中青少年足球的发展是中国足球发展的基础，对中国足球的未来发展起着决定性的作用。青少年足球的训练对于球员本身的未来以及中国足球的未来都至关重要。因此在进行青少年足球训练时，要采取相对科学化的方法进行有效的训练。在我国青少年足球的训练中，重技术轻理念的行为依然存在。在进行有效的青少年足球训练时，必须要有一套相对完善、科学、可持续化发展的训练理念。训练理念的提出，有助于青少年足球的长期发展，有助于培养更加全面的青少年足球运动员，对球员的未来发展起着重要的作用。现通过研究相关的训练方法与文献资料，将足球训练与教育和文化等有关方面结合起来，构建了青少年足球的训练理念。现在将详细的研究报告如下：

一、研究方法

1.临场观察法

通过观察青少年足球的比赛以及青少年足球的实际训练情况，了解到现在国内的青少年足球训练水平。在现有水平的基础上，对青少年足球的训练提出改善方法。

2.综合资料法

通过研究我国青少年足球运动员的体测资料、运动能力评估，与其他国家的青少年足球训练相比较，在查询训练文献的基础上提出适合中国青少年足球发展的训练方法。在资料研究的过程中，就青少年的训练规律以及发展趋势作出判断，并且就训练方法进行实践性验证。

3.访谈研究法

对相关的足球专家进行访谈，对他们提出的有关青少年足球训练的理论以及建议进行综合研究，从而制订出适应中国青少年足球发展的训练理念。在访谈的过程中，将我国的相关规定以及已有的训练方法进行综合，形成一整套关于训练的理念。

二、结果

通过上述的方法，从不同层面上对我国青少年的训练进行研究，将青少年教育和我国的文化发展与训练相联系，构建出一套适合我国青少年足球训练的理念。

三、分析

1.训练理念的概念

足球的训练理念是经过长期的发展而逐渐产生的，青少年足球训练理论的构建，是立足于我国青少年足球训练的基础，长期发展、循序渐进的过程。在进行青少年足球训练时，要充分尊重青少年发展的规律以及现实的训练情况，从而制订出适合青少年的训练理念。青少年训练理念是在我国青少年训练的基础上加以理论概括的理性产物，包括对训练主体的认识以及对训练规律的掌握。

2.训练理念构建

（1）训练的现实困境

我国青少年足球训练主要以“高强度训练，早出结果”为主，结果忽视了青少年发展的规律，导致青少年厌恶训练，甚至有些青少年球员因为高强度、不科学的训练方式造成身体损害。现行的训练体系，虽然能够在短时间内出成绩，但是不利于中国足球的未来发展。因此，建立科学可行的训练理念，既能够在保护青少年运动员的基础上促进提高，也有利于中国足球环境的改善。

（2）注重足球思维的训练

足球比赛场上，思维是决定青少年球员技战术水平高低的决定因素。因此在进行训练理念构建时，必须要注重青少年心智的开发以及思维的训练。

在国外的青少年训练理念中，思维的训练是基本的训练方式。在思维的训练中，包括快乐训练以及创新训练。通过快乐训练使球员们能够了解到足球的魅力，充满足球学习的兴趣；创新训练能够使球员们开发创造能力，提升足球训练的水平。我国现代青少年足球训练重实践轻思维，造成了球员们思维僵化，在比赛中不能够形成有效的决策。采用现代足球的细微训练，使球员们能够保持训练的主动性、对足球的兴趣，也能够促进球员们的思维决策，从而实现球场上的全面提升。

（3）学训结合，全面发展

青少年时期是人的世界观和人生观形成的重要阶段，因此在现代足球的训练中，要将文化素质与智力开发加入到训练中去，这样能够促进球员的全面发展。通过文化水平的学习，能够促进运动员理解技战术，并且可以提升创新能力。将学校的教育与足球场的训练相结合，使学生在足球训练的同时学习到必要的知识，从而提升球员的综合素质，对于球员的发展以及中国足球水平的提高都有着深远的影响。

（4）多种方法促进日常训练

中国青少年足球训练的最主要方式是基本功的训练，将足球的技术放在首位，使学生通过反复练习达到对基本功的熟练掌握。但是这种基本功训练缺乏实战的指导，在实战中会显得相对僵化。因此，在进行基本的训练中，要将实战与基本功训练相结合，使球员在对抗与实战中发展。在进行足球训练的过程中，保持实战可以提升球员的竞争意识和球员的技术。

在日常训练中，要采取多种教学方法相结合，使球员们产生对足球的强烈兴趣，促使球员们全身心地投入到训练中。同时，在日常训练时，要对球员的年龄以及技战术进行认识，加强分组对抗的形式，使球员们能够整体提高。

青少年足球训练理念是将青少年的发展特点与现代足球相结合的理念，通过构建青少年足球训练理念能够促进球员的综合素养，也能够使中国足球的训练更加符合现代化的特点，有利于中国足球的长期发展。

参考文献：

[1]张庆春.青少年足球训练理念与足球后备人才培养[J].广州体育学院学报，2007，27.

[2]王崇喜.球类运动：足球[M].北京：高等教育出版社，2001-07.

第4篇：足球基本功教学范文

关键词：教学基本功 青年体育教师 关系研究

中图分类号：G807.0 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2015）05-0241-02

一、前言

《国家中长期教育改革和发展规划纲要》（2010-2020年）把“严格教师资质，提升教师素质，努力造就一支师德高尚、业务精湛、结构合理、充满活力的高素质专业化教师队伍。”所以，教学基本功是教师的教学之基，成效之道，它贯穿于整个教学过程，更是实现体育教学目标和提高体育教学质量的重要保证，也是青年体育教师掌握进入教师职业的基础和前提。青年体育教师作为体育教师的队伍和力量不断发挥，人们也在关注和期待他们快速走向教师专业发展道路。因此，加强中青年体育教师的教学基本功，是一项经常性的工作。

本研究对94名参加阿克苏地区中小学青年体育教师基本功比赛的比赛成绩进行描述和分析，在分析阿克苏地区青年体育教师说课、体能、运动技能（专项和选项项）状况的前提下，探讨性别、年龄、职称等教师个体特征变量对青年体育教师教学基本功的影响；揭示体育教师基本功以及与此相关的说课、体能、运动技能（专项和选项）的相关性，根据比赛成绩揭示的资料和信息，促进人们对体育教师基本功教师建设的认识，以期创设能有效促进教师专业化发展的系统策略，通过提升教师说课、体能、运动技能的培养，提升教学质量，从而有效促进体育课程目标的达成。

二、研究方法

本文以2013年第三届阿克苏地区青年体育教师教学基本功大赛的比赛成绩为分析对象。根据《关于举办第三届阿克苏地区中小学青年体育教师教学基本功大赛的通知》阿地教字〔2013〕135号参赛、报名办法，阿克苏地区各学校按照要求必须在学校举行体育教师基本功预赛，通过本校预赛选拔推荐正式在职、在编、45岁以下（含45岁）的青年教师总数的20%参加地区总决赛。10名以内青年教师单位选报2人，超过10人单位参赛人数按四舍五入计算。每项限报3人。各学校必须选派青年教师参加全地区总决赛。2013年阿克苏地区各学校参加青年体育教师基本功比赛的中青年体育教师人数为105人，实际参赛并获奖人数（一、二、三、优秀奖）共计94人。其中男性63人，占67.0%；女性31人，占33.0%；年龄最大为40岁，最小为23岁，23-29岁为39人，30-40岁为55人。

研究内容主要为说课、体能、运动技能成绩。本研究采用方差分析、相关分析来考察青年体育教师说课、体能、运动技能成绩的状况，并考察三者之间的关系。

三、结果与分析

1.青年体育教师说课成绩分析

说课就是教师在备课的基础上，在上课前向领导或者同行阐述一堂课的教学设计及其理论依据。具体地说出这一节课的教学目标、教学重点、难点的分析和对教材的处理，包括教学程序的设计，教学方法的选择，教学手段的采用，学法上的指导，板书的设计等方面的观点。它有利于推动教师对教材教法的研究，有利于提高学科课堂教学质量。（吴森 什么是说课及怎样说课，教育教学论坛，2011.5：215）根据《关于举办第三届阿克苏地区中小学校青年体育教师教学基本功大赛的通知》阿地教字〔2013〕135号，体育说课占40%（其中教学演讲占30%，课件制作电子教案占10%）.

不同性别组说课成绩统计显示，女性教师说课成绩均值（30.9113）略高于男性说课成绩均值（30.6996）。

通过对青年体育教师的说课的成绩分析可以看出，青年体育教师在新的“健康第一”教学理念下，对体育教学理论与实践的过程进行说明。可以说明从根本上提高了体育教师教学能力和水平。通过对教学目的确立、教学环节的安排、教法和学法的运用，体育课的运动负荷和练习密度的控制、场地器材的安排等详细的阐述，有利于青年教师专业发展从入职适应期进入成熟胜任期。

2.青年体育教师运动技能成绩分析

根据体育教师的专业特点，如果胜任体育教学工作，就必须具备相应的运动技能，这也是体育教师所具备的必要条件。“体育教师必须在体育运动技术全面的基础上有所专长，而且专项方面还要有较高的理论和技术水平，以适应学校运动队训练和开设选修课的需要”（周登嵩，学校体育学，北京体育大学出版社，2004：393），所以，体育教师专业发展过程中专业技能是不断提高的过程。体育教师专业发展过程中应关注专项技能和选项技能。根据《关于举办第三届阿克苏地区中小学校青年体育教师教学基本功大赛的通知》阿地教字〔2013〕135号，比赛分为两类：专项技能（也称专项）和选项技能（也称选项），主要的项目有足球、篮球、排球、乒乓球、网球、武术、健美操、。成绩计算：体育技能占40%（其中专项技能占30%，选项技能占10%），每项有特定的比赛方法和评分标准。

不同性别组运动技能成绩统计量和方差分析表显示，女性教师专项和选项成绩均值（分别为24.2589和7.1913）略高于男性专项和选项成绩均值（分别为21.8174和6.6343）。

体育教学工作运动技能是教师职前教育的重要组成部分，是教师职前教育提高从师任教素质的必修内容。体育教师的运动技能的展现，必定是教学基本功，反映出的则是教师是否胜任体育教师岗位的必要条件。从数据统计中可以看出，青年体育教师具有比较扎实的运动技能。

3.青年体育教师体能成绩分析

体能是人体各组织器官机能通过肌肉活动表现的能力。包括身体素质和运动能力。（石作砺，于葆；陈萍，缪进昌，陈耀福；《运动解剖学、运动医学大辞典》编辑委员会，运动解剖学、运动医学大辞典， 人民体育出版社 ，出版时间：2000-04），良好的体能是体育教师进行教学的必要条件， 根据《关于举办第三届阿克苏地区中小学校青年体育教师教学基本功大赛的通知》阿地教字〔2013〕135号，教师体能比赛占总分的20%，比赛内容有两项， 第一，耐力素质：1000米跑（男子组）、800米跑（女子组）。第二，下肢力量：立定跳远。评价标准见国家体育锻炼标准。

不同性别组耐力素质成绩统计量和方差分析表显示，女性教师两项体能成绩均值（分别为耐力素质均值9.0323和跳远成绩均值9.6903）均高于男性教师两项体能成绩均值（分别为耐力素质均值7.8683和下肢力量素质成绩均值9.3270）。

4.青年体育教师基本功总成绩分析

实践证明，教学基本功是一项基本的教学工作能力，只有重视教学基本功，才能提高教学工作的效率和质量。教学基本功是做好教学工作的基础。要做好新形势下的各项教学工作，都离不开教学基本功，作为一名青年教师，在教学经验缺乏的情况下，做好教学工作主要需要通过加强教学基本功这个途径来实现。因此，教学基本功是每个中青年教师做好教学工作的第一需要。根据《关于举办第三届阿克苏地区中小学校青年体育教师教学基本功大赛的通知》阿地教字〔2013〕135号，体育教师基本功总成绩为：体育说课占40%，体育技能占40%和教师体能占20%。

不同性别组基本功总成绩统计表显示，女性教师基本功总成绩均值（81.0841）高于男性教师基本功总成绩均值（76.3466）。

5.体育教师基本功各要素关系

本研究以性别、年龄、职称等因素为自变量，考察不同教师教学基本功成绩的差异，具体结果见表11。上文已分析了初中教师教学基本功成绩性别上存在主效应，比较不同性别教师在教学基本功成绩的均值和标准差，发现女性教师无论是专项成绩、耐力成绩、跳远成绩和总分都高于男性教师，此处不再赘述。说明随着我国教育改革，教育公平引起进一步的政策关注，在促进女性教师专业发展取得显著进展。

不同职称教师再说课、专项技能、力量素质成绩和总分也存在明显差异。说明具有初级职称的教师迫切需要具有较强的教学基本功来完成教学任务，因此也说明教学基本功是职前教育的重要方面。有研究表明，教师在初任和胜任这两个专业发展阶段，教学技能仍有较大的发展空间。由于受到教学环境的制约，教师在教学内容的选择、教学媒体的使用、教学监控及评价等方面的技能，在教学实践中不断自我完善发展。（张明成，数学教师教学技能发展路径探析，当代教育理论与实践，2011 年 1 月，第 3 卷 第 1 期：122）

相关分析表明，教师教学基本功、与说课、运动技能和体能密切联系。进一步说明体育教师的教学基本功是建立在说课、运动技能和体能发展综合培养训练基础之上。相关分析表明，说课与专项和耐力素质发生作用； 耐力素质又与说课成绩、力量素质、专项成绩发生作用；专项成绩予耐力素质和说课成绩产生作用。这反映出教学基本功与说课、运动技能和体能之间影响的多样性和影响关系的复杂性。

研究结果进一步说明，说课、运动技能和体能三者构成一个动态的体育教师教学基本功的结构整体，所以，在提高体育教师教学基本功建设必须对三者从总体上加以把握。

四、结论与建议

1.结论

可以从说课、运动技能和体能三个方面考量青年体育教师的教学基本功状况；体育教师教学基本功在性别、年龄、年龄和职称方面存在不同程度的差异，性别和职称在说课、运动技能以及体能方面的差异具有显著性。女性教师基本功成绩均值略高于男性教师成绩均值；不同职称教师再说课、专项技能、力量素质成绩和总分也存在明显差异。说明具有初级职称的教师迫切需要具有较强的教学基本功来完成教学任务，因此教学基本功是职前教育的重要方面。体育教师教学基本功与说课、运动技能以及体能存在显著相关关系。说课、运动技能以及体能之间呈现影响的多样性和影响关系的复杂性。

2.建议

进一步提高对加强教师教学基本功的认识，学校应通过多样化的形式为青年体育教师提供教学交流研讨、保持和提高运动技能和体能的制度保证和环境支持，引导教师把教学新理念与教学实践与反思结合起来，进一步提高青年体育教师的专项技能水平和有“知”和“能”的解决教育教学实际问题的能力。

第5篇：足球基本功教学范文

关键词：高职体育；足球课程；球感训练 

中图分类号：G843文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）07-0175-01球感是足球运动员必备的基本功之一，是运动员足球水平提升的重要基础。足球球感提升与增长是需要长时间累积的过程。研究高职体育足球课教学中如何开展球感训练，对于提升高职学生球感有着十分重大的实际意义。 

一、足球教学中的球感及球感训练 

足球球感是运动员在进行足球运动过程中自身的分析系统形成的活动体现，其是足球运动员必不可少的技能之一，同时也是球员掌握娴熟控球手段的基础条件。足球球感的形成与发展是一个长期累积，反复训练的过程。人进行学习、掌握运动技能的过程都是形成运动性条件反射的过程，并且在形成运动技能的过程中神经冲动是不可少的[1]。在这一过程中，肌肉运动感觉是形成球感的重要因素，正是因为存在肌肉运动感觉持续的纠正运动中枢而形成另一个新的反应。这一循环往复的过程就是球感形成的过程，当这一神经练习得到持续强化且巩固的时候，运动员对球的感应能力也就相对提升了，这一过程充分说明球感是可以经过训练来提升的。因此，在进行体育足球教学训练中教师需要重视球感的训练。在足球球感的训练过程中必须要始终持续保持健康的思维状态、积极的训练态度，以便能够在训练过程中精准的感受到足球的质量、体积，从而更加灵活的控制足球的反弹、飞行方向等。 

二、高职体育足球课教学中如何开展球感训练 

1.球感训练设计 

根据当前高职学生开展足球运动的心理与兴趣，再结合足球运动规律和不同的持球方式，对高职体育足球课教学中开展球感训练的方法做如下总结：第一，对墙踢地滚球或空中球、停反弹球练习。在距离2-4m的位置，固定环境下连续进行踢、停距离、力量相仿的反弹球有助于集中精神开展练习，持续调整踢、停与缓冲所使用的力度，对于提升控球能力有着极大的帮助[2]。连续对着墙踢空中球可以锻炼在控球过程中所使用的力度，以便在持续的练习、调整过程中建立球感。第二，接停力量不同的空中球练习。两人距离3-5米的位置，相互抛空中球，并且适当的调整改变空中球的力量与角度，然后开展左右脚停球的训练。这一练习方式可以提升学生对空中来球速度与力量的预知能力，并且可以有针对性的控球力量进行调整，逐渐掌握缓冲理论，将不同重量的来球都停留在自己进行下一动作的位置，持续处于自身控制范围中。第三，进行原地或指定范围中的颠球练习。学生使用正脚面或脚内侧部位开展颠球练习。开展单脚颠球训练，然后进行双替练习，根据掌握状态与水平再有针对的提升难度，开展高低不同的球训练过程转身球训练。在半径为1m的圆圈中开展颠球练习，在颠球过程中如果超出指定的范围即为失败。在这一训练过程中可以增强学生接触球的密度，以全面提升学生全身控球的能力，同时还可以进行自我检验与评价，对检查球感的提升情况。 

2.球感训练方法 

高职体育足球课的球感训练不单单要讲究技术，同时还要关注训练方法的使用，尽可能的减少某单一动作的反复练习对大脑皮层的消极作用，可以选择使用形式多样，丰富有趣的训练方式来实现提升球感的目的[3]。第一，开展循环练习法。将多个球感训练技术动作分为一组，将所有动作分为若干个组，然后开展循环往复练习，以降低长时间练习过程中形成的枯燥感。第二，开展比赛型训练法。组织学生开展比赛，就各个技术动作进行竞赛，以竞争、赞扬、鼓励、引导的方式来提升学生进行球感训练的技能。第三，开展奖励性练习方式。根据学生完成球感训练动作的质量与掌握水平来进行评星活动，以激发学生开展球感训练的积极性。第四，开展有趣的游戏训练法。教师可以自编、参考各种足球游戏，让学生在有趣的游戏过程中完成球感训练，激发学生的学习积极性。 

3.球感训练注意事项 

高职体育足球课教学过程中开展球感训练需要注意以下几个方面：第一，球感训练要与基本动作相互融合。正确掌握足球基本技能是提升球感的基本条件，假如学生没有正确的足球技术必然无法建立良好的球感[4]。第二，遵循从易到难的原则。在进行球感训练的过程中要遵循从易到难的原则，逐步提升要求与标准，同时还需要适当的调整教学方式，让学生可以体会到成功，感受到趣味性，以便让学生更加轻松、更加投入的开展训练。第三，保持足够的触球训练。球感是基于触球训练，如学生停止触球或少触球，所培养的球感又会之间消失。因此，学生在训练过程中应该始终保持足够的触球训练，让脚部的不同位置经常接触不同力量、不同角度的来球，以持续保持良好的球感[5]。 

三、结束语 

总的来说，在高职体育足球课教学中开展球感训练是十分重要的。足球教师要选择合适的球感训练技术、使用科学的球感训练方法、注意球感训练中的注意事项，以帮助学生建立足球球感，提高学生的足球技术水平。 

参考文献： 

[1]孙吉才.浅谈加强中学生足球运动员球感练习的几个原则[J].新课程（教研），2010，（05）；248. 

[2]钱辉.浅谈中学生足球控球技术及能力的训练和培养[J].佳木斯教育学院学报，2010，（05）：51 

第6篇：足球基本功教学范文

关键词：篮球训练；篮球教学；篮球意识；基本功

篮球运动能培养人的机智、灵敏、速度、力量、耐力和在复杂多变的情况下辨清态势、做出抉择的能力。篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目，也是趣味性的项目，中学生热爱篮球运动，这对篮球训练是个优势。但是篮球的身体素质训练是比较辛苦的，中学生意志比较薄弱，往往一开始非常积极，但练一段时间后就热情减退。篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣和基本功，而在基本功的练习当中，若其具有较强的趣味性、实用性，也会吸引学生对篮球运动的兴趣。本文以培养篮球兴趣为导向，提出了一套重视篮球规则、增强篮球意识、提高篮球基本功训练的教学改革方案。

一、篮球竞赛规则

目前，中学体育教师往往只注重学生的篮球基本知识及技战术的训练，而忽视了篮球规则的重要性。注重篮球规则的学习可以使学生深刻理解篮球运动的魅力，从而打下扎实的篮球基础。讲解篮球规则可以在训练过程中针对学生出现的问题进行，也可以通过教学比赛来完成。

二、篮球意识的培养

1.意识培养

意识比技术更重要。技术不会，可以学会；但意识不强，则很难改变。培养和提高运动员的意识应该是全面的、系统的，应把它放在与技术、战术训练同等重要的位置上。

2.观察能力的培养

观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些运动员“意识”不强，往往表现在临场情况不明，头脑不清，场上运动盲目，致使本人和全队技术、战术的运用受到限制。

三、篮球训练的原则

身体素质是篮球训练的基础，这是大家非常清楚的。但是怎样提高身体素质呢？笔者认为应该遵循以下原则。

1.与技术训练相结合的原则

身体素质与篮球训练是相辅相成的，身体素质好，技术提高快，同时在技术训练时也可以渗透身体素质的内容。比如在进行传球练习时，可以利用长传快攻，从而达到提高速度的目的。

2.训练内容多样性和趣味性的原则

由于身体训练比较辛苦，中学生意志力比较弱，为了使身体训练更具有吸引力，使学生练习更积极，就必须使训练的内容更多，趣味性更强。比如为了提高力量，可以开展背人游戏，可以利用跳绳，也可以蹲杠铃；为了提高弹跳力可以利用摸篮板、蛙跳、跳栏架、跳台阶等方法。

四、篮球基本技术的训练

1.对运球的训练

运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进进攻、带球摆脱防守、上篮得分时，都需要较好的运球技术。可以说，一个球队如果在比赛中不会带球、控制球，那么这支球队肯定会输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分，因而在训练中应该安排大量的运球练习，包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之”字型以及绕“8”字型运球，因为这些动作在比赛中都是经常使用到的技术动作。在此基础上，应加强对抗性的运球练习，就是运球时有人防守。练习可多采用比赛式，比如规定时间内，防守的人要能断球。这样既提高了队员的训练积极性和对抗性，又可以使队员在练习中逐步提高球性，达到训练目的。

2.对传、接球的训练

传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段，是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量和进攻命中率，它也能直接反映一个球队的整体水平，因此对传接球的训练不能忽视。在训练中除了基本的传球技术动作训练外，应该在传球的时间、速度、飞行路线、落点、接球的手法和传球隐蔽性上下功夫。在训练时多采取高速、高强度训练方法，使运动员能尽快适应比赛节奏，成为比赛型的运动员。同时，在训练中为了保持训练的积极性，要采用一些内容新颖、生动活泼的传球游戏，使学生在愉悦中训练。

五、教学改革取得的成绩

以上各方面的教学改革，效果显著。本校初三阶段篮球、足球、游泳等课程采用选修制，学生可根据兴趣选修相应课程。调查对比发现：选修篮球的学生比例逐渐增加，成为最大的学生选修课程，学生学习兴趣逐步提高；男同学的身高从2009年到2011年一年内平均增长了3.6cm、4.5cm和5.1cm，女同学身高平均增长了1.1cm、1.3cm和1.7cm，可见学生身高增长率逐年增加，身体素质进一步增强。

本文提出了一种结合学生身体生长发育、以学生兴趣为导向、重视基本功训练的一套篮球课教学改革方案。该方案有效提高了篮球教学的教学质量和学生的身体素质。

参考文献：

[1]陈章云.篮球意识研究[J].北京体育大学学报，1996，（03）.

第7篇：足球基本功教学范文

第一，积极推进武术进校园活动。重视武术在体育教学中的重要位置，强调武术的基本动作，根据学生自身特点，教一些基本的武术基础，让学生对中国传统武术精神及体育产生浓厚的兴趣，让学生从小训练好腿功、腰功、肩功、桩功等，腿功的柔韧性、灵活性和力量等工夫要从小锻炼，这是小学体育教学的重中之重，腰功的灵活性协调控制着上下肢运动的能力和身法技巧，桩功集中腿部力量和呼吸内息的工夫。这些基本功如果在小学阶段不练习，将来学生无法弥补。从小对学生进行武术训练有利于学生身心健康，学生会产生渴望学习或者参与体育活动的极其浓厚的兴趣，表现出极大的参与学习的热情及意志努力。同时武术教学中要注重引进观摩比赛，扩大视野，提高学生的欣赏水平。现在各个地方每年都举行好几次武术比赛，体育教师要抓住时机带学生观摩武术比赛，提高对武术的兴趣。另外，挑选班上一些有武术特长的学生进行单独训练，鼓励他们参加武术比赛以激励班上其他学生热爱武术。

第二，重视课间操的开展。合理安排做操内容，使学生的运动量达到每天身体所需，引进学生喜爱的无声操、拍手操及节奏明快的韵律操和对学生进行基本部位训练的部位操。这些具有时代气息、形式新颖的操吸引着学生，使他们对课间操产生浓厚的兴趣。在此基础上，我们对学生在课间操活动中的生理负荷进行了监控。通过合理安排做操内容，调节练习强度和密度，学生的运动负荷保持在一定范围内，从而收到较好的锻炼效果。

通过课间操的练习内容和组织形式，对学生进行思想教育。在一年一度的学校运动期间，有些学生承担了开幕式大型团体操的表演任务，这对学生有着很大的吸引力和感染力。针对这样一种情况，学校组织学生和教师共同编排了大型体操《校园精神》，是一种类似团体操的广播操，极大地激发了学生练操的热情，他们在动听的旋律中做着优美的动作，实现了心神合一，增强了学生对体育艺术的热爱和民族自豪感，收到了很好的德育教育效果。同时，我们还注意把课间操中的思想教育和学校整体教育结合起来，在学校对学生进行传统文化和革命精神教育，创编了符合学生发展的团体歌曲和团体操练口号，学生在做操过程中边做边感悟，体会了中华文化的博大精深。在队形中糅合各种古代体操的动作，如儿童站岗放哨、查路条，队形时而变成一排排战壕，时而组成一个堡垒。有学生说觉得自己仿佛回到了古代，成为了英雄，在这个过程中让学生获得了自信心，提高了学生对课间操的兴趣，而且把思想教育贯穿活动始终，在快乐的玩耍中体会到文化的精髓。

第三，重视体育舞蹈。体育舞蹈是一项有节奏的身体运动，是既能自我锻炼又能使人观赏的表演性体育项目。随着人类文化素质和审美情趣提高，集体育与艺术于一体的体育舞蹈风靡世界。通过美丽的服饰、优美的舞姿和造型及连续不断、轻盈自如的舞步，表现出激情奔放的神韵，充分体现出现代人健壮的体魄和优美的体型。体育舞蹈的体型美、音乐美、服饰美、舞姿美及内外合一之气质美，表现出无穷的魅力。

体育舞蹈是一项新兴的体育项目，具有很高的健身、健心、健美价值，在以往学校体育中不重视舞蹈教育，但是，随着社会发展变化，舞蹈已经到了不容忽视的地步，群众性的迪斯科、健力舞、交谊舞都属于体育舞蹈，深受群众的喜爱，在竞技体育舞蹈比赛和表演中，运动员超凡脱俗的气质、优美的造型及新颖独特的动作，给人一种协调、舒展的感觉，这就是体育舞蹈的美及魅力所在。

第8篇：足球基本功教学范文

【关键词】足球 脚内侧 传接球

【中图分类号】G843 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2014）03-0183-01

足球被誉为“世界第一运动”，足球运动已成为现代人生活中不可缺少的组成部分，正规的足球比赛是十一人制的，足球还有七人制足球、五人制足球和沙滩足球等。球脚内侧接传球技术的特点是脚与球接触面积大，出球与接球准确平稳，且易于掌握。从人体解剖学的角度来讲，脚内侧踢球时要求踢球脚的膝盖与脚尖外翻，因此踢球脚的摆动幅度受到了一定的限制导致出球力量较小，这也是学校教授足球技术首先从脚内侧技术开始的原因。现在人们在比赛中一般都是采用脚内侧踢球，就是因为它易于掌握而且准确。

一 足球各项脚内侧踢球技术教学的重要性

脚内侧接地滚球技术动作是支撑脚正对来球方向，支撑脚的膝关节微屈。踢球腿充分后摆同时提膝外展脚尖向上翘，整个脚板成一字形，脚内侧足弓对准来球并主动向前迎，当脚内侧与球接触的时候快速向后撤，形成一个缓冲把球接在脚下。在现代比赛中不存在单个接传的技术动作而是传接融为一体，因此老师在教学中要注重传接球技术的转换与同时应用的能力，因为脚内侧接球技术运用的好坏将关系到踢球动作是否能精准到位。在足球教学中传接球的起点是从原地传接球开始的，但是重心不是在原地传接球，因为教学中学习的技术队员们还得运用到比赛中去，而在比赛中几乎不存在原地传接球的机会出现，但运动中的传接球技术得从原地传接球的多次基础练习上获得。原地与运动中传接球的关系要求教师在教学中要正确处理好这两者的关系，使队员的传接球基本功扎实还能够在比赛中运用得上。

1.脚内侧踢定位球

脚内侧踢定位球是踢空中球等技术动作的基础，这也是脚内侧踢球最容易的一个技术环节，这个环节学习得好直接为后面后续学习脚内侧踢地滚球和空中球都做了比较好的铺垫。脚内侧踢定位球教学中两人对传定位球与设定参照物踢定位球是两个重要的教学手段。

2.脚内侧踢地滚球

脚内侧踢地滚球是一种在教学与比赛中运用得比较多的一项基本的技术，是由防御转为进攻中小范围中调动运用技术较多的一项技术。（1）脚内侧踢地滚球时支撑脚与球的选位要与出球方向一致，且支撑脚与球的距离在10～15厘米，因此支撑脚选位时就应该考虑出球方向与脚接触时的入射角及球运行的速度。（2）初学者一般只练习正面来球，在达到一定水平后将进行多方向的来球，由于来球方向不同，靠小腿踢球腿摆动多数依靠小腿爆发式的摆动。熟练掌握这项技术在比赛中起到非常大的作用。在球场上比赛大都采用的是单脚传球，而球员们所踢的球几乎都是各个方向地滚球，只有在教学中让学生很好地学好踢地滚球技术，他们才能在比赛中采用脚内侧传接球而不会出现失误。

3.脚内侧踢空中球

脚内侧踢空中球是所有脚内侧踢球比较难的一个技术动作，在水平不高的比赛中队员还不能很好的踢出精确的落点。一般的体育教师将足球脚内侧踢球停滞于地滚球阶段而恰恰只要在水平稍微高一点的比赛中脚内侧踢空中球就比较多，用脚内侧踢空中球是脚内侧最大限度地将球调动，这个技术动作在这个时候就体现出了它独特的用处。

二 足球脚内侧接传球技术教学注意原则

1.教学中要遵循循序渐进原则

足球脚内侧传接球虽然不需要像大力抽身那样的爆发力，但因踢球脚要向外转，这与我们平时走、跑、跳的生理习惯完全不同，这就要求老师在教学中不能一步到位、急于求成，那样不仅达不到预期的效果还会让学生产生厌烦的情绪。循序渐进是所有体育运动项目教学中所必须要坚持的一个原则，足球中所有的技术动作都可以大致分为助跑、支撑脚站位、踢球、随前动作这四个部分，由于脚外侧传接球不符合人们生活正常动作的习惯，在教学中可按足球技术动作的基本四部分先从脚背正面传接球技术开始教授。在学生从脚背正面传接球技术练习中了解足球助跑、支撑脚站位、踢球、随前动作这四个过程后再传授足球脚内侧传接球只要在这四个基本部分里进行稍微改进即可，这有利于学生对足球技术的一个层层递进的逐步理解的过程。

2.教学中要贯彻“以赛促练”原则

“以赛促练，赛练结合”这是运动训练发展至今的一个重要训练手段也是各国国家足球队和职业足球队取得成绩的一个重要因素。学校足球教学要取得一个很好的效果就必须打破传统教学，将比赛引入课堂教学，通过比赛来促进教学、提高教学、评估教学质量。足球脚内侧传接球只能将球在小范围内调动，动作相对细腻，传统脚内侧传接定点球的教学检查效果不佳，“以赛促练，赛练结合”不仅能够更加科学的对学生学习效果进行评估还可以更有效的激发学生对足球的学习兴趣。

参考文献

第9篇：足球基本功教学范文

兴趣是学习的前提，对于发展“校园足球”，扩大和孕育足球人口是建立于培养兴趣、形成爱好的基础之上的，想办法让更多的学生参与其中，激发学生的兴趣是第一位的。所以在初中足球教学中，要将“快乐足球”的理念融入到校园足球中来，灵活运用足球游戏，使课堂不再枯燥乏味，回归足球的游戏、健身和教育功能，让学生在娱乐中激发对足球的兴趣。在足球教学中，要通过多种方法来提高学生的兴趣，如准备活动中，如果我们一直沿用跑几圈后进行徒手操的形式，学生就会觉得枯燥，就会对足球课产生厌烦情绪，造成喜欢足球，但不喜欢足球课的现象。如果在准备活动中，利用一些简单的小游戏，如“曲线运球接力”、“抢圈”、“喊数接球”来代替传统的徒手操和慢跑，不但可以改变一成不变的准备活动形式，而且还能在短时间内集中学生注意力，提高身体兴奋性，使机体迅速进入活动状态。在足球基本技术的教学中，教师通过研究教材，将一些足球基本技术渗透在游戏中，来巩固和提高基本技术，如传接球采用“传接球比准”“踢准比赛”，垫球采用“网式足球”，射门采用“射门比多”等，让学生在练习过程中增强趣味性，加大了练习的密度和强度，在不知不觉中掌握足球的基本技术。在战术的练习中，也可以采用“二打一”或者“三打二”的基础配合，在教学比赛中，也可以采用改变足球比赛规则的游戏玩法，如“限制传球次数”“限定触球次数比赛”。来加强学生运用和应变技术的能力，提高学生的学习兴趣，提高足球教学的效果。足球教学采用游戏教学形式，可以以基本技术为主，来拓展学生的游戏玩法，通过多变、灵活的方法，让学生在潜移默化中掌握足球技能。通过游戏教学渗透足球的基本技战术，学生上课的兴趣和注意力会比单纯的技术讲解和练习要好很多，在游戏中学生会养成相互帮助、相互竞争的团队意识，对于提高学生足球技能的掌握有很大帮助，同时还能解决部分开展校园足球场地、资金等方面的难题，提高足球教学质量。

2“百讲不如一练”，在实践中学练技术

当前推进足球教学改革是发展校园足球首当其冲的任务，全国的教育、体育等领域的专家，正在编写中小学校园足球教学指南、训练大纲，提高学生的足球技能是扩大和孕育足球人口的重要途径。对于一般学校每学期10节足球课、足球传统校每周1节课的足球教学，在进行教学时要做到“百讲不如一练”，要通过实践让学生悟出真知。很多学生对足球专业的技术动作术语和动作的技术要领讲解兴趣不大，所以精讲多练很重要。讲解示范时应注意：内容简明扼要，易懂易记，抓住重难点。教师的基本功要扎实，足球技术的示范动作要正确、熟练。在示范过程中要注意示范的艺术，通过选择正确的示范面让学生便于观察。部分高难动作，教师如果示范不了，可以采用多媒体或者挂图等手段进行。在足球教学中，要让学生多通过练习，在实践中体会足球技术，通过多练来掌握技术，所以在足球技术教学中要根据教学的任务和要求，选择一些简单易行、效果好、密度大等便于教师组织和照顾的形式和方法，让学生在实践中掌握技术动作。如在脚内侧传球的教学中，就可以先让学生踢原地球—对墙踢球——原地传球——两步助跑传球——两人对传球——停球变向运球再传球，练习的距离由近到远。教学中教师要关注学生的个体差异，对于技术学习较慢的学生，教师一定要理解学生，根据学生的不同起点，设置不同的教学目标。如足球运球绕杆教学中，可以要求学生在刚开始练习时采用慢速，然后变为中速，对于掌握较慢的学生还可以运用一些气不太足的足球进行练习，增强学生的球感。

3组织教学比赛，在激情中巩固提高

在平时的足球教学中，大部分学生将学习的兴奋点落在了教学比赛中，基本技术没有练习过关，就成天想着踢比赛，这种情况很常见，学生急于求成，好高骛远。在足球基本技术没有掌握的情况下踢比赛，容易形成错误的动作定型，这是很多一线教师的想法。其实在足球教学中，教师可以利用学生想进行足球比赛的热情，在足球教学比赛的组织形式和方法上进行变化，通过比赛来提高学生的技术。在足球教学中，可以适当地在学生技术达到一定程度后采用教学比赛的方式让学生在比赛中运用和应变技术，如小场地的“三对三”、“四对四”等。但要让学生明白在教学比赛中要运用所学的足球技术，不是一味地乱踢，没有目标。所以在教学比赛前，教师要给学生讲解比赛要求，让学生把所学的技术与技能在比赛中加以运用。如在学习传接球后，就应该在比赛中让学生大胆地进行传接球，让学生在防守中完成动作，这种练习要比单一的传接球要实用得多。为了在比赛中突出课程的重点内容，教师还可以结合技术动作对比赛规则进行改变和拓展，如在学习传接球后，就可以将比赛的规则设置为，每次进攻每名同学都必须触球方能进行射门的比赛；还可以将比赛的胜负判定定位为传接球的次数制，让学生在比赛中多进行传接球。在比赛中，教师要注意观察，学生出现的错误技术动作要及时纠正，引导学生积极参与到比赛中来。在学生的足球技术达到一定程度后，还可以适当加入一定战术的教学，来加强学生的足球配合意识，通过以赛促练的形式来提高足球的教学效果。对于技术能力较为突出的学生，可以利用课余时间或者课堂时间，进行班级间的对抗，让学生在班级间的交流中，逐步提高自己的足球水平，形成以练带赛，以赛促练的良好教学方式。

4丰富教材内容，