体育比赛心得精选(九篇)

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第1篇：体育比赛心得范文

关键词：心率监测；中职体育训练；体育比赛

近年来，我国的中职体育事业得到了较大的发展，因此，在日常开展各项常规体育训练以及比赛的时候，需要不断提高科学性和专业性。但是，在具体的体育教学中，学生存在较大的个体化差异，给具体教学带来了较大的困难。此时，我们便可以积极应用心率监测，对学生的心脏功能等进行实时的监测，并按照监测结果，综合考虑多方面因素影响，更好地对学生的训练强度和水平等进行评定，从而制定出详细可行的训练计划，保证学生在科学的指导下实现身体素质和体育技能等多方面水平的提高，推进中职体育教育事业的发展，具有十分重要的现实意义。

一、心率监测在中职体育训练中的应用价值

1.心率监测应用于具体训练方法的选择

在进行各种体育训练的时候，按照不同学生的不同身体特点以及具体运动项目的实际特点，往往会选择不同的训练方式或者方法等，以提高训练的针对性和科学性，不断提高训练效果。

此时，应用心率监测，可以对学生在参加各种训练的过程中的心率变化等情况予以全面、直观的把握。例如，对于中长跑训练来说，具体的训练的效果会较为直接的体现在学生心脏机能的变化上，并集中体现于安静状态下心率变缓的情况。经大量的心率监测结果可知，中长跑训练中，学生的心率大多为每分钟40～50次，优秀的学生则更低，每分钟仅有30次左右。而处于运动状态的时候，人体需要动用大量的心力储备，于是便会出现心率加快的情况，心率可迅速增加为每分钟180～200次。因此，按照各种量化的指标，通过对学生进行心率监测，可以十分直观地了解到学生的实际情况。然后，按照不同学生的不同监测结果，为其选择不同的训练方式或者方法等，制定出针对性和差异性较强的训练方案，

帮助学生更好地提高自身的训练水平。

2.心率监测应用于运动疲劳的判断和恢复

心率监测还可以被积极地应用于运动疲劳的判断和恢复中。例如，在游泳教学过程中，一般情况下，对于水平较高的学生来说，晨起之后安静状态下的心率大多较慢，一般为每分钟40～50次，甚至在每分钟35次/以内，普通水平的学生晨起之后安静状态下的心率则大多为每分钟50～80次。如果经过心率监测发现学生在晨起之后安静状态下的心率与同期平均水平相比每分钟升高的次数在5次以上，且连续3天均没有出现下降，则提示该生可能出现了运动疲劳恢复不充分的情况。即说明该生的日常训练强度过大，导致机体无法及时得到较好的恢复。如果经过心率监测发现学生在晨起之后安静状态下的心率与同期平均水平相比每分钟升高的次数在10次以上，则提示该生极有可能出现了过度疲劳甚至是各种疾病。因此，如果经过心率监测发现学生出现了上述状况，指导教师便要及时与学生进行沟通，详细询问学生的身体状况和睡眠情况等。并按照学生的描述，结合实际监测结果，适当地调整训练强度，并指导学生科学地进行运动疲劳的恢复。

3.心率监测用于运动强度的评价

在以往的体育训练中，采用的大多是集体训练的形式，所有学生按照统一的标准和模式，并在同样的运动强度下开展各种体育训练。因为每个学生的身体素质等都各不相同，所以，同样强度的训练往往无法满足所有学生的实际需要，更无法达到预期的训练目标。因此，在实际体育训练过程中，体育教师需要尽可能的按照不同学生的实际情况，制定出具体的运动强度，以提高训练效果，同时还能够避免因为运动强度过大，而导致运动损伤的发生。应用心率监测，便可以有效地实现这一设想。利用心率监测，可以对学生的身体机能进行客观、科学的评价。例如，在游泳训练中，学生的实际心率随着强度的增加而上升。但是，如果实际运动强度保持2～10 min，心率便会出现稳定不变的情况。并接着进入无氧代谢状态，此时的心率便无法反映出准确的运动强度。

二、心率监测在中职体育比赛中的应用价值

1.心率监测应用于学生心理状态的调整

在比赛中，学生的心理状态会对学生运动水平的发挥产生较大的影响。如果出现心理紧张，压力过大等情况，便极易影响到学生正常水平的发挥。例如，在一次对参加男子自由泳比赛的4名学生进行心率监测的时候发现，在比赛的前一天，这4名学生的心率分别为每分钟130次和每分钟120次、每分钟105次，都出现了心率显著上升的情况。即说明在参加比赛之前，学生较易受到多方面因素的影响，出现各种心理波动等。而且，在一次对学生篮球赛的研究中学者还发现，当学生的各种心理因素，例如，情绪和思维以及自信心等受到较多来自外界环境的影响，尤其是各种负面影响之后，便会导致不同程度心理负荷的出现。此时，经心率监测可以发现，学生的心率出现了较大的变化，严重偏离正常水平。因此，为了更好地掌握学生的心理状态，指导教师可以积极地利用心率监测。通过密切关注学生的心率监测量化结果，可以很好地掌握学生的心理状态，并结合实际情况以及比赛项目等，做好对学生的心理指导。

2.心率监测用于掌控学生的整体运动状态

在一次对学生的羽毛球比赛进行研究的过程中，学者发现，经过心率监测可得，学生在参加比赛的前后心率出现了较大的变化。由研究结果可知，在参加比赛之后，学生的心率显著升高为每分钟（189.40±10.71）次，与参赛之前的心率数值进行比较，差异极为显著（P

随着我国中职体育事业的不断发展，对日常各项体育训练和比赛科学性、专业性的要求也越来越高。心率监测是一种简易高效的手段，可以实现对参与各种体育活动学生的实时监测，并充分考虑到学生的个体化差异，对不同学生的实际心脏功能和训练强度以及水平等进行科学的评定。因此，心率监测被较为广泛地应用于中职的体育教学中，并发挥出巨大的作用。

参考文献：

[1]高崇玄.如何应用心率变异性提高运动成绩[J].山东体育科技，2009（2）.

第2篇：体育比赛心得范文

2 中职体育教学面临的困境

2.1 教学管理力而缺少重视性

中职教育重点是技能的培养，基础教育次之，学生的身体健康教育没有引起领导的重视，有的还存在着忽视体育上作的倾向，使体育法规条例流于形式，没有落到实处。组织的检查，也只重材料，不看实际。管理制度不够完善，缺乏对教学质量的合理评价，缺乏有效的奖罚措施使得中职体育教学多是应付，应付学校领导，应付学生。体育活动经费得不到保障，缺少上体育课和开展体育活动必要的器材和设施，如排球、篮球、乒乓球、羽毛球、体操器材、各种场地，使部分教学和体育活动无法正常进行。

2.2 学生自身状态存在问题

目前的中职生大多数是独生子女，是娇生惯养的一代，生活上过分溺爱，学习上缺乏严格要求和正确引导，导致学生上进心不足、受挫能力差，自理能力差、依赖性强。家长的只惯不管，当孩子进入中职学校，教育模式发生了转变，环境发生了改变，需要住宿，要孩子自己而对利一会时，表现出了不适应。遇到困难不能正确而对，不是积极的寻求解决办法，而是在怨限自己无能，这样容易产生焦虑和自卑。缺少与人沟通的技能，独来独往，小喜欢参加体育活动，时间一长，就容易形成孤独、怪僻的性格，小利于中职学生的身心健康。

2.3 教师、教材、教法有待改革

中职体育授课形式大部分还是以班级授课制为主，阻碍了个人特长和兴趣的发展。男女学生在运动项目、爱好、兴趣、接受能力、领悟能力、理解能力等各力而均有显著差异。这就使教师在教材选择，各课，学生分组力而感到为难。现在的体育教学所选用的教学内容主要是以竟技项日为主，达标项目为辅。这样的教学内容阻碍了学校体育教学日的的实现与任务的完成，影响了学校体育的正常教学，小利于全而发展学生的身体素质。教学力法的运用也直接影响教学效果，现在的教学力法陈旧落后、缺乏创新，没有站在学生的角度去分析研究教法、学法。在教学过程中，过于强调技术的规范性，技术要求高了，会削弱学生参与体育学习的热情与愿望，这些都会阻碍体育教学日的的实现。

3 体育教学的优化对策分析

3.1 针对专业来教学

各个中职学校体育教学不仅要体现出专业的特点，还要根据学生专业特点选择教学内容。中职学校体育教学在学生身心全面发展的同时，结合学生所学专业的特点和职业的要求，进行专门专业的训练，让学生获得该职业所需的身体素质和技能。

3.2 多开展体育比赛

利用课外时间，学校可以多开展一些体育比赛，例如，篮球、羽毛球、乒乓球等体育比赛，让学生根据自己的兴趣爱好进行报名，不但满足了所有学生的兴趣爱好，也促进了学生的个性发展，还可以培养竞争向上精神，从而调动了所有学生对体育课的学习兴趣。可以仿照正规比赛的赛程安排，适当缩减赛程，各项体育比赛均可以仅设置小组赛和决赛，每周末同时进行各项比赛，周六全天以及周日的上午可以安排小组赛、选拔赛，到了周日的下午进行各项体育比赛的决赛。因为不同的体育项目对场地的要求不同，一般不会重合，可以同时进行多项比赛。如果某些学校的某些比赛需要共用场地，可以轮换体育项目，第一周进行篮球赛，第二周进行羽毛球赛。学校应对获得名次的队伍予以奖励。

3.3 加强教学方式的创新

可以采用自由式教学方法，将教与玩结合，例如，老师在进行篮球教学时，改变以往对篮球教学先教后练的模式，而是让学生们进行篮球游戏。按照半场对抗赛的规则，三人一队，老师可以组织两名实力较弱的学生对抗三名实力较强的学生，在比赛的过程中，老师边和学生游戏边讲解篮球规则，这样学生就能记住篮球比赛的规则。此外，老师在和学生游戏时，也要时常打断一下，对动作要领和战术技巧作讲解。

第3篇：体育比赛心得范文

关键词：意志品质；体育教育；自我培养

一、体育教学对学生意志品质的形成和培养有积极的作用

体育教学给学生一个广阔的空间， 使学生身心得到必要的放松；加上直接参与相关的体育活动，使得学生思维活动与机体活动得到紧密结合。与此同时，学生在参加体育运动项目时会经常遇到困难，使得学生在面对挫折和失败并试图进行挑战的过程中，将体验各种胜利和失败的感觉，对于其意志的发展有良好的促进作用。所以，良好的体育教育对学生的意志品质的培养有着重要的意义。

二、体育教学中培养学生意志品质的方法

（1）体育比赛对学生的意志品质的培养有很好的促进作用，体育比赛可以增强学生的意志品质。竞赛中，学生个人的竞争意识得到培养，其集体的荣誉感增强。教师要关注每个参加比赛的成员，让他们共同维护集体的荣誉。

（2）在日常的体育教学中教师要着重强化学生的意志品质和集体意识， 进行学生的独立、自主、自信的培养教育，克服学生自身依赖性强、无主见的毛病，增加磨炼学生意志的项目，从而促使学生的意志观念转为意志行为，促进学生在体育教学中意志品质的发展。

（3）将体育项目游戏化，从而加强学生的个人意志品质。体育项目游戏化是为了提高体育教学质量，丰富教学的方法和手段。体育游戏内容相当广泛，形式生动活泼，富有思想性、生活性和直观性，把单一枯燥的练习形式变为多元化、游戏化教学，从而提高了学生对体育学习的兴趣，在游戏教学中培养了学生的意志品质。

（4）建立良好人际关系促进学生意志品质培养。体育教学中主要的人际关系是师生和学生之间的关系，这两种人际关系建立是否良好，在体育教学中对学生形成良好意志品质有直接影响。

三、积极引导学生进行意志品质的自我培养与锻炼

（1）为学生树立意志坚强的榜样， 激发学生产生自我锻炼、增强自身意识品质的强烈愿望。美国科学家富兰克林年轻时锻炼自我意志时就给自己定了十三条规定：节制欲望、自我控制、沉默寡言、有条不紊、信心坚定、节约开支、勤奋努力、忠诚老实、待人公正、保持清洁、心胸开阔、谨言慎行、谦逊有礼。

（2）帮助学生自身树立远大理想，使其从小立志，长大成才，帮助学生树立良好的心态，协助学生思考人生目标，解答学生所遇到的困惑，同时引导学生学会正确认识自己的欲求和愿望，从现实出发，不提出过高的不能实现的目标和要求，帮助学生树立自信心，树立生活信心和乐观向上的人生态度。

（3） 培养学生的挫折耐受力。教师需要让学生明白挫折和困难是任何人都不可能避免的，遇到挫折和困难不要害怕和恐惧。产生不良和消极心理的原因有外部的自然条件与社会条件的影响，当学生的需要与其预期有差距时就会产生挫折和消极情绪。困难和挫折是令人不愉快的，但是这种不愉快的程度和其转化情况都是可以由自己调控的，要试图将所遇到的各种挫折转化成为自己成长锻炼的动力。一线老师对学生进行克服挫折和困难的教育时必须遵循“从困难中解决困难”的原则，从“挫折中悟挫折”，多利用现实生活中遇到的事情、身边发生的事件，不失时机地进行总结教育。

四、结论

总之，体育教师在教学过程中应根据每个学生的不同特点通过个性化的手段来有针对性地培养每个学生的意志品质，这对学生的健康成长有着重要的意义，对学生在以后的工作、生活、学习中有着举足轻重的意义和作用，也使学生在学习中能不怕困难、不怕艰难、不怕问题、自我强大、苦中有乐、乐在其中。

参考文献：

第4篇：体育比赛心得范文

一、激发学生自我锻炼的欲望

高中生不愿意参与体育课堂上的活动，很大程度上是认为没有锻炼的必要，只要文化课成绩好就会顺利进入理想的大学继续深造，反过来，身体锻炼得再好只要文化课考不好就上不了大学。学生的这种思想是不可避免的，我们体育老师在设计体育活动时要能激发学生自我锻炼的欲望，满足他们的心理需求，让他们能自主、快乐地参与到体育活动中来。适当的锻炼可以缓解学生学习文化课的压力，老师在设计体育教学活动时要兼顾体育教学内容和学生的乐趣，既要完成体育教学目标，又要让学生的身心得到满足，精神饱满地投入到文化课的学习中，高效率地完成学习。如定期组织学生观看体育比赛，通过观看激情洋溢的比赛可以激发学生最原始的热情，感受到体育给他们带来的乐趣，让他们找到满足感。观看体育比赛还可以帮助学生找到自己的体育爱好，促进他们进行自觉练习，逐渐养成自我锻炼的习惯。体育意识是一种全民意识，体育锻炼更是一种终身运动，体育老师在教学中要让学生意识到体育的重要性，让他们在不知不觉中形成体育意识，在日常生活中有意识或无意识地进行体育锻炼，通过体育锻炼能让学生充分展现自我，增强他们的自信心。我相信，通过高中三年体育老师有意识地灌输体育意识，学生必会感受到体育带来的快乐和满足，激发出内心深处对运动的欲望，在日常生活中便会积极地参与到体育活动中，逐渐养成自觉运动的习惯。

二、发挥体育优势，采用新颖的教学方式

新颖的体育教学方式，不但可以提高学生参与体育课堂的积极性，还能让学生自主地参与体育教学活动。超负荷的运动会增加学生的负担，不但不能缓解学习压力，还会使身体受到不必要的伤害，使学生对运动产生害怕心理，这样便会阻断学生对运动的兴趣，从此闻体育而色变。因此，老师在设计体育活动时要使用新颖有效的教学方式讲解运动的正确方法，在培养学生运动兴趣的同时激发他们运动的潜力。如在进行篮球的学习时，我们可以使用多媒体进行讲解，NBA是大家熟知的篮球运动协会，老师在上篮球课时可先使用多媒体播放一段NBA赛况，激发学生对篮球的热爱，引起学生的兴趣，然后再用多媒体展示篮球的图片，讲解篮球运动的规则，传授篮球运动的技巧，最后组织学生进行篮球训练。在讲解时要注意各种教学方法交替运用，及时消除学生的疲倦，避免让学生产生厌倦心理。体育是一种运动，组织学生进行比赛是最能提高学生体育兴趣的教学方法。体育老师可根据学生的特点安排不同的教学内容，如可以多组织男生进行篮球比赛、足球比赛等，组织女生进行排球比赛、跳绳比赛等，让学生在感兴趣的运动项目中提高自己的技能、释放自己的激情，在不感兴趣的运动中缓解自己的压力。在体育课堂，老师还可以通过讲解我国的体育明星让学生爱上运动，如“乒乓女王”邓亚萍、“跳水王子”田亮、“亚洲飞人”刘翔、“小巨人”姚明等，运用明星效应让学生喜欢体育，在生活中乐于锻炼，让体育成为自己生活的一部分。

三、提高体育老师的自身素质

老师的人格魅力对学生来说有很强的感染力，因此我们每位老师都要有能让学生喜爱的魅力。每位学生对体育运动都有不同的偏好，如有的学生喜欢篮球，有的学生喜欢排球，有的学生喜欢田径，有的学生喜欢跳绳，还有的学生喜欢踢毽子，在课堂上学生会根据自己喜欢的运动对老师提出各种各样的问题，而我们必须能准确地回答每位学生提出的每一个问题。因此，作为一名体育老师，不仅要具有良好的身体素质，还要有能全面满足学生需求的体育技能。我们体育老师在教学过程中，要不断提高自身的素质，掌握各种运动的专业知识和技能，使我们的教学过程顺利展开，以赢得学生的信任和喜爱，顺利达到教学目标。现代社会科技迅速发展，多媒体、网络信息逐渐成为课堂上的常客，我们体育老师也要不断进修，把先进的科技运用到我们的教学活动中，使学生了解最新的体育信息，让学生感受体育的迅猛发展以及社会对运动的关注。我们体育老师还要有创新意识，对学生喜爱的运动有自己独特的见解，不仅能简练、准确地回答学生提出的问题时，还能用自己独特的见解引导学生的兴趣爱好，发挥学生的运动潜能，培养学生的运动兴趣。综上，我们体育老师要不断开拓创新，增强自身素质，逐渐成为体育教学的好手。通过体育教学能让我们的学生逐渐养成自主锻炼的习惯。

第5篇：体育比赛心得范文

一、主动争取 领导重视

年初就制定文体工作计划、目标，镇党委、政府有分管领导亲自抓，有工作人员具体落实，做到层层有人管、有人落实，有序地安排文化、体育活动，迎得了领导的重视，落实工作经费，使工作顺利开展，丰富群众文化生活，促进了灾后重建经济发展。

二、抓队伍建设 促文化事业健康发展

为做好文化建设，队伍建设是活动的基础，镇党委、政府十分重视，一是打__的文化品牌“龙灯”，选拔组建队伍训练，成功参加了市上活动的表演。为了丰富__和周边群众的文化生活，我镇党委、政府决定邀请舞蹈老师教学村民跳舞，形成了以__镇为中心的跳舞文化娱乐活动，丰富了__人民的文化生活。

三、有序开展活动 精彩不断

*一月份，__镇综合文化站通过各级争取，层层上报争取扬州援建立项，于一月动工修建，在“5.12”完工。

*二月份，春节期间，镇组织参加发绵竹市第十届年画节开幕式活动，__组织的三条龙灯迎得了全市人民的好评；

正月初一的迎新春游城活动；同时镇内组织了彩莲船、腰鼓在镇内给镇内群众拜年，给援建者和援建单位拜年共贺新春佳节，使群众和援建者感受了新年的快乐；春节期间，镇还组织老年宣传队和农家女宣传队在全镇巡回演出了文艺节目，以歌颂援建、感恩援建及重建家园和我为家乡建设出把力为主题，以小品、歌舞、快板等表演形式共庆新年；

*三月份，“三八节”__镇文化站与镇妇联联合开展庆“三八”活动，组织开展了表彰会，新龙村农家女宣传队自编自演了：功夫扇、快板、歌曲等丰富多彩的文艺节目；特别是趣味体育比赛把整个活动推向了，妇女姐妹们积极参与，友谊比赛，给获胜者颁发了奖金；

3月18日，以花为媒，通过节庆，推动宣传震后恢复重建和援建成果，感恩江苏，感恩扬州，进一步推动灾后沿山乡村特色旅游，带动灾后老百姓尽快，增收致富。节目活动以文艺表演4场、9条龙灯比赛、彩莲船、腰鼓、5项民俗活动、戏剧表演、6项趣味体育比赛、“三下乡”、电影放映7场、篝火焰火晚会等。把梨花节活动一浪推一浪；

*四月份，镇文广中心，积极协调配合援建单位做好阵地建设，在月底基本完工，安装好公共阅报览。

*五月份，首先，要求各村、单位、社区组织庆“五、一”座谈会，大家共谈__灾后重建家园的心得，畅谈自己在重建中的所作所为和今后在建设爱护自己的家乡中怎样做；组织镇内的两支宣传队在场镇演出文艺节目庆祝；组织植树给家乡增添片绿活动，积极推进__的沿山乡村旅游，使__成为生态镇、森林镇；畅谈感恩援建活动，同扬州牵手共庆“五、一”劳动成果联谊会；在__镇学校开展庆“五、一”活动，以文艺节目、讲故事、从小爱劳动等教育孩子们劳动光荣；组织开展环境卫生综合整治工作，呼吁全镇老百姓积极行动起来参与环境整治，干干净净过“五、一”；

*六月份，六一节期间__开展了：1、给地震中残疾儿童送去了慰问金；2、镇妇联同镇派出所开展了安全讲座课堂；3、组织了对再生育家庭慰问，共72户；4、儿童友好家园还组织到有志障的孩子家中做游戏；5、__镇学校开展隆重庆祝活动，孩子与家长同乐，进行游园活动、演出丰富多彩的文艺节目等庆祝；

*七月份，七一节期间__开展了庆祝建党活动。我镇组织了一支由党员干部组成的自愿队伍清扫我镇 公路，为我镇城乡环境综合整治起到了党员的带头作用。

*八月份，绵竹市第十届赏果节以及“地税杯‘感恩.奋进’大家唱”歌唱比赛在我镇悦音台拉开序幕。

*九月份，这个月是江苏省领导及扬州市四大班子领导来我镇验收援建工程的重要月。9月13日、9月14日我镇安排了三条龙灯队、彩莲船、腰鼓队在__场镇对江苏领导表示欢迎并表达我们的感激之情。

第6篇：体育比赛心得范文

现在几乎每到周末，这位曾经的体操世界冠军都按捺不住要去打球，高尔夫已经成为她生活的一部分。和《投资者报》记者聊起打高尔夫球的心得，马燕红一下兴奋起来，“有人问我在球场上怎么稳定心态？我觉得任何运动都要先认真训练，掌握技术环节，再谈心态调整。就像平衡木，虽然要求比赛中有强大的心理，但是如果你平时训练就总掉下来，比赛中靠运气去蒙是不可能有好成绩的。”

因为从小身体不好，所以才去练体操

退役后的马燕红先是出国留学，回国后做起了高尔夫赛事的推广工作。虽然是奥运冠军，但是生活中的马燕红开朗乐观，和人相处一点架子也没有，平日里总是带着阳光笑容，这可是高尔夫球运动最好的形象大使。马燕红对记者说：“起初是工作原因接触高尔夫，但是了解之后发现高尔夫这个运动没有门槛的要求，什么人都能打，是个充满乐趣的运动。”体操冠军就这样和高尔夫球擦出了火花，这其中也有不少有趣的故事，让我们还是先从马燕红最熟悉的体操开始讲起。

马燕红的身材并不高，但是比赛场上的她通过自己顽强的表现，总能带给人力量。在谈到为什么会练体操这个在当时几乎很少被人知道的运动时，马燕红说：“因为我小时候体弱多病，父母想让我的身体强一点，所以送我去练体操。”如此简单的一个原因，却成就了一位世界冠军：

1979年，马燕红在第20届世界体操世锦赛上用一枚高低杠金牌，成为中国体操史上第一个世界冠军；而1984年洛杉矶奥运会上，马燕红再次凭借高低杠的冠军，成为了中国奥运史上第一个女子世界冠军。

最近一段时间，马燕红曾经在高低杠比赛中的一连串看起来“很神奇”的下法动作的视频被网友在社交媒体上频繁转发，这个动作就是“绷杠后空翻转体360°下”，被称为“马燕红下”。

对于自己的这个动作，她说：“有些媒体说这个动作被国际体联禁止了，是不对的，只是现在很少有人用了，它依然是一个非常难的动作。之所以现在没有人再练了，是因为这个动作非常难练习和掌握，我当时和教练花了很长的时间，想了很多办法来掌握动作要领，我记得当时教练用绳子拽着我的腰帮我平衡身体，每天都在练习同一个动作，现在运动员和教练都不愿意再花这么多时间在一个动作上面了。”在当时那样艰苦的条件下，运动员所付出的辛苦是我们现在所无法体会的。

高尔夫球把人的内心打开了

在离开赛场多年之后，除了作为电视台嘉宾解说体操比赛之外，最令马燕红着迷的便是高尔夫球。“我2001年开始接触高尔夫球运动，起初是因为某杂志高尔夫比赛的赛事推广工作而接触到高尔夫运动的。当时我想既然做这个工作，那我必须亲自打一打，只有从事了这个运动才能更好地做推广。”

作为曾经的体操世界冠军，高尔夫这项全新的运动对于马燕红来讲，既陌生又熟悉。陌生的是高尔夫运动是在户外天然的环境中进行，熟悉的是高尔夫球也是个技巧类项目。“虽然相比之下，曲棍球或者网球运动员因为下肢力量更强，更适合打高尔夫，但是体操运动员打高尔夫也有一些优势，我觉得最大的优势是在身体协调性上。高尔夫球是个很综合的运动，要求人多方面的能力，比如协调性、节奏、速度和爆发力等，如何在松弛的状况下最大限度地发力是很重要的，这就要求对身体的控制，这一点和体操运动是类似的。”对于一名运动员来讲，最了解的恐怕就是自己的身体了，从小身体不好的马燕红，在体操训练中就知道自己的弱点，练习高尔夫球她的这个弱点也暴露出来。“我最弱的是腿部力量，这个是天生的，练体操也是如此，要求腿部力量的项目我就不能练，所以只能练习高低杠。打高尔夫球时因为腿没有力量，击球的稳定性不够，这让我很苦恼。”

虽然可能在高尔夫球场上无法取得和体操一样的成就，但是马燕红对高尔夫的热情却在一点点升温。现在在紧张忙碌的工作之余，通过打高尔夫来放松心情，已经成为她日常生活中必不可少的调剂品。“每个人都希望生活更加有趣充满变化，高尔夫球带给我这样的感受。它和其他运动的风格很不一样，在运动的同时还能欣赏美丽的景色，让人感觉心情舒畅，心旷神怡，我觉得这是高尔夫球最大的魅力。”

除了美景，高尔夫球场也是结交朋友的好地方，在舒适的环境中和朋友聊天，给生活增添了很多乐趣。“我看到周围有的朋友之前性格比较内向，接触高尔夫运动之后，也变得开朗了很多。这项运动不仅让人们身体力行地走到户外去，也把自己的内心打开了。”

赛事推广工作让我真正了解高尔夫

作为比较早从事高尔夫球项目的运动员明星，在刚刚接触高尔夫的时候，马燕红也和其他人一样，对高尔夫比较陌生，甚至有点迷茫。

第7篇：体育比赛心得范文

在小学体育教学中贯彻德育教育不仅是学校体育改革的需要，也是体育教育观念更新的需要。体育教学中的德育必须同体育教学的特点、内容和形式紧密结合起来，防止只写在计划与教案中．或进行空洞的说教。在体育教学中进行德育渗透的方法很多，需要我们不断地去探索、去努力、去研究，以便使这项工作开展得更好，使学校体育在思想品德教育方面发挥更大作用。

关键词：

小学体育；德育教育

1德育教育在小学体育教学中体现的基本形式

1．1德育在体育教学理念中的体现：

健康第一，既是学校教育的指导思想，也是《体育与健康课程标准》最基本的理念。新课程基本理念的头一条就说：坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。新课程指的健康是与世界卫生组织下的健康定义是相一致的，即健康不仅是指没有疾病，而且是生理、心理的健康和社会适应能力的良好状态。为贯彻健康第一理念，体育教学要向学生传授必要的健康卫生知识和科学的健身锻炼方法，提高学生对自身身体的认识，坚持经常锻炼，增强终身体育意识；要增进学生的心理健康，在参与体育教学活动中感受到集体的温暖和情感的愉悦，让身心得到和谐发展；要制造一些适度的挫折教育，让学生在体育锻炼中发挥自己的能动作用，克服一个个困难，培养勇敢顽强的意志品质，同时要培养学生的竞争意识，以适应社会的挑战。

1．2德育在体育教学内容中的体现：

德育教育在体育教学内容中随处可见，例如：田径运动可培养学生勇敢顽强、坚忍不拔的意志品质；集体性的体育项目，可培养组织纪律性和团结友爱的集体主义精神；体操、武术等项目，更有利于培养学生勇敢、沉着、机智果断、自控能力和协调能力。各种体育游戏，如“通过敌人封锁线”、“炸碉堡”等游戏可加强对学生的爱国主义的情怀教育；在体育教学过程中，这些教学内容会时不时的对参加者的思想品德提出严峻的考验。在整个体育教学过程中，教学内容本身就是不断实现对小学生思想品德及个性的培养。

1．3德育在体育教学组织形式上的体现：

体育教学一般都在体育场、馆内进行，活动形式多种多样，活动内容也比较广泛，如果没有一定的规范限制就难以进行教学。因此在体育课堂上，课前整队集合，体育班委向老师报告人数、队列、队形的整合、变换、队列练习，组织学生布置、收拾器材；练习过程中同学之间的相互保护与帮助等具有具体的要求，这些在组织的过程中都蕴含着生动的德育教育因素。对培养学生遵守校纪校规和各种准则起到很好的导向作用，从而加强其组织性和纪律性，潜移默化地养成遵纪守法的优秀品德。

1．4德育教育在体育竞赛活动中的体现：

体育教学活动经常采取竞赛、评比和奖励优胜等方法。竞赛能够激励青少年学生力争上游，奋赛拼搏的竞争精神；评比能使学生较容易地意识到个人的努力程度将影响到集体荣誉，使学生会自觉协调好个人与集体的关系，有助于培养他们的责任感、义务感、集体荣誉感和团队精神；体育比赛对优胜者的奖励能够给学生带来精神上的满足，有成就感，使他们饱尝胜利果实的喜悦和对未来充满希望。同时有能使失败者具备战胜困难，不甘失败，不怕挫折的心理素质，总结经验教训，以利再战，直至取得成功为止。

1．5体育教学中德育教育的渗透方法。

暗示法。用体态暗示法对学生进行思想品德教育是体育教学中运用比较普遍的一种方法。如在指出学生的不良行为过程中，可保护学生的自尊心，避免产生逆反心理，从而使广大学生心悦诚服。例如教学中发现某学生注意力分散，做小动作时，教师漫步走到该生跟前，递个眼神，摆摆手，以示提醒或制止，这要比终止教学，当众直呼其名批评教育效果更好。体验法。体育是以身体练习为主，实践性很强的学科．学生可以在耐久跑的实践中磨练意志品质，在艺术体操的练习中得到美的享受．这是体育教学区别于其他学科的显著特征。教师应结合体育教学的特点，有目的的对学生实施德育教育，使学生在体育实践过程中陶冶情操．磨练意志，体会人生的价值，培养学生良好的思想品质。激励法。体育教学中教师经常采用激励竞争的方法对学生进行思想品德教育，一般多用语言刺激、体态暗示、榜样示范等手段，激励先进，鞭策后进，调动学生的自觉性、积极性、创造性。教师运用激励竞争法时，首先要教育学生正确对待暂时的胜负，培养学生良好的个性心理．既能享受成功的喜悦，更能经得起失败的考验，做到胜不骄、败不馁。其次要对学生进行纪律教育、法制教育，因为任何竞争都是有条件的，都必须在规则的范围内进行，否则将受到惩罚，从而增强学生的法纪观念。时机捕捉法。教师要善于捕捉他们心灵深处的闪光点，适时的加以启发诱导。例如在排球比赛中，有学生摔倒后，立即爬起来继续参加比赛的生动事例，应及时给该学生以恰当的鼓励和表扬，这对培养学生勇敢顽强，拼搏进取．为集体争光的精神是有很）大作用的。面对偶发的不良事件则指出要害．给予适当的批评，能提高学生对是非的判别能力。情感感染法。教师的言行直接影响和感染学生，作为教师必须加强自身修养，提高自身素质，具备一种奋发向上积极进取的敬业精神，教师良好的言谈举止，会给学生树立起一个好的形象，良好的教学环境，教师新颖独特的教法，科学合理的分组，为学生营造一个平等和谐，友爱互助的人际环境，不仅有利于学生知识的学习．技能的掌握．更有利于他们良好道德品质的形成，使青少年身心得到健康发展。

2.总结

总之，体育教学是学校教育的重要内容，是促进青少年身心全面发展的重要手段，也是实施德育教育的一个基本途径。体育教学不同于其他学科的一个显著特点，是通过身体练习进行的。而学生的思想活动很多是产生和反映在各项身体练习中。因此，应很好地将思想教育渗透到各个教学环节中去，做到既锻炼身体，增强体质，又提高思想品德修养。

作者：田善河 单位：吉林省四平市铁东区叶赫满族镇中心小学校

参考文献

第8篇：体育比赛心得范文

在这条起跑线上，我开始了人生的拼搏。

我们班是电脑实验班，初一的时候，电脑便成了我展示的舞台。在我们学校拥有全国一流的信息技术工具和一流的老师，在老师的精心培育下，我在电脑方面有了很大提升和飞跃。并在老师的指导下我开始慢慢适应初中的生活。我开始融入这个集体，并在其中做出努力。

在众多学校当中我校信息交流是最好的。在我们学校的校园网上的WEB QUESTION是其中的一个亮点。我们有很多的交流课都在那里完成。而且我可以把不懂的问题发到上面，然后会有老师解答，这样，我不在学校，但又遇到学习上的困难，也可以随时向老师请教了。学校也注重学生自己特点的展示。老师推荐和鼓励我们使用BLOG的交流平台。而我自己也在这个平台上兴建了一个自己的网页。将我的学习心得，和一些见闻都放在到了上面。信息化是现代化的重要环节，在这里我开始得到了充分的锻炼。

我校最大的一个特点就是学校组织的各种活动多。每个月会有一、两个活动，这给了我一个个很好的机会去锻炼。活动的覆盖面很广，从文化艺术，到学科竞赛、体育比赛、各种专题活动，活动类型可谓应有尽有。在这些比赛和活动中，我充分展示了自己的特长、本领，使自己在各方面都得到了发展和培养。一次次的磨炼，我的心理素质得到了提高，胆量大了。以前的我，在大庭广众面前说一、两句话都会脸红，心跳得厉害，脚也会抖。但经过了这些活动的洗礼，让我树立了很强的自信心，对于自己我有了很大的肯定，以前总会觉得那些什么表演啊，演讲啊，都是别人的专利。现在我也可以做到了，而且还越做越好。

第9篇：体育比赛心得范文

好多球迷怀念起了2002年韩日世界杯上的沈冰姐姐，那届世界杯因为有了那么一位温柔可人的美女，给大家留下了很美好的一段回忆。但是，也有球迷说了，“女人解说足球?别逗了，她们懂吗?别说技战术了，她们恐怕连什么叫越位都不明白吧。”某网站在世界杯期间，曾经做了一个大专题，题目就是《女人能不能解说世界杯?》正反双方激烈论战，吵得不亦乐乎。可惜大多数人都不知道，世界杯期间，每隔一天，在北京的夜空中，就会响起一位女孩解说足球比赛的声音。她，就是林苑。

林苑是北京体育广播的记者和解说员，她虽然没有什么“林粉”之类的粉丝组织，但喜欢她的听众却着实不少呢。因为她的声音甜美可爱，思维也总是古灵精怪，所以得到了一个“林妹妹”的昵称。不少人为了听她的解说，都把电视调成静音，而专门开着收音机。现在好多人家里都安了数字机顶盒，用电视机一样可以听收音机。但电视机只有一个，看电视便不能同时听广播。于是，有些人为了双管齐下――眼睛看着电视里的球赛，耳朵听着林苑的解说――甚至还特地添置了“话匣子”。在北京体育广播的官方论坛上，有听众夸奖她：“林妹妹不但伶牙俐齿，对比赛的分析也特别到位。言谈话语间，总是透着那么专业。依我看，不如让她去当国足的主教练!”这虽然是笑谈，但林苑对足球的深刻理解，却当真让很多男同事都自叹弗如。

2004年，林苑从北京航空航天大学毕业。她本科学的是法律，但因为从小就酷爱足球，所以应聘来到了北京体育广播。面试的时候，考官着实被眼前这个小妮子惊着了。聊起足球来，什么欧洲五大联赛、欧洲冠军联赛、世界杯、欧洲杯、中超……一句外行话没有，全都门儿清。对足球的各种技战术，她也说得头头是道：442、352的长处与漏洞；普通弧线球和落叶球有什么区别；意式混凝土防守体系、德式全攻全守孰优孰劣；中路渗透、两翼齐飞怎样结合……考官被当场侃晕。于是，林苑正式成了一名足球记者。刚参加工作的时候，一些男同事还对她有些不服气，明里暗里想要跟她PK足球知识。结果一个个都败下阵来，落得个心悦诚服。

刚刚过去的南非世界杯，是林苑参加工作以后经历的第二届世界杯。2006年德国世界杯，她有幸到现场采访，今年则留在后方做起了解说工作。这届世界杯，体育广播一共安排了4名解说员，两两搭配，每对组合隔一天转播一天。与林苑合作的，是她的老搭档张晓亮。2008年，他们就一起转播过欧洲杯，这一次可算是再度联袂默契有加。

林苑说，现在回忆起世界杯，最难熬的就是小组赛阶段。因为每天都有3场比赛，他们必须说满270分钟，所以这也是他们最辛苦的一段时间。小组赛期间，她每天的日程安排大体上是这样的：下午三四点钟到电台，跟同事开个小型的碰头会，交流一下各自对比赛的心得。在食堂吃过饭后，19：30开始转播第一场比赛。接着，22：30、02：30还各要转播一场比赛。熬到最后一场比赛结束，天已经亮了。筋疲力尽打车回家倒头便睡，至少要睡到下午3点才起床。上网浏览世界杯新闻，为次日的转播准备一些资料。其实对她来说，真正的准备工作平时早就日积月累地完成了，根本不需要临阵磨枪。此时上网，只不过是为了补充一些相关的动态消息。晚上在家观看七点半开始的比赛直播，为了保持充沛体力，看完这场就早早休息，剩下两场次日白天再看重播。第二天看完重播，便又动身到电台开始新一天的解说工作……如此这般周而复始。

9个小时连续解说3场比赛，是对脑力和体力的双重考验。尤其作为广播媒体的解说员，就更加不易。电视评论员因为有画面，还可以适当地“留白”，可广播却时刻都不能没有声音，所以嘴里始终要像机关枪一样，“叭叭叭”地说个不停。前两场还好，到了最后一场，就真是有些“煎熬”的意味了。倘若再赶上比赛踢得沉闷，火上浇油雪上加霜，瞌睡虫往往不请自来。这时候，就显示出老搭档的默契来了。两个人不管哪一个，只要察觉到对方神情有些恍惚，就会主动地把话接过来多说几句，然后再故意找些问题两个人讨论一番，一问一答，有利于对方的注意力集中。那个犯困的，赶紧朝自己大腿上拧一把，就算是安全度过低潮期。犯困的次数多了，林苑也摸索出了应对办法。“我有时候会突然显得特别兴奋，语调提高了，语速也加快了。其实那个时候就是犯困了，强迫自己精神起来。还有就是中场休息的时候，用直播间的电脑上上开心网，换换脑子，也能管点儿用。”

到了淘汰赛阶段，比赛场次开始减少，终于不用疲劳作战了，可林苑和张晓亮之间，却开始产生了，“矛盾”。两个人部有各自支持的球队，林苑是荷兰队和意大利队的球迷，而张晓亮则是巴西队的拥趸。小组赛阶段，这几支球队被分在不同小组，两个人自然相安无事。但俗话说，“不是冤家不聚头”，巴西队和荷兰队在四分之一狭路相逢。“那场比赛之前，我们俩谁也不服谁，都坚信自己支持的球队肯定能获胜。他跟我说巴西队怎么怎么好，我对他说荷兰队如何如何强。我们俩干脆约定，解说比赛的时候，巴西队拿球他负责解说，荷兰队拿球我负责解说。最后，谁支持的球队输了，就要请对方吃一顿火锅。”那场比赛的结果是荷兰队2：1反败为胜，“张晓亮说话不算话，那顿火锅一直拖到现在还没请呢!哼!”