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快乐的生理基础。
激素
快乐是一种积极的情绪。
快乐来自对所做事情的看法和认识。同样是拧重物，扛行李的人和运动健身的人感觉就是不同，扛行李的人往往认为是苦难，他们想方设法减轻重量。健身的人认为是快乐，他们会尽可能地增加负荷。爬楼梯和登山是如此。同事挑毛病和指点也是如此。观念的转变往往是快乐的来源。
快乐是做自己应该做的事。自己想做的事往往是自己应该做的事。做好这些事情，往往人能够得到很大的满足。
快乐是做好自己能做的事。这些事情的做好，就能够一点一点地充实人的信心。
连一无所有的人都可以快乐，我们为什么不能？
有太多的挂牵，就不容易领略快乐。可以说，是过多的羁绊使我们闭上了能够发现快乐的眼睛。
快乐不但是自向的，同时可以感染环境，传染给他人。快乐的人更能够得到社会的接受，也更容易建立和谐的人际关系。
很多人都误以为，名人没有烦恼。或者说成功人士快乐会多一些。
其实，快乐与否与金钱没有关系，与成功没有关系。那只取决于健康向上的心。乐观、上进、宽容。
人的快乐是时时的肯定自己。这可以通过将目标的适当分解增加任务完成的可能性，从而增加对自己的认可。这个方向的极限就是完全的快乐。
必须指出，在现实生活中，由于种种的风险不可控因素，这种极限是不存在的。虽然世界上不存在100%的快乐，但是我们能够更快乐，通过信息的完善降低风险、或者优化自身的行为更多地收获快乐。这也是我们努力的目的。
有句话叫“能者多劳，智者愁”，这是因为智者能看到很多别人看不到的东西，有些甚至是披着和谐外衣的巨大灾难，他的努力，却因为别人的短视而得不到别人的认可或帮助。他无法快乐是无法与社会交融，或者有时候是眼睁睁地看着事态发展向毁灭。
然而，我要提到的是另一类智者。他们虽然也有着不同常人的洞悉世界的眼睛，但是更尊重别人的选择。他们往往相信因明之道，认为刻意即缘，一切的因有着相应的果，一切的果也必然存在来因。他们虽然也警示众人，但不强求别人与他一致。其实他们在境界上往往更高：他们根据资源互生法则参破了创造和毁灭的关系。一种生就是一种死，一种得就是另一种失，一种创造就是另一种毁灭。他们不再为生死得失悲欢，因此更强调的是把握当下，追求现在的和谐。
过去的时光犹如河水滚滚流向大海，但小学的生活却永远的刻在我心里。
那是一段很快乐的回忆，同学间的友谊似深潭，亲如姐妹，天天形影不离，玩的时间很充足，学习的压力不大，我们在一起学，一起玩，一起钻研问题。我们就像一座房子，谁也不能没有谁。时间过得飞快，我们间的友谊就更深了。小学的生活终有一天结束，面临着这种分离，我们很害怕，都觉得我们认识得太晚，希望永远都停留在六年级。初中了，我和他们都各自有了自己的生活，自己的打算。但那段快乐的回忆始终留在我们的心中，偶尔想起，我们的嘴角还会泛起丝丝的笑意，那段日子，是我们成长中最快乐的日子。
窗外，在落雨，实在让人烦恼，连接数日，没有停的时候，在这样的雨里，想做的事情实在很少。天空，阴森森，心情，也阴森森，整个世界都变得忧郁而烦恼，看着雨，我的心情也湿湿的，记得在六年级的一次，窗外下着很大的雨，上课了，我还把头伸到窗外，老师问：“你们爱雨吗？”也许由于心情好，对所看到的景物也充满“爱”，老师又问：“谁想出去欣赏？”我和小云一齐举手，老师也就把我们带到雨中，那时正是栀子花开放的季节，从雨中我可以闻到一丝丝香香的味道。我和小云在雨中快乐地踢着水，老师也看着笑了，也许他不明白，我们同学的友谊有多深，不管在哪里，不管我们面临着什么，只有用微笑和快乐去化解。而今的雨，我是多么讨厌，只是一夜，树叶便洒落一地，不由得惊叹秋雨竟如此地冰冷无情。
那一切缤纷的往日在脑中一遍遍重复，像一部电视剧，亲切至极而竟不厌倦。如今的我，在飘雨的黄昏里伫立，记忆中那个我，还在和同学们日夜兼程。分离这条路，注定每个人都要走过，都要面对，但别无选择，我们属于这条路，成长中伴随着雨，也使我明白，渐渐地成熟。在我累的时候，我曾想过放弃，有过许多狂想，都在岁月垒积的壁上碰撞，坍塌了，伤心感慨，快乐，但谁不是这样！谁的心不是在这样的坎坷中成长起来。庆幸的是有失就有得，每一件伤心事都让自己深深的醒悟，每一次感悟都能让自己成长许多，每一次成长都能让自己对人生的看法更深一层。
不能在沉迷小学的生活，应该面对现实，那只不过是过去，就让幸福的河水流进大海，刻在我们心中吧！
写作视角：2005年第6期“素材卡片”：正确的判断
错误的判断――获得经验――做出正确的判断――成功！
武汉市中考作文话题“感恩”
写作视角：2005年第5期“人物阅读”：徐本禹：感动中国的大学生
“感恩的闸门打开后就再也没有关闭。第二学期，学校发给徐本禹的特困生春季补助，徐本禹只留给自己100元，其余全部捐给了‘保护母亲河’工程。大学期间，他用奖学金和勤工助学报酬，坚持资助山东聊城、湖北荆州、以及本班的贫困生……”
把爱心传递下去是徐本禹心中最好的感恩方式。
湖北省黄冈市(非课改区)作文题“走近（伟人、名著、自然、科学……）”
写作视角：2005年第4期“探究阅读”：播种读书种子 营造书香社会
“这是一个离阅读渐渐远去的时代，信息泛滥、文化快餐、文化垃圾随处可见，很多人不是迷失了阅读的目的，而是丧失了阅读的乐趣和理想。长此以往，葬送在我们手中的，不仅仅是中华五千年的人文财富，还有一个具有创造的民族。”
走近阅读，让我们做一个终身的读者！
江苏省苏州市作文“有人说，‘人’字是一撇一捺，你是那一撇，我是那一捺，要两个人才能写成。如果人人光想着自己的那一撇或那一捺，那么‘人’字永远也组合不到一起。”
写作视角：2005年第3期“青春阅读”：我能为你做点儿什么吗？
“我从前身体很好，而且也能帮助别人。自我有病之后，许多人都来问我：‘我能为你做点什么？’……感谢你再次给了我这样的机会，让我感受了帮助别人的快乐。”
人字的结构就是相互支撑。
甘肃省兰州市作文题“学会___________”
写作视角：2005年第1-2期“作文阅读”：学会自己走路
“因为我知道，温室的苗木永远长不成参天大树，人生应该学会自己走路。”
写作视角：2005年第5期“青春阅读”：宽容之心
“宽容是什么？宽容是理解，是原谅，是一种美德。宽容是豁达，是大度，是做人的一种品格。”
学会了宽容这种美德这种品格，你将收获快乐和幸福。
山东省济南市（课改区）作文题“拥抱_______”
写作视角：2004年第12期“青春阅读”：那段梧桐香飘过的日子
“填志愿时，我和许辉报了不同的学校。我不知道为什么。但是很清楚，梧桐是爱情树，我不想这份友情染上瑕疵。”
从拥抱中感悟，拥抱不是拥有。
湖北省黄冈市（课改区）作文题“人生路上______多”
写作视角：2004年第12期“青春阅读”：那段梧桐香飘过的日子
“填志愿时，我和许辉报了不同的学校。我不知道为什么。但是很清楚，梧桐是爱情树，我不想这份友情染上瑕疵。”
从拥抱中感悟，拥抱不是拥有。
陕西省作文话题“助跑线”
写作视角：2004年第10期“青春阅读”：造好自己的前程码头
“有一个人一直想成功，为此，他做过种种尝试。但到头来，他都以失败告终。……老船长说：要想有船来，就必须修建自己的码头。”
机会垂青有准备的人！
江苏省盐城市作文题目“语文从我身边轻轻走过”
写作视角：2004年第9期“广角阅读”：请尊重我们的母语
“语言文字是文化的载体和文明的表现形式，语言文字的形成和发展的历史，是人类历史演进的组成部分和缩影。……维护语言文字，在一定程度上就是维护文化。”
如果从这个角度谈语文，文章的分量会厚重得多。
浙江省课改实验区作文话题“乐在其中”
写作视角：2004年第7-8期“青春阅读”：角落里的阳光
“这真的是一个与众不同的员工：贫穷却自信乐观，即使在最阴暗的角落里走路，也能时时发现阳光的温暖和灿烂。”
写作视角：2005年第4期“青春阅读”：快乐的钥匙放哪里、快乐的奥秘等
几个发小没出国之前，有一个暑假，我们几乎每天做的事情就是凑在一起玩，中间还各种嘴贫地挑衅对方队员的心理底线。冬天的晚上，我们几个人走在马路上，前面的人走着走着，后面的人会突然跳上对方的背。我还喜欢跟男生打赌，喜欢和朋友一起去郊游，拍照片。这些看似毫无意义的打发时间的小把戏，却都是我快乐的来源。
这样的事情还有好多好多。可我人生中最不快乐的时光，又是什么时候？我人生中最暗淡的回忆，一个是我爸妈分手以后，我轮流寄宿在姨妈舅舅外婆家的那段日子。一个是我从大连自动退学回家的那段日子，觉得人生渺茫。再有就是和大学男友分手，那一段时间恍恍惚惚，郁郁寡欢。
我一直很庆幸，这些快乐与不快乐，似乎都与金钱没有太大关联。于是对金钱，我也就没有那么怨念深重。没有经济的烦恼，还有其他的烦恼。而一个开心的人，会想方设法让自己的生活有意思一点，也总是会看到生活中开心的一面。
想到我大学的室友有一天突然给我发来微信，说刚去一个艺校看了学生们的毕业表演。她有点沮丧地说：早知道大学的时候就努努力做一些正经事了，整个大学时光我们过得太颓废了，尽是在蹉跎。
我听了很诧异。为什么我并不觉得自己蹉跎了大学时光？大学时候，虽然我和她都常常翘课在寝室，但是她抱着电脑玩网游，或者看韩国综艺节目，看过哈哈笑过就算了。而我每天看北京电影学院老师推荐的电影，写拉片笔记用电邮发给老师，还下载纪录片。因为我们学院的课太闷，所以我会常常去其他学院听课听讲座，偶尔还和同学结伴出去旅行。我每天都在发现新的东西，总能找到新鲜的、有趣的、吸引我的，而她每天都是过了就算了，并不入心。
我以前最不开心的时候，就读书，写日记。文字能让人充实，也能让自己放松。我还喜欢朗读，大家都知道语文教材里面有些课文后面会写着：有感情地朗读课文。于是有时候我在家无聊，就抱着书有感情地朗读课文。很傻对不对？不过后来去做了主持人，台里十个主持人去考普通话，我是那一批里唯一一个拿到一级甲等的人。在那之前，我根本没有学过播音。
我从来不是特别努力的那一个，但是在我的人生中，我真的觉得自己得到了很多很多。我喜欢去享受一些快乐的时光，享受一些微小的幸福。我不太跟其他人比，我只想做好我自己，活好我自己。
我也喜欢那些有情怀的人。比如我有一个远房表舅，他住在农村，四面环山的那种农村。我小时候去他家玩，他家养了好多小动物，房子后面的山林里还种着好多果树。夏天的傍晚太阳落了，凉风吹来，他就爬到屋顶上吹横笛。我喜欢赖在他身边，躺在屋顶上听他吹笛子。那样微风徐徐的傍晚，横笛的声音悠扬地响在山谷里，让我至今难忘。可是，他们家很穷，甚至没有多余的钱供他读书，表舅早早地就要打工，但他并没有不快乐。放工的晚上，他就坐在屋顶上吹横笛。
七月、八月，是我们一年中除了春节外最快乐的季节，在这段时间里，无拘无束，无忧无虑；在这个季节里，是既热闹又热烈，泼泼洒洒，是狂野的美，的是这两个月又是一年中过的最快的季节，又是转眼即逝！
八月去，九月至。我们在两个月的暑假里习惯了无忧无虑，习惯了无拘无束，面对不期而至的九月，有兴奋也有失落...
九月，是有一个新的播种之季，我们又迎来了一个新的播种的季节。在这个月中，我们又与和自己久别了两个月之久的农友们（同学）重逢，让自己身边的环境变得热闹而温馨，是自己的学习也更加的添生机和活力！
九月，会让我们感谢很多人，如老师，像家长，是他们把我们从无边的暑假快乐中拉了回来，让我们走上了正轨，开始了我们的学习，为几个月后的金秋收获打下了基础。
九月，假期结束，同学们又踏上了学习的漫漫征程，暑假里，和朋友一起游戏的热闹没有了，一切皆变得安静了起来，安静的子里会常常想起那段洋溢着激情和快乐的时光，常常想起那些坦诚相待，彼此信任和理解的朋友。
都在思索，
思索何时才能与你相见，
诉说心中的难过，
分享欢乐的秘密，
可直到那一天，
成为泡影，
身在他乡的你，
是否像我像你那样想我，
惆怅的心情何以诉说，
欢乐的秘密何处分享。
啊！朋友，
你可曾忘记黄色缎带的密语，
那是，
我想你，
夏季的炎热，
代表我，
火热的空气，
代表想，
绿色的树叶，
代表你，
这就是夏季的秘密，
啊！朋友，
你已远去，
只剩下模糊的身影，
你那天使的容颜，
至今仍清晰，
那段快乐的日子，
无法忘记，
有一颗单纯无邪的童心，正是人们梦寐以求却不曾得到的。只因这世间的混浊与黑暗如包袱般压在你身上，使你动弹不得，甚至连一点喘息的机会都没有。当芳华殆尽时，才蓦然回首。恐惧、黑暗、压迫如枷锁般将你牢牢地栓住，只有童年那段梦幻却又充盈快乐的时光才是你终究的归属。去吧，远离世间一切阴霾，那里，才是真正的天堂。
爷爷七十多岁了，一生中吃过很多苦，但他的童心又何时被泯灭过？他仿若是只鸟，终日遨游在蓝天白云间，他那颗单纯快乐的童心，宛若一双羽翼，洁白无瑕，带着他畅游天地，穿梭在峻山碧水间，享受着他晚年应得的快乐。
他就如同老顽童般，日子过得逍遥自在，打打牌、写写诗，简单而快乐。这样的生活何尝不精彩？没有欺压，没有尔虞我诈，这一切，都来源于那颗未泯的童心。
人们常说，小孩子天真，天真得有些傻，但人们未必知道，这就是他们的生活方式，虽远没有大人那么复杂，难以捉摸。但只要快乐就好，简简单单也是福，活得也会精彩连连。
童心犹如一座城堡，里面住着善良、天真、无邪、快乐。一切美好都来源于它，它是那么的晶莹剔透。孩子们的一双眸子，就如同沉睡在海底的玉珍珠，美丽晶莹。
从毕业分到那里，一干就是十年，十年的时间我从一个少不更事的青年变成现在的中年。
还记得，进厂的第一天，我们四个新人刚进车间的院子，就看到老主任那张慈善的笑脸，因为快到春节了，他只说了一句：“回家过完年再说吧，”就把我们感动得不得了。
倒班的日子是艰苦的，也是快乐的。第一次独自去干活，回来已经下午一点了，三位师傅一看我进来，马上站起来准备午饭，原来他们一直在等我。由于我们是那时为数不多的12小时倒班岗位，晚上可以间休，岗位上只有四把椅子，师傅们总是让我睡两条并起的椅子，他们一人睡在左摇右晃的桌子上，另两人一人一条又短又窄的椅子。晚上他们干活很少叫我，并且回来时总是轻手轻脚，生怕吵醒了我。那是一段非常温暖的日子。
记得第一年的春天赶上装置大检修，车间成立了突击队，7天的时间刷完了车间所有栏杆、设备的油漆，那是第一次感到工作原来并不都是轻松快乐的。但是随后车间给了我们5天假，让我们欣喜若狂。
几年后，我开始当班长，才发现生活中除了快乐还有责任和烦恼。我接二连三换掉了好几个岗长，惹得老主任十分不快，可是我的真诚和雷厉风行还是逐渐得到了他和班组成员的信任。但有人欣赏，便有人嫉妒，加上已经成家，生活中就多了很多酸甜苦辣。
班长当了近三年，我成了车间的一名生产技术员，那是怎样充实而又忙碌的日子：每天七点半我已经骑车进厂，每天走路三四公里，使我从来不用考虑减肥，即便如此，工作服穿在我身上还常被同事们笑称“面口袋”。
当了三年的技术员，车间一直在进行技术改造，印象中很少有星期天的概念，正点下班都很少，最头疼的是工作有些吃力。但我是幸运的：年轻的新主任一直在为我们创造着学习和提高的机会，他会冷不丁地把我们叫到一起，拿一个配件让我们练一下画图，他会把每一份改造的图纸交给我们，让我们再讲给大家听，你不下力气搞懂，又怎么给别人讲得清楚。每一个技改项目都让我们具体负责，那时才发现挑担子的滋味不好受，你怎可掉以轻心？报合理化建议，也是大家一起先畅所欲言，再分片包干。几乎没有享受过什么特殊待遇。一直没有忘记主任说的那句话：“你首先要做的就是做一个称职的技术员。”许多年过去了，我一直记着这句话，它已经成为我工作的一种鞭策，无论做什么，首先想到的就是“称职”。
记得技术改造到了夏天，我的工作服就只能穿一天，那时候才知道什么叫“汗流浃背”，经常在现场干活就感觉汗顺着裤腿流下来，连鞋里都是汗水，走起路来一滑一滑的，很是费劲。
年底的一天，天寒地冻，我在现场站了十几个钟头，下午的时候，我和同事们站着说话，突然我就摔倒了，大家笑了很久，我也百思不得其解：地上没有任何东西，我也没有走动，怎么会摔倒呢？
当技术员的那段时间我牺牲了很多：不能为丈夫孩子做几顿热饭，不能像别的女同志那样打扮得漂漂亮亮地去逛街，甚至不能美美地睡一个好觉。那时候我最大的愿望就是希望有一天我的工作不需要再穿工作服，不需要经常加班。
无论是在几年级都希望暑假的来临，希望暑假快些到来，这样就不用上学，不用面对老师交代的大量作业和练习，不用早起，不用面对老师的批评，不用面对竞争的压力，暑假给我带来的只是快乐，美好时光，笑声，无忧无虑的生活，没有烦恼的日子，忙碌后期待的生活！
暑假我们不用早起，我们在一起放风筝，晚上聚在一起看星星，说说心里话，没有学习上的烦恼，不用担心明天上什么课，不用担心又没有完成老师交代的练习，不用担心又没有预习课本内容，更不用看到父母望子成龙望女成凤的愿望，暑假充满的只是我们的笑声，笑声中是我们快乐的证据，是我们没有烦恼而发出的声音，虽然只是暂时的快乐，但那笑声我们会永远记住，那段快乐的回忆我们会珍藏，那是我们宝贵的回忆啊！
暑假别结束，暑假别结束好吗？虽然你给于我的快乐只是暂时的，但那却是我们忙碌后烦恼后发出的笑声，那是我们宝贵的回忆，就让我再多听听那笑声，多发出那笑声，让这回忆再长久些好吗？
时间！时间！时间为什么不能停留呢？
眼看着暑假快结束了，真不舍，真不舍，过了这个暑假我的学习生活就会更艰苦，更累了，真不舍暑假结束，真不舍暑假的离去，暑假！暑假！暑假！