提高学生身体素质的建议精选(九篇)

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第1篇：提高学生身体素质的建议范文

关键词 身体素质 因子分析 SPSS

中图分类号：G804.49 文献标识码：A DOI：10.16400/ki.kjdkz.2015.12.086

Abstract In this paper， a statistical analysis of the different grades of school students physical fitness test data， using SPSS software method， factor analysis， construct a mathematical model of physical fitness assessment of students， drawn from the main factors affecting the students' physical fitness， and then put forward reasonable suggestions to improve students' physical fitness. One for the problem， according to the authenticity of the data we obtain only 9.1 percent of the school students' physical quality fail， while 37.6% of students achieve excellence and achieve a good student more than 70% better overall physical fitness of students. For question two， the paper using factor analysis to obtain their comprehensive scores， which according to which the right of each index weight， determined that the weight is the most important factor affecting physical fitness.

Key words physical fitness； factor analysis； SPSS

1 问题重述

1.1 问题描述

某学校不同年级的学生体能测试数据，根据此数据解决影响学生身体素质的因素，并且比较不同年级和性别学生的身体素质差异，从而提出几条切实可行的建议。

1.2 问题要求

（1）给出该校学生的身体素质的状况；（2）给出影响学生身体素质的主要因素。

2 问题分析

针对问题一：要求给出该校学生的身体素质的状况，对学生总分成绩和等级分类进行分析，运用matlab程序对这两列数值进行处理，得出该校学生在相应的等级分类（不及格、及格、良好、优秀）各占的百分比，绘画出相应的饼状图，分析得出该校学生的身体素质的状况。

针对问题二：运用多元统计分析中因子分析对数据进行处理，将身高、体重、肺活量、耐力项目成绩、柔韧力量项目成绩、速度灵巧项目成绩这6个指标设为观测变量。根据这个公式X前的系数得知，在5个因素中系数从大到小排列，排在最前面的就是影响学生身体素质的主要因素。

3 符号说明

：表示身高指标；：表示体重指标；：表示肺活量指标；：耐力类项目测试成绩；：柔韧力量类项目测试成绩；：表示第个因子的得分函数；：表示学生综合因子得分。

4 模型假设

因子模型形式不受观测值量纲的影响，模型的参数矩阵随观测值量纲的变化而变化；因子载荷数值不唯一。

本文建立了因子分析模型来综合评价大学生身体素质的目的不但能找出公共因子以及对变量进行分组，而且能知道每个公共因子的意义，从而进行进一步的分析问题，也就是说，若每个公共因子的含义模糊不清，那就不便与进行实际背景的解释。但是因子载荷阵是并不唯一的，所以应该对因子载荷进行正交旋转。目标是使因子载荷阵的结构简单明了。

因子分析的数学模型为：

原变量被表示为公共因子的线性组合，当载荷矩阵旋转之后，公共因子可以做出解释，一般情况下，我们如果要反过来把公共因子解释为原标量的线性组合。

因子得分的数学模型： = + … + = 1，…，

由此可见，若要得出每个因子的得分，那就要求得分函数的系数，而由于>，这就是使得不能得到精确的得分，从而只能通过估计来做出评价。

5.2 巴特莱特因子得分

把当作因变量；

其中把某个个案的得分看作是最小二乘法过程中需要求出的系数。

出于特殊因子的方差相异，故用加权最小二乘法求得分，每个各案作一次，就能求所有样品的得分，但过程需要作次。

6问题求解

6.1 问题一

7 模型评价

7.1 模型的优点

（1）本文主要运用多元统计分析中因子分析方法构建数学模型，对大学生身体素质水平一系列问题进行研究，方法简洁明了。（2）本文模型的求解运用matlab7.0和spss等数学软件，运算方便，结果准确。（3）将建立的模型和得出的结果与实际情况相对比较，与当前大学生身体素质大致相符合，可见模型准确率较高。

7.2 模型的缺点

（1）为了提高模型的准确性，去掉了因性别1未测的速度灵敏度成绩这一指标，可能对全面评价学生身体素质有一定影响。（2）模型的复杂因素较多，不能对其进行全面考虑，造成与实际有一定的不相符之处。

参考文献

[1] 杨晓明.SPSS在教育统计中的应用[M].北京：高等教育出版，2004：41-329.

[2] 刘菊香，沈宵风.用于SPSS统计软件对学生符合成绩的因子分析[J].统计应用，2006（1）：53-56.

[3] 谢中华.MATLAB统计软件与应用：40个案例分析[J].北京：北京航空航天大学出版社，2004.

第2篇：提高学生身体素质的建议范文

为了保证测试结果的科学、公正、准确，具体负责学生身体素质测试工作的学校管理中心综合教育部采取了多项措施。在测试项目选择上，从全面发展学生体质健康水平出发，并针对当前青少年力量、速度和耐力等身体素质指标尤为薄弱的现实，将50米跑、立定跳远、掷实心球、7坐位体前屈、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）和耐久跑（男生1000米跑，女生800米跑）作为每次测试的必测项目。测试的操作方法按照《国家学生体质健康标准解读》中对有关项目的测试要求执行。学生测试的名单由管理中心在测试前两天组织抽签决定，对由于身体原因或特殊情况未能按时参加测试的学生，再安排统一时间进行集中补测，若无故缺席，各项成绩则将按0分处理。测试后组织专门人员进行数据的统计和分析，以“测试结果公告”的形式及时告知各学校。

2.测试结果与分析

在反映速度素质的50米跑指标上，管理中心所属学校高二年级男、女生五年中分别提高了0.29秒和0.26秒，男生各次测试平均值都达到了《国家学生体质健康标准》的“良好”等级，女生的平均值也从“及格”边缘到了接近“良好”的水平。从成绩上升的轨迹看，男女生之间存在较大差异，男生的50米跑成绩呈现了逐年提高的趋势；女生虽然提高的幅度和男生相近，但在2008年“一次性”提高后，连续四年都在一个平台上徘徊不前。在反映下肢爆发力素质的立定跳远指标上，管理中心所属学校高二年级男、女生五年中分别提高了4.88厘米和5.27厘米。男生从2008年开始一直保持在231厘米以上水平，但是2010年后没有明显变化；女生在立定跳远指标上表现出逐年上升的良好势头，而且成绩的集中度比男生好。在反映上肢爆发力和身体协调用力能力的掷实心球指标上，五年中男、女生分别提高了2.28米和1.31米，相比较2007年“摸底测试”的成绩，提高幅度都达到了30%，而且男女生都表现出了逐年稳步提高的良好状态，但是从标准差的数据看男生的成绩分化程度比较高。在反映柔韧素质的坐位体前屈指标上，男、女生的平均值相对于《国家学生体质健康标准》的评价方法，五年中始终处于“良好”水平，但进步的幅度差异较大，男生提高了3.08厘米，女生仅提高了1.72厘米。在反映耐力素质的男生1000米跑、女生800米跑指标上，管理中心所属学校高二年级学生分别提高了10.19秒和15.45秒，女生的提高幅度要大于男生，而且进步的趋势相对稳定，男生在这五年中耐久跑成绩的波动幅度比较大。利用spss13.0统计软件对历年测试数据的分析，五年来取得显著提高（p<0.01）的有引体向上（男生）、一分钟仰卧起坐（女生）、掷实心球等项目，这表明对应发展这些素质的锻炼措施合理、有效，练习效果显著。学生的速度、下肢爆发力、耐久跑等身体素质提高幅度虽然没有前几项大，但比2007年也有提高。值得注意的是，坐位体前屈、女生的50米跑、男生的立定跳远三项指标在经历了2008年、2009年的提升后出现了不同程度的停滞现象，男生耐久跑（1000米）指标在这五年中出现了反复，这反映出青少年身体素质发展敏感期对测试成绩的影响，也有干预措施、教学手段不尽科学，练习方法相对滞后的原因。

3.结论与建议

3.1结论

无锡市学校管理中心高二学生身体素质经过五年的努力正开始逐步提高，部分素质指标取得了长足的进步。但是，透过一些指标出现“平台现象”，个别项目成绩有反复的表象，我们要意识到提高学生身体素质是一项长期而艰巨的任务，绝不可能一蹴而就，要有打“持久战”的思想准备，要培养学生树立“终身体育、终身锻炼”的健康意识。

3.2建议

第3篇：提高学生身体素质的建议范文

关键词：中考体育训练；学生体质

G633.96

随着我国教育制度的不断改革，国家教育部门对如何提高学生的综合素质，特别是对初中学生身体健康的发展，提出了相应的改善措施。其中在中考中加入体育考试是我国教育部门提出的一个重要措施。近几年随著中考体育考试的不断完善，中考体育加试逐渐形成了一个相对合理的体系，对提高学生的身体健康水平提供了重要的帮助，但是我国的中考体育训练依然存在着很多不足。

一、中考体育加试的发展与概述

在上世纪70年代，中考体育加试就已经出现了，并且国家还推出了一系列的政策来适应我国教育制度的改革，让中考体育加试能够在全国普遍的实施。我国体育加试的改革制度大概经历了三个阶段，即试验阶段、发展阶段、全面实施阶段。在上世纪，由于中考体育加试的提出，很多地方都开始实验性的将体育考试加入到了中考之中，并且还取得了一定的成效。随后在全国多个地方都召开了体育加试改革探究及建议的会议，在会议中很多人都表达了对中考体育加试的看法，同时肯定了中考体育加试改革的实施。

但是，在后来国家教育部门对中考体育加试改革的实施提出了相反的看法，甚至对中考体育加试改革产生了质疑，这样对中考体育加试的实施造成了重大的影响，使中考体育加试的实施不能够顺利的实施下去。虽然在这段时间中，有很多人对中考体育加试制度的实施保持一种消极、不赞同的态度和看法，但是也有人对我国中考体育加试的实施保持一种积极的态度，毕竟大多数的人们都对中考体育加试政策持一种怀疑和消极的态度，极少数的人对中考体育加试持一种积极的态度，这就使得我国的中考体育加试政策一直停滞不前，不能够更好的发展。在2006年我国出现了极为强烈的体育氛围，这就使得我国教育主管部门对中考体育加试有了新的看法和认识，并且召开会议中对我国中考体育加试的政策给出了相当高的评价，随后我国大面积的推广中考体育加试政策，为中学生的生活质量做出了保障。

二、中考体育训练对学生体质的影响

1.对学生身体发育的影响

大多数的中学生都认为体育加试训练对自己身体的发育有着重要的帮助。我国教育部门的专家就中考体育加试对中学生身体发育的影响进行了相关的实验，并且提出了相应的结论。从实验现象可得大约7%的学生感觉到中考体育加试对自己身体的发育造成了重大的影响，并且在进行中考体育加试之前与之后相比，身体形态的发育发生了相当大的变化，当然也有大约12%的学生感觉到中考体育加试对自己身体形态的发育没有任何的影响，在进行体育加试之前与之后相比，身体形态没有发生任何变化。但是在实验中最重要的就是大多的学生都感觉到中考体育加试对自己身体的发育有一定的影响，只是对每个人的影响程度不同罢了。通过实验就能够表明中考体育训练对学生身体的发育确实能够造成一定的影响。

2.对学生饮食健康的影响

饮食健康作为衡量我国人民身体健康水平的重要依据，每天拥有一个良好的饮食习惯是保证身体水平健康的重要措施。学校应该大力的鼓励学生们每天拥有一个良好的健康饮食习惯，养成天天吃早餐的好习惯，并且养成不挑食的习惯，这对提高中学生身体条件的发展有着重要的影响。早餐作为人们有一个良好身体健康状况的保障，对学生来说有着重要的影响，而早餐状况的优良，对学生们在一起的学习或者锻炼都起着重要的影响作用。如果学生们不能够拥有一个良好的吃早餐习惯，就会严重影响到学生身体水平的健康发展，甚至还会增加自己的体重使自己变胖，但是如果拥有一个良好的吃早餐习惯，就能够让学生们拥有一个健康的体魄。

3.对学生身体素质的影响

身体素质能够重要的体现出一个人的身体健康水平。身体素质不但与每个人的运动能力有着密切相关的联系，还与人们的生活习惯和身体健康水平有着重大的联系，为了能够让人们拥有一个良好的身体素质，就需要拥有良好的生活习惯，这样的话就能提高学生的身体体质。所以拥有一个良好的身体素质是拥有一个健康的身体水平的重要保证。拥有一个优秀的身体素质不仅仅可以增强学生的运动能力，还能够提高学生的生活效率。与此同时，具有良好的身体素质能够使学生健康快速的完成日常生活中所应该完成的事物。只有拥有一个良好的身体素质才能够让学生具有更多的学习动力以及日常运动能力，使学生们德、智、体全面快速的发展。

三、结语

我国的中考体育加试还处在一个发展阶段，依然存在着很多问题。大多数的学校对学生只是进行文化知识的教育，而不重视对学生体育方面的教育，这就使很多学生不能够拥有一个良好的身体素质，从而使学生的身体健康水平出现一定的问题，严重影响了学生健康的成长。所以，我国应该高度重视对中学生身体素质的培养，充分的利用中考体育加试政策，让中学生们拥有一个健康的身体状况。

参考文献

[1]刘建兵，史衍.中考体育加试对初中学生体育锻炼习惯形成的归因研究[J].青少年体育，2014，（11）：19-21，71.

第4篇：提高学生身体素质的建议范文

摘要 根据一些常用方法对江西省南昌县两所中学的学生进行实地的测试与分析，已能够真实的了解当前学生的身体素质情况。本文旨在能够通过调查与研究，发现当前中学生体育锻炼所存在的问题，同时为学校加强体育教学提出一些可行的建议。

关键词 中学生 体质 分析

青少年作为国家未来的栋梁至此啊，他们的身体素质是否优秀尤为重要。我国近些年也出台了一系列政策，帮助和引导青少年进行体育锻炼。因此对当前中学生的身体素质以及影响体质的原因进行系统分析和研究有着非常重要的现实意义。

一、研究对象与研究方法

（一）研究对象

本文研究以南昌县两所高中学生（年龄16-18周岁）为研究对象。

（二）研究方法

1.文献分析法

通过对《学生体质健康标准》等手册的分析与研究，总结其核心内容，并系统的对相关资料进行统计分析。

2.测量法

根据《学生体质健康标准》执行手册对两所在校的高中学生（年龄16-18周岁）进行身高、体质量、肺活量、握力、立定跳远、男子一千米以及女子八百米等体育指标进行实际测试。

3.问卷调查法

此次校园实地调查，共发放问卷200份，回收176份（男：102份 女：74份），其中问卷调查的对象年龄均在16-18岁之间，问卷调查有效率88%。

4.数理统计法

运用统计分析的方法对调查问卷结果进行系统处理。

二、结果与分析

（一）调查研究学生的身体素质情况

1.学生身体发育情况分析

主要采用了身高标准体重测量方法来对学生身体发育情况进行分析，这种方法叫其他分析方法而言，较为科学。因为该方法是根据人体每一厘米体重的分布情况来看这个学生的体型是否匀称，以此来分析该学生的生长发育情况以及身体营养是否均衡。通过调查发现该校学生在处于正常体质量的范围比较小，而超质量、肥胖的比例相对比较大，提别是男生超重、肥胖比例占总体的比例比较大。这些都说明了平时我们的生活习惯、饮食习惯有着很大的关系。根据调查分析的结果，在今后的学习生活中，学生应该注重对身体素质的饿锻炼，同时要结合自身身体条件，科学饮食，科学搭配营养。

2.调查学生身体素质整体发育情况

为了能够真实的测试出现在学生的肺活量指标，我们通过肺活量体重指数法进行测试，以降低体重对肺活量的的影响。通过对被调查学生的实际测试可以发现，整体肺活量达到55%的指标，但这其中也有部分学生未能够达到及格指标。究其原因大多数还是因为身体体重引起的，所以在这个阶段学校体育课要重视基础性体质健康锻炼。

3.学生身体素质情况调查

握力体质量指数的测试不仅仅能够对被测试者的力量进行检测，同时还能够对被调查者的身体素质进行一定的分析。一般情况下一旦握力不能够达到标准，则表明被测试者的身体素质有一定的缺陷。握力指数是反映上肢力量，而上肢力量在握力体质量指数里体现的是肌肉的相对力量。通过调查发现被测试学生整体的握力体质量指数都能够达标，整体优良率达到70%以上。女生的握力体质量指数不及格的要比男生稍微少些。

立定跳远是一项能够检测学生身体爆发力的运动，同时这项运动还能够检测额处学生在进行运动时，身体的协调能力。所谓爆发力就是需要在极短的时间之内身体能够泵发出巨大的力量。要是想爆发出更大的力量，就需要将身体的速度和力量完美的结合。同时立定跳远还反映了下肢力量。被检测学生中，大部分的成绩基本都能够保证及格。优良率比较少。而不及格率比较高。这就说明，被测试学生在今后的锻炼中，应该加强下肢力量以及自身爆发力的训练。必须加强对下肢力量的重视，通过健身器械、台阶跳等相关的练习方法提高下肢力量。

男子1000米和女子800米跑步测试，主要目的就是为了检测一下学生在进行长时间运动时，身体的心肺功能以及学生的身体耐力情况。长跑运动需要身体进行有氧呼吸以及无氧呼吸，同时长跑对于一个人身体机能的耐力水平也有着很重要的关系。通过调查发现被检测学生的整体身体耐力不足，不能够长时间的保持一个良好的身体状态。但不及格的占20%。这是由于学生超重和肥胖造成的。学校要针对早操长跑督促。

（二）调查当前学生参加体育锻炼进行体育运动的实际情况

通过对该县学生的体育锻炼实际情况进行调查，同时了解学生体育锻炼的内容，发现目前该县学生身体素质的情况，从而找出问题。

通过调查发现学生参加体育锻炼是为了强身健体的动机是40%左右，其他的动机为60%左右。这就说明学生对于参加体育运动所持有的态度存在偏差，不能够正确的看待体育锻炼对自身的作用。因此学校在今后的教学改过中，应该加强对学生进行体育锻炼的引导，帮助学生增强自身身体素质。通过调查发现学生绝大部分对自身体质表示满意，而不满意的为30%反映了学生对加强体育锻炼的认识不足，缺乏主动性。

学校教师在进行平时的体育锻炼教育时，不仅仅是需要教授学生具体的锻炼方法，更重要的是去不断地引导和培养学生参加体育锻炼的积极性，让学生自己能够意识到身体素质对于他们的重要性，同时帮助学生寻找运动兴趣点，让他们自觉地参与到平时的体育锻炼中。

调查结果显示，现在的学生大部分不怎么参加体育锻炼，有87%的学生每天体育运动的时间还不足一小时，40%的学生直接不到半个小时。各有甚者直接不进行体育运动，从而造成体质下降的。这就要求在今后的体育教育中，不仅仅是老师，家长也要参与进来，培养学生进行科学的体育锻炼。

通过调查发现被调查的学生中友70%的学生是因为学习的压力不能够参加体育锻炼，特别是当前学生的学习压力不断地加大，中学生的学习压力也比较大，课程的种类很多，在课余还要参加各种课外补习班的学习，基本没有多余的时间来进行体育运动。同时调查显示，农村体育场所和设施不够完善，缺乏场地和器械。同时也说明了学生由于课业负担选择的体育锻炼场所是就近原则。

三、结论与建议

（一）结论

1.通过此次的实地调查分析，我们发现当前江西省南昌县中学的学生身体素质基本不能够达到测试标准，学生身体的生长和发育情况不容乐观，同时标准身体质量人数较少，超重和肥胖人数较多。虽然被测试学生的身体机能有55%是达标的，但是其中还有一大部分学生还不能够及格。因此，在今后的学校教学计划和改革中，应根据学生的身体体质情况针对性的提高学生体质。让学生体质全面的得到发现。

2.青少年身心的健康发展十分重要，因此，全社会对于中学生的成长都应给与极大的关注.而体育在这中间发挥着非常重要的作用.通过对中学生参加体育活动的调查，我们可以明显的发现，之所以中学生身体素质不好，是与他们平时的学习压力大有很大关系的。

3.由于场地设施等方面的制约，使江西省南昌县中学学生参加体育活动情况非常不理想，所以有关部门要重视体育基础设施的建设。我国农村体育设施建设较为落后，所以一定要加强农村学校的体育教育，不断地更新体育设施，以帮助学生增强身体素质。

（二）建议

1.在今后学校的教学工作中，一定要增强有关体育锻炼的宣传，通过日常的体育测试了解当前学校学生的身体素质情况，区别对待区别锻炼，把提高学生身体素质作为工作重点。

2.有针对性的进行体育教学内容以及方式的改革，不断地提高农村体育教师的专业技能，在日常的教学课程安排上，要重视学校的体育教学工作。

3.老师在平时的教学工作中，也要对学生的体育锻炼给予支持和教育，帮助学生去不断地加强身体锻炼，增强身体素质。用不用的形式培养学生运动意识，开展丰富多彩的课外活动和各项运动项目的趣味性。建立终身教育的意识。

第5篇：提高学生身体素质的建议范文

【关键词】东升三中 学生体质健康情况 应对措施

【中图分类号】G804 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2013）08-0133-01

2011年5月，对洛阳市东升三中学生的体质健康情况进行抽样调研和数据分析，得出了初中学生身体素质的现状和存在的问题，并结合实际提出了相应的建议。

一 研究对象与方法

1.研究对象

本研究选取了在洛阳市东升三中初二年级的全体学生为研究对象。男生374人，女生344人，共718人。

2.研究方法

（1）资料整理法：搜集洛阳市东升三中的2010年学生体质健康测试工作总结和洛阳市东升三中贯彻落实《标准》的相关材料，获取了本文所需的数据。（2）数据统计与处理：搜集各班级的学生体质健康测试数据进行归纳、整理、分析。

3.测试指标

身高标准体重、肺活量体重指数、1000米跑（男）、800米跑（女）、坐位体前屈、立定跳远。

二 结果与分析

1.洛阳市东升三中测试结果的汇总情况

从表1可看出，和《标准》在全国预设的通过率仍有差距，所以，我们应更加重视体育运动对学生的影响，从而提高学生的身体素质。

从表2中可看出，以八年级为例，女生测试的成绩综合比率大大好于男生，存在比较大的差异。长跑和立定跳远的成绩比率显示，学生的测试成绩不容乐观。原因在于这两项运动的针对性练习往往较枯燥乏味，学生提不起兴趣，也就提高不了成绩。而这两个项目还是中招考试的常规项目，因此，更应引起老师和学生的重视。

2.对策

第一，学校领导要重视体育教学工作。学校要通过学习或相关专题会议提高学校领导、体育老师、班主任等相关老师对体育的认识，在日常的各种场合适时加强宣传，使学生能够正确理解健康概念，树立新的体质健康理念。

第二，加强硬件和软件设施。学校要加大体育设施投入，开发体育精品课堂，从而有效强化体育课的功能。

第三，转换练习方式，提高学生兴趣。传统的体育课以教和学为主，忽视了培养学生的兴趣，不利于延续学生的运动热情。如想提高学生的立定跳远成绩，就教授动作，练习蛙跳等枯燥的运动。看似针对性很强，但学生被动地接受，起不到延续到课外活动和生活练习的效果。如果我们改变练习方式，以一些趣味性的练习为主，虽然针对性不是特别强，但延续性强，反而事半功倍。

三 结论与建议

1.结论

结论为：洛阳市东升三中学生体质健康测试数据显示了在不同等级通过率上，表现出性别间的较大差异。不同等级率在不同班级间表现出无显著性差异。

2.建议

要在体育教学及体育活动中，增加各种项目的辅助练习，这些练习在尽量具有趣味性的同时也应具有一定的针对性；学校要积极开展课外体育活动，确保学生每天一小时的活动时间；开展一些学生感兴趣的体育项目，充分调动学生参与各项锻炼的积极性；重视学生的营养工作，积极采取学生营养干预措施；要在平时的体育课中培养学生的意志品质。

参考文献

[1]《国家学生体质健康标准解读》编委会.《国家学生体质健康标准》解读[M].北京：人民教育出版社，2007

第6篇：提高学生身体素质的建议范文

关键词： 警察体育； 体育基础课程模式；体育基础课

中图分类号： G 807 文章编号：1009783X（2012）06052903 文献标志码： A

警察体育基础课程作为公安院校课程设置中一门基础性课程，其内容包括一般身体素质和专项身体素质2部分[1]。

原有警体课程和课外体育锻炼采用“2+2”模式，而本文提出实验“2+4”模式的想法，把原来的“2+2”中的2变为4，即每周4次各90 min的身体素质和专项身体素质训练课，拟以第二课堂体育活动的形式固定，并贯穿每个学期第二课堂活动的始终，进而对公安院校警体基础课程模式改革展开研究。

1 研究对象与方法

1.1 采用实验组与对照组进行比较

实验组：福建警察学院2006级，刑侦一、二、三区队、经侦区队、刑技区队计225名，其中男生200人，女生25人。

对照组：福建警察学院2006级，法律一、二区队、治安一区队、交管一、二区队计225人，其中，男生200人，女生25人。

2007年9月，分别按照有关程序对实验组和对照组学生进行100 m、1 500 m（女800 m）、立定跳远、引体向上（女仰卧起坐）、500 m障碍跑、4×10 m往返跑、纵跳、攀登、安静脉搏、肺活量指数等10项运动项目和身体技能测试，将这些测试指标采用体育统计学的平均数、标准误差值进行统计计算，并对各项指标进行t检验，见表1。

从表1可见，实验组和对照组学生所测试10项身体技能指标均无明显差异，这说明实验组、对照组在实验前各项指标起点是基本相同的。

1.2 研究过程的训练方法与手段

1.2.1 实验组训练进度、方法与手段

第1阶段：2007年10月10日至12月10日为警体基础训练阶段，训练内容有力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等基础身体素质。

第2阶段：2007年12月11日至2008年1月10日为警体专项素质训练阶段，训练内容以500 m障碍分段训练为主，将500 m，20个障碍分为4个段，每段5个，教学、训练，依次进行，并将警体基础身体素质训练贯穿于专项素质训练之中，身体素质训练与技术训练的比例以2∶3为宜。

第3阶段：2008年1月11日至2月10日为警体综合身体素质训练阶段，训练以500 m障碍全程专项训练为主要内容，强化跨越障碍的技术和强度。实验组训练具体时间安排：在每周完成2学时警体教学任务前提下，充分利用课外时间，安排每周4次各90 min时间，按照拟定身体素质、专项身体素质标准，分区队由课题组教师根据实验具体要求组织训练，并进行实验中、后期相关身体素质测验。

在实验过程中，由于警体基础身体素质训练内容反复出现，学生感到单调、枯燥、无味，直至产生心理障碍，为强化基础身体素质训练，并使实验组学生对训练不仅不感到恐惧，而且能按实验要求稳步推进，从思想和组织教法上采取有效措施。1）向学生讲明警体基础素质训练是警体技能掌握的基础，对培养学生坚强的意志品质和不怕困难，勇往直前的精神至关重要。2）在医务监督方面采用有效措施，要求学生在实验期间每天测试晨起1 min脉搏，每个月绘脉搏起伏图，如果在原有脉搏基础上每分钟上升12次，要及时报告课题组老师，以便教师根据具体情况调整训练计划。3）拟定实验中、后期10项身体素质测试指标，实验组学生必须在实验过程中通过中、后期组织2次测验达到所规定各项指标，未达到者将视为体育达标不合格。在组织实验过程中，教师应尽量做到组织教学形式多样化。

1.2.2 对照组训练方法与手段

对照组按照原有学校所制定的教学计划每周2学时警体课授课，每周2次课外体育锻炼以自练为主，运动量、强度、密度未作明确规定，实验中、后期参加课题组组织的身体素质运动项目测试。

1.2.3 实验组与对照组在实验中、后期各指标测试对照

在实验中期课题组分别对实验组和对照组部分身体素质运动项目进行测试，见表2。

从表2可以看出，实验组比对照组各项平均数差值有一定的提高，但是由于实验组训练时间短，而且正处于加量训练阶段，未全面恢复，从标准差数来看，实验组在缩小，对照组在扩大。期末，课题组对实验组和对照组10项身体素质身体技能指标和4×60 m往返跑进行测试。

2 实验结果分析

2.1 实验组与对照组10项指标对比

从表3可见，实验组女生纵跳与对照组女生比较没有明显差异，其他指标大大高于对照组，特别是在跑、跳、投、攀登和障碍等相关的身体素质指标都大大超过对照组。反映在身体技能指标如安静脉搏、肺活量指数，实验组都明显高于对照组。

2.2 实验组与对照组实验后定量负荷脉搏变化比较

为了更加客观准确地评定2组学生身体素质状况，课题组对实验组、对照组分别随机抽测，人数各50人（男生），测试60 m×4往返跑定量负荷后5 min脉搏恢复的平均数并进行

心率是心脏活动的生理指标之一，它直接反映人的心肺功能的好坏，定量负荷后心率恢复的快慢是衡量训练水平高低标志之一，从表4可以看出实验组4×60 m往返跑后脉搏恢复明显快于对照组。

2.3 实验组、对照组500 m障碍跑身体综合素质比较

为了全面反映实验组、对照组在实验后身体综合素质的状况，课题组对其通过500 m障碍身体综合素质的形式进行测试比较。具体做法：在500 m的距离内分别设置绳梯、高低横木、跨网、低桩网、徒涉场、高栏、绳索高墙、高低平衡木、爱尔兰高板、洞孔低杠、梯式杠、高墙壕沟、矮墙、壕沟、直梯、高墙、异向平衡木、迥旋通道、连续三道矮墙障碍。

500 m障碍跑测试中可以看出实验组与对照组在实验后进行综合身体素质测试，实验组的整体成绩明显高于对照组，通过t检验存在明显差异。

3 结论与建议

3.1 结论

1）通过“2+4”课程模式实验研究，充分说明了公安院校学生在第一学期开设警体基础课后必须继续抓学生的身体素质训练，必须将身体素质训练贯穿于警体技能课的始终才能适应警体技能提高的需要。实验组通过4个月有针对性的身体素质训练，整体体能明显高于对照组。充分说明了提高学生的身体素质和专项素质必须要有组织、有要求、定指标、分阶段稳步推进，而且要有制度保证才能提高学生体能。

2）在实施“2+4”课程模式实验研究过程中，必须分阶段进行。第1阶段要以一般身体素质训练为主；第2阶段要结合警体专项身体素质采用500 m障碍跑，分段进行专项素质训练；第3阶段进行500 m障碍跑全程专项身体素质训练，全面提高学生身体素质和专项身体素质。

3）通过“2+4”课程模式实验研究结果表明，警体基础课程设置要紧紧贴近公安工作实际，将攀登、障碍列入主要课程内容，一般性身体素质作为基础，通过课余训练制定相应指标，定期组织测验。

4）通过“2+4”课程模式实验研究结果表明，实验组与对照组通过不同的方法训练后，实验组在样本的脉搏、肺活量的指标等方面明显比对照组好，心肺功能的提高是一般身体素质和专项身体素质提高的保障和支撑。

3.2 建议

1）建立警体基础训练与考核标准，将警体各项技能及相关素质进行分解、量化。采用滚动式考核方法，即每学期末对学期学习训练各项目进行测试，达不到及格者继续训练。第2学期末组织测验以此类推。通过4学期相关身体素质训练全部达到合格者，方能参加第5学期的警体技能、体能综合素质演练，达到标准者发给体能卡合格证书。

2）“2+4”课程模式经过试验，结论是可行的，特别是在提高学生身体素质和专项素质方面效果显著，为警务实战技能训练奠定基础，可作为公安院校警体基础课程教学参照。

参考文献：

第7篇：提高学生身体素质的建议范文

关键词 多球练习 传统训练；实验法；教学质量

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本文以临沂大学2013级传媒学院 1 个普修网球班的学生和2013级物流学院1个普修网球班的学生为实验对象，分为实验班，对照班，各班均为30人（18 男，12 女）。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过在图书馆查阅相关期刊论文、学位论文，阅读相关的书籍，在万方数据库，查阅相关的电子资料，比较全面的了解了本文相关研究现状，对网球训练方法进行了比较系统的研究和归纳，为选题提供了依据，也为写作提供支持。

2.实验法

将临沂大学传媒学院 1 个普修网球班的学生和物流学院1个普修网球班的学生为实验对象，分为实验班，对照班，各班均为30人（18男，12女）。对照班按照传统教学练习，实验班按照多球练习的方法进行练习，并对实验前两班学生的基本条件进行一次技术和身体素质检测，结果表明两班的学生无显著性差异。上课16个学时后再进行同样的技术测验，记录其数据，并进行分析。

二、实验结果与分析

（一）实验前身体素质对比

在实验前对照班和实验班的身体素质不论是折返跑，侧身跑，400米跑和跳绳测试的 P 值均大于0.05，所以对照班和实验班并不存在显著的差异，基本无差异。普通学院的学生参加课余体育锻炼的时间和强度都比较少，由于运动的较少，所以无论在身体的速度，耐力，柔韧，力量等方面的素质都不太好，选择这些学生进行对比试验，可以避免身体差异带来的实验的不准确性。

（二）实验前两组的技术水平对比分析

通过实验可以得出：对照组和实验组的学生从这三项指标中的平均值都是很接近的，发球都是2.133，正手击球相差0.2，反手击球相差0.366，对于0.2和0.366这是一个很小的数值，在多数人的情况下可以判断几乎没有差异。由于在大学前都没有接受网球这项运动，大部分同学都没有基本的技术动作，即使把球打过去也有很大的水分，实验前同学们的技术水平没有差异，符合此实验的条件

（三）实验后身体素质比较

实验后学生的身体素质或多或少的有所增强，从四者的平均值来看：实验班的身体素质比对照班的好一些，但是不是很多，从P值来看实验组比对照组提高明显。根据上课时学生的表现来看对照班的学生身体素质下降也是可以想到的，对照班的学生上课积极性不高，有扎堆的现象，学生的懒惰引起了生理上的懒惰，运动成绩下降。实验班的学生学习积极性高，上课有组织，身体素质没有下降反而有所上升。

（四）实验后实验班与对照班网球技术测试

通过比较分析，实验组的平均成绩和对照组平均成绩从发球技术、正手抽击球和反手击球技术均有所提高。但是，实验组的提高和对照组的提高是有区别的，实验组的提高比对照组的提高明显，这充分证明了多球训练方法在教学中起到的重要作用。首先，多球练习的密度和强度大于传统练习，在单位时间内练习的次数相对较多，学生们的学习兴趣高涨，多球练习可以使学生的技术质量得到更好地改善和提高，快速地形成运动动力定型。其次，在多球练习时教师可以在各个角度抛球，这样可以更好地练习同学们的移动速度和反应能力，提高学生的综合素质水平。从常规教学模式来看，多球练习法无论在教学的针对性和技能学习的目的性还是教学过程的高效性都优于传统练习。

三、结论

（一）多球训练在网球教学中对学生网球发球、正手抽击球和反手击球技术成绩显著，对技术的形成和稳定效果显著，可以更快的让学生的技术得到巩固和发展。

（二）多球训练对学生身体素质的提高效果显著，并且可以提高学生的学习积极性，提高学生的学习兴趣，丰富学生的业余生活。

四、建议

（一）由于学校的场地有限，阻碍了网球的发展，课上的时间有限，应用传统训练法不能保障每个学生都能打好球，因此学校多采用多球训练的方法进行教学，提高课堂效率，让每一名学生都能打好球，为学生的终生体育意识打下基础。

（二）多球训练值得我们去进一步探究，实施网球多球教学法是一种高效的教学组织形式，由于本人教学经验水平有限，对本课题的研究尚有不足之处，希望其他人更好地补充。

（三）在教学中教师送球为主，可以改变方法，培养学生的送球能力，提高学生的学习效率。

参考文献：

[1] 李杰.网球多球教学方式对普通男大学生身体素质影响的研究[J].杨凌职业技术学院学报.2010，9（2）：73-75，82.

第8篇：提高学生身体素质的建议范文

关键词：体育锻炼；身心健康

1前言

世界卫生组织给健康下的定义为：“健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”健康的体魄和良好的心态是生活质量的基础，是生命存在的最佳状态，拥有健康才能拥有美丽人生。现代社会飞速发展，在生活节奏日益加快的今天，健康问题已然成为社会密切关注的热点问题，大学生的健康问题更是不容回避的客观事实，也引起相关部门的高度重视。因此，加强学生体育锻炼，培养学生终身锻炼意识，让大学生充分认识到体育锻炼对促进身心健康的重要性，以及提高健康水平的重要地位和作用刻不容缓。

2大学生身心健康的现状

大学生是祖国的未来和希望，他们的身心健康关系到民族的命运与国家的未来。但是，调查结果显示：近20年来，我国青少年的体质呈持续下降趋势。学生身体素质的一些指标持续下降，未老先衰；健康水平下降，亚健康状况普遍存在。据统计，大学生每天锻炼时间能达到1小时的少之又少，肥胖率、近视率等持续增高。由于学生学习压力和社会压力不断增大，导致心理健康出现问题，激化了人际关系矛盾。这些都不同程度地影响了学生的身心健康。

3体育锻炼对学生身心健康的影响

3.1体育锻炼与学生身心健康的关系

体育锻炼是一种积极的主动活动过程，可以有效地塑造人的行为方式。它包括各种与心肺功能、肌肉力量和耐力、柔韧性和身体成份等有关的活动形式，通常指那些有计划、有规律、重复性的，以发展身体素质、增进健康、增强体能为目的的身体活动，如慢跑、举重等。青少年时期是身体发育的高峰期，也是心理走向成熟的关键时期，体育锻炼对学生身心健康发展起到积极的推动作用。学校体育教学的目的是促进学生身心发展，增强学生体质，对学生进行道德品质教育，使学生能很好地完成学习任务，从事社会主义建设。学校体育是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才、增进国民健康不可缺少的途径，同时也是促进青少年学生身心健康发展的重要途径。学校体育课程标准的指导思想是深入贯彻“健康第一”的理念，提高学生身心健康水平，增强社会适应能力，肯定体育锻炼对于增进学生身心健康的重要意义。体育锻炼能够真正意义上起到“减负”、“减压”的作用，使得到释放的学生更轻松、更好地投入学习，形成锻炼提高学习效率，节约学习时间，有了时间可以更多地锻炼的良性循环局面。

3.2体育锻炼对学生身心健康的促进作用

体育锻炼对于学生身心健康的发展具有良好的促进作用，能促进学生正常生长发育以及身体素质和运动能力的发展。经调查研究证明，经常参加体育锻炼的青少年要比同龄的不经常锻炼的学生身高要高。因而，在青少年时期，积极参加多种多样的体育活动，对发展身体素质和运动能力是非常重要的；对于提高健康水平，增强体质也是非常重要的。体育锻炼对神经系统起到良好影响，可以消除大脑疲劳，提高神经系统的调节能力，提高社会适应能力。现在社会的人际关系较为复杂，要求人有较好的适应能力。学生在参与体育锻炼中，扩大了生活领域，促进了社会交往，增进了友谊，调节了感情，提高了适应社会环境的能力。

3.3体育运动对学生身心健康的负面影响

体育场上的血腥暴力、恶意竞争、虚假作弊等违背体育道德的一些负面元素，也会侵袭学生的思想行为，威胁着学生的身心健康。由于青少年学生处于人生观和价值观还没有完全形成的阶段，缺乏对事物的判断能力，给那些负面元素有了可乘之机。因此，运动中所包含的负面元素对青少年身心健康的影响也是不言而喻。当然，不科学的体育运动或是对健康运动的误解也会对成长高峰期的青少年学生带来消极的影响。如运动前准备活动不充分，运动时间太久，运动负荷太大等，都很容易造成运动损伤，严重的会留下后遗症。

4总结和建议

身心健康对学生的成长非常重要，学生的身心健康问题越来越受到高度关注。体育锻炼增进了学生身心健康，促进学生正常生长发育以及身体素质和运动能力的发展，可以消除大脑疲劳，提高神经系统的调节能力。但也有一些负面的、消极的影响。我们要重视青少年的身体健康与心理健康的发展，深入理解并认真贯彻“健康第一”的思想，帮助学生树立健康意识、竞争意识，关注身心健康，形成良好的生活方式与行为习惯，科学合理地、积极地参与体育锻炼，促进身心的健康发展。

参考文献：

[1]陈智勇.现代大学体育教程[M].北京：北京体育大学出版社，2004.

第9篇：提高学生身体素质的建议范文

1.有助于培养学生集体意识和拼搏精神

竞技性体育项目是现代体育的教学重点，这也直接导致竞争成为了体育活动的最基本特征，同学们都渴望通过竞争来展示自我，获得对方的肯定，实现自我价值，所以，通过开展竞技游戏可以促进学生集体意识和敢于拼搏的竞争精神的培养。例如，篮球是大家都最喜欢的一项运动，正是因为它竞争的激烈性和结果的不可预知性吸引了千万的爱好者，教师可以利用这点开展篮球比赛活动，将大家吸引到游戏中来，通过享受游戏带来的竞争乐趣来培养学生团队精神和集体意识，进一步激发学生学习的热情和兴趣。

2.有利于培养学生创新思维和创新能力

在学生的技术水平还没有达到熟练程度的时候，我们要及时将游戏活动融入到体育教学中来，发挥游戏的娱乐性和创新性，启发学生思维，培养学生创新能力，让学生在享受游戏乐趣的同时掌握必要的项目技能，具备一定的体育素质，从而实现体育教学的目标。另外，当学生的技术水平达到熟练程度后，还可以通过游戏竞技的方式给学生提供一个展示自我的舞台，鼓励学生发挥自己的想象力和创造力，促进学生创新能力的发展。

3.有利于提高大学生的身体素质

体育学科和其它学科的本质区别就在于他对参与者的身体素质拥有较高的要求，而游戏活动的综合性特征对提高参与者的身体素质具有积极的效果。由于游戏活动的趣味性可以极大的激发参与者的热情和积极性，从而更大的发挥参与者的主观能动性，使参与者以最佳的精神状态参与训练活动，使训练效果最大化，这是其它教学手段不能与之比拟的。在求知欲的催动下，学生会爆发出远超平常的毅力和决心，将自己的身体调整到最佳状态，从而促进自身对各种项目技能的掌握，大大提高了体育教学的质量水平，也起到了提高学生身体素质的效果。

二、体育游戏在大专院校教学中的实际应用

鉴于体育游戏在大专院校体育教学中的重要作用，作为体育老师，在教学中应该灵活应用，以下是对游戏应用的几点建议：

1.准备活动中运用体育游戏

准备活动是体育教学的重要环节之一，通过一些开展准备活动一方面是为了将学生的注意力集中起来，另一方面是把各个关节活动开，防止训练意外的发生。实践证明，用体育游戏代替传统准备活动中的活动项目，不仅可以更好的完成以上两个目的，同时还能起到调动学生积极情绪的目的，激发学生学习的动力。例如，在篮球训练中，我们可以开展运球接力赛，既可以起到热身的效果，同时还能调动大家的热情和积极性，为后续训练打下坚实的基础。再如：蛇形跑、螺旋跑、听口令抱团跑、拉网捕鱼、跳皮筋、打沙包、传球触人、跳绳等游戏活动，有助于激发学生的积极性，取得良好的热身效果。

2.技能教学中运用体育游戏

运用体育游戏来辅助体育教学既可以激发学生参与体育训练的热情，同时又能增强学生对知识技能的掌握，实现提高学生身体素质和知识技能的目标。比如，在一些相对单调的课程中，我们可以用游戏活动来为课堂注入新的生机与活力，在游戏中掌握基本的知识技能，促进教学任务的完成。例如，在教学短跑运动时，可以引入“训练反应速度和动作速度”的游戏活动，如喊号追人、黄河长江等游戏，都可以快速提高学生身体的协调性和反应能力，从而为进一步的学习和练习奠定基础。采用游戏实施体育教学的目的在于放松学生身心，让学生不管从心理上还是从身体上，都为进行体育运动做好准备工作，并通过准备活动锻炼学生良好的身体机能，提高学生的身心素质，将学生的兴奋度调整到最佳状态，有利于教师对游戏活动进行有效的控制与把握。

3.教学总结中运用体育游戏

作为体育教学的重要环节之一，结束总结的目的是为了让学生的心理和生理状态平静下来，降低神经系统兴奋感，从而达到减轻疲劳的效果。通过安排一些负荷小、活动轻松的游戏内容可以使学生的身心得到极大的放松，同时我们还要注意游戏的娱乐性，要尽量避免竞技性，以幽默的形式为主，营造轻松愉快的氛围，在愉悦中结束本节课的学习，做到有始有终。

三、结语