积极心理学的主要内容精选(九篇)

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第1篇：积极心理学的主要内容范文

1．1人性观上的继承与发展

心理学是关于“人”的科学，心理学的研究从人出发又归结到人，每一位心理学家都有一种关于世界和人的限定概念，并以此作为研究工作的一项指针，一种人性观在很大程度上决定着心理学研究的观点、证据的收集和解释，以及心理学理论的建构。刘华甚至提出，人性应该成为心理学统一范式的逻辑起点。笔者深以为然，故而从人性观出发探讨积极心理学对人本主义的继承与发展。人性观是人本主义心理学的一大理论基础，人性观居于人本主义心理学的核心地位，人本主义心理学大厦是在其人性观的基石上建立起来的。人本主义学家非常重视人性的研究，总体来说，人本主义心理学家对人性持乐观积极的态度，认为人性是人的内在本质，人的本性是善良的；人性并不是一个静态固有的概念，而是一个动态发展的范畴；有机体内部有积极成长倾向，驱使着有机体向着完满发展，人性具有自主性、内发性、选择性、形成倾向和实现倾向的特点；人性中具有善良性、道德性、建设性、积极性、向上性、可信赖性的价值定向。积极心理学继承了人本主义心理学的人性观，其最基本的假设就是，人们的美好和卓越，与疾病、混乱和悲痛同样都是真实存在的。积极心理学呼吁心理学不仅要关注疾病，也要关注人自身的力量；不仅要修复损伤，也应该努力构筑生命中美好的东西；不仅要治愈创伤，也要致力于帮助健康的人实现其人生的价值。无论是人本主义还是积极心理学都反对把人看作是受本能驱使的动物或被环境决定的有反应的有机体，反对悲观主义人性观和消极心理学，把心理学的研究视角从各种心理疾病、行为拉回到对人自身的探索中来，人本主义提出人是有尊严、有价值、充满潜能的独特个体，认为人有积极成长的倾向，人可以自由选择、自我实现，使自身趋于完满，沿着这一思路，积极心理学进一步挖掘人的积极品质和优点，相信人可以通过自己的力量获得幸福，帮助人们探索生活的意义。积极心理学与人本主义心理学之间有着密切的联系，它们是一脉相承的，但是笔者认为，积极心理学对人本主义最大的继承就是人性观的继承，他们先后举起了心理学研究人性的旗帜，使心理学在当代历史条件下回归于人性的科学，人本主义心理学与积极心理学一起为人性绘制了一幅宏伟蓝图，共同诠释了人性能达到的境界。积极心理学与人本主义都对人性有着积极乐观的看法，这在一定程度上决定了其研究对象、研究内容、与研究方法。因此，笔者认为可以把人性观视为人本主义心理学与积极心理学的逻辑起点。

1．2研究对象上的继承与发展

因为人本主义强调研究人的内在本质，研究人的尊严与价值，所以其坚持把健康的人作为研究对象。与此相似，积极心理学强调人性的优点与价值，致力于使正常人生活得更好、更有意义，所以其研究对象自然是普通人。

1．3研究内容上的继承与发展

人本主义心理学弘扬人的尊严、价值，探索人的动机、愿望，提出人具有自我实现的倾向，人可以进行自由选择。积极心理学也在努力构建一幅关于人类优秀品质、美德的宏伟蓝图，既研究人的积极主观体验，如幸福感、愉悦、满意、感激等，也研究积极的个人特质，如兴趣、创造力、审美力等，除此之外，积极心理学还研究积极的机构。人本主义心理学与积极心理学存在着共同的研究主题，两者都强调研究人的需要、积极情绪和积极人格等。笔者认为，积极心理学在研究内容上表现出更为开放的视角。人本主义心理学一直把注意力集中于人自身，马斯洛建构了以似本能论、需要层次论、自我实现论、高峰体验论为主要内容的自我实现思想体系，罗杰斯提出了自我理论和人格理论，并在此基础上创立了以人为中心的治疗方法，罗洛•梅主要探讨人的现时存在价值、自由选择，提出了存在本体论和存在人格理论。以存在主义与现象学为主要理论支柱的人本主义心理学，强调“以人为中心”，重视人的主体性与主观性，重视自由、价值、选择、责任、自我、潜能等方面的研究，其始终关注着人自身，在一定程度上忽视了社会环境和社会实践在形成和发展现实人性中的决定意义。而相比较而言，积极心理学的视角就开放得多，其主要包括三个研究主题：积极的主观体验、积极的人格特质以及积极的社会组织系统。在个体层面，积极心理学研究人的愉悦与积极体验、主观幸福感、个性、价值、兴趣、能力、成就与健康等；在群体与社会层面，积极心理学也致力于研究能够承载美好生活的社会构成———友情、婚姻、家庭、教育与宗教，它十分重视人际关系的研究。由此可见，积极心理学关注人类自身的性格力量、美德，同时，它也跳出了个体自身，在更为广阔的社会与群体层面研究人类的幸福与生活的意义，更加重视社会环境的作用。因为积极心理学相信积极的社会组织系统不仅是建构积极人格的支持力量，而且是个体不断产生积极体验的最直接来源。可见，积极心理学也表现出更多的社会责任感和使命感，其致力于使人们生活得更好，同时重视对群体与社会机构的研究，重视人际关系，这一切不仅有利于个体的发展，也有利于社会的和谐，关乎着人类的命运。

1．4研究方法上的继承与发展

人本主义心理学是以存在主义哲学为其主要观点的理论根源，以现象学为方法论基础，以整体分析、现象学方法和个体特征研究法等为具体研究法。人本主义心理学方法论促进了心理学方法论的变革，它反对方法中心主义，主张研究对象决定研究方法；反对科学主义，坚持科学方法与人文科学方法的统一；反对原子主义方法论，坚持整体分析法。诚然，人本主义提出的方法论构想是好的，但在实际中，其仍然过分强调主观经验的重要性，重视描述和经验性的分析，这是因为人本主义心理学家大多推崇存在主义和现象学，过分强调内在的自我，过分强调理论假设、推演或类推而忽视实证研究，这就给人本主义打上了思辨哲学的印记。人本主义在后来的发展中甚至成为一种反实证主义倾向的心理学，从而走向了主流心理学的对立面，限制了人本主义心理学的发展。相比之下，积极心理学在研究方法上表现出了十分包容的态度，它一方面继承了人本主义多元化的研究方法，以实证研究方法为主，另一方面又不拒绝非实证研究方法，既用实验、测量和分析，也重视描述分析和存在分析。积极心理学创始人之一克里斯托弗就认为，获取有意义的证据可以有多种渠道，科学不应该只崇尚其中的一种渠道而忽视另外的渠道，科学的心理学可以从严谨的实验室实验中获取数据，也可以从对独特个体的个案研究、访谈，以及大众的普查，历史资料的分析等渠道中获得实证。积极心理学对研究方法的态度由此可见一斑。

2总结与展望

第2篇：积极心理学的主要内容范文

一、理论背景：积极心理学的理念、内容与启示

（一）积极心理学的基本理念与主要内容

2000年，积极心理学（Positive Psychology）理论的创始人塞里格曼（Seligman）在《美国心理学家》杂志发表了《积极心理学导论》（Positive Psychology： An Introduction）一文，第一次正式提出了积极心理学。积极心理学是利用比较完善和有效的实验方法与测量手段，来研究人类力量和美德等积极方面的心理学思潮。

积极心理学是对传统心理学的补充和完善，其基本理念主要有以下几点。

第一，积极心理学研究人性中的积极层面，认为心理学研究是为了帮助人们生活得更健康、更快乐、更加充实有意义。积极心理学以积极品质和积极力量为研究核心，致力于促进个人、社会以及整个人类的进步和发展。

第二，积极心理学认为每个人都存在巨大的潜能，都能决定自我的多种基本需要，都重视自我发展，都有自我向上的成长能力。积极心理学要求心理学家用一种更加开放的、欣赏的眼光去看待人类的动机、能力和潜能等。

第三，积极心理学提出了积极预防的思想，认为应该致力于培养可以抵御心理问题和疾病的力量，而不是仅仅修正心理缺陷或治疗心理疾病。

积极心理学研究的主要内容包括积极情绪与体验、积极的人格特质、积极的社会环境、积极情绪与健康等多个方面。从个体层面而言，积极的人格特征是积极心理学的基础。塞里格曼和彼得森通过反复的调查研究和分类，将人类的性格力量划分为6种核心美德和24种性格力量。6种核心美德是智慧和知识的力量（包括创造性、好奇心、热爱学习、思想开放和洞察力）、性格力量（包括诚实、勇敢、坚持和热情）、人道主义的力量（包括善良、爱和社交智慧）、公正的力量（包括正直、领导力和忠实）、节制的力量（包括原谅、谦虚、审慎和自制）以及卓越的力量（对美和优点的欣赏、感激、希望、幽默和虔诚）。

（二）积极心理学对高中心理健康教育的启示

积极心理学并非全盘否定传统心理学，关注积极人格也不是完全回避心理问题。积极心理学更关注心理健康教育的正向功能，主张发挥学生优势、挖掘学生潜能，培养学生的积极心理品质，积极心理学给高中心理健康教育提供了一种新的视角和诉求。

首先，高中心理健康教育不仅是对青春期心理问题、危机进行干预，它也应对学生的积极人格力量和优秀品质进行强化。

其次，高中心理健康教育不仅是对心理缺陷、伤害的修复和弥补，也是对学生自身所拥有的力量、能力和潜能的发掘，要相信学生的许多积极心理潜质是可以通过学习、生活实践而得以开发和培养的。

再次，高中心理健康教育不仅是关于学生心理问题或疾病的研究，也是关于学生学习、生活及成长过程中健康、快乐和爱的研究。

二、实践探索：积极心理学视角下的高中心理课教学内容优化

心理课是中小学校开展心理健康教育的主要途径，课堂是心理课的主要阵地。从优化课堂教学的角度出发，如何在积极心理学理念的引领下，利用积极心理学的特点和优势，在教学实践中对心理课教学内容进行反思和优化，从而提高心理课教学的有效性，让心理课真正成为帮助学生发挥积极优势和潜能，促进学生积极人格培养的“幸福课”，这是一个需要长期实践和探索的过程。

笔者从事过三年初中心理课教学和四年高中心理课教学实践，一直立足课堂，思考如何将积极心理学理念渗透到高中心理课教学内容和实践中。四年来，笔者边教学、边研究、边总结、边改进，逐步探索如何在积极心理学视角下优化教学内容，激发学生的积极心理潜质，最终开发和培养学生的积极人格力量和优秀品质。

（一）建构积极心理学视角下高中心理课教学内容框架

目前上海高中心理课程没有完全统一的教材，大部分教材的内容结构主要是根据学生存在的心理发展问题进行架构，具体涉及认识自我、学习辅导、情绪辅导、人际交往辅导和职业生涯辅导等单元内容。

借鉴积极心理学对积极人格品质的研究，结合高一学生的年龄阶段和身心特点，在积极心理学视角下对现有心理课的教学内容进行梳理、重组与更新。按照“主题单元学习专题课时”的逻辑层级架构，初步将心理课教学内容划分为四大主题单元。具体包括积极的个人优势（发现并利用个人特长）、积极的情绪体验（打开快乐之门）、积极的社会关系（建立和谐的人际关系）和积极的生命成长（激发内在动机，锲而不舍实现目标）。在此基础上，分解主题单元，形成若干学习专题，具体内容如表1所示。

1.积极的个人优势

本主题单元关注如何发现及利用个人优势。

专题1为“培育发挥个人优势”，其主要目标及内容是理解和欣赏24种性格优势，认识每个人都独一无二并具有潜能；积极参与个人优势实践的活动，有意识地尝试积极自我认同的方法。

专题2为“开发创造力”，其主要目标及内容是理解创新特质，掌握发散思维方法，培养创新意识；积极参与创新思维训练活动，在创新思维训练活动中体验到愉悦感和成就感。

专题3为“聪明学习”，主要目标及内容是认识自己的学习习惯与风格，尝试时间管理方法；探索适合自己的学习方法，有针对性地改善自己的学习效果。

2.积极的情绪体验

本主题单元关注如何帮助学生更快乐，满意地体会过去、快乐地感受现在和满怀希望地面对未来，从而帮助自己更加幸福地生活。

专题1为“主观幸福感”，主要目标及内容是了解自己的幸福感受，学会适当表达个人情绪；分享积极情绪，提升情绪洞察和调节能力，学习运用多种方法保持愉悦心境。

专题2为“学习乐观”，主要目标及内容是了解乐观的含义、主要特征以及对未来发展的意义，体验积极归因的方法；使人生态度和思维方式转向乐观，从而激发成功的动力和行为。

专题3为“希望和梦想”，主要目标及内容是理解希望的涵义和意义，体验个体对未来预期的积极情感；学会运用梦想分类和转换期待对象的方法，促进自己行为的积极改变。

专题4为“探索人生意义”，主要目标及内容是感受和分享心流体验，珍惜生活中所拥有的美好；善于发掘自己的人生价值与意义，珍爱生命、热爱生活。

3.积极的社会关系

本主题单元关注如何建立良好的人际关系，帮助学习者通过建立良好的人际关系，提升主观幸福感。

专题1为“改善亲子关系”，主要目标及内容是感受父母的爱，表达对父母的爱，激发家庭责任感；学习运用积极对话的双赢技巧，与父母协商解决问题。

专题2为“发展和谐的伙伴交往”，主要目标及内容是感受、体验和谐的同伴交往氛围；学会沟通与合作。

专题3为“感恩与宽容”，主要目标及内容是体验感恩与宽容，学会表达感激之情和宽容之心；学会运用换位思考的方法对待误解，发展宽容有度的交往能力。

专题4为“青春期情感”，主要目标及内容是了解两性差异，认识异往应遵循的原则；感受纯真的“青春情感”，学习适当地表达情感和学会等待，尝试应对情感困扰。

4.积极的生命成长

本主题单元关注个人内心成长，帮助学习者激发内在动机、掌握目标的抉择和执行以及在逆境中反弹。

专题1为“在逆境中反弹”，主要目标及内容是感受面对逆境时，永远不放弃希望的态度。尝试以积极乐观的态度和行为去面对逆境、心向未来。

专题2为“提高自决能力”，主要目标及内容是感受心理需要获得满足的积极情绪体验；学会遵从内心，面对人生做出积极的选择和改变，从而提高自决能力。

专题3为“ 促进行动能力”，主要目标及内容是感受目标承诺的积极体验，愿意为目标付诸努力与行动；尝试根据自身条件和能力，制定合适的目标和可行的行动计划。

（二）形成积极心理学视角下高中心理课的专题教学案例设计

在开展积极心理学视角下高一心理课教学实践的基础上，对已有实践进行反思。根据积极心理学视角下的高一心理课“主题单元学习专题课时”的内容框架，结合学生心理发展的实际需求，形成教学内容优化后的《积极心理学视角下高一心理课专题教学案例》。在主题单元和专题的框架下细化专题，每个专题根据教师和学生需要灵活设计课时，具体课时内容示例见表2。

课堂上主要采用“体验式教学方式”，通过团体游戏和活动、心理测验、情景剧、影视欣赏、拓展阅读等多种方式，让学生在感受和体验中思考和分享，让学生看到自身存在的积极优势和力量，不断发挥这些优势和力量，培养积极向上的心理品质。

三、进一步的实践方向和思考

在积极心理学视角下对高中心理课进行优化的实践探索还处于初步阶段，在以后的教学实践过程中，除了不断完善积极心理课的教学内容，还需要思考教学目标和教学评价的问题，以及高中积极心理课如何与小学、初中的课程衔接和学段贯通的问题。

关于教学目标和教学评价，在积极心理学理念下，除了倡导积极鼓励的评价导向和及时评价，客观评价工具的开发和使用也是一个值得研究的重要问题。由于心理学科的特殊性，心理课教学评价确实存在不易操作、学习成果难以量化或可视化等困难。教师如何做到教学评价与教学目标的一致性、保证教学评价的客观性和可操作性、兼顾教学评价的多样性和形成性等，都是需要进一步实践和思考的问题。

第3篇：积极心理学的主要内容范文

[摘要]文章阐述了积极心理学的含义，其对我国高校心理健康教育具有重要的影响意义，探讨了构建基于积极心理学的大学生心理健康教育工作体系。内容上，要注重大学生积极情绪体验的培养、大学生积极人格的完善；途径上，要探索积极心理学对心理健康教育工作宏观、微观层面的意义。

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关键词 ]大学生 心理健康教育新型模式积极心理学

[作者简介]庄濛杰（1984-），女，江苏无锡人，江南大学心理健康教育中心，助理研究员，研究方向为大学生职业生涯规划；奚晓岚（1980-），女，江苏无锡人，江南大学心理健康教育中心主任，讲师，研究方向为心理健康教育与咨询；王珏（1974-），女，陕西宝鸡人，江南大学生物工程学院党委副书记、副院长，讲师，研究方向为大学生思想政治教育。（江苏无锡2141 22）

[基金项目]本文系2012年度江苏省高校哲学社会科学基金指导项目“基于积极心理学的大学生心理健康教育新型模式研究”（项目编号：2012SJD880060）和2014年度江苏省教育厅高校哲学社会科学基金指导项目“大学生网络成瘾成因的多因素实证研究及神经网络预”（项目编号：2014SJD34）的阶段性研究成果。

[中图分类号]G642 [文献标识码]A [文章编号]1004-3985(2015)19-0065-02

近年来，受科学发展观的正确指引，我国高校的心理健康教育无论在工作方法还是理论研究上都发展迅速，取得了一定的成绩。大多数高校不仅设立了心理健康教育和咨询机构，还开设了心理学课程来辅助大学生加强自身的心理健康建设，继而形成了其学科体系框架以及理论，获得了研究成果和相关分支学科。拥有健康的心理越来越成为高校人才培养的重要部分。20世纪90年代，积极心理学理论被引入国内，其倡导用积极的角度来看待心理现象，积极开发人的潜力，为构建个人幸福的生活做好铺垫。相关理念、方法指导和影响了当代高校的心理健康教育方式，提高了高校大学生心理健康教育的科学水平。

一、积极心理学的含义

积极心理学兴起于20世纪末，是美国的一个新的心理学研究分支，其运用较为完善和有效的实验方法与手段，对人类行为中那些积极的、具有创造性和适应性以及令人情感满足的因素进行研究，是致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学。积极心理学的研究重点是人的积极因素，以人们所具有的潜在的、固定的、实际的以及建设性的力量、美德为出发点，主张对人的心理现象用积极的心态去诠释，以激发和挖掘人潜在的积极力量和优秀品质，从而获得良好的生活。

二、积极心理学对我国高校心理健康教育的影响

1．改变了高校心理健康教育的方向。我国传统高校心理健康服务对象定位为那些被情绪困扰从而造成行为失调的个体，忽视了高校心理健康教育的普及性。积极心理学的出现调整了这一错误的取向，不仅重视普通大学生的心理健康教育，同时也努力帮助个别具有心理问题的学生去面对和处理问题，并且在对传统的主流心理学持有批判性意见的基础上，提出心理健康教育应该突出个体和群体的积极方面，关注个体的主观感受。

2．提升了高校心理健康教育的内涵。与传统的心理健康教育更多地将关注点放在心理问题的预防和治疗方面不同的是，积极心理学指导下的心理健康教育标准不仅仅是消极情绪的减少，还包括满意度、幸福感等一些其他积极情绪的增多，其主要的目标设定和工作内容是追求主观幸福感以及培养积极的心理品质。

3．丰富了高校心理健康教育的内容。传统的高校心理健康教育工作重点关注问题的成因、对策的探究等描述层面的问题，较少关注如何满足学生心理的需求和定位，这在一定程度阻碍了学生的发展。主要倡导以人为本发展理念的积极心理学认为每个人都拥有积极的心理潜能，具备调适自己心理的能力，只是有的被暂时遮住了而已。在此理论指导下，我国高校的心理健康教育将从崭新的视角来展开工作。

4．创新了高校心理健康教育理论、工作理念及工作手段。我国心理健康教育的工作模式是在传统的“问题导向”模式的消极心理学的影响下形成的。积极心理学则是以研究人类积极力量与美德为主要内容的科学，从消极逐渐转换成积极，这是一次理论的创新。积极心理学的理念在于发展一门挖掘和培养人类积极力量的科学，运用适当的测量和评估标准探索个体内部的积极力量，采取纵向研究的方式探究积极力量的形成阶段和方式，并通过有效的方法来干预和预防消极力量的滋生，从而更好地塑造个体内部的积极品质。积极心理学理念指导下的高校心理健康教育测量与评估技术也得到了创新和提高，作为一套以正面指标来评价心理健康状况的新型体系，其技术手段主要是把结构化的问卷作为测评主体，并与其他方法有效结合，形成一个多元化的测评体系。

三、基于积极心理学的大学生心理健康教育工作体系的构建

1．积极心理学体系下高校心理健康教育内容。发展大学生心理健康教育必须以构建一套完善的积极心理学体系为基础，其成功的关键在于将积极心理学理论注入高校心理健康教育内容中，全面、科学、实效地提高当代大学生的心理健康。

第一，大学生积极情绪体验的培养。主观幸福感是指人们对其生活质量所做的认知性和情感性的整体评价，大学生主观幸福感的养成是其积极情绪体验培养的重要部分。近年来，我国出现教育资源的短缺、学业繁重、就业压力加大等现象，导致大学生缺乏主观幸福感，形成消极的心理状态。因此，为使大学生能够积极面对压力和挫折，培养大学生的主观幸福感成为大学生心理健康教育的首要任务。积极心理学认为，主观幸福感的获得有三种基本的积极体验，即对过去生活的满意感、对现在生活的福乐感、对未来的希望感，这就衍生出培养大学生积极体验的三个子目标。积极心理学主张，通过引导大学生将注意力集中在过去生活的愉悦上，摆脱痛苦的经历，提高他们的生活满意感；通过调动大学生的兴趣爱好，提高他们的主观能动性和目标明确性，加强他们的福乐感；通过引导大学生建立信心面对未来的挫折，提高他们的希望感。只有从这三方面人手，才能有效地提升大学生积极的情绪体验。

第二，大学生积极人格的完善。拥有积极人格的个体会采取更富有成效的应对策略来处理生活中各种压力和困境。因此，如能培养大学生形成合理的归因方式、解释风格以及内在的心理动力，就可以帮助他们不断完善人格。积极心理学把人格分为乐观型和悲观型两种。赛里格曼认为，人们在面临成功或失败时都会自我解释其原因。乐观型解释风格认为失败或挫折只是暂时的，由外因引起，通过自身的努力可以改善，或者当外部环境改变时情况自然会好转；悲观型解释风格的人则会认为失败和挫折是长久的甚至不可改变的，并且他们会将此悲观心理转移到其他事情上。乐观型解释风格的人往往是自信的、积极的，注重通过自身的努力改变外物；而悲观型解释风格的人往往是消极的，注重外界的影响，他们容易形成压抑，紧张，焦虑，自卑等负面情绪问题。因而，调整大学生的这些负面情绪，需要培养他们积极乐观的归因方式，从而形成积极的解释风格。

2．积极心理学体系下高校心理健康教育实施途径。积极心理学体系下高校心理健康教育的实施，既要获得制度、环境等方面的保障，又要对心理健康教育内容、师资力量等方面有所要求。

第一，积极心理学的心理健康教育工作宏观层面的探索。一是要从制度方面做好保障，建立专门的心理健康教育机构，按照国家要求配备心理学专业背景的专职工作人员，规定其职称走教师系列或思政系列，从而确保队伍稳定性；同时确保工作经费的投入及软硬件配备等。二是学校上下都要重视心理健康教育，将心理健康教育融人素质教育和专业培养中，这是一个系统工作，要贯穿新生入学到毕业就业的每个环节。三是要创建积极的物质和人文环境。高校的校园物质环境是一种特殊的文化景观，学校整体的布局规划、校园建筑、绿化美化和周边环境都会潜移默化地影响大学生的道德品行以及情感气质。创造积极的人文环境可以帮助大学生获得更多的积极情绪体验，包括优良学风的建设、公平的奖惩制度以及积极校园文化的营造。四是高校心理健康教育与学校、家庭、社会各方面的支持有很大的关系。高校要积极挖掘家庭的潜能，开展“家长学堂”等心理普及活动，将积极心理学教育渗透到家庭教育中。此外，高校要运用自身的学科优势为社会多作贡献，相应地，社会也将带来正向的反馈，在这种良性循环影响下，高校的心理健康教育事业将朝更健康的方向发展。

第二，积极心理学的心理健康教育工作微观层面的探索。一是拓宽心理健康教育的内容和途径。心理健康教育将弱化以往的问题导向，更多地将积极心理学内容渗透到课程建设、校园活动及宣传中，在心理咨询和团体辅导中通过发掘个体自身的力量来有效地预防、治疗心理疾病。二是心理工作者师资队伍培养是重点。在对专业人员培训基础上，要充分利用中国特色的党团队伍力量，积极建设基层心理辅导工作站，加大对兼职人员的培训力度，将培训规范化、系统化，完善和强化学校的预防体系网络。三是发挥同伴教育的积极作用。通过设立和完善朋辈互助工作制度，专业的培训及督导，培养一批大学生朋辈组织，通过他们将积极的心理学理念通过各种校园文化活动渗透到学生的学习、生活和工作中去，最终达到助人自助。四是借助优势展现亮点。开展基础性心理健康教育是高校心理健康教育优势展现的首要前提，通过展现学校的特色亮点以及与其他学校的相互交流借鉴，有利于学校自身的发展，能更好地服务本校。五是积极的大学生心理健康教育实施情况如何需要接受积极的评估体系检验，内容主要包括：对涉及心理健康教育的各个部门的工作开展情况进行评估，如是否建立心理咨询室、专兼职人员配备情况、经费下拨情况等；对心理健康教育实施过程进行评估，包括是否开设以积极心理学为理论基础的心理健康教育课程，心理咨询是否运用积极的方式来激发学生的潜能从而解决问题，实现自我的成长等；对心理健康教育的效果进行评估，通过积极心理学为导向的心理量表对个体和群体进行测评，包括生活满意感、主观幸福感、积极的内在动力、积极的人际关系等，从而对心理健康教育是否实现积极教育的目标进行效果评估。

高校的功能之一是培养人才，优秀的人才必须以身体和心理完满状态为前提，大学生心理健康教育的重心实施从消极向积极的转移，既是现实的需要，也是人性的需要。

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参考文献]

[1]龚继峰．积极心理学与心理健康教育创新[D]．南昌：南昌大学，2008．

[2]顾娅娣，积极心理学与高校心理健康教育[J]．科教文汇，2007(9)．

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[4]况志华，叶浩生．当代西方心理学的三种新取向及其比较[J]．心理学报，2005(5)．

[5]李金珍，王文忠，施建农．积极心理学：一种新的研究方向[J]．心理科学进展，2003，11(3)．

第4篇：积极心理学的主要内容范文

一、音乐心理学及学习钢琴的状况

（一）音乐心理学

音乐心理学是以心理学的角度及理论意义来钻研音乐与小我之间的各类征象及之间相互关系的进修课程，它以生理学理论知识为根本，包括生理学、物理学、遗传学、人类学、美学等相干理论知识连系而成的从生理方面举行深切明白并感知的一种进修模式。

它的主要内容是研究音乐对人的心理的刺激及产生的效果，包括对音乐感、音乐记忆、音乐才能和音乐创造等方面的研究，仅仅从这些方面了解和研究学习的各个方面，来解决各种问题。

（二）现代学生学习钢琴的具体状况

现在学生家长的前卫思想使家长从孩子出生就在计划孩子的未来，希望他们有各项才能以保证将来有好的生活，其中便有让孩子学习钢琴，钢琴本身意义上可以成就一个人的性格，还可以陶冶情操，更有助于气质的提升，但是学生是否愿意学习钢琴及原因，家长都不得而知，而现状则是：1.学生对钢琴学习没有兴趣，认为这是一种负担。2.开始学习还不错，后来越来越不想学习，转向其他感兴趣的事物中。3.学生根本就不愿意学习，都是为了家长要求在学习，结果就是学不到心上。

二、分析音乐心理学在钢琴教学中的价值与作用

（一）培养学生学习兴趣

学生有信心与乐趣学习一种事物在一定角度上说已经是学习成功的基本要素了，“乐趣是学生学习最佳的教导员”从心底发出了热爱，才能更好地在学习中严格要求自己，在无形中超越自己。教育心理学指出：“兴趣对于人的学习、工作等一切活动都有明显的促进作用，它可以成为学习与工作的巨大动力，又可以激发一个人的创造性才能”。而学生没有兴趣的原因之一就是心理上不接受，音乐心理学的课程则对这一方面有一定的方式，由于钢琴的学习本身没有造型性和语义性，在传达上要从理解、感觉方面做文章，这种无影无形的概念对于传播相当不容易，所以音乐心理学便发挥了作用，也可以使学生从心理上对钢琴产生兴趣，从而帮助学生更好的学习钢琴。

（二）音乐心理学对开导学生的创造性思维有积极作用

音乐心理学能通过音符描述心里向往的事物，如“静谧的田野林间，广袤宽阔的海上奇景”，置身音乐中，可以让人充满无限的遐想与激情，使学生在感受美好自然地同时迸发出自己想要表达的情景，对音乐的热爱以及想要达成目的的积极性，都会激发学生无限的创造力，但是不是学会了钢琴等乐器就能对音乐的表现的收放自如，它不仅需要正确的演奏方式，更需要表演者的心理状况，心理状态是决定并陪伴整首表演进程的重要因素，状态的好坏对作曲也产生不一样的影响，所以进行音乐心理学的学习，一方面从心理上将学生带入自己创作的冲动中，另一方面使学生在感觉方面更加突出，感知能力更强。

（三）音乐心理学帮助因材施教

学习钢琴的过程是艰巨而复杂的，所以需要学生不断地刻苦努力、积极勤奋的学习状态，根据学生年龄段的不同得知学生成长差距也不尽相同，因此对于不同的学生也要进行不同教育体制的指导。根据学生气质的不同，在心理学上有不同的划分，对于理解力强又灵活的孩子应该将学习重点放在前面修学习，应该以一些抒情性的曲子或者慢曲调让他们学习，对于磨练他们的耐性有积极作用；对自尊心强、爱面子的学生，要经常性对其加以鼓动，进行启发式讲学，使学生自己发现问题。这便是音乐心理学对学生学习的好处，它可以使老师对于不同的孩子进行有差异的教育，帮助学生改正错误，使学生更加自信的面对自己钢琴的学习生涯，在轻松的环境下完成自己的学习。

第5篇：积极心理学的主要内容范文

关键词： 认知心理学学习观 英语教学 指导作用

当代认知心理学自20世纪50年代建立以来，受到了心理学家的广泛重视，并取得了非常丰富的研究成果，成为了当今心理学发展的主流。虽然在过去的几十年中，认知心理学取得了重大的发展，也产生了许多具有重大影响的研究成果，但是却并没有形成一个统一的认知学习理论。［1］本文结合国内外与教育有关的认知心理学研究成果，探讨当代认知心理学的学习观，以及对英语教学的启示作用。

1.认知心理学产生的背景

1.1认知心理学产生的外部原因

1.1.1社会原因。

信息加工认知心理学是现代美国社会发展需要的产物。第二次世界大战开始以后，对人的认知提出了更高的要求。另外，突出了人操作技能的研究，产生了人―机系统（man-machine system）的概念，表明人在操纵机器时具有信息传送者和加工器的功能。这些都为后来产生信息加工的认知心理学提出了实际的社会要求。

第二次世界大战后，西方经济迅速发展，科学、知识和智力在国际的竞争中日益显现出重要性，因此，社会迫切要求研究人的认知、智力和思维，掌握人对信息选择、接受、编码、贮存、提取和使用的规律，这是现代认知心理产生的最基本的社会原因。［2］

1.1.2哲学背景。

认知心理学的哲学基础并不是单一的，而是现代科学主义哲学思潮的融合，并且它坚持以上世纪初出现的实证主义相对论为方法论。实证相对论主义者认为心理的实在就是我们对自己环境中的事物的“理解”，而且实在是心理的，不同于任何客观存在，它是人们通过他们的五种感官所获得的事物。因此，当一个人不抱绝对化的观点，而是力图加强或改善事物或者设法用什么更好的东西以取代某些事物时，他在思想和行动上就是实证相对论的。这些哲学思想对认知心理学崭新的研究方法和丰富的研究成果均有一定程度的积极意义。［3］

1.2认知心理学产生的内部原因

1.2.1早期实验心理学的影响。

信息加工认知心理学与冯特时代的德国早期实验心理学的关系是比较密切的。冯特借鉴了自然科学的研究方法，于1879年在德国莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室。信息加工认知心理学继承和发展了早期实验心理学的研究课题，因此，有些心理学家认为信息加工认知心理学是实验心理学行为主义的统治后，向早期实验心理学的回归，这种看法是有一定道理的，但是信息加工认知心理学批判性地改造了实验心理学的研究方法。［4］

1.2.2行为主义的危机。

许多心理学家一致认为，行为主义的失败是认知心理学产生的极其重要的内部原因。因为行为主义否定意识和心理活动，认为对意识存在的观念是回到古代的迷信，只承认可观察到的有机体的反应或者行为，并将“刺激―反应”公式奉为普遍的原则。20世纪50年代前后，行为主义很多观点遭到了越来越多的人的反对，行为主义内部也出现了认知派，他们要求恢复对认知的客观研究。这样一来，美国许多心理学家开始放弃行为主义的立场，转而研究人的内部心理过程。［5］

2.认知心理学的主要内容和研究方法

2.1主要内容――信息加工理论

认知心理学家之所以要用电脑模拟人的认知过程，是考虑到人脑和计算机在信息加工功能上有很多相类似之处。认知心理学家认为人的认知过程同样是一种信息的输入、加工、输出的过程。人脑的认知过程和计算机的操作过程在功能上的确有相类似之处。从这些结论可以看出，认知心理学的实质就在于研究认知活动本身的结构和过程，并且把这些心理过程看作是信息加工的过程。［5］

2.2研究方法

认知心理学主张采用抽象分析法，即不致力于了解人在认知活动时每一神经细胞的活动情况，而是在较为抽象的水平上探讨人的信息加工各个阶段的特点，主要有实验法、观察法、电脑模拟法这三种实验方法。［5］

3.认知心理学的优势

认知心理学兴起以后，迅速地改变着心理学的面貌，给许多心理学的分支巨大的影响。最为重要的是认知心理学将心理过程看作信息加工过程，除了用实验，观察法等方法外，主要用电脑进行模拟、类比和验证，这就为研究心理活动的内部机制或内部心理机制确立了一个新的研究方向。认知心理学比以前任何一个心理学思潮都更好地表明心理过程的特殊性，也具有更多心理学的色彩。现代认知心理学提出的学习信息加工模式（information processing models of learning），就是把学习看做是信息的输入、编码、加工、存贮、输出和反馈的过程，并构建了一些模型，为深入理解学习过程提供了一个基本框架，这对学生学习新知识和知识的保存有着重要的意义。［6］

4.认知心理学学习观

认知心理学是当代心理学发展的主流，对教育产生了巨大的影响。认知心理学学习观主要有:学习是个体主动构建的过程，学习不是被动的，不是在外界环境支配下练习、强化所形成的刺激―反应联结，而是获得知识、形成认知结构的过程。学习者是一个积极的参与者，通过认知技能控制他的认知理性。学习者已有的知识经验是学习的充分条件，对信息的认知加工和相应的策略是学习的必要条件，元认知对认知过程的意识和调控影响学习的顺利进行，动机指导着个体的学习。［1］据此，现代教学实践应改变传统的学生观，教学过程中要加强对学生的研究、学生学习策略和元认知能力的培养，教学评价也应注重学生学习过程的评价。学习研究认知心理学的学习理论，对研究学生的学习过程，提高教学效率和教学质量有不少有益的启示。

5.认知心理学学习观对英语教学的指导作用

5.1注重对学生元认知能力的培养

认知心理学的研究表明，知识和技能的获得只是认知发展的一部分。尽管知识和技能是重要的，但是学生的学习策略和反思其已经习得内容的能力（批判性的思维）可能更加重要。［7］因为培养学生的认知策略强调的是教给学生吸收知识的方法，培养学生学会学习，有了这些方法，不仅有利于学习效率的提高，而且学生可以在没有老师的指导下，自行学习新的事物与解决新的问题;而监控能力（即元认知能力）的发展就等于在学生的心里培养了一位“老师”，随时可以告诉他们在什么情况下，使用什么知识和策略，就可以解决其学习与解题的问题。［8］从目前的研究来看，认知策略与元认知能力培养可以从两个方面进行:一是教给学生认知策略的知识和策略运用的条件等相关的知识；二是教师示范的同时，提供学生练习的机会，并对学生的思维过程给予指导，使学生从对教师的依赖逐渐过渡到独立运用认知策略和元认知对认知的监控上来。

5.2注重对学生学习过程的研究

注重对学生学习过程的研究，就是教师运用一些策略影响学生的学习过程，以提高学生的学习效率。关键是让学生能运用注意、记忆、思维的策略改进自己的认知过程。为达到这一目标，教师可以在课堂上运用以下几个策略。

5.2.1设计问题――激发学生注意的策略。

认知心理学家们研究发现：在阅读材料中附加一些问题，能引发学生注意。因为问题能帮助学生更加明确学习要求，确立学习目标，强化焦点注意，促使头脑保持一般警觉和知觉集中，从而能迅速地选择信息，并对信息进行加工，这在英语阅读教学中具有很好的指导作用。现在很多英语教师在进行阅读教学时会采用相应的策略，即在初次阅读过程中加上了具有启发性和指导性的问题，这样可以强化学生的焦点注意，有利于选择有用的信息。而在阅读篇章讲解到一定程度时，再设计复习性的问题，就能引起学生选择性地回忆，激活头脑中已有的知识经验，为接收和加工相应的新信息做好准备。另外，教师还可以将设计问题作为一种学习策略教给学生，让他们学会自己提问，自己回答问题。

5.2.2强化复述、分类归纳――引导学生记忆的策略。

信息可以在短时记忆中保持，但要在长时记忆中保持就需要多次复述和对信息加工。在课堂教学中，多媒体教学是强化复述的一个重要手段。多媒体教学通过多种传播媒体以不同形式（声音、形状、色彩等），将同组信息同时呈现给学生，使学生的多个感官在感知信息后，在头脑中形成多个相互联系的通路，以增加识记和提取此信息的线索。在现代英语词汇教学中，多媒体运用是非常广泛和具有实效的。我在《新课标高中英语必修课教学设计课例研究》这本书中看到过一节生动的词汇课：学生在视觉的饕餮盛宴中学习英语词汇，最后这堂课取得了成功。另外，分类归纳是一个学习的重要方法。增强记忆最重要的是对信息进行编码。培养和提高学生对知识信息的分类归纳能力，不仅有利于记忆过程的信息贮存，还有利于信息的提取（记忆信息的根本目的）。因此，教师要注意为学生提供分类归纳知识的范例，提供其分类归纳知识的思路，指出知识分类的条件特征，指导学生进行新旧知识类比联系的尝试和训练，以此促进学生对知识的理解、记忆。

5.2.3审题析辨、思路讲解――丰富和提高学生思维的策略。

信息的输出是对信息加工过程（即信息输入、加工、贮存、提取等阶段），所得结果的外显性反馈是对信息加工这个内部过程的重要检测。学生的信息输出常常以书面和口头作业的形式来呈现，教师则从作业上了解和判定学生学习的效果。但是，教师这样是难以了解学生认知过程中存在的问题的。对于正确答案，很难判定是学生机械模仿例题的结果，还是正确认知的结果；对于错误答案，更难以判断是由于过失性失误、知识缺漏性失误，还是能力低下性失误造成的。因此，在英语课堂教学中，老师应带领学生对典型题进行审题分析，把思维过程要点记述下来，要求学生在作业中书面表述或在课堂上口头表述，由教师评点或由同学们展开讨论辨析。例如：初中学生在做单项选择时，最难把知识点运用到定语从句的相关题目中，教师可在课堂讲解时引导学生阐述自己做题的思维过程。这样，教师就能较准确地发现学生在认知结构、认知过程及思维策略等方面存在的问题，在以后的教学中有针对性地予以解决。

5.3注重对学生学习过程的评价

教师对学生学习的评价既要注重考查学生学习的过程，又要看学生学习的结果，这样才能对学生的学习情况做出一个相对全面、真实、准确的评价。传统考试评价侧重教学的最终结果，由教师进行单一的评估，只有一次让学生展示能力和所学知识的机会，风险性较大，因此，不能真实地反映出学生学习的情况，难以提供有效的反馈信息。形成性评价强调教学过程，教师评价的重点是学生在学习过程中做出的努力，教师对他们的努力程度和进步表现作详尽的记录。形成性评价的手段和内容较为多样，教师结合课堂情形的观察和分析，将学生实际表现出的技能水平和所取得的成果作为评价的依据，使学生学习过程成为一种公开性、连续性的活动。

参考文献：

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［5］王，汪安圣.认知心理学（重排本）［M］.北京：北京大学出版社，2006.

［6］施良方.学习论［M］.北京:人民教育出版社，1994.

第6篇：积极心理学的主要内容范文

摘要： 积极人格理论反思和批判了传统人格心理学研究中所存在的问题，认为人格形成过程受先天因素和后天因素共同影响。目前，积极人格理论的研究主要包括解释风格理论和积极人格特质研究等。解释风格理论可以尝试让人们通过改变归因方式或增进积极体验来转变一个人的解释风格，并帮助其形成乐观型解释风格。而积极人格理论倡导人格心理学研究应把关注点更多地放在积极的心理品质和美德上，不仅要注重人格特质的研究，还要关注问题人格的矫正及健康人格的培养，以提升人类的生活幸福感，促进全人类的和谐发展。

中图分类号： B84文献标志码： A 文章编号： 1009－4474(2012)02－0095－04

一、人格与积极心理学的定义

对人格的研究一直是心理学界所关注的热点，然而何为人格？对此的定义可谓众说纷纭，不同领域的研究者对人格的定义各不相同，其中Pervin的定义比较有代表性。他认为，人格是为个人的生活提供方向和模式的认知、情感和行为的复杂组织，它包括结构和过程两个方面，它能体现个人的天性和教养〔1〕。在过去很长一段时间里，人格研究一直集中于人格的消极方面，如焦虑、抑郁、绝望等。由于积极心理学的兴起，研究者们开始把目光转向希望、乐观、主观幸福感等人格的积极方面。虽然目前研究者们对积极人格已进行了大量的研究，但这些研究都尚处于初级阶段，还有待于进一步更深入的研究。

积极人格与积极体验以及积极社会系统一起构成积极心理学研究的三个主要方面。积极心理学是由心理学家Seligman和Csik Sizentmihaly首先提出的，而Sheldon和Laura将其定义为：“致力于研究人的发展潜能和美德等积极品质的一门科学”〔2〕。积极心理学作为心理学的一个分支，主要对最理想的人类机能进行科学的研究，其目标是发现使个体、团体和社会良好发展的因素，并运用这些因素来增进人类的健康、幸福，以促进社会繁荣。同时，在对人格的研究方面，积极心理学认为不仅要研究问题人格特质和影响人格形成的消极因素，还要研究人的良好人格特质以及影响人格形成的积极因素，特别是要研究积极人格理论在个体良好人格特质形成或发展中的作用。

二、积极人格理论的发展过程

对积极人格的研究最早可追溯到二十世纪五六十年代，以马斯洛、罗杰斯为代表的人本主义心理学家开始把研究的关注点放在人的积极层面，相比之前其他流派的心理学家，他们对人的积极心理活动给予了更多的关注。人本主义心理学有着积极的人格观：首先，他们认为人性本善，只要提供了适当的成长环境，人就会朝着积极的方面发展。其次，人是能自主选择的，能主动建构自己的生活。第三，人是能自我实现的，个体在不断地追求着自我完善和发展〔3〕。但他们都忽视了社会环境和社会实践对人格形成的影响。

积极心理学的人格观被称为积极人格理论。积极人格理论同人本主义心理学的人格观一样，非常重视对积极人格特征的研究，且它对积极人格进行了更深层次的挖掘。首先，积极人格理论对传统人格心理学研究中所存在的问题进行了深刻的反思和批判。当代心理学自诞生之日起，就被赋予了三项使命：（1）治疗精神疾病；（2）使普通人的生活更加丰富充实、有意义；（3）发掘并培养人才〔4〕。然而二战后，治愈战争创伤，治疗和缓解人们的心理问题成为心理学研究的主要任务，随之出现了大量针对心理障碍的研究以及对离婚、死亡、待等环境压力对个体造成的负面影响的研究。由此，心理学的后两个使命被人们忽视了。在之后很长的一段时间内,尽管传统心理学发现了许多心理问题的治疗方法，对人类的发展做出了很大的贡献，但它却把研究重点放在了“心理问题”上，在人格研究中过分关注问题人格或人格形成的问题，从而导致人格心理学发展出现了一种不平衡的状态，即一方面解决各种人格问题的技能、技巧日益成熟，但另一方面人们对良好人格的形成或发展仍然一无所知〔5〕。目前，世界局势相对和平，物质文明得到高度发展，但人们产生心理问题和疾病的人数反而有增无减。这种状况警示我们必须要把人格心理学的研究重点放到对良好积极人格的研究上。

其次，积极人格理论认为，人格主要是在人与社会文化环境的交互作用中形成的一个复杂的因果活动过程中得到发展的，因而内在生理因素、外部行为和社会文化环境对人格发展产生的影响会时刻发生交互作用〔6〕。这说明在人格研究中不仅要考虑到人的先天生理因素的作用，更要强调后天社会文化环境因素对人格的影响。

第三，积极人格理论强调人的能力和潜力在人格形成过程中的作用〔1〕。积极人格理论认为人格的形成发展过程是个体主动建构的过程，也就是说，人类在自身发展的过程中具有很大的主动性。而人格心理学却在一定程度上忽视了人的能力和人的潜力在个体人格建构过程中的作用。与之不同的是，积极人格理论认为应当把人的现实能力和潜力都纳入个体的人格建构中，当个体具有主动的积极行为能力之后,他就可以对自己的心理体验、行为方式以及周围的环境有意识地施加一定的积极影响,从而影响自己的人格建构〔5〕。

积极人格理论对人本主义人格观既有继承又有发展，虽然它同样强调人格的积极方面，但却没有过分强调人的能动性和“人性本善”论，且认为人格并非一成不变。另外，积极人格理论反思和批判了传统人格心理学研究中存在的问题，认为人格心理学不仅是要对个体的差异作出描述，还要利用其理论来对某些人的人格问题进行纠正，并通过对人格的分析来唤起心理学对积极力量的关注，帮助人们形成积极的人生观。

因此，可以说人本主义心理学的人格理论是积极心理学的积极人格理论的重要来源之一，而积极人格理论站在更高的高度，对积极人格进行了更深层次的挖掘。

三、积极人格理论的主要内容

1.解释风格理论研究

积极人格理论是积极心理学理论体系中的一个重要组成，最早来自Seligman早期关于习得性无助的研究。Seligman认为，“习得性无助”是许多人产生抑郁、过分内向等多种心理问题的主要原因，他们在遭遇多次失败后形成了一种对现实和情景无可奈何的信念，而这种信念会使他们失去了生活、工作方面进一步努力的动机〔4〕。与此同时，另一位行为主义心理学家Rotter提出了归因控制点理论。该理论认为个体在面临生活事件时，如果把事件的影响因素归结于不能控制的外部力量，就会对所发生的事件感到无能为力（外控点）〔4〕；但如果把事件的影响因素归结于自己能控制的内部力量，就会认为自己能决定事件的成败(内控点)。Seligman研究了习得性无助和归因控制点理论的相似之处,认为习得性无助中的个体可能与归因控制点中的外控点个体具有相同的心理，即认为自己对已经发生的或将要发生的事无能为力，自己只能被动接受其结果而无法做出任何改变。由于二者在认知上的类似又导致了其行为方式的相似，即面对新的情境都表现出不再继续付出努力〔4〕。

在之后一系列实验研究的基础上，Seligman提出了解释风格理论，把人格分为“乐观型解释风格”和“悲观型解释风格”。Seligman认为，失败和挫折最容易导致个体产生不良人格，但并不是每一次的失败和挫折都会使个体产生人格问题，通常情况下，失败和挫折必须持续较长一段时间后才会导致个体产生无助感而失去努力的动机。另外，由于不同的个体面对挫折和失败时的认知不同，他们所受到的影响也不一样：面临失败和挫折时，乐观型解释风格的人会认为困难和挫折是由外部原因和特定的情景事件引起的，只是暂时的，会随着时间和空间的变迁而变化消失；悲观型解释风格的人则会把失败和挫折归因于长期的、普遍性的、自身内在的原因，且会影响到自己所做的其他事。在面临成功时，乐观型解释风格的人会认为成功和成就是自身内在原因所致，而且是可控、可重复的，并会泛化到自己其他的活动中去。悲观型解释风格的人则会认为自己成功是因为外在原因，只是暂时的，只限于此情此景。因此，悲观型解释风格的人就容易形成压抑、焦虑等心理问题，而乐观型解释风格的人则容易形成积极人格〔7〕。

Seligman的解释风格理论虽然是由习得性无助研究推导得出的，但在实际生活中，你可能发现许多长期生活在艰苦环境中的人也能形成乐观型解释风格。综合目前的许多研究结果，我们认为的确存在许多因素影响着个体解释风格的形成，例如先天基因、教养方式、教育背景、社会文化氛围、生活经历等等。这些新的研究结果无疑丰富了解释风格理论的内容。以解释风格理论为根据，我们可以尝试通过改变归因方式或增进积极体验等来转变一个人的解释风格，我们还可以通过关注孩子的成长教育和社会媒体对孩子的影响，帮助其形成乐观型解释风格。

2．对积极人格特质的研究

积极心理学也采用特质维度来对人格进行研究。1994年，Peterson和Seligman出版了《人格力量与美德分类手册》。在该书中，他们以人格力量与美德为取向，分类列出了六种重要美德，即智慧、勇气、仁爱、公正、节制和卓越，以及与这些美德相联系的24种人格力量，其中包括创造力、好奇心、心胸开阔、好学、洞察力、正直、勇敢、诚实、热情、善良、爱心、社交能力、公平、领导才能、团队协作、宽容、谦虚等〔7〕。这24种人格力量就是积极心理学研究的24种主要积极人格特质。在之后的一段时间内，积极心理学者对积极人格特质与美德的分类进行了大量的跨文化研究，得到一系列重要发现：首先，人格特质在人类中具有普遍性。其次，在成年人与青少年的人格特质对比中发现，其排列顺序存在一定差异〔8〕。例如，对于青少年，其希望、团队协作、热情等特质的排列顺序较靠前；而成年人美的鉴赏力、诚实、领导才能、心胸开阔等特质的排列顺序较靠前〔9〕。另外，热情、感恩、希望、爱心等与“内心”力量相关的特质比好奇心、好学等的智力品质与生活满意度的联系更为紧密〔8〕,而且这些人格特质与个体取得成功存在着很大关系〔9〕。可以说，积极人格特质研究是积极心理学建立的重要基础，积极心理学的人格理论强调积极人格特质之间的相关性，认为个体的性格品质在后天环境作用下有可能发生改变，这在很大程度上超越了传统的人格特质论。

积极人格理论强调对积极人格特质的研究，认为个体的良好人格并不一定意味着就没有任何人格问题或心理疾病，关键在于他是否能积极主动地在生活中不断主动追求幸福并时时体验到快乐，同时又能使自己的能力和潜力得到充分的发挥。积极人格理论认为，每个个体的内心都存在相互对立的消极和积极力量两个方面，到底哪一面在人性中占优势，关键要看个体自身到底是不断在给哪一面注入新的力量。也就是说，只有个体不断培养自身固有的积极力量，其人性的消极面才能真正地被消除或抑制。相反，如果人格理论仅仅注重于消除人格中存在的消极方面，而对人格中的积极方面置之不理，那么即使个体的所有人格问题都被消除，其固有的积极力量也不可能得到自然的完善和增长,这样的人不可能成为一个自我完善的个体〔7〕。当然,积极心理学倡导研究积极人格并不意味着要完全忽视或放弃对问题人格的研究,只不过是强调积极心理学的人格理论要成为一种平衡的人格理论,在研究消除各种问题人格的同时,也要致力于研究有助于良好人格形成的积极方面。

总之，积极人格理论为心理学理论研究和实际应用做出了很大贡献。首先，积极人格研究扩展了人格心理学的理论范畴和研究范围。以前的人格心理学过多地研究人格的消极面，而积极人格理论倡导人格心理学研究在原来研究问题人格的基础上研究人类的力量与美德，从而发展了人格心理学研究。而且积极人格理论不仅注重人格特质的研究，还关注问题人格的矫正及健康人格的培养，拓宽了人格心理学的研究范围。其次，积极人格理论的发展为人格心理学在教育学、管理学和临床心理治疗等领域的直接应用打下了良好基础。研究者们把研究的关注点更多地放在积极心理品质和美德上，这有助于激发人们的积极体验和积极行为，提升人的生活幸福感，促进社会的和谐发展。

然而,目前积极人格理论学科体系还不完善，研究尚处于初级阶段，还缺乏有说服力的纵向实证研究，而且使用的被试趋向成人化，对人格特质的研究也不够深入。另外，积极心理学研究者还需要在研究中不断尝试发现新型的研究方法，这对提高积极人格理论的科学性具有极其重要的意义。

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第7篇：积极心理学的主要内容范文

【关键词】 黄帝内经； 心理学； 医学心理学

美国心理学家莫尔菲说过：“世界心理学的第一个故乡是中国”。其中《内经》心理学的功绩不言而喻。《内经》心理学主要有三个特点：其一，以大量的心理事实理论为依据；其二，有自己精明的心理学理论和规律；其三，有卓有成效的医学心理实践。《内经》心理学是我国古代唯物观心理学，是我国古代心理学的珍贵遗产。其中不少论述至今仍具有一定的先进性，所以发掘和研究《内经》中的心理学思想，不仅对我国心理理论体系的研究有帮助，对心理治疗的实践也有重要的指导意义。

《内经》心理学思想主要分为两大部分：第一部分是心理学的基本理论，即《内经》普通心理学；第二部分是心理学实践，即《内经》医学心理学。

1 《内经》普通心理学

1.1 概念现代普通心理学主要研究心理过程（包括认识活动、情绪活动和意志过程）和个性心理（包括个性心理特征、个性心理特性和自我意识）。普通心理学是研究心理现象一般规律的科学，也为各分支心理学提供了理论基础。《内经》普通心理学也是大致如此来对心理来进行阐述的。对此《内经》是分别以“神”和“志”等概念来进行表达的，总归属于《内经》中“神”范畴。无独有偶心理学这一名称，原意即希腊文的关于灵魂的学问。据初步统计《内经》中论述神的地方达一百五十多处，含义也泛指大自然普遍规律或人体生命活动的总称等之不同。《内经》曾提出“神机”的概念，认为人的心理及行为等等皆是神机所发。

《内经》把心理活动的“神”分为8个具体的内容：神、魂、魄、意、志、思、虑、智。这8个具体内容重点在于对人的认知和意志过程的阐述。《内经》从“知”的质的差别把“知”分为“形知”和“神知”，前者相当于现代心理学的感知觉，包括直目、耳听、知味、知香臭、身仁（痛、痒）、触按等形式；后者相当于现代心理学中思维、记忆等心理过程，包括心、思、虑。而对于人的情感活动，《内经》主要以“五志”的形式来表达的，即“喜怒悲忧恐”。

1.2 学术观点《内经》从天地万物“人最为贵”的学术思想出发，认为对人的认识和研究是保障个体增寿延年、治疗疾病的重要因素。《内经》中有很多篇章讨论人格，但多结合人的体质来分析，实际上这也反映了形神合一的观点，在分析人格特点的时候，往往同时又提出相应的一些调治原则。这里大体从以下两个方面对人进行了分析和分类，人的主体和人的主观方面。

第一，《内经》对主体的分析和类型分类。人的性别分为男女，男女有“阴阳”质的不同；按年龄来分，如：“孩”“小”“少”“壮”“老”；《灵枢·逆顺肥瘦》篇的肥人、瘦人分类；还有按人的五脏六腑的禀赋分为五五二十五种人等等分法。

第二，《内经》从人的主观方面进行分析和类型分类。从人的道德修养和摄生养心方面的成就分析，将人分为“真人”“至人”“圣人”“贤人”和“众人”；按人的、意志、智力和行动综合分析，分为“智者”和“愚者”两类人；按人的品德类型将人分为：“太阴之人”“少阴之人”“太阳之人”“少阳之人”和“阴阳和平之人”；按人的性格类型分为：“木形”“火形”“土形”“金形”及“水形”等阴阳二十五人，可以说阴阳二十五人的分类是《内经》中最为详尽的一种人格体质分法，《灵枢·阴阳二十五人》，根据人的体形、肤色、认识能力、情感反应、意志强弱、性格静躁，以及对季节气候的适应能力等方面的差异，将体质分为木、火、土、金、水五大类型。然后又根据五音的太少，以及左右手足三阳经，气血多少反映在头面四肢的生理特征，将每一类型再分为五类，共为五五二十五型，统称阴阳二十五人；《内经》中尚有其他不同的人格分类法。诸如《灵枢·论勇》中勇士、怯士之分，从人的气质类型特点分为：“重阳之人”“重阳有阴之人”“阴阳和平之人”“多阴有阳之人”和“多阴之人”。可以说以类型分类的方式来研究人，在我国心理 学史上是一种较早的尝试，而且具有较高的成就，也是我国古代心理学的一重大贡献。

2 《内经》医学心理学

《内经》医学心理学也即《内经》心理学的实践，主要体现在以下三个方面：躯体性疾病的心理性病因及心理诊断、心理治疗及心理卫生。

2.1 心理因素与躯体疾病的关系是医学心理学研究的主要内容。《内经》认为情志是致病的主要因素，有多处提出此观点，如《素问·举痛论》：“余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱……思则气结”。《内经》从情志疾病的心理原因及心理和言、行、表情上的反常变异方面对情志疾病作了细致的分析和分类。明确指出了“狂”病的主要心理原因是情绪的剧烈和长期的精神刺激。亦于禀赋、心理类型等因素有关。这些观点和现在关于精神障碍的病因基本是相同的。

2.2 心理治疗是一种应用心理学的理论和技术，对各类心理和行为问题进行矫治的过程。我国是世界上最早采用心理治疗的国家之一。《内经》关于心理治疗的内容甚为丰富。《内经》认为心理治疗是一种病因疗法和身心整体治疗方法，是一种非常必要和重要的方法。《内经》的心理治疗方法主要有以下几种：①祝由。祝由其实可认为是以语言开导的一种心理疗法，通过移精变气来治愈病人，与现代心理治疗的支持疗法相似。②五志相胜。这是一种以情胜情的心理治疗方法，用一种情志活动控制治疗另外某种情绪引起的疾病。实践证明这种疗法有其重要的临床价值。③暗示。环境事物如能引人心神专注，则能相应地对人的心理起到默化、暗示作用。这一疗法在现代心理治疗中也是一种非常重要的方法。④习治法。经曰：“惊则平之。”习以为常，必无惊。这一疗法和现代心理疗法的系统脱敏法有很多的相通之处。⑤理治。心知以知理，知事物之源，通达物变，知事物相生相克，则可以达到理治。这种疗法和现代的认知疗法也有不谋而合之处。⑥导引行气。今谓“气功”，主要充分调动和挖掘人体的潜能，达到调理的作用。

2.3 心理卫生《内经》中有许多关于心理卫生思想的论述，主要反映一种“防治并重，以防为主，形神俱养，以神为上”的整体辨证观，主要围绕着调神养神这一基本点。《内经》心理摄生学说，既有理论，又有实践，对于人的心理卫生和心理健康有积极的作用，是我国医学和心理学的宝贵遗产。《内经》摄生学说提出了人自胎儿时期直到百岁一生各阶段的心理卫生问题。

3 小结

《内经》中的心理学思想可谓博大精深，其中很多思想和现代西方的心理学中的很多理论不谋而和，这也证明了我们祖先的伟大智慧。很多理论都比西方心理学提出早很多年，有些方法在现在仍然是很先进的，但为什么我们现在的心理学基本都是从西方引进的呢？笔者认为最主要的问题就是我们对祖先的遗产研究开发得太少。我们的任务是不断完善总结《内经》中的心理学知识并积极应用于临床，这样才能发展我们自己的心理学，让我们的中医心理学有完整的体系，更好地为人们的心理健康服务。

参考文献

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［2］ 聂世茂.黄帝内经心理学概要［M］. 重庆: 重庆科学技术文献出版社重庆分社，1986:193.

［3］ 闫 研. 《黄帝内经》医学心理学理论研究近况［J］. 辽宁中医杂志，2006，33(6):764.

［4］ 简 晖. 《内经》心理治疗学思想探要［J］. 江西中医药，1996，27(6):40.

［5］ 金 丽. 医心理疗法与现代医学心理疗法的相通性［J］. 中华中医药杂志，2006，21(6):251.

第8篇：积极心理学的主要内容范文

关键词： 积极心理学 高职生 心理健康教育

一、引言

近年来，心理健康教育的重要性越来越受到各高职院校的重视，许多学校通过开设心理健康教育课程、建立心理咨询重心对学生进行心理健康教育。但是大部分学校心理健康教育的重点往往针对的是已经存在心理问题的学生，把工作的重心放在已经出现的心理问题或障碍上。在这种模式下的心理健康教育虽然投入的精力很多，但是心理出现问题的学生却没有减少，近年来反而一直呈上升趋势。这种消极心理学主导下的学校心理健康教育偏离了心理健康教育的总目标和基本原则，导致学校的心理健康教育资源没有充分发挥作用。而积极心理学理念的提出，改变了消极心理学价值取向下的学校心理健康教育工作的不足，其倡导在教育中把注意力放在积极的方面，发掘并关注学生潜能，从而帮助学生在学校生活中树立自信，体验成功，激发学习兴趣，塑造良好性格。因此，把积极心理学纳入高职院校心理健康教育的体系中，对高职生的心理健康有重要意义。

二、积极心理学的概念

积极心理学是近年来心理学界兴起的一个新的研究领域，它由美国心理学家马丁塞里格曼提出，包括三个研究方向：第一个方向是研究主观层面上的积极情绪体验，这些积极的情绪体验包括主观幸福感、对过去的满足感、乐观主义、快乐等；第二个方向是塑造积极的人格品质，创造积极的心理状态，包括爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、审美体验、宽容、创造性等；第三个方向是将个体体验、人的积极品质和社会环境联系起来，包括健康的家庭、良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等[1]。积极心理学的宗旨就是“发展人的正面的、积极的感受、情绪体验和美德等，帮助人们获得更多的幸福和满足”[2]。积极心理学的兴起，使心理学的焦点由只关注抑郁、焦虑等心理问题转向关注人类本身所拥有的积极的品质方面，并且修正了过去心理学发展的不平衡，强调心理学即注重预防和治疗人类的心理疾病，同时更要着力培养、构建人的优秀品质。

三、高职生心理特点分析

1.自卑心理。高职生是高考的失利者，在整个大社会环境中，对于本科学位的追求，对于专科学历的偏见，使他们觉得就读高职是一件很没有面子的事情。部分高职生由于高考的落榜，会对自己产生否定和不满等消极地情绪体验，在进入高职院校学习后，由于之前的失败，可能导致在之后的学习生活中自信心不足。另外，在同伴中，经济、文化等因素会增强他们的自卑感。

2.学习主动性差，易出现厌学情绪。高职生常有上课迟到、旷课等情况发生，甚至出现退学。这是因为一方面进入高职院校，学习方式发生改变，部分高职生没有适应这种改变，依然坚持中学时期的老师监督的学习方式；也有部分学生从一开始就没有养成良好的学习习惯，学业基础比较差，在课堂上可能出现听不懂的情况，渐渐导致学习兴趣的丧失。另一方面，部分高职生在选择专业方向的时候是根据家长意愿或是自己随意挑选，学习过程中发现对所学专业根本不感兴趣，于是就缺乏学习动机，导致产生厌学情绪。

3.生活满意度低。由于高职院校在校园环境、教学设施、师资力量总体上比不上本科院校，因此大大降低原本对大学生活充满期待的高职学生的满意感。

4.自控力差。网络、手机的普及，使高职生面临越来越多的诱惑，这在一定程度上导致高职生情感冷漠、情绪和自我行为的控制力差。

5.价值观的不完善[3]。高职生的思想既有实际的一面，又有理想的一面，当他们理想没有实现，自己又不能意识到改变现状的困难性和复杂性，结果往往导致自己的愤世嫉俗和逆反心理。

四、基于积极心理学的高职学生心理健康教育

1.引导高职学生发掘自身潜能。高职院校应根据积极心理学的理念重新认识和评价高职学生，打破“以成绩论成败”的观念，发掘高职生的潜力和优点，对于缺陷问题的过于关注有可能带给情绪敏感的高职学生一种反向心理暗示。相反，如果高职生教育以关注学生潜能发挥与个体发展为主要内容，那么就会带给学生一种积极的心理暗示，使学生对自身产生良好的评价，有利于形成正确的价值观与自我概念，并直接影响学生人格与个性发展。教育的关键是，教育者要帮助个体停止关注自身的不足与弱势，并且要学会看到自身具有哪些优点。学生身上的潜能就像一颗种子，如果忽略它，不让其接受光照，不为其浇水，其就会死亡。要学会在教育教学中以欣赏的眼观看待高职生，对于他们的积极行为给予及时强化和鼓励，利用期望效应，使高职学生朝着老师所希望的方向发展。

2.帮助学生建立积极的认知行为模式。认知、情感、行为是构成心理结构的三个最重要的系统。认知可以决定一个人感受事情的方式，悲观主义者对待世界的认知通常都很消极，无论遇到什么样的事情都会感觉无助，所以悲观情绪也不断地被强化；而乐观主义者的心态都很积极，抛弃消极的、无益的认知可以帮助个体在困境中感觉好起来。高职生存在的自卑感的原因之一就是将高考失利的原因归结于自己的能力方面，从而产生自我怀疑。在对学生的思想教育中，要引导学生学会正确的失败归因，把失利的原因归结为试题太难，考运太差等不可控因素上，而不能把原因归结为自身能力不足等可控因素中，否则会导致他们自我评价过低，自信心丧失，从而导致消极的自我体验，进一步导致破罐子破摔的消极行为。

高职教育应注重对于学生积极的认知、情感和意志品质的培养。在认知方面，应该使他们承认个体之间的智力差异，但同时要让他们了解人的智力有不一样的成分，帮助其了解自己的在哪方面存在优势，从而寻找自己正确的发展方向。积极心理学强调幸福感[4]，所以在情感方面，要注重对高职生美感、幸福感的培养，使他们把握人生的意义，提高其情绪智力，使他们对情绪进行正确的知觉、评估和表达，认识和分析情绪产生的原因及不同情绪对观念和行为的理解，最终帮助他们建立起正确调节自身情绪的能力。在意志品质培养方面，要使他们克服消极情绪的干扰及可能遇到的各种障碍，即使遇到挫折，也能学会冷静面对并客观分析挫折产生的原因，积极寻找问题解决的方法。

3.引导学生树立正确的目标，增强自我效能感。自我效能感对高职生的心理健康有重要影响。自我效能感高的学生，其心理健康水平也比较高[5]。大部分高职生在高考中的失败经历和体验，导致了他们的心理落差，从而产生了自我怀疑。所以在教育中，要引导他们设立目标。在设定目标时，可以鼓励学生写下来，而不仅仅是口头宣布；对于建立的目标要设定，要确定目标实现的日期；最后要使目标量化。具体的目标有利于学生执行和检验。在目标确立时最重要的是控制好目标的难易程度。目标太高会让学生产生畏惧心理，丧失信心；目标太过容易会使学生没有经过努力就获得成功，难以形成有效的自我效能感。所以，帮助他们设立难易适中并通过自己努力可以实现的目标，可以让学生意识到自己的进步和成功，成功就像是一个良性循环，当学生取得的成功越多，他们就会更愿意设立目标。通过对成功的喜悦性体验，特别是对于实现目标的过程体验，会不断增强学生的自我效能感。

五、结语

积极心理学改变了传统的以病理为中心的心理治疗，把注意的焦点放在培养和增强学生的各种积极力量上。在高职院校的心理健康教育中不仅要关注心理有问题的学生，更要充分关注正常学生学习的潜能与优势，引导学生从积极的方面对自己进行审视，培养自身能力与力量。同时，学校要创造积极的组织与环境，调动包括个人、家庭、学校、社会等多个层面的积极因素，学校各方面工作从真心关心、关爱学生的角度出发，为学生创造积极的大环境。

参考文献：

[1]Seligman ME.C sikszentmihalyi M. Positive Psychology：AnIntroductionl AmPsycho，2000，55（1）：5-141.

[2]王滟明.在哈佛听积极心理学.2012.

[3]王燕红.90后高职生心理健康问题及对策[J].德育教育，2012，12：38.

第9篇：积极心理学的主要内容范文

[文献标识码]A

[文章编号]1671- 5918（ 2015） 08- 0059- 02

doi：10. 3969/j.issn.1671- 5918. 2015. 08- 028

[本刊网址]http：//hbxb.net

随着社会的发展，必须给予大学生这一特殊群体高度重视。思想政治素质与文化知识作为大学生知识结构的重要组成部分，思想政治素质对大学生的发展显示出越来越重要的作用。在高校的教学中思想政治教育作为塑造大学生心灵的工作，如果要想使思想政治教育能够被大学生所接受认可，思想政治教育工作者就必须充分的了解大学生的心理发展规律。

人本主义心理学兴起于20世纪五、六十年代，它克服了弗洛伊德精神分析的弊端，同时也反对行为主义机械的理论，针对目前高校思想政治理论课缺乏实效性的状况，将人本主义心理学的相关内容与高校思想政治理论课相结合，将有助于提高思想政治理论课的实效性。

一、人本主义心理学的主要内容

（一）人本心理学的人性观

人本主义心理学的人性观在柏拉图性善论的基础上丰富和完善起来，罗杰斯所说：“好的人生是一种过程，而不是一种状态，它是一个方向而不是终点。”个人的动机受当前意识的支配并随其不断变化而不断改变着。人本主义心理学认为，人追求的自我完善和实际之间的不完善保有的张力是人发展的根本因素，人本主义心理学认为人有能力对自己的行为进行指导，能够对所存在的方式负责，同时人本主义心理学也关注自由、尊严。只要有适于人性成长和自我实现的环境与机会，它就会在自我实现的先天动机驱动下健康的发展。每个个体必须认识到自身最终的责任，并且在选择的过程中克服各种困难，从而去发展和完善自我，从而达到自我实现。

（二）人本主义心理学的价值观

人本主义价值观主张建立“主观内在价值观”。人本主义心理学家看来“主观内在价值观”，指价值观前存于人的本性当中，是人性整合的有机构成，也是理解人性的基础，它是自主的、有意向的健康成长的价值体系，它还是主动的、自我选择和自我决定的、积极的、而不是被动地接受的价值观。人本主义心理学的动机理论是马斯洛的需要层次理论，该理论基于人是被欲望驱使的动物的一种假设，另一种假设则是人类的追求具有普遍性。马斯洛的需要层次理论中生理需要、安全需要、归属需要则都属于低级需要，尊重需要和自我实现需要属于高级需要。必须通过内部的循环才能够得到满足。他以人的需要为基本出发点，来探索和研究人的行为，要想处理好人与社会、与他人的关系就必须处理好这五类需要的关系。

（三）人本主义心理学的教育观

人本主义教育观既反对传统的教育思想也反对美国当时的教育制度，主张开展教育改革运动。首先反对教育无目的论，主张培养自我实现或充分发挥作用的人。反对简单机械的灌输，开展最佳成长的内在学习。重视“以学生为中心”的教育模式，主张将学生作为教学的主体，开展以学生为中心的学习。对学校课程理论脱离价值、价值中立，主张实行有意义学习和经验学习。主张学习是一种人际的相互影响，应该充分发挥教师在教学过程中的督促作用。反对传统教学中的外部评价，将外部评价转化为学生的自我评价。

二、大学生思想政治教育的现状

（一）大学生思想政治教育主体现状分析

在大学教学中，注重专业知识的培养，而缺乏对大学生思想政治教育元素的训练模式。忽视了教育的本质是培养符合社会发展的全面的人。从而忽视思想政治教育在教学中的作用，大量从事思想政治教育工作的人员转到进行专业教学。另一方面，大学生自我教育和积极主体参与意识是思想政治教育的另一个重要的组成部分。现在，然而，许多学生忽视了自身发展对思想政治教育的内在要求，更不用说思想政治教育融人到自己的学习。无论是思想政治教育这还是大学生自身其自觉的主体意识都不强。

（二）大学生思想政治教育客体现状分析

若想政治教育时效性得到发挥，就要充分的了解思想政治教育客体的特点，才能使思想政治教育更具有针对性。在社会主义市场经济条件下，多种经济成分共同发展，思想政治教育客体的价值趋向出现多元化。在我国，高校管理实行“导员负责制”，大学生大部分时间以个体行为为主，造成大学生行为方式个性化的原因。社会的发展，在大学生问题增多的同时解决方式也增多了，就为大学生的个性发展提供了更大的空间。

三、人本主义心理学与大学生思想政治教育结合的必要性

（一）人本主义心理学弥补大学生思想教育忽视大学生主体地位的不足

高校思想政治教育出现的问题，其根源在于现今的思想政治教育在一定程度上忽视了学生在思想政治教育过程中的主体地位。人本主义心理学始终坚持以人为本的理念，重视人的价值与尊严，相信人自我选择和自我实现的潜能，它的观念正好弥补思想政治教育的不足，因此，将高校思想政治教育与人本主义心理学相结合存在一定的可能。

（二）人本主义心理学促进大学生思想政治教育实效性的增强

高校思想政治教育本质上是做人的工作，充分了解和掌握大学生的思想的接受规律是做好高校思想政治教育工作的前提和基础。我们要寻找思想政治教育内容和大学生期望值之间的契合点来开展思想政治教育，最终实现思想政治教育的目的。随着改革开放的进一步深入，大学生的思想观念和价值趋向在这种环境下不断呈现多元化。依旧采用灌输方式对学生进行教育，不仅不会增强思想政治教育的实效性，反而会影响受教育者的接受程度。当前思想政治教育在一定程度上失去实效性，主要问题在于忽视了“关心人…帮助人”的作用。若想思想政治教育得到实际效果，大学生思想政治教育工作者只有深入了解大学生的现实需要，将大学生思想政治教育工作与帮助大学生解决实际问题结合起来。

四、人本主义心理学对大学生思想政治教育的启示

（一）加强大学生思想政治教育者的主导作用

思想政治教育者应该把大学生看做有潜力的成长中的人，这就要求高校思想政治教育者做到具体问题具体分析，正确判断每位学生，制定一个富有弹性的标准。大学生思想政治教育者首先应尊重大学生的个性发展，然后针对性的进行思想政治教育，进而促使大学生的个性发展与社会的发展有机的结合。在大学生思想政治教育过程中，学生不是作为教育对象孤立存在的，他们所接受教育的状况和自身素质水平也会影响思想政治教育者。大学生思想政治教育作为一种双向互动关系，要求思想政治教育工作者把大学生作为能动的主体，而不是被动的接受者。思想政治教育者应该充分认识到每位学生的独特意识、主观能动性、接受和反应方式从而充分调动大学生思想政治教育者的积极性和参与性。

（二）发挥大学生思想政治教育对象的主体性

高校思想政治教育者应该积极引导大学生主动配合思想政治教育者的工作，正确对待思想政治教育进而实现自我的发展，促进大学生在思想政治教育中的主体性发挥。大学生思想政治教育者应将大学生看做独立的个体，但是思想政治教育者应该认识到大学生并不是单纯的个体，对社会可能产生片面认知。所以要求高校思想政治教育工作者给予大学生整体性帮助，满足大学生在思想及其他方面的发展需求，帮助他们进行自我价值的实现。在管理大学生时要本着“民主”观念，力求满足大学生的强烈民主意识的需求，力求在潜移默化中实现大学生思想政治教育对象的主体性发挥。高校思想政治教育者帮助大学生对自我思想和道德品质的塑造，使他们认识到思想政治教育的重要性，自觉践行所学到的思想、道德知识。