对积极心理学的认知精选(九篇)

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第1篇：对积极心理学的认知范文

关键词：高中班主任；学生心理健康；指导；方法

中图分类号：G635.1 文献标识码：B 文章编号：1672-1578（2013）08-0270-01

1.高中班主任进行心理健康教育的重要作用

1.1 有利于提高学生的心理素质，促进学生的健康成长。高中这一阶段学生压力较大，很多学生面对自己的未来也表现得比较迷茫，心理健康教育对高中生的成长有着重要的意义。高中班主任通过班会或者举行各项活动的形式，通过实际生活或者案例，针对这一时期学生的不同心理，提出相应的方案，对高中生进行心理健康的辅导，在一定程度上加强了学生心理健康的意识，这样一来，既有目的性和针对性，也能让学生抓紧科目学习的同时也能注重自身的心理健康，有了基本的心理健康保健意识，学生在面对困境、压力和迷茫，可以自我调节，从而有效地促进学生的全面发展。

1.2 .能够使得班主任的德育工作顺利进行。教出成绩优秀的学生不难，但是能够教出品德优秀的学生却不容易。班主任是德育工作的"一线工人"，可见德育工作在班主任工作的地位有多么重要。一个学生如果具备良好的心理素质，在面临困境能自我认知和自我教育，有较强的自我控制能力，能够接受外界的不同情况，心地善良，为人正直，与人交往中能够互相理解，吸取他人好的一面和抵抗不良因素。相反，如果一个学生缺乏健康的心理，总是把别人想象得很偏激，那就难以接受别人的建议，自以为是，这样一来对德育工作就是一项重大阻碍。

1.3 方便了班主任的日常管理工作的开展。首先，开展心理健康教育工作的辅导，让班主任走进学生的内心世界，了解他们这一时期心中所想，通过畅谈心事，彼此了解，能够让学生和教师之间形成一种和谐的关系，师生之间能够彼此尊重、彼此信任，这样一来为班主任的日常管理工作创造了一个良好的外界环境。另外，对学生展开心理健康教育辅导之前，要对学生的心理健康状况做一个详细调查，对学生的心理情况有个大概的了解，班主任通过掌握的学生心理健康情况，对症下药，对不同的学生使用不同的辅导方式。班主任在调查过程中，及时发现问题解决问题，能够未雨绸缪，使得日常管理工作更加顺利。

2.进行心理健康教育的具体策略方法

2.1 班主任要积极创造良好的班级环境。班主任要把心理健康教育贯穿在班主任的工作中，要积极营造符合学生心理健康教育所要求的物质环境、文化环境。努力寻找心理健康教育的契机，发挥班主任在教育教学中人格魅力和为人师表的作用。班主任要学会建立起民主、平等、相互尊重的新型师生关系，特别是要在班级、团队活动中渗透心理健康教育。通过班级的良好氛围，通过建立班委会、共青团组织、班级的文化墙、班级口号、班歌等形式开展活动。通过集体积极的氛围来潜移默化影响学生，营造一个健康快乐的"心理场"。学生的心理问题通常是以情绪表现出来的，而情绪的产生来自于个体对事物的态度、看法。班主任要注重培养学生的自我心理维护和调试能力，学会以发展、辩证的眼光看事物的多元思维；引导学生以积极、乐观的心态面对人生道路上的障碍，从而获得个人的不断成长，体现心理辅导"助人自助"的意义。

2.2 班主任可以开设心理健康选修课、活动课或专题讲座。高中班主任在师范院校学习的时候都学过心理学和教育学，如果再参加学校心理健康教育的专业培训，完全可以担任心理健康教育课程。心理健康选修课是运用心理学的基本理论，联系学校和学生的实际情况，介绍心理健康基础知识，帮助学生树立心理健康意识，正确地认识自身的心理发展状况和特点，及时觉察自身存在的心理与行为问题，通过自我调适或寻求帮助来解决问题，保证身心健康，促进全面发展。心理健康选修课强调学生的参与、自我教育与自主活动，可根据学校的具体情况采用灵活多样的形式。包括行为训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，旨在普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。但是，要注意防止学校心理健康教育学科化的倾向。

2.3 做学生的个别咨询与辅导。高中阶段在学习方面，知识密度大、知识难度加深，课程进度快。对高一的学生，要提高学生的自我调适和社会适应能力，引导学生接受新环境、顺应环境，针对环境的变化对自身做出相应的调整，以积极的心态适应环境。高二的学生自我意识不断增强，独立性、自主性逐渐提高，心理闭锁性特征更明显，这就需要班主任给予及时正确地引导，在加强学习心理调节指导的同时，侧重良好人际关系的引导，加强心理训练，指导学生树立正确的交往观，让学生学会正确处理学习、生活、交往中遇到的问题，建立和谐的人际关系，以更好地适应社会。高三的学生学习任务重，压力大，老师、家长的期望，给高三的学生心理增加压力；一些学生对成绩、考试等看得很重，不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。班主任要注意引导学生学会自我减压，不要把某次考试成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要在日常的学习中确定目标、注意力集中、学会发现问题、分析问题、积极寻找解决问题的方法并付诸实践，自然会有新的收获，有新的进步。

3.结束语

总之，对学生心理健康指导是高中班主任重要的工作职责，为了对学生进行有效的心理指导，班主任要提高自身的心理健康水平，了解高中学生的心理特点，把握高中学生心理健康教育的内容，选择合适的心理健康指导方法和途径。班主任在日常工作中，要自觉地有意识地运用心理学理论和技术，帮助学生提高心理素质，有效地解决高中学生成长中出现的心理问题，帮助学生顺利完成高中学习任务，形成良好个性品质。

参考文献

[1] ]陈露，邱芬.关于高中班主任实施心理健康教育的思考[J].成功（教育），2011，14：254.

第2篇：对积极心理学的认知范文

近年来，国内学者对元认知开展了一系列研究，但研究大多与学生的学习活动有关，只有极少数的研究涉及到其与人格、适应能力等之间的关系。因此，展开元认知与中学生的心理健康关系的探讨是本文的创新之处。

一、元认知对中学生心理健康的影响

1.元认知提高学习效率

近几年来，国内外大量的相关研究验证了元认知水平的高低对学习效果具有重要影响。Bielaczyc等人发现，在学习之前先让被试观看并评论有关元认知策略的示范录像，被试在自己的学习过程中将倾向于使用这些策略，结果显著提高了自己的成绩。Chi等人在实验前训练被试如何陈述自己解决问题过程的理由以及在完成具体任务之中与之后大声说出自己的解题过程，被试的成绩同样有显著的提高。这些研究表明，学习之前的元认知示范和讨论，有助于被试在问题解决活动中获得较好的成绩。

元认知之所以可以提高学习的效率，是元认知在智力活动中的特殊作用决定的。斯滕伯格研究了元成分在智力活动中的作用与地位，认为元成分在智力活动中属最高层次，是高级智力活动的关键因素。因此，他将元成分包含在新提出的智力三重结构中，而三种成分中只有元成分能直接激活操作成分、知识获得成分，并直接从其他一种成分中得到信息反馈。可以说，个体在学习中的任务选择、策略选取、行为的坚持性以及努力的方向都是由元认知决定的。若元认知知识不足或调节水平低，学生的学习成绩势必受到影响。

2.元认知改善人际关系

人际关系即人与人之间通过交往与相互作用而形成的直接的心理关系。人是社会性的动物，生活在人类社会中，个体必然要与社会上的其他人发生各种各样的联系，也就是说要进行人与人之间的交往活动，即人际交往。心理学研究表明，良好的人际交往模式有助于建立良好的人际关系，丰富而良好的人际关系有助于人的心理健康。

元认知在人际交往中所起的作用在于反省，即主体对自己、对自己的心理品质的认识。通过元认知对自己的知觉、记忆、现象、思维、情绪与情感及意志等方面的自我认识，个体就能全面而详细地了解自己是什么样的人、有什么样的优缺点，从而在与他人交往中意识到自己在他人心目中的形象，达到相互理解、友好相处、改善人际关系的目的。

3.元认知影响健康人格的培养

人格是人的各种心理特点的总和，是一个人区别他人的稳定而统一的心理品质。最近二十年来，国外心理学家经过反复的测查与验证，发现了人格的五个主要构成因素（Big Five）及其所包含的内容，它们是：外倾性（社会交往能力、领导能力和果断性）、宜人性（热心、善良和诚实）、尽责性（认真、负责和勤奋）、神经质（情绪稳定、自信和适应性）和开放性（求新性、兴趣和聪明）。根据国内学者姚志强进行的元认知与五大人格因素的相关研究，发现元认知与外倾性以及尽责性因素成显著正相关，而与神经质则有非常显著的负相关。即元认知水平高的学生“情绪较稳定轻松，较少忧郁、紧张、敏感和焦虑；具有明显的外向性格特征，精力充沛、活跃从容；做事有计划、有条理、尽心尽责、认真可靠、自律严谨，而较少草率和敷衍”。这说明，元认知对个体人格的形成和发展过程起着监督和调控作用。

二、提高元认知水平的教学策略

国内外研究表明，通过适当的教学干预训练，学生的元认知水平是可以显著提高的。本研究借鉴国内外研究成果，结合教育教学实践经验，尝试提出了如下旨在提高学生元认知水平的教学策略。

1.让学生每天写学习日记

学习日记的具体内容主要包括：第一，当天学习的主要内容和重点难点；第二，有关知识点以及各知识点之间的联系；第三，自己反复思考但仍不懂的问题；第四，将容易混淆的概念列表对照、鉴别，并尝试举例说明其不同。要求学生记学习日记的目的在于：第一，促使学生反思自己的学习过程，理清思路，澄清混乱，思考并提出有价值的问题；第二，促使学生学会学习，自己教自己，并在此过程中产生顿悟；第三，将学生的注意力从学习结果转移到自己的认知过程，这样有助于学生主动控制自己的学习。

2.指导学生进行自我质疑

有些学生，特别是低年级学生，往往不假思索地迅速完成作业，但这些作业通常会错误繁多。究其原因，这些学生往往没有对自己的思维过程进行反思的习惯。元认知的一个核心特征就是自我质疑，即反诘自身的认知过程和思维结果。通过有针对性的自我提问，可以不断提高学生的元认知水平。

3.指导学生监控、评价自己的理解能力

要求学生在开始做功课前，明确作业的要求，并鼓励学生在阅读或解决问题的过程中经常向自己提问。例如，“这一点我理解得对吗”“这里的叙述与前面的叙述有矛盾吗”“这句话除了字面上的意思外，还有什么更深层的含义吗”，等等。为了帮助学生具体实施上述元认知活动，教师可用表格形式为学生提供对某一问题理解程度的判断标准，从而使学生能对照检查自己的理解能力。

4.为学生提供练习和反馈的机会

教师必须向学生提供运用知识的机会。例如，让学生在实践中运用他们已学过的知识，代替教师向其他学生提供信息，让学生相互复述有关知识内容，向他人表述自己的理解，等等。

第3篇：对积极心理学的认知范文

关键词：认知神经心理学；发展性认知障碍；非词阅读

一、认知神经心理学概述

（一）认知神经心理学的兴起

现代认知神经心理学发展至今已有30多年的历史，自诞生之日起，认知神经心理学就发展迅速，尤其是近年来，该领域已取得诸多成果，研究范围涉及人类认知功能的方方面面，吸引了愈来愈多研究者的目光，成为当代心理科学研究的前沿。

早期认知神经心理学的研究可以追溯至19世纪后半叶，当时的神经学家通过不同方式研究由脑损伤导致的口头或书面言语能力的降低，从中得出有关完整的语言加工处理认知结构的推论。至20世纪上半叶，由于当时的研究者无法找到假设存在的认知功能处理单元在大脑中的定位，遭到了很多批评，加之行为主义崛起，并主导了当时心理学的研究方向，认知神经心理学的研究退居幕后。然而，到了20世纪50―70年代，由于信息论、人工智能和语言学发展的影响，“认知革命”来临，行为主义在心理学科的统治地位被，而现代意义上的认知神经心理学则以神经心理学为基础，在吸收了认知心理学的理论概念和精细的实验方法后，迅速发展起来。1979年在牛津大学第一次举办了完全致力于认知神经心理学研究的会议，并以深层阅读障碍作为大会主题。1984年《认知神经心理学》（Cognitive Neuropsychology）创刊。

（二）认知神经心理学的定义及特点

1、认知神经心理学的定义

认知神经心理学是认知心理学的一门分支学科，通过研究特定的认知过程在人脑中的实现来了解人脑的结构和认知功能，如阅读、记忆、语言、面孔识别、物体识别和问题解决等。在认知心理学的研究中，通常以正常人为研究对象探讨人类认知过程，而认知神经心理学则以具有较强的选择性认知功能障碍的病人为实验对象，通过研究脑损伤导致的选择性认知功能障碍和保留的认知加工环节来推断正常人的认知结构和信息加工方式。认知神经心理学也是一门交叉学科，属于心理学、认知科学、语言学和神经科学的研究领域。其研究涉及诸多领域，并与其它学科的研究继续交叉重叠，形成了新的分支学科，如用认知神经心理学的观点研究精神病学状况，包括妄想症、幻觉症和虚谈症等，形成了认知神经精神医学（Cognitive Neuropsychiatry）。

2、认知神经心理学的特点

认知神经心理学的研究，相较于心理学的其他学科来说，有其独有的研究手段和方法。

（1）个案研究

认知神经心理学的研究针对个案，而不是群体。从理论上来说，一个认知模型，包含n个认知处理单元和m条连接这些处理单元的路径，假设脑损伤可以造成处理单元或者路径相对独立的损毁，那么由此导致的认知功能障碍的可能情况就是2（m+n）种。可以发现，即使m和n不是很大的数值，认知功能障碍的可能情况也会是异常复杂的。所以在实际研究中，发现两个脑损伤患者出现完全一样的认知功能障碍的情况是十分罕见的。

那么，如何将个案研究中得到的结论推广到群体，从而得到关于正常人的认知模型的推论呢？研究者提出了“普遍性假设”：假设大脑神经功能完好的人在认知系统的结构方面不存在质的差异，即认为对于人类共同具有的一些基本的认知过程来说，个体间的功能结构差异不大，没有质的差异。在普遍性假设的前提下，保证了认知神经心理学个案研究的可行性。

（2）认知模型的模块化

1983年，Jerry Fodor的《心理的模块化》出版，对认知神经心理学的发展起了极大的推动作用。其中，认知系统的模块化假设成为认知神经心理学的最基本的观点。它认为人类的认知过程是由一系列相对独立的成分协同完成的，这些成分称为模块。认知神经心理学认为认知系统不仅在功能上是模块化的，在脑结构上也具有模块化的特征，即大脑定的神经组织承担相应的认知功能，在信息加工过程中，这些模块各尽其责，通力合作，共同完成认知任务。当这些脑神经组织受损时，会引起相应模块认知功能的障碍，但并不影响其他模块的正常功能。

（3）独特的无创伤性研究手段

认知神经心理学有其独有的无创伤性研究手段，并同时采用认知心理学的行为实验研究及认知实验研究方法的基础上，对脑结构和功能的了解与研究有了更进一步的发展。在认知神经心理学的研究方法中，最重要也是比较独特的是使用神经功能成像技术，这也是认知神经心理学研究最令人兴奋的发展之一，对认知神经心理学产生了重大影响。神经功能成像技术可以分为两类，一类是具有良好的时间分辨率的脑电图（EEG）和脑磁图（MEG），另一类则是在确定神经活动的空间位置能力较强的技术，如正电子发射断层扫描（PET）和功能性磁共振成像（fMRI）。fMRI已经在很大程度上取代了PET，主要是因为fMRI相较于PET来说，提供了更高的时间和空间分辨率，允许被试进行较长时间的测试，也无须注射放射性示踪物质。目前，运用近红外检测技术的研究也越来越多，这种方法的优点是相对廉价，不需要限制被试的头部活动。这项技术的最大局限在于探测深度，仅能得到深入脑内2-3cm范围内的数据。

二、认知神经心理学对发展性认知障碍的研究简介

第4篇：对积极心理学的认知范文

就在科学界为奥巴马的脑科学计划发生争论时，来自英国顶级的心理学家布鲁斯？胡德教授也于4月15日至18日期间访问中国。

作为世界顶尖的认知领域专家，胡德教授目前在英国布里斯托大学担任心理学教授，他的研究领域需要仔细观察大脑组织，深入了解大脑如何诠释实体世界，并由此“构建”出不同的个体影像。对于人类大脑，他从心理学的角度给出了另一番见解。

时代周报：奥巴马总统在4月推出了研究人类大脑活动的计划，这跟你的研究有什么相关的地方吗？

布鲁斯？胡德：确实有一些相似之处。我个人的主要研究领域是小孩的发展，有一项是通过对不同年龄孩子的行为、思想以及回答问题的方式来探究他们的大脑。基于我对不同年龄的人的大脑的研究，我观察到婴儿和小孩的大脑或者青少年和成人的大脑都是很不一样的。进化在小孩的大脑发展过程中扮演很重要的角色，是这种进化使得小孩的大脑慢慢发展为社会大脑，所以我们着重将研究放在人出生以后早期的社会环境，看他们的大脑是怎样进化为社会大脑的。比如说，对于婴儿来说最让他感兴趣的不是玩具或电视，而是其他人。

时代周报：据我了解，在中国很多人对心理学的了解还停留在弗洛伊德精神分析的阶段，作为一个心理学家，你认为怎样可以让民众更多地了解到心理学的新发展？

布鲁斯？胡德：实际上心理学从弗洛伊德到现在已经走过了一个非常漫长的历程，弗洛伊德理论在心理学研究中很多时候已经被摒弃了。对大众来讲，了解现代心理学最好的方式是通过网络，各种各样的心理学的网站会及时更新心理学的一些新的发现和研究成果，这是一个非常好的渠道。

时代周报：在中国有个非常流行的观点就是人类的大脑实际上还没有开发多少，可能还不到10%，作为心理学家，你赞同这样的观点吗？

布鲁斯？胡德：我个人不同意这样的观点。实际上这种想法在西方也很普遍，是一个全世界普遍存在的误解。目前，并没有相关研究证明我们只开发了大脑的10%，我们确实可以通过更多的使用和更好的教育使大脑发展得更好，但这并不意味着目前我们大脑中有任何部分是未被使用的。

时代周报：在你的书中你写到人的自我意识是大脑构造的，那目前通过一些现代的科技手段，人类对大脑的了解到达了什么程度？

布鲁斯？胡德：我认为我们越来越意识到我们对于大脑的了解的浅薄，我们越来越认识到对大脑还有很多无知的地方，但大脑是个很复杂的体系，由很多次级体系和不同的部分组成，所有这些组合在一起然后以某种方式再给我们带来对自我的体验。

说到自我意识，这是我们所有人都无法规避的一种自我体验，科学证明这种自我体验是大脑活动的产物，而大脑是非常复杂的系统，很多不同的组成部分都参与到了这个自我体验的产生过程中。我们越是能认识到我们的行为是一个复杂系统的活动产物，就越能透彻理解我们的行为；我们对这个复杂的系统有越深入的了解，就能对这种自我体验有越全面的认识，这个在好几千年前就已经在佛经里提到过。

时代周报：你这次中国之行，演讲的主要内容是什么？

布鲁斯？胡德：主要想传递的信息是，人的意识是人的大脑的产物，我们现在只是对于大脑的产物有一定了解，然而还有很多潜意识的因素影响着我们的想法，这是我们所不了解的。所以也许弗洛伊德的理论还是有合理的地方，但不是完全正确。

时代周报：孩子成人之后无论是情感还是行为，都受孩童时期的父母影响，比如说择偶对象会选择跟父母相近的？

布鲁斯？胡德：这是有研究证明的，小时候被吸引的异性很可能就是成人后被吸引的异性的类型。而且如果小时候的情感比较稳定，将来成人后的男女关系也会趋于稳定；如果小时候情感不稳定，那长大后也很难维持稳定的情感关系，他们要么对自己另一半不关心，要么对情感很畏惧。

时代周报：作为心理学家你也有写一些书让普罗大众了解心理学，但你会不会觉得更多的时候是在回答他们关于心理学的谬误？更多的时候是在做心理学的普及工作呢？

第5篇：对积极心理学的认知范文

词汇是构成语言的材料，词汇教学是对外汉语教学的重点内容。各种语言技能课程，比如口语课、听力课、写作课，都要建立在词汇教学基础之上。从当前常用的教学模式来看，词汇教学往往是课堂教学的起点，因此词汇教学在对外汉语教学中占据关键地位。但是掌握一个词，并不只是了解该词的词义，还需要掌握这个词各方面的知识，包括形式（读音和汉字）、内容（意义）和功能（用法）等方面，这使得词汇的教学任务相对繁重。

如何在对外汉语教学中提高词汇教学效率，建立行之有效的教学模式，需要在教学模式、教学方法和技巧上不断探索。本文借助认知心理学者提出的认知负荷理论，结合信息化教学手段，尝试提出一套对外汉语词汇信息化教学模式，并提出该模式的教学原则。

二、认知负荷理论与对外汉语词汇教学实践

认知心理学者在实践中深化并不断发展了认知负荷理论，提出了两个基本假说。一是认知结构包含工作记忆和长时记忆两类。工作记忆容量是有限的，长时记忆的容量和时间都是无限的。二是认知负荷包括三个基本成分：内在认知负荷、外在认知负荷和有效认知负荷，该理论的代表人物是Sweller。一些实证支持内在、外在认知负荷与学习呈负相关这一观点。学习材料本身的难度和复杂性可以增加内在认知负荷，而材料的呈现方式及教学设计方式容易使得外在认知负荷增加，有效认知负荷则取决于学习者的认知努力。Sweller提出，可以通过优化教学设计来降低内在认知负荷和外在认知负荷，并且增加有效认知负荷。为达到上述目的，Mayer等学者提出了较为具体的教学策略。

汉语词汇数量大、内容庞杂且具有开放性，词汇之间在语音、意义、结构等方面存在着各种联系，这使得学习者要面临学习材料本身难度较大的问题，容易造成内在认知负荷增加。而且在汉语教学过程中，词汇往往是一个一个地呈现，如果教师教授词汇无序或教学设计不合理，易造成外在认知负荷的增加。如果能够在对外汉语教学中引入信息技术，利用多媒体、网络、语料库、虚拟现实技术等多种手段控制学生信息输入量和输入过程，就可以降低内在、外在认知负荷，增加有效认知负荷，从而提高学生的学习效率。

三、构建词汇信息化教学模式

在对外汉语教学中使用信息技术，不一定要摒弃传统教学模式，而是将现代化技术与传统教学模式相结合。事实上，很多传统的教学模式，经过了长期的实践检验，有着良好的适应性。而如果在教学中合理地设计应用信息技术，能够有效地降低内在、外在认知负荷，增加有效认知负荷。但如果信息技术所展示的形式与实际教学内容相脱节，或者非语言信息过量，反而会加重信息加工的负担，从而收到反效果。因此，??教学的各个环节进行合理设计，让信息技术完成教学资源、教学内容的搜集整理和分析等工作，使网络生动呈现学习信息，或在虚拟环境中让学生身临其境地体验汉语情景，归根结底都是利用信息技术手段来创造不同的汉语词汇教学的外部条件。可以将不同的信息手段引入词汇讲解的不同阶段来建构教学模式，从而降低学生词汇学习的难度。

（一）根据学生水平和课型调整教学内容

传统汉语课堂教学以教材为授课依据，教材中的词语一般与课文相配合，使得一些教师上课时不能筛选词语，对于词汇教学所涉及的内容也并不明确。但对不同程度的学生而言，词汇的难度及使用频率应该是确定教学顺序的重要参考依据。因此，在词汇的呈现阶段，利用语料库了解词的频率，并筛选出教学内容，是降低学习材料难度，进而降低内在认知负荷的关键。一般来说，综合课对学生听、说、读、写的各项技能都有训练，因此对词汇的要求较高，可以从词汇形、音、义、用法等角度进行教学，教授内容较为全面。而听力、口语等单项技能课，可以以意义和用法的教授为主。因此，根据学生水平和课型调整教学内容，能够让学生合理分配认知资源，提高学习效率。

（二）在多媒体环境下分模块教授词汇

一些传统的授课方式往往无序、无差别地教授词语，这容易阻碍学习者对认知结构中已有信息的关联与提取。不良的教学设计及教学策略的运用，也容易增加外在认知负荷。教学中遇到那些内容比较复杂、涉及知识点较多的词语时，可以先把教学内容分解成一些信息模块，再由简到繁、由分到整地依次呈现并讲解。因为小的模块占用的信息加工资源少，在工作记忆中能够被同时加工。在教学设计阶段，可以考虑以小模块形式用多媒体呈现和讲解信息，调动学生视觉和听觉记忆，加深学生对抽象语言知识的理解和记忆。

（三）将虚拟技术引入词汇教学，使教学过程更具实践性

应用智能和虚拟现实技术也是信息化教学的发展方向。计算机可以模拟真实的交际情景，使学生自主体验汉语词汇的使用情况，也可以模拟教师授课，从而克服时空局限，使教学活动更加生动有趣。此外，语言作为交际工具，其学习过程应更有实践性。对不具备在中国本土学习汉语条件的学生而言，虚拟课堂环境和虚拟教师无疑使得学习成本更低，通过人机交互可以使学生增加语言实践的机会。而有课堂学习条件的学生，虽然能够与真实的教师互动进行语言实践，但是毕竟课堂时间有限，虚拟课堂和虚拟教师可以让学生在课下仍能随时练习汉语词汇，从而延伸了教学过程。这种模式也容易激发学生的学习主动性，增强学生的求知欲，提高学生的认知投入，增加有效认知负荷。

（四）利用网络课堂丰富教学资源，引导学生课下练习词汇

对外汉语教学可以建设网络课堂辅助真实的课堂教学。教师可以将课程相关的大量资源在网络课堂中提供给学生，供其学习和查阅。教师也可以布置学习任务，在网络上发起讨论或者对个别学生进行辅导，这能够让学生协作学习，提高学生的学习自主性。

四、建构信息化词汇教学模式的原则

（一）注意信息适量的原则

在对外汉语教学中应用信息技术，能够使学生接收的信息更丰富、更生动。信息技术有极大的优越性，能够让学生以语言和非语言这两种通道实现信息的认知。但是，如果将过量的信息全部呈现给学生，容易让学生在信息的选择上无所适从，也容易干扰学生对相关信息的关联和加工，这反而会增加学生的内在认知负荷。因此，信息技术给教师提供了巨大的资源库，让教师更容易获得教学资源，但也对教师筛选有效教学信息的能力提出了更高的要求。教学中应注意教学信息要适量，重点要突出，呈现信息的顺序和策略也要科学合理。

（二）对信息技术不能过度依赖的原则

词汇是语言信息的主要承担者。而作为交际工具的建筑材料，词汇的内容又包含着人类主客观世界的方方面面。这使得在词汇教学中，教师一旦利用了信息技术，就容易将词汇与图片、音频、视频等材料大量结合呈现。而学生在视觉、听觉和文本等多种方式的冲击下，其认知容易局限于事物的表象，缺乏对事物本质和事物关系的深刻认知。过分强调多媒体的展示效应，容易使教师和学生对信息技术产生依赖，从而忽视了教学内容本身，在教学实践中应该避免这种现象的发生。

（三）信息环境下“以学生为中心”的原则

信息环境下，学生不再被动接收知识，而是要主动利用多层次的技术手段提高语言技能训练的互动性和实践性。有效认知负荷和学习主体的认知投入有关，这就要求教师尽可能地调动学生的学习积极性，提高学生的教学参与度，培养学生自主扩大词汇量的能力，让学生在实践中获得乐趣和成就感，这是词汇教学应遵循的原则。

五、结语

第6篇：对积极心理学的认知范文

【关键词】西方心理学，多元与批判，后现代心理学

20世纪80年代开始，整个西方心理学取得了突飞猛进的发展，主要表现在研究取向的多样化、研究范式的新颖化、研究领域的交叉融合、研究主题的拓展延伸，新思潮、新方法、新趋向、新理论层出不穷，多元化的研究主题、解释取向以及理论建构都给人一种耳目一新的感觉。多元化的心理学研究相互补充共同构成了西方心理学丰富多样的发展盛况，在此有必要梳理一番，以尝试构建当今西方心理学发展的清晰图景。

一、困境与机遇——当代西方心理学的发展契机

当代西方心理学的多元化发展是建立在传统主流心理学发展危机的基础之上的。20世纪20年代兴起并风行心理学界的行为主义将实证研究范式在心理学领域内的应用发挥到了极致水平。他们主张研究外在可见的行为，采用严格的条件控制，使用精确的数据来解释研究结果。60年代兴起的信息加工认知主义，虽然把研究对象从外部行为转到了内部加工机制，但是在方法上却一如既往地传承了实证研究取向，认为需要严格控制条件以得到更准确的解释。在很长一段时间内，主流心理学（行为主义和认知主义为代表）的这种科学主义研究理念受到了众多心理学家的追捧，甚至将实证研究方法奉为经典标准。但与此同时也带来了另一个严重的问题：一味地追求实证研究造成了现代主流心理学忽视了文化的作用、忽视了人的主体性、忽视了心理现象的复杂性、以方法为中心以及脱离生活实际的研究，等等如此的做法使得西方主流心理学不断遭到外界的质疑，同时也面临着包括来自自身领域的多方面诘难，这就是20世纪70年代后期开始的西方科学心理学领域的发展困境和危机。

遭受着来自心理学学科内部与外部多方面质疑与批判的西方心理学也意识到需要改变思维、超越自身发展瓶颈的重要性。20世纪80年代开始，西方心理学对以往的研究视界、理论建构、方式方法等方面进行了全面而又深入的思考。“在困境面前，许多心理学家另辟蹊径，开始寻找一条不同于主流心理学的道路，因而导致了心理学的多元化趋势。”[1]西方心理学各分支领域的相互融合，加之整个社会科学领域新思想的不断涌入，新理论的相互借鉴，从而使得当代西方心理学出现了多元化发展的局面。其一，当代心理学的多样化研究取向，主要以进化论心理学和积极心理学为代表。其二，后现代主义的批判性取向，主要以社会建构论心理学、文化心理学、叙事心理学等为代表。

二、多元与批判——当代西方心理学的发展主题

多元和批判是当代西方心理学的突出主题，多元化的发展所带来的新概念、新课题、新思路弥补了传统心理学的不足之处，成为传统心理学的重要补充内容。批判化的发展则是指后现代心理思潮的出现与盛行，为整个西方心理学带来了新的发展活力。

1、进化论心理学——研究思路的创新

进化心理学是在20世纪80年代末出现在心理学界的一个名词，是包括相关的理论主张、课题研究等相对统一的心理学思潮。通常认为，进化心理学是试图通过普遍的行为机制来解释人类为什么以某种方式行事的科学。进化心理学是在广义进化论和社会生物学的基础上发展起来的，它借用达尔文的进化论和自然选择理论来揭示人类心灵的起源，解释人类的精神现象，把人类的心理属性看作是进化的结果。“进化论的基本假设有两条，即：有机体是在进化过程中由于自然选择的作用而历史地形成的；而历史地形成的有机体的一切方面，都对维持有机体的存在具有积极意义。这两条假设逻辑密切不可分离，二者的统一构成了有机体的各个方面及其与有机体、环境之间在进化过程中所形成的历史同一性的说明”。[2]进化心理学家想知道的是：为什么人们在长期的进化过程中，形成了如此的心理机能和机制而不是其它？为什么有些心理机制和行为本能是所有人类都共同拥有的？为什么人类和动物在某些心理表现上会出现如此的类似？为什么我们总是确信文化对人类心智的重要作用，而较少考虑到生物进化作用对人类心理发展的贡献？带着诸多疑问，进化心理学的假设指出，人类所拥有的许多心理属性都可以看作是在漫长的岁月中被选择出来的，而最早形成的一些心理行为机制至今仍在人类发展中发挥着重要的作用。

进化论心理学在心理学领域内掀起了此起彼伏的“进化研究”风暴。研究者开始更多地考虑到生物进化因素在心理变迁和心理解释中所起到的重要作用。社会、认知、发展、人格、文化等各种各样的研究主题，开始逐渐进入到进化论心理学的研究议题之中。进化心理学确实从进化的角度揭示了人类的心理和行为表现的某些深层的结构与本质。“进化心理学的目标是揭示并进而理解心灵的构造和实质。它并非像知觉、学习、思维研究那样，是一个具体研究领域，而是心理学的一种思维方式，可以运用到心理学的一切领域”。[3]进化心理学对发展心理学、人格心理学、认知科学、社会心理学等领域都产生了很大的影响，对自我保护与发展、人格特质、地位追求、配偶选择、后代抚养、关系维持等主题的研究具有很大的启发意义，为我们提供了另一种新颖的解释路径。进化论心理学试图在人类发展的时间纵轴上展开对心理形成和发展的解释，说明进化在心理结构中的作用，在心理内容横轴上扩展和丰富自己的研究领域。

2、积极心理学——研究主题的变化

2000年，塞利格曼与西卡森特米哈伊刊登了《积极心理学导论》一文。文中指出：积极心理学是一门科学，是关于积极的整体体验、积极的人格特质以及积极的社会组织与环境的一门科学。[4]它们的研究活动将主题聚焦于诸如希望、智慧、创造性、勇气以及其他积极的精神等方面，让整个心理学界为之耳目一新。积极心理学的出现给传统心理学的发展注入了一股新鲜的活力。积极心理学正如它的名称所表达的意思一样，关注的是积极向上的东西，比如人类的勇气、幸福、乐观、希望等心理品质，不仅要关注个体的幸福，还要关注社会的整体发展和全体人类的福祉。1998年，出任美国心理学会主席的马丁·塞利格曼指出，在过去的50年中，心理学家忽视了去践行心理学早先的任务和承诺，那就是保护和促进正常人的心理健康。虽然人们一直都在谈论一个关注了几千年的问题，即人性善的问题，只是从未在心理学领域内被重视并加以研究。

20世纪末期，积极心理学深刻影响到了世界其它各国的心理学研究，愈来愈多的心理学家主动参与到积极心理学的研究课题中来。目前关于积极心理学的研究主要集中在积极的情绪和体验、积极的个性特征、积极的社会机制和组织建设三个方面。在积极的情绪和体验方面主观幸福感是研究重点，主要探讨诸如性别、年龄、学历、经济收入、社会地位、工作性质、文化境遇、人格特征、性格类型、期望水平、生活事件、认知方式等因素与生活满意度和主观幸福感体验的相互关系。在积极个性特征研究方面主要关注积极人格的构成、培养和实现途径。在积极的社会组织建设方面则致力于分析管理、教育、社区、媒体等方面如何促进组织本身以及人类的发展。

积极心理学的出现和流行带来的是心理学研究主题的转换。积极心理学更为关注人性的积极层面，更致力于促进人类的幸福，提高心理质量。它在传统心理学领域内得到了广泛应用，尤其对临床与咨询心理学、健康心理学等领域的研究产生了深刻的影响。正如有的学者指出的，“通过对咨询心理学以及积极心理学的主要旨意做了系统性的阐述，我们发现，积极心理学在咨询心理学领域是一种重要的建构，这也给我们提出了一定的挑战，促使我们重新思考咨询心理学的哲学根源与基础，要分清自己与其他学科之间的界限和不同。最后，我们相信，积极心理学能够融入到咨询心理学中来，并促使我们创建新的评价标准，也相信积极心理学能够运用到更多的跨学科领域中去”。[5]

3、后现代心理学——研究范式的变革

后现代心理学是当代心理学领域内后现代心理学分支的综合称谓，是后现代思想影响下心理学领域内各种变化的总体趋势，通过强调后现代思潮中解构前提、悬置本体、主张建构等理念，对传统心理学的众多理论进行了深刻的再审视。后现代心理学批判传统心理学的同时也在积极借鉴其他社会科学领域内的重要研究成果。话语分析和叙事方法的引入给当代心理学带来了很多新的发展空间，并为深入研究心理现象的本质指出了更新的解释视角和途径。后现代心理学对传统心理学的心理机器隐喻、实体性假设提出了质疑，主张人的心理是与社会互动建构的产物；对心理学研究中的科学主义、认知主义提出了否定，重视语言在心理的建构过程中起到了非常重要的作用。可以说，后现代心理学的兴起和发展在传统心理学领域内掀起了一场革命。 后现代心理学是一个很大的阵营，并非是一个统一的理论学派，它包含的内容比较丰富，但没有统一的组织，也没有统一的理论建构。各种新近的后现代心理学分支比如社会建构心理学、叙事心理学、当代文化心理学、当代女性主义心理学等成为后现代心理学的主要代表。这些后现代心理学分支的研究侧重点各有不同，致力于去研究的主题也多种多样。社会建构论心理学以建构为主线，力求剖析以往主流心理学所建立的各种理论内容。社会建构论心理学尤其重视理论或思想产生的时空场域和话语背景，以社会建构论的立场反观其自身作为一种文化现象的发展历程，由此展现了一个容社会、文化、个人等众多因素共同参与其中的复杂的社会心理建构过程。[6]叙事心理学研究将叙事和心理学研究结合起来，却又超越了哲学和方法论的形式化藩篱。叙事心理学需要探索组成人类精神世界的意义系统与结构，强调叙事活动的时间与顺序维度，侧重研究在时间与顺序的关系中得到建构和解释的意义，从而将过去、现在和未来结构性地联系起来。当代文化心理学深入研究了文化和心理的深层建构关系，它认为文化和人类的心智是不可分割的两个部分，不存在统一的、普遍的、标准的原则和定律来解释人类心智的发展与工作机制，一种根植于某种文化的心理学理论，其理解和应用必将局限在产生它的此种文化中。女性主义心理学重新解读和审视主流心理学的科学观与方法论，批判父权制社会体系下主流心理学中所表现出来的传统的男性中心主义的价值标准，及其研究行为对女性经验的排斥与歪曲理解，试图重新建构包括女性在内的心理科学。

总体来看，虽然后现代心理学的各种思潮的发展各有侧重点，但它们也具有一致性，这主要表现在，他们都赞同后现代心理学所崇尚的“建构”理念。这种建构不是个体的建构，而是社会的建构，不是封闭的静态过程，而是开放的协同合作的动态过程。所有的建构都是在关系情景中产生、发展和变化，而建构的方式是多种多样的，并带有文化和价值制约性。虽然后现代心理学阵营内部还存在诸多分歧，理论研究各异其趣，但后现代心理学家们开辟出了一些独特的新领域和新主题，并始终尝试着从新视点出发去创造一种全新的心理学理论框架和方法论模式。后现代心理学对西方主流心理学的方法论与认识论的批判与重构，在西方心理学界中独树一帜，促进了对人类心灵奥秘的深入探索。

三、讨论与结语

对于近20年来西方心理学的整体发展趋势做出全面的描述和准确的评价并不是一件容易的事情。我们知道，西方心理学的多元与批判的发展趋势是源于学科领域内外多方面的原因。而国内也是在积极地对这些新进发展的范式和理论尽量做到更为详尽的描述和介绍，为我们提供了了解国外心理学发展状况的广角镜。

从积极的方面来看，当代西方心理学发展中所出现的新趋势、新理念以及新研究方法，借鉴并融合了社会学、哲学、文学等领域的精华，这让心理学能够更加深入和全面的探索人类行为和心理的奥秘。不管是作为现代心理学体系多元化发展的进化心理学与积极心理学研究，还是作为现代心理学研究范式重要突破的后现代心理学思潮，都为我们继续研究和解释人类的心理现象提供了更加独特的视角、更加新颖的思路、更加深厚的理念以及更加灵活的方法。它们是现代心理学的一股新势力，是活跃在现代心理学的舞台上的独特风景。

但也有批评指出，当代西方心理学多元化和批判性发展的后果是造成了一片繁华的背后缺少了宏大理论的梳理和建构，尤其后现代心理学更是如此。不能否认，后现代心理学那种直入现代心理学要害的批判方式所带来的新思维已经让整个心理学领域出现了新的发展局面。但后现代心理学是建立在批判现代心理学的基础上，发展时间较短，相对于较为成熟的现代主流心理学的宏大流派来讲，它们在理论建构方面稍显稚嫩，仍需不断发展和完善自身。

【参考文献】

[1]叶浩生.积极心理学（前言）[M].上海教育出版社，2006年，14页.

[2]高申春.进化论与心理学理论思维方式的变革[J].南京师大学报社会科学版，2000.2.

[3]叶浩生.进化心理学思维方式的变革及其意义[J].心理科学进展，2005.13(6).

[4]Seligman ME， Csikszentmihalyi M.，Positive psychology：An introduction[J].American Psychology， 55(1):5-14， 2000.

第7篇：对积极心理学的认知范文

已有研究证明，大学生自杀率是同龄人的2～4倍，且有继续上升的趋势，并已成为大学生中仅次于意外伤害事故的第二位死因。大学生的暴力行为也是一种较常见的社会行为，主要是指有意地伤害他人或自身身体和精神的行为。

著名的“挫折―攻击”理论模型的创立者多拉德认为，攻击的发生总是以挫折的存在为必然前提。修正后的“挫折―攻击”模型，其挫折并不直接导致攻击，它只是为攻击行为的实际发生创造了一种唤醒状态或准备状态。

攻击有两种指向：一种是指向自身，即自伤、自残或者自杀；另一种是指向他人，即暴力（攻击行为）。大一学生入校后需要在生活、学习、人际等方面进行适应和调试，在这期间会遇到诸多挑战，也必然会遭受挫折。因此，本研究在结合以往研究的基础上，综合考虑心理健康水平、人格特质及应对方式等因素，分析其与自杀意念和暴力风险的关系，为日后的心理健康服务工作提供参考及帮助。

一、对象、工具与方法

1.对象

本文采用随机抽样方法，在南京某高职院校面向大一学生发放调查问卷180份，回收有效问卷158份，有效问卷率为87.78%。其中男生59人（37.3%），女生99人（62.7%）。问卷由各系心理健康专职教师主持施测， 由被试大学生现场独立完成。问卷的发放和填写采用网络和纸质两种方式。

2.工具

① EPQA是在英国心理学家艾森克及其夫人编制的艾森克人格调查表基础上发展而成的。该表共85个项目，由E、N、P、L四个量表组成，主要调查内外向（E）、神经质（N）、精神质（P）三个维度，其中E维度与中枢神经系统的兴奋、抑制强度密切相关，N因素与植物性神经的不稳定性密切相关。②暴力风险：攻击问卷（BPAQ），该问卷在对攻击性的测量方面表现出良好的信效度。该问卷各条目5点计分，共29个条目。包括身体攻击、言语攻击、愤怒、敌意4个维度。③自杀意念：自杀意念自评量表（SIOSS），由夏朝云编制，包含26个条目，包括绝望、睡眠、乐观和掩饰4个因子。④SCLl-90，共90个项目，涉及感觉、情感、思维、意识、行为、生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面，并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。⑤特质应对方式问卷。应对方式是在应对过程中个体进行认知评价后所表现出来的具体行为方式，其影响着应激反应的性质与强度，调解着应激同身心健康的关系。该问卷主要包括两个主成分：消极应对（NC）和积极应对（PC），各含10个条目。

3.统计方法

采用SPSS17.0软件进行统计分析。

二、 Y果

1.自杀意念和暴力风险的总体状况

自杀意念和暴力风险的总体状况如表1所示。

2.自杀意念和暴力风险的户籍差异比较

经表2数据分析显示，农村户口和城镇户口的学生在自杀意念和暴力风险的得分及各因子中未见显著差异。

3.贫困生和非贫困生自杀意念和暴力风险的差异比较

经表3数据分析显示，贫困生和非贫困生在暴力风险的敌意因子上呈现差异显著，其他各因子及自杀意念和暴力风险总分上差异均不显著。

4. 自杀意念和暴力风险与心理健康水平、人格结构和应对方式的相关性

表4显示，大学生SCL-90与自杀意念及其各因子存在着不同程度的相关，相关系数在-0.200～0.502之间。其中，躯体化、人际关系敏感、抑郁、偏执、精神病性和总均分与绝望、睡眠、乐观、自杀意念呈显著正相关；强迫症状、焦虑、恐怖和其他与绝望、睡眠、自杀意念呈显著正相关；敌对与绝望、睡眠、乐观、自杀意念呈显著正相关，与掩饰呈显著负相关。除恐怖因子外，SCL-90各因子与总均分与暴力风险各因子及总均分呈显著正相关。恐怖因子与言语攻击、愤怒、敌意和总分呈显著正相关。

表5显示，E（内外向）与自杀意念总分及绝望因子呈显著负相关。N（神经质）与绝望、睡眠、乐观和自杀意念总分呈显著正相关。P（精神质）与绝望、乐观和自杀意念总分呈显著正相关。L（掩饰性）与自杀意念总分呈显著负相关。N（神经质）与暴力风险各因子及总分呈显著正相关；L（掩饰性）与暴力风险各因子及总分呈显著负相关。P（精神质）与身体攻击、愤怒、敌意及总分呈显著正相关。

表6显示，NC（消极应对方式）与自杀意念总分及绝望、睡眠、乐观呈显著正相关；PC（积极应对方式）与自杀意念总分及绝望、睡眠和乐观呈显著负相关。NC（消极应对方式）与暴力风险总分及各因子呈显著正相关；PC（积极应对方式）与暴力风险总分及愤怒、敌意呈显著负相关。

5.人格、心理健康水平、特质应对方式对自杀意念和暴力风险影响的回归分析

以暴力风险和自杀意念为因变量，以SCL-90、EPQA和TCSQ的各因子及总分为自变量，分别考察SCL-90、UPI、EPQA和TCSQ的各因子对暴力风险的预测作用。根据表7、表8的分析，我们可以看到SCL-90中的敌对因子、EPQA中的N和L因子进入了暴力风险的回归模型。SCL-90中的抑郁因子、EPQA中的N（神经质）和TCSQ中的PC（积极应对因子）进入了自杀意念的回归模型。

三、 讨论

1.自杀意念和暴力风险在人口学变量中的比较

本研究发现，家庭经济困难学生的暴力风险的敌意因子得分显著高于非家庭经济困难的学生。可能是在面对心理困境或者是挫折情境时，家庭经济困难的学生更为敏感，更容易与他人或环境产生对立情绪。一方面，家庭经济困难的学生往往有留守儿童的经历，离开父母的关爱，在亲戚家或者是寄养家庭生活的经历让他们看待周围世界时多了些紧张和警惕。另一方面，家庭经济困难学生往往具有巨大的经济压力和精神负担，由此感到压抑、恐惧和孤独，对目前的生活和现状不太满意。

2. 大学新生自杀意念和人格特质、心理健康水平和应对方式的相关性分析

调查结果显示，大学新生的自杀意念总分和暴力风险总分与SCL-90总均分呈显著性相关（P0.01），与SCL-90各因子存在着不同程度的相关，相关系数在-0.200～0.502之间；大学生的自杀意念总分与EPQA的各因子呈显著性相关，暴力风险总分与EPQA中的N、P、L呈显著性相关。自杀意念和暴力风险各因子与EPQA各因子之间存在着不同程度的相关；自杀意念和暴力风险总分与特质应对方式中的NC和PC均存在着显著性相关，各因子之间存在着程度不同的相关性。由此可知，自杀意念和暴力风险与大学生的人格特质、心理健康水平和特质应对方式存在着非常显著的相关性。

3.大学新生自杀意念和暴力风险与人格特质、心理健康水平和特质应对方式的回归分析

调查结果显示，SCL-90中的扯砸蜃印EPQA中的N，L因子进入暴力风险的回归方程时，可有效预测暴力风险的发生；EPQA中的N和TSCQ中的PC进入自杀意念的回归方程时，可有效预测自杀意念的发生。这一结果对开展学校心理健康教育工作有着重要指导意义，可进一步明确心理危机的主动干预路径。我们的教育可以在降低敌对状态、稳定情绪水平及提高其社会性的成熟水平方面发挥作用以降低暴力风险；也可以在稳定情绪和减少消极应对方式方面发挥作用以降低其自杀意念的产生。

参考文献：

[1]于 情，王礼桂，黄 艳.大学生自杀意念的相关因素研究[J].中国学校卫生，2005（3）.

[2]夏朝云，王东波，吴素琴，等.自杀意念自评量表的初步制定[J].临床精神医学杂志，2002，12（2）：100-102.

[3]胡玉婷.大学生人格特质与自杀意念的关系：应对方式的中介作用[J].辽宁医学院学报（社会科学版），2016（3）.

[4]黄艳苹，李 玲.高校家庭经济困难新生自杀意念及其影响因素分析[J].中国学校卫生，2013（7）：806-807.

第8篇：对积极心理学的认知范文

[关键词]积极心理学；心理学意义；教育价值

1积极心理学的出现充实了心理学研究领域

在二十世纪五六十年代，以人本主义为核心的心理学兴起，这是心理学研究继人类行为和精神研究之后新生的研究方向，它将研究的重心放到了探究人类存在的正面价值上而不像前者更注重人类出现问题的行为。它着重强调要重视人本身的成长与发展，发掘人的潜能最终完成自我价值的实现。但随着二战的发生，使得社会环境发生了巨大改变，人们的身体和心理受到了重大创伤，人本主义心理学的研究也在这一阶段停滞不前[1]。在这样的背景之下，心理学的主要研究关注点转移到了如何治愈人们的心理问题上而弱化了如何通过心理学提升人类能力水平的研究--积极心理学便在人本主义心理学已有的研究基础上应运而生。在整个20世纪的发展过程中，消极心理学占据了主要的地位。它认为在人类的发展过程中，消极的心理可以起到引导的作用，在内外环境中消极条件的刺激下，人会不由自主地感觉到压力，压力又促进发展。虽有一定的实在意义，但是消极心理学总是从出现问题的部分入手，这在一定程度上限制局限了心理学的研究范畴。积极心理学则与消极心理学有所对立，它从人类的积极面来深入展开，从积极健康的方面引导发掘人类的优良美德与优秀品质，更加重视人性的闪光点。因此积极心理学填补了人类心理学研究方面的一部分空白[2]。另外，积极的心理力量是机体抵御外界伤害的重要一部分，通过研究积极心理的形成过程，能够帮助引导人类塑造积极心理来提高抵抗力。

2积极心理学能够促进个体多方面共同发展

积极心理学的首要研究内容为情绪体验，即是人在拥有积极的情绪时能够强化其力量和开拓其思维，长期的积极情绪引导对个体的思维方式与行动落实均有重大促进意义。其次积极心理学将人的主观幸福感作为一项研究内容，这代表了人们对所完成的事情的主观情绪感受和认知评价，其意义是能够代表一段时期内人们对于生活的满足度[3]。最后一个方面即是对积极的组织系统的研究，通过研究由人类群体聚集活动地如学校、家庭等的发展特点，引导人们用积极的情绪带动一个系统的发展，有利于个体潜力的发掘和幸福感的提升。综合上述内容，积极心理学在人本心理学所倡导的以人为本的基础上，充实了传统心理学的研究内容并补全其应用时的一部分不足。利用人类积极的本性，再结合心理学的力量，最大限度地将个体中尚未发掘的能力调动起来，激发人类的动手创造能力。在人类的漫长发展过程中，这样的积极连锁效应，使人们致力于改造世界并从中得到物质与精神生活的满足以获得幸福感。从当下情况来看，我国即将达到全面小康的目标，人民生活水平也得到普遍提高，但具体到个人情况时又出现了极大的差异。因此以我国为例，目前心理学的重要问题是如何在已有的物质条件下提升人们的幸福获得感。积极心理学侧重于人类的积极情绪与优秀品质，研究主体为正常人，其利用心理学的科学性来更好的理解人性，指引健康的人格品性形成。个体的积极效果将直接促进群体的积极发展。积极心理学的发展目标是培养人的积极心态，在面对困境时能够发动自己的潜在能力来解决问题以获得满足感与幸福感。在无法预估的未来中，能够通过心理学明了积极心态的养成途径来引导部分存在心理问题的人群获得积极健康的生活，这又回归了以人为本的立足点。

3积极心理学在教育学中的重要作用

随着科学技术的发展，人类的生产力水平稳步提升，其生活水平也不断得到改善和提高，因而人们对于美好生活的需求也愈发强烈。这就使得人们在自身发展过程中越来越关注素质能力与发展方式[4]。个人能力素质水平的提升反过来又会促进社会群体的发展，如此形成一个良性的循环。此外，以教育方面的发展为例，传统的应试教育评价学生形式单一，使得很多学生的其他优秀之处并未被发掘出来，学习的积极性被挫伤。在意识到这一弊端后，一种全新的自由发展的学校模式开始萌生，学生可以根据自己的喜好来选择学习课程并参与到实践当中去，在掌握了所学技能通过考核后即可进入下一个学习阶段。目前这样的教学形式还处在实验阶段，但其中的一些积极作用不可否认。通过兴趣来调动学生积极性，参与到课程当中学习思考、动手实践，能更多地激发学生的创新与创造力。

第9篇：对积极心理学的认知范文

关键词： 积极心理学 大学新生 心理健康教育

随着社会不断发展，生活节奏不断加快，生活压力不断加大，人们的心理和精神层面都出现了以往未曾遇到的众多问题，因此心理健康教育的普及正当其时。大学生是日益庞大的一个群体，由于扩招，数量、质量、生源结构都发生了巨大的变化，以往未曾出现的心理问题也日益凸显。因此，如何更有效地缓解当前大学生所面临的各种压力，采取有效的方式塑造一批健康完美的人才，就成为心理健康教育所需要解决的问题。而在这之中，做好处于过渡时期的大学新生的心理健康工作，可以为之后几年的工作奠定一个良好的基础。运用积极心理学的理念来进行大学新生的心理健康教育工作，可以收到理想的效果。

一、积极心理学的含义

积极心理学是利用心理学比较完善和有效的实验方法与测量手段，研究人类力量和美德等积极方面的心理学思潮。可以说，它的创建，扭转了以往心理学中对于人类心理中负面因素研究过多，而忽略了个人身上本应具有的正面积极的力量这一局面。积极心理学所研究的三大领域，即积极的情绪和体验，积极的人格，以及积极的社会组织系统，正是这种理念的具体实施。具体到大学生层面，便可以归结为培养大学生的幸福感，塑造大学生的积极人格，激发大学生创造力等方面。这些趋善趋美，以培育塑造积极、优秀品格为旨归的方法，在一定程度上也弥补了当前大学生心理健康工作中因循旧例、治病救人的缺陷。中医理论中有“治未病”一说，而积极心理学在一定层面上讲，也类似于这种理论指导下的践行者，如果做得得当，则不仅能防患于未然，而且能在一定程度上起到事半功倍的效果。

二、积极心理学对于大学新生心理健康教育的重要性

大学新生之“新”，在于他们在学习环境、知识结构、角色认知等各方面都发生了变化，以往的人生观和价值观处于一种动荡之中，如果不能及时确立一个明确积极的目标来引导他们的人生方向，当代青年群体中常见的茫然、颓废、散漫等负面情绪就会乘虚而入。新生群体是自我角色认知最模糊又最不稳定的一个群体之一，在很多情况之下，很难找到自己的定位、自己的目标，对于自己未来未作有效规划，因此，用一种积极而非消极、自省而非灌输式的教育方式来帮助他们了解自己内在的潜力，树立明确的目标，规划好自己的人生应该是最有效的途径。

积极心理学的宗旨是帮助人生活得更美好，而不仅只是活着。用这一宗旨来考量心理学的作用，便会发现以往大学生心理健康教育所面对的对象其实只是少数问题学生，忽略了或者部分忽略了所谓的“心理健康”学生。积极心理学的教育更加强调对于全体学生的一种辅导，这其中既有心理问题学生，又包括一般学生。因此，积极心理学并未否定传统心理学的模式，而是对其的有效完善和补充。在大学新生中问题学生毕竟是少数，虽然应当引起学校、老师和家长的足够重视，但也不能因此而忽略对其他绝大部分学生的教育。从新生一入学起就加强这方面的教育实践，将培养他们独立积极的人格、幸福感、自信心和创造力纳入日常的辅导中，既利于形成一种积极健康的氛围，进而通过这种力量和信念的传递，使因环境改变而产生的孤独感、不适应感有所缓解，又可为他们开展大学生活树立一个明确有效的目标。

三、运用积极心理学进行新生心理健康教育的要点

1.新生辅导员要起到示范的作用。辅导员与学校专业的心理咨询老师相比，接触到的普通学生要更多一些，因此，辅导员特别是新生辅导员要认真学习有关积极心理学的相关理论，不放弃任何一个言传身教的机会，将自己乐观积极的态度通过有效的方式传递给更多的新生。例如通过各种班会向学生传达关于责任、人生态度、荣誉感等积极心理学所涵盖的不同主题，通过用身体语言、态度、笑容、轻松的氛围来消除师生间的距离感，并用鲜活的事例向新生传达相关的理论，帮助他们建立起积极乐观的人生观，帮助他们准确定位，促进自我的发展和实现，引领他们适应大学生活，开掘自身最大的潜力和创造力，为自己的人生负责。同时，辅导员在面对心理问题学生，解决他们的心理困扰时，也要通过确立有效的目标来运用积极心理学的有关知识。比如从增强他们的积极体验入手来给予他们自信、自尊的感受，进一步鼓励他们表达自我、完善自我，从而消除内心的阻抗情绪。

2.努力营造良好的环境。大学新生，尤其是“90后”的新生，因为多为独生子女，同时又受网络文化、消费文化的影响，在思维模式、价值取向、生活态度等各方面都迥异于之前的学生群体，因此有舆论指出这是同西方“垮掉的一代”相类似的一代人。但他们也有着积极的方面，比如对于独立的追求、自我价值的表达、真诚、不掩饰自我的好恶等。校园、家庭、社会共同形成了大学生所生活的主要环境，新生群体背后的家庭，既是他们获得教育机会的坚强后盾，又在无形中影响到了他们性格的形成。如父母的教育方式开放抑或保守，家长子女间的关系是否融洽，这将直接影响到新生在一个新环境中的适应和成长。因此，有必要向家长指出这一点，并且请家长做好配合工作，通过不同方面的努力，将积极心理学的理念渗入到日常生活中去，使学生能够真正体验到信任和支持，增强自主性和独立性，这在一定程度上会满足他们自我实现的需求，获得自我幸福感的体验。而作为校园和家庭支持者的社会，在这个阵营中也将起到不可或缺的作用，如通过传播有利于积极和独立人格养成的理念，以及控制负面行为信息和舆论，这些都能起到支撑学生完善自我、塑造自我的作用。因此，如何将校园、家庭和社会整合在一起，努力营造出一个适合培育人才的环境，是应该从新生一入学起就开始考虑的问题。

3.将积极心理学的理论与职业生涯规划及就业指导相结合。在日渐严峻的就业形势面前，如何有效开展职业生涯规划和就业指导就成为学生工作中面临的一个突出问题。积极心理学的最终目标是实现更加美好的人生，而生涯规划和就业指导在一定意义上也是为此而做的准备。因此，有论者指出：“目前大学生的发展性困惑，从表面上看是情绪，认知方面的问题，但在更深的层面上，反映的是生活观念与心理发展的滞后。”在价值不断重塑、文化日趋多元的今天，传统的知识模式和学校教育已经远远不能适应这种变化，因此，如何帮助学生适应这种变化，应对这种变化，便成为学生工作的一个新的要求。从新生入学开始，就应通过职业生涯规划及就业指导等课程的开设，明确他们的学习目标，为以后的就业和自我完善打下基础。而在这之中，积极心理学的介入，无疑会为课程提供一种新的思路。通过将生涯规划作为一条主线，将学生们自我实现的愿望、潜力的发挥、积极进取的品质穿去，能够使学生更加深刻全面地了解自己的优势与劣势、机遇与挑战，从而为今后的择业和就业提供一条新的思路。

4.充分运用团体辅导方式。为新生举办心理健康讲座，使新生更快融入到大学生活中去，这是很多高校的惯例。但在这种讲座形式下，新生多是被动的聆听者，而很少会主动参与到其中，所涉及的具体事例也因是他人的感受和体验而少了自省、自察的兴趣。要改变这种被动的角色，就需要在其中充分运用更为积极的团体辅导方式，如提升自我抗压、抗挫折能力的心理拓展训练，演讲讨论等真正使学生融入其中的交流方式，以分享幸福分享快乐为主旨的主题班会。在这种彼此启发、彼此鼓励的交流中，既可以使学生真正能够积极地参与其中，了解他人和自己的行为和思想，又能使集体凝聚力得到提升，可以说能够起到一种建立自信、体验幸福的积极效果，而这也正是积极心理学中所奉行和想要达到的目标。

当然，积极心理学理念和方法在大学生心理健康教育中的运用必然会受到一定条件的制约和限制，也需要相关部门提供一系列的支持，但它确实为开阔心理健康教育视野提供了一条可资参考的道路，相信随着积极心理学理论和研究方法的不断完善，大学生心理健康教育工作的覆盖面也会越来越广。

参考文献：

［1］张燕.积极心理学：辅导员心理健康教育能力拓展新视角［J］.学习月刊，2010.2.