积极心理学的方法精选(九篇)

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第1篇：积极心理学的方法范文

关键词：积极心理学；大学生心理健康教育；方法；途径

积极心理学是由美国著名心理学家塞里格曼提出并倡导的。[1]以积极心理学为导向的大学生心理健康教育理念认为，大学生心理健康教育最重要的使命，就是如何全面提升全体学生的心理素质，促进个人与社会的发展，帮助受教育者走向幸福。幸福感是一种心理的感受，积极状态的人不一定富有，但一定是幸福、快乐和乐观的。高校学生心理健康教育的任务，就是要全面促进学生积极心理状态的发展，全面提高学生追求幸福和感受幸福的能力。

一、以积极心理学为导向是高校学生心理健康教育发展的必然选择

1.积极心理学是大学生心理发展的需要

随着经济的发展，我们的孩子衣食无忧，物质和文化生活都日益丰富，理应快乐幸福。然而，在当前的教育体制下，很多学生却出现了心理失衡现象。多年来，高校的心理老师想尽一切办法处理学生的各种心理问题，疲于应付学生出现的各种心理危机。在消极的“问题”心理学导向下，大多数心理没有问题的学生心理发展需要被忽略了，影响了他们追求和感受幸福的能力的发展。积极心理学认为：心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对力量和优秀品质进行研究；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。积极心理学家们发现，积极教育中的“幸福计划”可以有效减轻青少年绝望感，提高乐观情绪，可以有效减少和预防焦虑；可以减轻行为问题，如攻击行为问题、网瘾等，而且它对不同种族背景的孩子都起作用。因此，积极心理学是大学生心理健康发展的必然选择，它不仅可以促进学生身心的健康发展，也可以促使高校心理健康教育体系更加充满积极的能量，指引高校心理健康教育走上良性发展的道路。

2.积极心理学是构建和谐社会，增强人民幸福感的需要

和谐社会的目标指向是要实现人与他人、人与社会、人与自然之间及人自身的全面和谐。和谐离不开积极的情绪、积极的品质、积极的人格、积极的自我、积极的关系、积极的改变。当社会处于稳定和繁荣时期，人们将会更加关注个人、集体和社会各层面的积极品质和美德；而对积极品质和美德的关注又会进一步促进社会的和谐、繁荣与富强，两者相互促进，相得益彰。理解并帮助人们获取幸福和主观幸福感是积极心理学的核心目标。[2]幸福和幸福感既包括积极的情绪，如喜悦和安详，也包括积极因素的状态，如沉浸或欣慰。积极情绪为我们提供了创造更好的关系和显示更强生命力的机会，促使人们产生创造性的更宽容的思考，积极的情绪状态引发思想和行为更富有创造性和灵活性。具有积极观念的人具有更良好的社会道德和更佳的社会适应能力。积极情绪改变着人们，帮助他们成为良好的自己。处于最佳状态时，人的寿命最长。[3]以积极心理学理论为基础的幸福课，就是帮助人们获得幸福的课程，幸福课在高校的普及，将对促进社会的和谐与人民的幸福起到不可替代的作用。

3.以积极心理学为导向是高校心理健康教育发展与自我完善的必由之路

心理学有三大使命：（1）医治精神疾病；（2）使全人类的生活更有效率、更充实、更完善、更幸福；（3）发现和培养人类的卓越才能。[4]二战以后，心理学更多地关注人的消极方面，全世界的学校心理教育都把主要目光放在发现和治疗学生的心理问题方面。这种消极心理学导向的学校心理教育忽略了学生的独特的积极品质、自我实现以及社会发展。积极心理学指出：预防是为了避免问题的产生或者为了尽早搞清楚问题而缩小问题可能造成的消极后果所采取的措施。促进健康则是指通过增加个体的能力，以便使他们自觉去采用那种能增强自己生活质量的生活风格。大学生心理健康教育应把工作重心落在预防和促进上，在兼顾解决心理问题和预防的基础上促进广大大学生的心理健康，通过积极地引导，使每一位大学生掌握并能有效运用心理调适方法，产生对过去和现在的满足、幸福的体验，对未来抱有希望和乐观的态度，增强生活幸福感，并发挥自我力量和潜能，完善自我，最终达到自我实现。

二、以积极心理学为导向的大学生心理健康教育方法

1.提升学生的个人优势

教师对学生的关注不应只停留在问题的发现和解决上，而应将更多的精力投入到关注学生人格的完善上，找到学生自身存在的积极力量，发掘学生自身具有的优势与潜能。心理老师不仅要了解学生心理可能存在的问题，还要发现学生正向的力量，关注每个学生的心理需求，用欣赏的眼光来看待每一个学生，通过美德的发掘、积极品质的培养等途径帮助他们获得或激发积极的力量从而克服现实中的诱惑和困难。让学生对自己、对生活充满希望，有生活目标，体验成功和成长的快乐与价值感。激发学生学习动机，鼓励学生思维的创造性和好奇心，提高学生的自我效能感和对环境的控制感。引导学生关爱自己、关爱生活、关爱他人，学会接纳自我、接纳他人，使学生能够面对挫折时充满希望，具有应对逆境的心理弹性。教育学生利他、善良，遵守社会规范，接纳社会，学会体验幸福生活。只要将目光锁定在学生的积极面，就会发现每个学生都是一个充满活力的个体，才会对未来充满希望。以赞美的方式告诉每一个学生，让他们带着美德和优势去生活和学习，这可以成为每一位学生一生享用的财富。

2.诱导学生的积极情绪

诱导积极情绪是心理健康教育的一种重要手段，积极情绪诱导对个体心理健康起作用的核心在于这种方式能增加个体的心理资源。心理资源其实就是心理能量，它主要用来支撑一个人产生或进行名种有意识的心理活动以及外在行为。诱导积极情绪可以扩建认知领域的功能，扩展注意范围思维的多样性，改善对挫折及失败的认知，提高抵抗压力和逆境的能力，以及从消极状态中恢复的能力；还能扩建个体的生理资源。诱导积极情绪能增加人们对熟悉人的信任感，甚至还能扩建积极品质，诱导和增加乐观主义、宁静、自我恢复能力等一些与心理健康相关的品质的形成。

3.在目标定位上更多地关注学生的成功

美国学校将心理健康教育视为学生学业与人生成功的基础与关键，并认为良好的心理健康能够保证学生学业与人生的成功。因此在学校心理健康教育的目标定位上是以成功为导向的，更多地关注学生内在力量的增加与积极心理品质的培育，关注为学生的成功提供恰当的指引。目前我国大学生心理健康普遍存在以问题导向为主的现象，较多关注学生的心理问题，较少关注学生积极因素心理品质的培育以及对学生成功的指引。这种问题导向为主的学校心理健康教育实践在一定程度上束缚了我国学校心理健康教育工作的服务对象与工作范围，并限制了心理健康教育工作在学校教育中所能发挥的作用。我们的高校心理健康教育应该在关注学生心理问题的同时，更多关注学生的成功与幸福，并为他们的成功与幸福提供指引。把心理中心从“心理垃圾的处理站”变成“心理能量的加油站”。

4.发展学生积极的心理品质

基于发展性的有利因素对学生成长与发展所提供的强有力的、积极的影响，在高校心理健康教育中要运用多种策略来培育发展性的有利因素，通过建立并增强外部的与内部的有利因素，在学生身上发展积极心理品质，减少学生的消极情绪，并帮助学生在学校取得成功。

一方面通过增进并关注外部有利因素，帮助学生们获得支持、认同，使学生在学校里能体验到支持，获得一种尊重、认可与价值感。明确父母和学校的期望和行为的边界，使学生提高对自己的期望。另一方面建立并增进内部有利因素，帮助学生设置合理的成绩期望，提高学生的学习动机；完善学生的个性，培训积极因素的价值观；提升学生的计划与决策能力、人际交往能力、文化品味、情绪控制技巧、抵制技能以及和平解决冲突的能力；让青少年能将自己视为积极的个体，认为自己是一个有价值的人。

三、以积极心理学为导向的大学生心理健康教育途径

1.普及幸福课

教育应该是快乐的，是关注人类潜能与优势的。孔子曰：知之者不如好之者，好之者不如乐之者。幸福课是指以积极心理学理论为基础，关注人类优势与幸福，帮助人们快乐与幸福的课程。幸福课在大学的实践首先是赛里格曼于1999年从宾夕法尼亚州大学开始的，近年来，在世界范围内得到充分的肯定与发展。我国高校的幸福课应该致力于关注积极优势、积极情绪、积极关系、积极应对、积极成长、积极组织六大主题。[5]在课程设计层面，应该注意尽可能地进行创意设计，让参与者能够获得参与课程的惊喜；课程设计与校园文化、学生生活相适应；对课程的目的、概念以及针对哪项积极能力，应有明确评估；课程配套工具、操作流程以及教学效果应能重复检验；可借助专业心理公司生产的团体活动器材。

2.评估积极的大学生心理资源

国内高校开展心理健康教育工作20年来，传统的做法是，当新生入学的时候，做心理健康状况的普及性测试，主要选用的量表如UPI、SCL-90，都是筛查学生心理问题的。筛查出有心理危机和心理问题的同学，供心理老师选择性地进行心理危机干预和心理问题咨询。对于大多数同学来说，他们需要揭示出正面的积极心理品质的发展状况，扬长避短，全面发展积极心理品质。随着我国积极心理学以及积极心理健康教育运动的不断普及和深入，国内很多学者也在研究怎样对积极心理品质进行系统评估。目前，国内心理专家根据积极心理学相关研究成果和积极心理健康教育的基本理论，吸收中西文化的精髓，将大学生积极心理品质的多维结构通过心理统计学的方法建构起来，并在此基础上开发出科学性高、实用性强的测量工具。为推进高校心理健康教育朝积极方向转型，进一步提升大学生心理健康教育的预防性、发展提供科学依据。[7]

3.积极心理咨询

在心理咨询方面，积极心理学的主要观点是：（l）心理治疗不是修复受损部分，而是培育人类最好的正向力量；（2）用积极的力量培育与强化来取代个案的缺陷修补；（3）发挥人类正向或积极的潜能，包括幸福感、自主、乐观、智慧、创造力、快乐、生命意义等。[6]积极心理治疗的特殊之处在于治疗过程中运用直觉与想象，运用故事作为治疗者与患者之间的媒介，强调激发患者的主观能动性，使患者最终成为环境的积极治疗者。只有内在的积极力量得到培育和增长，人性中的消极因素才能被抑制。大学生正处于人生全面快速发展的阶段，对于他们来说，最重要的不是过去而是未来。大学生心理咨询不必过分纠结于过去的创伤和问题，而要充分激发他们积极的心理能量，最大限度地去发现和发展自我，开创美好的未来。

4.激活学生心理组织的积极因素，推动大学生心理健康教育的发展

积极心理学是“研究有助于发挥人、团体和机构的最佳状态或功能的条件和过程的一门科学”。它提出了积极预防的思想，认为在预防工作中所取得的巨大进步是来自于在组织内部系统地塑造各项优势能力，而不是修正缺陷。目前，很多高校都成立了心理健康协会，班级里都有学生心理委员，他们是高校心理健康教育的得力助手。我们可以给他们上幸福课，教给他们做积极心理团体活动的方法，激励和引导他们的积极情绪，通过团体心理活动课的推广，带动全体学生积极心理优势的发展。通过在学生心理组织中建立心理支持系统，进而在班级里进行推广，加强同学间的心理支持系统，从而构建心理危机的积极预防体系。

5.建设幸福教师工作室，促进教师积极心理品质的发展

学生心理品质的发展，受校园环境影响，与教师心理品质有紧密的联系。中国的学校，从小学到高中很少让学生感到愉悦，当学生感受不到校园生活的愉悦和求知的乐趣时，厌学问题随之而来。高校教师面对越来越复杂的职业压力，如果缺乏心理健康知识与技能，没有积极地调整和应对策略，就会引绪衰竭、非人性化、低成就感等倦怠现象，如果学校里没有积极的心理援助，就会导致教师心态失衡、产生怨职情绪、缺乏爱心和耐心、创新力丧失等，从而影响或降低教师的职业幸福感。心理教师不仅应当与本校教师建立协作关系，还应该通过师资培训、心理健康知识宣传、教师团队活动等致力于促进教师积极心理品质的发展，从而创建师生共同拥有的幸福的校园生活。

参考文献：

[1] Int.http：///view/911556.htm.百度百科.

积极心理学.

[2] [美]Alan Car.积极心理学[M].郑雪，等（译）.北京：

中国轻工业出版社，2008.

[3] [美]芭芭拉·弗雷行昊克森（Barbara Fredrickson）. 王

珺（译）.积极情绪的力量[M].北京：中国人民大学出

版社，2010：25.

[4] 宋风宁.积极心理学视野下大学生心理健康教育体系

的构建[EB/OL].Int.http：//.cn/

Conference_7429511.aspx.

[5] 阳志平，等.积极心理学——团体活动课操作指南[M].

北京：机械工业出版社，2010.

[6] 百度百科.积极心理学（EB/OL）.Int.http：//baike.baidu.

com/view/911556.htm.

第2篇：积极心理学的方法范文

【关键词】心理教学 中职 英语

现代的教育模式要将教学方法与学生的心理教育相结合，双重保证学生的学习能力。尽管一些教师教学严格、认真，但是也很难保证学生的成绩是否会提高。因此，不仅要注意教学方法，使学生的心理健康得到保证，也要提高学生自主学习的能力。心理是否健康，也决定着学生能否健康的茁壮成长。想要学生对学习英语感兴趣，就要从学生心理上消除对待学习英语的恐惧。只有这样，才能令学生专心致志的对英语课程进行学习。提高学生学习英语的兴趣，不能仅仅从学生的心理问题下手，还要针对现有的教育模式，进行科学化、合理化的改革。只有在教学方式上进行创新，学生才会对学习英语产生兴趣。因此，本文将会深入探究，教育心理学与学生对待学习英语的态度，并进行分析。

一、中职学校教授英语课程的实际状况

随着我国人才市场的需求，高等教育的普及面越来越大，各大中学都会对学生进行扩招。这就导致了中职类的院校招生数目变少。不仅如此，与其他学校的学生相比，中职学校的学生素质，也不如中学学校的学生优秀。这就说明了，中职类学校的学生，英语方面的学习能力较差。这也是中职学生对待英语较为排斥的原因。中职学生，在学习英语知识的过程中，通常情况下会显得较为吃力，不仅如此，对于英语知识的学习，总是一种逃避的状态，这也体现出了中职学生对于学习英语知识的厌恶情绪。这种情况，只能导致学生对英语的学习更加懈怠，更加没有信心，中职学生在这种状态下是无法提高自身学习英语的能力的。

针对中职学生对待英语学习态度的这一现状，应该如何解决呢？这也是中职英语教师面临的一大难题。我国现代化教育改革的发展，已经步入到繁盛时期，各类学校也应该迎合新教育改革的发展，将传统模式的教学方法进行革新，以适应现代教育的发展。除此之外，还要针对学生当下的心理，进行积极健康的引导，以适应新的教学环境，提高学生自身的学习能力。

中职类学校的学生，与中学类学校的学生相比，在个人素质方面有明显差异，就连学校培养学生们的目标也不大相同的。因此，这就决定了对待中职学生的教育方式，与对待中学学生的教育方式，有很大的差异。这种差异，使中职学校教育学生的方式，成了独有的特点。

中学学校的学生，都是因为成绩达到学校的标准，而被准许入学。因此，在个人素质上要比中职学生更加优秀。除此之外，中学学生独立自主的学习能力、学习的积极性、学习的专心度、投入力度、对待学习的热情等等，都要比中职学生更加优秀。通过中考考试来讲，中职学生算是这场考试的失败者，不得以才进入了中职类院校。因此，与中学学生相比，中职学生的心理肯定会有很大的落差，会有深深的自卑感以及降低对学习的兴趣度。由此可以得知，教师的责任，就是培养学生独立学习的能力，提高学生对学习的热情，培养学生积极向上的健康心态，这对于一个教师来说，是必须掌握的。

二、运用正确的教学摸式，提高学生学习英语的热情

中职学校的学生，之所以对英语知识的学习具有排斥的心理，很大程度上是由于英语学习的难度，以及中职学生的心理落差及英语基础较差，从而觉得英语难学，产生学不好英语的自卑心理。中职教师想要提高学生在课堂上的学习积极性、活跃课堂教学氛围，就要对教学模式进行一定程度上的改变，采用正确的教学模式。除此之外，从学生的心理上，要让学生对自己有肯定的态度，树立学习英语的自信心，这也是十分有必要的。因此，想要提高学生对英语的学习兴趣及能力，就要从教学摸式及心理辅导两个方面下手。

采用互动性教学模式，提高英语课堂的教学氛围，对于英语口语及英语知识的学习是尤为重要的。著名教育家赞可夫说过：“我们要努力使学习充满无拘无束的气氛，使儿童和教师在课堂上能‘自由的呼吸 ’。如果不能造就这样良好的教学气氛，那任何一种教学方法都不可能发挥作用。”作为英语教师。我们要努力的营造一种轻松愉悦的课堂教学氛围，使学生快乐地学习。从教育心理学方面来解释，教师与学生进行有效的沟通，使学生打开心扉，是建立快乐、活跃课堂氛围的基础，也是打开学生对待英语放松学习的心门。因此，采用互动性教学模式，有效的进行心理沟通，是教师提高学生对于学习英语热情的重要途径。

中职生的年龄一般在十五、十六岁到十八、十九岁之间，正值青春期或青年初期。这一时期是人的心理变化最激烈的时期。学习上的差生. 品德上的差生和行为上的差生成为现阶段中职学校学生构成的主要成分。作为教师，想要对学生心理进行积极的辅导，必须要对每个学生进行细致入微的了解、观察。了解学生的家庭背景，观察学生的日常生活、情绪波动、情感变化、学习态度，特别是学生学习英语的态度、毅力。对症下药，对每个学生实施不同的心理辅导方法。从心教起，引导学生有积极的人生观，乐观的学习态度，以及克服学习困难的决心和毅力。由于每个学生所对待学习英语的态度都是有所差别的，想要对学生的心理进行积极向上的引导，及在上英语课时，每个人的不同表现，以此来判断学生对待学习英语的不同的心理，这样也方便教师对学生心理进行不同的辅导。对学生的心理进行观察以及积极的引导，是每一个教师的义务。学生只有从心理上接受了对英语知识的学习，这才能对于他们学习英语的能力提高有所帮助。

教师要在课堂上与学生增加互动。例如以提问的方式，引导学生发表自己对待学习英语的看法，这样有助于提高学生在学习英语时的胆量，敢于提出不同的问题，对于不懂的知识点，也敢于发问。只有让学生自己开口主动提问，教师才能逐步了解学生的英语水平，了解他们对所学内容的掌握情况，针对性地进行讲解辅导。使学生点点滴滴、积少成多地学会英语，提高学生对于学习英语的勇气及积极性，从而提高学好英语的自信心。

运用正确的教学模式，才能够在很大程度上提高学生对于学生学习英语的热情，调动学生学习英语的积极性，这才能够提高学生，在英语知识学习方面的自主学习能力。中职英语教学大纲的教学目的中提到在英语教学中“激发和培养学生英语学习的兴趣，提高学生学习的自信心，提高自主学习的能力。”当今教育界，也一直强调，要提高学生的自主学习能力，不管是什么学科，都要养成独立自主的学习习惯。这也是对学生学习能力的一种锻炼。因此，我们应该紧跟教育界的发展提倡，在对学生进行教学时，应该创新教学方法，不再是传统的、枯燥的教学模式，教师应该和学生多多沟通、成为朋友，使学生对于英语知识的学习，能够有更好地提高学习积极性。

学生进入中职学校进行学习，开始时，由于环境的改变、课程设置的不同，学生难免会有一定程度上的不适应。这时候，教师的责任就是帮助学生调整学习状态，使学生尽快地适应新的环境，逐步地把心思投入到学习当中。尤其是对于英语这种有一定难度的学科，更加将学生快速带入良好学习的状态，以打下夯实的英语基础，这对于学生以后学习有难度的英语知识，也是十分有帮助的。因此，教师应该从心理上对学生进行健康的辅导，减轻学生对于学习英语的惧怕心理压力，使学生克服心理因素，提高对于学习英语知识的兴趣度，这才会从根本上提高学生学习英语的自主学习能力。

三、提高学生英语学习能力的具体操作方法

1.从心理层面对学生进行辅导。教师和学生进行有效的心理层面的沟通，对于学生消除对学习英语的排斥感，是十分有必要的。想要学生毫无戒备的打开心扉，对老师畅谈心里的想法，需要教师用爱心来关爱学生，我们都说“以心换心、以情动人。”学生只有感受到老师的亲和力，老师的真心所在，才会收起对老师倾诉的胆怯，勇敢地向老师诉说，自己对于学习英语知识点看法、观点。在学生学习英语知识遇到困难时，教师应该第一时间对学生的困难进行解决及帮助。由易到难，循循善诱地引导学生学习英语，这会在很大程度上提高学生对学习英语的自信心。教师也应该引导学生自主学习英语的能力及自学英语的能力。培养学生对学习英语的积极性，同时也培养学生独立解决问题的能力。

2.改变传统的教学模式，提高学生学习积极性。只利用传统的教学模式，很难使学生对于难点知识的学习能够学的透彻，传统教学模式的弊端，就是学生和老师有很大的距离感，这并不利于教师和学生进行心理上的沟通。因此，除了课下老师要与学生多进行沟通交流，还可将学生进行分组学习，例如全班40个人，那就每4个人一组，一共分成10组，进行课下的英语口语练习、讨论交流，学生还可以进行小组之间的交流，交换学习意见，这样也有促于学生对学习英语的兴趣及信心。教师也应该进行实时的引导，除了上课教学、进行提问，还可以组织一些有关英语知识的小组比赛，英文歌曲ok赛，在学校设英语角等等。这样学生会有更多交流的机会，有更多接触英语的机会，从而促进学生对英语学习的积极性，提高学习英语的能力。除此之外，教师应该在课堂上利用多媒体的功能，通过一些动画短片，英语教学片或推荐优秀的英语纪录片、电影、电视剧给学生，让学生对英语语言的实际使用情境有直观的认识。同时对英语知识进行教学，使学生对于学习英语知识的印象更加深刻，也利于提高学生学习英语的自觉性、主观能动性及自主能力。

3.教师与家长相配合，提高学生自主学习能力。 前苏联苏霍姆林斯基曾说过：“教育的效果取决于学校家庭的一致性，如果没有这种一致性，学校的教学、教育就会像纸做的房子一样倒塌下来。”对于学校的学生而言，学校和家庭是最重要的环境。如果缺失任何一方，我们的教育都是不全面的，学生的心理发展也是不健全的。家校联系有助于家长了解孩子在校的表现，有利于老师了解孩子的性格特点，开展针对性教育。当教师发现学生情绪波动，学习自觉性、积极性下降时，应及时的与家长沟通。查找原因，因地制宜地给学生以心理疏导。与此同时，家长也应该与老师进行定期的沟通，了解学生在课堂时的上课状态，针对学生的状态及知识技能，为学生量身订造一个适合自己的学习计划，家长要努力配合，监督学生按照设定好的学习计划去进行学习，这种方式会在很大的程度上提高学生独立自主的学习能力，也会使中职学生对于学习英语知识来说，不再是一个棘手的问题。

除了语文和数学以外，英语是第三大基础学科。根据我国就业形势，及人才需求市场的情况来看，英语是一门高级技能，很多工作都需要要求工作人员精通英语，英语的流行程度也是波及到多个国家。因此，将英语学好，必须从一开始打下坚实的基础。但是中职学校的学生，对于学习英语的热情并不高，甚至有一种排斥心理，觉得英语很难学习，从而在一定程度上造成了心里的障碍和负担。因此，中职英语教师的责任，便是对学生进行一定程度上的心理辅导，从教心开始，师生互动，使学生面对英语课程的教授时，不会产生排斥心理和逆反心理。除此之外，一个合理的、科学化的、系统化的、完善的教学方式和教育体系，对于提高学生学习英语的热情，是十分有必要的。只有将心理教育辅导，与创新的教学方法相结合，才有可能培养出学生爱学习英语的热情。与此同时，家长也应该与老师配合，为学生营造良好的学习环境，创造浓厚的英语学习氛围，争取改变学生对待英语的态度，提高学生自主学习的能动性及能力。

参考文献：

[1]周文红.从教育心理学的角度谈中职英语教学的方法和技巧[J].广西教育，2012（03）.

第3篇：积极心理学的方法范文

[关键词]辅导员 大学生 心理健康教育

大学生是社会生活中的一个特殊群体，社会对其要求以及学生的自我期望值都很高，心理容易出现各种问题。这关系到高校能否培养合格的高素质人才。因而，加强心理健康教育是新时期教育对人才培养的必然要求。高校思想政治辅导员，虽然从字面意思看主要任务是做学生思想政治工作，但当前高校对辅导员工作要求的现状并非仅仅限于思想政治方面，加上辅导员对学生比较了解，发现及解决学生心理问题有一定的便利条件，所以对学生进行心理健康教育也被囊括在辅导员职责之中。

一、提高自身素质，认真学习心理学的基础知识，掌握心理辅导的基本方法和技巧

掌握国家的教育方针，明确学生的教育培养目标，热爱辅导员工作，责任心强，工作作风好，严于律己，是辅导员教育学生的立身之本，辅导员的心理品质是对大学生最好的影响。所以，辅导员自身要加强心理素质的修养，具备高尚的情感，要追求心理美，要热爱每个学生，始终保持良好的精神状态和乐观向上的心境。作为工作在第一线的辅导员，在知识结构上，除要懂得社会学、心理学、教育学、美学、哲学、历史等方面的知识，还要接受有效的心理健康辅导，了解心理学的基本原理，并将其运用到具体的工作中去。其次，要了解学生在气质、性格、兴趣、能力等方面的个体差异性，因为气质类型不同，其心理活动特征也就不同。这样，辅导员可以对不同的事情做出相应的反应，从而使辅导员的思想教育、心理疏导工作更有针对性。

二、要了解学生，建立学生心理健康档案

做好心理健康教育工作，了解学生是关键。如果不了解不知道学生们有什么共性困惑，不清楚有哪些存在心理问题的特殊学生，心理健康教育便无从谈起。了解学生，首先要对学生整体有一个全面把握，对一般学生的共性问题有清晰的认识，如对大学生活的适应问题、对前途的迷茫问题、对感情的困惑问题等。把握好共性问题的同时，还要重点排查特殊心理问题学生。在新生入学之时，辅导员就要认真了解学生，可以通过学校体检结果、心理健康测试反馈、和学生逐一谈心、由学生干部及宿舍长介绍相关学生情况等，发现问题、查找原因并建立心理健康档案。心理健康档案的建立，要尽可能详实，不仅要以心理健康咨询中心的心理健康测试反馈为基础，还要结合学生的日常表现及谈心情况，对特殊学生要有更加深入的了解与跟踪观察。心理健康档案不能一成不变，要根据学生情况的变化不断进行更新、完善，这样不仅有利于全面把握学生心理健康状况，做好特殊心理问题学生工作，还可根据心理健康教育的开展与学生情况变化的关系积累心理健康教育经验。

三、制订心理健康教育计划，利用同辈进行心理辅导

当前大学生存在的心理问题，有一些是属于共性的东西，如新生适应问题、大学生感情困惑问题、就业压力问题等，针对不同年级的不同心理问题共性特征可以制订不同的心理健康教育计划，使同学们能够正确认识心理压力，正确面对挫折，防患于未然。

四、进行多种形式的情感交流

1．与学生进行面对面谈心。辅导员进行心理健康教育的一个便利条件是和学生接触较多，解决心理问题的方式也比较多，其中谈心尤为重要。和学生谈心，是一种了解，更是一种情感交流。通过谈心，拉近和学生之间的距离，使学生敞开心扉，将心中的郁闷、不快一一倾诉，从而使心情释放。辅导员通过学生的倾诉也能更进一步了解学生心理症结所在，对症下药，也可以从学生的言谈举止把握学生性格及心理现状，对学生的问题把握较为真实，并能立即感知谈心效果。面对面的谈心可以选择不同的地点，可以在办公室，也可以选择操场或公寓，要尽可能地使学生产生亲近感。

2．利用网络做好学生的心理辅导。通过面对面的谈心，可以排解学生成长中的困惑与烦恼。但有些学生不愿将心中所想真实地告知辅导员，而网络恰好提供了一个学生和辅导员老师对等交流的平台。辅导员可以利用QQ、MSN、邮箱等网络工具和学生在网上匿名交流。老师在明处，学生在暗处，增强了学生的隐蔽性，有利于其将心中所想真实地告知老师。在这里学生可以责问辅导员，可以咨询一些政策，也可以尽情宣泄苦闷及不满、寻求帮助。面对这样一个完全暴露的心灵，是辅导员进行心理辅导和思想教育的大好时机。在对学生进行耐心引导的同时，辅导员应注意坚持正确的价值导向，可以借机向学生灌输在日常教育中学生听不进甚至抵触的教育内容。

五、加强与心理问题学生家长的沟通

家是温馨的港湾，学生出现不同类型的心理问题，有很大一部分与家庭背景有关。有些家长比较熟悉学生，但有些家长由于孩子从中学到大学一直不在身边，学生有什么心理问题也不愿与家长深谈，以至不了解自己孩子现状，学生已出现心理问题家长却还一无所知。加强和学生家长的沟通，可以和家长联起手来做学生工作，如果学生的心理诱因在家庭，家长了解学生现状，进行自我反省，改变家庭氛围，多给孩子以温暖，可以起到事半功倍的效果。

六、建立信息员制度，及时处理突发事件

现在高校辅导员所带学生较多、日常事务多且杂，信息员制度必不可少。建立学生信息员制度，可以利用同学之间一块儿上课，一块儿休息等便利条件，及时掌握有心理问题学生现状。信息员制度，不仅要做到每个班、每个宿舍都要有信息员，对个别特殊心理问题学生，还要具体到个人，一个信息员负责一个心理问题学生。该信息员要对该同学熟悉，在一个宿舍，热情、有爱心，如果发现该同学有异常表现，能立即报告辅导员。

总之，高校思想政治辅导员在工作中要注重方式与手段的有机结合，以健康心态面对学生管理和心理辅导工作，以发自肺腑的真情实感关心爱护学生，以积极进取的精神状态影响带动学生，而且要眼界开阔，思维活跃，懂得学生管理业务和教育教学规律，在结合高校改革实际的基础上，联系青年学生心理生理特点，不断与时俱进，广开思路，真正成为学生政治上的导师、德行上的贤师、心灵上的明师、能力上的高师，协助学生自我完善、自我成长，把他们真正成培养为德、智、体全面发展的社会主义现代化建设者和接班人。

参考文献：

［1］张欢.辅导员在大学生心理辅导中的定位.长春理工大学学报（高教版），2007，(01).

［2］李桂兰.高校辅导员工作与心理健康教育.陕西师范大学学报（哲学社会科学版），2004，(10).

［3］田智、韩素贞.辅导员参与大学生心理健康教育的研究.职业圈，2007， (15).

第4篇：积极心理学的方法范文

计算机类专业对计算机电路基础的要求各有不同。传统的教材偏难，相互之间的界限也较模糊。如果照本宣科，始终围绕着教材转，就肯定不会收到好的教学效果。对于老师来讲，深刻领会大纲的实质，结合学生的特点，对教材内容增添删减，使之更贴近于实际，更适合于教学，是一个很重要的问题，是教好这门课的基础。

二、转变教学观念，强化实践教学

教学观念的转变是培养学生创造力与实践能力的前提。教学观念就是指教育理论、教育思想体系的变革，首先教师应该认识到教育不仅是向学生灌输知识，而且要发展学生的认知能力，调动学生积极参与认知的过程。面对以培养技术应用型人才为主要目标的中专学生，计算机教师应该从传统的偏向传授学生计算机理论知识向注重提高学生的软件应用能力及创新能力方向转变，以学生的专业技术应用技能和岗位工作技能为重点，提高学生整体综合素质。

1.因材施教，提高教学质量。

不同的人会有不同的想法，创新的“新”就在于强调和他人的不同。因此，尊重学生个性对培养创造力是非常关键的。学生的个性需要老师的细心观察和挖掘，并加以鼓励。譬如，有的学生偏好程序编写，有的偏好动画制作，有的偏好硬件，还有些偏好游戏，这些都没有好坏之分，而恰恰是多样性的体现。教师的主要任务是加强正确引导，让他们在相关的领域得到充足的发挥。哪怕是玩游戏（在完成学业的基础上，游戏制作和测评人才也都是非常受欢迎的）。有的学生个性内向，不太喜欢在课堂上发言，对于这一类型的学生不必刻意对他们有太多的要求，可以课后多和他们沟通，这样效果会更好；有的学生却有较强的好胜心和表现欲，他们喜欢钻研一些小难题和小技巧（例如，通过修改windows操作系统中的注册表以实现某些特定功能），以便在同学面前适时“卖弄”。针对这一类型的学生，笔者通常会故意留一些“悬而未决”的问题给他们完成，这样做不但可以让他们更加投入，而且可以引起其他同学的学习欲望，并以此营造互帮互学、相互赶超的良好的学习氛围。

2.“教”与“学”相结合，增强互动性。

计算机教学的互动性比较强。教师与学生之间要有一个相辅相成的教与学的过程，教师要在教授相关理论知识的同时，协助学生完成计算机的实操内容。对于不同学习水平的学生，要一一做好耐心讲解与指导，使学生有效地掌握所学知识。同时，教师应该通过学生的上机操作中出现的问题进行分析剖析，找出更好的教学方式。学生对自己难以解决的问题由教师进行整理并系统讲解，形成一个很好的互动氛围，提高学生的参与性与积极性，增强学习的信心。

三、培养学生的抽象思维能力

对于学生思维能力的培养是对学生整体素质的一次提高，有了缜密、活跃的思维，其他课程的学习对学生来说也是小菜一碟了，思维能力的培养对学生日后进入社会的处事能力、价值观、人生观的形成都会起很大的作用。

为适应社会的需求，计算机教学必须加强学生掌握计算机理论知识和实际应用能力的培养，加强对学生的全面素质教育。在中专的计算机教学中应重视培养学生的抽象思维能力，对提高学生设计能力和培养创造性思维能力有着很大的益处。这对以后即将进入社会并对广告设计、平面设计等方面有兴趣的学生有很大的帮助。

1.运用分析方法培养抽象思维能力。

分析的实质是认识事物本质的过程，通过对整体的解剖，分离、分析各组成部分，阐明各部分所处的地位、作用及与其他部门相互联系的规律。综合是把事物的各个方面在思维中结合成一个统一整体进行考查、研究。分析与综合在认识过程中总是相互联系的，没有分析就不可能有综合；通过对事物的分析，人的认识才能深入，离开了分析，对事物的整体认识就会肤浅空洞；分析的材料是彼此孤立、互不联系的，因此，只有分析，没有综合，就不可能形成对事物完整和全面的认识。

2.运用抽象、概括方法培养抽象思维能力。

抽象是把事物的本质属性、特征抽取出来，并把这些本质属性、特征与其他属性、特征分离开来的思维过程。概括是把抽象出来的本质属性、特征推到同类事物中去的思维过程抽象和概括是紧密联系着的。如果没有从事物中抽取出本质属性与共同特征，就不能进行思维的概括。而在抽取本质属性与共同特征时，这些属性与特征是以概括的形式加以思考的，抽象和概括是在比较的基础上进行的更高级的分析与综合。

四、营造良好的教学氛围，激活创新意识

兴趣对培养学生的创造力起着至关重要的作用。只有激发学生的学习兴趣，才会唤起学生的创新意识。

1.合理设计教学目标，激发学生学习的兴趣。

教师要充分发挥自身的作用，针对教材内容与学生的实际情况来制定切实可行的教学目标，体现出以学生为主体的教学原则。创设教学内容要力求角度新颖，富有启发性，使学生易于接受，着眼于调动学生主动参与学习的积极性，可以将技能性、趣味性、理论性相融合，从而使学生带着一种学习兴趣来获取知识。同时，要重视教学目标的导向功能，既要有认知目标，又要有创造性思维、创造能力的培养目标，这样，在提高学生学习兴趣的同时，又能培养学生的创新思维，让学生在体验学习乐趣的同时，充分发挥其创造力，更好地接受更多丰富的知识。

2.活跃课堂氛围，增强教学效果。

在课堂教学过程中教师应该努力营造一个宽松、和谐、创新的课堂氛围，有效引导学生的思维意识，让学生能够保持一种轻松、愉快的心理状态来进行教学的互动，进一步唤起学生的求知欲望，促进学生更好地学习理论知识。有效活跃课堂气氛，鼓励学生积极参与到教学互动中去，发挥其能动性，敢于提出问题。培养学生最大限度地表现和展现自己的能力，激励学生进行自我批评和完善，诱发学生创新意识，培养学生的创新思维，从而增强教学效果。

3.发掘学生的创新意识，培养学生创造力。

教师要引导学生获取新知识的方法和途径，充分发挥学生的主体作用，树立独立学习的意识，加强创造力的培养。例如：对计算机课程中PhotoShop图像处理一节内容的课程讲授，教师可以将一些贴近生活的素材放到课堂上展示，激活同学们的求知欲望 。这样就会使学生对图像处理充满好奇心，这种状态下，学生就会很认真地学习每一个操作步骤，同时教师就会抓住学生的心理，引导学生进行实际操作。总结本章节知识要点，并鼓励学生积极发言，对不懂的问题及时解决、补充。可以利用其他不同的图像场景培养学生敏锐的观察力和丰富的想象力，让学生自己去发挥创造力，创作个性图片。不仅完成了教学任务，而且增强了学生的创新意识，一举两得。

五、激励评价，鼓励创新

苏霍姆林斯基曾说：“在人的心灵深处都有一种根深蒂固的需要，这就是希望自己是一个发现者、研究者、探索者。而在青少年学生的精神世界中，这种需要特别强烈。”也就是说：创新是人的本质特征，是自我发展、自我显示的需要。计算机课不同于其他学科，具有很强的上机实践性，它是一门操作性和应用性很强的学科。那么，教学中，对于学生出现的“标新立异”的现象，要满腔热情地评价，用一些简短而有激励性的语言，如“你做得真好”、“你是个能手”、“你很有潜力，将来会成为一个发明家”、“想法真好，继续下去，你将会取得成功”等加以激励。对出现的简捷的算式，可写上“优，有创造性”的评语或另外加分，使他们真正体验到求异的价值，产生更强烈的创新意向。

六、提供实践的机会，培养学生的创新能力

计算机是一个实践性，动手能力非常强的学科。在教学过程中，教师应该注意突出学生的主体地位，将主动权交给学生，留给学生更多的思维空间。鼓励学生主动参加学习实践活动，锻炼职业技能，提高创造力水平。对于中专学生来说，实践活动能够为以后的工作打下坚实的基础，所以要组织一些专业技术实践小组，开展一些针对性较强的实践活动，提高学生的动手能力与创造力。

第5篇：积极心理学的方法范文

关键词：心肌纤维力学建模；有限弹性力学；混合有限元

中图分类号：TP391.41 文献标识码：A 文章编号：2095-2163（2015）05-

Abstract： The power of heart pumping origins from rhythmic contraction of the myocardial tissue. Research of heart contraction is benefit to understand the circulation system. Passive property of heart， which is determined by materials features of myocardial issue， in combination with the active force instigated by electrical activity that leads to its contraction. In this paper， it provides that based on mixed finite element methods myocardial fiber mechanic model is developed to simulate elastic features of heart contraction. The simulated results suggest that this model can effectively simulate mechanic actions of heart under body force， traction and active force. The method provide a theoretical guide to set up electro-mechanic coupling model of heart and cardiac mechanic behaviors.

Keywords： Myocardial Fiber Mechanic Model； Finite Elasticity； Mixed Finite Element Methods

0引 言

心脏的计算模型可以分为电生理模型和力学模型两大类。心脏电生理模型的研究始于Noble[1]，其中是将Hodgkin[2]关于电兴奋在枪乌贼神经上传导的模型运用到心脏的浦氏纤维中。此后，心脏电生理建模取得了长足的发展。然而，心脏的力学模型研究滞后于电生理模型[3-4]，在心脏力学建模领域存在着诸多尚未解决的难题。目前，国外的文献虽然提出了心脏力学的建模方法，但很多文献存在不一致和不准确的地方，比如在处理不可压缩约束时，某些文献在应力表达式加入了项 ，有些文献加入了项 ；有些文献将弱形式和基于最小能量泛函的变分形式混用。另外，在模型中考虑心脏的不可压缩性[5]会给模型的数值求解带来难度，研究人员主要通过罚函数法[6-8]和多域有限元法[9，10]来解决该问题。罚函数法主要用于基于位移的有限元框架中，其形式简单，只需要计算位移变量，然而在材料趋向于不可压缩时，该方法会出现锁定现象[11]。多域有限元方法能够很好地避免锁定现象，对心脏不可压缩性质进行良好建模。基于以上考虑，本文首先严格按照有限弹性力学的方法建立了心脏的力学模型，然后给出了基于混合有限元方法的模型求解流程，最后通过实验对方法进行了测试。

1基于有限弹性力学的心脏力学模型

心脏由左右心房、左右心室四个腔室构成，左心室是四个腔室中体积最大的，左心室收缩时产生的高压将血液泵送至左心房[12]。为了能承受高压，左心室的心室壁比较厚，分别由心内层，心肌层和心外层构成。本文的力学模型主要针对左心室，并在左心室的一个六面体形状的切块上进行仿真分析。

图1为心脏切块形变示意图，用 表示未发生形变的心脏切块，其上的点记为 ，称该坐标为材料坐标[13]；用 表示发生形变后的心脏切块，其上的点记为 ，称该坐标为空间坐标[13]。将初始构形中的质点 映射到当前构形中的质点 的函数称为形变函数：

接着需要考虑如何度量心脏形变程度，本文使用有限弹性力学中的Cauthy应变张量 来衡量心脏形变的大小，Cauthy应变张量 的表达式为：

公式（6）中的 为Cauthy应变张量， 为二阶单位张量。

心肌组织发生变形后，组织内各部分之间产生了相互作用的内力，本文将引进有限弹性力学中的应力来描述心肌组织间的内力。心肌组织在内力和外力的共同作用下达到动态平衡，在本文的模型中，则只是考虑具有两个状态的拟静态平衡。平衡方程是联系心脏组织的运动学行为与心脏组织的材料性质的桥梁，根据动量守恒定律可以建立心脏组织的应力平衡偏微分方程：

公式（7）中， 表示散度算子， 为形变梯度张量， 为第二Piola-Kirchhoff应力张量[14]， 为心脏单位体积受到的外力。另外，根据角动量守恒定律可以知道，第二Piola-Kirchhoff应力张量 为对称张量，利用该性质可以在模型的求解中避免不必要的张量运算，节省时间开销。

本文在心脏的材料坐标系下进行模型求解，所以问题的求解区域为心脏的初始构形 。研究将 的边界划分为互不相交的两部分 和 ，其中 表示狄利克雷边界，该边界上的质点位移值为一给定的函数； 表示纽依曼边界，该边界上的质点受到沿着边界法向的牵引力，牵引力与心脏组织的形变无关。边界条件的数学描述如下：

公式（10）中， 为形变梯度张量的行列式。

2 混合有限元求解方法

混合有限元方法通过在应变能函数中引进拉格朗日乘数项来满足不可压缩的限制，并且把静压力作为与位移域独立的未知变量，这样可以有效地避免“锁定现象”[8]的发生。该方法对应的应变能函数为：

公式（19）中， 表示关于初始位置 的梯度， 表示张量的对称化运算， 为弹性张量[17]，其它符号含义同上文。对于线性系统（17），本文使用迭代法[17]求解。

3 数值实验

本文的数值实验使用C++语言和有限元库deal.II[15]实现。在数值实验中，选用 （cm）的心脏切块，切块被划分成 的网格，如图2（a）所示，总的自由度为2 443，切块的 边界为狄利克雷边界，规定该边界上的位移为0，除此之外没有其它边界条件。选用文献[11]中的指数应变能函数进行仿真，其数学形式可表述为：

本文设计了如下三组实验：

（1）体力 心脏切块受到的体力 N/cm3

（2）牵引力 牵引力作用于 平面，大小为0.004Kpa，方向与平面的内法向一致；

（3）主动力 主动力为 （KPa）其中 表示纤维的伸缩率，实验中选择的纤维方向 ；

图3给出了主动力与纤维伸缩率之间的关系。从图3中可以看出两者之间具有线性关系，这与表达式 的对应效果是一致的，由此表明仿真结果是正确的。图4给出了三种测试条件下，体积比率（即当前体积与初始体积之比）在牛顿迭代过程中的变化情况，由图4可知在迭代过程趋向于收敛的情况下，体积比率逐渐趋向于1，这与不可压缩限制完全相符。

4 结束语

本文基于混合有限元方法建立了心肌纤维弹性力学模型，并对心脏组织在体力、牵引力和主动力作用下的形态学变化进行了仿真，实验结果表明，混合有限元方法克服了基于位移有限元方法在求解不可压缩问题出现的锁定问题，可以有效仿真心肌组织的不可压缩性。另外，本文对主动力的仿真则为今后进行电力耦合仿真提供了理论基础。

参考文献：

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第6篇：积极心理学的方法范文

一、要具有创新的教育观念

教师首先要从思想上增强创新意识,提高自身素质,增强责任心,认真履行自己的职责。教师“传道”“授业”“解惑”的同时,在教学过程中要注重创新的教育,让学生的思维活跃起来,不要拘泥于一种答案,充分发挥想象力,在这个过程中,老师的引导也很重要。教师不只是创新教育的主导者,更是实践者。苏霍姆林斯基认为:“人的心灵深处都有一种根深蒂固的需要,这就是希望感到自己是一个发现者、研究者、探索者。”创新教育的价值就在于通过创新性教育教学活动,培养学生的创新素质,使学生从创新的教育走向创新的人生。

1、树立全新的教育观。树立素质教育、创新教育是终身教育的教育思想、教育观念。首先,明确素质教育是以提高民族素质为宗旨的教育,是以面向全体学生、全面提高学生的基本素质,促进他们的德智体等方面生动、活泼、主动地发展为基本特征的教育。其次,明确素质教育的实施,应以培养学生的创新精神和实践能力为重点。创新教育是指在培养创新型人才的教育,推行创新教育是全面实施素质教育的一项重要内容。再次,创新能力需要终身培养,创新动机需要终身激励,因而创新教育也是终身教育。

2、树立全新的教学观。现代教育技术的应用,使传统的教学组织形式和教学方法产生了重大变革。首先,传统的班级教学发展成为班级教学、小组教学、个别化教学、远距离教学、网络教学等多种组织形式的教学。其次,由原来以教师为中心的,基于知识归纳型或演绎型的讲授式教学方法转变为基于“情景创设”“主动探索”“协作学习”“会话协商”“问题提出”等多种新型教学方法与学习方法的综合运用。树立全新的教学观,为培养学生的创新精神创造了客观条件。

二、创设情境,激发学生的创新能力

课堂教学是获取知识和技能的主要阵地,应当成为培养学生独立思考和创新精神的摇篮。当今世界科技发展迅速,在这发展过程中计算机的运用可以说起到了关键的作用,因此计算机技术和功能也在迅速地发展和增强,计算机可以说渗透到了人们的工作、生活的各个方面。所以在计算机教学过程中,可以给介绍学生目前计算机应用的领域,以及向学生描绘计算机未来可能具有的功能,激发学生的求知欲望,让他们认识到计算机在以后的工作、生活的各个方面的作用,认识到计算机对于人类社会发展的作用,另外告诉他们计算机发展的快速性和未来的不确定性,给他们创设学习新知识、新技术的环境,激发他们的探索未来的欲望,培养其创新能力。

三、推行问题式教学模式,培养学生的创新能力

问题式教学模式把学习设置到复杂的、有意义的问题情境中,学习者通过互相合作来解决这些问题,发现隐含于问题背后的科学知识,形成解决问题的技能和自主学习的能力,从而培养学生的创新精神。在教学中,应克服扼杀学生创新精神和创新能力的教学行为,注意挖掘教材内容中潜在的教育因素,采取问题式教学模式,充分发挥学生的主体作用,创设宽松、民主、和谐、平等、富于创新精神的教学情境。要遵循教育教学的规律设计出针对性、启发性较强的问题,点燃学生求异思维的火花。对于在回答疑难问题时出现的不同主张和见解要“沙里淘金”,肯定其中的合理成份。要改变教师“一言堂”或“唱独角戏”的老方法,还学生以自我学习和钻研的时间与空间,鼓励学生敢于标新立异、独辟蹊径,敢于质疑发问、想象猜测,敢于打破常规、不拘一格。

四、在计算机课教学中,要充分发挥学生的主体性和创新性

主体性和创新性密不可分,创新是主体性的最高体现。没有积极主动的学习,就不能有效地培养学生的创新精神和创新能力。我们要创设各种机会,鼓励学生去主动参与,把他们智慧的火花尽量激发出来。在课堂中,由于时间有限,倾向于训练基本功,掌握基本操作,而课外则可以让学生们自由发挥,教师要有意识地加以引导,把课堂上所学的内容延伸到课外,把课外这个第二课堂变得生动活泼,增强学生学习的兴趣,使得课外成为课内所学知识有益的巩固、补充,从而促进课堂教与学,达到学以致用的效果。

第7篇：积极心理学的方法范文

一、学生独立思考能力的培养

目前较流行的一种观点是培养学生的思维品质，而独立思考的能力是思维品质的综合体现，也是创新能力的起点和前提。因此，在高中数学教学中，注意培养学生独立思考的能力具有重要的现实意义。

二、培养学生独立思考能力的教学途径

1.教育学生，培养独立思考的意识。

（1）教学中结合教材适时地向学生介绍一些古今中外著名专家、学者独立思考、刻苦钻研、学有所成的事例，从历史的角度说明“独立思考”的重要性。如在“数列与极限”一章的教学中穿插“高斯的求和方法”、“芝诺的悖论及其破译”等小故事，让学生在趣味情境中懂得独立思考的科学价值；在“复数”一章的教学中结合数学的发展史，如无理数被发现的坎坷历程，让学生感悟独立思考的人格魅力。

（2）知识经济社会，需要创新型人才。我国要赶超世界发达国家，仅靠模仿照搬是不够的，只有通过独立思考，不断创新，才能实现这一目标，从创业的角度说明独立思考的必要性。

（3）班会课上，让不断取得进步及获得优异成绩的学生、校友介绍自己学好数学的经验，并把独立思考、勇于探索的具体做法作详细讲解，从学习者的角度说明独立思考的可行性。

2.留有余地，激发学生独立思考；推迟判断，鼓励学生独立思考。

教师讲解不宜过细，要给学生留有思考、探究和自我开拓的余地。否则，看似讲透，实则难以内化为学生的观点，学生的独立思考能力也无法形成。因此，在教学过程中，对于最基本、最主干的东西要讲清，以利于知识迁移；对于一些扩展性问题，简单的推导和论证，前后知识对比及区别和联系，对知识和方法的归纳、总结，等等，可以给学生留出余地，激发学生自己钻研思考。

以“数学归纳法的应用举例”的教学为例，我把侧重点放在了问题结论的探求上，而在此过程中，出现了有限与无限的矛盾，从而加强了学生对数学归纳法应用功能的理解。

推迟判断是奥斯本智力激励法的一个原则，该原则的要点是限制在畅想和讨论问题阶段，不宜过早地作出判断和批评，而要营造宽松的氛围，使讨论者在心理上具有安全感和自由感，不断产生创造设想，最终使思维走向灵活、深刻和全面。

3.提倡开放式教学，提高独立思考的品位。

要学生独立思考，教学方式首先就要提倡开放，绝不能“一言堂”，否则这种独立性很快会受到极大的限制。其次，努力培养学生善于独立地提出问题。因为能够独立地提出问题，不经过独立思考是做不到的；而问题提得好，又恰恰表明了思考的深度。例如，抛物线的焦点弦是解析几何的一个常见几何模型，我们要求学生提出一些问题，结果学生表现极为踊跃，整理后共提出二十多个具有思考价值的问题。此外，要尽可能扩大学生的知识面，以开阔思路。如高一新教材中设置的阅读材料、实习作业、研究性学习等内容，实验班老师都认真指导、精心组织，并提出一些“开放式”的问题，让学生探索思考。

三、引导学生学会反思

反思可以联系新旧知识，促进知识的同化和迁移；反思可以深化对知识的理解，并探究新的发现。历史上许多数学家的发现就是在反思过程中获得的。因此数学教学中一定要积极引导学生学会反思，积极反思，充分调动学生求知、求思的积极性和主动性，养成善于观察、善于分析、善于思考的学习习惯，培养学生勇于探索、勇于创新的学习精神，提高学生发现问题和解决问题的能力。那么，在教学中如何引导学生进行反思呢?

1.反思知识的形成过程，揭示问题本质，探索一般规律。

在目前的中学教育中，无论是教科书还是课堂上，数学对学生来说都是一些已经完成了的固定了的理论。课堂中教给学生的各种定义、规则、算法都是现成的结论，至于数学知识的发现和创造的过程已远离了学生。那么怎样才能使学生真实体验发现和创造的过程呢?这就要求在教学中创设合适的情境，积极引导学生通过反思探索知识的形成过程，用自己的思维方式发现或创造有关的数学知识，从而了解问题本质，揭示一般规律，体验数学发现的艰辛和成功的喜悦。

2.反思知识间的内在联系，促进知识的同化和迁移。

数学学习的过程是知识的同化和迁移的过程，而反思是同化和迁移的核心步骤。反思可以挖掘知识间的内在联系，促进知识的同化和迁移，也有利于帮助学生建立合理的知识结构和体系。

3.反思解题的思维过程，训练发散思维，优化思维品质。

反思是一种积极的思维活动。在教学过程中，要引导学生从不同的角度全面地思考问题，摆脱固定的思维模式，注意发现思维过程中的不足之处，完善思维过程，培养思维的严密性。应注意探索新的解题途径，寻求最佳解题方法，激发思维的创造性和灵活性。

三、在数学学科教学中恰当选定内容进行研究性学习

开展研究性学习的首要问题是学习内容的选择。内容的选择将直接影响研究性学习的实施，影响数学创新精神和创造能力的培养。可从以下几个方面考虑。

1.从教材中选择内容。

人教社最新出版的教材几乎在每一章后都安排了阅读材料、实习作业或研究性课题，其中阅读材料往往是对本章知识的产生和发展作简要的介绍，并且给出了资料的来源，可以要求学生通过网络、图书馆、专家访谈等方式，收集资料，做出一个详细的报告；实习作业往往给一种思路，要求同学根据这个思路，自己提出一个问题，设计解决方案，调查收集数据，分析解决问题；而研究性课题给出了研究内容，要求学生展开研究并得出结论。这些都是开展研究性学习很好的内容。

2.从拓宽知识面选择内容。

由于教学大纲、教材内容等方面的限制，教材中的很多内容不可能过分地展开和延伸，这些延伸的内容中很多是进行研究性学习的好素材。

3.从习题中选择内容。

研究性学习的一个显著特征就是开放性，数学习题中有一部分是开放性问题，开放性问题是答案不固定或者条件不固定的问题，开放性问题具有发散性，学生可以在不同的经验和能力水平上，提出自己的思路和方法，进而培养创新精神和创造能力。开放性问题与研究性学习的特征相吻合，因此开放性问题是研究性学习的重要内容，对课本中一些封闭性问题可以改造成开放型问题进行研究性学习。

第8篇：积极心理学的方法范文

【关键词】信息技术初中地理教学整合方法

引言：

新课程教学改革目标中明确规定，教师需要给学生讲授基础课程内容，也需要将学生的思想水平与综合能力进行积极的指导，使得学生具备社会生存以及发展的必备基础条件。利用信息技术拓展初中地理课程教学方法、模式，能将基础知识的利用率增加，并提升学生的理解记忆能力。所以初中地理教师需要改变自己教学观念，树立正确、科学的教学指导态度，从而在策略应用之下，不断提升自己的地理课程教学水平。

一、信息技术丰富地理教学方法

对于初中地理课程教学来讲，良好的课程教学方法对课程学习任务完成具有决定性的作用。由于信息技术在各个科目教学期间都能起到良好的辅助作用，教师利用其拓展地理课程知识，将教学模式转变，能将新课程教学目标全面应用。由于新的社会背景下，地理课程教学需要多样化的教学方法支撑，通过结合运用全面提升课程教学的质量。由于信息技术在课程中呈现往往都是需要多媒体技术、互联网技术综合运用，而多媒体的展示作用具备极强的演示功能，课程中的抽象化知识几乎都可利用多媒体设备进行展示。所以地理教师需要结合初中地理教材的基本内容，将图片、音频、音乐等内容结合利用，这样就能调动学生在课程学习期间的主动性与参与性。在多种感官调动下，了解地理环境或生态资源的复杂性，这样就能理清地理知识学习中的重点或难点的内容，深度的探究分析地理知识，并获得良好的课程学习效果。

二、信息技术对不同学科资源的整合

知识之间是融会贯通、互相依存的。所以信息技术与地理课程教学之间的整合，其实也相当等于地理课程与其它学科之间的整合，通过对地理知识讲解，计算机能够展示相应的历史条件、环境背景、发展过程等基本的内容，结合目前我国生态环境的实际发展情况，教师也能利用地理知识对学生进行思想品德的教育。这样地理课程学习，也能为其它课程的顺利进行提供一个基础性的条件，而不是作为一种独立性的存在，讲求课程讲解的单一性、针对性。地理教师利用互联网技术搜寻有关课程的内容，能够给学生建立一个跨学科的平台利用机会，拓展地理基础知识的宽度，加强对学生的综合素质以及学习能力的培养，这样就能实现地理教学的延伸性开展。单纯的就地理知识来讲，开展立体的分析研究，能够将课程学习的最佳效果发挥，达到教师所预期资源整合的教学效果，尽管在两者进行整合期间，教师一旦把控不当就会将地理课程教学本末倒置，但是只要地理教师合理把控其它知识内容的融合教育程度，那么地理课程教学效果，依然具备增强以及提升空间。

三、信息技术有利地理相关知识搜集整理

网络资源有着大容量、大范围的特点，所以信息技术与地理课程教学之间的整合，对教学资源的拓展利用也有着积极的作用。利用网络资源对教学内容进行补充，能够将信息资源进行开发利用。教师在课件制作、教案编写等方面，都可以利用信息技术辅助，建立专门的课程资源收集库，那么每一个文件夹或网页中的内容都比较系统性。后期在课程教学期间，教师根据课程内容对资料进行调用，学生就能在多方面的地理知识搜集呈现的阶段，获得课程学习更加清晰、直观的印象。在此期间教师需要注意传统教学与现代化教学的协调性，保证学生有效掌握基础地理学习内容。

第9篇：积极心理学的方法范文

——三项法规学习心得

在5月"主题党日"活动上，党支部集中学习了《中国人民共和国宪法》、《中华人民共和国监察法》及《员工违规行为处理办法》三项法规。通过学习，我深深感受到了国家法律和单位制度的神圣和庄严、对现实生活和工作的指导意义、对新时代精神的彰显，进一步增强了我要做一个遵纪守法的公民的决心，更增强了我要做一个合规廉洁的银行人的自觉性。

法律给人们的言行划定一个明确的行为标准和底线，不越轨不逾矩，我们就都能生存在一个秩序井然的社会中。同样，作为一名银行员工，只有遵守规章制度，才能共同营造良好的行业环境。在我看来，《宪法》和《监察法》与省联社提出的"合规银行"、"责任银行"建设有巧妙的契合之处，两部法律对"三大银行"建设有着重要的指导意义。

"责任银行",就是做让老百姓满意的银行，这是一个令人有使命感、自豪感的目标。通过《监察法》的学习，让我知道国家反腐倡廉的决心，作为银行人，我们更应该在工作岗位保持廉洁作风，营造风清气正的工作环境。"戴着乌纱想事，摘掉帽子干活",这句话虽然说的是为官之道，但在我看来同样适用于农商行的员工，既要明确自己的职责与使命，也要放下优越感和架子，踏踏实实地为老百姓办业务办实事，把客户当亲人，想客户之所想，急客户之所急，做到守土有责、守土尽责，当好客户的贴心银行、责任银行。