足球战术教学与训练精选(九篇)

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第1篇：足球战术教学与训练范文

摘 要 在新疆高校足球专项课技战术教学训练中，应依据教学任务、内容和新疆学生实际，结合足球技战术教学特点，在运动技能形成的不同阶段合理的运用教学方法，以达到更好的教学效果。

关键词 高校足球 教学训练 方法

足球运动是世界上开展得最为广泛、最大的体育项目之一。世界高水平球队都是讲究技术的队伍，在比赛中他们利用娴熟的技术牢牢控制场面和节奏。在我国普通高校都开设有足球专项课程。足球教学的目的是使学生掌握一定的足球基本理论和基本技能，提高学生足球技术、战术水平。针对新疆高校足球教学实际，怎样在有限的实践教学时数内，规范学生的技术动作，提高学生的技术运用能力和创新能力，是高校足球教师在实践教学中必须思考的问题。

一、新疆高校足球技术教学现状

技术教学从实质上讲是综合素质教育和运动教学的过程，是师生之间有目的的信息传递与反馈的动态过程。现在新疆大多数高校基本沿袭传统的教学、训练观念，即足球技术教学仍沿用讲解、示范、模仿、纠错、重复练习等非对抗运动项目技术教学方法，这也是中国足球一直抓技术却始终“技不如人”的根源所在。

足球中某单个动作教学是若干技术环节连续的教学过程，也是系统的相互关联的教学过程。许多环节技术之间有着相互迁移性和促进性。因此，教师在动作技术教学过程中要对动作技术进行研究，向学生讲清楚每个具体动作技术在完整动作技术中的地位与作用，使学生充分明确学习动作技术的目的意义。但是，任何理论学习最后都是需要实践的检验。足球技术的掌握程度只有在比赛中才能体现，也只有通过比赛才能升华。

二、足球基本技术教学训练

（一）初步掌握技术阶段

在初步掌握技术阶段，主要任务是建立正确、完整的技术动作表象和概念，讲解清楚动作要领，使学生明确技术动作要求及练习方法，初步学会技术动作。

1.讲解

讲解是运用语言对技术动作进行概述。讲解时要依据学生特点、学习内容、训练程度的不同，首先做到精讲易懂、生动形象，将技术动作的名称、作用、方法、要领、难点等讲清，简明扼要，突出关键的技术规范化问题和要求。其次，要讲清技术动作结构特点及其运动规律，主要讲解动作技术的方向、角度、幅度、距离、节奏、机体参与的主要部位、顺序以及时间、空间和力的大小等的综合运用，指出技术动作要点，指导学生尽快掌握技术动作与方法，建立正确的技术动作概念。第三，讲解要富有启发性，启发和诱导学生主动思考，形成听、看、想、练有机地结合，促进机体第一信号系统和第二信号系统的协调发展。

2.示范

示范是使学生能尽快明确技术动作形象的重要的直观教学形式。示范要动作准确、技术规范。运用示范时，一般是先做完整示范，帮助学生建立初步的完整技术动作概念，然后是重点示范，根据技术动作结构特点和要求，重复或慢速示范，提示学生重点观察技术动作的重点、难点以及关键点，有时为强化技术动作也辅助采用示错示范，正误对比，给学生指明错误动作的原因和问题，提出纠正方法，提高学生分析技术、辨别技术难点、重点的能力。示范要充分注意合理的示范面，依据场地、气象、学生人数、示范环境等因素，考虑和安排好示范的位置、角度以及方向等，足球技术教学中经常采用侧面示范。为了提高示范效果，还可充分利用图片、模型、幻灯、录像等直观演示方式，进一步使学生感知技术动作形象，加深技术动作的理解程度，形成正确的技术动作表象。

3.模仿

模仿即是试做。教师讲解示范后，即让学生尝试模仿试做，开始以无球练习然后至有球练习，动作由慢到快，练习形式由原地到行进间，由易到难，这样反复体会后，再结合讲解技术要点及技术动作在实际比赛中的运用，使学生建立一个完整的技术动作概念。

4.纠错

纠错即发现和纠正错误动作。由于各种原因，学生在学习足球技术的过程中，总是会出现各种错误动作，如果不及时发现、纠正，就会形成错误的动力定型。教师要善于发现学生的错误动作，针对各种情况，抓住主要矛盾或突出问题，采取相应措施，及时纠正错误动作。教学实践中，对少数学生存在的错误动作，常采用个别纠正的方法，使其及时得到指导与帮助，对主要的突出问题则集体纠正，避免出现普遍的问题。还可采用边讲、边听、边练、边纠正的方法，突出动作要点、难点的要求，启发学生去思考，分辨、分析并且自我纠正错误动作，促进学生改进和提高技术动作，建立正确的动力定型。

（二）基本巩固技术阶段

当学生已经清楚理解技术动作要领，初步掌握规范技术动作时，即进入基本巩固技术阶段。

1.多采用练习形式，巩固理论知识，提高技术动作质量。教学训练主要是采用重复练习法，在简化条件下，经过多次重复的技术动作练习，形成并巩固正确的技术动力定型。

2.练习形式的组织与选择原则，应当是由易到难，由简到繁。在练习中通过变换完成技术动作的距离、速度、方向和练习的组织形式，加大完成技术动作的难度，由单个技术动作练习逐步过渡到组合技术练习，并适当增加一定的对抗干扰要求，提高学生技术的运用与应变能力。技术动作在原地和缓慢中能做时，应转入快速、突然性的练习，这个阶段要注意动作的全面性、连贯性以及动作的快速连接性。特别要注意培养技术动作目的性与准确性。

3.突出技术练习的同时应加强身体素质训练，加强战术意识培养，加强勇敢顽强、积极进取的良好意志品质的培养。

4.这一阶段仍然要十分重视注意纠正学生的错误动作以及改进技术动作，防止在反复练习的过程中出现技术动作掌握的“泛化现象”。

（三）提高运用技术阶段

提高运用技术阶段的主要任务是提高学生足球技战术的实际运用能力，巩固正确的动力定型，形成动作技能，更进一步达到技术动作自动化的程度。

1.加大练习密度，在不间断的练习过程中强化刺激，促进学生逐渐认识和掌握所学足球技能的内在规律，不断纠正错误技术动作，继而达到动作技能连贯地、均衡地发展。

2.传、射、控、运等重点技术、战术要反复训练，要根据实战的需要，组织一些高强度、强对抗条件下的练习，让学生在复杂或更加困难条件下掌握和运用技战术，提高合理运用技战术的能力。

3.利用教学比赛巩固、提高技术，比赛是教学训练的直接检验，教师要在比赛中注意观察学生技术动作运用是否正确，观察学生在复杂比赛条件下是否能正确合理地运用技术动作，观察学生技战术意识以及意志品质表现等，表扬和督促结合，提出改进与提高的方法与要求，提高学生的足球技战术综合能力。

三、足球战术教学训练

（一）建立战术概念

足球战术教学训练是教学中的重要组成部分，足球战术通常是由个人战术行为、基础战术配合和全队战术配合所组成。教学中首先要让学生建立战术概念，其目的是通过讲解分析以及示范，使学生掌握战术配合的定义与要求，初步了解足球战术的基本特点、构成体系以及战术的目的与作用，了解足球攻守战术之间的对立统一规律，初步确立个人、局部乃至整体的攻守完整的战术概貌，如个人在不同位置的不同职责和技术动作运用要求，局部配合的种类、队形、方法及其变化规律，全队队型以及全队整体战术的原理和构成等。然后讲解战术练习方法，组织学生试做练习。战术教学中可经常适时结合画图、战术板或者录像等直观教具的演示，提高学生的观察能力，使学生能更快地接受和理解各类战术的方法和要求。

（二）足球技术教学与比赛机制

激烈竞争与强对抗是足球运动的本质特征，足球技术不能脱离对抗、比赛环境而单独地、孤立地学习，任何技术都是实战的具体需要衍生出来的，并显示一定的位置特征。因此足球技术教学、训练不能脱离比赛环境。这是欧、美足球水平发达国家所一直遵循的足球技术教学、训练原则，即足球技术教学、训练应在对抗和比赛环境中进行。

（三）比赛机制教学与战术意识的培养

足球战术意识水平是衡量一个足球运动员水平高低的重要标准之一。足球技术与意识都来源于足球运动的实践，是体力与脑力的结晶；足球战术意识培养的最佳途径是在对抗中进行。一个学生意识的好坏，需要学生更多地积累比赛经验，增强意识[3]。所以我们采用结合比赛机制的教学既有利于提高学生的战术意识，也可以提高学生的应变能力。

（四）基础战术教学训练

足球基础战术即局部的战术配合教学应从进攻配合入手，先教进攻配合，再教防守配合，根据战术配合的人员组成，一般顺序是先练习两人配合战术，再练习三人配合战术。进攻配合练习，要在学生试做达到基本熟悉配合的方法和路线后，逐渐增加练习的对抗性和干扰性，防守配合练习，应开始在消极进攻情况下进行，然后再在积极进攻条件下进行防守配合练习，逐步提高学生局部攻守对抗与应变能力。要注意培养学生的战术意识和心理品质，启发学生的战术思维，提高战术运用的灵活性。

（五）全队战术教学训练

全队战术是通过一定的攻守阵形和配合方法所组成的。通常，在熟练掌握局部配合的基础上，进行战术配合的组合教学，当学生初步了解了全队战术的基本配合方法后，可把全队完整战术配合分解为若干局部配合，即先采用分解法，把战术分解为若干局部配合，如整体进攻中的中路配合战术、边路配合战术等，在这一过程中，应强调不同配合的衔接，以及配合进行的连接性及其变化，在掌握两个或两个以上配合战术的基础上，最后进行整体练习。

掌握全队战术，应先在消极攻守对抗的条件下，熟悉战术队形、配合路线等，掌握战术方法，掌握战术的综合变化，然后在积极攻守对抗条件下，提高战术的运用能力，提高战术的应变能力。

四、结束语

足球教学训练中，应依据教学任务、内容和新疆学生实际，结合足球技战术教学特点，在运动技能形成的不同阶段，合理的运用教学方法，以达到更好的教学效果。

参考文献：

[1] 刘晓杰.足球专项课技战术教学训练研究[J].湖北体育科技.2007.26（3）：283-284.

[2] 李宝耕.足球词典[M].上海：上海辞书出版社.1995：45.

第2篇：足球战术教学与训练范文

在体育教学和运动队的训练及比赛中，利用足球规则是必不可少的方法，运用恰当，可以推进和提高教学效果。所以必须要让学生理解、精通规则，明确掌握规则的重要性，并把它作为不可或缺的内容。许多技战术本身就包含着规则的实质，如果注意在教学及训练中贯彻它，可提高学生在实践比赛中对规则的应用能力。然而，在足球教学中，让学生掌握技战术才是关键，不能单纯使学生掌握规则、精通规则。因此，只有将规则与技战术相结合，将规则贯穿于技战术之中，才能使学生的整体水平得以提高。

    如在足球课的教学中，我首先给学生讲解技战术，详细分析技战术的每一个环节和要领，然后让学生进行实践练习。如发现学生有犯规动作，立即予以纠正，并向他们贯输规则要领，使他们记住，并且在实践中得到应用。在实际练习中既要注意足球规则又要提高技战术水平是一个方面，但如何将足球规则与技战术水平有机结合起来，这才是问题的关键。比如，在学习“二过一”战术配合教学时，我首先给学生讲清“二过一”的战术目的和意图，是为了摆脱对方的防守，尤其是在最后一道防线上，一定要做到快速传接球，不能有丝毫缓慢和迟疑，否则，就可能造成越位。在集体防守战术上，如何用“越位陷井”来瓦解对方的攻势，我经常结合教学训练中出现的越位实例，来给学生进行分析、讲解。如果教师不从理论上去及时指导，纠正混淆，就会严重影响技战术水平的提高。

    为了使教学训练和规则能有机结合起来，我在教学和训练时，找出和本教材有联系的条文，以便在基本技术的练习中揉合运用，如：“侧面抢截球”或“跳起头顶球”技术，根椐学生在练习中自觉或不自觉用手推对方，或是未等球运行到控制范围，过早地进行冲撞，造成犯规等情况，让学生掌握侧面抢截球技术，首先应理解什么叫合理冲撞？什么情况下才能运用合理冲撞？结合“侧面抢截球”技术进行练习，在练习中提醒学生冲撞的部位，“用自己的肩部以下肘部以上去冲撞对方的同样部位”，在提高和掌握的基础上，再要求学生必须做到“在双方都有可能抢到球的情况下”才能运用这一规则。根椐学生在练习和运用过程中出现的问题，进一步讲清运用“合理冲撞”的几个条件：力量必须合适，不能猛烈地带有危险性地冲撞对方队员等。运用以上方法进行教学，使学生不但从理论上建立对规则的概念，而且在实践中有了和技战术结合使用的能力，教学效果良好。

    在教学实践中，学生有时不能接受、理解规则和技战术方面的密切联系，对规则能促进技战术发展，以及技战术的提高能促进对规则的理解均有疑问。为了从理论上充分认识这个至关重要的问题，在室内课上给学生实际讲述足球运动水平的提高与技战术之间的相互促进的根椐，让他们知道足球运动一经产生就与足球规则有不可分割的关系。足球运动与其它运动一样，是随着社会的发展而发展，社会越进步，足球运动也越兴旺，而足球规则也越合理、越具有科学性。如果足球规则能够适应足球技战术的发挥，那么足球运动水平就会提高；相反，如果足球规则阻碍和限制足球技战术的发挥，那么足球运动水平就会停滞不前。同样，足球技战术的灵活运用也能够促成足球规则的改进和制定。如果技战术水平低，足球规则就不能制定；相反，如果技战术水平逐步提高，足球规则就能相应地改进和制定出来。这二者是相互联系、不可分割的，在教学实践中也不能将它们割裂开来，而要有机结合，才能达到预期的目的。

第3篇：足球战术教学与训练范文

1.身体训练。身体训练是足球训练中一个重要的组成部分，通过身体训练，能增强学生的身体健康，全面发展各种身体素质，提高机体的活动能力。良好的身体训练是进行技术训练和战术训练的基础，它对掌握足球技术、战术，承担大强度、多数量的运动负荷和激烈的比赛，提高运动成绩，防止伤病以及延长运动寿命都有重要的意义。

身体训练包括一般身体训练和专项身体训练两个方面。身体训练是指采用多种多样适宜于足球运动所需的身体练习，以增进运动员健康，提高各器官系统的机能水平，它以全面发展身体素质和改善运动员的身体形态为目的；专项身体训练是指采用提高专项身体素质，发展专项技术动作和与比赛特点有直接关系的各种身体练习，以便提高和发展足球专项运动素质。

2.足球技术训练和战术训练。足球技术，包括有球技术和无球技术两大类。在快速运动和激烈对抗的条件下，最后能够体现完成攻守任务技术的上有球技术，它是足球技术的主要部分，包括踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢截球、假动作和掷界外球。另外，守门员的有球技术包括接球、扑接球、拳击球、托球、掷球和抛踢球。无球技术是在比赛中不控球的情况下所采取的合理动作的总称，包括起动、快跑、跳跃、急停、转身、移动步、假动作。无球技术是足球技术不可缺少的组成部分，它必须根据足球技术的特点和自己的观察判断来进行合理的跑位。

在教学中，教师可通过体育课对学生进行教学常规训练。体能训练：放松关节训练，如压腿、慢跑400米、50米高抬腿跑（4组）；技术训练：颠球训练、带球绕杆射门训练、角球训练；分组对抗训练：11人VS11人，各3人替补，以实践比赛来演练攻防战术、队员之间互相磨合，提高互相配合的默契程度。

第4篇：足球战术教学与训练范文

摘 要 足球作为世界范围内影响力最大的一项运动，在各个国家的发展都受到极大的重视，不仅仅是一项简单的运动，更是一个国家体育文明的象征。就在足球发展水平还比较低的中国，如何在技工院校体育教学中运用高效的教学手段开展有效的足球教学成为了当前的热点话题。游戏是一种释放压力的方式，与足球结合起来运用在教学中可能会有特别的“化学反应”，因此就诞生了足球游戏的教学方法。本文主要从实际教学现状出发，从多方面阐述足球游戏在技工院校体育教学中的运用。

关键词 足球游戏 技工院校 体育教学

足球本是一项极具趣味性与娱乐性的体育活动，但是一旦与教学结合起来，教师就非常头疼。尽管很多学生非常热爱足球运动，但是在实际教学中却表现得不是特别投入，以至于很多学生不是特别配合教师的教学活动。尤其对于技工院校的学生来说，大多数学生希望用更多的时间来钻研技术，而非足球，于是如何激起学生的学习兴趣将是教师们的重点任务。于是很多教师提出游戏教学法，在足球教学中运用足球游戏来激发学生的学习兴趣，促进教学。那么我将针对技工院校体育教学，浅谈足球游戏的运用。

一、在热身训练中运用足球游戏

热身运动是每一项体育运动都少不了的环节，利用热身训练可以帮助运动者增加血液循环和中枢神经系统的兴奋性，使得在运动中更加兴奋。另外可以提高人体肌肉的活性，改善人体肌肉的柔韧性，避免学生在运动中出现肌肉损伤。因此在足球教学中，组织学生进行有效的热身训练是必不可少的。但往往热身运动是比较繁琐的，学生不是特别主动地参加热身，或者是在热身训练中表现得十分敷衍，从而导致不能达到有效的热身效果。在以往的教学模式中，教师一般为引导学生采取做操、慢跑等方式来进行热身，会让学生感觉到十分枯燥乏味。所以教师可以有意识地将足球游戏运用在热身训练中，把枯燥的热身运动的变得更加有趣，将吸引更多学生主动积极地参与到热身训练中，从而提高热身训练的效果，最大程度地避免学生在运动中受到损伤。就比如教师可以运用蛇形跑、巧入营门这些轻松有趣的游戏，引导学生参与到热身训练中，比起传统的体操与跑圈，更加具有趣味性，而同时又能达到应有的运动效果。这样一来还激发了学生的学习兴趣，进而更加期待下一步的足球学习内容。

二、在技术教学中运用足球游戏

在足球教学中，最重要的环节必然就是足球技术的教学了，这也是最求教学的精髓。只有当学生能够高效地吸收好这部分知识，提升个人的足球技术，才能够切实提高自身的足球运动技巧。学生在学习足球的时候，一般是从持球、踢球、运球、控球等技能开始，并且还需要学生长时间地练习，将这部分技能不断润色，能够在运动中灵活地运用这些技能，同时这些能力也是足球运动中最基础的技能，是足球的基本功，所以突破这部分的教学是至关重要的。在传统的教学模式，教师主要是将这些动作一点点分解，然后再引导学生不断地练习。久而久之，学生会感觉这样的学习模式十分机械，把足球学习看成是一个特别枯燥无味的过程，最终导致学生丧失学习足球的兴趣，并且不能及时掌握好这些运动技巧。于是教师要积极利用足球游戏，代替刻板的教学，让学生在游戏中学会这戏基础的运动技巧。比如，教师可以把整个足球场分成几个小部分，每个部分当成一个小的足球场，用标志杆来代替足球门。教师引导学生运球过障碍物，再射把子，通过这些游戏来帮助学生掌握这些足球技巧。

三、在战术环节中运用足球游戏

足球运动是一项团队运动，一个人是无法代替一个团队出站，而一个团队又绝对不能缺乏任何一个人的配合。所以要想在这样的团队运动中去的优胜，就必须仅仅依靠整个队伍的力量，把预先部署的战术，在实际比赛中切实的运用。那么在足球教学中，教师组织学生进行战术讨论，策划可行的战术也应该是教学的重要部分。谈起战术，大家想到的肯定是枯燥、循规蹈矩，于是在战术环节引入足球游戏是十分重要的。既是活跃教学气氛的一种方式，也是⒄绞醯靡允导的一个过程。比如，在战术教学中，教师要让学生以团队合作对抗的游戏来进行训练，用以培养学生的团队合作精神，并且在实践中灵活运用团队的攻防战术与布阵战术。以达到知晓对方的战术意图，增强团队之间的对抗能力。同时在其中，教师还可以选择适当的时机，将二过一传球、全场人盯人等游戏加入到战术训练中。一方面可以增强学生的团队作战能力，另一方面还能帮助学生深入理解好这些战术要领。

以上是本人的浅薄见解，总而言之，在技工院校的体育教学中巧妙运用足球游戏开展足球教学有非常大的运用优势，能够有效激发学生的学习兴趣，并且提高教师的教学效率，让教师组织高效的教学活动提高学生的身体素质与足球技能。体育教学不同于以往的文化学科的教学，又加上技工院校的特殊性，要开展有效的体育教学，加强足球教学的有效性更是难上加难。于是在今后的教学中，默默付出、不断进取是所有教师应该要做到的。

参考文献：

第5篇：足球战术教学与训练范文

一、足球意识内容

(一)技战术的目的性

任何技战术的掌握与运用,都必须有明确的目的性。运动员要正确地运用技战术,充分发挥自己的水平,就必须头脑清楚,目的明确,有的放矢,力求使每一个行动都带有一定的战术目的。

(二)行动的预见性

足球比赛对抗激烈,攻守变化快,场上瞬息万变。运动员要在比赛中取得攻守的最佳行动效果,采取相应的对策,就必须洞察情况的变化,并预见未来的发展,准备好多种应付的方法。

(三)判断的正确性

准确的判断是有效发挥技战术的前提。为了使有目的性、有预见性的行动准确无误,必须善于通观全局,扩大视野,加强对临场彼此双方情况的观察与判断。

(四)行动的灵活性

足球比赛瞬息万变,情况复杂,为了取得比赛的胜利,无论攻守都应灵活善变。运动员必须善于根据主客观情况的发展变化,灵活地运用和变换攻守的个人行动。而行动的灵活性,就是指适时地掌握进攻的时机或及时有效地进行防守布局;正确选择突破点,或恰当采取防守布局;合理地组织与发挥全队的积极作用。

(五)动作的隐蔽姓

运动员为了有效地攻击对方,争取主动和优势,必须善于运用各种娴熟的动作技巧,扰乱与迷惑对手的判断,造成其错觉,不过早暴露自己的战术意图,赢得比赛的主动权。

(六)行动的合理性

运动员运用技战术能力及其合理性是多方面的,有个人的、集体的,局部的、整体的,也有传球运球射门等。做动作时要根据比赛的实际情况合理运用,相互配合默契。尤其是在关键时刻驾驭比赛的能力,更能体现运动员行动的合理性。

二、培养和提高学生足球意识的具体措施

足球是项综合性的竞技运动,它造成教学和训练的复杂性。我们结合学生的实际与业余特点,增设足球选修课、专修课和组织足球训练队,在教学和训练中采取一些切实可行的措施和手段进行有意尝试,对学生进行正确足球意识的熏陶和渗透。

(一)在教学训练中培养足球意识

1.采用各种教学手段,丰富足球理论知识。

应用各种教学手段丰富学生的足球理论知识,加强学生对足球运动的理解和认识,请优秀教练员和运动员现场传授实战经验和讲解突出的战例等;看有关书刊资料、比赛及技术录像;组织讨论分析、研究。通过观看录像、分析战绩、总结经验和研究对策,促进学生足球意识的提高。

2.加强技术训练。

在技术动作熟练的基础上,做动作要动中有变,增强实战应变能力。在运传球、接传球等技术教学训练中,结合各种配合练习,培养学生的配合与传接球意识。

加强身体与球之间的协调性和连贯性练习,提高运球的起动、急停、急转和脚步移动的灵活性,培养学生在对抗中合理应用冲撞,积极抢夺球顶断空中球。

培养学生接球前能知己知彼迎球接球,在接球时能随机应变,充分利用空当,或传或进攻,尽可能直接传球,在传球后立即跑动的快速接应意识。

在三人传球与配合射门练习中,根据学生的水平,规定一些复杂的传跑路线,用以培养他们的观察、判断能力及转移球的意识。

在教学训练和比赛中指定学生担任裁判和守门员,帮助他们扩大视野,培养他们集中思想,注意球的动向,迅速观察与准确判断的能力。

3.加强对抗性训练。

通过一对一对抗,培养学生敢于控制球或掩护球快速突破,防守时能冷静封堵,突然“对脚”抢截或积极铲球的主动进攻意识。通过一抢三、四对二、三对二、传、跑、抢截等练习,培养学生传接球时的反应与应变能力。通过各种攻防训练与传、跑、抢、截等练习,学生配合默契,熟悉基本战术的打法。

通过结合进行特定的攻防训练,如中路进攻结合边线传中、包抄攻门、边线进攻、传中包抄射门、防守反击,提高学生的足球意识。

另外,注意在这些练习中鼓励学生互相呼应,结合场外随时提醒,以提高教学训练的效果。

4.加强无球队员跑动教学训练。

据统计,一场90分钟的足球比赛,纯比赛时间约为60分钟,平均每个队员的控球时间为2―3分钟,比赛的大部分时间都处于无球状态,不能在无球状况下很好地发挥作用,将是“极大的浪费”。因此,我们在教学和训练中,应尽量让学生多练习回撤、前插、迂回、左右扯动及交叉换位等形式的跑动,以达到在比赛中摆脱接应、扯动牵制、隐蔽突击等目的。通过实战条件让他们体会领悟,对于出现的问题帮助他们分析理解存在的问题。

另外,还要教育学生在无球跑动中注意掌握时机、攻中寓守、保持纵深,以培养学生积极主动的跑动意识。无球队员跑动要掌握时机,即抓好跑动的位置、跑动的时间和速度。无球队员跑动处于进攻时,要有一个纵深队形,增加控球队员传球的接应点,增大对方防守的难度,为由攻转守做一定的准备;一旦失球即可层层布防,而不至于形成一点突破、全线崩溃的局面。无球队员要围绕控球队员形成有层次的队形,即有人拉开、有人接应、有人切入、有人保护,而又不站成一个平面,形成多个攻击点,增大防守难度。

(二)加强全面身体素质的教学训练

只有具有良好的身体素质,才能更好地发挥技战术水平,达到培养足球意识的目的。

球场上的各种信息进入大脑后,需要运动员立即作出判断,而只有判断准确才能采取恰当的行为。因此要重视足球思维的训练,要求学生开动脑筋、勤于思考、想练结合,这是激发学生足球思维训练的重要手段。

(三)通过比赛培养足球意识

足球运动技术有的是训练出来的,有的是通过比赛实战打出来的,而足球意识则可以通过教学训练培养,但必须经过比赛的磨炼,逐步得到增强与完善。

比赛的实战气氛,剧烈的对抗程度,运动员的心理状态,无球队员的行动等,都不是在一般的训练中能够同时完成的,所以比赛是教学训练的继续。创造条件让学生从比赛中积累实战经验,增强足球意识是十分重要的。

第6篇：足球战术教学与训练范文

【关键词】中学生 足球教学 体系构建

1 天津市部分初中足球教学内容现状分析

1.1 天津市部分初中足球教学内容设置情况

经过调查，天津市中学在足球教学过程中，对足球运动概述和足球基本技术比较重视，但在与足球教师访谈过程中了解到，在足球技术的教学过程中，足球教师只是对学生进行最基础的技术讲解，一般不会对难度较大的技术进行讲解。而在理论知识教学过程中，足球基本理论教学设为教学内容的中学与以往相比明显增多。多数足球教师已开始认识到足球理论教学的重要性，理论知识的学习对中学生的技术学习具有很好的指导作用，通过对理论知识的学习可以使中学生的技术掌握程度更加熟练，理论知识学习更加系统化，通过相互论证，加深对足球技能的理解程度。此外，足球教师也开始注重足球发展历史知识的讲解，中学生通过对足球发展历史的学习，有助于中学生对足球知识有一个系统的把握和全面的认识，有利于培养中学生的足球兴趣。但从上表中我们可以看出，天津市多数中学教师对“运动损伤知识”、“足球裁判知识”以及“足球赛事欣赏能力的培养”不是很重视。在访谈中了解到，这主要是因为：课时量太大，教学时间不足。因为一般情况下，一名中学体育教师一般负责多个班级，同一教学内容不仅要重复多遍，还会耗费很多时间，如果教学内容过多，就会导致体育教师完不成教学任务，因此，多数足球教师在遵守学校总体教学目标的情况下，对教学内容进行适当调整，有所侧重。因此，多数中学在制定教学计划时，也不会把“运动损伤知识”、“足球裁判知识”以及“足球赛事欣赏能力的培养”设为足球教学内容。

但令人感到欣慰的是，天津市多数中学已认识到足球教学过程中的不足，并开始着手进行改变，在传统的足球教学中，体育教师一般都比较偏重足球技术教学，但在访谈中发现，天津市足球教师已逐步摒弃传统的教学方式，把足球教学重点放在增强中学生的身体素质上，注重身体训练的教学，主要原因就是为迎合校园足球的发展，以及参与校园足球的比赛。

1.2 天津市部分初中足球技术教学情况

经过调查，天津市中学足球教学都比较重视踢球和运球，把这两个部分作为足球技术教学的基础部分。其次就是掷界外球、假动作、守门员技术所占比例较高，这些足球技术相对复杂一些，但难度不是很大，在与足球教师访谈中了解到，掷界外球技术只是对原地掷界外球和助跑掷界外球的基本技术进行讲解，不要求学生进行深层次的研究和锻炼，只要初步掌握就可以，因此学习起来相对简单。而假动作的练习一般 是由两个同学进行无球练习，因为在有球情况下，练习难度较大，如果练习方法不当还有可能引起学生的身体损伤。守门员技术在以往一般是不作为教学内容的，但近年来，随着校园足球的普及，足球教师越来越认识到守门员技术的重要性，守门员技术教学的缺失不利于中学生对足球技术进行系统的学习。守门员技术不仅仅是指守门员用身体阻碍足球射门，还包括守门员在接住球后所做的有利于本队进行有效攻击的动作方法。在中学足球教学过程中，加强对中学生的守门员技术教学，不仅可以培养中学生的全局观，还可以培养中学生的应变能力。停球、顶球和抢截球技术较为复杂，学习和练习的难度较大，是足球教学中的难点。因此，与以往相比，虽然天津市部分中学在足球教学方面的工作有较大进步，但还有待进一步提高。

1.3 天津市部分初中足球战术教学情况

天津市部分初中足球教师在进行战术讲解时主要以个人战术和局部战术为主。这主要是因为每一个战术都不是孤立的，所谓的战术组合就是在比赛过程中，根据具体实际情况，作出对自己和本队最有利的战术运用，力求躲过对方的阻拦并进行有效攻击，达到进球的目的。在设置足球战术教学的学校中，几乎每所中学的战术教学任务都是让中学生理解足球教师的战术意图，并能对所学战术进行简单运用。这主要是因为中学生的理解能力所限，足球教师的教学目的就是让中学生对足球战术有一个基本的运用，也就达到预期的教学效果了;如果太过复杂，反而会导致中学生的想学习兴趣降低，不符合足球教学的目的。由于校园足球的大力推广和开展，学校足球教学需要上升到战术的理论成面来完成教学，以适应校园足球的大环境。

2 结论

2.1 天津市中学在足球教学过程中，对足球运动概述和足球基本技术比较重视，但在与足球教师访谈过程中了解到，在足球技术的教学过程中，足球教师只是对学生进行最基础的技术讲解，一般不会对难度较大的技术进行讲解。而在理论知识教学过程中，足球基本理论教学设为教学内容的中学与以往相比明显增多。

2.2这说明天津市中学足球教学都比较重视踢球和运球，把这两个部分作为足球技术教学的基础部分。其次就是掷界外球、假动作、守门员技术所占比例较高，这些足球技术相对复杂一些，但难度不是很大。因此，与以往相比，虽然天津市部分中学在足球教学方面的工作有较大进步，但还有待进一步提高。

2.3 天津市部分初中足球教师在进行战术讲解时主要以个人战术和局部战术为主。这主要是从学生的实际需求和接受能力角度出发。

【参考文献】

[1]郎健.青少年足球运动基础探讨[J].足球世界，1996 年第 8 期.

[2]张庆春，刘文娟，龚喜军等.中国青少年足球操作性训练理念的实证特征[J].北京体育大学学报，2006.

[3]2009 年 10 月 14 日，国家副主席访问德国参加中德医药卫生领域交流合作时的讲话.

第7篇：足球战术教学与训练范文

关键词: 足球专项课 研究 建议

1.引言

随着足球运动向着全攻全守的方向不断发展,运动员的职责范围在不断扩大,比赛速度加快,对抗程度加剧,对足球运动员的身体素质提出了较高的要求。现代足球竞赛不仅是技术、战术的竞争,而且是身体素质和心理素质的抗衡,身体素质作为足球运动员竞技能力构成因素中的重要组成部分,越来越受到重视。遵循身体素质与技术结合的规律,提高学生的身体素质是专项课的一项重要任务,同时也是学生学好足球技、战术的基础。对于身体素质练习,建议采用“课课练”的形式安排在整个教学过程中。例如:在课的开始阶段,以柔韧、灵敏素质为重点,发展学生的协调性,以利于学习足球专项技术。另外,力量、速度、耐力、弹跳力等素质也应根据专项课教学的内容、季节、气候等进行相应的安排。

2.研究对象与研究方法

2.1调查对象

陕西理工学院体育系,在校三届足球选项队。2007级23人,2008级19人,2009级15人.

2.2研究方法

调查法、问卷法、讨论法、统计分析法。

2.3指标

在大学以前是否接触过足球、对足球专项课是否满意(包括教学计划、进度、方法、内容、目的和任务)。每上一节课是否觉得达到了自我感觉的预期效果,学生身体素质状况。

3.结果分析

3.1在足球专项中学生的足球技术运动水平参差不齐的情况较为突出,中学期间接触过足球,并有一定基础的只占34.2%,身体情况也大都相同。这对教学过程中教师组织教学、安排教学内容、控制教学进度都有相当大的牵制作用,从而导致教学进度、计划很难达到教学的预期效果。

从以上几项专项技术看出,学生提高比较明显,心肺功能得到加强,耐力提高较快,而上肢力量增长不明显,所以专项课对提高专项技术是毫无疑问的。问题是如何提高学生基本技术运用能力,就身体素质来说,要加强薄弱环节练习,使学生得到全面的发展。

3.2专项课的教学大纲应区别于普修课的教学大纲。足球专项课的起点是立足于一定足球运动水平,应有一定难度和深度。但是,由于学生的具体情况,难度和深度无法上去,因此学生学的东西太少。

3.3在教学方法方面,没有使学生在想的基础上去练习。对学生在练习的基础去想引导、诱导得不够,学生练得太多。根据调查结果显示占95%的学生都认同这一点。

3.4根据学生的好胜心强、渴望成功的共性,应将竞争恰到好处地引入教学中。竞争是时代的特点,有竞争才有活力、有竞争才有提高、才能更大限度地表现出机体的机能。学生普遍认为(占84%)踢比赛对提高运动水平有很大的作用。

3.5学生喜爱足球专项课教学,而专项课教学也确实能提高学生专项运动能力,但问题是学生毕业以后能否利用自己所学的专长收益,据所了解的毕业生当中,由于受到环境条件的限制,无法开展足球运动。

4.建议

4.1制定教学大纲

制定一个切实可行的教学大纲,是搞好专项课教学的前提。

“专项课只是教学形式上的改革,而不是体育课目的任务的变化,它区别于普通高校足球课的教法,又不同于足球普修课的教法”。因此足球专项课教学应该使学生在一定的学时内掌握足球技、战术水平,提高专项课水平,这是专项课的目的。为此,足球专项课的目的任务应介定为以下几点。

4.1.1结合足球运动的特点(群众性足球活动易于开展;竞技性足球比赛难度大、观赏性强;丰富的文化内涵和经济功能。),以全面发展学生的技术为重点,提高学生的体质。

4.1.2经常参加足球运动能够发展力量、速度、耐力、灵敏与柔韧等素质水平,提高心血管系统、呼吸系统、肌肉与神经系统的工作能力,培养学生刻苦锻炼身体的自觉性和积极性,培养其勇敢机智、顽强拼搏、坚韧不拔、热爱集体、团结合作、遵守纪律及胜不骄、败不馁的良好品德,陶冶其文明礼貌、光明磊落、奋发向上、勇于竞争与不卑不亢的情操,增强其组织纪律性和集体主义精神。足球比赛可以促进和发展地区间、国际间的交往,加深友情,丰富人民群众的文化生活。国际比赛中的胜利,可以振奋民族的精神,提高民族自豪感,弘扬爱国主义精神。

4.1.3掌握足球运动的主要技、战术和理论知识,提高运动水平。技术是完成战术配合的基础,战术的发展又促进了技术的不断提高。现代足球运动正朝着全攻全守总体型打法发展,对攻、守技术都提出了较高的要求,这就促使足球技术不仅在内容上,而且在难度上不断提高。随着足球运动的不断深入发展,足球技术正向着全面、快速、准确、实用的方向发展。在足球技术教学训练过程中,我们应遵循学习、掌握、巩固、运用、提高的程序。体育教育专业足球的教学,主要是学习和掌握有球技术动作,在掌握动作方法的基础上,进一步提高技术的运用能力。战术的运用是以技术、身体和智力素质为基础,以良好的心理素质为保证而展示的,但又并非是这些素质的简单堆砌。从战术能力的特征上看,它既对这些素质有相对独立的要求,又要求它们协调发展并融为一体。这种相对独立,要求这些素质必须在相应的训练中获得高度发展。而这种融合,必须通过系统性的战术训练和在技术、身体训练中有目的培养队员的战术意识,才可能使它们在相互作用中彼此交融,并促使战术运用日臻完善、不断提高。

4.2突出教材重点

技、战术内容多、难度大,是足球运动的一个特点。学生专项运动水平能力参差不齐的原因是多方面的,有的是由于理论知识掌握不够,有的是由于技、战术水平较低,有的是由于身体素质跟不上。理论是灵魂,它指导着实践,没有一定的理论基础实践过程就无法保证顺利进行,在实践过程中技、战术就很难发挥出来。足球运动是一项技、战术要求严格的体育运动项目,没有一定的技术和战术就无从谈起技、战术水平。技、战术水平的掌握、运用又受到队员身体素质水平高低的制约,同一技术动作或同一套战术组合,让两个身体素质相差的队员去完成,可预见其结果将是怎样的。针对诸多因素教材的选择和课时的分配,我们应以“了解全面,突出重点”的原则,遵循这一原则,将理论、技、战术、身体素质三部分的主要内容选入教材中,让学生通过系统学习后,对足球运动有全面的了解。教材又分为主要和介绍教材。其中主要教材又列出重点教材。例如:技术部分中的踢、停、顶、运球是主要教材的重点,要求学生必须掌握,而其它主要教材和介绍教材则要求学生基本掌握。

4.3合理安排教学进度

教学进度是进行教学的具体部署,它的安排是否科学,直接影响教学质量的高低,在安排足球专项课教学进度时,我们应遵循以下规律。

4.3.1遵循足球运动的自身规律。技术是战术的基础,战术是技术运用的综合体现,它们之间有精密的联系。这是球类项目的规律。教学进度就应该按照“打好技术基础,战术跟上,技战术相互促进”的原则,适当安排课时。

4.3.2遵循量变到质变的规律。为了使学生掌握重点教材,我们应采用反复、各个击破的方式安排进度。如:踢、停、运、顶球的重点教材,在进度中出现4―6次;脚弓传接球技术,从初学到复习到巩固出现8次。通过练习,学生能牢固掌握,达到熟练的程度。

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4.4教学方法的方面

专项课与普修课的教学,最主要的区别是让学生掌握在运动能力上有不同的要求。专项课应该更细致、深入。我们在教学实践中,为让学生较好地掌握足球运功能力,可采用以下途径。

4.4.1运用“想练结合”法进行技战术教学。运用技能的形式是由简单到复杂的过程,其实质是在大脑皮层上建立暂时性神经联系的过程。在这个过程中,第一信号系统(教师的示范动作)和第二信号系统(教师的语言和学生的思维)起着重要的作用。为了发挥学生已具有的第二信号系统的作用,让学生高效率地掌握所学的运动技能,在足球技术战术教学中,我们应特别注意运用“想练结合”法,从作示范动作时,就开始引导学生注意观察技术动作,然后让学生作技术动作的模仿练习,想象整个技术动作环节,总结动作要领,最后让学生带着问题去练习。例如:支撑脚的站位、击球部位等,如果出现错误,就让他们再运用想象法加以改正。

4.4.2利用“兵教兵”的教学法。足球选项班,学生专项能力参差不齐,好的很好,差的就像一张白纸。这种情况为专项课教学带来了一定的困难。为了解决这个问题,我们可采用“兵教兵”的教学法,把每个专项班水平高的同学与低的同学为一个固定的小组,凡是有两人练习时,以高的带动低的。这样一来学生向学生学习,地位、身份等同减少了学生的心理障碍,使学生毫无顾忌地去练、放开去学。提高了同学对技术、战术的理解能力,带动了差的同学的技术水平,培养了同学之间团结友爱、互相帮助的集体主义精神。

4.4.3选用“比赛教学法”。学生喜爱教学比赛,而厌倦枯燥乏味的基本技术训练,这是在专项班学生中普遍存在的心理状态。在积极引导学生加强基本功练习的同时,我们应力争多采用比赛教学法来完成教学任务,还可以通过一些教学比赛和特殊的规则引导学生努力完成技术、战术要求。但应明确一点:要与运动竞技区分开,不能脱离学校体育轨道,以运动成绩论高低,进入运动竞技专业模式的“金牌主义”误区。所以在教学过程中竞争应引入课堂教学中,但要做到恰到好处。老师切勿茫然,目的是激发学生兴趣,这会使学生产生学的竞争,从而达到良好的教学效果。

总之,足球教学是一项十分艰苦的工作,我们在平时的实践和自己的专业理论中,应采用好的练习方法,以便为学生制定出好的练习计划。

参考文献:

[1]足球教材编写组.足球.高等教育出版社,1988.4.

[2]王保成,李侃,张贵敏等.力量训练与运动机能强化指导.陕西省人民教育出版社,1993.11.

[3]体育理论教材组编写组.体育理论.高等教育出版社,1986.5.

第8篇：足球战术教学与训练范文

关键词：兴趣 运动技能 基本战术 团队合作 校园足球 基本技术

足球的未来在青少年，足球应从娃娃抓起。而校园足球，作为展示青少年自身运动技能、身体素质、意志品质的一个良好平台，能够帮助青少年有更多的时间参与体育锻炼并从中体会到乐趣，帮助他们养成经常从事体育锻炼的兴趣。增强青少年的体质，促进青少年健康成长，是关系到国家与民族的大事。而校园足球的开展，已成为了“足球金字塔”最基础的部分，让足球运动重回校园，已成为振兴中国足球必然的道路。我们满洲里市中小学近几年在开展校园足球的建设方面投入了很大的精力，每年都举办各级别学校之间的足球比赛。这些活动提高了学生对足球运动的兴趣，促进了校园足球运动的普及与推广。目前，我们的校园足球发展模式与理念已发生了根本性的转变。在此，我根据我校校园足球运动的开展情况，谈一下自己的想法。

一、深厚的积淀，优良的传统

我校师生参与足球运动有着有优良的传统。早在我校还没有归属地方之前，在我还是一名学生时，我们的体育教师就经常带领我们进行班级间、学校间的足球比赛。对足球运动的热爱，传承了一代又一代的学生。现在，足球运动已成为了我校学生课余活动的第一选择。课间、体育课中自由活动时间，总能够看到操场上有很多学生在自主地进行足球游戏、足球比赛。学生对足球的兴趣，已经形成了一种经常从事体育锻炼的良好风气。

二、以课堂为载体，为我校校园足球打下坚实基础

（一）教师通过课堂培养学生的兴趣

我校很多体育教师热爱足球运动。在课堂教学中，我也经常通过语言讲解向学生们介绍进行足球运动能够带给大家的益处。现在我们的体育课中，热爱踢足球的不仅有很多男同学，还有相当一部分女同学也加入了足球运动的行列。最为可喜的是，现在我校很多班级的学生自主用班费或凑钱的方式买了足球.这样学生的踢球时间就不再仅仅局限于体育课中，他们可以在大课间或平时休息时自主进行足球运动。学生对足球浓厚的兴趣保证了我校现在开展校园足球的群众基础。

（二）教师通过课堂教学认真传授运动技能

足球是一项技术性很强的运动，因此我们在授课时必须严谨耐心。这几年，我每年都会在教学计划中安排出一定课时的足球部分。我通过周密思考，设计了足球教学的主线。在授课中，我通过讲解、示范、分组练习、游戏、教学比赛等多种教学方法帮助学生熟悉球性，帮助学生学会了运球、停球、传球、踢球等足球的基本技术。学生的学习也很有持续性与目的性，学生在认真学习后，会在实践中仔细体会运用。教师认真教学的态度，会激发学生努力求知的动力，从而使他们更好地领悟运动技能。

（三）通过校本课进一步挖掘学生的足球运动潜能

在校本课教学中，我将进一步细化学生的停球、踢球、运球、传球等基本技术。我认为扎实的个人基本技术是保证你在比赛中能够发挥自己水平。进行团队配合的根本。有一年我校足球队训练急功近利，在初始阶段没有细化队员的基本技术练习，导致我们在比赛中很多学生拿不住球，停不住球，传球很不合理。结果那一年的成绩很惨淡。而在近几年的足球训练中，我对学生的个人基本功抓得很细，这样保证了学生在比赛中能够合理发挥技术的优势。运动员个人基本技术与扎实程度，直接决定一支足球队基本战术的执行力。所以，在校本课中对学生基本技术、基本战术的学习与训练，将是主攻方向。在学生能够扎实掌握足球基本技术的前提下，进一步通过一些简单的攻防技战术引导学生学会运用战术，树立团队理念，培养团结协作的精神。校本课教学将是我校开展校园足球活动的一道亮点。

三、通过足球队训练比赛打造一支能打硬仗的队伍

（一）队员的选拔

我校足球队近几年在全市足球比赛中成绩优异，这说明我校足球队的建设工作开展得还可以。在建设工作中，我们首先要做的就是选拔队员。我的方法是通过自己平日观察吸纳进队以及学生的毛遂自荐。我觉得只要学生热爱足球，肯虚心学习技能，努力练习技能，就具备进入足球队的条件。在近两年的足球训练中，有很多基本功一般的学生，通过我耐心的指导、训练以及自身的努力，足球技能与技战术理念提高得很快，最终成为了我校足球队的主力队员。

（二）足球队的训练

通过近几年带足球队，我在训练方面总结出了很多经验。我觉得一位教师如果指导训练，首先要保证队员对教练员尊重、佩服。教练员只有依靠过硬的运动技能才能使队员信服。因此，我在训练中以严格的标准要求自己，认真讲解，亲身示范。我首先抓好队员的个人基本功，我还是那句话，只有良好的个人基本技术才能够保障球队战术的执行。我细化了学生停球、运球、传球、射门等个人基本技术，在进行这些技术练习时，我用了很长时间，我耐心讲解示范，反复练习，一个一个过筛子，帮助学生找感觉，领会各个动作的重点，积极提高学生的基本技术。在训练停球练习时，我将几种停球方法一一细化；在练习传球时，我将动作要领一一练习；在进行踢球练习时，我将各种技术一一演示；在进行球队的进攻与防守演练时，我将技能与战术结合小黑板上的图示明确说明。我们的训练很系统，我觉得校足球队代表着我校得形象，代表着我校足球运动的整体水平，我们应当在这项工作中精益求精。

第9篇：足球战术教学与训练范文

关键词：心理技能训练 心理技能训练方法 足球运动员 足球水平

心理是人脑对客观事物的反应，它是认识、情感、意志、感知觉和思维等因素相互作用的产物，能影响人的行为。有研究证明：心理因素可以影响内分泌激素进入血液，并通过体液调节的方式影响人的行为能力。由此可知，进行心理技能训练对提高运动技术水平有积极的作用。而作为高校足球教学与训练，球员身体素质与技战术修养远不如职业运动员，因此心理技能训练对提高高校足球比赛成绩尤为重要。

一、高校足球竞赛中的心理分析研究现状

学术界把运动员表现出不同的赛前心理反应归类于两种认识模式。第一类是较为通俗的说法,把本阶段出现的心理状态分为“紧张”、“淡漠”和“兴奋”三种。其中“紧张”和“淡漠”属于影响技术水平发挥的消极因素。“紧张”状态表现为情绪不稳定、自控能力失调，“淡漠”状态主要有情绪低落、思维紊乱，它们均会造成运动员坐立不安、尿频、思维速度下降和动作反应迟钝。“兴奋”是有利于运动员技战术水平发挥的积极因素,状态表现为皮层兴奋适宜、肌肉活动协调。第二类是研究者根据条件反射学中“刺激频度或强度过大,大脑皮质的有关中枢会由兴奋转为抑制”的理论,总结出的三种低于适宜水平的不良心理反应:等待反应、厌腻反应和对抗反应。“等待反应”表现为非常松散、不紧张,心理过度松弛,表现不稳定,过低的心理兴奋使运动员竞技状态低迷,往往在激烈比赛中出现技术失常。“厌腻反应”表现为感觉身体虚弱、容易疲劳、头痛、食欲下降、冲动、口干、比赛愿望较弱。“对抗反应”是心理状态的一个临界点，比如球员之间争吵或出现过激的自我失控行为。

二、心理技能训练在高校足球教学与训练中的实践

心理技能训练是现代足球教学与训练中重要的组成部分，它影响着足球运动员身体、技术、战术水平的发挥和改善，可以促进训练者心理过程的不断完善，从而形成足球运动和比赛的要求，为获取优异的比赛成绩奠定良好的心理基础。心理技能训练追求的是一种迁移效果，在足球教学中，它可以使训练者针对训练或比赛中出现某一问题时的心理调节能力得到提高，应付和解决能力也得到提高。这样不但能使训练者在参与运动时受益，而且会终身受益。其最终目的是使训练者能勇敢、坚强、从容、理智地面对一切困难和一切问题。

1、对学生足球习惯与意识的培养。对学生足球习惯与意识的培养首先应运用各种教学手段丰富学生的理论知识，加强对足球运动的理解和认识。在教学过程中，要让学生打下扎实的传、接、射基本功，培养学生在攻防体系中不同位置的跑位意识，并不断强化，形成条件反射――只要自己拿球，队友就在对应位置接应，并将球传至合理位置。这样可以减少在比赛过程中因出现逼抢凶横、比分落后及其他外界因素对心理的影响而引起的技术动作变形等状况。

2、表象训练法。表象训练法是指运动员在意识的指导下，在大脑中反复想象动作图像或运动情景，不断强化、描述，清晰完整地再现动作，从而提高运动技能的情绪控制能力的一种方法。表象训练法有利于建立和巩固正确动作的动力定型，有利于加快动作的熟练程度和动作的记忆能力；在比赛或完成动作前，体验成功的动作表象可以提高学生或运动员的自信心，达到最佳竞技状态。这样有助于消除肌肉酸疼和心理紧张的感觉，从而提高运动成绩。

3、自我暗示法。自我暗示训练法是指利用语言等刺激物对训练者的心理施加影响，并进而调节运动员的情绪、意志和注意力等心理活动控制行为的一种训练过程。它常常用来消除或减少因比赛、训练产生的身体上和神经上的紧张或焦虑，是一种自我调节方法。自我暗示训练法有积极和消极之分。运用积极的自我暗示训练法可以激励自己发奋努力以取得优异成绩；运用消极的自我暗示训练法也会刺激运动员的情绪，使他们产生自卑感，进而影响比赛成绩。体育心理学的研究表明，自我暗示能提高运动动作的稳定性和成功率。目前，运动员大都采用增加力量的暗示方法，这也符合高校运动员的心理特征，这种训练方法也是比较先进的方法。

4、意志训练法。意志训练法是要求训练者克服困难、树立自信心、实现已经设置的目标的一种心理训练方法。常用的训练方法一般有鼓励法、诱导刺激法和施加压力法，应根据不同的训练者体质和水平的特点选择不同的训练方法或者混合方法。针对球员身体素质差的原因可采用鼓励的方法进行训练；在比赛前可对学生进行素质训练、战术训练和实战演习的训练，有意识地对运动员施加压力，做好比赛的心理准备，提高运动员的自信心和技术稳定。如果意志训练做到位，就会使运动员精神面貌佳，反之则会很差，影响运动成绩和训练效果。

5、模拟训练法。模拟训练法是指在比赛前针对比赛中可能出现的情况或问题进行模拟实战的反复练习，为学生参加各类比赛做好适应性准备的一种训练方法。它可分为实景模拟和语言图像模拟两类。在实景模拟中可设置比赛可能出现的情景和条件，从而对学生或训练者进行训练，包括模拟对手可能采用的战术、技术，以及由于天气、场地和观众的行为等所引起的意外情况。语言图像方面的模拟就是利用语言或图像描述比赛的情景。

三、结论与建议

足球运动员的比赛心理主要是从学术和比赛结果的角度进行研究的；而对运动员的心理训练主要集中在比赛前的心理辅导和放松。足球运动员比赛中的心理状态分析和探索普适性的心理训练方法是各高校足球运动员系统训练的主要内容。心理技能训练应该与身体训练特别是技战术训练相互促进，而不应该是孤立的。重视大学生足球运动员比赛前和比赛过程中的心理状态研究，有利于提高竞赛成绩。

总之，在足球教学与训练中，我们应该重视心理技能训练。作为高校足球队，站在培养合格人才的立场上，更应该重视对足球运动员的心理技能训练，从而调动各种积极的心理因素，保证身体、技战术能力的发挥。

参考文献

1、贝斯威克 著 张忠秋 等 译 足球心理训练.北京：中国轻工业出版社，2005.10。