参加体育运动的感受精选(九篇)

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第1篇：参加体育运动的感受范文

关键词：高中体育；课堂教学；快乐体育；教学现状；意义；策略

体育是增强国民身体素质的主要方法，而快乐体育是时展的产物，主要在于人类参加体育运动的同时，可以愉悦心情，舒缓紧张情绪。

一、实施“快乐体育”的意义

“快乐体育”是在强身健体的基础上达到愉悦心情的目的。“快乐体育”可以激起学生参加体育活动的积极性，使学生感受参加体育活动的乐趣，使体育运动作为一种内在的形式被学生所接受。另外，“快乐体育”可以包括学生完成任务时的一种成就感，高中学生由于学习压力大，常常愁眉不展，而“快乐体育”可以帮助学生体会运动的内涵，感受运动过程中的快乐与舒适。并且可以在有限的时间内学到更多的体育知识，拓展学生的知识面，树立终身运动的意识，增强体质，提高体育运动技能。

二、促进学生“快乐体育”的有效措施

1.改变教学模式，激起学生兴趣

目前，高中生的学习处于封闭式学习，学生的学习任务重，课业繁多，这样的局面阻碍了学生进行体育锻炼，所以，作为高中体育教师，需要综合学生的学习情况，改变教学方法，为学生提供最优质的教学服务。例如，教师在为学生讲解“体操（侧手翻）”的相关知识时，教师可以首先为学生示范，并在示范的过程中进行动作的分解讲解，让学生掌握侧手翻的要点，在此基础上，教师安排学生进行分组，每一组学生进行侧手翻接力，组与组之间进行比赛。这样的教学方法可以让学生参与到体育教学中，并且使每一位学生都感受体育运动的快乐，高效利用课堂时间，提高体育运动的效率。另外，为了使学生积极主动地参加体育锻炼，教师要对自己的教学模式进行合理的改善，在授课过程中注意观察学生的心理变化，激起学生学习的兴趣。例如，教师在带领学生做“排球”相关运动技巧的练习时，就可以首先为学生展示排球的运用技巧，让学生被排球所吸引，集中注意力，然后再安排学生排队，进行排球基本操作的演示，学生在好奇心的驱使下会主动投入其中的练习，这样可以激起学生学习排球知识的兴趣，使学生“快乐体育”。

2.建立和谐的师生关系

教师对于学生来讲起到传道、授业、解惑的目的，而高中教师由于教学任务繁多，使得每一位教师都必须严格地教育学生，这样的教学氛围使学生对教师产生了一定的排斥心理，不利于教师与学生之间进行情感沟通。而体育教师在授课时不用迫于教学任务的压力，可以为学生提供多种多样的教学方法，利用教学艺术让学生感受体育的快乐，例如，教师在为学生讲解“蹲踞式跳远”的相关知识时，可以安排几位学生出列，跟着教师一起做示范，教师可以根据不同学生的表现给予不同的评价，然后，鼓励学生进行自由练习，教师也需要加入其中，帮助学生规范动作，避免受伤。这样，就加强了教师与学生之间的情感交流，拉近了师生之间的距离，使学生感受到教师的和蔼可亲，不再惧怕教师，进而使学生乐于参加体育活动，实行“快乐体育”。在此基础上，教师还需要改变自身的教学语言，体育大部分都是户外运动，所以，教师可以在与学生交谈的过程中增加一些课堂话题，让学生感受体育课堂的轻松自在，减轻学生参加体育锻炼的压力，提高锻炼效率。

3.注意学生主体地位，促进学生个性发展

随着素质教育的不断深入，教学越来越注重学生的主导地位，体育教学比起其他科目而言具有它自身的特点与优势，所以，教师在体育课堂上需要加强学生的体育锻炼，提高学生的锻炼意识，例如，教师在为学生示范“武术（长拳）”一节时，可以一个动作一个动作地为学生演示，学生需要在教师示范的过程中跟紧练习，感受武术的魅力。之后，教师要对学生下达口令，学生在教师的口令下开始武术的相关练习，然后教师要对每一位同学进行点评，坚持教学以学生为本的教学理念，然后引导学生发现练习武术的快乐。在学生掌握了一定的技巧之后，教师可以安排学生自由活动，做自己喜欢的运动，像毽球、排球、篮球、长跑等，这样多方位的学习可以让学生在兴趣的驱使下进行体育锻炼。学生发展自己的爱好，参加自己感兴趣的体育运动有助于学生形成良好的人格，促进学生个性发展，深化“快乐体育”的内涵。

体育是为了让学生强身健体，而“快乐体育”则希望学生在增强体魄的基础上愉悦自己的心情。高中体育教师为了坚持学生的“快乐体育”，需要在日常授课中改变自身的教学模式，让学生感受体育运动的乐趣，并且尊重学生的兴趣爱好，鼓励学生参加自己喜欢的体育运动，增强学生参与运动的意识，促进“快乐体育”活动的高效开展。

参考文献：

[1]叶敏，陈绍团.高中体育快乐教学法的应用对策[J].中学时代，2014（4）.

第2篇：参加体育运动的感受范文

【关键词】海口市；大学生；休闲体育；现状

1.前言

休闲是人类生活中的一个重要组成部分，它是一种重要的社会、文化和经济的动力源。美国学者预计，到2015年发达国家将全面进入“休闲社会”，发展中国家也将紧随其后，随着休闲时代的来临，体育的休闲化、娱乐化在一些发达国家已经成为一种趋势。在高度发达的现代社会，人民生活水平大幅度的提高，人们的体育观念和运动行为发生了深刻的变化。休闲体育作为一种崭新的体育观念伴随大批原本不属于体育领域的活动如旅游、极限运动等迅速出现在人们的生活之中，它不仅可以促进人类的文化生活健康、满足个体需求、有利于建立完整的人格、端正人生态度和道德情操，而且可以充实人类的文化生活、提高人类的文化水准，改善生活习惯，使人类的生活质量得到有效的提高。随着知识信息时代的来临社会竞争日益激烈，大学生面临毕业的就业压力、学习压力、经济压力等造成的精神压力和心理不安因素不断增多，使许多大学生不同程度地存在一些明显或潜在的心理问题。研究表明，体育运动能够调节人的情绪，降低应激反应、预防和治疗心理疾病。大学生需要休闲娱乐来体现自身价值，提高生活质量和舒缓社会生活带来的各种压力，而休闲体育以一种超脱的，非功利性的特点，恰好满足了广大学生回归自然、释放本能的渴望，达到身心和外界环境有机融合的目的。在此背景下本文就海口市高校学生参与休闲体育现状进行调查，对参与目的、参与动机进行系统分析，最后就影响休闲体育在海口高校发展的相应进行进行分析，找高校出休闲体育发展的问题，结合实际提出针对性建议，为海口高校体育教育改革提供理论参考。

2.研究对象与方法

2.1 研究对象

本文以海口市海南大学、海南师范大学、海口经济学院等8所高校752名在校大学生为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

依据研究目的和研究内容，在海南省图书馆、海南师范大学图书馆以及中国知网、万方数据库查阅了近5年的休闲体育相关资料，为本文研究打下坚实的理论基础。

2.2.2 问卷调查法

根据本文研究需要，设计了《海口市高校学生休闲体育参与基本情况调查》，对海口市8所高院800名学生进行问卷调查，回收781份，有效752份，有效率96.3%。

2.2.3 访谈法

根据访谈提纲对各高校主管领导、部分体育教师和部分学生进行关于休闲体育的访谈，获得第一手资料。

2.2.4 数理统计法

运用统计分析软件SPSS 17.0对回收的数据进行统计学分析和处理。

3.结果与分析

3.1 大学生对休闲体育的认识

就休闲体育的认知对海口市高校学生进行调查，结果显示：男生对休闲体育了解程度较高，占47.3%，女生则了解较少，占27.9%。说明男生休闲体育认知度高与女生，但总体而言高校学生对休闲体育认知度较低，有相当一部分学生不熟悉休闲体育。因此建议通过各种手段对休闲体育功能和作用进行大力宣传，积极引导学生参与休闲体育活动。进入21世纪，新一代大学生应懂得用休闲方式来消除工作和学习带来的压力，这样才能能更好传承阳光体育工程，享受休闲体育带给我们的快乐。

3.2 闲暇时间学生通常从事活动方式

对海口市高校学生余暇时间进行的活动方式进行调查，结果显示：学生在课余闲暇时间选择的活动方式多种多样，“看电视项目”中女生（34.5%）在闲暇时间选择看电视比例远高于男生（12.3%）；“参加体育项目”男生为33.4%，女生为12.3%，男生体育活动热情远高于女生，因男生天动，女生则比较文静；“逛商场项目”女生为63.7%，男生为10.7%，此项男女比例相差很大，原因是女生更喜欢欣赏生活，选择漂亮的服饰和美味的佳肴，提高自己的生活水品和品味生活，选择逛街的男生多为买一些生活必需品和缺少的服饰；“参加社会交往项目”男生为25.5%，女生为3.2%，相差较大，这是因为男生喜欢与外界交往，以此来增加自己的社会人际关系，女生则偏重于和熟悉的同学或朋友聊天；“上网项目”男女生比例相当，说明男女生对社会的关注度相差不大，网络是社会的另一写真，可以看出学生课余闲暇时间能关注生活与社会接轨。选择“其他项目”的男女生比例相差的不显著。

3.3 对体育锻炼目的的动机

对海口市高校学生参与体育锻炼的动机进行调查，结果显示：在提高技能、扩大交往、考试达标的需要及提高自己的综合素质项目中男生所占比例分别为23.6%、32、7%、5.2%、13.6%，女生所占比例分别是10.3%、8.9%、62.1%、35.9%，男女性别相差较大，在提高技能方面男生活动主要是体现竞技能力，展示男生的体育竞技热情和体育能力。男生喜欢展现自己让别人欣赏，而女生多数锻炼只是为了娱乐，把锻炼身体做为次要条件；扩大交往项目中男生比例远高于女生，究其原因是男女生性别差异，女生天生偏于文静，保守，而男生喜欢开放，热衷追求喜欢和不同的人交往，由此方式来扩大自己的交际能力；考试达标项目男女比例相差明显，主要是女生平时不爱运动，竞技能力不高，身体素质不强，适应体育活动能力低，为了考试达标往往不惜在课余时间锻炼达到老师考核标准，男生运动的主要原因是大多数男生平时运动能力强，易达到考核要求；综合素质能力的提高项目女生的意识比男生要强，女生往往把体育运动作为综合能力提高的一个重要因素，女生把体育运动能力强作为自己综合能力的体现，男女比例相差大是基于男生经常参加体育运动，意识低于女生的主要原因。在其他项目中男女生差异性不显著，从不同的角度来考虑男女生参与体育运动的动机，可以更好的审视学生参与体育运动的行为目的，从而根据学生参与体育运动动机来制定宣传休闲体育作用。

3.4 学生经常参加的体育项目

对海口市高校学经常参加的体育项目进行调查，结果显示：从事休闲体育运动是由于个人爱好和兴趣所决定，调查者可以看出男女生选择休闲体育运动项目有很大差别，所从事的体育运动项目也很多，但就表中比例关系可以看出球类项目除去足球外男女比例相差不大，高校学生较喜欢球类项目，但从运动强度上来看，篮球、足球、游泳运动消耗的体力较大，男生比例高于女生。足球项目对抗强度大，这是女生不喜欢的主要原因。健美操项目中女生所占比例远高于男生，几乎所有男生在从事体育运动项目时都不会选择健美操，因为该项目要求学生有一定的节律感，身体柔韧性和协调感要求较高，这是男生不选这个运动项目的主要原因，女生多数喜欢锻炼自己的形体美，保持自己的完美身材，健美操正好符合他们的心里意向，所以多数女生喜欢健美操运动。其他体育运动项目男女生相差都不大，但从事的体育项目还是比较丰富的。调查中还有其他项目选择人数较多，可以看出，我们还应该开展更多的休闲体育项目，活跃学生的身心，调动学生参与体育运动的积极性。休闲体育项目的选择可以客观的反应学生运动意向，以此做参考可以适当的增加休闲体育运动项目，传播休闲体育，营造积极健康的生活方式。

3.5 学生参加休闲体育运动后的感受

对海口市高校学生参加休闲体育运动后的感受进行调查，结果显示：休闲体育主要是休闲运动方式愉悦身心，主要起到放松作用，在欢快的氛围中进行身体运动，多数学生在参与完体育运动后感觉自己更健康，学习生活更有精力了，提高了自己的身体抵抗能力免疫力，也使自己的性格变得开朗了。在参与体育运动后感觉更健康的男生女生比例分别是23.2%和19.8%；精力更充沛的男女生分别占22.1%和26.5%；调查中还发现部分同学感到体育运动后自己性格变得开朗，从事体育运动后的良好感觉可以促进大学生们积极参与休闲体育运动，提高学生积极性。

3.6 学生参加体育运动的影响因素

对影响海口市高校学生参与体育运动的相关因素进行调查，结果显示：影响因素较多，经分类后可归纳为四个方面，一是观看体育赛事可以激发学生参与体育运动的激情和情趣，男女生生分别占32.2%和26.2%，相差不大，多数同学反映观看体育赛事可以提升自己参与体育运动的兴致。二是身边同学参加体育运动也可以调动学生参与体育运动的激情，这一项男女生差别较大，女生受身边同学影响严重，而男生则更多的是自身对体育运动的热爱，在没有同学参加体育运动的时候自己也会出去运动。三是身体健康问题是影响运动的另一个重要原因，女生身体一般都比较单薄，体质弱，参与体育运动的兴趣较低，而相对男生来说，天生好动的性格铸就他们良好的体质，也都非常喜欢体育运动，身体原因不是妨碍他们从事体育的原因。四是兴趣爱好是主导学生参与体育运动的一项重要原因，调查得知男女生所占比例分别为43.2%和23.2%，说明出兴趣是运动的动力源泉。另外还有其他多方面因素，但占比较小，要想真正的让学生参与到休闲体育运动中来，必须解决好影响学生参与的相关因素，这样才可以因地制宜，因材施教，开展好高校休闲体育活动。

3.7 学生每学期参与休闲体育的消费

对海口市高校学生休闲体育消费情况进行调查，结果显示：总体体育消费水平偏低，消费不均衡。学生经济来源主要是以家庭承担，总体每学期每生消费水平在100-400元，男女比例相差不大；在10-100元之间，女生的消费所占的比重要大于男生；在200-400元之间的消费比重男生大于女生。因为女生体育消费大多选择服装，真正用于体育用品消费较少，男生则更多用在服饰、器材、场地、用品消费等。合理均衡的体育消费可以促进体育事业的发展，完备体育产业。

3.8 学生课余时间选择休闲体育运动场所

对课余时间选择锻炼场所近调查，结果显示：男女生选择在学校运动场所比重最大，在校园内参与运动的人大多数为在校学生，外面的体育场馆对学生的收费没有明显的优惠也是原因之一。但也有部分的学生会选择校外较好的运动场地，通过与外界交流扩大交际范围。但总体来说，学生选择的运动场所主体是学校，学生是校园的主题，为了能让校园更丰富，学校也应该加强场馆的建设和场馆供给，多数学生反映校内的体育场馆不够用，影响了学生参与体育运动。

4.结论与建议

4.1 结论

海口市高校学生对休闲体育认知度较低；闲暇时间从事休闲体育运动人数相对较少，且男女生具有显著性差异；参与休闲体育锻炼的动机多样，男女生参与锻炼动机有明显差异；体育消费能力较低，主要消费还停留在对体育用品实物上，学生消费的意识和结构没有明显的改变；对体育运动场地要求较强烈。

4.2 建议

第一，加强休闲体育宣传，提高对休闲体育的认识，引导教育大学生树立正确的休闲体育价值观。第二，学校有关部门加大组织休闲体育讲座，加大的宣传力度。第三，加强完善休闲体育场地设施的建设与管理，提高服务质量，为学生活动提供便利条件。第四，举办体育社团假日活动，丰富校园运动。第五，开发多种体育运动项目，丰富校园体育氛围。第六，掌握学生体育运动动机，根据调查结果制定促进学生运动参与方案，发展休闲体育事业。

参考文献

[1]吉家文,邓卫权.论休闲体育在城市社区体育中的作用[J].前言,2010(04).

[2]李新华.海南国际旅游岛背景下休闲体育发展策略研究[D].海南师范大学,2011.

第3篇：参加体育运动的感受范文

1.1、足球教学中形成学生健康个性的优势体育课本就与其他的教育课程大不一样，其他的教学课程和环节往往将学生固定在讲桌上，让学生努力听课，体育课给了学生更加广阔的活动场所，更加活跃的教学气氛。在足球体育教学活动中，学生拥有一个广阔的空间领域，大家可以一起尽情的游戏和竞赛，每个人都在积极的参加体育运动，机体活动与思维活动有机的结合在了一起，让自己的思维比平时更加兴奋，这样，学生的健康个性也就有了展示与发展的机会。

1.2、足球运动的心理学影响学生在参与足球运动的过程中，不仅身体得到了有效的锻炼，社体的运动还会向感受器施加刺激，并使大脑产生主观意识感受，这也就是心里感受的产生。当学生在一段时间内持续地得到这种感受，他的心理上就会形成一种相对稳定的心理状态。这种状态有利于健康个性的形成。而且通过足球教学活动，能够增强同学之间的友谊，增进了解，足球教学活动也让同学更加广泛的参加社会实践和交往活动，让学生具有更好的适应社会的能力。在足球比赛中，学生还可以体验到成功的喜悦，实现自我肯定，证明自己的能力和价值，增强自信心，让自己的健康个性得到充分的发展。

2、足球教学活动中健康个性的发展策略

2.1、正视每个学生的个性每个人的个性都不相同，在参与体育运动的过程中，这一点会明显的表现出来。学生是喜动还是喜静，喜欢和集体一起还是喜欢独自思考和运动，是乐于冒险还是稳重守成等等特点都会一一表现出来，作为老师，我们必须对学生的行为进行认真的思考，加强与学生的交流，理解他们的思想，在对学生有了足够的认识的情况下，我们才能有目的的对学生的个性发展进行教育和引导，让学生的个性健康发展。

2.2、开发学生接受教育的主动性在足球教学的过程中，教师应该注意培养学生对体育活动的兴趣，学生一旦对体育运动产生了兴趣，就会更加积极的参加体育运动，取得更好的教育成果。教师在进行体育教育的过程中，应当给学生更多自由，让学生有机会独立活动，对学生的兴趣加以引导，集中学生的注意力，提高课堂效率，让学生由被动的参加体育活动变为自主进行体育活动。

2.3、努力培养学生的自我意识作为意识的核心内容，自我意识是个性的形成与发展的重要指标，在足球运动中，教师应当注重学生自我意识的发展。学生自我意识的发展受到政治、文化、道德等多个因素的影响，教育者应在恰当的对学生的自我意识进行引导和培养，提高学生自我意识的正面影响，降低负面影响，并用具有正能量的社会影响因素影响学生，使学生在进行体育运动时拥有内驱力，为健康个性的产生奠定基础。

3、健康个性对体育教学效果的影响

3.1、良好的学习兴趣有效提高教学效果有调查表明，学生的兴趣是影响教学质量的重要因素。教育的过程中，学生占有着重要的主体地位，学生对教学内容丝毫没有兴趣，不认真做练习题，不去体会老师讲课的内容，无论教师讲的再用心也是徒然。在体育教学中，学生的兴趣不足，就无法调动身体的运动积极性，大脑也会处于抑制状态，精神恍惚，这种状态不仅不能很好的接受知识，还很容易出现安全事故。如果学生对学习内容充满兴趣，大脑就会兴奋起来，以更加积极的态度参加教学，教学效率自然就会得到提高。

3.2、学生的个性影响教学学生的个性各不相同。有的学生乐观开朗，爱说爱跳，反应能力强，喜欢运动，接受体育运动技能的能力较强；有的学生性格内向，反应慢，善于思考但是运动能力差，学习运动技能的能力也不高。教师对于这两种类型的学生不能安排同样的运动量和运动强度，否则就会让学生产生逆反心理，损伤学习积极性，教学效果自然也会有所下降。要想让所有的学生都能得到合适的锻炼，教师就必须对学生的个性和身体素质有着非常清晰明确的把握，然后进行因材施教，对不同的对象有不同的要求，按照兴趣和体能进行分组接受体育教学和体育运动，这样，学生的兴趣得到了尊重，教师的安排和组织自然就会得到学生的拥护，学生也会更加积极的完成学习计划。

4、结语

第4篇：参加体育运动的感受范文

经常运动的孩子长得更高

不论男孩还是女孩，高挑的身材总是被众人羡慕。家长们为了让自己的宝贝长得更高，一般首先想到的是增加营养，其中最受追捧的是补钙。其实，运动更重要。

身高与身体骨骼的长度关系密切，而骨骼生长有赖于运动对骨骼形成的力量刺激。运动中的肌肉收缩和重力变化都是刺激信号，会让骨骼感受到生长的需要。这种信号越强，骨骼的反应就越大，所以，经常运动的孩子长得更高。

不过，别以为只有打篮球才能刺激骨骼生长，举重只会压缩骨骼变粗。其实，不论举重还是打篮球，都可以对骨骼形成刺激信号，都能促进骨骼的生长。

我们在生活中和电视里看到举重运动员的身高都不高，并不是因为他们从事举重这种运动造成的，主要和教练在挑选运动员时的偏好有关。

当然，人的身高取决于很多因素。遗传因素固然不可改变，但是，让孩子经常锻炼，可以让孩子身高生长的潜能发挥出来，进而长得更高。

喜欢运动的孩子朋友更多

相对来说，独生子女缺少与同龄朋友的交往，有更封闭的倾向。我们也看到，独生子女往往成熟得更晚，社会适应能力较差，经不起挫折，不善于与人交往，有的甚至连找男女朋友都要父母出面。

参加体育运动，在一定程度上可以帮助孩子们克服成长过程中的种种不利因素。在大多数课外补习班中，孩子们上课时的状态仍旧是单独的各自学习，而体育运动的游戏性质让孩子们精神更松弛、性格更开放，接触同龄朋友时更容易拉近距离。

集体项目可以培养孩子的团队精神，个人项目可以锻炼孩子的自我表现能力，耐力训练使孩子感受坚持，比赛的失利使孩子体验挫折。这些都是现在独生子们缺少的，又是一个人成长过程中不可缺少的经历。所以，我们要让孩子们多参加运动，磨练更坚韧的意志，培养更包容的性格，结交更多样的朋友。

运动和学习成绩相得益彰

在家长和孩子中间，有一个矛盾：孩子喜欢玩，但家长怕耽误学习，总是使劲控制孩子玩的时间。家长的这种做法，实际上是对孩子全面成长的一种耽误。

智力所代表的不仅仅是需要时间记背的知识，同时也包含归纳推理等思维能力、构形预测等想象能力、调配协调等组织能力……所谓德智体综合素质更不是简单的考试分数所能概括的。而体育运动有助于精神神经系统的全面发展，特别是想象力和组织能力的发展。

让孩子每天在运动场玩上一个小时，并不会耽误学习时间。更重要的是，大脑在一段高度紧张的书本学习以后，常常难得放松下来。而通过体力运动激活大脑的不同区域，可以改变这种情况，更好地使大脑与书本学习有关的区域得到真正的休息。

家长们应鼓励孩子们参加各种体育运动，使他们的大脑功能得到全面发展。这样可以使他们大脑的工作效率得以提高，最终促进他们书本学习成绩的提高。

让孩子从小养成运动的习惯

学生时代的学习为一生的事业打基础，同样，也为一生的健康做铺垫。生命在于运动，在于从儿童时代一直到老年时代的坚持锻炼。人的事业一般要到中年才能有所成就，而不良生活习惯积累的健康危害也开始在中年显现。当疾病的侵袭让人无法收获前半生努力奋斗的成果时，惋惜和后悔都将无济于事。

第5篇：参加体育运动的感受范文

【摘 要】如何有效开展“阳光体育运动”呢？文章从营造良好的体育氛围，提供必要的场地器材；优化体育形式及内容，培养良好的运动兴趣和习惯；增强师资力量，提高“阳光体育运动”质量；加强管理，扎实推行四个方面进行了探讨。

关键词 阳光体育运动；学校体育

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2014）36-0088-01

“阳光体育运动”是引导学生走进操场、走到阳光下，培养学生阳光心态，塑造强健的肌体，培养良好的体育习惯，树立终身体育意识的有效手段和途径。那么，如何有效开展“阳光体育运动”呢？本文将以我校（此处指广东省汕头市外砂华侨中学，下文同）为例进行探讨。

一、营造良好的体育氛围，提供必要的场地器材

1.为学生营造良好的体育环境。良好的环境是阳光体育运动实施重要的第一步，我们充分利用各种形式广泛传播“健康第一”、“终身体育”的思想和健康理念，积极宣传“阳光体育”。 譬如，在校道等空地上布置“快乐体育园地”，在黑板报上普及“体育卫生保健”和“科学锻炼身体的方法”等知识，在校围墙上挂出有关体育活动的图像及标语，在校园广播“侨中之声” 里播出体育时事，及时报道校园体育“达人”事迹，以此来激发学生参与阳光体育活动的兴趣和热情。

2.为学生提供必要的场地器材。如果没有必要的场地器材并保证必要的活动时间让学生进行活动，那么“阳光体育运动”只能是一句“美丽的口号”。为此，我校在极力渲染体育气氛的同时积极完善校园体育硬件的配套设施，如补充篮球、足球、毽球、跳绳、拔河绳、赶铁圈、助跳板等器材，争取各级领导和社会各界的支持，修缮操场、篮球场、安装新的篮球板等，力争达到《初级中小学体育场地设施、器材配备目录》的标准和要求。另外，早晨五点半，我们便打开校门对学生和社会体育爱好者开放，提供活动场地、器材直至傍晚六点半才关门。

二、优化体育形式及内容，培养良好的运动兴趣和习惯

学校开展阳光体育运动应从培养学生的终身体育兴趣、习惯入手，而优化体育形式及内容尤为重要。

1.提高课堂实效。在体育教学中主要是培养学生主动学习、独立锻炼身体的能力。如果学生对体育有兴趣而没有能力，那么培养终身体育就只是一句空谈。就如一个人极喜爱电脑，而对其操作却一窍不通一样。而体育能力却是体育知识、技术、技能与智力的综合体现。所以在体育课堂教学中，我们让学生“静”下心来学习，在不断经历“理论认识—实践证明”中把所学知识和技术技能与独立活动有机结合，发展体育能力。

2.加强大课间活动。大课间体育活动旨在保证学生每天1小时体育锻炼的时间，让学生体验运动的乐趣。课间比较短，一般在30分钟左右。我校依据“健康第一”的指导思想，成立专门领导小组，制订出《大课间活动实施方案》，改变了以往单一的活动模式，在课间操的基础上加入了“跳橡皮绳、板羽、毽子、游戏、小群体对抗活动”等学生喜闻乐见的活动项目，努力满足不同年级、不同性别、不同体能的个体要求，从而达到全体健身的目的，提高了大课间体育活动的实效。

3.搞活课余体锻。课外活动是课堂教学必要的补充与延伸，对某一运动的兴趣是阳光体育运动得以持续开展的前提。在课内教学中我们了解到，学生之所以对体育运动没有兴趣，很大的原因是运动能力较弱以及活动内容形式的枯燥。为此，课外活动中我们提供更多的活动内容及活动形式，在教师的组织、指导下让学生根据自身条件和兴趣爱好选择不同项目参与活动，让其享受快乐，感受成功，体现自我价值，使课内外达到完美的结合统一。

4.突出特色。在做好二课二操之余，每学年我校还以“校运会”为主线将全年度各项竞赛、活动（如“冬季长跑”、“班级篮球赛”、“足球赛”、“羽毛球赛”、“拔河比赛”“队列广播操比赛”等等）和“学生田径达标运动会”紧密结合起来，广泛开展校内各项体育竞赛活动，努力创造条件，保证各个层次的学生都有机会参加到活动中来，丰富师生业余生活，为师生营造一个阳光的体育家园。

三、增强师资力量，提高“阳光体育运动”质量

阳光体育运动是一项浩大工程，单凭专业体育教师的力量是远远不够的，需要全体老师的合力。

1.全员参与，强化师资力量。在开展阳光体育运动的过程中，专业系统的体育指导是不可缺少的。由于在课内外活动中需要有能力的教师根据需要对学生进行专业的指导，所以就需要很多的老师参加到指导活动中来。为此，我校加大对体育教师、班主任及其它科任教师的体育培训力度，以满足“阳光体育运动”开展对师资的要求。我们的具体做法是：全体体育老师积极参加各级培训，并定期开展教研活动，努力提高自身的业务水平。与此同时，有组织、有计划地对各班主任及其他科任教师进行有针对性地培训，让其尽快融入到“阳光体育运动”中来，并掌握一定的组织管理、指导、保护、帮助的知识，以确保活动的顺利开展。

2.分工合作，提高质量。体育教师在阳光体育运动中是“排头兵”。除了对非专业老师进行培训外，体育教师还要协助学校制定好“阳光体育运动”的活动方案，根据学生不同年级、不同生理特点，科学合理安排好不同时段活动的内容及设置科学、安全的场地器材。体育教师是非常重要的，而班主任和其他科任教师的角色也不可忽视。譬如，通过班主任的号召，以集体的行为意识来取代个人的行为意识，可以使全体学生产生一种依附感和归宿感，把班级作为体现自己运动能力的集体，使学生产生参与体育活动的驱动力。值得重视的是，在课外体育活动中，老师如果能和学生一起参加锻炼，就能密切师生关系，用自己的亲身行动来影响、教化和鼓励学生积极参加体育锻炼。

四、加强管理，扎实推行

1.形成制度，加强管理。任何一项活动的深入开展都必须依赖制度和机制的建立和完善。为避免阳光体育运动“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”，我校成立了以校长为组长、相关行政和班主任及体育教师为成员的“阳光体育运动”实施领导小组，大家分工协作，制定活动方案，并形成制度。做到年初有计划、年终有总结、中间有督查，对以各种理由不参加的班级及教师进行通报批评，并与年终各项评优挂勾，进一步加强我校体育工作，确保“阳光体育运动”有序开展。

2.端正认识，扎实推行。阳光体育运动既是学校体育的一部分，又有别于学校体育，更注重于学生每天一小时体育活动的落实，其教育性、学科性相对宽松一些，它侧重于先让学生动起来、练起来、兴趣转移到体育上来。学校开展阳光体育运动必须在“健康第一”的指导思想下，面向全体学生进行全面教育，扎扎实实地开展，让学生充分感受到阳光体育运动带来的快乐，主动、积极投身到阳光体育运动中来。而不能是“应试型”、“应付型”的，更不能是为了彰显业绩、迎合上级检查的“形式主义”。

参考文献：

[1]李鸿江等.阳光体育总论[M].北京:北京体育大学出版社,2009.

第6篇：参加体育运动的感受范文

本文通过分析体育活动氛围，以及其对大学生体育兴趣的作用，力图找到适合我国大学体育教学发展的新途径、新办法，使我国大学体育得到更好发展。

关键词：

体育氛围；教学；兴趣

高校是学生接受学校体育教育的最后阶段，是学校体育与社会体育的连接点，因此如何培养即将走向社会的大学生的体育兴趣，使其在今后仍然能保持良好的体育习惯显得尤为重要。

一、体育兴趣在教学中的地位

高等学校的体育教育不再是督促学生进行体育锻炼，从心理学角度讲，让其养成良好的学习兴趣很重要。如果缺乏对某项活动的兴趣与爱好，也就不可能形成从事该项活动的习惯，即使已形成了习惯，也会随着兴趣与爱好的单薄而逐渐消退。因此，高校体育应该积极引导大学生了解体育的内涵，感受体育运动的魅力，激发他们对体育运动的兴趣、爱好，并养成良好的体育习惯，树立终身体育观，使体育成为其终身生活内容中一个不可缺少的组成部分，保证毕业后也能够积极投入到体育运动中去。

二、增加大学生体育兴趣的社会体育氛围

当今最容易使人找到共同语言的就是体育运动。在全世界各地，各种各样的体育运动开展得如火如荼，吸引了无数体育爱好者的眼光。2.1世界体育氛围与魅力世界体育运动正在向着一个深度化和广度化的方向发展，体育运动在世界范围内正掀起一波又一波的热潮。每四年举办一次的世界杯，吸引着全球数以亿计的足球爱好者。1998年法国世界杯共举行64场比赛，售出250万张门票，每张门票平均价格54.4美元（约合440元人民币），门票总收入达1.36亿美元，在英国同阿跟廷争夺八强席位的比赛开始后，英国首相布莱尔甚至宣布中断正在举行的内阁会议，待比赛结束后才重新复会。在篮球方面，整个美国甚至调整自己的作息时间去观赏这么高水平的比赛。可以说当今的体育运动在世界范围内拥有强大的号召力。2.2我国的体育氛围中国古代的体育文化源远流长，中国传统体育文化的目标是修身、养性，但由于封建体制对体育运动的抑制，中国竞技体育的发展缓慢、停滞甚至是倒退。直到近现代，西方奥林匹克文化传入中国，经过漫长的过程，中国传统体育文化渐渐接受了奥林匹克运动，并与它慢慢融合到一起。北京成功举办2008年夏季奥运会更让全国人民欢欣鼓舞。我国政府也十分注重体育基础设施的建设和体育运动在全民中的普及，在我国每年有一亿多学生达到国家体育锻炼标注，有三亿多人经常参加各种体育活动，现在已于运动及其相关产业已成为社会主义物质文明和精神文明建设的重要组成部分。

三、利用社会体育氛围培养大学生体育兴趣的具体措施

高等学校要培养学生的全面素质，学生在接受思想道德教育、科学文化知识教育的同时也要接受体育健康教育，而如何很好的提高大学生的体育兴趣，使其积极地投身到体育运动中去，就成为关键问题，可以从以下几个方面着手。

3.1注意培养学生的欣赏能力

培养大学生的欣赏能力首先要让他们懂得体育观赏的原则，体育运动中存在有大量的美，且由来已久，要在体育竞赛观赏过程中加深理解，就必须首先搞清体育运动中的真、善、美以及相互关系，把握其联系和区别，美的形象就会鲜明的展现在我们眼前；其次要让大学生掌握正确的体育竞赛观赏的方法，由于体育运动中包含的因素是异常丰富的，为便于人们观赏多样的体育运动、对各竞技项目的特点加深理解，有必要对对整个运动形态加以分类，以揭示体育运动中的一般规律，最大限度的发挥各项目对人体的效益，提高人们的观赏效果和审美情趣。国外学者分析了运动美的要素包括实践性（灵敏、速度、节奏）、空间性（幅度、高度、重量）、坚韧性（强度、激烈、顽强）、精致性（巧妙、准确、均衡）、愉悦性（华丽、热爱、惊险）、优雅性（柔和、流利、高尚）。可以让学生从这些方面何正确欣赏体育竞赛，从而激发起自己对体育的兴趣。另外，体育运动的一个巨大的魅力所在就是其是反映了人类为了超越自我而做出的种种努力。长跑运动员的毅力和坚持、射击运动员举淡定、足球守门员扑点球的果敢和判断等，还有一些运动员在场上受了伤仍坚持比赛到最后，即使他们没有获得名次，但他们坚强的意志是体育运动宝贵的财富，等等这些都可以增进大学生对体育精神的理解，只有这样，才能让他们真正感受到体育运动的灵魂，从而提高大学生对体育的兴趣，甚至让不屈不挠、顽强拼搏体育精神对他们的一生产生重要的影响。

3.2因时制宜、因材施教

大学生平时较多的从网上获得最新的体育新闻，这与大学生的本身爱上网的特征以及当前的社会氛围有关。每次当世界上或我国举办大型的体育活动时，无不在社会上兴起一股体育的热潮，大学生更不例外。因此，在对大学生进行课堂教学时，应把当前社会上较为流行的体育活动与教学内容较好的、适当的融合起来，使得教学内容为广大学生所乐意接受，从而大大的提高教学质量。

3.3要将体育的时尚性与课堂教学结合起来

当今高校的体育教学不是一个封闭式的教育，体育运动是一个全社会都应该积极参与的活动，体育教学应面向全体学生。近年来体育运动发展迅速，高校体育教育应和社会体育发展紧密结合起来，多开展一些能激起广大同学兴趣的体育活动，让他们都愿意投入其中。在娱乐中将体育运动的理念和一些体育知识无形的灌输给他们，相信这更易于让学生所接受。比如在上足球课时，老师单纯的向同学们讲解足球技战术方面的知识显得很空洞，可以组织学生去观赏一场近期的球赛录象，然后针对球赛具体加以分析。在平时，我们也可以通过其他的方式，比如参与到学生自己举办的活动如健身比赛、街头篮球对抗赛等，利用课外活动提高广大学生的体育兴趣。

总之，目前我国正掀起了一股全民体育运动的热潮，高校体育应好好的利用这种良好的体育氛围，有效开展体育教学，提升大学生体育学习的兴趣，从而保证高校体育教学质量。

作者：刘建明 单位：武汉理工大学体育部

参考文献：

第7篇：参加体育运动的感受范文

关键词:体育哲学;身体本能;体育运动;攻击本能;生命保护

中图分类号:G80文献标识码:A文章编号:1006-7116(2009)12-0027-05

Philosophical interpretation of sport based on human body instinct

LIU Xin-ran,LE Yan-yan

(School of Physical Education,Jiangxi Normal University,Nanchang 330027,China)

Abstract: The fundamental characteristics of human beings are imprinted in their bodies. The human body becomes the only ideological and physical existence which human beings can feel. Sport is the instinctive impulse of human beings for natural needs, a natural expression of seeking for existence balance, body powerfulness and life meaning, the need of human beings for survival and development, also the most genuine emotional experience. The loyalty and reality of sport to the human body lie with its protection of life, being the ideological existence of human beings to arouse the instinctive movement of the body. From the perspective of human body instinct, the authors probed into the historical path of sport, along which the authors tried to find a philosophical clew belonging to sport. Sport is the life philosophy of human body instinct.

Key words: sports philosophy;body instinct;sports;attacking instinct;life protection

身体是什么?身体是指人或动物生理组织的整体,即人或动物的全身。自然人的身体在生物学意义则指由各种人体器官有机构成的具有生命力的人体[1]。身体是动物性的,在海德格尔[2]看来,“动物性是身体化的,也就是说,它是充溢着压倒性的冲动的身体,身体这个词指的是在所有冲动、驱力和激情中的宰制结构中的显著整体。”身体是一切冲动的起因,是能量产生的根源,是理性依赖的基础。兰德曼[3]说:“人主要是一种动物,理性在产生上或在机能上也要依赖生理基础。”身体作为动物的生理基础,理性、思想和能力都附着于身体之上,身体被赋予了文化和哲学意义。巴塔耶[4]谈到:“人是从动物生命来的,但世上没有任何东西能比动物生命更令人迷惑不解的了。”人从根本上说就是动物,于是人类的“先天行为”和“本能”就是对于这种迷惑不解的解释。舒斯特曼[5]认为:“作为具有肉身的人类,行为只有通过身体来实现,因此,我们的意志力量,依赖于身体的功效。”因此,本能只能建立在身体的基础之上,没有身体作为基础,本能只能是虚假的设想。

本能是什么?“本能”就是指本来就有的能力,最本质特征就是与生俱来、不需要传授的能力,并且是固定的、不易变更的先天性的遗传特征。早在1859年,英国博物学家、生物学家查尔斯•达尔文便对“本能”主要特征进行了描述:“我们需要经验去完成一个行为。然而,当这一行为可以被一个动物完成……并且,当该行为是很多个体以同一方式完成,同时他们并不清楚做出这一行为的意图是什么,那么,我们通常称这类行为为本能。”《辞海》对本能的定义为:动物在进化过程中形成而由遗传固定下来的、对个体和种族生存有重要意义的行为。“人的本能”被看作是人格的驱动因素,它不只驱动了行为的发生,也引导了行为的方向。《简明不列颠百科全书》将本能定义为:“动物对外界刺激做出的无意识的应答。表现为一种可预见的、相对固定的行为模式。本能行为具有遗传性、模式的复杂性、适应功能以及外部条件变化下的稳定性等重要特征。”[6]身体是活生生的标记自身特征的实物存在,身体的能力、欲望、行为和思想都是身体的本能反应。身体是具有本能行为的,这种经验是由先天因素构成的无意识反馈,本能依靠于动物性身体的生理基础,因此,身体本能是由动物性的先天遗传因素所构成的意图和行为。对于身体来说,身体的存在是最为重要的,生存是最为基本的,在此基础上才有食物需求、、运动、攻击和自我保护等各种本能。身体本能是人类保持原始状态,标记动物性的唯一记忆,本能附着于身体之上,是因身体而产生的需要。运动是人类的身体本能之一。“每一种体育运动都建立在人体某种特殊运动的基础之上――而且仅仅是人的身体的运动,……运动都是以主动的身体运动为先决条件的”[7]。人体特殊的运动基础成为产生体育运动的先决条件,身体本能引导身体运动,运动是一种身体需求,体育运动是身体运动的特殊形式,因此,体育运动也是身体本能先天需求的产物。在人的自然需求中,体育运动是一种人类寻求生存平衡的身体本能,它是由身体运动所引发的冲动,是在自然状态下人类实现生理适应的必然结果,是叙写着生命意义的真切体验。

1体育运动审视身体的开始

运动是身体本能之一。从生命本原之初的单细胞体到进化至今的人类自身都是运动中的生命体,在运动中才能展示身体本能所具有的一切特征。身体运动是我们最为常见的现象:躯体的动作、脸部的表情、声带的发音、牙齿的碰撞、肠道的蠕动、心脏的收缩、血液的流动……都是那样的常见与自然,都是身体本能的运动。在身体运动的演绎中,人类才逐渐脱离了野蛮、愚昧与粗俗,才融汇了纷繁复杂的思想因素,才统治和主宰了动物界的生杀大权,使身体运动成为人类征服和改造自然的导火索,这一切文明的演绎深刻地表达了人类对于身体运动的本能反馈。体育运动是身体运动的重要形式,是人类独有的行为文化。体育运动技能以其不多的形式和方式,在看似简单却包含着身体复杂生理构成的运动中,体现着人类身体适应和改造自然的历史情境和文化结晶,使得体育运动的魅力和精髓借助人类身体,表达着生命本原细胞的存在意义。身体本能的意识让肌肉有产生运动的冲动,体育运动让这种冲动得以合理实现,肌肉产生的收缩与舒张是造成身体疲劳或疼痛的根源,人类不喜欢这种感觉,但是疼痛过后力量的充盈与强大,又使人类自豪感和荣誉感上升。在两难的选择之间,人类徘徊于体育运动的思想边缘,选择与抛弃是随时发生的事件,体育运动没能上升为人类对于心灵的思考,这使得体育哲学的沉思一直没能苏醒。我们必须长久地呐喊、喧闹、奋斗与探索,来找寻体育运动的哲学线索,使体育运动回归到人类的思想中心,建立起属于体育运动的哲学世界,审视人类的身体本能就是寻找体育运动哲学线索的开始。

2体育运动铭刻身体的记忆

人类身体的基础性是世人皆知的道理,身体成为辨别你我,标志自身特征的唯一依据。罗兰•巴特[8]曾经谈到“我的身体和你的身体不同”,从特征和差异性的角度看,人类的根本性特征是铭刻于身体之上的,身体成为人类的决定性基础,身体是人类真正值得信赖的朋友。在人类进化的过程中,身体永远处于进化的最前沿,正因为人类身体各个器官的逐步进化,才使得人类具备了改造、战胜和征服自然的能力。从人类对直立行走、奔跑、跳跃、攀爬、投掷和游泳等生存技能的掌握开始,身体就注定成为了人类自身首先改造的对象,身体运动无疑是这种改造的主动因素。体育运动需要借助人类身体得以实现,这些原本的生存技能被人类归纳和整理为文化行为,走、跑、跳、投等身体行为成为体育运动收集的目标。这一切的文化行为都来自于人类进化对于身体本能的反映,是人类对于身体本能探索和思考的结果,体育运动就是这种文化行为所引导出的身体行为的总和,是人类进化过程的结晶和成果。体育运动是人类社会发展中的重要因素,它使得身体运动更为规范、合理和文明,尤其是程序、规则和秩序的引入使得身体在主动和被动中都接受着能力训练,这样人类的身体更加适应生存的需要,从此人类的身体就离不开体育运动的帮助与保护,体育运动成为象征人类身体生存的生命符号。但是进化过程中的人类并没有深刻地认识到体育运动的重要性,身体只是随着本能在无意识地反应,体育运动也成为一种随意的活动。直到在两千年前的一个叫古希腊的地方,人类才开始认识到体育运动的魅力,奔向竞技场参加体育运动。在记忆中,古奥林匹克运动会铭刻着人类对于身体进化过程中的历史碎片,并逐步转化成为体育运动的梦想,标记着人类身体对于体育运动的依赖,而古希腊正是遗留下了这种依赖的历史情节。现代的社会中,人类并没有充分认识到身体对于体育运动的这种历史依赖,转念之间,体育运动成为人类抛弃或可有可无的对象。体育运动沦落的开始,也是人类身体逐步退化的开始。为了保持身体的健康、强壮和有力,我们必须找回那些身体依赖的历史情节。让身体离开现在人类社会的嘈杂,让思想回归到体育运动的身体本能当中来,当人类身体有了体育运动的需求时,也就预示着人们逐渐接受体育运动的开始,是体育运动占据人类思想中心的开始,那些辉煌的身体运动的记忆,将成为人类永远不可磨灭的历史痕迹。

3体育运动唤醒身体的运动

“身体是动物性的东西,是人和动物共同分享的东西”[9]。但是随着文明的到来,在历史的推演过程中,人类逐渐产生了意识和思想,灵魂成为克制与把握身体的主宰。人类在意识的作用下,将灵魂置于身体之上,开始破坏、摆布、调遣和束缚身体感知,身体本能地沦为文明世界和意识存在的屠宰对象,人类身体与原始状态的分崩离析开始了漫漫征程。可是反思中的人类一直在思考,不论思想、精神还是意识的力量如何强大,人类是不能抛弃身体的基础地位,没有身体的灵魂只不过是虚无缥缈的过眼云烟。尼采[10]告诉我们“在你的思想和感情的后面,有个强力的主人,一个不认识的智者――这名叫自我。他寄寓在你的身体中,他便是你的身体。”将身体放置在合理的位置,“身体乃是比陈旧的‘灵魂’更令人惊异的思想”[11]。苏格拉底曾谈到:“身体对人类所有活动都很重要……大家都知道严重的错误常常产生于病弱的身体”[12]。可是在文明进程中的人类,始终摆脱不了灵魂对于身体的调遣和控制,人类身体的虚弱与无助写在了文明进程的历史长卷之中。身体的运动能力是自然的流露,是人类在进化过程中的学结,那些灵敏、柔韧、力量、速度、耐力和弹跳等基本素质,是体育运动对于身体能力的经验累积。“身体渴望运动,渴望向外界扩展”[13],只有身体运动才能保持人类的进化成果,使得体育运动成为人类获取生命感知的主要工具。体育运动使得身体力量充盈,在血液的急速运行过程中,完成了身体自身的力量竞技,竞技的结果不是力量的耗尽,而是力量在不断的消耗中逐渐聚集与增长,身体需要力量的增长才能感受到强大、健康与勇力,才能抵御疾病、虚弱与颓废的侵袭,体育运动成为唤醒身体运动的催化剂。在地球上的每一个生命体时时刻刻都在保持着运动的状态,人类是唯一能够了解这种运动本质的动物,然而解释清楚了运动本质的人类却开始享受起文明和思想赋予的特权,制造运动的假象和编制静态的借口,希望成为停止运动的高尚生物。正是这种错误的观念和意识流的出现,才使得人类编造起灵魂的神话故事,将身体运动拒之门外,享受起文明的精神成果。值得庆幸的是,当这一切都显得那样正常时,退化中的人类还具有与灵魂、与意识对抗的唯一武器――体育运动,是它一直在奋力抵抗文明对于身体的侵袭,保持身体的健康并找回那些属于身体的原始野性、本能力量、生命价值与本质精神。体育运动对于人类身体的忠诚与可靠,就在于它对生命的保护,是人类唤醒身体本能运动的思想存在。体育运动就这样成为了人类生命保护的“灵魂使者”。

4体育运动包容身体的行为

攻击性是人类与生俱来的本领,流淌在身体中的血液富含着攻击因子,攻击性是身体的本能属性。在人类历史的演化过程中攻击性被赋予了多种含义,起初攻击性是随身体的需要而自发形成的一种本能反应。“人与动物一样,原始生命中具有非道德特性,具有不可遏制的欲望,永远在呈现着自己的力量与猛烈”[14]。正因为这些欲望才有征服的想法,才有表现力量和勇气的决心,攻击本能的特征集中地体现在体育运动之中,体育运动成为这些勇敢、冲动、欲望和激情的收容所。但是随着个人、族群和集团利益的竞争加剧,攻击性打着战争与自由的旗号开始具备阴谋、诡计、欺瞒与狡诈等性质,来完成争斗使命,使身体本能的攻击性上升为一个民族和集团的利益工具。这一切对于文明世界来说是格格不入的,人类是高尚的动物,是不允许这些性质来破坏人类的正面形象。可是撕去文明面纱,流淌在人类血液中的攻击性本能又在撕扯、嚎叫和不安分。此时,体育运动又一次扮演着人类忠诚仆役的角色,将这些反面性质集中纳入到自身的行为范畴,维护着人类文明的形象。体育运动将这些反面性质放置在游戏运动的范畴中,不致使这些性质改变人类的思想轨迹,使人类社会偏离善良人性太远。因此,体育运动背负下了一些邪恶的骂名,在运动场上,尤其是在足球、篮球等游戏运动中能集中反映人类这种攻击性异化的本质特征。体育运动承担下了这些攻击行为异化的特质,但却始终没有改变它的原始初衷,保护人类的生命以免受虚弱和疾病的困扰。“他们在身体锻炼、身体练习及运动竞赛中寻求解放。面对现实生活中人的自然的堕落,人的身体正要求自己的权利”[15]。体育运动将人类这些权利集中地保留,随时保持着对人类身体的情绪影响,身体本能可以毫无保留地在体育运动中释放,人类天性和野性的回归是保持健康身体的唯一手段。“体育成为人类仅存的保持天性的工具,也是唯一能认知和感知身体的手段……体育保持着人类的野蛮,它是身体的艺术,是运动哲学,是人类不能缺失的身体教育”[16]。体育运动的过程是人类对于身体本能的反思,反思的唯一结果是身体必须用持续的运动来保持健康,攻击性的本能是身体的一种原始能力,直到现代社会,我们还能看到攻击性的本能反馈,体育运动在其中起到了至关重要的历史作用。体育运动使攻击性变成为一种艺术,变成人类释放天性的场所,变成人类找回自我野性的剧场,身体在体育运动中异常强大,身体的攻击本能成为体育运动表演的节目。

5体育运动对于身体的保护

随着哲学思想的到来,尤其是灵魂至上观念的出现,人类仿佛找到了精神寄托,厌世的情绪油然而生,当宗教的影响彻底地摧毁了人类对于身体本能的自我防线,身体开始沦落与飘零。柏拉图[17]认为:“带着肉体去探索任何事物,灵魂显然是要上当的……”在柏拉图的观念中正是身体的欲望和需求导致了世间的苦难和罪恶,身体是最不可靠的东西。身体,成为了柏拉图主义的反面价值,是被批判和抛弃的对象。“身体不可能被重建为高贵的存在;它仍是肉体,不管它受到怎样充满活力的锻炼和保持着健康”[18]。从柏拉图主义的产生和宗教的传播,身体地位的沦落成为一个不争的事实。在灵魂的摧残下身体已经成为了文明世界的附庸,退化和病态伴随着人类的文明进程,对药物的依赖已经成为人类健康的标志。“人类的退化与背离已经从很早就开始,在希腊的思想里强者离不开体育,唯有体育才能有效对抗文明中的退化”[19]。当现代的人们再一次感受到奥林匹克运动时,人类突然意识到我还会体育运动,还会奔跑、跳跃,于是体育场成为除战争以外人群最为集中的地方。体育运动唤醒了人类对于原始状态的美好记忆,从直立行走开始学会的那些生存技能,集中地反映在体育场的运动项目之中,体育运动成为标记生命存在的因素之一。经过两千多年的文化洗礼,体育运动还是感到对于生命拯救的力量薄弱,人类这种奇怪的动物现在对于体育运动的爱好集中在观看与欣赏,但却并不亲自参与体育运动之中,体育运动成为人类闲暇之余观赏的娱乐节目。可悲、哀叹!人类在进化过程中学会保护生命的手段――体育运动,就这样被抛弃和边缘化,居于思想中心的灵魂一直在腐蚀着身体,身体在看似强大的文明面前变得越来越虚弱和无力。庆幸、希望!惟有体育运动还在挽救生命的野性和躯体的血性,保存着人类尚存的那一丝丝野蛮气息,身体本能在体育运动中找寻那些失去的原始记忆。此时的人类应该呐喊、呼唤和嚎叫,在历史的时空中,在哲学的视野中,在身体的本能中,与体育运动一起保护着生命的野蛮。有了开始,就有了希望。保护生命的体育运动,是人类历史语境中最为可靠的、忠诚的和信赖的伙伴。体育运动就是人类身体本能的生命哲学。

身体的本质,有时是运动的,有时是静止的;有时是健康的,有时是病态的;有时是强健的,有时是虚弱的;有时是强权的象征,有时是臣服的表现;有时是力量的爆发,有时是疾病的累积。在这一切正反的堆积过程中,体育运动永远代表着身体的强力和健康,是保持身体强健,战胜病态的天性特征和本能赋予,体育运动给予身体最完善、最优雅、最健康的状态。如果说人的身体是处在粗俗的、感性的、物欲的和心灵的、理性的、情感的,两种冲动之间来回徘徊和撕扯之中,那么体育运动是一种居于中间游戏心态的表现,是身体和灵魂的重要调节力量。体育运动使得以上两种冲动协调运转,成为人类个体内部和个体之间培育和谐的土壤。我们可以通过更多地关注体育运动领域所涉及到的身体感觉和感受,来增进对体育运动的理解,而不是将体育运动单纯的置身于偏狭的、机械的身体活动之中,将体育运动降格为粗俗的、混杂的本能行为。身体应该被看成是构成体育运动的物质基础,是神秘并且感性的权力象征,是一个值得反思的思想中心,可以有意识地进行哲学把握和感受,是体育运动乃至人类所有行为的动力源泉。但在人类的长久观念中,体育运动被认为是从现实世界语境中区分出来的社会历史的产物,因此体育运动被打上了社会结构的烙印,而成为社会生活中需要与丢弃之间的随意选择,并没有真正纳入人文关怀和生命视阈。体育运动对身体基础的作用和生存保护的能力被视而不见,遗忘在社会历史文化的黑暗角落。体育运动的思想起源于身体的需要、行为的赋予、生存的愿望和一切与生命相关联的神秘力量与精神寄托,通过人类的群体行为达到一种独特的人文关怀,在社会生活中保持长期的情绪影响,使得体育运动的价值、功能、意志、理念与追求形成有形与无形的文化氛围。体育运动的思想预示着天神与英雄荣誉的完成,是无与伦比的力量,是超然脱俗的状态,是美妙神秘的经验,是强大生命的复制,是身体本能的展现,是与人类社会共同演绎的文明起源。

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第8篇：参加体育运动的感受范文

关键词体育运动健全人格心理健康

中图分类号：G804.8文献标识：A文章编号：1009-9328（2016）09-040-01

一、前言

法国教育学家、奥林匹克运动创始人顾拜旦曾在《体育颂》一文中这样写道：“啊！体育，你就是乐趣。想起你，内心充满欢喜，思路更加开阔，条理更加清晰。你可使忧伤的人散心解闷，你可使快乐的人生活更加甜蜜！”。近来年，时常可以听到或者看到有关大学生心理问题的新闻报道，轻则无法继续学习，选择退学，重则威胁他人人身安全，走上犯罪的道路，时常让人扼腕叹息。然而，随着一步步临近社会，学生面对各方面的压力也在不断增大，心理疾病的困扰便随之而来。可是，心理疾病是比生理疾病具有更大危害的一种疾病。如若任由心理疾病的发展，它可能使人变得精神异常，造成生理机能上的损伤，甚至可能会丧失学习和工作的能力。而通过体育运动能够帮助大学生增强心理承受能力、提升自我调适能力，进而形成健康的心理素质，并能更加高效地去学习和研究。

二、目前大学生心理健康的现状

受传统的教学理念影响，现在的大学生并不重视体育运动，许多大学生认为，只要学习好专业课就行了，身体在没有病痛的情况下，忽视参与体育运动的必要性。然而，体育运动可以增强我们的体质同时，也可以提升我们的智力水平、锻炼我们的人格品质，还能有效改善我们的情绪状态。

三、心理健康的定义

关于心理健康的标准，主要包括以下三个方面：1、智力健全。对突况能做出一定的判断和反应能力，并完成心理环境对身体的自由协调支配。2.人格方面的完整。有较为明确的生活目标，能够在所处的环境中获得充分的安全感，但也能拥有一定的紧张感。愿意且能够根据实际地情况努力进取，为追求理想和事业付出努力。3.个人情绪的自我调节。拥有稳定的情绪和良好的自我控制能力，能维持心理的平衡，做到自尊、自信、自爱、自知。

那么，关于心理健康更为具体的解释是：能保持良好的人际关系；充分了解自己；生活目标切合实际情况；要有足够的安全感；不脱离实际环境；能保持人格的完整与和谐；能对自己的能力做出恰当的评价；善于从经验中提炼学习；能有控制地发泄和控制情绪；能在考虑集体的前提下，适当的释放自己的压力；在不违背社会道德的情况下，能适当地努力追求达到个人的满足。

四、体育运动与大学生心理健康的关系。

（一）体育运动能帮助大学生提高智力功能。种类繁多的各种体育运动，都会有一个相同的特征：就是在缓慢运动或者高速运动中要求参与运动的人既能对外界物体（如球等），做出快速而准确的判断和感知，又能很好地协调自己的身体，以保证完成有效动作。比如健美操、跳水、花样滑冰﹑体操等运动，就能充分展示人的想象力和创造力以及对美的表现力。参加运动的人需要有敏锐的洞察力和快捷的反应能力，通过独立地、灵敏地、创造性的处置方法来面对当前所面临的情况.这些对于提高和发展大学生的思维想象力以及记忆力和观察注意力都有着显著的效果。

（二）体育运动能对大学生的人格全面发展有积极的影响。竞争是在体育运动中经常见到的，体育运动参与者通过自身的坚持和努力，来表现自己的实力和能耐。合作也是体育运动的基本要求，一个团体一起去完成同一个目标，相互配合、相互鼓励，无形之中，将许多个人汇聚成一个整体。体育运动能教会我们如何与他人相处，成功的时候我们要注意保持谦虚，就算要失败也要选择坚持。而当别人获得成功的时候需要我们去表达赞许和欣赏，分享成功的经验和胜利的喜悦，而这一些都是健全人格的法则。

（三）体育运动能帮助调节大学生的个人情绪状态。一个人的情绪，它主要是受到精神意志的控制。想要维持一种愉悦的情绪，需要提高个人的道德修养，并树立远大的理想和信念，同时要保持健康的心理。另外，能很好的适应外界条件的变化，主动利用一种积极地情绪来抵制消极的情绪也是非常必要的。而体育运动就是解除心理压抑的有效方法。参与体育运动一方面可以让血液循环加速，让肺部的呼吸加深，这样就可以很好的松弛紧张的情绪；另一方面可以让人集中注意力，减少之前所受到的精神压力，并缓解消极的情绪。其实，大家都会有一个同样的感受，假如生活中，我们遇到了困难，紧张压抑的情绪无处释放，这个时候，如果去进行大量的体育运动，常常能够很有效的消除心理压力，这便是体育运动在改善情绪状态的实例。

五、结束语

总而言之，体育运动与大学生的心理健康有着千丝万缕的关系.作为当今社会的大学生，要保持身体和心理的双重健康，选择参加体育运动是明智之举。体育运动不只是能强身健体，还能有助于养成健康的心理环境。所以说，运动有理且“有礼”。参加体育运动不仅是对个人体质的锻炼和提升，对于当代大学生的身心健康都大有裨益。所以，无论您是否认同自己的身心健康，请都加入到体育运动中来，既能强身健体，又可以促进心理健康，何乐而不为呢？

参考文献 

第9篇：参加体育运动的感受范文

关键词：体育教学 体育锻炼 健美操

健美操是一项集舞蹈、健身、娱乐、体操于一体的有氧体育运动。这项体育运动既能锻炼学生的心肺功能、舒展肢体，给予学生美的享受，也能给予学生正面的心理影响。

一、健美操教学有利于提高学生的心理自信

据科学研究证明，如果一个人对自己的外观、体形不满意，就容易产生自卑的心理。如肥胖患者极易出现心理疾病，部分肥胖患者情绪起伏波动较大、或者过于敏感。健美操是一项能够修正体型的运动，它能让学生产生自信心。

比如，一些学生因体型不佳或体型肥胖而烦恼，健美操教师了解情况后，便约学生在空闲时去健身房参观。学生们到达健身房后，听到了健身房里播放的欢快音乐，看到了正在锻炼的学生欢乐的表情。学生们还看到健美操教师正在给学生播放多媒体课件，多媒体课件中参与健身的运动员青春健美，健美操教师全身也洋溢着青春的活力。

当学生们看到健美操教师引导学生做瘦腰运动、瘦腿运动的时候，来参观的学生便主动询问健美操的运动效果。据锻炼的学生说，自从参与了健美操训练，他们的体型正在恢复，身体也变得轻盈。于是，来参观的一大部分学生在当时就开始了健美操训练。

体型异常的学生内心自卑感很强，参与体育运动也不能改变体型而受到更多的嘲笑，是很多体型异常的学生不愿意参加健美操运动的重要原因。健美操教师要告诉学生，只要坚持参加健美操运动，任何人都能拥有较为良好的体型，帮助学生通过运动找回自信心。

二、健美操教学有利于减小学生的心理压力

当前的学生普遍存在心理压力过大的问题，比如学生经常为学习、生活、情感的事情烦恼。心理压力过大会造成学生食欲不振、睡眠不佳、内分泌失调。如果学生长期心理压力过大，身体就会受到严重的影响。健美操运动具有娱乐性、运动性、艺术性，能有效地减轻学生的心理压力。

比如，健美操教师会通过优化健美操房的布置来吸引学生锻炼。健美操房的主色调一般较为柔和，其颜色能够迅速舒缓学生的心情。健美操房中一般设有柔软的地毯和垫子，这是做健美操的必备设施。据心理学研究，柔软的事物本身能让人们的心灵舒缓。健美操所播放的音乐一般旋律欢快、节奏感强，这样的音乐能让人心情振奋，改变人们的心情。

健美操房多媒体设备展现了运动员美丽曼妙的身姿，能让人忘记一些不愉快的事。学生在做健美操的时候，能把身心融入到美妙的音乐和运动情境中，在伸展四肢的过程能让学生暂时忘记心情的压理压力。

健美操是一种能减轻学生心理压力的有氧运动。教师要引导学生融入到健美操运动的情境中，让学生感受到参与健美操运动的乐趣，释放不良的情绪，让学生能用良好的情绪面对未来将要发生的各种问题。

三、健美操教学有利于培养学生的交际意识

人在社会中需要与他人建立交流、共享、互助的关系，即需要与他人产生交际关系。如果人们失去了交际关系，就会引发各种心理问题。健美操运动是一条能够让学生与其他人交际的途径，在交际的过程中会使学生产生心理愉悦的感觉。据调查统计，学生在参加健美操运动时经常谈论的问题如下。

一是如何通过健美操运动塑造学生良好的形体。许多学生会与其他的学生一起交流锻炼的经验、共享健身的心得，使学生在交流的过程中感受到交际的乐趣。

二是美容及养生的话题。很多学生认为美丽应该是由内至外的、从气质到容貌的美丽。学生认为健美操运动能塑造他们的形体，改变他们的容貌。然而这种改变还不能满足学生爱美的需求，他们还需要用其他的方式让自己更加美丽，学生在边锻炼边交际的过程中进一步体会到了锻炼的乐趣。

三是情感的话题。学生们喜欢在边锻炼的时候边发泄自己的情绪，令心情变得愉快。此时学生需要其他人分担自己的情绪，帮助自己尽快发泄内心的情绪。

当学生参加健美操运动时，就能多获得一条与他人交际的途径，学生可以在锻炼中和他人谈健身、养生、情感等话题，并在与他人交流的过程中，得到情绪的抚慰。

四、小结

健美操运动是一种能帮助学生建立学习信心、释放心理压力、提高学生交际能力的有氧运动，能使学生在参与这项运动中产生正面的心理影响。

参考文献：

[1]廖建媚，黄彩华.我国健身健美操科学研究的现状与走向[J].安徽体育科技，2004（2）.

[2]张宏宇.背景音乐的审美价值[J].沈阳师范大学学报（社会科学版），2004（3）.