身体素质优点精选(九篇)

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第1篇：身体素质优点范文

【关键词】攻击性防守；篮球训练

On the Application of Offensive Defense in Basketball Training

CHEN Jing

（College of Commerce， Shanxi University， Taiyuan， Shanxi 030031）

【Abstract】Offensive defense is now the mainstream tactic in basketball games. To achieve a better development of the tactic， this thesis attempts to discuss the advantages of it， the factors influencing the use of it， and the training of the tactic. It aims to improve the players' awareness of defense and their skills of offensive defense， so as to promote the development of the sport.

【Keywords】 offensive defense， basketball training

拼斗、对抗是现代篮球运动的特点，篮球运动的魅力就在于在特殊地面区域和空间位置进行短兵相接的近身攻与防，球场一切拼抗行动都围绕着空间的篮圈来进行，以智对抗、以力对抗、以技对抗、防中有抗、抗中求攻、守中有抗和抗中有守，已是篮球竞赛对抗的基本特点。谁能顽强地拼争防守和取得篮板球的主动权，谁就能掌握比赛全面的主动。本文采用文献资料法并紧密结合大学四年篮球学习、训练实践，仅对篮球比赛中攻击性防守在训练中的问题进行初步探讨，目的是为提高篮球素质、训练质量服务。

1攻击性防守的训练特点

1.1个人攻击性防守的训练特点

攻击性和破坏性是个人攻击性防守的鲜明特点，首先，在防守姿势上，要随着进攻队员的进攻动作及时有针对性地进行调整，改变除平行站姿和斜步站立姿势外，现还提倡一种美国式的防守姿势，即两脚开立比肩宽，屈膝重心要低，头部与进攻者肩部平齐，屈肘，手臂弯曲，手像风车一样不停地摆动。这种良好的姿势能为队员突然改变身体重心进行抢、打、断球等攻击性动作时提供了时间上和空间上的保证。其次，在防守的站位上，有外线近身，抢前防守站位，内线贴身、抢步、卡位等。第三，在防守位置上，表现为近球区以多防少，远球区以少防多。第四，在防守动作上，以准确的判断，不失时机地抢球、打球、断球、盖帽、紧逼封堵、夹击，迫使对方失去有利位置或时机以至失误。第五，在防守能力上打破了大防大个，小个防小个的成规。

1.2全队攻击性防守的训练特点

综合多变的防守战术，是指在一个防守回合中，合理地组织采用两种以上的防守形式，根据对方进攻的情况，针对性地主动变换防守形式。从形式上看，它虽不同“盯人和联防”也不同于单纯的“全场紧逼”，其实质是综合以上防守形式的优点，集中精力来对付进攻。这不仅具有攻击性、集体性和破坏性，而且使对方难以在短时间内识破防守意图，更具有隐蔽性。

全队防守的攻击性特点表现在战术上的综合多变性，具体表现为防区扩大，形式增多，有全场、三分之二场、半场的紧逼盯人和区域紧逼，有对位联防、混合防守和多变盯人、混合盯人等。运用时综合多变，造成对方总处于不适应或来不及适应。一旦出现机会，立刻有一人或数人参与夹击、封堵、抢夺、同伴则错位协同防守，突然袭击打乱对方阵脚。

2攻击性防守的训练要求

2.1对有球队员攻击性防守的训练要求

防守队员应根据对手特点，确定是以防投或防突为主的防守战术行动，同时要根据不同时机采用抢位、挤边、堵中放边方法使其远离球篮靠近边角造成夹击，迫使对手失误，防传球，做到“宁横不竖”，防内线做到“宁外不里”以减少内线攻击次数、威力。

2.2对无球队员攻击性防守的训练要求

根据“人球兼顾”的原则，采用“错位防守”，即防守者应先抢位于投篮方向的无球队员内侧，根据球离自己的远近以及自身的移动能力来调整自己与进攻者之间的距离，在以球、人和人球兼顾的原则下，全力防备与堵截对手在篮下或攻击区内移动接球，积极抢断或逼迫其远离有效攻击区，以控制与制约对手，争夺控球权。

2.3抢篮板球攻击性防守的训练要求

当今世界篮坛流行一句行话：“篮板球是比赛的命根子，谁赢得篮板，谁将赢得胜利。”由此可见，抢篮板球是防守中极其重要的环节，是夺回控制权的重要途径。其要求是：第一，观察、判断对手的行动，及时采取相应的行动，切忌只看球、不看人，而给对手造成冲抢机会。第二，堵截对手向篮下冲抢，力争不给对手强行挤抢的机会。第三，以距对手移动方向最近的一脚为轴转身进行第二次堵截。第四，在竞赛规则允许的前提下，用自己身体用力顶住挡靠对手。第五，根据球的反弹方向和落点，调整位置，及时起跳，同时顺势高举手臂，挤、靠对手身体，迫使其难以同自己争夺高度和有利空间，注意保持对抗中的身体平移，并保护好球。

3提高攻击性防守的主要方法与手段

3.1熟练掌握篮球技术、战术方法

个人攻击性防守技术是综合多变防守战术的基础。个人防守应熟练掌握篮球各种脚步动作，充分发挥手臂和脚步配合的威力，提高灵敏反应和正确的判断能力。篮球比赛中主动获得球权最多的是抢篮板球和抢断球。因此在训练比赛中要加强以抢断球为中心的全场紧逼、半场紧逼、多种多样的区域综合防守训练。实战是检验技术动作掌握的最好办法。平时训练的技术动作能在比赛中合理应用，并取得良好的效果，那才是技术动作的掌握。实用性是运动员技术动作的唯一要求。运动员技术动作的掌握必须在实战中训练、加强、提高。

防运球突破。采取全场或半场并限制在一定的区域内进行的锋线的一对一的攻守方式。根据进攻者持球的强侧手、习惯动作、重心，判断对手意图，运用正确规范的防守步伐和手部干扰动作，以紧逼、堵位、贴身防守动作限制对手的行动，控制和破坏对手的突破动作

堵位。在限定的狭长区域内一对一进行。要求身体正对进攻者，降低重心，双手横举，平步站位，利用横滑步、侧身跑和横跨步，判断准确、动作连续、快速、有力地堵截进攻者前进路线。

防守掩护。采用一对一加定位掩护，进攻者可空手或运球。防守者保持好防守距离，观察、判断对方即将发生的掩护时机和位置，在形成掩护的瞬间，向外逼近进攻者，形成与掩护者之间的空隙，利用横跨步挤过去。

3.2重视高大队员的专门训练，提高攻击性防守的能力

我们常常看到身体素质优异的高大队员在比赛中大放异彩，甚至有的时候很多人认为篮球场是属于那些巨人的。但是在攻击性防守中，由于高大队员的移动速度和反应能力普遍都比小个队员慢，太高的身高反成了实施攻击性防守的桎梏，攻击性防守对地面的争夺多于空中的争夺，要求运动员要有快速移动的爆发力，要有持续高强度防守的耐力，要有良好的判断能力，当然也要有超人的弹跳力进行盖帽和抢断。我国运动员的防守能力突出表现为小个队员的防守较好，高个队员防守差。由于高个队员的灵活性差，脚步动作慢，当教练采用全场紧逼、区域紧逼和综合多变的战术时，不得不将他们换下场。因此，如何提高我国高个队员的防守能力是当务之急。对高大队员一开始要注意个别对待，除了进行全队的、共同的一般训练外还要根据他们的身体条件、素质情况和在比赛中的位置特点，进行特殊的、专门的个人训练。只有他们的防守能力得到提高，内线防守能力真正得到加强，队员才可无后顾之忧地去全力进行夹击、抢断，这样全队的攻击性防守水平才能真正提高。

3.3要有计划、有目的进行攻击性防守系统训练

攻击性防守是现代篮球运动发展的主要特点之一。我们要提高篮球运动技、战术水平，就要把握当今世界篮球发展的脉搏，贯彻“以防促攻”的指导思想，进行有计划有目的的攻击性防守的系统训练。在训练过程中防守队员要有防住对方的信心和咄咄逼人的气势，要使进攻队员感到精神的压力、望而生畏，做到这些防守的目的就会达到。在平时的训练中要加强防守队员的攻击性。针对各种进攻战术设计自己的防守战术。在训练比赛中加强防守时的突然夹击和紧逼防守，以此来打乱进攻的连续性和整体性。使得进攻者感到有压迫。在心理上给进攻队员遭成压力，迫使他增加失误，来取得球权或者进行反攻。

有计划、有系统地进行强度大、难度高，对抗性强的关门、夹击、补防、挤过、穿过、绕过和交换防守等协防配合训练。在训练时，必须严格掌握协防配合的时机、配合路线、配合位置，并合理地运用抢、打、断球技术，配合技术，来增强协防的攻击性和同伴间的默契配合的协防能力。

3.4重视攻击性防守意识的培养

重点培养观察力和分析判断能力。培养观察能力是形成篮球意识的前提。在技术训练初期就需重视观察习惯和观察能力的培养、加强视野训练、提高眼睛余光的观察能力，并且在训练一般观察能力的基础上，进一步培养运动员的视觉选择能力。要通过技术动作的实战运用训练，培养篮球运动员分析、判断、应用技术的应变能力。基本技术的每个动作方法都有其特点、应用范围、条件及标准，这些都是运动员在比赛中意识活动的基础，也是技术训练中培养运动员篮球意识的重要内容。比赛场上的行动来源于准确的判断，在培养分析判断能力时，可采取一对一攻守练习。要求防守队员通过观察分析球、人的位置以及运球的路线、方向，来判断运球者的大致方向，不失时机地进行合理的移动、卡位、抢断球。

在对篮球意识训练的基础上要培养运动员积极主动、顽强拼搏的精神。培养运动员不怕苦、累、伤，分秒必争、寸步不让，具有压倒一切的信念和勇气。作风训练不仅需要通过思想教育和理论讲授来提高认识，更重要的是通过联系实际、严格要求，通过实践、不断锻炼而实现的。上好每堂训练课是培养作风的重要内容。

3.5科学有效的进行身体训练

由于攻击性防守需要队员保证有利的防守位置，就要不断跑动、不断调整防守姿势和脚步动作，确保对方球员在自己的防守范围内，这就需要队员有良好的身体素质作保证。身体素质训练的目的，是在运动训练中科学地运用各种练习手段，有效地影响运动员的体格、体能，提高身体素质和基本活动能力，改善体质状况所进行的有目的有组织的系统发展过程。篮球运动员身体素质的训练任务就是要全面发展运动员的体能、体质，提高与篮球技、战术相关的专门素质，挖掘运动员的身体机能潜力，尤其是提高构成篮球技术、战术要素的速度、爆发力、灵敏、协调反应和平衡能力，从而保证运动员掌握难新技术的数量和质量，提高运动员的竞技水平，增强篮球比赛的对抗性、应变能力，延长运动寿命，减少运动创伤，培养优良作风和顽强的意志品质。篮球运动员身体训练是篮球训练内容的重要组成部分。

速度训练：（1）球场端线、直线、折线全速跑，如小步跑、后踢腿跑、高抬叉步跑。（2）球场追地滚球全速跑，各种起动跑练习、冲刺。（3）2人对抗起动抢球，全场运球上篮。

灵敏训练：（1）全速中听哨变速跑。（2）听哨音后转身全速跑。（3）接左右前后移动的困难球。

弹跳力训练：（1）每人一球撞篮板连续跳，10-15次为一组，练习8-10组，前5组每组的间歇为30s，后5组为60s。（2）队员站成一路，行进间撞篮板跳，每人每组托球撞篮板5-7次，5-8组，每组间歇30s。（3）通过负重跳跃、跳深练习来增加弹跳力。

速度耐力训练：（1）全场两人短传快攻上篮往返3次，5-8组，每组间歇60s。（2）全场1对1攻防对抗8-10组，每组间歇30-40s。（3）全场3对3或4对4攻防对抗8-10组，没组间歇30s。

4 结论与建议

4.1 结论

攻击性防守是一种攻击性和破坏性很强的防守具有个人防守技术的攻击性和集体防守战术的攻击性的特点，攻击性防守和专项技术的密切配合，不仅体现了他的强大攻击性，同时也促进了技战术的发展。个人攻击性防守是全队攻击性防守的基础和前提，应在强化个人攻击性防守训练的基础上再进行全队攻击性防守的训练。要有计划、目的的进行攻击性防守系统训练；熟练掌握篮球技术、战术方法；重视攻击性防守意识的培养；科学有效的进行身体训练和重视高大队员的专门训练，是提高攻击性防守的主要手段与方法。

第2篇：身体素质优点范文

一、在干部选拔上，必须确立“不拘一格、唯才是举”的理念

NBA给有实力的球员提供充分展示才华的无限舞台，让人人都能追逐“能量有多大、舞台就有多大”的球星梦想。一是坚持慧眼识才。为网罗天下篮球人才，NBA星探常常辗转世界各地，专注于各国顶级联赛物色人才，一旦发现目标则穷追不舍，想方设法通过选秀、转会、租借等途径，把各国篮球精英集聚到联盟旗下。二是不搞求全责备。坚持“求人才不求全才”，只要你有真才实学，就会拥有广阔发展空间。因此，联盟既有身高2.29米的布拉德利，也有1.65米的博因金斯，他们都在联盟中大显身手。三是做到“五洲四海”。NBA球员不受国籍地域、种族肤色、出身背景、等“人为门槛”限制，凡是能为球队贡献力量、帮助球队取得胜利的，都会得到联盟青睐。

我军是党绝对领导下的人民军队，作为人民民主的坚强柱石，必须从党的事业需要出发选人用人，切实为有效履行历史使命提供坚实可靠的组织保证。必须坚持德才兼备、以德为先，突出德的主导地位，任何时候都应做到以德为前提、以德为基础、以德为先决条件，真正把那些政治上靠得住、工作上有本事、作风上过得硬、群众信得过的干部选拔到各级领导岗位上来。必须坚持战斗力标准，更加自觉地按照“打赢”要求，把各方面人才放在未来战争坐标系中去衡量，真正把部队各级领导班子选准配强。必须坚持“五湖四海”，倡导用人上的大视野、怀，克服论资排辈、平衡照顾、求全责备、本位主义等落后观念，防止以地域界线选人、凭主观印象看人、以个人好恶荐人，真正树立起选人用人的“风向标”。

二、在干部使用上，必须坚持“注重整体、用其所长”的原则

NBA用人的最高境界是既确保球队获得最高的胜率，又能最大限度发挥每名球员的特长，实现两者利益最大化。一方面，始终注重球队整体融合。篮球是集体运动项目，讲究的是整体融合，其目的在于聚合优点，中和缺点。一般来说，球队水平未必取决于水平最低的那个人，但水平最高的那个人一定也不代表球队水平，因此融合得好坏关乎球队胜败。这就要求主教练必须根据对手情况及自身特点，对场上五名球员进行最佳搭配组合，形成实力最强的整体。另一方面，充分发挥球员个性特长。根据球队的整体需求，发挥每名球员的最大优势，是主教练必须时刻关注的问题。再优秀的球员，如果不把他安排在最合适的位置，也绝不能发挥其应有的能量。试想，如果教练将一个优秀的后卫队员放在其不擅长的中锋位置上，球队战绩也就可想而知了。

系统论观点认为，单个要素好并不能确保系统的整体优化，而结构合理却能够弥补单个要素的缺陷。从某种意义上讲，结构是系统的生命，结构比要素更重要、更根本。未来战争是体系与体系的对抗，整体性是其显著特征。作为指挥未来作战的各级领导班子更应注重结构的整体优化。因此，在班子成员配备上，必须注重工作互补与人际和谐的统一，坚持把知识、专业、能力、年龄、气质等方面作为一个系统来看待，通过“不同”实现互补，进而实现整体和谐。必须注重个体素质优化与群体素质优化的统一，在尽可能把能干的人选进领导班子的前提下，注意班子中能人的能力关系，应当唱主角的，绝不让他唱配角；应当在能力上互补的，绝不让他“同一”。

三、在干部考评上，必须运用“绩效评估、量化管理”的方法

NBA运用科学分析及决策量化模型，对球员场上表现进行技术统计和分析。这种量化管理可以实现两个目的：一个是合理确定球员薪酬。能力是决定NBA球员在球队中地位以及是否能拿到高薪的唯一因素。那么球员的能力如何界定呢？这既不由NBA总裁说了算，也不由主教练来决定，而是由综合统计量化分析球员在赛场上的各项技术参数来确定的。这种运用准确数据量化评价球员的科学方法，有效规避了定性分析中人为因素的干扰，为球员创造了公平公正的竞争环境。另一个是准确掌握球员状态。NBA球员状态靠数据说话，这些清清楚楚的技术参数，有助于管理层更加精确地了解每名球员的即时状态，为管理决策提供可靠的参考和依据。比如，主教练由于情感上的偏好，常常会让状态一般的球员上场，但如果基于数据判断，则会遴选出更合适的球员。

定量化是干部考评的发展方向。传统的考核工作侧重于“评”，这种方法容易受主观因素影响，考核的准确性和真实性较差。随着现代科学技术发展，干部考评定量化已成为可能，不仅对具体工作，而且对个人素质，都可以作出定量的分析。因此，必须借鉴NBA运用技术参数衡量球员的做法，建立干部考评的量化模型，科学制定考核标准和实施办法，对能绩进行准确评价，引导干部把全部心思和精力集中到强素质、干事业、有作为上来，切实评出优劣，使那些实绩突出的干部真正受到重用，使他们产生成就感、荣誉感，使实绩平庸的干部产生危机感、紧迫感，从而有效发挥考评工作的“指挥棒”和“杠杆”作用。

四、在干部培养上，必须建立“目标牵引、有序流动”的模式

既注重使用人才，更注重培养人才，是NBA充满活力、长盛不衰的一大法宝。一是进行职业规划。进入NBA的职业球员，通常由联盟或球队根据他们各自的性格特点、身体素质、技术风格等情况，专门制定发展目标，科学设计发展路线，使他们在职业道路上少走弯路，实现更好更快的发展。二是注重因材施教。针对球员身体状态、技术特点等，逐个制订训练计划，配备专业训练师，帮助球员补短板、攻弱项，尽快适应球队需要。如，姚明到NBA后，重点进行力量及体能训练，不久即成为联盟第一中锋。三是坚持合理流动。NBA通过调控球员的合理流动，让联盟所有球队在每个位置上配置最合适的球员，既确保球队根据战术需求灵活重组阵容，又能让原来的板凳球员获得足够的上场时间，在实战中得到更多的锻炼与提高。

军队的战斗力及其在国际间的竞争力，越来越取决于教育的发展和人才的培养。院校是培养人才的基地和摇篮，军队人才建设必须发挥院校主渠道的作用，构建具有我军特色的人才培训体系，切实把培养高素质新型军事人才摆在突出位置。必须尽早建立军官任职资格制度，通过科学的资格要素，引导各级各类干部搞好职业生涯设计，明晰军旅生涯成长“路线图”。必须把加强人才合理流动作为提高素质的重要途径，认真落实岗位轮换制度，着眼盘活人才资源，加大跨军种、跨系统、跨地区换岗锻炼力度，丰富干部任职经历，在有序流动中产生更大的人才效益。

五、在干部激励上，必须完善“优胜劣汰、能上能下”的机制

第3篇：身体素质优点范文

关键词： 国防生 三位一体 军事人才 培养方法

依托国民教育体系培养军队后备军官（尤其是专业技术军官）是当今世界各国通行的做法，也是我军新时期实施人才队伍建设工程的重要内容。自1998年北京大学、清华大学与部队签约培养第一批国防生开始至今，具有普通大学生和军队后备军官双重身份的国防生成为我国高校的一个特殊群体，受到有关高校与部队的高度重视[1]。然而，目前国防生还存在入伍动机多样、学习成绩有待提高、集体意识有待加强、身体素质有待进一步锻炼等问题。有效解决这些问题的当务之急是充分总结和探索国防生教育管理体系的经验和规律，进一步加强和改进国防生的教育管理工作，让国防生成为思想素质过硬、理念信念坚定、科学文化扎实和身心健康发展的高素质综合军事人才。

一、培育现代优秀专业技术军事人才，构建“三位一体”国防生教育管理体系基本框架和意义。

1.构建“三位一体”国防生教育管理体系基本框架。

培育优秀的专业技术军事人才，专业知识学习是根本任务，军政训练是完成各项任务的有力保障，思想教育是我军的灵魂工作。这样，“专业知识学习、思想政治教育和军政素质”就构成了国防生育人体系的基本框架。

2.构建“三位一体”国防生教育管理体系的意义。

首先，为适应军队的高科技化，能在现代化战争中立于不败之地，需要国防生有扎实的专业知识和广泛的知识结构。其次，党指挥枪是我军的建军原则，政治思想是这一工作得以实现的坚实基础。思想政治教育包括学习马列主义经典著作、感受革命传统教育、宣扬爱国主义教育和坚定理想信念教育。最后，作为后备军官，要求国防生不仅自身具有过硬的军事素质，而且具备出色的管理能力。

二、为适应当代军队的高科技化，建立“学校、辅导员和班级”的科学文化学习体系。

科学文化学习是在校学生的本职工作，它包括公共知识、专业知识及和本学科相关的交叉学科知识，它是培育优秀专业技术军事人才的试金石。

1.借鉴军事院校课程设置，规划出符合国防生要求的教学大纲。

为适应当代军队的高科技化，签约高校要深入一线部队特别是专业技术部队调研，弄清军队的人才需求情况，做到有的放矢。结合国防生的双重身份，签约高校必须充分吸纳军事院校的课程设置，规划符合国防生要求的教学大纲，并突出本校的专业学科特点，把部队现代化建设和学校特色学科作为国防生专业培养目标。

2.突出专业知识的重要性，加强辅导员的引导作用。

根据学科特点细化国防生所学专业，删减和未来任职无关的课程，减轻国防生的学习压力，把一些专业必修课变成专业选修课，增加和未来任职有关的课程。区别普通生和国防生的专业培养方式，体现两者的差异性。为便于管理，根据专业将国防生单独编班，避免国防生和普通生同班造成评价标准不一致、作息时间不统一和个体差异较大等现象。单独编班可以使国防生之间相互竞争，营造赶、超、学的成长氛围。强化辅导员的引导作用，发挥辅导员的专长，使辅导员创造性地开展工作。

3.依托班级，丰富和拓展国防生的课余生活。

军队的现代化不仅需要专才，更需要全才。在搞好专业学习的同时，要鼓励国防生根据自身的特长和优点参加学校的各类社团和协会，使他们的特长和优点进一步放大，得到充分锻炼，增强自信心，带动和感染其他同学，形成良性循环。积极支持国防生创办属于自己的社团或协会，培养他们的创新性和在创新过程中解决问题的能力，解决他们在创新过程中的困难和困惑。让他们在活动中得到成长、在答疑解惑中得到锻炼、在与人交往中得到提升。

三、抓住培养军事人才的本质特征，搭建“选培办、学校和家庭”的思想政治教育体系。

不论时代如何变迁，科学技术如何发展，衡量人才的标准如何变化，思想政治工作历来是我党我军的灵魂。以对党忠诚、对人民忠诚教育为核心，以营造良好的寝室和军营文化为抓手，构建“军队、学校和家庭”的思想政治教育体系。

1.以对党忠诚、对人民忠诚教育为核心。

理想信念是人们对未来的向往和追求，是一个人世界观和政治立场在奋斗目标上的集中体现。美国诗人惠特曼说：没有信仰，就没有名副其实的品行和生命；没有信仰，就没有名副其实的国土。通过学校、选培办和家庭的三方努力，要教育国防生坚定对马列主义经典理论的信仰，坚定对党忠诚、对人民忠诚的教育理念，坚决做到党指挥枪。

2.以营造良好的寝室和军营文化为抓手。

寝室文化是大学生在寝室这一特定的空间环境下，在寝室成员共同生活、相互作用的过程中，在众多外界因素影响下，所表现出来的文化意识和文明行为[2]。作为校园文化的部分，对学生形成了潜移默化的影响。国防生还没有真正体验军营文化，但各学校的国防生一般集中管理，主要以寝室为单位，在某种意义上，国防生的寝室文化就是军营文化。所以，国防生的寝室文化要实施军营文化的管理模式，利用假期到军队拉练，体验真正的军队生活，并且和普通生一起参加学校组织的暑期“三下乡”社会实践活动等，使军营文化与寝室文化相渗透、相互补充。

3.搭建“选培办、学校、家庭”的思想政治教育体系。

国防生的思想政治教育必须学校、选培办和家庭三方面共同关注，三方紧密联系，密切合作。学校负责经典著作、文献等的讲解和传授及日常的思想政治工作，架好军地之间的桥梁；选培办要加强优良传统教育，通过红色革命传统教育，使国防生坚定献身国防的理想信念；家庭要将学生的积极或者不稳定的思想动态及时传递给学校和军队。可以尝试召开定期的学校、选培办和家庭三方座谈会，总结相关经验。

四、拓展身体和军事素质，确立了“选培办、模拟连和个人”的军政训练体系。

经军政训练的国防生具备良好军事素质，它是培育优秀专业技术军事人才的强有力支撑。

1.健全科学的规章制度，既重过程又重目标。

首先，选培办要制定科学的国防生军政训练体系，建立激励机制，鼓励优秀国防生脱颖而出，从而，调动国防生成长成才的积极性。其次，整合优质教育资源，建立培养国防生的多方合作机制，建立国防生军事技能训练基地和实习锻炼基地。再次，建立国防生考评机制。明确标准和阶段目标，实行严格的淘汰制，宁缺毋滥，保证向部队输送科学文化扎实、军政素质优良的新型军事人才。最后，坚持实践过程与培养目标相结合的方针，两者相辅相成，缺一不可。

2.坚持模拟连制度，实践互帮互助能力。

模拟连制度是指将部队的连、排、班管理模式引入到国防生教育管理体系中。具体模式为：成立国防生模拟连，下设排，再设若干个班，模拟连长、排长、班长由国防生分学期轮流担任，以老带新，一般每届任期一个学期，也可根据实际情况进行调整[3]。这样，每位国防生既做过“兵”，又当过“官”，为将来进入部队做好准备。

3.充分锻炼个体，提升自我管理、自我教育、自我服务的能力。

国防生肩负普通大学生和未来军官的双重身份，毕业后将以军官的身份进入基层工作岗位，自我管理、自我教育、自我服务的能力在校期间就要得到充分提升，否则，将不能胜任未来的工作。另外，健康的体魄是未来做好工作的保障。由于国防生大部分时间在学习专业知识，且各专业的国防生上课时间存在差异，集体进行体能锻炼的时间较军事院校大大减少，但普通院校的国防生自由支配时间较军事院校充裕，所以，普通院校的国防生要利用空闲时间和设施进行体能锻炼。

国防生的培养教育工作事关未来军队战斗力的强弱、未来国家的安全与否及名族未来的兴衰。学校、军队和家庭务必“三位一体”地为国防生的全面发展营造良好的环境，努力把他们培养成为对党忠诚、对人民忠诚，专业知识扎实，军事素养优秀，敢于牺牲自我、锐意进取的合格预备军官。

参考文献：

[1]刘海春，彭海.高校国防生思想状况分析与对策[J].思想教育研究，2007（3）：49-51.

第4篇：身体素质优点范文

一、专业能力分析与择业意向：

我在XX商业职业技术学院主修的课程有基础英语、学前儿童发展心理学、泛读、听力、学前儿童文学、幼儿英语教学法、卫生学、计算机、钢琴等课程，我相信我所主修的这些课程能在我以后的就业给我很大的帮助，也能让我更顺利的教学。我获得的资格证书有普通话证书乙级甲等，这对于以后的教学也非常有帮助，有一口流利的普通话才能更好的教幼儿们。我的获奖情况是在学校的英语情景会话中得了第一名。我曾经在自助餐厅打过工，也曾经发过传单，这些工作都需要有耐心和有一定的吃苦耐劳的精神，而恰恰是以前的工作经验才让我更加明白如何与小朋友相处。

我认为我非常外向，非常活泼开朗，喜欢小朋友，愿意与小朋友相处。喜欢倾听和分享，能和周边的人保持好关系，善于发现别人身上的优点，而且我遇到困难的时候从来不是软弱的哭泣或者没用的愤怒，我会先想解决的办法，到最后也能用比较周全的办法解决难题。

二、行业背景分析：

（一）、行业历史：

XX大学第一幼儿园是一所具有半个世纪悠久的幼儿园，自建校以来，依托于XX大学五十余载，不断汲取山大文化营养，形成了博大精深的深厚文化底蕴。

特别是合校五年来，幼儿园立足山大，服务于社会，坚持“一切为了孩子的健康发展”的办园宗旨，以培养孩子“健康、自信、合作、探索”为教育理念，按照“以德从教，科研兴教，创新施教，质量立教”的要求，全面实施素质教育，继续推进“德育为首，教学为中心”和“全面发展加特长”的特色办学指导思想，开拓创新，真抓实干，园容园貌和办学条件有了较大的改善，教育教学质量和效益有了新的提高。

1.以课程改革为动力，以创新教学为手段，努力提高教育教学质量

教学是幼儿园的中心工作。五年来，我园紧紧围绕着“健康、自信、合作、探索”的教育理念进行了课程改革，教学模式和教学手段不断创新，促进了孩子全面和谐健康发展。

（1）主题网络探索活动的实施，为孩子们创设了合作、交流、发现、探索、建构知识的天地。

（2）民间体育游戏的开展，保证了孩子户外活动时间，身体素质有了明显的增强。区域活动与民间游戏的整合，增加了民间游戏的趣味性，使区域活动的内容更加丰富。

（3）表演游戏活动的开展，使孩子们变的开朗、大方，自信，乐于表现，想象力、创造力，语言表达能力、交往能力得到进一步提高。

通过以上课程改革，彻底改变了传统的教学模式，转变了教学观念，注重了教育过程，强调了幼儿的参与、互动和发展，实现了以幼儿为主体的人文教学，教育教学质量显著提高。在教学中注重幼儿整体素质的提高，注重幼儿能力的培养，已经成为我园独特的教学风格；因材施教，注重基础，培养能力发展特长成为我园的办学特色。

教师们积极主动指导孩子们参与各类活动，也收到了良好的效果。

2000年5月 参加XX省齐鲁新苗比赛，17名幼儿被评为历下区新苗，5名幼儿被评为XX市新苗，1名幼儿被评为XX省新苗；

2000—2004年 参加双龙杯绘画大赛并有多名幼儿获奖；

2002年1月 接待了香港理工大学、日本考察团及外国留学生的参观，给他们留下了美好的记忆。

2002年2月 参加了《大风车》栏目“快乐宝贝”的录制，获得了“聪明宝贝”的称号。

2004年12月 接待俄罗斯、韩国、日本、意大利等各国友人来访。

2．以深化人事制度改革为契机，营造弹性发展空间，加快教师队伍建设

幼儿园积极推进人事制度改革，通过分级聘任、考核评估制度、结构奖金制及目标责任制等措施，对全体职工实行优化组合，改变了“平均主义”和“大锅饭”现象，调动了职工的积极性，增强了责任心，取得了良好成效。

幼儿园坚持用先进的教育思想指导教师队伍建设，以提高教育教学能力和创新发展能力为重点，全方位、多渠道的努力建设一支业务精良、结构优化、能够适应素质教育要求的学习型、创新型教师队伍。

根据我园情况，制定了教师专业成长目标、个人发展规划。运用“引导学习+师徒帮带+内外培训=成长的立方”的模式为教师专业成长奠定基础；通过教、科研活动的开展，为教师实现专业成长的目标提供了保障。五年来，教师们在教科研方面硕果累累。课题教师多次代表各课题组进行展示活动，获得了好评；撰写了百余篇幼教论文并获奖。 5篇论文在《XX教育》（幼教园地）上发表；参加了《XX省幼儿园教材》、《幼儿成长阶梯》、《幼儿教育资源手册》、《有趣的写前准备》、《幼儿教育文萃》、《幼儿教育文萃续集》《幼儿心理健康教育丛书》《儿童科技启蒙丛书》等丛书的编、审工作。

20x年4月，参加XX省“十五”重点研究课题活动展示获一等奖； 20xx年6月，我园成功举办历下区幼儿教师课件评比活动，我园有9名教师参赛并获奖；

20xx年6月 代表后勤参加学校工会举办的女声小合唱比赛获一等奖；

20xx年12月，被评为XX市历下区托幼工作先进集体；

20xx年9月 在抗“非典”工作中成绩突出，被评为XX大学防非典先进单位；

20xx年9月 参加历下区教师说课比赛获一等奖；

20x年10月 参加全省教研活动展示：两项活动均获一等奖；

20xx年10月 代表后勤参加学校工会舞蹈比赛获第一名；

20x年11月 参加历下区教学活动评比获一等奖；

20xx年12月 心理健康科研活动向全市展示，获一等奖；

3.以基础设施和校园环境建设改造为重点，优化教育资源，创造良好育人环境

五年来，我园积极筹措资金，不断改善办园条件，园容园貌焕然一新。整修了活动场地，铺设塑胶地，改造了盥洗间，各班安装了空调，配备了电视机、计算机、录音机等设备，满足现代化教学的需要。2001年5月，在XX市率先建立了多媒体教室、园级局域网，加入国际互联网，配备资料库以及现代化的办公设备计算机、扫描仪、彩色打印机、传真机、刻录机等，实现了办公、教学现代化和教育资源的共享。根据幼儿特点，装饰了一楼“阳光宝贝”、二楼“绿色大自然”、三楼“遨游太空”的主题环境，设置了图书室、陶艺室、音乐教室、美术书法教室、科学发现室专用教室。

为了能使在城市中生长的孩子们能够贴近大自然、走进大自然，教师、家长和孩子们利用休息时间整修了教学楼北面的建筑垃圾场，不仅用盆、塑料袋等简单的工具，运走了垃圾，而且，运回了新鲜的肥沃的泥土，并在上面种植作物。辛勤的汗水使往日的垃圾场变成了大片的种植园地，成为XX市幼儿园里最大的种植园地，孩子们也在种植、收获、观察过程中合作探究、建构知识、体验快乐。

4. 以幼儿为桥梁，家园互动，实现共育

幼儿园坚持“家长的需求是我们的追求”的服务理念，向家长承诺：让孩子快乐每一天且有意义。幼儿园充分发挥“家园联系手册”的作用，通过联系手册教师和家长分别记录幼儿在园和在家的表现以及需要注意的事项、对教育过程中感到困惑的问题进行交流。家长对幼儿园的“家园联系手册”给予高度称赞，家长在家园联系手册上这样写道：“孩子是家长的心中宝，送进幼儿园牵肠挂肚少不了，小小联系册，作用真不小，信任、尊重、互相沟通、共搭家园桥。”“家园联系手册”成为我园为家长服务的特色和亮点。

利用现代化手段建立幼儿园网站，实现家园互动，为教师、家长交流搭建信息平台。家长通过网站可以浏览温馨家园、教育教学、园内新闻、入园指南、明星宝宝、健康营养、宝宝乐园、家园互动等栏目，了解幼儿食谱，同孩子一起玩在线游戏，观看园容园貌、论文集锦、教师风采、经验交流、教育随笔、新闻中心等窗口，也可通过信箱与老师交流，方便、快捷，实现了资源共享，提高了办园声誉。

五年来，第一幼儿园在学校和后勤管理处的领导下，教育教学、学校管理和建设等方面均迈出了坚实的一步，取得了可喜的成绩，在新的发展时期，幼儿园将紧紧围绕学校“三个提升”的阶段性发展目标，再接再厉，争取更好的成绩，努力开创幼儿教育工作的新局面。①

（二）、发展前景

目前我国的幼儿园正处在一个历史上最大的变革时期，无论公办还是民办都面临着自身深刻的变革，机遇和桃战并存，能否抓着机遇顺应未来决定着很多幼儿园的生死存亡，尤其是民办幼儿园更是如此。

1、未来十年幼儿园数量会继续急剧增长

按照国家十年规划纲要，2020年前后全国平均入园率达到百分之八十以上，根据目前的人口出生率、城乡入园率测算，未来十年幼儿园缺口将会是现有的十分之三左右，如果考虑到城市改造、农村城镇化建设、移民搬迁、新开发区建设、园所升级换代等因素，未来可能新增八万到十万所左右幼儿园。 全国平均每个省未来十年约增加3000所左右幼儿园。以陕西省为例，第一个”三年行动计划“新增了1000幼儿园，按此增长速度至少还需要三个三年行动计划（共9年）才能完成3000所左右的幼儿园建设任务。

考虑到目前城乡入园率不均衡的现实，未来幼儿园的增长重点在农村和县城地区。

由此可以得出结论：农村包括县城将会是下一个十年幼儿园的发展热土。

2、 公办民办竞争加剧，分工明确

公办园由于国家财政支持，办园成本相比民办园低得多，容易实行低收费、普惠性办园思路；民办园自收自支，办园成本高，只能面向高收入家庭、对孩子保育有更高需求的人群走高端办园路线。普惠性幼儿园和优质优价的名园是未来公办民办发展的基本趋势。

考虑到政府有可能对民办园给予支持，通过奖补、购买服务等措施调节民办园的收费，但从我国民办中小学的实际情况来看，国家购买服务和奖补只能是杯水车薪，无法从根本上降低民办幼儿园的运营成本。

公办园---------------- 普惠性

民办园-----------------优质名园

结论是：民办园必须改变思路 了，优质优价、名园是唯一的选择。

3、数量增加逐步过渡到质量提升

建国以来，由于发展幼儿园问题上国家欠债太多，面对越来越多的孩子的入托需求，首先重点解决的是入园难的矛盾，随着入园难问题的逐步解决，必然会面临入好园的矛盾。在目前这个新老交替的时代，入园难和入好园难相伴而生。所以，在有些地区不存在入园难，而是入好园难，有些地区是入园贵或者入好园贵。这种矛盾实际上反映的问题是幼儿园数量和质量的矛盾。以陕西为例，第一个三年行动计划重点解决数量不足问题，尤其是农村镇中心幼儿园建设，第二个三年行动计划将会重点解决现有幼儿园的质量提升问题。

由此看出：民办园将会面临更高的要求，如何提升质量现在就要开始行动起来了。

4、品牌化-----必由之路

未来面对日益激烈的竞争，无论公办民办都无法回避的突出问题是：随着幼儿园的普及，家长有了更多的选择权，一所幼儿园能否得到家长的认同成了能否生存的关键。纵观几十年我国的中小学发展历史，可以得出的经验是，为什么那么多的中小学被合校并点，退出舞台？？为什么那么多的中小学人满为患？？核心就在于名校难进，非名校无人问津！！幼儿园无论公办还是民办必将面临同样的趋势。

高等教育领域，人们当然会想到牛津和哈佛，想到北大和清华；在陕西当然会想到西安交大；

在基础教育领域，陕西的乡党们自然会想到西工大附中、交大附中、西工大附小、交大附小；

在培训教育领域，全国老百姓当然都知道新东方、学而思；

在幼儿园领域，我们知道有谁？；

结论就是：一所幼儿园能否成为一个品牌，这是学前教育发展摆在所有幼儿教育工作者面前的一个紧迫的命题，答案正确就有出路，否则终将会被社会所淘汰。②

（三）、目前人才需求情况、对员工的职业能力要求：

1.幼儿教育毋庸置疑是孩子教育最为重要的一个环节，所以幼师培育是极为重要的。不单单幼儿教育就是带孩子，能唱会跳就能说是称职，幼儿教师要有较强的责任心是最为重要的。这个责任包括很多方面：生命安全，小孩学习诱导观，小孩信心培养，各种礼仪初级教育，兴趣培养。

幼师要有耐烦的心态，随时在孩子面前面带笑容，对孩子所提的问题都要诚实正面的回答。

2. 可以重每个孩子做错的事情中让这个孩子，认识到自己的错误并且能懂得一个道理，这样就可以称为好老师。

3. 首先幼儿园的老师要有耐心，然后有爱心，要有引导孩子的方法， 幼儿园教育是一个关键时期，如同十四五岁的青少年一样。这一时期，他们有自己的思想，而且会急于证实，所以老师的正确引导很关键，还要能善于发现孩子的喜好，做自己感兴趣的事可以让小朋友的信心和能力得到提高。③

三、通过对个人能力与岗位要求进行比较、分析，得出专业优势与不足：

刚进入幼儿园这个岗位的时候内心是充满了忐忑的，以前都是跟年纪相仿或者比我大的人在一起相处共事，突然间要面对这么多的小朋友害怕自己应付不来。但是真正进入到这个岗位以后之前的顾虑就消失了，我在最快的时间内和同事、幼儿们还有幼儿们的家长熟悉，关系越来越密切。

再往后，当我熟悉了幼儿园的一日常规后，我也可以跟着其他老师有条不紊的组织幼儿们做他们上厕所、喝水、睡觉、玩耍。偶尔也会用上学的时候学习的钢琴弹琴，教他们唱歌、做动作，也会做做手工让他们在教室里因为有手工的装饰而觉得教室很温馨像在家里的感觉。

当然，我毕竟刚进入幼儿园不久，也会有不足之处，我会跟身边经验丰富的教师们认真学习，从而争取进一步提高。

四、如有目标企业，就企业现状及发展前景、个人对企业的期望、企业对个人提供的发展空间等进行分析：

我觉得我挺幸运的，我已经进入了我的目标企业，我相信这也是很多人的目标企业，XX大学第一幼儿园。

XX大学第一幼儿园是一所历史悠久的学校，这所学校有着深厚的文化背景和让人肯定的师资力量，每一位老师都是经过严肃认真的考虑后才决定要不要录取，学生的素质也普遍偏高，所以我非常荣幸我能够进入到这所学校进行实习。

我对XX大学第一幼儿园的期望就是希望大家能够看到我的认真我的努力，然后我能够长久的在这所幼儿园上班。通过我的认真和努力有一天能够独当一面的站在教室里教幼儿们课程，带领他们健康快乐成长，能够有一天由我来负责教新来的老师们，可能这一天还比较遥远，但我坚信这一天一定会到来。

现在XX大学第一幼儿园对于给我提供的发展空间很大。在我毫无经验的进入幼儿园的时候，幼儿园很照顾我，给我分配了一位经验丰富的老教师来指导我，帮助我。学校也特别关心老师们的健康情况，组织老师们去体检，确保每位老师都是健康的。同时，学校也鼓励老师们去考教师证和在编等一系列证书，让老师确保走在教学前沿，有能力传授幼儿们新鲜好玩并且有实际意义的知识。

五、个人职业规划：

我现在还是一名实习生，我希望我可以努力工作，通过我自己的努力留在XX大学第一幼儿园，变成一名正式的XX大学第一幼儿园的老师。我的目标是在幼儿园里当一名正式的班主任，月薪赚的和其他老师一样我就很满意了，但是我也会努力在现有的基础上再往上努力

我会先查体，要先保证有合格的健康状况才有资格当幼儿们的老师。然后，我会去考教师证，去考在编，有最起码的资格能够进入教室，有机会变成他们的老师。我还会逐步加强钢琴，手工，上课状态等等方面的能力，进一步提高自己，充实自己，让自己变得越来越独立，有能力可以一个人站在教室的时候也可以让一节课完美无缺。

进入了工作岗位才真正明白了工作的不容易，但是我学会了在逆境中慢慢成长，慢慢前进，慢慢学会了在逆境中思考问题。有的时候也会感觉到累，但是睁开眼明天又是新的一天。可怕的不是感觉到累而是一次次的想到要放弃，我不想放弃，我很喜欢我现在的这个职业，我希望我可以一直干下去，我相信好好干下去总会有回报的，我期待着那一天的到来。

专业：外语与国际交流学院

班级：应用英语1201

姓名：苏XX