小学体育体能练习精选(九篇)

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第1篇：小学体育体能练习范文

所谓自主锻炼，就是指学生根据自身的条件和能力，对已经掌握或者正在学习的运动内容进行练习。从心理学的理论角度来看，自主能力的培养是以学生作为自由发展的一个个体为前提的，也就是说人的能动性和主动性是自主发展的主要基础。从整个小学生自主能力的培养过程来看，往往经历“他助―互助-自助”这一变化过程，这是小学生自主能力发展的一个心理机制。所以培养小学生自主锻炼的能力，也是培养他们终身体育的必要条件。

一、改变观念

1.教师教学观念的改变。

现在的学生不再象以往的学生那样，教师说什么就听什么，教师让怎么做就怎么做。他们有自己的想法、自己的观点，同样也敢提出自己的见解。这就要求教师要尊重学生的意愿，了解他们的心理特点，注重学生的主体性，主动地参与到学生的行列中去，充当一名“裁判员”或“运动员”的角色。例如：在前滚翻接球的教学中，当我提出：“怎样前滚翻过来迅速站起来？”这个问题时，学生就会带着问题去进行探究、实践、总结，找出了解决问题的方法;接着我又提出：“如何前滚翻接住球呢？”等一系列的问题，激发学生的求知欲与动手实践的欲望，从而使学生积极主动地参与到教学中来，问题就迎刃而解了，收到较好的教学效果。

教师可以通过各种有效的教学手段，不断打破学生原有的认知结构水平的平衡，激发他们对新的认知的需要，以促进学生认知结构水平的不断提高，完成教学任务。

2.家长观念的改变。

由于我国目前的教育体制还是应试教育，各校之间竞争很激烈，偏重升学率。这样就出现了家长重择校的现象。家长为了让自己的孩子能考入重点学校，不惜、不顾孩子的意愿，占用孩子难得的空余时间，报各种补习班进行充电，甚至孩子想锻炼一会儿身体，家长都认为在浪费时间，大多数孩子都是被家长逼着去上补习班，学了一整没有什么效果。在跟家长进行交流时发现，从家长内心来讲并不是不想让孩子去玩一会儿或锻炼一会儿，而是他们害怕孩子输在起跑线上。我在不断的和家长们进行交流，说明身体才是孩子的关键，为何不尝试着与孩子一起利用周日或假期，参加一些体育锻炼和户外活动，这样既能调节孩子学习的压力，同时也增强了孩子的身体素质，培养了孩子自主锻炼的习惯，孩子的学习成绩还会有所提高。家长是孩子的第一任老师，家长的言行举止、思想对孩子至关重要。

二、培养学生的兴趣

运动兴趣是促进学生自主学习和终身体育锻炼的前提。爱因斯坦说过：“兴趣是最好的老师”。学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果。兴趣是诱导学生学习的动机，是集中学生注意力的重要因素。在教学中如能很好的培养学生的学习兴趣，对体育教学质量的提高以及习惯的养成都有重要的意义。例如：在欢快的呼啦圈教学中，我先让每位学生自娱自乐的玩呼啦圈，这正是小学生好奇心强，对新鲜事物易产生兴趣的心里特点。接着我带领大家一起用呼啦圈做一套圈操，体现一材多教、一物多用的教学思想，满足学生对圈操优美动作的向往。接着我让学生自由组合成小组，每个小组利用呼啦圈创编不同的游戏。这一环节给学生一个自由发挥的空间，体验参与活动的乐趣。学生们纷纷积极投入地探讨起来，设计出不同的玩呼啦圈的方法。让学生在活动中体验各种成功的滋味，在多次成功后，学生的学习兴趣就有了明显的提高。所以只有激发和保持学生的运动兴趣，充分调动学生的求异思维，提高学生参与活动的积极性，才能使学生自主、自立地进行体育锻炼。

三、教学方法的改进

罗伯特.特拉菲斯说过：“教学是一种独具特色的表演艺术，它区别于其它的表演艺术，这是由于教师与那些观看表演的人的关系所决定的。”所以，教师的教学方法要多元化，要灵活运用“教学有法、教无定法、贵在得法”的科学方法来提高学生的学习兴趣，从而培养小学生自主锻炼的能力。目前由于受学校的场地、教学设施不足的限制，有很多教学内容无法进行，因此我们根据现有的条件，对教材和教学内容进行了创编。

1.启发指导式教学方法。

教师的教是为了学生的学，只有重视学生的学，教才有针对性。例如：在大家一起跳皮筋的教学里，我指导学生在学练中找出跳皮筋的动作规律和技巧，根据掌握的动作规律和技巧进行扩展，我再巡视着指导。这种教学生学法的指导，对学生学会学习，掌握科学的学习方法起着关键的作用。同时也提高了学生自主锻炼的积极性。

2.创造式教学方法。

根据小学生好奇心强、好动、对新鲜事物容易产生兴趣的心理特点，我在沙包的玩法教学中，我让学生自己来创编沙包的玩法。学生兴趣很浓，在创编过程中，我看到了学生创编出来的各种各样的玩法，同时我也参与到学生创编的活动中。在这堂课的教学中，我充分给与学生创造的遐想和创造的空间，发挥各类学生的特长，玩中求乐，培养学生一种积极、大胆地参与体育活动的意识和能力。

3.情景设置教学。

第2篇：小学体育体能练习范文

关键词：移动互联网；推销技能；实训教学体系

中图分类号：F49

文献标识码：A

doi：10.19311/ki.16723198.2016.27.023

1引言

当前，“互联网+”战略在我国各行各业正如火如荼地进行着，它是利用互联网的平台及信息通信技术，把互联网和各行各业有机结合起来，旨在新的领域创造出新的生态系统。移动互联网（MobileInternet，简称MI）是一种通过智能移动终端，采用移动无线通信方式获取业务和服务的新兴业务，它是将互联网的技术、平台、商业模式和应用与移动通信技术结合并实践的活动。包含终端、软件和应用三个层面：终端层包括智能手机、平板电脑、电子书、MID等；软件包括操作系统、中间件、数据库和安全软件等；应用层包括休闲娱乐类、工具媒体类、商务财经类等应用与服务。

推销技能实训课是推销技巧课程中的重要环节，而推销技巧课程又是市场营销专业必修课程。推销技能实训课程的教学效果直接影响到市场营销专业同学的推销能力的培养和锻炼。推销技能实训是以推销工作过程为主要线索来安排其结构体系的，具体内容包括推销计划、推销准备、寻找客户、接近客户、推销洽谈、客户异议处理、促成交易、客户管理、推销管理等。众所周知，传统的推销技能实训主要是高校利用校内外实训基地，由学校教师和企业兼职训练师组成导师队伍，结合企业实际用人需求，以模拟训练或到企业走岗、顶岗实训等形式进行的。由于各种各样的原因，传统的推销技能实训教学已不能满足新时期企业对市场营销人才的需求。由于大学生日常学习、生活与移动互联网的关系越来越密切，高校能否有效将移动互联网技术应用于推销技能实训教学体系中呢？调查显示，在校大学生几乎人手至少一台移动互联硬件设备，高校基本上开通了校园WIFI，这为高校开展基于移动互联网技术的实训教学提供了软硬件基础。

2传统推销技能实训教学体系存在的问题分析

2.1优质高效地实训基地开发困难

高校基本上都有校外实训基地，但优质高效地实训基地少。很多实训基地更多地只是充当学生认识企业实习的角色。囿于实训课时等各种条件的限制，学生无法在企业深入学习和锻炼推销技能。在这方面，企业也有自己的难处。比如，企业很难物色到合格的推销实训导师。因为在企业看来，高校学生到企业来进行推销技能实训只是来学习的，由于实训课时较少等原因，企业认为学生无法在短期内给企业带来产品销量或其他经济效益；另外，企业营销人员在实际工作中往往有很大的业绩考核压力，他们无暇去带学生实训，甚至认为带学生实训是浪费自己做业务的时间。综上，现实中优质高效地实训基地开发对高校来说非常困难。

2.2校内实训教师缺乏实际推销经验和能力

校内推销技能实训教师是由任课教师组成的。高校现有的推销技能课程教师基本上都是从高校毕业后就走上讲台做教师的。他们虽然有丰富的专业理论知识和优秀的科研能力，但是由于他们缺乏在企业从事推销工作的经历，因此他们往往不具备实际推销经验和能力。这样一来就会导致校外有经验的导师请不到，校内的“门外汉”教师不能正确地引导和指导学生。学生更多地只能从模拟推销过程中去领悟、思考和学习，其实训效果将大打折扣。

2.3学生参与实训不积极

由于在推销技能实训过程中，学生不能参与到企业实际销售过程中去，他们会认为这样的实训意义不大。所以会造成学生参与积极性不高。有些学生只求能通过实训成绩考核，而不关注自己在实训中能否得到推销能力的培养和提高等，他们可能只是为了满足出勤率等实训考核要求而走马观花式地去参与实训，甚至个别同学参与实训目的是混学分。

3推销技能实训课程中可应用的移动互联网技术

3.1微信

微信（WeChat）是腾讯公司于2011年1月21日推出的一个为智能终端提供即时通讯服务的免费应用程序，支持跨通信运营商、跨操作系统平台通过网络快速发送免费（需消耗少量网络流量）语音短信、视频、图片和文字等。

微信的功能众多，可用于推销技能实训课程教学过程中的主要有：

（1）添加好友：微信支持查找微信号、查看QQ好友添加好友、查看手机通讯录和分享微信号添加好友、摇一摇添加好友、二维码查找添加好友和漂流瓶接受好友等7种方式。学生在推销实训过程中可以通过此项功能来寻找目标顾客。

（2）实时对讲机功能：用户可以通过语音聊天室和一群人语音对讲，但与在群里发语音不同的是，这个聊天室的消息几乎是实时的，并且不会留下任何记录，在手机屏幕关闭的情况下也仍可进行实时聊天。

（3）朋友圈：用户可以通过朋友圈发表文字和图片，同时可通过其他软件将文章或者音乐分享到朋友圈。用户可以对好友新发的照片进行“评论”或“赞”，用户只能看相同好友的评论或赞。

（4）微信公众平台：通过这一平台，个人和企业都可以打造一个微信的公众号，可以群发文字、图片、语音三个类别的内容。

微信是目前比较流行的即时通讯软件，在教学交互中也起着积极的作用。其语言对讲功能、文字图片交互功能、微信公共平台的群发分组交互功能都为教学交互提供了很好地平台。其应用于高校实训课程教学中的主要优势有：①操作方便、内容丰富。不仅包括文字和图片信息，还包括语音及视频内容等内容。②消息发送即时、准确。③吸引力强，教师学生使用面广。

3.2寻客APP

寻客是一款企业商机查询APP（安卓，IOS），于2015年2月推出平台。依托卓讯时代科技有限公司自行研发的企业垂直搜索引擎，成功打造出全面、高准确率的企业库，其中收录了2000多万个商机信息。针对销售业务人员体系开发，拥有准确的客户定位和清晰简洁的信息搜索，节省销售业务人员在其他搜索渠道中去除繁杂信息，筛选可用信息，辨别信息真假和实效性。对于广大手机用户而言，可以通过寻客快速获取所需的各类企业服务信。寻客APP在推销实训过程中能够帮助学生快速查找到参训企业的目标顾客，并基于其提供的具体资料与顾客取得联系。

3.3微微网络电话

微微网络电话是一个基于真实电话号码认证的即时网络沟通工具，可以通过手机、Pad、电脑进行免费语音、视频通话，免费发送短信、图片及语音信息，也可以免费拨打网络电话，让用户在全球任何能上网的地方都可以及时、免费地和亲朋免费拨打全球座机和手机免费发送短信、图片、语音对讲免费全球漫游，全球范围接听电话0费用，免费手机视频通话（手机，电脑都可互通）。微微网络电话主要有安卓版和PC版两个版本。微微网络电话为学生联系客户带来实惠和便利。

3.4微博

微博是一个由新浪网推出，提供微型博客服务类的社交网站。用户可以通过网页、WAP页面、手机客户端、手机短信、彩信消息或上传图片。新浪可以把微博理解为“微型博客”或者“一句话博客”。用户可以将看到的、听到的、想到的事情写成一句话，或发一张图片，通过电脑或者手机随时随地分享给朋友，一起分享、讨论；还可以关注朋友，即时看到朋友们的信息。

微博具有丰富的媒体承载能力、自如的沟通互动与协作分享功能、高效的信息传播与反馈速度、适度的博友关系与交互距离，因而是极佳的实训教学及师生互动平台。

除以上主要的移动互联网工具外，还可以使用百度搜索、百度贴吧等网络工具。这些新媒体能够拉近师生之间的距离，为师生交流互动提供了很好地平台。

4推销技能实训课程体系建设

广州A大学市场营销专业开设推销技巧这门课，共36学时，其中实训学时占50%，即18学时，体现出该门课程的培养方案较重视学生实际推销能力的培养和锻炼。

4.1实训企业基于微信功能进行初期培训

在开始上课之前，要求学校、教师及学生做好如下准备：学校免费WIFI保持开启畅通状态，教师和学生每人手持至少一台移动通信设备，该设备可以连接到互联网。由任课教师负责联系实训企业，要求实训企业能够基于APP技术完成产品销售成交工作，每一单具体成交额度要拿出一定的提成比例作为学生的销售提成，以此激励学生认真实训，多做业绩，多拿提成。企业需对学生进行售前培训，培训内容主要包括：企业文化、企业介绍、企业经营战略、企业产品、目标顾客、基于移动网络的推销流程等。培训方式主要采用微信培训，一方面要求学生关注企业微信公众号，通过公众号相关培训知识给学生，要求学生认真学习公众号传播内容；另一方面企业提供一名实训导师，导师把所有参训学生加为微信好友，以微信朋友圈及微信群等方式发放传播相关培训内容，要求学生收看学习。企业可以通过微信公众平台，群发文字、图片、语音三个类别的培训内容给学生。实训时间3学时。如果学生消化不充分，则可以利用课余时间自学相关内容。

4.2教师指导学生使用“寻客APP”寻找客户

每位参训学生在教师的指导下载安装并注册为“寻客APP”用户，注册及使用都是免费的。教师可以按照“寻客APP”软件中对客户基于其地区来源及行业等的不同顾客特征来进行市场细分，把不同的细分客户资料分配给学生。如在“寻客APP”上查找广州地区化工行业企业总经理，会查出数百甚至上千页相关的客户资料，且该软件每天都会有新增客户，学生不用担心客户数量受限问题。软件中客户信息资料相对较完整，如包含客户所在公司名称、行业、总经理姓名及其联系电话、联系地址等，查找完成后可以按页码区分，将不同页码的顾客分给不同的学生负责推销管理。对参训企业来说，无论其产品是针对组织市场还是消费者市场，“寻客APP”都可以有针对性地查找到其目标顾客。学生可以通过百度等搜索工具对来自“寻客APP”上的客户所在企业状况进行详细查看，以增加对客户的了解和认识。另外，学生可以将分配给自己的相应客户信息资料打印出来便于查看、联系与维护客户。实训时间2学时。

4.3联系客户并与之洽谈成交

首先，学生们对查找到的客户可以通过微信添加好友功能将客户添加成其微信好友，然后通过微信实时对讲机功能与客户联系并展开业务洽谈。在与顾客联系过程中，学生也可以通过加客户为QQ好友等形式，从而充分利用微信或QQ功能来进行产品推销。其次，学生可以下载安装微微网络电话，用其与客户联系并洽谈相关业务，因其具备免费功能，故学生可以不用担心话费问题。在打电话之前，教师可以利用微信群或微信公众号向学生传授如何打电话及打电话的技巧等。如果通过微微网络电话联系的客户产生了购买兴趣和购买欲望，学生可以引导客户下载安装企业产品交易APP，并指导其下单付款。付款方式可以是支付宝或微信支付等。再次，对于经过电话或微信筛选的重点顾客，学生可以通过微博形式与其进一步互粉互动，从而促成交易。在洽谈过程中遇到客户异议，能解决的问题学生自行解决；解决不了的问题可以随时通过微信群征求老师或其他学生的建议或意见来帮助其解决客户异议。在促成交易阶段，学生可以通过微信点赞、微博互粉、QQ好友动态评论等促销手段来促成交易。最后可以通过朋友圈发表文字和图片，同时可通过其他产品宣传资料或企业文章分享到朋友圈或微信公众号来刺激消费者。学生可以对客户新发的照片进行“评论”或“赞”，以此来进一步加深同客户之间的关系，缩短两者的心理距离，从而为顺利达成交易做各种准备工作。实训时间12学时。最后一个学时要求学生构思实训报告，并告知一周后上交。实训报告以个人书面写作形式上交，以便存档。

5推销技能实训过程及考评管理

学生每天实训的出勤情况由班长负责将参训学生照片通过微信发送给教师。校内外教师可以通过微信及时与学生互动联系，协商解决各类可能发生的实训问题。在实训过程中，校内教师也可以同学生一样参与到实际推销过程中，并享受产品销售提成。这将提高教师的实际推销技能，对其今后的实训指导工作大有裨益。

在实际电话联系客户进行产品销售过程中，教师可以利用网络监控来了解学生的参与实训的行为和态度。教师可以基于学生通过微信群或其他通讯手段所反映的业务问题来判断学生的努力程度。

每天实训结束后，要求学生将当天的实训心得体会以微信的形式提交给学校指导教师。由学校教师负责对学生当天实训状况进行点评和打分。点评及打分结果及时通过微信反馈给学生，学生如有异议可以随时向教师反映。对学生实训报告按优秀（90-100）、良好（80-89）、中等（70-79）、及格（60-69）、不及格进行打分（0-59）。学生的最终实训成绩=平时出勤情况*0.2+实训过程中的表现*0.5+实训报告成绩*0.3，其中实训过程中的表现由教师基于学生每天参与实训的态度、联系客户的情况及销售业绩等方面综合给定。平时出勤情况、实训过程中的表现及实训报告的满分都是100分。

对于学生完成的交易情况，企业产品交易APP可以清楚地显示，企业需及时将学生所得提成以微信红包的形式发放给学生。如果任课教师产生业绩，同学生一样享受业绩提成。

6基于移动互联网的推销技能实训课的意义

首先，基于移动互联网的推销技能实训课在校内就可以进行和完成，只需事先和相关企业进行好产品销售沟通就可以了。因此，不需要占用企业过多地场地和时间，相对来说，优质高效地实训企业更容易联系到。其次，任课教师可以和学生一样真刀真枪地去向顾客推销，对任课教师来说既是挑战又是机会，也许第一次上这种类型的实训课他们会有一定的压力，但再次或多次以后他们就会驾轻就熟，从长远看，有利于高校培养双师型教师。最后，学生平时就喜欢采用移动互联网与外界沟通，这种教学方式给他们提供了与企业实际业务对接的机会，且努力推销还有可能获得提成收入，对市场营销专业的同学来说势必会有很强的吸引力，从而让他们积极投入到实训中来，学生的推销能力必将得到显著提高。

7结论

随着经济的全球化、移动互联网的广泛使用、网络营销使市场营销理论和实践快速发展，这些变化对市场营销专业课程实践教学内容、实践途径、实践方法都提出了更高地要求。传统的推销技能实训课已无法满足企业及学生的需求，基于移动互联网的推销技能实训课程教学体系对学生来说有很强的吸引力，也能满足企业的市场业务推广需求。该种教学方法可以在市场营销专业实训课程中推广使用。

参考文献

[1]张营营，吕恒林.微信公共平台在结构力学授课中的应用探讨[J].教育教学论坛，2016，（1）.

[2]肖长刚，常杰.基于互联网的应用型本科市场营销专业实训体系探析[J].经营管理者，2015，（11）.

[3]周云.基于微博的大学英语口语教学新模式研究与实践[J].电化教育研究，2012，（6）.

第3篇：小学体育体能练习范文

一、子课题申报、审批工作

本课题的目的是根据中央7号文件和《国家中长期教育改革和发展规划纲要（2010-2012）》的精神，探索体育教学促进学生体能素质发展的规律与方法，尤其是体能素质练习的新理念、新方法和新手段，达到提高体育教师教学能力和增强广大青少年学生体质健康水平的效果。因而，必须要有一定数量的学校参与到课题研究中来，以扩大课题效果的影响面，同时，也为吸引更多的中小学体育教师参加科研，为提高教学科研的能力创造机会。

从研究项目的题目看，子课题的内容主要包括因果研究：如“课课练”对耐力素质的影响，对速度素质的影响，对力量素质的影响，对身体形态/体质测试的影响，对平衡能力的影响，对运动技能学习的影响，对灵敏素质的影响，对柔韧素质的影响，对跳跃能力的影响，对自主锻炼能力/体育态度的影响等等；相关研究：如“课课练”与体育游戏的关系，与体质测试的关系，与高中会考的关系，与课外/自我锻炼的关系等等；以及其他类型研究：如体能素质“课课练”内容创新/方法创新研究，“课课练”游戏创编，“课课练”在体操/田径教学/运动训练中的应用等。研究方法主要包括教学实验法、综合方法应用（教学实验、访谈、问卷调查等）和经验总结法等。

二、课题进展及系列活动

1.2011年3月24日在北京第八中学顺利开题，来自北京市60多所中小学校的体育教师出席会议。我作为课题组长报告了课题的背景、意义价值、研究目的、技术路线、主要方法、进度安排和预期成果等内容，与会专家学者对其进行了评议，课题方案通过。

2.2011年7月9日，课题组在东城区府学小学召开了子课题负责人会议，有70多个学校的教师参加。会上对子课题申请与审批工作进行了总结，提出了子课题实施的意见与建议，并为承担子课题研究的学校颁发立项证书，为承担课题培训任务的北京市第八中学和府学小学颁发了培训学校铜牌。

3.为使子课题学校教师能够了解体能素质练习的最新发展并提高体育教学实验研究设计的能力和水平，课题组在北京第八中学举行了两次培训活动，有130多名教师参加。我和北京第八中学杨少卿老师分别进行了“体能素质‘课课练’教学实验设计”和“新体能素质练习的特点”的培训。

4.为总结2011年课题研究工作的成果，加强子课题之间的交流，课题组于2011年12月15日在首都体育学院召开了《中国青少年体能素质“课课练”创新研究》课题学术研讨会，会议的主题是：思路、设计与特色，围绕体能素质“课课练”方法设计、课堂教学设计和学校开展“课课练”的思路与措施征集与整理投稿。

5. 2012年5月16日，北京朝阳区安贞里学区在安苑北里小学召开体育特色“体能课课练”展示活动，该学区50多所学校的校长和老师、80多名学生家长前来观摩，课题组的40多名老师也参加了此次活动。

三、课题取得的初步成果

本课题立项后，许多区县教研员对此非常重视，积极组织研讨活动，根据“整体推进、联合攻关、重点突破、各有所获”的指导思想实施本区县的研究工作。这些活动成为本课题开展的一个重要组成部分。

1．海淀区育英学校从小学就开始练习手倒立，几乎是课课练、天天练，学生上肢力量提高和保持得较好，学习、掌握体操技能快，其他素质也随之提高，设想如果加上“补缺”练习，可促进学生体能素质全面发展；中关村三小“地小人多”，确定以“在体育课上进行一绳、一毽、一沙包练习”的思路，并逐步推广到课后和校外，提高学生运动协调性；前进小学的操场面积也很小，计划“以提高学生练习兴趣、吸引学生到操场上为目的，采用多种跑步、游戏、循环练习等综合手段措施，提高学生的耐力素质和肺活量机能”；67中学设想用跳绳、十字跳和游戏的方法加强高中学生体育教学课体能素质练习的效果；清河第四小学在体育课堂上利用30×60平米的场地开展长跑活动，以游戏和比赛（如“单圈争霸赛”）组织练习，并将楼间、树间、校墙边的空地作为跑道，安排学生跑步锻炼；海淀外国语学校将体能素质练习与中考、会考体育加试结合起来，“课课练”体能已经很长时间了，在女生中将仰卧起坐和掷实心球、篮球技术练习搭配进行，取得素质与技术的同步发展；北师大三附中将“课课练”的内容延伸至课外，并动员学生组织开展系列的游戏、竞赛活动，提高了学生的锻炼积极性，学生锻炼活动的参与率较高；海淀区民族小学以毽子、夹包、铁环和空竹等民族传统体育项目为内容开展“课课练”，并设想制定这些项目的游戏、竞赛规则，用游戏、竞赛方式提高学生的练习兴趣，发展体能素质。

2．东城区教研员在府学小学组织了“课课练”创新课题研讨会，围绕对体能素质“课课练”的认识与看法，体能素质“课课练”课题实施的意见和建议，课题研究设计与实施过程中的问题展开研讨。

与会者认为，体能素质练习非常重要，不仅促进学生的身体素质，对心理素质，尤其是顽强、毅力等意志品质的发展也有促进作用。体能素质的发展是一个长期的过程，需要制定全面、系统、细致的计划，扎实、严密地组织实施。

“课课练”在体育课教学中的安排，要与教材内容尤其是运动技能教学搭配好，可以安排在主要内容之前或之后，作为辅助练习或“补缺”内容进行安排；要注重针对学生的薄弱环节或体质薄弱的学生安排“课课练”的内容；要注意与学生体能素质的敏感期或非敏感期结合好；要将重点突破与全面发展的关系处理好，课内、课外和校内、校外的关系处理好；要注重“课课练”中的心理激励措施。

第4篇：小学体育体能练习范文

体能，就是指人体的基本运动能力，包含身体形态、机体机能与身体素质三部分。体育活动训练，主要是训练身体素质以达到改善身体形态、提高机体技能的目的，所以，体能训练也可以看成是对身体素质的训练。为了提高学生的身体素质，就必须提高其体能。而伴随着我国经济的迅猛发展和人们生活水平的日渐提高，各种新型娱乐项目的发展，导致小学生沉迷于电子与网络的游戏世界，缺少在室外进行体能训练的机会；高热量、低营养食品的出现，加速了小学生体质的弱化，严重影响了青少年的健康；而小学生的年龄较小，自制能力较差，再加之家长对孩子文化成绩的关心远大于对体育教育的关心，所以当前的小学教育中，体能训练一直是比较薄弱的一环。以上种种现象的出现，都引发了近代社会的热切思考与讨论，因此学生体能训练的增强也就势在必行。

二、小学体育体能训练与教学实践探析

1.善于教学情境的创设，激发学生的兴趣与热情。正所谓：兴趣是最好的老师。小学生的年龄较小，注意力不易集中，所以体育教师就必须灵活运用多种教学手段，善于教学情境的创设，以激发小学生体育训练的兴趣，引导其养成终身体育意识，促使其真正乐于体育训练。小学生比较爱听故事，乐于玩游戏，那么教师就可进行相应的教学情境创设，将故事融入体能训练的活动之中，或组织玩游戏的方式，在游戏中潜移默化地促使学生进行体能训练。如：引导学生两人一组完成“推小车”的游戏，向下做俯卧撑练习，或往前推“车”走，以锻炼学生的上肢力量；为其讲述七个小矮人的故事，引导其下蹲抓住脚踝前行，以锻炼学生的上肢力量。为学生营造这样一个轻松、愉悦的课堂情境，激发其浓厚的体育训练兴趣与热情，促使其主动参与教学过程，积极主动进行体能训练，以达到更好的练习效果的目的。2.体能训练要侧重于学生的身心健康发展。值得注意的是，小学生正处于快速的生长发育期，所以，其体能训练教学也必须立足于其年龄特点，讲究训练方法的合理性与科学性，不断进行改革与创新，侧重于学生的身心健康发展，科学促进小学生体能的强化。在《400米———600米走走跑》的教学中，体育教师就可在示范讲解后，引导学生掌握三步一呼、三步一吸的正确呼吸方式，注重摆臂的重要性；同时，也可利用相关地形，如学校的草坪、球场、花园等，再次尝试400米———600米慢跑，在有效弥补体能训练的枯燥性的同时，提高学生的锻炼兴趣，达到良好体能训练的结果。小学生虽然可进行力量与耐力训练，但必须严格控制训练的时间与强度。因此，教师就应针对这一特性，安排适合小学生身体素质、符合小学生身心健康发展规律的体能训练活动。3.将体能训练教学拓展于课外生活领域。授之以鱼，不如授之以渔。素质教育的理念，在关注学生体能水平与身体素质的提高之外，更加提倡了学生自我锻炼意识的培养。所以，如何培养学生的自我训练意识，将体能训练教学拓展于学生的生活领域，就显得具有重要的现实意义。例如：教师可帮助并引导学生依据个人喜好和身体素质的不同，自己制定一份合理的、适合自身特点的课外体育锻炼计划，或在每个寒假、暑假前，提交一份书面体育作业。并通过集体评价与个别辅导相结合的方式，正确指导学生进行体能训练。以课堂体能训练为基础，培养学生的训练意识，引导其掌握正确的锻炼方法，并及时反馈，不断提升，最终形成自我训练、终身体育训练的精神，不断促进学生体能素质的提升和身心的健康发展，为日后的学习与工作打下坚实的基础，为社会输送德智体美劳全方面发展的综合素质人才。

第5篇：小学体育体能练习范文

关键词：体育与健康水平；准备活动；“补偿性体能素质练习”

原有的专项准备活动和素质练习单调而枯燥，而小学阶段的学生天性活泼好动，他们把体育学习看成“玩”，只要能活动就感到满心欢喜。该年龄段的学生无意注意占优势，以直接兴趣为主。导致他们不愿动、不想动，体质也随之下降，而补偿性体能素质是基于运动技术的一种身体素质练习，它比传统的身体素质练习更具有针对性和趣味性。所以我尝试把补偿性体能练习方式和传统意义上所谓素质练习的内容与方法科学组合，根据学生特点在专项准备活动中实现专项准备活动内容与补偿性体能素质练习的有机融合，激发学生的兴趣，提高课堂效率。

一、“补偿性体能素质练习”的定义

1.什么是补偿性体能

补偿性体能是指体育课堂教学中为保障学生正确掌握运动技术，体育教师有效设计出的有益于促进学生顺利地完成动作所需要的，以补充、完善和发展为目的，与动作技能和健康相关或相异的体能。

2.什么是补偿性体能素质

补偿性体能素质是与学练内容有内在联系并与之互为匹配的与健康或动作技能相关的各种素质练习（活动），补偿性体能素质应贯穿于动作技能的学习过程，具有针对性、及时性、层次性。

二、“补偿性体能素质练习”在体育与健康水平一准备活动中有机结合的尝试性研究的体会与思考

1.在准备活动中运用游戏化的“补偿性体能素质练习”激发学生兴趣和爱好

在准备活动阶段，实施补偿和拓展是保证高效体育课堂的基础，但原有的素质练习枯燥而乏味，导致水平一般的学生不愿动，不想动。如何能提高学生的兴趣呢？我在实践过程中将“补偿性体能素质练习”游戏化渗透到准备活动中。如在立定跳远教学准备活动中，设计一些“水果蹲”（叫到哪种水果就蹲下）、“雏鹰起飞”（模仿小鸟起落）等素质练习；在跑步教学准备活动中结合“飞机飞翔”“各种动物模仿走”等素质练习；在技巧类教学中设计一些“烤香肠”（一人仰撑翻成俯撑，一人跨越变为钻过）、“照镜子”（双人面对面拉伸练习）等。这些新颖的游戏化素质练习不仅激发了学生的兴趣，使他们爱上体育课，还使学生充分活动起来，实现了高效课堂。

2.在准备活动中运用针对性的“补偿性体能素质练习”促进学生掌握技术技能，提高课堂效率

不同的运动项目有不同的身体素质要求，同一项目中不同的技术也有不同的身体素质要求，补偿性体能设计的针对性是关键，如在拍小皮球的过程中有些小朋友手指拨球力量不够，我就在准备活动的时候进行手指互推的静力性补偿性素质练习，有些小朋友重心较高，我就进行“矮人走”的补偿性素质练习。在前滚翻教学中有些小朋友团身不够紧我就在准备活动的时候进行“垫上抱团滚动”的素质练习，有些小朋友蹬地起较弱的我会尝试让他们进行双人或多人的拉手深蹲跳圈等，学生的个体存在着一定的差异。如兴趣和认知、身体素质、技术掌握等，这么多的差异就要求体育老师在设计补偿性体能练习时要充分考虑到，并采取有效的方法来平衡和解决它们。总之，教师在准备活动中要设计有效科学有针对性地“补偿性体能素质练习”促进学生尽快地掌握技术技能，提高课堂效率。

第6篇：小学体育体能练习范文

[关键词]小学体育；课堂教学；体能训练；游戏化策略

[中图分类号]G416 [文献标识码]A [文章编号]2095-3712（2013）33-0085-02

小学体育对学生的成长起到重要的影响，小学体育能够使学生了解体育锻炼的必要性，学习相应的体育运动技能，养成良好的体育运动习惯。在体育教学过程中，很多时候是以讲授、模仿和大量的重复练习为主的，趣味性不足，学生容易产生厌烦情绪，丧失学习的兴趣，从而开小差或者进行其他的活动。因此，在体育课堂上正确地应用游戏化的教学策略，将单纯的枯燥体能训练融入学生感兴趣的游戏中，能够激发学生的学习兴趣，使学生在享受游戏乐趣的同时完成体能训练的相关内容。在游戏中将体育锻炼的竞争性、合作性、趣味性、多样性融于一体，能大大提高教学效果。

一、游戏化教学中的游戏选题

游戏内容的选取是游戏化教学的基础也是实施的载体，因此对于游戏的选取至关重要，既要使学生感兴趣，乐于参与，又要能够达到体能训练相应指标，同时还要易于实施，保证学生能够顺利完成。

由于学生的年纪不同，兴趣点不一样，体能的情况也不同，因此教师要因材施教，根据学生情况不同，采取不同的游戏。如低年级的学生经常要进行跑步练习，单纯的跑步会让学生觉得相当无聊而产生消极的态度，因此老师可以进行小组跑步比赛或者跑步接力等游戏方式来进行跑步锻炼。这样小学生的积极性被调动起来，同时学生在竞争欲望的驱使下也会更加努力地锻炼自己的身体，拉近学生之间的距离，增强学生团体合作的意识，锻炼了学生各个方面的能力。再如高年级有篮球投篮的训练，老师也可以让学生进行小组合作或者竞技的方式进行练习，这样学生的锻炼意识更强，老师也更容易进行教学。教学的不同和学生的不同是游戏选题的关键，老师要根据教学目的要求并与学生的身体状况及心理情况相结合，合理安排游戏，在达到教学目的的同时锻炼学生的身体素质，提高学生的团体合作能力和竞争意识等。

同时，有的体育训练较难，容易让学生产生恐惧的心理，这时游戏就能够很好地减轻学生的恐惧心理。如“跳山羊”的训练中，这种要求技术较高并且需要对搭档充分信任的体育训练，学生就非常容易产生恐惧心理。这时老师就可以先让学生两两一组进行“背人”的游戏，这样学生在游戏中就会充分地信任对方，减少了一定的恐惧心理，然后在进行“跳人背”的游戏练习，即起跳，腾空分腿、支撑落地，这样学生就对“跳山羊”的恐惧降到最低。这时再让学生进行“跳山羊”的训练，学生的恐惧心理得到缓解，同时对自己的搭档充分信任，就能更好完成训练要求。可见，游戏的选择不仅能够增强学生对体育项目的兴趣，增加学生的积极性，同时还能降低学生的恐惧心理，帮助学生更好地完成体育锻炼。

二、游戏化教学中的课堂设计

游戏选题的确立之后就是课堂的设计。合理的课堂设计能够将课堂的教学目的更好地达到教学要求。老师要格外注重学生的意愿和学生合作的把握，只有学生喜欢，才会主动积极参与，这样学生才能更好地完成教学计划。小学体育的目的除了训练学生的体魄之外还非常注重学生的合作能力。现在大部分家庭都是独生子女，在这样的条件下生活学生的合作意识非常差，导致学生成长之后的合作能力和团体配合能力都不高。因此在体育课堂上，老师要经常让学生进行团体合作类的体育项目，这样既能加强学生的身体素质，又能加强学生的合作能力。同时，小学生的竞争意识非常强，在竞争意识的驱使下，学生也能更好地去参与体育锻炼。在开始进行体育锻炼前，要进行技术锻炼，这样加强学生的体能，还起到热身的效果。以游戏的方式进行，也避免了枯燥无味，学生会更喜欢。如在准备活动中，运用“喊数抱团”游戏来完成身体四肢准备操，教师要求学生根据喊的数，做单人和双人或多人各种不同的准备操活动，以及专项徒手操，提高做操的趣味性，同时还让学生锻炼了身体。通过这种方式进行热身锻炼，学生能够更好被课堂所吸引，也为接下来进行的其他体育锻炼做好了准备和铺垫。老师要根据游戏的选择进行合理有效的课堂设计，否则游戏选择得再好，没有有效的课堂设计作为支撑，也只是纸上谈兵，没有任何的实际效果。

三、课堂上的合理分组

课堂中进行分组也是体育课堂上非常重要的一环。合理的分组能够让学生更好地进行小组合作，更大程度上锻炼自己的身体并掌握体育知识和能力。

老师可以根据不同的课堂设计进行不同的课堂分组，通过不同的分组锻炼学生更多的能力，同时体现公正、公平、公开，让学生在一个公平合理的条件下进行体育训练。如进行立定跳远训练等，就可以将学生根据身高和男女进行分组，能够更公平地进行竞技，让学生更享受体育的训练竞技和胜利的喜悦。再如进行篮球运球比赛等，就可以以学生对篮球的掌握程度为依据分组。这样小组中学生能能够更好地进行学习和配合，也能完美地展现学生间团体配合。进行仰卧起坐的训练就可以让学生自由成组，能够让学生自己选择组队搭档，学生就会更喜欢课堂和课堂上的训练。

体育课对于学生的意义是非常重大的，既能锻炼学生的身体素质，又能锻炼学生其他的各项能力。而通过游戏进行体育项目的训练，能够有效提高学生的积极性，增强学生对体育课和体育竞技的兴趣爱好，并且能够减少学生对一些技术要求较难的体育项目的恐惧，帮助学生更好完成教学要求。老师要根据教学目的的不同和学生身体素质等情况合理进行课堂设计，力求更好锻炼学生各方面的能力。

参考文献：

第7篇：小学体育体能练习范文

关键词：辅助练习；优化；体育课；技术教学 在全面实施体育教学课改初期，老师们在体育课堂教学中，过多地强调学生的情感体验（快乐），忽视了技能教学的系统性。当今，反思先行的教学，老师们重新回到关注学生的技能掌握层面。那么，如何让小学生能在情感的体验中得到技能的训练。针对小学体育课教学特点和该年龄段孩子，在上课时注意力集中时间短、好动、爱玩耍的认知规律，需要运用多样性教学手段，来激发学生的学习兴趣，将体育基本知识、基本技术巧妙分解成辅助练习进行教学，这样可以起到深入浅出，承上启下，变枯燥练习为快乐学习的功能；借助辅助练习教学引领体育教师优化体育课技术教学，提高学生学习体育技能技巧的效率，增强学生的体能素质。

一、围绕新授内容动作要领，精心设计辅助练习

体育教学中的技术课对于我们小学生教学来说是个难题。小学生无论从身体素质还是心理素质,都达不到上技术课的标准,这就给我们的技术课教学增加了难度。因此，我们在技术课教学过程中往往就需加入辅助练习。辅助练习是围绕新授课教材的动作要领精心设计，并选择一些与新授教材相近或相关的动作练习，为学生学习打下良好的基础，这样教学省时、省力，有助于学生体能素质的提升，知识要领的掌握。

中国教育学会体育卫生分会“十城市”第24届体育教学观摩研讨会于2011年9月在兰州市举行。在本次研讨会上印象比较深刻的两节课是合肥市瑶海实验小学李亚琼老师的《仰卧推起成“桥”》和沈阳市第108中学孙宏教师的《肩肘倒立》通过有效的辅助练习，层层推进，使学生逐步掌握、提高和运用所学习的教学内容，学生的学习效果明显，从脸上能看出他们课后反自内心的愉悦。

李亚琼老师根据授课地点兰州黄河段“桥”多的特点，把学习仰卧推起成“桥”与实际生活中“桥”相结合设计教学，使地方特色与体育课堂教学有机结合起来，以“桥”为主线，合理创设情景调动学生的情绪，营造轻松愉悦的教学环境，有效地激发了学生的学习兴趣，课的开始热身环节就围绕教学重点、难点：“推手蹬地挺髋，确定支撑点抬头顶腰”，来创编热身操层层推进、环环相扣基本动作要领，直至结束部分的拓展游小组自由组合创设各式各样的桥。在教学的过程中李老师并没有过多地讲解动作要领，而是把辅助练习融入模仿和垫上运动之中，因势利导为学生学习主教材做好铺垫，在主教材教学中根据学生的认知特点巧妙设计，把教材转化为学生认知的东西，由浅入深、由易到难，潜移默化地让学生掌握了技巧、技能，在技能教学的过程中以“桥”渗透德育教育，以“桥”提升教育的内涵，实现了体育技能教学的合理性、科学性。

孙宏教师《肩肘倒立》一课，从七年级女生的身心发展现状出发，为提高腰腹肌力量，更好地掌握动作技能，设置了不同的辅助练习游戏。“双脚搭在不同高度垫子上的挺髋练习”，“双脚同时触碰到一定高度的小球”，“仰卧躯体双脚向前、后传球”等环节的创设，让学生在不知不觉中锻炼了腰腹肌。

二、根据技巧类项目内容，合理安排辅助练习

辅助练习是学习技术,掌握技术的关键,尤其是对技术要求比较严格的项目,辅助练习更能发挥作用,如果没有辅助练习,一上来就学习分解或完整的技术,往往会造成错误百出,甚至会造成上了半天课，学生并没有明白这节课究竟上的是什么、学到的是什么,这样上体育课的结果也就可想而知了。由此可见,能否合理、正确地运用辅助练习,是学生了解技术、体会技术并达到正确、准确地掌握技术、完成技术的关键,也是技术课教学的核心。

笔者通过多年的教学经验总结出技巧类项目如何根据教材的重点和难点安排辅助练习做一个介绍。

（一）前滚翻练习内容

1.垫上准备活动

2.蹲撑做蹬地、提臀、低头看后上方的练习

3.低头看地，体会头着垫动作

4.坐在垫上，两手紧抱小腿低头团身像小船一样做前后滚动练习

5.两张垫子做成一个高度坡，从高向低垫滚翻

6.下巴夹纸片、腹部夹球做前滚翻的练习

（二）后滚翻练习内容

1.在垫上连续做前后滚动练习，并逐渐加大滚动的幅度

2.双手放在肩上，掌根向前，手心向上，反复做向后滚动，手掌触垫的练习

3.背向垫子蹲立双手放在肩上，做向后滚动、肩手触垫回落的练习

4.两人一组做肩上推手练习

5.两人一组练习从高处向低处做后滚翻动作

6.在平垫上练习后滚翻动作

（三）前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立练习内容

1.前滚翻交叉成蹲立练习

两人一组，帮助者单膝跪地在垫子的一侧，用语言提醒练习者交叉的时机，同时当练习者前滚至背部着垫时，一手扶住练习者的肩，一手按住练习者的小腿，帮助其完成前滚的练习。

2.交叉转体

可先采用站立的交叉转体180°的练习再过渡到蹲立的交叉转体180°的练习。

3.坐在垫上抱膝交叉腿做前后滚动

4.蹲转180度

（四）肩肘倒立练习内容

1.两腿伸直并腿坐、上体滚动后倒、举腿翻臀双脚尖尽量向后触垫，然后还原

2.并腿低头看脚尖站立，快速听口令做屈肘内夹撑腰，然后垫脚尖向上顶的练习

3.屈腿后滚，要翻臀，手撑腰

4.在3的基础上慢慢伸直腿，要展宽、挺腹、脚面绷直

（五）跪跳起练习内容

1.跪立垫上，做摆臂弹性起落练习

2.半蹲垫上，做跳起腾空展髋练习

3.两人一组，面对面站立，手相握，一人跪立在高的垫子上向低垫做跪跳起，一人拉手向上提起，帮助完成动作

4.两人一组，一人跪立在垫上做跪跳起，保护帮助的同学站在练习者背后，双手托住练习者腰的两侧，当他腾起时，双手向上提起，帮助完成动作

5.跳箱盖上跪跳下

（六）仰卧推起成桥练习内容

1.肩上推手练习

两人一组，一前一后站立，练习者肩上反手屈肘，与同伴手掌相对，练习推手动作

2.跪坐，两手握脚踝挺髋成桥，体会抬头挺胸的身体感觉

3.屈膝仰卧顶髋练习

两个人一组，一人做，一人将手放于练习者腹上，让他尽量去碰到手，相互纠错

4.两个人一组，成“桥”练习

将垫子对折后重叠在一起，把2个垫子放在练习者腰下，头向后顶着垫子，手脚用力顶起来，保护着站在练习者体侧，两手扶腰上提，帮助成“桥”。

5.抽掉一个垫子，练习方法同4

6.在平垫上完成推起成“桥”动作

（七）靠墙手倒立练习内容

1.手撑地做小幅度的蹬摆练习，蹬地用力适当

2.推小车练习

两人一组，练习者俯撑，帮助者提起练习的双脚放在髋关节两侧，配合练习者前进的速度向前推进。

3.两人一组手拉手做燕式平衡，体会摆腿动作

4.两人一组练习，手相握，练习者做上一步蹬地摆腿练习

5.升降机练习

两人一组，练习者成俯撑开始，帮助者将练习者的脚逐渐向上抬。

6.背对墙双手撑垫，脚蹬墙上，同时两手由远而近移动，直至成手倒立

7.两人一组，在垫上练习手倒立动作

第8篇：小学体育体能练习范文

关键词：初中生；体质；原因分析

我国中学生体质研究发现，中学生体能部分指标持续下降，健康状况不容乐观，大部分地区学生的身体形态发育呈上升趋势，且体重增长较快，出现肥胖迹象，身体机能、素质方面不同程度的呈下降趋势，而且城乡差异具有显著性。健康状况不容乐观，全国范围内普遍存在。

一、我国初中生体质现状

2000年我国进行了有史以来年龄范围最广的国民体质调研，结果表明：我国城乡男女学生身体形态继续呈现出增长的趋势；学生肺活量水平、体能素质持续下降，体能素质中的速度素质与力量素质连续十年下降，而耐力素质连续二十年下降；超重和肥胖学生的比例迅速增加，城市男生已接近四分之一；中学生视力不良检出率已超过了三分之一。2005年，国家进行了第二次国民体质监测，初中生的体质监测测指标与2000年相同。调研结果显示：我国汉族城乡学生的身高、体重和胸围的生长水平继续呈现增长趋势；学生营养状况继续改善；反映学生上臂力量的握力水平有所提高。在学生体质健康得到继续改善的同时，耐力、速度、爆发力、力量素质呈现下降趋势，学生超重与肥胖检出率继续增加；视力不良检出率仍然居高不下。

北京市中小学生柔韧、耐力素质大部分年龄组下降，尤其是耐力素质下降严重。甘肃省汉族中学生城市学生的力量、柔韧、耐力素质与农村学生有一定差距，尤其是耐力素质差异显著。河南省城市乡村中学生的素质整体呈下降趋势，同样是耐力素质下降严重。陕西省中、小学学生身体机能、素质总体低于全国平均水平。贵州省少数民族地区农村中学生身体形态、机能均低于全国平均水平。山西省中学生体质也存在类似的状况。仅有个别经济发达的沿海城市如宁波、深圳，以及有着特殊地域环境的少数民族，如青海省土族、哈尼族等地的中学生部分身体素质指标好于全国同年龄组平均水平。

二、初中生体质下降的原因分析

造成目前我国学生体能部分指标持续下降的现状，原因多样复杂，中国学校体育研究会顾问王占春在谈到“学生体质下降原因”时指出，“要从社会、家庭、学校教育，特别是学校体育和体育教学多方面去查找原因，把学生体质下降的原因都算在学校教育、体育和体育教学的头上，是不公允的，但学校教育、体育和体育教学都不能摆脱自己的责任，其别应当指出的是，当前学校体育教学的缺失，也是重要的原因之一。

1．当今社会，经济迅猛发展，人才竞争激烈，学生学习负担重、压力大，锻炼身体的时间少，初中生每周3节体育课成了他们最主要的锻炼时间。而传统的教学忽略了学生的需求和发展，没有突出学生的主体作用，以致于出现了许多问题，比较突出的和普遍的是学生喜欢体育运动，但不喜欢上体育课。这说明学生对现行的体育课产生不了兴趣，学生讨厌上体育课，而体育课教学又不能吸引学生积极投入到身体锻炼之中，久而久之，学生就会对体育课堂学习丧失兴趣，这势必会影响到初中生对体育运动技术和锻炼身体方法的掌握，没有锻炼身体的技术和方法，学生又如何参与课外体育锻炼，那么学生的体质又如何提高？由此可见学生锻炼不足引起的体质下降问题，与学校体育课有重要关系。

2.在众多的影响初中生体质下降的因素中，学生体育锻炼不足、体育活动时间不能得到保证是最主要的因素。从目前初中体育课教学现状分析，原因如下：

（1）传统的体育教学，忽略了学生的需求和发展，学生的体育学习处于被动状态。学生喜欢体育运动，但不喜欢上体育课，这一普遍现象说明学生对传统的体育课产生不了兴趣，传统的体育教学遏制了学生进行体育运动的热情，所以，学生在体育课堂学习中被动接受体育知识，被动进行身体练习，尤其是初中女生，甚至出现学生逃避身体练习的现象，学生不愿意进行身体锻炼，会直接影响体质下降。

（2）《标准》实施以来，体育课堂强调了学生的主体地位，却忽视了学生的体质锻炼。体育教师在教学中不可避免的出现一味满足学生兴趣，过分追求教学教法、追求课堂活跃等现象。学生感兴趣的、轻松的新教学内容取代了枯燥、技术复杂的旧教学内容，然而，轻松的教学内容练习强度很小，在短短45分钟的课堂中，实际的练习时间最多也只能达到30分钟，这样的运动负荷对学生身体锻炼益处不大。而实际上这样的体育课成了迎合学生的喜好，而非正确的引导学生进行体育锻炼，所以课堂有了表面的热闹，却忽视了学生的体质锻炼。

（3）体育教学没有从根本上关注对学生体育学习兴趣的培养。课堂教学采取的所有方法、手段是为教学内容服务，教学内容又服从于教学目标，目标的设计应该服务于学生的需求。兴趣是学生学习的内在动力，学生有了浓厚的体育学习兴趣需求，不仅在课堂学习中积极主动，而且会在课外主动寻找时间和场地自觉进行体育锻炼，而目前的初中体育课教学，在学生长期稳定的体育学习兴趣培养方面有缺陷，多数初中生对体育课学习兴趣不高，课堂上在教师的引导下能完成练习，但他们不会主动参与课外体育锻炼，这也是初中生体质下降的一个重要原因。

针对目前我国中学生的体质现状，国家教育部已经意识到了问题的严重性，为了尽快遏制中学生体能素质持续下降的趋势，有效提高中小学生的体质健康水平，从2004年开始，教育部先后下达了一系列的通知和文件，对学校体育课课时、学生活动时间等做了详细要求和规定。

【参考文献】

[1]叶新新，彭春政．中学生体质健康状况的调查与研究[J]．体育科技．2005.

[2]江崇民等．1985―2000年北京市学生体质状况的动态分析[J]．体育科学．2004.

[3]白文飞，王松涛等．2000年北京市中、小学生体质状况分析[J]．中国体育科．2003.

[4]惠志东．学生体质下降的原因和对策[J]．中国学校体育．2006，（2）．

第9篇：小学体育体能练习范文

关键词 小学体育 田径项目 健身 重要作用

最古老、最基础的体育运动项目是田径运动。它对从的身体的发展起起着全面的推动作用，所以美其名曰“诸运动之母”。田径中的大部分运动项目是单人项目，练习者不拘于人数，训练强度可以因人而定，一些对场地器材要求较低的更适合于在学校开展。所以，田径项目在小学体育教学中的主体地位，是不容改变的。

立论分析

田径项目由走、跑、跳、投掷等肢体练习组成，其直接作用可用来锻炼身体，在此基础上，可以进行竞技，塑造运动者的刚健意志。由于田径项目对青少年的身体发育起着很好的促进作用。，因此，在小学体育教学当中，无论是那个年级段，什么性别的儿童，也不管是哪一个运动项目，只要在教学中选择合理，并能适当与适量的进行练习，就可以促使小学生的形体与体能向好的方向发展。具体说来，田径项目与其他运动项目相比，体现在小学体育教学中有以下特有的优势。

一、大部分田径项目的动作组成简单，便于模仿练习，有便于大面积开展的潜质，符合了所有小学生健身的需求

田径项目中的很多技术性动作实际上就是人的本能动作。如竞走、跑跳之类的项目。从孩提时代起，人就学会了走路与跳跃。因此，田径项目不需要从基础学习，也不需要专门的教练指导，只要教师在一些关键的运动环节上加以指点，小学生就可以掌握要领并自己练习锻炼身体。不浪费财力与物力，实用性好。人人可学，人人可练，符合了每一个小学生都能进行健身的需要。这一点便于小学体育教师开展教学，符合体育教学的可操作性与灵活性原则的要求。

二、田径项目种类繁多，开展锻炼的形式多种多样，体现了人人都可以参与的特性

田径项目的多样性，是其它运动项目无可比拟的。可供选择的面非常广泛。如奥运田径项目有40多项，国际田径联合会承认的田径项目的世界纪录有60多项。同时，锻炼身体的方式更多。只说跑就可列出几种个各类。如：快跑、慢跑、后蹬跑、高抬腿、曲线跑、仰角跑、俯角跑、大步跑、小步跑、障碍跑……可以选择的余地极大。每一个小学生都可以根据自己的体质与体能情况，选择适合自己的项目，甚至包括残疾的儿童及身体有病患的儿童，都可以选择适合于自己的小运动量的田径项目进行健身――如选择散步或者竞走项目。这也为小学体育教学的因材施教，分层次教学提供了很好的抓手与跳台。

三、田径运动项目不受人数，年级段，性别等因素的影响，便于教师预设体育课教学设计

参加足球、排球、篮球等球类运动项目，对于参加的人类有着严格的限制。一些运动项目又有性别的规定，比如只有女性可以参加的艺术体操；只有男性鹰听拳击等。并且这些运动项目，小学生是很难掌握运动技巧并进行练习的。田径项目在这些方面几乎没有什么门槛。进行锻炼的人数，可以从一个到数个。比如拔河比赛，可以全班参与。冬季越野赛可以全校参与。这样大大方便了小学体育教师设计教学。不至于造成小部分学生做，大部分学生看的局面。同时全班或者是全校参与的大场面的田径项目，还能增加运动的趣味性，使学生兴趣高涨。

四、田径项目对场地，器材等要求不是十分严格，适合于各个小学学校体育教学采用

我国大部分地区不是经济发达地区，这些地区的小学学校缺少正规的训练专用场馆，缺乏训练比较设施。在这些地区的小学中，有很多运动项目如果缺少运动器材与地块，是根本不可能开展的。比如乒乓球运动，至少应该有一个乒乓球台，两个乒乓球拍，及乒乓球。开展排球运动，至少需要一块排球网。这如此情况下，田径项目在非常简易的条件下，就可以开展。例如有一个50米的跑道甚至是较平整的土质道路，就可以开展50米跑，或者是100米往返跑。让学生自缝沙袋，就可以进行投掷训练。师生共同挖一个沙坑，就可以进行跳远、立定跳远等练习。在田间小道上就可以进行长跑训练――并且空气清新怡人。用玉米秸插到地上，就可以做出各种不同高度的栏，进行跨栏跑运动。这些优势，为我们不同地区的小学，开路，开齐体育课，创设了良好的条件。

五、 田径项目对身体的锻炼非常全面，并容易产生效果，所以，它是小学体育教学的首选内容

田径项目能对人体产生良好促进作用，使人身体健康。

（一）田径项目能提高小学生的运动能力，增强小学生抵抗能力及对外界环境的适应能力

经常从事跑跳与投掷类项目练习，可以使小学生体力充沛，提高注意力，提高做事效率。因为田径项目是在室外开展，所以小学生能接收到更多的光照，新鲜空气。从而增强学生对外界环境的适应能力，增强对流行性疾病的抵抗能力。比如不容易患流行性感冒等。

（二）田径项目能有效预防小学生肥胖问题

在体育课上开展中长跑类田径运动项目，可以加快新陈代谢，使心脏功能，肺功能得到很好的锻炼。同时加快了体能能量的消耗。这样可以很好的预言儿童肥胖及儿童心血管疾病。解决长期困扰学校与家长的老大难问题。

（三）田径项目运动能使小学生的体形健美发展

田径项目运动，会加快血液循环，增加骨骼、肌肉的供血量，也就是增加了骨骼与肌肉所需要的氧气和各类营养；同时，田径项目的各种运动动作，会对身体各个部位的肌肉骨骼产生全方位的良好刺激，促进肌肉和骨骼的迅速生长，使儿童的体形完美生长发育。

总之，田径项目在小学体育教学中，起着良好的作用，应该站在重中之重的位置。因为他对体育课的良好开展，及对小学生的健康发展，起来不可估量的促进作用。

参考文献:

[1]曲宗湖,《体育产业学导论》，北京体育大学出版社。

[2]魏纪中,《我看中国体育》三联书店出版发行。