减少雾霾的建议精选(九篇)

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第1篇：减少雾霾的建议范文

外出时特殊人群要戴口罩

气象专家指出，大气中肉眼难以分辨的颗粒物，包括粗颗粒物PM10和细颗粒物PM2.5浓度的增加，是雾霾产生的重要因素。与粗颗粒物相比，细颗粒物降低空气能见度的能力更强，是导致雾霾天尤其是灰霾天的“元凶”。

上海中医药大学附属曙光医院呼吸科主任张炜指出，细颗粒物也称为“可入肺颗粒物”，与大分子物质会被人体的上呼吸道防御屏障所阻挡不同，直径微小的细颗粒物能够穿过鼻腔、咽喉、气管等，直接进入肺部及其周围的细支气管，其中约有50%会沉积下来，日积月累可能会损伤肺部组织，破坏免疫屏障，甚至还会通过肺泡上皮渗透人血液，影响心血管系统，从而引发包括气道慢性炎症、哮喘、慢性阻塞性肺病、心脏病等多种疾病。

张炜主任建议，雾霾天气发生时，应该尽量避免在清晨和傍晚进行户外活动，否则越运动，吸入肺部的细颗粒物越多。特别是交通繁忙、人口密集的地方，雾霾通常最为严重，有呼吸道疾病的易感人群应当远离。

如果一定要出行，建议戴上防护口罩、纱巾，或者选择在中午前后空气质量较好的时间段出行。心肺功能不佳、冠心病、高血压、慢阻肺以及呼吸道反复感染者外出时最好戴上口罩。

口罩应当选择能够防御细小颗粒物的医用防护口罩或者N95口罩和15层纱布的防护口罩。这类口罩的最大特点是可以预防空气中直径微小的细颗粒物的传播，N95口罩对于微小颗粒物的有效过滤效率在95%左右。

在室内适当增加空气湿度

雾霾天气应该尽量少开窗，因为室内的空气与室外的空气相比会干净一些。清晨和夜间雾霾浓度较高时更要避免开窗。如果是靠近马路的住户，在白天车流量较大时也要尽量少开窗。

室内可以适当添加一些具有空气净化功能的绿色盆栽，也可以使用空气净化装置和加湿装置。室内空气湿度的适当增加，有利于空气中微小颗粒的相互黏附，形成较大的颗粒，从而被人体上呼吸道所识别排除，或直接沉降到桌面、地面而被清洁，这样能有效减少室内空气中的灰霾微小颗粒物的浓度。

肺病患者定期查查肺功能

雾霾天空气中的细微颗粒物上会附着较多的病毒、细菌，抵抗力较弱的孩子应该尽量在室内活动，以防患上呼吸道疾病。

张炜主任特别建议，平时有呼吸系统疾病的患者，如哮喘、慢阻肺等患者最好定期（半年至一年）检测肺功能，以观察天气对自身呼吸功能的影响，如果发现肺功能出现早期减退迹象，应该及时在医生指导下进行肺功能康复和保健。

健康人群 多吃润肺食物

健康人群在严重的雾霾天里也容易出现各种不适症状，外出回来后除了要清洗面部及的肌肤外，还需进行上呼吸道的清洁工作，用清洁的水冲洗咽喉和鼻腔，能减少雾霾沉积对上呼吸道的影响。

饮食上首先要注意多喝水、多吃新鲜的富含维生素的水果和蔬菜，以防止体内水分的流失。因为保持呼吸道水分充足，有利于体内杂质的排除，也有助于保持呼吸系统的自洁能力。

其次，β-胡萝卜素具有抗氧化、减轻呼吸道上皮损伤的作用，可适当多吃些富含β-胡萝卜素的食物，如胡萝卜、菠菜、生菜、西蓝花等。

雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等食物具有较好的润肺作用。雪梨百合银耳冰糖羹是一道非常好的养阴润肺的药膳。

第2篇：减少雾霾的建议范文

关键词：治理 雾霾天气 反思

中图分类号：X51 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2014）04（a）-0082-02

1 时政材料

“雾霾”成为2013年年度关键词。2013年1月，4次比较严重的雾霾天气笼罩了全国30多个省（区、市），其中北京尤为突出，仅仅只有5天不是雾霾天。根据统计资料显示，中国500个大城市中，达到世界卫生组织推荐的空气质量标准寥寥无几，少于1%，空气质量达到“良”以上的级别，更是“凤毛麟角”；最不可思议的是世界上污染最严重的10个城市，中国竟然占了7个。2014年1月4日，民政部联合国家减灾办公厅第一次将威胁公众健康的雾霾天气纳入2013年自然灾情进行通报。

面对如此“猖狂”的雾霾天气，或上升为环保问题，是否值得世人反思呢？

2 反思之一：何谓雾霾―― 揭开雾霾的神秘面纱

雾，生活中很常见，但什么是雾？许多人还没有清晰的概念。雾是由于大量悬浮在近地面空气中的微小水滴、冰晶遇冷而凝结形成的天气现象。霾，近几年因为大气污染严重，才频繁出现，也因此成为人们茶余饭后的话题。它是空气中的硫酸、灰尘、硝酸、有机碳氢化合物等交融汇合而造成的大气混浊、大气污染现象。显然，雾与霾是有本质区别的：其一，雾主要是由水汽组成，因气温下降而产生的白悬浮小水滴；霾主要是大量烟、尘微粒浮游在空气中而形成的混浊现象。其二，雾只是一种自然的天气现象，比较干净；而霾则属于大气污染物，它的主要成分为细颗粒物，又称可人肺颗粒物，该颗粒物比较干且非常小。其实，两者又有共同点：雾与霾都能够降低空气透明度，恶化能见度，是两种视程障碍现象。如果空气中出现大量污染物，雾水就会吸附很多有害颗粒物。因此，雾和霾总是交织出现，如同亲密好友一样“形影不离”。雾霾天气由此产生，也成为人们的热点话题。[1]

3 反思之二：究竟是谁“霾”下祸患―― 追查“真凶”

（1）自然因素―― 祸患的“元凶”

主要从气象角度来考虑，湿度、温度、风速和天气现象等气象因素对大气污染物的扩散、稀释、清除及聚积能力影响重大。尤其是在长时间没下雨、近地而风力、风速减小、近地层出现逆温层此类气象情况下，无论是水平方向还是垂直方向，空气原本的交换能力大大削弱，从而导致污染物不易稀释、扩散和清除，极容易在近地层积聚，进而使大气混沌，空气质量变差，污染程度加重，雾霾天气随之产生。由此可见，空气污染物扩散的气象条件差是雾霾天气出现的自然因素，也是客观条件。[2]

（2）人为因素―― 祸患的“帮凶”

首先，帮凶之一是建筑灰尘。这是很容易被人们忽略的一个人为因素。随着人口剧增，房地产业搞得热火朝天，新区开发、旧区改造，道路、桥梁也应运而生，加宽或新建。由此使得大批建筑物快速崛起，建筑过程中的粉尘、扬尘及灰尘等这些大颗粒污染物在空气中不易扩散，造成了大气的严重污染，助长了雾霾天气的形成。其次，帮凶之二是生活废气。这是一个必然的人为因素，因为人们总要解决最基本的生存问题即吃饭问题。对付之道只能是尽可能减少生活废气的产生，例如，节约用煤。因为煤的燃烧或多或少导致二氧化硫及其他粉尘、烟尘等大量污染物的排放，加重大气污染。然后，帮凶之三是汽车尾气。改革开放30多年来，人们生活水平的持续改善，有车族逐年增多，私家车的剧增不但使交通压力增大，而且给治理大气加重负担。最后，帮凶之四是工业废气。发展与环保从来都是一对矛盾。中国是最大的发展中国家，由于过分注重GDP的增长，直接后果是厂房、烟囱比比皆是。然而燃烧不充分的煤、石油将产生大量的粉尘、烟尘及二氧化硫等并排放到空气中，给大气污染“增砖加瓦”。由此看来，雾霾天气的形成是多种因素综合作用的结果，只有查明“真凶”，让到底是谁“霾”下祸患有个水落石出。[3]

4 反思之三：应该如何面对―― 治“霾”之道

（1）运用宏观调控来治“霾”

国家的宏观调控主要包括：一是税收政策，二是财政政策。一方面，税收政策可以采取以下措施：其一，税收优惠。例如，对于购买太阳能设备可以少交税或免税。利益驱动永远是最好的推动力，这为个人获利投资提供新机遇，低碳、减排逐渐成为发展生态经济的重要内容。其二，征收生态税。开采税则为减少石油总产量；汽油税则鼓励广大消费者使用节能型汽车；消费税则减少在泡沫制品中对氟利昂的利用。其三，征收新鲜材料税。要想在源头上控制新材料的生产，以减少资源的浪费、大气污染，征收新鲜材料税必不可少。发展循环经济已是大势所趋，迫在眉睫。另一方面，财政政策可以采取以下措施：其一，贷款提供优惠条件。对专项治理空气污染产业的贷款提供优惠条件，即贷款利率不仅低于市场利率，而且偿还条件更优于市场条件，最终目的是促使该产业的快速健康发展。其二，指定购买。为了减少新材料生产过程中废气的排放，推动环保产业与循环经济发展，指定购买使用再生材料生产的产品。其三，提供财政补贴。众所周知，各种废气的综合再利用往往是投资大、获利少，提供财政补贴是为了鼓励企业从事各种废气资源回收再利用的研究与投资。[4]

（2）利用新能源来减少“霾”伏

中国既是资源小国，又是资源大国。说是资源小国，是因为人口庞大，消耗量大，出现能源短缺、环境污染严重等问题，这是摆在国人面前不争的事实。唯有适当地控制天然气的燃烧，增加煤的结构特点，合理规划产业布局，大力度开发、利用新能源，提高地热能、风能、太阳能及潮汐能等新能源的利用率，尽量控制传统能源对大气的污染，达到减少“霾”伏的效果。说是资源大国，是因为中国幅员辽阔，地形复杂多变，各地气候条件、资源分布都有其特殊性，资源种类繁多。因此，要根据各地不同情况，因地制宜采取不同措施，加大科研力度，利用国内外的先进技术，不断探索新能源，走绿色、可持续发展之路。[5]

（3）完善法律来治“霾”

当前，雾霾天气已经频繁出现，但与空气质量标准相关的法律法规却存在很多空白。出台PM2.5监测统计和考核办法，将PM2.5排放总量纳到国家约束性指标势在必行。还可以制定更加严格的空气标准，如一天内PM2.5最高浓度、平均浓度标准等。参照碳减排标准规范来制定PM2.5标准规范体系并由具体部门监督执行迫在眉睫。赋予环保机构立法、执法、处罚等权力，并通过监控、技术改进和强制执行手段等方式开展工作；通过重点细化法规，建立区域环境管理机制，加强执法和监督，对区域内的环境问题进行整合式管理来踏踏实实地落实《大气污染防治法》；必要时，设立举报平台，让民众力量参与监督环境执法行为。总而言之，务必做到：有法可依，有法必依，执法必严，违法必究，让法律来治“霾”不是空话。[2]

（4）发挥政府作用来治“霾”

对付雾霾天气，不容置疑，政府责无旁贷。政府可以实施四类措施来应对：联防联控措施、强制性措施、建议性措施及健康防护措施。首先，联防联控措施。正因为雾霾天气的大面积性，若仅是一个地区采取措施，不会起到很好的效果。根据区域内的气候规律特点、能源构成及产业布局等因素，且在核算区域内生态环境容量的基础上，迫切需要建立相连地区联防联控机制，因地制宜、密切合作，合理分配减排任务。其次，强制性措施。督促建设部门、施工单位严格按照环保理念施工，落实防治颗粒型污染通则；督促污染企业减产减排，如燃煤企业，必要时强制停产。然后，建议性措施。一方面，在收费站边设立喷水清洗轮胎、底盘可以减少车辆带来扬尘；另一方面，为了倡导民众出行少开车，政府部门自觉减少公车上路，起先锋模范作用。最后，健康防护措施。“为人民服务”是政府的宗旨。当出现雾霾天气时，要及时提前预报，可通过电视台、广播、电子邮件、手机短信等渠道相关信息。以便人们及时了解自身生产生活区域的空气质量状况和变化趋势，加强自我防护，这正是为民政府的具体体现。[6]

（5）动员公众来共同治“霾”

雾霾天气与每个社会成员息息相关。日常生活中，每个人的衣、食、住及行等方面多多少少给大气“霾”下祸患。因此，治理雾霾不仅仅是政府的责任，公众同样不能袖手旁观，有时公众的作为胜过政府。政府应当以岗位创建、展览展示、专题活动、典型示范、合理化建议等多种形式来带动各行各业共同关注、支持和参与大气污染防治工作，使生态文明理念深入人心，全社会在潜移默化中形成绿色、节约、环保及文明的生产、生活及消费方式。同时，公众要积极配合，从点滴做起，从身边的小事做起，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。例如，少用或杜绝使用一次性用品，坐公交代替自驾车，这些都是轻而易举之为。一言以蔽之，不能忽视公众的力量，一个人的作为或许没有多少改变，一代人的作为或许还是没有变化；但13亿多公众的行动就有改变，几代人的辛苦努力就会出现翻天覆地的变化。从此，告别雾霾，不再是天马行空的想法；根治雾霾，也不再是夸夸其谈。

参考文献

[1] 孙鹏鹏，周浩亮.雾霾天气的危害及其应对措施[J].现代农业科技，2013（23）： 245-246.

[2] 刘德军.雾霾天气防治的路径与对策建议[J].宏观经济管理，2014（1）：36-38.

[3] 董娜，聂英.雾霾天气的成因分析及解决对策―― 以长春市为例[J].吉林农业，2013（12）：49-50.

[4] 赵万明.英美治理雾霾天气的经验和启示[J].全国商情，2013（36）：91-92.

第3篇：减少雾霾的建议范文

教师：播放关于“雾霾天气”的视频（视频主要内容：2013年1月9日以来，我国中东部地区陷入严重的雾霾天气中。目前，我国华北、黄淮、江淮、江南等中东部地区出现的雾霾天气仍在持续，多地遭受严重污染，对人民群众生产生活和身体健康带来不利影响。预计14日至15日，中东部大部分地区的雾霾天气仍将持续；华北平原，黄淮、江淮、江汉、江南、华南北部，西南地区东部部分地区，仍会出现能见度不足1000米的雾，部分地区能见度不足200米，甚至几十米。）

教师：“最近几天同学们对这样的天气有什么亲身感受？你的周围发生了哪些与这种天气有关的事情？”

这时整个课堂气氛十分活跃，学生情绪饱满、兴趣盎然，整个课堂犹如沸水一般。经过同学们几分钟的相互交流后。

教师：“哪位同学能给大家讲一讲他的感受和经历？”这时全班同学踊跃举手，争相发言。最后我让他们每个小组推荐一位代表发言。

甲代表：早晨在上学的路上时看不清路了，还差点与别人撞了，另外感觉到我的头发和身上的衣服都湿漉漉的。

乙代表：这几天的嗓子感到不舒服，老是想咳嗽。

丙代表：早晨我在上学的路上看到一起车祸，两车相碰，围了好多人，可能伤人了，我都没敢靠近看。

丁代表：妈妈让我上学带口罩，说这样的天气空气中有毒。大街上带口罩的人也很多。

戊代表：我爷爷就是因为这样的天气生病的，昨天就到医院掉水了，爸爸让我今天下午放学后到医院去看他。

教师：“几位同学讲得都很好，还有需要补充的吗？”

某生：妈妈让我不要开窗，说外面的“雾霾”会跑进来，对身体不好。

某生：班主任说这几天学校的课间操不做了，让我们尽量减少户外活动。

教师：“同学们讲得都很好，你们所说的这些情况都与这几天的天气有关，这种天气就是刚才大家看视频中主持人说的，叫“雾霾天气”，这种天气不仅影响到我们大家的学习、生活，还影响到社会生产、交通运输、人们的出行等等，更重要的是影响到我们每个人的身体健康。请同学们再看看大屏幕上在这几天天气中拍的几幅图片。”

同学们看到这些图片，立刻又活跃起来，纷纷议论着。

教师：“同学们是否知道这种‘雾霾天气’是怎样形成的吗？”

这时同学们又议论开了，可是没有前面问题议论的那么活跃，议论的声音也比原来小了好多，有的同学在下面摇头，多数同学的表情为难。这时我及时给予引导和鼓励：

教师：“其实分析‘雾霾天气’的形成原因也不难，同学们想一想刚才几位同学讲的亲身感受和经历，也许从中就能找到答案。”又给学生几分钟酝酿。然后请同学们推举代表发言：

甲代表：我认为“雾霾天气”的形成与空气中水汽多有一定的关系，不然，我们怎么会感到头发和身上的衣服都潮湿呢？

乙代表：空气中肯定有大量的灰尘，阻碍了我们的视线，所以我们才看不到远方。

丙代表：肯定还与太阳有关，太阳出来了就没有“雾霾天气”了；还与大风有关，若大风来了，把雾霾吹跑了不就没有雾霾天气了吗？

这时我就接着上面三位同学的话，给同学们总结了关于“雾霾天气”形成的几个条件，并逐条加以解释：①近地面空气中水汽充沛；②近地面气温降低，利于水汽凝结；③风力弱，近地面大气稳定，水汽积存下来，不易扩散；④空气中颗粒物（尘埃）较多，有充足的凝结核。除了上述的自然原因外，还与我们社会经济发展以及每个人的生活方式有关。

教师：“‘雾霾天气’对我们的学习、生活和身体等等方面都有很大的影响，刚才我也和同学们一道分析了这种天气形成的原因，那么，我们有哪些解决办法和治理措施呢？大家开动脑筋、想想办法，也可以提出意见或建议。”

同学们经过几分钟的思考，我请几位代表发言，有的讲要披雨衣上学；有的讲要停止大拉土车拉土；有的讲要买空气过滤器；有的讲不要爸爸开车送他上学，怕出事故等等。个种个样、五花八门想法或建议都有。这时我结合同学们讲的，给大家总结了以下几点：①减少人类活动对大气污染物的排放，如汽车尾汽、企业生产中大气污染物的排放、大型工程建设中的尘埃以及我们平时逢年过节放鞭炮中的尘埃等；②减少煤炭、石油、天燃气等矿物燃料的使用，鼓励提倡使用清洁能源，如太阳能、风能、地热能、沼气能、水能、潮汐能等；③大力植树造林、种花、种草，保护植被，因为植被有防风固沙、吸烟滞尘、净化空气的作用；④同学们要养成良好、文明的生活习惯，如节约用水、节约用电、节约粮食、节约纸张、少用塑料袋、少放或不放鞭炮、不用一次性筷子；建议爸爸妈妈们少开或不开私家车出行，尽量乘公用车辆等；⑤若一旦出现这样的雾霾天气，我们就应该象刚才同学们讲的那样：上学或外出带上口罩、尽量减少户外活动、尽量不要开窗透风，多喝水、多吃水果和蔬菜等。

第4篇：减少雾霾的建议范文

雾霾“侵蚀”身体器官

伤肺。雾霾天对呼吸系统影响最大。雾霾天气，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。

伤心脏。雾霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。心脏病患者在雾霾天会加重病情，心衰会更严重。

伤血管。雾霾天里空气污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。高血压、冠心病患者容易导致中风、心肌梗死的发生。

伤皮肤。皮肤也有呼吸功能，在干净的空气里，皮肤会很舒适、滋润，但在很脏的环境里，皮肤会很不舒服。长期处在雾霾天气之下，皮肤很容易发生炎症。

伤脑。雾霾不仅伤害器官，更在无形之中影响着人体的神经系统。美国老年医学会年会结论称，空气中PM2.5的含量每增加10微克/立方米，人的脑功能就会衰老3年。

口罩，你戴对了吗

不是人人都适合戴口罩

心脏不好或有慢性呼吸系统疾病的人，呼吸功能较差，不宜戴口罩。而对口罩材料敏感，易引起皮肤过敏的人，要选择适合自己的材质。孕妇因为呼吸压力增大，也不适合戴口罩。

不要偏爱彩色口罩

时尚彩色口罩大多采用化纤面料，透气性较差，还有化学刺激气味，容易对呼吸道造成伤害，而合格的口罩用纱布和无纺布做成，安全性更高。时尚口罩生产企业的专业性不如医用口罩生产企业高，彩色口罩拦截病菌能力也差。建议大家选购时参考“防护指数排行榜”：N95等医用安全系数较高的口罩>医用一次性口罩>白色纯棉口罩>带有图案的时尚口罩。

戴完不要乱放

用完乱放，不及时清洗都很不科学。戴完后应先将口罩折叠好，折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面，再将口罩放进干净袋子里，最后再放入包里或者口袋里。口罩戴了4～6小时后，就会聚集很多病菌。所以，最好每天都清洗，放在阳光下晾晒，不要搭在暖气片上烘干，很容易滋生细菌。

佩戴时间不宜过长

长时间佩戴口罩容易出现缺氧、胸闷症状，一旦感到不舒服，就要尽快摘下来。另外，口罩对空气的阻隔大，我们呼出的气体会反复进入呼吸道，建议每戴半小时就要摘下来换换气。长期佩戴口罩会使人的鼻粘膜变得脆弱，失去原有的功能，因此，除了在呼吸道传染病流行季节、人多空气不流通的场所、雾霾风沙天气佩戴外，不宜在平时佩戴。

雾霾天应该怎么吃

多吃新鲜的蔬菜水果。尤其是深色果蔬，如蓝莓、草莓、桑葚等富含花青素的紫红色水果，以及胡萝卜、南瓜、芒果、木瓜等富含胡萝卜素的蔬菜水果，还要多摄入绿叶蔬菜。蔬菜水果中含有多种多酚类物质、类胡萝卜素，具有抗氧化作用，而颜色越深的蔬果往往抗氧化性也越强。胡萝卜素具有抗氧化、抗肿瘤、增强免疫力的作用。绿叶蔬菜富含叶酸、维生素C等，能够减弱大气污染对人体健康的损害。

适当多吃鱼类、动物性食物。鱼肉、鱼油中含有不饱和脂肪酸，动物性食物中富含多种维生素、叶酸等，适当多吃这些食物，可增强抵抗力。

多吃坚果、豆类、植物油。这些食物富含维生素C和维生素E，常吃会减轻身体哮喘的症状。此外，老年人和心血管病人则要少吃刺激性食物。

抗霾技能小贴士

除了佩戴口罩、在饮食上对抗雾霾以外，在雾霾天气里，还有一些小技能也很关键。

1.尽量减少户外活动，必须外出时，除了佩戴有防护作用的口罩外，还可以涂一些保护霜、隔离霜，等回家之后再清洗掉。

2.不要戴隐形眼镜。因为雾霾天里气压低，容易使角膜出现缺氧，再加上颗粒污染物会刺激眼睛，易导致眼部过敏或感染。

3.多喝水。水分充足会保持呼吸道湿润，可加速新陈代谢将污染物排出体外。

第5篇：减少雾霾的建议范文

知己知彼篇・和雾霾有关的那些八卦

A害人不浅的“雾霾君”

雾霾对身体健康的危害是显而易见的，首当其冲的便是人们的呼吸系统。霾中含有的细小颗粒物本身便是污染物和有毒物质的载体，而且体积极小，可以通过呼吸系统进入支气管，甚至肺部。总的来说，雾霾对人的身体造成的疾病主要集中在鼻腔炎症、呼吸道疾病和心脑血管疾病等病种上。

1.鼻腔炎症：雾霾天气中的粉尘、尘螨浓度较大，病菌的“活性”增强，细颗粒物携带着的有害物质、细菌增多，敏感的鼻子十分容易感染细菌，当呼吸的有害物质超过负荷，鼻炎就会不期而至，连续不断的鼻涕也会如影随形。

2.呼吸道疾病：呼吸系统与外界环境的接触最为密切，雾霾天中数百种大气颗粒物能够直接进入人体上下呼吸道和肺叶，会对呼吸系统造成感染，容易引起支气管炎、哮喘等疾病，严重的还会导致肺部感染，如肺炎等。

3.心血管疾病：雾霾天气压低，空气中的含氧量下降，人们很容易感到胸闷气短、心跳加快。除此之外，雾霾中携带的有害物质进入人体会阻碍正常的血液循环，颗粒污染物还有可能引发心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%～27%。

B 八卦最多的雾霾

1.雾霾天易影响心情：雾霾天时太阳光被大气颗粒物散射和吸收，使日光减少。一些人会出现瞌睡、疲劳、嗜食碳水化合物、体重增加、情绪不高等症状。且雾霾天天空昏暗，使人感觉心情压抑。

2.吃货对雾霾天气也有所“贡献”：跟西方和日本不同，中国人烹饪更多的是用“炒”，产生的油烟要多一点，而这对PM2.5的贡献也不小。在扩散条件不好、人口密度很大的时候，适当进行绿色餐饮，对减轻雾霾天气还是有好处的。

3.雾霾能够做“宝石”：雾霾也能做戒指？听起来不可思议，有人却把这变成现实。雾霾宝石戒指是一位荷兰发明家，在亲身体验过北京严重的空气污染后，萌生了变废为宝的想法。他和他的团队准备制作空气净化塔，收集的颗粒物，压缩制成售价5欧元的“钻石”戒指。

4.雾霾并非一无是处：雾霾有可能对中国的股票市场带来好处。2015年柴静关于雾霾的纪录片掀起广泛热议，引起了股市的明显波动。环保股更是一鸣惊人，多只股票涨停。

以逸待劳篇・防守有道胜无道

A 家居细节别放过

认识了雾霾的危害之后，在日常生活中我们应当怎样应对，尽量降低雾霾对身体健康的危害？有些人认为，减少在户外的活动时间、关起门窗宅在家里就可以抵御雾霾，然而事实真的是这样么？一方面，燃气、油烟、吸烟等因素都会产生PM2.5，室内是密闭的空间，也更容易积存PM2.5；另外一方面，紧闭门窗也不等于隔绝空气流通，人们外出归家也会携带各种颗粒物。因而，家居空间内的“雾霾”也是不能忽视的。

1.使用空气净化器、智能除醛机等

空气净化器又称“空气清洁器”，能够吸附、分解或转化各种空气污染物，包括PM2.5、粉尘、甲醛、细菌、过敏原等。使用空气净化器净化室内空气是国际公认的改善室内空气质量的方法之一。而在选购空气净化器的时候，应当主要考虑CADR（提供的洁净空气的速率）和能耗。

2.定期更换家居用品

家居用品中的沙发套和窗帘等容易积尘的物件要勤洗勤换，另外多用水擦拭桌椅并拖地，增加空气的湿度，这样有助于降低屋内细颗粒物在空中的漂浮。卧室空间内的床品套件也可以时常用湿毛巾擦拭、清洁，以便吸附空气中的细小灰尘。

3.正确开窗通风

雾霾天长期紧闭门窗的观点是错误的，正确的做法应该是适时开窗通风。只需避开早晚交通高峰和风力较大引起

扬尘的时候，静风条件下每天可开窗通风2～3次，每次持续20～40分钟。若担心污染过重，开窗时可在窗户附近挂上湿毛巾，起到过滤、吸附的作用。

4.有氧绿植

让家中多一点绿意，少一点雾霾。在阳台摆上一盆绿色植物，让它点缀你的家吧！清新的绿植不但能起到净化空气的效果，还能妆点居室。

・仙人掌：能够有效吸收二氧化碳，并且释放氧气，且生命力比其他植物普遍要强。

・绿萝：这种生物中的“高效空气净化器”原产为墨西哥高原，能同时净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。

・芦荟：盆栽芦荟素有“空气净化专家”的美誉，可有效吸收甲醛、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳等有害物质。

・文竹：文竹含有的植物芳香有抗菌的成分，在居室内摆放一盆文竹，可以在清除空气中的细菌病毒的同时给你带来清新的嗅觉享受。

B 百毒不侵的驱霾神器

中医里说，进到肺里的毒素是没办法排出的，唯一能做的是提高免疫力，使毒素不伤身，这才是“清肺”的正确含义。那我们该从哪些方面入手呢？或许我们可以考虑，在雾霾天里多吃些“四色”食物。

・红色食物能利肺

大雾中的细小颗粒可以直接进入呼吸系统最末端的肺泡，对呼吸系统影响很大。专家建议，泡制罗汉果茶或用其煲汤，可以清润利肺、止咳化痰。此外，猪血在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能，它能让不利于身体的有害物质统统消除。

・白色食物能清肺

白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水分大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。而百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。常吃百合，能清肺补气。其他的白色食物还有白萝卜、山药、莲藕等，也可以养肺滋阴，帮肺脏抗击毒素。

・黄色食物能通鼻

金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力、抗菌消炎的功效，还能缓解哮喘、鼻炎等过敏性症状。而南瓜中富含β-胡萝卜素，与金针菇同食有不错的抗过敏的食疗作用。

・黑色食物养血管

由于雾霾天气中的细小颗粒会进入血管，破坏血管内膜，诱发心血管疾病。雾霾过后可多吃黑木耳，对预防心血管疾病有一定的辅助作用。

解连环计篇・进攻有序+步步为营

应对雾霾危害，保持呼吸健康，还应当主动出击，提高自身的免疫力。增强体质、改善新陈代谢能力、提高自身的抵抗力，才是最根本的措施。那么，冬季雾霾围城，怎么做才能保健防病、击退十面“霾伏”呢？

1.室内锻炼

雾霾天应该减少在户外活动的时间，然而同时又不能忽视锻炼对于身体健康的重要性。那么室内锻炼显然是不错的选择。

・瑜伽：在客厅的地毯上铺开一张瑜伽垫，就可以开始运动了。瑜伽不仅能够舒展肢体，加速新陈代谢，还能通过运动身体调控呼吸，控制心智和情感，达到身心合一。

・跳绳：跳绳是一种有氧运动，也是一项全身协调动作的运动。跳绳对增强心肺功能和锻炼四肢灵活性都有好处，而且操作简单方便，是最为亲民的运动方式之一。

・有氧舞蹈：有氧舞蹈是室内运动中最有乐趣、最具变化的。将舞蹈动作健美操化，音乐和舞蹈紧密结合，锻炼时能达到愉悦身心的效果。

・哑铃：哑铃是一种性价比非常好的器械，不仅使用简便，还可以“一器多用”。只要转动哑铃顶端的数字盘，就可以选择6个不同的重量等级，供不同的人来锻炼。

2. 呼吸锻炼法帮你对抗雾霾

下面是来自日本专家介绍的三套呼吸锻炼法，不妨在雾霾天一试。

东京医科大学呼吸内科教授户口靖弘――坐立呼吸锻炼法：人在呼吸时腹直肌和腹斜肌这两处肌肉群功能活跃，锻炼这两处肌肉有助于增强肺功能，推荐坐立呼吸锻炼法。打开两肘，扩张背肌；吸气，同时举起双臂，收紧肩胛骨；抬头，两掌合拢，向上伸直，同时充分吸气；放下两臂，缓缓吐气；两肘靠拢，身体前倾，将气吐尽。

浜松市康复训练医院院长藤岛一郎――睡前呼吸锻炼法：老年人有意识地锻炼呼吸肌，可以让呼吸更轻松，推荐睡前呼吸锻炼法。平躺，两手放在脐部，做腹式呼吸，同时轻柔地按摩肋部和胸部，可以增强胸廓机能，同时有助提高睡眠质量。

浜松市圣隶三方原医院呼吸疗法认证医师夏井一生――步行呼吸锻炼法：步行时有意识地通过呼吸来锻炼横膈膜和腹肌同样能增强肺功能，推荐步行呼吸锻炼法。站立，深吸一口气，有意识地鼓起腹部；挺胸收下巴，伸腿大步走，有意识地收缩腹部，一口气走5～6步，然后吐气。步行的距离可自行掌握，呼吸频率量力而行，循序渐进。一般来说一周后可提高到走8～10步换一口气，3周后提高到15步换气，一个月后提高到18～21步换气。建议尽量在公园、小区花园等空气质量较好的地方做。

3. 穴位预防少不了

预防比治疗效果更好，如果提前给予穴位预防性的治疗作用，它就会帮助我们防病。下面我们就来一起学习一下应对雾霾的穴位使用方法吧！

一般日常保健：

穴位：肺俞、大椎、膻中

作用：有利于呼吸和情绪调节。

操作：每穴按压2～3分钟，每天不拘次数。

需要出门上班的人：

建议增加刮痧

穴位：肺俞、风门、大椎

作用：清肺排毒。

操作：穴位附近刮痧，每周一次即可。

有咽炎的人：

穴位：膻中、天突

第6篇：减少雾霾的建议范文

大雾锁城

根据中国气象局的数据显示，今年以来，全国平均雾霾天数为52年来之最，安徽、湖南、湖北、浙江、江苏等13地均创下“历史纪录”。

发端于12月初的这场雾霾天气，在江苏、安徽、上海、浙江、福建等地的上空形成了一个灰色的大罩，甚至超过了狄更斯笔下的雾都伦敦。气象专家称，这是中国今年入冬以来范围最大的中度到重度霾的天气

过程。

“十多年前在甘肃兰州，冬季污染严重，气得我跑来浙江杭州。但没想到杭州连遭雾霾，兰州居然持续优良，我们‘点子’太准了！”居住在杭州的张小鹏话语戏谑却充满了无奈。

是什么引发了雾霾？

中南财经政法大学法学院教授高利红长期研究雾霾天气，她说形成雾霾的原因主要有四方面：

一是能源结构问题，燃煤释放的粉尘、二氧化硫等（当然，不同地区能源结构略有不同，排放物有些差别）；

二是重工业、化工业排放，如石化、炼油、冶金、采矿等企业排放的污染物；

三是交通污染，即机动车尾气污染 ；

四是生活污染，即油烟。此外还有工地扬尘、秸秆焚烧等。

“这四方面对雾霾形成的比例有多大，至今没有一项研究能够讲清楚，这需要依赖环境科学做更进一步研究。同时，不同季节排放的比例也都有所不同。”高利红说。

北京大学法学院教授汪劲则表示，我们现在看到的许多问题，包括北京的雾霾，都是产业结构区域性的问题导致的，所以区域经济政策的确立是源头。但是现在我们的环境影响评价受制于建设项目的审批，先要看项目做不做，才决定要不要做环境影响评价。

雾霾天让人很受伤

在这种雾霾天气里，最“受伤”的当属呼吸道。中国中医科学院望京医院内科副主任医师李智指出，大雾天气连日雾霾使得门诊中呼吸道感染的患者明显增多。雾中的有害物质会对呼吸道形成刺激和伤害，因此雾天特别是连续的雾天，容易引发上呼吸道感染等病症，特别是抵抗力较弱的儿童和身患慢性病的老年人更是容易遭受雾霾的侵害。

专家介绍，这与雾天气压低、空气流通差、可吸入微尘增多等因素有直接关系。因为形成雾的水珠中溶解和吸附了一些地表的有害物质，如酸、碱、胺、盐、苯以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、肺炎球菌等。这些有害物质在雾中长期滞留积聚，得不到扩散、稀释，形成空气污染，街道两旁空气中的汽车尾气更不易扩散。人吸入或接触过多有害物质，可诱发哮喘、过敏性鼻炎、气管炎、咽喉炎和一些过敏性疾病，还可能造成慢阻肺。健康人甚至也会受到影响，出现咳嗽、痰量增多等症状。

无专防PM2.5食品，多吃蔬菜水果

按照网上的说法，吃猪血、鸭血、黑木耳等，可清除掉进入肺部的PM2.5，那么这种说法靠谱吗？

北京大学公共卫生学院教授潘小川明确表示，PM2.5是一种由多种化学物质组成的细颗粒物，各地PM2.5成分也很复杂，可能会有所不同，并没有专门针对防治PM2.5的食品，各种食疗对防护PM2.5真正作用不大，因此“某种食品可以防PM2.5”，没有科学依据。

中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅表示，PM2.5能到达并沉积在肺部的细支气管，而目前并无科学证据表明猪血、鸭血、黑木耳在消化吸收进入血液后，还能抵达PM2.5的“集散地”，起到“清道夫”的作用。

民间猪血、鸭血“清肺”功能又当如何理解呢？朱毅指出，所谓猪血、鸭血的清肺功能，只限于民间口口相传，未见于中医典籍。猪血、鸭血的血红素铁直接被肠黏膜上皮细胞吸收，吸收利用率高。有研究表明，食用猪血和鸭血可减少一些有毒物质吸收，并加快有毒物质排出体外的速率。从这点上说，猪血等能帮助机体处于良好状态，适当吃一些有益健康。

但目前任何食物都没法清除或减轻PM2.5对解剖学意义上的肺的不良影响，“不要轻信食物清肺的说法”。潘小川还称，中医所谓“清肺”，实际是润肺去肺火的意思，与现代医学的清除肺部污染物不是一个概念。

朱毅说，真正要抵御雾霾，应该尽量减少外出，少抽烟、清淡饮食，少吃刺激性食物，建议多吃新鲜蔬菜水果，至少保证每人每天一斤蔬菜、半斤水果，补充维生素，多喝水。总之均衡膳食、适度运动、充足睡眠，让身体处于健康状态才是正道。

抵抗雾霾小贴士

雾霾天健身宜室内宜舒缓

成都体育学院体育系教师田川表示，雾霾天的情况下，健身应尽量选择室内，同时不要太过激烈。田川认为，从理论上讲，在雾霾天进行户外运动会让人的肺活量增大，呼吸加大，吸入更多污浊空气。佩戴口罩虽可起到一定保护作用，但封闭较好的口罩又往往透气性差，长时间佩戴会使人感到憋闷，呼吸不畅。从运动的角度而言，呼吸不畅同样有害。所以不建议人们在雾霾天进行户外运动。

而“转战”室内也并非“万事大吉”，田川建议室内健身要尽量舒缓，他说：“不妨在家里打打太极，做做瑜伽、健身操等项目，最好以力量和拉伸、柔韧练习为主。同时，家务活也是雾霾天进行锻炼的不错选择，栽种花木等居家瘦身运动，可以让身体有适当的活动，消耗热量且不会太累。”

除了在家健身，健身馆也是不少人进行室内锻炼的去处之一，田川提醒，健身馆空间有限，如果同时健身的人较多的话，空气质量反倒不好，容易产生健康隐患。“此时游泳是个比较好的选择，不但可以增强呼吸系统功能，还可以清洗鼻腔内的粉尘颗粒，有益于人体健康。”

室内仍需通风换气

许多人觉得外面空气太差，所以把窗户关得很严。但是，家里的厨房、家具添加剂等会散发污染，如果不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。相对来说，中午阳光比较充足，污染物比较少，可以选这个时候开窗换气。开窗办法是，只开一条缝，不让风直接吹进来，每次以半小时至一小时为宜。家中开空调的市民，尤其要注意开窗透气，确保室内氧气充足。

多做肌肤清洁

304医院主任医师杨清明指出，如果雾霾天气持续，而有的人长时间从事室外工作的话，对皮肤会有影响。皮肤也有呼吸功能，在一个干净的空气里面，皮肤会很舒适、滋润，但如果在一个很脏的环境里，皮肤也很不舒服。所以，雾霾天气对皮肤还是有影

响的。

杨清明建议，如果长期处在雾霾天气下，可以涂一些覆盖霜、保护霜、隔离霜之类的的东西，这样有一定的保护作用，等下班之后再清洗掉。此外，杨清明指出，还有一种最简单、最直接的办法，就是如果在雾霾天气下待的时间长了，回去之后可以勤洗脸。“比如中午洗一洗，下午再出去工作，晚上再洗一洗，有条件的话洗得勤一些，减少气体中有害、有毒物质被皮肤吸收。”杨清明说。

治理雾霾要靠法制

找到了雾霾形成的原因，之后就是法律如何应对的问题。

高利红认为，中国能源结构的调整可谓困难重重。而且，能源是整个国家经济的血液，渗透到公众生活的各个方面，不仅生产需要，平时的用电、取暖等都离不开能源。这意味着，新增的能源消耗依靠发展清洁能源补充往往不够。因为清洁能源的增长不仅缓慢而且是有局限性的。

产业结构调整的话题，在中国已经讨论20多年了。“产业排放是污染的一大源头，这个源头的制造者是大企业、支柱企业，这是一个非常大的群体，加之对个别地方经济发展的驱动力很强，所以这么多年来该控制的产业一直控制不下来。”高利红说。

交通污染，它的治理涉及到油品升级、车辆性能升级、交通状况改良等。以油品举例说，姑且不论企业自愿承担的环保责任，确保油品品质本身就是企业基本的法律责任。

第7篇：减少雾霾的建议范文

关键词：雾霾；治理措施；原因

人类的活动对环境影响是非常大的，因此也导致了人们生活的环境发生了很大的变化，在这种情况下，人们的身体情况也受到了很大的危害。雾霾天气的出现是非常普遍的，在空气中会漂浮着很多的尘埃，这样就使得人们的生活和出行受到了很大的影响。降低雾霾天气的出现能够更好的减少其对人们身体的影响程度，对其原因进行分析能够更好的找到解决措施，同时也能在这方面找到很好的对策。

1 关于雾霾的概述

1.1 雾霾的概念

我国在实行了改革开放以后，工业化程度越来越高，因此，空气质量也出现了恶化的情况，阴霾天气的出现次数也在不断增多，这样对人体导致的危害也在不断增多。近年来，全国各地都出现了大范围的雾霾天气，因此，人们对雾霾天气也越来越重视。雾霾通常是包含着雾和霾两层含义。雾是经常会出现秋冬季节，主要是大量悬浮在近地面空气中的微小水滴形成了气溶胶系统，雾是近地面空气中水汽凝结的产物，在出现雾天的时候空气的透明度会出现降低的情况，因此，会导致能见度降低，这样会对人们的生活带来很大的影响。出现雾天大气湿度含量很高的情况，因此也导致雾看起来呈现白色。霾是空气中的灰尘、硫酸、硝酸以及有机碳氢化合物形成的粒子，在大气中是非常浑浊的，因此也会导致人们的视野出现模糊的情况，同时也会导致能见度出现恶化的情况。

1.2 雾霾导致危害

雾霾的出现对人们的生活有很大的影响，对人们的生活环境带来了很大的影响，给交通情况带来了很大的威胁，因此，在出现雾霾天气的时候也会导致很多的问题出现。雾霾天气的出现会导致人们在出行的时候能见度出现非常低的情况，这样会导致机场、高速公路以及轮渡码头出现紧急关闭的情况，对人们的出行带来很大的影响。雾霾的出现会导致空气质量出现降低的情况，因此，对人们的身体情况也有很大影响。

1.3 雾霾形成的原因

雾霾的出现要有特定的原因，通常情况下，近地面的空气要保持很高的湿度情况，同时，大气层低空的空气要受到垂直运动限制，这样能够将空气中悬浮的颗粒不向高空进行扩散。在出现雾霾的时候通常不存在着明显的冷空气运动，而且风力也非常小，这样大气层是比较稳定的，空气不会出现过快流动的情况，这样就使得空气中微小的颗粒都会在空气中进行漂浮。在城市中，由于高层建筑越来越多，这样就使得风在进行流动的时候出现了阻挡和摩擦作用，这样是不利于空气悬浮微粒进行扩散的，同时也是容易出现城区和近城区周边地带出现积累情况的。在天气比较晴朗的时候，是非常有利于夜间辐射降温的，这样非常容易导致近地面温度比较高，同时，也会导致空气出现饱和情况的。在出现雾霾天气的时候不利于空气中的污染物进行扩散，这样就会导致空气污染非常严重。

2 治理雾霾的相关对策

雾霾天气的出现对人们的生活和健康情况有很大影响，近年来，雾霾天气是非常常见的，同时人们对其也出现了更加重视的情况。雾霾的出现即使天灾也是人祸。雾霾的出现和天气以及气候条件有很大关系，但是，和人们对环境的破坏也是有很大关系的，人们的生活方式对环境质量的影响很大。因此，在对雾霾情况进行治理的时候，一定要从人们的生活方式以及经济发展方式上进行调整。

2.1 调整经济发展结构，转变经济增长方式

我国的经济发展方式也是导致雾霾出现的重要原因，因此，在对雾霾天气进行治理的时候要对经济增长方式进行转变，能够更好的调整经济结构。我国在发展经济的时候更加重视的经济发展速度，对环境带来了很大的影响，因此，面对资源资源短缺的问题，一定要改变资源消耗方式，这样能够更好的将传统经济发展模式进行改变，这样人们能够更好的在环境质量良好的状态下进行生活。实现人与自然和谐发展能够要更好的对环境污染问题进行治理，这样能够更好的改变能源消耗结构，改变以煤炭为主的能源结构。在城市发展过程中，对高耗能高污染的企业也是要进行改造的，这样能够避免出现污染物排放过多的问题。

环境问题说到底，是高污染、高消耗和生态破坏三类粗放的发展方式造成的。除了中国油品差外，城市供暖、城市建设污染，还有地形构造等原因同样会形成雾霾天气，有效缓解雾霾的途径在于彻底改变中国以煤炭为主的能源结构，尽快设立强制性工业排放标准。

2.2 设立政府预案，建立联防联控机制

应对雾霾天气，政府应有预案，根据空气质量预报结果，分级采取相应的污染应急措施，包括健康防护措施、建议性污染减排措施和强制性污染减排措施。从污染源的角度，减少机动车污染排放，包括政府本身减少公车上路、带头停驶，以及倡导民众出行少开车。治理雾霾不能单是环境保护部门的任务，地方政府和中央政府都应该各监测站点的空气质量日报、预报、健康提示及防护建议等综合信息，让人们可通过电视台、广播、电子邮件、手机短信等渠道获取相关信息。当出现重污染天气时，通过微博、新闻等方式加强空气质量信息，以便人们及时了解自身生产生活区域的空气质量状况及变化趋势，加强自我防护。

2.3 加大治理力度，推动环境整治

加大治理力度，首先要建立健全相关法律，将一些难题上升到法律层面，做到有法可依。将生态文明建设融入到经济建设的各个方面和整个过程中，在处理经济增长和环境保护关系时，摒弃传统环境立法所强调的协调发展理念，确立生态环境保护优先的法律地位，突出环境保护的重要性，如果环境利益和经济利益之间发生冲突，应当以生态利益为重，使经济建设在环境质量允许的范围内进行。同时，加强执法监管，监督相关排污单位减少污染排放。对包括可入肺颗粒物在内的大气污染物排放管制采取了环境保护部门主管，其他相关部门分管的模式，明确监管责任，使得相关部门在处理像雾霾天气这样的大气污染事件时能够各司其职，快速应对。

2.4 提升环保意识，营造人人环保氛围

近年来，许多城市天空愈加浑浊，雾霾天数逐年上升的原因就在于，汽车排放尾气中的化合物，燃料燃烧释放的大量粉尘，工业生产中排放的废物，建材等行业制造的各种颗粒状物质，都成为了大气颗粒物大家庭的新成员。此外，环境中的各种化合物与大气颗粒物互相作用，发生一系列化学反应，生成了崭新的“颗粒二代”，一些组成更复杂、对人体毒性更强的物质。

第8篇：减少雾霾的建议范文

1、坚定信心 狠抓源头 重拳出击 坚决打赢大气污染治理攻坚战

2、节约能源 保护环境 造福子孙

3、决战雾霾 保护环境

4、坚决打赢大气污染防治"蓝天工程"攻坚战

5、治雾霾全行动 少开车多骑行

6、还原清新空气 扫霾齐心协力

7、保护环境 人人有责

8、严厉打击违法排污行为

9、加强环境治理 赶走雾霾天气

10、防治雾霾 人人有责 绿色生活 人人共享

11、每天少开一次车 清新空气再回来

12、同呼吸 共奋斗 治污减霾我们在行动

13、防治雾霾 从我做起

14、发现环境污染 请及时拨打环保举报热线12369

15、共呼吸 共担当 齐行动

16、保护环境 功在当代 利在千秋

17、以壮士断腕的勇气 切实加大环境治理力度

18、节能减排 防治雾霾 你我同行 共享蓝天

19、保卫蓝天同呼吸 治理雾霾在行动

20、加强环境保护 远离雾霾困扰

21、违法排污可耻 保护环境光荣

22、大力实施蓝天工程 推进大气污染治理

23、强力推进蓝天工程 建设美丽生态安阳

24、赶走雾霾天气 还我蓝天白云

25、战雾霾 保健康

蓝天工程十条措施：

一、减少污染物排放。全面整治燃煤小锅炉，加快重点行业脱硫脱硝除尘改造。整治城市扬尘。提升燃油品质，限期淘汰黄标车。

二、严控高耗能、高污染行业新增产能，提前一年完成钢铁、水泥、电解铝、平板玻璃等重点行业"十二五"落后产能淘汰任务。

三、大力推行清洁生产，重点行业主要大气污染物排放强度到2017年底下降30%以上。大力发展公共交通。

四、加快调整能源结构，加大天然气、煤制甲烷等清洁能源供应。

五、强化节能环保指标约束，对未通过能评、环评的项目，不得批准开工建设，不得提供土地，不得提供贷款支持，不得供电供水。

六、推行激励与约束并举的节能减排新机制，加大排污费征收力度。加大对大气污染防治的信贷支持。加强国际合作，大力培育环保、新能源产业。

七、用法律、标准"倒逼"产业转型升级。制定、修订重点行业排放标准，建议修订大气污染防治法等法律。强制公开重污染行业企业环境信息。公布重点城市空气质量排名。加大违法行为处罚力度。

八、建立区域联防联控机制，加强人口密集地区和重点大城市PM2.5治理，构建对各省（区、市）的大气环境整治目标责任考核体系。

第9篇：减少雾霾的建议范文

关键词：雾霾 形成原因 危害 措施

中图分类号：G427 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2015）07（a）-0130-01

近年，随着经济的快速发展，我国的环境问题日益严峻，2012年以来雾霾现象在我国大城市与东部大城市越来越普遍，严重影响到人们的身心健康，引发了公众关注。

1 霾的概念

雾霾，顾名思义，就是雾和霾。雾是由悬浮在近地面空气中的大量小水滴或冰晶组成的，它是一种空气中的水汽产生凝结的自然天气现象；霾是空气中的灰尘、硝酸、硫酸、有机碳氢化合物等颗粒物形成的造成视觉障碍的气溶胶系统，即灰霾，它是由大气污染导致的；霾在水汽凝结、空气湿度变大的情况下就转化成了雾，通常从空气湿度上对两者判断。雾霾主要有氮氧化物、二氧化硫以及可吸入颗粒物组成[1]。

2 雾霾形成的原因

2.1 自然环境原因

入冬后，我国的气溶胶浓度较高，空气气压低，近地面空气湿度相对较大，且大多数地区都以静风、微风为主，天气状况处于静态，从而使得空气中的小颗粒物聚集，悬浮在空气中[2]。同时经济的发展使城市里大楼越建越高，风在流经高楼大厦时，受到高楼的阻挡和摩擦作用，也会使得风的流速明显减慢，静风现象增多。静风现象的出现不能促进悬浮颗粒的分解和消失，最后只能长期积累在城市中或者郊区附近[3]。

2.2 环境污染

随着我国大公交、单位班车、私家车的数量增多，汽车尾气排放量急剧上升，而汽车尾气成分中的CO、碳氢化合物（HC）、固体悬浮颗粒物、含铅化合物和NOx这些均是雾霾环境的主体污染物[4]。形成雾霾的另外一个原因是冬季大量燃烧煤炭。目前我国还有许多地区通过燃烧煤炭来取暖，而煤炭在燃烧的过程中会产生二氧化硫、氮氧化物等大量的污染物，且煤炭燃烧过程中产生的悬浮污染物会在大气中发生反应，生成较大的粒子，促使雾霾的形成。

2.3 追求经济发展

从改革开放起，我国一直以经济建设为中心，大力发展经济，致力于提高我国国内生产总值（GDP）。在这个过程中，我们常常只注重经济的发展，忽视了许多工业企业在生产过程中会释放大量的污染气体，这些气体不能扩散和稀释，从而形成雾霾。而我国对于这些企业的处罚力度不够，以至于这些企业对减少环境污染意识还不够。这种经济增长模式，催生了雾霾的形成。

3 雾霾的危害

3.1 易于诱发传染疾病

雾霾天气时，会导致近地层的紫外线辐射减弱，使空气中的传染性病菌活性增强，增多传染病的可能性。雾霾的出现使我们的空气质量下降，空气中带有更多的细菌和病毒，这些状况的出现更易于传染病扩散和疾病发生。众所周知，中国每年都会有大范围、危害性强的传染病，这些传染病的出现有很大一部分原因就是环境恶化造成的，其中雾霾就是诱发传染病的原因之一。

3.2 引发大量疾病

雾霾成分中含有许多的有毒气体及直径很小的生物气溶胶粒子，它们能直接进入人体的呼吸道和肺泡引发慢性支气管炎、哮喘等疾病，对人们的呼吸系统有很大的危害。同时长期生活在雾霾严重的城市，使得人体的汗腺堵塞，汗水不易排除，致使人们胸闷、血压升高，严重的还会诱发癌症。世界卫生组织（WHO）下属国际癌症研究机构在2013年10月17日报告，首次指认大气污染“对人类致癌”，并视其为普遍和主要的环境致癌物。

3.3 对交通的影响

当出现雾霾时，整个天空都会灰蒙蒙的，我们的视线能见度低，容易引起交通堵塞，发生交通事故。

4 雾霾的防治措施

4.1 调整经济结构，转变经济增长方式

现阶段，在发展经济时，我国应更多的关注环境问题，不能在一味的追求国内生产总值（GDP），应改变先污染后治理的思想观念，不再以破坏环境为代价来发展经济，应着力提高资源的利用率、降低物质消耗、保护生态环境，坚持节约发展、清洁发展、安全发展，实现可持续发展。并对污染严重的企业进行改进，减少的污染排放，尽可能的推行鼓励使用可再生、可清洁能源。逐步的改造和搬迁高耗能高污染的企业。

4.2 倡导清洁能源

尽可能的减少使用不可再生、不可清洁能源的使用，推行环保新标，构建低碳生态社会。提倡企业、工厂使用太阳能等绿色能源。国家应大力研究开发生物质能、太阳能等可再生、可清洁能源，并加大对清洁能源、低碳技术的资金投入，鼓励中国在科研方面投入的精力及经费，优化我国的设备装置。对于雾霾天气较为严重的地区，加大对工厂排放废气污染的监督及管理力度，取缔传统的燃煤锅炉，大力推广清洁能源。

4.3 大力倡导绿色出行

我国近年来车的数量飞速增长，汽车尾气的排放给环境带来了很大的危害，我们应控制机动车数量及尾气，减少城市中机动车的数量，大力倡导绿色出行，更多的选择使用自行车、轻轨、公交车、电动汽车及地铁等交通工具，国家地区应加大对污染的治理力度，推动环境整治，提升群众环境保护意识。

4.4 合理布局绿化建设

由于人们缺乏环保意识，对树木乱砍乱伐，使得我国的森林覆盖率及植被数量大大减少，且我国大多数都市区绿地分布不均，面积严重不足，而绿色植物可以为我们人类带来许多的好处。绿色植物可以吸收大气中的二氧化碳、二氧化硫等气体，对净化空气有很大的帮助，因此我们应大力的提倡植树造林，合理的布局绿化建设。

5 结语

长期生活在雾霾天气下会给我们的生活、身体、心理等带来许多的负面影响。而雾霾现象的产生有自然因素也有人为因素，但绝大部分的原因是由人为的破坏，所以我们应提高自身的环保意识，通过我们的行动来治理改善雾霾状况，还我们自己一个清洁、舒适的环境。

参考文献

[1] 王润清.雾霾天气气象学定义及预防措施[J].现代农业科技，2012（7）：44.

[2] 杨晓芳，白金芳，丁享.雾霾天气的形成原因、危害及应对措施[J].城市建设理论研究，2013（5）.