保护眼睛视力的好处精选(九篇)

前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的保护眼睛视力的好处主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

第1篇：保护眼睛视力的好处范文

   请照顾好我们的眼睛演讲稿

  老师们，同学们：早上好!

  今天，我国旗下讲话的主题是：爱护我们的眼睛。

  眼睛被誉为是心灵的窗口，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福，但是，亲爱的同学们，如果没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些幸福吗?

  据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!

  为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，每一位同学都要把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：

  1、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。

  2、每天坚持正确到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。

  3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部要伸直，颈部保持直立，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正，走路和乘车时也不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。看电视和操作电脑时，也要保持一定距离和坐姿的端正。

  4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。

  5、多做户外运动，每节课间，一定要走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

  6、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。

  做到以上6点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空!

  谢谢大家!

   请照顾好我们的眼睛演讲稿

  大家好：

  如今社会上很多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不方便，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，保护好我们的眼睛。

  首先，看电视、玩电脑要给自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要注意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫游戏色彩鲜明、变化快，更容易伤害眼睛，尽量不玩。

  写作业时，注意姿势，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。如果能够经常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。

  现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到伤害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢?我认为做家长的也要注意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在积极想办法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。

  同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不方便，所以，让我们一起保护好我们的眼睛吧。

  我的演讲完毕，谢谢大家!

   请照顾好我们的眼睛演讲稿

  各位老师同学：

  大家早上好！

  本周我国旗下演讲的主题是保护眼睛，从现在做起，对自己负责。

  10.9是世界视觉日，眼睛使我们认识世界学习知识，相互交流的重要窗口，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界是黑暗的世界，视力减弱，会给我们的学习和生活带来许多不便。 首先，爱护眼睛，要形成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平时养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌种到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之眼外。 其次，爱护眼睛，要选择好的写字阅读环境。不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

  培养良好的饮食习惯也有助于眼睛健康，均衡饮食不挑食，经常摄取含有维生素a丰富的食物如，胡萝卜西红柿蛋黄这些都有保健作用。

第2篇：保护眼睛视力的好处范文

我们的眼睛长在头部前侧，可以看清在视野内的物体，它是球形的，可以自如的转动。

眼睛是心灵的灯。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。保护我们的视力，就等于保护我们的眼睛，所以我们要保护眼睛。

保护视力的方法有很多种：要少看电视、电脑，要多休息，让我们的眼睛也休息一下。写字时不要离的太近，不然会得近视。学习的时间不要过长，对眼睛不好。按时做眼保健操，对眼睛有好处……

第3篇：保护眼睛视力的好处范文

电视机在播送节目时，显像管会激发一束束肉眼看不见的X线，有害于人体健康。尽管电视机上有防护装置，但总有微量的X线外溢。

有关调查资料表明，人眼晶状体对X线有高度的敏感性，如连续看电视三四个小时，视力就会暂时减退30%～50%，并会发生眼酸胀、眼花、流泪等症状，若经常长时间看电视，还会引起永久性的视力减退，重者可发生夜盲症、眼球干燥症、角膜软化症等疾患。特别是3～9岁的儿童，眼球角膜较薄，眼肌的力量也较弱，晶状体还未成熟，看电视多了，容易降低晶状体调节能力，引起角膜炎和近视眼等。

那么，如何在观看电视时保护眼睛呢？研究证实，收看电视时，可泡上一杯绿茶，边看边饮，能防止微量X线的危害。因为茶叶中含的茶多酚和脂多糖，具有良好的防辐射效应，能吸收某些放射性元素，并将其排出体外。科学家做过试验，当放射元素已深入动物的骨髓时，也能用茶多酚等将它排出。看电视时，视网膜圆柱体细胞内的视紫质消耗较多，因而引起视力衰退。视紫质是由维生素A合成的，而茶叶中含有丰富的维生素和胡萝卜素以及微量元素等，能促进视紫质的合成，从而对保护和提高视力有很大的好处。另外，看电视时，人往往精神高度集中，容易劳累，而茶叶中的咖啡碱，能兴奋中枢神经，促进血液循环，有增强肌肉收缩力，解除疲劳的功效。

除了饮茶以外，还可以多吃些富含维生素A的食品，如牛奶、鸡蛋、鱼肝油、胡萝卜、白菜、红薯等。最好同时多吃些含蛋白质丰富的食品，因为人体缺少蛋白质时，会妨碍对维生素A的吸收和转化。

用眼药水要讲科学

一般人都认为，眼睛不舒服点些眼药水就行了。专家指出这是个误区。实际上保护眼睛或治疗眼病，最好少使用眼药水。其实，人们滴眼药水都是因为眼睛不舒服：疲劳、干涩、眼发花或有炎症，滴上点儿眼药水，虽然会顿时感觉轻松、湿润、舒服，但过一会儿眼睛又会回到难受的状态。

目前，一些眼药水中含有防腐剂，长期使用，不但会对角膜上皮造成损害，还会对结膜杯状细胞产生严重损伤，导致干眼症的发生；长期用抗生素眼药水，还有可能使在正常情况下不致病的细菌发生感染gjq为严重的是，长期用激素类眼药水，容易导致“皮质类固醇性青光眼”的发生，很容易导致失明。所以，眼药水一定不能自己乱用，要在医生指导下使用。

如果感觉眼睛干涩，可以适当滴一点人工泪液眼药水，短时间内促进眼中泪液分泌，让眼睛湿润；用眼时间过长，形成眼睛疲劳，可以适当滴一点珍视明、艾维多或明目一号等滴眼液；近视眼可以在睡觉前滴一点珍珠明目液、乐敦等滴眼液，缓解眼部肌肉疲劳。

戴隐形眼镜的人，一定要经常对眼镜进行清洗、更换，而且要定期与有框眼镜交替着戴。事实上，隐形眼镜本身就对眼角膜有损害，容易擦伤和形成角膜氧，引发角膜炎。所以，戴隐形眼镜的人最好少用眼药水，每日在临睡前摘下眼镜滴一点抗生素眼药水就可以了。

另外，滴眼药水前要洗手，检查药物的名称、浓度及是否过期、变质，沉淀性药应振荡均匀后再用。

多吃烤肉易加重近视

近日，美国一眼科权威的研究结果向人们揭示：摄入煎炸、熏烤的蛋白质类食物，如烤羊肉串、炸鱼串等，将严重影响青少年的视力，促发眼睛近视。

青少年紧张的学业，致使眼睛睫状肌长期持续地收缩，先形成调节痉挛，视力疲劳，此时若再食用过多煎炸、熏烤煎炸过度的蛋白质类食物，可使人体内钙的代谢发生异常，造成微量元素钙的缺乏，其作用好比催化剂，促进了眼睛近视的发生。

第4篇：保护眼睛视力的好处范文

小学生关于近视眼的调查报告

近视在当今社会是个严重的问题，甚至已被人视为一种潮流。

随着年级的增高，我班同学近视的人数逐渐增多，已远远超过了一半人数。

经过调查，我发现，我班同学视力大多数在4.8与4.9最多，只有少数同学的视力还保持在5.0以上。戴眼镜的同学有11个，但近视的却有20个，而我们班只有31人啊!没有近视的只有11个呀!

通过百度网，我查到了近视眼可分为三种。第一种是轴性近视眼，是由于眼球前后轴过度发展所致。第二种是弯曲度过强所致。第三种是屈光率性近视眼，是由于屈光率间质率过高所引起。

针对这些调查资料，我要对大家提个建议：

要正确做好写字，读书的姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书与我们的眼睛保持适当的距离。看书、写字时间不应该太长，中途保持适当休息，少玩电脑。看书、写字时的光线要适当。维生素b对眼睛有好处。近视的同学应该多吃含锌较多的食物。认真做眼保健操。

一起宣传保护眼睛，让大家眼里的世界更加明亮!

小学生关于近视眼的调查报告

1.问题的提出

我们班有好几个同学都戴上了小眼镜，看着他们的样子，我真替他们难过，现在都近视了，往后学习，生活，工作肯定会不方便的。可他们确无奈地常开玩笑说：“我们是‘眼镜蛇’，很值得研究。”于是我决定给还没有近视的同学一些帮助，预防近视。

2.调查方法

1.看有关的书籍和报刊。

2.上网浏览。

3.防问，了解学校同学的近视状况，以及近三年同学视力不良的发展造势

3调查情况和资料整理

1.近视的原因：在车箱里看书;在阳光下看书;在床上趴着躺着看书;长时间看电视或玩电脑;看书写字离书本太近了。

2.正确做法：1.胸离桌子一拳，笔尖离手一寸，眼睛离桌子一尺。坚持每天做眼保健操。写字时，心要静，人要坐正，脚放平。 2.多到外面去看看，不要用脏手擦眼睛，眼睛疲鍵的时候多看看远方一些绿色的东西，注意让眼睛休息。

4.结论

如果大家不想近视的话，就按照我的方式去做，这样我们就不会戴上小眼镜了。让我们都能拥有一双明亮的眼睛。

小学生关于近视眼的调查报告

这个学期的星期五我们学校举行了一次身体检查。报告单出来了，我发现我们班的同学都有近视眼。我给我们班的同学进行了一次小学生近视眼调查报告来调查我们班近视眼的主要原因。

调查

我拿了我们班同学的报告单进行了分类和总结，调查法，图表说明法，访谈法，关察法，归纳法。

分析

大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致近视的。不注意用眼卫生如看电视和上网时间太长等等。是现代儿童近视大增的主要原因。调查表明，学生近视的发生与其父母或兄弟姐妹有无近视有密切关系，高度近视基本上是由遗传造成的。父母或家族中有近视的儿童应该作为保护视力、预防近视的重点对象。

结论

1看电视的距离太近。2看电视的时间太长。3写作业的姿态不正确。4在光线太强或太弱的地方看书。5长时间在电脑前。6看激光。7不认真做眼保健操。8在车厢里看书。9不合理吃东西。10遗传因素。

第5篇：保护眼睛视力的好处范文

随着年级的增高，我班同学近视的人数逐渐增多，已远远超过了一半人数。

经过调查，我发现，我班同学视力大多数在4.8与4.9最多，只有少数同学的视力还保持在5.0以上。戴眼镜的同学有11个，但近视的却有20个，而我们班只有31人啊！没有近视的只有11个呀！

通过百度网，我查到了近视眼可分为三种。第一种是轴性近视眼，是由于眼球前后轴过度发展所致。第二种是弯曲度过强所致。第三种是屈光率性近视眼，是由于屈光率间质率过高所引起。

针对这些调查资料，我要对大家提个建议：

要正确做好写字，读书的姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书与我们的眼睛保持适当的距离。看书、写字时间不应该太长，中途保持适当休息，少玩电脑。看书、写字时的光线要适当。维生素b对眼睛有好处。近视的同学应该多吃含锌较多的食物。认真做眼保健操。

第6篇：保护眼睛视力的好处范文

除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗？

对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。

眼保健操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。

2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。

第7篇：保护眼睛视力的好处范文

记得小时候，爸爸妈妈经常语重心长地告诫我：“心池，爸爸妈妈都是眼镜一族，戴眼镜的苦恼太多了！你可得好好保护着眼睛，眼睛是心灵的窗户。这么一双美丽的大眼睛，隔了厚厚的眼镜片，还谈什么明眸美瞳啊！”“况且你这塌鼻梁，恐怕连眼镜都挂不住呀！”妈妈神补刀。“多吃胡萝卜，对眼睛有好处！” 爸爸忙着为我夹菜。

可是，这些话说得多了，也就“左耳进，右耳出”，耳旁风而已。躺着看书到深夜，假期上网追剧一上午，歪着写字到妈妈厉声纠正那都是常事。看《哈利・波特》，我甚至因为迷恋哈利的黑框圆眼镜形象，希望自己早一日能戴上眼镜装装文化人。尤其是升入高年级之后，班上的“小眼镜儿”越来越多。大家都戴眼镜，也没觉得怎么不方便啊！

俗话说得好：“不听老人言，吃亏在眼前。”很快，我看黑板上的字越来越晕圈儿，恨不得像午后的猫一样总把眼睛眯成一条缝，把脖子变得像长颈鹿那样长，向前伸着。我开始有些担心：班上原本一个漂亮的同学戴上眼镜后，仿佛一下子变成年过花甲的老奶奶。戴眼镜儿的妈妈泡温泉从室外一进室内，眼镜霎时间成了“茫”镜，白茫茫的一片，必须得反复擦拭才能看见东西，我暗叫不好。“若是我真近视了，是不是就离不开眼镜了？”“必须要依赖着眼镜才能看到这美丽的世界？”一想到爸爸妈妈每天早晨一睁眼第一件事儿就是摸眼镜，我焦虑地想。“这也太不方便了，我该怎么办啊！”唉，好无助！

“我真的不想戴眼镜！我真的不想戴眼镜！不要嘛！”尽管我一百个不情愿，但是这个周六我还是被爸爸妈妈强行带到了眼镜店里。眼镜的世界让我想起“黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明”的诗句，我现在得改成“黑夜给了我黑色的眼睛，我却得戴着眼镜来寻找光明”。

专业的配镜叔叔给我进行了仔细的验光检查，不看不知道，一看吓一跳：近视加散光，左眼100度，右眼175度。“175！”爸爸不可思议地叫了起来。“两眼差距的确有点大，可能是躺着看书所造成的。”叔叔的话不亚于在我和爸爸中间投了一枚炸弹。我乖乖闭嘴，任由爸爸叔叔指挥我试眼镜，调焦距。

挑选镜框时，妈妈神吐槽模式开启：“这个红框的，你会化身红眼大蜻蜓！那个黑框的，一看就是书呆子。这个白框的，像青蛙！豹纹的，像个大眼鱼！……”

我知道，妈妈在怜惜我的大眼睛，她才是一百个不愿意我从此要与眼镜为伴。唉！

临走，叔叔还特意叮嘱我：现在注意用眼卫生还来得及，假性近视有可能恢复正常视力。我只能“嗯嗯嗯”答应着，脑子里一千个声音在唱：“最近比较烦比较烦，比较烦……戴上眼镜我就不能快意地投篮。最近比较烦比较烦，比较烦……保护眼睛我不能肆意妄为……”

第8篇：保护眼睛视力的好处范文

暖――熨目通经络

善意的目光可以传递直达人心的温暖，其实眼睛也喜欢温暖。眼部的血管比较细，天气过冷的时候，血管会收缩，由于有眼睑保护，一般人都可以适应这种温度变化。对某些特殊人群来说，寒冷可能成为眼疾的诱因。有高血压、糖尿病的人眼部血管较为脆弱，在天冷时应该格外注意眼睛保暖。过敏体质的人，冷刺激还可以诱发过敏性结膜炎。

中医传统的暖眼方法有“熨目”和“浴目”。熨目就是闭上眼睛，两手手掌相互摩擦到发烫，然后迅速地按抚在双眼上，这时眼睛会感觉到一股暖流，注意在熨目前一定要洗净双手。浴目则是利用热水或中药煎剂的热气蒸腾上熏眼部的治疗方法，热水、热毛巾或者熏蒸仪都可以。浴目需要注意水温，蒸汽的温度比体温高一些，大概在40～50℃就比较合适，太热可能伤到眼睛及周围皮肤，太凉就达不到温经通络的效果。对于风热型的眼干、视疲劳，还可以在水里少加一点、桑叶或薄荷以清热明目，这类人常表现出看近处容易疲劳、眼部发热、口渴、烦躁、手脚发热等症状。

熨目和浴目没有太多禁忌，一般情况下任何人都可以这么做，但需要注意的是，如果眼睛有炎症、疼痛、分泌物较多时，就不适合了，此时这么做不但不能缓解症状，反而可能给细菌繁殖创造条件、加重病情。

远――看远防近视

《史记》中记载，春秋时期，楚国的养由基善于射击，在百步以外也能射中柳叶，这就是成语“百步穿杨”的来历，这体现的不仅是精湛的箭术，更是鹰一样锐利的眼神。

《走遍中国》栏目曾经在玉树寻找“千里眼”，发现那里的中小学生虽然也承受着学业的压力，视力却普遍很好，绝大多数都能达到标准对数视力表的5.0以上水平，5.2、5.3的也比比皆是，更有甚者能在80米开外看清视力表4.5那栏，属于超常视力。专家分析，这不仅与遗传因素、受经济条件限制接触电子产品较少有关，还和草原视野开阔、放牧需要常常看远处有密切联系。可见，看远处对眼睛很有好处。

长时间近距离看东西，会导致睫状肌痉挛，产生视疲劳，对于青少年来说，还可导致近视。中医讲究“惜目”，一是强调用眼时间不能过长，二是环境光线要合适。但现在，很多人，尤其是青少年，喜欢用手机或平板电脑看电视，距离非常近，且一看就是长时间，再加上屏幕光线的刺激，非常容易导致近视眼的发生。专家表示，如果不改变这种状况，3～5年后，中国青少年的近视发生率可能出现较大幅度增长。因此，家长、学校一定要把好青少年用眼习惯这一关。

中医有个方法叫做“极目”，就是尽量往远的地方看。在日常生活中，受条件限制，我们虽然看不了草原上那么远，工作时间也很紧张，但仍然可以因地制宜地进行调节。连续看近处45分钟，就应该抽出5分钟左右时间看看远处，可以站在窗口往远处看，往绿色的地方看；如果高楼林立，往楼顶看也行，但要注意不要让阳光直射到眼睛。

专家强调，坐着看书写字或看电脑要有良好的姿势，与书本保持33厘米以上的距离。

动――转眼解疲劳

目光呆滞，说的是无神的双眼，对于传神的眼睛，却用灵动来形容，可见，眼睛得常动。中医著作里有“每日睡起，跌坐凝思，塞光垂帘，将双目旋转14次，紧闭少时，忽然大瞪”的记载，这就是所谓的“运目”。可以闭着眼，转动眼球，这样能放松眼部肌肉、醒脑明目。但需要提醒高度近视的患者，转动眼球时一定要慢，不要太快，以免对视网膜造成伤害。

除了转眼之外，按摩也可以放松眼部肌肉。觉得眼睛疲倦的时候，可以揉一揉四白穴、睛明穴、太阳穴，眉中等眼周穴位，注意不要按揉眼球。

润――眨眼防干燥

人们常用“水汪汪”来形容漂亮的眼睛，确实，眼睛离不开水的滋润。自身泪液分泌减少或空气干燥都可能导致眼睛缺水，出现干涩、痛痒、灼烧感、发红、异物感或视物模糊等症状。眼球干燥严重时甚至还能导致失明。现在很多人都戴隐形眼镜、长期看电脑，眼睛很容易觉得干、疲劳，更需要注意润眼。

滋润眼睛最主要的就是靠泪液，它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用，以维持眼表正常的生理功能。正常情况下，眼球表面有一层泪膜，如果长期暴露于空气中，泪膜可能变得不完整，保护作用就打了折扣。眨眼可以使泪膜再次均匀分布。当看东西久了觉得疲倦的时候，不妨眨眨眼睛或者闭上眼睛休息一下。

现在很多人都把滴眼液当作必备品，有事没事也滴上几滴，这样的做法并不可取。滴眼液无法取代泪液的功能，一般人没必要老是去用。滴眼液在觉得眼睛干涩的时候可以滴上一两滴，缓解不适即可，滴入太多会破坏正常泪膜，反而起不到保护作用。需要注意的是，普通人选择单纯保湿作用的滴眼液即可，没有炎症就不要乱用含有抗生素的滴眼液，最好要确认里面没有防腐剂，否则不但起不到滋润作用，还可能加重眼干。

此外，环境的干燥也可能导致眼睛不适。夏天开空调、冬天通暖气，都会使室内变得干燥，空气由于不开窗通风而变得污浊，从而导致干眼的发生，预防的方法是在房间开加湿器或者放一盆水，让空气湿润一些；另外要经常开窗通风，眼睛也需要新鲜空气。

保持眼部清洁也很重要，眼科很多常见的传染性疾病，比如急、慢性结膜炎，主要就是通过手眼传播。很多人觉得眼睛痒，就用手去揉，这是相当忌讳的，手接触到的东西很多，很可能就带上了细菌，再去摸眼睛，容易造成感染。如果小孩有揉眼睛的习惯，家长一定要警惕是不是过敏性结膜炎，及时带孩子去医院就诊，另外，揉眼睛的习惯也要纠正。

养――补肝可明目

第9篇：保护眼睛视力的好处范文

什么是屈光不正简单的说光线穿透眼睛的过程称为屈光，由光所形成的影像在视网膜上聚焦才能产生正常的视力，若光线无法在视网膜上聚焦视力就会模糊称之为屈光不正。屈光不正包括了散光、近视及远视等。

什么是散光散光俗称“乱视”，是指物体透过光线所形成的影像有两个或好几个焦点且在不同的平面上，因此看东西不清楚，甚至会有重影的现象发生。散光大多是因为角膜的弯度不平整或扭曲造成的，有散光的人角膜的形状不是圆的，比较像橄榄形而不是圆形。散光通常会在其中一个角度的弯曲度比其它地方大，称之为“规则性散光”，而“不规则散光”呢？顾名思义就是角膜上的变化度没有一定的规则，在视网膜上的焦点就不只一个或两个了。

散光通常是先天性的，常与遗传有关，可能一出生就有散光，往往终其一生散光的度数都不太会有变化；但是少部分的人散光有可能是因为后天的疾病或受伤造成，这种后天的散光有时候会随着时间的增加，度数也会慢慢增加。

散光可以治疗吗散光无法用药物治疗，最常用的方法也是配戴柱面镜片来矫正，或者是配戴硬形眼镜矫正，高度散光也可以考虑做散光的手术矫正，不过通常无法完全矫正。

什么是近视近视的人只能看清楚近的物体看不清楚远方的物体，以医学的观点来看，近视就是光线透过角膜、前房、水晶体、玻璃体之后焦点落在视网膜的前方，造成在视网膜上的成像模糊称为近视。近视必须配戴凹透镜来矫正，使焦点可以重新集中于视网膜上。近视可分为假性近视与真性近视两种。

对于不会查视力的幼小儿童，家长可通过观察小儿的行为举止进行判断，如比同龄儿的行动缓慢、准确程度降低、显得有些笨手笨脚等，有无眼斜、眼球震颤等。可做一个简单的试验：用手遮盖小儿一只眼，观察小儿的反应来判断视力的好坏，如发现对遮盖某一只眼有厌恶情绪，则被遮盖眼即为视力好眼。年长的儿童主要以观察孩子看电视时是否趋近，是否常揉眼睛，是否眯眼视物等。绝大多数3岁儿童都能配合视力检查，因此，此年龄的儿童应进行常规的视力检查。一旦发现孩子有上述表现或视力不正常，首先应到正规医院的小儿眼科就诊，进行全面检查，如散瞳、验光，确定是否患有屈光不正、斜视及其它眼疾，切不可轻信长大再治的错误说法。

有些高年级的小学生或中学生说，看书时间长了眼睛会感到灼热、发痒、干涩、胀痛，还会出现字迹重叠串行的情况，这时抬头看面前的物体，有种若即若离、浮动不稳的感觉，这些症状都极有可能是“近视”的前兆。

如何治疗近视目前，最普遍的方法就是配戴眼镜来矫正，年龄再大一点还可以戴隐形眼镜矫正，至于何时需要配戴眼镜则需要由专业的眼科医生来帮大家评估，并不是有近视就一定要戴眼镜的。因而准确的验光和配镜就显得非常重要，一定要到技术过硬、信誉好的医院确定是否患有近视，配戴合适的眼镜。不要盲从或迷信一些夸大其辞的治疗药物和仪器，一定要在专门医生的指导下进行正规治疗。

青少年处在身体发育生长过程中，视力、眼镜度数、瞳孔间距都会有所变化，远视度数也有一个逐渐降低的生理过程，从小到大都配戴同一度数眼镜，不仅会引起眼睛的不舒服，严重的还会引起视力继续下降，甚至导致斜视。因而应每隔1-2个月前往医院复查，每隔半年至一年验光一次，以便及时调整治疗方案。如伴有斜视可在医生指导下确定手术时机。

其它比较特殊的治疗方式：1. 配戴ORTHO-K镜片：这是一种硬式的隐形眼镜，在晚上睡觉的时候配戴，以利用改变角膜弧度的方式改变度数，以达到矫正度数的效果。

2. 激光近视手术：目前最流行的是“准分子激光屈光手术”，利用激光来改变角膜的屈光度以达到治疗近视的效果，目前成功率高达百分之九十九，是一项相当安全的手术。

什么是远视远视的人看远看近都不清楚，跟近视的人刚好相反，由于眼轴的长度较一般人短，光线穿透眼睛后焦点落在视网膜的后方而形成模糊的影像，不过轻度远视的人看远也有可能会清楚，但是会比较吃力，若看近就更加吃力，而高度远视的人看远看近都不清楚，必须配戴凸透镜来矫正。

如何治疗远视一般来说，远视除了配戴眼镜之外比较少做其它的治疗，尤其是小朋友跟青少年随着发育眼轴的长度会越来越长，光线的聚焦会越来越接近视网膜。通常远视的度数会慢慢减少；年轻人跟小孩子的水晶体有很强的调节适能，纵使有远视也能清楚地看远看近。不过，老年人因为睫状肌退化与水晶体硬化的关系，所以一旦有远视视力就有可能受到影响，这时候就要以凸透镜来矫正，另外也可以配戴隐形眼镜及做角膜的屈光手术来治疗。

什么是弱视弱视是眼球组织本身没有病变，但是因为一些特殊的原因使得视力在儿童早期没有办法正常发育，以至于一个眼睛或两个眼睛的视力不好，矫正视力无法达到0.9以上称为弱视。

那么造成弱视的原因有哪些呢？斜视、高度的远视、近视、散光、不等视（两眼视力差距太大，导致其中一眼的发育比另一眼来的慢，久而久之便懒得用它）、遮蔽性眼疾如先天性白内障、眼睑下垂等，以上几点都是导致眼睛没有办法接收到清晰的影像及光线的刺激，而使脑部神经组织的协调发育迟滞造成弱视。

另外，有些儿童通过验光配镜后，视力仍达不到正常，这不是一般的近视，而是“弱视”。原来在人出生几个月到8岁左右的生命早期阶段存在一个视觉发育敏感时期。在此敏感期内，由于各种原因，如远视、散光、近视、斜视等，使视觉信息输入减少以及输入的信息质量低劣致使大脑视觉中枢发育障碍，就可以造成患儿视功能低下从而形成弱视。

弱视要如何治疗弱视的治疗关键是早期发现、及时治疗，年龄越小，效果越好；错过时机，终身遗憾。弱视治疗的黄金时期是在四至六岁，过了九岁以后视神经的发育就完全停止了，治疗的机会就微乎其微了，弱视的治疗方法有以下几种：

1. 依照医师的处方配戴眼镜。

2. 遮眼治疗，把好的眼睛遮起来，强迫小朋友去使用弱视的眼睛。

3. 弱视训练，需配合遮眼治疗及配戴眼镜才会有较好的效果。

4. 有斜视或其它先天性眼疾者须先开刀治疗。

什么是假性近视假性近视是由于近距离的工作或读书时间太长，负责调节水晶体曲折的睫状肌因为过度疲劳而产生痉孪，而使视力变得模糊。如果点睫状肌松驰剂来治疗就会有很好的治疗效果。

什么是真性近视真性近视是指眼球前后径过长，造成影像无法于视网膜上聚焦引起视力模糊，因为这是眼球结构上的因素造成焦点往前，所以这时候点睫状肌松弛剂也无法达到好的治疗效果。

告诉孩子 怎样保护眼睛、怎么知道眼睛疲劳了

看东西模糊了，有重影。

眼睛发红，有刺痛、瘙痒感。

眼睛干燥，有酸涩感。

注意力不集中、头晕、肩酸，甚至头痛、恶心、呕吐。

怎样使眼睛得到休息孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息眼睛了，比如玩会儿电脑，看看课外书等，其实，这样只能使大脑得到休息，眼睛却依然处于疲劳工作状态。要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的东西。在学校时，应到教室外活动10分钟；在家，则应到阳台或窗前向外眺望10分钟。

多看绿色能保护眼睛吗绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。

晚上看电视关灯好还是开灯好不少孩子晚上看电视时，喜欢把房间的灯都关上。他们感觉，这样电视屏幕显得亮、清晰。其实这对眼睛是不利的。电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度，所以晚上看电视时，不应把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度，比如开一盏3～8瓦的灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。

小贴士

上网用眼方法

每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作。

持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。

眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。

将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为准。

要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛疲劳。

小贴士

一生如何监测眼睛

（1）出生到三个月：早产儿或有猫眼、牛眼、眼皮下垂者，要在出生后尽早求诊。

（2）三个月到一岁：发现有斜眼、泪眼、“眼”者要求诊。

（3）一岁到三岁：请医生做一次简易的眼部及视力检查。

（4）三岁到五岁：视力检查（3岁裸视在0.6-0.7，5岁达到0.8）。

（5）上小学前：检查视力并检查有无屈光不正或斜视、弱视。

（6）学生时期（六岁到二十五岁）：每半年做一次视力检查。