提高老年人生活质量的建议精选(九篇)

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第1篇：提高老年人生活质量的建议范文

关键词：城市老年人；农村老年人；生活状况

引言

2000、2006、2010年三次全国老年人口状况追踪调查显示，我国老年人经济状况明显改善，医疗保障水平显著提升，社会参与水平提高，老龄服务体系快速发展，居家养老意愿占据主流，空巢、独居老年人显著增加，心理健康水平有所提升，老年群体受教育水平明显提高。由于我国是一个城乡二元结构非常明显的社会，导致城市和农村在经济、教育、医疗等各个方面都存在着非常明显的差异。这种结构性的不平等在城乡居民的生活状况中也有反映，尤其是在老年人的生活状况中反映尤为明显。在其劳动年龄阶段，城乡劳动收入差距大，农村劳动者难以老年所需的资金，年老后，在如养老金、福利设施等方面国家投入资源更倾向城市，因此，城市和农村老年人的生活需求状况和满意程度应该存在着明显的差别。

截至2012年底，重庆市户籍60岁以上老年人口584.41万，占全市总人口的17.47%；80岁以上高龄老人82.22万，占老年人口的14%；老龄化率在西部排名第一，全国排名第五。2013年，重庆市常住人口为2970万人，其中，居住在城镇的人口1732.76万人，城镇化率58.34%，居住在乡村的人口1237.24万人，占常住人口的41.66%。其中，0-14岁人口占16.40%，比重下降0.27个百分点；15-64岁人口占71.72%，比重下降0.03个百分点；65岁及以上人口占11.88%，比重上升0.30个百分点。不管是农村，还是城市，都面临着人口老龄化所带来的困境。其中，低龄老人数量大也寓示着重庆市老龄化将加速发展。

一、重庆市城乡老人的生活状况

随着“积极老龄化”的提出，老年人的养老、医疗、生活状况也备受各界的关注。重庆市城镇老人自我感觉“健康”的比例是47.15%，农村老年人则是35.25%，城市比农村高出11.9个百分点。城镇与农村老人自我感觉“基本健康”的比例基本相当。但农村老人自我感觉“不健康，但生活能自理”的比例比城镇高出8.58个百分点。农村自我感觉“生活不能自理”的比例也比城镇要高出1.4个百分点。

重庆市农村老人有劳动收入的比例比城镇高出34.08%，但有离退休养老金的比例比城镇低46.16%；农村获得低保的老人数达5.38%，比城镇高1.13%；农村有家庭其他成同供养比例为为41.15%，比城镇高出11.4%。但提醒的是，2011年新型农保实现了全覆盖，农村老人领到80元以上养老金的比例达95%以上。至于“其他”项收入来源，主要包括储蓄、保险、社会救济、出售财产、金融资产性收入和亲友赠送等，但城镇、农村老人的“其他”收入均较低，仅为2%左右。

二、调查数据分析

本次以重庆市渝中区大溪沟街道、茄子溪街道和梁平县云龙镇、合兴镇四个地区的老年人为调查对象，2013年在重庆市人口信息中心的带领下展开的社会调查，共发放问卷840份，回收问卷814份，有效问卷812份，调查样本的基本情况如下：男性384人，占47.3%，女性428，占52.7%；60-64岁占29.3%，65-69岁占21.7，70-74岁占20.2%，75-79岁占11.7%，80-84岁占10.8%，85岁及以上占6.3%，已婚有配偶的占64.8%，无配偶的占35.2%，初中及其以下的文化程度87.1%，中专以上的文化程度占12.9%。

（一）经济状况评价比较

农村老人对个人经济状况的评价，有48.5%的老人选择大致够用，30.28%的老人选择有些困难，11.4%的农村老人选择比较宽裕，8.9%的老人选择很困难，仅有0.7%的农村老人选择很宽裕；城镇老人超过被调查人员的一半近57.1%的老人选择了大致够用，22.9%的城镇老人选择了有些困难，11.4%的老人选择比较宽裕，很困难选项的选择比例为7.3%，选择很宽裕的城镇老人占比1.3%。可见，农村老人对于个人经济状况的评价低于城镇老人对于经济状况的评价。

（二）健康状况比较

在老年人健康状况的调查中，农村老年人患有慢性病的比例为54.6%，城市老年人患有慢性病的比例为60.8%。农村老年人与城市老年人自我感觉身体健康的比例大致相近，分别为25.5%和23.4%；而自我感觉身体基本健康的农村老年人比例却比城市老年人低14个百分点，自我感觉不健康但能自理的农村老年人比城市老年人比例高出7.2个百分点，完全不能自理生活的农村老年人比例为7%，而城市老年人比例为1.8%。调查结果显示，尽管，农村老年人患慢性病的比例比城市低，但是，城市老年人比农村老年人对健康的自我评价更高，生活能够自理能力也比农村老年人强，相比之下，农村老年人更需要基本的生活照料服务和护理服务，城市老年人更需要医疗保健服务。

（三）社会支持比较

在农村老人情形中，新型农村社会养老保险参与率为43.4%，城乡居民社会养老保险参与率为12.8%，城镇老人中，城镇职工养老保险参与率为33.3%，城乡居民社会养老保险参与率为7%，新型农村社会养老保险参与率为2.5%，商业养老保险为1.6%，企业或集体养老补贴为0.4%。由各项数据可看出，城镇居民多样性更多，也便于发展多支柱养老保险。

参加城乡居民基本医疗保险的农村老年人占98.4%，参与职工医疗保险的比例较低，仅占2.3%；但城镇老人中，76.6%参与职工基本医疗保险，21.6%参与城镇居民医疗保险，还有2.9%参与商业医疗保险；2.3%享受公费医疗，但仍有3.6%的仍未参加医疗保险。可见农村仅有新农合，但城镇居民多样性更多，也便于发展多支柱医疗保险。

（四）休闲娱乐比较

可知，休闲娱乐活动方面，休闲娱乐活动方面，看电视听广播是城乡老龄人群的主要方式，农村比例45.6%，城市为42.3%，城乡差异不明显；但是在读书看报这一休闲方式中，城乡差异非常明显，城市仅有5.9%，城市却高于农村近16个百分点高达21.5%；体育健身方面，农村比例仅有2.5%，城市为8.8%，几乎是农村的4倍；麻将作为娱乐方式，城市居民14.2%也明显高于农村的6%；农村老龄人口用手机比例为7%，也低于城市的13.3%；至于上网，城市3.5%的比率依旧是农村0.4%的八倍以上。而农村在其他比例为8.7%，高于城市的0.9%。可见，看电视听广播是城乡老龄人群的主要方式，但农村老人休闲娱乐活动项目相对更为单一，娱乐休闲总体水平也较低。

可见，对生活不满意的农村老年人和城市老年人比例非常接近。但是，对生活满意和非常满意的城市老年人比例明显比农村老年人高，而认为生活状况不好不差的农村老年人又比城市老年人多。说明，不管农村还是城市，对生活不满意的老年人都是少数，认为生活质量一般的老年人却超过一半多，反映出提高和改善生活质量的要求。

四、重庆市城乡老年人生活质量影响因素的相关分析

本文自变量主要从老年人的人口社会学特征、经济状况、健康状况、社会支持、休闲娱乐这五大方面运用Spearman相关系数探讨老年人生活质量的影响因素。其中人口社会学特征选取了性别、年龄、文化程度、婚姻四个指标。经济条件包含经济状况、住房两个指标。由于调查问卷特有的限制性，本文只选取了健康状况、两周患病率和慢性病种数三个指标。社会支持包括养老保险、医疗保险、社会福利三个指标。而日常生活则选取闲暇活动、家庭成员关系两个指标，其中，闲暇活动是测量精神生活质量的重要指标。

（一）人口学特征与生活满意度

人口学特征包含年龄、性别、文化程度、婚姻状况等，不同的人口学特征对老年人的生活、环境等会产生不一样的感受，从而对生活满意度的评价也不同。研究不同人口学特征对老年人生活满意度的影响，探索人口学特征影响生活评价的规律，为提高老年人生活质量提供参考。

相关分析显示，性别对老年人生活满意度之间的相关性可忽略；值得探讨的是，农村老年人的生活满意度与年龄、文化程度、婚姻状况之间存在着非常显著的影响，年龄越低、文化程度越高、有配偶的农村老年人对生活满意度越高；但是，城市老年人却没有存在此类或者相反的关系。

（二）经济状况与生活满意度

经济基础决定上层建筑，老年人对经济状况的评价在很大程度上能够决定其对整个生活的评价。因此，老年人的经济状况是必不可少的变量。

不管农村老年人还是城市老年人，经济状况对其生活的自评都有着非常明显的影响，经济状况自评月宽裕、没有领取低保的老年人对生活的评价越高。

（三）健康状况与生活满意度

老年人是否经常患病、能否自理日常生活需求在很大程度上直接影响着其心情，而一个人对生活的主观评价就依赖于其心理状况，因此，选取了健康状况自评、有无慢性病两个变量分析老年人的生活质量的影响因素。

相关分析显示，农村老年人对生活的满意度与自身的健康状况密不可分，与健康状况、有无慢性病皆呈负相关。自我感觉越健康、没有患慢性病的农村老年人对生活越满意；虽然城市老年人的健康状况与生活满意度之间也存在同样的关系，可关系并不密切。

（四）社会支持与生活满意度

目前，为提高我国老年人的生活质量，努力加强建设基本养老服务体系，发展养老服务产业，其中就包含了城乡一体化社会保障的建设，说明当前养老问题并不是一个家庭的责任，更是社会的责任。本文选取了医疗保险和养老保险两个变量来分析对老年人生活质量的影响。

由上表可看出，城市老年人只有参加城镇职工医疗保险才与城市老年人的生活满意度呈明显的正相关，而参加养老保险却没有明显的关系；值得反思的是：农村老年人没有参加医疗保险和养老保险对生活越满意。

（五）休闲娱乐与生活满意度

闲暇活动是日常生活的一部分，但对于老年人而言，老年人不用工作和学习，因此，老年人的空闲时间就很多，那么空闲时间的活动安排就成了其生活的重要部分。除去闲暇活动时间外，老年人的其余的时间差不多都是与家人共同相处的时间。

由上表得知，体育健身、用手机等休闲活动对老年人生活质量都有影响，只是抛开这两项活动后，看电视听广播、读书看报、打麻将等休闲活动对农村老年人的生活同样有影响。

五、结论

通过上述分析，得出农村和城市老年人的生活质量影响因素差别很大。经济状况、健康状况、用手机对农村和城市老年人生活质量的影响相同。但是，农村和城市老年人的生活质量与人口学特征、社会支持和其他休闲娱乐之间的影响差别很大。与城市老年人相比，农村老年人的生活质量有非常明显影响的因素有：年龄、文化程度、婚姻状况、公共娱乐、看电视听广播、读书看报等，因此养老服务的供给上，应当注重对农村地区基础设施的建设，落实农村图书室和村广播站的建设，除此之外，还应当尽可能地提高农村的文化程度，特别重视高年龄老年人的生活质量。需要对养老保险、医疗保险等老人社会生活状况的社会支持因素特殊关注的是：参加了城镇职工医疗保险和城乡居民合作养老保险的农村老年人对生活状况并不满意。这种不满意的原因有两种：一是不管养老保险还是医疗保险都不能解决农村老年人日常消费和看病贵的问题；二是农村和城市的保险待遇差别很大。因此，应该加快对农村和城市社会保障一体化的建设。（作者单位：重庆工商大学）

参考文献：

[1]陈彩霞.北京市城乡老年人生活状况和生活满意度的比较[J].市场与人口分析，2003年

[2]唐晓诚.北京市老年人生活状况及社会支持体系研究[D].首都经济贸易大学，2013年3月

[3]段昆.离退休老人生活质量状况及影响因素研究[D].首都经济贸易大学，2013年3月

[4]陈薇.武汉市女性老年人生活质量的实证研究[D].华中师范大学，2005年5月

[5]北京老年医学研究所流行病学研究室.老年人生活质量调查内容及评价标准建议（草案）[J].ChinJGeriatr，oet.1996，Vol.15

[6]陈薇，周琼.关于老年人生活质量研究的综述[J].兰州学刊，2008年第1期

第2篇：提高老年人生活质量的建议范文

 

关键词:城市人口老龄化

 

一、存在问题及分析 

 

近年来,随着我国经济、社会等各项事业的长足发展,养老问题已非常迫切摆在人们的面前,归纳起来主要有以下几个方面: 

(一)空巢老人孤独而寂寞 

据有关部门调查资料显示:发达城市有相当一部分老年人与子女分开居住,形成家庭生活无人照料的孤独而寂寞的空巢老人群体。因此,老年人的生活照料问题,特别是对老年人的身心健康的关注与关心,这需要政府和社会给予必要的扶持和帮助。 

(二)“四二一”家庭模式难以承担养老问题 

我国实行计划生育政策已20多年,目前第一代独生子女已陆续进入婚育年龄,“四二一”(即四个老人,一对夫妻,一个孩子)家庭模式已经非常普遍。两个独生子女组建家庭后要承担四位甚至更多老人的赡养及照料。而且随着社会经济的发展,年青一代工作、生活压力普遍加大,外出打工与经商多等客观因素存在,必然导致他们无法全身心投入照料老人。 

(三)老年人经济拮据影响生活质量 

城市老人随着退休,工资收入明显下降,如果没有子女的资助只能维持基本生活,假如没有退休养老保险金(特别是农村老人),加上沉重药费负担,生活的拮据就可想而知,从而影响了老年人的生活质量。 

(四)老年人健康问题十分严重 

身体健康状况差是非常普遍的问题。辽宁省大连市甘井子区一社区卫生服务中心曾对本街道辖区的60岁以上老人进行了生活和健康状况的抽样调查, 1305名老年人中,患有各类慢性病的就有1035人,占调查人数的79.13%,说明老年人的健康问题非常突出。 

 

二、解决问题的措施和建议 

 

党的十七大以较长的篇幅描述了加快推进以改善民生为重点的社会建设,其中“在加快覆盖城乡居民的社会保障体系,保障人民基本生活”中,重点提到了要加强老龄工作。毫无疑问养老问题应该引起全社会的高度重视和关注。 

(一)呼吁政府推动,逐步建立完善的养老机制 

做好养老工作是一项得民心,暧人心的夕阳工程,是老龄事业发展的重要内容。政府的推动引导具体要体现在三个方面,一是资金,二是政策,三是协调。特别要建立专项资金帮助生活困难尤其农村老年人。 

(二)动员社会参与,逐步建立社会化的养老机构 

1、从社会化居家养老入手,建立社区与家庭合作的养老机构。 

我国城市社区卫生服务中心经过多年来的发展和完善,已经形成了一定的规模和体系。因此,以社区服务为载体,以居家养老服务为切入点,把社区服务引入家庭,促进社区服务和居家养老的密切结合,使有限的资源发挥最大的效益,确保老年人在自己的社区和家庭安度晚年。 

首先,针对不同类型的老年人群,提供不同层次的居家养老服务。对其中丧失生活自理能力的老人和缺少家庭照顾的高龄老人,仍需要通过养老机构来解决,使他们在养老机构得到多方面的照料服务和精神慰藉。政府和社区组织要鼓励、提倡、支持低龄健康老人在自愿量力的前提下,参与社会发展和公益事业,体现“独立、参与、照料、自我实现和尊严”的老年人基本原则。也可依托社区服务中心、老年活动室、老年大学,使他们参加各种有益的文化、体育、教育活动;对生活基本能自理但又需要一定照料服务的中高龄老人。可采取日间护理中心、托老所、老年康复站等形式服务。对独居老人、残疾老人等特殊群体,社区应该将他们列为服务的重点保障对象,对他们要按照政府救助和社会互助相结合的原则,构筑多层次、多元化、多项目的贫困救助网络。

其次,要从老人实际需求出发,服务内容要从目前以求助、医疗、文化娱乐等服务为主,逐步扩展到居家帮助服务、暂托服务、医疗照顾服务、娱乐学习服务、情感慰藉服务一体化的服务内容,服务形式可以包括上门服务(居家服务)、社区设施服务(如日间照料中心、日间护理中心、社区活动中心)、社区支援网络服务(如社区结对关心)等,方便老年人根据自己的需求和习惯利用不同的服务项目和服务形式。 

2、从整台利用现有社区人力资源入手,大力发展社区志愿者队伍。 

努力造就一支由党员、干部、学生等组成的专、兼职人员和志愿者相结合的居家养老服务队伍。聘请一批德高望重的老同志参加社区管理服务工作。利用老年人同老年人容易沟通的优势,自己管理自己,自己服务自己。 

3、从营造市场运行机制,推进养老社会化、产业化进程。 

拓宽思路,改变单纯由政府、社区创办老年服务设施和服务网络建设的思路,引入社会中介组织参与服务和管理,推动居家养老服务走社会化、产业化之路,使老年服务业有一个较大的发展,以满足群体日益增长的不同层次。 

4、从提高老年人健康入手,提高老年人生活质量。 

老年人不仅有物质需求,而且更渴望情感关爱,企盼心灵慰籍。心理问题已成为影响老年人生活质量的一个重大问题,应引起全社会的高度重视。 

(三)弘扬传统美德,大力倡导家庭亲情关怀 

加强舆论宣传,弘扬中华民族传统美德,广泛开展敬老、养老、助老的道德教育。“以德治家”,强化赡养老人是每个公民的责任和义务的意识,使全社会确立家庭敬老、养老的思想,形成家庭养老的良好氛围。 

结语:提高对老龄社会发展规律的认识,让全社会都去关心老年人、服务老年人,随时根据具体情况提出合理化的建议,为发展老龄事业提供科学依据,为政府制定政策提供科学的决策依据,把实现“老有所养、老有所医、老有所学、老有所教、老有所乐、老有所为”目标落到实处。 

 

参考文献: 

第3篇：提高老年人生活质量的建议范文

（常州机电职业技术学院体育部，江苏 常州 213164）

【摘　要】本文采用文献资料、问卷调查、访谈和数理统计等方法，对常州市区的部分退休老年人体育活动现状进行了调查与分析。根据调查结果所反映出的一些问题，结合我国此年龄段人群的生理、心理特征，提出相应的建议，旨在探索适合老年人的健身活动方式，从而促进身心健康，提高老年人的晚年生活质量，并为相关部门的决策提供参考，推动常州市全民健身工作的良性发展。

关键词 常州；老年人；体育锻炼

0　前言

当前，随着我国经济与社会的发展，人民生活水平的提高和医疗卫生保健条件的改善，我国居民平均寿命越来越高。全国老龄办在北京了2011年度中国老龄事业发展统计公报，公报显示：截至2011年年末，全国60岁及以上老年人口已达1.8499亿，占总人口的比重达13.7%[1]；同时空巢和独居老年人显著增加。根据全国老龄办数据，2020年全国老年人口将达到2.48亿，中国已进入并将长期处于人口老龄化社会。

尊老爱幼历来是我国的优良传统美德，关心老年人的健康状况及晚年生活质量更是全社会的责任与义务。通过愉快而健康的体育活动来提高人们的生活质量，是我国体育发展的新趋势[2]。老年人作为人类社会特殊群体，已经离休或退休，他们可以有更多的时间进行体育活动。而目前对老年人体育锻炼的研究还较少，同时社会的发展与变革都会对老年人体育锻炼产生新的影响，有必要进一步研究。因此，了解老年人体育锻炼状况，探索适合老年人科学有效的健身活动方式，对于促进老年人身心健康，提高老年人晚年生活质量和为体育行政部门决策提供参考具有重要的现实意义。

1　研究对象

以常州市退休老年人的体育锻炼状况为研究对象。

2　研究方法

2.1　文献资料法：围绕本文的研究目的查阅大量的体育学术期刊文献资料、以及其他和相关的网络资料。

2.2　问卷调查法

调查对象为常州市三井街道藻江花园和红梅街道翠竹社区附近的部分退休老人，共发放居民问卷100份，回收有效问卷84份，有效率为84%。

2.3　数理统计法：对现场观察、调查的有效数据进行统计和处理。

3　研究结果与分析

3.1　老年人体育锻炼时间段和地点的调查

通过对老年人体育锻炼时间段的调查发现（见表1），常州市区41.7%的老年人习惯在清晨进行体育活动；33.3%的老年人喜欢晚饭后进行体育活动，并认为此时间段为锻炼身体最佳时段。但近年来，有许多专家学者对老年人晨练问题提出不同的看法，并告诫老年人要慎重对待晨练。美国俄州立大学健康中心的专家指出，在傍晚锻炼身体最为有益。主要原因是危及老年人健康和生命的心血管系统等主要疾病，如心肌梗塞和心脏猝死等大多发生在上午。有专家学者经过最新研究发现，锻炼的最佳时间是下午4点到晚上正常睡觉前，锻炼身体是最好的。建议老年人，最好在这一时间段锻炼，同时关注大气污染指数的预报，调整锻炼时间和地点。

另外调查还显示，大多数老年人选择在公园里锻炼，老年人选择体育锻炼地点且呈环境美化趋势，这与常州开放式公园较多有关，也说明老年人对体育锻炼的质量有了较高的要求；但也有12%的老年人选择就近的路边晨练，这表明一方面老年人没有意识到锻炼环境的重要性，另一方面也表明居民锻炼场地设施的不足。近年来各小区因绿化、停车和容积率等矛盾，体育锻炼场和设施远不能满足群众体育发展的需求，尤其是老年人居多的老小区更是如此，老小区现有体育活动场所大多不仅有活动场地面积狭小、各类体育设施设备简单、功能较单一的问题，且还普通存在因缺乏维护资金而损坏的问题，一定程度上影响了老年人体育活动的开展。

3.2　老年人参加体育锻炼项目的调查

调查表明，42%的老年人喜欢慢跑或散步，慢跑或散步简便易行但健身效果显著成为老年人首选；而近年来流行全国的广场舞也成为老年人尤其是妇女的喜爱，广场舞在中国流行，得益于它的简便、自娱自乐和广泛适应性；而健身路径作为国家体育总局为了实施全民健身计划而大力推广的项目，这些室外健身器材的普及和推广为老百姓健身带来了极大的便利[3]，他们被老年人广泛使用也就不难理解了；另外中国武术是中国传统文化的重要组成部分，具有几千年的文化传承，是几千年来中国人民用以强身健体和自卫的一种方法，在民间的影响也是根深蒂固的，因此太极拳、气功等武术项目容易受到老年人的青睐；以上项目选择都表明，常州市区老年人在体育锻炼参与项目上以简便易行，健身效果显著的项目为主，同时也受到当前社会上主流体育文化氛围的影响。

3.3　老年人体育锻炼频率的调查

体育锻炼能够增进健康是人所共知的道理，体育锻炼对于健康的益处没有任何储存的效果，它不能像钱多了存银行以后可以用那样，一次锻炼妄图享用终身是不可能的。因此，锻炼必须经常、必须持久[4]。有研究表明老年人每周最少运动五天，每次不少于30分钟才能达到促进健康的目的[5]。通过对老年人体育锻炼频率的调查可得到（见表2），近7成的老年人能达到这一标准；只有3.5%的老年人从不锻炼；另外22%的老年人为每周三至四次，也达到了体育人口标准。有资料表明，老年人在选定体育锻炼项目后，应持之以恒，运动强度和练习难度也应循序渐进。每次锻炼前做好准备活动，锻炼过程中适当安排休息时间，遇有感冒或其它疾病及身体过度疲劳时，不要勉强，应暂停锻炼，并及时进行治疗或休息[6]。老年人应该选择中等强度的运动，中等强度运动结束时测量的脉搏，应该等于170-年龄。如果运动后的脉搏超过计算出来的数值5次以上，就表示强度大了；低于这个数值，就说明强度较小。

3.4　老年人体育锻炼服装的调查

由调查得到，52%的老年人锻炼时的服装为平时服装,他们认为运动和服装没有太大关系；68%的老年人对锻炼时的鞋子没有特别的要求,甚至有的老年人穿皮鞋进行体育锻炼。但相关专家指出，不同的运动，应该选择不同的服装。体育锻炼时，衣服过紧不利于散热，不但是一种累赘，甚至会造成运动损伤。得体的鞋和衣服，对运动有支持和保护作用。穿着皮鞋运动，穿着拖鞋，甚至光着脚进行器械练习，不但不能在健身时保护相关部位，还可能对人体造成损伤；同时这类损伤未必即时可看到，日积月累后，就会造成劳损。中老年人由于骨骼开始减弱，因此在体育锻炼时更应重视这个问题。

4　结论与建议

4.1　7成以上的老年人体育锻炼时间段的选择在当前相对不太合理，他们大多数只是根据自己的生活规律和个人喜好安排体育锻炼时间。建议老年人在一天中的下午4点到晚上正常睡觉前进行锻炼，同时关注大气污染指数的预报，及时调整锻炼时间和地点。

4.2　大部分老年人喜欢选择环境优美的场所进行体育锻炼，但因锻炼场地设施的不足，仍有小部分老年人会选择在路边等地段进行体育活动。建议各级政府继续加大投入，建设更多的体育锻炼场所和设施以满足人民群众健身需求，同时提高对现有体育设施的维护力度。

4.3　老年人在参加体育锻炼项目的选择上以慢跑或散步为主，其次是广场舞、健身路径和太极拳等武术项目。在体育锻炼参与项目选择上以简便易行，健身效果显著的项目为主。

4.4　近7成的老年人能达到每周最少运动五天，每次不少于30分钟的锻炼频率标准；从不锻炼的老年人只占4%。表明老年人健身意识不断增强，这与我国长期已来的全民健身宣传和人民生活水平提高是分不开的。

4.5　大部分老年人对锻炼时的着装没有特别的要求，大多数人穿平时的服装和鞋，这些都是不利于老年人体育锻炼的行为。表明老年人的科学健身意识还有待进一步提高，建议增加老年人健身知识讲座和在各社区橱窗、黑板报等宣传载体上加大此类知识宣传力度，提高老年人对运动服装的认知程度。

参考文献

［1］全国老龄办2011年度老龄事业发展统计公报[EB/OL].cncaprc.gov.cn/lldx/19195.jhtml.

［2］王红福，等.常州城市社区体育现状与发展策略研究[J].搏击:体育论坛,2013(4):7-9,92.

［3］广西小区公园里漂亮的室外健身器材你会用吗？[EB/OL].gxnnjn.com/news/144.html.

［4］专家称每周应至少锻炼五天 每次不能少于30分钟[EB/OL].sports.enorth.com.cn/system/2013/01/29/010582164.shtml.

［5］刘纪清.实用运动处方[J].黑龙江科学技术出版社,1999(4):86-88.

［6］王荣海.现代老年人合理体育锻炼方法的探讨[J].湖南人文科技学院学报，2006(6):98-99.

［7］国家体育总局.中国老年人体质测定标准手册[M].北京:中国标准出版社,2003.

第4篇：提高老年人生活质量的建议范文

“空巢”家庭问题,它不仅仅是个别家庭问题,而是具有广泛意义的社会问题。它关系着现代化的进程、人们的生活质量、社会安定,是全面实现小康社会的一个重要参数。因此研究“空巢”家庭问题,具有十分重要的理论和现实意义。

一、空巢家庭现状

据全国老龄工作委员会提供的资料，最近10年来我国空巢家庭一直呈上升之势。全国有65岁以上老年人的家庭户中，空巢家庭户占22.83%，其中，单身老人户占11.46%，只有一对老夫妇户占11.38%。地区之间的差异悬殊。有65岁及以上老年人家庭户中空巢家庭户的比例，山东省最高，达到36.05%，其次是浙江省，达到35.12%，均超过1/3。上海（29.37%）、天津（28.20%）、江苏（27.48%）、黑龙江（27.21%）、辽宁（27.08%）、山西（27.00%）、河北（25.39%）及北京（25.00%）的比例也超过或达到1/4。尤其值得注意的是，单身独居老人在老年人口中的比例，由1999年的3.8%上升到2004年的11%，原创：即增加了两倍。另据有关部门对天津、杭州、××三城市60岁以上老人抽样调查表明：10.9%的老人生活在单身家庭里，29.1%的老人生活在夫妇二人家庭里，即生活在空巢家庭中的老人已占老人总数40%以上。预计到2010年将达到80％以上，这意味着大部分老年人家庭都成了‘空巢’”。

常州市城调队曾在市区范围内进行了抽样调查，对离退休“空巢”老人家庭生活现状进行分析，接受调查的1418户居民家庭中，共有250户属于纯离退休空巢家庭（家庭成员均为离退休及内退人员，仅1户家庭中有1位未曾工作过的高龄老人），在这些“空巢”家庭的454位成员中，共有城镇离退休职工441人，未到退休年龄提前办理内退手续的人员12人，分别占总数的97.1%和2.6%，其中男性占48.0%，女性占52.0%，调查表明，大多数“空巢”家庭的基本生活得到有效保障，离退休人员晚年生活平安幸福，但也有一部分家庭晚年生活寂寞凄凉，需要引起社会的充分关注。

二、空巢家庭带来的困难与问题

1．经济供养保障问题。在空巢家庭中，有一部分老年人独居，其中不乏经济贫困者。接受调查的我市离退休家庭有3.3%的低收入家庭人均月收入在500元以下，有8%的离退休家庭表示收入不能维持正常的生活需求。如果独生子女收入较高还能够照顾到家庭和老人，但大部分人都是职业一般，收入偏低，经济是一个限制。父母有养老金还能得到一些保障，如果没有退休金，光靠子女，就会给子女和家庭带来沉重的负担。

2．医疗药费保障问题。空巢家庭中的家庭成员大多数年过花甲，体质和肌体免疫力相对较差，长年患病的比率高达70％－80％，各种慢性病的发生率以及受疾病感染的几率较高，看病就诊的消费支出明显多于一般家庭。调查数据显示，人均医疗保健支出均比城镇居民平均水平高出一倍多；其中扣除医保及单位报销部分，个人平均负担额占到医疗保健消费支出的58.2%。家庭总消费支出的10%，对一些收入偏低的家庭造成了一定的经济负担，部分家庭由于医疗费太贵或经济原因，生病后没去医院诊治。

3．生活照料保障问题。从上个世纪七十年代末至八十年代初，我国的计划生育国策推行独生子女制，每个家庭基本上都是一个子女。“四二一”家庭结构的形成以及社会流动的加速,社会竞争压力的加大,使得老年人期望子女照顾和子女想亲自照顾老人的想法已不太现实，给家庭赡养老人带来问题，也是赡养方式的问题。有调查显示:48%的中年人认为照顾老人有困难。其中,最大的问题是没有时间、精力不够,致使老年“空巢”家庭照料资源不足。

4．精神慰藉保障问题。我国历史上历来以子孙满堂的大家庭为荣。而尊老、敬老、养老的优良传统也是通过大家庭的居住方式来体现的。如今，子女离开家庭生活，空巢老人无法享受过去大家庭的天伦之乐，使他们从精神上失去寄托，产生孤独感。据全国家庭养老和社会化养老研讨会上公布的数据表明:在被调查的500位65岁以上的老年人中,认为自己经常或有时感到孤独的占21.4%,在1428名接受调查的60岁以上的老人中,绝大多数也因为不能与子女经常沟通而常感到孤独与寂寞,精神状态犹为堪忧。老年人为同子女团聚打官司事件虽并不多见，但是老人想从儿女处得到精神抚慰的心理需求却是普遍存在的。

三、解决空巢家庭的建议与思考

1．提高养老收入水平，增强空巢老年人经济支撑力。近年来我市离退休家庭总体收入水平逐年提高，生活质量明显改善，但也有一定比例的离退休家庭，由于退休时间较早、医疗支出较多，生活比较困难。因此，稳定并逐步提高空巢老人的收入水平，才能增强空巢家庭的经济支撑力。一是依靠劳动和民政等部门，加快建立和完善以养老保险为主、最低生活保障为辅、特困补贴制度为补充的养老保障体系，实现养老金的社会化发放，保证老年人正常的收入来源，二是履行子女赡养老人的义务，目前家庭养老在我国尚是主要形式，因此对不在一起生活的父母，子女有责任和义务提供经济上的赡养扶助，给予老人必要的经济支持。三是“以房养老”，建立老年人财产的合法转移途径，比如老人拥有的住房等不动产能够通过抵押、租借等方式转化为老年人可支配收入，拓宽老年人的收入来源。

2．提供健康医疗支持，提升空巢老年人生命质量。随着年龄的增长，老年人身体每况越下。据调查显示，老年人患病的主要病种为高血压，冠心病，关节炎，白内障等。而目前还有部分老年人无法享受基本医疗保险，因此在遇到疾病时难以保证能得到较好的治疗。因此，一是要积极发展老年医疗保健事业，真正把医疗工作的重点转向预防为主，定期开展健康知识教育活动，倡导科学生活方式，做到医疗服务和公共卫生服务并重。二是设立方便、快捷的社区医疗机构，建立社区老年人医疗保健服务网和老年人健康状况监测卡片，设置家庭病床、为老年人提供送医送药、定期体检，医疗咨询等多种形式的上门服务。三是给予优惠政策，市财政应设立老年人医疗基金，降低或免除一部分空巢老年人的医疗费用，提供医疗支持，提升空巢老年人生命质量。

3．建立完善服务功能，确保空巢老年人幸福安度晚年。。城市老年人的生活空间主要在社区，对社区有较强的归宿感、认同感和依赖感。因此，一是探索居家养老方式。居家养老服务是我国养老福利模式在新形势下的新探索，是老年人社会福利服务领域的新拓展。尤其对于空巢家庭具有很强的适用性。居家养老服务，是指以家庭为核心、以社区为依托、以专业化服务为依靠，为居住在家的老年人提供以解决日常生活困难为主要内容的社会化服务，其形式主要有两种：由经过专业培训的服务人员上门为老年人开展照料服务；在社区创办老年人日间服务中心，为老年人提供日托服务。街道和社区责成人员负责为空巢家庭建立档案。社区服务根据空巢家庭的要求实行包干制或定期服务制。社区服务的内容可以是多样化的。二是要加快在社区普遍构建“生活照料服务网”，为居住在家中需要帮助的老年人提供日间生活照料、护理服务等服务。设立老人购物和服务中心，建立老年活动室，开办老年学校，开展老人法律援助、庇护服务等，在社区建立一些老年公寓，优先接纳那些生活不能自理的老人。社区工作人员应定期看望、慰问空巢老年人，为他们解决困难。三是扩大志愿者队伍，开展结对帮困活动，对有特殊困难的老年人给予特别帮助，从调查的情况看，社区更要帮助“老年人搞好邻里关系。俗话说：“邻居好，赛金宝”。老年人遇生活不便、头疼脑热或突发事件，邻居能在第一时间赶到，是社区照料不能完全替代的。四是鼓励空巢老年人与子女就近居住，使空巢老年人和子女能够“分而不离”。《老年法》第十条规定“老年人养老主要依靠家庭，家庭成员应当关心和照料老年人”。解决老年人生活照料问题勿庸质疑，家庭成员负有主要责任。常州市建立的市民求助服务中心，为老年人提供医疗急救、治安报警和日常生活服务等，深受老年人的欢迎。

第5篇：提高老年人生活质量的建议范文

[关键词]人口老龄化 社会保障 老年社会工作

[中图分类号]C913.6 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2012）08-0018-01

一、中国人口老龄化的现状及其趋势

人口老龄化是指总人口中因年轻人口数量减少、年长人口数量增加而导致的老年人口比例相应增长的动态。我国老年人口的快速增加，尤其是80岁以上的高龄老人和失能老人年均100万的增长速度，对老年人的生活照料、康复护理、医疗保健、精神文化等需求日益凸显，养老问题日趋严峻。从2001年到2100年，我国人口老龄化可以分为三个阶段：第一阶段，从2001年到2020年是快速老龄化阶段；第二阶段，从2021年到2050年是加速老龄化阶段；第三阶段，从2051年到2100年是稳定的重度老龄化阶段。（全国老龄办，2006）中国正迈入老龄化社会，生育率低、人口结构老化、社保制度滞后已成未来发展的重大隐患。

养老保险问题是进入老年型社会不可回避的焦点。主要表现为老年抚养比、少儿抚养比、总抚养比的不断增大。劳动人口除了供养老年人口外，还要抚养未成年孩童。中国是发展中国家，经济相对发达国家而言依然落后，人口老龄化导致老年人口抚养比例的快速提高，使国家和社会经济负担加重，对老龄人口生活质量的提高也有相应的影响。因此，关注我国社会养老保险问题、探讨解决这些问题的对策，具有重要的实践意义。

二、我国人口老龄化的基本特征

1.老年人口总量大、增长速度快。

2.老年人口文化水平普遍处于低水平。我国60～64岁老年人口的平均受教育年限只有四年多一点，65岁及以上的老年人口平均受教育年限仅有二年多一点。

3.老年人口生活质量低，农村尤为明显。农村养老保险不到位，传统家庭养老功能弱化，农民增收来源有限，使得农村老年人口的生活质量得不到提高。

4.老年人生理、心理负担重。随着年龄的增长，老年人身体机能弱化，劳动能力的逐渐丧失，各种疾病随之而来，容易使老年人陷入心理困境。悲观的心理反过来又对生理产生不利影响。有数据显示，中国农村老人的自杀率是世界平均水平的4～5倍。

三、我国老年社会工作发展的对策建议

从老年社会工作角度出发，社会不仅要鼓励老年人积极参与他们力所能及的社会活动，而且更要为老年人参与社会活动提供条件。我国老龄工作目标是“老有所养，老有所医，老有所教，老有所学，老有所为，老有所乐”。为实现这一目标，应采取以下措施：

完善政策法规，提升服务理念。从制度层面，在老年社会工作中引入“增权”理念，使老年人的晚年生活有尊严和意义。同时，各类新闻媒体要努力塑造老年人的健康形象，弘扬尊老敬老的传统美德。

健全市场机制，激励企业参与。当前，我国老年社会工作在人力资源、资金和相关制度方面资源稀缺有待完善。所以，建立相应的市场机制，政府出台各种鼓励政策，以调动企业参与老年社会工作的积极性。

培养专才，提供专项优质服务。培养和建设专业化的老年社会工作队伍，要积极扶持各类非政府专业化服务组织，并与现有养老机构结合起来，做到优势互补。同时，在高等院校开设老年社会工作专业课程，为老年社会工作培养专门人才，不断提高老年社会工作的管理服务水平。

探寻适合我国国情的中国特色的养老模式。老有所养是最基本的社会保障，家庭养老又是我国未来很长一段时期内的主要养老模式。于情于理，未来全部依靠家庭养老显然不足以解决我国的养老问题。因此，我们必须转变观念，从我国老年社会工作的实际出发，探寻适合我国国情的中国特色养老模式，为建设和谐老龄化社会添砖加瓦。

综上所述，建设和谐老龄化社会是全社会共同的责任。目前我国老年社会工作可以从以下几个方面着手：提升社会工作者的专业化水平，进一步培养具备专业化知识和技能的社工人才；为老年社会工作的介入创建更好的平台；提高社会大众对社会工作的认可度，加强部门负责人、老年人及其家属对社会工作服务的了解和认可；整合社会资源，加大社会参与度。人人都会变老，人人都需要敬老爱老，爱戴老人就是爱戴我们自己。我们要以保持对未知领域的敬畏心情，对社会公正的内心追求，对美好人生的情感寄托，努力把老龄化社会建设好，进一步推动社会主义和谐社会的健康发展。

【参考文献】

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2008.

[4]穆光宗等.中国老年人口的受教育水平[J].人口与发展，

第6篇：提高老年人生活质量的建议范文

辽宁省朝阳市康宁医院精三科，辽宁朝阳　122000

[摘要] 目的 探讨心理干预方式对老年失眠症的临床疗效进行研究。方法 连续入选60例门诊治疗的老年失眠症患者，随机分成心理干预组和药物治疗组，每组各30例，疗程为8周。采用汉密尔顿抑郁量表、焦虑量表于治疗前及治疗后8周末对患者评分评估疗效，并进行比较分析。结果 治疗8周末，心理干预组汉密尔顿抑郁量表(HAMD)、焦虑量表(HAMA)评分均显著低于治疗前(P＜0.01)，药物治疗组治疗前后HAMD、HAMA评分无显著性差异(P＞0.05)；两组比较,心理干预组HAMD、HAMA评分显著低于药物治疗组(P＜0.01)。心理干预组治疗总有效率93.33%，药物治疗组66.66%，两组疗效差异显著(P＜0.05)。结论 心理干预可有效缓解老年失眠症患者的抑郁与焦虑情绪，能改善老年失眠症。

关键词 老年失眠症；心理干预；汉密尔顿抑郁量表；汉密尔顿焦虑量表

[中图分类号] R4 [文献标识码] A [文章编号] 1674-0742(2014)03(a)-0171-02

[作者简介] 王德春(1963,2- )，男，辽宁朝阳人，本科，副主任医师，研究方向:精神病学，E-mail:wangdechuncy@163.com。

随着经济和社会的高速发展，由发展引发的生存压力普遍存在，老年人在家庭生活中扮演着重要的社会角色，其自身行为、与他人接触过程中的互动亦会影响老年人的心理状态，引起情绪波动。老年失眠症是干扰老年人睡眠的常见病，常有情绪方面的变化，如焦虑、抑郁等，促使机体功能失调而处于疲惫状态，清醒后精神疲惫缺少清醒感，严重影响生活质量和社会活动功能。人生1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠与健康的相互作用应得到广大医务人员的注意。随着睡眠生物学基本过程的研究进展，有人提出睡眠并不是神经细胞的完全抑制，而是活动方式的改变，是混合调节、再次组合以及整顿的复杂过程。多种心理因素可以对睡眠过程产生影响，进而出现睡眠障碍。睡眠障碍出现后，失眠状态下的焦虑以及对失眠的恐惧心理影响睡眠生物学过程，形成恶性循环，导致失眠的持续存在状态。既往有研究认为心理干预可以排解老年人心中的焦虑、抑郁和孤独等负性情绪[1]，如长期服用镇静催眠药物则影响老年人的认知功能。基于上述心理因素可以对睡眠生物学产生影响这一基础理论，该研究2009年1—12月期间采用心理干预的方法对老年失眠症进行治疗，旨在研究采用心理干预方式对老年失眠症的临床疗效，现报道如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料

选取该院门诊治疗的连续60例老年失眠症患者，均符合《中国精神障碍分类与诊断标准》第3版老年失眠症诊断标准[2]，排除为精神障碍和身体疾病所致失眠的患者。将入选的60例患者随机分为心理干预组和药物治疗组，每组30例。其中，心理干预组男17例，女13例，平均年龄(66.19±5.23)岁，病程1个月～2.4年，文化程度：大学4例，中学16例，小学10例；药物治疗组男13例，女17例，平均年龄(64.13±6.12)岁，文化程度：大学2例，中学14例，小学14例，病程2个月～2年。心理干预组和药物治疗组患者的性别、年龄、病程及文化程度等临床基线资料差异无统计学意义(P＞0.05)。

1.2 方法

药物治疗组干预方式：阿普唑仑0.4mg-1.2mg qn po或劳拉西泮1~3mg或氯硝西泮2~4gm qn po。单药连用≤2周，以避免药物依赖产生，疗程8周。

心理干预组采用认知疗法、行为疗法、系统式家庭疗法，每周3次，每次20min。

认知疗法：采用同理心、真诚的方式倾听了解患者焦虑的原因，建立相互信任的医患关系，根据每个患者的文化程度和社会生活、工作环境，通过开放性的问题对患者焦虑、恐惧的问题进行深入交谈。帮助患者纠正错误的心理观念，并给予正确认识的引导；使其认识到不良情绪与失眠之间的相互作用，使其了解睡眠的生物学规律及影响睡眠的因素，避免失眠在患者心里被过分夸大，使患者学会控制不良情绪的方式以及应对触发事件的方法，正确解决内心冲突。加强患者自我监督控制的自主性，从源头上解除焦虑因素，正确认识焦虑与失眠，从而摆脱冲突和压力所导致的烦恼情绪状态，保持心理平衡，改善心理状态及行为方式。

行为疗法：通过睡眠卫生教育、睡眠限制等改善患者的睡眠状况。平日坚持规律、适度的有氧运动，如步行、慢跑、游泳等。睡前不宜进行剧烈、引起兴奋的活动，不宜饮用咖啡、茶等引起交感神经兴奋的食物和药物等，晚饭不宜过饱、油腻，可听一些安静、舒缓的音乐或睡前洗个热水澡促进睡眠。忌未有睡意时过早上床睡觉，若上床后20min仍难以入睡，可再起床做点事，如此反复直到能入睡为止。对夜间睡眠时间少又易醒的患者，可采用睡眠限制疗法，不管晚上多晚睡也要按时起床，通过减少在床上的时间以提高睡眠质量。让患者放弃过分强调尽快入睡的自我暗示，减轻心理负担以便睡眠。

系统式家庭疗法：若情况允许可邀请家属陪同治疗过程并直接对家属进行宣教，若条件不允许可定期对家属进行电话宣教及沟通，以了解治疗情况并获取家庭的支持。建议家属改造患者睡眠环境，减少噪音、有刺激性的膳食安排、避免能引起患者焦虑的物品摆放在卧室。指导家属对家庭治疗进行监督，记录睡眠时间。

在治疗前及治疗后8周末，采用汉密尔顿抑郁量表(HAMD)、焦虑量表(HAMA)对患者进行评分评估疗效。疗效评定标准：HAMD评分减分率≥75%为痊愈，≥50%为显著进步，≥25%为进步，＜25%为无效。

1.3 统计方法

采用spss 10.0软件对数据进行统计学分析，计量资料用均值±标准差表示，采用t检验，计数资料采用χ2检验。

2 结果

2.1 心理干预组合药物治疗组HAMA、HAMD评分比较

治疗前两组HAMA、HAMD总分比较差异无统计学意义(P＞0.05)，治疗8周末两组差异有统计学意义(P＜0.01)。心理干预治疗组前后HAMA、HAMD总分比较差异有统计学意义(P＜0.01)，药物治疗组前后HAMA、HAMD总分比较差异无统计学意义(P＞0.05)。见表1、表2。

2.2 临床疗效

在治疗8周末，干预组14例(46.66%)患者痊愈， 7例(23.33%)患者显著进步， 7例(23.33%)患者进步， 2例(6.67%)患者无效，总有效率93.33%；药物治疗组8例(26.66%)患者痊愈， 6例(20%)患者显著进步， 5例(16.66%)患者进步， 10例(33.33%)患者无效，总有效率66.66%。两组总有效率差异有统计学意义(P＜0.05).

3 讨论

随着年龄增加，老年人生理功能逐渐衰老退化，其心理和社会适应性也随之发生一系列变化，这些变化均会影响老年人的心理健康和生活质量[3]。老年失眠症是目前影响老年人常见的一种睡眠障碍，焦虑、抑郁情绪及睡眠不良习惯是老年失眠症比较常见的原因。老年失眠症患者普遍存在情绪紧张、焦虑、抑郁恐惧、人际关系敏感等状态[4]。多采用不成熟的应对方式，且有较多的心身症状，应对方式和身心健康有相关性，缺乏社会支持[5]。显而易见，老年人的失眠症状是一个生理睡眠紊乱过程和心理因素干扰的现象，严重影响了老年人日常生活质量和身心健康，而心理干预对提高老年人生活质量是有十分积极的意义[1]。

心理干预通过改变睡眠习惯．减少自主或认知上的唤醒，纠正睡眠的错误观点和不良态度。对患者进行健康睡眠操作的宣传教育，达到改善、促进睡眠的目的。

国外有研究表明社会支持对老年人的身心健康有显著影响[6]。国内肖存利等人的研究提示有效的心理干预可以显著改善老年人心理领域状态[1]。通过心理干预可排解老年人的焦虑、抑郁和孤独等负性情绪，有助于提高生活质量[7-8]。国内有研究对老年患者进行6周的心理干预治疗，干预手段包括认知行为治疗、松弛治疗、系统家庭治疗，SAS、HAMA、PSQI评分均较治疗前显著下降，提示心理干预治疗对缓解焦虑、改善睡眠质量有效[9]。而研究结果与上述研究结果相一致。该研究进行了8周的有效、正确的心理干预治疗后，焦虑抑郁状态显著好于干预前(P＜0.01)及药物治疗组(P＜0.01)，进一步证明了心理干预对改善焦虑、睡眠是有效的。而临床上关于有治疗效果的心理干预治疗时程，并未做出明确的时间界定。是否心理干预时间越长，疗效越显著以及各种心理干预方法对疗效所起的重要程度仍需进一步的大规模前瞻性、随机对照试验来验证。此外，失眠症在老年人中是一个普遍存在的问题，而医疗资源相对紧缺，我们也应该对心理干预治疗的经济疗效比进行观察分析，长时间的心理干预所消耗的医疗资源、金钱以及家庭精力也需要考虑在其中。

在心理干预实施过程中，给予老年人鼓励、安慰和支持，以真诚、关怀的态度，体会其处境，关怀其困难，增加对治疗的信心。提供给医学知识，消除药物依赖的心理，减除不必要的担忧。指导其如何适应年老阶段，改变消极的情绪、认识及行为。改善情感上的表达，向家人、朋友倾诉与求助。正确认识失眠，改变睡眠不良方式和不良心理状态，促进老年失眠症患者的康复。由此可见，心理干预在老年失眠症的治疗中是非常有效的。

参考文献

[1] 肖存利,李硕,陈博,等.心理干预对社区老年人生活质量的影响研究[J].中国全科医学,2013,16(4B):1276-1277.

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[4] 孙丽娟.老年失眠症患者的生活质量及心理健康水平研究[J].山东精神医学,2004,17(3):151.

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[8] Camfield L, Skevington SM. On subjective well-being and quality of life[J]. Journal of Health Psychology,2008,13(6):764-775.

第7篇：提高老年人生活质量的建议范文

摘要：社区老年人闲暇生活和闲暇教育是近年来受到普遍关注的热点问题，众多学者致力于相关研究。选取浙江温州市内几个社区老年人为样本，采取随机抽样问卷调查、现场访谈等方式，分析老年人参与社区活动的现实状况，社区老年人接受闲暇教育的影响因素。提出以下策略：社区老年人闲暇教育必须根据老年人的身体状况、文化程度等因素进行安排安排；健全保障制度与机制；拓宽渠道，增加经费投入；培养多种类型志愿者，参与帮扶老年人活动；开发各种形式的教育教学课程和拓展丰富多彩的文体活动等。

关键词 ：社区老年人；闲暇教育；路径与策略；老龄化

作者简介：杜惠洁，女，浙江工业大学教育科学与技术学院教授，教育学博士，主要研究方向为职业教育学、课程与教学论。

中图分类号：G720文献标识码：A文章编号：1674-7747（2015）01-0070-05

一、问题的提出

国际上通常把年龄在60岁以上的人占总人口比例达到10%，或65岁以上人口数占总人口比重达到7%，作为一个国家或地区进入老龄化社会的标准。按照这个标准来计算，人口老龄化已经成为全球性的共同问题。随之而来的是，老年人闲暇时间的安排与其生活质量息息相关。因此，为解决老年人口不断增多所带来的问题，提高老年人的生活质量和水平，依托社区所开展的老年人闲暇教育就极具研究意义和价值。怎样使老年人老有所依、老有所养、老有所乐已经成为教育学、社会学等学科共同关心和研究的话题。尤其是经济发达地区，随着老年人物资生活水平的不断提高，老年人对精神生活质量也产生了新的需求。本文以温州社区老年人生存状况为例，对社区老年人闲暇教育质量问题作以探讨。

二、社区与闲暇教育

（一）社区

“社区”一词最初是由德国社会学家斐迪南·滕尼斯（Ferdinand T.nnies 1855—1936）在其《社区与社会》（Gemeinschaft und Gesellschaaft）一书中首先提出。社区的英文（community）之意兼有公社、团体、公众以及共同体共同性等多种含义。在滕尼斯看来，“社区”是通过血缘、邻里和朋友关系建立起的人群组合，它的基础是“本质意志”。“本质意志”表现为意向、习惯、回忆，它与生命过程密不可分。在这里，手段和目的是统一的，靠本质意志建立的人群组合即“社区”是有机的整体。“社会”是靠人的理性权衡即“选择意志”建立起的人群组合，是通过权力、法律、制度的观念组织起来的。在这里，尽管人们通过契约、规章发生各种联系，但手段与目的在本质上是相互分离的，因而“社会”是一种机械的合成体。判定一个相对独立的社区的存在，特别要注意社区成员间的相互关系的特点。包括社区成员间彼此交往的频率、范围以及社会心理（情感、意向）和价值倾向等方面的特点和一致性程度，这是因为，社区特有的文化、生活方式和社区成员对社区认同感，既是社区成员在一定地域范围内共同经营社会生活所形成的结果，又是将社区成员凝为一体的粘合剂和纽带。［1］

在我国，“社区”一词最早是在20世纪30年代初由燕京大学社会系学生根据滕尼斯的愿意而首创。［2］近些年，我国学者对社区展开深入并较为广泛的研究，随着研究的深入，对社区的理解与认识的内涵也发生了变化，更加重视了从心理学的视角研究社区及社区人群的互动关系。这些研究认为“社区是某一地域里个体和群体的集合，其成员在生活上、心理上、文化上有一定的相互关联和共同认识。”［3］笔者认为，研究社区以及社区内人群的生活，不管是从社会学的视角，还是从心理学抑或是从教育学的视角，尽管对其内涵的解读不尽相同，研究者们都对居住在一定地域中人们生活的共同体对象予以了极高的关注。

（二）闲暇教育

闲暇教育亦称余暇教育，指闲暇时间内进行的教育活动。闲暇教育一般指“在闲暇时间进行的使学习者在信仰、感情、态度、知识、技能和行为等方面发生变化的教育。目的是使判断闲暇行为价值、选择闲暇活动、确定个人闲暇目标等能力得到提高，并认识利用闲暇时间的重要性。”［4］闲暇教育是人们为提高闲暇生活质量所受的教育。闲暇教育是一种提高、充实人的精神境界的教育活动。

老年人在社区框架下的闲暇教育是指，在闲暇时间使老年人感情、态度、行为等方面发生一系列积极变化的教育。老年生活方式是老年群体及其个人在一定的社会条件制约和价值观念指导下形成的、满足自身生活需要的全部活动形式与行为特征的体系。随着年龄的增长，老年人生理、心理的老化，必然产生各种不同于其他年龄群体的特殊需求，满足其需求的生活活动模式随之发生变化，构成老年生活方式的特点。所以，要在老年人生活的区域内，开展多种形式的教育活动，满足老年人晚年心理生活的需求。

三、温州市老年人的生活状况

（一）温州市人口老龄化现状

温州市作为金融综合改革试验区，经济较为发达，生活水平相对较高，人均寿命较长。根据第六次人口普查结果显示，截止2010年底，全市常住人口912.21万，居浙江省第一位。全市有65岁及65岁以上老年人口的家庭户67.1万户，占全市常住人口家庭户的23%，比2000年“五普”时增加了24.5万户，增长57.5%。在有65岁及65岁以上老年人口的家庭户中，空巢老人家庭户为20.3万户，占全市家庭户的7%，占有老年人口家庭户的30%，比2000年“五普”时增加6万户，增长42%。在空巢老人家庭户中，单身老人户11.7万户，只有一对老夫妇的8.5万户，分别占空巢老人家庭户的58%、42%。［5］其实，早在1995年全国1%人口抽样资料调查显示，温州市总人口中，60岁及以上老年人口数量为71.17万人，占总人口的10.21%，开始进入老龄化社会，比全国提早了四年。［6］

（二）温州市社区老年人生活状况调查

为调查温州市社区老年人闲暇教育的状况，我们从温州市主要的5个街道中随机抽取8个居民社区进行问卷发放。一共发放问卷80份，回收率100%。本次问卷发放对象中，男性占72?22%，女性占27.78%，其中55-60岁占5?56%，61-65与66-70均占22.22%，71及以上者占50%。并在每个社区随机抽取1-2位老年人进行访谈。调查数据统计情况如表1所示。

从表1可知，在被调查的老年人中，有近40%的人受到中专（高中）以上教育，绝大多数人月收入超过1 500元（83.34%），他们经济较为充裕，生活闲适。在居住方面，与配偶同住的占61?11%，与子女同住和与配偶子女一同居住的均占11.11%，单独居住占到了16.67%。可见，空巢老人比重不容小觑。据第六次全国人口普查，温州市空巢老人家庭达20.3万户。

在闲暇娱乐活动中，选择看电视或听广播的最多，占88.89%，其次是养动物或植物，占55.56%，22.22%的老年人选了打牌或下棋，11.11%的老年人选了唱歌（戏）、跳舞，选书法或绘画的为0%，还有16.67%的老年人选了其他（见图1）。总体而言，大部分老年人都选择较为轻松普遍的娱乐方式。在闲暇运动活动中，94.44%的老年人选择散步或跑步，44.44%选择旅游或登山，选择太极练剑等晨练活动的占5.56%，选择打球的为0%，其他的占11.11%（见图2）。在问及对所在社区提供的闲暇设施是否满意时，认为满意和一般的老年人均占27.78%，而表示不满意的老年人则占到了44.44%。可见，绝大部分的老年人对社区提供的设备并不满意。

四、现状成因分析

（一）老年人自身条件的影响

社区老年人闲暇教育状况与老年人自身条件等密切相关。这里指的老年人的自身条件包括：身体状况，收入状况，文化程度，是否与配偶同住，是否与儿女同住等。老年人是否能参与社区闲暇教育的首要因素就是个人身体状况，身体健康状况良好，参与社区社会活动的积极性就越高。此外，老年人参与社区闲暇活动的积极性也受到文化程度和个人月收入的影响。访谈显示，老年人自身文化程度越高，其参与积极性也相对越高；且月收入越稳定越高，老年人参与社区活动的频次也越多，相对收入较低或收入不稳定的老年人，他们参与社区活动的稳定性也更高。反之，则亦然。

温州地区与其他地区相比，外出务工的人口数量较多，空巢老人家庭逐年增多，在对老年人进行访谈时发现：与配偶同住或是单独居住的老年人参与社区活动的热情更高也更积极，而与子女同住的老年人，他们有更多的琐事牵绊，参与活动的时间和精力都会受到限制。。在此次调研中发现，如果老年人需要帮助他们的子女照顾小孩，即照顾第三代，那么，他们老年人个人的闲暇时间几乎为零。一般情况下，那些对于参与社区教育活动持积极态度，并乐于参与参加社区活动的老年人，由于他们接受了积极的正面暗示，并同时具有积极的行为，他们的心理更加健康，乐观，豁达，会保持饱满、积极、良好的精神状态。

（二）社区设施和活动内容及类型的影响

就我们所调研的几个社区总体情况来看，社区提供的闲暇教育并不理想，设施缺乏，活动内容不丰富，类型单一，频率密度较小。社区很少提供系统规模的设施、课程、培训，就算有，也不系统，并不能形成一个长期有效的机制。在许多情况，社区老年人绝大多数都是出于兴趣等原因，自发组织活动，社区闲暇教育的设施短缺，活动类型单一，内容相对贫乏。由于一些老年人本来身体就有一定的健康问题，加上长时间的孤独与生活被动，就会影响到他们的心理生活和心理健康。这方面已经有了相关的研究。哈基姆·伊娃萨（Hajime Iwasa）等人做了关于日本社区老年人闲暇活动与认知功能之间关系的5年跟踪研究。该研究在综合考虑了参与研究老年人的年龄、性别、文化程度、身体状况等因素外，发现比起更多参与闲暇活动的老年人，那些不参加活动的老年人在这5年时间里认知退化的可能性较大。［7］

五、完善社区老年人闲暇教育的实施路径

老年群体及其个人在一定的社会条件制约和价值观念指导下形成的、满足自身生活需要的全部活动形式与行为特征的体系。这个群体的特征有如下特征：（1）逐渐从劳动职业生活活动中退出。这是老年生活方式最突出、最根本的特点。越到高龄期，这一特点表现得越明显。随着劳动能力的丧失或减弱，身体健康状况水平下降，而医疗保健等支出的费用增大，老年人需要依靠年金、保险、社会救济或个人资产等作为自己的收入保障和补充。其数额一般都比以前有所降低，因而将使消费受到一定的限制。老年人的消费指向集中于日常生活基本需求的满足。（2）社会政治活动明显减少，相应的是与社会接触减少，人际交往的频率显著降低，严重的甚至可能产生与社会的脱离，容易产生孤独感和失落；。（3）精神文化生活活动的内容发生明显的变化。首先，从事学习和接受教育的活动显著减少。老年人学习的主要目的是为了满足自己的兴趣和爱好，增进社会交往。其次，劳动职业活动和社会政治活动的减少，个人闲暇时间增多，使人们的各种兴趣爱好显著增加。（4）家庭生活活动成为活动的主要内容。家庭是活动的主要场所，家庭成员成为老年人生活的主要伙伴。因此，家庭生活活动的好坏，直接影响着老年生活的质量。（5）生活活动空间明显缩小。家庭成为老年人生活活动的主要空间；家庭成员成了老年人人际交往的主要对象。这将给老年人生活质量带来多方面的影响。因此，根据上述老年人群体的特点，社区机构应该在以下诸多方面，完善社区老年群体闲暇教育。

（一）健全保障制度与机制

建立健全的保障制度，是发展和完善社区老年人闲暇教育的有力保障。政府各级部门从上到下，成立专门机构，加强管理。如成立“老年人工作委员会”，或者“社区老年人闲暇教育领导小组”，等，机构一般可设3-5个编制，专人专职负责开展工作。制定相应政策，鼓励和支持各方面优秀人员投入到关爱老年人的工作中来。社区专职人员要负责建立老年人档案，定期走访，了解老年人各种类型的生活状况。成立“老年人工作检查科”，保障队老年人教育工作的监管和落实。端正思想认识，树立以人为本观念，坚持终身教育的理念，制定规划和实施方案，对整个社区老年人群体的闲暇教育作出统一规划和安排，使社区老年人闲暇教育更加规范化与制度化，更充实并具可操作性。使我国社区老年人闲暇教育尽快从无序走向有序。

（二）拓宽资金来源渠道，增加经费投入

社区老年人闲暇教育是老年人教育有机组成部分，它的发展需要足够的资金支持。社区管理机构的运作，专职工作人员的聘用，服务设施的提供与改善，各项教育活动的开展，都离不开资金。因此，不断拓宽资金来源的渠道，多方筹集社区服务资金，就成了实施社区服务规划的基本前提条件之一。［8］硬件设施在社区老年人闲暇活动中至关重要。但是目前，不论在经济较发达的城市，还是经济条件相对落后的郊区、农村，社区均应逐渐加大相应的经费投入，绝大部分社区并未给老年人群体提供足够的资金以及设施支持。因此，增加并不断完善与开展社区老年人教育活动相适应的硬件设施，推动社区建设，拓展社区服务，提高社区老年人生活质量已成为开展社区老年人工作的迫切需求。建议通过以下方式拓宽资金来源：（1）加大地方政府直接性的经费投入；（2）建立弹性的社区财政支持系统；（3）老年教育与老年福利想结合；（4）广泛宣传，争取大型的社会机构或者团体的赞助；（5）适当收取学员学费等。

（三）培养多种类型的志愿者，积极参与老年人的帮扶工作

开展社区老年人的服务工作，要有比较充分的服务资源。社区的养老服务要调动各种社会力量，包括社会福利和非盈利组织，囊括大批青少年、成年和老年志愿者进行长期的、系统的福利性老年服务活动。［9］目前，有来自不同行业的自愿者，也愿意参与对社区老年人的关爱工作，他们来源于中小学和大学生社团的成员，这些人绝大部分没有经过老年服务的相关培训，缺乏对老年人心理状况和心理需求的认知。同时，这些自愿者由于都有他们的学习、工作等任务，工作具有阶段性和偶然性，不能够长期或者系统地跟踪老年人日常生活的全部，因而发挥的作用较为有限。为保证志愿者能够长期有效的服务社区老年群体，一方面，应对服务志愿者进行系统的老年服务相关知识培训；另一方面，也要立足于老年人间的互助，可以采取“结对子”的方式互助。把那些刚刚退休、身体健康并且热心的、年龄还在60左右岁的老年人组织起来，与年龄稍大的老年人，结成互助对子。前者经常走访，关心帮助年龄大的，陪后者聊天，通知或者陪同后者一起参加社区组织的各种有益的活动。社区管理机构，为他们建立“互助卡”，对帮扶过其他老人的人，采取“积分”的方式，给予打分，建立积分档案，等他们以后年纪大了之后，可以受到优先的支持和帮助。

（四）开发各种形式的教育教学课程

自1983年，我国第一所老年大学在山东建立，如今已有30余年，虽老年大学教育取得长足发展，但分布并不均衡，覆盖率依然较低。秉承着“全员、全程、全面”的特点，在老年教育机构还未覆盖地区和人群，社区可通过开展“夕阳红”知识讲座的方式，丰富老年人知识，拓宽老年人思维。社区相关部门可根据自身地域差异灵活选用讲座内容：老年人的医疗保健、食疗保健、心理保健、老年痴呆的防治、道德观、法律常识、新闻新事、自理、自救、自我保护、老年人与子女的沟通教育、计算机的简单使用等，此外，随着生活水平的提高，医疗保障条件的改善，人的寿命也越来越长，老年人退休后还有很多年时间，让老年人重新就业，参与到社会的建设中是实现健康老龄化发展的必然趋势。［10］

因此，可加入适当的创业教育等。社区机构可协同医院开展保健讲座之余，可为社区老年人进行体检，为老年人身心发展提供便捷。

（五）拓展丰富多彩的文体活动

整合社会资源是社区建设的主要任务之一，社区应与社会其他部门协同服务，依靠大众力量，利用有效资源，经常组织具有社区特色的老年人群体性活动，使社区老年人形成关心社区，参与社区事业的共同志向和热情，提高老年人生活积极性。社区可与大学生或相应艺术团合作，为社区老年人组织丰富多彩的文体活动：书法、诗词、绘画、摄影、棋艺、广场舞、太极拳、读书会、合唱团等，并可定期举办文体比赛，活跃社区老年人群体氛围。社区相应部门也可定期举办“夕阳红”老年人旅行项目，进行短程旅行等，增强社区老年人群体的凝聚力。这些措施都可以提高老年人生活质量和生命的价值，也可以使社会更加和谐健康发展。

参考文献：

［1］鲁洁，等.教育社会学［M］.北京：人民教育出版社，1998:330.

［2］周沛.社区社会工作［M］.北京：社会科学文献出版社，2002:03.

［3］刘视湘.社区心理学［M］.北京：开明出版社，2013:60.

［4］关世雄，等.成人教育词典［M］.北京：职工教育出版社，1990:290.

［5］温州市统计局.温州市2010年第六次全国人口普查主要数据公报［EB/OL］.［2011-05-09］.wzstats.gov.cn/info_view.jsp?id0=z0h8lnkbkw&id1=z0h8lo5459&id=z0hbddvmw1.

［6］周文珍.温州市人口老龄化发展趋势和老龄事业发展战略研究［M］.北京：中国社会出版社，2010:13.

［7］Hajime Iwasa，Yuko Yoshida，Ichiro Kai，Takao Suzuki，Hunkyung Kim，Hideyo Yoshida.Leisure activities and cognitive function in elderly community-dwelling individuals in Japan:A 5-year prospective cohort study［J］.Journal of Psychosomatic Research，2012(72):161.

［8］于显洋.社区概论［M］.北京：中国人民大学出版社，2006:266.

［9］高娟.社区老年教育模式研究［D］.西安：陕西师范大学，2011.

第8篇：提高老年人生活质量的建议范文

一、调查对象与方法

调查对象:选择四平和通化地区乡镇以下、年龄在60岁以上(含60岁)老年人为对象,随机调查了200位老人,由课题组成员根据调查表内容逐项向老年人询问。调查方法:考虑到农村老人的文化程度,通过入户实地访谈,代填问卷的方法。问卷内容主要包括四部分:一是被调查者的基本情况,如年龄、性别等;二是被调查者的物质供养状况,如收入来源、水平、物质生活消费水平等;三是被调查者的生活照料状况,如健康、生活自理与否等;四是被调查者的精神慰藉和文化生活状况,如闲暇生活、情感交流等。

二、农村老人的生活现状

1.物质供养和经济状况

首先,通过调查我们发现由于性别不同,农村老年人口经济来源也有所不同。女性老年人主要来源于子女提供,占68·4%,依靠社会保障提供和自己劳动所得的老年人,只占31·6%;男性老年人来源于自己劳动所得占61%,而有39%来源于子女提供和社会保障。其次,农村老人的收入水平

普遍较低,其中有一部分人面临经济生活困境。通过调查发现,有61·7%农村老年人年收入在1500~3000元内,有38·3%年收入在1500元以下,甚至有年收入在800元以下者。分析其原因,主要是由于受生产力水平较低和传统习惯的影响:一方面,农村老年人从事的基本是以传统生产方式为主的体力劳动,手工工具是农村的主要生产资料,农业劳动生产率极为低下。而且随着年龄的增加,农村居民的劳动论文能力逐步降低和丧失,而又没有相应的养老保险金和退休金做生活保障,收入逐渐减少或失去来源,而必要的开支却不能少,这导致农村老人经济收入水平偏低。另一方面,传统习惯也是导致农村老人经济陷入困境的重要原因。在农村,受传统习惯的影响,为子女完婚是父母的责任,子女结婚的所有费用大多由父母支付。另外,盖房子及养育子女又是很大的一笔开支。总之,养育子女、盖房、子女结婚等等,这会花去农村老人的全部收入和积蓄,甚至背负沉重的债务。

2.生活照料和健康状况

调查发现,12·8%老人对生活条件较为满意,77·5%认为基本过得去,9·7%老人感觉生活条件差。农村老年人的养老选择,有家室的老年人100%选择家庭养老,认为在家方便且家人可提供足够照顾;孤寡老人则100%选择敬老院。调查也表明,农村老年人健康状况并不容忽视,但其生活自理能力较强。在当前的农村,即使老年人基本丧失劳动能力,退出了经济活动,需要靠子女抚养,但在生活上仍然能够自理,并且还通过家务劳动,例如做饭、洗衣、带孙子等活动,为家庭其他成员提供服务。这种状况与老人的思想、行为习惯(只要自己能动,都要劳作,更何况日常生活照料)有关,也与农村老人的生活要求低有关。因此,在农村老人中,长期生病卧床,需要子女照料的情况较少。

尽管农村大部分老人生活自理能力较强,但并不意味着农村老年人身体健康。农村老人有62·4%的人都患有疾病,即使这样,他们也很少去医院治疗,只有等到病情严重时甚至到了有生命危险时,才选择去医院。根据调查,农村老年人有病不去医院治疗的主要原因是家庭经济困难、当地的医疗条件落后。

3.文化生活和精神慰藉状况

调查表明,农村老人精神生活单调,主要以聊天和看电视为主,精神生活水平偏低。农村的设施和文化娱乐条件非常有限,老年人的精神生活包括:凑在一起聊天,占被调查者的31·3%;看电视、听广播占51·5%;读书、看报、看演出等占17·2%。通过调查,我们发现几乎没有农村老年人参加过村里组织的老年活动,村里也几乎没有组织过老年人的文化活动。有部分农村老年人向我们反映,鲜有村干部上门慰问他们。大部分行政村没有老年人的文化娱乐活动设施。调查显示,有将近一半的农村老年人经常感到孤独、寂寞。可见,农村老年人的精神文化生活还很薄弱,村委会在提高老年人精神文化生活方面还有许多事要做。

由于人到老年,身体机能逐渐衰退,孤寡者增多,劳动能力下降,经济收入减少,社会地位下降,由原来社会舞台上的主角变成了配角等等,这使得对农村老人的精神慰藉更为迫切和重要。通过调查发现,有将近一半的农村老年人觉得他们与下一代的关系融洽或和睦,有37%的人觉得一般,感到两代人之间关系不和睦的只占17%。但是不容忽视的是农村老年人的情感交流对象很单一,呈现出差序格局,他们希望交流的对象和实际交流的对象大多是家庭成员,占了84·1%,他们不习惯选择家庭以外的成员;而且即使是家庭内部成员,老人所选择的对象也有差异,与老人交流的对象依次是老伴(30·5%)、儿子(50·1%)、女儿(11·3%)、孙子(5·8%)、儿媳(2·9%)、女婿(0·4%)。可见,老人的情感交流即使主要来自家庭内部,老人的选择还是显示出亲疏之分。

三、改善农村老人生活状况的对策建议

首先,大力发展农村经济,加快建立农村社会保障事业。研究结果显示:经济收入高的老年人幸福度高于收入低者[1]。一定经济收入虽不是晚年幸福的全部条件,但却是必要条件。不论是农村老年人的养老还是医疗问题,都需要经济的支撑。因此,要提高农村老年人的生活质量必须先解决“老有所养、老有所医”的问题,这需要全社会重视完善农村老年人的社会保障机制。随着农村经济的发展,一方面要逐步完善已有的敬老院、福利院的设施,提高其服务管理水平;另一方面,村委会在提高农村老年人生活方面还有许多工作要做,村委会应专门设立能代表老年人利益并为老年人提供服务的专门组织。例如可以在村里搞一个活动室,让老人有聚集闲谈之处,让老人多一份乐趣;村里可组织开展多种形式的敬老爱老活动;村里为高龄老人、病残老人和身边无子女的老人提供一些生活、医疗疾病护理等服务,从而提高农村老人的生活水平。

其次,要重视农村老年人心理健康对生活质量的影响。心理健康是反映老年人健康的一个重要方面,老年人需要去适应老年期发生的各种人生大事如丧偶、社会和家庭地位的降低、经济收入的减少、病痛的折磨等,若不能适应则可影响老年人的心理健康[2]。本调查发现,大部分农村 老年人有负性情绪,主要有孤独感、衰老感、无用感、抑郁感、兴趣丧失等,这些负性情绪从另一侧面影响了农村老年人的生活质量和躯体健康。因此,农村老年服务应注重老年人的心理状况评估,酌情提供必要的情感援助,指导老年人正确的认知评价和应对老年期的各种生活应急事件,增强心理适应能力。另外,弘扬尊老爱老的传统美德,倡导社会对老年人的关爱,重视精神赡养,拓宽农村老年人的社会活动空间,树立“老有所用、老有所为”的观念,也有益于老年人的心理健康。

第9篇：提高老年人生活质量的建议范文

体育锻炼作为一种生活方式具有较强的自由性、文化性等特点，对增进老年人身心健康，提高生活质量，丰富养生之道有重要作用。如今，农村老年人生活水平普遍较低，精神文化生活关注不足，相关部门不能提供相应的设施和管理服务。因此提供良好的体育生活方式发展措施，帮助农村老年人养成健康的体育生活方式，对于提高老年人的幸福指数起着重要作用。

一、农村老年人体育生活方式现状分析

（一）体育生活方式观念落后，意识薄弱

农村老年人经历了旧中国贫穷落后的环境，当时的生存环境造就了他们保守、封闭的生活习惯。容易出现对体育生活方式认识不足，不能理解体育运动与健康的真正关系，很难接受一些新的休闲运动项目，所以阻碍了老年人进行体育锻炼的行为。由于农村老年人受教育程度参差不齐，很多老年人根本就不认识字，甚至有些老年人认为，修养生息、每天静坐或者躺着休息就是增进健康的最好方式。这些传统落后的体育生活方式意识严重阻碍了老年人的身心健康的改善。

（二）体育活动场地及器材不完善

现阶段，一方面农村群众体育健身氛围较差，而且平时忙于田间劳作，体育活动开展状况不乐观；另一方面，政府部门对于农村群众体育设施建设的重视程度不够高，场地设施数量少，基础设施质量不高，很多村落没有专门进行体育运动的场所，限制了农村群众体育的开展。

（三）参加体育活动的动力不足，缺乏科学指导

农村老年人对于体育及健康认识存在偏差，没有形成锻炼氛围，没有养成锻炼习惯，参加体育活动的自觉性差，小部分参加锻炼的效果也不高，同时缺乏对体育健身的认识和健身文化的范围。然而，农村体育活动中社会体育指导员的配备不合理，社会体育指导员的数量和等级结构与社会需求差距较大，发展分布不平衡，数量严重不足，甚至出现没有专门的社会体育指导员的现象。

（四）农村老年人体育活动缺乏组织管理体系

农村体育活动缺乏必要的重视和有力的管理，管理活动松散，缺乏组织是农村老年人不爱参加体育活动的主要原因之一。多数老人具有充足时间参与体育活动，可如今每天只是进行一些像看电视、逛街、晒太阳、打牌一类的娱乐活动，缺乏有效的组织引导其进行体育活动。农村老年人体育组织主要是政府倡导型的体育组织，民间组织较少，对于政府的依赖性比较强。

二、农村老年人体育生活方式发展措施

（一）建立以政府为主导，村委会为主体的农村老年人体育活动模式

农村老年人多为空巢老人，科学文化知识水平比较低，思想观念更新和接受新事物比较慢等因素，直接影响了体育活动的开展。以政府为主导，村委会服务为主体的老年人活动模式是指老年人体育活动开展的过程中，政府制定相关的计划和政策，筹建和提供完备的体育场所及设施，一方面规范老年人体育活动，另一方面村委会等基层组织通过资金的管理、资源的分配、人员的投入等方式，向老年人提供相关的服务。

此种模式既可以保障老年人的体育活动时间，又可以保证老年人的体育锻炼效果。所以政府部门应制定相关政策，改变农村老年人的体育观念，为农村老年人更好的参与体育活动创造良好的条件。

（二）完善农村老年人体育活动的指导体系，配备专门的社会体育指导员

农村老年人体育活动指导体系是一个包含社会体育指导员队伍建设、健康咨询、健身指导、体质监测等子系统在内的公共服务系统，针对老年人健身群体进行健身指导，并给予建议和科学锻炼的方法。目前只有少数社区、乡镇有健身辅导站、体质测试监测站、健康咨询中，应设立健身辅导站广泛的动员、组织和指导农村老年人参加体育活动；设立健康咨询中心提供运动及健身的科学知识、制定科学的运动处方，提供健康咨询服务；设立专门的体质监测站对参加体育锻炼者进行各项身体指标的监测，并根据检测结果制定相应的运动处方。

（三）加快体育活动场地设施的合理化建设

体育活动场地设施是进行体育锻炼的重要载体，提高体育活动场地设施的数量和质量，能改善老年人的健身环境，有利于带动农村老年人体育活动的开展。一方面，体育活动场地设施的建设需政府参与，强化政府服务职能和政策支持，加大对农村体育设施的投入力度，统筹城乡老年人体育健康发展；另一方面，多途径改善和开放现有场地设施，构建有利于合理配置和有效利用现有场地资源的管理体制和运行机制，充分挖掘现有场地资源的潜力，增加相对数量，拓展体育场地设施资源。