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关键词：薄壁不锈钢管；环压式连接；支吊架；伸缩补偿；质量控制
薄壁不锈钢管主要采用环压式连接和卡压式连接两种形式，环压式连接由卡压式连接发展而来，作为薄壁不锈钢管的一种新型连接方法，用专用的工具将封闭良好的密封圈环压在连接件和薄壁不锈钢管之间形成一个封闭的密封腔，从而实现密封。薄壁不锈钢管环压连接简化了施工工序，具有安装简单、安装精度不高且暗装和明装都适合，易于掌握、不易腐蚀且等优点，但在实际工程应用中依然存在伸缩补偿量不足，连接接口易漏水，安装后强度低等问题。结合薄壁不锈钢管环压连接技术在中石化昌平会议中心-会议、文体中心等4项工程施工中的运用，从施工过程各个阶段按顺序入手，围绕在日常质量管理中以及在检查中所发现的普遍性问题进行逐一分析、制定对策，并提出合理的质量控制要点。
1 工程概况
中石化昌平会议中心-会议、文体中心等4项工程位于北京市昌平区，我项目部承建了其中的客房楼工程，建筑总面积35396m2，地上四层，局部地下一层或两层。给水水源由会议中心自备生活水井供水，水质达到生活饮用水标准。生活给水全部变频加压供水，水泵出口加紫外线消毒器。厨房、洗衣房由会议中心自备生活水井供水，客房、单宿、会议、文体中心洗浴用水及游泳池补水由会议中心自备地热温泉水井供水，温泉水经脱硫、除铁、除锰、初氟达到生活饮用水标准后使用。室内给水、热水供回水管和中水主干管和立管采用薄壁不锈钢管，房间内暗装嵌墙埋支管采用外覆塑薄壁不锈钢管，钢管的管径为DN15～DN150。
2 环压式连接工艺
2.1 环压式连接的工艺原理
环压式连接技术属于机械形式的连接，连接可靠、永久性好。环压式工艺原理是：首先将封闭良好的密封圈套在管材上，等检查无误后将其插入管件内；然后用专用的工具，在已选定部位施加足够大的压力，促使管件和管材都发生形变，这样就形成一个封闭的密封腔；最后再进一步压缩密封腔，使它的容积不断减小，这就使密封腔充满密封材料，从而实现了密封。管件的端分为两个部分，即密封段和稳定段，经过使用专用钳压以后，它们就呈现同心圆状并稍微变形的密封腔。
2.2 薄壁不锈钢管安装前准备
薄壁不锈钢管安装前，我项目部主要从以下五个方面做准备工作，用已保证管道的安装质量。
2.2.1 做好图纸会审工作
组织图纸会审工作是工程施工一个重要环节，图纸会审为了使工作人员能够熟悉图纸的各部构造，认真核对系统图和平面图的各个对应关系。
2.2.2 施工人员岗前培训
不锈钢管道环压式连接是一种新型的连接技术，很多的施工人员对此技术还比较陌生，所以对施工人员进行岗前培训是非常有必要的，不仅能够使他们熟练的掌握环压式工艺的施工技术要领，大大地加快了施工工程的进度，而且还学习了国家在针对薄壁不锈钢管环压式施工提出的各项相关的规范要求，以此来保证施工人员的行为达到标准要求。
2.2.3 注重管道材料质量
材料进场后，组织建设单位专业工程师或者是相关专业监理工程师对材料的生产厂家资质、合格证、检测报告等证明性文件进行检查；对薄壁不锈钢管进行抽样检查，通过参考相应的国家标注或者样本库标准，来审查不锈钢管的外观和管件的标识，同时用游标卡尺测量管径尺寸和管壁厚度，再与标准进行核对。
2.2.4 做好材料管理工作
虽然薄壁不锈钢管并不贵重，但是与铜薄壁管相比较，薄壁不锈钢管遇到水泥砂浆混泥土时，就极易被损害。当钢管被水泥砂浆所覆盖后，并没有及时地清理，那么不锈钢管表层就应经被伤害破坏，外观质量就严重的受到影响，因此，如果薄壁钢管没有使用时，要对它采取相应的保护措施；在库房设置长的货架来存放薄壁钢管是非常有必要的，不同规格的薄壁不锈钢管材摆放在不同的位置，杜绝任意的堆放，以免碰撞挤压使钢管因为外观性能损害而不能使用；还有就是规定在管道在使用前不得拆开包装袋，这样就确保不锈钢管和配件的内部、外部都非常的清洁，不会受到周围因素的影响。
2.2.5 明确施工质量技术
明确项目施工各项制表技术和工程规范，施工技术人员要把管道压钳技术传到每位施工人员，特别薄壁不锈钢管环压连接技术。
2.3 薄壁不锈钢管环压连接工艺
我项目部制定了薄壁不锈钢管道环压式安装工艺流程为：
2.3.1 施工准备
（1）在安装施工前应对管材、管件的外观进行检查，管材、管件内外壁应光滑无明显损伤管材表面被划伤或凹陷，橡胶密封圈应光滑无裂痕。
（2）安装部位的墙面、楼板面应施工完毕且经验收合格，预留孔洞应经验收位置大小尺寸准确，误差在允许范围内。
（3）安装前应计算好在地面连接的长度，确定三通、弯头、阀门的部位，应错开支吊架的位置。
2.3.2 支吊架制作安装
（1）薄壁不锈钢管道支吊架结合现场实际采用栽埋法、膨胀螺栓法、预埋焊接法、抱柱法安装。
（2）支吊架由角钢、圆钢、扁钢等制作而成。针对不同的安装部位，可制作三角形、门形或抱箍形。
（3）由于薄壁不锈钢管的管壁较薄，管卡采用扁钢（明装时采用不P钢材质）煨制而成，煨好后，在扁钢管卡、管道托架与管道接触面粘贴一层橡胶绝缘软垫，起到避免发生电化反应和保护管道的作用。不能采用圆钢做管卡，以防止用力过紧，使管道表面产生凹形变形。
（4）支吊架安装前应在建筑结构面上弹线定位，确定支吊架的安装位置，根据管径大小画好须钻孔打眼位置。
2.3.3 地面预制和拼接
（1）地面预制和拼接的长度，以现场施工作业具体条件而定，把各预制和拼接好的管段连成通长管路系统的接头，尽量留在环压操作方便之处为宜，但主干管不超过10米为宜；支管预制长度以立管甩口到支管末端而不受结构影响为宜。
（2）按照施工图和现场实测的长度确定管段长度，进行划线、切管。由于环压连接方式是一次成型过程，如拆卸后，管端和管件不可二次利用，因此要确定管段长度准确无误。
（3）管道整形。对切割好的管材进行整形，去除因切割而留下的毛刺，并校正管圆度。
（4）装上密封圈（密封圈要适当外露3mm左右），至划线处，再将管子插入管件。管子和管件插入时应注意其轴线在同一条直线上。
（5）电动液压环压连接操作。环压操作前应根据管材规格选用合适的钳口和环压模具。拿出上模一侧的连接插销，揭开上模，放入安装好密封圈的管材、管件，对准环压位置后，合上上模，插上插销（确定插销插到位）。在压力表上设定液压的上限压力值（此值不超过45MPa），打开电动机开关开始加压，当液压压力值达到该值时，电动液压机自动停止工作，卸压阀自动卸压。完成环压过程，整个过程如图3。
（6）检查成品环压质量。环压完成后，检查环压部位的质量：如环压操作彻底，则外露的胶圈边缘（约3mm）被完全环压的管口切断，使之与整个胶圈断开，可以用手轻轻撕去；如果胶圈边缘外露部分没被切断，无法用手轻轻撕掉，则说明环压操作没有压到位，应重新进行再压一遍。
（7）检查已连接好的管段的质量，确保平直美观，管件方向正确。合格后做好安装准备。
2.3.4 管道安装就位
（1）将在地面上连接成一定长度的管段，整体水平安装到预定位置。高大空间的管段起吊点应均匀布置，且同时同步起吊。吊起后轻放至安装部位的支吊架上，用管卡卡住，管卡带上螺母两到三扣，以不拧紧为限。待整条管路排齐对正后，上紧螺母固定管道，如图4。
（2）暗装支管直接将管段在结构施工中预留管槽中固定牢固。
2.3.5 管段连接成管网
（1）将两管段连接施工，必须保证环压操作时管道与模具的垂直。
（2）作业受限制，特别难以操作之处，如高大空间紧贴板梁下方的水平干管施工，采用一个自制小型升降平台，此升降平台有制作简单、体积小、重量轻、易于搬动和操作的特点，可以轻松搬到高空脚 手架平台上，将电动液压机和模具放在此升降平台上，升到需要高度，控制好管道平直度后，进行环压连接施工，如图5。
2.3.6 阀门、补偿器等部件安装要点
（1）立管、主干管上的阀门应设置单独的支吊架。
（2）管道与阀门的连接采用成品管件，进行法兰连接和丝接。
（3）管道补偿器设置和安装要点：
a.输送热水的薄壁不锈钢管道应尽量利用自然弯补偿，直线段过长则应设置补偿器。b.补偿器的型式、规格、位置应符合设计要求。c.管道伸缩补偿器应设在两个固定支撑件的中间部位。
2.3.7 分段试压
铺设、暗装、保温的给水管道在隐蔽前做好单项水压试验。管道系统安装完后进行综合水压试验。
2.4 薄壁不锈钢管环压安装施工要c
为保证管道安装后的稳定性和管道的安装精度，我项目部在支架的制作和安装，不锈钢管材的切割加工两个方面制定施工要点。
2.4.1 支架的制作和安装
（1）如果管道的直径小于或者等于20mm，则要用塑料的管卡来。安装金属管卡时，则要把橡胶或柔软的塑料带垫在金属管卡与管道之间。
（2）固定支架间的距离要严格的小于或者等于16m。
（3）活动支架的间距的选择参见表2。
2.4.2 不锈钢管的切割加工
管材的切割要用专用的切管机，保证端面平齐；也可以用砂轮机，但是要使用装用的砂轮片来进行切割，切完后，管的端面内、外要进行毛刺处理，直至干净，端面不得出现裂纹、毛刺、残渣等缺陷，保证断面平齐。
下料：用量具确定所需管材的长度，所需管件的总长度为：
L总=L+2×L1
其中：L总-为所需管件的总长度；L1-管件的插入长度；L-管件间距，应不小于1mm。
3 质量控制措施
为保证薄壁不锈钢管的施工质量，我们在施工中严格执行《建筑给水排水及采暖工程施工质量验收规范》（CB 50242-2002）和其他有关国家现行强制性标准、规程、规定。并采取了下类措施。
3.1 管道安装前的处理
切管是环压式连接技术中一项重要的步骤，在完成切管后，薄壁管的端部的内、外毛刺都必须去除干净；如果管材端面成非圆形，这就无法插入管件了，需要使用专用整形工具将管材整形直至可以插入管件底端为止。还有切口端面要保证平整，无裂纹、毛刺、凹凸、缩口、残渣等。
3.2 处理好接口问题
把握好薄壁不锈钢管施工过程的质量，关键就是要处理好接口问题。在这方面，尽管对现场的工人进行了培训，但是我们还需要聘用专门的薄壁不锈钢的生产厂家的技术人员进行现场指导，而这些生产厂家的技术人员，他们所提出的意见往往能够有针对性地、很好地解决施工人员在实际操作过程中所遇到的问题。
目的：探讨皮瓣移植联合外固定架修复前臂毁损伤的护理措施及观察要点 方法：对50例采用皮瓣移植联合外固定架修复前臂毁损伤的患者给予针对性的护理，如心理护理，外固定架的护理，VSD引流管的护理，皮瓣移植术后的观察及功能锻炼等措施。结果50例中49例皮瓣全部存活（ 98%） ， 皮瓣部分坏死1例（ 2%） 。结论：前臂毁损伤情复杂，修复难度大，运用皮瓣移植联合外固定架修复，可以保全肢体，提高患者生存质量。
关键词：皮瓣移植；外固定架；前臂毁损；护理
【中图分类号】
R47 【文献标识码】B 【文章编号】1002-3763（2014）08-0202-01
前臂毁损伤的患者通常创伤复杂、创面大、创面污染严重，如治疗及护理不当将给患者造成的肢体功能障碍，甚至截肢，影响患者的生活质量。2012年3月-2014年3月，运用皮瓣移植联合外固定支架治疗50例前臂毁损伤患者取得了满意的疗效，现报告如下。
1 资料与方法
1.1 临床资料：本组患者共50 例， 男33例， 女17例， 年龄20 ～60 岁。车祸伤21 例， 重物砸伤10 例， 机器绞伤14例，爆炸伤5 例。尺骨骨折12例，桡骨骨折16例，尺桡骨骨折22例。软组织缺损面积为10 cm×8 cm一12 cm×22 cm。受伤到入院时间30分钟-8小时，其中行院外简单处理的患者2 例，余患者未作处理入院。
1.2方法： 在手术彻底清除创面的坏死组织及异物，修复受损的血管、神经、肌腱后，外固定架对骨折进行固定，VSD引流能彻底清除创面及腔隙内的渗液，保证创面洁净，避免局部渗液积聚，待创面肉芽新鲜后行皮瓣修复。
2 术前护理
患者肢体损伤的特殊性和剧痛，出现悲观、害怕、恐惧、情绪焦虑、急躁，用简短、通俗易懂的语言安慰患者，以稳定患者情绪。如用止血带止血的急诊患者，立即松开，避免出现患肢缺血坏死，协助医生包扎止血。监测血压，建立静脉通道，避免出现休克。协助医生做好各项检查，术前为患者做血型测定及备血，留置尿管，完成常规药物的敏感试验。
3 术后护理
3.1 严密观察生命体征：①监测血压 此类患者入院时创伤严重，创面大，污染重，手术时间长，多次手术，失血多、伤口渗血较多，以产生低血容量性休克，导致血管危象，留置尿管观察尿量和尿色，及补充体液、输血等。②监测体温 患者体温在38.5摄氏度时，应警惕伤口感染。
3.2 VSD的护理：负压封闭引流一方面有助于改善患者的局部血流，减少细菌数量，促进肉芽生长，另一方面对联合植皮进行创面引流，降低皮下血肿及感染的发生，促进创面良好地贴附，提高植皮成活率，同时减少了平均换药次数，减少医护人员工作量[1]。保持负压引流管通畅，观察VSD敷料是否塌陷，管型是否良好，各接头处、透膜不确实处是否漏气，引流液的颜色、性质、量。本组有1例引流管内壁附有黄绿色物，有继发绿脓杆菌感染可能，予庆大霉素生理盐水冲洗VSD装置每日一次。
3.3 骨折外固定架的护理：有报道外固定架固定治疗骨不连的发生率为12.7%，而钢板内固定骨不连的发生率为25.33%，尤其是开放骨折同时合并软组织损伤，感染和骨不连的发生率更高[2]。本组36例使用外固定架固定，14例使用外固定架固定结合内固定。保持外固定架针孔处皮肤清洁，严密观察针孔处有无红肿，渗血、渗液情况，针孔周围用无菌纱布遮挡以防污物注入，每日用75%酒精滴针孔处2次，针孔周围结痂勿随意剔除。本组无针孔感染发生。
3.4 移植皮瓣的护理
3.4.1 移植皮瓣的观察：通过颜色、皮温、肿胀程度、毛细血管充盈反应等方面观察，术后48小时内应每小时观察并记录1次，72h后改为每2小时观察记录1次[3]。发现血管危象要及时处理，必要时手术探查。本组有2名患者术后2-3天皮瓣远端淤血呈紫黑色，皮温凉，皮肤肿胀明显，创缘有部分张力性水泡，为低蛋白引起水肿、静脉回流不足所致，经加大抗凝解痉药物剂量、静脉补充白蛋白、脱水利尿等对症处理，加强护理后皮瓣成活。有1例移植皮瓣发生血液循环障碍，部分皮瓣坏死，通过再次清创植皮，皮瓣成活。
3.4.2 与保暖： 术后绝对卧床1周，避免皮瓣移位，禁止患侧卧位，以免静脉淋巴回流不畅，影响供血；患肢有效制动，肢体略高于心脏，以促进静脉回流，减轻肿胀，翻身时避免血管蒂扭曲受压。局部用60W烤灯照射保温，可有效防止血管痉挛，灯距30-45cm，灯上覆盖无菌巾[4]。
3.4.3 止痛与禁烟指导： 疼痛与躁动是诱发血管痉挛因素之一，术后3-4天内运用疼痛评估工具对患者疼痛进行评分，结合患者疼痛分值遵医嘱使用镇静、止痛药物，给予有效镇痛，合理使用镇痛药或使用止痛泵，对于使用止痛泵的患者如出现尿潴留、头晕呕吐等不良反应时，应停止使用止痛泵，遵医嘱使用其它止痛药，同时注意观察患者疼痛变化。皮瓣移植术后绝对禁烟，因为吸烟及被动吸烟，手部血液循环发生持续痉挛，血流量大小均为皮瓣成活与否的关键。吸烟极易导致皮瓣移植失败率30%以上，因此，应禁止室内吸烟。
4 心理、行为辅导
卧床及肢体的强迫，疼痛，多次手术以及长期治疗给患者的生理、心理造成严重的影响。协助生活所需，通过成功病例引导患者，通过自身调整，积极配合治疗和护理，树立信心，避免焦虑、恐惧、抑郁等情绪[5]。
5 功能锻炼
功能锻炼是防止关节粘连、强直和肌肉萎缩、恢复患肢功能的关键。
参考文献
[1]孙庆华，张东方.负压封闭引流在Ⅱ期游离植皮中的应用[J].华北煤炭医学院学报，2011，13（2）：164-166.
[2]司进善，陈晋波，王志龙.外固定架结合皮瓣移植治疗胫腓骨开放骨折[J].实用骨科杂志，2011，17（12）1130-1132.
[3]徐东慧.游离皮瓣移植修复四肢创面的护理[J].吉林医学，2012，33（4）：839―840.
【关键词】 博利康尼；氨溴索；利巴韦林；毛细支气管炎
毛细支气管是幼儿常见的疾病，长期以来，我院力争能够突破现有的医疗水平，使临床医疗工作更加可靠，近几年，我院采取博利康尼联合氨溴索驱动雾化吸入治疗毛细支气管炎取得了显著效果，并证实了博利康尼联合氨溴索驱动雾化吸入治疗毛细支气管炎的效果好于单独雾化吸入利巴韦林，现报如如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料
收集毛细支气管炎患儿100例，将其平均分为观察组和对照组，观察组中有男27例，女23例，年龄2～17个月，平均年龄为(4.76±3.98)个月，病程1～5 d，平均病程为(2.93±1.24)d。对照组有男26例，女24例，年龄2～6个月，平均年龄为(4.26±3.72)个月，病程1～7 d，平均病程为(3.04±1.17)d。两组患儿在性别、年龄以及病程方面比较，差异无统计学意义(P>0.05)，且两组患儿均伴有不同程度的咳嗽、喘憋、气促等症状，均未出现呼吸衰竭、心力衰竭等其他并发症,均可排除其他类型心脏病，以及结核感染、支气管异物等相关疾病。
1.2 研究方法
观察组患儿均予以博利康尼联合氨溴索驱动雾化吸入治疗，对照组患儿均予以予以利巴韦林雾化吸入治疗，比较两组患儿的临床治疗效果以及各项临床症状的缓解时间，进而比较博利康尼联合氨溴索驱动雾化吸入与单独雾化吸入利巴韦林治疗毛细支气管炎的效果。
1.3 疗效评定
本次研究中，毛细支气管炎的疗效评定标准如下：治疗3 d，气促、喘憋等症状明显缓解, 肺部哮鸣音和湿啰音基本消失，即视为显效。治疗3～7 d,气促、喘憋等症状有所改善,肺部哮鸣音和湿啰音得到缓解，即视为有效。治疗7 d，各项临床症状无变化或者加重，即视为无效。总有效率=［(显效例数+有效例数)/总例数］×100%。
1.4 统计学方法
本组实验中，数据的录入采用Epidata软件，数据的处理采用Excel 2003软件和SPSS 14.0 软件，计量资料用均数(x±s)表示，计数资料用百分比表示，计量资料的比较用t检验，计数资料的比较用卡方检验，以P
2 结果
2.1 经过治疗，观察组患者的临床治疗效果明显好于对照组，差异具有显著性，具体结果如表1所示。
2.2 观察组患者各项临床症状的缓解时间明显少于对照组患者，运用数理统计的方法对两组患者各项临床症状的缓解时间进行统计分析，具体如表2所示。
3 讨论
毛细支气管炎患者的毛细支气管粘液会明显增多，黏膜细胞会发生坏死以及脱落，并且患者会出现纤维素堵塞、气道痉挛水肿等症状，尤其是幼儿患者，他们的呼吸道比较狭窄,黏膜比较脆弱,并且幼儿的排痰能力也相对较差,如果呼吸道内的分泌物过多,极易导致患儿的气道发生痉挛和阻塞,严重时甚至会危及患儿的生命。由此可见，对毛细支气管炎患儿的治疗关键就在于清除气道内的痰液,改善气道痉挛,进而保持患儿的呼吸顺畅［1］。
博利康尼属于一种具有选择性的受体激动剂,它能够有效的舒张平滑肌、阻止致痉物释放、进而改善水肿、喘息等症状。同时，博利康尼能够促进呼吸道的自净功能,患者吸入后，博利康尼会很快起效,并且药效可以持续5 h以上［2］。
氨溴索可以有效的排除痰液,修复纤毛功能，同时氨溴索又具有抗炎、抗氧化等功效, 能够阻止溶酶体释放、抑制平滑肌收缩、缓解炎症、促进毛细支气管正常功能的恢复［3］。
观察组患者中显效37例、有效12例、无效1例，总有效率为98%，患者平均住院时间为(6.34±2.29)d，对照组患者中显效26例，有效18例，无效6例，总有效率为88%，患者平均住院时间为(9.05±4.35)d，由此可见，博利康尼联合氨溴索驱动雾化吸入治疗毛细支气管炎比单独雾化吸入利巴韦林更加有效，患者临床治疗效果显著，住院时间短。在以后的临床中，广大医务工作者们还要继续改进医疗手段，帮助越来越多的患者尽早康复。
参 考 文 献
［1］ 李海花. 博利康尼雾化吸合盐酸氨溴索治疗毛细支气管炎疗效观察. 医学信息, 2010,23(09):154.
因为 “任督二脉”，甘肃省卫生厅长刘维忠再次被举国关注了。这不是刘维忠第一次遭遇网民的拍砖，就在前不久，他刚因推荐“猪蹄治疗法”，而被网民封为“猪蹄厅长”。“通过胃管灌点猪蹄煮的汤和中药，再灌点黄芪水，会有效果。我们用这个方法救了不少人了。”2011年10月18日，佛山女童小悦悦遭车碾轧后昏迷不醒，刘维忠如此支招。据报道，这位55岁的甘肃省卫生厅厅长在政府网站、微博和公开报道中，多次提及猪蹄、猪蹄煮刺五加等食物对尘肺病的效果，猪蹄汤和黄芪水也被他视为救人续命的良方。
刘维忠称：“我公开发的方子都没有什么风险，很多是外用药，就是内用，也是没有毒性的药。中药有毒性的我不会发。我亲自实践过的，比如消肿膏，栀子和鸡蛋清消肿，我治了多少人了，这都没啥问题。老百姓多知道一些比不知道强。反正老百姓方便了。你得听听百姓的声音。我接触的都是顶尖的专家，有时候老百姓挂号也看不上这些人，通过微博这个方法，老百姓享福了。有人说，按照程序你不能做。难道当官就得一本正经和老百姓离得远远的？实际上，老百姓问的问题，你就得回答。你不回答，才会被骂。我50多岁了，就想干点事儿。”
暗黑世界里的闭关者
王女士 37岁 辽宁大连人 学佛1年 闭关15天
2012年3月22日进关。头3天感觉挺好，有点光。接下来的几天，胃不舒服，站着坐着都难受，静不下来，经常觉得跟着念跑了。第九、第十天的时候，胸口难受，几乎受不了，想大声喊，哭两声就觉得好受点，跟送饭的小高说了这个情况，当天晚上就感觉轻松多了，睡得也挺好。接下来的两天胸闷的现象稍微好点，反应没那么强烈。最后两天觉得反正没什么希望了，就顺其自然吧，也不想那么多了，出关后觉得心情挺好。
苏居士 男 24岁 河北人 学佛4年 闭关16天
2012年3月17日晚上进关，黑黑的小屋，晚上很清净，一直保持了3天，感觉念头很了了分明，第四天开始有点烦躁不安，也没管它，突然感觉头爆炸了，吓了一跳，脑子里突然一片空白，过了很久才听到外面装修的声音。第五天开始念头很强烈，很真实，比现实世界放大了很多倍，一直往外翻涌，惯性跟着跑，跟着跑了很久，知道了就停了。到了最后两三天，念头保持的时间越来越长，晚上基本上没睡着，由于习性很重，总是不知觉的跟着妄念跑了。 终于出关见到太阳了，世界真美好！
“艳照门”后张柏芝曾闭关45天
据报道，“艳照门”后，张柏芝曾闭关修行45天。闭关结束后，媒体记者发现她双颊凹陷、两眼无神、情绪不稳。一天晚上，有狗仔发现她一边单手抱着Lucas，一边指挥3名佣人做事，长镜头下，她脾气很火爆，当其中1名佣人将调好的食物喂食Lucas，立即遭到她的喝斥，只见佣人慌张地走到水槽洗手，似乎很怕主人开骂。由此可见，45天的闭关修行，并未完全治愈张柏芝的心伤。
闭关的实质
闭关是了解自己的另一面。在关房里只做一件事就行，知道自己有念，知道自己无念，知道就行。有念起来，只是自自然然的知道它，这个念（念的内容）就会自动中断，中断的那一瞬间就是什么都没有，也就是佛法里说的本来、自性、本性、真如。在这个状态里“待着”，一会又起念了，还是知道它，念又自动中断，在这个状态里“多待一段时间”，自自然然地感觉到你就是那个什么都没有，闭关就结束了。闭关期间可能会出现四种现象：一、烦躁；二、头疼；三、身体疼；四、幻化：眼睛能看见以前看不见的东西，关房可能会变成大海、森林、你周围的自然界，迷信的人可能看见天堂地狱等；爱科学的人可能看见宇宙、银河系和各种原子结构。以上四种现象过去之后会进入湛然无为、一片空白空空荡荡什么都没有，在这种状态里待一段时间之后会感觉身体也没了。
辟谷
辟谷，这一据说颇受明星、企业家等小众群体喜欢的养生术，在所谓“神仙”李一的宣传下，并因马云、王菲、张纪中夫妇等活生生的明星效应，而广为人知。那么，辟谷到底是怎么一回事，又是否真的可以养生？辟谷不是绝食静修，而是道家不食五谷，代之以咽气吞津、瓜果药饵的养生之术，是一种可以净化身体和人心的过程。
辟谷的实质
辟谷其实很简单，先是减饭量，然后吃水果、蔬菜，再然后是喝水和吃少量的蔬菜、粥、水果，达到一定天数后，就可以“复食”，恢复正常状态了。整个过程以修心为主，每天可以静思，也可以看书，或者像马云那样练字，甚至可以打球。一句话，很多事都可以做，但要保持心平气和。修炼首要的或者最根本的是练心的过程。
几千年来，关于辟谷的争议从来没有停止过，现在主流基本是持否定态度的，并将其归为伪科学加以打假。但辟谷确实又一直存在着的，而且颇受一些修炼者青睐。事实上，辟谷是道家的一种修炼术，力主通过辟谷来增强和天地沟通的能力。不过如果没有通过静，通过使自己的心和天心相近而能够直接吸收天地能量，仅靠毅力辟谷，这种辟谷其实也就是绝食，是很危险的。
一句话，真正的辟谷不是饿肚子，不吃饭只是表象，本质是人天合一。修炼首要的或者最根本的的是练心的过程。辟谷刚开始的时候比较难受，特别是第三、第四天，感觉身体发虚，一活动就出虚汗，身体反应也比较强烈。可以打乒乓球、羽毛球，尽管感觉体力下降很多，但是反应速度快了不少。经过一段时间的辟谷，身体变化也是挺大的。通过辟谷会感觉自己的气感更强，心能更静，心态也更加平和。整体感觉就是，辟谷刚开始比较难受，后来随着先天系统逐步激活和开发，随着对原始能量的吸收能力增强，身体会越来越轻松。特别是精神越来越好。辟谷结束，就意味着继续吃五谷杂粮了。这个时候也要注意循序渐进，不可突然完全复食，而要根据自己身体的情况，可以先果汁、菜汤、粥等流食，再素食，最后再正常饮食。量要慢慢增加。复食期一般要两周。
柯云路：气功的真谛
因为追捧气功，作家柯云路成为一个备受争议的人物。在上世纪八九十年代全民气功热的时期，他先后发表多部研究气功与特异功能的著作，包括《人类神秘现象破译》、《中国气功大趋势》、《中国气功九大技术》、《生命特异现象考察》等，并自称“特异功能研究者”。后来，随着他笔下人物“神医”胡万林被抓、“青海奇人”张香玉被揭穿，以及“”的恶劣影响，柯云路也颇遭舆论诟病，成为被批判的对象。
在他写给一位练功有些“走火入魔”的气功爱好者的一封公开信中，他这样告诫说：“对气功要信，但不要迷信。气功有健身作用，但并不万能。”“不要追求高功夫。更不可离家出走。若如此，就是走火入魔，就没有真的读懂柯老师的书。”“学气功入门很容易，现在大城市里不少公园都有练功的人，各种功法都有效果，各有所长。找到一种适合自己的就行。当然，练出高功夫高境界不那么容易，不可执著，要顺其自然。”
“一般说气功，是健身，是延年益寿。每日修炼，或静功，或动功，或一个小时，或两个小时，那么起码在这段时间里，你的心态比较平静，比在白天经常可能陷入的那种焦躁、嫉妒、烦恼、仇恨的心态好。气功的门派很多，各种门派有不同的功法，有不同的说法，但静也好，动也好，都是一种方便法门，从而达到气血畅通，心态宁静。”
2、去魔仙堡放羊了。
3、小羊丢了在找羊。
4、心情不好好了回复。
5、喜欢我再来烦我。
6、闭关修炼中。
7、你的小宝贝不在 你爹在。
8、在魔仙堡打盹。
9、我一直非常非常羡慕我的同桌有一个世界上最好的同桌。
10、当地比较可爱的一类人。
11、可爱又迷人的反派角色。
12、吃火锅比赛全国第一名。
有时，我们明明感到内心的沉重，却也只是缄默地承受，在自己流下的泪水里咬牙闭关。若是把生活看作一场修行，那么，每一天都变成了一次锻炼自己的过程。每一天快乐也好，悲伤也罢，重要的是从自己的喜怒哀乐中不断地充盈着生活。有人说，这是成长的考验。其实，这只是我们实现理想的必经之路。
我曾经在某个电视访谈节目里看到这样的对话，当主持人问及被采访嘉宾年轻的生活经历时，他如此回答：“那时候确实是年轻，整天都想着为自己的事业奋斗。冬天的早上，从写字楼飞奔下楼，买份简单的早饭就一路飞跑着冲向车站，上车后一边呵气一边猛灌下一口豆浆。手冻得通红，人很累，也很幸福。”听到这些话，我感到了某种莫名的触动。生活在留给我们苦涩泪水的同时，也留下了一份美好与甘甜的记忆。当你失意，当你为现实生活中种种不堪而抗争却又举步维艰的时候，就像一位苦行僧，在自己流下的泪水里静静闭关，修炼灵魂。当你走出来的时候，苦涩退去，多了一份甜美，也多了一份人生的淡定与从容。
最近读到一首聂绀弩先生为自己八十大寿而写的诗，颇具妙理：“犹是太公垂钓日，早非亚子献章时。平生自省无他短，短在庸凡老始知。”聂老作此诗，想来是颇有感慨的。而正值青春年少的我们难道就不应该好好深思一番吗？生活确实单调，习题确实枯燥，以至于你想逃避。而当别人在青春时留下了泪水的印记，破茧成蝶时，你却哀叹生活之苦。到了垂垂老矣之时，你才了悟自己的一生庸碌。
凌风的丹田内拥有了惊天的力量，他醒来后发现“身体内全是劲，也不饿了，而且奇怪的是他脑海里是惊天几千年来的记忆，装满了各个门派的的修真功法，他在脑子里浏览了一遍，没调上什么什么好的功法。 忽然，他脑海浮现出一部奇特的功发，还是一部不完整的功法——《尤龙怒》
心想”为什么他会自动出现在我的脑海里呢” “惊天你的记忆里的这部《尤龙怒》呢？”“还是一部不完整的，是怎么回事啊!"惊天回答道：“我也不知道，那是在很久以前我在一个无人的山洞里找到的，对了，说道这部功法，都是它把我搞成苹果形状的，很久以前我是一个天地所生的通臂灵猴，在山洞里无意间发现了他，我刚翻开第一页就被上面的阵法把我封印住了，弄成个苹果模样的，气死我了”“不过那个阵法只能启动一次，现在那本功法已经可以随意打开了”凌风哭笑不得，竟然因为一部不完整的功封印了几千年，真是悲哀啊！~~~~
这时凌风对这本功法有了不一般的感觉，“我就修炼它把”说完立刻找了个安静无人的深山开始闭关修炼。
………
无我道 无天道 无人道 何谓道 心想而至 胸达而阔 达而窥 闭而塞 无为之 哈哈 窥道者 天必诛之 为人何必知道 尔等还是罢了吧 何苦而为之 若有为 吾必代天诛之 以捍天机 尔等必然形神聚灭
…………200年过去了，凌风终于出关了，按照《尤龙怒》上所说，现在大概到元婴中期了吧！
在工作中最常见的是忙碌，最难得的是有成效地工作。不管我们有多忙，都要避免“只见忙碌，不见效果”，要学会忙，善于忙，力戒盲目地忙。
每个人忙的事不同，但不能碌碌无为地白忙，要忙出成效、忙得精彩。实践证明，工作的成效并非取决于忙碌的程度，而在于忙碌的效率。
现实中，我们不一定知道正确的道路是什么，但时时反省、总结，却可以使我们不会在错误的道路上走得太远。
有一名探险家到南美的丛林中找寻古印加帝国文明的遗迹。他雇土著人做向导及挑夫，尽管土著人背负着笨重的行李，但他们的脚力过人，健步如飞。一连三天，考察队都很顺利地实现了原定的行程。到了第四天，探险家一早醒来就催着向导带领大家上路。不料土著人却拒绝行动，探险家对此感到非常气愤和不解。经过沟通，探险家终于明白了，土著人自古就有一种习俗：在赶路时，竭尽所能地拼命向前冲，但每走上三天，便要休息一天。当探险家进一步询问原因时，向导的回答让他受益终身――
“那是为了让我们的灵魂，能够追得上我们赶了三天路的疲惫身体。”
多么富有哲理的话。在这个竞争激烈的时代，我们常常只顾埋头拉车，却少了抬头看路，少了思考，总结再前行这重要的一环。
他现出了原形，原来是个十来岁的男孩，眼睛冒着可怕的红光，全身散发着邪气，天影回忆起童年的那段美好时光，大吃一惊：“暗汪，你是暗汪吗？”
“啊！我不是以前的暗汪了，请叫我邪恶之神！哈……”暗汪冷冷地说。
这时，活泼开朗的天星要走上前去与暗汪握手时，天影拉住了她，凑进她耳边说：“暗汪是暗丁的儿子，十分可怕，有着比我还大的法力， 你可别接近他呀！”
天星对天影微微一笑，说：“我相信善意的语言会消除他的邪气的！”
这是天星有史以来说过的最有意义的一句话。
于是，天星走上前，握住暗汪的手，说：“你好，我叫天星！”
暗汪被善良的语言感化了，眼中的红光慢慢地消失了，变成了一个快乐而又善良的男孩：“你好，我叫暗汪！”天影、天诺两人瞠目结舌。
天星、天诺很快和暗汪成了好朋友，惟独有天影不放心，不知暗汪的邪恶什么时候会再来，大得大家措手不及？
大家围坐在一起，暗汪谈起了他的身世：“我虽是黑暗之神的儿子，但我一出生时本性善良，是在我2岁时，我爸爸把我关在邪恶之洞里闭关修炼了10年，我被邪恶之气所包围着，才变成了这个样子。我爸爸也是这样成为黑暗之神的。”暗汪叹了口气，天星、天诺、天影三人倒吸了一口凉气，暗汪明白了他们的意思，又接着说：“不过，你们不用担心，我有时会被善良的语言感化，不会那么邪恶，当然只有眼睛冒红光时才会那么凶恶，到……”