中老年人健康知识讲座精选(九篇)

前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的中老年人健康知识讲座主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

第1篇：中老年人健康知识讲座范文

眼睛疾病中，白内障是我国第一大致盲眼病，而患者手术率却很低。早在2009年，国家正式颁布了“百万贫困白内障患者复明工程”活动，希望通过政府及社会各界的努力，尽早消除可避免盲，帮助更多的白内障患者重见光明，安享晚年的幸福生活。

普瑞自成立以来一直致力于为老年人眼健康，并在三年的时间里为宝山、嘉定、江桥等多个街道约10万左右的老年人朋友进行了免费的白内障检查，同时组织医护人员进行“光明进社区”、“眼健康预防保健讲座”等活动，累计为《金色年代》及社区的老年人朋友进行眼健康知识讲座累计已超百场。在这个过程中，在上海市郊各普查点，义务免费查出有眼病问题的中年朋友共计3000多位，为白内障患者进行了超声乳化白内障复明手术，用实际行动践行“用爱传递光明”的理念，不仅如此，普瑞也一直致力于全民眼保健的公益关怀，让我们一起来回顾这三年走过的点点滴滴。

普瑞公益

从2012年2月中旬起，在北京、兰州、张掖、上海展开了一场爱心大接力。9岁的钟欣悦来自甘肃肃南裕固族自治县，由于患有先天性白内障、先天性青光眼、内斜视、视力发育不全、小眼球（17mm，正常情况为22-23mm）以及眼球震颤等眼病，视力只有0.01。今年3月21日，上海普瑞派出两名专家，行程4000余公里，赶到祁连山下的肃南县红湾寺镇，将小欣悦接到上海治疗，这个孩子是一个典型的眼科疑难杂症。各种眼疾都集中在她的两个小眼球里了。当务之急是控制眼压升高。如不降低眼压，她随时都有失明危险，且不可逆。但是，在张掖市和肃南县，因买不到这种降眼压的药水，加上因家庭经济困难，小欣悦已近一年没有滴过降眼压的药水，更谈不上作对症治疗。上海普瑞眼科医院得悉上述情况后，专门安排了一个单间病房，决定免去小欣悦的全部手术和治疗、住院费用。特别组成的专家援助小组在接下来的几周中，通过对小欣悦进行降眼压和手术的组合治疗，取得了出人意外的进展：眼压从50降低到17～20之间，已恢复正常，无双目失明的危险。左眼校正视力从几近失明的0.01恢复提高到0.3，右眼校正视力0.15。2012年9月27日携手上海财经大学一起为关爱青少年视力健康问题而举行的爱心活动暨“青少年视力健康工程”启动，并为“可乐男孩”薛枭进行了视力检查。两年前，因为近视薛枭接受了激光近视手术，彻底告别了眼镜。在当日的随访检查中，准分子近视矫正中心谭勇主任为薛枭做了一系列的术后视力检测，他的双眼视力分别为1.0和0.8左右，并未发现任何后遗症和近视回退现象。该活动过程中为30多名学生检查了眼视力，因为学业较重，眼睛经常处于过度用眼、眼疲劳的状态，并且会不经意间忽视对眼健康的管理。

2013年3月15日，光明进社区小组到浦东新区看望慰问了百岁老人张木成、徐东英夫妇，83年里他们守护相望，不离不弃。83年里汇聚了太多的酸甜苦辣，没有太多轰轰烈烈，却也是一种平平淡淡真实中的美好。从年轻到年老，从相知到相爱，从热恋到婚姻中柴米油盐锅碗瓢盆，以及为人父母直至祖父母，从浪漫激情到相濡与沫。为两位老人送去了关怀和祝福是众多小事中的一件，院方还将继续关爱老年人视力健康，给老年人送去温暖。

老年人视力疾病白内障发病率高

据统计，我国有白内障患者400万，并且每年还以40万的数量递增。上海地区每年新增的需手术白内障患者约2万人。随着人口老龄化的加剧，白内障患病形势也变得日益严峻起来。自“光明进社区”项目开展以来，除了为郊区的白内障患者提供社区眼保健便利外，同时也加强和社区医院的沟通合作，免费提供眼检查仪器，帮助老年人获得及时的帮助，所有的这些工作都是为了能更好地为白内障患者重见光明而服务。

面对各种眼疾，我们该如何自我保护

随着年龄的增长，步入中年以后，人体某些机能也会逐步退化，眼睛当然也不例外。事实上，许多疾病与老化有十分密切的关系，所幸的是，目前许多的医疗及手术技术，可以帮助中老年人获得健康视力，而且许多眼疾可以由早期发现、治疗，而得以避免与减轻。在此，上海普瑞眼科医院专家提出了几个建议：

第一、每年定期检查眼睛。眼科医生建议，中老年人只有加强眼保健意识，早期发现早治疗，才能避免“心灵之窗”被侵犯。

第二、注意饮食的自我调节。回避脂肪类食物、糖果，多补充蔬菜、水果，并在医生的指导下服用维生素A。

第2篇：中老年人健康知识讲座范文

项目总负责人：阚冬勤

项目协理：周元辉

主办方：南京市允德公司

承办方：南京师范大学健康中国

活动内容：

第一部分——社区老年联欢室

目标：通过文艺娱乐、保健养生、书法写生、法律课堂四种形式丰富老人的日常生活，使老人在养生中娱乐，在学习中娱乐。

活动安排：每月四次活动——

第一周 音乐吧

第二周 保健养生大广场

第三周 书法写生大展示

第四周 法律课堂

每月一循环

具体内容：（一）音乐吧

负责人：

时间：每月第一周周六（日）下午1：30—4：00

地点：社区大厅（或户外）

方式：第一次活动——初进社区“老少大联欢”

活动准备：（1）宣传方面

乐龄与社区提前在社区内做好各种宣传（包括时间、地点等）；联系南京媒体“打造老人社区第一站”

（2）器具会场准备方面

乐龄（社区）准备好音响、茶水、纸箱等

（3）内容准备

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sp; “健康中国”选好主持人；

“健康中国”联系好校剧社最好进行义演；

“健康中国”所有志愿者也准备好节目（与老人贴近的）；

老人现场即兴准备表演

活动流程：（1）乐龄（社区）对此次社区打造发表讲话（安排在5—10分钟左右）

（2）由“健康中国”学生负责人向老人澄清此次社区打造的相关内容与规则

（3）老少大联欢正式开始（具体内容略）

（4）乐龄（社区）出面向老人说明门口红色纸箱的作用和意义（解决学生志愿者车费和午饭费用）

（5）此次活动结束，再次提醒以后活动的时间地点

后三次活动：老人歌咏比赛（模仿“超女”）

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bsp; ——具体策划待定

（二）保健养生大广场

负责人：

时间：每月第二周周六（日）下午1：30—4：00

地点：户外（待定）

形式：通过现场演示和解说等形式将健康饮茶、健康饮酒

蕴含其中，使老年人从中获得正确方法。

健康演示员：（三种途径）

志愿者中有能力胜任者；

寻找社会资源；

在社区老人中寻找有兴趣和知识者，让老人自

己传授。

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nbsp; 活动流程：具体流程略

（三）书法写生大展示

负责人：

时间：每月第三周周六（日）下午1：30—4：00

地点：社区大厅（或户外）

条件：准备笔墨纸砚、音乐

提前宣传，让有条件的老人自备材料

后续：从中挑出精美字画等进行义卖（最好能联系某些义卖

活动）

（四）法律课堂

负责人：

时间：每月第四周周六（日）下午1：30—4：00

内容：向社区老人讲授最基本的有关老人维权方面的法律知

识（也可针对老人的具体情况决定课堂的内容）

准备：由“健康中国”联系法学院同学进行义讲

(具体略)

第二部分——老年行走俱乐部

俱乐部简介：

为进一步增强老年人体质，丰富老年人的生活。使

老年人老有所乐、健康长寿。准备成立老年人行走俱乐部，为广大老年运动爱好者提供一个平台。通过各种活动增加老年人对运动的爱好，锻炼身体、老有所乐、健康长寿。

俱乐部的基本任务：

1、加强对行走运动的宣传，增强老年人对正确行走健身的意识。

2、开展技术培训、野外练习，增强老年人对健康行走的认识。

3、组织老年人参加行走的各项活动，开展小型多样的竞赛活动，提高老年人的参与能力。

4、加强与市内外其他老人俱乐部的交流，扩大老人的活动交友圈。

参加人员条件：

凡热爱行走运动的男50、女45岁以上，身体能承受户外行走运动，愿意参加老年行走俱乐部的同志均可入会。

入会手续：

持身份证、一寸照片及会费50元/年，到-----（地址未定）办理入会，老会员需每年9月1日开始到俱乐部登记注册换卡。旧卡于10月1日停用。

热烈欢迎壮、老年同志加入老年行走俱乐部！

联系电话：*********

第一章总则

第一条：老年行走俱乐部是由*******组织并领导的，由*****组成的群众团体；

老年朋友们、我们所做的一切都是为了您、 您快乐、我高兴。

老年行走俱乐部将给中老年人提供一个自娱自乐展示自己的舞台。在这 里你将拥有：

伴你一生是心情，过好每一天，让自已天天都有好心情。学会善待自己， 你就活得开心、活得潇洒、活得有滋有味、活得年轻。

这里是心情释放的天堂

这里是您放飞希望的地方

这里是您实现梦想的加工厂

这里是快乐的家园、让我们的歌声飞扬

告别昨天、珍惜今天、珍惜人生每一秒、快快乐乐度时光。

第二条：老年行走俱乐部的宗旨是以服务会员为核心，以提高老年人的生 活质量为目标的组织。

第二章 任务

第三条：组织经常性的老年活动，丰富老年人文化娱乐生活；

第四条：提高老年精神文明生活的质量；

第五条：组织参加各类比赛活动；

第三章 会员

第六条：老年行走俱乐部采取个人会员制，凡女性50周岁以上、男性55周岁以 上，承认老年行走俱乐部章程，均可自愿入会，没有身份限制。 第七条：入会程序

1、填写俱乐部申请表。认真阅读俱乐部章程，如实填写会员详细的资料及提供相关身份证明复印件，附一寸免冠近照二张。(会员电话和通讯地址如有变动，需及时通知老年行走俱乐部。)

2、老年行走俱乐部对申请人提供的相关资料进行审核。审核时间不超过一周。

3、向会员颁发会员卡,并为会员建立档案资料，对个人资料给予保密。

第八条：会员的权利与义务：

会员的权利：

1、对本俱乐部的工作安排有建议、批评权；

2、优先参加俱乐部举办的各项活动；

3、有选举权和被选举权

4、 享受俱乐部的各种福利；

5、可自行组队代表俱乐部参加各级比赛；

6、优先取得俱乐部的各种资料；

7、可自愿申请退出俱乐部；

会员的义务：

1、遵守俱乐部章程；

2、

积极参加俱乐部开展的各种活动；

3、执行俱乐部的决议，承担俱乐部所委托的工作；

4、积极宣传俱乐部，为俱乐部的发展作贡献；

5、代表俱乐部参加各类比赛；维护俱乐部合法权益，不得以俱乐部名义谋取私人利益，不对外散布有损于俱乐部形象的言论；

6、按时交纳会员费。

会员退会：

1、会员自由退会；

2、凡违反本章程的，老年行走俱乐部可以劝退或除名；

3、退会人员不退本年度会费。

第九条：信息公告

老年行走俱乐部会员均有资格自由选择参加各项活动。每次活动前，俱乐部将与会员之间通过论坛（未定）或电话方式进行交流联络。 第十条：会员类别与会费标准

三种会员类别：

1、普通会员；

2、银卡会员；

3、金卡会员；

老年行走俱乐部向每位新加入的会员提供会员卡，会员卡为会员参加老年行走俱乐部组织的各项活动的身份证明，并享有相应的权益。会员卡为1人1卡，参加俱乐部活动时，原则上只允许会员本人使用，不得转借或分享。

会员卡有效期为一年。期满后，会员如未提出变更会员类别，视为下一年度仍保持同类别会员身份，不必换卡，但必须在老年俱乐部进行注册。会员可随时提出变更类别，办理变更手续。

会费标准：

1、普通会员（待商定）

2、银卡会员（待商定）

3、金卡会员（待商定）

会员类别服务内容

普通会员：

1.参加俱乐部主办的各种活动。

2.参加老年行走俱乐部会员aa制旅游、娱乐活动。

3.参加老年行走俱乐部举办的各项联谊、健康讲座等大型活动。

银卡会员：

1.享受普通会员的全部服务内容。

2、享受俱乐部会员aa制旅游、娱乐活动费用10%的优惠政策。活动地点以外会员往返差旅费、食宿费自理。

3、享受老年俱乐部其他培训，培训点以外会员往返差旅费、食宿费自理。

4、享受俱乐部(健康知识讲座、免费医学检测、免费保健理疗、优惠的商品等)。

5、会员生曰赠送精美礼品一份。

6、 组织会员倾吐心声，交友活动。

7、免费参加俱乐部举办的各类活动

8、获邀参加俱乐部组织的歌舞晚会活动

金卡会员

1.享受普通会员、银卡会员的全部服务内容。

2.享受俱乐部会员aa制旅游、娱乐活动费用10%的优惠政策。活动地点以外会员往返差旅费、食宿费自理。

3、享受俱乐部其他培训、培训点以外往返差旅费、食宿费自理

4、享受俱乐部(健康知识讲座、免费医学检测、免费保健理疗、优惠的商品等)。

5、会员生曰赠送精美礼品一份

6、组织会员倾吐心声、交友活动

7、免费参加俱乐部举办的各类竞技活动

8、不定期组织单身会员等你来见面会

9、享受名医专家定期在老年俱乐部的咨询会

10、获邀参加老年俱乐部组织的歌舞晚会等活动。

第十一条：经费来源及使用：

1、会员会费收入

2、 争取社会的赞助

3、 以上经费全部用于俱乐部的活动和曰常工作经费。

第十二条：会员活动及服务

随着老龄化的加剧，以及生活节奏的加快，亲人忙碌无暇与老人接触。空巢老人面临着精神孤独、失落、郁闷等现象。许多老人往往以散步、晒太阳、看电视度过难捱的时光。

为了消除老年人的孤独感，全社会都来关爱老人，树立敬老、爱老的社会新风，让老人感受到整个社会大家庭的温暖，关注今天的老人、就是关注明天的自己。

老年行走俱乐部不仅为老年朋友提供了一个锻炼身体的好场所，同时它还是一个驱散孤独、向外渲泄、向人倾吐心声、能使老人得到心理上满足的活动园地。

1、关爱老年人身心健康：组织专家咨询、医学检测、保健理疗、健康知识讲座等活动.

2、组织会员参加各种休闲娱乐活动：有计划的举办有益于老人身心健康的益智、竞技活动，为老年人提供一个展示自我的舞台。

3、组织会员休闲旅游、交友活动.

4、时装模特培训、提高老年人的气质、品位。（待定）

第十三条：老年行走俱乐部组织机构

&n第十四条：附则

1、老年行走俱乐部可根据情况对本章程进行修改或补充。

2、本章程的解释权属于“健康中国”

3、老年行走俱乐部会址：********

第三部分——“大手牵小手”重返校园项目

尽管这样，在西部还有很多的孩子仍然因为贫困而无法上学。

项目计划：重返校园计划是资助我国贫困山区失学儿童，帮助他们重返校园读书。

目前已有六万名小学生在本计划的资助下重返校园读书。这些学生分

步在全国13个省的73个县。您的参与将帮助更多的贫困家庭，让他

们的孩子带着笑脸欢欢喜喜上学去。而资助一名小孩上学一年只需160元。

资助小孩上学

您将得到——受助学生的个人及家庭资料——一年两次受助学生的成

绩单——继续资助学生的通知

您将改变——一个孩子的命运——一个家庭的生活

项目目标：1、帮助失学或因贫困而无法上学的孩子们，希望能圆孩子们一个上学梦；

2、通过“大手牵小手”的形式，让老人与失学儿童接成对子，一方面圆孩子们的上学梦，另一方面让老人也能从孩子们定期的回复和报告中享受生活的意义，感受自己的作用，增强自信。

负责人：魏欢

具体方案：1、社区图片宣传介绍以引起老人的注意

第3篇：中老年人健康知识讲座范文

男；尊敬的各位来宾

女：亲爱的中老年朋友们

合：大家上午好！

男；一段温馨怀旧的老歌正式拉开了本次“珍奥岁末亲情送，科学养生保健康”主题联谊会的序幕。

女；在这里，请允许我们代表珍奥集团云南办事处的全体工作人员对各位叔叔阿姨的到会表示衷心的感谢和热烈的欢迎。

男；立足生命科学，造福人类健康。

女：紧握科技脉搏，共享幸福人生。

男：各位叔叔阿姨，你现在参加的是由云南省卫生厅、云南省老龄委、云南省委老干部局联合主办；云南省健康教育所协办，珍奥集团承办的“珍奥岁末亲情送，科学养生保健康”珍奥大型健康联谊会。

女；说到健康呀！我想今天到会的叔叔阿姨们都是非常渴望健康的，现在已经进入冬季，早晚温差比较大，而且空气比较干燥，在这段时间里，尤其是咱们中老年人，容易诱发各种呼吸系统疾病，这就要求我们从根本上提高自身机体的免疫能力和抗病毒能力。

男：是呀，由于气温急剧下降，老年人身体各个器官功能处于衰退阶段，对外界的适应能力很差，各种慢性疾病随之而来，这不仅要求我们多加强户外锻炼，更重要的是调整我们的饮食结构，合理膳食。俗话说：药补不如食补，健康的食品会给您带来健康的体魄。

女：另外，您早上外出的时候，一定要记着添加衣服，注意保暖。我们珍奥人最大的心愿就是您能健健康康的，同时也望这些健康小常识能融入到你的生活当中，给您带来健康和快乐。

男：没错，其实除了健康常识之外呢，掌握健康方法也非常重要！刚才大家在鼓掌的时候就已经运用到了！你知道吗，在我们每个人的手掌心上有一个穴位叫“劳宫血”，专家研究指出，每触动一次“劳宫穴”，其寿命就会延长0.15秒，所以说，经常拍手对我们的健康也是很有益的。现在我们是不是一起来拍拍手呢！

幸运抽奖

女：今天活动现场来了这么多的珍奥老朋友和新朋友，我们感到非常的高兴。值此新年来临之际，我们不仅要把最诚挚的祝福送给您，还要把更多、更好的健康知识、健康理念送给您。

男：今天是个喜庆的日子，在这个喜庆的日子里，我们还将有更多的惊喜和优惠来回馈和感谢那些支持，爱护珍奥的老朋友们，感谢那些关心，关注珍奥的新朋友们，此时此刻，我们现场就设置了一轮幸运抽奖的活动，我们要抽出的是现场最幸运来宾奖，那么我们设置的奖品是什么呢？请工作人员将奖品呈上来。

女：好，我们的奖品就是珍奥托玛琳活水陶粒，您可千万别小看这小小的陶粒，珍奥每一项产品的背后都蕴涵着巨大的科技含量，现在有不少的家庭会花上几千甚至上万元购买碱性饮水机，而我们的活水陶粒呢，就相当于您家的碱性饮水机，为了让您体验它的神奇特点，在抽奖之前，让我们请一位来宾朋友和我们共同做一个神奇的实验（工作人员马上准备实验）

珍奥与诺贝尔同行

男：通过大屏幕马上产生今天的最幸运来宾奖，请各位高举手中的号牌，大屏幕闪动…停！好，我们的最幸运来宾产生了。请这位来宾先在下面坐一下，刚才我们说过了，珍奥每一项产品的背后都蕴涵着巨大的科技含量，正因为如此，珍奥产品不仅得到了千千万万老年朋友的青睐，更得到社会各界的广泛关注。2004年6月18日，国际诺贝尔生理学及医学奖获得者青克纳格尔博士与珍奥集此文来源于范文大全在北京人民大会堂签约，正式参与研发珍奥核酸项目，这不仅代表了珍奥在国内及国外有很高的美誉度，更标志着以珍奥为引领者的中国健康产业一个大健康时代的来临，让我们通过短片来了解一下（珍奥与诺贝尔同行）

展示铜牌

女：2004年7月3日，云南省“关爱老年健康”健康教育活动启动仪式在昆明连云宾馆大礼堂隆重举行，本次活动得到了省卫生厅、省老龄委、老干局；云南省健康教育协会、健康教育所的大力支持。为此，珍奥集此文来源于范文大全绝不会让支持珍奥的政府部门失望，把更多、更好的健康知识、健康理念送进每一个社区、每一个家庭。现在向您展示的是：┉┉

男：看过了这些代表荣誉和信任的铜牌，对于珍奥来说，既是动力，又是压力，请您相信，珍奥云南办事处将始终把造福人类健康为己任，坚定不移的把云南省健康教育进行下去┉┉好！让我们一同回到活动现场，观察试验结果┉┉

女：掌声有请刚才那位来宾上台领奖，奖给他珍奥托玛琳活水陶粒一盒（现场采访）没有中奖的来宾也不要灰心。在之后的节目当中，我们还有更多的惊喜带给大家。当然，我们还会把这种陶粒当作礼物送给大家。

短片《东方时空》

男：没错，刚才我们看过了珍奥与诺贝尔同行的这个短片，短片里面对珍奥核酸有了一些介绍，但是大家对于基因、核酸这一类的词还很陌生。2003年4月15号，由英国、美国、法国、德国、中国、日本六个国家共同参与的人类基因组计划之基因组序列图提前两年绘制完成，人类基因组计划与曼哈顿原子弹计划、阿波罗登

月计划并称为人类科学史上的三大计划。基因组序列图的绘制完成标志着人类在探索健康的道路上又迈出坚实的一步。

女；其实关于这方面呢？中央电视台的《东方时空》栏目也给予了详细而权威的报道，下面就让我们一起聚焦时空连线。

专家讲座

女；通过短片，我们对基因、核酸营养有了一定的了解，那么究竟基因、核酸营养和我们人类的健康有什么关系呢？这个问题呀，我想还是由我们的专家来帮我们作出详细的解答！今天我们非常荣幸的邀请到了中国健康教育协会，健康教育专家侯书刚教授，大家掌声欢迎侯教授。

男：那么今天同时到会的还有几位咨询专家，他们是；咨询专家朱莲芳女士，咨询医生郝宝银女士，让我们同样以热烈的掌声欢迎他们的到来。那么侯教授在全国各地已经作了几百场的巡回讲座，被十几家媒体采访报道，同时被称为《中老年健康卫士》，今天侯教授不仅来到了我们的活动现场，还给大家带来了一堂非常精彩的健康知识讲座，好的，现在首先就让我们以热烈的掌声有请侯教授！

互动

第4篇：中老年人健康知识讲座范文

冠心病通常多见于40岁以上中老年人[1],但部分患者早在青年时期就可能出现AS病变,冠状动脉长期在多种危险因素下(如血脂异常)暴露,逐渐会形成AS斑块,这种病理随着年龄增长而不断加重,所以老年人冠状动脉往往都会有或轻或重的AS病变,而极少有冠脉内膜是完全光滑的[2]。

本研究对2005～2007年264医院1 268名老干部体检结果分析显示:60～69岁人群中,冠心病发病率为24.55%,70～79岁为29.73%,80岁及以上为36.76%。其中肥胖患者、高血压、高血脂患者中冠心病发病率更高,约为62%。可见,高年龄、高血压、血脂异常、肥胖等因素与冠心病发病率呈正相关比例。

目前,冠心病发病率呈继续增高态势,且死亡率迅速上升,每年全球有730万人死于心血管疾病,近10年来的数据统计表明,心血管疾病已成为我国城市和农村居民的第一位死因。现代多数学者研究认为AS病变是可以逆转的,大量证据表明,通过改变不良的生活方式和干预多重的危险因素,可以显著降低心血管事件的发生率,并防止80%心肌梗死的发生[3]。

冠心病是一种多危险因素所致的慢性疾病。常见的危险因素主要有:①年龄、性别。冠心病在临床上多见于中、老年人,且男性多发于女性,女性在更年期后发病率增加。50岁以后进展较快,发病率随年龄的增加而增加。②血脂异常。总胆固醇、三酰甘油、低密度脂蛋白增高,高密度脂蛋白降低都是冠心病的危险因素。③血压。临床显示,60%～70%冠心病患者有高血压,高血压患者患本病较血压正常者高3～4倍。④吸烟。吸烟者比不吸烟者的发病率和病死率要高2～6倍,且冠心病的发病与每日吸烟的数量成正比,被动吸烟也是危险因素。⑤糖尿病和糖耐量异常。糖尿病比非糖尿病者的发病率高2倍,本病患者糖耐量减低者也常见。

通过健康教育改变不良生活习惯达到预防冠心病的目的,或者是通过减少或控制其发病的危险因素,防止病情加重,及早治疗,使危害减到最小,对于中老年防治冠心病具有较强的现实意义。应做到以下几个方面。

1合理膳食

年过50岁以后,即使血压、血脂正常,也要养成良好的饮食习惯,遵循科学的膳食指导。

1.1调节食物中碳水化合物与膳食纤维的比例碳水化合物供能约占总能量60%～70%,对肥胖者、高三酰甘油症者尤其应该控制。膳食纤维主要是不能在体内消化吸收利用的多糖,能降脂、降压和改善糖代谢,所以应增加其摄入量。

1.2调节好营养与血脂和血压的关系

1)限制高脂肪、高饱和脂肪、高胆固醇食物的摄入,膳食总脂肪供能≤总能量的30%,饱和脂肪酸供能≤总能量的10%,多不饱和脂肪酸供能≤总能量的10%,胆固醇摄入量每日≤300 mg。

2)多吃水果、蔬菜和谷物,尤其是深绿色、橙黄色的蔬菜和全谷类,因它们富含丰富的维生素、膳食纤维、钾和天然抗氧化物。

3)多吃乳制品、鱼类、豆类、瘦肉,以保证摄入足量的优质蛋白质和微量营养素。

4)摄入的能量要与消耗保持平衡,限制高能量密度和低营养质量食物的摄入,保证一定量的体力活动,控制体重。

5)限制食盐和酒精的摄入。每日食盐摄入量应少于6 g,酒精的摄入量应少于30 mL。

2体力活动和体育运动

有规律的需氧运动不仅可减重、增强身体机能及免疫力,而且能预防和治疗高血压,降低心脑血管疾病的发病率和死亡率。

冠心病患者的运动应以散步为主,患者也可根据自己的年龄、病情、体力和个人的喜好选择运动项目,但运动强度要遵循个体情况和从轻的原则,并密切注意运动中的感觉,如:出现呼吸费力,头晕,面色苍白等情况应立即停止活动。运动时最好有人陪同,如感不适立即服药平卧休息,无缓解应给医生打电话。一定要避免因运动或锻炼而感到劳累,不要从事重体力的工作,避免久坐,应增加户外活动,增加日光照晒,在力所能及的情况下参加体育锻炼,增强体质,提高机体抗病能力。

在运动的同时,一定要注意天气变化,如果户外温度太低,尽量避免出去运动,可在家里散步代替。因为气温下降明显时,寒冷的空气刺激机体,儿茶酚胺分泌增加,血管收缩,外周血流的阻力增大,血压升高,但是老年人的各脏器功能减退,适应性较小,对外界的刺激耐受性差,易导致心脑血管痉挛,斑块破裂,所以要根据天气情况选择锻炼的时机。

3合理作息、注重心理健康

随着科学和经济的快速发展,各方面的竞争愈来愈激烈,为了满足社会的需要,人们不断地学习深造,工作的压力空前增大,再加上社会、家庭、学习的压力,子女出外求学、工作、成家,退休等各方面的不适,睡眠不足,情绪波动较大,紧张焦虑时有发生,严重危害到心脏健康。为了防止疾病的发生,缓解各方面的压力,应合理安排工作、学习、生活,使其互不干扰,保证充足的睡眠,必要时开展心理咨询和辅导,帮助人们学会调整自己的情绪,保持心理健康。

4禁烟限酒

吸烟百害而无一利。烟草中含有多种有害成分,能使血红蛋白的携氧能力降低,进而使心肌的供血、供氧量下降。要控制住“烟草不断蔓延的瘟疫”,必须依靠全社会各方面的支持与配合,这是一项长期复杂的健康促进事业。主要通过健康教育来实现,要动员全社会共同参与,通过多种媒体如有线广播、闭路电视、社区健康知识讲座开展宣传工作,从而使人们正确认识吸烟的危害,自动远离吸烟的毒害。

适量饮酒能加快血液循环,有利于身体健康,但是过量的酒精会使心脏兴奋程度增加,心率增快,使心脏的舒张期和收缩期缩短,有效循环血量减少,心肌供血不足,所以要控制酒精摄入量,心脑血管疾病的患者最好戒酒。

5定期体检

每年要定期体检,严密监测老年人的体重和血压、血糖、血脂、心脏功能等各项指标,如发现接近或超出正常值范围时,应对他们开展有针对性的教育和干预指导或者给予药物的治疗,及时控制疾病的发展。

6对症治疗

对于已经患病的老年人,应积极说服患者接受长期的防治措施,发挥其主观能动性,针对疾病进行合理、适当的康复治疗,防止病情恶化,预防各种并发症,防止伤残的发生,尽量延长健康期望寿命。对已丧失劳动能力或伤残者进行康复治疗,以减少病人的身心痛苦,提高他们的生活质量。

总之,稳固好“四大基石”:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡[4],维持好正常的血脂、血压、体重,保证好充足的睡眠和乐观的心态,可以有效地降低心血管疾病尤其是冠心病的发病风险。

参考文献

1叶任高,主编.内科学[M].第5版.北京:人民卫生出版

社,2003

2李健斋.老年期的冠心病预防[J].中国老年保健医学杂

志,2003,1(1):13-15

3杨菊贤,殷兆芳.冠心病的预防策略与康复[J].心血管

康复医学杂志,2005,14(5):422-425

4李育红,周健芝.冠心病患者的健康教育[J].中国健康

第5篇：中老年人健康知识讲座范文

【关键词】健康教育；高血压患者；自我管理

【中图分类号】R544.1 【文献标识码】A 【文章编号】1004-7484（2013）11-0871-02

自1997年以来我校开展了健康教育，通过大学生入学体检及每年的健康检查，以问卷方式了解病人在自我管理中存在缺陷并给予相应指导，合理有效地使高血压控制在正常范围，预防和减少并发症的发生、发展。

1 临床资料与方法

1.1 一般资料 200例高血压病人为2008年9月～2012年9月

入学体检及每年健康体检查出的病人，高血压病程为1～3，平均年龄21岁。

1.2 通过问卷方式进行调查，存在自我缺陷的患者可分为知识缺乏、心里障碍、用药不规范三组。每组分轻、中、重度。由调查者统一进行评定（轻度﹥80 中度～79 重度﹤60分）采取个体加小组方式，不同病人不同方法进行健康教育，2个月后再发放同一张问卷，总结开展健康教育的结果。

1.3 结果 开展健康教育后，200例高血压患者不同程度地掌握了高血压知识及相关的服药、控制饮食的知识，树立与疾病抗争的信心取得了良好的效果。见表1

2 自我管理缺陷情况分析

高血压病患者大约一半以上平素无任何症状只在出现头痛、头昏等不适症状才会就诊，其它时间都需要自我管理，但高血压相关知识匮乏影响了遵医行为，不能正确地进行高血压的动态监测，影响了病情的控制，患者不同时期的心理变化及经济状况都会造成病人在自我管理上存在缺陷。

3 自我管理缺陷指导

3.1知识教育 根据高血压患者的性格、心理特点、常见症状及用药知识等开展个性化健康知识教育。如黑板报、发放健康知识讲座手册、定期开展高血压病知识讲座、电话随访、个别讲解等方式。掌握自我护理的技巧⑵使患者在认知的基础上改变其行为，纠正治疗误区，正视病情，调整心态，做到自我控制血压，定期检查身体如心、脑、肾等脏器功能及眼底等。根据病情合理用药，以减少和延缓并发症的发生、发展，提高患者维护自身健康的能力。

3.2 用药指导

3.2.1 按时、坚持服药，根据患者认识能力和记忆力的异同，进行用药指导，耐心细致地向患者讲解和示范并要求患者强化记忆，为避免患者遗忘服药，提醒患者制作一个提醒系统，如使用闹钟或与一日3餐相联系，以免遗忘。忌在临睡前服药，避免因其它因素影响（如大量饮酒）以提高疗效，指导患者坚持长期用药，不要自己随意换药、减少药量或突然停药，要充分认识到血压降到正常范围仍需终生服药的原则。

3.2.2观察药物的不良反应 各类降压药物作用特点不同，所引起的不良反应也不同。如β-受体阻滞剂：支气管的β受体激动时，支气管的平滑肌松弛，β受体阻断药则可使之收缩，增加呼吸道阻力，对支气管哮喘者，会诱发或加重哮喘的发作。噻嗪类利尿剂长期服用会引起低血钾，血尿酸增高，血脂增高等不良反应，钙离子拮抗剂硝笨地平服用后会引起头痛、长期服用会引起下肢水肿，卡托普利可引起干咳、味觉异常、皮疹等不良反应。停药后会自动消失，当出现不良反应时应该及时向医生反映调整药物。

3.3饮食指导

3.3.1低盐饮食 高血压患者要限制食盐的摄入量，每天食盐的量应控制在2-5g，凡血压较高或合并心脏疾病者摄盐量应严格限制，每日食盐用量1-2g为宜，减少烹调用盐，不宜吃酱菜等盐腌制品，对酱菜、榨菜、皮蛋等含纳盐较高的食物也应少吃，多食用含钾高的食物和水果如竹笋、花生、香蕉、橘子等。

3.3.2 限制胆固醇较高的食物 高胆固醇膳食可促进动脉粥样硬化形成，促进高血压的形成。如动物内脏、鱼籽等。应选用植物油，因植物油含不饱和脂肪酸较高，能延长血小板凝聚时间，控制血栓形成，降低血压预防脑卒中。纠正不良习惯与嗜好。限制饮酒与咖啡，提倡戒烟，讲解吸烟对心血管系统的毒害作用，少吃或不吃辛辣食物。

3.3.3 维生素 维生素有促进脂肪代谢的作用，特别是维生素C能降低胆固醇，故高血压患者应多食用维生素较多的新鲜蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、萝卜等。

3.3.4 心理指导 大学生面临就业和考研的多种压力，防止精神波动，松弛大脑紧张非常重要。患者的不良情绪对高血压的控制及并发症的发生发展易形成负面的影响，通过对患者的各种想想顾虑有针对性地进行心理疏导，教会患者掌握一定的心理应急方式，学会自我心理疏导、心理调解，提高心理承受能力，提高自信心，随着社会发展，竞争会更加激烈，可能会碰到各种矛盾和心理刺激，应及时通过心理咨询予以平息。

3.3.5 生活指导 自觉养成良好的生活习惯，注意劳逸适度，指导患者制定个体化作息时间表，保证充足的睡眠，运动方式可采取步行、慢跑、气功、太极拳等。每次运动时间20-40分，肥胖者可适当增加运动次数。运动一定要适度，运动强度、时间、频率以不出现不适反应为度，避免竞技性和力量型运动，夜间是血压波动的低谷阶段，突然唤醒患者会使血压骤升，夜间起床应先清醒片刻，然后缓慢坐下在下床站立，防止发生脑供血不足而晕倒或自我摔伤。

3.3.6 自我保健指导 血压不稳定时每日测2次，坚持每天定时测量，待平稳后每周测2次为宜，教育指导患者自我观察病情及自救。如出现心前区疼痛、夜间憋闷、呼吸困难，应警惕心血管疾病。如出现头晕、剧烈头胀痛、心悸、烦躁、呕吐、视力模糊、肢体活动不灵、言语不清应警惕脑血管意外，同时应立即卧床休息，避免突然倒地发生意外，打电话到急救中心急救以免病情加重发生意外。

4 讨论

4.1 形成全程健康教育的模式，自我管理全程督导。有研究表明自我管理的措施一旦撤除，患者的自我管理能力很快降到未干预前水平，对高血压病人实行健康教育患者获得了健康知识、健康责任和健康行为，改变了不良生活习惯，提高了自我管理能力，包括测血压、血脂、服药知识及控制饮食等自我保健知识，学会日常饮食结构的调整及药物剂量的调整。

4.2 开展健康教育是提高高血压患者自我保健的最行之有效的途径，通过医务人员多种形式的健康知识教育，患者即可获得有效的健康指导，减轻了心理压力，并掌握了合理用药和自我监测血压，达到稳定控制血压并能定期检查对制止和逆转高血压病对靶器官损害，防止并发症的发生，延缓病情的发展，提高患者健康水平及生活质量起到重要作用。

研究表明，健康教育主体的水平，教育形式的限制以及客体的接受能力、学习兴趣、对所学知识掌握程度不同都将影响高血压患者自我管理的成败[3]。高血压病健康教育有助患者树立正确对待疾病的态度，深入了解高血压的知识，改正不良的生活习惯及方式，保持乐观情绪，提高自我管理能力。健康的走向工作岗位服务于社会。

参考文献：

[1] 傅东波 傅华 慢性病自我管理 [J] 中国慢性病预防与控制 2002.10（2）：93-95

第6篇：中老年人健康知识讲座范文

【关键词】 社区护理；高血压；疗效

文章编号：1004-7484（2013）-02-0791-02

高血压史中老年人常见的慢性疾病，常引起心、脑、肾等多脏器结构和（或）功能改变。据统计，我国高血压患病率约为18.6%[1]，因高血压而引起的多脏器功能损害，如脑血管疾病、心梗、冠心病等，已严重威胁患者的生命安全及生活质量。通过加强高血压患者社区护理干预，指导患者养成健康的生活习惯，可以极大程度上控制血压水平升高，降低心脑血管等并发症的发生。因此为积极控制高血压发病率，实现健康老龄化的要求，现对我社区142例高血压患者的护理过程与结果进行如下报道。

1 资料与方法

1.1 临床资料 2010年7月，我社区卫生服务中心对管辖区内1452人进行健康查体，检出高血压病患者256例，所有患者均符合《中国高血压防治指南》[2]中对高血压的诊断标准。现随机抽取142例患者作为研究对象，其中男85例，女57例，年龄38-72岁，平均年龄（56.2±6.4）岁，病程3-10年，平均收缩压（152.3±6.8）mmHg，平均舒张压（92.7±5.6）mmHg。排除继发性高血压、合并多种心血管危险因素的疾病，所有患者均能主动配合医护人员工作。

1.2 护理方法

1.2.1 建立完善个人高血压档案 详细记录患者姓名、年龄、性别、家庭住址、联系电话、病史、体征、用药、饮食、运动、并发症发生等情况。定期对患者进行随访观察，了解患者遵医行为及血压控制情况，并对影响血压水平的高危因素进行合理评估，从而采取有效的护理干预措施进行控制。将护理干预方法及效果进行细致归纳，并根据患者病情变化随时调整治疗方案。

1.2.2 加强健康宣教 定期开展预防高血压健康知识讲座，通过采用图文并茂的方式使患者深化了解高血压形成机制、高危因素及可能诱发的并发症等。并指导患者能够识别危急并发症的先兆表现，提高患者对高血压疾病的认知度。必要时可列举相关病例，使患者了解控制高血压的必要性。同时争取家庭成员参与进来，督促患者养成良好的生活习惯及规范化降压治疗。

1.2.3 生活指导 指导患者养成健康的生活习惯，限制钠盐的摄入，补充蛋白质含量高而胆固醇较低的食物，如鱼肉、鸡肉等，多进食钾、钙含量丰富的新鲜水果、蔬菜及豆制品等，同时注意维持低热量饮食，防止因过度肥胖而加重心脏负担，引起血压升高。指导患者戒烟忌酒，切忌暴饮暴食，坚持少量多餐为原则。另一方面，督促患者适当参加体育活动，根据自身健康状况，选择合适的运动形式，如慢跑、门球、太极拳等有氧运动，并长期坚持、量力而行。

1.2.4 心理护理 患者因需长年坚持服药，治疗积极性难免有所下降，且对高血压缺乏较为客观的认知，从而增加了患者紧张、恐惧等消极情绪的发生。护理人员需主动与患者进行耐心沟通，详细讲解高血压的可控性，消除患者不良情绪，并保持乐观、积极的心态，增加患者治疗的依从性。

1.2.5 用药指导 患者需在医护人员的指导下选择用药，并对各种药物的作用、用量以及过量服用可能导致的毒副反应等做初步了解。坚持长期服用，切不可随便滥用及随意控制药量等。用药时应遵循循序渐进的原则，即先从单一的小剂量降压药开始，经一段时间治疗后，根据血压值适当调整药物剂量。同时学会简单的血压测量方法，以便发生异常时能及时通知主管医生进行救治。

2 结果

经1年随访观察发现，本组142例患者血压水平较护理前得到有效控制，其比较结果，见表1。患者生活习惯明显改善，治疗依从性、对疾病认知度及自我保健意识较护理前亦有显著提高，其比较结果，见表2。

3 小结

随着人们生活水平的提高，高盐、高脂、高热量、饮酒等不良饮食习惯已成为诱发高血压疾病的主要危险因素。据统计，我国现有高血压患者约2.4亿人，每年约有2.5%新发高血压病例发生，且呈逐年上升趋势。因高血压而导致的心脑血管疾病的发生率亦逐年攀升，已发展成为影响我国居民死亡率的首要因素。因此积极控制高血压发病率，对预防心脑血管疾病的发生具有重要意义。

社区护理是近年来逐渐兴起的一种护理模式，通过加强对患者日常生活习惯的培养，注重饮食、心理等方面的护理，并在护理人员的帮助下初步掌握预防高血压的基本知识，对控制血压整体水平、提高患者治疗依从性具有重要作用。总之，全面有效控制高血压发病率，不仅需临床方面的治疗，更需通过社区提供更广的护理干预，并建立完善的社区护理体系，从而提高社区高血压人群生活质量。

参考文献

第7篇：中老年人健康知识讲座范文

一、2018年创国卫工作主要情况

（一）加强领导，提高认识

古湖街道领导班子高度重视创卫工作，把创卫工作作为街道工作重中之重。年初，就将今年创卫工作列为一项重点工作进行研究部署，使年度工作有了明确思路和目标，确保了年度创卫工作的顺利进行。领导班子成员多次检查指导创卫工作，对各部门、各村（社区）的卫生工作进行检查。由于对创卫工作的高度重视，古湖街道的创卫意识日益增强，创卫工作逐步走向了制度化、规范化、经常化的管理模式。全体干部职工思想高度统一，充分认识创卫的重大意义，形成齐心协力抓创卫，鼓足干劲促创卫的可喜局面，创卫已经成为全体干部职工的自觉行动。

全市动员大会召开后，古湖街道及时召开了专题会议，讨论并制订了创卫工作实施方案，成立了以党工委书记、办事处主任担任双组长，相关领导、机关部门负责人为成员的创建国家卫生城市工作领导小组，形成了主要领导亲自抓、分管领导具体抓、各部门配合抓、专职人员专门抓共同抓的良好工作局面。同时，古湖街道严格执行上级创卫有关政策，牢固树立抓创卫就是抓经济，抓创卫就是抓发展，抓创卫就是抓稳定的思想，切实增强了职工的卫生意识，培养了良好的卫生习惯，形成了文明、健康、科学的生活方式。

（二）加强学习，宣传创卫

古湖街道采取多项措施，不断加强对创卫文件精神、健康知识的学习和宣传。利用宣传板、宣传栏等形式宣传健康知识，在各社区制作健康教育宣传栏16块，每两个月定期更新一次内容；召开了到村（居）民小组长的创卫动员大会，各村（社区）分别召开干部大会、党员大会、院坝会达76场次深入宣传发动，在东门广场、莲峰公园等人口密集场所开展集中宣传活动2场次，村（社区）干部、网格员入户宣传发放宣传资料3万份，在出入城区的主干道制作大型宣传横幅6副，制作社区、小区宣传栏137块、宣传标语530副，张贴宣传画300张。同时，充分运用网络、微信、微博等新媒体加强宣传，确保创建工作深入人心，不留死角，营造出浓厚的创建氛围，激发了干部职工和广大居民群众的创卫热情，提高了古湖街道工作和生活环境及街道市容市貌的进一步好转。

（三）落实责任，积极创卫

为使创卫工作落实到实处，古湖街道严格按照市委、市政府和市创卫办创卫要求和古湖街道的创卫实施方案，成立了“双组长”创建推进组，制发《古湖街道“创卫”工作方案》，建立目标、问题、任务、责任“四张清单”，健全街道、部门、社区、社会“四位一体”推进机制，层层分解任务，层层压实责任；召开党工委会专题研究部署、常态开展督导考评，强化人员、经费等保障，形成主要领导亲自抓、分管领导具体抓，一级抓一级、层层抓落实的创建局面。同时，结合古湖街道实际情况，我们还专门制定了具体的清扫、保洁标准。

（四）加强管理，措施到位

1、狠抓日常督促检查。严格实行定期和不定期卫生检查，检查办公区、单位门前卫生，是否达到了无杂草和乱堆放、无痰迹、无蜘蛛网、无乱写乱画的“四无”要求。

2、扎实开展健康教育。邀请城西卫生院、二人民医院在辖区开展孕期保健知识、女性健康知识、中老年人心血管疾病健康等健康知识讲座16场次，深入小区开展健康知识宣传、义诊等活动10场次，共对辖区3000余人进行了健康教育宣传。通过这些健康教育活动对辖区居民进行思想动员，让他们自觉地养成良好的行为生活方式，提升辖区居民的健康水平。

3、做好日常保洁工作。每周组织全体机关干部职工对责任区进行全面清扫，并加大办公大楼内部清扫力度，实时保持办公桌、椅、门、窗、门前公共地段以及宣传橱窗清洁，树立了古湖街道良好的卫生形象。

4、构建齐抓共管格局。把“创文”与“创卫”工作结合起来统筹推进，落实“包保联创”工作机制，推行网格化管理。积极引导组织各种社会力量参与，与驻区单位开展“双报到”党员义工日活动整治环境卫生等问题。“黄位民志愿服务”、综合巡查队伍和社会组织发挥了积极的作用，目前社区正在开展志愿服务助力创建工作。根据《隆昌市创建国家卫生城市目标任务细化分解表》，古湖街道围绕“八项重点”任务，大力开展城乡环境卫生治理，投入资金近10万元，重点整治城乡结合部、城区无物管小区的环境卫生，开展专项整治行动5次，清除各类垃圾超过10吨，城乡环境明显改善；配合相关部门开展除“四害”工作，目前已完成第一轮消杀工作；配合相关部门抓好辖区违章建筑治理工作，拆除违章建筑7355.89平方米。

二、创卫工作存在的问题和努力方向

在市委、市政府的正确领导和市创卫办的大力支持下，在古湖街道上下的高度重视，全体干部职工和村社区的共同努力下，古湖街道创卫工作取得了较好的成绩。就创卫整体水平，离上级部门的要求，与兄弟单位相比，还有一定差距，我们仍存在创卫管理精细化不够等问题。

第8篇：中老年人健康知识讲座范文

一、组织领导机构健全

年度我街成立了以街办事处主任谢松弟为组长、分管领导潘菊琴为副组长、各村、社区工作人员为成员的专班，确保了成人教育工作的组织健全，任务的上传下达。

二、结合实际开展社区教育工作

我街成教工作一直紧贴社会需求，与农技部门、宣传部门、劳动部门、社会保障部门和综合治理部门联手共同开展活动，注意扬长避短，采取多种形式，灵活办学，努力体现自身特色。既丰富了社区教育工作的内容，在社会上树立了良好的形象，也扩展了社区教育的形式，增强了教育效果。一年来，我街通过自办、联办、协办等形式，积极开展多层次、多规格的培训，共办班42期，培训2652人次。

（一）以知识更新促进我街精神文明进步，宣传社区教育。

今年月25—31日，我街根据区教委统一按排，结合街社区教育实际情况，开展了主题为“年全民终身学习活动周我知道”的活动，共计250人。

1、在街主要道路高挂了“建设学习型城市，构建和谐”的宣传横幅。开展了主题为“年全民终身学习活动周”我知道的活动。

2、树立学习型家庭。A、在街宣传和发现树立学习型家庭。

B、筛选学习型家庭，树立学习型家庭典型。C、宣传“学习型家庭典型”的具体事迹，表扬学习型家庭典型。并上级推荐和申请表区级“学习型家庭典型”。

（二）、关注民生，构建和谐社会，实施社区教育。

1、为丰富我街居民在两节期间的文化生活，今年元月，我街社区教育部门结合民风，组织社区居民，进行了腰鼓打击方法和踩龙船表演技能的培训，合计96人次。在新年里，这群文体骨干以激情的舞蹈、震天的锣鼓给居民生活增添了乐趣，深受群众喜爱。为了丰富街居民精神文化生活，在建国61年大庆之际，我街教育部门，联合江岸区文化局区，组织辖区4个村、社区，及幼儿园等单位共同主办了“街年庆祝71建党文艺演出”活动，精彩的18个节目，吸引了2000人左右，歌颂和宣传了我党的政策和功绩，体现人民的幸福生活，取得极大的成功，营造节日的喜庆气氛。

2、关注民生，关注身体健康教育一直是我街社区教育的着力点。月28日，上午街教育部门与街科协在街办事处四楼会议室举办了《中老年人健康知识讲座》。根据区的统一部署，结合我街实际情况，以服务社会、关爱老年人、促进社会和谐为目的，由教育部门和街科协组织了街辖区的中、老年人102名群众参加了这次讲座，该次讲座聘请了街社区卫生服务中心医生胡波主讲、同时护士对老年人进行了血压测量。月25日，为了倡导居民健身，开展户外运动，我街教育组和文体部门联手在江堤上组织了街办事处“冬季长跑”活动。

这里值得一提的是我街一直开展的健步走活动。健步走健身队是我街清晨和傍晚展现在江堤上的一道亮丽的风景线。在这个队伍里走出了一位全国闻名的英雄。她就是“暴走妈妈”陈玉蓉。陈玉蓉以前患有重度脂肪肝，不能移植肝脏给患肝病的儿子。为了割肝救子，她连续211天，日行十公里，暴走在江堤上，并配合每餐只吃一两米饭来减肥，她走破了四双鞋，终于他的重度脂肪肝奇迹般地消失了。也终于可以实现她割肝救子的心愿。“暴走妈妈”是在现实生活中出现在我们身边的徒步健身的突出人物。她的事迹为我街社区教育在精神文明建设上贡献了一种的道德粮食。它也是我区社区教育为我市、乃至全国人民贡献的建设和谐社会的一种精神粮食。因为“暴走妈妈”的事迹感动了全国人民的心。在她的身上体现了无数个妈妈对儿子的无私奉献和爱心，是我们社区教育中和精神文明建设中所倡导的人间真情。

3、为了减轻精神病人对社会、家庭的危害，减少对家庭的经济负担，及时对病人进行发现，依法免费治疗，把党对弱势群体的观爱送到基层。今年5月，我街教育部门和市精神卫生中心联合主办了《社区精神卫生知识》讲座，对我街、村、社区残联专干共有约30人进行了培训。为了保护我街居民在日常生活中生命和财产的安全，增强防火防灾的预防意识，我街教育部门与街综治办一共聘请市消防队专家作了《防火救火、用电安全》的教育活动，有60人参加。为了关注青少年在暑假期间的成长和生活安全，在暑假期间我街教育组作了《交通、游泳安全教育》，《预防血吸虫病宣传与教育》的讲座，共有80人参加。

（三）结合我街“城中村”改造的社会实际需求，在街市民学校开展实用技术培训和创业教育，以增强了我街失地农民和下岗居民以及大学生的自主创业的意识和增加了他们的就业能力。今年3月，为了美化生活环境和生态环境，我街根据区政府要求，组织了所辖养殖农户，共160人次，学习我区有关禁止养殖生畜的文件和要求，并依法对养殖农户进行了经济补偿。6月，为了配合我街，搞好“改村建居”工作，我街组织所辖农民86人进行了营销培训，并促使其与所娉用公司签定了娉用合同。10月，为了配合辖区内湖大知行学院即将步入社会的应届毕业生更好地找到适合自己的工作，街教育部门与劳动就业培训部门联手，聘区劳动局相关专家在学院内举办了“放飞理想”的专题培训班，约200人参加，以此提高该学院毕业生的创业认识和提高他们的适合社会的能力。该活动还在媒体予以了报道。

（四）、结合实际开展教育工作

1、根据区政府要求，我街今年元月组织全体工作人员30人，进行了勤政、廉政学习，以保持和发扬办事处勤俭、节约的工作作风。

2、为了打赢防御甲型HINI流感，这场有关国家经济、政治的战役，我街组织街全体工作人员、村、社区的相关干部共70人次，进行了《防御甲型HINI流感和防护措施》的学习培训。为完成上述工作做好医疗知识准备。

3、自9月开始至今年底，我街组织街办事处干部30人，各村、社区30人，分三个阶段，深入学习《实践科学发展观》，共计340人次。

（五）知识更新，能力岗位培训。

1、为了大力推广普通话，促进语言文字规范化使用。今年3月，我街组织全体工作人员学习《语言文字资料汇编》，严格要求使用文字规范化，工作岗位上说普通话。谁出问题，谁受罚，同时，开展评选优秀示范岗活动，以保证签定目标的完成。

第9篇：中老年人健康知识讲座范文

中图分类号：R73-31 文献标识码：A 文章编号：1006-1533（2012）20-0047-03

随着经济的发展和人民生活水平的提高，与环境、行为和生活方式密切相关的恶性肿瘤已成为危害人们健康的主要疾病。为了解金山区朱泾社区居民恶性肿瘤发病情况，我们对该社区居民2006-2010年恶性肿瘤发病资料进行了分析，为该社区肿瘤的综合防治提供可靠的依据。

1 资料与方法

1.1 资料来源

资料来源于金山区疾病预防控制中心2006-2010年的肿瘤报告资料，所有资料均经过电话或上门复核，并按照疾控中心的要求开展肿瘤病例的结局随访及漏报调查，人口资料由该社区派出所提供。

1.2 方法

对该社区2006-2010年居民恶性肿瘤发病卡进行核实诊断后，按国际疾病分类（ICD-10）规则进行编码，输入上海市统一应用的恶性肿瘤监测系统，统计分析后制作年报表。根据肿瘤发病年报表，分析死亡患者的发病率、年龄发病率、标化发病率、构成比，标准人口采用WHO推荐的世界标准人口[1]。

2 结果

2.1 恶性肿瘤发病率、标化发病率

2006-2010年该社区男、女及合计恶性肿瘤发病率均高于标化发病率；男性发病率和标化发病率除2008年外有下降的趋势；女性发病率和标化发病率呈增高的趋势；男性发病率和标化发病率均高于女性（表1）。

2.2 不同年龄、性别发病率比较

男、女及合计发病率随年龄的增大而上升，男性在45岁以后上升明显并高于女性；女性在35岁以后上升明显，合计发病率在70岁～组为最高（表2）。

2.3 前6位恶性肿瘤发病率与构成比

男性居前6位的恶性肿瘤分别是：肺癌、胃癌、大肠癌、食管癌、肝癌和乳腺癌，共占64.68%；女性居前6位的恶性肿瘤分别是：乳腺癌、大肠癌、肺癌、胃癌、肝癌和食管癌，共占53.71%；合计居前6位的恶性肿瘤分别是：肺癌、大肠癌、胃癌、食管癌、肝癌和乳腺癌（表3）

3 讨论

本文分析结果显示，金山区朱泾社区2006-2010年居民恶性肿瘤总的发病情况呈上升趋势，2009年达到329.78/10万，标化率为189.73/10万。男、女及合计恶性肿瘤发病率均高于标化发病率，按世界标准化人口年龄调整后发病率明显下降，随着年龄的增大肿瘤的发病率上升，提示该社区人口老龄化是恶性肿瘤发病率上升的主导因素。男性发病率和标化发病率仍高于女性，在45岁以后年龄组的发病率均高于女性，可见男性暴露的危险因素仍然较多，因而对男性要加强肿瘤高危因素的预防控制。从年龄组的发病率可以看出，随着年龄增大恶性肿瘤的发病率也在增高，男性45岁以后，女性35岁以后上升势头明显，所以要强化中老年人群的肿瘤一级预防工作，降低肿瘤发病的机会。

朱迳镇社区居民恶性肿瘤顺位前列的主要是呼吸系统和消化系统的恶性肿瘤，与地域相近的金山工业区社区[2]恶性肿瘤发病情况相一致，由此可见，呼吸和消化系统恶性肿瘤是预防的重点。本文中男性发病率最高的是肺癌，占男性癌症的26.08%。目前，肺癌的病因还不清楚，但是肺癌的高危因素[3]已经基本明确，吸烟是主要的危险因素之一。烟雾颗粒和被污染的空气中含有多种致癌物质，这可能是男性肺癌发病率高于女性的重要原因。因此，提倡戒烟是预防肺癌的有效措施。女性肺癌的发病率位居第3位，这可能与妇女被动吸入二手烟有关。有资料显示长期暴露于吸烟环境的人群，患肺癌的危险性增加40.00%-60.00%[4]。统计结果显示，女性乳腺癌的发病率已居女性发病的首位，与金山区2002-2006年的调查发病统计结果相一致[5]，成为威胁女性健康的重要疾病，也是当今社区的一个重要的公共卫生问题，更是必须要优先干预的疾病之一。而乳腺癌是一种与多种因素有关的疾病，它的发生是年龄、地域、生殖健康、遗传、环境、心理等多因素共同作用的结果[5]。大肠癌分别跃居男、女恶性肿瘤发病率的第3和第2位，这可能与现代人的饮食习惯改变，长期摄入高脂肪、高能量食物导致的肥胖有关。

目前，恶性肿瘤的防治仍然缺乏有效的手段，晚期肿瘤不但治疗困难，还给患者造成巨大的生理痛苦和沉重的经济负担，因而做好肿瘤的早发现、早诊断、早治疗是关键。而肿瘤的防治工作是一项长期、艰巨的系统工程，需要政府各级部门的大力支持和群众的参与。就肺癌防治而言，主要在于控烟、减少职业污染，保护环境、治理空气污染。各级政府控烟的力度在加大，对环境保护的意识在增强，金山区健康促进委员会联合疾病预防控制中心对企业、学校、医院、机关开展无烟单位的创建工作，每个单位都成为了无烟单位，2010年上海市政府颁布了《公共场所控烟条例》，禁止在公共场所吸烟，对烟民也有了约束力，二手烟也逐渐在减少。社区也在加大对乳腺癌的防控力度，在学校、企业、社区开展乳腺癌早发现的健康知识讲座，通过开展“向女性倾注关爱”、“乳腺保健示范点”、“乳腺癌自查”“乳腺自查模型现场演示乳腺癌自查方法”等措施，大大普及了乳腺癌的防治知识，增加了女性朋友的防癌意识；另外区疾病预防控制中心联合社区开展国家公共卫生重大项目即乳腺癌、大肠癌的筛查工作，镇妇联每两年组织全镇妇女开展一次妇科病普查，各个单位也组织职工健康体检，这些措施都为疾病早期发现提供了保障。

恶性肿瘤是一种生活方式病，而且发病逐渐趋于年轻化，除了年龄、遗传等不可改变的因素外，其他因素是可以通过良好的生活方式来避免的。如“吃动两平衡，健康一辈子”的生活理念，多吃新鲜的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高蛋白、高油脂、煎炸食品等，养成健康的生活习惯，重视肿瘤的一级预防，从而降低人群肿瘤的发病率，提高居民的期望寿命和生活质量。

参考文献

[1] 杨树勤. 卫生统计学[M]. 3版. 北京： 人民卫生出版社， 1996： 59-60.

[2] 彭艳英， 张伟东， 杨水泉. 上海市金山区某社区2002-2004年恶性肿瘤发病情况[J]. 上海预防医学， 2008， 20（3）： 149-150.

[3] 饶克勤， 李连弟. 中国恶性肿瘤危险因素研究[M]. 北京： 中国协和医科大学出版社， 2003： 75-102.

[4] 张令晖， 邓美玉. 女性肺癌危险因素分析[J]. 临床肺科杂志， 2007， 12（4）： 392.