果蔬对人类健康的意义精选(九篇)

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第1篇：果蔬对人类健康的意义范文

益源生物工程开发有限公司董事长普通先生，通过分析认为人类生病的原因是：饮食结构不合理、粮食营养失衡、果蔬上的农药残留物、家禽肉里的激素(生长素)和抗生素(抗菌素)、心理压力大、心理焦虑、空气和水资源的污染、精神污染等因素从而导致了人类生命衰老、癌变、疾病、凋亡和终止。并根据健康平衡学原理的理论基础和人体生物机理，利用PSLT无机矿物质材料制备，采用纳米技术的小尺寸效应、表面界面效应、量子尺寸效应、宏观量子隧道效应，严格按照GMP标准研制生产出爱青纳米生物活性营养平衡排毒康体胶囊。

该胶囊富含多种对人体有益的微量元素以及稀土元素和稀有元素；具有良好的吸附作用和溶解矿物质的功能；具有对人体内元素含量和PH值的双向平衡调节作用；具有生物活性和无毒、无害性；具有卓越的光学、力学、电学、热学、磁学等特殊性能；能起到激活细胞活化血液，促进新陈代谢。调节酸碱度，补充平衡营养，排除体内有害物质，防御疾病、强身健体、养颜美容、延年益寿的功效。被人们誉为是：“细胞洗涤剂、无机营养源、营养平衡剂、健康护卫剂、人体活化剂、生命之光(生命之波)”

黄河污染从源头治理，沿途还会污染。施洒农药的果蔬即便使用再好的洗洁净也会导致二次污染，五彩斑斓的食品只能是激素、色素的王国；“爱青”康体胶囊从腹腔内治理污染并涉及到人体健康的方方面面――这是个人的事情。人应该把健康比作“1”，事业、物质、名利、家庭是后面的一连串“0”，没有了前面的“1”，后面的“0”再多，也没有任何的意义。

经现代科学分析和有关科技部门的鉴定，证明了爱青康体胶囊具有健身、保健等功效。长期服用爱青康体胶囊，可以补充人体矿物质和微量元素营养成分。调节机体新陈代谢、血液循环，加速离子交换。排除人体中残存的毒素物质；有利尿、健胃、保肝之功效；对高血压、老年血管硬化、肩腰酸痛、四肢麻木等具有较好预防保健功效。因含有微量的放射性元素氡，爱青康体胶囊又是辅助治疗癌症的绝佳保健品。它还是一种理想的污染细胞“洗涤剂”，能吸附胃肠内某些病源微生物，阻止吸收有害代谢物，提高机体抗病能力；能增强皮肤的弹性和毛细血管的伸缩机能。消除疲劳，增强体质，使皮肤润泽、光滑，亦可预防皮癣、湿疹等皮肤疾病。如用爱青康体胶囊粉末用水调和后。涂于患处，可改善水疱疹、湿疹、痱子、斑疹、脓疙瘩、痤疮、雀斑、虫咬等皮肤病，具有防冻伤、止血、止痛等功效。服用爱青康体胶囊，可增强体质，促进血液运行和赋予细胞活力，排除体内陈旧废物，对神经痛、腰痛、肩痛、胃酸过多、寒症、乳腺炎、肝病、。肾病、糖尿病、膀胱炎、高血压、便秘等疾病也有一定作用，还可瘦身减肥等。用爱青康体胶囊调入化妆品中。可使皮肤表面的污物、角质化皮肤、细胞多余脂肪等吸附，使皮肤细胞活性增强，并能治疗多种疮、斑、疹，达到美容的效果；服用爱青康体胶囊，亦可使脸色、皮肤颜色充满活力。起到美容作用。

每盒爱青康体胶囊360粒。未成年人可以服用4个月，成年人可以服用2个月仅售500元。公司为了给更多的人创造健康和就业的机会，实施了简单有效、诚心博爱的营销计划即：

奖项设置：每箱(24)盒。设置一个5000元的爱青特别奖(盒内本书所置盒编号与公司网站公布编号相应即为中奖，由公司兑奖)、四个200元的爱青鼓励奖(盒内本书置有爱青代金券200元的，由经销商兑付)、二十四个爱青纪念奖(《爱青宣言》定价：22.50元)；每组(8箱)。设置一个爱青销售奖5000元；也就是说顾客花500元(每盒售价500元)买健康就有可能赢5000元大奖，经销商在获取销售报酬(每盒500元，每箱24盒，价值为12000元；每箱经销商的销售利润为20％即2400元，代兑4个爱青鼓励奖即800元；每箱经销商提货价为8800元)的同时还有意外的收获(箱编号与网站公布组箱编号相应即为中奖。由公司兑奖)。每组总价值为96000元，奖金总金额为55680元，奖金率为58％。中奖概率为100％。兑奖时间：爱青特别奖为相应箱售完后；爱青销售奖为组售完后。公司随机摇奖并在Http://省略官方网站公布中奖各相应组盒、箱号码，详情请及时查询领奖。

爱青康体胶囊使人们在拥有爱青获得健康的同时，彼此传播健康信息，犹如人们所称道的：“用爱青、没有病，有爱青、不缺钱”。让人们“复杂人生简单过。简单事情重复做”充分享受爱青带来的激情、友情、财富和快乐。用法用量：饭前服，未成年人每次1粒，成年人每次2粒。初服爱青康体胶囊的具体表现：1、服用2小时后。精神饱满，精力充沛――增强营养的原因；2、服用3天内大便乌黑色。3天后呈金黄色、尿液清澈一排毒的效果；3、服用3天后头皮屑增多――加速血液循环，促进新陈代谢的原因；4、服用7天后皮肤润泽、光滑、雀斑隐褪――养颜的效果；5、长期服用能根治各种疑难杂症和所有疾病，达到健康长寿的效果。

为了回报广大顾客对我公司的支持和厚爱，现面向全国并开办邮购业务。同时，对本刊前100位欲做经销商的读者给予赊欠5000元的经济支持，提货时每箱仅需付3800元。

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第2篇：果蔬对人类健康的意义范文

地学养生源远流长

我国地学养生源远流长。早在2000多年前，我国古人就发现，人类生活在地球上，地球上的各种物质与景象无不影响着人们的生活与健康。“天人合一”、“效仿自然”就是当时我国古代先贤们提出的具有真知灼见的养生思想。中医养生圣典《黄帝内经》对养生与地球的关系均有诸多的论述。《神农本草经》、《本草纲目》等著名的古医书更是记载了大量的矿石药方。当时著名的山东泗水砭石就有“中医外治第一石”的美誉。

仅以矿石药物为例，成书于东汉时期被业内称之为中国药学第一本经典的《神农本草经》中，就收入了46种矿石药物。其中，属于以滋补营养为主，既能祛病又可长服强身延年且无毒的上品药就有丹砂、云母、玉泉、石钟乳、矾石、消石、扑消、滑石、空青、曾青、禹余粮、太一余粮、白石英、紫石英、五色石脂等1 5种。此后，明代药圣李时珍在《本草纲目》中，收入与矿物有关的金石部药更是达161种，分金、玉石、卤石等，如加入土类，则多达200余种。

然而，我们现代人并未躺在古人已有的“功劳簿”上，而是继续默默地为“地学养生”施肥、浇水。如上个世纪80年代，由地质出版社出版的《中国矿物药》一书，就收入了常见的矿石药物70余种。2008年，国际地球年确定的三大主题之一，就是“地球与健康”。分别有“养生保健第一石”和“广东养生第一石”美誉的电气石与恩州奇石，更是当代人与时俱进开发的两种功能神奇的全新矿石养生保健品。

地学健康休戚相关

笔者作为一名地学科普作家，近几年来在研究“地学养生”时，愈发感觉到，地学与养生的关系，如同鱼和水、人和地般戚戚相关。诸如氡气（气体矿物）这个“美丽的杀手”，为什么会对人类造成伤害？在水污染愈发严峻的今天，喝什么水才好？在太平盛世的当下，戴何种宝玉石饰品最养生？矿物质和微量元素与我们人类有什么难分难舍的“情缘”？在普遍使用农药和无机化肥的时代，我们现在农田生长出来的果蔬，是否还含有矿物质和微量元索？如何预防重金属进入“食物链”？等等，都是地学养生需要研究和回答的问题。

事实上，地学健康两相通，上述有些问题已经回答或正在回答之中，先以我们人体需要的矿物质与微量元素为例。人的生命，需要适量的矿物质和微量元素来维持，缺少了份量不行，可摄入过度了也会影响健康。比如锂元素，专家认为适量对人体有益，它可抑制心脏病及癌症的发生，过量则可引起心脏及肾功能障碍。一些“地方病”，如“地甲病”（甲状腺肿）、“克山病”（心肌病）、“矮人病"（大骨节病）、“氟骨病”、“骨痛病”都是因为当地缺乏碘、硒元素或者铜、氟、锰等元素超标造成的。

又以我们生活的地球化学环境为例。近年来，地质专家从地学角度调查分析认为，一些癌症高发区，除了部分地区与人的生活习惯有关外，还与我们生活的地球化学环境关系密切。如粤西某地的“鼻咽癌”（广东癌）高发区，其鼻咽癌的发病率与“镍”元素的含量成正比。粤中某地的“肝癌”高发区，其肝癌发病率与当地“铜”元素严重超标不无关系。广东的花岗岩面积占全省国土面积的41%左右，花岗岩板材等产生的放射性“氡”元素，是广东一些地方肺癌高发的一个重要原因（联合国卫生组织已将“氡”列为第19种致癌物质）。广东粤北的某村庄，曾一度长期生活在被废矿水污染的环境中，给当地村民的生命健康造成严重伤害，发展成为远近闻名的“癌病村”，更是令人触目惊心。

再以阻击重金属对土壤的污染为例。有关地质专家有如下一些设想：如使用吸附力强的铁锰氧化物、粘土矿物等复合肥料，有降低重金属元素镍、铬、钡的活性及有效性，以阻击其大量进入食物；在一些有色金属矿区，对砷、铬、镍等重金属超标的饮水，可经麦饭石处理，符合标准后再饮用等等。前不久，一则《土壤重金属污染修复研究取得突破性进展》的新闻，更是让笔者看到了希望的曙光。该新闻主要介绍广东省地质局属下的省物料实验检测中心进行的“土壤重金属重度污染区治理修复研究”，前期实验取得重大进展。据悉，该中心选定的改性优化复合粘土矿物，对重金属有强烈的稳定吸附能力，可望应用于重金属污染土壤的治理和修复。这种已进入实质性应用研究的“以矿治矿”的创新实验模式，无疑为人类修复被重金属污染的土壤带来了福音。

总之，地学健康两相通的例子举不胜举。尤其是科学研究发现，我国多个著名的“长寿之乡”，那里百姓的康寿，无不与当地优良的地学环境资源紧密相连。由此可见，在“以人为本”深入人心的今天，地学养生潜力巨大，前景辉煌。

地学养生的普及推广

作为地学文化的重要组成部分，“地学养生”观点的提出，完全符合“以人为本”的科学发展观的理念。所以，当务之急，我们应当加大对“天人合一”、“效仿自然”的地学养生知识的普及宣传力度，这对于我们今天构建和谐社会、构建生态文明，以及建设绿色、幸福的地球家园，都具有十分重要的意义。

其次，应大力推进地学养生功能的研究开发力度，造福国人、造福世界。仅以地学养生的重要内容之一――珠宝养生为例，前一段媒体有这样的说法：美国富人秀健康，中国富人秀珠宝。话语中，隐含着对“美国富人”远见卓识的赞许和对中国富人鼠目寸光的批评。如果把珠宝玉石的健康养生功能大力研发并普及推广开来，不正好能够兴利弃弊、取长补短，校正“中国富人”珠宝消费的误区，从而达到既时尚又健康的锦上添花之最佳效果吗？

第3篇：果蔬对人类健康的意义范文

【关键词】科学农药使用产品质量

农药是重要的农业投入品，在农业生产中发挥着至关重要的作用，但由于人们对它的片面认识和不合理使用，导致个别地方出现了农药残留超标事件。鲜活农产品是人们每天都必须食用的生活品，农产品的质量好坏与人们身心健康密切相关。因此，如何引导社会各界科学认识农药，指导农产品生产者合理使用农药，保障农产品质量安全，已经成为当前政府和农业科技工作者共同面临的课题。

一、科学认识农药

农药是科技进步的结晶，农药的推广应用对农业生产贡献巨大，使用经济效益可达6倍以上。在我国，农药在农作物病虫草鼠害防控中的贡献率达到70~80%，年挽回经济损失3500亿元以上。我国发生农作物病虫草鼠害种类约1700多种，造成严重危害的约有100多种，重大生物灾害年发生面积60~70亿亩次。据测算，如果不采取防控措施，可能造成我国粮食产量损失2200多亿斤，油料370多万吨，棉花200万吨以上，果品和蔬菜上亿吨，潜在经济损失5000亿元以上。

农药的过量使用，可对后荐农作物存害，造成减产，农产品由于残留农药超标影响到食用安全方面而造成经济损失，一项调查表明，目前欧盟禁止使用的农药，涉及中国的有70多种，因农药残留超标对我国农产品进出口造成的经济损失达70多亿美元。

根据联合国粮农组织预测，到2050年全世界人口将超过90亿，粮食年产量要增加70%。在当前世界人口不断增加、可耕土地日益减少，而对粮食需求日益增加、农村劳动力日益减少的情况下，农业生产更离不开农药。

二、农药使用上存在的主要问题

1.农药安全使用意识差

一是选购农药时，只考虑防治效果而不考虑药物毒性，导致高毒、高残留农药滥用，有的甚至使用国家明令禁用和限用的农药，导致农产品农药残留超标、品质下降。二是长时期、大剂量、多次数使用同一种农药，使害虫产生抗药性，并且严重污染土壤环境。三是自身安全保护意识差，在配药、施药过程中不采取任何防护措施，导致农药对人身污染严重。四是废弃的农药包装物处理不合理，将使用后的农药包装物随处丢弃，将剩余的药液（粉）随处乱倒，严重污染环境。

2.对农产品农药残留概念缺乏认识

从实践调查看，有大约70%以上的农民对农药残留超标的危害缺乏认识，甚至不知农药超标会对人体造成危害，只有40%以下的农民对此概念有所了解。有不少的农户为防治效果好，盲目增加施药次数和施药量，特别是在瓜果菜生产中，有的农户甚至还在使用国家禁止在瓜果菜上使用高毒、高残留农药等。在农药安全间隔采收期上，只有少量的农户是按国家规定进行的。有的为了赶市场和行情，随意采收现象严重，甚至头天打药第二天就采收上市，致使农产品农药残留超标，严重影响了消费者的身体健康。

3.施药方法落后，农药利用率低

目前，大多数的农民都是使用一些落后的施药器械，普遍采用大容量、大雾滴喷雾，直接作用于作物上的农药仅占农药施用量的40%左右，其余的则流失到土壤或漂移到空气环境中，这部分农药既污染环境，又通过水、土壤等，被农作物吸收后对农产品产生再次污染。

三、科学合理使用农药

农药是一把“双刃剑”，在为人类带来益处的同时，有的农药也会给人类带来一些负面影响。农药使用要按照规定的用药量、用药次数、用药方法和安全间隔期施药，防止人畜中毒事故的发生以及污染农产品和生态环境。剧毒、高毒农药不得在蔬菜、瓜果、茶叶和中草药材上使用。

1.加强培训，提高农民及农产品生产企业的科技文化素质

通过广播、电视、报纸等媒体，以及科技下乡讲座等形式，积极宣传推广高效低毒农药、生物农药、中草药农药，倡导推广使用低残留农药，并且通过具体事例，使农民全面了解使用新型农药的好处，以及使用高毒农药所带来的危害。

推广使用无公害新型农药，自然离不开广告宣传。因此，相关部门联手，为农药广告把关，要求农药广告必须做到丁是丁、卯是卯，绝不允许把高毒说成低毒，把有毒说成无毒。特别是对于非常具体的农药品种广告，更要详细地把适用范围、喷洒时间、残留时效等主要指标告诉农民，绝不允许擅自扩大范围，缩短残留时效等虚假宣传，在广告宣传中积极倡导使用新型农药。

通过对所有农药经销人员的培训，让他们真正了解推广使用新型农药的重要意义，充分了解每一种新型农药的特点、使用方法以及推广理由，以便在农民购药时，能向农民详细地介绍新型农药的优点与好处。实践证明，店铺引导是诸多引导中最为重要的环节，就好像农作物得病后要去抓药，而店铺导购就像是医生，你主动介绍什么农药，农民多数会选择你所推荐的农药。

2.积极开展安全用药技术指导，引导群众做好安全用药

针对农民农药使用技术还比较低的现状，农业技术人员要加强技术指导，尤其是生产的关键季节，要深入田间地头，开展现场技术指导，帮助农民选好农药，掌握好关键的施药时间，施药剂量和施药次数以及正确的使用方法，现场培训农民认真执行《农药安全使用规定》、《农药安全使用准则》等法规。同时，要大力推广高效、低毒、低残留的农药品种，使农药应用既能有效控制有害生物的危害，也不会对环境和农田生态造成严重破坏，只有这样，才能实现科学、安全和合理地使用农药。

3.采取有效措施限制高毒、高残留农药在农作物尤其是瓜果菜上的使用

高毒、高残留农药危及每一个人的生命。现时生物、物理和农业的防治措施还不能完全替代化学农药的作用，化学农药作为农民种田的必须品，只有科学合理地使用，才能为人类造福。为此，加强农药市场的管理，打击假冒伪劣及国家规定的禁用、限用农药的不法行为，倡导农民保护生态环境，减轻环境污染，保护人类健康的意识。

四、优质农产品生产与农药使用的关系

农产品是人类赖以生存和发展的重要物质基础,农产品的质

量安全关系着人民身体健康和生命安全,关系着农民增收、农业发展和社会稳定.农药使用是农产品质量安全的基本保障,也是农业生产过程中必不可少的重要措施.但由于生产上农药的不科学使用,农药残留已成为我国农产品污染的重要来源之一,不仅直接或间接影响了人民身体健康,也在一定程度上影响了我国农产品的国际贸易.因此,我们必须以控制农药残留为重点,以市场准入为切入点,以销售促生产,发展绿色品牌龙头企业,加强农药市场管理,建立健全农产品质量安全监控体系和市场机制,把农产品质量安全纳入法制化管理轨道。

1.农药流通上的问题

当前农药流通上存在厂家多、经营商家、品种、剂型多的现象。农资部门及各厂家层层建立经营网点，同时非法商贩非常活跃，一些伪劣产品流入农村。加之经营人员素质参差不齐，极易造成技术指导的偏差，导致农产品的污染。针对这个问题，农业部门要进一步加强以农药为重点的农业投入品管理。首先从农业生产安全用药入手，实行农药生产经营者自律和执法检查相结合，整顿农资市场秩序。农业部门实行与农药生产企业签订生产责任承诺书；与农药经营业户签订服务承诺书，推行职业职能鉴定制度，实行农药经营持证上岗。同时，每年根据用药季节出动农业行政执法人员对违法违规经营行为进行严厉查处。

2.长期大量使用化肥农药

现在的大棚式果蔬生产为促进快速生长及高产，常超量使用化肥农药。过分依赖化肥，造成土壤板结，土传病加重，植物易感病，然后大量施用农药，特别是长期使用同一种农药，病虫抗病增强，形成用药-发病-再用药的恶性循环。

3.农药使用者素质偏低

因农民的素质不同，常常导致使用上的不规范，造成超剂量使用，超安全使用，超范围使用。如甲胺磷、甲拌磷等高毒农药虽然国家明令禁止，但一些农民暗地里还在使用，残留毒害相当严重。要解决这个问题，一是加强农民培训，农民是农产品和生产者，提高他们的科学用药，安全用药能力，就从源头上把握了农产品质量安全。二是加快生态农业技术开发应用。重点推广无公害施肥、生态有机型无土栽培、秸秆生物反应堆、工厂化穴盘育苗等生态农业技术，其中有机生态型无土栽培技术，可使肥料成本降低60~80％，秸秆生物反应堆技术不仅从根本上解决了秸秆焚烧问题，而且有效地解决了当前大棚栽培中存在的土壤盐渍化、二氧化碳亏缺、地温过低、病害严重四大难题，深受农民群众欢迎。

4.农产品检测及市场管理不健全

第4篇：果蔬对人类健康的意义范文

关键词：生态居住区；生态；可持续；规划设计

Abstract: The spatial structure of ecological residential district is reasonable, improved infrastructure, ecological construction and intelligent building has wide application, artificial environment and the natural environment combined perfect, it is the ideal city residence. This paper’s description provide a theoretical reference to improve the planning and design of the eco-residential area and create a favorable living environment and promote sustainable urban development.Key words: ecological residential area; ecology; sustainable; planning and design

中图分类号：TU20文献标识码： A 文章编号：2095-2104（2012）04-0020-02

引 言

生态居住区是以可持续发展为原则、生态学为基础, 设计、组织住宅内外空间的资源和能源, 尽可能达到小区内外之间的平衡和循环使用, 从而最少量地使用资源、能源, 减少对环境的冲击, 营造自然和谐、健康舒适的居住环境;使小区成为具有自然生态和人类生态的城市理想的居住地。

一生态居住区的概念

生态居住区应是既适应生态环境，又不破坏生态环境的建筑，还具有节水、节能、改善生态环境、低污染、无毒、无害、延长建筑物寿命等优点，体现人格化的设计，拥有良好的和有益健康的通风。 这才是人类运用科技手段寻求与自然和谐共存的理想居住空间。

二生态居住区设计的具体特点及要求

1生态居住区布局

要考虑为居民生活创造和提供舒适、优美的空间环境。小区的空间布局对小区的规划至关重要，生态居住区特别体现对人的关怀和对环境的尊重，而人的健康舒适感还体现在心理上。规划时注重住区的空间形态，讲究多中高层的建筑配比，特别是人在其中的感受。人们在其中感到空间丰富，尺度宜人，环境设计实用精致。一些优秀的住区中，没有不顾朝向的围合和曲线，人们的家园在花草的掩映下，有高有底，各具表情，空间效果十分生动，但实际上每栋楼仍然整齐的排列，有很好的通风和日照。

2 生态居住区环境规划

充分利用自然提供的潜力，使建筑融入自然，如同生长出来一样。建筑形式、布局、室内外空间组合应与不同时空充分联系起来。结合地形规划。地形地貌从形态上直观地影响居住区的布局与建筑形式，如有依坡就势、层层叠落的布局形式，有爬坡建筑、吊脚楼等建筑形式。建筑或硬质景观设计遵从地形地貌，在生态敏感区尤其重要，对地形地貌的尊重可以说是对土地“文脉”的一种延续。结合气候规划。通过适当的建筑体形和空间组合、建筑朝向、建筑材料、表面色彩等选择来满足人体舒适感，避免不同气候条件可能造成对人体的不适。

3 自然条件与人文传统

生态居住区的总体布局、建筑布置充分利用和结合自然条件，合理控制和利用风、日照和天然光，创造良好气候，创造良好的居住环境和邻里交往场所。将住宅内与外、单体与群体、群体与城市环境有机结合起来，住宅群体组合协调有变化，创造既统一又具独特的风格。

4 绿色景观与人工环境

生态居住区规划重视多样化绿色景观的保护和优美环境的创造。住区绿地系统的布局应系统化，立体构建生态绿地系统，强调整体布局，充分利用基地的自然地势，联系住区中的居住、服务、交通、支撑系统。还应该充分认识到绿色植物的生态作用，认识到植物是改善微观小气候、获得理想居住环境的重要保障。在绿化规划设计中，应该摒弃以前过分注重人工构筑物、过分重视建筑小品的传统，减少只有观赏价值的大面积不可进人的草坪，而利用植物的蒸腾作用和林地的遮荫作用调控环境温湿度，根据全年及夏天的主导风选择植栽的方式和植被种类，以获得夏季所需的穿堂风或阻挡冬季寒风。注重发挥绿色植物净化大气、防风、防尘、防噪的作用。通过绿色植物而改善局部小环境，为人们创造安静、舒适、优美的居住环境。屋顶花园也是生态居住社区设计中的一项重要内容。屋顶花园可以使屋顶吸收较少的太阳能，同时却能通过土壤和植物的蒸发而向周围空气散发湿气，导致屋顶的降温，改变屋顶的小气候环境。植物在光合作用过程中可以吸收CO2，有些植物还能吸收空气中的一些化学物，有利于形成较好的局部环境。同时增加立体绿化包括墙体垂直绿化、阳台绿化等方面内容。

5 减少出行与公交优先

生态居住区的规划建设体现以公共交通为导向的开发模式，把居民的很多活动安排在能够通过步行到达公交站点的范围内，使更多的人能使用公交系统，开辟完善的步行系统，达到人车分流，限制汽车在区内的活动范围，尽可能减少机动车交通面积，保障居住环境的安静和居民的安全。

6 生活垃圾的合理处理与技术应用

将生活垃圾分为三类:生物垃圾( 包括废弃食物、 果蔬等)、 可再生垃圾( 包括金属、玻璃、纸屑等)、不可再生垃圾( 燃烧灰渣等)。通过对生活垃圾的分类处理最大限度的化废为宝、循环利用。采用太阳能、地热、风能、生物能等自然资源，如太阳能利用，天然冷源的利用，自然的采光、通风、降湿等达到节能的目的。电力由风车提供，温热水由太阳能供给。太阳能集热器安装在大楼南侧，在晴天可使储水箱中的水加热到沸腾，即使下雨天也能使水加热到约55%。每户阳台上都装有垃圾处理机，将生活垃圾进行处理变成植物的肥料。公寓外停车场的地面砖具有良好的透水性能，使雨水存流于地下，与停车场地内的树林形成一种供水循环系统。分隔房间的墙壁上留有通风口，并配有通风设备，使每个住房形成良好的通风效果。在大楼前装有风车，由风车发电为公共场所照明提供辅助能源。

三基于生态居住区规划设计理念的鞍山营城子1号A地块（公园1）修建性详细规划

鞍山营城子1号A（公园1号）位于城市边缘，临近东山风景区与城市公园，其本身也强调尊重自然生态环境，因此创造更加自然轻松的居住区是规划设计的定位。结合原有地形条件，强调居住区山地生态环境的特色，做好“生态”的文章是该居住区规划构思的一个突出特点。规划通过特有地形设计手法的变化，拉长小区道路沿线，曲折变化以达到“路绕城转，城在山中”的效果。

1 适合小区建筑要求的空间结构

采用“居住小区―居住组团”二级规划模式，适应多层次居住要求，便于分期建设，也满足了物业管理灵活性要求。小区十字形的生态廊道将各组团串联起来，通向周边的城市道路。公建设置在地块周边，有利于对外经营，减少对区内住宅的影响，并有效阻挡道路噪音。

案突出绿地与道路的交织，以生态廊道贯穿整个居住区，用生态廊道分割出4个居住组团和两个公建组团。城市公园、住宅组团和公建组团形式以自然形态为主，生态廊道伸入每个组团，使每个组团都与生态廊道充分地亲近接触。形成规划布局的核心，又打破了北方楼群排列的呆板感觉，在自然与人工之间找到一个平衡点。

生态廊道主要是为居住区内部服务的，因此采用内向式的布局手法，为防止过于封闭、压抑的效果，将生态廊道与城市道路连接，与城市公园连接，有利于居住区景观与城市内外交融。同时作为居住区开放空间的载体，为居民提供更多的运动、交往和观赏自然的空间。

2 高效的网络道路

十字形生态廊道连接城市道路，车行次干道在整个社区呈环形布置，将各个组团串联起来，并将区内车流人流汇聚到主干道上。通过主次干道的分级和蜿蜒的道路形态使车辆减速，使住户从紧张的都市生活过渡到宁静的居住空间。每个组团分若干个小组团，大组团内车行次干道为组团的主要交通枢纽，车辆可在次干道上通行，并通过次干道上各小组团的地库出入口停入半地库；小组团出入口通过立体设计，分流人车流线，形成独特的入口节点。这种从大组团的人车混行过渡到小组团的纯步行空间，实现了组团内的局部人车分流。

居住区主要出入口设在解放东路。为保证居住区的整体环境和出行方便，在居住区内规划十字生态廊道与城市道路连接，每个组团出入口设在环路上。组团内规划利用环路与停车场相连，形成完整的道路系统，这既有利于小区的安静又有利于小区居民的安全。

3多样的景观空间

小区在解放东路的主入口设计结合商业中心与风情商业内街，打造大气的入口景观节点。在小区车行主干道两旁种植高大树木，将其打造成林荫大道，使人们在归家途中忘却都市的喧嚣，享受小区宁静安逸的生活氛围。每个小组团都有自己的组团景观绿地，大组团内再利用小组团间及建筑间错位形成的空间，配以水景园林，将各小组团景观串连起来，打造组团中心绿轴。西南组团地形利用:利用原有山沟，打造成人工水景，节省了填埋土方量。

居住区的生态廊道、环线绿化带及城市公园形成了一个绿色自然环境系统和成多层次的景观体系。也构成居住区绿化景观体系的大框架。每个组团中心绿地有一条林荫路与岸边亲水平台相接，每条水系的尽端都是精心设计的底景，环境景观设计具有中国古典园林特点，有开阔、有封闭，有通畅、有遮挡，景致不同而耐人寻味。形成良好的视觉效果，提供更多的静态和动态的活动功能，创造了良好的社会氛围和邻里氛围，使人与自然水融。

沿道路绿化采用高大乔木，与道路、建筑形成良好的比例；沿水面、广场绿化以湿地果树为主，突出自然景观。

结束语

生态居住区的规划设计不仅为建筑创造了绚丽多变的空间环境，架起了人与自然交流的桥梁，同时对自然环境和生态系统形成有效保护和合理利用。故在规划设计时首先要强调环境资源的均好与共享，对于住区内的自然与人工景观在规划设计时要尽可能让所有住家共享。从而创造一个高质量、高技术的生态型园林式居住小区环境,从根本上提高人们的居住水平和生活质量。

参考文献

[1 ] 张庆明. 居住区规划设计中的特色营造[J ] . 甘肃科技,2007(12).

[2 ] 田旭朝. 浅析住宅小区的环境景观规划设计[J ] . 河北林果研究,2007 (4).

[3 ] 陈易. 我国建设生态居住社区的对策［J］. 同济大学学报，2003(12).

[4 ] 沈清基. 关于生态住区的思考［J］. 华中建筑，2000(3)。

第5篇：果蔬对人类健康的意义范文

寻找简约主义的生存空间

文：阿潘

如果我们不慌不忙而且能够静下心来，聆听一下自己的内心，也许我们就不会那么匆匆忙忙毫无知觉地被物欲生活给裹卷进去。

在这个节俭被颠覆，奢华成为美德的时代，让人不由自主地开始怀念起节俭的好处来。

不知道是从什么时候开始，繁琐复杂的消费习惯将简约轻松地取而代之，成为我们生活的主要内容，活生生地把人变为了它们奴役的对象。

对于消费主体的女人们来说，当洗脸由最初的清水演变为后来的洗面奶，磨砂膏，再到面膜，眼膜，再到精华素，日霜，晚霜。在一堆瓶瓶罐罐的精心折磨下，如果脸会说话，都不知会发出什么样的感叹来。当服装由保暖到追求质地色彩再到千奇百怪的各种搭配各种讲究的时候，其实用性和美感度似乎就已经完全变味了。曾经就此向女友们大倒苦水，没想到她们也被同样的苦楚缠绕。每天拼命工作，似乎就为了好把钱好上缴给各个商场。

如此的感觉，大家就像被以前经济拮据时代的窘迫给憋慌了似的，好不容易等到这消费时代消费热潮的到来，大家马上喜气洋洋地自动裹卷其中。这物欲的陷阱其实是当初我们自己满心欢喜地跳下去的，可如今等到它变成让人深厌其烦的累赘时，想回头，却发现这陷阱已深深地长在心里面了。这样消费暴发户似的心态和我们有时暗暗嘲笑的那些戴硕大的金戒指，金项链的暴发的土老财们又有什么区别呢？不过是五十步笑百步罢了。

现在中国全民在经济增长后的这样的消费心态，放到国际上来看，不知道在那些经济发达保持稳定状态和成熟消费方式的国家的人眼里，中国会不会也是这样一个戴硕大的金戒指，金项链的暴发的土老财形象呢？这样想象一下，反观一下，反省一下，倒也是件很有意思的事情，非常漫画，非常卡通。

现在，我们的生活就像患了慢性消费病，处于一种亚健康状态，不易察觉却又深受其累。每天各种各样充满诱惑的广告铺天盖地，手机又出什么新款了，车子有更新的功能了，房子哪里的又更豪华了。眼睛，大脑和钱包里的银子就这样跟着旋转，似乎已经没有人在乎我们自己其实是生活在这个世界的深不可测的大黑洞里，没有人在乎自己的眼睛里早就是没有瞳仁的了。

有时候，谎骗和谬见是会被高估为最健全的真理的，而现实倒是变得荒诞不羁了。如果我们不慌不忙而且能够静下心来，聆听一下自己的内心，我们到底需要什么，什么才能给予我们长久而持续的幸福感，也许，我们就不会那么匆匆忙忙毫无知觉地就被物欲生活给裹卷进去的。

对于消费，对于物质生活的警惕，让我想起了那个著名的《瓦尔登湖》的作者梭罗，在反现代的物欲生活中他应该是走得很远很彻底的一个人，对于自己置身的这个世界，他写道：生活现在是太放荡了。人们以为国家必须有商业，必须把冰块出口，还要用电报来说话，还要一小时驰奔三十英里，毫不怀疑它们有没有用处；但是我们应该生活得像狒狒呢，还是像人，这一点倒又确定不了。如果我们不做出枕木来，不轧制钢轨，不日夜工作，而只是笨手笨脚地对付我们的生活，来改善它们，那么谁还想修筑铁路呢？如果不造铁路，我们如何能准时赶到天堂去哪？可是，我们只要住在家里，管我们的私事，谁还需要铁路呢？我们没有来坐铁路，铁路倒乘坐了我们。大概梭罗不会想到，到了现代，人们都不是用电报来说话，而都是用电脑来说话了。

如果可能，多么希望我们的生活能像梭罗先生一样，如此从容美好：每一个早晨都是一个愉快的邀请，使得我的生活跟大自然自己同样的简单。

倪厚成：差价节约法

倪厚成，北京Zen spa董事

文：李之尘

老倪在见到我的第一句话就是：其实我不是小气啦！如此三令五申，定是没少受人排挤。但线人也言之凿凿，老倪真的很有钱，而且他的节约和他的有钱不成比例。

据说老倪的爸爸在香港也是富人，因为是白手起家，所以家规严厉；如今老倪自己在加拿大和香港都有生意，所以不仅是富人之子，也算富人。

老倪从小在加拿大读书，之后回香港，然后到北京。老倪不敢说对三地的历史了如指掌，但对三地某些东西的价格，却是倒背如流：“劲霸电池在加拿大是5块钱一节，香港是3块，而在北京家乐福买，因为会有促销，所以每节是一块多一点。”

为什么会惟独对电池情有独钟？原来老倪有个在加拿大上高中的女儿，用电池的数量很大，老倪就在北京买上一大盒，利用过圣诞节和家人团聚的时候带回香港，然后女儿再从香港带回加拿大。

虽然说起来麻烦一点，但是做起来一点也不麻烦。老倪还会在加拿大买一些营养品回来送人，因为加拿大的营养品很便宜。便宜到什么程度，老倪说忘记了，因为是好多年前的事情了。

老倪在说自己不是小气的时候脸上有点不甘心的表情，虽然节约不是什么丢人的事，但是小气是会伤人自尊的。女儿是在加拿大出生的，根据加拿大的法律，女儿的上学费用全部都是免费的，但是老倪还是决定让女儿去上私立学校，因为这样的学校好一些，可以让女儿学到更多的东西，老倪说，女儿上学，一个月的花费是人民币两万呢！这个实例似乎是老倪早就想好的，就是为了不让大家拿他的节约当小气。

同样是利用城市差价，老倪和他的工作伙伴从香港来到了北京。“你知道吗？香港一个服务员的工资是3、4千，有的要5000元，但北京只要700元就可以了。”再加上北京房价和香港房价相比便宜得不是一点半点，所以，2005年，老倪就和伙伴来到了北京，开了一个顶级Spa。

到了北京的老倪好像是来到了天堂，Spa在香港很普遍，很高档的Spa价钱也很便宜，但在北京，虽然其余的消费很低，但Spa的价格却要比香港贵好多，如此差价，让老倪连连感叹自己的决策是多么的正确。不过老倪和他的工作伙伴却请来了香港著名的设计师来装修自己的Spa店，有特色不用说，奢华程度也是你我想像不到的。不过老倪说了，那么贵的Spa，自然要有好的环境来配套。现在老倪的生活过得很惬意，在东四环租了一套在香港起码要几万块的房子，而这里只需要几千块，而且距离店面很近。预计这个店半年开始赢利，如果步入正轨，老倪就要换另一个地方了。

采访结束后，有线人报告说，老倪回去很庆幸地说：我又留了一个选题，他们没问我为什么这么节约，因为我有一个很能花钱的老婆啊！

另外，线人还透露，老倪一向都是自己理发的。至于技术程度如何，看他的相片就知道了。

许博士的大节约

许青山，香港新华传媒集团董事总经理

文：李之尘

采访那天，许博士只随口一指，就是节约典范：“我这套西服已经10年了，围巾短点，是8年。”

许博士普通话说得不是很好，但一点也不阻挡他的口若悬河。尤其是关于节约，他有点慷慨激昂。因为经历过太多，也因为看过太多，所以认定的，就不会轻易改变。

伴随着许博士出生的，就是“节约”这两个字。当时许家很穷，他出生的时候，父母就在想，要不要把这个孩子送出去？最后是母爱让这个全家最小的孩子继续留在家里抚养，但经济情况却很让人担忧。“一个单元有7家人住，不可能不节约”。用来拌米饭的，夏天是酱油，冬天会加一点点猪油；过年没钱买新衣服，就把校服当过年的新衣服穿，爸爸的老板为此感到奇怪，而许博士却一点也不觉得有什么稀奇的。

最辛苦的时候，许博士一天打好几份工，那时他就知道，没有什么东西是天下掉下来的。出国留学之前，他也是先打工几年，然后攒够了学费才去。勤奋和才华让许博士成了有钱人，但对于花钱，他一如既往。

许博士在香港住的房子是1300多万的。听起来这个数字好像有点庞大，但在香港却是中等偏下的水平。“1000万以下是白领住的，1亿以上是有钱人住的。我那个房子，对打工者来说是比较好的，但对于老板来说，是混得很惨的老板才住的。”

那么家里人是否也深谙节约之道呢？“当然，毕竟我还是一家之主。这些小事情我还管得了。我戴的眼镜都已经8年了，家里人怎么好意思奢侈浪费？”许博士说了一个成语是“孟母三迁”，因为环境是互相影响的。你是什么样的人，你的家人就会是什么样的人。但哥哥姐姐家的孩子，动不动就穿着几千块的波鞋招摇过市，时不时换一个最新款式的手机，许博士说简直要被气死了。“这得看你们传媒的力量，如果男女主角都很端庄，不吸烟，节约，那这个社会就会不一样了。”

公司也一样。整个集团有6个部门，许博士的部门是升职加薪最快的，但是另外一个方面，是最省钱的。下面的员工也不敢浪费，许博士的理论是：把省下的钱变成工资不是很好吗？

“大自然的资源就是这么多，你现在浪费了，将来会付出更大的代价来买单。”用许博士的话来说，没有无缘无故的浪费，没有一种浪费是别人来为你买单的。因为没有一个资源是无穷的，如果你不停地拿，你就会付出代价。比如你浪费粮食，我们就得采取方法生产更多的粮食来供应，但是为了提高产量，我们开始使用农药。农药的害处很多，对人体有害不说，还污染了环境，破坏了生态平衡。这代价都是由我们来承担的。比如美国60年明了X光，当时鼓励妇女每个人都去照，看有没有癌症。20年之后，发现那些没有照过X光的，什么事都没有，但照过的，发生癌症的几率更高，所以，代价不是立马显现的，但很多年以后，你一定得来承担。

以许博士的经济条件，每天换一套西服也没问题，但是他觉得每天换一身西服又有什么意义呢？对于许博士来说，节约已经成了一种生活态度。

张蓓蓓：花钱伟大，节约光荣

张蓓蓓，演员

文：李之尘

张蓓蓓号称在“年轻的时候”根本不知道什么是节约，只要喜欢的东西就会毫不犹豫地买下，哪怕仅仅穿了一两次就统统送人；喜欢做饭，经常买一大堆东西邀三五朋友来享用；追求时尚，几万元的健身贵宾卡只在钱包里占据了很小的一个地方……只有一样东西能证明她是节约的：剧组的盒饭。张蓓蓓一是因为喜欢自己做饭，二是因为对吃比较挑剔，所以剧组的盒饭基本是不吃的。

张蓓蓓这个很奢侈的人，最爱吃的却是方便面，“煮一包方便面，再来一根火腿肠，好吃得不得了。”但方便面只是一个例外，至于其它，蓓蓓要求甚高：高热量的油炸食品不吃；碳酸饮料不喝；半成品也是绝对不能买的。说起这些，自然就讲到了蓓蓓的节约理论：“虽然我在吃上很挑剔，但是，不瞒你们说，我很少得病。也就是说，虽然我在吃上花了许多钱――当然，健身卡也不便宜――但是，我却省下了一大笔看病的钱。无论对于谁，健康是最最重要的一个宝贝，失去了它，你就失去了全部，没有了健康，幸福、快乐从哪谈起呢？”

蓓蓓因为曾经看到很多身边的人，舍不得吃舍不得穿，最后却为了争取生命的最后时间而大把吃药，甚至每天都在冰冷冷的病房里度过，自己受罪不说，自己节约的那些钱也没起到它应起到的作用。“钱是为人服务的，服务是给你带来美好的感受，而不是为了让你减少痛苦。”能挣钱，也能花钱，是蓓蓓的生活平衡之道。

如今的蓓蓓还像以往那样热爱美食和服装，以及一切时尚用品。但有一个区别是，她开始买更加昂贵的衣服。“别误会，我没有跑题。”蓓蓓这个能把逻辑关系整理得头头是道的年轻女孩，清楚地知道自己的未来和理想，当然，更知道如何合理规划自己的生活。“以前买的很多衣服都很便宜――每件一两千，其实也不便宜，可往往到穿的时候，衣橱里还是少一件衣服。而且经常衣服还没热乎过来，就不喜欢了。”现在的蓓蓓已经可以做到不盲目购物了，买一件贵点的名牌服装，穿好久都不会淘汰，而且这样平均下来，其实还是便宜了呢！现在的蓓蓓基本不买打折衣服，因为“便宜没好货”，“这绝对是一个真理，没有哪个女人会让好东西留到最后的，你不买，自然有人会买。”好衣服的概念是，不仅好看，而且可以和好多身衣服搭配，更可以穿好几年而让人看不出来。

尤其是做演员这个行当，穿衣不慎简直就是说你专业不强。蓓蓓曾经拍过一部偶像剧，因为服装都必需是自备的，其中的一个演员可能也是为了省钱，自己去做的衣服，结果效果很差。所以蓓蓓的感觉是，节约也要量力而行。就像一个搞广告设计的人，却连苹果电脑等硬件也没有，那他怎么会是一个出色的设计师呢？

如今蓓蓓又有了新的开源节流的方法：卖二手商品。买了不长时间的数码相机，卖了。虽然只有几百块，但总比胡乱给人要强。

路阳：省的一定要大于花的

路阳，北京柏丽诗女子健身俱乐部总经理

文：李之尘

“我现在的状态跟我以前是一样的，也就是说，我有钱和没钱的时候的生活方式没什么大的区别。”陆阳很温婉地表示了自己有钱之后依然过着没钱人的生活。

多年主妇经验让陆阳知道同类产品到哪个超市买最合算，如果有时间，她会去沃尔玛或者山姆，一站购齐。但吃的东西都买好一点的，“质量好点的话，好吃就不会浪费，质量不好，可能就浪费了。”

陆阳很少到商场去买衣服。1万多一身套装，老公都说买了吧，她觉得很不值得，淘的东西价钱不是很贵，但是很漂亮。有朋友从国外回来，向路阳请教购物场地，路阳领着朋友避开各大商场东走西走，别说，在那些地方，见个知名人士是常有的事。

“可以这么说，我就装修省下的钱，就有几百万了。”在路阳的心目中，如果仅仅是节水节电无疑有点小儿科的感觉，而对于她来说，她也没有时间去关注这些小细节。

路阳说话细声细气的，感觉很细腻的样子。但装修的时候，背着一个大包，跟着一个老外设计师，人家都以为她也是设计师，所以给她的都是提成价。

她的新店装修，完全是自己一手承包。让路阳至今也觉得庆幸的是，她在一开始就毫不犹豫地找了一个特别昂贵的德国设计师，她的装修预算的很大比例给了这个设计师，但就是这个昂贵的设计师，尽最大的努力来实现他昂贵的价值。他会尽力去帮她省钱。比如在玻璃门上，他设计的是一个洞，简洁而又美观，很显档次，就门把手这一项，就省了好几千元。

如今说起她的装修路阳依然是滔滔不绝，不过不是夸自己的设计风格如何出挑，而是在装修上省了多少钱。路阳不是一个很斤斤计较的人，但是对于装修，她还真是做到了货比三家。设计师为她选了一种很特殊的装饰窗纱，比利时的纱，那种纱很贵，一米500多元，如果整个店都用这种纱，那得十几万元。秉着货比三家的原则，她又来到了木樨园，木樨园是一个批发市场，那里东西的价格有时候会给人一个很大的惊喜。功夫不负有心人，路阳居然找到了，而且价钱不仅仅是一个惊喜了，更多的是一个意外！一米只要15块！加上加工费，也就18块而已。预算是十几万，结果1万多就做出来了，效果一点也不比十几万的差。“因为完全是装饰的东西，所以看起来是完全一样的。同样的东西，国内的就会比国外的便宜很多。只要你辛苦，愿意努力去找，总可以找到可以替换的东西。”

路阳的原则是：再有钱也要懂得节省。路阳自称是一个喜欢操心受累的人，装修基本都是她一手操办，据说她新店的前身是一个包子铺，现在已然是面目全非，连包子铺的影子都看不出一丝一毫。她对自己的店很满意，既达到了效果，而且每个细节都省了钱。

节约名人榜

文：弋今

节俭是一种美德――无论贫穷富贵，无论男女老幼。许多家财万贯的名人，也是节约模范，看看这张节约名人榜吧，你是不是会大吃一惊？

1、比尔・盖茨――物有所值

身为世界首富，比尔的生活一点都不“豪华”，没有私人司机，公务旅行只坐经济舱，衣着从来不讲究名牌，对打折商品非常感兴趣。节约已经成了他的习惯，根本没有摆阔的概念。见到熟人，他喜欢热情地打招呼：“你好，去吃个热狗如何？”除非工作需要，平时比尔夫妇极少光顾豪华餐馆，他们更喜欢一些特色小店，既不会铺张浪费，还能品尝特别的风味。物有所值，这是比尔选择一件商品的衡量标准。

2、英国女王――皇族也节约

英国女王伊丽莎白二世个人财富超过两亿，但是她仍然是个非常节约的人，常说“节约便士，英镑自来”。每天深夜她会亲自熄灭白金汉宫小厅堂和走廊的灯，牙膏要挤得一点不剩，她还让工作人员把破损的床单两张拼成一张用，报纸则是撕碎后作为马的草垫，王宫内的一切包装她都要找个方法再利用。她还在筹划在王宫内修建节能供电体系，将这里变成“节约型王宫”。

3、唐纳尔・迪尤尔――节约成“瘾”

这位苏格兰首席执政官，一生都非常俭朴，是周围人的榜样。寒冷的冬天里，他卧室里的取暖器是两个电棒的加热器，洗脸水也是用小电炉烧一壶，绝对不会多浪费半点。2000年去世的时候，他却留下了多达两百万英镑的遗产。

4、庾澄庆――马桶安装节水器

庾澄庆绝对是演艺明星中的节约模范，他的置装费是艺人中极少的，衣服往往都是赞助商赠送的，不花一分钱；影印纸绝对会两面都用才舍得丢；瓶子也不能随便丢，可以拿去卖废品；若是没有吃完的东西，他一定会打包带走，下一顿继续吃；他还在马桶上安装了节水装置，以免每次冲马桶时，放水太多，造成浪费。

5、成龙――卫生纸也要省

虽然早就成为华语影坛的大哥，但成龙的节俭众所周知。他的穿着从来都是T恤、牛仔，若是重要场合，也不过西装上阵，绝少买名牌。拍戏的时候，他常常以身作则告诫身边人要节约：卫生纸不能浪费，在厕所方便的时候，尽量不要两张纸一起拿，一张就够了；肥皂要洗到实在洗不到了，才能丢掉；吃不完的盒饭不能随便丢，打包带回家……看似简单小事，但是能坚持几十年却并不容易。

6、莎朗・斯通――借来的美丽

好莱坞性感女星莎朗・斯通艳光四射，尤其是每次出席颁奖盛典时，她身上昂贵的钻饰行头，都会让男人们动心、女人们嫉妒。事实上，莎朗・斯通身上穿戴的这些珠宝首饰，除了结婚戒指是自己的之外，其它的不是厂商赞助就是她借来的。奢华的珠宝、首饰，平时用的机会很少，若是只有重要场合佩戴，借用是最好的办法了。

7、周慧敏――有品位的节约

周慧敏是出名的“节省妹”，虽然生得天姿国色，但是平时她一点都不喜欢买名牌，反而更喜欢一些朴实又不花哨的时装，这样可以多穿几次，才是真正的“值”。为珠宝公司充当模特时，她佩戴的头饰、耳环、项链等高达上千万，但是私底下她只会去手工首饰店选购平价首饰，这些首饰不但价格仅百元，而且设计独特、款式新颖，容易搭配衣服，更不用担心跟别人雷同。

8、金素妍――平日不置装

韩国女星金素妍在拍摄过《爱上女主播》、《阳光情人梦》等剧之后，身价急速上升。但不拍戏的日子，她是个脂粉不施的普通女孩儿，只穿牛仔裤和T恤，被人称为“最丢明星脸的艺人”。成名之后很长一段时间里，她都是挤公交车出门。后来因为拍戏学会了开车，她才买了私家车，结束公车族生活。平日出门，她身上带的现金就是一般学生的零用钱。虽然是花样的年纪，但是她很少买衣服，只有接拍新戏的时候，她才会用置装费给自己买衣服。

9、言承旭――“偷”拿筷子

言承旭从小家境贫寒，养成了勤俭节约的好习惯，成名后也没有什么改变。走红之前，造型师带言承旭去一家饭店见郭富城，只是，当时郭富城并不看好言承旭，没有谈太久。郭富城走后，言承旭看到桌上的火锅还没有吃完，他觉得非常浪费，坐下来将火锅吃得干干净净，周围人都看呆了。成名之后，他也仍然喜欢吃路边小摊，有时候还趁老板不注意，偷拿一打免洗筷子回家，理由是：“本来就是免费的，当然可以拿。”言承旭规定自己每个月的电话费不能超过120元，否则就不接电话，所以许多好朋友只能给他短信联络，为他省钱。

10、梁咏琪、郑伊健

――节省二人组

梁咏琪算是女艺人中比较节省的人，很少买贵重的名牌衣服，有时候款式不流行了，就会自己修改一下；有时候，则是赞助商赠送。这样一来，花钱不多，却可以一直站在时尚前沿。而男友郑伊健也是个不喜欢浪费的人，年初他买了一部车子，车身很小，像是女生用的款式。大家都在猜测，他是要送给梁咏琪的。但实际上，他却是为自己买的，因为他看中这辆车很省油，反而不太在乎它的外型了。

简约生存法则

文：弋今

在享受高科技、高发展带来便利的同时，浮华背后的能源危机也在慢慢浮出水面。生活日益繁琐，世界更加臃肿。布莱松在《电影艺术摘记》中，对简约有解释，“简约：简单，单纯，纯粹，节约，约束，束缚；与之相对的是繁复：繁琐，琐碎，铺张，复杂，杂乱，臃肿。”简约并不单纯是简单、俭朴，它涵盖更充实丰富的内容，是对生活最真实的丰盈。

A．节约习惯。

许多天然能源正在日益减少，继续铺张浪费，总有一天人类会看到一个黑暗、饥渴的世界――改掉浪费的习惯十分必要。

家用电器用完之后，不要待机费电了，随手关掉电源开关；普通灯泡全部换成节能灯泡，耗电量可以降低四分之三，且非常耐用。全世界的淡水正在迅速被消耗掉，加上水质污染，地球上的水越来越少。洗衣服适量用水，还能给洗衣机减少压力；刷牙时随手关上水龙头；洗澡水可以用来冲厕所――尽可能采用淋浴，这比盆浴节约差不多两倍的水。

B．回收的乐趣。

在我们扔掉的垃圾中，80％都是可以回收利用的，为什么不呢？超市里的购物袋，空饮料瓶和易拉罐等，不要随意扔掉，它们被埋到地下或焚化后，会释放出有害化学毒素。有环保意识的你，应该将它们回收利用。袋子可以在购物时重复使用，而回收一个易拉罐可以节约95％的制造新罐的能源。

废旧手机也成了现在回收的重点。手机作为装饰品的作用日益加大，淘汰率也越来越高，每年大约有1.3亿部手机被扔进焚化炉，释放出来的有毒物质则融进了空气、土壤和水中。旧手机的大多数零件都可以重新利用，有些手机还可以用来做慈善事业，把它们送去回收点是最好的选择。

C．走路很快乐。

烧油、费水还排尾气，汽车作为代步工具的同时，也给人类带来了困扰。作为一个热爱环保、提倡简洁的人士，买车时要选择尾气含量达标的汽车；车里装饰不要太花哨，容易污染车内空气；选择无铅汽油，减少对大气的污染；洗车时不要光顾那些用水管洗车的小店，太浪费水了。自己动手擦车最为经济、省水，或者去洗车水循环使用的自动洗车房也不错。

一般情况下，能走尽量不要开车，散步、看风景，这是锻炼身体愉悦心情的最佳方式。

D．4F饮食标准。

餐桌上的东西越来越丰富，鱼肉对我们的吸引力已经太小太小，绿色的蔬菜才是最有利于健康的。且慢，它们一定无害吗？农药、化肥，早就溶进了蔬菜；许多人钟情的“天然食品”也不安全，科学家在对80多种纯天然食品进行检测后，发现其中有害化学物质如亚硝酸盐、生物碱比人工食品还要多。

选择绿色食品和有机食品吧，它们禁止使用化学合成的农药、化肥、激素等。选择食品时以4F为标准：Fresh (新鲜)――新鲜无污染，无人工添加剂和不用化肥的果蔬；Fitness(健美)――具有健美功能的食品，多吃深海食品；Fiber(植物纤维)――果蔬粗粮中丰富的植物纤维可降低胆固醇，减少多种疾病的发病率；Fat Free(低脂)――少荤多素，多吃低脂食品。

E．简约妆容。

保持皮肤美丽的秘密，在于健康，最简单的方式，却能保养最美的皮肤。新衣服一定要清洗一遍再穿，服装原料曾使用过大量杀虫剂、化肥和除草剂，纺织过程时又有氧化剂、去污剂等化学物质。清洗新衣时，在水中加一些食盐，能够消毒、杀菌、防止褪色。