心态对健康的重要性精选(九篇)

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第1篇：心态对健康的重要性范文

人人都明白健康的重要性，但不是人人都能做到健康的良好习惯。

想有一个健康的身体真不是一件容易的事，需要付出的大量的时间，还不能太随心所欲。

养生之道千条万条，但万变不离其中，那就是一定要有一个好心态和一个好的生活习惯。

好心态犹如一个好天气，万物生长靠太阳，心中是一个晴朗的天，才不会滋生忧郁，一个开心的人就是吃粗茶淡饭，都赛过山珍海味。

还要有一个好的生活习惯，好的生活习惯造就一个好的身体，好的身体造就一个好的心态，好的心态造就一个好的命运。

大自然当中没有一个物种是独立存在的，都有它的生物链，命运也是这样，也有它的生态链，缺一不可，谁见过一个满是忧愁的人成功过，而成功人士的心态都非常的健康。

有了以上两大基石，才能谈及后面千条万条的养生之道。

前段时间，湖南卫视推出的张悟本谈养生，我看的都着了迷，看他讲的天花乱坠，我是听的有滋有味，虽然后来说他就是一个骗子，还骗了许多人，可反省一下，为什么会有这么多人上当受骗呢，归根结底，是人们对健康的渴望，以及对健康的急于求成。一个权威的电视台推出这样一个能迎合大众的节目，谁能不相信他是真的呢，再说了，人要想得到健康居然那么简单，谁都想走捷径，谁都想不劳而获，呵呵，其实静下心来想想，不是骗子坏，是因为人们病急乱投医。

张悟本被揭穿了，还会有李悟本、王悟本等等，还会有人打着养生之道的旗子招摇撞骗，还会有人上当受骗。

其实养生不难，我们不需要学很多深奥的医学知识，我们只需懂得一些生理上的常识，比如饭不要吃得十分饱，太饱了自己就会感到不舒服，可有时在美食面前太难抵挡这种诱惑，当你吃的十二分饱的时候，疾病也从此埋下了根源；还有，不要睡的太晚，我们不一定非要了解生物钟在什么时候什么经络当令，但睡眠不充足的时候，第二天人肯定是无精打采的，所以早睡早起好习惯谁都知道。

所以说养生不难，只要按照大自然的规律，日出而作日落而息，一日三餐定时定量，心情好，不忧愁，保准有个好身体。

但是，若说养生不难，说实话其实很难，现在有几个人能做到日出而作日落而息啊，现在的夜生活太丰富了，谁舍得那么早就去睡觉啊，那不是太浪费这良宸美景吗，如今有钱了，吃的也好了，面对一桌山珍海味，真舍不得吃个七分饱就放筷子。

第2篇：心态对健康的重要性范文

一个人心理状态的好坏直接影响身体的健康，“恶劣的心情是毒药”。在现实生活中，人们时常会面临着各种各样的诱惑、各种各样的矛盾、各种各样的困厄。如果让身心随波逐流，被物欲、钱欲、名欲和牵着鼻子走，绝不会有好的心情，也绝不会有好的身体。

不良的心态是多种多样的，比如贪婪、愤怒、忧伤、忧虑、愁烦、嫉妒、仇恨、猜疑、悲哀等，都是不良心态的表现。在社会生活中，无论是达官贵人，还是平民百姓；无论是百万富翁，还是穷汉乞讨；无论是风华正茂的青年，还是双鬓染霜的老者，都会有着不同的心态。对同一件事，人们也往往会有着不同的态度，也就是不同的心态。事实表明，不同的心态会造成不同的心情，不同的心情会给人带来不同的情绪，不同的情绪就会对人的身体造成不同的影响。一些人的生病乃至早逝，有不少就是因为长期的不良心态造成的。

千百年来，健康长寿是所有人共同的愿望和追求。其实，健康和长寿也并不是不可企及的。只要保持良好的心态，并注意以下几个方面，健康长寿是可以做到的：

一是克制自己的欲望。人有欲望是正常的，但不能像那样，无论见到什么都往自己的身上背，直到使自己负重坠落而死。要知道，一个人无论处于什么样的地位、有多大的本事，要想完全满足自己的欲望是绝对不可能的，只有学会克制自己的欲望，才能保持一个良好的心态。

二是生活的目标不要定得太高。无论在社会地位、生活条件上，还是在个人智力上、人生际遇上，人与人都不会完全一样。各人都有各人的生活，一个人如果想要心平气和地生活，就不能总是与他人攀比，也不能不顾条件、不顾廉耻地去攫取不属于自己的东西，更不能以损害他人的利益为代价去谋取个人的好处。古人云：知足者常乐。只要知足了，就不会为了不可能实现的目标而苦恼。

三是试着换一角度去看问题。对同一件事、同一个人，从不同的角度去看就会有不同的看法。比如，看到有人靠欺诈、造假致富了，有的人便心有不平，甚至怒火中烧。岂不知这样不仅于事无补，还会损害自己的身体。如果从另一个角度去看呢?尽管有的人得意于一时，甚至恶贯满盈，但社会是不会让这样的人长期得意下去的。再说恶在他们的身上，自己既然管不了，那么就采取静观的态度，待其自毙好了，何必自己生闷气呢?

四是保持一种平和的心态。世事纷繁，乱事扰心。对于想健康和长寿的人来说，没有比保持一种平和的心态更重要的了。古人告诉我们：“安详是处事第一法，谦退是保身第一法，涵容是处人第一法，洒脱是养心第一法。”经常想一想古人的这些箴言：“无事便思有闲杂念头否，有事便思有粗浮意气否；得意便思有骄矜辞色否，失意便思有怨望情怀否”，“蒲柳之姿，望秋而零；松柏之质，经霜弥茂”。

总之，要想保持身体的健康，并以健康为基础达到长寿，就必须保持良好的心态。但愿生活在当今社会的人们，认识到心态对健康和长寿的重要性，以健康的心态生活在这物质日渐富裕、社会日渐和谐的今天!

知足常乐利健康

王文斗

每个人都希望自己有一个健康的体魄，但健康的真正含义是什么呢?身体健壮就是健康吗?大多数运动员的身体不可谓不健壮，可是科学调查结果表明，在从事各种职业的人群当中，运动员的寿命是往往不是很长，而平时看起来十分柔弱的科学家的寿命却很长。健康不仅包括强壮的体魄，而且还包括健康的心理。在现代人普遍重视养生的情况下，健康的心态比单纯的养生更有助于延年益寿，而如果想要有一个好的心态，首先要学会知足常乐。

研究人员认为，“知足”是指对生活和事业的满足程度，包括具体的个人爱好或兴趣能否全部得到满足、在某些情况下是否会产生幸福感或失意感。研究显示，对生活满意程度较低的男性因各种原因而死亡的几率比对生活满意程度较高的男性要高两倍。

第3篇：心态对健康的重要性范文

诗词是这样的：昔有行路人，海滨逢十叟，年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿?一叟捻须日：我不缅旨酒。二叟笑莞尔：饭后百步走。三叟颔首频：淡泊甘蔬糗。四叟拄石杖：安步当车久。五叟整衣袖：服劳自动手。六叟运阴阳：太极日日走。七叟摩巨鼻：空气通窗牖。八叟摸赤颊：沐日令颜黝。九叟抚短须：早起亦早休。十叟轩双眉：坦坦无忧愁。善哉十叟辞，妙诀一一剖。若能遵以行，定卜登上寿。

这首长寿诗词，概括起来就说了长寿需要做到的三点：饮食、运动、心态。即：合理的饮食+科学的运动习惯+良好的心理状态=长寿。

现代科学也证明，运动、心态、饮食三者是影响人身体健康的重要因素，国际健康学会曾发表过一份宣言，这个宣言有三个里程碑，第一个叫“平衡饮食”，第二个叫“有氧运动”，第三个叫“心理状态”。下面，笔者结合长寿歌，提出自己对健康长寿的理解。

饮食

长寿歌里写到：“我不缅旨酒”、“淡泊甘蔬糗”等就是指要养成平衡饮食的习惯。“民以食为天”，其实古人的这句话，蕴含了丰富的哲理在里面，它表明了饮食的重要性：“天”大的问题，说白了，就是“食”。

该怎么“食”，“食”什么?成了千百年来人们苦苦追寻而又难以回答的问题。长寿与饮食，就如一对孪生姐妹，相互影响，相互渗透。

少酗酒、多吃蔬菜水果、一日三餐定时等饮食习惯的养成，减少了热量摄入，可防止肥胖发生，也减少了高血压、心脏病、糖尿病等发病的概率。同时，良好的饮食习惯也直接影响着脾胃功能的消化及营养的吸收，对健康和长寿具有重要作用。

运动

长寿歌里提到：“饭后百步走”、“安步当车久”与“太极日日走”，都是指老年人要进行有规律的运动。

1998年的诺贝尔生物医学奖获得者路易斯・伊格纳罗对一氧化氮在心血管系统中奇特作用的发现，证明了规律运动对人体健康的重要意义。伊格纳罗的研究显示，一氧化氮能促使血管扩张并抑制血栓形成，使人体血液循环得到改善。一氧化氮的缺乏可能导致糖尿病、心血管疾病，而补充一氧化氮可预防与逆转此类疾病状态。伊格纳罗说，规律运动能稳定且持续地产生充足的一氧化氮，使肌体能够预防心血管疾病与其他疾病。

因此，老年人养成规律运动的习惯是健康长寿的保证。运动并不需要大量，但是要有规律，比如散步、跳舞或做一些园艺种植、遛鸟等活动。就是肥胖的人，只要保持有规律的运动，同样可以延年益寿。

心态

长寿歌里写到“坦坦无忧愁”，就是指以一种无忧无虑的心态对待世间万物。佛法讲求：菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。其实这也是说人要以一种平衡心态去生活，特别是老年人，更要保持乐观、快乐的生活心态，只有这样，才能登上长寿的顶峰。

第4篇：心态对健康的重要性范文

1.做好学生心理健康教育教师必须从自身心理健康做起

教师的工作是雕塑学生心灵的工作。雕塑师的心理是否健康直接影响着孩子，教师对学生起着潜移默化的巨大影响作用，因此新时期的教师要注意培养自己健康的心理，努力使自己总是处于一种良好的心态下开展工作，从而对学生心理产生最佳的影响。情感丰富的教师能够激发学生学习兴趣，使学生认真听讲、积极思考，提高学习效率，同时还有利于学生的身心健康。

总之，学生只有在教师真心、真情、真爱的陶冶下,才能拥有一个健康的心理,才会更积极地投入到学习生活之中。

2.构建和谐良好的课堂心理教育环境是培养学生健康心理的基础

苏霍姆林斯基曾说过：“你面对的是儿童的极易受到伤害的、极其脆弱的心灵,学校里的学习不是毫无热情地把知识从一个头脑装进另一个头脑里，而是师生之间每时每刻都在进行的心灵的接触。”可见，学科教学中心理教育的成功与否，关键还在于教育者与受教育者的心理融合程度。因此构建和谐良好的课堂心理教育环境就显得非常重要。心理学家罗杰斯告诉我们：“创造良好的教学气氛是保证进行有效教学的前提，而良好的气氛的创设又是以良好的人际关系为基础和前提的。”小学生有他们自己的特殊心理,他们的心理要比成人敏感、脆弱。所以课堂上要创设宽松、民主的气氛，允许学生有不同意见，允许学生对老师提出批评。创造出一种无拘无束，平等交流的心理氛围。不能仅从提高他们的学习成绩，而且能使他们的心理得到健康的发展。

让学生掌握情绪情感的正确表达方式，增强人际了解和联系，适当运用自我暗示疏导宣泄等方法来排解不良情绪，以保持良好的健康心态。教师要帮助学生进行调试与训练，及时排除心理垃圾，使心理得到健康的发展。

3.注意发挥学校教育、家庭教育和社会教育的合力作用

小学生心理健康教育是素质教育中的重要组成部分，是未来人才素质的一项重要内容。要实现这一项重要的使命，必须要有学校教育、家庭教育和社会教育三方面密切配合才能完成。

第5篇：心态对健康的重要性范文

班主任管理艺术培训心得体会

9月24日，我有幸在49中聆听了教育专家陈纪英老师的讲座。通过学习，我深切感受到教育专家先进的教育理念和崇高的人格魅力。65岁的她结合自己多年的工作经验，结合大量案例，深入浅出的阐明了当好教师特别是班主任以及学校心理健康教育的重要性、必要性及相应的一些做法。

陈纪英老师讲座的内容可以用一个字来概括，那就是“爱”，对学生的爱。她说“百年大计，教育为本”而教育就要以人为本，其实质就是以“心”为本。作为教师特别是班主任，其职责不仅仅在于传授知识，更重要的是在于怎样呵护学生，用爱与学生进行心灵的沟通，教育学生的心灵。除了充满对学生的爱，还应该有良好的心理健康状况。教师的心里健康直接影响学生的心理健康。心理健康的教师能很好地设计促进学生身心健康发展的良好心理环境，反之，教师的心理不健康反而导致学生害怕说谎、违抗等不良表现。

“十年树人，百年树木”一个合格的学生，仅以对课本知识的掌握程度与应用能力作为衡量标准是远远不够的，他们的心理健康也是一个重要的参照。教师应学会心理调适，保持良好的心态，才能为学生创造和谐、健康的成长环境。

通过这次培训，我不仅学到了宝贵的班主任工作经验和方法，还让我认真地调整了自己的心态。我深知班主任要有一付健康人格的身；有一颗爱生如子的心；有一双用发展的眼光善待学生的眼；有一个易于换位思考的脑，让自已的笑声与学生的笑声和在一起；让自已的心与学生的心连在一起。我会将这次学到的经验、方法运用到自己的班主任工作实践中去，扎实有效地做好班主任工作，力争做一个有爱心、快乐、健康的班主任。

第6篇：心态对健康的重要性范文

1.概念

心理健康是指人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好的人际关系的维持，即不仅能获得和确保自我安定感和安心感，还能自我实现，具有为他人的健康贡献、服务的能力。

2.大学生心理健康标准

①智力正常。能够适应不同的环境变化和接受不同程度的知识内容，能够在不同的场合和关系下思考问题，吸收学校讲师讲授的内容，在公司中能够争取处理同事间的关系，稳定师生关系。

②情绪健康。是指乐观开朗、富有朝气、对生活充满希望、情绪较稳定、善于控制与调节自己的情绪，如自己无法控制自己的情绪，有自残自弃狂躁的行为和心态均为情绪不健康的表现，如生活中遇到不太如意的地方，可通过正确且高校的方式来抚平自己的内心，良好的控制自己的情绪，做一个情绪健康的人。

③意志健全。当代大学生都生活在城市的摇篮中，抗压能力普遍偏低，有任何小事发生都将影响心态，例如目前不少青少年因成绩不合格、教师教育、家长批评而走上了极端，意志健康问题也有家庭关系和教育有很大的关系，家庭教育较为松懈的环境下，孩子的抗压能力基本没有，故在遇到挫折时不要自己埋藏在心理，如室友发现同寝室卫生检查。

④人格完整。人格完整是一个大的概念，包括人类个人的思考内容、语言内容、行动内容、思想内容等，能够清楚的见识和认识到自己的所作所为，可以独立思考和解决学业问题。

⑤自我评价正确。正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，能够正确的认识自己，摆正自己的位置，自尊自强自爱，不屈不挠，不自卑也不自大。

⑥人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提，人际交往是很多事情的基础，如果不能正常的进行人际交往，则工作和生活中就会有很多障碍。

3.不健康类型

①自卑心理。②怯懦心理。③猜疑心理。④逆反心理。⑤排他心理。⑥作戏心理。⑦贪财心理。⑧冷漠心理。

二、大学生心理现状及社会体现

大学生常见心理问题基本有4类：学业问题、人际交往问题、家庭问题、恋爱问题。因为学业没有达到预期目标而产生各种心理障碍；因为人际交往费用大，一些经济困难家庭的学生往往因此变得孤僻；因为家庭不稳定造成的个性问题；因为失恋带来的问题，在目前的各类大学生刑事案件中均有体现。

1.复旦投毒案。

复旦大学2010级硕士研究生林森浩因与室友黄洋日常有琐事不合，在恶作剧的心态下将其做实验后剩余并存放在实验室内的剧毒化合物N-二甲基亚硝胺带至寝室，注入饮水机槽，黄洋饮水后出现身体不适，最终因肝脏衰竭去世。林森浩的行为属于典型的人际关系问题和情绪控制问题，人际关系处理不当让不良情绪在他心里积压，自己对情绪没有很好的控制能力，导致情绪迸发，使其做出来违法事件，从此看出心理健康对大学生的重要性。

2.马加爵案件。

马加爵23岁，云南大学生命科学学院生物技术专业2000级学生，因家庭原因平时性格比较孤僻自卑，因打牌不合杀害4名室友，后对自己的犯罪事实供认不讳。马加爵的问题是典型的因为家庭问题产生的自卑心理加上猜疑心理，原本室友并无恶意，他猜忌室友对他有恶意，酿成了不可挽回的恶劣后果，害人终害己，从此看出心理健康对大学的重要性。

3.校园暴力案件。近年来校园暴力案件层出不穷，皆因为口角争执、恋爱关系、恃强凌弱、家庭原因导致的性格偏激，这都属于心理问题的范畴，说明目前的大学生均存在大量的心理??题。

三、大学生心理健康的重要性

1.心理健康有利于促进身心的健康发展。

2.对家庭、社会安全有着极大影响。

3.心理健康有利于提高学习的效率。

4.开商更易成功。

以上表明，心理健康对当代大学生有无足轻重的作用。

四、大学生心理问题的解决方式

1.生理方面。保证身体营养，提高免疫力，加强体育运动，增强体质，多参加户外运动和团体活动，开阔眼界，提升身体素质，放松心情缓解压力；

2.课程教育。定期开设心理课程教育，通过正规的课程内容和科学的发放，引导学员正视自己的心理压力，合理宣泄从而缓解内心的压力，健全心理素质，抵御心理问题；

3.心理测试。定期安排心理测试活动，以关注学员不同时期的心理情况，对于心理疾病，早发现早治疗，且能够在测试活动中，通过数据统计的方法来测算普遍的心理问题数量和类型的，从而在之后的学生心理引导和讲座中可以使用基础数据，对症下药，提高工作效率；

4.辅导员关怀。增加对学员的关怀和了解，减少辅导员负责的学生数量，提交辅导品质，给予充分的心理支持与帮助，面对人生各转折期的适应能力，树立积极健康的人生哲学，从而增强学生心理素质，从辅导员的身份进行关怀，较心理医生学生心理接受程度普遍较高，且信任度较高，分享的人生经验学生也比较容易接受；

5.定期举行学员活动。用于疏导学生学习和工作压力，团体性的活动也可以增加大家的团队感，避免因压力过大导致心理疾病的发生，尤其是过度的自闭和自私，能够在参加团体活动中得到心灵的释放，通过特定的活动类型使学生打开心门，接受新的朋友和事物。

五、存在问题

1.学生、家长、老师、社会对于心理健康的重视程度较国外较低；

2.对于心理健康和心理疾病的社会认知度较低，无自检；

第7篇：心态对健康的重要性范文

关键词：健康 心理健康 游戏活动 心理辅导

健康是人类生存的基础，它对于人类的发展、社会的变革、文化的更新、生活方式的改变起着决定性的作用。1947年医学专家在联合国世界卫生组织的中是这样定的：健康是生理、心理和社会的健全状态，而不只是没有疾病。可见，心理健康是人的健康不可分割的重要部位。我们知道，幼儿期是人生发展的一个重要时期，个性和很多心理品质都是在这个时期形成的。精神分析学派十分强调早期经验对个体一生发展的重要性，如弗洛伊德、埃里克森等都对这一问题作过深入研究。儿童心理的健康发展能促进儿童健康个性的形成及社会交往的正常发展。因此，关注幼儿心理健康显得尤为重要。[1]

下面我们再来看看一组数据：

我国小学生中有异常心理问题倾向的比例是16.4%，有严重心理行为问题的比例是4.2%;初中生的这一比例分别是14.2%和2.9%;高中生分别是14.8%和2.5%。考虑到我国中小学生巨大基数，这一心理异常比例是触目惊心的。

国家有关部门对北京市小学生进行的调查表明，在过去10年间，小学生中的行为问题从8.34%增加到10.9%，儿童青少年的行为问题有明显增加趋势。北京市海淀区检察院一项关于青少年犯罪的调查也表明，1997年至2000年，由于心理畸变引起的“激情犯罪”显著增多。[2]

当前对郑州92中学2730名学生总体状况进行调查，结果存在学习焦虑的学生占41.5%，在人际交往方面存在心理障碍的学生占33.1%，有孤独倾向的学生占被调查人数的13.5%，有自责倾向的学生占被调查人数的9.25%，有过敏倾向的学生占2.81%，由于焦虑而引起生理反应的占8.75%，有恐怖倾向者占1.25%，有冲动倾向者占10.25%。

从上面的数据中我们看到了一个警示：孩子的心理健康问题不容乐观，更不容忽视。孩子长期的心理缺陷，必将导致心理的扭曲，最终妨碍健康人格的形成，这种危害的潜伏是一种真正的隐患。从根本上说，这些数据和悲剧，是传统的教育过于重视智力开展，而忽视心理素质的培养和疏导所致;这些数据和悲剧，如一声声警钟敲响在我们心中，它呼唤每一个教育工作者不要漠视孩子的心理健康问题，应把心理健康教育摆在幼儿园的重要位置。

那么，教师如何做到对幼儿进行适当的心理健康教育呢？

一、教师应为幼儿构建一个健康的心理环境

《纲要》中指出“环境是重要的教育资源，应通过环境的创设和利用，有效地促进幼儿的发展。”为此，幼儿健康教育实施中，不仅应重视幼儿园物质环境的创设，而且更应重视幼儿园心理环境的创设。人们常说，用真心去换取幼儿的信任。一个健康的心理环境是教师和幼儿共同创造的。所以，这就要求教师多站在幼儿的角度，真正走进他们的世界，给予他们充分表现自我的情感氛围，尊重他们的意见，鼓励他们的主动行为，让他们在实践中感受自身能力。善于抓住每个幼儿身上的闪光点，引导他们看到自己的进步，使他们相信自己的优点和长处，增强他们的自信心，创造一个乐观、积极向上的精神氛围。教师还应充分利用幼儿园得天独厚的群体生活，为幼儿创设相互接纳、信任、尊重的集体生活，帮助他们形成积极、主动、活泼开朗的性格。

二、教师应为幼儿开展丰富多彩的心理健康游戏活动

陈鹤琴先生说过：“游戏可以给孩子快乐、经验、知识、常识、思想和健康。”游戏是幼儿的生命，游戏贯穿于一日活动之中，游戏和活动是幼儿学习交往的最好机会，游戏是合群性养成、独立性培养的极好手段。通过游戏，让幼儿体验合群的愉悦、合群的力量。在游戏中，教师应将心理健康教育融于其中;在游戏中，教师要注意满足幼儿的需要，使幼儿感到自我价值的鼓励性语言并注意运用眼神、笑容、身体等肢体语言肯定幼儿的积极行为。如在角色游戏中教师有意进行引导，促进幼儿交往，让每个幼儿根据自己的兴趣和意愿参加活动，在活动中使幼儿这一个体得到充分展现，认真观察，带动不善于表达、不愿交往的幼儿积极地参与到集体活动中去。让孩子们在平等、和谐的氛围中积极表现，以良好的心态和情绪与他人交往，在儿童世界里，学会处理和解决一些问题，客服胆怯、害羞的心理，学会自主、谦让和协作。[3]

三、教师应重视做好个别幼儿的心理辅导工作

赏识教育家周弘老师说过：“每一个生命来到这个世界上，都是独一无二的。”作为独立的个体，在每个幼儿身上的表征都不一样，对任何一种表征的幼儿我们都不能忽视。《纲要》中指出：“尊重幼儿在发展水平、能力、经验、学习方式等方面的个体差异，努力使每一位幼儿都能获得满足和成功。”我们应根据每位幼儿的心理特点、发展需要，及时调整自己的教学策略，改变教学方法，满足幼儿的不同需要，有针对性的进行个别辅导，帮助幼儿解决面临的问题和困扰，更好地发挥心理健康教学活动的教育作用，促进每位幼儿健康的发展。特别对于一些有心理缺陷、心理障碍，行为怪异的问题幼儿，更要进行跟踪研究，制定出针对性的系列方案，采取积极的方法，进行矫正性的辅导，帮助他们克服个性倾向，恢复其健康的心理。

最后，教师应根据各年龄段幼儿的特点，构建心理教育课程。

心理教育是一个全方位和长期的熏陶、教育和训练过程，教师在自觉加强自身人格修养和水平的同时，应以班级或小组形式开展专门性的心理教育培养活动，培养幼儿良好的心理品质和健全的人格。如开展大班心育活动《猜猜我有多爱你》，通过活动让幼儿学会付出爱，感受到被爱的幸福和付出爱的快乐，让幼儿从“感知父母的爱――为父母的爱而感动――学会付出爱而快乐”中体会到收获爱和付出爱同样快乐。

一个人的健康心理并非一朝一夕形成的，需要从小培养。因此我们应该从孩子很小的时候就重视对其心理能力的培养，关注孩子的心理，关注孩子的成长，帮助孩子排除艰难险阻，化解心头疑虑，从而让孩子阴暗的心理充满阳光，潮湿的心灵不再发霉，让每一个孩子都带着健康的心态去奋斗拼搏，携着美好的情感去享受生活，拥有健康的心态去幸福生活。

参考文献：

[1] 周宏，《赏识教育》，江苏教育出版社，2007年

第8篇：心态对健康的重要性范文

一、教师自己必须是心理健康的人

通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

二、经常关注特殊学生的心理辅导

教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢?一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。

第9篇：心态对健康的重要性范文

心理疲劳不仅会降低工作效率，而且对心理健康有很大的影响。城建档案工作清苦乏味，容易使人内心潜能衰退，从而失去工作热情和责任感，不能充分发挥自身智慧和才能。其主要表现和危害：一是心理失衡。对城建档案工作的重要性缺乏认识，鉴于城建档案的特殊性，难以产生成就感，就会觉得失去了机会、动力，从而牢骚满腹，自由主义泛滥。二是以消极妥协的心理对待工作中的失误和挫折。三是强调客观，认为城建档案工作单调乏味，难创佳绩，进而导致工作不负责任，工作效能明显下降。

二、城建档案工作者心理问题调适

随着我国社会转型、体制的转轨。城建档案的职能也从管理型向服务型转变。社会在高速发展的同时，又是复杂多变的，城建档案工作者必须调试心理，有良好的心理素质，才能适应形势的发展变化。随着国家经济发展和人们物质水品的提高，心理健康必将成为人们的必需品。强调心理健康的重要性，不仅仅是一种人文关怀。从长远来看，有益于提高生活质量和生命质量；提高心理素质，脚踏实地的开创事业，能够提高认识问题的力度和深度。

（一）改善城建档案工作者职业心理特点

社会主义市场经济的日益发展导致国民就业方式多元化，各行业人才流动的选择性和自主性增加。组织和管理模式的改进、政府职能的调整、办事效率的提高、加之国家干部制度的完善，归根结底社会转型时期的诸多变化和要求，增加了城建档案工作者的工作压力和心理危机，城建档案工作不同于其他服务性工作，是社会公共事务管理，行使行政职能。目前，城建档案工作普遍缺乏社会理解、困境重重，城建档案工作者应当敢于面对工作压力。工作压力是每个人在工作中都会遇到的，而且适度的工作压力是激发个体工作积极性、追求自我实现的动力，只要处理得当，工作压力完全可以转化为工作动力。并且要培养自己适应新环境的能力，增强自己对不利情境的耐受力和对挫折的承受能力。胸怀高尚的道德水平，严谨的自省意识，树立起正确的世界观、人生观和价值观，做到以普通人的良心自责，以党员的良心自律，以公仆的良心自警。其中，关键就是要牢固树立的世界观、人生观和价值观，以及正确的权利观、地位观和利益观，坚定革命的理想和信念，真正做到笃心志、坚毅力、自律不怠。在工作中，档案工作者要使自己的潜能得到充分发挥，并且得到上级组织和领导的认可，同时希望在政治生活中有一席之地，在服务对象中树立良好的形象，从而书写人生历程中的精彩一笔。一方面要求城建档案工作者要具有强烈的事业心、高度的责任感和勇于创新的精神，为档案事业发展努力工作，献计献策。另一方面，要求城建档案工作者要耐得住寂寞，要自始至终地保持旺盛的精力，坚定信念，满腔热情地投入到工作中去，造就蓬勃向上、好学上进、勇于进取、热情开朗的优良品质，在通往成功的道路上英勇搏击。

（二）以良好地心态提高工作效率