儿童保护眼睛的方法精选(九篇)

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第1篇：儿童保护眼睛的方法范文

一双眼睛，心与心交流的窗口。缤纷世界，耀眼光环，甜美笑容……。那我们知道有哪些吗?下面是小编整理的2021爱眼护眼活动主题心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。

爱眼护眼活动心得体会1同学们，你们知道吗?6月6日是全国爱眼日，你们爱护自己的眼睛吗?我们常说眼睛是心灵的窗户，如果我们看不见时，那心灵的窗户就会一点一点的变小，一点一点的消失，所以请大家一起爱护我们的眼睛吧!那么如何爱护自己的眼睛就成了关键。

有些小朋友特别喜欢看书，不管是走路还是坐车，都在津津有味地看书，还有些人喜欢躺在床上看书，还有些人在光线太强或太弱地情况下看书。爱看书是好习惯，但是以上的看书方法都是不利于爱护眼睛。因此，我们要有良好的看书习惯：

1、不要在移动即走路或坐车的情况下看书;

2、不要躺在床上看书，应该身体坐正，胸离桌子一拳远，眼离书一尺远;

3、不要在光线太强或太的情况下看书;

4、看书时间不要过久。

看完后应该向远处眺望，或者看看绿色的植物，缓解眼睛的疲劳。

平时，也千万不要用脏手擦拭你心灵的窗户。如果你长时间不爱护你心灵的窗户，它就会出现红、肿、痛，甚至心灵的窗户会关闭再也看不到光明，永远生活在黑暗之中。我想这样的生活大家都不想过。

爱眼护眼活动心得体会2眼睛，是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑，善与恶。能让我们树多么的绿，能让我们的蓝天那么的蓝，能让我们看见世界的一切。

瞧，花儿那么的鲜艳。这时，你就会感觉到世界是多么美好、多么美妙啊!如果你眼前美丽的世界，蒙上了一层厚厚的黑纱，这时你就会知道了眼睛是多么的可贵。这不是谁的错，错在我们自己。

比如说：一些爱看书的小朋友们看书时没有做到正确的坐姿，爱上网、爱看电视的小朋友用眼的时间过长，久而久之，眼睛就失去了它原来的活力。不能再为我们做贡献了……而今就有些小朋友们不知道近视有着多大的危害：上课时，黑板上的字看不清了，笔记无法记，上体育课打球时，投篮不准了……从生活中的许许多多的例子，我们就足以认识到眼睛对我们的重要。

小朋友们，我们一定要保护好自己的眼睛，眼睛给我们带来欢乐，也能带来悲伤。让眼睛为我们服务同时，也让我们为我们的眼睛为眼睛服务。

爱眼护眼活动心得体会3“抬头、身体向后靠、握笔姿势正确，注意要保护你的眼睛。”啊!这又是在我写作业是，妈妈向我发号的命令，一天到晚都是眼睛眼睛。随着我们的功课越来越多，电子产品的多样化，我们用眼的时间也多了，为了不让我们近视，家长、老师都是百感交集，为什么呢?因为眼睛是人体重要的器官之一，失去了双眼，心灵就一片黑暗，正如眼睛就是心灵的窗户，如果戴上了眼镜，就像心灵的窗户蒙上了一层白纱，唉!现在的：“小眼境”是越来越多。我就听爸爸讲过带眼睛给我们带来的不便的事情，春节期间爸爸他们的`公司组织到三亚去游玩，在游玩的过程中，有一个戴眼镜的叔叔在大海里游泳的时候，眼镜被大浪冲走了，找不到了，所以影响他后面的几天都没有玩好，这就是戴眼镜带来的麻烦，带着眼镜做事不方便，还麻烦，我们还小一定要保护好眼睛，提醒小朋友千万不能近视了。

通过种种的事例我向同学们说说，预防近视的知识吧!首先我们要认真对待学校的眼保健操，因为这样可以减轻眼部血液循环和调节状态，不要长期对着电脑或手机，不能在晃动的车上看书，保持书写距离，学习了一小时左右，要向远处绿植物眺望。

爱眼护眼活动心得体会4有时候，我会想，如果人类的眼睛看不到了，满世界的黑暗，看不到东西，那会不会觉得孤单，会不会害怕呢。所以有时我就会同情那些盲人，想能帮帮他们。

为了更好地理解盲人，我与同学们亲身体验了一次盲人的感觉。我们走到公园里，边骏就帮忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前顿时一片漆黑，见不到一点光明。我走了几步，忽然感觉自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本没有感觉到自身的疼痛，我想：原来盲人走路时那么困难啊!

我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我决定试一试，我拿了一些石子当一盘果实，端在手上。走着走着，我又摔了一跤，石头掉了。我又想：盲人好难当啊!

我把手帕摘了下来，眼前又恢复了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，随时随地都有栽跟头、碰钉子，甚至是生命危险。而他们大都非常坚强，能够勇敢地面对生活困难，自强不息，干出了常人难以做好的事。比如说，大家熟悉的世界名著《钢铁是怎样炼成的》的俄国作家尼古拉·奥斯特洛夫斯基就是盲人，这部书是他在病床上花费了三年心血完成的一部小说。他们能够做出健全人都无法做到和做好的事，我大心眼儿敬佩他们。

这次体验，我深深的感受到了盲人是真的需要人们去多多帮助他们的。所以在我们日常生活中，是不是可以多做些：扶盲人过马路，在他们有困难的时候伸手拉他们一把呢。让他们觉得这个世界还是很美好的。

爱眼护眼活动心得体会5人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的，怎样保护眼睛。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。

同时，没有患近视的朋友，要养成用眼习惯：

1、要端正读写姿势，要保持读书、写字的姿势端正，必须遵守三点要求：眼与书本一尺远;

胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。

2、用眼不要持久，持续读书写字1小时左右要休息片刻。

3、看电视用眼要卫生。

明白长时间看电视会损害视力，会导致眼肌调节紧张和疲劳，造成近视。

其实，补钙也可以防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调节的时间增加，增加了眼外肌对眼球的压力。

正常情况下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就因此而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。因此对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不仅有助于身体发育，还能预防近视，真是一举两得的好事。

朋友们，让我们保护好我们的眼睛，用我们明亮的眼睛开创美好的未来，用我们雪亮的眼睛看透世界每一个角落!

爱眼护眼活动心得体会6眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的面前将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊!在这五彩缤纷、多姿多彩的春天，眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。如果关闭它，这些动人的景色就将永远和我们告别。

眼睛既是如此的宝贵，同时，它也是极为娇贵的，需要我们每一个人去用心呵护，稍有不慎，我们就会轻易地在不知不觉中失去健康明亮的眼睛!在现在的'小学生中，眼睛近视是很普遍的，在各小学中，可以见到好多好多带着厚厚眼镜的“小博士”因为近视，多少人陷入烦恼和痛苦之中。而我也是其中之一。

我们有着明亮的眼睛，而我们中间又有多少人在不知不觉中渐渐破坏着自己的眼睛?当自己近视时，面对酿成的苦酒，造就的苦果，世上又有哪里会卖后悔药?

眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛，就像明星没有剧本;如果没有眼睛，就像工程师没有图纸;如果没有眼睛，就像名将没有军队!同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学，想考军校，你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远明亮。

爱护我们的眼睛吧!

爱眼护眼活动心得体会7眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜吗?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见会有多痛苦吗?所以我们要好好保护眼睛。我们应该庆幸自己有一双明亮的眼睛，能看见世界上一切美好的东西。它能让大家享受视觉的美。我们能看见东西是多么美好啊!但是，大家如果看不见东西心里就会急躁，眼前一片黑暗：那将是多么痛苦啊!

有很多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。所以，我呼吁大家：不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。

我们学生由于学习不注意身姿，看电视太近，导致近视。假性近视的孩子太多了，所以要早纠正，不然就发展成真性近视。到真性近视时很难挽救。所以大家如果发现视力低于5.0度的，那就赶快矫正。

我们从小就要养成好习惯，每天按时做两节眼保健操。科学用眼，不要过于疲劳。疲劳时眼睛酸痛。这时我们就要坐下来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或者站在高处眺望远方，使眼睛得到轻松。如果不保护眼睛，将来眼睛不好，我们就看不清东西。那种难受的感觉只有亲身体验才知道。我就是一个好例子。我本以为戴眼镜很好看，但是我错了。等我戴上眼镜拿不下来的时候，一将眼镜拿下，我看东西就模糊不清。和同学在一起，我老把人错了。这经常是伙伴们取笑的笑柄了。所以，大家如果不想当伙伴们的笑柄。最重要的一点是为自己好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子，按时做眼保健操，让眼睛放松，让视力一直处于正常范围才行，这样才能保证我们健康成长。

爱眼护眼活动心得体会8为了提高我的视力，妈妈每三个月带我见一次眼科医生，医生告诉我们要好好保护我的视力，如果弱视不及时纠正，我很快会得近视。我们全家进入了保护视力，对抗近视的漫长旅程。家里购买了弱视治疗仪，我从两岁半开始每天至少两次坐在这个仪器前锻炼视力，小时候因为调皮不肯配合，犯愁的妈妈流了不少担忧的泪水。

按照医嘱，我很少看电视，玩电脑、智能手机和ipad，感觉童年失去了很多乐趣。但是，因为我不能接触这些东西，爸爸妈妈为了给我解闷，小的时候他们每天给我讲故事，读绘本，周末就带我去爬山涉水，在我记忆里，全是坐在爸爸或妈妈腿上看书的情景，妈妈会讲故事直到我睡着，呵呵，感觉真幸福!上学了，我识字了，我越来越喜欢看书，爸爸经常陪我去图书馆借书，妈妈则负责监督我定时望望远处的青山和楼下的小河。

因为我们坚持不懈的努力，我的视力渐渐提高了，弱视在上一年级前纠正了，远视消失了，散光度数变浅了，近视没有出现。但是我还是需要戴眼镜，我得经常清洗眼镜，很多时候得摘放眼镜，运动时得注意别让它掉下来，下雨天或出汗时我就雾里看花了……我真想快快摘掉眼镜啊!

妈妈说眼镜是心灵的窗户，我需要通过这扇窗户去了解这个世界，体验生活，见证我的未来，好好呵护这扇珍贵的窗户，呵呵，这是必须的!

像是在感谢风儿的祝贺与祝福?”我听了，高兴极了。我可是一个书痴，什么书都爱看，书到我手，就爱不释手了。后来，我们去了峰，那里有几块巨石，其中有一块巨石像一艘船，所以杨仙岭又叫石船山?各式各样的小留言上说：得空再来访。但又想：要是没学会，爸爸妈妈不在家就不能吃东西，那会饿的。

爱眼护眼活动心得体会9眼睛是心灵的窗户，是五官的领导者，是梦想的助手。

“开灯!记得眼睛与书的距离!”每当我走进房间，总能听到这句话，但是，我从未意识到它的重要性……视力下降让我不由自主地担心起来，从5.1到4.8的视力使父母急的像热锅上的蚂蚁，跑遍全珠海，买了一盏昂贵的台灯，并不停嘱咐我开灯，坐直……而我却对这一切当耳边风，不理不采，视而不见。

第二天，我起床时摔了一跤，摇摇摆摆地走入卫生间，感到眼皮的沉重，如同一块石头压眼上，我却误以为未睡醒，也对这件事不加重视。

可我很快发现，我竟双目失明了，我吓得大气不敢喘，冲入父母的房间，等来的却是一片黑暗，只好摇摇摆摆地跑去学校……

可到了半路，遇到两个黑球，冲我迎面而来，我凭记忆记住它们，它们是我的眼睛!眼睛对我说：“我们日夜为你服务，您却不知道感恩，从不珍惜我们，如今，我们要离开您了。”短短的几句话，吓得我魂不附体，不知所措，比起今日的期末考试，眼睛更是无能为力，只好来到班级，进行考试，我不得不求助同学帮我辨认字体，却被主考官认为是在交头接耳，让我们离开考场，我眼前，心里都一片黑暗。

闹钟响起，我发现幸好是个梦，我浑身冒着冷汗，从此开始珍惜我的眼睛，轻声对它说：“过而不改，是谓过矣。”每天让它们定时休息，给它们按摩，注意坐姿。不再让妈妈操心我的眼睛。因为你们是我的希望，梦想的开始，成功的支柱，我不会再带上第二双眼睛的(眼镜)。

爱眼护眼活动心得体会10最近，我发现我们班上戴眼镜的人越来越多，一个个博学多才的样子。还记得一年级时，我们班几乎没有人近视。当时，大家的视力都很好，戴眼镜的、视力不好的人寥寥无几。可是，到了三年级时——也就是现在，我们班上近视的人竟已经有七、八人了。短短的两年内，班级内近视的人数从一两人发展到了七八人，近视的人数几乎占去了我们整个班级的30%。而这背后隐藏着一个可怕的事实：中国青少年儿童的近视已居世界第二位，小学生近视为28%，初中生近视为60%，高中生近视为85%，大学生近视为90%。这是多么可怕的数字啊!

对于近视，我也感同深受。直到二年级上学期时，我的左右眼视力都很好，在5.0以上。随着时间的推移，我逐渐感觉眼睛越来越看不清楚了。不测不知道，一测吓一跳，当我去医院检察视力时，才知道我已经近视150度了，上课必须要眯着眼睛才能看清投影仪上的字，别提有多难受了。

近视眼还有很多危害，除了看不清东西之外，还有很多危害：

1、影响智力发展(人对外界信息的获取有90%是通过眼睛来完成，青少年智力发育期更离不开外界。

)

2、并发症的危害(高度近视会引起视网膜脱落、青光眼……近视度数极深还有可能导致失明。

)

3、影响身体健康(戴眼镜后，限制了一些体育活动，身体得不到段充分的锻炼，导致发育迟缓。

)可见，视力不好会有多大的危害呀!

同时，我也要给同学们几点保护眼睛的注意事项：

1、经常进行体育锻炼。

第2篇：儿童保护眼睛的方法范文

    在低年级自然教学中，教师若能抓住儿童心理特征，采用一些儿歌帮助教学，不仅有助于激发学生的学习 兴趣，使他们积极主动地参与教学，而且能创设一个轻松愉快的学习气氛，让学生在这种气氛中较好地掌握所 学知识。

    一、利用儿歌教学，激发学生学习兴趣。

    儿歌浅湿易懂，生动有趣，为低年级儿童所喜闻乐见。利用儿歌帮助教学，能激发学生兴趣，收到教师教 得轻松，学生学得愉快的教学效果。

    如在教学九义教材第二册《金鱼》一课时，我先引导学生观察金鱼怎样游水，然后请学生边讲述边表演。 在学生有了一定感性认识的基础上，我一边念自编儿歌：“小金鱼，摆摆尾，摇摇鳍儿划划水”，一边带领全 班小朋友演金鱼游水。全班学生争先恐后地参加表演，激发了学生学习兴趣，创设了良好的教学气氛。又如在 教学《青蛙》一课时，我把儿歌与教学内容紧密结合，当认识完青蛙的基本特征和生活习性后，我试着让学生 根据青蛙的叫声自己编儿歌，学生的学习情绪高涨，在教师的指导下，他们编出了第一句儿歌：“小青蛙，呱 呱呱。”然后我有意识的问大家，青蛙吃什么？除了让学生观察图外，我还让学生编下一句来回答：“专吃害 虫保庄稼。”我接着对学生说，青蛙吃害虫，保护庄稼，我们应该怎样对待它呢？同学们纷纷举手回答，在教 师指导下，他们编出第三句儿歌：“我们大家保护它。”

    二、利用儿歌教学帮助儿童巩固所学知识。

    小学生要在有限的时间里学习并掌握大量文化科学知识，离不开良好的记忆能力。可是，低年级儿童因受 年龄及心理等因素的影响，上课时注意力很难集中，对所学知识也往往知其然而不知其所以然，甚至刚刚学过 的知识有的很快就忘了，有的则要通过死记硬背才能掌握，针对这些情况，我利用他们喜欢的儿歌帮助他们记 忆，收到了较好的效果。

    例如，教授九义教材第二册《各种各样的花》时，教材要求学生描述花的形状。为此，我先让学生边观察 边说说牵牛花的形状像什么，很多学生都说像喇叭。于是，我顺着学生的思路，用一句儿歌概述为：“牵牛花 ，像喇叭。”用同样的方法，师生共同得出：“白菜花，十字叉；豌豆花，像蝴蝶；桃花就像五角星。”学生 没费多大劲儿就把这几种花的形状记住了。

    又如九义教材第三册《蚂蚁》一课，要求学生认识蚂蚁的外部形态特征，并能用自己的语言形象地进行描 述。教学时为了突破这一教学难点，帮助学生更好地掌握知识，我根据蚂蚁的外部形态特征编写了儿歌：“小 蚂蚁，真可爱，身体分为头胸腹，一对触角头上长，三对足儿在胸前。”教学时我边教学生念儿歌，边进行表 演。学生因熟记了儿歌内容而较牢固地掌握了所学知识。

    三、利用儿歌教学，指导儿童的实践活动

    自然课教学不仅要求教师准确地把科学知识传授给学生，而且要求学生在获得知识的基础上，培养动手实 践的能力。不失时机地把儿歌引入到教学中，对学生的实践活动，有较好的指导作用。如在教学九义教材第一 册《保护牙齿》一课时，针对小学生刷牙的方法大多不正确，容易损坏牙齿的情况，我编写了一首问答式儿歌 来指导学生学习正确的刷牙方法。

    老师问一句，学生边答边根据儿歌内容做出相应的刷牙动作。

    师：唰唰唰，上边的牙齿怎么刷？

    生：唰唰唰，上边的牙齿向下刷。

    师：唰唰唰，下边的牙齿怎么刷？

    生：唰唰唰，下边的牙齿向上刷。

    师：唰唰唰，牙齿的咬合面怎么刷？

    生：唰唰唰，牙齿的咬合面来回刷。

    从这一问答的儿歌声中，儿童不仅学会了刷牙的正确方法，而且还培养了他们的实际操作能力，达到了本 课的教学目的。

    又如，教学九义教材第一册《保护眼睛》一课时，我仍运用儿歌指导学生在实际生活、学习中保护眼睛应 该怎样做，不能怎样做：

    保护眼睛很重要，小朋友们要记牢，

    看书写字坐端正，字要匀称又整齐。

    走路坐车和躺着，千万不要把书瞧。

    眼保健操天天做，身体健康学习好。

    四、利用儿歌提高教学总结效果

    归纳总结是课堂教学中不可缺少的环节，在讲完一个知识点后，进行归纳小结，能帮助学生进一步理清思 路，加深对所学知识的理解。利用儿歌进行归纳总结，形象生动，能收到较好的效果。如在教学九义教材第三 册《土电话》一课中，我先指导学生制作土电话，然后学习打电话的正确方法，最后用儿歌进行课堂总结：

    说电话，做电话，

    两个纸筒一根线，

    做成一个土电话。

    土电话，真好耍，

    手指触线听不清，

    线绳弯了不传话，

第3篇：儿童保护眼睛的方法范文

上海竞存灯饰的吴敏霞抽到的题号是：顾客想给儿子买一台护眼灯，要求健康保护眼睛，并且价格便宜。当然，胡敏霞自己并不知道顾客想买的是什么，有什么样的购买要求。

以下就是两人的精彩演练过程：

胡敏霞：你好，欢迎光临＊＊专卖店，请问您选哪里的灯？

顾客：我想买一款护眼灯。⑴

胡敏霞：是您自己用呢还是给小孩用？

顾客：给小孩用的。

胡敏霞：好的，您看一下我们这款魔鬼鱼护眼灯怎么样？

顾客：哇，你们这款魔鬼鱼价格也太贵了吧。①

胡敏霞：我们的产品价格是比较实惠的，再说，买护眼灯也不能光看价格，最重要的是要看质量，是不是真的对眼睛有保护作用，您说对吗？

顾客：那倒是，可是你推荐的这款我不喜欢。⑵

胡敏霞：为什么？是不喜欢它的造型还是不喜欢颜色？

顾客：我不喜欢这个颜色。

胡敏霞：那您看看这款蓝色的怎么样，蓝色的不论男孩女孩都比较合适。

顾客：我还是觉得价格有点贵。②

胡敏霞：如果您对其他方面都满意的话，我们可以谈一下价格的问题。

最后，顾客接受了胡敏霞的报价，购买了这款魔鬼鱼产品。

讲师点评：这个销售过程很短，却很精彩地反映出胡敏霞的专业销售技巧。

在面对顾客价格异议时，胡敏霞的处理比较得当，当顾客第一次提出①“你们这款魔鬼鱼价格也太贵了吧”，吴敏霞没有按照顾客的思路，跟她讨论自己的价格到底贵不贵，而是轻描淡写地说“我们的价格比较实惠”，接着转入产品介绍，买护眼灯护眼才是最关键的，这个处理方法非常好。顾客刚开始就喊贵，可能是她的购买习惯也可能是为后面进行砍价在打伏笔，导购员千万不要过早地和顾客进行价格谈判，而要引导到产品的介绍上来，激发顾客的购买欲望。当顾客第二次提出②“我还是觉得价格有点贵”，胡敏霞还是还有直接和顾客争辩贵不贵的问题，而是说“如果您对其他方面都满意的话，我们可以谈一下价格的问题”，言外之意，您现在是不是就是价格不合适，如果给您一个合适的价格您就一定会买了。这样的问话看似在和顾客商量价格的问题，实际上是在询问顾客是否可以成交，把价格放到最后再谈，这是一个非常好的销售过程。

第4篇：儿童保护眼睛的方法范文

大家早上好!今天国旗下讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。

眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。

我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远;看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时;在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。孩子们想一想怎么办?也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。

接下来，__医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：

1. 认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。

2. 养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。

3. 做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。

4.阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳

5. 保证充足的睡眠。

6.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。

孩子们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。我们有什么理由不保护眼睛呢?

常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。

婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。

老师们，同学们：大家好!

今天我讲话的主题是“防治近视，还自己一个清晰世界”。

环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕!

我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗?”预防近视，从下面做起吧：

一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。五、不要长时间看电视、玩电脑。六、认真做好眼保健操。

对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：

一、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。二、眼呼吸凝神法。选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活!

老师们，同学们，早上好!6月6日也就是这周__，是与大家健康有关的日子，它是“全国爱眼日”所以，今天，我讲话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。

为什么要设立这样一个节日呢?

眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。然而，统计结果表明，我国约有盲人500多万，低视力者600多万，儿童斜弱视者1000多万。卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。

这意味着，在我们中间，每10个同学差不多就有6个要成为近视患者。

我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。

正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重， 1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

关于爱眼，我们应该做些什么呢?

第一、少看电脑和电视。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。

第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。每天

学校的眼保健操也要坚持做。第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。

第5篇：儿童保护眼睛的方法范文

2014年国内某专业视力研究机构报告，我国的近视患者已达6亿，几乎占总人口数量的一半，青少年是近视的“重灾区”。调查显示，我国约有78%生活在城市的15岁以下青少年患有近视，学生群体的总体近视率高达88.5%，且每年还以8%的速度高速增长。其中，增加最快的是小学生，现在40%以上小学生患近视，为2000年的两倍。相比之下，美国与德国这个年龄段孩子的近视率只有不到10%。我国已经成为全世界青少年近视率最高的国家之一。

孩子近视，家长责任大

一份关于北京青少年用眼卫生情况的调查报告显示，在影响青少年视力的因素中，家长的责任不容忽视。

报告显示：如果父母自己不注意保护眼睛，视力不好，则孩子的近视发生率可以高达78%，其中父亲有视力异常的儿童屈光不正发生率相对较高；而如果父母视力均正常，子女近视的比例仅有39%。报告同时揭示，父母使用电子产品的频率、父母对子女用眼习惯、用眼时间的关注等，都会对孩子的视力情况有很大影响。如果父母能够在周末或者在完成作业的间隙，督促或者带着孩子每星期坚持半天或一天以上的户外运动，则孩子的近视发生率要比不运动或运动在半天以下的降低6% ～16%。报告认为，家长如果没有树立保护视力的意识，对孩子的不良用眼习惯视而不见，则孩子的视力情况只会越来越糟。

用眼过度，近视的最大问题

近视，说穿了就是在眼球发育的过程中，因为用眼过度、用眼习惯不佳，导致眼轴逐渐拉长，光线经过瞳孔后成像却不能准确落在视网膜上，看东西不再清晰了。

中小学生之所以近视发生率高，一是因为学习期间读书用眼多，且是近距离作业。如许多孩子看书写字做作业连续3～4小时不休息，甚至到深夜才睡觉。这样不仅影响身体健康，而且使目艮睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息。久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视。二来，中小学生还处于生长发育的过程中，眼球容易受到影响。两者相加，眼轴拉长了，就变成近视了。

过去，人们都觉得近视是小毛病，等到孩子迈入18岁以后，也就算“尘埃落定”，此后近视度数基本不会有大的变化了。可如今，这个想法真的行不通了。成人近视正汹汹而来。理由其实也不难猜：都是近距离作业惹的祸。现在城市里的成年人，在工作时几乎都离不开电脑，回到家里，就连电视都看得少了，基本都是对着电脑、手机、乎板，这全都是近距离的用眼活儿。长时间这样，眼肌长期痉挛、收缩，晶体也会变凸；长时间保持这个状态，不能松懈，自然就会进展为近视状态。

用眼习惯不良，偷视力没商量

照明光线过强或过弱如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体；相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本。以上两种情况均容易导致眼睛疲劳，并因眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

在行车上或走路时看书有的青少年为充分利用时间，边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇晃，眼睛和书本的距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。

躺着看书 许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合（辐辏）取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2～3倍，日久就形成近视。

睡眠不足 10～13岁是近视形成的高峰期。此年龄段的孩子若睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，就容易造成眼睫状肌的调节功能紊乱，导致近视。故保证每晚睡足9～11小时，有保护视力的作用。此外，儿童睡眠时间受成人影响，入睡过晚会导致儿童暴露在室内灯光下的机会增多，不同的灯光照明对儿童的视力发育均能造成一定影响，但普通荧光灯比白炽灯和节能灯患病率高，这可能是因为普通荧光灯频闪更厉害或光线强度不当对眼睛造成更大危害。

吃甜食太多，矿物元素不足 甜食在代谢过程中会产生大量的酸性物质，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面容易升高血糖，能改变晶体渗透压，这是导致儿童近视的又一祸根。医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力、铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工过细的米、面，会丧失80%的铬元素，故进食一些粗粮，有益于视力健康。

iPad时代，挑战儿童视力

现在的孩子们正在经历前所未有的丰盈而高科技的童年，ipad、手机给他们提供信息的同时，也挑战着眼睛的承受力。

曾经有相关单位做过这样一个实验：在4天时间里，分别让3个孩子使用和观看手机、掌上电脑、42寸液晶电视和投影仪，通过对比孩子的屈光度、泪膜破裂时间和眨眼次数的前后变化，来判断它们对孩子视力的伤害程度。试验结果表明，持续观看这4种屏幕后，均会导致短暂的近视度数增加（假性近视）、泪膜破裂时间缩短、眨眼次数减少，而手机、掌上电脑对眼睛的影响比电视和投影更显著。其中一个孩子玩了20分钟手机后，右眼视力竟下降到假性近视100度的水平。因此，试验得出的结论是：玩10分钟手机相当于看30分钟电视。

虽然这个“试验”不是严格设计论证和执行的临床研究，样本量也很小，但它进行了一些客观检查，颇能说明一些问题。三四岁的小孩视觉系统发育还不成熟，而iPad、电脑和手机等屏幕较小，图像变换速度快，孩子在玩赏过程中将眼睛长期聚焦在某个点上，很容易产生视觉疲劳，从而引起近视和弱视。因此，尽量不要让年龄较小的孩子接触iPad之类的电子产品。大些的孩子在玩的同时一定要限定时间，每次半小时，每天不超过1小时。

其实，儿童眼睛保健应该从日常生活着手，转眼珠、望远等可以当成游戏，打球、跑步等户外运动则是最佳护眼方法，与其让孩子玩iPad，不如带他们去郊游，青山绿水既是眼睛的守护神，还可以激活身体细胞，对孩子而言是全身心的保养。

频看3D电影，当心视力受损

随着《兔子镇的火狐狸》、《辛巴达的历险记2》、《魔幻仙踪》、《太空熊猫总动员》、《情笛之爱》等儿童影片强势上映，吸引很多家长带领孩子走进影院。其中好几部都是3D版本。

目前，世界上对于3D眼镜究竟会不会损伤幼儿的视力，仍未形成统一看法并得出科学结论。但眼科专家始终认为：儿童3D电影，好看不宜频，尤其在孩子6岁以前。因为儿童眼睛发育不同于成人，由于生理原因，儿童的晶体调节力较大，加之3D效果的画面不断变换，戴3D眼镜观看3D电影时更容易产生视疲劳。6岁为眼睛发育的一个分界点，6岁之前的儿童眼睛发育未完全，6岁后眼睛的发育基本与成人一致。孩子偶尔看一两场3D电影没有关系。如果在观影过程中，孩子感觉眼睛不舒服或者有点累，可以摘下眼镜，让眼睛有个放松缓冲的时间，以减少对眼睛的伤害。此外，儿童在观看3D电影时应选择靠后的位置，远离屏幕，给眼睛以缓冲的距离。

第6篇：儿童保护眼睛的方法范文

家长是孩子健康的第一监护人。可是，现在许多家L由于缺乏正确的眼科知识，为孩子的视力健康带来隐忧。下面我们盘点了一些常见的误区，家长们不妨看看，自己是否中招。

【这些常见误区，你中招了吗】

？D 误区一：

戴上眼镜，度数会越来越大

7岁的瑶瑶视力不好，父母带她去眼镜店配了副眼镜。不料半年后再检查时，孩子视力不但没有好转反而更差了。瑶瑶父母十分不解：小小的孩子怎么就成了近视眼？近视度数越来越高是不是戴眼镜导致的？

【专家点评】中国医科大学附属盛京医院眼科主任医师夏丽坤说，从临床上看，近视眼是目前发病率最高的儿童眼病，青少年是重点患病人群。现在，小学生近视发病率约为33%，中学生约为50%，高中生约为75%。这除了与孩子过度用眼，比如，学习时间过长、过度接触电子产品等有关，还与遗传因素密切相关。如果父母双方均为近视眼者，那么子女患近视的可能性明显增高。父母中有一方为近视眼，无论度数高低，子女近视的发病率都要高于父母视力正常的人。如果父母双方是高度近视眼，那么子女可能很早就患近视，而且度数很高。

不少家长认为，过早给孩子戴眼镜会使近视度数加深，一旦戴上眼镜，就再也摘不下来了，能不戴尽量不戴，这种想法十分错误。近视眼孩子不合理配戴眼镜，会造成两种后果：一是容易出现视疲劳，影响学习；二是孩子为了让视力更清晰，常被迫眯眼看东西，上下眼睑长期压迫眼球，会拉长眼球前后径，促使近视度数增加。可以说，戴眼镜非但不会加深近视，反而有减缓近视加深的作用。部分孩子之所以会在配镜后出现度数加深的现象，主要与不注意用眼卫生、阅读习惯不良有关，与戴眼镜并无直接关联。

？D 误区二：

发现视力异常，马上矫正

3岁的彤彤在幼儿园查视力，老师发现他的视力仅为0.6，便通知家长，说孩子可能是弱视，快去医院检查。到了医院，医生经过散瞳验光，发现孩子是200度的远视眼，便给孩子配了一副200度的远视眼镜。

【专家点评】人出生后，眼球会随着身体各器官成比例地长大。刚出生时，眼球的横径与成人相差不大，但纵径（眼轴）却很短。新生儿的眼轴只有16毫米，3周岁幼儿的眼轴为19.5毫米，直到18岁，才达到正常成人的眼轴长度（23毫米）。也就是说，儿童都是远视眼，它区别于病理性远视眼，属于生理发育性远视。随着年龄增加，眼轴逐渐加长，远视度数会逐渐减小，最后趋于正常。可是大部分家长、验光师，甚至一些资质不过硬的医院从业人员并不了解这些知识，盲目地给视力正常的孩子配眼镜。殊不知，3岁孩子本来就应该是200度远视，明明是正常的眼球，却戴了远视镜，这样错误矫正很容易让孩子变成近视眼。

不仅是远视眼，有些孩子的斜视也与发育未完善有关。一些婴幼儿由于面部轮廓尚未发育完全，出现鼻梁扁平，双眼之间距离较宽。这类婴幼儿与正常儿童相比，双眼的内侧靠近鼻根部，导致白眼球暴露较少，使人容易产生黑眼球靠得很近的错觉，尤其是孩子向侧面注视时，看起来更像“对眼”。家长只需用手指将孩子鼻梁旁的皮肤轻轻地对称捏起，使被遮盖的白眼球暴露出来，就会发现，孩子的“对眼”立即就消失了。随着年龄的增长，鼻梁骨逐步发育变高，撑起双眼内侧的多余皮肤，“假对眼”症状也就自然消失了。所以，为了避免过度矫正，家长们一定要带孩子到医疗质量过硬的大型综合性医院或专科医院去确诊。

？D 误区三：

视力不好就是近视眼

乐乐的妈妈最近急坏了，自己刚刚才4岁的儿子视力出现了问题。去公园时，她指着不远处一朵鲜艳的花朵，可乐乐竟然看不清妈妈指的是哪一朵花。她还发现，乐乐在伸手取自己的小杯子时，方向总是偏了一点。乐乐妈妈觉得奇怪，自己和丈夫都没有近视，为什么孩子这么小就会患上近视呢？怀着种种疑问，妈妈带着乐乐来到医院。眼科医生经过详细检查发现，乐乐所患的并不是近视，而是由远视、散光引起的弱视。

【专家点评】很多家长误认为孩子视力不好就是近视，其实，弱视和近视是两个概念。近视往往多发于学龄期和青少年，而且大多数孩子通过矫正视力，也就是戴眼镜时可以达到正常视力。而弱视多见于学龄前，无论看近还是看远，都看不清楚，就算是戴眼镜，也不能达到正常视力。弱视不仅使儿童视力低下，还会影响双眼视功能的发育。

弱视的早期发现，最重要的是要依靠家长的细心观察和定期视力检查。夏主任提示家长们，日常生活中孩子很多不经意间的小动作，或许已经暗示了患有弱视的可能：1.在并不强烈的阳光下仍会经常眯眼看东西，对光线敏感；2.经常为了看得更清，而将头侧向一边；3.将书、玩具凑近脸部、看电视很近；4.眼睛斜视、双眼不能协调活动；5.两侧瞳孔不一样大；6.眼球有时会快速抖动；7.孩子行动笨拙，走路易摔倒，眼手协调差。夏主任特别强调，弱视的孩子一定要及时治疗，6岁之前是治疗的最佳时期，8―9岁治疗效果相对较差，12岁以后就很难矫正了。

？D 误区四：

远视眼可以看清远处，看不清近处

快5岁的彬彬看画册时总是把画册拿到眼前来看，整本画册都快要贴到小脸蛋了，妈妈看到后，叫他把画册放远一点看时，他却喊看不清，难道彬彬这是患了近视眼？妈妈把他带到医院眼科去看，谁知，医生却诊断为高度远视。这可让彬彬的妈妈疑惑了，这明明就是高度近视的表现，怎么医生却说是远视呢？

【专家点评】据统计，90%以上的学龄前儿童都存在远视问题。这其中，大部分属于生理发育性远视，无需矫正。但也有20%―25%的远视属于病理性的。

所谓远视眼，不能从字面上解释。很多人认为远视眼顾名思义，就是近处看不清，较远的东西能比正常人看得清楚。事实上，远视眼的人看远处并不清楚，看近物时也很吃力而且容易视疲劳。现在很多家长只注重孩子近视而忽视了远视。其实远视眼要比近视眼危害更大。中等程度远视常常是内斜视的祸根。据统计，儿童内斜视中约75%是由远视眼引起。同时，远视眼不及时配戴眼镜，还很容易导致弱视。

家长如果发现孩子看远处、看近处的东西都很吃力，容易出现视疲劳，眼胀、头痛等症状，就要及时带孩子到专业医院进行散瞳验光。如果确诊为远视，要抓紧在6岁以前的黄金治疗期，配戴合适的眼镜，千万不要拖延。过了12岁以后就很难矫正了。

？D 误区五：

“防近”产品可以治好近视眼

近年来，配戴“OK镜”矫正近视的方式受到家长们的普遍关注。很多家长甚至期待孩子的近视眼问题通过配戴OK镜能够得以根治。果真能如愿以偿吗？

【专家点评】OK镜（角膜塑形镜）是用一种特殊的反几何设计，通过压平角膜的中央曲率，暂时降低配戴者的屈光率，从而暂时提高裸眼视力。它只能对近视发展趋势起到一定的控制作用，而不能根治近视眼。由于OK镜常常在晚间配戴，是一种硬性角膜接触镜，很容易导致眼部缺氧，诱发结膜炎、角膜炎。所以，眼部，尤其是眼角膜条件不好的孩子，如果盲目选择OK镜，无异于雪上加霜。

如果孩子近的度数不大，佩戴框架眼镜依然是首选。如果近视发展的速度较快，可以尝试佩戴OK镜加以控制。但佩戴前，一定要充分听取专业医师的意见，慎重选用。佩戴后，至少每三个月去医院检查一次眼角膜的健康情况。

夏主任特别强调，目前市面上一些非医疗机构推出的矫正产品、药品，五花八门，宣称可以治愈近视眼。事实上，只有手术治疗是根治真性近视眼的唯一方法。矫正产品只能起到抑制近视发展的作用，家长们切记。

【专家支招，护眼有道】

2岁之前远离电子产品

如今，近视的低龄化现象日益严重，除了与学习负担过重，用眼过度有关，还与电子产品的使用不当密不可分。夏主任说，iPad和手机这类电子产品屏幕小，要看清楚，必须拿得很近，容易造成长时间、近距离用眼。而且，这些产品的LED背光源的亮度很高，是普通电脑屏幕的4倍。离眼睛非常近时，强光就会直接、集中照入人眼，瞳孔会不断进行收缩以适应光源的变化，造成孩子眼睛调节力的下降。

限制儿童使用电子视屏的时间至关重要。孩子年龄越小接触视屏伤害越大，2岁之前不宜使用手机、电脑等视屏。如果2至6岁儿童操作电子视屏产品，一次不宜超过20分钟，每天累计时间不要超过1小时。

多关注孩子4个细节

夏主任指出，在家长中常常存在着两种截然相反的错误认识，一种是对孩子的视力问题关注过度、干预过度为孩子的眼健康埋下了隐患。另一种是对孩子幼年时的视力问题重视不够，由于没有及早发现而错过了治疗的最佳时间。3至6岁是视觉发育及有效治愈眼病的关键时期。可是，3岁以下的孩子不会用语言表达，家长们该怎样判断孩子的视力好不好呢？

夏主任提醒家长们，以下四个细节提示孩子存在视力异常的可能：1.平时看东西时，常有歪头、眯眼、往前凑的举动，看书、看电视时总是凑得很近。2.对色彩鲜艳、变化多端的电视不感兴趣。3.动作相比同龄孩子明显笨拙，不敢走或走路经常跌跌撞撞，躲不开眼前的障碍物。4. 有意遮盖一眼，让孩子单眼视物，如果很安静，而遮盖另一眼时却哭闹不安或撕抓遮盖物，那就提示未遮盖眼视力差。

少吃甜食，不要乱补维生素

很多家长都知道“吃糖伤牙”，其实摄入糖分过多，也会影响孩子的视力。因为糖分在人体内代谢时，一定要大量维生素B1帮忙，同时还要降低体内钙的含量。维生素B1能够保护视神经，所以维生素B1的含量多少会影响到视神经的状态。而钙又是保护眼睛的好帮手，缺钙的话就会造成视网膜的弹力减退，晶状体内压力上升，眼球前后径拉长，影响眼球壁的坚韧性，这样孩子很容易会近视。所以，孩子不要过食甜食，尤其是已经近视的，更要少吃。

此外，家长也不要给孩子乱补维生素A，吃得不当，维生素A会产生毒副作用。

配眼镜，医学验光最科学

第7篇：儿童保护眼睛的方法范文

【关键词】幼儿 安全教育 途径和方法

《幼儿园教育指导纲要》明确指出：“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。”也就是说，儿童的安全是一切发展的保障，只有在儿童生命健全的基础上才能保证其身心健康发展。幼儿园的安全教育内容十分广泛，认识到安全教育的重要性，在平时教育教学中开展丰富多彩的适合本园实际的安全教育活动，促进每个幼儿富有个性。幼儿身心发展的特点决定了对幼儿进行安全教育必须寓教于乐、寓教于情、寓教于动。如何把这些简单的安全防护知识教给幼儿，增强幼儿的安全防护意识，学习保护自己的技能和方法，以便处理生活中可能出现的一些紧急情况。可以采取如下的方法：

一、环境教育法

环境创设是幼儿园最直观的教育方法， 通过浅显易懂的环境创设让幼儿感受安全教育的知识。通过有趣的图片、漫画、标志符号、照片等布置安全宣传栏或墙饰，让幼儿在环境的潜移默化中熏陶、感受安全教育。如，“过街要走人行道”、“知道红绿灯和交通标志”、“不能玩火，不能玩电”、“不从高处往下跳，不爬窗户”、“不跟陌生人走，陌生人敲门我不开”、“遇到火警、生病和坏人应该打什么电话”、“上下楼梯要靠旁边走”等，定期更换。还可以利用大量的废物和玩具、资料，创设“警察岗亭，公共汽车，救护中心，消防大队”等区角，让幼儿在角色游戏中模拟扮演，从中感悟到交通安全规则、火灾或生急病的报警电话和抢救方法。

二、情感体验法

活动是幼儿教育的主渠道，通过活动让幼儿亲身经历整个过程，增加体验，增强安全意识，提高自我保护能力。让孩子在活动中通过自己身体产生直接感受，理解事物，学习知识。如老师为提醒小朋友保护眼睛，设计活动“亮眼睛的秘密”，请小朋友先闭上眼睛，老师做主动作，幼儿睁开眼睛后，老师提问：“你们知道老师做了什么动作吗 ？ ”请幼儿睁开眼睛，老师重复做以上的动作提问：“老师做了什么动作”？等等，通过对两种状态不同感受的比较 ，帮助孩子体会眼睛的重要，激发他们学习怎样保护眼睛的愿望。再如，开展“发生火灾怎么办？”的主题活动，通过观看录像、图片，使幼儿初步感知火对人们的帮助和害处，通过模拟逃生的游戏，使幼儿了解安全自救逃生的常识，学习保护自己。还可以开展“保护自己办法多”、“小小安全员”等类似主题活动，增强幼儿自我保护能力，让幼儿亲身体验安全自救的方法和技能，增强安全防护意识。

三、日常渗透法

幼儿一日生活的各个环节都是安全教育的好时机，通过一日生活常规中各个环节渗透安全教育的方法。如，晨检、午餐、散步、盥洗、户外活动、自由活动等。幼儿教师、保育员、保健员、厨师等都应成为安全教育员，时时抓住机会对幼儿进行安全教育。如，晨检：保健员要注意检查幼儿口袋是否带尖锐的器具或小珠子之类的东西入园，以防自由活动或午睡时戳伤或异物塞进耳、鼻、口等；再如午餐：保育员要注意提醒幼儿餐前要洗手，以防病从口入；吃饭时不说话、玩耍，以防噎着、烫伤。而户外活动时：教师在组织幼儿出活动室前要告诉幼儿整理好衣冠、鞋带，上下楼梯要靠右走；活动时要注意控制活动量不狂奔乱跑，不因活动量失控而摔伤、跌伤；告诉幼儿玩大型玩具时不越规、不拥挤、不倒滑滑梯、不猛摇摇篮等，以免发生不测；而自由活动时：教师要时时关注幼儿，玩玩具时不相互甩、抛、扔，不攀爬栏杆、窗户，以发生不必要的安全事故。

四、游戏模拟法

游戏是幼儿最感兴趣的活动，也是最有效的教育方式，我们充分利用游戏活动，让幼儿在轻松、愉快的气氛中，进行自救技能训练。如，针对幼儿对“警察叔叔”的崇拜心理，开展角色游戏“交通警”，让幼儿扮演他们所崇拜的“警察叔叔”，使之懂得横穿马路要走斑马线，走失时要找警察叔叔或和善的人帮助，学会较熟练地说出父母的姓名、家庭住址、电话号码或用电话求救。设置具体场景让幼儿将所学的知识在游戏活动中反复练习，达到强化的目的。如通过“着火啦”的游戏，引导孩子巩固掌握着火时自救的知识和进一步加强相应的自我防护技能，知道火灾的危害，不玩火。

五、竞赛法

将安全保健知识编成一个个小问题，通过“智力抢答”的方式进行，巩固所学知识。中、大班孩子有了一定的竞争意识，在竞争活动中非常活跃，根据这一特点进行安全知识抢答，效果特别好。

六、家园互动法

家园密切配合进一步深化幼儿的自我保护教育。对幼儿的安全教育单靠幼儿园的教育是远远不够的，需要家园合力，家长应密切配合幼儿园，强化幼儿的自我保护意识，培养幼儿的良好生活习惯，深化自我保护教育，家长平时应让幼儿做些力所能及的事情，培养幼儿的自理能力，使幼儿学会照顾自己的基本生活，如鞋带松了会自己系好，天气冷了会自己加衣服等。

第8篇：儿童保护眼睛的方法范文

虽然肉眼无法看出来，但事实上，显示器上的画面是一直在闪烁的。看显示器时，我们往往会长时间盯着某一个点很少眨眼，因此易出现眼肌疲劳，眼结膜发干，眼睛发红、疼痛。

以下几个改善电脑屏幕质量和自我保健的方法都是需要注意的：

1操作电脑的最佳距离应保持在50～60厘米，如果屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。

2显示屏的亮度要适中，不可过亮，背景尽量选择多色素的。

3电脑放置的高度最好以屏幕上端位于水平视线向下30°为宜，屏幕向上略倾斜10°；座椅的高度最好以膝盖自然弯曲90°或略向前倾，脚平放于地面为宜。

4虽然学生们在寒假期间自由时间多了，上网时间也不要过长，最好每2个小时让眼睛休息5~10分钟，站起来活动一下身体，还可热敷眼睛或绕着眼球按摩。

5经常清洁您的电脑屏幕。灰尘及手指模印会降低屏幕的能见度。

6最好是正对屏幕而坐，勿将电脑斜置侧旁，否则时间过长会使两眼的调节不平衡。不仅如此，还会引起颈、腰、肩、腕部过度弯曲而劳损。

7注意保持工作环境的通风良好、光线充足、温湿度适中。

8电脑的后面应保留一定的空间，这样在看电脑的间隙，目光有扩展的空间。

9视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。专家提醒寒假期间要调整饮食结构，多补充维生素A、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。

10家长可以利用寒假时间到医院做眼部健康检查，如果发现孩子假性近视了，可选用药物治疗，如用信流丁滴眼液（消旋山莨若碱)，每日滴眼1~2次。该药物是M受体阻断剂，可以延缓眼轴的伸长，并使睫状肌痉挛放松，扩张微血管，改善微循环，从而达到治疗近视的目的。此类药物往往需要使用较长时间。

此外，保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。

第9篇：儿童保护眼睛的方法范文

每一个节日的来临都是一种提醒,使得与这个节日相关的珍贵东西不至于被我们遗忘。毕竟,健康是一切的根本,它可以给你的一切添彩,也可以剥夺你的一切。

翻开《健康日历》,“全国高血压日”、“世界视觉日”、“世界精神卫生日”、“骨质疏松日”、“男性健康日”……10月,与健康有关的“节日”就有5个,在这个健康节日大荟萃的日子里,我们特别邀请来自本刊合作办刊医院的几位医学专家,请他们为读者做一桌健康盛宴,将健康大拼盘这份礼物送给你,送给她,送给爱你和你爱的人。

2010年10月14日是世界视力日。主题是“2020倒计时”,其核心是预防和减少盲症。

盲症就是无视觉。导致慢性盲症的原因主要包括白内障、青光眼、年龄相关性黄斑变性、角膜浑浊、糖尿病视网膜病变、沙眼和儿童眼疾等。

据世界卫生组织公布的数据,全世界目前约有3 700万人目盲,1.24亿人视力低下。其中,四分之三的盲症病例是可以治疗或预防的。据世卫组织预测,如果不采取行动,到2020年,全球盲人总数将增至7 500万。

眼疾威胁着每一个人

防盲治盲,有效地控制眼疾侵害,是人类在新世纪面临的挑战之一。

为了唤起人们关注和解决视力问题,世界卫生组织、国际防盲协会和其他机构早在1999年就联合发起“视觉2020”计划,强调视力是人的一项权利,并提出力争在2020年前消灭可避免的盲症。

眼睛是生命的一个奇迹,是通往美丽世界的桥梁,是人的无价之宝,通过它我们才得以进入一个五彩斑斓的世界。眼睛是人类最宝贵的器官,当人们对一件东西特别珍惜时,总是说要像爱护自己的眼睛一样来爱护它,这充分说明眼睛在人类生活中不可替代的地位。 眼睛是人的灵魂之窗,一旦失去眼睛,人的世界就会从此陷入一片黑暗。眼睛不仅是重要的视觉器官,还是容貌美的重点和主要标志。

常言说得好:“手、眼为活”,眼睛对我们如此重要,所以我们一定要保护好眼睛。眼睛出现病变,一定要及时治疗。

怎样保护视力呢?

要保护眼睛,应该从小养成用眼的好习惯,必须从如下几个方面做起:

1.不在过强或太暗的光线下看书、写字。坐姿要端正,不要趴着做功课,眼与书之间要保持30cm以上的距离。不要卧床、乘车、或走路时看书。

2.看书距离应适中,书本与眼睛之间的标准距离以30cm为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。

3.定时做眼睛保健操。读写时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下。

4.看电视距离勿太近,应保持与电视画面对角线六至八倍的距离,每一小时应休息片刻为宜。不要长时间观看电视、操作电脑和玩电子游戏。

5.不用脏手揉眼睛,勿用他人的手帕或毛巾擦眼睛,不与他人合用脸盆等浴具。注意防止眼外伤,异物进入眼内要用正确方法给予处理,患上眼疾要及时就医。

7.保存充足睡眠,作息有规律,睡眠不足身体易疲劳,易造成视力疲劳。

8.多做户外运动,经常到户外看绿色植物、呼吸新鲜空气。经常眺望远处放松眼肌,防止近视,与大自然多接触,青山绿野有益于眼睛的健康。