青少年心理辅导方法精选(九篇)

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第1篇：青少年心理辅导方法范文

[关键词] 心理健康教育 青少年 心理问题

联合国教科文组织指出，21世纪教育的核心内容是：学会求知、学会做事、学会共处、学会做人，其落脚点是学会做人。如何引领青少年顺利成人成才，已成为教育界面临的重要课题。青少年作为承载着家庭和社会高期望的特殊群体，是现代化建设的中坚力量，但因其身处社会大变革的变迁时期，加之其自身心理发展不成熟、发展的欲望强烈，其发生心理问题的比例往往高于其他人群。进入21世纪，我国青少年心理问题频发，一定程度上阻碍了青少年成人成才，引起社会的广泛关注。党和国家向来重视青少年的成人成才教育，其中心理健康教育是新时期背景下的重要途径，并先后颁布了《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》（教基[1999]13号）、《关于进一步加强和改进大学生心理健康教育的意见》（教社政[2005]1号）等重要文件，对进一步加强和改善青少年的心理健康教育、督促青少年成人成才提出来了明确要求。本文立足我国学校教育现状，从心理健康教育的角度，对如何培养青少年成人成才进行了探讨，以期为进一步实施素质教育、保障青少年成人成才提供参考。

一、开展入学心理健康教育，加快青少年环境适应

入学教育是青少年步入高一级学府后接受的第一课，是引导学生尽快适应学校生活的重要平台。青少年步入高一级学府后，面临着人际关系、课程专业学习等方面的适应问题，稍有不慎就有可能引发环境适应障碍。众所周知，新的环境中，只有先适应，才会获得相应的发展，也才会成人成才。学校应紧紧把握新生入学教育的契机，结合新时期青少年心理健康教育的新形势，开展心理健康教育。入学教育中，心理健康教育应主要介绍青少年易出现的环境适应问题，并简要分析，重点提供给学生应对策略、求助方法等技能性知识，促使学生入学即知环境适应中可能出现的问题，有利于学生提前预防、沉着应对、妥善疏导，为促进青少年顺利成长做好铺垫。

二、实施心理健康普测，健全青少年心理健康档案

面对青少年心理健康教育的紧要形式，建立健全青少年心理健康档案，已成为教育系统的共识。众多学校已通过心理普测、心理抽测等形式，建立了青少年的心理健康档案。心理普测多以症状自评量表、卡特尔16种人格因素量表、心理健康调查表、霍兰德职业人格能力测验问卷等为施测工具，以普测获得的数据为依据，建立心理危机干预个案、心理易感人群、心理正常群体等不同级别的心理档案。研究表明，有四类学生群体比较值得关注：留守儿童青少年、流动儿童青少年、家庭离异儿童青少年、贫困儿童青少年。截止目前，心理健康普测在筛查心理易感人群、帮助青少年认识自我、发掘自己的兴趣和爱好、求职择业等方面起了重要作用，有力的促进了青少年成人成才。

三、开辟心理健康课堂教育，培育青少年健全心理素质

课堂教育因其具有系统性、规律性、科学性等特点，一直是传统学科教育的主渠道。心理健康教育虽既不属于学科教育也不属于规范教育，有其自身的特殊性，但课堂教育亦是其最重要、最直接的形式，是大面积提高青少年心理素质的主要途径。研究表明，通过开设心理咨询、人格心理学、情绪管理等选修课来实施大学生心理干预能够提高学生的心理健康水平，对引导学生树立健康的生活态度和积极的人生观有促进作用。有研究发现，经过系统、全面地学习心理健康教育课程的大学生，其自我评价明显提高、社交焦虑与苦恼程度明显降低，该部分大学生心理健康水平明显提高。所以，很有必要大力开辟心理健康教育课堂教育，培育青少年健全的心理素质。

四、打造优质校园文化，发挥文化心育功能

校园文化是学校建设的重要组成部分，好的校园文化会以“润物细无声”的形式，潜移默化的使青少年受到感悟、触动、洗礼。心理健康教育宣传栏和班级心理健康教育专题板报是开展青少年心理健康教育的校园文化载体。在营造校园文化育人时，注重所选内容的科普性、针对性、实效性，力争使青少年在“潜移默化”中受到感悟、触动。心理学工作者应根据青少年在不同年级、不同环境下面临的主要心理问题设计橱窗板报内容，及时反映青少年存在的主要心理问题的典型表现、原因分析及具体的应对策略等，引导青少年自我学习、自我成长、自我成才。

五、持续开展心理咨询辅导，及时帮助心理弱势群体

心理咨询辅导最简单的定义是“助人自助”。心理咨询辅导的对象均为心理健康状态上处于弱势的群体，虽有时无法表面识别，但这类群体均会感到较大的心理痛苦，对其学习和生活产生难以估量的影响，极大地影响着青少年成人成才。心理咨询辅导作为一种个性化辅导，给予对方充分的尊重和保密，让来访者体会到最大程度的安全感、归属感，进而吐露其可能隐藏已久的心理困惑、心理症结等。咨询师会综合来访者的病程时间、痛苦程度、社会化影响等，给予来访者专业评估，进而制定有针对性的个性化咨询辅导方案。由于心理咨询辅导完全吻合求助者自身的实际情况，多数前去咨询的来访者均能较快的摆脱心理问题的困扰，与此同时，求助者也会掌握一系列有益于调节心理状态的理论知识和方法手段，心理素质水平会明显增强，极大地有利于青少年今后的成人成才。

六、举办心理健康活动月，强化青少年心理健康的价值认同

以“我爱我”为宗旨、倡导关注个人心理健康的心理健康活动月是众多学校心理健康教育的主要形式。活动月以开展丰富多彩的心理健康宣传和普及活动为主要职责，以心理知识讲座、现场心理咨询、心理电影赏析、心理书籍和心理漫画展览、心理咨询案例解析等活动为主要形式，是大规模开展青少年心理健康教育的理想途径。举办心理健康教育活动月的主要目的是以相对集中的心理健康教育活动为载体，遵循活动性、情境性和主体性的基本原则，寄心理学知识于活动中，向青少年宣传心理健康教育，唤起青少年对自身、对周边师生心理健康的重视，提高青少年的心理健康意识，强化青少年对心理健康的价值认同。

七、开通心理网站等媒介，打造媒介育人新渠道

青少年作为时展的风向标，电脑和手机等新兴媒体的广泛使用给当前严峻的心理健康教育提供了新渠道。网络、电话等媒介因其具有隐蔽性、自由参与性、便捷性，与青少年的生活紧密相连，日益成为心理健康教育的重要辅助点。通过开辟网络心理咨询、电话咨询热线等，给有心理援助需求但又不愿当面咨询的青少年一个平台，供其倾诉自己的心理困惑；通过心理BBS，由心理学工作者主动发起讨论话题，与青少年在线进行互动交流，积极引导青少年客观看待当前的种种社会现象，鼓励青少年积极发表个人见解，从而掌握青少年的真实心理需求，为现实中开展青少年工作提供参考，多方位收集信息，为青少年顺利成人成才保驾护航。

八、建设学生心理社团，引导青少年心理健康互助

新时期背景下，心理健康教育工作虽方兴未艾，得到了前所未有的发展，但却一直存在学校层面的心理健康教育涉及面不深、亲和力不够等问题。为有效应对上述情况，学生心理社团应运而生。学生心理社团一般有心理卫生协会、班级心理委员、宿舍心理信息员等，是经过精心选拔并予以培训合格的主要负责开展朋辈心理辅导（同学之间的相互心理安慰、鼓励、劝导和支持）的学生干部群体，以此促进学生的心理健康互助。心理社团的主体是学生，其与周围的学生有着共同的生活经历和相似的兴趣爱好、目标和追求，对青少年的心理特点和存在的问题十分了解，因此，心理上更加亲近、更容易理解和沟通，且其丰富多彩的团体活动经验也使得他们成为朋辈心理辅导的最佳载体，一定程度上弥补了学校心理健康教育亲和力不够、涉及面不细等不足，是学校心理健康教育落到实处、发挥实效的重要手段。学校如能真正把学生心理社团组织有效开展，必将极大促进学校的心理健康教育工作，加速青少年成人成才。

九、开展学科教学渗透，加速构建全员育人新局面

学科教学渗透是指教师在进行常规的学科教学时，自觉地、有意识地运用心理学的理论、方法和技术，将心理健康培养内容渗透在学科教学之中，让学生在掌握知识、形成能力的同时，完善各种心理品质，特别是诸如情感、意志、个性品质等方面。学科教学渗透模式的顺利开展可以保证在不给学校增加课时、人力的情况下，有效实现知识―心理教育的相互促进，加速青少年的成人成才。实践证明，学科教学渗透是开展心理健康教育的一条重要而有效的途径，在具体操作时可采用移情体验法、角色扮演法、认知矫正法、游戏法等方法进行渗透。大力开展学科教学渗透模式的心理健康教育，无疑会进一步凝聚全体教师推进素质教育的动力，提升青少年成人成才的质量和效率，构建新时期背景下，多学科、多角度育人成长的新局面。

参考文献：

[1]张大均.当代中国青少年心理问题及教育对策[M].成都：四川教育出版社，2009.

[2]陈良，张大均.近20年我国青少年心理健康研究的进展与走向[J].高等教育研究，2009，30（11）.

[3]王丽敏，王琪，王燕等.健康教育课程对大学生心理健康促进的研究[J].中国健康心理学杂志，2005，13（2）.

[4]卢勤.心理健康课程对大学生心理素质影响的实证研究[J].现代教育管理，2010，（5）.

[5]张大均.心理健康教育：十大问题亟待解决[N].中国教育报，2004.

[6]袁红梅，赵嶷娟.朋辈心理辅导是高校心理健康教育的新途径[J]职业与教育，2007，（17）.

第2篇：青少年心理辅导方法范文

通过强化“绿色家园”未成年人法制教育基地建设、组织网络建设、人员队伍建设，为青少年思想道德教育、法制教育、心理健康教育提供良好的活动场所和组织保障，进一步加强未成年人思想道德教育、法制教育、心理健康教育。根据未成年身心发展的特点和需要，有组织、有计划地开展心理健康咨询、心理健康疏导，促进未成年心理健康成长。加大宣传力度，调动全社会关心青少年健康成长的积极性，及时解决青少年生活学习中的各种困难和问题，为青少年的健康成长创造良好的社会环境，最大限度的预防和减少未成年人违法犯罪。

二、方法措施

1.继续加强“绿色家园”未成年人法制教育基地硬件建设，进一步完善“绿色家园”基础设施建设，购置必要的图书和活动器材，为开展青少年思想道德教育、法制教育、心理健康教育提供良好的活动场所。

2.进一步强化“绿色家园”组织机构、帮扶队伍建设，落实帮扶任务，健全工作制度、规范运行机制。发挥“绿色家园”（青少年帮扶基地）职能作用，不断加强青少年法制教育、思想教育、道德教育，组织开展好各种形式的文化娱乐活动，重点抓好劣迹青少年心理疾病的诊疗、预防和控制，加强青少年心理健康教育，有效预防青少年违法犯罪。

3、进一步完善全镇未成年人档案管理工作。建立动态管理机制，定期开展青少年基本情况调查摸排，做到底数清，情况明，针对外来务工人员子女、单亲家庭子女、父母外出打工的留守子女、贫困家庭学生、辍学青少年、吸毒人员子、服刑人员子女、无业在家闲散青少年等特殊群体要采取逐人建立档案，确保辖区内所有重点青少年全部纳入“绿色家园”帮扶工作范围。

4.进一步强化“绿色家园”帮扶志愿者队伍建设，完善帮扶办法、帮扶制度，认真组织开展好帮扶志愿者与重点青少年“一帮一”“多帮一”帮扶活动。重点加强未成年人心理健康辅导教育，为重点青少年的健康成长营造良好的生理及心理环境。

5、加强青少年心理健康辅导，进一步完善心理咨询辅导机制，定期进行心理咨询复查、及时掌握帮扶对象心理健康状况，有针对性地进行思想教育、法制教育、心理健康辅导，及时解决帮扶青少年心理健康问题，提高帮扶效果。

6.发挥学校教育资源和未成年人集中优势，加强未成年人思想道德教育、法制教育、心理健康教育阵地建设，完善中小学校聘请法制副校长、法制辅导员、心理辅导员制度。强化青少年法制教育，思想教育、心理健康教育，提高全镇青少年思想道德素质，有效预防和减少青少年违法犯罪。

6.充分发挥各村（社区）社会服务管理工作站、“平安之声”有线广播的作用，加大动员和宣传力度，动员社会各界关心关爱青少年健康成长，提高全民的参与意识，为我镇“绿色家园”工程建设营造出良好的社会舆论。

三、组织领导

1．落实“绿色家园”网格化管理责任。加强组织领导，确保工作高效运转。经镇党委政府研究成立镇“绿色家园”预防青少年违法犯罪工作领导小组，组长由党委书记担任，副组长由党委副书记和武装部长担任，成员由相关部门负责人组成。下设办公室，办公室设在镇关工委，负责“绿色家园”日常管理工作，确保全镇“绿色家园”预防青少年违法犯罪工作正常有序的开展。

2、村（社区）党支部书记是“绿色家园”村网格中帮扶教育工作的第一责任人，负责本级“绿色家园”网格化管理工作。带领子网格负责人组织和动员群众，关心青少年健康成长，对青少年在生活、学习中遇到的各种困难给予帮助，开展针对青少年的法制教育、思想教育、和安全知识教育，为青少年的健康成长创造良好的社会环境。

第3篇：青少年心理辅导方法范文

[关键词] 早恋现象 分析 成因 对策

早恋是青春期性成熟过程中，两性之间出现的一种过度亲密的互相接近。现在大多称早恋为“交往过密”。少男少女因为性发育开始成熟，本能地产生互相爱慕的情感。有的人表现为独自的单相思，有的人突破了羞涩的束缚，递纸条，约会，互相倾吐爱慕之心，借口互相帮助，形影不离，个别人则还发生进一步的两性接触。那么，中学生该怎样正确看待早恋问题，我们应该怎样处理男女同学之间的关系呢？我们就此问题进行了调查研究。

一、调查的基本情况分析

为了探究中学生早恋的成因和寻找最大限度防止早恋的途径，我们对高一150名、高二100名、高三100名共350名学生进行了调查。在回收的有效问卷中，随机抽取100份问卷进行统计。为了避免在问卷调查时给学生带来不便，本人在设计问卷时一律避开了“早恋”一词，而改为一个中性词“交往过密”。经统计分析后结果如下：

（一）中学生自身方面

1.中学生早恋的覆盖面较广。在“你是否渴望‘交往过密’或

正在‘交往过密’”的问卷中，回答“渴望”、“正在交往过密”、“独自在想”共占80%，“从未有过的”占20%。

2.中学生的性成熟提前。在“你读几年级开始悄悄地喜欢上一个人或渴望与异性接近”的问卷中，回答“小学至高一”共占73%，有的在小学五年级时就有这种“渴望”了，中学生早恋年龄大多在15―17岁之间，而且现代中学生性的成熟还普遍出现了提前趋势。

3.中学生的心理和生理两方面的发展出现不同步性。一方面生理急剧发展，身体迅速增高，第二性征全面出现，对异性产生迫切的生理要求，对爱情的渴望强烈，另一方面，由于本身知识水平、认识能力、社会经验诸因素的限制，心理的发展又远远落后于生理的发展。使得中学生极易在早恋中犯错误、酿成苦酒甚至遗恨终身。

4.中学生的认识力和意志力的矛盾。11%的学生对早恋投赞成票，36%的学生持“可以理解”的态度，53%的学生持“反对态度”，59%的学生认为早恋“严重影响学习、成绩直线下降”，这说明他们对早恋危害性的认识绝不肤浅，但早恋现象又普遍存在，这说明中学生的意志薄弱，不能用理智和意志去战胜感情。

（二）社会环境因素方面

社会的不良风气对中学生早恋有直接的影响。在“引起你渴望与异性接触的最重要的原因是什么”一栏中，有22%的学生认为是爱情小说、影视的影响。31%的学生认为是“校园生活太枯燥”在现实生活环境中，有的同学有了朋友就觉得比别的同学高人一头，特别是女生交了朋友后好像有了保护人就盛气凌人。这些都是一种无形的吸引力，他们的行为，很快就会在好奇心较强的中学生身上起作用。

（三）家庭因素方面

家庭对青少年学生有较强的亲和力，他们在父母的呵护下成长，言行举止的细微变化难逃家长的眼睛.随着年龄的增长，孩子并非什么事都愿向父母倾诉，一怕无共同心声，二怕引来无端指责。中学生家庭成员的不良生活作风和有一部分家长对子女缺乏关心和教育、放任自流的教育方式对他们的早恋更有直接的影响。

（四）教育因素方面

学校教育的优势在于老师在学生中的相对权威，学生尊重老师的意见。然而早恋是一处敏感地带，有早恋现象的学生在师长面前也会矢口否认，他们不愿老师总盯着这件事不放。有不少的教育工作者对中学生早恋的教育还处在陈旧的模式上；有的老师教育方法不当。如果早恋者在家里、学校受排挤打击，得不到温暖，就会加剧同对方的恋情以寻求温暖，患难相爱情更深。

二、对策

（一）加强对青少年的异往辅导

1.团体辅导与个别辅导相结合。团体辅导就是以集体形式通过单个或系列活动去帮助青少年发展心理素质和技能以及预防、解决心理问题。帮助青少年认识到友谊与爱情的界限，并使青少年认识到早恋对自我发展的不利影响，从而端正青少年的思想，树立正确的异往观念。个别辅导就是为有心理问题的青少年提供的心理辅导。如对有早恋问题的青少年进行一对一的个别辅导，这样既尊重当事人，同时又能深化辅导的程度，更具有针对作用，会收到较好的效果。两者应有机结合。

2.辅导学生与辅导家长相结合。学校必须利用家长学校、家长会等多种途径，对家长进行辅导，转变家长的思想观念，使家长能注意配合学校搞好青春期教育工作，加强对进入青春期的孩子进行交往指导，及时主动向孩子传授一些与异往的原则、技巧和礼仪方式，引导孩子与异性同学进行正常、健康的交往，不早恋，不发生越轨行为，以帮助孩子度过青春期这一人生关键时期。

3.心理辅导和行为辅导相结合。防止早恋不是通过杜绝男女同学交往，应该提供一些机会，组织一些集体活动如郊游、野炊、举办主题班会、联欢会等，创造男女同学一起活动、加深相互了解的条件，以满足男女同学交往的心理需要，促进正常友谊关系的发展。即与异性同学相处时，不要搞“男女大防”，但要讲究“男女有别”。

（三）妥善处理青少年的早恋问题

一是要尊重青少年的人格和感情。大多数学生是珍视自己所拥有的那份感情并且希望得到保护的。当我们发现学生有早恋苗头时，第一件需要做的事情就是为学生保密。二是要进行针对性强的说理疏导。要做到说理疏导针对性强，就要了解早恋的几种心理类型：攀比心理、逆反心理、怂恿心理、游戏心理、好奇心理、解闷心理等。可见，我们在对早恋学生进行辅导时，一定要把握好他们的早恋原因和心态，若光讲“影响学习”、“危害健康”等大道理，效果是不佳的。三是要注意引导青少年将爱情冻结。要么果断地中止关系，要么将感情冻结起来，要么将感情转移和升华，以防止自己堕入情网而不能自拔。

参考文献：

[1]朱智贤主编：《中国儿童青少年心理发展与教育》，中国卓越出版公司，1990年版

[2]林崇德：《中学生心理学》，北京出版社，1988年版

[3]协作组：《中学生心理学》，教育科学出版社，1989年版

[4]吴昌顺主编：《早恋与青春期教育》，北京教育出版社，1990年版

[5]李树珍：《中学生心理与教育》，光明日报出版社，1990年版

第4篇：青少年心理辅导方法范文

【关键词】班主任；心理健康；教育

近年来，青少年心理问题呈上升发展趋势，严重影响着他们的学习和生活，也给社会和家庭带来越来越大的压力。国内有关机构对青少年心理健康状况所做的调查研究结果表明，有10%-30%的青少年存在着心理问题，例如某一职业学校进行了一次心理测试，受测学生602名，221名存在心理问题，占36.7%，有14.2%的学生有心理障碍倾向。测试表明心理问题中以人际交往困难和强迫症最多，其次为偏执和抑郁，第三是敌对和焦虑。其中二、三年级高于一年级，提示二、三年级学生在心理健康方面存在着更多问题。另有资料表明，在综合性医院住院的躯体病人中，60%-70%的都有心理问题，而医学心理学认为，有50%的疾病，是由精神与心理方面的原因而引起的。

中等职业学校的学生大多数是基础教育中经常被忽视的弱势群体，生源素质普遍下降，品德、行为上存在问题的学生成为现阶段中等职业学校学生构成的主要成份，这也决定了他们心理问题多发，给学校的管理带来了很大难度，因此开展心理健康教育势在必行，而作为班级管理者的班主任应给把向学生进行心理健康教育作为一项重要的任务，堂堂正正的抓起来。

1 当前中职生的心理健康状况

1.1 中职生心理问题主要表现为以下几个方面

自律意识差，自尊感不强；人际交往能力差；缺乏远大志向和理想，不重视学业；满足现状，不思进取，学习无动力；意志薄弱，承受挫折、困难能力差；心理脆弱，视一点小事为不可逾越的难点；情绪不稳定，自控能力弱；对人对事漠不关心等。

1.2 影响中职生心理问题的因素

一是，社会环境因素，比如社会生活中各种宣传媒介的不良刺激，如电影、电视、网络游戏中的暴力的夸张性渲染；报纸、书刊、杂志、广告、手机短信上的不良信息的影响；二是，家庭环境因素的影响，一个和谐、民主、积极向上的家庭会给青少年良好地影响，有利于其个性、社会化的进程，而问题家庭则易引起品行障碍，甚至会导致青少年违法犯罪。据资料反映，一个家庭的结构、家庭的氛围、家长的教育态度与方式、家长的文化素养和心理素质等，对培养一个心理健康的青少年来说至关重要。常见问题家庭如：缺陷型家庭，即父母双亡或单亲家庭，不道德和犯罪型家庭，冷暴力型家庭，管教不严型家庭，苛求型家庭，不和睦型家庭，离婚家庭，托管型家庭等，总之，问题家庭很容易导致青少年的心理健康问题。三是，学校教育因素的影响：学校教育对学生心理健康的影响主要表现在学校的教育思想方面。如教师教育方法的不当，很容易造成学生紧张的心理， 以致厌学，逃学和对抗情绪，影响了他们的心理健康；其次，教师的心理状态也对学生的键康起着重要的影响。如教师将生活中的一些不良情绪带到工作中，对学生如果采取讽刺挖苦、简单粗暴的态度，那势必影响学生的心理状态。

2 发挥班主任在心理健康中的作用

班主任因为与学生接触最为密切，能及时掌握学生的思想动态，因此，应利用班主任的工作优势，肩负起学生心理健康教育，心理咨询等工作，做学生心理健康教育的导师。

2.1 班主任开展心理健康教育的优势

2.1.1 能及时觉察学生心里的需求与困惑

由于班主任与学生朝夕相处，能及时了解学生的心理变化，及时发现问题，并及时采取有效的措施。

2.1.2 能调动多方力量作用于学生的心理健康教育

班主任可协调家庭、学校、社会与学生的矛盾，并调动多方力量共同解决学生心理方面的问题。

2.1.3 能对学生进行系统的心理辅导

班主任可联合学校、教师、家长，直接对学生进行心理辅导。

2.2 班主任实施心理健康教育的途径

2.2.1 协助心理课教师，将心理健康教育课落到实处

据了解目前许多中职学校已把心理健康教育课纳入教学计划之中，主要是普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象及初步掌握心理保健常识。班主任应和心理课老师就班级学生出现的心理问题及时沟通交流，这样心理老师在上心理课时就某个学生出现的心理方面的问题有针对性的加以引导，将心理课教学落到实处。

2.2.2 敏锐发现和觉察学生的心理异常，及时进行“心理辅导”

一旦发现学生情绪有问题，就应及时沟通、引导，及时帮学生清除心理障碍，医治“心病”。

2.2.3 家校联手，建立班主任与学生家长的沟通联系制度

班主任在学生管理和生活中起着非常重要的作用。可以说班主任在学校扮演者学生家长的作用，学校和家庭是学生进行社会化的两个主要的场所，如果班主任与学生家长经常沟通联系，就可以帮助家长及时了解子女的学习生活状况，及时了解子女的思想问题，及时引导子女心理健康的形成。

2.2.4 组织学生开展丰富多彩的校园文化活动及各种社会实践活动

如组织学生参加足球、排球、篮球、舞蹈、合唱比赛，卡拉OK大赛，棋、琴、书画大赛等，增强学生的参与和竞争意识，培养学生的合作精神和团队精神，增强其自信心，培养学生健康向上的个性品质及良好的心理状态。

2.2.5 班主任在平时的生活中应强化学生的耐挫训练，培养学生积极乐观的人生观、世界观

挫折教育的目的是让学生在体验中学会面对困难并战胜挫折。首先，让学生正确认识挫折，认识到挫折对个人来说，具有“利”与“弊”两重性，对挫折的全面认识，有利于学生在挫折面前采取理智的、积极的态度。其次，让学生认识到挫折是人生必经的坎，人生如“之”字路，并非一帆风顺。再次，在实践中体验挫折，如有意让学生的愿望不能实现；提高预期让学生体验达不到目的的挫败感；在恶劣环境下求生存的练习等。

第5篇：青少年心理辅导方法范文

活动安排概况：（7月上旬到8月下旬）

1、在社区开展青春期心理健康、亲子关系、儿童教育指导等系列公益讲座。

2、由上海师范大学心理系教授督导，心理系年轻教师及硕士、博士研究生在社区带领系列青少年自我成长团体（读书、团体游戏、交友、自我成长）。

3、推进“大学生进家庭”活动——由上海师范大学心理系研究生到家庭对青少年进行自我成长辅导，一起读书、交谈，培养兴趣、树立理想，促进青少年全面成长。

4、推动“青少年进大学”活动，邀请青少年到上海师范大学校园、团体活动室、图书馆，参加团体活动、读书、培养兴趣，和优秀大学生长期接触，推动其身心健康发展。

专家顾问介绍：

李正云教授：上海师范大学心理咨询与发展中心主任，心理系教授，沪上知名儿童发展及家庭研究专家。

沈勇强教授：上海师范大学心理咨询教研室主任，心理系教授，沪上着名沙盘游戏治疗专家，儿童指导专家。

张志刚教授：原上海市教委青少年心理健康教育主管，现任上海师范大学心理系教授，着名青少年发展研究专家。

带队老师介绍：

周圆：心理学博士，上海师范大学心理咨询中心咨询师，擅长家庭治疗、团体辅导、儿童教育指导。

吴燕霞：心理学硕士，上海师范大学心理咨询中心咨询师，擅长动力学取向心理治疗，婚姻家庭治疗、团体心理辅导，儿童指导。

林光耀：心理学硕士，心理科医生，上海乐心心理咨询中心资深咨询师，擅长动力学取向心理治疗、青春期心理问题辅导。

讲座及课程介绍：（具体时间、地点和居委会商定）

公益讲座系列（一）

主题：青春期心理健康

主讲人：林光耀

目标：了解青春期孩子心理发展一般规律，走进青春期孩子的心灵。

公益讲座系列（二）

主题：亲子教育

主讲人：吴燕霞

目标：理解家庭关系对儿童成长的影响，学习怎样跟好地和孩子互动。

公益讲座系列（三）

主题：儿童教育指导

主讲人：周圆

目标：了解儿童指导的重要性及其对家庭的意义，介绍儿童指导的方法及实践分享。

青少年团体辅导系列

由心理系老师（或优秀研究生）带领青少年一起读书、一起玩团体游戏，在游戏中体验学习，促进青少年的自我成长。按年龄段分组（小组组员年龄相差在3岁以内），6—10人一个小组。时间安排每周3次，每次活动3个小时，每人每次收费100元，活动地点可灵活安排在社区活动室和（或）上海师范大学。

青少年个别辅导系列

心理系优秀研究生进家庭，和孩子一起读书、交流，“以心育心”，以自己的人格和生活态度，和孩子一起学习探讨，陪伴青少年更好地成长。定期邀请孩子到大学校园和图书馆，一起读书，参加体育、智力活动，感受学术氛围，了解大学生活。具体时间和家长商定，收费每半天（3个小时）200元。

第6篇：青少年心理辅导方法范文

学习压力人才青少年心理近些年，由于学习压力方面引发的心理冲突和心理危机日渐突出，直接影响着青少年的成长。曾经有人问：“中国最累的人是谁”？很多人回答是学生，“中国最苦的人是谁”？回答仍然是学生。可见，关注青少年的学习压力，已成为心理辅导工作者的当务之急和义不容辞的责任。

一、如何正确认识压力

我们把生活中超越个人能力所能处理的或扰乱个体平衡状态的事件所引起的心理反应，称为压力。如果能够很好地运用压力，压力就可以变为动力，帮助青少年健康成长。所以，引导青少年认识适度的压力，也是一种让我们能够努力进取的积极力量，这是非常重要的。可以设想，在我们要横穿一条人来车往的马路时，就需要有短暂的压力，正是因为拥有十分谨慎和警惕的心理以及对危险的意识，我们才可能更安全地穿过马路。像一般电流一样，压力使人精神焕发、精力充沛，表现出色。然而，如果这股电流太强，就可能使人产生不快，行为急剧恶化。反之，压力太小可能会使人感到无精打采，毫无斗志，同时我们的表现也很有可能缓慢，缺乏效率。现实中，面对学习过程中的各种考试，有的青少年学习压力太大，过分焦虑，他们要实现父母望子成龙的心愿，要完成老师盼生金榜题名的期望，还要不辜负自己多年来寒窗苦读的付出，甚至还有来自同学之间不甘居人之后的竞争。而有的青少年学习压力不大，他们普遍存在厌学心理，没有理想没有目标，甚至部分还沉迷于网络游戏不能自拔，得过且过，今朝有酒今朝醉，意识不到今天我们承受学习压力的内心体验，是为今后承担更多的生活和工作压力在磨练心志，培养意志，树立信心。可见，以上的两种压力状态都对青少年的学习是非常不利的。

二、青少年心理压力产生的负面影响

1.身心方面。过大的心理压力会对青少年的血液系统、内分泌系统、呼吸系统和消化系统产生不良的影响。经常处于过大的压力之下，会出现心跳加快、肾上腺素增加，需氧增加，血管收缩、血流量增加等状况。而青少年正处于生长发育的高峰期，如果不能正确进行压力调试，对身体的危害是显而易见的。当青少年处于过大的学习压力之下时，会不自觉地出现一些反常的思想和行为，如有些平时表现较好的学生，冷不防地用力一踢课桌椅、破坏公物，另外一些无意识的动作如上课时，手中不断弄着笔杆，把纸张不断折成细小的方块，经常唉声叹气等。更为严重的是由于压力过度，还可能出现精神无法集中，记忆混乱，语无论次，不理性的行为等。而很多教师对这类行为只是简单的就事论事进行批评教育，却没有从这些表现的诱因中分析压力源帮助学生适度减压促其改正错误的行为，反而使其压力更大，导致更为严重的后果。

2.认知方面。心理学研究分析认为，如果青少年追求的目标过多，操心的杂事过繁，听到的燥音过大，可能就会导致学习不能专心，不易进行长时记忆，不能耐心而有效地学习，有时容易曲解事实，缺乏学习的恒心和毅力等。目前，有很多青少年在完成繁重的学业功课的同时，业余时间参加各种各样的文化课提高班，学习各种各样的乐器，而且所做的很多事不是为了陶冶自己的高雅情趣，提高其综合素质，而仅仅是为了在应试中取得好成绩，这样也会容易因压力过大产生一些错误的认知，最终不能取得好的学习效果。

3.行为方面。心理压力过大也会对情绪产生消极的影响，可能会引发亲子冲突和师生矛盾，同伴之间也容易出现顶嘴、吵架、摔东西，暴力等攻击。并且在这些青少年身上往往表现出以自我为中心，破坏课堂纪律，不遵守校规、不顾忌其他同学的感受，不敢面对困难和问题，出现退缩逃避，离家出走等现象，严重者还会吸烟、酗酒、吸毒，有的甚至不堪重压而自杀。

三、摆脱压力的三个性格特征（三“C”特征）

1.控制（Control）——学习目的与目标明确。美国哈佛大学一项对学生跟踪调查的结果可以看出目标的威力。

27%的人没有目标管理在社会最底层

60%的人目标模糊在社会中下层

10%的人虽清晰但仅有短期目标在社会中上层

3%的人，有清晰且有长期目标成为各界顶尖成功人士

可见，在青少年成长的过程中不能没有目标，目标是成功的核心，是行动的导航灯，是坚持下去的加油站，由此看来“目标”对一个追求成功的人来说，所起的重要作用是不言而喻的。实践证明，一个人如果清楚的了解自己，包括了解自己的气质类型、了解自己的实力，从实际出发，制定出一个自己可以通过努力实现的目标时，压力是比较适度的，如果目标过高，自己通过努力很难达到，就会产生过大的压力影响其自信心。反之，如果目标过低，自己轻而易举就能完成，会压力过小，使自己不思进取，盲目乐观。

2.执着（Commitment）——对学习过程的坚持不懈

在碰到学习中的困难时，青少年容易产生很多抱怨，半途而废。必须使青少年认识到我们所抱怨的很多东西也许在短时间里不能彻底改变，也不是个人之力能够扭转的，更重要的是指导他们应该通过自己的不懈奋斗，来最大限度的充实完善自己，提高自己的竞争实力，做最好的自己。当然执着并不代表“僵硬”的坚持，坚持必须有“智慧”的辅佐。佛家有语：人问有三苦。一苦，你得不到，所以你痛苦；二苦，你付出了得到了，却不是你想要的，所以你痛苦；三苦，你轻易放弃了，后来却发现原来它很重要，所以你觉得痛苦。佛家另有语：人间有三乐。一乐，你得到了，所以你快乐；二乐，你付出了，得到了，它是值得的，所以你快乐；三乐，你很快地放弃了没有必要的负担，所以你快乐。因此，学会坚持有益的，学会放弃有害的才是智者的“执着”。

3.挑战（Challenge）——尝试未知，挑战自我

一位学者说：“人类的一切不会使我感到陌生”。要积极尝试新事物，敢于创新，就必须用新的眼光看待自己，要有想前人不敢想，做前人不敢做的气魄，打开心灵的窗户，进行那些自己一直认为力所不能及的活动，或许在挑战自我的过程中，从而激发了潜能，超越了自我。在面对学习压力的过程中，要指导青少年不要太再乎别人怎么说，但是一定要再乎自己是怎么做的，海尔公司总裁张瑞敏说得好：把简单的事情做好了就是不简单，把平凡的事情做好了就是不平凡，关键是我们在简单和平凡的事情中是否有所创新，能否不断超越昨天的自己。

四、缓解压力的方法和途径

提高压力应对能力需要整合式的应对思考方式，缓解压力的方法和途径可以从以下几个方面来考虑：

1.由心理层面达到压力缓解的效果

（1）去除非理性的想法。压力的感觉在很大程度上取决于青少年的个人认知，同一件事情，对有的人可能是机遇和挑战，但对另外的人可能是压力和负担。人们几乎每一分钟都在用自己的内部思维语言进行自我对话，如果这些语句是准确而客观地反映现实的，那么你的这个身心功能运转良好；如果是非理性的和不真实的，那么你就会受压力和情绪上的困扰。因此，我们应该指导青少年改变对事件的看法或思考方式，重新评估整个事件，寻找新的含义和积极的后果。如果能以理性、弹性的态度去面对，则所引起的负面影响就会减少。

（2）思想中断法。当脑中出现负向的思考，挥之不去，以致影响学习、生活时，不妨试着喊“停止”，让思绪突然被打断，改换一些有帮助、更有建设性的思想，消极思想和恐惧思想总是永远领先于消极情绪和恐惧情绪。如果这些思想能够被有效地控制，那么所有的压力水平就能够被大大减低。

（3）知觉放松技术。包括冥想、谈心、抚触以及音乐欣赏、赏花观景等。

2.由生理层面达到压力缓解的效果

（1）呼吸调节法。在焦虑、情绪低落、烦躁、疲倦时，调整呼吸，采用腹部深呼吸的方式，能够减轻由于压力事件给青少年造成的肌肉紧张或忧虑症状。横膈膜呼吸是最简单方便的能达到放松效果的方法。

（2）肌肉松弛法。在沙发、座椅或床上.进行自身放松练习，或渐进放松练习，或三线放松练习，可以减少压力所带来的身体征兆，通过肌肉放松达到精神松弛，消除心理的紧张。

（3）运动调节法。适量的运动和休闲也是缓解压力引起的肌肉长期紧张的的好方法。运动消耗体力，是人自然发泄的途径，运动后，身体会恢复正常的平衡状态，会觉得精神放松，提高新陈代谢率，减少肌肉紧张度。

（4）饮食降低压力法。食物中所含的营养素若不平衡，将影响整个身体的代谢功能，若营养素过量，将增加身体的负荷，若食物中含特殊的刺激物，如烟、酒、药物等，将影响整个身体的平衡。一个处于压力中的人，比平时需要更多营养，其中钙和B族维生素需要量最大。压力常常使肌肉处于紧张状态，身体制造出大量乳酸需要钙质与其反应，否则就易感到疲劳、焦虑。一个健康的身体可以更好地缓解生活不可避免的压力。

3.建立与运用支持系统以缓解压力

人是社会性的，不能离群索居，需要他人的支持，也需要关爱他人。所谓支持系统，就有如树木的根脉，彼此息息相关，互通生长资源。与人互动，沟通心灵，倾吐遇到的学习压力事件，也是行之有效的减压方法。青少年的支持系统包括家庭、学校、同伴和社会机构。家庭支持资源有父母、兄妹、长辈；学校支持资源有老师、辅导员、心理教师；同伴支持资源有同学、朋友；社会支持资源有医生、老乡等。有这样一个社会人际支持系统，当青少年内心欣喜、痛苦、烦恼、无助时，就能得以倾诉、分享，或得到同情、关怀和支持。

总之，针对青少年的学习压力，我们除了培养青少年拥有上面的三种性格外，还要通过心理辅导员的帮助，使他们掌握一些缓解压力的科学方法，最终使青少年了解学习压力是可以管理的，学会调节，与压力共舞，真正变压力为动力，使今天的青少年身心健康发展，成为适应21世纪的高素质人才。

参考文献：

第7篇：青少年心理辅导方法范文

一、青少年网瘾社会工作干预项目总体介入实施策略

看待青少年的网瘾问题，不能仅仅关注青少年的个人因素，家长的行为、学校的行为都可能导致青少年陷入网瘾，所以解决青少年网瘾问题需要社会工作者、网瘾青少年家长及学校三方面进行有效充分的交流与沟通，及时找到青少年网瘾问题的根源，帮助其逐步戒除网瘾。基于上述情况，笔者选择了青少年社会工作的专业技法介入青少年网瘾干预工作，通过家庭及学校的配合，帮助青少年逐步解决网瘾所带来的问题。通过加强与改善网瘾青少年的家庭的亲子关系，网瘾青少年与学校的关系，为解决青少年网瘾问题做好铺垫。社会工作者在对网瘾青少年进行干预，需注意以下几点问题，以达到更好的社会干预目的。

1. 合力优化整合资源，形成多方联动机制。社会学家帕森斯认为，整合的社会是和谐的社会，有功效的社会。整合最重要的是资源的优化配置。当前，学校教育、社会教育、家庭教育各自为营，各部门配合脱节，产生教育真空。因此，要积极建立合理的资源整合机制，让各方优势资源最大程度上产生效能。

2. 积极与干预对象开展互动。对网瘾青少年进行介入干预时，要提前做好调查工作，针对预对象的心理、生理特点，有针对性地制定干预计划，在干预过程中要积极开展互动工作，设计有效互动环节，加强学校、家庭的有效参与，形成合力，保障干预活动的全面展开。

3. 严格遵守现行法律规范。在开展青少年网瘾干预工作时，会或多或少接触到预对象的隐私，在开展相关工作时要严格遵守现行法律的相关规范要求，保护青少年的隐私，一方面更容易得到青少年的信任，便于更好地开展工作，另一方面涉及到保护青少年的合法权益。

4. 预防干预相结合。在开展青少年网瘾干预工作过程中，应着眼全局，不应只将眼光放在已经有网瘾表现的青少年身上，还应及时发现潜在的易成网瘾的青少年人群，为之及时提供矫正服务，干预和预防相结合，做到防微杜渐，防患于未然。

二、青少年网瘾社会工作干预项目总体介入过程

活动组织实施者在这次干预项目中采取活动+辅导的方式，通过设计有可操作性、有针对性、有现实意义的活动，通过生动活泼的活动形式消除青少年的抵触和戒备心理，在活动过程中通过互动环节为学校、家长社工以及干预对象搭建起沟通的桥梁，真正做到寓教于乐。

此次干预项目中，X社区积极配合，项目实施过程中，项目组织者与社区工作者借鉴网瘾戒除专家的成熟案例并结合引入社会工作专业方法，一方面指导学校、家长按照青少年心理生理特点，有的放矢地进行专业干预；另一方面帮助青少年正确认识网络，引导干预对象合理安排学习娱乐时间，自觉抵制网络的不良侵害。另外，X社区还依托自有的彩排室、图书室、民间艺术室等载体，组织干预对象开展文娱活动，发掘干预对象的文体艺术潜能，培养他们的兴趣，让他们用优势视角重新认识自己、评价自己，在现实生活中建立自信，进而减小他们到虚拟世界寻求自我认同的机率，最终达到戒除网瘾的目标。

在干预项目实施过程中，除了重视调动青少年参与活动的积极性外，还要重视对网瘾青少年的辅导，具体操作如下：

1. 提供学习辅导。网络成瘾及有网瘾倾向的青少年普遍学习成绩低，造成这种情况的原因大多时非智力因素，青少年因其处在特殊的人生时期，是非观价值观都不够成熟，自控能力较差，一旦迷恋网络，就会消耗绝大部分的精力，加之青少年处在特殊的逆反阶段，家长方法不当还会加剧逆反情绪，甚至导致情绪失控。针对这种情况，及时提供学习辅导就显得尤为重要。通过辅导，帮助干预对象找到有效的学习方法，在提高学习成绩的同时，帮助他们增强自我认同感，树立信心，在学习中培养兴趣爱好，最终将注意力拉回到学习中来。

第8篇：青少年心理辅导方法范文

“团体心理辅导”（group guidance）是指在团体情境下，依据团体动力学理论，由受过专业训练的辅导者，通过一定的心理辅导理论与方法，帮助团体成员建立正确的认知观念与健康的态度行为，从而形成健全的心理和人格。在国内，团体心理辅导应用到学校心理健康教育的历史不长，但从长远来看，团体心理辅导的应用对于青少年心理问题的解决和身心健康发展具有双重意义。

青少年期既是个人性格形成、人格完善、个人社会化的关键时期，又是一个生理和心理都经历着巨大变化的特殊转折期。自我认同的危机、依赖与独立的矛盾、接受与拒绝的冲突都是青少年时期存在的问题。此时的心理健康教育工作，无论是立足于发展性层面还是治疗性层面，都意义非凡。团体心理辅导作为一种逐渐兴起的、能有效解决学生个人发展问题的心理教育形式，刚好符合学校班级制的客观特点，不仅能使参与者在团体互动的条件下，通过自我体验、相互学习交流，促进自我探索和自我发展，掌握一定的人际交往规则和技能，而且还能帮助整个团队（班集体）增强创造力、凝聚力和合作能力。

笔者也在基层学校从事初中生心理课教学实践，通过对全班学生的书面调查发现：90%的学生都一致期望在心理课上能多一些有趣的活动、游戏，多一些交流和讨论，以便更好地了解自我、了解他人以及形成健康的心理。目前，上海市初中生心理课一般在预备年级或初一开设，目前的心理课教学，虽然也融入了一些游戏和活动，但常常流于形式或者一阵热闹过后留不下任何有价值的东西。因此笔者认为，结合初中生的身心发展特点和心理课教学现状，将团体心理辅导运用到初中生心理课上，具体可以从以下几个方面进行探索和实践。

一、初中生团体心理辅导的主要内容

在游戏和活动中感受、体验、分享是团体心理辅导的主体，在团体中引导学生自我探索、自我体验、自我成长是团体心理辅导的主要目的。根据初中生的身心发展特点，通过调查了解目前初中生主要存在的心理问题，笔者认为初中生团体心理辅导的内容主要可以选择以下四大板块。

一是自我完善篇。主要包括自我意识、自我控制、自我发展等相关内容，具体可以选择“认识我自己”、“自我保护”、“控制自己的行为”、“责任心培养”、“应对挫折”等主题。

二是人际关系篇。主要包括如何掌握沟通技巧、如何更好地与人进行交往方面的内容，具体可以选择“了解他人”、“宽容待人”、“学会倾听”、“学会沟通”、“学会合作”、“男女生交往”等主题。

三是情绪情感篇。主要包括如何更好地了解情绪情感，更好地调控自我情绪、培养美好情感的内容，具体可以选择“认识和掌控情绪”、“合理宣泄情绪”、“自信心训练”、“学会分享”、“学会感恩”、“珍爱生命”等主题。

四是学习认知篇。主要包括如何利用心理学知识应对于学习相关的一些普遍问题，具体可以选择“了解和提高注意力”、“学会记忆”、“培养创造性思维”、“学习策略”、“应对学习（考试）焦虑”等主题。

对于以上这些主题内容，心理课教师（辅导者）还可以根据本班学生的具体情况进行选择，因为满足学生的实际心理需要，始终是团体心理辅导需要关注的重点。

二、初中生团体心理辅导的主要环节

严格来说，团体心理辅导全过程大致都要经历五个阶段，即团体的创始阶段、过渡阶段、规范阶段、工作阶段和结束阶段。而每一次的团体心理辅导活动过程一般可以分成开始、中间和结束三个部分。针对初中生常规课堂时间只有40分钟的现状，在实际运用中，每次团体心理辅导可以经历以下几个环节。

1.预热。这一环节是团体心理辅导的主题活动开始前的热身活动，一般可以通过一些有趣的游戏来达到活跃气氛、营造氛围、让学生尽快进入角色或揭示主题的目的。常见的一些热身游戏包括“大风吹”、“松鼠和大树”、“解手链”、“传话筒”等，时间一般控制在5分钟以内，以保证接下来主题活动的充分进行。

2.主题活动体验。根据每次不同的目标和主题内容，可以设计1~2个全体学生参与的游戏或活动。活动的设计可以参考一些比较成熟的团体辅导活动，如“认识我自己”这一主题内容常见的活动有“自画像”、“生命线”等。但注意不要生搬硬套，例如有些活动是针对成人设计的，那就要根据对象的不同适当降低活动难度。也可以借鉴一些班会活动形式自行创设一些适合青少年的主题活动。在这一环节中，尽量鼓励每位学生都积极参与到活动中来，在活动中充分感受和体验。

3.交流与分享。在学生充分感受和体验了活动的基础上，辅导者可以进一步引导学生敞开心扉，交流活动的心得体会。这是一个开放和分享的环节，辅导者可以事先从活动中提炼几个讨论主题，组织学生展开交流分享；也可以让学生先围绕活动自由展开讨论，最后辅导者进行总结。无论采取什么形式，这一环节的关键是学生说、教师听。例如在“生命线”这一主题活动中，学生完成活动后，辅导者可以引导学生思考：过去的事情对你现在或未来有什么影响？现在的事情是不是和未来的理想有联系？对比你的过去、现在和未来，有没有需要调整和改变的地方？

第二和第三个环节是团体的核心活动，两者之间有时候并没有明显的分界点，常常是交叉进行的。

4.评价。团体心理辅导的结束阶段一般都要进行总体效果评估，通过一些相关量表和测验，评估学生是否在相关方面得到发展。每一次活动结束后，辅导者可以给予学生一定评价。通过评价，可以总结该次团体活动，激励学生期待下一次的活动；也可以帮助学生正确认识和评价自我。评价可以是小组评价和个人评价相结合，也可以是过程性评价和总结性评价相结合。笔者在课堂上采取过“代币制”方式对学生进行评价，效果甚好。

三、初中生团体心理辅导的主要方法

团体心理辅导的具体方法分类可谓五花八门，归纳起来适用于初中生心理课上的团体心理辅导方法主要有以下几种。

1.纸笔练习。纸笔练习是一种比较常见的方法之一，通过特别设计的练习用纸，学生用书写的方式完成全部练习，表达自己的真实想法。例如“生命线”这一活动就是利用了纸笔练习，要求学生在一根“生命线”上划分出自己的过去、现在和未来，首先回忆过去最痛苦、难忘和快乐的事情并写在纸上，然后思考最近三个月要做的事情，按“重要且紧急”、“不重要且不紧急”两个维度分别写出三件事情，最后设想一下未来，按照“我20岁、30岁、40岁”等不同年龄阶段写出自己计划要实现的事情。

2.角色扮演。角色扮演是指由学生通过扮演日常生活问题情境中的角色，真实表达情绪和内心感受，是引导学生进行换位思考、提高移情能力的一个很好的形式。例如，在“认识和掌控情绪”这一主题活动中，通过情境剧表演，让学生真实体验积极情绪和消极情绪，从而能宣泄和应对消极情绪。

3.行为训练。行为训练就是通过特定的练习，学习并强化适应行为或者纠正并消除不适应行为，这是一种有效促进学生成长的方法。例如在“自信心训练”这一主题活动中，通过“说出你的优点”这一练习形式，给每个学生一个再次认识自己的机会，学会发现和欣赏自己的优点，可以重塑或增强自信心。

4.小组讨论。小组讨论也是普遍运用的一种方法，通过坦诚的、深入的团体讨论达到交流思想意见、合作解决问题的目的。几乎每一次团体心理辅导活动中，都可以运用到这一方法。例如在交流与分享这一环节中，其实主要就是使用了小组讨论这一方法。

5.娱乐游戏。娱乐游戏常在预热环节使用，这一方法主要是通过一些有趣的集体游戏，达到活跃团体气氛、调动学生情绪、增进学生之间互动的目的。除了预热环节常用的热身游戏，在主题活动中也常常使用游戏的方式。例如在“学会合作”这一主题活动中，采取“拼图游戏”、“踩报纸”等让学生在游戏中懂得合作的意义和策略。

6.媒介应用。媒介应用就是通过一切可以利用的媒介物，如道具、磁带、录像、幻灯片等，达到引发学生兴趣、帮助学生理解的目的。这一方法是其他团体心理辅导方法的有效补充，运用时注意适可而止。例如在“应对挫折”这一主题活动中，通过经典幻灯片“胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆”的演示，让学生形象生动地理解了三种对待挫折的不同态度。

此外，团体心理辅导一般要求参加人数在10~20人为宜，最多不要超过25人，但一个自然班有时候人数多达40人以上，这时可以利用分组来解决这一矛盾，同时分组也有利于开展小组讨论和进行小组评价。一般可以随机分成每小组4~6人，也可以根据活动需要将小组合并成大组，或者按性别、特质等进行分组。学生最好按小组围坐成圈并面向辅导者，便于营造课堂轻松氛围以及开展活动和交流。辅导者还可以给每次团体心理辅导活动取一个有意思的名称，如“用好我的耳朵”、“我的地盘我做主”、“果汁分你一半”等，这样容易引起学生的兴趣和好奇心，主动参与到活动中来。

第9篇：青少年心理辅导方法范文

（一）有的独生子女娇气任性，或以自我为中心，或张扬个性，不善于团结协作，不关心集体，不关心他人，自私，怕脏怕累不爱劳动，比吃、比穿，生活自理能力差，受不得一点批评或挫折。

（二）离婚家庭和父母不和的家庭子女存在自卑、孤僻、烦躁、焦虑、抑郁、敏感、叛逆、捣乱等特点。

（三）留守家庭或外来工家庭，对孩子教育不够，孩子存在厌学、贪玩、说谎、迷恋电子游戏等不良习惯。

（四）有的青少年迷恋网络，喜欢看电视、玩游戏，上网聊QQ，泡网吧，不喜欢纸质阅读；浮躁，喜欢追星。导致部分青少年未能形成积极向上的主流价值观和人生观。

二、对青少年健康成长带来的不良后果

这些不良的心理和行为既阻碍青少年自身的健康发展，给学校的教育教学工作带来很多困难，也使很多家庭幸福感缺失。他们走上社会没有健康的人格心理去面对社会，甚至因荒废学业而没能学到谋生的基本技能，有可能走上犯罪道路，引发更多社会问题。

三、从深层次分析有以下原因

（一）社会层面原因：青少年对于形象、有趣、富于变化的电视节目和网络游戏爱好要高于对课外书籍的阅读；青少年缺乏明辨是非的能力，对鱼龙混杂的电视节目和瞬息万变的网络信息良莠不分，盲目模仿；家长不懂指导孩子绿色上网；一些书商、网吧老板、娱乐场所老板、影视制作人唯利是图，非法营运或传播不健康的图书、音像制品，青少年接触不健康的图书、音像、网站之后心灵受到腐蚀，难以自拔。

（二）家庭层面原因：家长缺乏科学的家庭教育方法，不懂得与时俱进学习家庭教育方法，没有认识到孩子心理素质培养和人格健全教育对身心健康成长的重要性。家长未能科学指导孩子阅读优秀课外书籍，有些家长要求孩子读书，自己却在打麻将，更不会主动对孩子的阅读进行有效指导；家长为谋生既无时间、无精力、管不了或不懂管孩子。进城务工的家长，其职业和生活方式，又难以在人格塑造方面在孩子面前起示范作用；一些闹离婚的父母，有的为了让孩子当盟军，争取抚养权，于是互相指责、攻击，破坏对方形象，伤害了孩子童真心灵；有的为了推卸责任，对孩子思想、生活、学习疏于关心照顾，放任自流，导致孩子孤独无助、叛逆；或者离婚后有补偿心理，随便满足孩子无理要求，造成任性放纵。在失去家庭道德环境下成长起来的孩子，融入到人群中，难以与同龄人融洽相处，容易产生负面情绪。

（三）学校层面的原因：其一，学校开展心理健康教育面临的主要困境是专业教师奇缺，全市义务教育阶段学校的专职心理教师配备不齐或没法开足课时；我市学前教育和小学阶段均没有统一规范的心理教材和读本，教师要上心理辅导课只能搜集资料设计课例，心理教育不科学系统，效果差。其二，不论是过去还是新课改推行多年的今天，教师中片面追求分数、升学率，忽视学生身心健康的老师大有人在；一些老师对待学困生、行为偏差生的一些行为现象，没有深入分析心理成因和寻求疏导转化的对策，也没有和家长沟通达成共识和争取教育合力，而是厌烦、批评或迁怒家长，甚至放弃教育；一些教师不善于自身身心调适，某个阶段身体或心理状况不佳，容易让情绪流露在学生面前，造成师源性心理伤害。

（四）区县教育主管部门层面原因：有的区县教育部门没有意识到学生心理教育工作应“防重于治”，缺乏前瞻性、可行性的科学规划，心育工作还处于起步阶段。其一，各区县教育局至今未按省市要求相应成立区县心理健康教育指导中心，或分管的副局长、德育股长对心理教育工作业务不熟悉，能做到管一行、爱一行、钻研一行的很少，更谈不少与时俱进主动学习先进的心理健康教育经验。其二，各区县对上级教育部门的心育文件虽上传下达，却未能制订出适合区域实际的工作方案，未发挥指导、跟踪、评价、督促作用。对教师心理教育培训缺乏科学理性的认识与行动，如：周泓用赏识教育把耳聋的女儿周婷婷培养成留美博士生，2005年前后，有些区县就轰轰烈烈地推广赏识教育；2009年教育部出台文件说班主任有批评学生的权利，有些区县就红红火火大谈挫折教育和惩罚教育……对多元化的教育观念未能以科学、客观、批判的态度有选择接受，而是跟风走，未能科学规划指导区域的心理教育。其三，面上普及型的心理培训缺乏互动、交流、研讨，难以解决教育实践中层出不穷的学生问题。

（五）政府层面原因：其一，心理健康教育课题研究是破解问题难题的首要工作，但相关科研经费的投入却受到限制。如果政府加大对预防性、发展性心理专题活动或者课题研究的投入，更有利于青少年学生的身心健康成长，更有利于提高教育教学效果。其二，政府层面对书香家庭、书香校园、书香社区的建设力度不够。阅读关系到青少年的心灵成长，优秀读物能陶冶人的高尚情操，但政府层面对培植书香家庭、书香社区、书香校园的力度和投入不够，一些好的经验做法未得到重视推广，未能形成“书香汕头”的大气候，也就未能把广大青少年引导到知书达理的正道上。

四、对策和建议

（一）加大宣传力度，营造社会氛围。青少年的心理健康教育，仅靠学校心理专业教师是解决不了问题的；家长是孩子的第一任老师，也是终身的师长，应从家庭源头抓起，从幼儿开始就普及心理健康教育；心理健康教育是一门系统工程，探索创新我市青少年心理健康教育工作模式，以政府重视投入（出台文件，投入经费、人力，提供活动场地），专家出谋献策形成方案，家庭、学校、社区联动，全员参与形成合力，全面铺开，全程实施，构建“汕头市青少年心理健康教育全面渗透工作模式”，才能扎实做好我市青少年心理健康教育这项任重道远的“心灵工程”。

（二）成立家庭心理健康教育指导中心。组建家庭心理健康教育指导中心，成员由心理专家、中小学心理教师、优秀班主任、教子有方的家长、热心人士组成；以邀请专家开心理讲座，家长学校经验交流等形式，让广大家长深入、全面学习心理健康教育知识、技能与方法，自觉地在家庭生活中渗透心育，当孩子的“心理保健师”； 以“预防性和发展性”为主，以“补救型和矫治型”为辅的心理教育模式，识别心理异常并及时寻求帮助；委托广东省中小学心理健康教育指导中心培训心理健康教育骨干。

（三）各区县政府加大对心理教育培训的财政投入。教师的心理健康程度、人格是否健全、心理教育水平高低，关系着全体学生的心理发展和家庭、社会的和谐稳定。为取得高成效，应单列增加资金投入，征求广大家长、教师意见，请教专家，制订培训计划，列入资金投入预算并在区县教育信息网公示，接收群众监督。培训计划应包括定期经验交流，专题研讨、案例反思、专题活动、专家讲座和学校公开课，家长关于子女心理教育的咨询活动，家长学校讲座等。学校、社区、妇联如计划开展家庭教育研究或青少年心理健康课题研究或专题活动，政府应拨出专项资金扶助，尽快探索出科学高效的汕头特色的青少年心理健康教育工作模式，为全市提供科学高效、可操作性强的工作经验，让科研成果尽快得到推广，让更多家庭、学校、社区得益，造福广大青少年。

（四）举办“青少年心理健康教育论坛”征文比赛。发动广大教师、家长、各界人士关心我市青少年心理健康教育工作，广泛征集意见、建议、经验，由政府部门出资，择优结集出版，赠阅家庭、学校、社区。奖励科学建言献策者。