团队爬山的感受和体会精选(九篇)

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第1篇：团队爬山的感受和体会范文

爱自己

爱自己就是正确地认识自己，相信自己的能力。学校通过多元课程、多元平台、多元评价构建学生自信的宝塔。

多元课程体系。学校落实活动辅助课程，在星期一下午统一开展丰富多彩的社团活动。目前，学习已经开设有田径、手工、舞蹈、合唱、拉丁舞、主持、葫芦丝等24个社团。活动辅助课程的开展，不仅丰富了学生的校园生活，而且还培养了学生的气质和意志。

多元展示平台。（1）搭建合作性活动平台。学校以“合作性”为原则，在设计一些大型德育活动时，主要侧重对团队战斗力的整体评价，不设个人奖项，以此引导孩子们注重合作，学会建立良好的人际关系；（2）搭建开放性活动平台。德育处举办“跳蚤交易会”，开展社会实践活动和“我是生活小能人”“今天我当家”等主题教育活动，以此培养孩子们良好的社会适应能力；（3）搭建交流性活动平台。各班级利用朝会、队会给孩子们提供一个“想说就说”的舞台，锻炼学生的表达能力；与“手拉手”学校的学生通过书信、交换礼物等形式交流，增进彼此的感情和友谊。

多元评价机制。学校、班级经常利用各种集会，对在各项活动中表现突出的学生进行隆重表彰。每周评出文明之星并颁发奖章，每学期评出“健体星”“艺术星”“自理星”“环保星”等并予以奖励，使校园“星光灿烂”。学校的诸多表彰和奖励注重发现学生的闪光点，涉及学生发展的方方面面，并通过电子屏、校报等载体，对学生进行表扬和鼓励，使每个学生都能体会到成功的喜悦，让孩子们成就最好的自己，成就自我的最好发展，让每个孩子的梦想在校园起航。

爱他人

爱他人就是宽容友善，懂得分享和付出。学校以爱心站为载体，引导孩子们将爱传递到四面八方。

由于学校所在的街道没有公交车站，孩子们上学、放学都不方便。在2011年3月，郑妍、刘治萍两名学生便给市长伯伯写了一封信，表达设立车站的愿望。在新学期的开学典礼上，党和政府将876森林小学车站作为新学期礼物送给了全校师生。队员们被党的浓浓关爱感染。于是，建立少先队员心灵的“爱心站”，让爱传递的想法在辅导员老师的心中萌发。“爬山虎中队”的李海淑老师率先带领队员们成立了“爬山虎爱心站”，用实际行动传递爱的芬芳，用小爱铸就大爱。

为了促进“爱心站”的有形化建设，李海淑老师带领队员们自主设计了一套“爬山虎爱心站”的特有标志：LOGO是用一双手捧着一颗爱心；车票是以爬山虎的叶子为背景，上面列有到达站、爱心传递等内容；宣言是“暖暖爱心站 温暖你我他”；站歌是《心在一起》。除此，队员们还共同制定了《爱心站管理办法》《爱心车票发放办法》等制度。爱没有界限，一张张爱心车票书写着队员们爱的到达站，他们将爱传递到校园，传递到社区，传递到山区，让心灵感受心灵的温度。欢欢同学的父亲身患绝症，爱心站的队员们自发捐款，由站长李海淑老师将捐款亲自交到欢欢的妈妈手中，并叮嘱“这是给欢欢筹集的教育资金，不管今后您的家境如何，欢欢都会和我们一样能享受学习的权利”；“节约用水”宣传小分队进社区，他们的环保行动受到社区爷爷奶奶的夸赞；“大手拉小手”爱幼小分队进幼儿园，给弟弟妹妹表演童话剧、讲故事，受到小朋友们的热烈欢迎……

爱自然

爱自然就是要引导学生爱每一片绿色，具备环保意识并付诸积极的环保行动，追求人与自然和谐统一的生态境界，使学校焕发出“森林”一样的绿意和生机。

学校以“绿色”为主题建设班级文化，凸显一班一品。每个班级以大自然中一种植物的名称作为班名，选取体现这种植物精神的诗句作为班级名言，比如，“采荷班”的名言是“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”；“万年青班”的名言是“朝气蓬勃竞芳华，绿意盎然满人间”。班主任还引导孩子吟诵与本班植物相关的诗句、文章，扩大其知识面的同时怡情励志。各班在学校理念的统领下，用点、线、面的组合来物化班级精神：有的班级设有植物角、生物角，由值日生轮流照顾；有的班级通过废旧物品再利用，装点班牌的边框、教室的专栏；有的班级在电灯开关、卫生角设有“节约用电”“爱护清洁”等温馨提示，号召大家共建“低碳班级”；各班级都设有成长台、学生的小脚印等专栏、激励学生上进……独具匠心的班级文化建设使教室成了一部生动而立体的教科书，给人以美的享受、爱的启迪。

第2篇：团队爬山的感受和体会范文

感触一、学到了什么?

1、今天的工作来之不易，要懂得珍惜。任何一个企业无论曾经是多么的风光，某个环节出一点点错有时候都非常致命，美国安然，中国科键的破产就出在小小的财务问题上。还有我们参观的发电设备总厂，它就和现在的健力宝一样有个令人艳羡的过去，然而现在却在为生存奋斗。居安思危，这个意识具有普遍的适用性。我也感受到南供就有非常强的危机意识，善于总结，体会出对人才的重视。

2、在企业里，应该具有严格的纪律意识，吃苦耐劳的精神，体会如何做人的道理。为此，公司特意安排我们进行了为期10天的军事训练。炎炎夏日，高温炽烤，我们每天必须随时绷紧神经，每天一个小时军姿，一点不能马虎;步法队列必须严格到位，节奏不对就得重复;一声哨响，即使你在天边也得马上跳下来。教官不仅教我们怎么训练。还教我们怎么做人，他们把自己的人生体会毫无保留的教给了我们，希望我们能够在今后的人生历程中不断的领悟。在电力部门，安全非常重要，服从就是安全的前提，遵照规程，把手纪律，就不会有那么多事故发生了。同时作为电力人，就得遵照行业工作方式，作外线就得爬山路，作变运就得打乱生物钟把青春与激情献给变电站，作抢修就得随时待命，一个电话马上赶赴现场，作检修就得整天像个民工做累活，随时面对生命的考验，总之，作电力人，就要能吃苦耐劳。

3、 加强同事之间的沟通，努力提高团队精神。素质拓展训练，对于我们新出社会的人来讲，还是第一次享受到，虽然只有几天时间，却让我们看问题的高度有了比较大的提升。所有项目总结下来，要获得成功，最终要的就是要加强同事之间的沟通，我觉得任何问题的发生或解决都和沟通有莫大的关系，国际上也通常用互访、开会来寻求解决问题的方法。有了沟通与默契，团队就开始形成。在素质拓展训练中，我深刻体会到看似无法成功的东西，只要经过大家的沟通，着眼大局，团体合作，就能很快完成。企业要发展，不能有不和于团体的个体，只有大家有了共同的目标，并不知疲倦的为之努力，企业就能作强做大。南宁供电局风风雨雨这么多年，有辛酸也有欢乐，今天的生活来之不易，我曾听一个老员工说他们当时是用牛车拉着电竿去作架设的，如此辛苦，没有一个共同的目标哪里会有如此大的力量。

4、从改造自己入手，适应企业生存环境。这个世界什么都在变，唯一不变的就是——变。 张建超告知我们到公司应该做什么、应该怎么去做。经过培训，东西懂了大堆，接下来的就是不断的总结，改造自己，努力从各个方面全方位的锻炼自己，环境我们无法改变，惟有适应，把自己的技术练到家了，所有的变对自己都没有伤害，甚至反而对自己有利，因为会有太多人在变中衰落。从大的方面讲，电力体制改革如火如荼，虽然表面改革不算成功，但还是初显成效，南网的分离出来在目前还是积极的方面多一些。但是未来怎么变化还很难讲，俗话说“三十年活东，三十年活西”我们不能说改革就一定让电力比以前更红火，如果我说改革会把电力暂时引进一个深渊也不为怪，毕竟我们有过，有过，这些都是没有经验造成的。

5、学习是终生的事业。这个问题我不想深讨，相信所有积极上进的人都会有这个体会，在素质拓展中，我的感触更深。有人说电力是个夕阳行业，技术完全成熟，其实不然，电力有很多问题没有解决，比如输电效率，发电效率等，无可奈何的浪费很严重。现在只是遇到了这个瓶颈，在以下已经很成熟了，但是要突破瓶颈就必须得创新了，我相信，谁解决了这个问题，谁将成为未来新电力的鼻祖，我们电力人应该树立这样的志向，努力学习，一月小创新，一年大创新。十年一革新。

6、 从细微工作入手，积极调整个人心态。从学校到企业，环境变化非常大，所接触的人和事物一切都是新的，我们都需要时间来适应，公司聘用了我们，在某些方面已经得到了认可，但作为公司的新员工，我们要低调，要实干，要在荣耀面前退一步、在困难面前进一步，同时应该接受并保持这样一种心态：做事不贪大、做人不计小，因为细节决定成败。细节非常重要，但同时又最难把握。任何企业做的发展方向，发展目标都是正确的，条条款款都是积极的没，但是很多却失败了，问题就是出在细节。教改、医改，电力改革到目前为止都认为是失败的，其实出发点是对的，政策是对的，方法也是对的，问题就是出在细节，没有考虑周全，或者没有操作好，俗话说说起来容易做起来难，无非就是显示细节的重要性。在供电局，哪次事故不是出在细节，去年南供的，今年海南的，桂林的等等都是小问题引起的大问题。在“百捷”工作体验的时候，就连小小的复印、装订有时都把我给弄得手忙脚乱的。所以工作的时候切忌 眼高手底，从小事做起，注意细节，作好每件小事情，多了综合起来就是大事情了。

7、体会企业文化，关注自身职业化发展。 葛松光公司企业文化的核心理念，摆正了我们的心态，也激发了我们的斗志;刘振柏、林质文和张主任细致详尽地讲解了公司的发展历程、员工守则、薪酬福利、奖惩制度、前景规划、电网情况以及机构规章制度，这些为我们转换角色，适应新环境打下了基础;沈茂盛富有激情互动员工职业化塑造，让我第一次领略到了国际培训大师的魅力，我们总能时时刻刻学到最新的东西，他所带来的，我要经常进行“温习“;孟桂的营销、优质服务理念，使我对电力不是“电老虎”，而是“电老鼠”的观念有了更深刻的认识;还有我们的安全生产意识，安全规程的学习，着实给我打了预防针，工作中，来不得半点大意，电力生产，要绝对安全。面对新环境，一切都是新的，面对岗位，一切又是陌生的，惟有扎扎实实的去努力、去学习， 不断掌握在南供生存发展的本领，不倦地开拓，努力创新，全面实现自身的价值。

感触二、何用?何以用?

四十多天的培训既有理论教育，又有实际体会，既有室内又有野外，丰富多彩，其味无穷，不仅轻松地转换了由学生到职工的角色，结交了朋友，也体会到了很多的人生道理，使我受益匪浅。所有的事例似乎都活现在我的脑海中，但同时也有很多东西我现在无法体会，只有在今后的工作和学习过程中，结合实际加以分析运用，才能深刻体会。

第3篇：团队爬山的感受和体会范文

尊敬的严总、赵总、各位来宾，亲爱的家人们：

大家新年好！

时间一晃而过，2013提已经接近尾声。回顾过去的一年，在董事长严总、总经理赵总的正确领导下，全体管理人员和员工的支持配合下，通过自身的不懈努力，在失败中学会坚强，在成功中获得自信。在工作中取得了一定成绩。现将2013年的工作作以下汇报：

第一、为了减少开支，多次与节能炉灶进行了解协商。和平门店于1月16日正式用上了以旧换新的节能灶。并给炒锅免费安装了节能感应器，紧接着大雁塔店吉祥店都进行了炉灶改造。并且吉祥下面锅换了先进的红外线系统，不用电，更节气，告别了停电不能下面的困惑。

第二、2013年真正贯彻了公司要求的杜绝”等靠要“，遇到难题自己想办法解决，先后办下了‘营业执照”’餐饮服务许可证‘’卫生许可证‘的年检及换证。

第三、落实严总3月1日会议精神，千方百计，主动出击，提高业绩。和平门店上下齐心，并组织管理人员带队，上门拜访，进行宣传，进社区，进单位，并与多家单位进行合作。和平门店在包饭上达到了前所未有的销售局面。”清明小长假、西洽会“等节日，我们做到了客人”零“投诉，赢得了客人一致好评。赵总常说”死店活人开“我深深地体会到其中含意。灵活经营，效果非常好，客流量翻倍增多。

第四、为提高晚市的收档工作，实行自检自查，前厅后厨实行交叉检查，不走过场，实事求是，每天在早会上进行通报、总结、改进、收尾的各项工作，明显的上了台阶。

第五、公司这么多年来，一直将慈善公益当作自己的本份在做。每年腊八节免费给环卫工人提供腊八粥。今年比往年从人数和影响上扩大了两倍。更值得我们自豪和欣慰的是由我们**倡导的”献爱心免费腊八粥“活动，部分餐饮店也加入了此行列。”只要人人都献出一点爱，世界将变成温暖的人间“。”一元爱心店“在这些年来，也接待了许多孤寡老人，特别是**给九十三岁崔奶奶过寿一事，各大媒体均有报道。

第六、4月份的游山玩水和7月份的休闲泡温泉等外出旅游活动，累计人数100多人次。特别是严总、赵总跟大家一块边爬山边唱歌，吃农家乐处处可以感受到严总赵总和员工在这个集体中亲如一家的温馨氛围。一路上，欢声笑语不断。这一切都成为我们每个人人生路上最精彩最温暖的记忆。我们不光在这儿工作，更重要的是，我们在这儿生活，并茁壮健康快乐的成长！感谢**，感谢严总、赵总。

第七、2013年，我们在干好工作的同时，业余文化生活也是相当丰富。”圣诞元旦、五一五四、中秋国庆“等聚餐聚会，分别运用了不同的方式，给大家过了一个又一个详和快乐的节日。大家亲如一家，坐在一起看电影，员工都写了观后感；才艺大比拼，各显其能，多才多艺，大家更团结，更加深了团队的凝聚力。不论文艺活动也好还是旅游活动，这些都体现出我们**的企业文化：”幸福工作幸福生活“！

第八、代表公司于7月份，严助理、张经理、我参加了雁塔区组织的”食品安全培训“并参加考试，取得了”食品安全管理资格证书“。通过这次培训，我们的操作管理更加规范严格，将食品安全当作重点来做，使每一位员工深刻意识到菜品如人品，我们要做”良心企业，做有良心的人“。当然，消防安全也绝不马虎，成立了安全检查小组，对店内、宿舍、线路、天然气管道进行自检自查，排除一切安全隐患。

第九、为了宣传，增强大家的体质。定于每周六为跑步日。为了杜绝疲劳工作，在2013年坚决贯彻公司一直要求的每月四天公休假，确保大家合理的休息放松。

第十、由于管理松懈。菜品、服务、卫生在八月份出现下滑。在公司的重视下，我们对内抓质量抓管理，对外做宣传销售，工作上有了明显的进步。

第十一、建立完善的客户档案资料，不定期给客人打电话发短信。将客人的意见当作改进提高工作的依据，加强管理。

在餐饮市场严峻的背景下，我会带着我们的团队团结一致，迎难而，全力以赴，在2014年，做好以下几点：

第一、全力以赴配合公司实现2014年战略规划。

第二、配备有责任心，符合公司用人标准，绝对忠诚，能与公司共患难的精英团队。

第三、大胆探索尝试，想一切办法，提高业绩，完成每月的目标任务。

第四、合理分配，减少一切不必要的开支，要培养，人人知道”省下的，就是赚来的“。

第五、认真落实：安全、服务、卫生、菜品质量、纪律、财务等各项具体工作，争取各项工作在14年上新台阶。

第4篇：团队爬山的感受和体会范文

入职教育期间，公司安排了多门课程，并对课程顺序进行了周密的排列，每一门课程的安排和讲解都是循序渐进的，这使我们能很快潜移默化地融入到公司的企业文化中，让全体新员工深刻认识****，认识中石油海外事业的发展，从而深刻认识到自己肩上的重担和自己的使命。培训内容主要涉及公司的发展历程、公司的各项规章制度、海外石油的传统教育和室外拓展训练等四大方面。主要包括公司发展现状及发展战略、人事制度、企业文化和职业道德、海外项目合同的特点、海外作业管理、国际石油采办与销售、新项目开发、现场急救知识、现代商务礼仪，以及hse知识等等。通过这些内容的培训，我们深刻感受到了公司技术力量的雄厚，以及发展前景的光明，深刻理解了公司全体员工吃苦耐劳，乐于奉献的“大庆精神”、员工之间团结互助，共同进步的关爱文化和团队精神，以及海外作业的hse安全文化，全面体现了公司“以人为本，环境优先，奉献能源，创造和谐”的经营理念。保密内容删除了，哈哈！

入职教育培训期间，公司给我们除了安排丰富的文化课程之外，还安排了很多精彩的文体活动，包括室外拓展训练、爬山观光、新农村建设参观、羽毛球比赛、篮球比赛、乒乓球比赛、比赛、台球比赛，还有游泳活动、开卡丁车活动，卡拉ok活动等等一系列活动。通过这些丰富多彩的娱乐活动，员工之间增进了友谊，增进了了解，更重要的是增强了集体荣誉感和团队精神。

其中，只有短短一天时间的室外拓展训练在我们每位新员工心中刻下了深深的烙印，并且得到的收获使我们终身受益，我想不管在什么时候，都会记忆犹新，永远难忘。《感恩的心》主题教育活动中，通过充当盲人和聋哑人，经历了很长的曲折而又复杂的人生道路，深刻体会了残疾人生活的艰辛和苦难，我们更应该最大限度地帮助身边的残疾人，而不是漠视，甚至嘲笑。培训老师讲解的动人故事让我们知道，一个人不管自己官有多大，不管自己多富有，只要用心，生活中会有很多人，很多事值得我们用心去感悟，去感恩。这些人可能是自己的亲朋好友，可能是自己的同事同学，甚至可能仅仅一个陌生人而已。但是，不管是什么人，不管他的职位如何，只要用心去观察，用心去相处，每个人身上都会有很多值得我们学习的闪光点。《背翻身》项目中，几句简单的对话， “我准备好了”，“请相信我们”，“我来啦”，“来吧，我们爱你”，好温馨的话语，深刻体现了同事间彼此的信任和帮助！《罗马战车组装》项目要求每组成员按照图纸设计的要求，在规定的时间组装罗马战车，然后进行打水仗比赛，简单的一个项目体现了成员之间团结协作的精神。《翻越毕业墙》项目要求七十多位学员在四十分钟时间内翻越四米高的水泥强，没有任何其他设施，只能靠大家互相垫座，互相拉扯，真的体现了大家的团队精神和努力拼搏的精神！看着同事们一个个争分夺秒，一个个争先恐后地担当起人梯底座的重任，看着被踩得通红的肩膀，我们的心在流泪，但是看到第一个和最后两个经历了千辛万苦后成功翻越毕业墙的同事，我们又是那样的骄傲和自豪！因为我们没有被眼前的困难所吓倒，反而我们越挫越勇，绝对不能向困难低头，我们都流泪了，但那是成功的泪水，那是喜悦的泪水。

第5篇：团队爬山的感受和体会范文

今年是建国60周年，我们想听听与国同生的老人家的心声，听他们讲述祖国的变迁。从建国到现在，我国的发展经历了一些比较曲折的路线，这些老人家走过风风雨雨，自有一番感慨。他们都提到公社化时期吃饭吃不饱、交通部方便、买卖不自由，而现在吃好睡好，去哪里都方便。特别是改革开放以后，很多政策都给了人民自主、自由。以前是集体制，即使有能力都无法施展，现在只要你有本领就可以创业。老人家对现在的生活都表示很满意，并把这一切归功于国家政策的开明。通过与老人家的交谈，我也对祖国的变迁有了更真切的感受，觉得自己生活在一个和平稳定的年代很幸福，但祖国的未来还需要我们这一代的努力。

走访养殖户更是让我大开眼界。南澳岛上的居民大多以养殖和捕捞为生，但今年来由赤潮现象的出现，我们此次调研目的就是为了探讨海水赤潮与养殖业废水的关系。据报告，近几年来赤潮爆发的频率增大，可能与当地固有的养殖模式的僵化及养殖技术陈旧不完善和当地居民为了经济盲目扩大养殖规模有关。我们参观了养殖场，采访了养殖户，记录他们的养殖情况，并做相关分析，希望能帮助到他们。在采访的过程中，我们发现这些渔民都是靠经验来养殖的，没有太多的专业知识，靠每年的经验来摸索。我们也总结出了一个道理，如果能把专业知识运用到实际中，或许可以少走些弯路，有更好的收成。可见，这里的养殖业很需要技术的支持和专业的指导。

最后一天去的是海岛森林公园，我们主要想了解一下南澳的林业及生态旅游。上午主要是爬山，沿途拍了很多林木的照片。下午我们采访了林业管理局的书记，他给我们介绍了很多林业的生长情况及生态保护措施，并回答了我们的相关问题。虽然中午在山上没有吃的东西，但大家都毫无怨言，认真地工作，让我很感动。这就是队伍的凝聚力。在路上大家互相帮助，带的水不多，大家就一起分享，觉得好温馨，像一家人似的。

调研工作的展开虽然比较辛苦，但我们都乐在其中，觉得很充实很有意义。有时候一出去就是一整天，中午就在路边吃外卖，找不到歇脚的地方，就在公路旁的树荫下坐着吃饭。觉得那时的饭菜特别特别香。。。天气很炎热，同行的男生的衣服几乎都可以拧出水来。但大家都毫无怨言，反而乐在其中，休息的时候还唱唱歌，开开玩笑，很快乐，很温馨，没有一个喊累的。。。

第6篇：团队爬山的感受和体会范文

奔向草原――与大地融为一体

如果你的家离草原不过几个小时，何不带孩子去草原感受一下“天苍苍，野茫茫”的景象？

行动秘语：选一个晴朗的日子带上孩子到草原摸爬滚打，可能会有泥土和枝叶粘在身上，这时要告诉孩子可能会有虫子爬到身上，但不要过于强调。不妨和孩子一起找一些蟋蟀、蚂蚱等不咬人的虫子，尝试一下虫子在身上爬过的滋味。有意思的是，孩子很快就会丢掉之前对虫子的偏见，而开始欣赏这些迷人的小生灵。然后和孩子一起静静地躺在松软的草地上，全神贯注地观察、感受风中摇摆的草叶、翱翔的飞鸟和闲适的流云。

自然密码：当孩子静心躺在草原上时，孩子就成为土地的一部分了。他看到和感受到的将是一个和之前完全不同的新世界。

拥抱大山――在探险中寻找感动

如果你的家靠近大山，那就带孩子去大山开始一场探险之旅吧！

行动秘语：当孩子从平坦的公路来到崎岖坎坷的山间小路时，他们在新环境里会很自然地去证明自己――从小山的陡坡自上而下一路奔跑，在倒木、断崖和巨大的岩石中爬上爬下，来回穿梭。这个时候，家长要做的是带孩子到一个地形相对简单、安全的地方，然后和孩子一起爬山。爬的过程中除了让孩子体会团队合作、相互帮助的重要性外，还要培养孩子的观察力和敏锐度，比如沿途做一些标记，回来的时候可以让孩子引路；也可以玩藏宝游戏，告诉孩子藏有“宝物”的地方与其他地方不一样，让孩子自己去发现这些不同之处。

自然密码：山区地形多变，一路上也许会遭遇各种意想不到的困难或惊喜，但孩子用自己的足迹读到的知识远比课本上的更真实，而山区之行对于培养孩子勇敢坚韧的性格和开阔的胸襟大有益处。

面朝大海――想象力像大海一样

常言道：“海边的孩子，不沾海水便长不结实”。说的就是生长在靠海的环境下，要培养孩子大海一样的天_生。不过，讲一些深沉的大道理不如陪孩子一起去赶海踏浪更具体实在。

行动秘语：无垠的海边沙地是孩子心目中最有趣的游戏场所，拾贝、玩沙、游泳……无论哪一种都会让孩子玩得不亦乐乎。对于年龄尚小的孩子，玩沙对于锻炼手指触感、发挥想象力和创造力是最适宜的游戏了。孩子根据想象把沙子堆成各种形状，有的像城堡，有的像怪兽……玩的时候，孩子总是全身心投入，那副认真的样子就连大人也不得不佩服。当然，爸爸妈妈也可以陪孩子一起玩，不如玩“看谁堆得高”。妈妈和孩子在沙地上分别立一根小木棍，然后用手在木棍周围堆沙子，爸爸在一边计时，到了规定时间都必须停下，看谁堆得高。这个游戏需要消耗不少体力，对缓解压力很有好处，同时也让孩子知道沙子没有黏性的特点。

自然密码：住在海边的孩子，终日与海为伴，沐浴金色的阳光，感受潮湿的海风，大海给予孩子更多的是美好的情感。

人和动物同样是自然界的一部分，动物没有人类想象中那么危险，更何况与动物长期相处的孩子比仅仅听童话故事得到的教育更多。小区经常有流浪狗和流浪猫，一天，乐乐在自家门口发现一只刚出生不久的小狗，于是将它带回家。从那以后，乐乐多了一个忠实的玩伴，回家后有什么话都会和小狗说，慢慢地从一个安静内向的孩子变成一个真正快乐的孩子。动物身上的一些很好的品质也会传染给孩子，比如小狗的忠诚、小猫的机灵等，而与动物为伴，也让孩子具备善良的品质和同情心。

有的爸爸妈妈担心宠物不干净，其实只要为动物做好卫生工作，让孩子从小就接触到一些微生物与细菌并非都是坏事，这样能较早激活生命的潜在抗过敏机制，降低孩子日后发展成过敏者的概率。丹麦曾对24000个家庭进行调查，发现与宠物一起成长、在农场上长大的婴幼儿成人后，患有严重过敏症的比例很低。

水里的鱼让人心态平和，猫和狗让人感悟到接触与关心的快乐，马让人学会身体操控与释放心灵。其实，需要和动物与自然接触的，不仅仅是孩子，爸爸妈妈也该参与到孩子的世界里，寻回失去的童趣，与孩子同乐，不是吗？

第7篇：团队爬山的感受和体会范文

蔡牧园，曾经在夏威夷生活学习了近10个月，对于如何去领略最独特的夏威夷文化，体验最纯正的“Aloha Spirit”， 蔡牧园有着自己的心得。

“Aloha”是夏威夷语里“你好”的意思，当地人形容他们的生活状态就叫做“Aloha Spirit”。蔡牧园说，这种精神指的是——对人和世界都持有一种友好、轻松的心态去面对。就像这里的美景与吸引人的活动一样，不论你选择哪一个，总会收获喜悦抑或是快乐。

冲浪（推荐：）

来到夏威夷，冲浪是必不可少的。每年12月到1月，在夏威夷北岸会举办世界级的冲浪比赛，所有的冲浪爱好者在这个时候都会来到夏威夷。比赛的举办地在瓦胡岛的北岸，相比wakiki海滩所在的东岸，北岸的风光更好，而且每年的这个时候，北岸的浪头会达到好几层楼那么高。蔡牧园说，每年的这个时候，所有本地人和游客都会到北岸观赏这个比赛，也是北岸一年之中最繁忙的时候。

跳伞（推荐：）

世界上有很多地方因跳伞而被人熟悉，无论是瑞士的雪山还是迪拜的高塔，但是在夏威夷瓦胡岛的北岸跳伞，总是让人难忘。

首先，当游客从直升机上将自己投放于大自然的时候， 跳下后会先体验到1分钟惊心动魄的自由落体，开伞后下落速度骤然变慢，这时你就有足够的时间在空中欣赏美景，体验像鸟一样飞翔的酣畅感。随后的2～3分钟里，只要你睁开眼睛，北岸将近20个海滩的风光都将映入眼帘，当然在这里跳伞需要专业的人员陪同。

当然这里的性价比还是很高的，跳伞的平均费用为180美元，带摄像师的费用为250美元。

体验过跳伞的刺激，在北岸还可以进行一番惊险之旅——鲨鱼笼（Shark cage）。

如果厌倦了总是在玻璃窗或者电视机前“欣赏”鲨鱼的话，北岸的鲨鱼笼可以给游客一个近距离接触鲨鱼的机会——选择这个项目的人会被装进一个笼子，然后放到浅海中鲨鱼较多的水域，你可以透过笼子近距离地观看鲨鱼。虽然听起来有一定的危险性，但这项惊心动魄的活动却有着很好的安全防范措施，也因其独特性成为夏威夷最受欢迎的旅游项目之一。

登山

对登山爱好者来说，夏威夷的山是完美的。夏威夷的山多，且海拔普遍不高。“山环海，海环山”便是对瓦胡岛地貌最精准的描述。在这里体会到的不是困难，而是快乐。夏威夷的山，从山顶到山脚，温差很小，而沿途的风景也会让人们精力充沛。“有时候很疲惫地爬过一段后，可以停下欣赏脚下海湾的美景，这样的旅途让爬山的过程变得闲适且自在。这让我们觉得一切都是值得的。”有过亲身体会的蔡牧园依然很享受这样的过程。

大风口——位于瓦胡岛的东南部，在山的缝隙处，有来自东北方的强风，抬起单脚站立都有被吹动的感觉，2米以外的地方却是风和日丽，风光差别极大（推荐：）。

Koko head——位于瓦胡岛的东部，紧邻恐龙湾。从山脚爬到山顶总长约1公里，但是海拔跨度约1200英尺。从山顶俯瞰，可以看到整个恐龙湾的全景，另外沿途需要经过长约30英尺的铁轨桥。根据蔡牧园的介绍，无登山经验者爬完全程大约需要1小时，最好是早晨6～7点钟出发，因为铁轨桥两边没有植被遮阳，中午去的话可能会被烈日晒伤。（推荐：）

独木舟（kayaking）（推荐：）

夏威夷非常流行的运动。一般4人或者6人集体参加。这项运动对体力和耐力的挑战非常高。且考验人们的肢体协调性和团队精神。在夏威夷比较平静的海域一般都设有这项运动，比较著名的是在瓦胡岛的海滩公园ala moana beach park。

恐龙湾（推荐：）

恐龙湾是夏威夷最著名的浮潜目的地，位于瓦胡岛的东部，是火山爆发后熔岩落下经千百年形成的独特风景。它的独特性是由于洋流不断冲入这片海湾，为这里带来了源源不断的矿物质，滋养了这片海域浅海中的珊瑚礁和丰富的海洋生物。与鲨鱼笼不同，浮潜时所能看到的总会给人一种美的享受。

在夏威夷，大部分海滩都是免费的，不过这里是为数不多的几个收费海滩之一，要来这里浮潜人均需要花费7美元。除了每周二关闭进行维护之外，其他时间游客都非常多。浮潜用具在恐龙湾景区可以租借，但是价格较高。这些用具在当地的大型超市也都可以买到，并可以为游客相对节约开支。

玛卡普吾灯塔（推荐：）

这座灯塔是夏威夷最著名的景点之一，灯塔内装有全美国最大的望远镜。位于瓦胡岛的东南端，在这里你还可以欣赏到全夏威夷最美的日出。日出的时间在凌晨5点45分左右，所以要看日出，就得踏着夜色出发。

黑沙滩（推荐：）

第8篇：团队爬山的感受和体会范文

关键词：中小型设计院；中层管理者；激励；有效沟通；

中图分类号：C931.3 文献标识码：A 文章编号：1674-3520（2014）-04-00222-02

前言

南京固强建筑技术有限公司下属典筑设计院从事加固设计有11年，从事建筑设计7年，专业设计人员从10年前的2人到现在的57人，在南京设计院市场中，只是一个小型的设计公司。在老牌、大牌的设计院面前，我们如何走出自己的特色，如何在勘察设计行业展现我们的风采，发挥我们的能量，如何建设一支具有战斗力的队伍？一直是我们在思考的问题。

一、中层管理者的作用

作为一个小型设计院，我们只有有限的力量、有限的资源，好刀要使在刀刃上，在五十几人中除了三人的高层，其他的五十个技术与行政人员，就要抓大放小，首先要找出公司的核心，从20%的骨干开始辐射全公司，这部分人就是经过与公司长期的磨合，形成的公司中坚力量--中层管理人员。麦肯锡的调查显示：一般公司能够高效运作、持续创新、发展，业绩稳步提高，关键因素不只是高层管理者，更重要的是在于具有高度胜任力的中层管理者。在中小型设计院尤为如此。因人员结构简单，高层毕竟只有几人，负责公司的战略规划和方针政策，而真正在经营、生产、技术等岗位需要贯彻执行的、需要承上启下和制定具体实施方式方法以及发现问题及时处理和解决的，只有在各个岗位的具有高度胜任力的中层管理者。高层的政策能否坚定不移的贯彻下去，新的技术创新能否在全公司普遍推广，人员在面对改革和变化的时候人心是否已经有游离浮动？这些都取决于我们高层的第三只眼、第三只手―中层管理者。他既是战略的执行者，又是任务的领导者，在实现战略规划，领导、指导、监督基层人员完成贯彻任务上，具有不可忽视的作用。他是积极地工作还是消极的不作为，直接影响了公司整体的工作氛围、工作效率和对客户的服务质量。

二、中层管理者的面临的问题

在中小设计院，由于组织架构并不是特别的清晰，纵向发展的路径从基层晋升到中层的管理者，他的晋升空间就比较小了。这样，在组织中就出现了基层：中层：高层10：5：1的架构，中层管理者无法晋升的状态也制约了基层的上升空间，从而使得公司针对一部分优秀的基层没有了吸引力。基层的懈怠也会反过来制约着中层，对下无压力，对上无动力的瓶颈。如果没有一个完善的激励系统，无论物质、文化、精神方面，没有一个系统的方式持续进行，将不可避免的出现优秀中层管理者的流失。另外，职场压力过大也是众多中层管理者面临的问题。在对公司内部的各个岗位的调查，中层管理者是压力最大的一个群体。首先，他有组织指标任务和个人指标任务的双重压力；其次，他还有团队建设、人员关系管理的压力，人员的招聘绩效以及离职等的关注度，也因为公司没有完善的人力资源体系承载，使得他们需要花费更多的精力。如果没有对应的激励或者其他有效措施，那么这些压力就会成为他们工作中的无法承受之重。如何吸引、激励、提升、挽留中层管理者就成为摆在面前不可忽视的问题。

三、中层管理者的激励

（一）物质激励。物质激励是中层管理者作为生存、发展的必需品，也是对自我价值肯定，更是为满足自己生活质量、社会关系和家庭建设的必备因素。符合市场规律的薪资体系，具有激励的考核政策以及系统完善的福利待遇，都是保障中层管理者对公司的忠诚度，提高其工作的积极性。

目前，公司的薪酬架构中，月工资主要体现了学历、工龄，基本上要与勘察设计系统的收入水平靠近，考核主要体现了完成任务的能力和结果，为了能够及时的反馈工作表现，每个季度考核一次，公司并对考核的制度、考核规则、考核的过程予以制度化、公开化、透明化。欲达到一个公正、公开、公平、良性竞争的工作环境。福利制度作为薪酬的补充，是生活的额外保障措施，也体现公司的人性化管理。整体的薪酬要保持在行业内部的平均水平，以保障和保证他们在公司的发展。

而针对中层管理者，设置了中层管理奖，主要考核人员的稳定性以及指标任务的完成度。在福利制度上，也高于基层的标准，使得中层管理者具有一定的物质激励优势。

（二）职业发展。在中小型设计院，不可避免出现纵向发展比较艰难的现象，它会导致中层管理者失去动力和进取心。我们应增加横向的发展途径，弱化纵向的发展竞争，阶段性的调整发展的通路。通过扁平化的组织架构调整，增加一些管理岗位，担任一些大型项目的负责人职责，或者公司重大活动的组织者。其次，对于具有对荣誉敏感度较强的中层管理者，应提供其高层决策的参与权和建议权，鼓励其积极参加项目的决策会，公司对外组织的大型活动中列席演讲等以及在公司制度调整时，听取他们的意见和建议。在一些公开的论坛、会议、专利成果等，给予命名权或署名，从而提高他的工作成就感。

（三）职场幸福。随着市场经济日新月异的飞速发展，中层管理者对精神上的满足、心理上的需求也越来越高。能把工作做好不代表着愿意把工作做好。这就涉及到在工作中是否感到满足，职场幸福感指数是否高的问题。关注他的工作就要了解他的生活，体会他的情绪和感受，择偶、买房买车、育儿、择校、家庭纠纷、出国、旅游等等，给予一定的理解、倾听和建议。让中层管理者体会到公司对其的重视，不断传达幸福的内涵和感念，用积极的状态面对生活。此外，多样而丰富的业余生活，强身健体的活动、户外远游的旅行，兴趣爱好的发挥，都可以使他充分的感到自我认可和自我满足，从而提升他的幸福感受。公司办理各种体育健身卡如羽毛球卡、游泳卡、瑜伽卡，每年度参加设计杯的足球赛，定期的旅游计划，每年的温泉会议，不定期的部门内部聚餐和沟通。还在公司设立了休息吧，有大家玩的照片，有做过的工程等，以后还将增加一些拓展训练和日常的爬山比赛等。生活快乐，工作才能开心，才会对公司有责任感和忠诚度。做到职场幸福，就是要在工作之余，关注他们的个人体验和感受，亲近他们，帮助他们，让她们觉得自己被公司需要，也需要公司。

四、有效沟通123

不论是物质激励、职业发展、职场幸福，这些是否就是员工所需要的，物质奖励多少就是最佳。管理者常常会有一种误区，“我认为......”“我觉得……”用自我的认知和角度去衡量他人的感受，这样的结果就是你觉得很好，但是结果很糟糕。

有效沟通123，是指在处理员工关系中，需要在事前、事中、事后都对当事人进行深入的、有计划性的沟通、了解、调研。尤其是中层管理者。

沟通第一步：先了解沟通对象的基本情况、目前的工作状态、主要问题，可以通过他的简历、绩效考核表、直属主管、相关业务部门等全方位的客观的了解情况。

沟通第二步：选定合适的时间、场所、沟通方式进行沟通。比如场所的选择可在办公场所、茶社、食堂、经理室等，谈话方式采用封闭式还是开放式，是一对一的沟通，还是一对多，或者多对多的沟通方式。

沟通时，要注意倾听，让沟通对象更多的表述，通过共情的技术，渐渐进入沟通者的精神世界、深入对方的思维方式，并能设身处地、感同身受地体验这种感受，然后跳出来用言语准确地表达对他的理解，让对方体会到彼此的相互理解。接下来，有选择性的给出对方你的想法、措施，不强求一次性解决问题，而是易地而处，用对方的思维方式去感知，能否接受。

沟通第三步：及时的跟踪反馈。沟通，具有持续性和螺旋状发展的特点。持续性，指问题的解决不能仅仅靠一次沟通就完全达到目的，他需要其他相配套的措施，也需要下一次沟通来了解问题解决的程度，以及确定上一次沟通后的措施是否达到理想的状态，如何改进的问题。螺旋状发展（如图），每一次沟通都可能会和任何一次沟通的内容相关，都可能解决或者涉及到之前的沟通主题或者无形中引出下次的沟通话题。而沟通的目的，就在于频繁的人性化的接触中达到相互理解、相互认知的状态，从而使得沟通对象尤其是中层管理者产生真正的主人翁意识。

加强沟通，重视他的诉求，在具体操作中遇到过这样的问题，他对自己的收入不满意，经过了解，发现他对自己的年总收入是满意的，只是在每月的收入上有歧义，了解这个情况后我们就在月收入中提前预支他的季度考核工资，并维持他的总收入水平。既不损害公司的制度和利益，又满足了个人的需求。

总之，完善的薪酬体系，多通道的职业发展途径、通过有效的沟通对中层管理者物质、精神心理、幸福感受的关注，增强公司对其的吸引力和凝聚力，使之形成坚不可破的团队，逐步向中型、创新型的设计院发展。

参考文献：

【1】戴源 《企业如何提高员工的忠诚度》，载《江苏勘察设计》2013年第1期

【2】陈震《培养、留住青年工程师骨干的手段与制度建设》，载《江苏勘察设计》2013年第1期

第9篇：团队爬山的感受和体会范文

这周我还是去发送服务卡，经理说让我们锻炼一下面对客人时要怎么说，怎么做。通过上个星期的锻炼，我发现我的胆量大了不少，至少不会害怕自己说不好要怎么办，也不会胆怯的不敢进去大的公司了。口才也算好了很多了，懂的怎么应对客人的问题了，算是小有成就了。

一周的时间说短也短，很快就过去了，通过这一周来，我算是走了泉州的三分之一的范围了。这也是经理叫我去发送服务卡的又一个目的了。毕竟我对泉州路不熟悉的话，就不好去送票了，也就不能做好地接导游的工作了。

当然，在发送服务卡的时候，不可能是一帆风顺的，我也遇到了对待我们象对待什么瘟疫一样，态度恶劣的人，也有用看不起的目光鄙视我们的人，有的时候真的很想放弃。。。最终，我还是坚持了下来了。所以，对于那些收获总是觉得很欣喜。总的来说，这周算是小有收获了。

7/31---8/6

时间飞逝，转眼一个月过去了，回头看看，真的觉得实习好累，好苦。但算算自己的到的收获时又觉得实习是一个让我们成长，让我们学习的必经的过程。

说实话，直到现在，我才深刻体会到什么叫人在社会身不由己，也知道了为什么没有读书的同学总是用羡慕的眼光和语气跟我说我有多幸福。更知道了打工回来的同学对于我们义愤填膺的述说着在学校的委屈时，那个轻轻的微笑的含义，那个羡慕的眼神。

人在社会上要保持学生的心态是不可能的，以往，只要我们一说是学生 总是会得到一些照顾，而现在，不行，说你还是学生或许会得到他们对你犯错了的谅解，但是，也同样的，他们也不会再信任你能做好，也不愿意原本一件简单的事被你做复杂了。

经理对我很好，我也知道她在用心的教我怎么做，即使犯错了，也会原谅我的生涩，但客户不会，他们追求利益和效益。社会就是这样的。想要适应它，你就要先吃苦。或许这就是实习的目的了，让我们提前知道社会，以便更好的适应社会。

8/7----8/13

这周开始，就经常在旅行社里呆了，因为经理经常出去了。还常常出去带团了，因为那些团要求要我们经理来带。小吴要去武夷山了，我只好呆在公司了，公司里没有几个人，就我在，经理有时也会来。所以，要学习怎么接待客人，开机票。在旅行社里要是闲的话就会闲的要命，整天都不知道要干什么了。

只好看看行程，这时候就特别希望有电话能接一下，有客人来问一下行程，哪怕是随便问问的。这周就是这样，很无聊，很闲。小吴回来时，真是太高兴了，终于可以不用一个人了。兴高采烈的问她关于这次去武夷山的感受，虽然她说都是爬山，没有很好看的。但我还是很遗憾我不能去。希望下次有机会去吧。

8/14-----8/20

进入8月中下旬了，旅行社也开始忙起来了，因为这样，旅行社里经常就只剩下我和小吴，于是，接电话，查询机票情况，回答客人的问题就成了我们必须做的事了，还有就是学着怎么去报价，对一些较热门的景点的最新情况要熟悉。要知道车费拉，门票拉、餐费、住宿等等的情况，总之，就是要学的很多。

17号小吴去大金湖了，我和小黄18号去野山谷，带的是小学生的团。小孩子都很可爱，姐姐、姐姐地叫我，让我觉得真是太高兴了，但高兴的同时也更加的注意他们的安全。去的地方有些地方很陡，地接导游也走的太快了点。这些都是我要注意的地方。

回家时，看到他们拿东西给我吃时，更加觉得今天的辛苦是值得的。带团回来后，给我感受最深的就是你要是真心的对待客人，你也能得到同样的真心。你尊重别人，别人才能尊重你。虽然有些人把你照顾他们看作是理所当然，到处指使你。但大多数人还是很好的。

8/21----8/27

开始比较系统的学习报价了，经理就着客人来问的路线给我们指导怎么样报价，各个地方有不同的价格。如何去问。还有叫我们说说带完团后，对你去过的地方要注意什么，要知道什么，主要经过那些地方，叫我们每次带完团后要写出心得体会，注意点，等等。

这样我们才能从每次经历中得到知识，懂得如何应对下次出现的同样的问题。有时候真的很气自己的脑袋怎么记不住，那么的健忘，有的价格明明昨天才记住的，今天就又忘了。

让我很是生气，生自己的气。在泉州也呆了快两个月了，时间过的真是快啊。每天重复着同样的事情，看着同样的内容，有时真的感觉好无聊啊。

快到九月了，学校也快要开学了，到这时好怀念在学校读书的时候啊，也好想看到近两个月没有见的同学了。不知道他们还好吗？实习还顺利吗？越到九月就越是想念。

8/27---9/3

这周开始，苏姐就要开始准备旅游节了，打电话给泉州以外的旅行社，叫他们来参加。发名单，和旅游局讨论事情。忙的不可开交。小黄也去跑她的业务了，我和小吴又在大眼瞪小眼了，我觉的在旅行社里实习不用那么久的时间，只要两个月就足够了，最好选在9-10月的时候。

现在，我都觉得好无聊了。每天都没有什么事做。跑业务把，我们刚来没有什么顾客群，带团把，最近又没有团，有也没有叫我们带，就只能在旅行社里看店，真的是太无聊了。旅游节9月4号就召开了，可是也没有我们的事，苏姐和小黄都没有空，那时也肯定没有什么人来旅行社询问，定票什么的。

不想去想那时的情况。现在好想回家哦。心情停留在低潮，工作也没有什么干劲了。不象小吴，一周可以回家充一次电。这周效率低下，无心工作。

9/4—9/10

进入九月了，旅行社开始忙碌了，尤其是旅游节这周要开始了，我们经理整天都看不到人影，天天去旅游局开会。旅游节开始那天，有一个美食节，每个旅行社都要派一个人参加，并可以得到价值50元的美食卷，经理要我去，美食节那天很是热闹，不过不知道是不是看在那个美食卷的面子的份上才去的，至少我就是那样的。

美食节那叫个好啊，至少有四五十个摊位，也就至少有三十几种的美食了，有的还不一定平时看的到的各地的美食齐聚一堂，看的我眼花缭乱，不知道要买什么了。逛了一圈下来，收获也是颇丰。

看看没有买的东西又是难以割舍，唉，可惜美食卷没了，我也要赶去上班了，只好恋恋不舍的离开了。经理还叫我和小吴免费跟着被邀请来的嘉宾一起去泉州的各个景点逛了一下，虽然能看到平时没去过的地方很高兴，不过，感觉很是别扭，毕竟我们算是搭顺风车的。

这周过的还算是开心，见识了很多的大人物。在旅行社也开始独立完成事情了。其他的时间就在我很无聊地看着来来往往的人的时候过去了。

9/11---9/17

旅游节过完了，经理在忙完了旅游节的事情后，开始处理积压的旅行社的事情了，尤其是其中一个vip团，特别难搞定。让我们每个人都忙的人仰马翻，行程一次次做出来，一次次被否定，再一次次重新做起，最后终于敲定了行程，但是，出行前的准备，各个行程的环节的再次确定，应该注意的事项的又让我们经理忙的早出晚归的。经理说：“还没出去就累的好死，出去了还不知道要累成怎么样了？”

本来，经理可以叫别人去的，但是，客人比较难搞定，只好自己去了。这就意味着经理要出去十天了。所以，她一直不放心旅行社，尤其是国庆要来了，有更多的事情要做的。

只好东交代，西叮嘱了。9月17日，经理走了。值得一提的是，我和小吴去看了一场旅游局筹划的，花了几百万打造的晚会“光明之城”讲的是泉州的历史变迁。很好看。旅行社的工作对我来说已经失去了新鲜感了，我觉的每天都是这样，有的时候觉得好无聊的。想着学校该开学了把，不知道其他人好不好。有点想家了。

9/18—9/24

在这周里，基本上是我和小吴在旅行社，其他的人都出去跑业务了，整天不见人影，我和小吴只好顾店了。经理走的第一天，我一天就开了三张机票，两张火车票，小吴也开了不一张机票，但是都没钱拿票，只好打电话给另一位业务经理吕哥了，让吕哥郁闷的要死，因为他每次都要去拿票，呵呵，谁叫他有钱呢！

经理走了，旅行社的气氛有点松弛，谁叫经理那么有气势，我们每个人都怕他。这周我和小吴都很闲，看着其它人很忙，但脸上都带着笑容的样子，我真觉得我在这里是多余的确，整天都不知道干什么，要帮忙也帮不上，有点度日如年的感觉，怎么时间过的怎么慢呢？我已经接近一个月没有休息了，事情总是在我要休息的时候发生，让我一次休息的机会都没有。

现在经理走了，我更是没有休息的时间了，再加上经理回来的时候就要到黄金周了，更不可能休息了。我什么时候才能休息啊，实习都到了这个时候了，都已经麻木了，也没有什么激情和热情了。真要有感受就是：我好累，我想休息了。

9/25—10/1

经理再过几天就回来了，她走的前几天还好，但是越接近黄金周就越是显出经理的重要性了，这让我们都很想她早点回来，现在，终于经理早过两三天就回来了，却又有点怕她回来了。

但是，不管怎么说，经理还是回来了，但是回来的第二天，经理去送团的时候，就被抢劫了，还从车上摔了下来，受伤了。经理还是坚持上班，让我很是佩服她的坚强。黄金周到了，我也没有的闲了，这周我就出去了三次，都是带团。