大学生暑假计划精选(九篇)

前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的大学生暑假计划主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。

第1篇：大学生暑假计划范文

这次实习是我们毕业前的一次综合性实习。本次实习为了拓展我们的知识面,扩大与社会的接触面,增加我们在社会竞争中的经验,锻炼和提高我们的能力,以便在以后毕业后能真真正正走入社会,能够适应国内外的经济形势的变化,并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题,学校允许我们根据自己所学的知识及兴趣爱好寻找单位实习,进一步运用所学知识分析和解决实际专业问题,提高我们的实际工作能力,为毕业实习和顶岗实习打下良好的基础。

二、实习前的准备

因为学校允许我们自己寻找实习单位,所以在实习前的一周我们不停的搜索各方面的信息。还是找不到合适的,感觉找份好工作真的是不易。就在我们要放弃的时候,看到了川菜府酒楼的招聘信息,因为我们是实习、短期的,怕老板不用我们,于是抱着试一试的心态去了,没想到何老板进行交谈后,老板很爽快地聘用我们了。在经历过无数次找工作失败的挫折后,我们自己对自己说,这次一定好好的做。

三、实习的内容

“川菜府酒楼”顾名思义,是饭店。它位于翟营南大街卓达商贸广场,规模属于中小级,一共三层楼:一楼大厅、二楼卡间、三楼雅间。大厅和卡间可坐客人一到四位,雅间可坐客人八到十四位不等。

而我和小齐(齐华卿)在这做的是服务员,下面就我们的工作内容和服从的规章制度作简单的介绍:我们和厨师们一样都是上午九点上班,上班后先打扫卫生,然后十点开饭,十一点迎客,下午两点下班同样也是我们吃饭的时间,下午五点上班,上班后也是打扫卫生迎客,晚上九点吃饭,九点半下班。服务员、传菜生和吧台均属于前厅,厨师们属于后厨。其中,我们前厅三天一倒班,两人值班,必须有一人在大厅,不值班的人可以到点就下班,而值班的人得等客人走后才能休息,休息时大厅里也必须留一个人,这是我们的值班制度。因为我们这有三个楼层,所以服务员也不是固定的呆在那个楼层,同样也是三天一倒。

服务员的具体工作:上班后打扫各自负责的楼层,摆好餐具,打好热水,收拾好后等着上客,客人来后倒茶水点菜,说到点菜,现在一般稍微有点规模的饭店都用点菜宝,当然我们也不例外,他跟手机差不多,很好学,几分钟就能学会。点完菜后就等着传菜生传菜,看到他们后接过来去上菜,上好菜后如果不是很忙的话可以休息一下,然后客人用完餐后买单,等客人走后,收拾桌面就是收台、撤台和摆台,大致就这样。

四、实习体会

实习,就是把我们在学校所学的理论知识,运用到客观实际中去,使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践,那么所学的就等于零。理论应该与实践相结合。另一方面,实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实习,学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同,接触的人与事不同,从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习,从学习中实践。而且在中国的经济飞速发展,又加入了世贸,国内外经济日趋变化,每天都不断有新的东西涌现,在拥有了越来越多的机会的同时,也有了更多的挑战,前天才刚学到的知识可能在今天就已经被淘汰掉了,中国的经济越和外面接轨,对于人才的要求就会越来越高,我们不只要学好学校里所学到的知识,还要不断从生活中,实践中学其他知识,不断地从各方面武装自已,才能在竞争中突出自已,表现自已。

短短1个月的工作过程使我受益匪浅。不仅让我开阔了眼界,最主要的是懂得了如何更好的为人处事。当今社会一直处在加速的发展变化中,所以对人才的要求也越来越高,我们要用发展的眼光看问题,就要不断提高思想认识,完善自我。

近1个月的工作使我成长了不少,从中有不少感悟,下面就是我的一点心得:

第2篇：大学生暑假计划范文

1 打工，最好是在新街能找到一份做导购的工作，或者去kfc也可以

2 复习《会计基础》《会计电算化》《财经法规与职业道德》准备明年三月份的会计从业资格证书考试

3 复习计算机二级access数据库，上机操作和公共基础知识，一定要过！不过我就死定啦！！！

4 准备挑战杯大学生创业大赛，将物流管理的部分搞定，品牌管理logo标志确定下来

5 完成关于“博弈社交礼仪社”的认识和下学年的所有活动策划，电子版的e-mail给学长

6 完成假期实践书，“银安集团银安房地产开发公司”假期实践活动报告，电子版的打印出来

7 好好陪陪爸妈.....

8 英语！记得明年4月5月的大学生英语大赛和6月份的英语四级考试

第3篇：大学生暑假计划范文

面临各科期末考试的结束，也许大学的你已经或者即将登上返程的列车，还有可能你没有打算回家，准备留校，寒假将至，你的寒假将怎么度过，你是不是有合理的计划呢?

合理的寒假计划会使你的寒假变得更加的充实，具有意义，更大化的优化你的宝贵时间。寒假大部分的大学生都会打算回家过年，在外忙碌了一学期，利用寒假的时间在家和父母多相处一段时间，帮父母做点事，顺便也放松一下自己，换一种生活的方式，调理自己的心态，蓄势将来。

对于大学生而言我们该如何拟定合理的寒假计划呢?现将一些大众的观点整理后和大家分享。

(一) 寒假将至，安全返程

寒假回家的方式是很多大学生考虑的问题，安全尤为重要，无论你是坐汽车、火车还是其他，都要小心买票上当，近期网上报道江西大学生寒假回家部分大学生被骗，手段并不先进，但就是利用大家急切回家的心理行骗，遵守交通规则很是重要，寒假出行一定要把安全放在首位，保障自己和他人的安全，大家过个好年。

回家返程是前提，提醒各位大学同学应提前做好买票的准备，春运的高峰期车票不是很好买，买票应主意票的真假，不要随便和不认识的人搭话，小心上当受骗，社会太复杂，要学会保护自己，回家时手机及相关通讯设备要保持畅通，以备不时之需，万一有突况可以获得帮助，回家途中一定要看好自己的行李和随身物件，不要遗失，以免带来不必要的后果。

(二)合理规划寒假学习

对许多大学生来说，寒假是名副其实的“聚会季节”。开心之余也有无奈，假期变成了应酬期。寒假休闲娱乐或外出聚会要注意科学的作息时间，“黑白颠倒”的起居习惯会影响身体健康，还会影响到开学后的正常上课。那我们应该怎样合理规划我们的寒假学习生活就成为寒假学习的重点问题。

合理的规划是一切行动是否有效率的前提，最大化的利用寒假时间在家充电修养，全面提高个人综合能力是必要的更是必须的。很多的大学生回家 过年都放不下心来好好过年，面临就业的重要压力，假期充电就成了习惯。不过我们还是要正视充电。

有 “充电”的想法和行动当然值得肯定。但盲目充电，“随大流”就不够聪明了。大学生应根据自己的职业生涯规划、认清自己的长处、不足，有针对性地学习，将校园内课堂上学不到的东西“补足”，学一些有助于自己实现职业规划的内容。将有限的时间、精力和金钱用在“刀刃上”。如需要可请教熟悉自己情况的老师或参考职业生涯规划师的意见。

总之回家只是换个地方学习，换一种环境生活，正视大学寒假生活，多关心和自己专业相关或自己感兴趣的知识充电，充好电，在寒假中学习，合理规划自己的寒假时间，最大化的利用就可以了。

(二) 寒假打工 赚钱历练

第4篇：大学生暑假计划范文

【关键词】 大鼠;肺动脉;平滑肌细胞;k+通道;全细胞膜片钳

迄今大多数学者认为低氧性肺动脉高压(PAH)以及低氧性肺血管收缩(HPV)的发病机理是由于低氧抑制了平滑肌细胞膜上的钾离子通道，使细胞膜去极化，从而激活电压门控的钙通道，引起细胞外钙离子内流，致肺动脉平滑肌细胞收缩，从而启动HPV[1]。K+通道既是PAH和HPV发病过程中的重要环节，也是药物作用的重要靶点[2]。基于此，我们利用传统的全细胞膜片钳技术对急性分离的大鼠肺动脉平滑肌细胞(PaSMCs)k+通道的电生理学特性进行了研究，旨在进一步阐明PAH和HPV的发病机理，为药物的开发和利用奠定基础。

1 材料与方法

1.1 实验动物

成年雄性Wistar大鼠，体重270±30g(购于四川大学医学实验动物中心)。

1.2 试剂

试剂：胶原酶Ⅺ、HEPES、小牛血清白蛋白、papain、四乙胺(TEA)、4-氨基吡啶(4-AP)、EGTA、dithiothreitol(DTT)等试剂购于SIGMA公司，其余试剂为国产分析纯。

溶液配制： 细胞分离液(HPSS)(mmol·L-1)：NaCl 130，KCl 5，MgCl2 2.5，HEPES 10，Glucose 10，PH 7.3 (with NaOH);低钙的HEPES液：CaCl2 20umol/L;电极内液(mmol·L-1)：KCl 110，MgCl2 2.5，Na2ATP 5.0，HEPES 10，EGTA 10，PH 7.2。

1.3 仪器和材料

解剖显微镜(OLYMPUS SZX12，Japan)、倒置相差显微镜(OLYMPUS IX70，Japan)玻璃微电极拉制仪(Sutter Instrument co， USA)、毛细玻璃微管电极(硬质，购于中国科学院电子所)、玻璃微电极抛光仪(NARISHIGE，Japan)、膜片钳放大器(Axon Instruments，USA)、电子三维微操纵仪(Sutter Instrument co，USA)、12位A/DD/A数模转换器(Digidata 1200 series Interface， USA)、膜片钳刺激程序设置和电信号数据记录软件：Clampex8.1、膜片钳电信号数据处理和分析软件：Clampfit 8.1(Axon Instruments， USA)。

1.4 大鼠肺动脉平滑肌细胞的急性酶分离

单个大鼠肺动脉平滑肌细胞的获得参照Smirnov、肖欣荣等使用的急性酶分离法分离[3-4]。大鼠用1%戊巴比妥钠以33 mg·kg-1的进行腹腔麻醉后剖胸，游离支气管、心脏和肺，放在细胞分离液(4℃)HPSS中，清洗淤血后，将标本置于冰浴的琼脂盘上，在体视显微镜下沿着右心室分离出左右肺动脉，清理结缔组织，顺肺动脉主干分离肺动脉的分支， 去掉肺动脉主干及1级分支，最后保留2-4级肺动脉分支(φ

1.5 大鼠肺动脉平滑肌细胞全细胞膜片钳记录

选择细胞形态自然、包膜光滑、包质均匀、折光性好的平滑肌细胞进行全细胞膜片钳记录[5-7]。反向将经过过滤的平滑肌细胞电极内液冲灌电极，用微操纵仪移动电极进入平滑肌细胞细胞外液中。细胞封接时，让电极接触细胞表面，轻压成小凹，缓慢释放预先施加在电极内的正压，如果细胞状态好，在30-60s的时间内里即能形成高阻抗封接，达1 GΩ以上，封接很好时可达10GΩ以上。给电极内大约10cmH2O的负压，细胞很快被吸破，此时可见电流电容突然增大，表明已形成全细胞模式。设定输出增益：×1、低通滤波频率：5KHz、采样频率：2KHz，采样间隔100ms。并由Clampex8.1软件设置膜片钳刺激程序和记录电信号。数模转换器(Digidata 1200 series Interface)进行数字信号和模拟信号的转换。

1.6 统计学处理

实验所得数据采用pClamp8.1、SPSS10.0及Excell软件进行处理和分析。实验结果用x±s表示，给药前后差异的显著性用t检验进行分析。

2结果

2.1 平滑肌细胞膜上综合性的K+电流

在室温25℃，钳制电压设定为-70mv，给予-90mv到+60mv的阶跃电压，步阶电压为10mv，刺激时间为300ms。当细胞浴液含CaCl2 1.5mmol·L-1，电极内液含Na2ATP 5.0 mmol·L-1及EGTA 0.1 mmol·L-1时，电极内液高浓度的Na2ATP抑制了KATP通道的活性，故此时记录不到KATP电流的存在;因为细胞外液含有生理浓度的Ca2+，同时电极内液Ca2+螯合剂的浓度很低，所以记录到的电流既包含有Kv，又包含有Kca的成分。见图1中A图，从A图可见电流图不太光滑，噪声较大，加入特异性的Kca通道阻断剂TEA (Tetraethylammonium，四乙基胺)5mmol·L-1后，得到的电流图噪声明显减低，曲线变光滑(参见B图)，表明Kca电流成分被所TEA抑制，仅剩下Kv电流。为了验证是否为Kv电流，接着我们又加入Kv通道特异性的阻断剂5mmol·L-1的四氨基吡啶(4-Aminopyridine，4-AP)，约4min后可记录得到C图，从C图可见到电流进一步受到抑制。将A图与B图、B图与C图分别相减得到D图与E图，分别为TEA和4-AP所抑制的电流成分，可见Kca电流所占的比例较Kv小。将A、B、C 3幅图作I-V曲线后得到F图。

2.2 电压激活性K+电流(IKv)

图2 A:电压激活性K+电流

B：62个肺动脉平滑肌细胞膜上记录到的IKV的电流电压关系曲线

在同样的刺激程序下，单纯仅仅希望记录到IKv时，将细胞浴液中1.5mmol·L-1 的CaCl2换成等摩尔浓度的的MgCl2，同时在细胞浴液中加入2mmol·L-1的EGTA，在电极内液中加入10mmol·L-1的EGTA，在此条件下，记录到的电流基本是Kv电流。这些电流表现为噪声很低，曲线很光滑，与Kca电流有明显的不同(见图2A)。选择记录良好的62例Kv电流图，以膜电位为横坐标，各个电位下所记录的电流值与+60mv时所得到的最大电流值相比较得到的百分比为纵坐标，绘制出I-V曲线(图2B)。这样可消除由于细胞大小不一，从而使得电流值也不一样而造成的误差。从I-V曲线我们可见到记录的k+ 电流呈现明显的外向整流特性，k+的反转电位即零电位水平均在-70mv左右，这与大多数文献所报道的一致。在所记录的62例平滑肌细胞中，k+ 电流激活的阈电位为-60mv左右，高于此电位的去极化均可激活k+通道。

为了验证所记录到的电流为Kv电流，我们用4AP(4Aminopyridine，四氨基吡啶)，一种特异性的Kv通道阻断剂，加到培养皿中，看其对电流是否有影响。先记录一个未加药的对照电流图，如图3A所示，然后向培养皿中加入定量4AP使其终浓度为5mm·L-1，在等待约4min后重新记录加药后的电流图形，如图B所示，可见电流受到明显抑制，将图A和图B相减，得到图C。可见到加入4AP 5mM·L-1，KV通道被抑制，使电流明显减小，且4AP对Kv电流的三种成分均有不同程度的抑制。以膜电位为横坐标，各电流值与加药前+60mv水平的电流值相比得到I/Imax为纵坐标，分别绘制出给药前后的IV曲线，可见4AP使得K+电流的IV曲线显著下移，即减小钾电流，但在不同膜电位下的减小程度不同，呈现出电压依赖性，随着电位的增大，抑制程度也越来越大(n=10，图D所示)。在+60mv时，电流仅为对照前的37.08±0.086%，抑制了近65.51±11.84%，具有显著的统计学意义(n=10，P

2.3 钙激活性钾通道(Kca)

在细胞浴液含CaCl2 1.5mmol·L-1、4-AP 5mmol·L-1，电极内液含EGTA 0.1mmol·L-1的情况下，可记录到噪声很大，去极化后缓慢达到最大值的失活很慢或基本不失活的电流。这与文献报导的Kca电流的特征相一致(见图4A)[11]。为了验证是否为Kca电流，我们将该通道的特异性阻断剂TEA 5mmol·L-1加入到培养皿中，以观察电流的改变(见图4B)，可见TEA可使Kca电流受到明显抑制。

图4 A:记录到的典型的Kca电流 B：加入TEA电流图形受到明显抑制

3 讨论

K+通道对血管紧张度的维持和血管功能的调节有很重要的意义，它参与维持血管平滑肌细胞的膜电位，亦是众多血管活性物质的作用靶点，在PAH和HPV的发病机理中起重要作用[9]。对PaSMCs的电生理学特性进行研究，为进一步的研究PAH和HPV的发病机理有很重要的意义。

本实验重点记录了Kca与Kv两种通道的电流，在PaSMCs没有观察到快Na+ 电流，这与报道的结果一致。全细胞膜片钳技术记录的电流是宏膜电流，包括不只一种通道电流，而平滑肌细胞膜上的电压门控性离子通道也不只一种，在分离每种通道电流时，在一定的实验条件下，如控制灌流液的温度、特定的protocol以及特异性的工具药在一定条件时，可将另外一种或几种通道电流阻断，从而得到希望的电流。在设定的实验条件下，我们所记录到的K+电流不含KATP与Kir。在包含有Kca与Kv的综合性的K+电流中用5mmol·L-1的TEA可消除由于Kca的存在使曲线不光滑的部分，继续加用4AP则使电流更进一步的抑制，而单独记录出的Kca电流表现为激活缓慢，噪声很大，这与文献[8]报道的Kca电流的特征一致，加用TEA后使电流受到明显抑制，更进一步证实了记录的电流为Kca电流;接着加用Kv通道特异性的阻断剂4AP，可进一步使电流受到明显地抑制，证明该成分为Kv电流。最近的研究表明虽然高浓度的TEA 和4AP对阻断Kca 和KDR 无特异性，但在浓度时阻断的Ik成分确实不同。≤5mmol·L-1的TEA可特异性的阻断Kca通道的电流，而≤5mmol·L-1的4AP可特异性的阻断TEA和CTX(Charybdotoxin，另一种特异性的Kca通道阻断剂)不敏感的K+通道的电流即Kv。

我们在单个PaSMCs上证实有Kv存在，它们在膜去极化时被激活，引起外向的整流性的K+电流，加用Kv通道特异性的阻断剂4AP后可使电流受到明显的抑制，如图3所示。据电压依赖性和药理学的差异，Kv可分为Ka、Kst及KDR，每一个细胞记录到的Kv电流是由这3种成分以不同比例复合而成，根据形状和各种成分比例的不同可将其分为4类，如图A至D所示。Ka(短暂外向性钾通道)电流的激活是电压和时间依赖性的，其介导的电流是在细胞去极化早期出现的外向性钾电流，其特点是具有电压依赖性的快速激活和灭活，是早期复极化电流，图1A记录的电流以Ka为主，图E中IV曲线显示了图A中峰值电流与稳态电流的明显差异。而图D则呈明显的KDR的特征，激活缓慢或基本不失活。从A图到D图Kv电流激活的时间常数逐渐增加。根据文献[10]Kv包括多种亚型，根据分子生物学分类分为Kv1、Kv2、Kv3、Kv4、Kv5、Kv6及Kv9，每型又按发现克隆的次序进一步分类，其中Kv1.4为Ka，实验中我们每个细胞记录到的全细胞Kv电流形状都不完全一样，估计与每一次记录的PaSMCs所包含的Kv亚型所含的比例不同有关。

参考文献

1 Xiaojian Yuan. Voltagegated K+ Currents regulate resting membrane poential and (Ca+)I in pulmonary arterial myocytes[J].Circ Res， 1995， 77(2): 370-378.

2 Nelson MT， Quayle JM. Physiological roles and properties of potassium channels in arterial smooth muscle[J]. Am J Physiol， 1995， 268(4 pt 1): C3-C18.

3 Sergey V Smirnov. Chronic hypoxia is associated with reduced delayed rectifier K+ current in rat pulmonary artery muscle cells[J]. Am J Physiol， 1994， 266 (Heart Circ Physiol. 35): H365-H370.

4 肖欣荣，陈文彬，程德云. 大鼠肺动脉平滑肌细胞的分离与鉴定[J]. 华西医科大学学报， 1998， 29(3): 241-243.

5 Hamill OP， Marty A， Neher E. Improved patchclamp techniques for highresolution current recording from cells and cellfree membrane patches[J]. Pflugers Arch， 1981， 391(2): 85-100.

6 B Sakmann and E Nether. Patch Clamp techniques for studying ionic channels in excitable membrane[J]. Ann Rev Physiol， 1984， 46: 455-472.

7 陈军 编. 膜片钳实验技术[M]. 科学出版社， 2001.

8 Sergey V Smirnov， Philp I Aaronson. Ca2+activated and voltagegated K currents in smooth muscle cells isolated from human mesenteric arterie[J]. Journal of Physiology， 1992， 457: 431-454.

第5篇：大学生暑假计划范文

【关键词】理论课；社会实践能力；作用；措施与路径

一、理论课培养高职大学生社会实践能力的作用

高职大学生的实践能力，也可以说是高职大学生的动手能力，是指保证高职大学生顺利运用所学知识、技能去解决实际问题所必须具备的那些生理和心理特征。[1]理论课在培养高职大学生社会实践能力的过程中起着重要的作用，具有重要的意义。第一，培养高职大学生社会实践能力，是深化理论课教学改革，提高理论课教学质量，开展素质教育的必然要求，是高职院校思想政治教育的重要环节，是加强德育教育工作的有效措施。第二，培养高职大学生社会实践能力，是促进理论课教学与社会实践相结合，促进高职大学生认识我国国情，增长才干，服务社会，增强社会责任感的重要途径。第三，培养高职大学生的社会实践能力，是检验高职大学生所学专业理论正确与否和促进知识转化为素质的重要环节。高职大学生在校学习主要是理论学习，但高职大学生在校学习的理论是否正确需要通过社会实践来检验。同时，将高职大学生在校学习的理论知识内化为自身素质，关键是看其能否将所学知识用来解决社会实践中遇到的问题，如果学生们能把所学的理论知识用来解决社会实践中遇到的问题，说明知识已被自己掌握，已经内化为自身素质。因此，培养高职大学生的社会实践能力，既是检验高职大学生所学专业理论知识正确与否的唯一标准，也是促进知识转化为素质的重要环节，是理论课教学的重要任务。

二、培养高职大学生社会实践能力的现状

目前我国的高职院校在学校党委的大力支持下，在理论课教师的共同努力，理论课在培养高职大学生社会实践能力上起到了重要作用，积极的方面主要表现在以下几点：第一，很多高职院校思政课部、学工处和各个院系总支要求学生利用寒暑假进行社会实践调查和打工实践。有的学校把学生的社会实践调查作为学生必须完成的寒暑假社会实践作业，有的学校对学生的社会实践调查进行评比，对于优秀的社会实践调查报告给予奖励。第二，把高职大学生的社会实践纳入理论课教学计划之中，为高职大学生社会实践能力的培养提供了制度保证。有的学校把高职大学生的社会实践纳入理论课教学计划与大纲之中，规定了将大学生社会实践活动作为一定的课时量，确定了大学生社会实践的具体内容和要求，并且理论课教师对学生社会实践活动进行了严格的考核，作为学生平时成绩的重要内容。第三，很多高职院校的思政课部、校学工处等部门鼓励学生利用寒暑假时间进行打工等社会实践。在学校思政课部、学工处等部门的鼓励下，很多学生利用寒暑假时间外出打工，一方面可以取得一定收入，减少家庭负担；另一方面通过打工了解社会，进行社会实践，培养自己的社会实践能力。还有的学生在学习期间，在不影响上课的前提下做社会兼职，这也是进行社会实践，提高高职大学生社会实践能力的重要途径。但是，目前在培养高职大学生社会实践能力方面还存在一些问题。第一，对学生利用寒暑假进行社会实践活动有关部门不够重视。首先，对学生社会实践活动的内容没有作出具体的规定。其次，对学生的寒暑假社会实践没有作出明确的要求和指导。例如应怎样进行社会实践调查、怎样撰写社会实践调查报告等事先都没有对学生进行培训。同时，有关部门对学生的社会实践调查报告的考评也不够重视，从而挫伤了学生进行社会实践活动的积极性。第二,有的学生对社会实践活动不重视。有的学生根本就没有撰写社会实践调查报告，有的学生就是临时在网上下载一份资料,作为自己的社会实践调查报告交给老师。第三，部分教师对培养大学生社会实践能力的重要性认识不足。虽然有的学校在理论课中把学生的社会实践活动纳入到教学计划之中，但是在实施的过程中落实不够。有的老师只重视课堂的理论教学，而忽视对大学生社会实践能力的培养，教学计划规定的社会实践教学没有得到落实，只是流于形式。有的教师虽然在教学中进行了社会实践教学，但是学校对学生社会实践的内容、方式没有作出统一规定，学生也没有真正的进行社会实践,而是凭空杜撰了一份社会实践报告，有的甚至直接在网上下载社会实践报告交给老师应付“差事”。我认为，上述问题存在的主要原因有以下方面：一是在思想上对培养高职大学生社会实践能力的重要性认识不足。二是有的学校有关部门对社会实践教学监督检查不够，虽然学校将培养高职大学生社会实践能力纳入了教学计划，规定了相应的课时量，但是由于没有进行监督和检查，因而使对学生社会实践能力培养的计划流于形式。三是经费不足，制约了高职大学生社会实践能力培养计划的落实。培养高职大学生社会实践能力，有的时候必须走出校门，深入到农村和企业进行社会实践，这必然需要一定的经费。四是担心高职大学生走出校门进行社会实践活动时出现意外安全事故。五是少数教师的责任心不够强，对学校教学计划规定的高职大学生社会实践的教学任务落实不到位。

三、理论课教学培养高职大学生社会实践能力的措施和路径

第一，把培养高职大学生社会实践能力纳入理论课教学计划中，分配一定的课时量，规定社会实践的内容，要求和考核标准，并且作为学生理论课学习成绩的重要组成部分。第二，学校有部门要加强对理论课培养高职大学生社会实践能力教学环节的监督和检查。第三，转变思想观念。首先要提高对理论课培养高职大学生社会实践能力重要性的认识。同时也要转变培养高职大学生社会实践能力害怕增加学校资金投入的思想。有人认为，要培养高职大学生的社会实践能力，必须要花费较多的资金。不可否认，培养高职大学生社会实践能力需要一定的投入，但是高职大学生利用寒暑假期间进行社会实践并不需要多少投入。寒暑假是高职大学生进行社会实践活动的最佳时期，同学们可以回到家乡帮助父母从事生产经营活动，一方面可以成为父母的重要助手，减轻父母的劳动负担，另一方面，也可培养自已的实践能力。同时，高职大学生利用寒暑假在外打工，既可以增加一部分收入，又了解了社会的情况，培养并提高了自己的社会实践能力。第四，理论课教师在教学过程中要联系社会的实际，既要讲清理论的基本原理，又要让学生了解社会实际，注重培养自己的动手能力和社会实践能力，使自己更好地适应社会发展对高职大学生的要求。第五，制定高职大学生寒暑假社会调查和社会实践的方案，规定社会调查和社会实践的内容、要求和方法，加强马克思理论课教师对高职大学生社会调查和社会实践的的指导，通过高职大学生寒暑假社会调查和社会实践活动提高他们的社会实践能力。第六，要在理论课教学过程中培养高职学生的创新能力和实践能力，需要在教学中运用案例教学法、社会实践教学法，要建立固定的实践基地，建立马克思理论教学与社会实践有效接轨的机制。

参考文献：

第6篇：大学生暑假计划范文

【辅导对象】小学一年级到高中三年级学生(个别机构校区差异辅导范围有所不同，建议家长拨打电话了解情况)

【辅导科目】语文 数学 英语 物理 化学 生物 政治 历史 地理 奥数 小升初 中高考

【辅导介绍】根据不同孩子的基础知识及接受能力制定针对性的学习方案，配备辅导经验丰富的课程老师全程指导，各机构收费标准、课程安排等方面存在一定差异，详情请家长们拨打电话详细了解。

【热门辅导】

小学：小学各年级奥数拔高、举一反三的解题思维及应变能力提升;小学语文基础知识串讲、作文框架脉络梳理提高、阅读理解答题技巧讲解;小学数学重点难点查缺补漏等;

初中：初二物理力学、电学等重点难点基础夯实;初中英语语法、数学基础知识巩固提高;初中语文作文及阅读理解等得分点提升;中考重点难点辅导、各科基础夯实;

高中：高考理综、文综重点科目得分点突破讲解，针对基础薄弱的考生给出合理的学习建议;艺考生、特长生文化课针对性辅导;高中各科重点知识点梳理，高考冲刺辅导。

【温馨提示】家长您好，请结合所在城区位置，寻找离家就近的机构和校区，先输入前10位总机号码，根据语音提示输入后5位分机号码，稍等片刻即可接通校方顾问老师，把您孩子的学习情况跟老师详细描述一下，老师会给您做针对性分析。

【吉林市】

吉林市船营区学大教育船营校区免费咨询电话：400 0066 911 转分机 64061

吉林市船营区学大教育吉林一中免费咨询电话：400 0066 911 转分机 64061

吉林市龙潭区学大教育化工校区免费咨询电话：400 0066 911 转分机 64061

【济南市】

济南市高新区大智培训学校国际会展校区免费咨询电话：400 0066 911 转分机 64301

济南市高新区大智培训学校高新校区免费咨询电话：400 0066 911 转分机 64301

济南市槐荫区大智培训学校槐荫校区免费咨询电话：400 0066 911 转分机 64301

济南市槐荫区天材教育槐荫校区免费咨询电话：400 0066 911 转分机 64326

济南市槐荫区聚智堂名师教育槐荫校区免费咨询电话：400 0066 911 转分机 64451

济南市历城区大智培训学校南全福校区免费咨询电话：400 0066 911 转分机 64301

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【金华市】

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金华市义乌市学大教育稠城校区免费咨询电话：400 0066 911 转分机 64054

金华市永康市学大教育永康华丰校区免费咨询电话：400 0066 911 转分机 64054

【晋中市】

第7篇：大学生暑假计划范文

关键词：大学生；驾校；安全问题

引言：随着社会上学车“热”的不断“升温”，开车的大学生队伍也越来越壮大，大学生也成为驾校学习的一个群体。针对大学生这个群体，驾校也开设了专门针对大学生的暑期班，目的是让大学生利用暑期这个相对闲暇的时间顺利拿到驾照。随着“驾校热”这一现象的出现，一系列问题也接踵而至。

1、大学生报考驾校的现状

1.1驾校针对大学生的开设现状分析

针对河南省南阳市西峡县10家驾校的调查发现，10家驾校全部在暑假期间开设了针对大学生的驾校班，该班级的学员组成百分之九十即为大学生，该暑假班的的特点教学周期短，科目考试预约快，通过率高，可谓是“速成班”。暑假班是有针对的性的一个班，之所以说它是速成班，不仅是因为它用时短，而且跟驾校对大学生群体的重视程度和大学生学习能力强这些因素有关。

为了深入了解这一情况，针对上海，南京及河南部分地区大学生进行了调研小组成员也去驾校进行了学习，同时小组成员也深入驾校参加驾校学习和考试进行了体验。发现暑假期间科目考试的预约比平时快一倍左右，也就是说如果一周之内成功通过科目一的理论考试，在科目二小路考学习效果不错的情况下，第二周即可联系驾校申请科目二的考试。而在之前的了解中的情况发现，科目与科目之间的间隔最短需要两周，科目与科目之间间隔时间的缩短对大学生速成也是一个有力的条件。在学车中跟教练的沟通，教练也明确的说了大学生的学习能力明显高于社会群体，从而也缩短了学习周期，种种原因导致了暑期“速成班”的出现。

1.2大学生报考驾校现状

（1）大学生报考驾校必要性调查结果图1所示

图1 大学生报考驾校必要性调查结果

通过调查问卷的统计数据发现，73%的大学生认为大学生报考驾校是很有必要的，23%的大学生在大学期间报考驾校。

（2）大学生驾校学习时间调查结果如表2所示

图2 大学生驾校学习时间调查结果

同时我们也针对即将报考驾校的学生的学习时间进行了统计，发现74%的学生更愿意在寒暑假期间去驾校学习，54%的学生愿意在周末去学习，几乎没有学生愿意在上课期间学习。

（3）上海和南京地区大学生驾校报考情况对比：（以上海南汇大学城和南京江宁大学城为例，两个个大学城各选取250份有效问卷进行统计，对比结果如图3、图4、图5所示：

图3 大学生报考驾校必要性调研

图4 大学生报考驾校人数调研 图5 大学生在驾校学习时间调研

通过对调查问卷的数据统计发现，南京江宁大学城报考驾校的人数明显多于上海南汇大学城，但是通过对数据的对比和总结发现，不管在哪个地区的大多数大学生还是认为报考驾照还是很有必要的，同时也去驾校进行了考试和学习，另外大多数学生愿意在寒暑假期间去驾校学习。

2、大学生报考驾校原因分析

通过对所有调查数据的整理发现，已经报考驾校的大学生占到了总体的46%，而剩下的54%的大学生未报考驾校。但是79%的大学生认为大学生报考驾校还是很有必要的。通过调查发现大学生报考驾校主要如下几点原因：

2.1就业压力

现在的就业压力越来越大，在校大学生为了就业，也纷纷加入学车的团队，现在的用人单位的要求越来越高，越来越多的大学生无法就业，部分用人单位会选择拿到驾照的学生来 减少单位用人成本，所以越来越多的大学生选择在校期间考驾照，来增加自己日后就业的筹码。

2.2充时间

相对于学生的高中初中阶段，大学是一个空闲时间比较多并且相对自由独立的阶段，大学生除了日常的学习考取与学习有关的证件之外，更多的人选择利用寒暑假及闲暇时间学习获得更多的技能来充实和完善自己，使自己更好的在社会上立足和发展。

2.3从众心理

通过调查发现，相当一部分学生发现周围越来越多的同龄人去驾校学习拿到驾照之后开车出行，不考虑自己学车的必要性和自身的条件，盲目跟风像其他同龄人一样去驾校学习。

2.4其他

通过调研了解到，大学生报考驾校的除上述因素外，还有诸如父母要求或日常出行需要等原因。

3、大量大学生报考驾校现象涌现的问题

3.1安全问题

第8篇：大学生暑假计划范文

时光飞逝，不知不觉的就走完了大一的路程，又是一个长期的暑假，在这个暑假之前，我已经早早地为自己做好了安排。因为有两个月的假期，我计划放假之后，用一个月的时间去找一份工作，体验一下生活，锻炼锻炼自己的能力。剩下的一个月帮妈妈收拾收拾家里。干干农活。然而这次的暑假却让我屡屡碰壁。以前没有体验过的，这次全部经历了。我第一次感到了生活的压力和社会激烈的竞争。但也是在这个暑假中让我明白了好多好多学校里无法学到的东西。

以前的我总是很天真，总以为时就这么大，竟然有找不到工作之理，听起来就觉得滑稽可笑。我还以为只要自己踏实肯干就会有回报等等一些天真的想法。就因为这个暑假自己亲身经历的一些事情让我改变了很多看法和观点。也更多的了解了这个五彩缤纷而又错综复杂的社会。

实习是每个大学毕业生必须拥有的一段经历，它使我们在实践中了解社会，在实践中巩固知识。然而倘若我们都等到快毕业的时候才去锻炼自己，那恐怕真是要“毕业就失业”了。假期生活实践活动便给我们提供了一个提前认识社会的平台，它让我们更广泛的拓展自己的知识，开阔视野。

我是一名医学院校的学生，众所周知，专业知识积累到一定程度与厚度才能更好的在实践中巩固，尤其是医学专业知识。

这个暑假，我试着找一个与所学专业挂钩的临时工作，于是我去一家大药店应聘。这家药店的经理听说我是医学生还比较满意，但是他们根本不雇佣短期工。就这样，我的这个想法破灭了。

第二次，我去了一家手机专营店。我把我的情况向经理叙述了一遍，经理向我询问对各种品牌手机的了解情况，我说“这些，我觉得各品牌手机的性能之类的都应该类似吧!”然而，这位经理却委婉的说“我们这手机种类挺多的，估计你学会了我们的合同也到期了。”就这样，我再一次被拒之门外。

第9篇：大学生暑假计划范文

现在多数的家庭父母都有自己的工作，平时父母上班，孩子上学。可到了暑假，学生常常是自己在家。没有了父母和老师的看管，这些未成年人能管理好自己的生活吗?处在这样一种无组织、无规律的生活之中，学生的人身安全是的隐患。

在走访的过程中发现，超过6成的学生在暑假期间是独自在家，没有父母或其他大人的照看。他们安排自己每天的生活，什么时候学习，什么时候看电视，什么时候出去玩，什么时候参加课外的补习班尽管每个学生的暑假生活会有所不同，但基本的内容是一致的。

值得注意的是网吧是多数学生打发假期时间最常去的地方，另外，暑假天气炎热，很多学生为了避暑去野浴，这都是很危险的行为。据调查，本市有一半以上的中小学生，整天泡在网吧或是游戏厅里，给孩子们生命安全造成了很大的隐患，也给家长的工作和学习带来了很大的影响。如家住本市湘北市场姓王的同学，今年14岁，暑假的第一天进游戏厅玩耍，另一个姓杨的同学上前找王要游戏币，王不肯，杨便操起椅子向王猛砸，尔后又用木棒打其后背，将王打得鲜血直流，晕倒在地，终因抢救不及时，流血过多而死亡。又如一姓胡的孩子暑假在家无所事事，便和几个同学去附近农村的坝里游泳，胡本来还会游几下，但由于水草缠身，一时慌张，弄不清方向，他拼命地往深水处挣扎，终因体力不济而活活淹死。其年近七十的奶奶突闻噩耗，一时支持不住，心脏病复发，抢救无效而死亡。

如果这些学生有大人的照看，有人来管理他们的生活，这些惨剧或许就不会发生但既然已经发生，我么就要从中吸取教训，避免类似时间的再次发生。

暑假的时间很长，很多家长并不放心把孩子单独放在家里。于是，家长为孩子报学习班，既希望能培养学生的某些特长，又能让学生的生活有些规律，毕竟学习班里有老师看着学生，情况会好些。

根据有关部门的数据显示，32%的中小学生在暑期中参加了课外辅导班，但喜欢参加课外辅导班的孩子数只占6%。数据显示，家长在孩子学费上的支出占所有支出的65%，学习科目主要集中在英语、计算机、数学、文艺等方面。其中，28%的家长希望孩子通过参加暑期活动来提高学习成绩，26%的家长希望孩子能够提高学习兴趣。

所以在暑假期间经常可以看到很多的学生背着书包坐公交车到各各学习班上课。商家也看准这个时机，开设各类的补习班招揽生意。

作为假日经济的一种延伸，长达两个月的暑期成为不少商家获得经济效益的黄金时期。这对有些孩子而言，假期却十分难过，他们那望子成龙、望女成凤的父母又会给他们报上各种各样的学习班、特长班，对此，家长们也有自己的难处。

(一)商家办班很积极。自实行素质教育以来，特别是高考改革，实行3+x制以后，对学生的能力和全面素质要求越来越高。商家看准时机，利用暑期推出形形的培训、补习、家教，打出能力与应试并重、文化与特长并举等富有时代气息的标语，吸引广大中小学生前来报名。据调查，常德市自6月底开始，商家就在市城区开展铺天盖地的广告宣传，数不胜数的培训中心看得人眼花缭乱。市内规模比较大的培训中心有剑桥少儿英语培训中心、新世纪暑期英语培训中心等。他们在全市各地设有咨询处，并设立多个报名点和教学点，形成了连锁点。有的培训中心，如常德市阳关琴行、师院的暑期中小学生培训中心，都是综合性的培训中心，既有文化培训又有特长培训。文化方面有英语、数学、物理、化学等，特长方面有音乐、美术、书法、体育运动等。这些成规模、成气候的培训部一般采取办班的形式，进行集体教学，有比较严格的组织。另外，不少商家和中介机构还向中小学生提供家教服务，推荐一批大专院校的学生给需要家教的人。与遍布大街小巷的家教游击大军一样，他们主要是针对小学、初高中各门功课，采用一对一的教学方式，为中小学生查漏补缺或让其超前学习课本知识。

(二)学生家长更踊跃。对于各种培训和家教补习，家长似乎更为热情。早在暑期前夕，许多家长就开始精心设计孩子的暑期生活，到处收集有关培训的广告、打听其教学质量、观望别人参加那些培训;还有的家长四处托人寻找本科、研究生当家教，经过面试和筛选，留下最满意的，来给孩子进行一对一的补习。参加培训、请家教几乎形成了一种争先恐后、你追我赶的风气。家长之所以热衷于送孩子进班学艺原因有：一是学生升学的形势严峻。中小学生都希望进入市内重点学校，但人多名额少，向重点中学进军不仅是文化成绩大战，更是特长大比拼。激烈的竞争不仅给学生带来巨大的压力，也使望子成龙的家长焦虑非常。因而让孩子利用暑假多充电，以期考上理想的学校。二是对部分家庭而言，孩子一个人呆在家里不放心，的办法便是送去参加培训班。三是学特长可以为孩子将来更好地适应社会打好基础。知识经济时代越来越需要全才，多一门特长便多一门谋生的本领。四是英语、电脑已经成为一种必备的基础技能，如果不从小就进行这方面的学习和锻炼，将来会很难适应。因此，如常德市内的少儿英语培训、电脑培训生意兴隆、人满为患。

(三)学生减负愿望落空。对常德市城区随机抽样30名中小学生调查结果表明：学生对暑期参加培训班表示愿意的占22%;可以接受的占40%;有的愿意有的不愿意的占21%;不愿意的占17%。暑期参加一种培训班的有6人，参加二种培训班的14人，参加三种培训班的有8人，参加四种培训班的有2人。少部分学生自主意识较强，有参加培训或请家教的要求，能主动选择自己想参加的培训班。但大部分学生，尤其是小学生对培训和补习是带有抵触情绪的。由于年龄小，没有形成自己的观点;或是害怕家长，不敢发表自己的意见。所以一般只要家长有这方面的要求、做出参加培训或请家教补习的安排，他们也就接受。但如果压力太大，他们有时也会发泄心中的不满。如本市紫桥小学上三年级的陈同学，暑假期间每天要学两个小时的英语，1个小时的古筝，1个小时的钢琴。回家后还要做暑假作业、读英语、练琴。小女孩常向妈妈*说：无聊、比读书还紧张，并强烈要求出去旅游。12岁的郑同学在本市中学(长怡)读初一，她不仅成绩好，而且多才多艺。暑假里她有四门课程：英语、手风琴、书法、舞蹈。虽然平时很自觉，但辛苦久了，有时也忍不住想出去玩，偶尔还会来个先斩后奏，先玩一两天再说。可见，爱玩是孩子的天性。7月中旬常德市气温高达39度，室外气温有的高达42度，街道上行人稀少，偶尔看见几个，但大多数是赶着参加各种培训班的孩子们。

(四)暑期乱办班、乱收费现象较为严重。暑假补习班众多，但补习质量参差不齐，收费与办班质量相比悬殊。如：本市东方红小学，几位家长为了管好孩子，同时又解决小孩假期学习知识，一并请了一位自称是富岳外国语学院的老师，给孩子们辅导英语。学期一个月，学费每位220元，头几天教得还算满意，于是家长们都很乐意地交了钱，但之后几乎天天迟到。一位家长直言不讳地说：师者所以传道、授业、解惑也，传道是第一重要的，你这样天天迟到怎能给学生作表率呢?这位老师不仅未改正，而是撒手一去不复返了。使得这几位家长互相责备，而却又无奈之至。暑期乱办班、乱收费现象较为严重。据调查，目前除少数培训班比较正规、有执照外，大部分都是短期的经营，没有办理营业执照，有些培训班教学水平的高低、师资力量的强弱无从知晓，培训市场因而良莠不齐。常德市文化培训每期时间一个月收费从200元到400元不等，特长培训班则还要高，如有些游泳班10天一期，也要300元;如果请家教，价格会更高，而且浮动也大。一般情况下，家教是每小时10元，但有些自身水平较高的本科生、研究生每小时15元、20元甚至更高;市内某些特长方面的名师如果进行一对一的教学，每小时收费则高达50元、80元。今年常德市各种暑期培训班收费标准均比去年同期上涨，有的上涨幅度高达100%，如：某英语培训班去年同期每期(30天)为200元学费，而今年同样的天数收费却高达400元。

关于上面提到的问题的几点建议：对于暑期形形的培训、补习、家教班，有关部门应出台相应的规范措施，清理整顿，严格审批程序，明确收费标准，坚决制止乱办班、乱收费现象。教育主管部门还可以组织名师巡回讲演团替代现存的形形的培训、补习、家教等班类，以满足社会的需求。公安部门、城管部门加大网吧的管理和监督，与吧主签订协议，严禁未成年人进入。也希望家长不要在不了解自己孩子的情况下盲目地投资，让孩子去学习并不适合自己的各种科目，导致孩子倍感压抑和疲劳，不仅加重了自己和孩子的负担，更容易错过孩子发展的机遇，耽误了他们的前途。

为了让学生们充分利用假期接触社会，开阔视野和提高素质，学校应成立暑期领导小组，对中小学生进行暑期安全和法制教育。制定假期工作计划，落实活动内容，做到各项活动均有专人负责，防止出现人身伤亡事故。结合爱国主义教育，可引导学生利用假期深入调查城乡的历史变革、文化习俗、风土人情，挖掘家乡的文化内涵等活动。建立学生暑期科普活动基地?熏开展大型暑期科普活动，举办中小学生暑假读书动手小制作、小发明作品展览。组织学生参加拥军优属活动，为五保户、特困户、残疾人做好事。引导学生投身社会、增长知识、陶冶情操、锻炼意志，增强学生自立、自强、自律能力。

各街道办事处、图书馆、科技馆等单位，应积极创造条件，大力开展以培养学生兴趣、发展学生特长、拓展学生视野为宗旨的音、体、美、劳、电脑、航模兴趣活动、读书演讲活动、社会调查、社会公益活动(小交警、军事训练等)等各项活动。有条件的单位，在暑期可为中小学生免费开放各种娱乐室。

总之，用有益的活动挤走空虚、无聊、孤独、没劲，让中小学生度过一个健康、愉快、充实、安全又有意义的假期。

四、结语

综上可看到，暑假不仅仅是学生们放松休息的时间，还是培养自己的特长，陶冶情操的好时机。学生们可以利用这个时间做很多有意义的事，不仅限于完成老师的家庭作业。学生应当学会利用自己的课余时间，假期时间来主动地学习，自主学习的效率远比被动学习的效率高得多。

同样暑假也是也是一些商家赚钱的好时机，开设各种各样的补习班不仅能让暑假在家的学生有一个再次学习的地方，而且也能丰富当地的文化氛围，可谓一举多得。只要是合法、教学质量优秀的补习班，政府应给予一定得支持。

这次的社会调查，让我感触颇多。虽说有些累，但收获还是不小的。大学生只有多接触社会，才能锻炼自己的能力，开阔自己的视野，丰富自己的阅历。既学会调查的方法，又学会待人接物所以说社会实践是一举多得的活动。我会一直坚持做下去。

暑假毛概社会实践报告心得体会【2】

首先我非常高兴并肯定地说：本次毛概暑期社会实践获得圆满成功!

关于南京市大学生兼职中介的调查终于在两个人齐心协力的努力下结束了，为了很好地完成本次社会实践，我们俩决定七月份申请留校。能够顶着如此酷热的天气成功完成每一份调查报告，我感到无比的成就感，短短的一个月，因为用心过、付出过，所以是难忘的，自己无形中也成长了许多。

为了更有效地利用好仅有的一个多月时间，我们决定在6月25号到7月15号这20天分头亲自到各高校进行原始数据的收集。因为这20天正好是我们学校已经放假，而其他学校还大多未放假，6所高校的大学生都还聚集在南京市内，调查的对象容易定位，从而数据的来源更广泛，并且更加贴切可靠。剩下的15天就用来在宿舍通过网络问卷来补充前期的实地考察问卷，并将最终得到的数据进行耐心的统计和分析，通过画各种数据表格，结合当前的一些社会现象(大学生兼职被骗财骗力)得出本次社会调查的最终结果。

这次调研不仅让我了解到目前南京市大学生兼职中介的可信度和被信任度，同样也让我感受到了齐心协力的重要性。虽然此次社会调查活动我们组成员只有两个人，但是正因为只是两个人，那种团结协作、相濡以沫的精神才真正表现得淋漓尽致。因为人少，我们花了比别人更多是时间，也比他们收获得更多，在为别的大学生创造良好锻炼机会的同时，同样作为一名大学生，也给了自己一个非常好的锻炼的机会!

这一路走来，收获颇多，很多感悟将是我今后生活中的良师益友，悉心总结主要有以下几点：

一、团队意识。我和另外一个小组成员来自不同的地区(她是江苏人，我是贵州人，我对老师所说的小学生中午不吃午饭有亲身的体会)我们一起工作学习，团队意识是无比重要的。一个人做这种分析性的课题，难免带有较大的主观因素，但两个人合作，就可以获得更可靠的结论，同时也大大提高了工作效率。

二、沟通交流。不仅是我和另一个调查的同学要恰当的进行沟通交流，在邀请调查对象填写问卷的时候更需要适当的沟通交流，才能保证数据分别在质和量两方面的可靠性。

三、注重细节。细节决定成败，这种通过数据得出结论的方法，一定要用心。因为数据的获得本身就具有很大的随机性，在处理和分析的过程中就需要更加仔细小心。并且从始至终的过程是一个繁杂、甚至有些凌乱的过程，必须有详细的计划才能顺利完成(该计划我们两个人花了一天时间来完成)。