新年的对联精选(九篇)
前言：一篇好文章的诞生，需要你不断地搜集资料、整理思路，本站小编为你收集了丰富的新年的对联主题范文，仅供参考，欢迎阅读并收藏。
第1篇：新年的对联范文
春节是我国的重要传统节日，在春节到来的时候人们会和家人一起团聚，而春节当中也有一些重要习俗，比如春节贴对联就是其中之一。下面是小编为大家带来的关于迎新年的2021春节对联_2021牛年春节对联，希望对大家有所帮助!
2021春节经典对联上联：万户春风礼陶乐淑，三阳景运人寿年丰。
下联：万里春风峥嵘岁月，一庭瑞雪抖擞精神。
上联：万里蓝天群星灿烂，九州大地百业繁荣。
下联：万紫千红百花争艳，五湖四海一体同春。
上联：万紫千红百花齐放，三江四海五谷丰登。
下联：万紫千红满园春色，五讲四美遍地新风。
上联：万象更新无山不秀，一元复始有水皆清。
下联：大好山川天高地阔，崭新世纪海晏河清。
上联：大好神州龙腾虎跃，无边春色凤翥鸾翔。
下联：大地欢腾春回有意，前程灿烂福来无疆。
上联：大地欢腾春回有意，前程广阔日进无疆。
下联：大地回春九州焕彩，银驹献瑞四季呈祥。
上联：大地回春山欢水笑，甘霖沃野柳绿花红。
下联：大地回春风光胜昔，山川添秀岁月更新。
上联：大地春回凤鸣盛世，中华崛起龙有传人。
下联：大地春回江山聚秀，文明运启日月增辉。
上联：大治天下春光永在，翻新山河美景无边。
下联：大道通天财源滚滚，高楼拔地笑语声声。
上联：山山水水诗画新岁，家家户户歌舞丰年。
下联：山青水秀阳春有脚，人寿年丰幸福无边。
上联：山青水秀九州如画，鸟语花香四季长春。
下联：千里之行旅人素愿，一尘不染平步青云。
上联：千花岭上千枝竞秀，百姓门前百鸟争春。
下联：千载难逢普天同庆，一元始复四海皆春。
上联：千树岭上千枝竞发，百姓门前百鸟争鸣。
下联：小康富路风光无限，大治宏图春色满园。
上联：马列重温心明眼亮，人才辈出凤起蛟腾。
下联：马跃人欢九州笑语，鱼肥秧壮南国春浓。
上联：开门迎春春光拂面，抬头见喜喜气满堂。
下联：开门迎春春回大地，抬头见喜喜满神州。
上联：开发财源为民致富，唯才是举替国进贤。
下联：开发智力共创伟业，繁荣经济再展宏图。
上联：开拓新程云鹏展翅，振兴华夏天骥骋才。
下联：云涌吉祥风吹和顺，花开如意竹报平安。
上联：天复三阳群芳吐蕊，民欣四化各族同心。
下联：五岳峥嵘雄狮奋起，九州激荡巨龙腾飞。
上联：五环辉映奥梦圆满，十亿激昂国魂壮威。
下联：日暖神州光辉万里，春回大地气象一新。
上联：日暖风和畅行四化，花香鸟语喜洽三春。
下联：日月知心红花并蒂，春风得意金屋生辉。
上联：日月增辉五星旗艳，乾坤交泰四海春新。
下联：日暖神州五光十色，春临大地万紫千红。
上联：中华崛起山河竞秀，民族振兴日月争辉。
下联：中华崛起宏图壮丽，民族振兴大业辉煌。
2021牛年春节对联上联：红梅含苞傲冬雪
下联：绿柳吐絮迎新春横批：欢度春节
上联：日出江花红胜火
下联：春来江水绿如蓝横批：鸟语花香
上联：跟顺一门有百福
下联：平安二字值千金横批：万象更新
上联：春临大地百花艳
下联：节至人间万象新横批：万事如意
上联：事事如意大吉祥
下联：家家顺心永安康横批：四季兴隆
上联：迎新春江山锦绣
下联：辞旧岁事泰辉煌横批：春意盎然
上联：旧岁又添几个喜
下联：新年更上一层楼横批：辞旧迎新
上联：东风化雨山山翠
下联：政策归心处处春横批：春风化雨
上联：家过小康欢乐日
下联：春回大地艳阳天横批：人心欢畅
上联：多劳多得人人乐
下联：丰产丰收岁岁甜横批：形势喜人
上联：壮丽山河多异彩
下联：文明国度遍高风横批：山河壮丽
上联：财连亨通步步高
下联：日子红火腾腾起横批：迎春接福
上联：福旺财旺运气旺
下联：家兴人兴事业兴横批：喜气盈门
上联：大地流金万事通
下联：冬去春来万象新横批：欢度春节
上联：欢声笑语贺新春
下联：欢聚一堂迎新年横批：合家欢乐
上联：财源滚滚随春到
下联：喜气洋洋伴福来横批：财源广进
上联：春风入喜财入户
下联：岁月更新福满门横批：新春大吉
上联：大顺大财大吉利
下联：新春新喜新世纪横批：万事如意
上联：占天时地利人和
下联：取九州四海财宝横批：财源不断
上联：高居宝地财兴旺
下联：福照家门富生辉横批：心想事成
上联：天地和顺家添财
下联：平安如意人多福横批：四季平安
上联：春归大地人间暖
下联：福降神州喜临门横批：福喜盈门
上联：内外平安好运来
下联：合家欢乐财源进横批：吉星高照
上联：日日财源顺意来
下联：年年福禄随春到横批：新春大吉
上联：迎喜迎春迎富贵
下联：接财接福接平安横批：吉祥如意
上联：创大业千秋昌盛
下联：展宏图再就辉煌横批：大展宏图
上联：民安国泰逢盛世
下联：风调雨顺颂华年横批：民泰国安
上联：金鸡奋起千钧棒
下联：玉宇澄清万里埃横批：鼠年大吉
上联：鸡喜满园桃李艳
下联：岁迁遍地春光明横批：四海升平
上联：雪消门外千山绿
下联：鸡到人间万户春横批：户纳千祥
上联：紫燕展翅腾柳浪
下联：金鸡攀援上春山横批：喜迎新春
上联：银树呈祥花果硕
下联：金鸡献瑞国民殷横批：繁荣昌盛
上联：玉羊毫多添文采
下联：金鸡棒大鼓雄风横批：百业兴旺
上联：终迎胜利鼠年赞
下联：席再腾飞世人歌横批：春满人间
上联：金鸡献瑞财源广
下联：紫燕迎春生意隆横批：欣欣向荣
上联：紧握羊毫留青史
下联：奋挥鸡棒辟征程横批：大展宏图
上联：羊羯回头添如意
下联：鸡王振臂保平安横批：人寿年丰
上联：辞旧岁三羊开泰
下联：迎新春六鸡送安横批：五福临门
上联：羊随新风辞旧岁
下联：鸡节正气报新春横批：欣欣向荣
上联：羊歌盛世方报捷
下联：鸡舞新春又呈祥横批：万事如意
上联：羊献银毫书捷报
下联：鼠挥金捧迎新春横批：新年快乐
上联：子夜羊随爆竹去
下联：晓晨鸡驾春风来横批：新春大吉
上联：子时羊伴烟花去
下联：春晓鸡乘爆竹来横批：鼠年大吉
上联：天增岁月人增寿
下联：鸡献蟠桃鹿献芝横批：福寿康宁
上联：火眼金晴开玉宇
下联：红梅绿柳报新春横批：喜迎新春
上联：丰年瑞雪宴华夏
下联：鸡岁良宵乐纪元横批：国泰民安
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第2篇：新年的对联范文
上联：持名功夫，贵在念念无间断
下联：德行高尚，令人频频闻妙香
上联：念念弥陀佛，佛教观佛，观自佛
下联：心心极乐天，念佛佛念，净性天
上联：圆满佛法，以五戒十善为基础
下联：求生安养，视信愿有无为决定
上联：九界众生，离求生净土，上不能圆成佛道
下联：十方诸佛，舍念佛法门，下不能普利群萌
上联：我佛如来，见一切众生，皆大欢喜
下联：弥陀慈父，建极乐世界，何等庄严
上联：但看百年后，无论老少俱成灰
下联：及早作归计，求生安养无量寿
上联：人身难得今已得，佛法难闻今已闻
下联：此身不向今生度，更向何生度此身
上联：净土法门，稀有难值，往生即成佛道
下联：人生在世，生死事大，还不赶快念佛
上联：心存邪恶，烧香拜佛有何益
下联：持身正大，不求佛佑佛自佑
上联：有相皆虚妄
下联：无我即如来
上联：发落齿疏，幻形凋谢，实未足虑
下联：归依三宝，得闻佛法，欢喜无量
上联：以一念而除众念
下联：登九品直趋涅盘
上联：以念佛心，证无生忍
下联：将净土教，度有缘人
上联：礼敬慈尊，三身圆现
下联：虔诵佛号，万德齐彰
上联：都摄六根，净念相继
下联：高登九品，大愿方成
上联：末法修行，净土为归，方向正
下联：一切法门，般若为导，慧灯明
上联：深信念佛，句句是金刚般若
下联：切愿往生，念念显妙明本心
上联：人生无常，转眼成空
下联：离欲清净，一心念佛
上联：末法不念佛，修行难有成
下联：学佛无般若，如同盲者行
上联：无常就是苦，诸法空幻，悟者少
下联：岁月不留情，百年光阴，转眼到
上联：生死海中，念佛第一
下联：人天路上，作福为先()
上联：因名法藏，誓愿宏深，所建极乐国，净妙世无双
下联：果号弥陀，慈悲广大，九品度众生，威德无穷极
上联：净土法门，带业往生，方便至极
下联：弥陀宏誓，九界全收，其大无外
上联：有缘入佛门，切莫宝山空手回
下联：能见弥陀佛，往生才能有把握
第3篇：新年的对联范文
每逢过年，人们总是要大扫除、包饺子、切春联、贴福字，今年春节也不例外，那么说起对联来，想要了解今年牛年春节的对联有哪些吗?下面是小编为大家带来的有关2021年牛年春联书法欣赏最经典的对联，但愿对你有借鉴作用。
牛年春联1、上联：春风入喜财入户;
下联：岁月更新福满门。
2、上联：鲲鹏展翅扶牛角;
下联：莺燕欢歌送牛蹄。
3、上联：东风扑面经新雨;
下联：九州浪潮逐牛去。
4、上联：鹊喳梅放春迎户;
下联：牛报年来福满门。
5、上联：物阜年丰牛报喜;
下联：人宁政畅鹤传祥。
6、上联：三春花雨润庚岁;
下联：十亿神州庆子年。
7、上联：春临大地百花艳;
下联：节至人间万象新。
8、上联：得意春风扬牛首;
下联：宜人景色赖牛毫。
9、上联：才见肥牛财拱户;
下联：又迎金牛福临门。
10、上联：庚午祝捷神牛去;
下联：辛未报喜宝牛来。
11、上联：岁通盛世家家富;
下联：人遇年华个个欢。
12、上联：金玉满堂家兴旺;
下联：福星护宅赐平安。
13、上联：才听骏牛踏花去;
下联：又见金牛献瑞来。
14、上联：吉牛得草延春色;
下联：紫燕衔泥落好家。
15、上联：绿竹别其三分景;
下联：红梅正报万家春。
16、上联：日日财源顺意来;
下联：年年福禄随春到。
17、上联：长空载誉夸天牛;
下联：大地回春颂吉牛。
18、上联：白牛越涧探春景;
下联：紫燕绕梁报福音。
19、上联：发愤图强兴大业;
下联：勤劳致富建小康。
20、上联：财源滚滚随春到;
下联：喜气洋洋伴福来。
牛年春联对联1、傲骨高风亮节，红梅翠竹青松。
2、白发同偕千岁，红心共映春秋。
3、白雪红梅报喜，黄莺紫燕迎春。
4、百花生香吐艳，四化跃马扬鞭。
5、百花生香吐艳，四化跃马争春。
6、百花迎春斗艳，群英为国争光。
7、百卉近春斗艳，群芳为国争光。
8、百卉迎春斗艳，群芳为国争荣。
9、百联同歌盛世，九州共祝民康。
10、百族家家乐业，九州户户安居。
11、爆竹声声除旧，桃符代代更新。
12、爆竹声声祝福，灯花闪闪迎春。
13、爆竹一声除旧，桃符万户更新。
14、爆竹一声除旧，春联万户更新。
15、爆竹一声辞旧，桃符万户更新。
牛年新春佳节六字春联1、荟萃东西上品，纷呈南北精华
2、畅销全球上品，诚待举世佳宾
3、喜滋滋迎新年，笑盈盈辞旧岁
4、门对千竿竹短，家藏万卷书长
5、节比真金铄石，心如秋月春云
6、山色不随春老，竹枝长向人新
7、参出民间疾苦，议定治国方针
8、横扫千军万马，直捣龙泉虎穴
9、悠悠乾坤共老，昭昭日月争光
10、智慧源于勤奋，天才出自平凡
11、静坐常思已过，闲谈莫论人非
12、悲哉秋之为气，惨矣瑾其可怀
13、悠悠乾坤共老，昭昭日月争光
14、闲居足以养生，至乐莫如读书
15、凿不修则沟深，斧不止则薪多
16、楼矗繁锦立立，人喧闹市多多
17、此地安能常住，其人好不伤悲
18、知不足者好学，耻下问者自满
19、交以道接以礼，近者悦远者来
20、竹雨松风琴韵，茶烟梧月书声
21、乐滋滋为四化，笑盈盈迎顾客
22、玉不琢不成器，人不学不知道
23、智慧源于勤奋，伟大出自平凡
24、今日青春少女，明日成功女人
25、商品行销对路，物资供应所需
26、大着肚皮容物，立定脚跟做人
27、不占天时地利，仅靠拾遗补缺
28、入店皆为上客，进门胜似亲人
29、只店分毫不短，经商老少无欺
30、未能一日寡过，恨不十年读书
牛年春联经典1、火树银花盛景
2、红梅绿柳新春
3、家家恭喜致富
4、人人庆贺安康
5、江山万里皆春
6、祖国前程似锦
7、借问春从何至
8、皆言福自群生
9、今日千家辞旧
10、明朝万户更新
11、开拓路上春丽
12、改革枝头花繁
13、满户晴光瑞气
14、一门福寿安康
15、门畔山青水秀
16、院中鸟语花香
17、能者当家家福
18、腊梅报岁岁丰
19、千乡同歌国盛
20、万民共庆年丰
21、人勤六畜兴旺
22、智多五谷丰登
23、日丽风和雨润
24、龙腾虎跃霞飞
25、山碧千峰竞翠
26、水清百舸争流
27、山青水秀春艳
28、花好月圆谷香
29、神州万里春风
第4篇：新年的对联范文
除夕要来到，祝大家好运平安在前后，那么你知道牛年除夕春联该怎么写吗??为了方便大家，共同阅读吧!下面给大家分享关于牛年2021除夕迎财神的春联最新大全80对，欢迎阅读!
农村牛年十字春联20211.九州大地，处处莺歌燕舞;
四化征途，年年虎跃龙腾。
2.万点红梅，迎来三春锦绣;
十亿赤子，建设两个文明。
3.万里江山，重见尧天舜日;
九州草木，共沾时雨春风。
4.门户放开，引进新鲜空气;
国家改革，迎来灿烂春光。
5.千樽美酒，共祝祖国昌盛;
万支春歌，齐唱人民富裕。
6.开门见喜，个个心花怒放;
擂鼓迎春，人人笑逐颜开。
7.日挂中天，普照九州国度;
春回大地，共绘四化宏图。
8.日丽风和，绣出山河似锦;
年丰物阜，迎来大地皆春。
9.日月重光，三始同临首祚;
天地交泰，万象共庆新春。
10.日月共长天，同心相运转;
江河合大海，融会聚波平。
11.日月循环，堪喜人间换岁;
风云际会，欣逢世纪更新。
12.中华三度腾飞，全民共庆;
宇内千般改革，万物皆春。
13.为子孙创业，宏图惊日月;
替祖国争光，奇志壮河山。
14.水碧映山青，青山映碧水;
花红扶叶绿，绿叶扶红花。
15.正党风，壮志为公行大道;
昌国运，英雄创业展宏图。
16.东西南北中，处处传捷报;
徵羽宫商角，声声奏佳音。
17.东风浩荡，人民安居乐业;
大地澄清，祖国稳定繁荣。
18.世上无难事，无心人不就;
科学有真谛，有志者竟成。
19.有脚阳春，先到故园桃李;
无心明月，偏临近水楼台。
20.老安少怀，家庭和和美美;
夫敬妇爱，生活蜜蜜甜甜。
21.闯学海，沙里淘金求真理;
攀书山，若中寻乐作文章。
22.同心同德，共砌神州大厦;
一国两制，成全祖国版图。
23.岁岁辞旧岁，往岁逊今岁;
春春迎新春，来春胜今春。
24.年年好景，共建千秋伟业;
处处春光，大展四化宏图。
25.众志成城，四化宏图在望;
繁花似锦，千秋幸福绵长。
26.红日无私，温暖五湖四海;
春风有情，染绿万水千山。
27.旭日祥云灿，九州花似锦;
春风化雨新，四海歌如潮。
28.旭日腾彩霞，春色无限好;
红梅傲霜雪，江山分外娇。
29.杏雨飞红，喜织千家春色;
和风着绿，巧绣万里新图。
30.志在八方，何惧山高路远;
龙游四海，哪怕浪急风狂。
31.步新潮，须骑骏马驰千里;
兴伟业，应唤春风惠万家。
32.含笑腊梅，唤醒奇葩千树;
溢香春笋，挺起翠竹万竿。
33.迎新年，满园春色满园锦;
辞旧岁，遍地鲜花遍地歌。
34.沧海飞舟，脚踏千层雪浪;
昆仑立马，眼收万里风云。
35.纳言荐才，四化指日可待;
反腐倡廉，九州中兴有期。
36.陆台染红霞，九州同妩媚;
两岸瞻皓月，千里共婵娟。
37.松香竹香梅香，香风阵阵;
天美地美人美，美意重重。
38.雨霁雾散，百花扬眉吐气;
浪静风平，万船击水争流。
39.雨顺风调，喜见春华秋实;
云开雾散，得亲舜日尧天。
40.虎跃龙腾，碧海黄山玉宇;
莺歌燕舞，春风旭日神州。
41.金猴举棒，驱走千年旧俗;
雄鸡报春，迎来一代新风。
42.货架上下，朵朵红梅争艳;
柜台内外，张张笑脸迎春。
43.物阜民康，改变一穷二白;
风和日丽，欣看万紫千红。
44.学海千重，看我飞舟横渡;
书山万仞，祝君捷足先登。
45.春霖降大地，有情迎盛世;
瑞雪舞苍穹，着意报丰年。
46.春来兮，大陆弟兄奔四化;
时至矣，台湾骨肉速三通。
47.柳绿桃红，都是革新气象;
鸢飞鱼跃，无非奋斗精神。
48.洛阳辽阳岳阳，阳光普照;
党风政风军风，风情相通。
49.神州华夏，不可分离两地;
炎黄子孙，终将团聚一堂。
50.祖国山河，处处尽展锦绣;
中华儿女，人人皆称舜尧。
51.党民雄程，玉局别开生面;
国兴特色，勋猷独领。
52.乘四化春风，展千秋画卷;
起九州生气，迈万里征程。
53.颂党恩，瑞日祥云遍宇宙;
赞改革，春风和气满乾坤。
54.逢佳节，盼望河山归一统;
迎新春，倍思台眷共团圆。
55.健笔描春，山水五光十色;
新猷治国，城乡万紫千红。
56.眼观六路，分析市场变化;
耳听八方，了解群众需求。
57.人心安定，华夏千山竞秀;
国运昌隆，神州万木争荣。
58.人寿年丰，生活越来越好;
莺歌燕舞，春光如画如诗。
59.八音响彻八方，八方致富;
七色光临七曜，七曜增辉。
60.惜时胜惜金，人人求进步;
树德如树木，事事作先锋。
牛年除夕五字春联2021新年纳余庆宏略振环宇
忠厚传家久佳节号长春
和风舞柳绿神州藏黛色
风来花自舞春辉迎大地
春到风光美春至鸟能言
正气江乾坤家兴喜事多
梅花报春信梅花传雅韵
岁岁平安日瑞雪兆丰年
瑶草寄幽心年年如意春
乾坤风雪荡红梅传喜讯
物华天宝日中华日月新
绿柳舞东风人杰地灵时
乾坤添春色春降千门福
瑞雪飘千里日月增光辉
花开万户欢春风绿九州
青山披锦绣岁岁春满院
春辉满庭院绿水溢春华
年年喜盈门欢乐溢门窗
夜雨书声静雨过千山润
月醉杯中酒春风墨韵浓
春来百鸟鸣梅思画外春
德风熏赤县清音歌盛世
安定千家乐法雨润苍生
妙笔著华章辛勤五谷香
伯乐荐骏马彩云捧旭日
常鼓兴邦志良师育良才
朝霞染红梅永怀报国心
持家勤与俭春促山河变
春到风光美建国富而强
人描天地新家兴喜事多
春风初应律春风吹腐浊
春风催万物花信早传梅
瑞雪兆丰年新雨润百花
春风发万卉春风暖大地
春风暖大地丽日照千门
江山红万年喜雨泽神州
春风暖四海春风荣草木
春风新燕子正气盈九州
瑞雪润河山香月古梅花
春风迎新岁春光回大地
春光洒万里瑞雪兆丰年
喜气到人间瑞雪映千家
春光投富户春花香庭院
春晖满庭院喜色入重门
喜鹊唱枝头欢乐溢门窗
春晖盈大地春来花气盛
春来柳亦醉正气满乾坤
时霁鸟声繁日出花更香
春来瑞雪里春暖群芳喜
春情寄柳色人在画图中
风清百鸟鸣日影泛桃烟
春染千顷绿春染乾坤绿
春染万花蕊花开万朵红
旗开日月红风香两岸人
春水千溪绿春意随人意
春雨新龙角神州万里红
歌潮逐心潮秋风振凤毛
大地春风劲大地千山秀
丹桂香千里战鼓催
神州万象新松柏青万年
党指幸福路德门增百福
第5篇：新年的对联范文
一、老年人心理健康的标准
（一）能够较好地适应老年生活。进入老年，从岗位上退下来，社会身份、生活内容等许多方面也必然随之变化。能否从心理上积极适应新的生活，是老年人心理健康的标准之一。
（二） 自我认知能力强，能容纳自己。退休是人生的一个重要转折，如果不具备良好的自我认知能力，面对地位的变化、权力的失去、经济收入的减少、与家人孩子关系的变动(由被依赖者转为依赖者)等情况，必然会面临较大的心理压力。因此，心理健康的老年人，是能正确认识自己、容纳自己的。
（三） 对生活充满了兴趣。许多老年人能够在晚年生活中发展新的兴趣、爱好，使退休生活充实有意义，找到了自己的精神寄托。如对书画、收藏、跳舞、歌咏、旅游、社会公益活动、体育锻炼等活动的参与，既体现了老年人依然充满朝气的生命力，又是他们创造精神和热爱生活的具体表现。
（四）能建立起新的交往圈子。人是社会中的人，乐群性是人的天性。但人以群分，物以类聚，人的交往是有选择的。有无良好的人际关系，是老人心理是否健康的一个重要标志。
（五） 能与家人和睦相处。一些老人退休后脾气变坏了，常因生活小节跟老伴、儿女合不到一块。如果不是子女不孝、不尊重老人引起的，很可能就是老年人的心态因退休后的不适应，产生了消极变化，应及时进行心理调整。如果自己调整有困难，就应该求助于心理咨询工作者。
（六）能接受新事物，与社会有效相处。有句经常说的话：活到老，学到老。如果老年人乐于认识新事物、理解新事物、接受新事物，顺应社会发展不断更新自己原有的知识、经验，就有助于保持良好的心态和人格的完整。人若能不断更新自己的价值观念，就会对生活充满信心，保持心理上的永远年轻。
（七）智力健全。智力包括感知觉能力、记忆力、想象力、创造力、逻辑思维能力以及操作能力等方面。主要表现为：老年人感觉、知觉尚好，能对事物做出符合逻辑的判断，能够记住必须要记的事，在正常生活中，休闲娱乐活动中能有创造的欲望和表现等等。
二、老年人参加体育锻炼特点
（一）老年人体育锻炼参与率较低。老年人体育锻炼参与率较低，城乡差异较大。城市老年人各项活动的参与率均高于农村老年人。老年人参与的体育锻炼强度较小。城乡老年人散步的参与率最高，在70%～85%之间，其次是逛公园，再次是做保健操。可见，这些锻炼项目均属于静养性锻炼，锻炼强度较低。
（二）老年人参与体育锻炼年龄差异较大。随着年龄的增大，老年人的体育参与率越来越小。60～69岁这个阶段是老年人口参与体育锻炼的“活跃期”，随着年龄的增长，参与体育锻炼的强度逐渐降低。但不管是农村还是城市，无论出于哪一个年龄阶段，老年人参与体育锻炼一般都集中在静养型锻炼上，且主要是散步。
（三） 老年人参与体育锻炼存在性别差异。城市男性老年人在参与体育锻炼的种类上面倾向于较为剧烈的运动，而女性老年人更倾向于和缓的锻炼。
三、体育锻炼（主要是静养性锻炼）对老年人心理健康的直接影响
（一）认知功能。以老年性痴呆为例，从痴呆和非痴呆老年人两组人群的过去和目前的行为因素来看，参加体育锻炼的老年人患老年性痴呆的比例要远远低于不参加体育锻炼的患老年性痴呆的比例。
（二）负性情绪。休闲健身、静养性锻炼、经济保障、健康状况、家庭支持、受教育程度都是与老年人负性情绪显著负相关的变量，分析结果显示，经常参与静养性锻炼，会大大减少老年人负性情绪的发生，此外，经济有保障、健康状况良好、受过良好教育者也是减少老年人负性情绪的重要因素。
（三）主观幸福感。据报道，经常参与休闲健身的城市老年人口，感觉“较幸福”的人所占的比例为68.3%，可以看出，娱乐性的健身运动对老年人的心态是有正向影响的。步行、慢跑等静养性锻炼能积极促进老人精神健康，适度的锻炼可以转移注意力，减轻或忘却不良的情绪，产生快乐愉快之感，促使幸福心态的产生。
四、结论
第6篇：新年的对联范文
【关键词】体育锻炼 心理健康 智力
中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2017.06.081
随着社会的发展，科技的进步，学校教育由“精英教育”转向“大众教育”的教育制度的改革，都使当代青少年的生活方式发生了重大的转变。同时受社会，家庭，学校以及个人等因素的影响，青少年学生在学习成才，人际交往，交友恋爱，求职择业，人格发展和情绪调节等方面反映出来的心理问题已经十分严重。当代青少年作为民族未来发展的栋梁，无可避免地他们的心理健康问题也应得到进一步的关注。近年来，心理健康和体育锻炼之间的关系研究已成为了国内外研究的热点，本文试图从体育锻炼本身的生物性特征和社会性特征入手，阐述一下其对青少年心理健康的积极影响。
一、体育锻炼有助于智力的发展
智力是青少年圆满完成学习任务的基本条件。正常的智力是正确感知和认识世界的前提，是心理健康的基础。心理学家认为体育锻炼对于人的智力发展有重要作用，良好的智力有助于青少年学科知识的掌握。Anthony的研究指出，是否积极参与体育锻炼与智力、记忆能力间存在着高度的正比例关系。国内学者做的有关研究也同样证实，体育锻炼有助于发展人的智力。
二、体育锻炼有助于人际关系的改善
青少年在学校期间除了学习知识外，更重要的是提升包括人际交往、创新能力、独立能力、适应能力和意志能力等在内的各种能力。其中，人际交往能力在这诸多的能力中更为重要。就像我国著名的医学心理家丁肇教授所指出的：“人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应而来的。”我国目前仍处于应试教育阶段，所带来的负面效应就是一些家长、学生、老师更多关心的是考试分数，却忽视了内在素质的培养，这其中，就包括人际交往这个作为社会人必须具备的素质。这就导致他们在与同学的交往过程中，缺乏相互理解、忍让和关心，缺乏感情交流，人际关系逐步疏远。
体育锻炼的魅力就在于冲破这种隔离和疏远，聚集在运动场上，建立起平等，和谐的关系。Brawley研究指出，经常参加体育活动的人更易与他人形成良好的人际关系[2]；著名学者麦欹尼认为，游戏和运动具有启发创造性、消除紧张、保持友谊，使人乐观等心理保健价值[3]。体育锻炼的许多项目都需要同学们之间的协作配合，也需要同学们的互相学习、互相帮助和互相爱护。让不同班级、不同性格的同学相聚在运动场上进行平等、友好的练习和比赛，就能使他们之间产生亲近感，有时他们甚至不用言语，只需要通过一个手势、几个动作就可以直接和间接的沟通信息，交流心声，自觉或不自觉中就产生了一种情感。也就是说同学们可以用体育锻炼来认识更多的朋友，大家和睦相处，友爱互助，建立一种良好的人际关系以m应将来的社会。
三、体育锻炼有助于消除不良情绪
情绪状态是衡量体育锻炼对心理健康影响的重要指标，现在的青少年常常会因为繁重的课业问题而产生悲观，失望的情绪，进而导致忧郁，自卑、多疑、焦虑、孤僻等心理障碍。科学家发现，有规律的运动可以改善人们的情绪状态、降低焦虑、促进睡眠。这已得到了试验证明：如Mclnman（1993）等人对运动后的受试者立即进行测量，发现他们的状态焦虑、忧郁等显著降低，精力和愉快程度显著提高。Hay-den（1984）等人有关有氧锻炼与忧郁关系的研究发现，长期有规律的锻炼者其焦虑和忧郁的水平比不锻炼者要低；Berger（1993）认为，有规律地从事中等强度（最大心率的60%―75%），每次锻炼时间20―60min，有助于情绪的改善。[4]
四、体育锻炼有助于健全人格的形成
健全的人格可视为当前青少年心理健康的核心因素，主要指心理和行为和谐统一的人格。可以归纳为：人格结构要素无明显的缺陷与偏差；具有清醒而正确的自我意识，不会产生自我同一性的混乱；以积极进取的人生观作为自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行为；有相对完整统一的心理特征。[5]当代青少年从小成长在百般呵护的环境中，父母对他们的偏爱，以及应试教育忽视了对人格教育、个性发展和自我价值的正确引导，致使他们对自己的能力、才智缺乏一种客观的、理性的认识，在自我认同和自我价值定位方面出现了偏差。
青少年与社会现实的实际接触中，一些来自于周围环境的客观评价与本身的自我价值产生出入，或相抵触的负面信息过多时，将导致心理失衡。反映在情绪上就是失望、悲哀或是尴尬、犯罪感……如果不能很好的予以调节，持续时间过长，就容易产生抑郁、焦虑等心理疾病。体育锻炼是以身体为对象而进行的一种积极特殊的实践活动，大多是集体性、竟争性活动，自己能力高低、修养好坏、魅力大小，都会明显表现出来，使自己对自我有一个比较符合实际的认识；还有助于自我教育，正确对待自己的优缺点，不断改进和完善自己。
五、体育锻炼有助于心理疾病的治疗
焦虑和抑郁是普通人和精神病患者遇到的最为常见的困扰，在大学生中，也有不少人由于学习或其他方面的挫折而引起了焦虑和抑郁，目前国外的研究认为，体育锻炼就能调节和消除青少年的这些心理疾病。这一科学研究的依据有两方面：1.体育锻炼能增加脑血流量，促进内啡呔的释放。这种内啡呔具有吗啡的作用，它能使青少年获得镇静镇痛的效果以及舒适、欢快的情绪体验。2.人类的忧郁、沮丧等不良情绪通常发自左脑半球的思维部分，而产生愉快情绪的区域在右脑半球。青少年在运动时，左脑半球会逐渐受抑制，而右脑半球则逐渐活跃从而取得支配地位。
总之，体育锻炼对青少年心理健康的积极作用，是任何其他方式、其他手段所无法代替的，它以其自身的生物学、社会学特征，加之其良好的经济性、低风险性和有效性，在青少年群体中大力推广体育锻炼，普及和实施必将产生良好的社会效益。我们要充分利用体育锻炼的有利条件，有意识地发挥其健身和娱乐功能，有效促进青少年的心理健康，共建和谐校园。
参考文献
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[2][4]殷恒蝉，傅雪林：对体育锻炼心理健康效应研究的分析与展望[J]，体育科学，2004，24（6）：37-39.
第7篇：新年的对联范文
摘 要 从体育锻炼相关的研究来看，大部分的研究认为，正确和适度的体育锻炼可以有效促进少年儿童的心理健康。花样跳绳作为适合少年儿童的体育锻炼项目之一，它不但能有效促进学生的心理健康，而且具有较强的趣味性。对于少年儿童心理健康的促进作用可能主要体现为调节改善情绪等几个方面。
关键词 体育锻炼 花样跳绳 少年儿童 心理健康
从国内外的研究来看，绝大多数的研究都认为，良好的、适度的体育锻炼对于人类心理健康有着较为良好的促进作用。而近年来，体育锻炼对于心理健康的研究延伸到了少年儿童心理领域。目前，从相关的研究来看，同之前的研究结果相似，大部分的研究也认为，正确的和适度的体育锻炼可以有效促进少年儿童的心理健康。比如，Loprinzi P（2014）研究了51名学前儿童在假期进行体育锻炼所产生的效果，他的研究表明，体育锻炼可以有效的促进儿童自律，并能提高学业成绩。
笔者从事多年的体育锻炼与少年儿童心理健康方面的教学，从多年的教学观察和教学经验总结来看，基本情况和学者的研究结果相吻合。以花样跳绳为例，花样跳绳作为适合少年儿童的体育锻炼项目之一，它不但具有体育锻炼的效果，能有效促进学生的心理健康；而且具有较强的趣味性，即可以通过团队的合作，让学生感受到运动的乐趣。具体来说，花样跳绳对于少年儿童心理健康的促进作用可能主要体现为以下几个方面。
一、调节和改善情绪
在少年儿童参加花样跳绳的过程中，运动中会使大脑处于较为兴奋的状态，此时在大脑中会产生啡呔等兴奋素物质，从而刺激大脑乃至全身的兴奋度，提高整个机体的活动性能。在这个过程中，就能有效的调动少年儿童的心理情绪，促进健康情绪的增长，从较大程度上压制不良的心理情绪以及自身的压力等等，从而将少年儿童心理上的不安、烦恼等痛苦情绪得到充分释放。这是运动过程中，最为直接也是最为重要的影响因素。而且，一旦大脑产生兴奋素物质，这个过程会持续一段时间，在这段时间内，整个身体的机能处于较为良好的状态，^为容易保持积极的心理状态，而不容易受到不良心理因素的影响。这个阶段可以看做是运动后的良好状态的延续。如果在学校期间，能定期参加体育运动比如花样跳绳，那么对于整个在校期间的心理情绪，将会有着明显的改善和提升。这对于处于心理发育期的青少年儿童来说，具有较为重要而且明显的保障作用。因此，参加花样跳绳对于调节和改善少年儿童的心理情绪具有重要的作用。
二、促进智力发展
在少年儿童参加花样跳绳的过程中，需要他们记住和熟练使用较多的跳绳技巧和方法。由于运动过程中，大脑处于兴奋状态，因此，他们较为容易记住这些跳绳技巧和方法。而且随着运动时间的持续以及在某个学期内固定的锻炼次数增加，大脑受到运动刺激的次数和持续时间会增加，这对于改善少年儿童的大脑发育功能，都具有较为明显的作用。此外，少年儿童参加花样跳绳需要较好的肢体配合，这种肢体配合对于他们的感知系统有着刺激作用，随着锻炼的深入，对于感知系统的刺激作用，可以在一定程度上完善神经系统发育。因此，花样跳绳对于促进大脑发育和神经系统的完善都具有促进作用，进而促进智力发展。
三、形成良好的自我概念
自我概念就是对于“我”的认识。少年儿童处于人生的心理重要发育期，尤其是对于自我的认识，将在较大程度上影响其一生的心理健康状况。比如，很多人的心理阴影可能就来自于儿童时候的对于自我的贬低或者某个事件对于自我的诋毁。因此，少年儿童期间，对于“我”的认识和态度具有较为重要的心理影响。少年儿童参加花样跳绳，一方面通过体育锻炼，能提高他们的身体机能，从而反馈到心理因素上，会对自我有个良好的印象；另一方面，通过参加花样跳绳的集体运动，能够获得在集体活动中的荣誉感和存在感，从而提升对于自我的感觉，进而对于“我”产生良好印象。因此，参与花样跳绳对于形成少年儿童的良好自我概念具有促进作用。
四、有助于人格的完善
在体育运动心理学的相关研究中，一般都认为体育锻炼可以促进人格的完善。在少年儿童参加花样跳绳的过程中，他们需要克服自身的很多不良习惯和不良的心理因素，比如生理惰性、动作难度、畏惧心理等。一旦少年儿童在教师和同学的鼓励下，完成了一系列动作，那么对于增强他们的心理承受能力，锻炼他们的坚强品格都具有促进作用。
五、提高社会交际能力
社会交际能力是反应少年儿童心理健康的重要指标之一。而且，随着社会的发展，社会对成年人的社会交际能力提出了越来越高的要求。这种交际能力的培养，其实主要基础是在少年儿童期间就完成的。少年儿童所具有的社会交际能力基础，往往会对他们成年之后的交际能力产生很大的影响。体育锻炼过程中，尤其是在参加花样跳绳的过程中，由于大部分的花样跳绳是依靠集体完成的，他们能够获得在集体中的存在感，容易和集体内的少年儿童及参加同一活动的其他组少年儿童产生共鸣，进而增强他们的交际能力和交际空间。
参考文献：
[1] Loprinzi P.Physical Activity，Self-Regulation，and Early Academic Achievement in Preschool Children[J].Early Education and Development.2014.25（1）：56-70.
第8篇：新年的对联范文
[关键词] 单侧连续腰麻; 老年冠心病; 心肌钙蛋白I; 肌酸激酶; 肌酸激酶同功酶
[中图分类号] R687.3 [文献标识码] A [文章编号] 1673-9701(2010)07-23-03
Study of Unilateral Continous Spinal Anesthesia Effecting Myocardial Injury Coronary Heart Disease in Elderly Patients Undergoing Hip Replacement
LI Gang CHEN Jie ZHANG Zhihui CHEN Huihao CHEN Chuanyi HE Zhuliang GONG Yan CHEN Guozhen
Department of Anesthesiology,Dongguan Chinese Traditional Medicine Hospital,Dongguan 523005,China
[Abstract] ObjectiveTo evaluate the myocardial injury of using unilateral continous spinal anesthsia(UCSA) on coronary heart disease in elderly patients undergoing hipreplacement through checking cardiatroponin I(CTnI) and myocardial enzyme.MethodsSixty-two ASA Ⅱ patients aged 65～80 year were randomly divided into two group:UCSA group(Ⅰ,n=31 and continuous epidural anesthesia (CEA、Ⅱ,n=31). The range and level of sensory block were measured,MAP、HR、SpO2 of pre-anesthesia and post-anesthesia were monitored. ST variation in ECG was recorded. Blood samples were taken before anesthesia,6h after surgery and on the 1st postoperative day for determination of blood CTnI,CK and CK-MB activities. ResultsThe range of block was only on the operation side and the level of block was lower in the group Ⅰ. MAP in the group Ⅱwas slightly decresed at T3～6. In the group Ⅰ CTnI was at low level andwas not significant at each time point. CTnI positive 1 case in the group Ⅰ(3 cases in the group Ⅱ). CK and CK-MB increased significantly at 6h after operation and on the 1st postoperative day. The difference between the two groups was not significant. ConclusionUCSA has better analgesia and stable hemodynamics,does not causes myocardial injury on coronary heart disease in elderly people undergoing hip replacement.
[Key words]Unilateral continuous spinal anesthesia; Coronary heart disease in elderly people; Cardiatroponin I; Creatine Kinase; Creatine kinase isoenzyme
老年人冠心病引起的循环系统功能改变可因手术麻醉的影响而加重,围术期心肌缺血的发生率可高达41%[1],麻醉风险高。选择适当的麻醉方法可降低手术麻醉期心血管事件的发生率。单侧连续腰麻(UCSA)对行股骨头置换术的老年冠心病患者心肌血供和心肌损伤情况的影响,目前国内报道甚少,尚需进一步探讨。本研究通过检测血液中心肌钙蛋白I(CTnI)、心肌酶及心电图ST段变化,评价在UCSA麻醉下行股骨头置换术的老年冠心病患者心肌损伤情况。
1 资料与方法
1.1 病例选择
选择已确诊为冠心病并行股骨头置换术的老年患者62例,男性26例,女性36例,年龄65～80岁,体重46～70kg,ASAⅡ级,NYHA分级Ⅰ～Ⅱ级,无椎管内麻醉禁忌证随机分成UCSA组(Ⅰ组)和硬膜外麻醉组(CEA、Ⅱ组),每组31例。
1.2 术前准备
两组患者术前经扩冠、降脂、改善心肌营养及代谢等治疗;合并有糖尿病者应用降糖药控制血糖
1.3 麻醉方法
两组患者麻醉前30min鲁米那0.1肌肉注射,入室后监测ECG、BP、SpO2、HR,面罩吸氧流量3L/min,开放1组静脉通道,麻醉前输入林格液500mL,术中根据循环指标及出血情况补充晶、胶体液或浓缩红细胞液。Ⅰ组侧卧于水平位手术床,患肢在上(在麻醉和手术期间该保持不变),选择L2.3间隙,以改良Tuohy穿刺针行硬膜外穿刺,成功后使用连续腰麻(CSA)导管(Spinocath导管,德国B.Braun公司)通过Tuohy针刺入蛛网膜下腔,拔出针芯后将CSA导管向头侧置入4cm,见脑脊液流出后注入0.375%罗哌卡因轻比重液(0.75%罗哌卡因和注射用水11体积混合)1mL,速率0.05mL/s,注药后5～10min用针刺测试痛觉阻滞平面,如未达到T10则追加上述液0.5～1mL,术中每隔1h追加1mL。Ⅱ组仍选择L2.3间隙行硬膜外腔穿刺,向头侧置管4cm,注入1.5%利多卡因3mL试探量,观察5min无全脊麻现象后注入0.5%罗哌卡因7mL,用针刺法测试痛觉阻滞平面,如未达到T10追加上述液3mL。麻醉后如HR3min或ST段抬高>0.1mV视为心肌缺血损伤,则硝酸甘油0.5～1.0mg舌下含服或(1～5)μg/(kg・min-1)静脉泵注。两组患者均行术后静脉自控镇痛,配方曲马多800mg+芬太尼0.3mg+生理盐水共100mL,首剂5mL,输注速率2mL/h,患者自控单次剂量0.5mL,间隔时间15min,术后镇痛2d。
1.4 观察指标
于麻醉前、术后6h和术后第1天取静脉血测定CTnI、肌酸激酶(CK)、肌酸激酶同功酶(CK-MB)。CTnI采用化学发光法,用美国贝克曼ACCESS型发光仪测定,试剂美国贝克曼,CTnI>0.78μg・L-1为心肌损伤(即CTnI检测结果阳性);心肌酶测定CK采用速率法、CK-MB采用免疫抑制法,用美国贝克曼CX9型自动生化仪,试剂美国立德曼;用针刺法测定阻滞范围及平面;记录麻醉前(T0基础值)和注入首剂局麻药后1min(T1)、5min(T2)、10min(T3)、15min(T4)、30min(T5)、60min(T6)、90min(T7)、术毕(T8)各时点MAP、HR、SpO2;监测记录术中发生ST段改变例数;记录术中液体出入量。
1.5 统计学处理
计量资料采用均数±标准差(χ±s)表示,组内比较采用双因素方差分析,组间比较采用多因素方差分析,再行t检验,计数资料采用卡方检验,P
2 结果
2.1 两组患者一般资料比较
两组患者年龄、性别、体重、NYHA分级、手术时间、出血量和输液量比较无显著性差异(P>0.05)。
2.2 两组镇痛阻滞平面比较
Ⅰ组镇痛仅限手术侧最高感觉阻滞平面T10(T9～T12),较Ⅱ组T8(T5～T11)低(P
2.3 循环呼吸变化
麻醉前两组间MAP、HR、SpO2比较无显著性差异(P>0.05)。与T0比较,Ⅰ组麻醉后各时点MAP、HR、SpO2无显著性差异(P>0.05)。与Ⅰ组比较,Ⅱ组MAP在T3～6降低(P0.05)。见表2。
2.4 两组患者各时点CTnI、CK及CK-MB变化
CTnI在两组内各时点及组间各相应时点均无显著性差异(P>0.05),Ⅰ组CTnI处于低值≤(0.25±0.03)μg・L-1,Ⅰ组CTnI阳性1例,Ⅱ组3例;两组与麻醉前比较,CK、CK-MB在术后6h及术后第1天均升高,有显著性差异(P
2.5 两组ST段变化
Ⅰ组ST段无改变;Ⅱ组6例出现明显ST段改变,有显著性差异(P
3 讨论
老年冠心病患者由于冠状动脉粥样硬化、狭窄,对循环系统改变的适应能力和代偿能力差,手术和麻醉的影响都将进一步累及心肌供氧和耗氧的平衡,易发生心肌缺血、损伤,甚至心肌梗塞。CEA是下肢手术常用的麻醉方法,但老年患者硬膜外腔容量减少,易阻滞平面宽,引起循环功能抑制、血压下降,使冠脉灌注量减少而影响心肌血供,且时有麻醉不完善,致心血管应激反应强烈,增加心脏后负荷和心肌耗氧量,对行股骨头置换术的老年冠心病患者尤为不利。传统单次腰麻(SA),由于老年患者脊神经根内交感神经对局麻药特别敏感,交感缩血管纤维被阻滞后,小动静脉血管扩张,回心血量减少,每搏心输出量降低,心率减慢,麻醉范围广泛,致严重低血压影响心肌供血,不利于老年冠心病患者。用微导管连续腰麻技术,可通过腰麻导管分次给药,每次用药量少,对血流动力学干扰小,心率血压相对稳定,可用于老年患者伴心血管异常的下肢手术[2]。Ⅰ组采用0.375%罗哌卡因轻比重液在患肢向上的通过Spinocath导管小剂量分次缓慢注入蛛网膜下腔的UCSA技术,主动将阻滞范围调整至手术侧T10以下,与Ⅱ组比较,麻醉效果满意,镇痛完全可靠,血压稳定(P
CTnI是一种心肌收缩调节蛋白,仅定位于心脏中。CTnI在正常健康人血清中浓度很低,当心肌缺血或损伤时可释放入血,4～6h后浓度升高。CTnI是诊断心肌损伤、心肌梗塞最敏感和最具特异性的生化指标[3~5]。Ⅰ组麻醉前后CTnI处于低水平,ST段无明显改变;Ⅱ组术后6h、术后第1天CTnI较麻醉前略高,但仍在正常范围,组内及组间无显著差异(P>0.05)。上述提示Ⅰ组镇痛效果好,完全阻断了应激反应引起的心脏负荷和心肌耗氧的增加,且阻滞范围局限,对循环功能干扰轻微,血压心率稳定,检测CTnI水平低,不致产生老年冠心病患者心肌损伤,其结果与史忠等观点相符[6]。Ⅱ组麻醉后CTnI值略高,且有3例CTnI阳性,6例ST段改变,可能是由于CEA麻醉管理不善,镇痛不完全,血压下降影响冠脉灌注致心肌微小损伤。关于CEA可能致老年冠心病患者心肌微小损伤,本课题还不能提供充分资料,有待临床进一步研究。
CK、CK-MB动态升高被认为是急性心肌损害的指标之一,但并非心脏所独有,也存在于骨骼肌细胞,骨骼肌损伤也可引起不同程度升高。CK、CK-MB在两组间相应时段无显著性差异,两组术后6h、术后第1天有所升高,可能是由于下肢手术造成肌肉组织损伤所致,提示特异性不及CTnI。
综上所述,UCSA镇痛完善,麻醉范围局限,循环呼吸功能平稳,用于股骨头置换术老年冠心病患者不致引起心肌损伤。
[参考文献]
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[5] Adams JE Ⅲ,Davila Roman VG,Bessy PO,et al. Improved detection of cardiac tropnin I[J]. Am Heart J,1996,131:308-312.
第9篇：新年的对联范文
关键词：心理健康；中老年居民；体育锻炼方式
中图分类号：G804．82 文献标识码：A 文童编号11007―3612(2006)09―1198―03
采用心理量表和问卷调查相结合的方法对西安市城区中老年人身体锻炼和心理健康状况进行测查，以期在前人的基础上深入了解不同锻炼方式与西安城区中老年人心理健康状况的关系，为进一步的研究打下良好的基础。
1 研究对象与方法
1．1 研究对象 选取西安市群众体育活动开展较好的单位、活动社区中的中老年居民800名(中年组400名，年龄为40～49岁，男女各200名；老年组400名。年龄为60～69岁，男女各)。
1)体育锻炼项目分为五组：(1)慢跑快走组；(2)传统体育组(中年男子为自行车组)；(3)球类组；(4)有氧体操组；(5)游泳组(老年男子为登山登楼组)。
2)运动方式分类
老年男子组运动方式分类：传统体育组、有氧体操组、慢跑快走组、球类组、登山登楼组。
老年女子组运动方式分类：传统体育组、有氧体操组、慢跑快走组、球类组、游泳组。
中年男子组运动方式分类：慢跑快走组、球类组、自行车组、有氧体操组、游泳组。
中年女子组运动方式分类：传统体育组、有氧体操组、慢跑快走组、球类组、游泳组。
1．2研究方法
1．2．1 问卷调查法使用总课题组编《心理健康问卷》对800名中老年人进行心理测试。
1．2．2数理统计法 采用Excel、SPSS11．O等数理统计软件对通过实验和调查问卷获得的数据进行统计分析。
2 实验结果
2．1中老年人心理健康基本现状
2．1．1 老年人心理健康基本现状 如表1所示。
从表2我们可以看出，老年男子与女子有88．3％和83．5％对生活满意或者比较满意。2．1．2不同体育锻炼方式的老年组心理健康基本现状 从表2我们可以看出，老年传统组男子与女子有82．8％和82．9％对生活满意或者比较满意。老年有氧组男子与女子有81．2％和87．9％对生活满意或者比较满意。
老年慢跑组男子与女子有65．7％和7l％对生活满意或者比较满意。老年球类组男子与女子有82．8％和92．9％对生活满意或者比较满意。
从表5我们可以看出，中年组男子与女子有76．8％和68．5％对生活满意或者比较满意。
2．1．4 不同体育锻炼方式的中年组心理健康基本现状 从表5我们可以看出，中年传统组男子与女子有78．4％和69．7％对生活满意或者比较满意。
从表5我们可以看出，中年有氧组男子与女子有97％和92％对生活满意或者比较满意。
从表6我们可看出，中年女子慢跑组有68．7％对生活满意或者比较满意。
从表5我们可以看出，中年球类组男子与女子有70％和64．7％对生活满意或者比较满意。
从表7我们可以看出，中年游泳组男子与女子有78．8％和57．1％对生活满意或者比较满意。
从上表我们可以看出，中年男子自行车组有68％对生活满意或者比较满意。
3 讨 论
1)进入老年期之后，人的活动能力和生理机能就开始逐渐衰退。许多在年轻时意气风发、活泼向上的人，到了老年期之后就变得低沉、缓慢和淡漠。老年人由于生理衰老的原因，开始显得精力不够充沛，许多事情自己不能直接参与。因此，他们只好通过说话来表达自己内心的想法和情绪，这样他们才会觉得心理平衡。在心理上，由于老年人不太可能再获得新的、重大的成就和自豪感的满足，于是就转而进行自我的心理平衡的维护，这就自然而然地需要不断地去回忆和谈论自己一生中所取得的那些成就和荣誉。许多老人渴望自己在家庭中的角色和地位不会受到过大的挑战，他们依然希望自已在家庭中能发挥以前那种一家之主的作用，能是一个独立的自我。所以在生活中，老年人应找到适合老年人特点的锻炼方式，安度晚年。
2)人到中年要经历一个相当长的时期，既过青年，未入老年，即为中年。到了中年，人便已达全面成熟，一方面是身体机能的健全与完善，保持着机体的健康状态；另一方面是机体与环境的适应良好，在集体中能出色完成任务。因此，中年人体魄健全、精力充沛，知识渊博、经验丰富，是社会的中流砜柱。中年期是创业的黄金时期，也是身心担负最沉重的时期．集诸多矛盾于一身。人到中年，诸事劳形，万事累心，身心负担极重，难于摄养，以致未老先衰，肩头的社会责任、工作的得意与失意、升迁、贬降，成功与失败，让中年人不胜压力。所以，锻炼对中年人尤为重要。加强体育锻炼，减缓体力的衰减，以更充沛的精力去面对社会生活，可有效地预防解决中年生活中的层层矛盾、重重危机，降低各种心理问题的可能性。
